時間：2022-08-13 03:50:11
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇大學生休閑方式，希望這些內容能成為您創作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進步。
[中圖分類號]G640 [文獻標識碼]A [文章編號]1671-8372（2013）02-0092-05
休閑在經濟社會發展以及人們的日常生活中日益發揮著重要作用，休閑已是當今社會最具時代特征的產物，并能彰顯出現代人生活和生存特點，而休閑觀念則會對實際的休閑活動產生重要影響。針對大學生這一特殊群體，及時地發現與糾正大學生休閑活動中存在的問題，引導大學生樹立良好的休閑觀念，更好地實現成長成才的目標，應是高等教育研究的重點內容之一。所以，對大學生教育與他們實際的休閑活動情況所存在的關系進行分析與研究，應當成為政策理論及教育實踐都十分重視的問題。本課題組采用調查研究法，以青島科技大學一至三年級的本科生為研究對象，以他們的休閑狀況調查為切入點，進一步研究大學生群體的休閑狀況，增強休閑教育的針對性，促進大學生健康成長。
一、大學生休閑狀況概述
（一）樣本情況
我們將問卷調查的對象設為低年級學生，主要基于以下兩方面原因：第一，高年級的大學生即將畢業，他們的精力多在找工作、做畢業設計或者考研、考公務員等事宜上，無法全面合理地反映大學生休閑的確切狀況；第二，此次研究的出發點在于及時發現當前大學生在休閑方面的問題，在此基礎上對學校休閑教育做出深入的反思，從而尋求到對大學生實施休閑教育的具體對策，以此幫助大學生樹立科學的休閑理念和合理的休閑方式，目的是幫助大學生健康成長。
本研究在全校學生中實施隨機抽樣的調查方式，發放了910份調查問卷，其中有900份得以回收，有效率是99.2%。院系、年級、性別分布的比例分別見圖1，圖2，圖3。
（二）休閑時間與休閑花費
青島科技大學是一個以理工科見長的學校，學生的學習任務比較繁重，平均每周20節及以上課時數量的人占到了32%，剩余的課時情況為：6%的學生每周平均10節及以下，14%的學生平均每周12節，17%的學生每周14節，16%的學生每周16節，15%的學生每周18節。當然，除掉每周上課的時間，與高中階段相比，大學生課余時間仍然很多，所以他們還是有充分的休閑活動的時間。在很多學生眼中，休閑時間指的就是除平時必要的生活和學習活動之外的可以自主靈活分配的時間。
在大學生的休閑時間里面，睡眠所占的時間比例最高，學生晚上的睡眠質量會直接對學生白天課堂上的學習效率產生影響。目前大學生平均每天睡覺的時間多為6小時～8小時，此類學生占總體學生人數的68%，平均每天睡眠時間為8小時～10小時的學生占總學生人數的24%，睡眠時間在10小時以上的學生占3%，少于6小時的則占5%。根據“每天平均用于休閑的時間”的統計來看，周末時，50%的學生休閑時間在八九個小時以上。在工作日中，分別為26% 的學生2個小時，23%的學生3個小時，20%的學生5個小時以上，16%的學生4個小時，能“安心學習，時間安排很緊湊”、“基本沒有”休閑時間的僅占5%。
調查數據顯示大學生每月在休閑生活中的花銷比例為：42%的學生休閑消費金額在100元以下，29%的學生消費100元～200元，15%的學生消費200元～300元，花費在300元以上的學生占14%。休閑消費的金額與大學生休閑觀念密切相關，然而，該如何界定這些消費是否屬于休閑消費呢？大多數學生認為，諸如買課外書和看電影等類型的活動所產生的消費也應該算作休閑消費。從總體上看，學生用于休閑消費的金額不是很多，71%的學生在200元及以下。
（三）休閑方式及休閑目的
法國社會學家福勒斯代認為，一個人選擇自己的閑暇（方式），也就是選擇自己的生活（方式）”。大學生平時選擇的休閑方式，能夠反映出他們實際的生活狀況。有調查顯示，“53.25%的大學生認為生活應該現實與浪漫兼顧，63.35%的大學生課余時間用來看書和上網”[1]，說明大學生注重休閑與學習相結合。筆者在對“你的休閑方式有哪些”這個問題進行調查時發現，排在前5的大學生休閑方式依次為：上網（占58%），休閑閱讀（占47%），體育運動（占32%），逛街（占32%）和玩撲克下棋（占16%）。信息時代的到來讓上網成為大學生的家常便飯，網絡的出現對大學生產生了巨大的影響，也對他們的學習方式與思維方式帶來了影響，上網顯然已經成為現在大學生最常選擇的休閑方式。在大學生中，僅次于上網的休閑方式是閱讀，閱讀對于幫助大學生樹立自己的人生觀、價值觀和世界觀意義重大。同時，閱讀也是大學生進行鑒賞、審美水平和人文、科學素養自我提升的重要手段。此次調查也進一步證實了這一觀點。
了解大學生的休閑種類也具有重要意義。在“你一般是怎樣度過周末”這個問題的回答中， 36%的學生選擇了“上網聊天”，28% 的學生選擇了“看電影”，27%的學生選擇“出去逛街”，24%的學生選擇“參加戶外體育活動”，21%的學生選擇“聽音樂或廣播”；學生對“今年的五一假期是怎樣度過的？”這個問題的回答中，“在家休息”占到了38%，“上網聊天”占25%，“閱讀”占24%，“逛街購物”占21%，“探親訪友”占18%，這在很大程度上是大學生休閑方式的真實寫照。
一般認為，休閑針對的是工作時間以外的閑暇時間，休閑的意義主要是恢復體能與打發時間，在閑暇時間，人們進行消費活動，或者參加一些社會活動與娛樂活動等，都有助于他們在勞動之后進行身心調整，也關系到勞動再生產和勞動補償。這種類型的休閑活動缺乏一定的文化內涵，因為它們僅僅停留在感官的享受上。對本次調查的問卷進行分析也能夠發現這一點，學生在回答“休閑目的”這一問題時，按選擇人數比例從低到高進行排序可以得出：消磨時光（16%），培養能力（18%），鍛煉身體（24%），放松再學習（47%），愉悅身心（71%）。
（四）影響休閑活動的因素
由于休閑目的不明確，大學生能夠主動安排休閑的僅占調查人數的19%，因而影響其休閑選擇的因素也非常多，其中興趣是最大的一個，其次是費用。大學生往往按自己的喜好來選擇休閑方式（見表1）。
從調查中發現，認為自己有正確合理的休閑觀念的學生只占36%，當然在這些學生中，即使認為自己的觀念正確，也往往行為并非那樣。
二、休閑存在的不足及反思
（一）在休閑理念的認識上有誤區
所謂休閑如學者馬惠娣所說：“休閑的一般意義是指兩個方面：一是解除體力上的疲勞，對人遭受的艱辛起補償作用。所謂補償，是指找回被破壞的精神和生理的平衡；二是獲得精神上的慰藉，醫治工業生產程序統一化所引起的個性結構的破壞。從一般意義上來講，它是完成社會必要勞動時間之外的活動，是人的生命狀態的一種形式。而對于人之生命意義來說，它是一種精神的態度，是使自己沉浸在‘整個創造過程中’的一種機會和能力，它對于人‘成為人’有著十分重要的價值，并在人類社會進步的歷史中始終扮演著重要的角色。”
對于休閑問題的研究，我國理論界起步比較晚。自1995年5月我國實行5天制工作日開始，業余休息的時間明顯變長，再算上寒假、暑假兩大假期，當前，大學生能夠用來休閑的時間大幅度增加了，這使得人們開始把“休閑”這一話題認真重視起來。然而，由于休閑理念的認識模糊，相當一部分人將“休閑”一詞與吃喝玩樂相提并論，不斷創造出所謂的“黃金周”，更有人認為休閑與工作應該被放在兩個對立面上，更有甚者將“休閑”看作是一種低俗或者庸俗的行為，一提到休閑就認為是“無所事事”或者是浪費時間。
大學生從事的休閑活動應具有幫助他們減緩學習帶來的疲勞、讓內心得到放松和消遣、幫助他們完善人生價值等意義，對他們的情感和精神需求具有一定的寄托作用，有助于增強體魄健康成長，同時，還應具有實現自我多元化發展和培養全面發展人的重要意義。在走訪調查中，我們也意識到，大學生對休閑的理解同樣存在著不足，有的同學較為膚淺地認為休閑就是玩樂，就是遠離學習，這是對時間、青春，甚至是對生命的浪費，看不到休閑對當代大學生的真正意義和成長的促進作用，這從問卷中關于大學生休閑目的、方式的調查就能看出。在對調查問題“你眼中的休閑是”的回答中，49%的學生認為所謂休閑，指的就是“做自己想做的事”；45%的學生認為所謂休閑，指的就是“積極放松自己”；也有28%的學生認為休閑只是“一種心理感受”，更有少數學生認為休閑不過是“無所事事”（占0.5%）以及“浪費時間”（占0.3%）。
還有學生對于“休閑”一詞存在認識上的偏差，認為休閑就是上網。將自己的休閑時間用來上網的學生占到調查人數的38%，4%的學生甚至達到了上網成癮的程度（見表3），在“你常做的三項休閑活動”這個問題的回答中，比例最高的就是上網，超出位于第二位的看電影8個百分點，當然我們也意識到，當前去看電影的大學生已經很少，網上有充足的電影電視資源來滿足他們的需要（見表4）。
（二）休閑方式缺乏科學性
科學合理的休閑方式對于大學生的情操陶冶、個性發展、成長成才意義重大。選擇的休閑方式積極向上，能夠極大推進學生學習、生活等良好習慣的養成工作，讓學生更好地內強素質、外樹形象，更有自信地踏上社會。他們在這種結合自身興趣愛好的休閑中能夠發掘到很多思想領悟，對生命、對未來能夠有一個更加美好的期冀。而那些消極不健康的休閑方式則會顯得無聊和無趣，有可能會腐蝕大學生的身心，甚至危害社會。
從總體上看，如今大學生所選擇的休閑方式還是健康積極的，但我們也無法否認，其中也存在很多不健康不積極的休閑方式。比如，大學生都選擇上網作為其主要的休閑方式，而大學生利用網絡進行的活動也各有不同。在多項選擇中，32% 的學生利用網絡“交友聊天”，29% 的學生“玩游戲”，其他的活動占13%。上網這種休閑方式存在其合理性，但是我們也應察覺到，很多學生的網癮很重，對網絡游戲的著迷甚至到了廢寢忘食的地步。
我們還調查了對非健康休閑方式的看法，在“指出你曾參加過的對身心健康無益甚至有害的休閑活動”這個問題的調查中，全部學生都回答了該問題，這正說明他們都目睹過或者參加過一些有害的休閑活動。調查結果顯示有害的休閑活動中比例最高的就是泡吧（上網聊天、電腦游戲、），占到了78%；第二名則是打牌（打麻將），占到了29.2%；其余的答案按比例高低依次為：睡覺（嗜睡、睡懶覺、狂睡），占到22%；聊天（閑聊、嘮嗑），占到18%；談戀愛（戀愛、交友、網戀），占到8.3%。
（三）缺乏針對性的休閑教育和休閑指導
當前，大學生休閑觀念上存在的誤區以及大學生不科學的休閑方式，與休閑教育的缺位不無關系。在我國高校中，大都沒有設置相關的休閑教育課程，缺乏對大學生休閑教育的引導。
問卷調查結果顯示，當代大學生“沒有合理的休閑觀念”和休閑觀念“不清楚”的占到了64%（見圖4），這表明了大學生需要透過休閑教育來改變他們的休閑觀念。
（二）倡導積極有益的休閑活動
休閑活動作為大學生進行休閑的基礎，是較好發揮休閑作用的重要保證，同時也決定著休閑實踐的吸引力與長效性。因此，我們應從以下幾個方面來引導大學生的休閑活動。
1.休閑活動應符合大學生成長特點。在休閑實踐中，較為適合大學生的活動有很多， 在“請列舉出你所參與的對身心健康有益的休閑活動”這個問題的回答中，我們可以發現，第一名是運動（跑步、乒乓球、羽毛球、足球、籃球、游泳、網球等）達到68.2%，第二名是旅游（旅行、郊游、爬山、觀海、步行、野炊）達61.4%，第三名則是閱讀（讀書、圖書館）占到57.1%，第四名是音樂（K歌、聽歌、跳舞）占41%，第五名則觀看影視和比賽（看比賽、看球、看電影、看電視劇）占到32.8%。而在大學生眼中的理想休閑活動，前五位為：旅行，運動，讀書，看電影，郊游。
2.豐富休閑活動方式，增加休閑活動內容。大學生休閑文化的意識水平差異較大，興趣愛好各有不同，審美觀念復雜多樣，氣質類型差異明顯，因此，選擇的休閑方式也大相徑庭。明顯的個體差異決定了價值選擇的多元化，而學校休閑項目的相對單一增加了大學生休閑選擇的難度，在回答“學校的休閑項目對我的吸引力較小”問題時，選擇“非常同意”的學生占到21%，選擇“同意”的學生占到47%，選擇“不同意”與“沒有意見”、“非常不同意”的人數分別占18%和14%，這就要求我們不斷更新休閑項目，以此來滿足各種主體休閑的需求。
3.讓休閑活動的組織形式更加新穎。調查發現，“自由組合”是大學生最常采用的休閑活動的組織形式，選擇該形式的被調查者占到調查人數的49%（見表8）。因而，教育者想要增強休閑活動的吸引力，就必須從創新活動組織形式入手，力求新穎。
（三）對大學生進行全面的休閑教育和休閑指導[3]
首先，在培養目標上，大學教育理應包含休閑教育目標。20世紀的學校教育中，過于重視系統知識的傳授和教育，強調培養學生的理性精神教育，而沒有重視學生的情感生活，更忽視了他們在閑暇時間和情感生活空間中自由遐想的能力與權利。此種教育方式只培養了學生基本的生存技能和手段，為社會所帶來的也不過是經濟增長與工作效率的提升，但是卻墜入手段的王國，迷失了生活方向。美國著名學者拉格內森認為，只有對某個民族閑暇品性進行變革，才能夠提升這個民族的效率與整體個性。所以他認為無論在任何一個時代，在任何一種文化中，實施休閑教育都不應是一個附帶任務。大學教育應該培養出既能工作又會生活的主體，教育學生學會追求豐富多彩的幸福生活。
一、大學生休閑教育的必要性
（一）大學生休閑教育迫在眉睫
我國著名學者于光遠先生認為，一個普遍有閑的時代正在到來。作為國家未來希望的大學生應該有健康的休閑生活，否則，既會影響到大學生個人的心理健康和全面發展，也關系著國家未來的綜合實力、前途和命運。但有研究表明，目前我國大學生的休閑活動狀況不容樂觀。歸納起來，大學生休閑活動中存在的問題主要為以下幾點：
1、休閑意識淡薄
受我國傳統文化的影響，休閑總是與“懶惰”、“游手好閑”等聯系在一起，不能被人們接受。大學生從小耳濡目染，也接受了這種社會文化，認為父母含辛茹苦地供自己讀書，玩樂就等于犯罪，自己的良心會遭到譴責。須不知，健康的休閑生活只是有益無害。正如愛因斯坦所說：“人的差異在于閑暇”。
2、休閑動機不明確
多數研究發現：大學生的休閑動機主要停留在消磨時間、擺脫單調的生活等較低層次上。如徐秀玉等人對休閑動機的研究中，發現“打發無聊時間”的動機因子在所有動機因子中均值最高，方差最低。1
這說明大多數大學生的休閑動機不夠積極。盡管也有個別的研究得出“大學生休閑動機總體上是積極的”相反結論，但筆者認為這可能是由于測量工具的社會贊許效應所造成。
3、休閑技能匱乏
處于低端的生活方式無需教育，一般人都能進行相關的休閑活動。但高層次的休閑方式卻往往對個人修養、相應的綜合素質和相關的技能有所要求。馬克思說：“對于沒有音樂感的耳朵來說，最美的音樂也毫無意義。”2技能是人完成某項任務的一種活動方式。當前我國大學生普遍存在著心理需求層次高與實際操作能力水平低的矛盾。盡管他們的休閑欲望遞升，盡管情感投入型、積極參與型和創造型等高層次休閑活動是大學生所期望的活動內容，但是由于他們休閑知識的相對蒼白，技能的匱乏，致使休閑生活結構有所失當，缺少文化底蘊和科技含量，也缺乏應有的生機與活力。
（二）大學生休閑教育價值連城
1、大學生休閑教育對大學生個人的價值
亞里士多德曾說：“每種技藝與研究，同樣地，人的每種實踐與選擇，都以某種善為目的”。3大學生休閑教育同樣地，也以某種善為目的，有學者把這種善的目的歸結為四個方面： “有利于形成合理的閑暇價值觀和終身教育理念； 有利于知識的自我建構； 有利于各種能力的形成和發展；有利于個體人格的完善”。4也就是說大學生休閑教育能促進大學生的全面發展，順利“成為人”。
人的全面發展是指在德、智、體、美、勞等方面全面發展，具體就是各種活動全面發展，各種能力充分施展、各種潛能充分被發掘、各種社會關系全面豐富，人的個性、獨特性充分張揚。全面發展是當今信息化社會的要求。由于信息化時代的到來，社會競爭愈發激烈，大學生承受著來自學業、就業的巨大壓力和人際關系緊張的心理困擾。這時候科學的休閑觀念和合理的休閑方式就能使人緊張的神經得以放松，興奮中心得以轉移，有利于大學生緩解來自學習、生活各方面的壓力，調適心理負擔，從而促進其身心的健康發展。
2、大學生休閑教育對社會的價值
隨著休閑時代到來，休閑成為社會發展的必然趨勢，休閑能有力促進社會的和諧與發展。
（1）休閑有利于維持社會的安定秩序
亞里士多德認為休閑總是與和平息息相關，很多時候百姓動亂、社會動蕩都是由于社會的不公平和百姓不能“安居樂業”所引起。信息化時代的今天，激烈的競爭讓人們面臨著學習、生活、工作、婚姻等各方面施加的巨大壓力。如果這些壓力得不到有效排解，就會郁從心生，嚴重威脅人們身心理健康和社會安定。積極有意義的休閑活動能豐富人們的內心世界，促使精神健康，讓人們心有所系，人一旦心有所系，就能夠自由充分的發展個性、實現自我價值，從而穩定社會。因此，只有把各種積極有意義的休閑活動全面滲透到人們的日常生活之中，成為人們生活的一部分，才能使人們形成健康文明的生活方式，自覺有力地抵制各種落后腐朽、消磨人意志的不良生活習慣的侵蝕，引導積極的社會風氣，促進社會安定與和諧。
（2）休閑推動人與自然的和諧相處
我國提倡可持續發展、人與自然和諧相處、建立和諧社會等一系列原則。和諧社會是指資源節約型和環境友好型的社會，人們理性的生產方式和生活方式是和諧社會的建構與維持的基石。只有擁有休閑心境的人才能與自然零距離接觸，相知相通，聆聽自然以及其中發生的一切，生發宇宙意識。迄今為止“休閑一直是文化的底蘊，超越了功利和金錢為回報的世界。” 5休閑活動具有精神性和非功利性的特質，決定著休閑是一種節約資源、保護環境的綠色行為。諸如文化旅游、生態義工、綠色旅游、節假日提倡“無購物”等健康積極的休閑生活迎合生態規律，促進了人與自然之間的和諧相處，體現著尊重人與自然固有聯系的規律和客觀事實。
注釋：
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關鍵詞：大學生 休閑消費 調查分析
中圖分類號：F12；G645 文獻標識碼：A
文章編號：1004-4914（2016）01-213-03
隨著社會生產力的快速發展和社會文明的不斷進步，使人們擁有了更多自由的時間。作為影響人們生活質量的重要因素，休閑消費不僅僅是一種生活存在，更是一種作為精神狀態而存在，其自由性、主動性和創造性是它的本質。大學生作為一個特殊的消費群體，其特點是求知欲強、精力充沛、勇于嘗試、擁有豐富的休閑消費方式。大學生休閑消費是除了上課、完成課程作業以外的時間和個人時間的活動，但是，由于大學生心理不成熟并且缺乏科學教育的引導，致使大學生們產生了休閑消費認知差、休閑消費道德失范等問題，嚴重影響了大學生們的身心健康及自身全面的發展。所以，關于大學生休閑消費的問題研究對于大學生的自我實現、社會的安定和諧、人文教育的復興都有重大意義。
一、休閑消費的概述
自從上世紀改革開放以來，中國的經濟快速發展，廣大人民群眾的生活水平有了普遍提高，人們的消費能力也快速的提升。同時，人們的休閑消費習慣心理也悄然發生了的變化，這就更加促進了“休閑消費”的產生。
休閑消費是什么？休閑消費是指在閑暇時間進行的休閑產品（物質的和精神的）消費活動{1}。休閑消費主要包括四個層次：首先是為了滿足生理需要的消費，例如為了休閑，在日常生活商品、食品、衣物等方面的支出；其次是滿足健康娛樂的消費，例如體育健身、戶外旅游、個人喜好、家庭娛樂消耗品、享受型的服務體驗等支出；第三，滿足消費發展水平的需要，如圖書、技能和知識的學習活動等方面的支出，以滿足消費者的精神需求；第四，友愛和其他慈善活動，以及禮品等情感消費領域。
二、當前大學生休閑消費的現狀分析
大學生的休閑消費是一個多樣化的問題，首先是休閑消費動機，休閑消費動機是對個人的休閑消費活動進行刺激和引導，使休閑活動向著一定的消費活動的內在心理過程{2}。大學生的休閑消費直接影響到休閑發展、休閑健身、休閑學習、休閑時間等不同的休閑消費問題，都不同程度地影響大學生的休閑消費行為。
休閑消費日益成為大學生們重要的生活內容和普遍的生活方式。對于大學生來說，大學的課程安排相比高中階段寬松了許多，再加上各種假期，每年大約是170天休息時間，可以提供大學生們在一段時間條件內以實現休閑消費。
1.有理性，重發展，講實惠。當代大學生的消費觀，不像有的人說的是主觀的，沒有計劃，缺乏理性。因此，不應該把個別學生的消費或學生的個人消費都提及到所有的大學生。據調查，當代大學生的休閑消費更為理性，同時也注重追求理想，實現自身價值的休閑消費。傳統的“廉價”消費觀念在絕大多數的學生中仍然認同，休閑消費時應考慮到實際使用，當代大學生是講究實惠的。據調查，67.8%的大學生購物，將與商家討價還價；96.5%的大學生在假期旅游期間有節約、環保意識{3}。
2.有攀比心理，重消費感受，講舒適享受。當代大學生中，有相當一部分的人愛攀比，通過個別訪談認為：例如，一些學生為了流行的手機，或獲得一雙時尚的靴子，節省其他必要開支，或通過其他金融渠道來消費。而大學生的人際交往當中，主要體現在交際費用和愛情支出方面。針對這些情況，他們更注重休閑消費的感覺。據調查，在通信消費中學生每月手機費高于100元的占43.3%，這說明大學生手機消費的不合理支出是相當嚴重的，每個月花費100～200元左右的比例達16.2%。他們承認，戀愛和情感需要的投入，會使消費增加{4}。
3.科學理財觀念淡薄，經濟缺乏獨立意識，休閑消費傾向追逐前衛。大學生雖然給校園帶來了青春的活力，但要提醒大學生的消費要適度。據調查，做輔導或其他兼職學生，53.4%的學生是為了提高社會經驗，14.2%的學生為了獲得獨立，23.2%的學生是工作學習計劃；當然，也有12.5%的學生持閑置態度，和23.6%的學生沒有做任何支出計劃{5}。由此，大學生經濟獨立意識淡薄，財務管理理念相對薄弱。
三、當前大學生休閑消費的問題研究
由于休閑消費教育在高校的教育中屬于薄弱環節，導致大學生們不懂休閑消費已成為一個普遍的問題，不適當的休閑消費也嚴重影響到大學生的學習和生活。
1.高休閑消費現象趨勢化。所謂高消費是相對于低消費而言，基本上指的是消費水平比生產力發展水平能承受的限度，即人們的購買力消費{6}。休閑消費是可以理解的，但要結合自己的家庭經濟狀況。作為大學生這樣一個特殊的消費群體，父母的供給一直是大學生的主要經濟來源，而追求奢侈消費和高消費是不可取的。在大學生的日常生活中，基本生活費用支出總額不到30%的真實成本，日常人際交往、買手機、上網聊天、玩游戲、戀愛、旅行等支出都是開銷在他們的側重點，一項調查顯示，大學生的消費支出一直高于普通上班族。除了學習消費外，大學生的奢侈品消費也越來越多：一年的移動電話、電腦的成本在3000元左右，有的高達4000元到5000元{7}。“一月五百是貧困家庭，一月千元才夠用，二千或三千才是酷，四千、五千算大戶！”這些順口溜，是對大學生活的網絡評價，充分說明了當代大學生休閑消費的總體水平較高，對大學生休閑消費行為的增長和發展產生負面影響。大學生“面子工程”背后，是家庭經濟的負擔。
2.盲目從眾型休閑消費現象普遍化。當代的大學生是具有成年人意識的，對休閑消費，他們喜歡時尚，但是相對盲目：不斷“攻擊”的電視廣告，使一些學生不能忍受誘惑，在商家消費中，折扣銷售，贈送消費等不必要的消費行為之前，“事后感到遺憾”，這種情況普遍存在{8}。大學生的收入和支出嚴重不平衡，這反映了一種典型的非理性消費行為，這些休閑消費行為與休閑消費的概念是不一致的，是一種休閑消費倫理的缺失。
3.攀比炫耀型休閑消費在蔓延。攀比在一定的角度看，不一定是件壞事。如：與其他人的工作表現相比，要趕上其他人的學習成績等等，這些都是值得肯定的。但在休閑消費問題上，比較，炫耀消費并不是一件好事。對從高中時期就努力奮斗，通過獨木橋的大學生來說，他們中的大多數都想成功，但到了大學后發現，由于激烈競爭，自己在高中成績一流，到大學并不突出，成績平常和專業技能一般，所以產生了強烈的差距和損失感。他們認為通過購買高端、名牌商品和其他方式炫耀，從而提高自我價值，從周圍學生的羨慕中，以獲得一些心理安慰。一些大學生甚至不顧家庭經濟狀況，為了不自卑，不在別人面前“羞恥”，看到周圍的同學消費，自己也要不顧“囊中羞澀”，傾其所有，進行攀比。在他們看來，品牌代表身份{9}。名牌產品代表了一定的地位，可以滿足人們的展示、比較心理。他們通過炫耀、比較休閑消費，提高自己的自信心，從而獲得了一些同學的欽佩和尊敬，滿足了自己的虛榮心。可最終的結果是，雖然在一定程度上達到了目的，但對家庭卻是沉重的經濟負擔。
4.浪費型休閑消費在擴張。作為中華民族的優秀傳統美德之一，節儉的大學生應該提倡和發揚。但是，現如今大學校園里的浪費現象卻是愈演愈烈，節儉的理念已經不在一些大學生的思想當中了，甚至有人認為節儉是一種“小氣”，浪費的體現就是“慷慨”、“時尚”。高校學生的浪費現象正隨著發展潛力而在擴大。在日常生活中，浪費現象是令人震驚的：只吃一口的米飯，剩下就被倒掉；一條魚沒有吃完，就扔進垃圾桶；面包只吃一口被扔在餐桌上。在個人生活用品方面：牙膏只用一半就扔掉，鉛筆只用幾次，毛巾也只是用一次。在人際交往方面：適度的學生之間的人際關系，可以理解，但在大學生消費支出驚人的情況下，一些大學生的生日晚餐要花上千元；在正在談戀愛的男女生的消費也很昂貴；戀人之間的交流禮物，有的高達數百到上千元。當然，這種休閑消費是和時代進步、經濟發展分不開的，但人際交往的成本很高，沒有穩定收入的學生是很容易陷入窘境的。這種現象不僅使人際關系變味，而且與“雙型社會”時代的建設相違背。
5.休閑消費觀念及動機狹隘。休閑消費是一種新的生活方式，它與每個人的生活質量息息相關，這不是一個簡單的花費時間，而是應該被理解為“成為人”的過程{10}。大學生閑暇生活是豐富多彩的，休閑消費動機的性質是積極的，但也有一些大學生休閑消費動機是消極的，他們沉迷于網絡，通過浪費時間，使他們的學校生活過得寬松。調查發現，大部分的大學生對休閑消費是一種誤解，認為消費是打發閑暇時間，是很寬松的，無盡的游戲；而休閑消費是在線游戲，購物等；存在休閑消費和“喪志”、“游手好閑”的困惑。從大學生的角度看，大學生的休閑活動就是互聯網、購物、看電影、聽音樂。從中我們可以看到大學生的休閑消費觀念的狹隘，不知道什么是真正意義上的休閑消費，更多地意識到休閑消費對自身發展的重要性，以及可以促進精神文明和提高素質。
6.休閑消費能力不高。大學生們雖然普遍“愛好廣泛”，可是卻談不上多才多藝。因此許多學生的休閑生活是游戲，購物，看電影，聽音樂，這在一定程度上也顯示，大學生的休閑消費技能是很低的。大學生在思維、想象上是不同于他人的，他們是一組高質量的社會群體，其休閑消費行為對其自身發展、社會變革和進步，以及未來發展有著舉足輕重的影響。解決當前大學生存在的休閑消費問題，是學生自身與社會、社會與學校之間共同的問題。
四、大學生構建正確休閑消費方式的建議
大學生作為國家、民族的希望和未來，其休閑消費內容的健康，將直接影響他們的思想、行為、心理素質、道德素質等，從而影響高校人才培養目標的實現。因此，關注大學生的休閑消費生活，要肯定其理性、健康的休閑消費模式，也應重視休閑消費的問題，開展有效的休閑消費教育，提高大學生的生活質量和消費水平，促進大學生素質的提高。
1.構建休閑消費教育的內容。
（1）深入大學生生活實際，認真調查研究。教育工作者應充分利用有利條件，認真細致地跟進大學生的實際動態調查，科學決策研究和引導有效教育。沒有科學的調查，是沒有根據的說消費，也沒有實施教育和決策的指導。對于大學生的消費心理和行為傾向，大多數教育工作者應及時發現問題、分析問題、解決問題。
（2）樹立科學的休閑消費理念。偉大的物理學家愛因斯坦有一個令人驚奇的結論是，充分利用業余時間可以成就一個人。而大學生全年有1/2的休閑時間，所以這是非常重要的，可以構建休閑教育體系。通過運用合理的規劃方法和各種休閑消費活動的休閑消費教育，幫助學生樹立科學的休閑消費時間和觀念，自覺規劃自己的閑暇時間。高校建立“以學生為本”的教育理念，不僅要教學生如何獲得休閑消費技能，還要對大學生進行全面的心理建設，努力營造一個優雅的休閑消費環境和氛圍。科學的休閑消費觀念，合理的休閑消費，豐富了大學生的生活，緩解壓力，調試心理負擔，促進學生自我實現，回歸生活的意義。
（3）開展豐富多彩的休閑消費活動。大學教育不僅是一種理論知識的教育，更要注重靈活、合理的休閑活動規模，使學生在實踐中直接參與休閑消費觀念，掌握活動的技能，體驗休閑帶來的樂趣，最終達到提高休閑消費活動的目的。學校不僅要積極調動社會資源，充分利用低消費場所的價格，為大學生提供娛樂的機會。讓大學生的休閑消費活動不僅豐富，而且充分體現了學生的人文精神和人文精神。
2.開展休閑消費教育的途徑。
（1）根據大學生的休閑現狀，開展專題教育。相比于高中，大學生活具有更大的自主性和隨意性，缺少了很多約束和控制。對于時間概念管理不善的許多學生們開展專項教育。專項教育是針對大學生可操作、易掌握的方法，介紹給大學生們時間管理模式和指導理論，科學制定符合大學生的休閑消費計劃。傳統的系列講座并不應用于這種特殊的教育。參加專項教育人數應該是合理的，規模要適中，便于學生們的互動。進行這種專項的教育，其目的是為了獲得休閑技能，審美文化和休閑消費方式，便于他們在當前及未來可以利用好休閑時間，以達到休閑的真正目的。
（2）加強思想政治教育中的消費觀教育。高校思想政治教育工作，是教育學生勤儉節約，用科學的態度引導他們考慮個人消費，不要忘記科學的休閑消費計劃安排。在社會主義市場經濟條件下，從社會經濟可持續發展的角度看，我們需要鼓勵大學生積極、合理的休閑消費。但是，如果不考慮個人的財務狀況和支付能力，盲目追求奢侈消費模式是非常有害的。因此，思想政治教育工作者要及時客觀地分析社會消費現象，引導大學生形成積極的態度，形成合理的休閑消費心理和行動。
3.營造休閑消費的環境。
（1）在高校校園文化建設的重要平臺，培養大學生消費觀念。高校應該承擔育人第一的原則，重視學生教育的各個方面的互動，注重培養和塑造大學生健康的消費心理和行為。養成良好的消費心理、行為是校園文化建設的重要組成部分。要通過建立科學的消費方式的課程培養良好的理財能力。
（2）在高校營造良好的消費環境。一個好的家庭消費觀念直接影響到一個孩子的心理和行為，甚至家庭在某些方面比學校、社會影響更大。消費環境是大學生消費的主要載體，高校應促進學業成績。消費觀教育作為校園文化建設的重要組成部分，是大學生健康消費觀念的科學消費活動的輸出。社（下轉第216頁）（上接第214頁）會是一個大環境，政府應利用各種媒體和宣傳手段，用正確的正面和積極的輿論引導人們理性消費，全社會應共同努力，營造和諧、文明、健康的社會消費環境，引導學生走“健康與美”之路。
總之，高等教育的跨越式發展使大學生的人數在逐漸增多，大學生的休閑消費現象也會越來越強大，因此，我們不僅要加強大學生消費者心理學的教育，而且要重視對大學生的休閑作研究和指導，學校、家庭、社會也應該加強責任意識，在各個方面扮演積極的角色，以促進當代大學生建立正確與科學的休閑消費觀。
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關鍵詞：閑暇時間；大學生；休閑教育
中圖分類號：G641 文獻標志碼：A 文章編號：1002-2589（2012）18-0189-02
隨著我國改革開放的逐步深入和社會經濟的不斷發展，人們的休閑時間不斷增加，休閑生活日益豐富，休閑消費類型多樣，相關產業迅猛發展，休閑已成為人們日常生活中不容忽視的重要組成部分。而作為社會重要組成部分的當代高校大學生，由于用于完成學業規定時間的逐年減少、高校生活內容的相對單一性，使他們成為當今社會休閑文化人群中的主體之一。雖然，近些年在高校和社會各界的密切關注下，高校大學生的休閑文化在一定程度上受到健康正確的引領。但同時依舊存在一些問題。筆者通過對“閑暇時間管理”的詮釋，調查研究了高校大學生閑暇時間中休閑文化的現狀，擬從休閑的視角，對當代高校大學生閑暇時間管理的有效策略作一探討。
一、休閑的前提——閑暇時間
西方“休閑學之父”亞里士多德將閑暇稱之為手邊兒的時間。赫伯特·L梅伊和多羅西·佩特根將閑暇定義為在生存問題解決以后剩下來的時間。馬克思則強調，閑暇是擺脫了各種社會責任之后剩余的時間，而且這種時間不被直接生產勞動吸收，主要用于娛樂、休息和滿足個人精神文化需要。閑暇是以時間形態存在的寶貴的社會財富。一般來說，個人閑暇的經濟價值等于工資率乘以閑暇時間。按馬克思的觀點，一個國家只有在勞動六小時而不是勞動12小時的時候，才是真正富裕的；財富就是可以自由支配的時間，如此而已。
閑暇時間是一種特殊的資源，它不能被節省下來，也不能被儲存起來供未來某個時期使用。閑暇時間的管理實質是有效地利用自己的閑暇時間，它要求人們清楚自己要實現的目標和進行的各項閑暇活動，以及每種閑暇活動的重要性與緊急性。有效的閑暇時間的管理過程包括以下五個基本步驟。第一，充分認識閑暇社會、經濟、文化等價值和閑暇時間管理的經驗基礎，以及閑暇時間活動對整個生活的重要性。第二，列出并確認自己的人生目標，并全力以赴地去實現。第三，按照重要性程度排出目標的次序。第四，列出實現目標所必須進行的各項閑暇時間活動，并給它們分派優先級。第五，根據閑暇時間和閑暇活動的明細表，定期修改計劃方案。
二、我國當代大學生閑暇時間的活動現狀
隨著我國雙休日和法定節假日的實施，以及大學獨立自主性學習方式及教學等管理方式分散性和民主性的增強，大學生擁有越來越多的自主空間。目前，我國現在的高等學校,每年的教學時間約為190天左右,正常的教學課程安排隨著年級的增高而逐漸減少。有調查顯示，本科的文科學生約有60%的課程安排在第一、第二學年，每天的授課時間約為四小時；理科學生約有68%的課程安排在第一、第二學年，每天的授課時間約為五小時。還有相當一部分的本科生在大三、大四階段甚至近一學年沒有課程。通過調查，目前當代高校大學生休閑活動的類型主要分為文化娛樂類休閑、體育健身類休閑、怡情養性類休閑、鍛煉能力類休閑、消遣旅游類休閑等五種。具體休閑活動類型如表1所示。
如上表所示，大學生閑暇時間的休閑活動呈現多樣性，總體以獨立性、功利型、精神性、校內活動為主；集體性、公益型、運動型、校外活動為次。通過深入調查，發現大學生閑暇時間的休閑活動一般具有以下幾個特點。
（一）缺乏組織引導
許多大學生的休閑活動結構失衡，過分強調自我，追求安靜、私人空間，將大量的時間和精力用于獨自看電視、看電影、上網。閑暇時間對很多活動都無興趣，不愿積極參加，而其自身對閑暇時間又沒有科學、合理的規劃，長期從事這些閑暇活動，造成很大一部分學生不喜歡參加社交活動，在人際交往過程中表現出膽小、害羞、孤僻、不善與人交談等癥狀，進一步增長了他們的孤獨、失落感，嚴重影響了心理健康的發展。許多高校針對在校大學生群體中出現的此類現象及問題，給予了有關大學生課余生活的關注，并相應地開展了一些閑暇活動。但活動的形式和內容多以娛樂項目為主，缺乏對學生整體閑暇意識觀和閑暇生活方式的引導。
（二）缺乏自主管理
目前，在高校中絕大多數大學生潛意識中，雖已認識到閑暇時間的重要性，但對其在自身愉悅身心、強健體魄、發展個性、陶冶情操等具體方面所起的作用，并沒有真正體會。有相當一部分大學生，在四年的學習生活中幾乎沒有自覺主動地考慮、計劃過自己休閑生活的安排，他們大部分的閑暇時間多具有臨時性和隨意性。此外，還有一部分學生不能對一些不良的休閑行為產生足夠的抵制力，甚至會出現大學生涉足黃、賭、毒等違法犯罪的事件。
（三）缺乏文化內涵
目前，我國大學生的休閑主要集中在玩游戲、打撲克等低層次活動，通常這些活動一般是為了擺脫單調、消磨時間等原因而進行的，表現為大學生對世俗消遣、市井娛樂方式的隨波逐流，而又因很多形式的休閑活動需要以一定的理論、技能和鑒賞力為基礎。當前大學生在應試教育下成長起來，休閑技能低，難以進行高層次的休閑活動，所以更使得高雅的休閑文化處于缺失狀態。
三、我國當代大學生閑暇時間管理的有效策略
高校教育的基本職能是使受教育者為現實和未來的生活作準備，休閑教育亦如此。在當前，對高校而言，必須要采取一切積極的措施，充分運用科學的休閑觀對大學生進行科學而系統的閑暇時間管理教育，積極引領學生健康的進行休閑活動。筆者認為，可采取如下一些有效策略對高校大學生開展休閑教育。
（一）引導樹立正確的休閑意識觀
休閑意識觀就是人們關于休閑價值的一種看法。在人們的休閑生活中，休閑意識觀起著引導方向的重要作用。學校應通過教育，有針對性地向學生傳授各種閑暇價值觀,使學生充分認識到正確利用閑暇時間開展有益閑暇活動的重要性，轉變現有的休閑觀念，加強閑暇素質的培養,學會有價值地、自主地選擇符合自己價值觀和社會價值觀的閑暇方式。
1.開展校園文化活動，引導學生健康向上
高校要發揮大學生學生會、社團等群體的作用,多開展豐富多彩的校園文化活動，如各種球類比賽、書法大賽、辯論比賽、讀書活動等。使學生在緊張的學習中得到放松，促進自我發展。同時，高校還應充分利用社會各界的各種資源和力量，開展形式多樣的社會公益活動；組織高校大學生走進經典，體驗高雅的藝術活動，如充分開展詩歌鑒賞、影視欣賞、文學評論、話劇表演、交響樂欣賞等多種形式的閑暇時間休閑教育，使學生深入接觸并接受高層次文化的熏陶，促進高校大學生形成積極、健康向上的生活態度。
2.加強文化建設，改善休閑環境
文化建設能在較大程度上制約學生課余生活的質量,因此要下決心在“硬件”上下工夫。諸如,增加藏書量和新書刊的流通,并及時增加閱覽空間等。同時，良好的休閑環境為閑暇教育提供了文化氛圍的支持，能使活動在其中的大學生接受崇高情感的熏陶和影響，有意無意地在思想觀念，行為方式，價值取向，心理品質等方面與教育目標相一致，從而對大學生的閑暇素養產生潛移默化的影響。高等院校作為培養全面人才的特殊平臺，應加強建設和改善諸如圖書館、自習室、實驗設計室、活動中心、體育館、運動場等用于學生學習、娛樂、體育活動的閑暇活動場所，為大學生提供文明、健康、高雅的閑暇生活的硬件保障設施，使學生們能在課余時間有所學，有所收獲。
（二）重視師資隊伍建設，加強學生自主管理
高校大學生閑暇教育關系高校人才的整體培養。在高校學生自主管理的模式下，其過程的順利實施離不開閑暇教育的指導者。高校應重視并加強教師隊伍的建設，尤其是對高校輔導員隊伍的建設。此外，作為高校輔導員教師自身，最主要的工作并不應該單純地在于把學生管理的多么好，而在于加強教師與學生之間的溝通，積極引導大學生學會管理時間，學會管理自我，不受外界的各種誘惑；做好合理的安排計劃，養成有益的生活習慣，把時間有效地分配到各個方面，包括學習、健身、交往、休息、娛樂、愛好、慎思等。提高對休閑時間的管理和開發。
（三）加強大學生閑暇技能培訓
閑暇技能是閑暇教育實施的前提條件，指閑暇主體在休閑時間進行閑暇活動的能力。學校應依據高校大學生發展的特點、社會發展的需要，制定并開設切實可性的、具有廣泛性和針對性的閑暇教育課程。如開設大學生音樂、體育、美術、舞蹈等基本培訓技能課程；舉辦大學生個人才藝展、樂器表演賽、年級趣味運動會、知識文化講座、實用的現實生活技能培訓、有針對性的求職指導培訓等等。此外，還應考慮不同年級學生的興趣和需求，進行差異化培訓。如針對較高年級的大學生，應提倡閑暇教育模式逐漸由樂生型教育向謀生型教育轉換，運用已學的閑暇知識和技能，進行閑暇體驗，或者利用閑暇時間進行知識儲備，例如參加英語、駕駛、計算機、綜合素質培訓班等。
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[關鍵詞]大學生 休閑教育 時代價值 實現策略
[中圖分類號]G40-058[文獻標識碼]A[文章編號]1009-5349(2010)04-0217-01
一、大學生休閑教育的現代內涵
休閑教育是一個緩慢的、循序漸進的過程,需要傳授一定的技巧并要練習這些技巧。傳統的觀點把休閑教育看作是向人們傳授各類休閑活動的知識和技能,或是通過安排娛樂項目和課外活動對人們實施教育的一種過程。現代社會中,休閑教育是規范社會生活與個人行為的基礎性教育,它以休閑學和教育學為基礎,與社會學、經濟學、哲學、心理學都有著直接的聯系,是素質教育、全民教育、終身教育的必要內容。其要義是引導人們合理、健康的生活方式、生產方式、行為方式、飲食方式、消費方式,倡導勤儉節約,崇尚簡樸生活,遏制個體與社會的浮躁之風,學會節欲,學會放棄,學會自由,學會欣賞,學會創造地生活。
進入大學的休閑教育,就是引導大學生樹立科學的休閑價值觀,根據潛能培養愛好、個性和才能,以促進自身素質的全面發展,從而提高生活質量的一種教育。
二、大學生休閑教育的時代價值
(一)大學生休閑教育是提升大學生生命質量的條件
隨著社會的發展,人們的生活條件已普遍提高,職業教育也已得到了空前的發展。而單純的職業教育已無法適應當代社會的需要,因為教育的本質是要面對人的生活世界、最終提升個體的生命質量。休閑教育就是使人不單實現自我的現實價值,還要實現個體的精神價值,即提升個體對生命本質的理解,從而完善與提升生命質量。通過休閑教育能使大學生認識到休閑中的自我,感知休閑價值中的個體生命意識,在休閑時身心健康、生活充實,生命富有意義,不斷提高個體的休閑生活質量和生命質量。
(二)大學生休閑教育是建設和諧社會的客觀要求
和諧社會是社會文明進步的一種發展狀態。“悠閑對于文明是必不可少的”。長期以來,人們都把物質文明當作衡量社會進步的標尺,然而物質文明不是社會進步的最終目標,社會的進步與和諧還需要精神文明的推動。在物質文明飛速發展的今天,人們社會活動的中心正逐漸從工作轉向休閑,休閑教育也隨之成為社會生活的迫切需要,成為社會文明進步的客觀要求。休閑作為一種生活方式,反映了人的文明化和社會化成果,體現了文化和社會環境對人的教化和塑造作用。因此,休閑教育不單是休閑自身發展的規律性要求,更是社會和諧發展的必然要求。
(三)大學生休閑教育是終身教育不可或缺的組成成分
自終身教育理論形成以來,人們多從工作需要、獲得生存技能和推動可持續發展的角度理解它的意義。但是,除了勞動、謀生是人類生存的基本需要之外,休閑、娛樂的需要對人類生存也有著同等重要的價值。終身教育的目標不僅是要通過職業教育使人們獲得促進自身與社會可持續發展的知識與技能,同時還要通過休閑教育促使人們加深對自我需要的認識,學會健康地休閑與生活。為此,大學生不僅通過職業教育獲得了學習、謀生和推動社會發展的本領,通過休閑教育也獲得了自身生活的意義和價值。因而,休閑教育更能完善終身教育的含義,它應與職業教育共同構成終身教育的完整體系。
三、大學生休閑教育的實現策略
(一)建立與完善休閑及休閑教育研究系統
教育的發展必須用研究作為其支撐,首先需要建立相關研究機構,包括研究中心、研究會與行業協會,組織相關研究隊伍開展研討,不單引進西方休閑與教育的相關理論,還要從哲學、人類學、心理學、歷史學、社會學、經濟學、管理學等多個領域,結合中國實際,以不同方法和技術開展符合中國國情的研究工作,為我國休閑教育的開展奠定理論基礎與積累可靠素材,從而構建系統、完整的休閑學科與休閑教育體系。
(二)編寫合適的休閑教育教材
我國休閑教育起步晚,可利用的、有價值的休閑教育教材相當缺乏,休閑教育的展開必須有明確的教育目標、教育內容和教材做指導。高校在進行休閑教育課程規劃與設置時,可以借鑒西方國家和港澳臺地區的休閑教育,翻譯、編著系統規范的休閑教材,并逐步開發與形成包括休閑概論、休閑管理、休閑發展、休閑規劃、休閑經濟、休閑娛樂的休閑教育課程體系。
(三)設置多元化的休閑教育課程
與其他專業教育課程一樣,休閑教育的課程設置也可不拘一格,學科課程和活動課程相結合才能完善休閑教育的教學內容。休閑教育的學科課程主要向大學生傳授休閑基本知識和科學、健康的休閑價值觀念,活動課程則以組織活動、參與實踐來訓練大學生的休閑技能,并使大學生通過一系列具體的操作情境來獲得情感上的認識和親身體驗,培養興趣、開發潛能、提升素養。并且考慮到休閑業的復雜性,高等院校休閑教育的課程設置要走多元化的道路,與生態、人文素養結合起來,為社會培養適應能力強的復合型人才。
【參考文獻】
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【關鍵詞】大學生；休閑心理；生涯規劃
一、大學生休閑心理
休閑活動就是人們在閑暇時間里所進行的一切活動，它是個人利用基本生存活動、工作或學業以外的時間，從事自己有興趣的休閑活動以調節身心的生活方式與內容，如文學、音樂、舞蹈、電影、電視、攝影、聊天等。休閑活動是完全個性化的，其本質是自由。在高校中緊張且快節奏的學習生活，就業壓力常常使大學生陷入忙、盲、茫的困境中。一些自由自在的休閑活動，能使大學生松弛身心、拓寬視野、充實生活，起到調節心理健康的作用。
那么，怎樣利用閑暇時間開展有益的休閑活動，做到玩得巧、玩得好，玩出好心情和健康，充分發揮休閑活動對于身心健康的調節作用呢？
1.樹立正確的休閑觀
只有正確的休閑觀，才能為休閑活動提供正當與健康的保證。休閑既包含靜止的休息，即在緊張學習工作之余好好地休息，驅除疲勞，使機體恢復正常的狀態，又包含主動的休息，即在與學習工作不同類的活動中，使身心得到愉悅的享受。大學生應正確地理解休閑的內涵，休閑也并非特指某些高檔消費的項目，只要能玩出好心境，就是好的休閑方式，錢少也能休閑。它沒有規范的格式，不必追求完美的效果，重要的是能有好的心情，身心得到好的放松與恢復。
2.休閑方式應多樣化
大學生選擇的休閑活動應豐富多樣化，以使自己各方面都得到有益的鍛煉和幫助，增加娛樂的活力和情趣，在腦力、體力、友情、親情、情緒等方面都能有所收獲。
3.休閑方式應切合實際
大學生不能什么都跟著時尚走，看到足球最受大眾喜愛就整天去踢球，輪到乒乓球熱又天天去泡乒乓球館，等到電腦上網時髦又日日要“沖浪”等等。這樣的休閑方式不一定利于自己的身心健康。應根據自己的年齡、性別、體質、經濟、興趣等因素，選擇適當的休閑方式，使娛樂與工作、學習能互相協調，達到自我的全面發展。
4.休閑活動應適度
大學生應控制好休閑的時間，不能忙了工作、學習又忙著玩，忘了睡眠，影響健康，也影響工作和學習。另外，要注意休閑活動的強度，如果身體條件無法承受過于劇烈的活動，不能勉強而為之。
5.休閑不計較名利
休閑是身體放松和心理松弛的過程，花了錢花了時間最大的收獲應該是身心的愉悅享受。大學生切忌在休閑時抱著功利目的，如參加賭博性質的玩樂，造成身體過于疲勞；否則，休閑就不是真正意義上的休閑了。
二、大學生生涯規劃
大學生職業生涯規劃是指學生在大學期間進行系統的職業生涯規劃的過程。它包括大學期間的學習規劃、職業規劃、愛情規劃和生活規劃，職業生涯規劃的有無及好壞直接影響到大學期間的學習生活質量，更直接影響到求職就業甚至未來職業生涯的成敗。
大學四年制定行動計劃，選擇需要采取的方式和途徑也不盡相同，要根據自己的長期目標因人而異，但一般來講：
一年級為試探期：要初步了解職業，特別是自己未來所想從事的職業或自己所學專業對口的職業，提高人際溝通能力。具體活動可包括多和師哥師姐們進行交流，尤其是大四的畢業生，詢問就業情況，大一學習任務不重多參加學校活動，增加交流技巧，學習計算機知識，爭取可以通過計算機和網絡輔助自己的學習。為可能的轉系、獲得雙學位、留學計劃做好資料收集及課程準備，多利用學生手冊，了解相關規定。
二年級為定向期：應考慮清楚未來是否深造或就業，了解相關的應有活動，并以提高自身的基本素質為主，通過參加學生會或社團等組織，鍛煉自己的各種能力，同時檢驗自己的知識技能；可以開始嘗試兼職、社會實踐活動，并要具有堅持性，最好能在課余時間后長時間從事與自己未來職業或本專業有關的工作，提高自己的責任感、主動性和受挫能力，增強英語口語能力，增強計算機應用能力，通過英語和計算機的相關證書考試，并開始有選擇地輔修其他專業的知識充實自己。
關鍵詞：大學生；生活方式；手機
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中圖分類號：J0 文獻標志碼：A 文章編號：1008-2832（2016）04-0110-03
一、大學生生活環境分析
（一）大學生生活方式
生活方式的內涵是一個人或一個群體“怎樣生活”，本文所探討的生活方式是典型大學生群體的態度行為模式。大學生生活方式的研究近幾年在我國受到了一定重視，相關文獻數量呈遞增趨勢，本文選取一部分文獻對大學生生活方式進行綜述。
楊曉慧的當代大學生的生活方式問題及對策研究，該篇文獻采用了跟蹤調查的方式對大學生的生活進行研究，概括出了五個主要維度：學習，人際交往、消費、休閑、網絡使用，全面分析了大學生生活中的問題并提出相關對策。高競玉的“90后”大學生生活方式調查及其影響因素研究，該篇文獻將大學生生活方式概括為六個維度：日常生活、學習、閑暇生活、人際交往、消費、戀愛等，對深圳三所大學學生進行了調查，并對影響其生活方式的因素作了闡述。本文經歸納總結將大學生生活概括為學習、消費、休閑、人際交往這四大維度，
根據文獻調查及觀察法的研究成果，本文將大學生生活方式概括為：學習、消費、休閑娛樂、人際交往這四個子維度。學習這一維度下包含了上課、選課、記錄筆記、查閱資料、完成作業等五個子項目；消費這一維度下有日常開支、人際交往開支、學習開支及購物開支四個子項目；休閑娛樂包括了體育鍛煉、網絡游戲、聚會聊天、旅游等四個子項目；人際交往包括家庭交往、校園交往、戀愛交往這三個子項目。研究大學生生活方式對大學生手機的設計具有指導意義。
（二）大學生手機使用情況
大學生手機使用情況受其生活方式的影響，使用情況包括使用功能、使用時長兩方面的內容。依據表2數據顯示，大學生手機消費中占最大比重的是上網娛樂，其后依次是通話、發短信、其他、學習。這表明上網娛樂已成為大學生手機消費的最大支出，學習的消費支出最少。手機消費情況反映了大學生對手機功能的偏好，對它的研究將為大學生手機設計的設想提供一定的依據。
表3數據顯示，大學生每天使用手機上網2～4個小時的比率最高，為49.5%，2個小時以內的比率為40%，有10.5%的學生超過了4小時，將近90%的大學生每天使用手機上網的時間在2小時以上。大學生對手機的依賴程度可見一斑。一方面，手機網絡的發展為大學生上網學習知識、消費、娛樂、交朋友提供了便捷，革新了大學生的生活方式；另―方面，這種革新為手機設計者們帶來挑戰，充分了解目標群體的生活方式對新產品的開發策劃具有指導性意義。
手機上網功能包括網頁瀏覽與APP應用程序兩大類，網頁瀏覽指通過網頁搜索、瀏覽相關信息，APP應用程序的內容非常豐富，涵蓋了交友軟件、購物軟件、娛樂軟件、學習軟件等。據文獻資料顯示，大學生占APP應用程序購買者50%以上。
二、大學生手機市場分析
（一）大學生手機消費特征
據相關調研數據顯示，擁有智能手機的大學生比率為97%，僅有3%的大學生使用非智能機。智能機的品牌以蘋果、三星、聯想、華為、小米等為主，其中蘋果與三星各占12%、11%的比例，小米、華為各占16%、13%的比例。依大學生市場品牌占有比例推斷，大部分大學生手機消費水平在1500～2500之間。另一方面，大學生在手機消費上追求新潮，從側面反映出大學生手機更換頻率較快。
（二）熱門APP整理歸類
根據網絡調查結合易觀最新數據統計2015年5月移動APP排行TOP200，本文按照大學生生活方式維度將APP分為四個模塊，分別為學習模塊、消費模塊、休閑娛樂模塊、人際交往模塊，并對熱門APP進行了歸類，如表4。
學習模塊分為三類：第一類是課程管理類，指對學習有計劃、控制的這一類APP。“超級課程表”“好好學習”這兩個APP的主要功能是計劃學習，“我要當學霸”APP的功能更傾向于控制學習；第二類是網絡課程類，是指提供在線視頻學習，在線題目練習的APP，大學生使用較多的是“網易公開課”與“駕考”類APP；第三類是學習工具類，包括“知乎”“文檔閱讀器”“幻燈片制作”等。消費模塊分為兩類：一類是購物平臺，包括“京東”“淘寶”“美團”“大眾點評”等；另一類是工具類，包括“支付寶”、各類“銀行APP”及管賬類“隨手記”。休閑娛樂模塊分為三類：第一類是影音類，包括各種影視觀看平臺、音樂試聽下載平臺以及“美拍”等特效拍照軟件；第二類是游戲類，包括“保衛蘿卜”“神廟大逃亡”“開心消消等”等游戲平臺及“唱吧”唱歌娛樂軟件、“QQ閱讀”在線閱讀下載軟件等；第三類是旅行類，包含旅行所需要的“墨跡天氣”“百度地圖”及預定酒店APP“攜程網”及訂票工具“去哪兒網”等。人際交往模塊包括兩方面的內容，一類是通訊平臺類，“QQ”“微信”等；另一類是工具類：“人機交往”“人和網”等幫助管理人際關系的APP。
關鍵詞：休閑消費；休閑消費行為；休閑障礙
本文遵循社會學調查問卷制定的原理和方法，根據本課題研究目的和內容，在相關文獻分析和專家訪談的基礎上，理論聯系實踐的設計調查問卷，設計針對北京、太原兩大城市的大學生《周末休閑消費行為特征調查問卷》。采取隨機抽樣的方法，以北京理工大學、中央財經大學、首都師范大學及山西理工大學、山西財經大學、山西師范大學六所高校為樣本進行調查。各學校均發放問卷100份，共回收問卷590份，有效率達98%。運用SPSS22軟件及Excel軟件進行相應的數據統計處理，從休閑目的、休閑活動頻率、休閑同伴選擇、休閑場所及休閑障礙5個方面分析。
一、休閑目的
目前大學生對休閑消費的認識層次還比較低。80%的大學生將休閑視為放松心情的方式，而有超過44%以上的學生則將打發無聊時間視為休閑的目的。理工類學校與其他類院校相比，學生將休閑消費視為鍛煉身體、豐富社會經驗，結交朋友的相對較少，但將休閑消費視為打發無聊時間則相對較多，這可能與學校類別及課程任務負擔有關。相對而言，山西高校學生將休閑消費視為發展興趣愛好的相對較多，這可能與學校課程安排壓力小，學生有更多的精力及時間發展興趣愛好有關。
二、休閑活動頻率
在休閑活動的選擇上，各個學校在閱讀方面存在明顯差異，北京市的學生閱讀頻率明顯高于太原市高校本科學生；而山西高校學生玩游戲、睡覺、參加社團的頻率明顯高于北京市高校學生，這可能與學生素質、學校課程壓力有關。師范類學校學生兼職頻率明顯高于其他類高校學生，這可能與學校類型有關。各學校其他類活動頻率無明顯差異。
三、休閑同伴的選擇
在休閑同伴的選擇上，各學校無明顯差異。主要選擇與同學、朋友進行休閑消費活動，較少選擇老鄉作為休閑同伴。理工類院校選擇單獨休閑消費相對其他院校更多，這可能是由于性別對休閑消費的影響。
四、休閑場所選擇
本科生周末休閑消費基本在宿舍、校內及校園3000m附近，只有百分之十幾的學生選擇在3000m以外的地方進行休閑消費活動。此外，北京市高校學生選擇在宿舍進行休閑消費的相對較少。
五、休閑障礙
圖1 各學校周末休閑障礙
在休閑障礙方面，各學校學生周末休閑障礙為經濟壓力、時間壓力和缺乏休閑場所，較少的學生將缺乏合適的伙伴視為休閑消費障礙。北京市高校學生將經濟壓力視為主要休閑障礙相對太原市高校學生較少，這可能與北京市便利的交通及北京市很多景點可以免費參觀有關。
綜上所述，各高校對休閑消費的認識水平較低，經濟壓力、時間壓力及缺乏合適的休閑伙伴成為其主要的休閑障礙。而北京市高校學生相對太原市高校學生在休閑活動的選擇上，閱讀頻率明顯高，玩游戲、睡覺、參加社團的頻率則相對低。在休閑同伴的選擇上則無明顯地區性差異。此外，北京市高校學生選擇在宿舍進行休閑消費、將經濟壓力視為休閑障礙的相對太原市高校學生較少。
針對以上休閑消費中存在的問題，提出以下建議：
1、教育部門：高校應對學生的休閑消費觀念進行教育。大學教育不應該像高中教育以知識教育為主，而應該是一個全面綜合性的教育場所。學生的休閑消費觀念對學生的影響非常重要，但目前大學生休閑消費觀念卻普遍較低。因此，對大學生休閑消費觀念進行教育勢在必行且迫在眉睫。
2、政府部門：山西政府部門應改革山西休閑場所收費制度，降低居民休閑消費成本，豐富人民生活，提高居民文化水平。
3、學生個人：高校學生應積極改變自身休閑態度，不能總是宅在寢室，應多與外界溝通交流，開闊視野，提高自身競爭力。
參考文獻：
[1] 王姝杰，梁正，羅艷菊，山.大學生周末休閑行為特征研究――以海南師范大學為例[J].海南師范大學學報，2011年9月
[2] 高強.大學生休閑行為與休閑滿意度的相關研究[D].西南大學，2009
關鍵詞 休閑體育 大學生 意義
中圖分類號：G812 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2012）05-000-01
隨著高校教育教學改革的深化和素質教育的全面推行，大學生用于完成學業的規定時間將逐年減少，而自由支配的時間將逐年增加，這就給休閑體育的發展提供了廣闊的空間，休閑體育教育將成為學校體育教育不可忽視的重要組成部分。形成休閑體育理念和養成大學生體育休閑活動的規范行為和良好習慣，將直接影響著我國體育事業的發展、民族素質的提高、全面小康社會目標的實現。
一、休閑體育概述
對休閑體育的定義，國際上沒有權威的統一標準。國外休閑體育的研究早在20世紀60年代已初見端倪。美國學者杰弗瑞?戈比認為，休閑體育作為“人類著手建造的美麗的精神家園”，是一種文明、健康、科學的休閑生活方式。日本休閑體育振興協會曾這樣闡述休閑體育，“不管是什么體育項目，只要把它作為一種休閑的體育運動，從而達到歡欣鼓舞、身心快樂、心情開朗、消除疲勞等目的時，都可稱之為休閑體育。”
綜合諸家觀點，并結合上述有關體育和休閑的概念，休閑體育應是以滿足人們休閑需要為價值取向的各種體育活動。
二、休閑體育在高校開展的必要性
（一）休閑體育的開展可以滿足社會需求
休閑體育作為現代體育的發展標志，無論其普及程度或開展規模，都已不亞于競技體育。開展休閑體育休閑活動，需要相關的專業人士進行組織和指導，這些專業人士需要對體育休閑又較為深刻的理解，并具有一定的體育技巧、心理調適能力和組織管理能力。指導者的這些素質需要進行系統的培養，而高校所具有的雄厚師資力量、豐富的教學經驗、良好的基礎設施等，適宜于培養體育休閑人員。
（二）休閑體育可以促進高校體育教學改革，適應終身體育的要求
學校體育加強休閑體育教育，積極鼓勵學生以健康的身體運動方式從事休閑活動，也可以促進體育教學改革，改變過去體育教學所帶有的濃厚的強制性的特點，促進封閉的體育向開放的體育過渡。隨著人們生活水平的提高，體育要滿足人們的休閑要求，就要以其趣味性來吸引人們。而休閑體育的目的就在于豐富生活內容，增添生活樂趣，在寓教于樂中凈化情感、緩解壓力、平靜心境，提高社會適應能力，完善人際交往。
（三）休閑體育可以幫助學生樹立正確的人生休閑觀
我們知道健康向上的休閑不僅有益于身心健康，而且有利于良好社會風氣的形成及社會的進步；相反，消極的休閑嗜好，不僅容易傷害自身，甚至有可能形成的行為，積極參與體育休閑運動是最有效、最有趣、最積極，也是最廉價的途徑。為此，要培養學生對休閑體育運動的興趣與習慣，視經常性的休閑運動為一種高尚、文明、科學的生活方式，并逐漸形成自覺行為。
三、休閑體育在高校開展的意義
（一）增進學生身體健康
休閑體育是以身體活動為主，在活動者積極意識的支配下，使機體的生理和心理產生不同程度的良性變化。這樣可以轉移大腦的緊張興奮點，加速身體疲勞的恢復，實行“積極性”休息，從而改善和提高大學生學習效率，使人頭腦清醒、思維敏捷；也可以促進人體內臟器官肌體的改善和機能的提高；還可以提高人體的適應能力、免疫力和對外界傷害的抵抗力，以適應在未來的社會中從事生產勞動、生活學習的需要。
（二）調整學生精神狀態
休閑體育不僅可以滿足人體生理機能的需要，而且是一種追求人的身心滿足，注重活動過程的快樂體驗。科學研究發現，經常進行體育活動能促使內咖呔、LHD-2等“快樂素”的分泌。這些物質能夠起到調節情緒、振奮精神的作用。從心理角度理解，當體內能量累積到一定程度時，就會引起緊張與不平衡狀態，必須找到途徑釋放緊張力，使人感到舒暢和快樂。
（三）增強學生社會適應能力
休閑體育不但能促使大學生更多地進行戶外活動，接近大自然，活動身體，舒展筋骨，而且能較容易得提供一個輕松、親切、宜人的交際環境。學生之間交往的更加頻繁，使他們在活動中能相互鼓勵、平等交流，有利于建立良好的人際關系。休閑體育活動在拓展學生生活環境和生活內容的同時，培養了他們的群體意識和交往能力，提高了其社會適應能力。
四、結束語
休閑體育作為“人類著力建造的精神家園”，其內容豐富、娛樂性好、趣味性高、參與面廣，既滿足當代大學生的需要，也是時代進步的產物，是大學生實現健康教育的重要領域，有助于大學生形成長久的體育行為、習慣和意識更能體現關注大學生健康，提高大學生生活質量，適合當代大學生的需求，休閑體育是終身教育和終身體育的重要形式，是大學生實現身心健康、人格完善、追求人生命意義的需求中一條有效、健康、科學的路徑。
參考文獻：
[1] 于可紅,梁若雯．從休閑的界定論休閑體育[J].中國體育科技.2003(1):25-28.
[關鍵詞]高職；星座文化；休閑教育
中圖分類號：G4
青年文化的獨特性使星座文化在高職校園普遍流行，高職學生對星座的態度也存在許多差異，大多數研究重點關注迷信星座的那批大學生，調查中發現不相信星座的學生也存在休閑生活模式的問題，需要教育者因勢利導。
一、星座文化接觸動機
高職學生接觸星座主要出于自我認知的需要，如性格、愛情、職業、命運等，用來緩解不確定性帶來的焦慮和壓力，吻合青少年時期的心理迷茫狀態。按照動機劃分，高職學生接觸星座文化有以下幾種類型：
1）工具型：這部分學生以星座為共同話題結交朋友，星座的內容也是用來指導日常生活，或讓別人了解自己的工具。
2）好奇型：這類學生較多思考哲學命題，對于人生和未來有許多困惑，試圖在星座里面尋找一些答案。
3）跟風型：受到周圍群體的影響，尤其是同宿舍的室友，而對星座被動接觸。同時，因為星座被大學生視為流行文化，存在從眾心理。
4）消遣型：年輕人精力充沛，喜歡新鮮事物和個性化生存方式，星座成為這部分學生用來打發時間，張揚自我個性的一種休閑方式。
二、星座接觸的影響要素
設定的影響要素包括性別、生源地、年級、政治面貌、網絡接觸等。呈現以下趨勢：女生比男生對星座文化更感興趣；城市化水平高的生源地學生對星座更感興趣；大二和大四學生比大一和大三學生對星座文化更感興趣；瀏覽星座網站的頻度與大學生對星座文化的興趣成正比。同時，數據表明，文科學生較之理科學生更為熱衷星座知識，也更多用于生活實踐，以下表格可以反映這一差異。
三、星座接觸行為原因分析
大學生對未來的不確定性帶來不安，需要一種接近"信仰"的事物緩解內心的躁動和迷茫，星座語言的權威性制造了一種信任感，從而使部分學生借助星座支撐自己的信念。在遇到挫折和失敗之后，在星座書上尋找解釋又可以釋放內心的壓力，星座的語言則可以堅定自己向前發展的意志。不同學生群體對星座的態度上存在差異也有一定的外在原因，以專業和性別為例，理科（計算機）專業學生男生比例較高，通常每班的男生占到70%以上。這一男生群體表示主要休閑方式為電腦游戲，平時與同學交流的話題也多數圍繞游戲展開。游戲升級挑戰占據了極大部分休閑時間，消耗了極大的精力，以致較少思考個人命運或者哲學等較為"不實際"的命題。大多數學生表示不會閱讀教材之外的課外書，而一旦打開電腦就是游戲，不會去關注星座之類的話題。同時理科專業學生普遍表示學業壓力大，課程和考證等帶來的一系列壓力只有通過游戲這種極端的休閑得以展示放松。雖然事后證明游戲只是加重疲憊感，因為沒有更喜歡的休閑方式而難以戒除。理科專業所涉課程較少涉及人文，80%以上的學生表示能激發對人生思考的課程是馬克思列寧主義基礎課程，但是部分學生的人文探求處于休眠狀態。
四、大學生休閑教育的問題
現狀反映出高職學生休閑方式堪憂，并未能如哲學家所言，在休閑中發現自由、美和人生真諦。
（一）過度休閑
如過度砍伐一樣，極端的休閑方式破壞學生身心的平衡，產生許多負面影響。受訪學生有一定比例表示，星座知識那么多，誰有空去看？除了學業的忙，剩下那些絕對自由的時間，許多學生貢獻給了電腦網絡，游戲是其中最為熱門的消遣方式。雖然初衷是為了放松自己，結果卻是走向了更深的疲憊。
（二） 消極休閑
那些從不看課外書也不玩電腦游戲的學生在做什么？令人吃驚的是，睡眠是一部分學生的主要休閑手段。這一部分學生有一個特點是對什么都不感興趣，甚至是精神麻木，對現實存在畏懼心理，睡眠是他們暫時逃避現實壓力的一種手段。自由時間對于他們不是享受而是一種負擔，消極的休閑不利學生人格的完善，反而怠慢的教育的進程。
（三）孤獨休閑
班級集體團結，集體活動活躍的班級往往有較好的課堂表現，學生個體精神面貌也更加良好。究其原因，人在集體中尋找到的溫暖和友愛是對自我完善的有效激勵。然而在被詢問是否會將星座知識用于交友時，有學生表示大學里沒有朋友，只有同學和室友。深深的孤獨感使他們不論在學習還是休閑的過程中都難以呈現積極陽光的面貌。
五、休閑教育的要素探索
教育作為一種人道主義的事業，其價值不僅僅在維持生命個體的存在，也在于使個體生活的更有意義，更富有情趣。"此亦靜極慫極，無中生有之數也。"《紅樓夢》中這一句話很好描述了現在有些學生的狀態，較多的空余時間反而導致他們躁動，不安，甚至恐懼，以致選擇極端的方式宣泄內心的負面情緒。環境塑造人，校園環境也是一種教育資源，英國教育十分重視校園氛圍這一隱性課程因素，通過生態學校建設，培養學生環境意識，提高個人的審美情趣和人文修養。校園環境也是反映學校辦學理念的一個載體，甚至可以說是一切教學活動的得以開展一個平臺。就如走入蘇州的拙政園，便能感受園主的大氣和涵養，一個良好的校園氛圍也能引導學生進行自我提升。所以校園環境創設不容忽視，需要多方借鑒并結合師生的意見建議。
六、結語
填鴨式的教學，封閉式的管理，起早貪黑的生活，無所不在的激烈競爭，簡單重復的枯燥訓練等等，使原本充滿智慧與快樂的學習過程變成了沉重的負擔，使校園成為許多學生倍感壓力和失落的地方，而不是成長的搖籃，精神的家園。"言辭雖為激烈，卻不得不引人深思。學校的辦學理念影響學生學習生活的各個方面，星座文化作為學生休閑生活的產物，透射出大學生休閑觀念和休閑模式的局限性也可以讓教育者借此窺視教育存在的問題。作為教育者，引導學生實現人生意義的積極探索，從而提高人文哲學修養，是教書育人過程中不可忽略的職責。
參考文獻
[1]張進輔.現代青年心理學[M].重慶：重慶出版社，2002（11）：240-241
關鍵詞：高校 休閑體育 迫切性
隨著休閑時代的來臨，體育的休閑化、娛樂化在一些發達國家已經成為一種趨勢。在高度發達的現代社會，尋求身心愉悅、消遣余暇時間是人們參加體育活動的主要目的，以休閑娛樂為主體的體育活動將為越來越多的人們所青睞。休閑娛樂型體育活動將在我國全民健身活動中扮演一種主要角色而得到長足的發展。就學校體育而言，休閑體育走進課堂能提高學生正視休閑體育文化，幫助學生樹立正確的休閑觀，視休閑體育為一種高尚、文明、科學的生活方式。所以，在高校中開展休閑體育是時代的需要，迫在眉睫。
1 休閑體育概述
休閑體育產生和發展客觀依據是社會閑暇時間的存在和逐漸增多，休閑是一種以恢復身心健康狀態、豐富和創造生活、完善自我為目的的閑暇活動。休閑體育是相對競技體育而言的，是在閑暇時間人們自主寬松地參與，以身體活動形式為媒介，追求放松、消遣、愉悅身心和追求生命價值的需求而從事的各種體育運動。
休閑體育可以消除緊張情緒，可以改善生理和心理狀況，恢復精力和體力，是人們生活的重要內容；休閑體育可以給人們帶來娛樂，這是由其自身的特點決定的，它本身的趣味性是吸引眾多體育愛好者的根本所在；休閑體育可以增強適應社會的能力，它不僅是休閑娛樂、健康的載體，也是拓展交際、增進情感的劑。休閑體育在某種意義上擴大了生活范圍、生活內容，使人們不斷認識他人，重新認識自己，適應變化著的新環境，增強對社會的適應能力。休閑體育與人類社會發展密切相關，新時代人們的休閑觀念發生本質變化，休閑體育運動也成為經濟發展的重要力量。休閑體育的消費將創造更多的就業機會，尤其是我國加入WTO后，休閑體育市場將不斷適應社會對休閑體育運動需求而持續發展。
2 休閑體育在高校中開展的迫切性與功效
2.1 從社會需求來看，通過休閑體育運動可增進同學間的友誼、人際關系、與異性相處的能力以及團體歸屬感等。其次，休閑運動可幫助學生模擬各種社會角色，如決策者或服從者、組織者或被組織者等等，以及在活動中由分工不同而承擔的不同角色，這種“預演式”的角色承擔，可提高他們的社會適應性，加速自我成長，這些功效是其它學科所難以替代。另外，休閑體育的開展有一片重要的領域是野外運動，組織教學沖破校園的圍墻，深入社會和親近自然環境，通過了解周圍事物，可收到促進人與自然和諧關系、人與人的溝通，體貼別人，了解同伴的感受，與同伴分享想法，得到同伴的支持，支持同伴的想法，得到別人的信賴以及信任同伴等協同效益。
2.2 從教育視角來看，一些大學生還存在著就業應聘認識的偏差，認為就業不是靠能力、技能、專長、學識、修養等綜合素質，而是主要依靠“關系”的過時觀點，也有一些大學生受一些社會上丑惡現象腐蝕。因此他們不思進取，閑散，擇友不慎，參與不正當活動或涉足不良場所，甚至走向犯罪道路。因此，學校體育應加強對休閑體育的宣傳，幫助學生樹立正確的人生休閑觀。我們知道健康向上的休閑不僅有利于身心健康，而且有利于良好社會風氣的形成及社會的進步；相反，消極的休閑嗜好，不僅容易傷害自身，甚至有可能形成的行為。積極參與體育休閑運動是最有效、最有趣、最積極，也是最廉價的途徑。把學生吸引來參與體育休閑運動，享受運動樂趣、體驗成功的喜悅、感受自然的魅力，接受特殊的體育文化熏陶，有助于學生的健康心理的確立、人格的塑造。為此，要培養學生對休閑體育運動的興趣與習慣，視經常性的休閑運動為一種高尚、文明、科學的生活方式，并逐漸形成自覺行為。
2.3 從心理分析來看，體育休閑項目能滿足大學生體育運動的欲望與沖動，它突出的心理體驗是寬松心態、抒解生活壓力、啟發心智和生命的質量。它不要求遵守刻板的規則，不是以通過比賽追求成績，也不通過嚴肅繁重大運動量的訓練，而是融入智力的開發、自然環境的魅力、游戲的趣味、刺激的誘惑、協同與互助等因素的體育活動，追求身心放松和舒暢。體育休閑運動能最大限度地滿足廣大學子的運動激情和自我表現欲望，有利于大學生自我價值的體現、自我潛力的開發，增強社會群體認同感和自我評價能力，形成持久穩定的終身體育思想觀。
2.4 從生理效益的角度來看，定期的肢體動作能確保身體機能的正常運轉。大學生學業較重，身體也在繼續成熟，因此，養成良好的體育運動行為，可以維持充沛的體能，改善與增進活動的技能，也可以消除疲勞放松身心，保持充足精力和精神狀態，更好地投入學習與生活。
2.5 從經濟學角度來看，隨著人們對休閑體育的價值的認識與了解日益加深，關注健康投資，樂意花錢買休閑、買娛樂、買健康和通過休閑體育生活方式來提高現代生活質量已成為當今人們新的社會時尚追求。交費參加體育俱樂部、參加體育比賽、學習運動技術等都已成為人們的現今共識和自愿遵守的行為準則。人們在體育活動中通過運動來調節身體機能，調整精神和心理狀態，從而達到提高身心健康水平。
2.6 從教育改革角度來看，學生利用自己閑暇時間充分投身到休閑體育運動中，逐漸打破學校體育以教授運動技術為主體的教學模式。更多的學生開始走近休閑體育運動，特別是課外活動，投身到運動場中，到大自然中去，開展多種多樣的休閑體育運動：徒步越野、山地越野、定向越野、漂流、沙灘排球、草地排球、足球游戲等，盡
情享受休閑體育運動帶來的激情和快樂。
3 高校休閑體育項目的開發方向
很多健康專家認為，人類需要回歸自然，尋找人類的本性。休閑體育在內容選擇上應該傾向于在大自然中進行的活動，真正使人的精神得到松弛，身體得到鍛煉。同時，豐富、時尚、新穎、刺激、好玩的休閑體育內容給高校體育教學的開發提供了許多遐想，這些休閑體育項目將帶給大學生們廣闊的選擇空間，這些項目有的是智力與體力的考驗，有的是刺激，有的是消遣，有的是生活技能學習，也有的是膽識探險、挑戰自我等等。通過休閑體育的活動，學生們在寬松、愉悅、自由的環境中娛樂、鍛煉、學習、提高、發展，從中獲得了樂趣，增進了健康，增加了人與人之間的溝通與協同，熱愛生活、享受生活、肯定自我。休閑體育符合當代大學生的需求。
我們還可以對一些體育項目進行改造，如規則改變、競技運動較高的項目進行休閑化、教學內容結合生活化、體育娛樂化，讓學生喜愛。通過人的觀念的轉變和對運動項目的改造，使休閑體育能夠迎合絕大多數學生的需要，這是休閑體育教學的立足點。
結束語
我們認為休閑體育是實現高校體育思想“健康第一”很好的切入點，是高校體育實現可持續發展的立足點。它的形式多樣、表現各異、實效有趣、寬松愉悅等特點適合當代大學生的需求，有助于學生形成長久的體育行為、習慣和意識，更能體現關注學生健康，創造人文關懷的教學環境，提高學生生活質量。高校體育教學教材離不開競技運動，樹立競技運動的休閑化和健身運動的生活化是對休閑娛樂本位的回歸。
參考文獻：
關鍵詞：普通高校大學生；休閑體育
1. 前言
在大學生中開展休閑體育運動，一方面可以促進學生健康、增強體質、激發學生的運動熱情，另一方面還可以培養學生的終身體育意識。使大學生向著健康的、積極的、文明的、快樂的方向發展。
2．長春市普通高校休閑體育現狀分析
2.1長春市普通高校大學生課余生活現狀分析
休閑體育運動有利于提高學生課余生活質量，全面發展學生個人的綜合素質，但根據調查顯示大學生的休閑體育運動并不科學，呈現出“閑而乏味”的特征。大學生的課余生活現狀具有以下特征：第一、從總體來看大學生平均每天的課余時間都比較充足，大都在一個小時以上。第二，從調查的年級來看，一年級和四年級同學的課余時間相對較多，而二、三年級同學由于課程安排相對集中，課余時間相對較少。總體來看，大學生課余生活方式的有效利用率較低；“健康度”也比較低。更重要的是很多人把它當作“無用時間”消耗掉了。
2.2對長春市普通高校大學生參與休閑體育運動時間現狀分析
對學生參加體育運動的頻率和每次運動持續的時間進行了調查和統計。從大學生活動的總體頻率來看，有7%的人沒有參加休閑體育運動，均為女同學；經常參與休閑體育運動的有85%，其中男同學占65%、女同學占20%；偶爾參加休閑體育運動的人有15%，男同學占10%、女同學占5%。這在一定程度上說明休閑體育對男生吸引力更大，而女生在思想上不能充分認識到鍛煉身體的重要性,還沒有真正體會到休閑體育運動的內涵和給他們帶來的樂趣。僅僅是健身而已。
2.3長春市普通高校體育場地設施現狀分析
近些年來，隨著長春市各高校的擴招，學生人數越來越多而配套的場館設施卻沒有增加，這就使得人均占有場館的面積越來越小。有的學校挪用或占用體育場地來建學生的教室和寢室樓；有的學校正在建設中，根本沒有體育館。這直接影響了大學生參加體育活動的必要條件。根據調查顯示24.3%和14%的大學生認為學校的體育場館和設施“基本不能”或“完全不能”滿足其進行休閑體育運動的需要。隨著生活水平的提高，大學生對體育場地、器材、鍛煉的環境氛圍都有了更高的要求，因此保證場地的充足以及完備是休閑體育發展的客觀條件。
3．影響大學生參加休閑體育運動的因素
3.1學習壓力因素
調查顯示如今的大學生學習壓力大，參加各種學習班、上自習等是影響休閑體育的主要因素。當今社會學生的就業壓力大，學生把大多數的精力都投入到學習中，使休閑體育時間被壓縮。
3.2對體育的興趣和愛好因素
調查顯示大學生課余生活主要有三方面，一、上網；二、朋友聚會；三、體育運動。現階段的大學生參加休閑體育運動已不單單是為了增強體質，對體育運動的興趣和愛好是大多數學生參加休閑體育運動的重要原因，它使這部分學生對參加休閑體育活動表現出極大的熱情和積極主動的態度。
3.3場館設施因素
體育場地、器材是影響休閑體育運動開展的重要因素之一。學校體育場館設施的大小、狀況、開放程度等都直接影響學生參加體育運動的項目、組織規模、參加運動的次數等。調查顯示，大多數的學生認為，學校現有的體育場館設施不能夠完全的滿足他們進行休閑體育運動的需要。例如網球運動在近幾年來得到了普及和推廣，許多學校相繼開設了網球選項或選修課，但由于網球場建設和維護費較高，所以有的學校場地不足，有的學校不對學生開放，這都直接影響學生參加休閑體育運動。
4．結論與對策
4.1結論
4.1.1普通高校大學生的課余時間較多，但沒有得到合理的利用，學生參加休閑體育運動的時間和頻率都相對較少，有的同學把它當做無用時間浪費掉了。學校應該加強休閑體育運動的管理。
4.1.2隨著高校的擴招，大學生參加休閑體育的人數越來越多，現有的體育場館設施不能滿足同學休閑體育運動的需要，學校應該挖掘內部潛力以及開發利用社會資源。
4.2建議
4.2.1學校加大對休閑體育運動的宣傳力度，營造良好的校園文化氛圍，培養和激發大學生參與休閑體育運動的熱情。
4.2.2學校要加大體育經費的投入和管理力度，增加相應的配套設施，提高體育館的開放程度。
參考文獻：
