發(fā)布時間：2022-04-02 02:47:34
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創(chuàng)造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的1篇心理教育論文，希望這些內(nèi)容能成為您創(chuàng)作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進步。
成績優(yōu)秀、家境優(yōu)越的溫室花朵，大多還是獨生子女，都是每個家庭的優(yōu)秀所在，幾乎沒有經(jīng)歷過太大的人生坎坷，這種以自我為中心的生活環(huán)境使得他們心理素質(zhì)、抗挫折能力相對較弱，稍遇到一點不合心意的事就會在內(nèi)心引起很大的波瀾，教師在對學(xué)生的管理過程中也是非常的棘手，尤其是一些優(yōu)秀生的全面成長遇到了難題，不能夠及時解決的話影響的就是一代人的問題。
一、當(dāng)下初中優(yōu)秀學(xué)生逆商現(xiàn)狀
所謂逆商是來自英文AdversityQuotient，全稱逆境商數(shù)，簡稱AQ,一般指面對挫折、擺脫困境、戰(zhàn)勝困難的能力。隨著生活水平逐步提高及教學(xué)環(huán)境的日益優(yōu)化，初中優(yōu)秀學(xué)生在除了成績之外的遇挫、解決問題能力需要給予更多的關(guān)注，就目前來說整體逆商相對較低，具體主要有下列幾點表現(xiàn)：
（一）心理素質(zhì)比較差，心理比較脆弱。家境優(yōu)越、獨生女子，在家是全家人的寶貝；成績優(yōu)秀，名列前茅，在學(xué)校是老師眼中的優(yōu)秀學(xué)子。這種環(huán)境自然而然的就讓其產(chǎn)生了高高在上的優(yōu)越感，一旦有一些不順心的事出現(xiàn)，就顯得不知所措，心情大大低落，甚至悲觀厭世。比如說明天就是月考了，而今天恰好這個學(xué)生的QQ號碼被盜了，就這一件小事就會使得這個學(xué)生情緒非常低落，還會直接影響到其第二天的考試，考的非常差或者不想?yún)⒓涌荚嚵耍@也就是在逆境面前心理承受能力太差，經(jīng)不起風(fēng)雨，也就很難見彩虹了。
（二）人際交往能力欠缺，難以融入社會群體。由于“以自我為中心”的心理，再加上同一個場合中不可能有多個中心，在交往中難免會出現(xiàn)更多的不應(yīng)有的摩擦，摩擦多了也就漸漸導(dǎo)致彼此的不交往，不交往的話每個人還可以成為優(yōu)秀，這本身就成了人際交往的惡性循環(huán)。實際生活中這些優(yōu)秀生往往喜歡獨處，回到家也不愿出門，對其以后融入社會也增加了很多困難。
二、多措并舉，全方位入手提升優(yōu)秀生逆商心理教育
（一）心理教育首先需要從學(xué)生心理入手，擺正學(xué)生心態(tài)。初中生正好處于世界觀、人生觀、價值觀的發(fā)展形成時期，心理方面明顯欠缺，正是需要家長和老師引導(dǎo)的時候，需要家庭和學(xué)校共同做好心理引導(dǎo)工作。
1、良好的家庭氛圍，需要長輩對孩子正確進行家庭教育，而不是一味的溺愛，不能只表揚不批評。父母在給孩子關(guān)愛的同時也要顯示出家長的威嚴(yán)，上下學(xué)沒必要親自接送，可以讓自己的孩子和鄰居家的孩子一塊上下學(xué)，既可以鍛煉他們的獨立處事能力，又可以建立伙伴關(guān)系；飯桌上要讓孩子養(yǎng)成尊敬長輩的禮俗，將好吃的東西都給孩子吃其實就是慣孩子，應(yīng)該讓孩子學(xué)會替長輩著想，可以時不時的給家長盛飯，幫家長洗碗等；周末可以帶孩子去外婆家，讓孩子陪老人聊天，做一些力所能及的事；假期可以讓孩子多做一些運動，和鄰居家的小孩一塊踢足球、打籃球等。這些看起來微不足道的小事其實對孩子的心理健康成長都是非常有益的，每位家長都疼愛自己的孩子，但方法要得當(dāng)，不僅考慮當(dāng)前，更多的還要考慮長遠。
2、學(xué)校在基礎(chǔ)課程教育的同時，要更多的注重心理教育。初中生在學(xué)校的時間要比在家的時間多，而且更多的教育是來自學(xué)校，需要學(xué)校對這些成績優(yōu)秀的學(xué)生做好心理引導(dǎo)工作。首先要每周安排一定課時的心理引導(dǎo)教育課程，心理教育不能泛泛而論，要具有針對性，對學(xué)生平時的表現(xiàn)多做觀察，多和學(xué)生溝通，課堂上可以多讓學(xué)生討論自身的認識，教師再加上自己平時的觀察結(jié)果，將二者結(jié)合在一起，進行心理引導(dǎo)；其次平時的任課教師對優(yōu)秀學(xué)生不僅要關(guān)心其成績，也要關(guān)心其平時生活，和學(xué)生進行內(nèi)心交流，表面上也許學(xué)生不愿多說，但可以通過網(wǎng)絡(luò)，網(wǎng)絡(luò)交流是時下初中生的最愛，拉遠了距離卻拉近了內(nèi)心，可以建一個班級的Q群，學(xué)生在群里發(fā)言就自由多了，能夠更好的了解學(xué)生心理，也就能更好的知道該怎么去引導(dǎo)。
（二）實踐出真知，從實踐出發(fā)培養(yǎng)優(yōu)秀生逆商。除了正常的心理教育，還需要更多的實際實踐活動，能夠更直觀的給學(xué)生以感觸，使其在面對挫折、逆境時不再手忙腳亂、心浮氣躁，能夠坦然面對。
1、組織學(xué)生參加拓展訓(xùn)練。拓展訓(xùn)練是一種在野外尤其是在山區(qū)進行的主要培養(yǎng)團隊協(xié)作能力的活動，能夠培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作意識、增強其戰(zhàn)勝困難的意志力，使其明白“沒有完美的個人，只有完美的團隊”的理念。這種拓展訓(xùn)練都是由專業(yè)機構(gòu)組織的，通過爬山比賽、分組合作完成指定項目、感恩教育等一系列活動，讓學(xué)生在短暫的時間內(nèi)能夠明白很多東西，整個過程需要學(xué)生做好筆記，寫下自己的感觸，拓展訓(xùn)練那兩天是短暫的，但在腦中的影響是深遠的。當(dāng)然，拓展訓(xùn)練是需要收取一定費用的，這需要學(xué)校與家長做好協(xié)商工作，自愿參加，家長一般都會支持的。
2、多組織文體活動，爭取讓每個學(xué)生都參與。平時的學(xué)習(xí)讓學(xué)生、師生之間缺少了交流，文藝活動可以讓這些學(xué)生表現(xiàn)自己除了學(xué)習(xí)方面之外的才藝，讓每位學(xué)生在歡快的氛圍中更多的了解彼此，也可以相互學(xué)習(xí)才藝。體育活動諸如長跑很能鍛煉學(xué)生的意志力，根據(jù)實際情況規(guī)定長跑距離，讓學(xué)生堅持跑完，使其感受挫折，也能使其戰(zhàn)勝困難；籃球、足球運動，更是需要不斷的配合，在挫折配合中提升逆商。
結(jié)語：
適應(yīng)逆境的能力培養(yǎng)是當(dāng)下優(yōu)秀學(xué)子的必備之需，理論實踐兩方面同時入手，提升初中優(yōu)秀生的逆商，使其不僅在學(xué)習(xí)方面優(yōu)秀，在處理逆境中的問題時也從容不迫，全面健康成長。
隨著經(jīng)濟與社會的發(fā)展，教育教學(xué)理念的不斷更新，對于中學(xué)生存在的厭學(xué)等心理問題的關(guān)注日益突出。學(xué)生產(chǎn)生厭學(xué)心理不僅包括學(xué)校、教師以及家長等因素的影響，而且學(xué)生自身對于學(xué)習(xí)缺乏興趣與學(xué)習(xí)動機，也會對其厭學(xué)情緒的出現(xiàn)產(chǎn)生一定的影響。本文以厭學(xué)心理的研究作為切入點，總體上關(guān)于厭學(xué)心理進行闡述，探究學(xué)生產(chǎn)生厭學(xué)心理的內(nèi)在原因，并針對學(xué)生的厭學(xué)心理教育提出幾方面的改正建議。
一、基于心理學(xué)理論探究中學(xué)生厭學(xué)心理產(chǎn)生的原因
（一）學(xué)習(xí)興趣
興趣是指個體對客觀事物纏身的一種積極地認識傾向，它是推動學(xué)習(xí)者探究新知識、發(fā)展新能力的一種復(fù)雜的個性品質(zhì)。所謂學(xué)習(xí)興趣是個人對學(xué)習(xí)活動的一種積極認識傾向和情緒狀態(tài)，學(xué)習(xí)的動力之一。處于成長中的青少年，其興趣的顯著性特點就是動搖性，學(xué)習(xí)者從事學(xué)習(xí)的過程中，一旦出現(xiàn)干擾性因素，其興趣就會很快從學(xué)業(yè)上轉(zhuǎn)移到其他的事情上去。以興趣理論分析當(dāng)前學(xué)生產(chǎn)生厭學(xué)的原因，主要分為以下幾點：首先，教師教學(xué)對學(xué)生產(chǎn)生的影響。師生情感不良，學(xué)生對教師的反感就會逐漸轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上來，進而產(chǎn)生厭學(xué)情緒；其次，學(xué)生課業(yè)負擔(dān)過重，學(xué)生學(xué)習(xí)的時間過長，也會導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣下降；再次，強烈的干擾因素的影響。就當(dāng)前產(chǎn)生厭學(xué)情緒的中學(xué)生來看，其主要是迷戀上游戲、上網(wǎng)等不良的社會活動，對學(xué)習(xí)的興趣降低，進而產(chǎn)生厭學(xué)情緒。
（二）學(xué)習(xí)動機
心理學(xué)對于動機的解釋為“由某種需要所引起的有意識的或無意識的但可實現(xiàn)的行動傾向。它是激勵或推動人去行動以達到一定目的的內(nèi)在動因。”盡管某些情況下動機引發(fā)的是學(xué)生學(xué)習(xí)原因，但是更多的還是關(guān)注動機引發(fā)學(xué)生產(chǎn)生的結(jié)果。因此，美國著名的教育心理學(xué)家奧蘇伯爾認為學(xué)習(xí)與動機之間是一種相輔相成的雙向的關(guān)系。認為動機會影響到學(xué)生的學(xué)習(xí)方向、進程以及學(xué)習(xí)的效果。基于動機心理學(xué)知識對學(xué)生厭學(xué)情緒進行分析，其原因主要分為：首先，社會不良因素的影響。社會上一些不良因素的影響，對學(xué)生學(xué)習(xí)觀念產(chǎn)生嚴(yán)重的影響，而且對于學(xué)生的學(xué)習(xí)動機也會產(chǎn)生腐蝕作用；其次，學(xué)生對于所學(xué)知識的原因不明確。學(xué)生不明白自身參與到學(xué)習(xí)過程的原因，因此，并未對自身關(guān)于學(xué)習(xí)設(shè)置遠大的理想與抱負，而是產(chǎn)生了一種應(yīng)付家長、應(yīng)付考試的消極負面影響；三是家庭因素的影響，認為知識無用，不若早點參加工作或者是經(jīng)商。
（三）人際關(guān)系
和諧的師生、生生關(guān)系對于營造一個和諧的學(xué)習(xí)氛圍，十分重要；而和諧的學(xué)習(xí)氛圍對于激發(fā)學(xué)生思考、拓展其發(fā)散思維、提高其學(xué)習(xí)情緒的高漲等，具有十分重要的促進作用。與此同時，不良的師生、生生關(guān)系，則會影響到學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒。學(xué)生自身的性格、人格、成績等的影響，造成學(xué)生之間關(guān)系差或者是師生關(guān)系淡漠，對于學(xué)生的學(xué)習(xí)也會產(chǎn)生強烈的影響，導(dǎo)致學(xué)生不愿進入學(xué)校，參與到學(xué)習(xí)活動中來。首先，教師在師生關(guān)系處理上的方式欠佳。主要表現(xiàn)在教師利用自身的權(quán)利，過多的干涉學(xué)生的業(yè)余生活以及正常的交往；其次，學(xué)生之間關(guān)系的處理上存在不足。主要集中在學(xué)生因處理不好朋友之間的關(guān)系而產(chǎn)生的苦惱情緒，還有同學(xué)或朋友因在某些問題上需要同學(xué)做偽證，而同學(xué)感到為難，從而關(guān)系鬧僵的。這一切久而久之就會在學(xué)生內(nèi)心形成諸多心理問題；再次，與父母之間的關(guān)系。父母與子女之間因為缺乏足夠的溝通，欠缺基本的相互理解。
（四）學(xué)生心理素質(zhì)
學(xué)習(xí)是一項艱苦的勞動，需要教師、家長在學(xué)生學(xué)習(xí)的過程中給予充分的鼓勵與肯定，同學(xué)之間相互監(jiān)督、競賽，以促進學(xué)生學(xué)習(xí)情緒的高漲以及學(xué)習(xí)動機激發(fā)。但是一旦學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中出現(xiàn)學(xué)習(xí)障礙，而教師、家長又未及時的發(fā)現(xiàn)與疏導(dǎo)，很容易造成學(xué)生學(xué)習(xí)出現(xiàn)困難，自身學(xué)習(xí)方法的不得當(dāng)，再加上因為學(xué)不會而產(chǎn)生的不愿學(xué)的心理情緒，很容易在學(xué)生心理差生厭惡學(xué)習(xí)的情緒。尤其是中學(xué)生還處于心理發(fā)展不成熟的階段，更需要來自各方面的積極評價。對于一些心理素質(zhì)低的學(xué)生，長時間的學(xué)習(xí)得不到教師、家長的肯定與鼓勵，可能因為心理承受力差而引發(fā)一些心理疾病，如“學(xué)校恐懼癥”，而不敢上學(xué)。這種心理問題導(dǎo)致的厭學(xué)現(xiàn)象也不容忽視。
二、中學(xué)生厭學(xué)情緒心理教育矯正措施探究
（一）中學(xué)生要積極的培養(yǎng)自身學(xué)習(xí)的興趣
興趣是最好的老師。對于中學(xué)生而言，興趣完全是可以培養(yǎng)的。從學(xué)生的角度來培養(yǎng)學(xué)習(xí)的興趣，比如，一名學(xué)生一聽到數(shù)學(xué)就感到頭疼，但是對于英語的學(xué)習(xí)還不致出現(xiàn)頭疼的情況時，英語就很有可能成為培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的突破口。因此，教師在教學(xué)的過程中，就應(yīng)積極的鼓勵學(xué)生進行英語課程的相關(guān)學(xué)習(xí)，在英語學(xué)科的學(xué)習(xí)中獲得成功的滿足與喜悅，形成一種心理上的滿足。獲得滿足之后受到教師的表揚與鼓勵，就有助于其產(chǎn)生強烈的學(xué)習(xí)動機，進而促使學(xué)生將這種學(xué)習(xí)動機逐漸向原本不感興趣的學(xué)科轉(zhuǎn)移。從教師教學(xué)的角度講，教師應(yīng)注重聯(lián)系實際講述教學(xué)知識的實際應(yīng)用，充分吸引學(xué)生的注意力，并利用自身的教學(xué)藝術(shù)水平，促使學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的廣泛性發(fā)展。
（二）樹立明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的信心
產(chǎn)生厭學(xué)情緒的中學(xué)生其關(guān)鍵性原因是基礎(chǔ)比較差，對于學(xué)習(xí)中產(chǎn)生的公式、概念死記硬背，不愿動腦筋思考。因此，教師應(yīng)積極的發(fā)揮自身的指導(dǎo)性作用，指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)的方法，讓他們自己學(xué)會學(xué)習(xí)，并樹立有關(guān)學(xué)習(xí)的崇高目標(biāo)。中學(xué)生要把崇高的理想和近期奮斗目標(biāo)聯(lián)系起來，用理想來激勵自己，同時引導(dǎo)學(xué)生樹立大學(xué)習(xí)的觀念，不僅唱歌、打球是學(xué)習(xí)，其他的練字、畫畫也同樣是學(xué)習(xí)。使其認識到學(xué)習(xí)也是一種很快樂的事情，所有的知識都可以通過學(xué)習(xí)的方式獲得。從而是每一位學(xué)生發(fā)現(xiàn)自身存在的長處，提高其自身的學(xué)習(xí)興趣，愉快的生活，安心的在學(xué)校中學(xué)習(xí)，改變其原本因課業(yè)負擔(dān)而產(chǎn)生的空虛情緒。
（三）營造分文，強化學(xué)生之間的互動
從心理學(xué)角度來看，師生、生生之間的交流能夠消除原本存在與集體中的不良情緒。與教師交流，在學(xué)習(xí)知識的同時，加深學(xué)生對于教師的了解，在“暗示”心理的作用下調(diào)整教師對于學(xué)生的激勵與評價，從而達到促進學(xué)生學(xué)習(xí)的目的。生生之間的交流，能夠使學(xué)生在群體中體驗到各種各樣的快樂，更熱愛學(xué)習(xí)。師生、生生關(guān)系的和諧，對于營造寬松、自由、民主的課堂學(xué)習(xí)氛圍具有十分重要的現(xiàn)實意義。在和諧的教學(xué)氛圍下，教師還應(yīng)鼓勵學(xué)生積極的參與到整個課堂討論活動之中來，使學(xué)生積極的動腦思考，發(fā)現(xiàn)問題、提出問題，在教師的指導(dǎo)作用下，鼓勵學(xué)生能夠達到解決問題的目的。調(diào)動厭學(xué)學(xué)生在參與活動過程中的積極性與主動性，增強學(xué)生自身的學(xué)習(xí)與實際操作能力，鼓勵其利用自身的知識解決實際存在的問題。
（四）充分應(yīng)對學(xué)習(xí)挫折的堅定信念
處于成長中的學(xué)生，由于對學(xué)習(xí)中所遇到困難認識上存在不足，對于自身的知識水平以及解決問題的能力缺乏全面的認知，一旦出現(xiàn)學(xué)習(xí)障礙，就容易產(chǎn)生自我否定的心理情緒，進而產(chǎn)生了厭學(xué)的負面情緒。在實際的生活與學(xué)習(xí)實踐中，中學(xué)生應(yīng)有意識的鍛煉自身克服困難、培養(yǎng)堅韌意志的品質(zhì)，在面對學(xué)習(xí)上遇到的障礙時，首先要具有敢于面對、克服及戰(zhàn)勝困難的勇氣，將挫折視為磨練自身意志品質(zhì)的機會，當(dāng)自己想要退卻的時候，時刻提醒自己：堅持就是勝利，從而戰(zhàn)勝挫折，樹立起堅定地學(xué)習(xí)信念。
三、結(jié)語
綜上所述，厭學(xué)心理教育排除是一項艱苦、長期的工作，不僅需要學(xué)生自身正確認識學(xué)習(xí)的意義以及學(xué)習(xí)中產(chǎn)生的挫折，而且還需要學(xué)校、教師、家長的通力配合，更重要的是政府以及社會對于教育事業(yè)的支持。共同營造一個尊重知識、尊重人才以及尊重科學(xué)的社會環(huán)境。不斷促使素質(zhì)教育在學(xué)校教學(xué)管理上的落實與轉(zhuǎn)變，給以科學(xué)化的管理與教育。促進學(xué)生健康化的發(fā)展，并最終實現(xiàn)消除中學(xué)生厭學(xué)情緒的目標(biāo)。
一、積極心理教育模式的提出
積極心理學(xué)作為新興的理論體系形成于20世紀(jì)末期，目前受到包括中國在內(nèi)的世界各國高度重視。它是醫(yī)學(xué)由“生物——醫(yī)學(xué)模式”向“生物——心理——社會——醫(yī)學(xué)”模式轉(zhuǎn)化前提下誕生的。這種模式轉(zhuǎn)變的重要意義不僅在于闡明了社會要素與疾病、健康之間的關(guān)系，而且創(chuàng)造性地提出了醫(yī)學(xué)、心理學(xué)以及社會學(xué)發(fā)展的新模式，賦予了心理學(xué)嶄新的意義。美國心理學(xué)家AlanCarr在《積極心理學(xué)》一書中提出：學(xué)校心理教育不僅要應(yīng)對損傷、缺陷和傷害，更重要的目標(biāo)是發(fā)展學(xué)生所擁有的潛能、力量。同時歸納出與此相關(guān)的“六大美德”和“二十四種優(yōu)秀品質(zhì)”。[1]我們當(dāng)前的心理教育理論與方法基本沿用傳統(tǒng)模式，反映在重點強調(diào)對學(xué)生心理障礙的咨詢與矯正，試圖通過診斷、干預(yù)和治療等技術(shù)，解除學(xué)生的種種心理不適。教師會把學(xué)校心理教育工作的重心定位于對學(xué)生甚至學(xué)生家長開展心理咨詢和治療。新生入學(xué)后第一項工作就是篩查學(xué)生存在心理障礙的分布情況；相關(guān)課程的內(nèi)容主要針對的是心理疾病，比如：焦慮癥、強迫癥、恐懼癥等。然而，學(xué)校在開展心理教育的著眼點和切入點究竟是哪里，亟待認真地反思。下圖是學(xué)生心理健康水平正態(tài)分布曲線圖，中間凸起的部分，代表平均心理健康水平，反映95%的被試處于平均的心理健康水平人群組。通過研究分析，目前高校學(xué)生基本為“90后”，心理健康水平處于±1.96這一標(biāo)準(zhǔn)差區(qū)間。他們不存在嚴(yán)重心理疾患，只是會偶然出現(xiàn)應(yīng)激狀態(tài)的心理問題。曲線的最右端表示的是完全健康的人群組，它是心理健康水平這一連續(xù)變量上的最優(yōu)值，但是并非是絕對靜態(tài)的。處于一般心理健康水平的人，如果不朝向“最優(yōu)值”水平趨近，其生活難以保持快樂、幸福和積極向上。曲線左端處于“低于平均值”的人群組可能出現(xiàn)心理障礙，但仍然處于一個動態(tài)的過程，可以向曲線右端發(fā)展。通過分析我們認為，實際上我們目前重點控制的是上圖中“低于平均值”約2%左右的學(xué)生；對于“高于平均值”的學(xué)生基本上是不加控制的；對于95%左右的學(xué)生更多考慮的是擔(dān)心會出現(xiàn)心理問題。因此出現(xiàn)這樣一種現(xiàn)象：我們把占95%的學(xué)生當(dāng)成可能會“出現(xiàn)問題的”學(xué)生看待，教育的效果總是事倍功半。通過我們近十年來的研究認為，積極心理學(xué)理應(yīng)成為學(xué)校心理教育方法建構(gòu)的重要理論，國內(nèi)稱為“幸福學(xué)”。高職學(xué)生需要成為全面素質(zhì)的社會人，只有具備積極的心理素質(zhì)才能實現(xiàn)這一目標(biāo)。積極心理學(xué)充分體現(xiàn)了以人為本的重要思想，提倡教育積極人生價值觀，回歸心理學(xué)本來應(yīng)有的功能和使命，建構(gòu)積極心理教育既是時展的必然又是職業(yè)教育工作者的使命。
二、建構(gòu)積極心理教育的維度
以積極心理學(xué)理論為基礎(chǔ)的高職生教育建構(gòu)可以分為三個層面：在主觀層面上是對學(xué)生積極的主觀體驗、職業(yè)幸福感、希望和樂觀等方面進行引導(dǎo)。在個體層面上需要激發(fā)學(xué)生形成積極的心理品質(zhì)，諸如：愛的能力、職業(yè)興趣、職業(yè)錨、創(chuàng)新能力、人際交往技巧、敬業(yè)樂群以及關(guān)注未來、天賦和智慧等因素。在群體層面上著眼培養(yǎng)學(xué)生成為具有責(zé)任感、利他主義、有禮貌、寬容和有職業(yè)道德品質(zhì)等素養(yǎng)。綜合以上三個層面的內(nèi)容維度我們可以得出：積極心理健康教育可以幫助學(xué)生選擇一個最能適應(yīng)的環(huán)境和發(fā)揮最高潛能的行為取向，引導(dǎo)他們運用積極的力量實現(xiàn)職業(yè)理想、職業(yè)需要。據(jù)此，積極心理健康教育方法的建構(gòu)就是要形成一種新的分析思路和操作過程。“90后”高職學(xué)生具有比較強烈的參與意識，喜歡開展競爭，個性獨立，各種職業(yè)技能競賽是他們展示自己風(fēng)采的主要平臺。他們希望被尊重，不愿意被強迫接受，厭煩用普通高校的評價標(biāo)準(zhǔn)作為衡量成功的標(biāo)準(zhǔn)。基于這種考慮我們對學(xué)生進行了以下方面的積極關(guān)注：第一，促使學(xué)生具有積極心理體驗，學(xué)會積極地看待自己所處的環(huán)境，創(chuàng)造勇氣和信心，認同高職生的社會角色和成功途徑。通過觀察我們發(fā)現(xiàn)：具有幸福感的學(xué)生會對自己的學(xué)習(xí)生活做出快樂、滿足的主觀體驗。因此平時學(xué)習(xí)效率高，在實習(xí)實訓(xùn)中，將知識順利轉(zhuǎn)化為技能的效果也比較顯著。第二，培養(yǎng)學(xué)生具有良好的人際關(guān)系，經(jīng)常保持美感、理智感、道德感等心理品質(zhì)；具備積極向上、樂觀幸福、開拓創(chuàng)新、文明自律的心理品質(zhì)。高職學(xué)生正處于進一步社會化和職業(yè)化的過程，特別是在人際關(guān)系方面。當(dāng)然那些看似屬于“失衡”的現(xiàn)象正是他們不斷成長的標(biāo)志，因為只有出現(xiàn)不平衡才會產(chǎn)生需要形成動機，這是激發(fā)學(xué)生內(nèi)在潛能和力量的重要前提。第三，積極心理健康教育主張以人的積極力量和美德為教育主題，強調(diào)教育功能既要體現(xiàn)在幫助存在問題的學(xué)生獲得積極發(fā)展，更重要的是引導(dǎo)那些處于“正常值”與“最優(yōu)值”境況下的學(xué)生學(xué)會創(chuàng)造高質(zhì)量的個人生活、職業(yè)生活以及社會生活，引領(lǐng)他們形成健康的生活方式和職業(yè)素質(zhì)。第四，積極心理健康教育強調(diào)預(yù)防和干預(yù)的重點是激發(fā)學(xué)生身上的潛質(zhì)；適用于已經(jīng)出現(xiàn)比較嚴(yán)重心理障礙的少部分學(xué)生群體。采取的方法是調(diào)動學(xué)生自身存在的力量克服顯性和隱形的問題，形成樂觀態(tài)度、理想信念、職業(yè)道德以及希望、誠實、毅力等內(nèi)在心理素養(yǎng)，戰(zhàn)勝消極心理。
三、建構(gòu)積極心理教育的方法
（一）創(chuàng)建積極的場域
教育“場域”是指在教育者、受教育者及其他教育參與者相互之間所形成的一種以知識的創(chuàng)建、弘揚與傳播和消費為依托，并以人的發(fā)展、形成和提升為旨歸的客觀關(guān)系網(wǎng)絡(luò)。教育“場域”會影響到其中學(xué)生的思維習(xí)慣與行為方式，他們能夠充分發(fā)揮自身的主觀能動性并調(diào)整自我的行為，以適應(yīng)外在的環(huán)境，通過外在環(huán)境影響與個體主觀能動性之間相互依存、相互作用的關(guān)系使他們有積極的心境、愉悅的情緒以及安全感和歸屬感，構(gòu)成一種積極的支持體系。職業(yè)院校育人的場域首先是創(chuàng)造積極、健康、和諧的校園環(huán)境。充分利用學(xué)校文化與學(xué)校精神等隱性教育作用，可以促使學(xué)生感受學(xué)校場域的教育力量。校園文化建設(shè)成為學(xué)校支持體系的重要內(nèi)容，在這一理論的昭示下，我們從積極學(xué)生觀的角度入手，力圖挖掘和激發(fā)學(xué)生的自我效能感和創(chuàng)新精神。學(xué)校選擇了在各樓層的立柱上鑲嵌學(xué)生的專業(yè)藝術(shù)作品；在樓梯走廊的櫥窗內(nèi)容全部由學(xué)生社團進行宣傳美化；在教室側(cè)墻懸掛藝術(shù)專業(yè)學(xué)生制作的大幅主題畫框，其中不少作品獲得北京市職業(yè)學(xué)校學(xué)生藝術(shù)作品獎。學(xué)校還組織學(xué)生與所在社區(qū)進行了“文明共建”，學(xué)生可以定期參加企業(yè)、地區(qū)行政機構(gòu)、福利機構(gòu)以及德育基地的公益活動。職業(yè)院校育人場域的另一個特色就是學(xué)生的實習(xí)實訓(xùn)基地。工學(xué)交替、校企融合是目前職業(yè)院校教育教學(xué)過程的重要實現(xiàn)形式。我院與各實習(xí)實訓(xùn)基地、長期合作的用人單位建有20多年的聯(lián)系檔案，人文專業(yè)老師、心理教師與單位的相關(guān)部門保持著密切的合作關(guān)系，學(xué)校的墻柱上懸掛著“世界五百強”和中國著名企業(yè)的“員工標(biāo)準(zhǔn)”“企業(yè)用人標(biāo)準(zhǔn)”；企業(yè)在車間顯著墻面上張貼者“優(yōu)秀學(xué)生美德”等學(xué)校教育延續(xù)的內(nèi)容；思想政治理論課程將“社會實踐課業(yè)”從學(xué)校課堂搬到了企業(yè)，把課題內(nèi)容與企業(yè)文化、崗位要求融合為一體，使得學(xué)生政治素質(zhì)與職業(yè)素質(zhì)得以相容和發(fā)展，把人生價值與職業(yè)觀、成才觀相聯(lián)系，在職業(yè)活動中培養(yǎng)健康心理，使得教育環(huán)境擴大到一個特定的社會范圍，進而實現(xiàn)了從外部的、心理間的活動形式向內(nèi)部的心理過程的轉(zhuǎn)化。從兩個場域環(huán)境的集合來看，就其實質(zhì)而言促進了學(xué)生心理發(fā)展的一般機制——“內(nèi)化”過程。
（二）創(chuàng)建積極的理念
我們的心理健康教育曾經(jīng)主要是針對我們假設(shè)的“問題”；個別現(xiàn)象出現(xiàn)后采取敲山震虎、大家陪綁做法；作為選修課程的心理健康以及學(xué)校心理咨詢的內(nèi)容也將心理障礙的預(yù)防和矯正作為重點關(guān)注的問題。當(dāng)前我們建立積極心理健康教育的目的，就是要從學(xué)生整體特點出發(fā)，引領(lǐng)學(xué)生發(fā)揮朝氣蓬勃的陽光精神，激發(fā)他們積極向上的心態(tài)和能力。學(xué)校的心理健康教育課程正在改變了過去那種“醫(yī)生”與“患者”的不正常角色，取而代之的是建立起信任、接納、尊重的朋輩關(guān)系，實現(xiàn)教師與學(xué)生共同成長。職業(yè)學(xué)校的學(xué)生觀理念有著獨特的標(biāo)準(zhǔn)，我們培養(yǎng)的不是“全才”，而是根據(jù)學(xué)生的心理智能（多元智能）特點，運用“人職匹配理論”，以提高專業(yè)技能為目標(biāo)，培養(yǎng)高素質(zhì)職業(yè)人的教育，高職學(xué)生更渴望成功和職業(yè)幸福體驗。為此，我們把以前布置的“發(fā)泄室”裝修改造成為“主題娛樂活動室”，改變原有單一、被動的用途，通過心理教師的引導(dǎo)，多數(shù)學(xué)生在活動室享受快樂、展示才能、交流積極情緒；學(xué)校為每一個班都培養(yǎng)了“同伴咨詢師”，他們的任務(wù)是在班級宣傳心理健康知識，組織相關(guān)活動，以同伴的身份轉(zhuǎn)達學(xué)校教育意圖，為學(xué)校開展心理教育提供更有針對性的信息；各系部與用人單位共同研究制定出適合本專業(yè)的心理健康和職業(yè)道德標(biāo)準(zhǔn)，豐富了相關(guān)教育的內(nèi)容和針對性，促使學(xué)生將企業(yè)文化與學(xué)校文化相融合并逐步內(nèi)化；學(xué)校還為全體輔導(dǎo)員提供了考取心理健康教育職業(yè)資格證書的機會，使輔導(dǎo)員增強了專業(yè)知識和工作才干，并在一定程度上確保了教育者本身的健康心理素質(zhì)，實現(xiàn)了學(xué)校提出的“手拉手一起走”的共同成長目標(biāo)。學(xué)校為各專業(yè)系學(xué)生管理教師制定心理健康教育培訓(xùn)計劃，提高他們專業(yè)化程度。
（三）創(chuàng)建差異化目標(biāo)
通過對入學(xué)新生進行跟蹤指導(dǎo)，我們運用心理學(xué)的相關(guān)理論和方法進行了統(tǒng)計學(xué)的分析，根據(jù)《學(xué)生心理健康狀態(tài)正態(tài)分布圖》的統(tǒng)計分析，分別對處于不同標(biāo)準(zhǔn)差范圍的學(xué)生群進行差異化的指導(dǎo)，重點是保持大多數(shù)學(xué)生積極的心境，引導(dǎo)學(xué)生趨近積極健康的心理水平；分析研究約占3%處于心理健康水平比較高的學(xué)生群，著力找出成因以及帶有共性的特點，為其他學(xué)生樹立榜樣，同時觀察他們的薄弱環(huán)節(jié)建立相應(yīng)的跟進指導(dǎo)；對于處于心理健康水平低端的少部分學(xué)生，我們不僅要應(yīng)對他們的損傷、缺陷和問題進行歸因分析和進行有針對性的指導(dǎo)幫助，更重要的是立足于激活他們所擁有的潛能與力量，給他們施展才能的機會，使他們有機會發(fā)現(xiàn)自己的長處，運用“最近發(fā)展區(qū)”理論，讓他們逐步體驗成功的感覺，當(dāng)然我們也沒有忽略干預(yù)與轉(zhuǎn)介等必要手段。
（四）創(chuàng)建積極的行動
作為學(xué)校教育培養(yǎng)學(xué)生積極人格品質(zhì)，是健康心理的主要任務(wù)。但是人格是需要有外在行動來表達的，體現(xiàn)為各種類型的積極地行動。我院有數(shù)個教學(xué)班級，多年來在教師帶領(lǐng)下到順義的“幸福村”進行社會實踐活動，他們村里的孩子進行職業(yè)生涯規(guī)劃，藝術(shù)作品創(chuàng)意，還教小孩子學(xué)習(xí)吹葫蘆絲。他們在彼此互動中找到了滿足感，分析了自己在專業(yè)學(xué)習(xí)方面的優(yōu)勢與不足。為了培養(yǎng)學(xué)生勇于感受和表達積極情緒體驗的能力，專業(yè)系的學(xué)生在學(xué)校創(chuàng)辦了“鋼琴角”、“外語角”和“咖啡屋”等學(xué)生休閑娛樂空間，使學(xué)生在專業(yè)學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上，拓展了積極正當(dāng)?shù)呐d趣愛好的范圍，激發(fā)職業(yè)學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)態(tài)度與能力，實現(xiàn)了培養(yǎng)積極心理的發(fā)展需要。我們的校區(qū)一直都有正式學(xué)籍的殘疾學(xué)生，每天都可以看到有學(xué)生為他們提供幫助，但他們之間可以看得出一種平等的關(guān)系，付出者沒有施舍，受惠者真心表達出感恩，授課教師還專門為他們調(diào)整了學(xué)習(xí)策略，他們進入學(xué)校后在大家的幫助下較快地度過了“不應(yīng)期”。它反映出學(xué)校教職員工、學(xué)生家長、廣大同學(xué)特別是學(xué)生本人那種積極、陽光、互助、感恩、自立自強的時代精神，是一種積極人格所反映出的建構(gòu)行動。
綜上所述，積極心理學(xué)已經(jīng)成為一種范式。為我們揭示了學(xué)生積極心理發(fā)展的重要特點與規(guī)律，闡釋了積極心理的建構(gòu)過程與內(nèi)涵。高職院校的心理健康教育要側(cè)重保持和激發(fā)學(xué)生自身的潛能與力量，提高學(xué)生體驗和創(chuàng)造幸福的能力，調(diào)動自身積極的力量超越自我，建立寬容、進取、分享、合作、快樂和幸福等積極心態(tài)，促使他們用更健康的、建設(shè)性的情緒來面對學(xué)習(xí)與生活的壓力與挑戰(zhàn)，不斷增進自身的健康與幸福，保持積極的人生價值觀，促進職業(yè)學(xué)習(xí)的成功。
作者：陸寧 王振 朱仙桃 單位：北京電子科技職業(yè)學(xué)院
自大學(xué)教育得到重視，作為大學(xué)教師隊伍中承擔(dān)大學(xué)生思想政治教育的高校輔導(dǎo)員也逐漸關(guān)注學(xué)生的心理健康并將大學(xué)生的心理輔導(dǎo)作為工作重心，不僅因為心理狀態(tài)是學(xué)生健康生活和學(xué)習(xí)的前提，是校園和諧的保障，更是因為大學(xué)生本職性的承擔(dān)著祖國發(fā)展的希望。
高校學(xué)生心理特點
大學(xué)生的心理是比較復(fù)雜的，究其原因主要是受整個大的社會環(huán)境影響以及高中到大學(xué)階段的轉(zhuǎn)變。每個社會時期，都會產(chǎn)生有相對特色的社會風(fēng)氣。當(dāng)大學(xué)教育越來越受社會各界關(guān)注的時候，學(xué)生的心理也發(fā)生著重大的轉(zhuǎn)變。一方面他們更積極向上，努力為自己的未來學(xué)習(xí)文化知識并鍛煉各種能力。這種思想和身體緊繃的狀態(tài)下，就會順應(yīng)出現(xiàn)抑郁、狂躁、自閉等一些不良心理狀態(tài)。當(dāng)然，大學(xué)生本身心理的敏感和脆弱也是出現(xiàn)這種不良心理的原因之一。大學(xué)與高中學(xué)習(xí)與生活狀態(tài)的不同使得學(xué)生心理出現(xiàn)一種不安的感受，在他們尋找自我安慰的同時也承受著一些阻力，而這種日積月累的阻力便成為他們不健康心理因素的罪魁禍?zhǔn)住４髮W(xué)生這種不穩(wěn)定的心理表現(xiàn)是需要通過學(xué)習(xí)和生活中的安全感才能得以改善。接受和承認是良好情緒的表現(xiàn)，而勉強確是問題的起源。對于學(xué)生內(nèi)心脆弱和敏感產(chǎn)生的壓力是可想而知的，種種壓力的激增完全有可能在瞬間將一個人的正常神經(jīng)系統(tǒng)摧毀。人是一種社會性動物，人的整個思想和心理是受大的環(huán)境所影響，積極、樂觀、有愛、自信以及充滿希望的校園環(huán)境是培養(yǎng)學(xué)生健康心理的保障。簡單化的思考模式同樣也是大學(xué)生心理單純的一個明顯特點。大學(xué)生思考問題普遍趨于簡單化，這是他們生活閱歷簡單的特性。這種大范圍的特性受社會環(huán)境、學(xué)校環(huán)境、家庭環(huán)境影響較重。如此，學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中遇到一些需要處理的棘手問題時，往往考慮欠缺、容易激動，緊接著便會產(chǎn)生不良的情緒，進而影響身心的和諧，并產(chǎn)生不理智的行為。樂觀屬于大學(xué)生較好方面的心理特點，也是平衡不良情緒的良藥。每位學(xué)生都有屬于自己的獨特心理，以至每位學(xué)生面對同一件事情時的認識和反應(yīng)是不一樣的。這種個體化的心理表現(xiàn)成就了不同的學(xué)生性格。
輔導(dǎo)員的學(xué)生心理工作
高校輔導(dǎo)員工作在學(xué)生事務(wù)的前線，以學(xué)生的思想政治教育為主要工作。大學(xué)生的心理輔導(dǎo)是思想政治引導(dǎo)的重要組成部分。人的思維控制著人的心理，并影響著人的行為。輔導(dǎo)員在深入學(xué)生團體時，要注重引導(dǎo)個體對事物正確化得認識。當(dāng)然，大學(xué)生自大、敏感、脆弱、簡單化得心理特點，可能會把一些矛盾進行不必要的隱藏，所以高校輔導(dǎo)員在發(fā)現(xiàn)學(xué)生心理問題時，不僅僅要做的是援助，更多的應(yīng)該是教會學(xué)生如何去看待一些事情，如何解決身邊的矛盾，如何緩解自己的壓力。心理輔導(dǎo)就是一種心理疏通和教育。教會學(xué)生了解自己的內(nèi)心，懂得適時做事，是他們走向社會前必修的功課。高校輔導(dǎo)員是學(xué)生心靈的指明燈，肩負著教育事業(yè)中一項重要的任務(wù)。高校輔導(dǎo)員要擁有強大的心理素質(zhì)，正確的世界觀、人生觀和價值觀，并自身做到自尊、自強、自愛。高校教育承載著一定的歷史責(zé)任，為國家和社會培養(yǎng)和輸送著合格的建設(shè)者和可靠接班人。近年來，由于經(jīng)濟的快速發(fā)展，社會對高校學(xué)生的整體素質(zhì)要求也在不斷的提高，為此學(xué)生所面臨的各項挑戰(zhàn)也與日俱增。輔導(dǎo)員對學(xué)生身心健康的關(guān)注度也因此不斷的在提升。為了更好地了解學(xué)生，關(guān)心學(xué)生和深入學(xué)生，輔導(dǎo)員要把學(xué)生當(dāng)朋友、當(dāng)親人，用自己的真心來對待學(xué)生。大學(xué)就如同一個家，學(xué)生出現(xiàn)的任何心理問題，大多是因為生活和學(xué)習(xí)中缺乏的安全感。輔導(dǎo)員作為學(xué)生身邊的心靈導(dǎo)師，要及時消除學(xué)生們的疑慮，為他們創(chuàng)造公平、有愛的校園環(huán)境。教育本以育人為本，育人則以德育為先，德育為以心育為重。大學(xué)生的健康成長關(guān)乎著祖國的未來，民族的希望，輔導(dǎo)員應(yīng)盡職盡責(zé)的對待學(xué)生，對待工作，用專業(yè)化的態(tài)度和技能完成學(xué)生心理的各項輔導(dǎo)工作。
結(jié)語
大學(xué)生的心理健康一直是輔導(dǎo)員工作內(nèi)容中的重點。大學(xué)生心理的階段性變化不僅需要輔導(dǎo)員細微的觀察和記錄，更需要輔導(dǎo)員深入的關(guān)懷每一位學(xué)生的生活和學(xué)習(xí)，及時解決他們心里存在的一些問題，幫助他們釋放內(nèi)心積存的壓力。健康的心理是生活的希望。大學(xué)生是社會快速、穩(wěn)定發(fā)展的知識儲備軍，是民族的未來。高校輔導(dǎo)員作為大學(xué)生思想政治的指導(dǎo)者和引路人，是必須關(guān)注到學(xué)生發(fā)展的每一個小細節(jié)，以一種責(zé)任和態(tài)度去注他們的心理健康。讓我們新世紀(jì)的大學(xué)生自信、勇敢、堅強、陽光、熱情的茁壯成長，并成為祖國真正需要的人才。
作者：朱瑞華 單位:上海工程技術(shù)大學(xué)
1目前中學(xué)生存在的心理問題
當(dāng)前，為培養(yǎng)人的全面素質(zhì)，我國正大力推進素質(zhì)教育。心理素質(zhì)是踐行和實施中小學(xué)生素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，同時也是提升每個人的全面素質(zhì)的重要組成部分。然而，在父母望子成龍、望女成鳳的社會大環(huán)境下以及強大的就業(yè)壓力下，青少年尤其是中學(xué)生的壓力也日益增大。適當(dāng)?shù)膲毫﹄m然可以產(chǎn)生一定的動力，但過大的壓力過卻會帶來諸多的問題，其中焦慮情緒問題尤為突出。
1.1學(xué)習(xí)焦慮
學(xué)習(xí)焦慮在最初表現(xiàn)在擔(dān)心考試成績不好，被其他同學(xué)會嘲笑、看不起，或者擔(dān)心受到老師和家長的批評。當(dāng)這種擔(dān)心變成事實，學(xué)生長時間的壓抑、自責(zé)等，便很容易產(chǎn)生學(xué)習(xí)焦慮和考試焦慮。另外，還有來自其他方面的壓力，如：中高考的壓力、學(xué)校成績的排名等都是學(xué)生產(chǎn)生焦慮的主要原因。
適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)焦慮可以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)，若是過強則會導(dǎo)致學(xué)生厭學(xué)、失眠等一系列的負面影響。例如，有的學(xué)生會害怕老師、害怕學(xué)校、害怕考試、甚至產(chǎn)生強烈的厭學(xué)情緒。每當(dāng)考試來臨，他們就會產(chǎn)生恐懼、不思飲食、睡眠質(zhì)量嚴(yán)重下降、在夢中反復(fù)的做噩夢，甚至導(dǎo)致部分學(xué)生失眠。因此，作為中學(xué)老師的我們，除了要培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣之外，還要在學(xué)習(xí)上、生活上多鼓勵、照顧學(xué)生；針對部分家長過分‘望子成龍、望女成鳳’的這種偏激思想，我們要進可能的降低孩子心理上、學(xué)習(xí)上的壓力，從而全面培養(yǎng)孩子。
1.2對人焦慮
主要體現(xiàn)在人際交往中存在某些心理障礙，例如，有些同學(xué)坐在大家面前往往會感覺害怕、坐立不安，性格羞澀靦腆，不敢在公眾面前發(fā)言或是大聲講話，經(jīng)常害怕受到批評，或者是在受到批評之后長時間的悶悶不樂、久久難以釋懷。
通常情況下，造成對人焦慮的原因主要是因為現(xiàn)在中學(xué)生很大一部分為獨生子女，在家嬌生慣養(yǎng)、養(yǎng)尊處優(yōu)，總是以自我為中心，不會為他人考慮、不懂與人溝通分享；在家中，沒有兄弟姐妹相處，將大部分的時間用來上網(wǎng)打游戲、聊天等。長期以往，就形成了孤僻、喜愛獨處等不良習(xí)慣。
究其以上不良因素，總結(jié)出以下幾點：
第一，中學(xué)生正好處在由童年期向成年期過渡的階段，其心理活動常處于一種自我矛盾狀態(tài)，長時間的這種自我矛盾就很容易引發(fā)學(xué)生出現(xiàn)孤獨的傾向。
第二，大多數(shù)中學(xué)生是獨生子女，加之時代的不同，存在一定的代溝，導(dǎo)致與父母的交流很少，甚至沒有學(xué)習(xí)上、生活上的溝通，長期以往，就形成了孤僻、自傲的性格。
第三，互聯(lián)網(wǎng)的出現(xiàn)，讓很多學(xué)生將原本用來與同學(xué)交流的時間幾乎都用到了互聯(lián)網(wǎng)上。對于這類中學(xué)生，父母和老師應(yīng)該應(yīng)多鼓勵其參加集體活動、多交朋友、減少獨處的時間。另外過于嚴(yán)厲的家庭教育方式也是造成學(xué)生對人焦慮的一個重要的因素。對于那種存在對人焦慮心理傾向的學(xué)生，老師和家長在平時的學(xué)習(xí)和生活中應(yīng)該多鼓勵他們參加學(xué)校班級或者是社區(qū)各種集體活動，鼓勵他們多與同學(xué)、朋友交流溝通，盡可能減少批評，增加鼓勵。
2焦慮情緒的成因
使中學(xué)生產(chǎn)生焦慮情緒的因素是多方面的也是比較復(fù)雜的，既有內(nèi)部因素，也有外部因素，主要有家庭因素和學(xué)校因素。
2.1家庭因素
家庭既是孩子的第一課堂，也是孩子的終身課堂。一方面，學(xué)生的情商、智商和語言發(fā)展重要期和關(guān)鍵期在家庭中度過的。另一方面，孩子對于客觀世界的最初認識就源于家庭、親人和親父母。因此，父母的文化修養(yǎng)和家庭環(huán)境都會給孩子造成很大的影響。一個人的人生觀和世界觀很大程度上取決于他們文化修養(yǎng)。而父母的文化修養(yǎng)不可避免地對孩子的行為和心理產(chǎn)生潛移默化的影響。家庭環(huán)境同樣對學(xué)生的身心有著重要影響，家庭經(jīng)濟條件、家庭結(jié)構(gòu)類型等都會潛移默化地影響孩子的心理健康。此外，父母親人的關(guān)系、家庭的構(gòu)成方式和父母對子女的期望也影響著中學(xué)生心理的健康發(fā)展。
2.2學(xué)校因素
學(xué)生的大部分時間他們都是在學(xué)校中度過的，因此，教師素質(zhì)、教育教學(xué)氛圍、學(xué)校校園文化等具體因素都會影響中學(xué)生身心的健康發(fā)展。
在中學(xué)階段，教師對學(xué)生健康心理的培養(yǎng)尤為重要，正如關(guān)國心理學(xué)家哈麥比克(D，Hamacher)所說：“我們大概會同意這種說法：兩位具有同等智力、受到同等培訓(xùn)、對課題材料達到同等掌握的教師，但是教學(xué)成績上卻很有可能存在較大的差異。部分差異是由于教師的價格對學(xué)習(xí)者的影響造成的。”“師生之間的良好關(guān)系以及良好的課堂氛圍能促使學(xué)習(xí)上的共同合作，這是學(xué)生取得好成績的主要因素之一”。但是由于的心理健康教育意識淡薄、師資力量薄弱，目前在中學(xué)生心理健康教育方面有些教師做的還不夠。
學(xué)校的教育教學(xué)氛圍對于學(xué)生的身心發(fā)展非常重要。然而，目前學(xué)校在學(xué)生心理健康教育的管理上明顯不足。由于學(xué)校和教育管理部門缺乏監(jiān)管制度，致使許多學(xué)校的心理健康課程和咨詢機構(gòu)都流于形式。目前，應(yīng)試教育的思想?yún)s依然影響著許多學(xué)校、家長和教育管理部門。在應(yīng)試教育思想的指導(dǎo)下學(xué)生變成了考試的機器，校園文化建設(shè)甚至以考試為中心。這種情況下學(xué)生便易出現(xiàn)過敏傾向、學(xué)習(xí)焦慮和考試恐懼等心理問題。
3消除中學(xué)生焦慮情緒的對策
若要真正使中學(xué)生擺脫焦慮情緒就要切實抓好中學(xué)生心理健康教育工作。使焦慮情緒從根源上得到解決。加強中學(xué)生心里健康教育，最大限度的消除焦慮情可以從以下幾個方面展開工作：
第一，加強心理健康教育，促進學(xué)生心理健康發(fā)展。教師在加強心理健康教育過程中的作用毋庸置疑，在心理健康教育上嚴(yán)把教師關(guān)就是要做好兩方面的工作：一是對在職教師進行定期心理健康培訓(xùn)，以確保能夠較好地勝任工作；二是嚴(yán)格篩選優(yōu)秀教師，聘任合格的教師。
第二，開設(shè)和完善心理健康課程，加強中學(xué)生自我心理保健。課堂不僅是學(xué)生學(xué)習(xí)知識的主要場所，也是教育教學(xué)的主陣地。通過專門的心理健康教育課程來開展心理健康教育，為中學(xué)生接受的心理健康教育提供了重要的保證。同時也是大多數(shù)學(xué)校實施心理素質(zhì)教育一種重要方式和直接手段，這樣可以傳授學(xué)生全面系統(tǒng)的心理知識。
第三，加強校園文化建設(shè)，改善學(xué)校育人環(huán)境。學(xué)生的大部分時間他們都是在學(xué)校中度過的，校園文化是學(xué)校特有的文化氛圍和精神環(huán)境，它對學(xué)生心理健康起著重要作用。
第四，建立家庭、學(xué)校和社會三位一體的全方面心理健康教育體系。想要做好學(xué)生心理健康教育工作，還需要社會和學(xué)生家長的共同協(xié)助。在對中學(xué)生心理健康教育過程中，家長要與學(xué)校達成共識，形成合力，積極配合學(xué)校的各項教育活動的開展。
總而言之，只有加強對中學(xué)生心理健康教育工作的有效建設(shè)，才能將中學(xué)生心理健康教育擱置到一個正確的、重要的位置上，最終才能實現(xiàn)人才的強有力的競爭。
中學(xué)體育課要把心理教育視為教學(xué)的一項重點。因為中學(xué)生在這個階段處于生理/心理成長和契合的關(guān)鍵時刻。作為公共教育課之一，體育課有義務(wù)承擔(dān)起中學(xué)生身體素質(zhì)提高及心理素質(zhì)健全的雙重責(zé)任。
一、因材施教
體育教學(xué)中要因人而異———無論是生理上的還是智力上的。
（一）因材施教要考慮學(xué)生的先天條件
體育科考核除必修項目外，要增添選修項目。必修項目，按學(xué)生程度分類。相同年齡的中學(xué)生，因先天基因和后天營養(yǎng)的差異，而身體條件不在一個級別上，也是常見的。分組的好處在于程度低的學(xué)生能看到希望，看到進步。而不是必須與天才型同學(xué)競爭，導(dǎo)致自暴自棄。分類施教讓程度低的學(xué)生也能體驗成功的喜悅。同時也讓程度高的學(xué)生明白要努力達到自己的目標(biāo)，而不是依仗先天條件，輕視其他同學(xué)。并且體育教師要教育學(xué)生，他們競爭的不是天生的生理條件，而是通過各自努力達成的進步。分類的目的是讓不同程度的學(xué)生各自循序而進。因材施教的目的是鼓勵公平競爭和增強學(xué)生的自信心。中學(xué)體育科要考核的，除了競技科目的分數(shù)，還要把每個學(xué)生自身的進步作為成績的一部分。中學(xué)與體校不同。在體校，不管你什么程度進來，你都是奔第一名而去的。中學(xué)是中等普通教育，中學(xué)體育課的宗旨是提高學(xué)生的體質(zhì)和培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。自信心的建立就是心理健康教育的最大成就之一。
（二）因材施教要考慮學(xué)生的心理特質(zhì)
1.體育教師選擇的體育項目要符合學(xué)生的心理特質(zhì)。通過運動，幫助學(xué)生重塑性格。如自我封閉的學(xué)生，要多安排參與集體對抗性競賽。目的是增加他們的競爭意識，改變他們舊有的內(nèi)向和不合群的性格，取而代之為積極主動的外向性格，培養(yǎng)他們的集體精神。因為對抗性運動瞬息萬變，被動應(yīng)對惟有輸球。隊員之間不能有效配合，也鐵定輸球。
2.對不同性格類型的學(xué)生，在教學(xué)上也要因材施教。（1）多血質(zhì)類型的學(xué)生：樂觀、開朗，上手較快，同時也容易驕傲自滿，學(xué)會了就不想多練了。根據(jù)上述特點，教師應(yīng)調(diào)整難易度，設(shè)置更高的教學(xué)目標(biāo)，幫助他們克服驕傲自滿、不聽從指揮的缺點。（2）膽汁質(zhì)類型學(xué)生:好動,興奮性占上風(fēng),控制力不足,不注意聽教師的指導(dǎo),并且有時會自作主張。在動作失敗之后,不認真分析原因就急于重復(fù)動作。針對他們這一特點,教師在學(xué)生做動作之前,就要提醒學(xué)生要特別注意動作的質(zhì)量,預(yù)先想好再做。（3）抑郁型的學(xué)生：抑制占上風(fēng),好靜而不好動,在學(xué)習(xí)動作時偏緊張,動作完成容易拘謹、小心,速度明顯減慢,總想推遲第一次做動作。對這類學(xué)生，最好采用取引導(dǎo)法，循序漸進，并讓他們有更多的機會參加集體項目。
3.男生和女生上體育課時，雖教材相同也要區(qū)別對待。男生好動，好見義勇為，尚武善斗，好冒險，在練習(xí)難度較大的動作時，要注意安全，加強保護，教育他們事事要細心，切忌莽撞。女生文靜、靈活、耐心、細微、富有節(jié)奏和美感，但通常過低估計自己的能力，顯得自卑和膽怯，缺乏堅韌性，教師對女學(xué)生要揚其長補其短，少做激烈的對抗，少做精力持久的活動，讓她們多做些靈活性強，富有平衡、節(jié)奏、韻律、美感的活動。
二、攻心為上
現(xiàn)代中學(xué)生大部分是獨生子女，因為是長輩們心中的寶，他們在家里習(xí)慣了順境。一般而言，難以接受挫敗。而相較其他學(xué)課的挫折，在體育課上遭受的挫敗有兩個特點：一是它通常是在眾目睽睽之下發(fā)生的。可謂無所遁形，轉(zhuǎn)緩余地小。二是很多跟競賽型運動有關(guān)。因此，一旦落敗，對學(xué)生的自尊心打擊大。這就要求體育教師在教學(xué)過程中，除了采用在上節(jié)“因材施教”中的手段外，還要采用“攻心為上”。也就是體育課要結(jié)合心理健康教學(xué)。心理健康教學(xué)常見的方法如下。
（一）情境模擬教學(xué)法現(xiàn)代中學(xué)生受挫折承受力弱，容易緊張，經(jīng)常會發(fā)揮失常，而遭受挫折。因此，體育教師可以最大限度地使用情境模擬教學(xué)方法。培養(yǎng)他們比賽時穩(wěn)定的心態(tài)，不怯場。
（二）民主教學(xué)法我們通常見到的教學(xué)風(fēng)格有專制型和民主型兩大類。權(quán)威性的體育教師習(xí)慣于居高臨下發(fā)號施令，教學(xué)教條，往往會導(dǎo)致師關(guān)系冷漠和教學(xué)氣氛緊張。其后果是學(xué)生缺乏主動學(xué)習(xí)態(tài)度。訓(xùn)練時又因害怕失敗而畏縮，加重挫折。因此，體育教師要改變教學(xué)觀念，把學(xué)生放在主體地位，把學(xué)生的身心健康放在第一位。中學(xué)體育要把心理健康教學(xué)放到與體育技能傳授同等重要的位置。而民主教學(xué)是為了在師生間搭起有效溝通的橋梁。中學(xué)生正處青春反叛期，平時在家里又是眾星捧月般被呵護。命令式的教學(xué)方式只能適得其反。如果體育教師能夠放下架子，以朋友的心態(tài)與學(xué)生溝通，允許學(xué)生挑戰(zhàn)教師的觀點，允許學(xué)生自己去摸索，進而獲得體育學(xué)習(xí)的技能，學(xué)生和教師就能建立起良性的互動。學(xué)生練習(xí)起來就容易消除恐懼心理，動作就會舒展自如，事半功倍。學(xué)生就真正能從“要我學(xué)”變成“我要學(xué)”。當(dāng)處于我要學(xué)的狀態(tài)時，挫敗的心理承受力會大幅改觀。
（三）挫敗心理輔導(dǎo)體育教師不僅要傳授體育的知識、技術(shù)和技能，而且要培養(yǎng)學(xué)生正確的挫折觀。因體育具有競爭的特點。競爭的結(jié)果是有勝就必有敗。每個學(xué)生在體育運動中都會經(jīng)歷失敗和挫折。但競爭的價值是帶給參與者各種心理體驗和心理調(diào)整的機會。而不是簡單的贏和輸。因此，體育教師要輔導(dǎo)學(xué)生正確看待自己在體育訓(xùn)練中的失敗和挫折。
1.要善于總結(jié)失敗的主客觀原因。要意識到每個人都有所長，有所短。所以不必為輸?shù)粢粓霰荣惗艞壟ΑＦ胀ㄈ擞肋h也不能在乒乓球上贏了鄧亞萍。關(guān)鍵是你是否盡力了。你盡力了，就不算失敗。將潛能轉(zhuǎn)換為現(xiàn)實的能力是你的目標(biāo)，而不是一時的輸贏。
2.要能從失敗和挫折中汲取教訓(xùn)，再接再厲。現(xiàn)實生活中失敗和挫折是常見的現(xiàn)象，要積極面對。運動技能的學(xué)習(xí)是有其科學(xué)規(guī)律的，只能循序漸進，難以一蹴而就的。所謂“失敗乃成功之母”。“小課堂，大社會”說的就是在學(xué)校的磨煉是為日后進入社會奠定基礎(chǔ)。這個就是在體育課上遭受的失敗和挫折可以帶給你的正能量。
（四）增強學(xué)生心理健康的專業(yè)知識體育教師應(yīng)與其他科目的教師合作，有計劃有目標(biāo)地組織學(xué)生參加校內(nèi)外各種心理健康課程或?qū)ｎ}講座．使學(xué)生接受比較系統(tǒng)、全面的心理衛(wèi)生、健康知識，并幫助學(xué)生建立積極的心理防御機制，使學(xué)生懂得運用這些知識和機制來正確看待和應(yīng)對在體育教學(xué)過程所遇到的各種挫折。
三、結(jié)語
綜上所述，中學(xué)體育教學(xué)不能忽視心理健康的重要性。在教學(xué)過程中，通過因材施教（包括根據(jù)生理和心理的差異因材施教）和攻心為上（包括情境模擬教學(xué)法、民主教學(xué)法、挫敗心理輔導(dǎo)和增強學(xué)生心理健康的專業(yè)知識）等方法和途徑，來培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)與耐挫能力，促使其身心同步成長。
作者：德周 單位：陳福建省龍巖市雁石中學(xué)
傳統(tǒng)觀點認為，健康是指人體生理機能正常，沒有缺陷和疾病。世界衛(wèi)生組織對個體健康做了全新的詮釋，即個體健康包括生理健康和心理健康。身體健康是心理健康的基礎(chǔ)和載體，心理健康又是身體健康的條件和保證。為此，在思想政治教育中要加強心理教育。
一、學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
第一、智力正常。衡量關(guān)鍵在于其是否正常地、充分地發(fā)揮了自我效能。第二，情緒健康，其標(biāo)志是情緒穩(wěn)定、心境良好。既能克制又能合理宣泄自己的情緒，情緒的表達既符合社會的要求又符合自身的需要，在不同的時間和場合有恰如其分的情緒表達；情緒反應(yīng)與環(huán)境相適應(yīng)。反應(yīng)的強度與引起這種情境相符合。第三，意志健全。強調(diào)當(dāng)學(xué)生在遇到問題時能通過控制，實現(xiàn)勇于面對困難并敢于挑戰(zhàn)。第四，人格健全。能正確的認識到自身存在的問題和自身與外界的關(guān)系。對周圍的人與事均有獨立自主的見解，不盲從，熱愛并專注于自己的學(xué)習(xí)，有強烈的責(zé)任心，并能在負責(zé)的工作中體驗生活的充實和自己存在的價值。第五，人際關(guān)系和諧。能與他人建立和諧的人際關(guān)系。樂意與人交往，與人為善，對他人充滿理解。第六，社會適應(yīng)正常。既能進行客觀觀察以取得正確認識，以有效的辦法應(yīng)付環(huán)境中的各種困難，不退縮；又能根據(jù)環(huán)境的特點和自我意識的情況努力進行協(xié)調(diào)，或改變環(huán)境適應(yīng)個體需要，改造自我適應(yīng)環(huán)境，從而最大限度地滿足自己的需要，實現(xiàn)自己的人生理想。
二、學(xué)生面對的心理問題
首先，學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中遇到的主要問題，包括沒有明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)、動機不強，由此產(chǎn)生的后果是并不去鉆研學(xué)習(xí)方法最終導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績低下進而產(chǎn)生焦慮情緒；其次，學(xué)生在情感方面也存在心理問題。具體體現(xiàn)在，情緒控制能力不強，容易沖動，經(jīng)常出現(xiàn)壓抑等情緒低落和情緒異常現(xiàn)象，面對困難和挫折的抵抗能力較弱；再次，學(xué)生在人格構(gòu)建中也存在問題。部分學(xué)生的人格并不健全，沒有榮辱感和羞恥心，對什么社會事件表現(xiàn)冷漠，而對自身的不良性格卻沒有清晰的認識；最后，學(xué)生在自我認知上也有問題。有些學(xué)生過于自信出現(xiàn)自大的不良自我認知，認為別人都不如自己，而面對問題時有速手無策。
三、加強心理教育的方法
1.明確三個目標(biāo)
直接目標(biāo)：減少非正常事件的發(fā)生。次級目標(biāo)：調(diào)整學(xué)生心態(tài)，學(xué)會自我調(diào)適，防止發(fā)生非正常事件。終極目標(biāo)：對大學(xué)生進行正面的、積極的情智教育，培養(yǎng)大學(xué)生具有樂觀開朗、積極向上的個性，具有應(yīng)對壓力承受挫折的能力，提高自我調(diào)控的能力。
2.要做到四個結(jié)合
分別處理好拓寬思想政治教育的思路與擴展思想政治教育的工作理念相結(jié)合、豐富思想政治教育的內(nèi)容與突出思想政治教育實效性相結(jié)合、展現(xiàn)思想政治教育者的個性與培養(yǎng)輔導(dǎo)員工作技能相結(jié)合、親密輔導(dǎo)員與學(xué)生的關(guān)系與構(gòu)建和諧育人環(huán)境相結(jié)合。
3.樹立一個理念
心理健康教育的宗旨是：服務(wù)與指導(dǎo)。為學(xué)校人才培養(yǎng)服務(wù)、為學(xué)生心理健康服務(wù)；指導(dǎo)與扶持院系心理健康教育工作的開展，推動學(xué)校全員性心理健康教育工作。工作思路：心理健康教育普及化。
4.創(chuàng)建一個系統(tǒng)
學(xué)校高度重視大學(xué)生心理健康教育，建立起一個全員性心理健康教育的理念，對大學(xué)生全方位地開展心理素質(zhì)教育，在學(xué)校創(chuàng)建一個心理健康教育的系統(tǒng)，把大學(xué)生心理健康教育落到實處。建設(shè)三個陣地：咨詢（個體咨詢、團體咨詢、大型咨詢）—課堂（課程與講座）—研究。依靠三支隊伍：心理咨詢教師、輔導(dǎo)員和學(xué)校醫(yī)師。建立三級保健網(wǎng)絡(luò)：學(xué)生（心理協(xié)會會員、心理保健員）、系心理聯(lián)絡(luò)員、校級心理中心。
5.形成一個特色
具有前瞻性：率先提出四三工程、最早開展心理健康節(jié)活動、最早提出下系制度等，起到示范作用。服務(wù)性：突出為人才培養(yǎng)服務(wù)，教學(xué)科研緊緊圍繞學(xué)生的健康成長。實務(wù)性：心理咨詢和心理健康服務(wù)工作要理論聯(lián)系實際，重在實務(wù)工作，要有危機處理的能力，有解決實際問題的能力。四、結(jié)語現(xiàn)代社會競爭異常激烈，身體健康和心理健康對人學(xué)生的以后的適應(yīng)社會有重要作用。為此，作為從事思想政治工作的人員應(yīng)該把握住學(xué)生面對的心理問題，通過進行心理干預(yù)和疏導(dǎo)，促進學(xué)生心理健康，為以后更好的適應(yīng)社會打下基礎(chǔ)。
作者：吳文聰 單位：長沙職業(yè)技術(shù)學(xué)院
游泳項目是一項令學(xué)生終生受益的運動項目，在現(xiàn)實教學(xué)中體育教師為完成繁重的教學(xué)任務(wù)，往往對動作技能方面的教授講解較多，對學(xué)生心理方面的培養(yǎng)則較為忽視，導(dǎo)致了學(xué)生在學(xué)習(xí)游泳中產(chǎn)生緊張、焦慮、怕水、厭水等不心理問題，影響了整體的教學(xué)質(zhì)量和效果，若不相應(yīng)措施進行調(diào)節(jié)和控制，必然產(chǎn)生教學(xué)失誤。
一、小學(xué)體育教學(xué)中心理健康教育的重要性
（一）小學(xué)體育教學(xué)中的心理健康教育的內(nèi)涵
小學(xué)生正處于身體發(fā)育向成熟過渡時期，在心理素質(zhì)上表現(xiàn)出獨立性和依賴性、自覺性和幼稚性，相互交織共存的情況。這種情況下，小學(xué)生在體育教學(xué)中的心理特征往往表現(xiàn)為易受外界環(huán)境因素的干擾，注意力不夠集中，理解力不強等，需要體育教師開動腦筋，對學(xué)生的心理問題和障礙進行分析和研究。
對小學(xué)體育教學(xué)中心理健康教育內(nèi)涵探討上，筆者認為主要體現(xiàn)在健康觀教育和心理素質(zhì)教育兩個方面探討。健康觀教育方面，就是在體育教學(xué)中遵循心理健康教育要求，提高貫徹“健康第一”的體育教育指導(dǎo)思想的自覺性，充分發(fā)揮體育教學(xué)對學(xué)生修養(yǎng)身心的重要作用進行拓展，使學(xué)生掌握現(xiàn)代健康觀。心理素質(zhì)教育方面，就是體育教師在體育教學(xué)中，體育教師應(yīng)借助發(fā)現(xiàn)小學(xué)生在體育鍛煉時的表現(xiàn)出的各種運動心理反應(yīng)和表現(xiàn)，運用心理健康知識，滲透心理品質(zhì)、情緒情感、自我認知、個性心理、心理適應(yīng)等內(nèi)容的心理教育，指導(dǎo)并幫助學(xué)生克服心理障礙，排除心理困擾，形成積極、樂觀、向上的良好心理素質(zhì)。
（二）小學(xué)體育教學(xué)中的心理健康教育的意義
與其他小學(xué)課程相比，小學(xué)體育教學(xué)對學(xué)生的心理健康教育意義重大。首先，與日常其他課程比較，體育教學(xué)在內(nèi)容和形式完全不同，所有的體育運動項目均需要具有自制、勇敢、堅持等良好的意志品質(zhì)以及樂觀、友愛、愉快、同情等多種情感體驗。其次，由于體育教育多為競爭性、集體性的教學(xué)活動，學(xué)生在活動中對個人會有一個比較切近于實際的自我認識，并自覺或不自覺地校正自己的認識和行為。第三，體育教學(xué)中，學(xué)生們隨著教學(xué)活動中直接或間接地溝通交流，可以增進學(xué)生之間的友誼，獲得較高的安全感，并樹立起自信心，促進學(xué)生人際關(guān)系能力的提升和改善，同時，學(xué)生在體育教學(xué)活動中服從教師、團結(jié)伙伴，努力控制和約束自己等，有利于培養(yǎng)學(xué)生形成社會公約意識，增強自身的責(zé)任感，形成良好的團體精神。
二、小學(xué)體育教學(xué)中學(xué)生心理問題產(chǎn)生的原因分析
游泳運動和其它小學(xué)體育運動項目相比，游泳教學(xué)活動是在水的特殊環(huán)境下進行的。小學(xué)生由于對水的物理特性缺乏感知和體驗，不了解克服水的壓力、浮力和阻力等不利因素影響，因此到一定深度水中進行游泳學(xué)習(xí)時就會出現(xiàn)呼吸困難、站立不穩(wěn)，進而甚至引起喝水和溺水等問題，并由此而導(dǎo)致怕水、厭水等心理障礙的產(chǎn)生，影響了游泳基礎(chǔ)教學(xué)的深入開展。結(jié)合多年來的體育教學(xué)實踐，筆者認為導(dǎo)致小學(xué)生在游泳學(xué)習(xí)中心理問題的產(chǎn)生主要有游泳自身因素、學(xué)生自身因素和體育教師因素三個方面。
（一）游泳自身原因
由于游泳項目是在水中進行，人在水中運動時，正常的運動習(xí)慣明顯不適應(yīng)，例如運動方式，呼吸方式等，加之這些運動方式和呼吸方式轉(zhuǎn)變的過程中具有一定的難度和危險，這些客觀因素很容易給學(xué)生造成心理恐懼。在運動方式方面，游泳改變了人的正常的運動習(xí)慣，在游泳運動中，身體是在水平狀態(tài)下進行運動，完全顛覆了人們直立運動的習(xí)慣，這種水平運動失去了地面支撐作用，而是依靠浮力等進行運動，給初學(xué)者造成向水中沉的感覺，進而產(chǎn)生恐懼的心理。在呼吸習(xí)慣方面，游泳時的呼吸是在動作配合下進行的，嘴在水面上吸氣，用嘴和鼻在水中呼氣，呼吸運動比陸地上復(fù)雜許多，改變了人的正常的呼吸習(xí)慣，初學(xué)者一般掌握不好吸換氣的時機，造成了呼吸困難，產(chǎn)生畏懼心理。部分學(xué)生有過嗆水、溺水經(jīng)歷，對嗆水帶來的的劇烈咳嗽痛苦和溺水帶來的不安全心理反應(yīng)，對水產(chǎn)生恐懼心理，懼怕游泳，或者在學(xué)習(xí)中出現(xiàn)錯誤動作。
（二）學(xué)生自身原因
由于小學(xué)生正處于身體發(fā)育期，生理和心理上尚不成熟，在這一時期小學(xué)生往往表現(xiàn)出依賴性強的心理特征。大部分初學(xué)游泳的學(xué)生,遇到自己不熟悉的運動項目,尤其是游泳這種帶有一定風(fēng)險性的運動，往往不能積極的面對,勇于克服,是采取消極和逃避困難的態(tài)度，意志品質(zhì)差，膽小畏縮。在怕水心理原因上，怕水心理產(chǎn)生的直接原因是學(xué)生在學(xué)習(xí)游泳的過程中，親身體驗過嗆水、喝水和溺水，感受到了水對自己身體安全的威脅，間接原因是看見或者聽說過游泳事故對人的傷害，因此產(chǎn)生怕水的負面效應(yīng)心理問題。在厭水心理原因上，一方面，在游泳課教學(xué)中,部分學(xué)生沒有正確的學(xué)習(xí)動機,認為專業(yè)課是本行，游泳成績并不重要,成績及格就行,進而對游泳課產(chǎn)生厭煩情緒，另一方面，游泳課中，學(xué)習(xí)環(huán)境相對于其他體育項目較差，如氣溫低、水溫低、水質(zhì)差等，都可部分學(xué)生對游泳課產(chǎn)生心理抵觸情緒，缺乏學(xué)習(xí)熱情，成為學(xué)習(xí)好游泳課的一道心理障礙。
（三）體育教師原因
在體育教學(xué)中，體育教師的教學(xué)方法不當(dāng)也是學(xué)生產(chǎn)生心理問題的重要原因。部分體育老師在教學(xué)中，態(tài)度上較為嚴(yán)肅，導(dǎo)致學(xué)生對老師不敢接觸，學(xué)生對老師懷有恐懼心理，師生之間有距離感，影響了學(xué)生深入學(xué)習(xí)游泳課程。另有一些體育教師，在游泳教學(xué)中，對教學(xué)方法研究不夠深入，方式方法上簡單粗放化，一次游泳課，學(xué)生不僅要消耗巨大的生理能量，也消耗了巨大的心理能量，如果教師教學(xué)方法簡單、語言生硬、教學(xué)缺乏循序漸進，動作不規(guī)范、水中保護不夠等，學(xué)生往往會對如何學(xué)好游泳課產(chǎn)生恐懼心理，影響教學(xué)效果與質(zhì)量。
三、對如何消除小學(xué)體育教學(xué)中學(xué)生心理問題的策略思考
（一）引導(dǎo)學(xué)生樹立現(xiàn)代健康觀
身體健康是人進行一切活動的物質(zhì)基礎(chǔ),無論智商有多高,身體素質(zhì)不好,也難以為國家創(chuàng)造更多的財富,肩負起更多的社會責(zé)任。針對這一點，小學(xué)體育教師在教學(xué)中，應(yīng)有意識地向?qū)W生滲透現(xiàn)代健康觀。引導(dǎo)并幫助學(xué)生認識到未來社會既是高智能的社會,又是競爭激烈的社會,在個人素質(zhì)培養(yǎng)上，不僅要具有廣博的文化知識,更需要有強壯的體魄,才能適應(yīng)社會化大生產(chǎn)的需要，這就要求當(dāng)今的學(xué)生必須德智體全面發(fā)展，成為復(fù)合型的人才。而游泳課的學(xué)習(xí)，可以幫助學(xué)生培養(yǎng)形成堅強、勇敢、自信的良好心理素質(zhì)，為學(xué)生將來成長為社會有用之才奠定基礎(chǔ)。只要學(xué)生能夠真正認識到這一點,學(xué)生就會明確學(xué)習(xí)游泳的目的，產(chǎn)生對學(xué)習(xí)游泳的興趣，進而自覺地努力克服困難,消除各種心理障礙。
（二）加強對學(xué)生心理素質(zhì)的訓(xùn)練和培養(yǎng)
在加強學(xué)生的心理訓(xùn)練方面，體育教師在游泳教學(xué)中，針對學(xué)生怕水、厭水等心理問題，可以通過傳授運動心理學(xué)知識，結(jié)合游泳項目對存在心理問題的學(xué)生進行心理訓(xùn)練，幫助學(xué)生克服不良的心理因素。例如，當(dāng)練習(xí)吸換氣時，部分學(xué)生出現(xiàn)畏難情緒，表現(xiàn)灰心畏縮時，體育教師可以鼓勵學(xué)生“別人能學(xué)會，我也能學(xué)會”，并教授學(xué)生使用心理自我暗示法，默念：“不能灰心，堅持就是勝利”，通過心理素質(zhì)訓(xùn)練的開展，幫助學(xué)生克服并跨越心理障礙。在對學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)上，小學(xué)體育教師應(yīng)重點加強對學(xué)生意志品質(zhì)培養(yǎng)，結(jié)合游泳項目的特點,有目的地對學(xué)生進行意志品德教育，上游泳課時學(xué)生主要是恐懼水,擔(dān)心嗆水,喝水,不敢下水去熟悉水性。體育教師針對學(xué)生這種恐懼心理,有應(yīng)積極教育學(xué)生要樹立勇敢、頑強、必勝的信念和信心，幫助學(xué)生克服恐懼,逐漸消除緊張和恐懼情緒。
（三）完善體育游泳教學(xué)的方式方法
體育教師在體育教學(xué)中具有重要地位和作用，因此在體育教學(xué)中要通過新型師生關(guān)系構(gòu)建、提高體育教學(xué)藝術(shù)性和進行心理激勵教學(xué)等不斷改進完善自身的教學(xué)方式方法，提高對游泳的教學(xué)水平。在新型師生關(guān)系構(gòu)建方面，體育教師應(yīng)結(jié)合新形勢下的教學(xué)形式，轉(zhuǎn)變觀念，樹立新型師生觀，在業(yè)務(wù)上應(yīng)刻苦鉆研，精益求精，對學(xué)生要嚴(yán)格要求,平等對待，耐心指導(dǎo)，做學(xué)生的良師益友，真誠地關(guān)心愛護學(xué)生,改變以往居高臨下的師生觀，親近學(xué)生，消除學(xué)生對教師的畏懼心理，形成良好的新型師生關(guān)系。在提高體育教學(xué)藝術(shù)性方面，體育教師應(yīng)能夠給學(xué)生提供豐富新穎的教學(xué)形式方法,引起學(xué)生求知欲望,提高學(xué)生的興趣和積極性。在水中進行游泳教學(xué),應(yīng)通過手拉手前進、后退、下蹲、跳躍、打水點等游戲形式,讓學(xué)生體會水性，體會人體在水中的愉快感,以玩促趣,以趣促學(xué)，使學(xué)生對游泳產(chǎn)生濃厚的學(xué)習(xí)興趣，打消學(xué)習(xí)顧慮等心理。在心理激勵教學(xué)方面，教學(xué)過程中對于少部分基礎(chǔ)較差的學(xué)生，體育教師應(yīng)重視他們，給予語言上的肯定和鼓勵，及時表揚，增強學(xué)生克服困難的勇氣，從而消除學(xué)生自卑心理，進而掌握好游泳技術(shù)。
結(jié)論
小學(xué)游泳教學(xué)中,教師應(yīng)通過全面掌握學(xué)生存在的心理障礙,有針對性的做好學(xué)生的思想和心理教育工作,通過采用富有藝術(shù)性教學(xué)方法和手段,以身作則,及時消除學(xué)生游泳學(xué)習(xí)過程中的心理障礙,提高學(xué)生學(xué)習(xí)游泳技術(shù)的興趣,實現(xiàn)游泳教學(xué)和學(xué)習(xí)水平的全面提升。
1資料與方法
1.1一般資料：選擇本院2011年9月～2012年9月行乳腺癌根治術(shù)患者68例，均為女性，年齡38～79歲，平均（54±11.4）歲。分為試驗組與對照組，每組34例。兩組年齡、文化程度、入院時心理狀況等一般資料比較差異無統(tǒng)計學(xué)意義（P＞0.05），具有可比性。患者均無精神病病史。1.2方法：對照組按乳腺癌常規(guī)護理并引入自我管理的常規(guī)方法，試驗組在乳腺癌常規(guī)護理的基礎(chǔ)上將合理情緒療法與自我管理教育相結(jié)合，分析評價兩組患者心理狀態(tài)和自護行為的能力。兩組患者均在自愿的前提下，醫(yī)護人員在患者入院時、手術(shù)前1天、手術(shù)后1周接受不同干預(yù)方法后，采用美國醫(yī)學(xué)研究所研制的生活質(zhì)量量表（ShortForm36HealthSurvey,SF-36）測評乳腺癌患者的生活質(zhì)量和癥狀自評量表(SCL-90)測評心理狀態(tài)[1]；評分分值0～100分，評分越高說明的恢復(fù)情況越好。SCL-90量表共有90個項目，10類因子，即軀體化、強迫癥狀、人際關(guān)系緊張等。每個項目采用5級評分，兩組在院治療期間問卷收回率為98%。1.3試驗組合理情緒療法在自我管理教育中應(yīng)用1.3.1術(shù)前改善患者不良情緒：術(shù)前由責(zé)任護士普及自我管理教育的知識和理念，最大限度地發(fā)揮其參與護理的能力，使患者及其家屬認識到患者是住院治療期間和出院后治療、護理任務(wù)的主要承擔(dān)者，而醫(yī)護人員的作用是協(xié)助他們做到有效的自我管理[2]。同時將合理情緒療法與自我管理教育相結(jié)合，幫助他們意識到導(dǎo)致這些個體不良情緒反應(yīng)和行為結(jié)果的根源不是患有乳腺癌這件誘發(fā)事件而是個體對這一事件的看法、解釋及評價、信念,改變不合理信念，才能改善和修正不良情緒，更好的配合治療和護理。1.3.2術(shù)后幫助患者修正或放棄原有的非理性觀念，調(diào)節(jié)自我管理行為患者術(shù)后表現(xiàn)出絕對化要求、過分概括化、糟糕至極等主要心理特征，主要負責(zé)的醫(yī)護人員和心理科的咨詢師組成治療小組幫助患者學(xué)會以合理的信念代替不合理的信念，幫助他們能以合理的信念來面對事實，從而減輕絕望、抑郁、焦慮等不良情緒，促進自我管理行為形成。1.3.3放松訓(xùn)練：合理情緒療法強調(diào)認知、情緒和行為三方面的整合，因此常與行為技術(shù)相結(jié)合，根據(jù)患者的特點選取放松技術(shù)訓(xùn)練，1次/d，20～30min/次，從而降低患者的焦慮程度，提高自控力。1.4統(tǒng)計學(xué)方法：使用SPSS13.0對各項資料進行統(tǒng)計、分析，以P＜0.05為差異有統(tǒng)計學(xué)意義。
2結(jié)果
2.1兩組生活質(zhì)量（SF-36）評分比較：試驗組經(jīng)過干預(yù)后，在手術(shù)前1天、術(shù)后1周，與對照組比較，生活質(zhì)量（SF-36）評分除社會功能差異無統(tǒng)計學(xué)意義（P＞0.05）以外，其余各項評分差異均有統(tǒng)計學(xué)意義（P＜0.01）。敵對、偏執(zhí)和精神病性項目因子分差異無統(tǒng)計學(xué)意義(P＞0.05)。
3討論
由于自我管理教育源于心理治療的領(lǐng)域，因此運用合理情緒療法等心理治療方法能夠幫助乳腺癌患者修正不合理信念和行為，教會患者解決心理問題的應(yīng)對技巧，從而改善心理狀況。本研究表明兩組患者在術(shù)前1天、術(shù)后1周，強迫癥狀、人際關(guān)系敏感、敵對、偏執(zhí)和精神病性項目因子分差異無統(tǒng)計學(xué)意義（P＞0.05）。這說明患者術(shù)后社會功能、人際交往、心理狀態(tài)等方面的恢復(fù)，仍需要時間和醫(yī)療、護理、心理等多學(xué)科專業(yè)人員通過有計劃、有組織、有系統(tǒng)的社會活動和教育活動,促使患者自覺地采納有益于健康的行為和生活方式
作者：解東代維松王艷華卞淑芬單位：長春中醫(yī)藥大學(xué)護理學(xué)院
1對象和方法
1.1對象
本調(diào)查共設(shè)二組,一組是醫(yī)學(xué)新生組:2004年蘇州大學(xué)入學(xué)醫(yī)學(xué)本科新生。包括臨床、兒科、法醫(yī)、護理、口腔、醫(yī)學(xué)檢驗、預(yù)防醫(yī)學(xué)、放射醫(yī)學(xué)、核醫(yī)、影像10個專業(yè),共437名學(xué)生。其中男生174名,女生263名,平均年齡(18.95±1.53)歲。二組是對照組:2004年蘇州大學(xué)生命科學(xué)學(xué)院的入學(xué)新生,包括生命科學(xué)、生物技術(shù)、生物信息3個專業(yè)122名學(xué)生。其中男生73名,女生49名,平均年齡(18.58±7.56)歲。同時與MMPI全國協(xié)作組修訂的具有大學(xué)文化水平的中國人常模,進行比較。
1. 2方法
1.2.1工具采用中國科學(xué)院宋維真主修的中國版明尼蘇達多項人格測查表(MMPI 399題),該量表包含3個效度量表和10個臨床量表。3個效度量表包括說謊分數(shù)L、詐病分數(shù)F、校正分數(shù)K。10個臨床量表包括疑病Hs、抑郁D、癔癥Hy、精神狀況Pd、性別指數(shù)Mf、偏執(zhí)Pa、精神衰弱Pt、精神分裂Sc、輕躁狂Ma、社會內(nèi)向Si。該量表已證明有一定的信度和效率。
1.2.2測試方法2004年9月15~10月15,新生入學(xué)一個月內(nèi),以整群抽樣法,統(tǒng)一指導(dǎo)語,學(xué)生一次性完成明尼蘇達多項人格測查表(MMPI 399題) 的測試,測試時間為45 min,統(tǒng)計其3個效度量表和10個臨床量表。通過比較各量表的原始分,分析醫(yī)學(xué)新生性別間、醫(yī)學(xué)新生與非醫(yī)學(xué)新生之間、醫(yī)學(xué)新生與全國大學(xué)學(xué)歷常模之間的人格特征差異。
1.2.3分析數(shù)據(jù)的統(tǒng)計分析均采用SPSS 12.0統(tǒng)計軟件包中的t檢驗完成。
2結(jié)果
2.1醫(yī)學(xué)新生人格特征性別間的比較醫(yī)學(xué)男生抑郁D值顯著低于女生(t=-2.56,P<0.05),差異有顯著意義,性別指數(shù)Mf值顯著低于女生(t=-10.81,P<0.01),差異有極顯著意義,輕躁狂Ma值顯著高于女生(t=2.43,P<0.05),差異有顯著意義,其余量表得分差異無顯著意義(P>0.05,表1)。
2.2醫(yī)學(xué)新生與非醫(yī)學(xué)新生的人格特征差異比較由表2可知,醫(yī)學(xué)新生與非醫(yī)學(xué)新生相比,男生校正分數(shù)值顯著高于非醫(yī)學(xué)男生(P<0.05),差異有顯著意義。疑病、癔癥、性別指數(shù)、精神衰弱、精神分裂值顯著低于非醫(yī)學(xué)男生(P<0.05或0.01),差異有(極)顯著意義。女生精神狀況、輕躁狂、社會內(nèi)向值顯著高于非醫(yī)學(xué)女生(P<0.05),差異有顯著意義。
2.3醫(yī)學(xué)新生與全國大學(xué)學(xué)歷常模的人格特征差異比較由表3可知,醫(yī)學(xué)新生與全國大學(xué)學(xué)歷常模相比,男女生在說謊分數(shù)、精神狀況、輕躁狂顯著高于常模(P<0.01),差異有極顯著意義。男女生詐病分數(shù)、疑病、抑郁、偏執(zhí)、社會內(nèi)向值顯著低于常模(P<0.05或0.01),差異有極顯著意義或顯著意義。并且男生校正分數(shù)K值顯著低于常模(P<0.01),差異有極顯著意義。女生的癔癥、精神衰弱顯著高于常模(P<0.05或0.01)。
3討論
3.1關(guān)于醫(yī)學(xué)新生性別間的人格特征差異入學(xué)對每一個新生來說是一種心理上的應(yīng)激。本文結(jié)果顯示,醫(yī)學(xué)新生的抑郁值,男生顯著低于女生,表明醫(yī)學(xué)新生中男生比女生更具有自信,更加外向,善于交際,人格更趨向于社會化。男生輕躁狂值顯著高于女生,與有關(guān)研究一致。女生更膽小、內(nèi)向、缺乏解決大事的能力、興趣狹窄,可能伴有衰弱、疲勞、人際關(guān)系淡漠、與別人保持一定的心理距離。男生表現(xiàn)出樂觀、善交際、精力充沛的個性特征,但也有行為沖動,不能控制其行為,好競爭,對人敵意,易激惹等個性。產(chǎn)生差異的原因可能與傳統(tǒng)觀念、社會角色期待、家庭教育等方面是有關(guān)的。男生性別指數(shù)值顯著低于女生,反映女生性別角色的分化更加明顯,同時具有雙性化人格的傾向。有學(xué)者將人的性格分為雙性化人格、男性化人格、女性化人格以及中性化(不典型)人格。鄒萍的研究得出女生的雙性化人格形成與家庭(尤其與母親)的教養(yǎng)態(tài)度、方式以及母親的個性特點關(guān)系較大。因此類推,本文研究得出的女性男性化的成因亦如是。
3.2關(guān)于醫(yī)學(xué)新生與非醫(yī)學(xué)新生人格特征的差異分析醫(yī)學(xué)男生在相關(guān)一致性較強的疑病、癔癥、精神衰弱、精神分裂值量表分值顯著低于非醫(yī)學(xué)男生,表現(xiàn)為醫(yī)學(xué)男生更傾向于敏感、靈活、合群、成熟、現(xiàn)實、適應(yīng)良好和興趣廣泛,此結(jié)果與有關(guān)研究較為一致。這可能與當(dāng)前醫(yī)學(xué)生就業(yè)、社會輿論以及教育制度的改革等對醫(yī)學(xué)生的綜合素質(zhì)和人格的要求提高有很大的聯(lián)系。醫(yī)學(xué)男生性別指數(shù)分顯著低于非醫(yī)學(xué)男生,又顯著低于醫(yī)學(xué)女生,反映醫(yī)學(xué)男生可能表現(xiàn)出沖動、冒險及粗心大意等個性特征。另外,醫(yī)學(xué)女生在精神狀況、輕躁狂顯著高于非醫(yī)學(xué)女生,而她們社會內(nèi)向值雖高于非醫(yī)學(xué)女生,但卻顯著低于常模,表現(xiàn)她們社會外向而又任性、做作、沖動,與前面得出的結(jié)果一致。這些可能與當(dāng)前女性社會角色的改變,女性地位的提高、社會競爭力等有關(guān)。醫(yī)學(xué)新生個性的整體一致性,可能是當(dāng)前醫(yī)學(xué)生就業(yè)壓力,社會變革及經(jīng)濟發(fā)展對于醫(yī)學(xué)生綜合素質(zhì)的提高要求作用的結(jié)果。所以,在醫(yī)學(xué)生的培養(yǎng)中應(yīng)正確引導(dǎo),培養(yǎng)他們的綜合能力,完善他們的人格,這也正是當(dāng)前素質(zhì)教育的要點。
3.3醫(yī)學(xué)新生與常模的比較分析醫(yī)學(xué)男生、女生的說謊分數(shù)值都顯著高于常模,反映醫(yī)學(xué)新生的自我掩飾性和防護性較高,在人際交往中警戒心較重,可能是因為大學(xué)生的自我意識已經(jīng)形成,但自我評價不穩(wěn)定,為了增強自信,往往夸大自己能力。然而男生和女生的詐病分數(shù)值顯著低于常模,男生較正分數(shù)值也顯著低于常模,與說謊分數(shù)值顯著高于常模相對立,說明醫(yī)學(xué)新生某些人格特征充滿矛盾性。男女生精神狀況、輕躁狂顯著高于常模,疑病、抑郁、偏執(zhí)、社會內(nèi)向顯著低于常模,一方面體現(xiàn)了醫(yī)學(xué)生的沖動易怒、自我中心、有敵意,但又能有外露、智慧、自信、活潑、樂觀和精力充沛,這可能與大學(xué)新生剛經(jīng)過高考的激烈競爭,帶著強烈的自豪感踏入大學(xué)校園有關(guān),但也提示大學(xué)生活開始時的不適應(yīng),對獨立生活焦慮不安。女生癔癥、精神衰弱顯著高于常模,反映了醫(yī)學(xué)女生依賴、天真、幼稚、緊張、焦慮,懷疑自己的能力,自責(zé),高度敏感,心境陰沉,普遍性適應(yīng)不良或主觀性憂慮,不能以理智化、合理化及抵消作用為特征的心理防御來控制其生活事件的壓力所帶來的焦慮和緊張。從總體上看,醫(yī)學(xué)新生的人格特征呈現(xiàn)了一定的矛盾性,這些特征可能一定程度上反映了醫(yī)學(xué)新生對剛剛進入大學(xué)生活的不適應(yīng),也可能提示醫(yī)學(xué)新生具有特殊的群體人格特點。健全人格的培養(yǎng)依賴于學(xué)校、社會、家庭的共同努力,在新生入學(xué)階段對其進行心理輔導(dǎo)有極重要的意義。
作者：張磊 肖旭東 霍金芝 萬娜 徐崧江 單位：蘇州大學(xué)學(xué)生心理衛(wèi)生協(xié)會
一、青少年身心發(fā)展的特點
（一）現(xiàn)有的一般特點
身體方面，青少年期是個體生長發(fā)育的第二高峰期.在這一時期，青少年的身體和生理機能都發(fā)生了巨大的變化，主要表現(xiàn)在身體外形的變化（身體、身高、面目等）、生理機能的增強以及第二性特征的出現(xiàn)和成熟等三方面.
心理方面，隨著青少年生理上的成熟以及周圍環(huán)境的影響，在心理上也表現(xiàn)出許多不同的特征.具體表現(xiàn)如下：
1.自我意識增強
2.智力發(fā)展顯著
3.性意識的覺醒和發(fā)展
4.情感的發(fā)展與現(xiàn)實的矛盾：（1）閉鎖性和開放性的矛盾（2）反抗性與依賴性的矛盾（3）求知欲強與辨別能力低的矛盾（4）情感與理智的矛盾（5）理想與現(xiàn)實的矛盾.
（二）新有的特點
隨著社會的不斷發(fā)展與進步，信息技術(shù)也隨之迅速的發(fā)展起來，在這數(shù)據(jù)化的時代，青少年對于新事物的接觸也隨之越來越多，越來越復(fù)雜，因而極易出現(xiàn)一些新的特點.
生理方面，新時期青少年的生理發(fā)育提前.具體：
1.身高有明顯的增長，身體外形逐漸成人化
2.內(nèi)臟機能增強
3.性特征的出現(xiàn)呈提前趨勢，性成熟、性意識增強.
4.心理方面表現(xiàn)出的特征有：（1）網(wǎng)絡(luò)成癮.由于青少年的自身的保護意識和自控能力的相對薄弱，再加上這一年齡階段對新鮮事物的好奇心強，他們?nèi)菀妆簧樾畔ⅰ⒈┝τ螒虻炔涣季W(wǎng)絡(luò)內(nèi)容所吸引，過分沉迷于網(wǎng)絡(luò)，影響了自身正常的學(xué)習(xí)和生活.（2）青少年犯罪現(xiàn)象.總的來看，處在青春期中的青少年精力旺盛，好奇心和模仿能力強，對變化莫測的世界充滿了探索的欲望，但是由于面臨的種種壓力，其心理處于不穩(wěn)定的焦慮狀態(tài)，再加上識別能力和自控能力的比較薄弱導(dǎo)致青少年容易犯罪.（3）人際交往問題.隨著信息技術(shù)的發(fā)展，青少年越來越缺乏與他人面對面的有效的溝通和交流，從而產(chǎn)生一些人際交往的問題和障礙.
二、心理教育對青少年身心發(fā)展的意義
心理健康不僅僅有助于青少年各種素質(zhì)發(fā)展的重要中介，而且它本身就是當(dāng)今現(xiàn)代學(xué)校教育所強調(diào)的青少年全面發(fā)展素質(zhì)中的一個不可或缺的組成部分.因此，中學(xué)心理教育對青少年的身心健康、全面發(fā)展和主動成長都具有重要意義.
（一）有助于青少年的主動成長
在探討組織行為研究中的主動性成分時，指出了主動性個體與被動性個體的區(qū)別，主動性個體較少受環(huán)境的約束，而是主動改變環(huán)境；他們能辨別有利機會，并采取一些主動行為，直到他們能帶給有意義的改變，他們會采取積極地行動來影響周圍的世界.而被動的個體卻表現(xiàn)出相反的特點：他們消極地對環(huán)境做出反應(yīng)，消極適應(yīng)環(huán)境，甚至被環(huán)境所塑造；他們是無法識別機會，更不用說抓住機遇來做出改變.因此，無論是在學(xué)習(xí)上還是在工作上，主動性個體會盡可能的獲得較好的成績.
對處于過度時期的青少年，中學(xué)心理教育可以提供青少年身心發(fā)展特點，以及青少年學(xué)習(xí)過程與規(guī)律的理論知識和科學(xué)研究成果，幫助青少年正確認識自身的發(fā)展特點以及如何根據(jù)他們自己的身心發(fā)展特點與學(xué)習(xí)規(guī)律來有效地學(xué)習(xí)、解決問題.因此心理教育使青少年從“要我學(xué)”的水平提升到“我要學(xué)”的水平，對青少年的主動成長起到了承上啟下的作用.
（二）有助于青少年的全面發(fā)展
1.學(xué)習(xí)方面
現(xiàn)在由于學(xué)習(xí)中的競爭太大,有為數(shù)不少的學(xué)生對學(xué)習(xí)失去興趣,他們在平時的學(xué)習(xí)中抄襲作業(yè),在考試中作弊,厭學(xué)、逃學(xué)的情況在增多.對學(xué)生上述學(xué)習(xí)問題需要運用心理教育對學(xué)生學(xué)習(xí)心理進行指導(dǎo).
2.生活方面
學(xué)校開展心理健康教育是十分必要的.通過學(xué)校的心理教育可以促進個體很好的應(yīng)對生活中發(fā)生的矛盾、沖突，在心理健康發(fā)展的基礎(chǔ)上促進學(xué)生其他方面的正常發(fā)展.
3.社會適應(yīng)方面
心理教育對青少年的社會適應(yīng)方面起著重要作用.例如，心理教育可以引導(dǎo)學(xué)生意識到建立良好的人際關(guān)系的重要性，從而使學(xué)生在社會生活方面具備與人良好的溝通與交往能力，克服與陌生人溝通和交往產(chǎn)生的恐懼感和不安.
（三）有助于青少年身心健康
學(xué)校可以通過心理教育，對青少年傳授一些青春期生理知識，還要幫助他們掌握青春期心理發(fā)展方面的知識，使青少年正確認識自身的身心發(fā)展特點，促進青少年的健康成長.
三、對青少年保持身心健康的建議
1.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
青少年正處于生長發(fā)育期，并且學(xué)業(yè)負擔(dān)相對重，因此，每天吃好早餐、保證充足的睡眠、飲用充足的水，是養(yǎng)成良好生活習(xí)慣的基本前提.
2.學(xué)校開設(shè)心理教育課程，普及心理衛(wèi)生知識
為了減少學(xué)生課業(yè)負擔(dān)，對于心理教育課我們應(yīng)采取多樣化的教學(xué)方式，如開辦座談會、室內(nèi)或室外活動課、或者進行專題講座等等，以便心理健康知識的普及.
3.開展心理咨詢與輔導(dǎo)
為了盡量避免學(xué)生產(chǎn)生不良的心理問題，我們應(yīng)在學(xué)校大力推廣心理咨詢與輔導(dǎo)的內(nèi)容.這樣可以對不同學(xué)生所具有的心理問題，進行一對一的提供幫助。
作者：銀花 單位：內(nèi)蒙古師范大學(xué)教育科學(xué)學(xué)院
一、認真研究，確立教學(xué)目標(biāo)
經(jīng)過我們學(xué)校教研組幾個人的分析研究，我們從學(xué)校學(xué)生的實際情況出發(fā)，從學(xué)生們的身心發(fā)展的狀況，研究出了確實可行的教學(xué)思路：面向全體學(xué)生，不可以丟棄任何一位學(xué)生，哪怕是有智力障礙的都要納入我們的教學(xué)范圍，不可以被忽略掉；對于學(xué)生來說總會有一定的層次可以鑒別，對不同層次的學(xué)生要采取不同的教育策略，達到分層進行推進我們的教學(xué)，共同提高孩子們的心理素質(zhì)，還要堅持不懈，幾年如一日，常抓不懈，不能忽冷忽熱，既可以教育全體學(xué)生，又可以單獨面對一個學(xué)生，只要是合適的，恰當(dāng)?shù)模瑢嵱玫模涂梢圆扇。图议L社會加強合作，都來促進孩子們的身體和心理的健康，我們要把功夫做到家。學(xué)校單獨為我們的心理教育開設(shè)了一個心理健康診室，為有問題的學(xué)生單獨的開到，學(xué)習(xí)，建立了良好的基礎(chǔ)。
我們平時只要是有心理課程之類的培訓(xùn)，我們就會派出人員去參加學(xué)習(xí)，決不能被時代拋棄，造就了我們這一些認真學(xué)習(xí)，善于鉆研，無私奉獻，無怨無悔，不計較個人得失的實實在在的心理學(xué)教師。我們還要請一些知名的報告團來我校做報告，為孩子們上一節(jié)精彩的，學(xué)生們心服口服的心理教育。這樣就加強了老師們對于心理學(xué)理論的研討，從中學(xué)會很多值得學(xué)習(xí)的東西，在孩子們的道德教育和心理教育上又前進了一步。
我們也要遵循新課程標(biāo)準(zhǔn)理念，以我們的學(xué)生為本，突出學(xué)生的主體地位，發(fā)揮學(xué)生們的主體作用，因為我們的教育對象是學(xué)生，脫離開學(xué)生，我們的教育就是無源之水無本之木，無從談起教育的效果，但是我們的教育要符合學(xué)生們的年齡特點，不能把高級的東西強加給年齡小的孩子，低年級就會的東西可以給孩子們做一個簡單的重復(fù)，對學(xué)生的心理素質(zhì)的培養(yǎng)大有益處。
1.讓校園文化充滿心理教育內(nèi)容。
校園文化是每個學(xué)校都有的，各具特色，我們在這幾年中把校園文化中多加入心理教育體裁的東西，叫孩子們只要是在校園中活動就可以看到，做到時時處處有著心理。班級中的文化墻，板報，文學(xué)社的校報，都有心理教育的身影，可以說是心理教育如影隨形，時時熏陶著孩子們的心靈，能感受到教育的意義。這樣的環(huán)境多有濃郁和溫謦，把學(xué)生的心靈實施了重復(fù)多次的洗滌和陶冶，這樣孩子們的心理就會有一個穩(wěn)定、和諧的發(fā)展。教學(xué)生和家長都能感受到我們學(xué)校的比別學(xué)校做得好，把孩子送到這里是孩子們的幸福。我們進我們的最大努力創(chuàng)設(shè)符合孩子們的心理健康需求的多元環(huán)境，潤物細無聲中形成健康心理，把孩子們培養(yǎng)成為真正的大寫的人。
2.良好師生關(guān)系的建立是培養(yǎng)孩子心理正常的最佳途徑。
作為老師我們首先是從接過這個班開始對每一個孩子進行詳細的了解，深入學(xué)生中間去，和孩子們交朋友，促膝談心，把學(xué)生看做是一個獨立的個體，尊重他們的人格，實現(xiàn)是師生關(guān)系的和諧化、民主化和人性化。心近了，就不會有距離拉，才能實現(xiàn)真正的談心，說出心里話。
3.貼近實際開展特色活動。
心理健康教育的內(nèi)容是從現(xiàn)實生活中產(chǎn)生的。因此，心理健康教育的內(nèi)容只有貼近學(xué)生實際，談?wù)撆c學(xué)生關(guān)系密切、學(xué)生最想了解的話題，才能使心理健康教育起到良好的輔導(dǎo)作用。這就要求輔導(dǎo)教師密切注意學(xué)生的思想動態(tài)、生活情況，以選擇恰當(dāng)?shù)膬?nèi)容，進行精心的設(shè)計。為此在建立平等師生關(guān)系的基礎(chǔ)上，學(xué)校先后多次開展了學(xué)生心理調(diào)查活動，以較為全面地掌握學(xué)生的心理狀況，發(fā)現(xiàn)帶有普遍性的心理問題，以便有針對性地開展心理輔導(dǎo)，學(xué)生反映的以心理適應(yīng)問題居多，如學(xué)習(xí)方面最突出，其次是生活、交友、認識自我問題等。從學(xué)生身邊的事情出發(fā)，有的放矢地開展心理輔導(dǎo)，效果自然水到渠成。
4.心理健康教育要滲透到各個學(xué)科中去。
沒有主陣地的配合，實施心理健康教育也有一定的難度，畢竟心理教育學(xué)科的課時數(shù)是很少的，在知識中滲透心理教育是最好的辦法之一，有助于提高學(xué)生心理素質(zhì)。反過來也會對學(xué)科知識的學(xué)習(xí)產(chǎn)生一定的促進作用，比如說考試如何避免出現(xiàn)緊張情緒，出現(xiàn)了怎樣去克服，都是其他不可取代的。
新課程標(biāo)準(zhǔn)積極倡導(dǎo)自主、合作、探究的學(xué)習(xí)方式。在課堂上遇到難以解決的問題教師可以采取小組討論方式，讓學(xué)生共同總結(jié)出答案。這種教學(xué)方式就使學(xué)生潛移默化的受到了合群教育。只是學(xué)生雖然和同學(xué)合作了，自己卻可能并未意識到這樣得出的答案其實是群策群力的結(jié)果，因此教師要做到恰當(dāng)?shù)狞c撥，引導(dǎo)，有時可以發(fā)揮集體的力量，把每一件事情辦好，辦徹底，我們要把每一個學(xué)生都拉入到我們的集體中來，發(fā)揮好集體的巨大力量，把學(xué)生們的心理素質(zhì)培養(yǎng)好。
作者：劉建賓 單位：河北武邑中學(xué)
一、調(diào)查結(jié)果
為了解高職院校中外合作辦學(xué)大學(xué)生的心理健康狀況，本研究采用SCL-90量表對700名被試進行調(diào)查，高職院中外合作辦學(xué)大學(xué)生心理健康有癥狀人數(shù)及比例分布結(jié)果見表1。根據(jù)國內(nèi)慣常使用的標(biāo)準(zhǔn)，因子分≥3分，則認為該癥狀嚴(yán)重程度已達到或超過中度的痛苦水平，表明可能有比較明顯的心理問題。表1數(shù)據(jù)顯示，各癥狀按檢出率從高到低的排序依次為強迫癥狀、人際敏感、敵對、偏執(zhí)、焦慮、恐怖、抑郁、睡眠及飲食情況、精神病性、軀體化。將中外合作辦學(xué)學(xué)生心理健康水平與全國常模和普通外語類高校常模比較，結(jié)果見表2。狀況中，強迫、焦慮、恐怖、偏執(zhí)、精神病性等因子分和總均分都高于全國常模；在與普通外語類高校的比較中，除焦慮和恐怖外，其余因子分均低于普通外語類高校。這表明中外合作辦學(xué)學(xué)生的多個癥狀高于常模，即心理健康水平低于常模，而與普通外語類高校學(xué)生相比，中外合作辦學(xué)學(xué)生的心理健康水平較好，大多數(shù)癥狀因子都顯著低于普通外語類高校學(xué)生。
二、中外合作辦學(xué)學(xué)生的心理健康狀況及影響因素分析
中外合作辦學(xué)學(xué)生屬于大學(xué)生群體，他們和大學(xué)生一樣有著青年人相同的個性特點，但又有著不同的心理特征。1.性別差異分析不同性別中外合作辦學(xué)學(xué)生的調(diào)查結(jié)果比較見表3。表3數(shù)據(jù)顯示，在性別差異上，在抑郁因子上，女生得分高于男生（P<0.05），在焦慮因子上女生高于男生（P<0.01），在恐怖因子上女生得分也高于男生（P<0.001）。2.年級差異分析不同年級中外合作辦學(xué)學(xué)生的調(diào)查結(jié)果比較見表4。表4數(shù)據(jù)顯示，通過多重比較，總體看來，大一同學(xué)的癥狀分最高，健康水平較低，大三同學(xué)的癥狀水平次之，而大二同學(xué)的癥狀水平最低，顯示為心理健康水平最好。3.家庭來源差異分析不同家庭來源的中外合作辦學(xué)學(xué)生調(diào)查結(jié)果比較見表5。表5數(shù)據(jù)表明，在家庭來源上，中外合作辦學(xué)的學(xué)生僅僅在恐怖因子上，農(nóng)村和城市來源的學(xué)生之間存在顯著性差異，農(nóng)村的癥狀得分高于城市，其他因子上無明顯差異。大學(xué)生同處于青年后期、成年早期的年齡階段，高職院中外合作辦學(xué)學(xué)生的心理健康水平總體上和普通大學(xué)生群體是相當(dāng)?shù)模徊煌挲g、性別、家庭來源的大學(xué)生在某些因子上的癥狀表現(xiàn)也存在著一些顯著性的差異，這和普通大學(xué)生群體在這些方面的表現(xiàn)也是相似的。
三、教育對策
研究顯示，中外合作辦學(xué)大學(xué)生的心理健康問題的形成原因是多方面的，有面臨新環(huán)境的困惑、缺乏自信、語言障礙、學(xué)習(xí)壓力過大和人際交往障礙等。根據(jù)表1、表2，需要對一些偏高的癥狀開展相關(guān)的心理健康教育，如強迫、人際敏感、偏執(zhí)等，開展相關(guān)知識的普及及心理疏導(dǎo)工作。根據(jù)表3，女生在抑郁、焦慮、恐怖癥狀得分高于男生，顯示出女生更加敏感，更容易出現(xiàn)心理癥狀。因此，須加強對女生的心理健康教育和輔導(dǎo)。表4顯示出大一學(xué)生的癥狀分偏高，健康水平較低，大三學(xué)生的癥狀水平次之，而大二學(xué)生的癥狀最低，顯示出心理健康水平最好。大一學(xué)生的癥狀高可能與新環(huán)境有關(guān)，大三學(xué)生可能與就業(yè)壓力有關(guān)，因此，幫助新生適應(yīng)校園生活、幫助畢業(yè)年級學(xué)生解決就業(yè)和社會適應(yīng)問題，是心理健康教育的重要任務(wù)。表5顯示出生源地差異對學(xué)生心理無明顯差異。加強心理健康教育，需要通過學(xué)校、社會、家庭和個人的共同努力，營造良好的學(xué)習(xí)氛圍，加強職業(yè)生涯規(guī)劃，從多方面引導(dǎo)他們健康生活、積極學(xué)習(xí)、認真規(guī)劃，更好地認識自我，進行自我定位，形成一種積極、開放的學(xué)習(xí)生活心態(tài)。
1.建立健全心理健康教育體系
及時全面的了解中外合作類大學(xué)生的心理特點和心理動態(tài)，根據(jù)他們獨特的心理特點，有針對性地開展心理健康知識普及教育。進行正確的心理引導(dǎo)，增強學(xué)生心理健康意識，培養(yǎng)應(yīng)對心理問題的能力，提高心理素質(zhì)，促進他們身心的健康成長。需要全面建立心理咨詢與危機干預(yù)的心理健康教育體系，構(gòu)建預(yù)防——預(yù)警——干預(yù)——后干預(yù)一體化心理健康教育工作網(wǎng)絡(luò)。開設(shè)心理健康教育必修課程，重點配備師資；有針對性地開設(shè)選修課程，開展團體心理輔導(dǎo)，提供個體心理咨詢服務(wù)，并開展形式多樣的心理健康教育課外活動。鼓勵學(xué)生全面參與到心理健康知識學(xué)習(xí)和各類心理活動中來，在課堂上學(xué)習(xí)心理知識，在活動中掌握心理技能，在體驗中獲得心理成長。
2.建立四位一體的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)
要充分整合資源，形成學(xué)校、社會、家庭和個人四位一體的工作網(wǎng)絡(luò)。學(xué)校要充分發(fā)揮學(xué)生工作隊伍，尤其是輔導(dǎo)員、班主任在心理健康教育中的重要作用。班級要在輔導(dǎo)員、班主任的指導(dǎo)和帶領(lǐng)下開展形式多樣的集體活動，如主題心理班會、社會實踐、素質(zhì)拓展、女生專題活動等，增進同學(xué)間的溝通交流，幫助大家融入集體，消除隔閡。要建立聯(lián)系家長制度，輔導(dǎo)員、班主任要經(jīng)常與相關(guān)家長溝通聯(lián)系，共同分析心理問題的成因，共商對策，協(xié)同做好學(xué)生心理健康工作。社會輿論要弘揚正能量，尤其是主流價值觀的宣傳引導(dǎo)，激發(fā)價值認同。
3.營造積極健康的校園文化育人氛圍
在高職院校中外合作辦學(xué)學(xué)生教育管理中，學(xué)習(xí)上顯露出的問題是中外合作辦學(xué)大學(xué)生中普遍存在且較為突出的問題，對學(xué)生的健康心理狀態(tài)和成長成才產(chǎn)生著直接的影響。在學(xué)生教育管理中，可主要在活躍校園文化方面入手，不斷增強學(xué)生心理素質(zhì)，養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣，激發(fā)學(xué)習(xí)動力。校園文化對學(xué)生健康心理和良好學(xué)習(xí)生活習(xí)慣的養(yǎng)成起著潛移默化的作用。針對中外合作辦學(xué)學(xué)生，應(yīng)從學(xué)習(xí)生活習(xí)慣養(yǎng)成、跨文化能力養(yǎng)成、個人自信心建立等方面，引導(dǎo)他們認識自己的優(yōu)勢，鼓勵學(xué)生挖掘潛力、超越自我。讓學(xué)生在豐富、活潑、積極、健康的校園文化氛圍中開闊視野、升華認知、提升品性、磨煉意志，逐漸形成較強的社會適應(yīng)力和自我調(diào)節(jié)能力。學(xué)風(fēng)建設(shè)是校園文化建設(shè)中的一個重要環(huán)節(jié)，要營造榜樣引領(lǐng)、樂觀上進的學(xué)習(xí)氛圍，通過舉辦各類英語學(xué)習(xí)活動，引導(dǎo)學(xué)生轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)習(xí)慣，變被動學(xué)習(xí)為主動學(xué)習(xí)。要積極引導(dǎo)學(xué)生投入各類學(xué)習(xí)競賽，激發(fā)學(xué)習(xí)動力，增強學(xué)習(xí)信心，從而達成引導(dǎo)學(xué)生從增強學(xué)習(xí)自信到建立全面自信心的目標(biāo)。
作者：曹建斌 單位：蘇州經(jīng)貿(mào)職業(yè)技術(shù)學(xué)院講師
1體育訓(xùn)練中心理異常原因分析
造成體育訓(xùn)練中運動員心理異常的原因是多維的,根據(jù)日常體育訓(xùn)練實踐和相關(guān)文獻分析,將原因劃分為三類:訓(xùn)練水平低、意志品質(zhì)弱和團結(jié)協(xié)作精神不足。(1)訓(xùn)練水平低主要是指運動員在訓(xùn)練過程中缺乏自信心,對自己動作掌握程度缺乏充分的認識,常常與其他隊員作比較,不按照自己的訓(xùn)練情況合理安排訓(xùn)練進度,教練布置的訓(xùn)練任務(wù)常常打折扣;日常的體育訓(xùn)練常常技術(shù)動作不規(guī)范,穩(wěn)定度較低。這種技術(shù)表現(xiàn)常常會給學(xué)生造成自己總是學(xué)不會,找不到敲門,與別人有差距的心態(tài),就容易造成過度緊張。教練安排訓(xùn)練強度低,隊員掌握快,多度相信自己,而教練員又缺乏對隊員的心理教育,這就會造成隊員過于相信自己,認為自己每次訓(xùn)練都能輕松搞定,因此處于一種見了訓(xùn)練就興奮的狀態(tài),這在一定程度上就使隊員難以控制自我技術(shù),發(fā)展性受到抑制。(2)意志品質(zhì)弱主要是運動員對體育訓(xùn)練缺乏充分的認知,沒有足夠的意志品質(zhì)去征服苦難,在訓(xùn)練過程中一旦出現(xiàn)技術(shù)動作掌握費時費力、競爭對手比自己強等問題,就會產(chǎn)生心理波動,對待體育訓(xùn)練就會形成懶散情緒,甚至產(chǎn)生逆反心理;訓(xùn)練缺乏恒久性,對于教練員布置的訓(xùn)練任務(wù)常常不能嚴(yán)格落實,恪守訓(xùn)練制度意識薄弱。這些意志品質(zhì)薄弱問題常常會引起隊員訓(xùn)練心理波動,直接制約著體育訓(xùn)練的實際效果。(3)團結(jié)協(xié)作精神主要是指體育訓(xùn)練過程中隊員之間應(yīng)相互幫助,相互支持,彼此形成發(fā)展凝聚力。但是目前的體育訓(xùn)練過程中隊員往往各自為政,自己想自己的訓(xùn)練,對于隊友出現(xiàn)的各類情況,漠不關(guān)心,有時甚至出現(xiàn)嘲笑等情況,這嚴(yán)重影響了被嘲笑隊員的心情。在集體訓(xùn)練的過程中,集體團結(jié)力量把握不好,不僅不會提高整體訓(xùn)練效果,有時就會產(chǎn)生負面效應(yīng),目前這種團結(jié)協(xié)作精神不足的狀況亟待改進。
2心理教育在體育訓(xùn)練中的應(yīng)用
2.1加強心理溝通
體育訓(xùn)練中的心理問題不及時得到解決,訓(xùn)練效果就會受到直接影響。要想盡快解決心理問題,就需要盡快掌握隊員心理問題情況,那么心理溝通就至關(guān)重要。作為體育訓(xùn)練教師,要采用靈活多樣的方式盡可能的掌握每一名隊員的心理狀況,尤其是心理波動較大的隊員,教師要多深入交流,了解隊員產(chǎn)生心理問題的表現(xiàn)以及摸清問題根源。具體可以采用課下找個幽靜的地方談心或者找個吃飯的時間了解學(xué)生情況等,當(dāng)學(xué)生放下包袱與教師進行心理溝通時,教師就能很容易抓住學(xué)生的心理根源,從而進行針對性的調(diào)整。
2.2加強心理調(diào)適
把握好心理問題存在的根源,就要有針對性的對隊員進行心理調(diào)適。心理調(diào)適主要是針對學(xué)生具體的心理問題進行選擇性的心理調(diào)整。例如對于異常興奮的隊員,可采用問題剖析法和冷卻法。問題剖析主要是面對面就當(dāng)前動作技術(shù)要領(lǐng)進行遞進式剖析,使學(xué)生明白當(dāng)前的掌握情況仍然存在許多改進的地方,讓學(xué)生有向上攀爬的方向。冷卻法主要是降低學(xué)生的興奮程度,可采用加大訓(xùn)練強度、提高訓(xùn)練難度等方式,通過訓(xùn)練冷卻學(xué)生的運動興奮度,同時要適時調(diào)整訓(xùn)練方式,避免導(dǎo)致學(xué)生恐懼心理形成;對于異常緊張的隊員,可采用降低訓(xùn)練難度法和心理暗示法。逐步降低訓(xùn)練難度主要是按照平時訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)先降低難度,使學(xué)生在掌握動作上建立輕松感,同時幫助學(xué)生學(xué)習(xí)心理自我暗示,如我是最棒的、我可以等等,在此基礎(chǔ)上逐步增加訓(xùn)練難度,使學(xué)生緊張度適度降低。異常淡定型的隊員,可采用溫暖法、鼓勵法等。溫暖法主要是關(guān)心學(xué)生情感、生活、學(xué)習(xí)等方面,建立師生情感,然后針對訓(xùn)練進行引導(dǎo)剖析,使學(xué)生建立積極向上的訓(xùn)練動機,同時再采用鼓勵的方式讓學(xué)生建立成就動機,以此形成良性心理循環(huán),解決過度冷淡的心理問題。
2.3加強頑強拼搏精神培養(yǎng)
缺乏頑強拼搏精神,一遇到困難或挫折就會產(chǎn)生心理波動,因此加強隊員頑強拼搏精神培養(yǎng)至關(guān)重要。加強頑強拼搏精神培養(yǎng)一是要強化思想教育,可以通過講解優(yōu)秀運動員運動經(jīng)歷或者觀看相關(guān)題材紀(jì)錄片,讓學(xué)生直觀感受到頑強拼搏精神在運動中的具體體現(xiàn)。例如,觀看殘疾運動員比賽,感悟他們不認輸、頑強拼搏的體育干勁,感悟他們面對困難勇敢之上的精神。這樣學(xué)生就能切實領(lǐng)悟到頑強拼搏精神的可貴,逐步將這種精神深化到自己的思想中;二是強化頑強拼搏精神訓(xùn)練。采用體能訓(xùn)練法,讓學(xué)生在比較有難度的訓(xùn)練項目中真正體會頑強拼搏的精神應(yīng)用。例如運用綜合素質(zhì)練習(xí),10m折返跑4次+20個俯臥撐1組+3組臺階跳,讓學(xué)生堅持做完,盡可能高水平的完成任務(wù),中間教師要多激勵隊員,靠口號等形式激發(fā)進取精神,形成整體干勁,這樣對學(xué)生逐步形成頑強拼搏精神具有重要作用。
2.4加強守紀(jì)品質(zhì)培養(yǎng)
加強遵守紀(jì)律訓(xùn)練是強化心理教育的重要組成,也是形成良好奮斗團隊的重要保障。加強守紀(jì)品質(zhì)教育意在強化隊員的紀(jì)律意識,在形成良好守紀(jì)品質(zhì)后能夠幫助隊員在各類困境中不松懈、不懈怠,保持高昂的斗志完成訓(xùn)練任務(wù)。當(dāng)前,許多體育訓(xùn)練過程中隊員遲到、早退,訓(xùn)練任務(wù)打折扣等問題突出,這種行動長期下來勢必影響隊員對訓(xùn)練的思想認識,容易造成心理異常。加強守紀(jì)品質(zhì)培養(yǎng)教練員要以身作則,在給學(xué)生制定訓(xùn)練規(guī)定的同時,也給自己做好規(guī)定,教練要帶頭做好遵守規(guī)定,給學(xué)生梳理表率作用;學(xué)生規(guī)定要細化,從生活起居到訓(xùn)練細節(jié),都要讓學(xué)生感受到規(guī)定的約束性,并且違反固定就要有相應(yīng)的處罰,這樣長期下來學(xué)生就會養(yǎng)成守紀(jì)的意識,并逐步得到強化。
3結(jié)語
體育訓(xùn)練中心理異常是目前隊員普遍存在的問題,但是也是許多教練員忽略的問題,加強心理教育在體育訓(xùn)練中的應(yīng)用是當(dāng)前解決心隊員理異常的關(guān)鍵。心理教育的實施要具有靈活性,依據(jù)學(xué)生自身特征多觀察、多交流,以制度為保障,以心理教育方法為手段,對癥下藥,分組、分層的解決每一個隊員的心理問題。體育訓(xùn)練中心理異常具有多變性,教練員要充分認識到這一點,要時刻關(guān)注隊員,既要注重身體訓(xùn)練,又要重視心理教育,不能調(diào)適完某個隊員的心理問題后就認為他以后不會出現(xiàn),要多跟進時觀察,這樣才能保證隊員一有心理問題就能及時得到解決,為體育訓(xùn)練塑造良好的心理基礎(chǔ)。
作者：王紹驊 單位：吉林電子信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院
一、網(wǎng)絡(luò)道德教育
網(wǎng)絡(luò)道德教育顧名思義，是道德教育的具體表現(xiàn)形式之一，是以網(wǎng)絡(luò)道德規(guī)范作為基本行為準(zhǔn)則約束網(wǎng)絡(luò)主體，保證他們有組織、有計劃地接受這些道德規(guī)范并逐漸轉(zhuǎn)化為自己內(nèi)在的需要[3]。網(wǎng)絡(luò)道德教育主要是對虛擬網(wǎng)絡(luò)環(huán)境中產(chǎn)生的行為進行規(guī)范，以及解決由此帶來的一系列問題，如學(xué)生過度迷戀網(wǎng)絡(luò)、接受低級庸俗理念等導(dǎo)致行為異常和心理異常。造成這些問題的原因除了網(wǎng)絡(luò)本身傳播途徑的特殊性、社會環(huán)境的影響之外，學(xué)生自身思想道德觀念不堅定、缺乏必要的鑒別能力也是不得忽視的，這也是信息化潮流下進一步加強網(wǎng)絡(luò)道德教育的必然要求。
二、網(wǎng)絡(luò)心理教育與網(wǎng)絡(luò)道德教育的聯(lián)系
（一）網(wǎng)絡(luò)心理教育為網(wǎng)絡(luò)道德教育提供支持
作為一個廣泛開放式的概念，網(wǎng)絡(luò)心理教育包含的內(nèi)容較為復(fù)雜，網(wǎng)絡(luò)道德教育也可以看作其中的一個有機組成部分，因此一定程度上也為網(wǎng)絡(luò)道德教育的開展提供了環(huán)境、教育方式和學(xué)生基礎(chǔ)方面的支持。首先，網(wǎng)絡(luò)心理教育為網(wǎng)絡(luò)道德教育創(chuàng)造了相對有序的教育環(huán)境。網(wǎng)絡(luò)道德教育的本質(zhì)歸根結(jié)底還是道德教育，而道德教育往往又是與學(xué)生個體的素質(zhì)密不可分的。學(xué)生只有具備了良好的心理素質(zhì)，能樂觀積極地面對學(xué)習(xí)生活中遇到的問題，才能更好地培養(yǎng)自己的道德品質(zhì)進而約束自己。從這個層面上來說，網(wǎng)絡(luò)心理教育通過廣泛而多樣的教育方式，貼近學(xué)生個體的教育理念，使他們能正確認識自己和客觀世界，從而理性地接受網(wǎng)絡(luò)道德教育所傳達的價值觀。其次，網(wǎng)絡(luò)心理教育為網(wǎng)絡(luò)道德教育提供了可操作方式的參照。心理現(xiàn)象和心理問題的產(chǎn)生往往并非一日之功，其改變也是從量變到質(zhì)變的過程。心理咨詢中的傾聽、心理換位、自由聯(lián)想等多變靈活的方式對網(wǎng)絡(luò)道德教育的開展具有良好的示范作用，而網(wǎng)絡(luò)心理教育借助互聯(lián)網(wǎng)的特性充分貫徹了心理教育的隱秘性、自主性原則，對網(wǎng)絡(luò)道德教育也有一定的借鑒意義。
（二）網(wǎng)絡(luò)道德教育推動網(wǎng)絡(luò)心理教育發(fā)展
首先，有效的網(wǎng)絡(luò)道德教育不僅能使學(xué)生自覺遵守網(wǎng)絡(luò)上的行為規(guī)范，也能幫助他們自覺養(yǎng)成良好的思維習(xí)慣，堅持正確的世界觀人生觀和價值觀，不輕易受到消極奢靡風(fēng)氣的影響。一旦學(xué)生能主動抵制不良思潮的侵襲，就意味著他們自身的心理健康狀態(tài)也處于比較穩(wěn)定的狀態(tài)，能更加理性地接收網(wǎng)絡(luò)心理教育的種種信息并據(jù)此做出真實有效的決策，實現(xiàn)良好的教育效果。其次，網(wǎng)絡(luò)道德教育在教育理念、模式等方面的探索和創(chuàng)新將進一步促進網(wǎng)絡(luò)心理教育范式的改革。網(wǎng)絡(luò)道德教育的具體實施方式目前還是較為傳統(tǒng)的，雖然內(nèi)容主要是針對網(wǎng)絡(luò)行為，但尚未據(jù)此有令人耳目一新的嘗試。如果能根據(jù)當(dāng)前的客觀條件結(jié)合新媒體技術(shù)潮流對網(wǎng)絡(luò)道德教育的實踐形式進行變革性探索，深化網(wǎng)絡(luò)道德教育的作用體制，必將由此帶來多米諾骨牌效應(yīng)而推進網(wǎng)絡(luò)心理教育范式的創(chuàng)新步伐。
三、網(wǎng)絡(luò)心理教育與網(wǎng)絡(luò)道德教育的區(qū)別
（一）理論背景不同
網(wǎng)絡(luò)心理教育脫胎于傳統(tǒng)的心理健康教育，由于借助了網(wǎng)絡(luò)技術(shù)而具備了傳統(tǒng)媒體無法比擬的優(yōu)越性，但其理論基礎(chǔ)仍然是現(xiàn)代心理教育的研究成果，即精神分析理論、行為主義理論、認知理論、人本主義理論和心理生物學(xué)理論。這些理論主要是從人的個體角度出發(fā)，促進自我感受的完善，幫助個體化解自我矛盾、焦慮、沮喪等負面情緒，能以積極健康的心態(tài)面對各種問題。至于個體能否適應(yīng)社會的需要，是否順應(yīng)社會道德輿論潮流則不在網(wǎng)絡(luò)心理學(xué)教育的考慮范疇。網(wǎng)絡(luò)道德教育作為道德教育的一個分支，隸屬于社會意識形態(tài)領(lǐng)域，其理論基礎(chǔ)可以概括為道德社會學(xué)，研究內(nèi)容主要包括道德產(chǎn)生和發(fā)展的社會因素、道德對人們社會生活和社會行為的各種作用、各種社會群體道德的特征及其發(fā)揮作用的過程等。道德社會學(xué)通過對社會公民施加思想影響來提高公民道德素質(zhì)，指導(dǎo)人們遵守社會道德基本準(zhǔn)則參與各種社會活動，維持良好的社會運行秩序[4]。
（二）實施手段不同
網(wǎng)絡(luò)心理教育主要是根據(jù)心理學(xué)的具體咨詢方法，通過各種線上線下的渠道對學(xué)生進行直接或間接的引導(dǎo)開解，尤其是出現(xiàn)心理異常現(xiàn)象需要指導(dǎo)的同學(xué)，更是以安撫疏導(dǎo)為主，幫助他們正確認識自我以及分析自我的狀態(tài)，并能適當(dāng)配合咨詢及治療最終糾正心理偏差，能更好地面對自己的生活。網(wǎng)絡(luò)心理教育的實施不提倡任何強制性措施，包括當(dāng)事人是否愿意接受咨詢和治療、選擇什么機構(gòu)或咨詢師都擁有較強的自主性。從事網(wǎng)絡(luò)心理教育的人本身不應(yīng)帶有任何主觀感情看待教育對象，而是以專業(yè)的角度給予較為理性的參考意見，并非是指令性結(jié)果。網(wǎng)絡(luò)道德教育主要是通過正統(tǒng)說教方式向?qū)W生灌輸社會主義思想道德規(guī)范、社會公德、愛國主義集體主義等內(nèi)容，潛移默化影響他們的思想和行為模式，將學(xué)生塑造成符合社會要求的公民。另外，網(wǎng)絡(luò)心理教育的方式除了常見的面對面溝通還包括在網(wǎng)絡(luò)上進行的各種心理健康教育，學(xué)生可以自由選擇接受教育的時間、地點、對象及內(nèi)容，更為方便靈活，且可以反復(fù)使用。相對而言網(wǎng)絡(luò)道德教育還只是局限于學(xué)校教育及社會輿論導(dǎo)向的影響，學(xué)生可選擇范圍較小，教育效果也未必能達到預(yù)期目的。
（三）對象定位不同
網(wǎng)絡(luò)心理教育以人本主義為基本立場，尊重個體意愿，鼓勵學(xué)生回歸本我的內(nèi)在需求及本能屬性，要求學(xué)生自尊自立，自愛自強。網(wǎng)絡(luò)心理教育工作者可能并不了解受眾的詳細情況，只是在客觀理性的立場上將學(xué)生視為具體問題的當(dāng)事人，圍繞如何讓當(dāng)事人理清思路做出決策進行一系列溝通。至于學(xué)生最后的決定是否正確，是否能與社會環(huán)境適應(yīng)并不是最受關(guān)注的，學(xué)生在做決定的過程中對自我的剖析及辨識才是網(wǎng)絡(luò)心理教育工作者最重視的。網(wǎng)絡(luò)道德教育則更多地強調(diào)學(xué)生的社會屬性，強調(diào)學(xué)生要有社會公民意識，自覺服務(wù)于社會，樹立符合社會主流導(dǎo)向的價值觀，具有明確堅定的政治立場等。網(wǎng)絡(luò)道德教育一般對學(xué)生會有一些定性的評價，教育結(jié)果也并非是自主選擇的建議而是命令式的意見，如果沒有達到預(yù)期目的可能會周而復(fù)始地加強說教力度，達不到要求可能會陷于輿論導(dǎo)向的對立面被孤立。
四、結(jié)語
綜上，在信息技術(shù)日益滲透到社會生活各個層面的今天，網(wǎng)絡(luò)心理教育和網(wǎng)絡(luò)道德教育都是培養(yǎng)學(xué)生全面發(fā)展不可或缺的內(nèi)容。網(wǎng)絡(luò)心理教育在為網(wǎng)絡(luò)道德教育提供環(huán)境和方式支持的同時，也得力于網(wǎng)絡(luò)道德教育在具體實踐方面的創(chuàng)新探索。只有在不斷豐富拓展網(wǎng)絡(luò)心理教育的同時堅持網(wǎng)絡(luò)道德教育不放松，才能使學(xué)生的思想合理有效的得到引導(dǎo)，實現(xiàn)全面發(fā)展。
作者：陸育蕾 單位：江蘇理工學(xué)院商學(xué)院
