時間：2023-06-06 09:00:18
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創(chuàng)造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇心理素質(zhì)如何提高，希望這些內(nèi)容能成為您創(chuàng)作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進(jìn)步。
1.辦好家長學(xué)校
要教好學(xué)生，首先要教好家長。要提高對家庭教育重要性的認(rèn)識，克服“樹大自然直”的糊涂思想。加強家庭與學(xué)校的聯(lián)系，齊抓共管，協(xié)調(diào)配合，共同構(gòu)筑家庭、學(xué)校、社會的教育網(wǎng)絡(luò)，防微杜漸，防范未然，把學(xué)生的各種錯誤行為消滅在萌芽狀態(tài)。
2.創(chuàng)設(shè)良好的心理環(huán)境
學(xué)生的心理發(fā)展有自身條件的制約，但也受到環(huán)境的影響。因此，應(yīng)該把創(chuàng)設(shè)良好的心理環(huán)境作為心理健康教育的重要途徑。我們學(xué)校舍得投資，翻建校舍，綠化、美化校園，堅持做到窗明幾凈，整潔有序，給人以潔靜美;走廊、教室張貼名人字畫，各種展覽，給人以激勵感，讓學(xué)生在這種環(huán)境中陶冶美好的情操，以優(yōu)化心理。為了創(chuàng)設(shè)良好的社會心理氛圍，首先注意校風(fēng)建設(shè)，我們提出了樹立“文明好學(xué)、求實進(jìn)取”八字校風(fēng);其次，構(gòu)建和諧的人際關(guān)系，引導(dǎo)學(xué)生互相尊重、互相關(guān)心，建立互敬互愛的同學(xué)關(guān)系;再次，開辦家長學(xué)校，溝通學(xué)校、家庭、社區(qū)聯(lián)系，優(yōu)化教育環(huán)境，形成全方位的有利于學(xué)生健康心理發(fā)展的氛圍。
3.加強學(xué)習(xí)，提高教師心理素質(zhì)
俗話說得好“打鐵先要自身硬”，要想教好身心健康的學(xué)生必須要有高素質(zhì)高水平的教師。但當(dāng)前教育系統(tǒng)對教師的心里培訓(xùn)確實不敢恭維，而教師本身的知識面對現(xiàn)狀層出不窮的心理問題那簡直就是杯水車薪。“教師應(yīng)當(dāng)是心理醫(yī)生”是現(xiàn)代教育對老師的新要求，現(xiàn)代教育的發(fā)展，要求老師“不僅僅是人類知識的傳遞者，也應(yīng)當(dāng)是學(xué)生心靈的塑造者，是學(xué)生心理健康的維護(hù)者。”作為一名人民教師，要有極強的自我調(diào)節(jié)情緒能力，要用科學(xué)知識調(diào)整自己的心態(tài)使自己始終處于積極樂觀、平和穩(wěn)定、健康的狀態(tài)，以旺盛的精力、豐富的情感、健康的情緒投入教育教學(xué)工作中去。
4.開設(shè)心理講座，對學(xué)生進(jìn)行心理素質(zhì)教育
根據(jù)學(xué)生普遍存在的心理問題，有計劃有系統(tǒng)地開辦心理講座，傳授一些心理知識，提供一些心理保健、心理矯治方面的技巧，引導(dǎo)學(xué)生自我保健。比如：我們在各年級分別開設(shè)“祝你走向新生活”、“做新生活的小主人”、“長大的喜悅”、“正確面對挫折”等講座。這些講座既注意到學(xué)生的心理實際，又注意到年齡特征，針對性強，效果明顯。它可以促進(jìn)學(xué)生對自身的認(rèn)識，提高自我教育能力，起到自我認(rèn)識、自我發(fā)展、自我完善的作用。還對正確地處理好人際關(guān)系有積極影響。因為在了解自己心理的同時，也學(xué)會了解同學(xué)的心理，這樣便可以對不同氣質(zhì)、性格的同學(xué)采取相應(yīng)的態(tài)度，從而防止不必要的矛盾，加強與同學(xué)之間的友誼。
5.加強學(xué)科滲透
我們要把學(xué)科滲透心理健康教育作為一條重要途徑，要求各科教師平時注意觀察、了解學(xué)生的心里動態(tài)，根據(jù)學(xué)科教學(xué)內(nèi)容加強心理教育的滲透，尤其加強學(xué)習(xí)心理的指導(dǎo)。如社會課教師利用學(xué)校的特點，開展社會調(diào)查、互評互比等活動，進(jìn)行理想教育、道德教育;語文教師則利用語文教材的特點，寓愛國主義、集體主義教育于教學(xué)之中，還利用周記。及時把握學(xué)生的心理脈搏，用評語與學(xué)生交心，或指點迷津，或提供方法;數(shù)學(xué)、自科學(xué)等科教師都應(yīng)把心理健康教育滲透在課堂教學(xué)中，而且要十分注重滲透的自然與和諧。
6.進(jìn)行心理訓(xùn)練
同各科知識的學(xué)習(xí)一樣，學(xué)生的良好心理素質(zhì)也需要通過一定的訓(xùn)練來養(yǎng)成。據(jù)此，我們根據(jù)小學(xué)生心理特點及心理需要，進(jìn)行心理訓(xùn)練。比如，針對學(xué)生心理脆弱、意志薄弱的問題，對學(xué)生進(jìn)行拉練訓(xùn)練，讓學(xué)生步行五公里，以培養(yǎng)他們的吃苦耐勞精神。此外，還組織學(xué)生進(jìn)行社會實踐，到大風(fēng)大浪中經(jīng)風(fēng)雨見世面，為他們適應(yīng)社會奠定心理基礎(chǔ)，我們還通過各種競賽、表演等活動，使他們從中受到鍛煉，形成良好的心理。
一、職校生心理不健康的狀況分析
職校生由于社會偏見和競爭壓力,心理表現(xiàn)令人擔(dān)憂：上職業(yè)學(xué)校是出于無奈而不愿意學(xué)習(xí)；不喜歡所學(xué)專業(yè)；認(rèn)為前途渺茫；缺乏熱情和積極性；有強烈的自卑感和失落感，等等。
1.缺乏學(xué)習(xí)動機和積極的歸因模式。
成就動機強的人對學(xué)習(xí)和工作都非常積極，對事業(yè)富有冒險精神，并能全力以赴，希望成功；他們希望得到外界的公正評價，并常把成敗歸于自己能控制的主觀因素；他們傾向于對未來成就抱較大的希望。學(xué)業(yè)不佳的學(xué)生，或歸因于自己能力低，從而喪失學(xué)習(xí)興趣，產(chǎn)生自卑感；或歸因于教師能力差，水平低，教法不當(dāng)；或歸因于課堂紀(jì)律不好，沒有良好的學(xué)習(xí)環(huán)境和積極向上的學(xué)習(xí)氣氛；也有學(xué)生是因于偏科，重此輕彼，導(dǎo)致學(xué)科失衡而影響到整體學(xué)習(xí)的動機。
2.厭學(xué)。
部分職校生由于知識基礎(chǔ)薄弱和學(xué)習(xí)能力差，對職校的學(xué)習(xí)感到困難重重，因此對學(xué)習(xí)毫無興趣，產(chǎn)生厭學(xué)情緒；部分職校生認(rèn)為讀職校無升學(xué)的壓力，從而放松了對自己的要求，沒有建立正確的學(xué)習(xí)目的和理想，學(xué)習(xí)上得過且過。
3.適應(yīng)能力弱。
不少家長對孩子袒護(hù)嬌慣、過度保護(hù)，樣樣安排周到，導(dǎo)致孩子缺乏實踐鍛煉和意志力，一遇到問題就束手無策，無從下手。甚至個別學(xué)生把小挫折看成大失敗，整天憂心忡忡、泄氣消沉。
4.人際交往能力差。
部分職校生自身處理人際關(guān)系的能力有限，對即將面對的錯綜復(fù)雜的社會和就業(yè)的挑戰(zhàn)感到茫然和恐懼，不知如何更好地與他人溝通和交往。
5.不良的社會環(huán)境、家庭環(huán)境對學(xué)習(xí)的沖擊。
受到社會環(huán)境影響，部分學(xué)生不能正確處理好休閑和學(xué)習(xí)的關(guān)系，大部分精力放在游戲、娛樂上，喪志，虛度青春，而家長對孩子又不能進(jìn)行有效的制約。
6.缺乏教師的公正對待。
在日常教育教學(xué)中，許多教師有意無意地給學(xué)生的心理造成不同程度的傷害，對“差生”和“不聽話”學(xué)生輕視，對中間生忽視。
二、采取有效措施，加強德育管理，培養(yǎng)學(xué)生形成良好的心理素質(zhì)
1.確立目標(biāo)，樹立信心，增強學(xué)生的學(xué)習(xí)動機。
學(xué)習(xí)動機的培養(yǎng)是家庭、學(xué)校、社會及個體本身共同作用的結(jié)果，要把動機的培養(yǎng)、激發(fā)，強化貫穿于教學(xué)過程的始終。在教學(xué)中不僅要從學(xué)科的產(chǎn)生、前景、發(fā)展，當(dāng)前在生產(chǎn)、生活領(lǐng)域的應(yīng)用等方面入手，而且要讓學(xué)生認(rèn)識到學(xué)科知識的重要性和必要性，然后讓學(xué)生明白他所學(xué)知識的內(nèi)容。
2.培養(yǎng)和提高學(xué)生的自控力。
目前職校生自控能力差的主要表現(xiàn)是：情緒的不穩(wěn)定性；興奮抑制的不平衡性；意志行為的脆弱性；缺少良好行為的習(xí)慣性。要培養(yǎng)和提高學(xué)生的自控力，則應(yīng)做到：（1）形成有利于培養(yǎng)學(xué)生自控力的學(xué)習(xí)、生活環(huán)境；（2）采取積極有效的教育方法、手段，使學(xué)生了解如何調(diào)節(jié)情緒狀態(tài)；（3）鼓勵學(xué)生充滿自信，樹立在困難面前不折不撓的信心和決心；（4）養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。
3.培養(yǎng)和提高學(xué)生的觀察思考能力。
首先，要培養(yǎng)學(xué)生具有觀察思考的習(xí)慣，激發(fā)學(xué)生探求新知識的興趣。其次，改變傳統(tǒng)的灌輸式教學(xué)模式，在各學(xué)科領(lǐng)域中充分發(fā)揮學(xué)生聰明才智，讓學(xué)生愉悅接受已有知識的同時去探尋新知識、發(fā)現(xiàn)新規(guī)律。最后，通過各種有益活動讓學(xué)生接觸新事物，接受新信息，使他們的思維能合著時展的節(jié)拍發(fā)展，以適應(yīng)飛速發(fā)展的社會。
4.培養(yǎng)學(xué)生具有參與競爭的心理準(zhǔn)備和實踐能力。
人的能力在實踐活動中才能得到體現(xiàn)和發(fā)展。目前的學(xué)生大部分都是獨生子女，存在著“思想上的優(yōu)越性，意志上的脆弱性，學(xué)習(xí)上的被動性，生活上的依賴性”等弱點，他們參與社會競爭的心理準(zhǔn)備不足，勇于參與競爭的實踐能力不強。要重點培養(yǎng)職校生的競爭意識，使他們敢于直面現(xiàn)實困難與挑戰(zhàn)，在實踐中磨練意志和品質(zhì)，為將來成為合格的勞動者打下良好的基礎(chǔ)。
5.制定緊急情況下的心理干預(yù)機制，及時處理突發(fā)事件。
學(xué)校要成立心理咨詢機構(gòu)，專人負(fù)責(zé)，做好學(xué)生心理健康教育、心理咨詢和疏導(dǎo)工作，要始終把調(diào)治學(xué)生因家庭不幸、學(xué)業(yè)失敗、失戀、重大挫折等原因而產(chǎn)生的消極心態(tài)、逆反心理，緩解學(xué)生的挫折感，平衡心理危機，消除輕生意念作為長期的任務(wù)，對于突發(fā)事件要及時進(jìn)行心理幫助，制定相應(yīng)的心理干預(yù)機制，使學(xué)生學(xué)會從挫折中吸取教訓(xùn)，從逆境中奮起。同時引導(dǎo)他們用一種積極的心態(tài)來看待事物，培養(yǎng)對生活的情感，學(xué)會做人、學(xué)會做事，樹立起正確的世界觀、人生觀和價值觀，把他們培養(yǎng)成為有用之才。
6.加強教學(xué)工作，培養(yǎng)學(xué)生具有參與競爭的心理準(zhǔn)備和實踐能力。
（1）職校生的心理健康教育重點應(yīng)是培養(yǎng)他們自尊、自信、自強的心理素質(zhì)和品格。應(yīng)發(fā)揮心理咨詢及輔導(dǎo)教育的作用引導(dǎo)學(xué)生正確地認(rèn)識自己，形成沉穩(wěn)自信、積極向上的心理品格。與此相聯(lián)系，要重視對職校生非智力因素的開發(fā)，在教育教學(xué)活動中充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，努力創(chuàng)設(shè)各種讓學(xué)生表現(xiàn)自己、發(fā)揮潛能的機會。
（2）面對職校生在身心發(fā)展水平、知識背景及發(fā)展能力上存在的個體差異性，教師應(yīng)因材施教。新課堂的教學(xué)是一種有組織、有目的、師生平等參與的“活動化、生活化、自主化、情感化”的課堂，在尊重學(xué)生選擇的前提下，適度引導(dǎo)，促進(jìn)其個性特長發(fā)展。學(xué)生可根據(jù)自己的興趣、特長，找到適合自身特點的學(xué)習(xí)方式，不同層次的學(xué)生能擁有同等參與的機會和享受成功的快樂，從而充分調(diào)動其學(xué)習(xí)的積極性和主動性。
（3）加強學(xué)生職業(yè)的指導(dǎo)和就業(yè)強化積極情感體驗。要引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行職業(yè)心理調(diào)適，幫助學(xué)生鞏固和強化積極的情感體驗，克服不利于將來就業(yè)的心理傾向，正確對待職業(yè)選擇和市場競爭，了解職業(yè)的社會意義、價值和就業(yè)形勢。
[摘 要]:音樂專業(yè)生是學(xué)校經(jīng)過測試選拔的具有音樂特長的學(xué)生。在每年專業(yè)高考中，都有學(xué)生發(fā)揮失常的現(xiàn)象發(fā)生，影響學(xué)生的前途，影響學(xué)校的升學(xué)率。可見，心理素質(zhì)對音樂生的專業(yè)考試影響很大，甚至具有決定意義。
[關(guān)鍵詞]:音樂 高考生 心理素質(zhì)
在每年專業(yè)考試的考場，我們都會看到有些考生由于過度緊張而影響考試成績的現(xiàn)象。主要表現(xiàn)在四個方面:
1.音樂生穩(wěn)定注意的能力不夠；
2.音樂生支配情感、意志和性格的能力不夠；
3.教師的心理素質(zhì)及對學(xué)生歌唱的指導(dǎo)；
4.考試中出現(xiàn)心理問題。
筆者認(rèn)為主要原因之一是學(xué)生心理素質(zhì)太差。解決的方法有以下幾點:
1.利用聲響刺激提高音樂生穩(wěn)定注意的能力
許多外來刺激導(dǎo)致學(xué)生的注意力分散。例如，對于習(xí)慣在熟悉安靜的環(huán)境中學(xué)習(xí)的農(nóng)村學(xué)生而言，進(jìn)城考專業(yè)晚上總睡不好，所以教師應(yīng)讓學(xué)生逐步適應(yīng)。
從高一開始，每天所有課余時間要求音樂生在不安靜且有音高、節(jié)奏的環(huán)境中自由練習(xí)，訓(xùn)練音樂生的無意注意，經(jīng)歷高一不長時間的訓(xùn)練后，學(xué)生對此類刺激引起的注意就能達(dá)到自由化程度，進(jìn)入有意后注意，對視唱等學(xué)習(xí)活動和外來刺激就能合理分配，于是再度恢復(fù)正常――熟悉視唱等音樂刺激狀態(tài)下的學(xué)習(xí)正常。從高二開始，每天所有課余時間要求音樂生在音樂教室練聲、唱歌，由于各自練習(xí)時節(jié)奏不穩(wěn)定、內(nèi)容多變極易引起學(xué)生的無意注意而導(dǎo)致分心，學(xué)生不能在此類刺激與學(xué)習(xí)活動之間進(jìn)行注意的協(xié)調(diào)分配，要想最大程度地排除其干擾，需付出極大的意志努力，對發(fā)聲是否科學(xué)的分辨要集中全部的注意力，要經(jīng)過長時間的訓(xùn)練，一直延續(xù)到高三考專業(yè)時。這樣學(xué)生穩(wěn)定注意的能力就會大大提高。
2為學(xué)生創(chuàng)設(shè)特殊情景，培養(yǎng)學(xué)生支配情感、意志和性格的能力
學(xué)生歌唱的心理狀態(tài)不好，會影響其高考穩(wěn)定與正常。教師要注意培養(yǎng)學(xué)生良好的歌唱心理狀態(tài)。高一音樂生都是對音樂有著強烈的愛好和情感，這種情感是興趣的升華，但興趣還只是低層次的情感，高層次的情感是學(xué)生在認(rèn)識的基礎(chǔ)上對客觀事物的一種特殊反映形式，這對于一個音樂高考生來說是相當(dāng)重要的，對學(xué)生情感、意志和情格的培養(yǎng)要從高一開始，教師要培養(yǎng)學(xué)生音樂的興趣，有了興趣，愛上了音樂，學(xué)生才會執(zhí)著地去追求其中的真諦，通過情感的抒發(fā)來揭示事物的意義，啟發(fā)學(xué)生的歌唱激情。當(dāng)然，一切心理素質(zhì)的訓(xùn)練，均需建立在科學(xué)發(fā)聲方法的基礎(chǔ)上。俗話說：“藝高膽大”，歌唱技巧的訓(xùn)練與心理素質(zhì)的鍛煉同等重要，二者缺一不可。由于聲樂技巧的非直觀性，也由于聲樂教學(xué)語言、語義的不確定性，聲樂技巧教學(xué)的知識沒有規(guī)范化、標(biāo)準(zhǔn)化的語言來表達(dá)，故有時學(xué)生對教師的講述和要求感到不容易理解和把握，這就要求教師在教學(xué)中應(yīng)偏重于感覺上、心理上的指導(dǎo)。教師在教學(xué)過程中，采取多肯定、少否定的方法，是培養(yǎng)確定自信心的一條有效途徑。在平時的教學(xué)中教師要培養(yǎng)學(xué)生的意志和性格，使學(xué)生有沉著、自制和鍛煉自己適應(yīng)環(huán)境的能力，去克服情緒的干擾，加強藝術(shù)修養(yǎng)，培養(yǎng)從事藝術(shù)的情操。
3.教師要有良好的心理素質(zhì)并對學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)
教師的心理狀況對學(xué)生的影響往往是持久而深遠(yuǎn)的。尤其是專業(yè)教師，要注意對自己心理素質(zhì)的改善和人格的提升，用美好的心靈去塑造學(xué)生美好的心靈。
教師要有良好的心理素質(zhì)，要了解自我，正確評價自我，要看到自己的長處及優(yōu)勢，不依賴于他人的看法和領(lǐng)導(dǎo)的評價，相信自己的能力，樂觀、積極、自尊而不自卑，要把自己看成是命運的主人。另外，教師要調(diào)節(jié)情緒，保持良好的心境和積極的工作態(tài)度，教師角色要求教師不能將煩躁沖動的情緒帶入課堂，以免傳染給學(xué)生。教師還要樂于交往，融洽人際關(guān)系，將自己和諧地融于社會之中，善于與同事、家長，特別是學(xué)生保持融洽的人際關(guān)系，做一個虛懷若谷、淡泊名利的成功教師。
另外，作為一名音樂專業(yè)教師，歌唱的良好心理素質(zhì)當(dāng)然更重要，對學(xué)生影響更大。人常說：“榜樣的作用是無窮的”。教師在給每位學(xué)生上聲樂課時自己先將歌曲“聲情并茂”的范唱，讓教師的歌聲吸引學(xué)生、打動學(xué)生，把歌曲的內(nèi)容淋漓盡致展示給學(xué)生，使整堂課都沉浸在寬松、愉快的氣氛中，學(xué)生不僅很快唱會了歌曲，而且在教師范唱的感染下，學(xué)生也表現(xiàn)出積極的歌唱態(tài)度，在教師的鼓勵下，踴躍上講臺演唱的學(xué)生越來越多，唱的也越來越好，也提高了學(xué)生單獨演唱的心理素質(zhì)。要改變學(xué)生害羞心理，教師要鼓勵學(xué)生上講臺進(jìn)行表演，開始教師可以和學(xué)生一起演唱，同時加強對最先表演的學(xué)生的鼓勵，來激發(fā)其他學(xué)生的演唱欲望，到最后再鼓勵學(xué)生進(jìn)行獨唱、二重唱的表演。這樣，不僅使大多數(shù)學(xué)生消除了害羞、害怕的心理，同時增強了學(xué)生的表演欲望，對其心理素質(zhì)的耐受力也是一種鍛煉。
歌唱藝術(shù)是必須同聽眾見面的藝術(shù)，教師要指導(dǎo)學(xué)生經(jīng)常參加各種藝術(shù)實踐活動，做到為不同的觀眾演唱，這種演出實踐，能使學(xué)生從心理上適應(yīng)并喜愛音樂表演的環(huán)境，這是減少和避免臨場緊張的一個重要途徑。在增加演出實踐的過程中，要本著先易后難的原則進(jìn)行。在最初階段，可選擇一些熟悉的人（如爸媽等親人）作為自己的觀眾，也可選擇在一些非正式場合進(jìn)行演唱，在比較輕松的氣氛和快樂松弛的環(huán)境中會緩解其緊張情緒，同時也能逐漸使自己熟悉和適應(yīng)演出的氣氛，提高自己演唱的自信心。最后，在條件漸漸成熟時，再在正式的場合或欣賞層次比較高的觀眾前表演。另外，在表演中有時出現(xiàn)一些小的漏洞，對于演出者來說是很正常的，如果出現(xiàn)這種情況，一定要把演出堅持下去，并把紕漏的影響減少到最低限度。通過大量的舞臺實踐活動，鍛煉學(xué)生在各種場合和各時間段演唱，進(jìn)一步增強學(xué)生自信心，提高學(xué)生心理素質(zhì)。
關(guān)鍵詞:心理素質(zhì);體育課
中圖分類號:G804 文獻(xiàn)標(biāo)志碼:A 文章編號:2095－9214(2016)02－0223－01
心理素質(zhì)是以生理條件為基礎(chǔ)的，將外在獲得的刺激內(nèi)化成穩(wěn)定的、基本的、內(nèi)隱的、具有基礎(chǔ)衍生和發(fā)展功能的、并與人的適應(yīng)行為和創(chuàng)造行為密切聯(lián)系的心理品質(zhì)［1］。時至今日，素質(zhì)教育的理念已經(jīng)深入到大學(xué)教育理念當(dāng)中，素質(zhì)教育的目的就是要培養(yǎng)出有文化、有能力、有素質(zhì)、有膽識的社會主義現(xiàn)代化人才。本文通過問卷調(diào)查法、訪談法和邏輯分析法，以體育專業(yè)大學(xué)生男女心理素質(zhì)特點入手，針對大學(xué)生如何面對挫折和壓力，引入體育課教學(xué)中對提高大學(xué)生心理素質(zhì)的研究，并得出有針對性的開展體育課，對大學(xué)生心理素質(zhì)的提高有著至關(guān)重要的作用。
一、研究結(jié)果與分析
通過表一可以看出，體育專業(yè)男生和非體育專業(yè)男生在面對挫折和壓力時，有著明顯差異和不同，體育專業(yè)女生和非體育專業(yè)女生差異更明顯，值得慶幸的是，調(diào)查中沒有學(xué)生在面對壓力和挫折時選擇自暴自棄。大多數(shù)體育專業(yè)男生、女生和非體育專業(yè)男生對于參加體育運動后的感受是很愉快很舒暢，而40%非體育專業(yè)女生參加體育運動后無特殊感，甚至16%的人會感覺疲憊不舒服。通過表一和總結(jié)分析可以看出，體育專業(yè)的學(xué)生大部分認(rèn)為，參加體育運動可以是心情舒暢，也就是說，通過體育運動是可以緩解大學(xué)生緊張的學(xué)習(xí)壓力，釋放心中的不快和陰霾，培養(yǎng)自己勇于面對、敢于擔(dān)當(dāng)?shù)男睦硭刭|(zhì)。相對來說，非體育專業(yè)大學(xué)生用體育運動舒緩壓力的情況明顯弱于體育專業(yè)，尤其是非體育專業(yè)的女同學(xué)們，那么，如何養(yǎng)成正確面對挫折、懂得釋放壓力的自我調(diào)節(jié)方法，也就成為了體育教師的重要任務(wù)。
二、體育課教學(xué)中如何提高大學(xué)生心理素質(zhì)
1．有針對性安排教學(xué)內(nèi)容。已有研究證明，整個身體素質(zhì)結(jié)構(gòu)中，各種素質(zhì)的形成都要以個體的心理素質(zhì)為中介和基礎(chǔ)［2］。體育教學(xué)一直被視為大學(xué)生心理健康和心理素質(zhì)教育的沿陣地，肩負(fù)著培養(yǎng)大學(xué)生身心全面發(fā)展的重任。那么在體育課教學(xué)中，應(yīng)如何有針對性的、合理的安排體育教學(xué)內(nèi)容，就成為大學(xué)生心理教育成功與否的關(guān)鍵。在體育課教學(xué)中，體育教師要通過幾節(jié)課時間，通過同學(xué)們在體育課堂上的表現(xiàn)，大概掌握每位學(xué)生的體育課參與情況，包括積極性、熱情度、認(rèn)真度以及情感體驗等，并針對男女生不同的體育興趣愛好和生理特點，有針對性的設(shè)計教學(xué)組織形式，加上正確的教學(xué)手段，來實現(xiàn)通過體育課教學(xué)實現(xiàn)心理素質(zhì)教育的目的。2．合理的進(jìn)行評價。在體育教學(xué)中，體育教師對同學(xué)們體育運動參與情況的積極評價，往往能極大促進(jìn)學(xué)生體育參與熱情。大學(xué)生體育課堂，主要就是以室外體育運動和體育技能學(xué)習(xí)為主，在體育課教學(xué)過程中，往往會涉及到體育教師對學(xué)生某個動作或者某段時間表現(xiàn)作出評價，這個是時候，積極性的、鼓勵性的評價會使學(xué)生有極大的滿足感，即使面對教師提出來的缺點和不足，也能欣然接受，并從意識上去主動改進(jìn)，長此以往，學(xué)生不僅能夠形成積極進(jìn)取的運動精神，也能學(xué)會如何面對和指出別人的不足，學(xué)會正確處理人際關(guān)系的小技巧;反之，如果體育教師只是批評，甚至是謾罵，則會使學(xué)生漸漸失去信心，減少體育熱情，嚴(yán)重則會導(dǎo)致學(xué)生不愛溝通交流，出現(xiàn)自卑自閉的嚴(yán)重問題。3．體育教師參與體育社團(tuán)建設(shè)。社團(tuán)是大學(xué)文化的一個重要組成部分，是大學(xué)生活動的重要組織形式。體育社團(tuán)作為大學(xué)校園社團(tuán)重要組成部分，也是大學(xué)生參與熱情最高的社團(tuán)類型，如果體育教師能夠參與社團(tuán)發(fā)展和建設(shè)，甚至是社團(tuán)活動內(nèi)容和形式的制定，那么體育社團(tuán)作用可能就不單單是一個體育活動社團(tuán)，可能會成為大學(xué)生心理素質(zhì)教育、體育興趣培養(yǎng)和提高大學(xué)生身體素質(zhì)的綜合性活動群體。當(dāng)然，體育教師參與體育社團(tuán)的深度和廣度，不是一蹴而就的，需要學(xué)校、體育教師、學(xué)校團(tuán)委和社團(tuán)負(fù)責(zé)人等部門和個人的充分協(xié)調(diào)和統(tǒng)籌安排。
三、心理素質(zhì)理論與體育實踐相結(jié)合
體育教師作為整個體育教學(xué)的主導(dǎo)，在開展大學(xué)生體育課教學(xué)及其安排體育活動的過程中，必須要滲透既然作為相應(yīng)心理素質(zhì)的教育，因為教育的根本目的就是要從心理上塑造和完善個體，大學(xué)生體育課作為大學(xué)教育的重要重要組成部分，既承擔(dān)著提高大學(xué)生體育運動技能和傳授體育運動知識的責(zé)任，也肩負(fù)著大學(xué)生的心理素質(zhì)教育。因此，在開展體育實踐活動的同時，必須要把大學(xué)生心理素質(zhì)的相關(guān)理論知識傳授給同學(xué)們，讓學(xué)生了解和掌握心理素質(zhì)的基本構(gòu)成及其影響心理因素，認(rèn)識到體育課對健康心理素質(zhì)的形成有著積極的促進(jìn)作用，同時懂得在適當(dāng)?shù)臅r候，運動體育運動的方式來舒緩自己的低落的情緒和緊張的生活學(xué)習(xí)壓力，從思想上認(rèn)可體育課對心理素質(zhì)提升的積極作用。總之，因為體育課的實踐性和運動性，使大學(xué)生體育課成為大學(xué)生心理素質(zhì)教育的前沿陣地，是大學(xué)生心理素質(zhì)提升最直接、最有效的途徑之一。
牡丹江師范學(xué)院2014年研究生學(xué)術(shù)科技創(chuàng)新項目項目編號:yjsxscx2014－19mdjnu
參考文獻(xiàn):
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【關(guān)鍵詞】高職 英語課堂 心理素質(zhì)教育 滲透
【中圖分類號】G【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A
【文章編號】0450-9889（2013）10C-
0131-02
心理素質(zhì)是素質(zhì)結(jié)構(gòu)中的一個重要組成部分，是個人受成長環(huán)境與所受教育的影響而形成并發(fā)展起來的穩(wěn)定的心理品質(zhì)。心理素質(zhì)不僅包括情緒穩(wěn)定、意志堅強，還包括認(rèn)識過程和個性等內(nèi)容。心理素質(zhì)教育是人最基本的素質(zhì)，也是其他素質(zhì)的基礎(chǔ)。加強對高職學(xué)生的心理素質(zhì)教育，培養(yǎng)高職學(xué)生良好的心理素質(zhì)，可以為全面實施素質(zhì)教育、提高高職學(xué)生整體素質(zhì)奠定心理基礎(chǔ)。
就高職英語教學(xué)來說，其與素質(zhì)教育之間有著密切的聯(lián)系，高職英語教學(xué)是實施素質(zhì)教育的一個重要組成部分。教育所要培養(yǎng)的是全面發(fā)展且健康的人，就健康而言，不僅僅是身體的健康，還包括心理素質(zhì)的健全。高職學(xué)生已進(jìn)入人生的轉(zhuǎn)折期，身體和心理發(fā)展迅速，在高職英語學(xué)科教學(xué)活動中滲透心理素質(zhì)教育，促進(jìn)學(xué)生的健康發(fā)展，這是每一位英語教師應(yīng)盡的職責(zé)。從英語課堂教學(xué)來看，受西方文化的影響，在英語學(xué)習(xí)過程中，學(xué)生的世界觀、價值觀和人生觀或多或少會被影響。因此，在高職英語課堂教學(xué)中滲透心理素質(zhì)教育就顯得非常重要。本文試探討如何在高職英語課堂教學(xué)中滲透心理素質(zhì)教育。
一、高職英語課堂教學(xué)中滲透心理素質(zhì)教育的必要性分析
英語教學(xué)滲透心理健康教育，是指教師在英語課堂教學(xué)過程中自覺主動地運用心理學(xué)、教育心理學(xué)的原理和方法對學(xué)生的智力品質(zhì)問題和非智力品質(zhì)問題進(jìn)行輔導(dǎo)，還可以結(jié)合高職英語教材內(nèi)容而進(jìn)行心理素質(zhì)滲透教育，從而幫助高職學(xué)生在課堂英語學(xué)習(xí)活動中增加智力與非智力因素，以達(dá)到良好的英語課堂效果，提高課堂教學(xué)質(zhì)量，促進(jìn)高職學(xué)生素質(zhì)全面的發(fā)展。然而目前高職英語課堂教學(xué)中較少滲透心理素質(zhì)教育，從高職生的基本素質(zhì)以及英語學(xué)習(xí)情況來看，滲透心理素質(zhì)教育非常有必要。
普通高校的擴(kuò)招致使高職學(xué)生生源滑坡，質(zhì)量下降，就讀的基本上是高考成績較低的，另外高職院校學(xué)生的生源也非常復(fù)雜，既包括普通高中畢業(yè)高考成績較差的那部分學(xué)生，也包括來自中專、技校和職高的畢業(yè)生，學(xué)生的英語基礎(chǔ)差別很大。由于高職學(xué)生英語基礎(chǔ)普遍薄弱，課堂上出現(xiàn)了“聽不懂”的現(xiàn)象，對學(xué)習(xí)英語就會有自卑的心理障礙，總覺得自己是學(xué)不好英語的，長此以往就會導(dǎo)致高職學(xué)生學(xué)習(xí)英語的積極性銳減。
要提高心理素質(zhì)的重要前提是具有正確的自我意識，這是良好心理素質(zhì)的體現(xiàn)，也是心理健康的標(biāo)志。高職學(xué)生學(xué)習(xí)英語所存在的問題，就是不能正確認(rèn)識自我的問題。社會對高考成績的承認(rèn)度直接導(dǎo)致了高職生自我否定、盲目從眾，因此在高職英語課堂教學(xué)中所面臨的一個重要的難題是，作為英語教師如何利用教材內(nèi)容在課堂上引導(dǎo)學(xué)生正確地認(rèn)識自我、悅納自我、完善自我，從而增強學(xué)好英語的信心。
心理狀態(tài)決定學(xué)習(xí)效果。著名教育學(xué)家蘇霍姆林斯基認(rèn)為：學(xué)習(xí)效果的好壞在很大程度上取決于學(xué)生內(nèi)在心理狀態(tài)如何。情緒高昂則效果倍增，情緒低落則效果甚微。在高職英語教學(xué)中滲透心理素質(zhì)教育，對學(xué)生施加直接或間接的影響，教師找到高職英語教學(xué)和心理素質(zhì)教育的最佳的結(jié)合點，就能充分發(fā)揮高職學(xué)生的心理潛能，發(fā)展高職學(xué)生的個性，在提高心理素質(zhì)的同時，提高高職學(xué)生英語學(xué)習(xí)能力。
二、高職英語課堂滲透心理素質(zhì)教育的方法
為了提高學(xué)生學(xué)好英語的能力，高職英語教師在教學(xué)中要盡力營造良好的心理環(huán)境，激發(fā)高職學(xué)生學(xué)習(xí)英語的熱情，圍繞高職英語教學(xué)需要安排一定的心理素質(zhì)訓(xùn)練，如開展交往心理訓(xùn)練、注意力訓(xùn)練、記憶力訓(xùn)練、想象力訓(xùn)練和思維訓(xùn)練等。把心理素質(zhì)教育貫穿于各個教學(xué)環(huán)節(jié)，教師可以運用激勵性的教學(xué)資源和教學(xué)手段對學(xué)生進(jìn)行積極的心理暗示。在激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動機的同時，也有利于學(xué)生正確處理情緒上的困惑。現(xiàn)行英語教材及閱讀練習(xí)材料中包含大量有關(guān)心理素質(zhì)教育的教學(xué)資源，教師可以充分挖掘其中所蘊涵的教育意義，以達(dá)到增進(jìn)教學(xué)效果，提高學(xué)生心理素質(zhì)的目的。
（一）多贊揚學(xué)生，營造快樂的英語課堂環(huán)境，增強學(xué)生記憶英語的能力
心理學(xué)研究表明，人在輕松愉快的情緒下思維比較活躍，感知比較敏銳，記憶比較牢固，想象比較豐富。良好的心理環(huán)境是激發(fā)學(xué)生思維的催化劑。由此而來，在高職英語課堂教學(xué)中，可提示一個學(xué)生以前體驗過的情感詞匯，營造一個輕松的氛圍，要求學(xué)生用這個詞匯造一個對自己有特別意義的句子，以增強記憶。例詞：Mother's Day， 引導(dǎo)學(xué)生說，I will buy a bunch of flowers for my mother on Mother's Day. / I would like to bring a present for my mother on Mother's Day. / I am going to phone my mother on Mother's Day. 對于學(xué)生造的句子，教師應(yīng)加以鼓勵。學(xué)生得到肯定和鼓勵，就覺得心情愉快，于是更容易記憶所學(xué)的內(nèi)容。教師充分肯定其成績和進(jìn)步，使學(xué)生感到“我能學(xué)會，我是成功者”，那么一個個“成功”將會激勵他們真正走向成功。
（二）充分利用多媒體電腦教學(xué)，使學(xué)生置身于語言環(huán)境中
導(dǎo)入新課時用多媒體圖片、講故事、提問、復(fù)習(xí)等方法，創(chuàng)設(shè)情境，并結(jié)合現(xiàn)實生活中的事例，讓學(xué)生對新課產(chǎn)生濃厚的興趣，為整個單元教學(xué)的順利進(jìn)行打下良好的基礎(chǔ)。
一、現(xiàn)狀分析
大學(xué)生，人們眼中的天之驕子，在陽光雨露下茁壯成長。他們朝氣蓬勃，是社會進(jìn)步的希望。這是大家的共識。但是實際上他們卻是一群特殊的群體，甚至可以說是一個弱勢群體。依據(jù)《北京高校大學(xué)生心理素質(zhì)調(diào)查報告》，2007年在對23所高校的6000名在校大學(xué)生的調(diào)查測試中，發(fā)現(xiàn)有16.51％的學(xué)生存在中度以上的心理問題。北京16所大學(xué)的聯(lián)合報告，因心理、精神方面疾病休學(xué)、退學(xué)的人數(shù)占總休學(xué)退學(xué)人數(shù)的37.9％和64.4％。中國人民大學(xué)因患精神分裂癥死亡的學(xué)生占死亡學(xué)生總數(shù)的33.3％，清華大學(xué)在死亡和退學(xué)的學(xué)生中，精神分裂癥占60％。這些大學(xué)生，剛剛經(jīng)歷過成人禮，他們就奔赴到千里之外的校園，到一個完全陌生的環(huán)境生活。雖然經(jīng)歷了殘酷的高考，但是他們的心智卻未必和他們的成績一樣成熟。以往單純的社會關(guān)系和兩點一線的生活模式結(jié)束了，取而代之的是考研，就業(yè)，戀愛和復(fù)雜的人際關(guān)系。象牙塔中的知識絕對不夠適應(yīng)這個繁復(fù)的社會。以往習(xí)慣成功的他們，如何應(yīng)對挫折和失敗呢？如何調(diào)整自己的情緒，如何正確表達(dá)自我，這是他們必須要解決的問題。而要處理好這樣的問題，他們必須擁有良好的心理素質(zhì)，保持健康的心態(tài)。而這一切，都需要教書育人的老師，對學(xué)生的健康成長，尤其是心理健康，有很好的把握和理解。如何幫助大學(xué)生走出心理困境，提高心理素質(zhì)，是教育工作的重點。聯(lián)合國教科文組織曾明確指出：“健康不僅是免于疾病和虛弱，而是保持體格、心理、社會方面的完美狀態(tài)。”合格的大學(xué)生，不僅其要求起身體健康，而且還需要有健康的心理。
二、心理素質(zhì)的重要性
心理素質(zhì)歸根結(jié)底是人的素質(zhì)的一個重要組成部分，是人的能力的一種體現(xiàn)。大學(xué)生和同齡人相比，外部條件更優(yōu)越，但是心理素質(zhì)卻未必更好。因為學(xué)校和社會能給的只是外部力量，學(xué)生自己內(nèi)心愿意進(jìn)步才是內(nèi)因，是學(xué)生進(jìn)步的原動力。大學(xué)時代，學(xué)生不再有家長，課業(yè)老師和升學(xué)直接的壓力。而更多壓力來自就業(yè)，考研等需要長期規(guī)劃和努力的目標(biāo)，這就對學(xué)生自身要求提出更高的要求。在沒有短期壓力和直接目標(biāo)的情況下，學(xué)生很容易感覺時間充裕，進(jìn)入混日子的怪圈，而失去努力的動力。最后結(jié)果就是失敗接踵而至。而沒有良好的心理素質(zhì)，如果挫折感和失落感很容易占據(jù)上風(fēng)，很可能引起學(xué)生反感學(xué)習(xí)、猶豫不絕和對失敗的恐懼。擁有良好的心理素質(zhì)是對抗負(fù)面情緒有力武器。而什么是合格的心理素質(zhì)？首先學(xué)生需要有良好的求知欲，努力學(xué)習(xí)，對于未知事物保持好奇心，這是推動其進(jìn)步的重要手段。一個愛好學(xué)習(xí)，而不沉迷于外物，充滿自制力的學(xué)生的心理素質(zhì)一定強于一個整日渾渾噩噩，游戲人生的學(xué)生。掌握更多的文化知識和社會常識，才能樹立正確的世界觀，做一個對社會有用的人。其次，學(xué)生應(yīng)該有樂觀開放的態(tài)度面對生活。大學(xué)生的生活是豐富多彩的。
但是如果只是躲在宿舍吃泡面打游戲，只能說這個大學(xué)白上了。通過與人交往，通過學(xué)生會活動，通過實習(xí)，可以大大拓寬自己的視野，提高自己的社交能力，組織能力和實踐能力，才可以有自信在未來做出合理的職業(yè)規(guī)劃并為之努力。學(xué)會面對挫折,對于學(xué)生是很重要的。一個人不可能一直成功，挫折是在所難免的。區(qū)別有人可以堅強地面對。而有些人會選擇妥協(xié)。學(xué)會面對，學(xué)會轉(zhuǎn)化，就是可以將失敗轉(zhuǎn)化為成功的墊腳石。積極面對挫折，是成功人的標(biāo)識。愛迪生經(jīng)歷了99次失敗，才發(fā)現(xiàn)了燈絲材料。如果不能面對挫折，他如何成功，如何成為世界最偉大的發(fā)明家。行動手段如何訓(xùn)練學(xué)生，使得他們擁有成功者的心態(tài)，擁有良好的心理素質(zhì)。首先要加強新生的心理素質(zhì)教育。因為新生處于一個中學(xué)生轉(zhuǎn)為大學(xué)生的重要轉(zhuǎn)型期，是大學(xué)生發(fā)展關(guān)鍵的一步。進(jìn)入大學(xué)的新生如果在較長的時間不能適應(yīng)學(xué)校新的環(huán)境，可能產(chǎn)生心理的波動，會對自己的行為表現(xiàn)不自信，對自己的目標(biāo)表現(xiàn)不明確，對生活方式感覺失望。現(xiàn)實與理想的差距，使他們的心理壓力變得很大。及時解決這些問題很重要，因為這不僅對他們擁抱新生活很重要，而且對他們今后生活學(xué)習(xí)，人際交往的能力發(fā)展有很大影響。應(yīng)當(dāng)盡快幫助他們適應(yīng)環(huán)境，讓他們了解自我，發(fā)現(xiàn)自己的問題，通過認(rèn)識自我，提高自我。有的學(xué)校會有“一幫一”活動。讓每一個新生和一個高年級優(yōu)秀學(xué)生組成聯(lián)誼二人組，進(jìn)行一對一的幫助。一個合格的大學(xué)生將會是新生的榜樣，使得他有榜樣可以學(xué)習(xí)。
而二年級學(xué)生因為經(jīng)歷過新生，可以幫新生少走很多彎路，從而讓他迅速轉(zhuǎn)變心態(tài)，進(jìn)入狀態(tài)。而二年級學(xué)生也可以很快了解新生的動向，及時向老師反映。而新生通過老生可以很快擴(kuò)大自己社交圈，擺脫孤獨感。在大學(xué)生中進(jìn)行心理普查是很有必要的，尤其是新生。通過心理健康問卷，可以篩選出其中心理有問題的學(xué)生，通過個別談話和其他學(xué)生了解情況，了解他們的心理狀況，根據(jù)實際，采取有效的應(yīng)對手段，及時將問題處理在萌芽階段。其次，要通過校園文化建設(shè)，引導(dǎo)學(xué)生提高自己的心理素質(zhì)。校園文化活動使培養(yǎng)學(xué)生心理素質(zhì)的重要手段，有助于培養(yǎng)他們樂觀的生活態(tài)度和愉悅的情緒特征，有助于緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)生活壓力，有助于學(xué)生展示自己才能和天賦。通過多樣的文化活動，可以激發(fā)學(xué)生的競爭意識和團(tuán)隊合作能力，從而培養(yǎng)他們健全的人格和心健康的心理，為未來的社會競爭大好打好基礎(chǔ)。學(xué)生通過參與學(xué)生社團(tuán)，參與到文化建設(shè)中來。而他們扮演其中的角色，開展的活動，無不都未來社會活動的反映。而開展的各種活動，就是社會活動的演練。通過這些，學(xué)生可以學(xué)會溝通，增強自信心，提高了自己的能力。這對學(xué)生走上社會工作學(xué)習(xí)是極其有益的。而學(xué)生通過社團(tuán)也可以了解自己的不足，發(fā)現(xiàn)問題，及時調(diào)整自己。學(xué)校正面的宣傳，提供良好的氛圍，也是提高學(xué)生心理素質(zhì)很重要的一環(huán)。通過各種公開的渠道進(jìn)行宣傳活動，可以使大部分學(xué)生了解什么可為，什么不可為。而無微不至的宣傳，可以使學(xué)生知道自己心理健康的重要性，而自覺調(diào)節(jié)自己的行為。而正面的宣傳分為三塊。
第一，就是開展心理健康課程，灌輸心理健康的理論和知識。很多大學(xué)生缺乏這方面的基礎(chǔ)知識，缺少自我調(diào)節(jié)的技能。通過相關(guān)學(xué)習(xí)，可以大幅度提高學(xué)生心理健康的基本水平，提高他們的自我管理能力，及時解決其中的問題。而通過基礎(chǔ)教育，可以多接觸學(xué)生，了解學(xué)生的動態(tài)。通過觀察學(xué)生，可以較早發(fā)現(xiàn)學(xué)生的異動。
第二，就是采取多種方式進(jìn)行宣傳。課堂教育是很重要，但是范圍比較寬泛，沒有針對性。而實際情況，大學(xué)生的問題由于時期不同，成長環(huán)境不同，有可能有各種各種心理問題出現(xiàn)。通過廣播，電視，網(wǎng)絡(luò)，櫥窗和板報，可以隨時更新，有針對性的根據(jù)具體情況，進(jìn)行心理健康宣傳和干預(yù)。學(xué)生通過電子公布欄和QQ群等方式，還可以和相關(guān)老師進(jìn)行互動，這樣就可以走到學(xué)生中去，一對一地進(jìn)行教授和幫助，效率提高而且針對性明顯。通過案例學(xué)習(xí)，學(xué)生們通過對比，可以及時發(fā)現(xiàn)自己的問題，找到解決方案，自己動手解決問題，可以說是事半功倍。
第三，是愛心咨詢室（心理干預(yù)）的建立。學(xué)生心理咨詢是學(xué)生心理健康的重要途徑和手段，是心理素質(zhì)教育的重要組成。
一旦學(xué)生出現(xiàn)心理問題，而沒有能力自己解決地時候，心理干預(yù)是最后的手段。加強愛心咨詢室的宣傳，讓學(xué)生了解心理咨詢很正常，是有利于他們成長的事物，是很重要的。其次心理干預(yù)室的正規(guī)化專業(yè)化是其成功的重要因素。不要擔(dān)心他們咨詢問題的瑣碎，而要用專業(yè)和和藹的態(tài)度打動學(xué)生，獲得學(xué)生的信任。而學(xué)生可以在這里獲得真正的幫助，走上成功之路。心理素質(zhì)建設(shè)不僅僅是學(xué)校的責(zé)任，也是社會的責(zé)任。學(xué)校有義務(wù)組織學(xué)生通過多種途徑了解社會，而不是呆在象牙塔內(nèi)讀書。而通過接觸社會，學(xué)生可以了解自己的缺陷，及時調(diào)整自我，解決自己的問題。應(yīng)當(dāng)鼓勵學(xué)生大聲說出自己的問題，尋求幫助。有困難不是問題，沒有什么事情是簡單的。而將問題隱瞞，可能引起大問題，導(dǎo)致嚴(yán)重后果。而全社會給予的溫暖，可以是學(xué)生及時走出泥潭，平靜心情，通過訴說和分享，得到平和和愉快.
作者：徐佳 單位：鹽城工學(xué)院
我們都知道，一直以來，教師被譽為人類靈魂的工程師，教師工作的這一特殊性決定了教師心理素質(zhì)的重要性。所以，要讓學(xué)生具有良好的心理素質(zhì)，教師首先要有良好的心理素質(zhì)，要提高學(xué)生的心理健康水平，教師首先要有較高的心理健康水平。因此，關(guān)注教師的心理健康同關(guān)注學(xué)生的心理健康具有同等的重要性。
我國某大城市的一項調(diào)查顯示：小學(xué)教師心理檢出率為48%，這也許是個別情況，但是我們必須承認(rèn)，隨著經(jīng)濟(jì)社會的急劇變革，種種壓力不期而至，使人們的心理問題越來越嚴(yán)重。
作為教師歸根到底還是一個普通的社會人、自然人，也同樣會有不同程度的心理問題，但教師職業(yè)的特殊性又要求教師必須是心理健康的人。因為，教師的一言一行都會在學(xué)生心目中產(chǎn)生重大而深遠(yuǎn)的影響。這就要求教師不僅要用高超的教學(xué)藝術(shù)去培養(yǎng)學(xué)生的智力，而且更重要的是要以高尚的師德和良好的心理素質(zhì)去感染和熏陶學(xué)生，而高尚的師德和良好的心理素質(zhì)源于教師的心理健康。
教師心理健康的指的是什么呢？
教師的心理健康是指教師的思維方式、處世態(tài)度要與社會的要求相協(xié)調(diào)，為社會所容納，并具有創(chuàng)造的思想，即教師必須有廣泛的生活興趣、融洽的人際關(guān)系、健康的情緒體驗、積極的進(jìn)取精神、穩(wěn)定的工作熱情。因此，只有重視教師的心理研究，才有利于更好地維護(hù)學(xué)生的心理健康。所以，要想培養(yǎng)教師自身的心理素質(zhì)和提高心理健康教育的水平和能力，應(yīng)重點做好以下幾方面的工作。
一、提高自身素質(zhì)
首先，進(jìn)行自我調(diào)控。教師應(yīng)努力樹立正確的教育思想，樹立正確的學(xué)生觀，加強與學(xué)生的交流和溝通，以學(xué)生為友，善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的閃光點。教師應(yīng)注重提高自身修養(yǎng)，全面提高自己的素質(zhì)，逐漸養(yǎng)成良好的性格，自覺克服不良心理，消除不良情緒，經(jīng)常反思自己的不良心理，學(xué)會給自己減壓，學(xué)會寬容學(xué)生。這樣，就可以使自己逐漸形成健康心理。
其次，切實加強學(xué)習(xí)。通過學(xué)習(xí)，系統(tǒng)掌握心理學(xué)、心理衛(wèi)生學(xué)和心理健康教育等知識，主動解決一些常見的心理問題：如何保持良好的心理狀態(tài)；如何克服狹隘、自卑、嫉妒等不良心態(tài)；如何面對工作；如何對待學(xué)生；如何面對在工作中遇到的挫折和失敗；如何處理好各種人際關(guān)系；如何看待社會上的不良風(fēng)氣；等等。并根據(jù)自己的實際情況，進(jìn)行有效的心理自我調(diào)節(jié)。
第三，盡量悅納自己。作為教師一定要接受我是教師這樣一種角色，這樣才能在繁重、瑣碎的教育教學(xué)中取得樂趣。一個厭煩教師工作的人，在天天面對教育工作的同時，怎么可能會有一種好的心態(tài)呢？如果能冷靜地對待自我、悅納自我，就會“天天有個好心情”，也只有熱愛自己的工作，把自己的工作當(dāng)做樂事而不是負(fù)擔(dān)的教師，才能夠保持健康的心理。
第四，做一個心胸開闊的人。有些心胸不寬廣、遇事想不開的人經(jīng)常會有心理疾病困擾。因此，廣大教師要養(yǎng)成樂觀、豁達(dá)的性格，努力加強自身修養(yǎng)，遇事泰然處之。要有角色意識，明確自己在社會中的位置，拼搏進(jìn)取，要知道優(yōu)勝劣汰永遠(yuǎn)是社會發(fā)展的公平法則，只有正視現(xiàn)實、不斷奮進(jìn)，才能適者生存。一味怨天尤人，就會永遠(yuǎn)是一個失敗者。同時，要學(xué)會放棄，因為人生有太多讓你心動的東西想去追逐，像評先、評優(yōu)、晉級、提干等，如果沒有一個正確的態(tài)度，等待你的將是痛苦。有時即使你付出了全部也不會是滿意的結(jié)果，因為有許多東西自己是左右不了的，所以，該放下就放下，退一步海闊天空。
第五，學(xué)會放松自己。會休息才會工作。當(dāng)自己的工作壓力過大時，不妨到戶外運動一下，或者跟朋友爬爬山、喝喝茶等，能夠讓自己的身心得到有效的放松，更利于精神抖擻地投入到教育教學(xué)中去。可能的話，學(xué)會一種技藝最好，它會使你進(jìn)入一種新的境界，產(chǎn)生新的追求，在愛好中尋找樂趣，以驅(qū)散不健康的情緒，令生活更有意義。同時，也應(yīng)增強自控能力，合理釋放情緒，在適當(dāng)?shù)那闆r下多找好朋友談?wù)勑臏p輕精神壓力和積郁的憤懣情緒，心情抑郁不想做事時，請選擇放下，想休息就休息，想娛樂就娛樂，美國斯坦福大學(xué)都要求學(xué)生不追求十全十美，何況我們教師呢！
二、爭取外部支持
我覺得全社會應(yīng)通過各種渠道增強教師的職業(yè)威望，不斷提高教師的社會地位，加大投入力度，提高教師的工資待遇，切實改善辦公條件，滿足教師的合理要求，為教育工作注入新活力，為教育提供良好的人文環(huán)境，使教師能夠安心工作，為社會培養(yǎng)更多有用的人才。
學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)也應(yīng)當(dāng)樹立現(xiàn)代教育的觀念，充分認(rèn)識教師心理健康的重要意義，并積極采取有效措施：
1、強化師德教育
教師的心態(tài)有時反映了教師的師德問題，如對學(xué)生的冷漠、報復(fù)、體罰等，反映了教師缺乏基本的職業(yè)道德。總想用種種手段刁難學(xué)生，在心靈上傷害學(xué)生，反映了某些教師心理是不健康的。因此，學(xué)校強化師德教育，使每個教師都能以講師德為美，真正以熱忱對待每個學(xué)生，以真情愛護(hù)每個學(xué)生。
2、加強尊師愛生教育
通過各種有效的方式教育教師熱愛學(xué)生，教育學(xué)生熱愛教師，這樣，有利于建立良好的師生關(guān)系，使師生感情融洽。教師熱愛學(xué)生對學(xué)生的心理發(fā)展大有裨益，學(xué)生熱愛教師，對教師良好心理的形成同樣具有很大的促進(jìn)作用。
3、關(guān)心教師生活
學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要不斷地深入到教師中間，對教師的性格、家庭等了如指掌，當(dāng)教師遇到困難時，學(xué)校要盡最大努力給予幫助，要時刻把教師的冷暖記在心上，對教師給予充分的理解和關(guān)心，這對教師形成良好的心理素質(zhì)是大有好處的。
4、豐富教師的業(yè)余文化生活
心理健康教育的研究與探索
李惠
（營口市衛(wèi)生學(xué)校 遼寧省營口市 115000 ）
【摘要】青少年時期是身心健康和各項身體素質(zhì)發(fā)展的關(guān)鍵時期。良好的心理素
質(zhì)是學(xué)生綜合素質(zhì)的重要組成部分,心理健康教育是培養(yǎng)學(xué)生良好人格和個性、
提高學(xué)生心理素質(zhì)的教育，是實施素質(zhì)教育的目標(biāo)之一，它既是素質(zhì)教育的出
發(fā)點，又是素質(zhì)教育的歸宿。如何有效地對青少年學(xué)生開展心理健康教育,是當(dāng)
前擺在廣大教育工作者面前的新課題。
【關(guān)鍵詞】 心理健康 素質(zhì)教育 研究探索
青少年時期是身心健康和各項身體素質(zhì)發(fā)展的關(guān)鍵時期。良好的心理素質(zhì)是學(xué)生綜合素質(zhì)的重要組成部分,心理健康教育是培養(yǎng)學(xué)生良好人格和個性、提高學(xué)生心理素質(zhì)的教育，是實施素質(zhì)教育的目標(biāo)之一，它既是素質(zhì)教育的出發(fā)點，又是素質(zhì)教育的歸宿。沒有良好的心理素質(zhì)，人的整體素質(zhì)就難以發(fā)展到高的水平。能否重視學(xué)生的心理健康問題、開展心理健康教育、使學(xué)生身心都能健康發(fā)展，關(guān)系到學(xué)生的可持續(xù)發(fā)展和中華民族的健康。
中專的學(xué)生正處于身心發(fā)展的重要時期，隨著生理、心理發(fā)育和發(fā)展，社會閱歷的擴(kuò)展及思維方式的變化，特別是面對社會競爭的壓力，他們在學(xué)習(xí)、生活、人際交流、升學(xué)就業(yè)和自我意識等方面遇到各種各樣的心理困惑或問題。如有的學(xué)生性格孤僻不合群，有的自卑羞怯，有的嫉妒心強唯我獨尊，有的性格脆弱多疑，有的虛榮心極強，有的倔強沖動，更有的經(jīng)受不了一點挫折，一遇挫折從此就一厥不振甚至厭世輕生等等，這些心理問題和心理現(xiàn)象嚴(yán)重制約了學(xué)生的學(xué)習(xí)和發(fā)展，對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，不僅非常重要，而且十分必要。如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應(yīng)激、心理危機或心理障礙，增進(jìn)心身健康，以積極的、正常的心理狀態(tài)去適應(yīng)當(dāng)前和發(fā)展的社會環(huán)境，預(yù)防精神疾患和心身疾病的發(fā)生，加強對中學(xué)生的心理健康教育，就成為學(xué)校迫切的需要和共同關(guān)注的問題。那么，如何有效地對青少年學(xué)生開展心理健康教育,是當(dāng)前擺在廣大教育工作者面前的新課題。
一、對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的意義
1、進(jìn)行心理健康教育是提高學(xué)生綜合素質(zhì)的有效方式
心理素質(zhì)是主體，是在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點，它包括個人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。學(xué)生求知和成長，實質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程。教育提供給學(xué)生的文化知識，只有通過個體的選擇、內(nèi)化，才能滲透于個體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。這個過程，也是個體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。學(xué)生各種素質(zhì)的形成，要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng)造意識、自主人格、競爭能力、適應(yīng)能力的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo)。在復(fù)雜多變的社會環(huán)境中，保持良好的心理適應(yīng)狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。
2、進(jìn)行心理健康教育是驅(qū)動學(xué)生人格發(fā)展的基本動力
心理健康教育與受教育者的人格發(fā)展密切相關(guān)，并直接影響個體人格的發(fā)展水平。一方面，學(xué)生以在心理健康教育過程中接受的道德規(guī)范、行為方式、環(huán)境信息、社會期望等來逐漸完善自身的人格結(jié)構(gòu)；另一方面，客觀存在的價值觀念作為心理生活中對自身一種衡量、評價和調(diào)控，也影響著主體人格的發(fā)展，并且在一定條件下還可轉(zhuǎn)化為人格特質(zhì)，從而使人格發(fā)展上升到一個新的高度。同時，心理健康教育不是消極地附屬于這種轉(zhuǎn)化，而是在轉(zhuǎn)化過程中能動地引導(dǎo)受教育者調(diào)整方向，使個體把握自我，對自身的行為進(jìn)行認(rèn)識評價，從而達(dá)到心理優(yōu)化、健全人格的目的。
3、進(jìn)行心理健康教育是開發(fā)學(xué)生潛能的可靠途徑
教育的目的之一就是要開發(fā)受教育者的潛能。良好的心理素質(zhì)和潛能開發(fā)是相互促進(jìn)、互為前提的，心理健康教育為二者的協(xié)調(diào)發(fā)展創(chuàng)造必要條件。心理健康教育通過激發(fā)受教育者的自信心，幫助主體在更高的層次上認(rèn)識自我，從而實現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換，發(fā)展對環(huán)境的適應(yīng)能力，最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展。
二、對學(xué)生心理問題的教育措施
人的心理素質(zhì)不是天賦的，而是取決于后天的教育與訓(xùn)練，教育對心理素質(zhì)的提高起著決定性的作用。我校在學(xué)生心理素質(zhì)教育方面進(jìn)行了許多探索和嘗試，開展了一系列工作，并取得一定的效果，但同時也有許多不足的地方有待改進(jìn)。以下是一些教育措施：
1、充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢作用。
學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和接受，心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。
2、開展學(xué)生心理健康調(diào)查，做到心理問題早期發(fā)現(xiàn)與預(yù)防。
開展心理素質(zhì)教育的前提是了解掌握學(xué)生心理素質(zhì)的狀態(tài)，從而有針對性地提出教育措施與方案。我校每年對學(xué)生進(jìn)行心理健康普查，采用“心理健康問卷”從中篩選出有心理癥狀的學(xué)生，主動約請他們到心理咨詢中心進(jìn)一步通過面談分析診斷，根據(jù)面談分析，區(qū)別不同的問題類型與程度，采取不同的應(yīng)對措施，防患于未然，做到了心理問題早期發(fā)現(xiàn)、及時干預(yù)，使學(xué)生在入學(xué)之初就能得到具體的心理健康指導(dǎo)。
3、把心理素質(zhì)教育滲透在各科教學(xué)之中。
課堂是學(xué)生最重要的活動場所，如何能在課堂教學(xué)中融入心理健康教育，是學(xué)校心理健康教育最有效、最有意義、最有價值的途徑。通過各科教學(xué)進(jìn)行心理素質(zhì)教育既是學(xué)校心理教育實施的途徑，也是各科教學(xué)自身發(fā)展的必然要求。各科教學(xué)過程都包括著極其豐富的心理教育因素，因為教學(xué)過程是經(jīng)社會歷史積淀的文化知識、道德規(guī)范、思想價值觀念為內(nèi)容和主導(dǎo)的。教師在傳授知識過程中，只要注重考慮學(xué)生的心理需求，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，并深入挖掘知識內(nèi)在的教育意義，就能夠把人類歷史形成的知識、經(jīng)驗、技能轉(zhuǎn)化為自己的精神財富，即內(nèi)化成學(xué)生的思想觀點、人生價值和良好的心理素質(zhì)，并在他們身上持久扎根。
4、開設(shè)心理教育必修課，增強自我教育能力。
心理素質(zhì)的提高離不開相應(yīng)知識的掌握，系統(tǒng)學(xué)習(xí)心理、衛(wèi)生、健康等方面的知識，有助于學(xué)生了解心理發(fā)展規(guī)律，掌握心理調(diào)節(jié)方法，增強自我教育的能力。心理素質(zhì)教育的效果在很大程度上取決于學(xué)生自我教育的主動性和積極性，取決于學(xué)生自我教育能力的高低。因此，心理素質(zhì)教育就是要注重培養(yǎng)學(xué)生自我教育的能力。
5、加強校園文化建設(shè)，為學(xué)生健康成長創(chuàng)造良好的心理社會環(huán)境。
學(xué)生的健康成長離不開健康的心理社會環(huán)境，學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開良好的校園文化氛圍。校風(fēng)是校園文化建設(shè)的重要內(nèi)容，也是影響學(xué)生心理發(fā)展的重要條件。良好的校風(fēng)會潛移默化地優(yōu)化學(xué)生的心理品質(zhì)，如團(tuán)結(jié)友愛的校風(fēng)是學(xué)生形成群體凝聚力、集體榮譽感的土壤，有利于使人與人之間保持和諧的人際關(guān)系，促進(jìn)同學(xué)之間相互溝通、相互幫助。豐富多彩的校園文化活動有助于培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征。學(xué)校應(yīng)該花力量抓校園文化建設(shè)，開展形式多樣的文體活動和學(xué)術(shù)活動，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環(huán)境，有助于學(xué)生深化自我認(rèn)識，充分發(fā)展個性，改善適應(yīng)能力。
綜上所述，我們可以看到，注重與加強學(xué)生心理健康教育，不僅非常重要，而且非常迫切。心理學(xué)就是一種科學(xué)，它是既有自然科學(xué)性質(zhì)，又有社會科學(xué)性質(zhì)的學(xué)科，讓我們共同運用這把科學(xué)的鑰匙去開啟青少年的天賦之門，教給他們修身養(yǎng)性和適應(yīng)社會的能力吧。
【參考文獻(xiàn)】
[1]《發(fā)展心理學(xué)》林崇德主編.人民教育出版社
【關(guān)鍵詞】播音心理學(xué) 潛意識 冰山理論
初學(xué)播音學(xué)或者是一些對播音不是特別了解的人，或許會對播音主持這個工作有著各種錯誤的理解。有些人認(rèn)為播音員只是一個念字的工具，是不需要有思想的；或者是認(rèn)為電視屏幕上的主持人只要形象好，會說普通話就可以了。我認(rèn)為這是非常具有偏見而且是非常片面的理解。
正如康輝老師在講座之中著重強調(diào)的那樣，播音是一個專業(yè)性非常強的工作，也是一門要求非常高的學(xué)科。要想成為一個好的主持人，不僅僅是聲音好，形象好就可以。
那么究竟該如何去實現(xiàn)這些標(biāo)準(zhǔn)呢？如何才能讓一次播音創(chuàng)作更加的鮮活和豐滿呢？我認(rèn)為了解播音心理學(xué)，并且能夠恰當(dāng)?shù)膽?yīng)用于自身是一個非常好的解決方式。播音的心理學(xué)研究在我國雖然起步的比較晚，但是已經(jīng)有了很多的學(xué)術(shù)成果可供我們?nèi)W(xué)習(xí)和借鑒。
首先我們來看一下播音心理學(xué)的概念。播音主持心理學(xué)是用心理學(xué)的原理來研究播音主持藝術(shù)創(chuàng)作中播音員、主持人的心理現(xiàn)象和心理活動規(guī)律，受眾的需要、認(rèn)知和情緒等心理過程，播音主持藝術(shù)教學(xué)、學(xué)習(xí)和訓(xùn)練中教學(xué)雙方的心理現(xiàn)象和心理活動規(guī)律，并將其運用于播音主持藝術(shù)創(chuàng)作實踐，運用于對受眾的需要、認(rèn)知和情緒等的把握，運用于教學(xué)、學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的一門新學(xué)科，是播音學(xué)、心理學(xué)、生理學(xué)、藝術(shù)和美學(xué)等學(xué)科相互結(jié)合的交叉學(xué)科。從概念中我們可以看出，播音心理學(xué)所包含的復(fù)雜的內(nèi)容和建構(gòu)。
張頌老師提到我國廣播電視事業(yè)發(fā)展已經(jīng)逐漸脫離起步階段，正在蒸蒸日上大步前進(jìn)，人民生活水平也在不斷提高，廣大受眾對節(jié)目質(zhì)量的要求也越來越高，播音員、主持人必須在播音創(chuàng)作中具備很好的心理素質(zhì)，只有這樣，我們才能應(yīng)和廣大受眾對我們的業(yè)務(wù)要求，但是在學(xué)習(xí)過程中，我們不難發(fā)現(xiàn)，有很多同學(xué)形象好，知識面廣，語言組織能力也很好，但是因為心理素質(zhì)差，應(yīng)變能力差，往往不能很好的駕馭節(jié)目進(jìn)度，情緒不能自控，不能出色應(yīng)對節(jié)目播出時的突發(fā)事件。
播音員、主持人在播音創(chuàng)作過程中，要做到有稿播音――錦上添花，無稿播音――出口成章，所以我們必須具備良好的播音主持心理狀態(tài)，只有這樣，才能更完美的詮釋稿件內(nèi)涵，才能更好的盡我們作為的義務(wù)，心理素質(zhì)若不過硬就難以適應(yīng)當(dāng)代廣播電視發(fā)展的要求，跟不上傳媒發(fā)展的節(jié)奏，進(jìn)而適應(yīng)不了改革開放我國日益發(fā)展的新形勢，最終很難在競爭中被人關(guān)注。這也就涉及到了播音心理學(xué)的任務(wù)，它的主要任務(wù)是為播音員、主持人的播音主持藝術(shù)創(chuàng)作實踐，為播音主持藝術(shù)教學(xué)、學(xué)習(xí)和訓(xùn)練以及播音員、主持人在傳播過程中與受眾的交流、溝通、互動提供心理學(xué)方面的理論依據(jù)。
當(dāng)然，在自己雖不長的播音學(xué)習(xí)當(dāng)中，我結(jié)合自身情況，也總結(jié)出一些學(xué)習(xí)心得，尤其是將心理學(xué)知識運用到播音主持創(chuàng)作實踐中之后，體會到了播音主持創(chuàng)作時應(yīng)具備的心理狀態(tài)，即自信、松弛、自如、積極、真誠。作為一名合格的播音員主持人，必須時刻保持頭腦清晰，精神集中，沉重冷靜，對自己節(jié)目內(nèi)容主旨有一個很好的把握和感受，時刻做到胸有成竹，操控自如，具備這些，才是一個健康播音員、主持人的體現(xiàn)，這樣的播音員主持人才有良好的心理素質(zhì)，才更容易出類拔萃，才更有機會成功。這是我學(xué)習(xí)這門課之后得到的，受益終身。
“性格決定命運”，從某種角度來講，這是對心理學(xué)知識的總結(jié)。而播音員、主持人在長期的創(chuàng)作實踐中，個性突出，特點鮮明，有時候也會產(chǎn)生浮躁的心態(tài)，這需要我們掌握一定的心理學(xué)規(guī)律，并將其運用在播音主持創(chuàng)作中，因而，一個優(yōu)秀的播音員主持人一定是一個適應(yīng)能力強且意志力堅強的人，適應(yīng)能力強才能及時應(yīng)對突發(fā)事件對節(jié)目和主持人心態(tài)的影響，意志力堅強，才能克服自身不利情緒的影響，比如，在意外情況下克服慌張慌亂，使自己保持鎮(zhèn)定，在嘈雜紛亂的環(huán)境中排除外界干擾，使自己把注意力集中于節(jié)目和節(jié)目內(nèi)容本身，以便更好的達(dá)到宣傳效果。
當(dāng)然，任何一名新聞傳媒工作者，尤其是播音員主持人，都必須具備的心理素質(zhì)是，樹立為我國廣播電視事業(yè)奉獻(xiàn)的思想，這是我們從業(yè)最基本的原則，其次，是樹立明確的目標(biāo)，克服不利因素的干擾。這是學(xué)習(xí)心理學(xué)之后對我的啟發(fā)，在日后學(xué)習(xí)實踐交流中，我也會努力將這一收獲運用于播音主持創(chuàng)作。在電視事業(yè)突飛猛進(jìn)的今天，電視節(jié)目的“主持人化”，成了各電視臺競相采取的手段和追求的目標(biāo)。目前，大多數(shù)電視臺除了新聞節(jié)目外，幾乎所有欄目都采取了主持人的形式。由于職業(yè)的特殊性，受眾對主持人素質(zhì)的要求也越來越高。而作為一名合格的播音員及主持人要具備眾多的素質(zhì)于一身。如：政治素質(zhì)、業(yè)務(wù)素質(zhì)、精神素質(zhì)以及極為重要的心理素質(zhì)。那么究竟該如何改善和提高播音員主持人的心理素質(zhì)，下面是我的學(xué)結(jié)。
關(guān)鍵詞：語文教學(xué) 培養(yǎng) 心理素質(zhì)
良好的心理素質(zhì)是人全面素質(zhì)中的重要組成部分，是未來人才素質(zhì)中的一項十分重要的內(nèi)容。作為學(xué)校，不能把心理教育視為一種附加的教育，而應(yīng)該把它滲透在學(xué)校教育教學(xué)的全過程中，尤其是學(xué)科教學(xué)顯得更為重要。如果能在上課時滲透心理健康教育，對促進(jìn)學(xué)生形成良好的心理素質(zhì)會最有效、也最有意義和價值。具體到語文，根據(jù)《語文課程標(biāo)準(zhǔn)》指出“語文課程還應(yīng)通過優(yōu)秀文化的熏陶感染，提高學(xué)生的思想道德修養(yǎng)和審美情趣，使他們逐步形成良好的個性和健全的人格。”在語文課中滲透心理健康教育，讓我們的學(xué)生在語文課中形成良好心理素質(zhì)，成為一名語文教師的責(zé)任。
據(jù)有關(guān)調(diào)查結(jié)果表明，造成當(dāng)今少年學(xué)生心理不健康的因素是多方面的。如過度的焦慮、偏執(zhí)、長期的憂郁、社會恐慌。學(xué)生的這些行為和心理，引起了我的深思，讓我對學(xué)生心理健康進(jìn)行關(guān)注。在此，就如何在語文課堂中關(guān)注學(xué)生的心理健康，進(jìn)行了一些探索和研究。
一、根據(jù)學(xué)生實際，制定切實可行的培養(yǎng)目標(biāo)
據(jù)有關(guān)調(diào)查顯示：在學(xué)習(xí)能力的差異性方面，問題男生的比例明顯高于問題女生。這種差異性除了學(xué)習(xí)環(huán)境和方法問題，還有男、女的因為性別特征受到社會觀念和與之相對應(yīng)的父母、老師教育方式的影響。因此針對男孩更好奇、好動、好玩和逆反心強的特點，設(shè)計具體方案，讓他們能形成健康的情感意識，對學(xué)習(xí)產(chǎn)生興趣，讓學(xué)習(xí)動力促進(jìn)學(xué)習(xí)能力的全面發(fā)展。
二、創(chuàng)設(shè)和諧、溫馨、愉快的語文學(xué)習(xí)氛圍
葉圣陶曾說：“要愛滿天下。”心理學(xué)家羅杰斯則對積極的情感交流最為重視，他把“溫情、關(guān)懷、喜歡、認(rèn)可、”看作是人類的普遍需要和產(chǎn)生自信的源泉，每個學(xué)生都希望得到一種認(rèn)同感，而這種感覺的主要來源是教師，教師的微笑、、慈愛的語言，不但能使學(xué)生感到安全，對世界產(chǎn)生基本的自信，而且還能使其感受到自身的價值，從而愉快地生活、學(xué)習(xí)。其次，教師還要同學(xué)生交朋友，久而久之，人與人之間真誠美好的東西會不斷滲進(jìn)學(xué)生的心靈，萌發(fā)友愛、誠實的情感，養(yǎng)成活潑開朗的性格。
三、優(yōu)化語文教學(xué)活動培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)
馬卡連柯認(rèn)為：教育者不僅是在同孩子談話時教訓(xùn)他們才是進(jìn)行教育，而實際是生活的每時每刻，甚至不在場的時候，也是在教育。學(xué)生在學(xué)習(xí)上不如意就會引起學(xué)生情緒低落，有些學(xué)生因厭學(xué)而學(xué)習(xí)成績不理想，往往失去自信產(chǎn)生自卑，直接會影響到他們的心理健康。教師教學(xué)觀念陳舊，課堂缺乏生動形象也是引起學(xué)生學(xué)習(xí)厭倦。因此，樹立科學(xué)的教學(xué)目標(biāo)、努力優(yōu)化課堂教學(xué)才能促進(jìn)學(xué)生健康成長。
那么如何才能優(yōu)化語文課堂教學(xué)呢？首先要體現(xiàn)學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)的教學(xué)方式，讓學(xué)生能夠積極主動地參與到學(xué)習(xí)中來。其次要優(yōu)化教學(xué)策略，優(yōu)化教學(xué)設(shè)計。采用愉快教學(xué)可培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、美好的情感與創(chuàng)造力。還可針對學(xué)困生可采用分層教學(xué)和成功心理暗示教學(xué)。最后，提高課堂組織管理能力，精心營造融洽的課堂心理環(huán)境。
在課堂教學(xué)中，教師還要樹立現(xiàn)代教學(xué)理念，學(xué)會運用心理學(xué)的理論和技術(shù)優(yōu)化自己的語文教學(xué)。這樣既能提高教學(xué)效果，也能使學(xué)生獲得成功的體驗，提高的學(xué)習(xí)興趣，從而使學(xué)生形成良好的學(xué)習(xí)情緒，只有緩解了學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，使他們感受到學(xué)習(xí)是件愉快的事，自然就會促進(jìn)學(xué)生心理的健康成長。
四、在語文綜合性活動中，培養(yǎng)學(xué)生健全人格
我認(rèn)為，語文綜合性活動是培養(yǎng)學(xué)生健康的審美情趣，積極人生態(tài)度和正確的價值觀等健全人格的一個很好的途徑。例如：教學(xué)朱自清的散文《背影》時，為了讓學(xué)生更好體會“抓住人物的某一細(xì)節(jié)，細(xì)微之處見真情”的散文特色，我通過反復(fù)朗讀、重點詞圈劃，歌曲欣賞，引導(dǎo)學(xué)生體會“父親”無微不至的愛。然后再讓學(xué)生暢談心聲，說說在自己的經(jīng)歷中，父親有哪些細(xì)節(jié)令人難以忘懷。四人小組討論后，推選同學(xué)上臺演講，全班交流點評。最后讓學(xué)生制心卡片，將自己想對父母說的話寫下來，回家后送給父母，這一系列的語文綜合性活動使學(xué)生學(xué)會理解，學(xué)會感恩。
又如教學(xué)《阿長與山海經(jīng)》一文時，我將問題設(shè)計巧妙，使新舊知識發(fā)生合理而自然的聯(lián)系。從魯迅的《從白草園到三味書屋》中講美女蛇的長媽媽到引導(dǎo)給我買《山海經(jīng)》的阿長，學(xué)生感到自然、輕松。提了下面的問題：假如阿長是你的保姆，你討厭她嗎，舉例說明？抓住學(xué)生的回答緊接著提出：我討厭她把《山海經(jīng)》說成《三哼經(jīng)》可推測出阿長屬于社會什么階層的人，文化程度怎樣？最后提出：她是如何買到《山海經(jīng)》的？她買到書后是怎樣的心理？我是怎樣的感受？這些問題給學(xué)生一個清晰的思路，更有利于他們形成一定的知識體系。通過對文章的品讀，使學(xué)生明白“小人物”身上有哪些優(yōu)秀的品質(zhì)值得我們?nèi)ベ澝溃覀兩磉叺摹靶∪宋铩逼鋵嵰彩恰按笕宋铩保屗麄儤淞⒌恼_的人生觀。
五、語文教師應(yīng)密切與家長的聯(lián)系合作
如果我們在語文課上對學(xué)生進(jìn)行積極向上的情緒培養(yǎng)時，家長卻給孩子灌輸消極思想；教師在鼓勵、肯定學(xué)生，家長卻責(zé)罵他們。那么，教師和家長之間的這種教育差異，將使這項工作徒勞無功。因此，就應(yīng)密切與家長之間的聯(lián)系。語文教師可通過家長會、舉辦講座、個人溝通家訪等形式向家長宣傳，讓家長認(rèn)識到培養(yǎng)學(xué)生健康心理素質(zhì)的重要性和正確的教育方法。這樣家長和教師都可掌握更多關(guān)于學(xué)生的情況，有利于對癥下藥，共同提高其心理素質(zhì)。
在語文教學(xué)中關(guān)注學(xué)生的心理健康，不是讓我們脫離語文教學(xué)實際對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，而是要求我們，充分發(fā)揮語文學(xué)科的優(yōu)勢，尋求文學(xué)與心理健康教育的結(jié)合點，運用心理學(xué)理論和方法促進(jìn)學(xué)生認(rèn)知、情感、意志與行為等良好心理品質(zhì)的發(fā)展，使學(xué)生形成健全的人格，只有這樣才能培養(yǎng)出高素質(zhì)人才，才能真正實現(xiàn)全民族素質(zhì)的提高。
參考文獻(xiàn)：
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關(guān)鍵詞：聲樂 演唱者 心理素質(zhì)
隨著我國聲樂藝術(shù)的快速發(fā)展，研究者們對科學(xué)發(fā)聲方法、演唱氣息運用以及舞臺演唱風(fēng)格等方面都進(jìn)行了深入的探討與研究，更是總經(jīng)出了具有教學(xué)價值的經(jīng)驗，這對于我國聲樂藝術(shù)的發(fā)展有著重要的意義。演唱者的心理素質(zhì)對聲樂表演的影響是直接并巨大的，在聲樂表演過程中，演唱者的聲音技巧與情感表現(xiàn)等方面，都與其心里素質(zhì)的好壞分不開的。為了更加全面地促進(jìn)我國聲樂藝術(shù)的發(fā)展，將“演唱的心理素質(zhì)塑造”作為現(xiàn)今聲樂藝術(shù)研究領(lǐng)域的重要課題是非常有必要的。
一、心理素質(zhì)與演唱的關(guān)系
心理素質(zhì)的好壞，直接影響著演唱者的演唱效果好壞。演唱者們在學(xué)習(xí)過程中，往往更加注重演唱技能技巧的訓(xùn)練，而忽略心理素質(zhì)的塑造。眾所周知，演唱是在呼吸器官、共鳴器官、發(fā)聲器官等的協(xié)調(diào)配合下實現(xiàn)的，所有這些通過受到演唱者的心理活動支配的。因此，演唱者的心理素質(zhì)，直接影響到了演唱表演效果。
心理素質(zhì)是指心理自控能力，演唱者的心理素質(zhì)往往表現(xiàn)為情緒穩(wěn)定、從容自信、不怯不慌、自然大方。演唱者的心理素質(zhì)塑造是循序漸進(jìn)的過程，從認(rèn)知上，演唱者應(yīng)該樹立正確的音樂觀，要因為熱愛音樂、抒感才去唱歌，而不是為了功利性的東西去唱歌。在情感上，演唱者應(yīng)該對音樂具有強烈的熱愛之情，還應(yīng)該了解聲樂作品中的情感基調(diào)，并學(xué)會如何分析聲樂作品中所表達(dá)的情感。在能力上，演唱者應(yīng)該加強訓(xùn)練，不斷提高自身能力水平，使自己專業(yè)技能技巧得到全面的提高。通過對心理素質(zhì)的提高，演唱者在演唱就會保持平和的心態(tài)，會有更好的發(fā)揮，保持良好表演狀態(tài)。
二、演唱者的心理塑造方式方法
（一）扎實的基本功
演唱是復(fù)雜的，更是具有挑戰(zhàn)的。演唱者要想自己的演唱之路走得更加順利，就要腳踏實地，一步一個腳印的去踩出屬于的自己的道路。作為一名演唱者，他們要有著過硬的基本功，才會更加從容淡定的走向舞臺，面對觀眾。扎實的基本功是演唱者具有良好心理素質(zhì)的基本條件，只有掌握了扎實的基本功，掌握正確的演唱技巧，才能增強演唱者的自信心，具有更好的心理素質(zhì)。“一日停止了學(xué)習(xí)，便損失了一周的功夫；一周停止練習(xí)，便損失了一個月的功夫；一個月停止練習(xí)，便損失了一年的功夫。最后便墜入不可救藥的地步。”是音樂大家貝多芬先生曾經(jīng)說過的，他告訴演唱者們只有堅持訓(xùn)練，才會讓自己不斷進(jìn)步。縱觀國際國內(nèi)舞臺，不管是美聲歌唱家卡魯索，還是我國著名民族音樂歌唱家宋祖英，他們都是在具有扎實的基本功之后，才能夠在舞臺上自如的表演。因此，每一位演唱者，要想具有良好的心理素質(zhì)，在舞臺上光彩照人，就必須具有扎實的基本功。
（二）豐富的舞臺經(jīng)驗
演唱者的心理素質(zhì)是在一次又一次的表演中逐漸強大的，豐富的舞臺經(jīng)驗讓他們熟悉舞臺，了解舞臺，并能夠更好的表演。塑造演唱者的心理素質(zhì)，最為有效的手段便是增加演唱者的表演機會。在平日的訓(xùn)練中，要以舞臺表演的標(biāo)準(zhǔn)來要求自己，不管是在練聲還是練唱中，都要用心去思考自己的不足，并尋找進(jìn)步的突破點；在練習(xí)歌曲過程中，要做到心情愉悅，坦然的去面對每一首歌曲，不要給自己過多的壓力。在平日訓(xùn)練之外，演唱者就要把握好每一次登上舞臺的機會，盡可能多的走上表演舞臺，在多次的表演、比賽中，不斷提高自身的演唱能力和舞臺表現(xiàn)力。舞臺上演唱者應(yīng)該注重表情、姿態(tài)等，要自然大方、面帶微笑，讓觀眾看見你積極向上的精神狀態(tài)。豐富的舞臺經(jīng)驗，會讓演唱者形成良好的臺風(fēng)，更好的表演狀態(tài)，并逐漸具有良好的心理素質(zhì)。
（三）充分的準(zhǔn)備工作
做好充分的演唱準(zhǔn)備工作對演唱者建立自信心和增強演出效果有著積極作用。準(zhǔn)備工作大致為以下幾個方面：一是對歌曲的熟悉，演唱者在準(zhǔn)備過程中，應(yīng)熟記歌詞，將歌詞能夠一字不錯的唱出來。并對歌曲的旋律足夠熟悉，只有熟悉歌曲旋律，才能夠保障演唱不會出現(xiàn)音不準(zhǔn)、節(jié)奏不對的情況。更為重要的便是要熟悉歌曲的情感基調(diào)，演唱者在聯(lián)系過程中，能夠通過字面理解感受到歌曲本身的所要表達(dá)的情感，并對歌曲進(jìn)行二度創(chuàng)作，讓演唱變得更具有特色。二是與伴奏的熟悉，舞臺表演是演唱者與伴奏者的默契配合而呈現(xiàn)給觀眾的，因而演唱者就要多喝伴奏者進(jìn)行合奏與交流。三是對舞臺環(huán)境的熟悉，演唱者在準(zhǔn)備過程中，積極的去熟悉舞臺環(huán)境，比如舞臺設(shè)備的擺放，舞臺路線的設(shè)置。四是對自身身體的準(zhǔn)備，演唱者在演出前應(yīng)該保持充足的睡眠，良好的嗓音狀態(tài)，以及心理狀態(tài)，保證自己具有良好的精神狀態(tài)。充分的準(zhǔn)備讓獲得機會，展現(xiàn)自我成為可能，讓千千萬萬名演唱者都獲得了更好的發(fā)展。
（四）對歌曲的正確把握
演唱是對歌曲的情感表達(dá)，人們會通過你的聲音去感受作品的情感。每一首歌曲都是特殊的，它們承載著創(chuàng)作者的情感，展現(xiàn)著不一樣的情境。準(zhǔn)確理解歌曲情感，才會準(zhǔn)確展現(xiàn)歌曲藝術(shù)形象，表演起來才會更加胸有成竹。如何正確把握歌曲的情感，還需要演唱者去了解歌曲創(chuàng)作背景、了解創(chuàng)作者的創(chuàng)作風(fēng)格，通過對作品更加深入的了解，才能夠透徹的理解。要想使得自己的演唱聲情并茂，使自己的演唱吸引觀眾，還要多多觀察生活的人和物，體驗生活的情感，做生活的有心人，并將生活的情趣帶入演唱之中。對歌曲的正確把握，就如同定心丸一樣，讓演唱者的心更加寬闊。
（五）全神貫注的演唱
要想演唱中做到人歌合一就需要演唱的內(nèi)心平靜、思想潔凈。物欲橫流的社會中，歌曲表演藝術(shù)變得更加物質(zhì)化，演唱者的表演更加容易受到表演結(jié)果、物質(zhì)報酬等的影響。他們因為受到各種想法的影響，會造成不良情緒，演唱過程中會緊張，并導(dǎo)致效果不盡人意。其實，演唱者在演唱時，就需要保持正常心理狀態(tài)，不被身邊的人和物所影響，全神貫注的投入到演唱中，就會放松自己，讓演唱效果更加完美。投入是一種境界，全神貫注是投入的至高境界，演唱者唯有保持內(nèi)心的平靜，才能夠在不斷的歷練中成長，具有更強大的內(nèi)心。
參考文獻(xiàn)：
護(hù)士應(yīng)具備的心理素質(zhì)
敏銳的觀察力
護(hù)理人員不單純是用專業(yè)知識和技術(shù)為病人解除疾病痛苦，還要有敏銳的觀察能力，這樣才能根據(jù)病人的表現(xiàn)推斷其內(nèi)心世界，并采取相應(yīng)的有效措施，及時解決，使病人得到心理安慰，很好的接受治療，加速疾病的康復(fù)。
要培養(yǎng)這種能力，就要學(xué)習(xí)心理學(xué)，有關(guān)護(hù)理社會學(xué)、營養(yǎng)學(xué)、人際學(xué)等，理論聯(lián)系實際，多接觸病人，逐漸積累經(jīng)驗，探索出一套病人的心理活動的規(guī)律，弄清不同類型的病人會有不同的心理變化，護(hù)理人員要正確了解病人的很多心理活動，給予相應(yīng)的心理護(hù)理。
盡快和病人溝通思想的能力
所有病人進(jìn)入醫(yī)院都會感到陌生，甚至產(chǎn)生恐懼感，這是一種具有共性的心理活動。不同疾病、不同年齡、不同性別的病人以及個人家庭情況不同，都會有不同性質(zhì)的心理活動，因此，護(hù)理人員應(yīng)盡快與病人溝通思想，及時掌握情況，仔細(xì)分析、認(rèn)真研究，并給予解決，才能使病人相信醫(yī)院，消除顧慮，產(chǎn)生安全感，安心接受治療，使疾病盡快康復(fù)。
語言溝通：同樣一句話，如果說話時表情或者音調(diào)不同，就會引起病人不同的心理反應(yīng)，甚至產(chǎn)生相反的效果，這就要求護(hù)士要注意語言的培養(yǎng)，說話時不僅要內(nèi)容具體、切實、生動活潑，并聯(lián)系病人的心理實際，針對不同層次，采用不同的說話方式，而且態(tài)度要親切、關(guān)懷、誠懇、和藹，體現(xiàn)出“良言一句三冬暖”的效果。
非語言溝通：病人許多心理活動，常通過語氣、語調(diào)、眼神、面部表情、手勢等表現(xiàn)出來，所以護(hù)士應(yīng)細(xì)心的觀察，比如癌癥晚期的患者對生命喪失信心，不配合治療，我們在查房、治療或者巡視病房時，與他(她)握握手，給他(她)一個鼓勵的眼神，都會使他們感受到人間的真情與溫暖，能積極的配合治療。
護(hù)理人員盡快地與病人溝通思想，是及時獲得病人的心理活動信息很重要的一環(huán)。這就要求護(hù)理人員要使病人有說話的機會，只有啟發(fā)病人訴說，才能使病人有所了解。護(hù)士應(yīng)該努力做到自己就像病人家庭中的一員，如同老人的兒女，孩子的母親，同志的手足，不是親人勝似親人的境地，這樣彼此之間的思想也就容易溝通，病人的心理活動就會毫不掩飾地暴露出來，這時若抓住時機，做一些心理治療，將起到藥物治療所起不到的作用。
沉著、鎮(zhèn)靜、理智
有些病人就醫(yī)時情緒不穩(wěn)定，感情脆弱，一個人離開他熟悉的家庭，中斷工作，改變生活習(xí)慣，進(jìn)入陌生的環(huán)境，遭受疾病的折磨，有些人還要面臨手術(shù)、死亡的威脅，心理上恐懼焦慮和不安，這些都是可以理解的。
護(hù)理人員要正確處理妥善解決所面臨的許多復(fù)雜問題，當(dāng)然有時護(hù)理人員自己的心情也不好，這就要求我們要鎮(zhèn)靜自己的情緒，運用理智、沉著正確地對待病人，應(yīng)從職業(yè)道德出發(fā)，并保持高昂的情緒，樂觀的態(tài)度，朝氣蓬勃的精神面貌，決不能將自己的喜、怒、哀、樂施加于病人，對每個病人應(yīng)一視同仁，不能感情用事，使每個病人都感到護(hù)理工作者對他們的關(guān)心和體貼。
這就要求護(hù)士要熱愛自己的專業(yè)，不斷加強自身修養(yǎng)，努力提高心理素質(zhì)、職業(yè)素質(zhì)和道德修養(yǎng)。
注意自身對病人的影響
一種是通過護(hù)理活動，如操作熟練、動作輕巧、細(xì)致、利落、有條不紊，病人才會感到放心，愿意接受治療和護(hù)理。因此，要求護(hù)士必須要有過硬的本領(lǐng)，扎實的理論基礎(chǔ)與實際操作能力，讓病人信賴。
另一種是護(hù)士的生活范例作用，即日常生活中的言行舉止、音容笑貌等。這就要求護(hù)士行為大方、舉止莊重、衣著清潔整齊、語言和藹可親，這樣才能從無意識的影響中，使病人產(chǎn)生信賴感。
護(hù)理事業(yè)的發(fā)展，需要不斷定的完善，這就要求我們護(hù)理工作者不斷加強道德修養(yǎng)，培養(yǎng)和提高自身素質(zhì)，努力提高自己，使護(hù)理事業(yè)更上一個新高度。
心理品質(zhì)所反映的是結(jié)果，是個人在某一時期、某一場合表現(xiàn)出來的穩(wěn)定、一貫的心理特征，它是多種心理素質(zhì)的高度凝結(jié)，如記憶品質(zhì)、思維品質(zhì)、注意品質(zhì)、意志品質(zhì)等等。而心理素質(zhì)所反映的既是結(jié)果更是過程，它比心理品質(zhì)具有更豐富的內(nèi)涵和更廣泛的外延。
護(hù)士的心理素質(zhì)，是護(hù)士職業(yè)素質(zhì)的基礎(chǔ)，也是護(hù)士成才的根本動力。隨著醫(yī)學(xué)模式和護(hù)理模式的轉(zhuǎn)變，對護(hù)士的職業(yè)素質(zhì)提出了更高的要求。要切實做好護(hù)理工作，就應(yīng)充分注意心理素質(zhì)的培養(yǎng)，提高職業(yè)素質(zhì)。
南丁格爾說：“護(hù)士其實就是沒有翅膀的天使，是真善美的化身”，她還贊譽道：“護(hù)理是一門藝術(shù)――從事這門藝術(shù)要有極大的心理準(zhǔn)備。”這既是對我們護(hù)士最高的贊譽，也是對我們護(hù)士的最高要求。
因此，在倡導(dǎo)人性化護(hù)理服務(wù)的今天，作為一名臨床護(hù)士要適應(yīng)時代要求，在日常護(hù)理工作中，不斷對自身內(nèi)在的、外在的各個方面進(jìn)行歷練和培養(yǎng)，提高綜合素質(zhì)水平，運用護(hù)理程序的科學(xué)方法，把患者作為完整的“社會人”給予生理、心理、社會、文化等全方位的護(hù)理，使患者真正得到人文的關(guān)愛和服務(wù)，這必將加強護(hù)患溝通，密切護(hù)患關(guān)系，提高臨床護(hù)理質(zhì)量，推動護(hù)理事業(yè)向前發(fā)展。
護(hù)士應(yīng)具備的基本素質(zhì)
1高尚的醫(yī)德與真摯的同情心
護(hù)士職業(yè)道德的核心是“利他”和“助人”，具有高尚道德的護(hù)士，就會自覺自愿竭盡全力地去為病人解除痛苦。在這種情感的支配下，才能夠設(shè)身處地為病人著想，急病人之所急，想病人之所想。只有這樣，才能取得病人對你的信任，從而增加治療的信心。
2溫和的性格和文明禮貌的作風(fēng)
護(hù)士要以莊嚴(yán)和藹的態(tài)度、親切誠摯的語言對待病人，使病人感到溫暖愉快，得到安慰和鼓勵，以增強病人戰(zhàn)勝疾病的信心。我們的服務(wù)對象是千差萬別的病人，他們的性格，病情和需要都不盡相同，不論他們表現(xiàn)如何，我們都要主動關(guān)心，特別是危重、老年和兒童要給予更多的關(guān)懷和照顧，這些都反映護(hù)士的職業(yè)素質(zhì)。相反，如對病人冷漠、不關(guān)心，“成年臉”均會增加病人的思想負(fù)擔(dān)從而使病情加重。
3獻(xiàn)身護(hù)理事業(yè)、對病人高度負(fù)責(zé)
我們的服務(wù)對象是病人，這就要求我們“以病人為中心”，把病人利益放在第一位，視病人為親人，盡量幫助病人減輕痛苦，對病人的健康安全負(fù)責(zé)，這強烈的責(zé)任感是忠于事業(yè)和病人利益的具體表現(xiàn)。
4舉止端莊、儀表得體
良好的儀態(tài)、得體的舉止，是護(hù)士素質(zhì)的重要組成部分，護(hù)士具有高雅的氣質(zhì)和形象，有利于患者的身心健康有利于優(yōu)化護(hù)患關(guān)系。
5良好的能力與技巧
一個具備良好的動機而缺乏技術(shù)的護(hù)士，不可能取得良好的效果，所以在護(hù)理病人時要做到以下幾點：①穩(wěn)：動作要輕柔、協(xié)調(diào)、靈巧、沉穩(wěn)、富有條理。②準(zhǔn)：熟悉病人，了解病情，操作做到規(guī)范化、準(zhǔn)確、恰到好處。③快：動作熟練、手疾眼快，干凈利落，在短時間內(nèi)高質(zhì)量的完成任務(wù)。④好：技術(shù)質(zhì)量高，效果好，舉止優(yōu)美、病人滿意。這樣不僅可以治療疾病，減輕病人的痛苦，還會使病人對護(hù)士產(chǎn)生信賴感和安全感。
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