時(shí)間：2022-03-27 17:39:03
開(kāi)篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創(chuàng)造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇心理活動(dòng)會(huì)議總結(jié)，希望這些內(nèi)容能成為您創(chuàng)作過(guò)程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進(jìn)步。
安徽合肥女學(xué)生周巖被男友陶某某故意傷害一案，網(wǎng)上傳得沸沸揚(yáng)揚(yáng)。2012年，遂昌周邊某縣一所中學(xué)里，也因?qū)W生戀愛(ài)問(wèn)題，發(fā)生了極其悲慘的事件。筆者在學(xué)校心理輔導(dǎo)室工作近八年，接待的許多來(lái)訪者也都是為情所困，因此筆者深感給學(xué)生開(kāi)設(shè)以戀愛(ài)為主題的心理活動(dòng)課的必要性。筆者認(rèn)為開(kāi)設(shè)“青春戀情”輔導(dǎo)課不是鼓勵(lì)學(xué)生戀愛(ài)，而是引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)和進(jìn)行異往。基于這樣的理念，筆者設(shè)計(jì)了“青春戀情”為主題的系列課，設(shè)計(jì)思路如下：第一課時(shí)“做一個(gè)吸引人的男生（女生）”，第二課時(shí)“我的愛(ài)情觀”，第三課時(shí)“我的愛(ài)情行為”。
由于本校是一所職業(yè)教育專業(yè)學(xué)校，因?qū)I(yè)而組成的教學(xué)班中學(xué)生性別比常常差別很大，以筆者所任教的幾個(gè)班級(jí)為例，11電子與信息技術(shù)專業(yè)（1）、（2）、（3）班，雖以男生為主，但都有一定比例的女生，而11機(jī)電（2）全為男生。在戀愛(ài)主題的第一課時(shí)“做一個(gè)吸引人的男生（女生）”，筆者從我校傅湘奇、陳佳麗兩位學(xué)生成為2010年浙江“校園歌曲”（春季、秋季）高中版封面人物的故事引入，并展示了一些網(wǎng)絡(luò)上的“校花”“校草”圖片，引導(dǎo)學(xué)生思考，怎樣才是一個(gè)吸引人的男生（女生），思考的角度從外在的美到內(nèi)在的素質(zhì)。學(xué)生紛紛發(fā)言，還有學(xué)生進(jìn)行總結(jié)，課堂氣氛很好。筆者發(fā)現(xiàn)課程進(jìn)入一半以后，學(xué)生的表情更為和悅，坐姿也更為端正。
因?yàn)樵陔娮訉I(yè)的三個(gè)班級(jí)的課很成功，學(xué)生感覺(jué)也很好，筆者就想著如何在機(jī)電這個(gè)男生班也能達(dá)到良好的教學(xué)效果，考慮到該班沒(méi)有女生，于是就從其他班中借了一個(gè)幾乎全是女生的旅游班，通過(guò)調(diào)課共上這一節(jié)課，結(jié)果是想法美好，效果卻不如意。少部分男生刻意表現(xiàn)“怪異想法”，絕大多數(shù)女生保持沉默不語(yǔ)，最后只得用講座式的方法，將一堂心理活動(dòng)課上完。
由此，筆者反思，問(wèn)題出在哪里？學(xué)生為什么會(huì)拒絕參與？為什么同樣的活動(dòng)設(shè)計(jì)，幾節(jié)課中成敗差異會(huì)這么大？靜心思忖，筆者認(rèn)為主要問(wèn)題是：場(chǎng)地不適合，團(tuán)體不成熟，暖身不到位，教師不理性。
一、場(chǎng)地不適合
平時(shí)的心理活動(dòng)課都在本班教室上，學(xué)生有一個(gè)相對(duì)熟悉的外界環(huán)境，雖然達(dá)不到專業(yè)心理輔導(dǎo)活動(dòng)教室的水平，但均配備有多媒體及音響，通常上課的效果也尚可。這次是一個(gè)男生班與一個(gè)女生班同時(shí)上課，只得選擇小會(huì)議室，雖然音響及多媒體效果很好，但由于會(huì)議室的座位所限制，學(xué)生只能形成一個(gè)相對(duì)拘束的小環(huán)境。另外，由于小會(huì)議室只有兩條通道，不如教室里相對(duì)寬闊的通道，也沒(méi)有類似教室后面的空余空間，不利于教師深入到學(xué)生中去。客觀上，學(xué)生進(jìn)入這個(gè)小會(huì)議室后，會(huì)產(chǎn)生一定的陌生感與局促感。
延伸思考：心理活動(dòng)課需要一個(gè)良好的團(tuán)體心理氛圍，這個(gè)心理氛圍構(gòu)建的基礎(chǔ)是一個(gè)讓學(xué)生有安全感和自由感的物理空間。在這個(gè)基礎(chǔ)上，加上輔導(dǎo)教師對(duì)活動(dòng)內(nèi)容的設(shè)計(jì)與對(duì)氛圍的調(diào)動(dòng)，才能達(dá)到良好的效果。
心理活動(dòng)課最佳的環(huán)境是專業(yè)輔導(dǎo)教室，其次是原班級(jí)的普通教室+多媒體設(shè)備及音響+窗簾，再次是普通教室，會(huì)議室之類本身就不適合上心理活動(dòng)課。心理活動(dòng)課中，學(xué)生的心理是逐漸打開(kāi)的，安全感與自由感是心理開(kāi)放的前提，活動(dòng)課的場(chǎng)地是否合適是輔導(dǎo)教師所必須考慮的。
二、團(tuán)體不成熟
一個(gè)成熟的團(tuán)體應(yīng)當(dāng)具有安全、寬容、支持、和諧等基本特征。就本課時(shí)來(lái)講，純女生班的學(xué)生，在平時(shí)的學(xué)習(xí)生活中與男生交往相對(duì)較少，突然要將自己內(nèi)在的心理活動(dòng)展示在另一個(gè)男生班的群體面前，必然導(dǎo)致女生在課堂上展示出矜持的一面。對(duì)于男生班來(lái)說(shuō)亦然，雖然他們可能有很多想法，但在一個(gè)臨時(shí)組成的團(tuán)體中，也不會(huì)隨意展開(kāi)自己的心扉。
延伸思考：作為一名心理輔導(dǎo)教師，在班級(jí)心理活動(dòng)課的教學(xué)過(guò)程中，必然要推動(dòng)班級(jí)團(tuán)體走向成熟。在這個(gè)過(guò)程中，筆者也經(jīng)歷了諸多挫折，逐漸形成了“不接嘴、過(guò)腦子、不嘲笑、不攻擊、氣氛好、不能亂”的班級(jí)團(tuán)體規(guī)則。在每個(gè)學(xué)期初的幾個(gè)課時(shí)中，課前均讓學(xué)生朗誦上述內(nèi)容；在活動(dòng)課中，通過(guò)語(yǔ)言及非語(yǔ)言信息引導(dǎo)學(xué)生將上述要求內(nèi)化，避免了心理活動(dòng)課中的調(diào)侃與冷場(chǎng)現(xiàn)象。
在一個(gè)班級(jí)團(tuán)體走向成熟的過(guò)程中，破壞力最大的是極少數(shù)學(xué)生的說(shuō)怪話、唱怪調(diào)、做怪動(dòng)作、故意展示一些與眾不同的想法等行為。對(duì)此現(xiàn)象，筆者也曾壓制、嘲諷過(guò)，卻不見(jiàn)效，這部分學(xué)生依然如故。思考之后，漸悟到行為背后必然有一定的心理需求，那就是這些學(xué)生極其渴望展示自己，但是他們?cè)趯W(xué)業(yè)、體育、娛樂(lè)等方面幾乎無(wú)任何特長(zhǎng)，這種“怪異”的課堂表現(xiàn)是經(jīng)歷長(zhǎng)期失落后的結(jié)果，這些學(xué)生不應(yīng)是我們的批評(píng)對(duì)象，而應(yīng)當(dāng)是我們輔導(dǎo)的對(duì)象。應(yīng)當(dāng)通過(guò)課外的同質(zhì)小組輔導(dǎo)，引導(dǎo)他們認(rèn)識(shí)自己，進(jìn)而改變自己。引導(dǎo)這部分學(xué)生改變，對(duì)于推動(dòng)團(tuán)體的優(yōu)化與成熟，具有重要
影響。
三、暖身不到位
在本課時(shí)中，筆者通過(guò)展示網(wǎng)絡(luò)中及本校現(xiàn)實(shí)里的“校花”“校草”圖片，如奶茶妹章澤天，我校傅湘奇、陳佳麗的圖片，引發(fā)學(xué)生的興趣，而后用傅、陳兩位同學(xué)成為2010年浙江《校園歌曲》（春季、秋季）高中版封面人物的故事引入。這樣的引入對(duì)一個(gè)正常的教學(xué)班來(lái)說(shuō)，已足夠調(diào)動(dòng)學(xué)生的情緒，達(dá)到暖身的效果。然而這個(gè)由兩個(gè)原本獨(dú)立的異性群體組成的團(tuán)體，有其特殊性。而筆者并沒(méi)有考慮到這一點(diǎn)，在上課時(shí)依然沿用上幾節(jié)課的模式，必然導(dǎo)致暖身活動(dòng)不到位，在課堂上學(xué)生處于封閉、僵硬、高度防范的心理狀態(tài)下，心理活動(dòng)課的失敗是必然的。
延伸思考：心理活動(dòng)課的一個(gè)重要環(huán)節(jié)就是暖身活動(dòng)，通過(guò)暖身活動(dòng)讓學(xué)生放松下來(lái)，融洽班級(jí)氛圍，打開(kāi)緊閉的心扉。對(duì)此，筆者認(rèn)為，對(duì)于同一課題、同樣的暖身活動(dòng)，在面對(duì)不同的學(xué)生群體時(shí)，卻不一定都適用。備課時(shí)，要根據(jù)不同的班級(jí)群體特點(diǎn)，設(shè)計(jì)不同的暖身活動(dòng)，或?qū)υ谢顒?dòng)進(jìn)行小修改、小調(diào)整，如同數(shù)學(xué)教師設(shè)計(jì)不同層次的例題一樣。
心理輔導(dǎo)教師在活動(dòng)課中，要重視暖身活動(dòng)是否到位。因?yàn)檫@關(guān)系到心理活動(dòng)課的效果，如果學(xué)生的心靈沒(méi)打開(kāi)，那么在一節(jié)活動(dòng)課中，就不會(huì)有深刻的心理體驗(yàn)。輔導(dǎo)教師應(yīng)當(dāng)熟悉暖身活動(dòng)的運(yùn)作，手頭有一些短小的、有效的營(yíng)造氛圍的活動(dòng)，當(dāng)原本設(shè)計(jì)的暖身活動(dòng)達(dá)不到效果時(shí)，輔導(dǎo)教師能及時(shí)采取補(bǔ)救措施。另外，輔導(dǎo)教師要充分了解所任教班級(jí)的活躍分子，適時(shí)讓他們打破沉悶氣氛，避免出現(xiàn)教師一言堂式的“講座活動(dòng)課”。
四、教師不理性
在這次失敗的教學(xué)中，首先，筆者有些頭腦發(fā)熱，認(rèn)為活動(dòng)設(shè)計(jì)合理，已有三個(gè)班級(jí)課堂效果很好，想當(dāng)然地認(rèn)為自己能夠調(diào)控好這一節(jié)實(shí)驗(yàn)課，面對(duì)兩個(gè)平時(shí)獨(dú)立的、沒(méi)多少交往的班級(jí)，在課程的設(shè)計(jì)上沒(méi)作有效的調(diào)整。其次，在發(fā)現(xiàn)暖身活動(dòng)失效，極少數(shù)男生故意展示自我的“怪異”時(shí)，筆者作為學(xué)科教師的“本性”暴露了出來(lái)，采用了壓制、批評(píng)等常用手段，結(jié)果導(dǎo)致學(xué)生更為沉默。而最實(shí)質(zhì)的問(wèn)題是，筆者沒(méi)有理性地分析一個(gè)女生班與一個(gè)男生班突然相遇到一起時(shí)，學(xué)生應(yīng)該有的心理狀態(tài)，以及可能出現(xiàn)的各種話語(yǔ)、行為。沒(méi)有對(duì)學(xué)生的心理狀況進(jìn)行理性的分析是這節(jié)課失敗的主要原因。
延伸思考：新課程標(biāo)準(zhǔn)要求我們更加注重以學(xué)生為中心。在心理活動(dòng)課中，教師需要更加理性地分析學(xué)生的心理狀態(tài)，還應(yīng)分析學(xué)生在活動(dòng)中所面臨的環(huán)境因素、心理因素，而不是想當(dāng)然地猜測(cè)。不同年級(jí)、不同班級(jí)都有各自的特點(diǎn)，只有當(dāng)輔導(dǎo)教師真正了解了學(xué)生的心理需求和心理狀態(tài)時(shí)，活動(dòng)課的設(shè)計(jì)才是緊貼學(xué)生的，活動(dòng)課的效果也才能好。
理性地分析學(xué)生的心理現(xiàn)狀，可以采用問(wèn)卷法、個(gè)案調(diào)查法、課堂觀察法，還可從學(xué)生的周記、科任教師、班主任等處了解情況，一言以蔽之，唯有用心而已。
認(rèn)真貫徹市、區(qū)關(guān)于學(xué)校心理健康教育的有關(guān)精神，根據(jù)小學(xué)教育的特點(diǎn)和小學(xué)生心理發(fā)展的規(guī)律，通過(guò)各種途徑繼續(xù)認(rèn)真開(kāi)展小型多樣的心理健康教育活動(dòng)和指導(dǎo)，幫助學(xué)生獲取心理健康的初步知識(shí)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。通過(guò)心理健康教育，不斷轉(zhuǎn)變教師的教學(xué)理念，改進(jìn)教育、教學(xué)方法，改進(jìn)班主任方法，提高德育工作的針對(duì)性，學(xué)科性和實(shí)效性，為學(xué)校實(shí)施素質(zhì)教育營(yíng)造良好的心理氣氛。
二、具體目標(biāo)
⒈注重學(xué)生心理輔導(dǎo)，做好學(xué)生心理咨詢工作。
⒉重視心理咨詢室的常規(guī)建設(shè)，努力發(fā)揮心理輔導(dǎo)室的作用，進(jìn)一步在全校做好宣傳、發(fā)動(dòng)、普及、教育等工作。
⒊做好班級(jí)保健的培訓(xùn)工作。
⒋不斷豐富教師的教學(xué)策略，有效提高教育教學(xué)水平
⒌重視心理輔導(dǎo)試點(diǎn)班的實(shí)踐研究工作，以“對(duì)獨(dú)生子女進(jìn)行心理健康教育”為切入口進(jìn)行以點(diǎn)帶面開(kāi)展研究活動(dòng)。
⒍認(rèn)真開(kāi)展心理健康教育試點(diǎn)班的課程活動(dòng)。
⒎做好家長(zhǎng)輔導(dǎo)學(xué)校的心理健康知識(shí)講座。
8．組織心理健康區(qū)域教師學(xué)習(xí)、交流，并整理出心理活動(dòng)課及心理輔導(dǎo)課的評(píng)價(jià)方案。
三、主要工作
㈠加強(qiáng)隊(duì)伍建設(shè)，提高自身素質(zhì)
⒈參加有關(guān)心理健康教育的學(xué)習(xí)，進(jìn)一步提高認(rèn)識(shí)，充實(shí)自我，掌握基本的心理輔導(dǎo)知識(shí)、方法、形式等，并提倡全體教師在自己的工作實(shí)踐中運(yùn)用心理知識(shí)及教育方法，不斷豐富自己的教學(xué)策略，提高教育教學(xué)水平。
⒉繼續(xù)通過(guò)家委會(huì)、家長(zhǎng)會(huì)組組學(xué)習(xí)學(xué)校心理健康教育的有關(guān)內(nèi)容，使家長(zhǎng)逐步認(rèn)識(shí)到對(duì)學(xué)生開(kāi)展心理健康教育的重要性，不地提高家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的素質(zhì)。
㈡認(rèn)真做好學(xué)生心理輔導(dǎo)及心理咨詢工作。
⒈加強(qiáng)心理咨詢室的常規(guī)建設(shè)，做好學(xué)生心理咨詢工作，并能有所側(cè)重地進(jìn)行跟蹤調(diào)查，建立心理檔案。
咨詢途徑：
⑴學(xué)生自愿前往咨詢（團(tuán)體咨詢?yōu)橹鳎?/p>
⑵班主任老師推薦
⑶輔導(dǎo)老師訪談
⒉設(shè)立“傾心鏈接”心理咨詢信箱，做好學(xué)生的心理咨詢和心理訓(xùn)練工作。
⒊建設(shè)心理咨詢室，做好六月份迎接各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)檢查的準(zhǔn)備。
⒋在家教指導(dǎo)活動(dòng)中，舉行專題講座，讓心理健康教育走進(jìn)千家萬(wàn)戶，使家校教育形成合力，促進(jìn)親子溝通，進(jìn)一步提高學(xué)生的心理素質(zhì)。
5．積極發(fā)揮課堂主渠道作用，各班班主任要利用二會(huì)一課進(jìn)行心理健康教育。
三、具體工作
三月份：
⒈制訂并討論學(xué)期心理輔導(dǎo)工作計(jì)劃。
⒉做好心理健康教育的宣傳和氛圍建設(shè)工作。
3．做好班級(jí)心理咨詢員的培訓(xùn)工作。
4．召開(kāi)五年級(jí)部分學(xué)生座談會(huì)，并進(jìn)行畢業(yè)前夕個(gè)別心理咨詢。
5．舉辦青春期心理衛(wèi)生講座（
四、五年級(jí)部分女生）。
6．組織心理健康區(qū)域教師研討，并整理出心理活動(dòng)課及心理輔導(dǎo)課的評(píng)價(jià)方案。
四月份：
⒈組織全體老師學(xué)習(xí)有關(guān)心理輔導(dǎo)的知識(shí)、方法等。
⒉出好心理健康教育專題黑板報(bào)。
⒊召開(kāi)特殊學(xué)生會(huì)議，并進(jìn)行個(gè)別心理咨詢。
4．與全區(qū)的心理健康教育教師交流評(píng)課的方案。
五月份：
⒈繼續(xù)指導(dǎo)心理健康保健員在班中開(kāi)展“開(kāi)心果”談心角活動(dòng)。
⒉利用家長(zhǎng)會(huì)向家長(zhǎng)宣傳“家庭心理指導(dǎo)”的有關(guān)內(nèi)容。
3．進(jìn)行心理健康測(cè)試
六月份：
⒈做好學(xué)期總結(jié)及資料積累和個(gè)案分析、心理檔案建立工作。
2．分析心理問(wèn)題
親愛(ài)的讀者，小編為您準(zhǔn)備了一些大學(xué)活動(dòng)總結(jié)，請(qǐng)笑納!
大學(xué)活動(dòng)總結(jié)1新的一學(xué)期開(kāi)始了，奮斗者們永遠(yuǎn)懷抱著對(duì)未來(lái)的美好向往，繼續(xù)前行，繼續(xù)奮斗。我們一直圍繞著“實(shí)踐”這一條道路，開(kāi)展著自己的活動(dòng)。但是在這之前，我們有必要做一些理論與思想上的準(zhǔn)備。這一個(gè)月我們?cè)诶眄樕鐖F(tuán)本學(xué)期發(fā)展規(guī)劃，做好思想準(zhǔn)備之后，將展開(kāi)一系列的實(shí)踐活動(dòng)。因此本月社團(tuán)活動(dòng)，主要有以下幾點(diǎn)。
1.2月25號(hào)，社團(tuán)干部會(huì)議
在新的一學(xué)期里面，社團(tuán)的發(fā)展面臨新的問(wèn)題。那就是在社團(tuán)人數(shù)慢慢減少的情況下，怎么樣將我們的社團(tuán)發(fā)展起來(lái);讓我們的會(huì)員能夠在社團(tuán)里面得到充分的鍛煉。針對(duì)以上問(wèn)題，作為社團(tuán)的干部，我們經(jīng)過(guò)討論，拿出了自己的解決方案。首先要做的是就是增進(jìn)社團(tuán)會(huì)員之間的交流，其次多搞一些有實(shí)質(zhì)性的內(nèi)容，再次就是讓會(huì)員有機(jī)會(huì)實(shí)踐鍛煉自己。
2.3月4號(hào)，社團(tuán)本學(xué)期全體會(huì)員大會(huì)
本次大會(huì)對(duì)社團(tuán)本學(xué)期的主要活動(dòng)做了詳細(xì)的報(bào)告，報(bào)告中包括活動(dòng)的大致內(nèi)容，活動(dòng)的大概時(shí)間，活動(dòng)的大致形式及活動(dòng)的組織安排。本學(xué)期社團(tuán)主要活動(dòng)為：干部培訓(xùn)、講座、春游、社團(tuán)文化學(xué)習(xí)、創(chuàng)業(yè)知識(shí)講座、暑期工兼職、新生機(jī)校園、星光二外策劃、武漢智通人才市場(chǎng)暑期工等其他非常規(guī)活動(dòng)。
3.3月11號(hào)，社團(tuán)“市場(chǎng)策劃部
”成立啟動(dòng)儀式
伴隨著社團(tuán)向外發(fā)展的需要，社團(tuán)需要更加緊密的與外界企業(yè)，商家之間的合作。所以我們成立了這個(gè)部門，該部門的成立可以幫助我們更好的與外界的合作。該部門的職能為：校園，商家在校宣傳，兼職暑期工聯(lián)盟，產(chǎn)品推廣等其他職能。我們相信該部門的成立，對(duì)社團(tuán)的發(fā)展有著重要的意義。
4.3月18號(hào)，社團(tuán)播放視頻
此次活動(dòng)為大家播放了創(chuàng)業(yè)視頻和電影，旨在為了增加大家之間的交流和對(duì)社團(tuán)文化的認(rèn)可。社團(tuán)文化是我們每個(gè)奮斗者的行為準(zhǔn)則，我們的社團(tuán)是我們的家，在奮斗這個(gè)集體里面，我們每個(gè)人都有相同的夢(mèng)想，那就是創(chuàng)業(yè)奮斗。
3月是我們思想活動(dòng)煥發(fā)的一個(gè)月，在下面的一個(gè)月我們將用一系列的活動(dòng)，讓我們的奮斗者們繼續(xù)奮斗，不斷的去鍛煉自己，讓自己在奮斗者這個(gè)家庭里面能夠使自己離夢(mèng)想越來(lái)越近。
大學(xué)活動(dòng)總結(jié)2根據(jù)學(xué)工部本學(xué)期工作要求和我院本學(xué)期工作計(jì)劃，我院第八屆“525——大學(xué)生心理健康活動(dòng)日”活動(dòng)月各項(xiàng)活動(dòng)已圓滿落下帷幕。各項(xiàng)活動(dòng)圍繞本屆525活動(dòng)主題“危機(jī)理性 成長(zhǎng)——大學(xué)生心理壓力與應(yīng)對(duì)”，有序開(kāi)展，朋輩輔導(dǎo)員的工作職責(zé)、工作方法進(jìn)一步得到了提升。現(xiàn)將近階段我院心理健康教育工作總結(jié)如下：
一、活動(dòng)形式多樣，內(nèi)容豐富多彩，受到學(xué)生喜愛(ài)
1、2、4月-5月，為契合本屆525活動(dòng)主題，了解我院大學(xué)生(含研究生)心理壓力及應(yīng)對(duì)方式特點(diǎn)，我院設(shè)計(jì)了《大學(xué)生、研究生生活壓力及應(yīng)對(duì)方式調(diào)查問(wèn)卷》，在全院各年級(jí)本科生和研究生中發(fā)放了550份，回收466份。
同時(shí)為對(duì)比工科學(xué)生與文科學(xué)生在心理壓力及應(yīng)對(duì)方式上有何不同，特在外國(guó)語(yǔ)學(xué)院發(fā)放問(wèn)卷250份，回收208份。詳細(xì)報(bào)告內(nèi)容正在分析中。
3、4、5月24日，我院在圖書館東廣場(chǎng)開(kāi)展籌備已久的了525大學(xué)生心理健康日特別活動(dòng)，主題是“釋放壓力，輕松面對(duì)”。
此次活動(dòng)目的是通過(guò)游戲引導(dǎo)同學(xué)們運(yùn)用合理的方式宣泄壓力，保持良好心態(tài)。
此次活動(dòng)引起了不少同學(xué)濃厚興趣。第一個(gè)游戲是“枕頭大戰(zhàn)”。參加同學(xué)自由組成4隊(duì)，每隊(duì)10人，2隊(duì)一組，?a href='//xuexila.com/yangsheng/kesou/' target='_blank'>咳嗽諫砩習(xí)笠桓銎潁擲錟靡桓穌磽罰蝸飯嬖蚣從檬擲锏惱磽反蚨苑降鈉潁北；ず米約旱鈉潁?分鐘后，剩下氣球多的一隊(duì)獲勝。這個(gè)游戲充分調(diào)動(dòng)大家的積極性，活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)不時(shí)的發(fā)出陣陣笑聲與喊聲，同學(xué)們?cè)诘玫娇鞓?lè)的同時(shí)也釋放了壓力，而且獲勝的小組也得到了汽水、棒棒糖、薯片等同學(xué)們喜歡的小零食獎(jiǎng)品。接下來(lái)的第二個(gè)游戲是“宣泄涂鴉墻”，同學(xué)們看到各色的顏料早已興致勃勃。這個(gè)游戲是同學(xué)拿裝在保鮮袋里顏料用力扔到墻板上的白紙上，在此過(guò)程中大家得到了各色的涂鴉作品而且也將自己的壓力釋放了出來(lái)。游戲結(jié)束后很多同學(xué)仍然意猶未盡，反映這樣的游戲很好玩，也學(xué)習(xí)到了釋放壓力新方式。
5、6月，我院在“心情驛站”成長(zhǎng)輔導(dǎo)室開(kāi)展了525心理健康日系列活動(dòng)之一“考研路上不孤單”的主題心理沙龍，活動(dòng)由院心理輔導(dǎo)員、主持，三位作為嘉賓的07級(jí)優(yōu)秀學(xué)長(zhǎng)和在考研過(guò)程中感到有壓力和困惑的部分08級(jí)同學(xué)參加。
首先老師介紹了三位學(xué)長(zhǎng)，然后向大家說(shuō)明了這次沙龍的目的，即希望同學(xué)們通過(guò)這次交流學(xué)會(huì)在以后考研路上合理應(yīng)對(duì)所面臨的壓力。接下來(lái)三位學(xué)長(zhǎng)分別介紹自己的考研經(jīng)歷，向大家分享他們的經(jīng)驗(yàn)，幫助大家分析困難，解答疑惑。交流中，同學(xué)們提出了很多問(wèn)題，學(xué)長(zhǎng)們一一作了解釋，還分享了很多自己以及身邊同學(xué)的好的經(jīng)驗(yàn)，如要盡早的確定好自己想要考取的學(xué)校;在復(fù)習(xí)的過(guò)程中最好找?guī)讉€(gè)同伴一起復(fù)習(xí)，大家可以相互幫助，取長(zhǎng)補(bǔ)短;復(fù)習(xí)的進(jìn)度要適合自己，但一般不宜過(guò)快或過(guò)慢，合理分配各科的時(shí)間，注重勞逸結(jié)合，等等。其中老師也分享了自己的經(jīng)驗(yàn)來(lái)幫助大家解決疑惑。
活動(dòng)結(jié)束時(shí)，大家都寫下了自己在這次活動(dòng)中的收獲及感想，相信這次心理沙龍活動(dòng)為準(zhǔn)備考研的同學(xué)解答了很多疑惑，也增加了大家的信心，能夠幫助大家在以后考研的路上更加輕松、從容應(yīng)對(duì)。
二、認(rèn)真參與校“525——大學(xué)生心理健康日”活動(dòng)月各項(xiàng)活動(dòng)
根據(jù)學(xué)工部心理健康教育中心活動(dòng)安排，我院積極參與學(xué)校“525——大學(xué)生心理健康日”活動(dòng)月各項(xiàng)活動(dòng)。在校第三屆大學(xué)生心理健康知識(shí)搶答賽中，我院有27組共76人參加初賽，比去年增加了5組20人。根據(jù)校《優(yōu)秀朋輩輔導(dǎo)員評(píng)選通知》我院選送了7位優(yōu)秀朋輩輔導(dǎo)員參加校級(jí)評(píng)選，同時(shí)評(píng)出了18位院級(jí)優(yōu)秀朋輩輔導(dǎo)員。5月19日—23日，根據(jù)學(xué)校下發(fā)的《關(guān)于開(kāi)展優(yōu)秀心理健康主題班會(huì)評(píng)比活動(dòng)的通知》，我院積極部署相關(guān)工作，設(shè)計(jì)了班會(huì)參考方案，對(duì)各班心理委員進(jìn)行了操作程序培訓(xùn)，要求心理委員邀請(qǐng)班主任參加。5月下旬至6月上旬，在我院08-10級(jí)29個(gè)班中召開(kāi)了“背著重殼也要快樂(lè)前行——大學(xué)生壓力應(yīng)對(duì)”心理健康主題班會(huì)，班會(huì)促進(jìn)了同學(xué)們對(duì)自身壓力狀況及應(yīng)對(duì)方式進(jìn)行再認(rèn)識(shí)，思考目前的應(yīng)對(duì)方式是否合理，學(xué)習(xí)了面對(duì)壓力更積極的態(tài)度和應(yīng)對(duì)策略。各班填寫了班會(huì)反饋單，并由班主任批閱，上交了班會(huì)總結(jié)和照片。
三、總結(jié)與思考
本學(xué)期我院心理健康教育工作以525心理健康活動(dòng)月為載體，以心情驛站成長(zhǎng)輔導(dǎo)室軟件建設(shè)為平臺(tái)，開(kāi)展了一系列豐富多彩、形式多樣的活動(dòng)。心理健康教育工作得到了學(xué)院副書記、全體學(xué)工辦老師、廣大學(xué)生的支持和配合，各項(xiàng)工作進(jìn)展順利。同時(shí)，在活動(dòng)中也遇到一些問(wèn)題，(1)學(xué)生參與活動(dòng)的主動(dòng)性和積極性有待提高。目前學(xué)校活動(dòng)繁多但種類單一，多數(shù)都是攤派任務(wù)式強(qiáng)制要求參加，學(xué)生滋生厭煩情緒和逆反心理，大大降低了學(xué)生參加活動(dòng)的意愿，形成越強(qiáng)制越不參加的惡性循環(huán)。如何激發(fā)他們參加活動(dòng)的主動(dòng)性和積極性值得每位學(xué)生工作人員思考。(2)朋輩心理工作部、朋輩輔導(dǎo)員獨(dú)立工作能力有待提高。不少心理委員認(rèn)為工作不容易開(kāi)展，一方面是心理健康教育工作被大家接受的確不容易，需要時(shí)間和學(xué)院、老師、本人各方面的共同努力，但是另一方面心理委員獨(dú)立開(kāi)展工作的空間有限，并且過(guò)于依賴?yán)蠋煟缫蕾嚴(yán)蠋熛牖顒?dòng)主題、組織策劃活動(dòng)等。究其原因，活動(dòng)過(guò)于強(qiáng)調(diào)效果，而忽略了朋輩輔導(dǎo)員有一個(gè)成長(zhǎng)過(guò)程，要允許他們犯錯(cuò)誤，在實(shí)踐中不斷汲取經(jīng)驗(yàn)，不能因?yàn)橐淮位顒?dòng)的不成功而不相信其工作能力，剝奪其工作機(jī)會(huì)，這樣的朋輩輔導(dǎo)員永遠(yuǎn)都不會(huì)成長(zhǎng)，甚至當(dāng)了四年的朋輩輔導(dǎo)員都不能主持好一次心理健康班會(huì)。學(xué)校和老師應(yīng)多給他們提供鍛煉的機(jī)會(huì)和成長(zhǎng)的空間。
最后，在今后的心理健康教育工作中，我院會(huì)積極地配合學(xué)工部心理健康教育中心的工作安排，努力發(fā)掘我院心理健康教育二級(jí)平臺(tái)“心情驛站”潛力，并以此為突破口有針對(duì)性地開(kāi)展面向全院學(xué)生的發(fā)展性心理健康教育，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。
大學(xué)活動(dòng)總結(jié)3活動(dòng)主題：大學(xué)生心理健康教育活動(dòng)班
活動(dòng)時(shí)間：__年10月26日
活動(dòng)地點(diǎn)：801教室
活動(dòng)負(fù)責(zé)人：王金尤
活動(dòng)參與：公共事務(wù)管理09-1班全體同學(xué)
活動(dòng)背景：據(jù)心理學(xué)家分析，大多數(shù)才踏入大學(xué)的新生，都會(huì)經(jīng)過(guò)一過(guò)心理調(diào)適的過(guò)程。在不知不覺(jué)之間，我們會(huì)逐漸的融入到大學(xué)的生活當(dāng)中，充分的享受快樂(lè)和充足的時(shí)光。
和中學(xué)時(shí)代相比，大學(xué)里的學(xué)習(xí)叢內(nèi)容、目的、方法、壞境等各方面都有所不同。
最根本的不同在于，大學(xué)的學(xué)習(xí)在于培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)能力。
對(duì)大學(xué)學(xué)習(xí)的適應(yīng)以及應(yīng)對(duì)來(lái)自學(xué)習(xí)方面得壓力，是保持心理健康的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。
上大學(xué)前我們已經(jīng)交了好多朋友，在一個(gè)未成年的世界里，一切都是那么的自然、單純、隨意。
進(jìn)入大學(xué)一年多了，同學(xué)們對(duì)大學(xué)生活已經(jīng)適應(yīng)了，為了更好的增強(qiáng)班級(jí)的凝集力、鞏固友誼，我們公共事務(wù)管理09-1班舉行了心理活動(dòng)，讓同學(xué)們一起在活動(dòng)中感受到自己的成長(zhǎng)，感受到成長(zhǎng)的快樂(lè)，增進(jìn)彼此的感情。
活動(dòng)目的：大學(xué)同窗好友的友誼，是每個(gè)人人生中最寶貴的財(cái)富，通過(guò)這次活動(dòng)希望能將心理健康知識(shí)普及到每個(gè)同學(xué)身上，通過(guò)大家的參與以增進(jìn)彼此的了解，認(rèn)識(shí)彼此，認(rèn)識(shí)到自己身上的一份責(zé)任，要善于發(fā)現(xiàn)別人的心理狀況，有效地幫助別人走出心理問(wèn)題的陰影，把笑臉帶給每個(gè)人。
活動(dòng)內(nèi)容：活動(dòng)在同學(xué)們熱烈的掌聲中開(kāi)始，主持人用簡(jiǎn)單明了的語(yǔ)言向同學(xué)們介紹了本次心理活動(dòng)的主題，活動(dòng)背景以及活動(dòng)流程。分別為：人際關(guān)系對(duì)心理的影響，彼此進(jìn)行優(yōu)點(diǎn)的點(diǎn)評(píng)，對(duì)大學(xué)生幾個(gè)心理問(wèn)題的討論，針對(duì)問(wèn)題進(jìn)行角色扮演和活動(dòng)感想進(jìn)行總結(jié)環(huán)節(jié)。
1、人際關(guān)系對(duì)心理的影響
本壞節(jié)主要由主持人首先向參加活動(dòng)的同學(xué)進(jìn)行大學(xué)生人際交往能力培養(yǎng)的重要性分析，定勢(shì)效應(yīng)，暈輪效應(yīng)，蝴蝶效應(yīng)等人際交往中常見(jiàn)的心理現(xiàn)象，有趣的演示以及人際交往中解決人際沖突等策略的內(nèi)容“人際交往時(shí)維護(hù)大學(xué)生身心健康的重要途徑，之所以這么說(shuō)，是因?yàn)槿穗H關(guān)系影響大學(xué)生的生理和心理狀況也影響大學(xué)生的情緒和情感變化，精神生活。另一方面，人際關(guān)系是大學(xué)生成長(zhǎng)和成才的重要保證正常的人際交往才會(huì)有正常的心理壞境所以進(jìn)行這場(chǎng)教育是必要的，進(jìn)入高校后，學(xué)校也很少有系統(tǒng)的課程培訓(xùn)，所以導(dǎo)致很多學(xué)生智商很高情商卻很低，往往處理不好與他人相處、溝通、交流。”
2、彼此進(jìn)行優(yōu)點(diǎn)點(diǎn)評(píng)壞節(jié)
本次活動(dòng)主持人要求每一位同學(xué)坐在同學(xué)中間接受大家的點(diǎn)評(píng)，通過(guò)大家的點(diǎn)評(píng)，知道了原來(lái)自己子別人心中的位置。
3、對(duì)大學(xué)生心理問(wèn)題的討論
為了緊扣心理活動(dòng)主題，主要由同學(xué)進(jìn)行了分組討論主要的心理問(wèn)題。
4、游戲互動(dòng)
本壞節(jié)由主持人向每一個(gè)小組的同學(xué)確定一個(gè)命題，讓每個(gè)同學(xué)進(jìn)行復(fù)分析后進(jìn)行角色扮演。
5、活動(dòng)感想環(huán)節(jié)
主持人談了對(duì)此次活動(dòng)的看法和對(duì)大學(xué)生心理問(wèn)題的一些認(rèn)識(shí)，至此活動(dòng)給了大家一個(gè)很深的啟迪，我個(gè)人認(rèn)為在生活中使人感到輕松、自在、激發(fā)樂(lè)趣，具備開(kāi)朗、活潑的個(gè)性，讓對(duì)方覺(jué)得和你在一起時(shí)愉快的。培養(yǎng)幽默風(fēng)趣的言行，幽默而不失分寸，風(fēng)趣而不顯輕浮，給人與美的享受，與人交往要謙虛，待人要和氣，尊重他人。
對(duì)于生活中遇到的問(wèn)題與挫折要積極正確的對(duì)待，要憎愛(ài)生命，提高面對(duì)危機(jī)的應(yīng)對(duì)能力，增強(qiáng)勇氣和信心，學(xué)會(huì)與積極樂(lè)觀的態(tài)度面對(duì)困境。
活動(dòng)意義：通過(guò)本次心理活動(dòng)進(jìn)班級(jí)，同學(xué)們?cè)鲞M(jìn)了彼此間的交流和利用心理學(xué)知識(shí)解決實(shí)際問(wèn)題的能力，整個(gè)活動(dòng)中同學(xué)們都積極參與并積極踴躍的發(fā)表了自己對(duì)這次活動(dòng)的感言，感觸都較為深刻，讓大家都從活動(dòng)中受益。相信在這次活動(dòng)后的大家不此拉近了同學(xué)們的距離，而更準(zhǔn)確的說(shuō)是拉近了一顆心、兩顆心……..乃至更多心的距離，心靈的距離進(jìn)了，自然就感受到了成長(zhǎng)中的快樂(lè)，在愉悅快樂(lè)胡氣氛中拉近同學(xué)間的距離，建立更堅(jiān)固的友誼，與積極的態(tài)度看待人生。
大學(xué)活動(dòng)總結(jié)4__年3月8日下午5時(shí)20分，南昌大學(xué)14棟朋輩心理輔導(dǎo)室的新學(xué)期第一次內(nèi)部專業(yè)培訓(xùn)活動(dòng)在14棟輔導(dǎo)室舉行。這一次內(nèi)部活動(dòng)的主題是“微表情心理學(xué)”，由輔導(dǎo)室成員劉曉靜與劉昆明共同主持。
次樓棟內(nèi)部活動(dòng)的主旨是增加樓棟輔導(dǎo)室成員的心理知識(shí)與技能,開(kāi)拓成員們的思維與意識(shí)，豐富同學(xué)們的課余知識(shí)，與此同時(shí)也鍛煉成員的能力，也增加了咨詢室的凝聚力。
活動(dòng)流程:劉曉靜與劉昆明主持，介紹了讀心術(shù)與微表情。微表情收入類作為一種生物的實(shí)現(xiàn)生存和繁衍的本能反應(yīng)，是人類收到有效刺激后不受思維與意識(shí)控制的真實(shí)反應(yīng)，最能體現(xiàn)人的真實(shí)想法。
接著主持人展示了一些面部情緒圖，主要包括了微表請(qǐng)的六大種類：愉悅，憤怒，厭惡，輕蔑，恐懼和驚訝。然后又看了一段關(guān)于微表情實(shí)際運(yùn)用的視頻，讓我們了解了微表情的作用與重要性。
最后本次內(nèi)部活動(dòng)由王子威學(xué)長(zhǎng)做總結(jié)，具體的談到了本次活動(dòng)的優(yōu)缺點(diǎn)，并給予兩位主持中肯的建議。又談到了開(kāi)展樓棟內(nèi)部活動(dòng)的意義與必要性。一是鍛煉新人，而是豐富樓棟成員的心理學(xué)知識(shí)，三是增強(qiáng)樓棟成員的凝聚力。
下午6時(shí)40分，十四棟朋輩心理輔導(dǎo)室內(nèi)部活動(dòng)結(jié)束。通過(guò)這次活動(dòng)同學(xué)們不僅學(xué)到了許多心理知識(shí)，還鍛煉了自己的能力，增強(qiáng)了樓棟的凝聚力。這也是我們進(jìn)行活動(dòng)所要達(dá)到的目的，很高興通過(guò)我們的努力，可以讓同學(xué)們學(xué)到更多的課本以外的知識(shí)。
大學(xué)活動(dòng)總結(jié)5活動(dòng)背景：
為了使同學(xué)們保持健康的思想，以一種積極的心態(tài)度過(guò)大學(xué)時(shí)光，對(duì)生活充滿熱情和信心，使心情舒暢愉快，更為了培養(yǎng)大家更加團(tuán)結(jié)向上的精神，我校舉辦了“心理健康周”活動(dòng)，我們工業(yè)092班積極響應(yīng)號(hào)召，特此舉辦了此次活動(dòng)。
活動(dòng)過(guò)程：
一：班長(zhǎng)和心理安全委員給大家講了一下此次活動(dòng)的背景和目的。
二：心理安全委員講解活動(dòng)中所作游戲的規(guī)律。
三：進(jìn)行游戲。依次進(jìn)行了“青春手結(jié)”“貼膏藥”“滾雪球”等游戲。
四：心理安全委員和班長(zhǎng)教大家歌曲《感恩的心》的手語(yǔ)。
五：大家相互交流通過(guò)此次活動(dòng)的感受和想法。
六：班長(zhǎng)對(duì)活動(dòng)進(jìn)行了總結(jié)。
活動(dòng)意義：
通過(guò)此次活動(dòng)，我們大家都獲益匪淺。
眾所周知，心理鍵康與一個(gè)人的貢獻(xiàn)、成就、成才關(guān)系重大。心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)，所以每位大學(xué)生都要認(rèn)識(shí)到心理健康的重要性。
大學(xué)生心理健康的重要性一：心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展，健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，同時(shí)也是將來(lái)走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)以及不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。
大學(xué)生心理健康的重要性二：心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強(qiáng)獨(dú)立性。大學(xué)生經(jīng)過(guò)努力的拼搏和激烈的競(jìng)爭(zhēng)，告別了中學(xué)時(shí)代、跨入了大學(xué)，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。在上大學(xué)前，他們想象中的大學(xué)猶如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙無(wú)比。上大學(xué)之后，緊張的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境，讓他們難以適應(yīng)。因此，大學(xué)生必須注重心理健康的重要性，盡快克服依賴性，增強(qiáng)獨(dú)立性，積極主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活，度過(guò)充實(shí)美好而有意義的大學(xué)生活。
大學(xué)生心理健康的重要性三：心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ)。如今我國(guó)大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學(xué)生全部實(shí)行供需見(jiàn)面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)必然會(huì)使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑與不安定感，驚嘆“皇帝女兒亦愁嫁”。因此，面對(duì)新形勢(shì)大學(xué)生要注意保持心理健康，培養(yǎng)自強(qiáng)、自立、自律的良好心理素質(zhì)，鍛煉自己的社會(huì)交往能力、使自己在變幻復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境中，選擇適宜自己角色的正確抉擇，敢于面對(duì)困難、挫折、挑戰(zhàn)，追求更加完美的人格，為事業(yè)成功奠定堅(jiān)實(shí)的心理基礎(chǔ)。
大學(xué)生心理健康的重要性四：心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理。大學(xué)生的個(gè)性心理特征，是指他們?cè)谛睦砩吓c行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來(lái)的各種特征，一般表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、參與意識(shí)較強(qiáng)、善于獨(dú)立思考、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長(zhǎng)。
本次活動(dòng)我們通過(guò)幾個(gè)小游戲，培養(yǎng)大家團(tuán)結(jié)合作、積極樂(lè)觀、健康向上的心態(tài)。大家都覺(jué)得獲益匪淺。在游戲后的交流中，有的同學(xué)說(shuō)“很開(kāi)心，很棒，希望以后多舉辦此類活動(dòng)”。有的說(shuō)“我懂得了要珍惜每一個(gè)人，珍惜我們的友誼”。有的說(shuō)“我感覺(jué)我們?cè)絹?lái)越像一家人了”。有的說(shuō)“在游戲中感悟人生”。大家都收獲頗多。此次活動(dòng)十分有意義。
2021年“不忘初心·健康同行”
心理健康教育節(jié)系列活動(dòng)方案
活動(dòng)一：文化節(jié)開(kāi)幕式——心理游園會(huì)、傳統(tǒng)文化DIY、心理健康知識(shí)講座
一、心理游園會(huì)
（一）活動(dòng)時(shí)間
3月25日中午12點(diǎn)
（二）活動(dòng)地點(diǎn)
科教樓廣場(chǎng)（常青校區(qū)）
青春廣場(chǎng)（金銀湖校區(qū)）
（三）活動(dòng)內(nèi)容
心理中心、校公服部、各學(xué)院心理健康部外場(chǎng)活動(dòng)
二、傳統(tǒng)文化DIY
（一）活動(dòng)時(shí)間
3月25日下午1點(diǎn)30分
（二）活動(dòng)地點(diǎn)
心理中心（金銀湖校區(qū)新中心）
（三）活動(dòng)內(nèi)容
心理中心、圖書館主辦的花藝分享和制作教學(xué)
活動(dòng)二：心理輔導(dǎo)員“云座談”暨活動(dòng)節(jié)線上動(dòng)員大會(huì)
（一）活動(dòng)時(shí)間
3月22日上午8：30點(diǎn)
（二）活動(dòng)地點(diǎn)
騰訊會(huì)議室
（三）參加對(duì)象
各學(xué)院心理輔導(dǎo)員
（四）活動(dòng)內(nèi)容
各學(xué)院心理輔導(dǎo)員分享和交流工作經(jīng)驗(yàn)，增強(qiáng)和改進(jìn)校院兩級(jí)心理健康教育工作的合作，對(duì)即將開(kāi)展的心理健康活動(dòng)節(jié)有關(guān)工作做出預(yù)告和動(dòng)員。
活動(dòng)三：“書香、花香、心香”關(guān)愛(ài)大學(xué)生心理健康系列活動(dòng)
（一）活動(dòng)宗旨
2021年大學(xué)生心理健康教育節(jié)期間，心理中心聯(lián)合圖書館，通過(guò)舉辦學(xué)生留言、心理健康主題書展、海報(bào)展、好書推薦、插花展示、花藝分享等活動(dòng)，幫助大家舒緩情緒，釋放心理壓力。提醒同學(xué)們關(guān)注自己的心理健康和心靈成長(zhǎng)，提高心理素質(zhì)，創(chuàng)造更好的成才之路。
（二）具體時(shí)間、地點(diǎn)、活動(dòng)安排以圖書館通知為準(zhǔn)
活動(dòng)四：心理委員心理戶外素質(zhì)拓展
一、活動(dòng)時(shí)間
4月10日（周六）上午9點(diǎn)到12點(diǎn)
二、活動(dòng)地點(diǎn)
金銀湖心理中心、金銀湖校區(qū)足球場(chǎng)
三、活動(dòng)方式
全體心理委員在各院學(xué)生會(huì)心理健康部處報(bào)名，由各學(xué)院心理部派出隊(duì)伍參加，男生5名，女生5名，共10人。活動(dòng)旨在通過(guò)一系列的心理活動(dòng)的方式，讓學(xué)生體驗(yàn)團(tuán)結(jié)的樂(lè)趣，拓展心理素質(zhì)。
四、參考項(xiàng)目
項(xiàng)目一：多人跳大繩
項(xiàng)目二：海底撈月
項(xiàng)目三：手足情深
項(xiàng)目四：大學(xué)生心理健康教育與咨詢中心體驗(yàn)日
活動(dòng)五：劇動(dòng)青春——校園心理情景劇大賽
一、活動(dòng)目的
本次大賽通過(guò)心理情景劇的表演再現(xiàn)大學(xué)日常生活中常見(jiàn)的心理沖突，幫助同學(xué)們感悟生活，學(xué)習(xí)心理調(diào)適方法，主動(dòng)關(guān)注自我的心理健康，不斷提高自身的心理健康水平，傳播當(dāng)代大學(xué)生正能量。
二、活動(dòng)主題
不忘初心·健康同行
三、日程安排
1.4月中旬為學(xué)院初評(píng)階段。
2.4月中旬至4月29日為學(xué)校初賽階段。每個(gè)學(xué)院推選1個(gè)作品進(jìn)入初賽，并提交《“劇動(dòng)青春”校園情景劇匯演報(bào)名表》（見(jiàn)附件，截止時(shí)間3月27日）至郵箱：（常青校區(qū)）2495333925@qq.com，聯(lián)系人，侯佳磊；(金銀湖校區(qū))767782838@qq.com，聯(lián)系人：楊協(xié)兵。節(jié)目藝術(shù)顧問(wèn)，李舉宇，QQ：1050762116。
3.學(xué)校4月29日進(jìn)行初賽，地點(diǎn)另行通知。初賽選出7支參賽隊(duì)伍于5月6日進(jìn)行決賽匯演，地點(diǎn)金銀湖校區(qū)大學(xué)生活動(dòng)中心。
四、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置
一等獎(jiǎng)2名、二等獎(jiǎng)5名、三等獎(jiǎng)7名
五、參賽要求及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)另行通知
活動(dòng)六：“不忘初心·健康同行”心理主題班會(huì)大賽
一、活動(dòng)時(shí)間
3月25日-4月16日
二、活動(dòng)目的
引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)、弘揚(yáng)中華文明和我黨歷史中的優(yōu)良傳統(tǒng)，愛(ài)校護(hù)校，積極關(guān)注心理健康，促進(jìn)學(xué)生表達(dá)心聲。各學(xué)院結(jié)合本學(xué)院實(shí)際情況，以“不忘初心·健康同行”為題、以班級(jí)為單位，組織2019級(jí)、2020級(jí)學(xué)生各班級(jí)開(kāi)展心理主題班會(huì)活動(dòng)。
三、班會(huì)內(nèi)容
結(jié)合“不忘初心·健康同行”主題和本次活動(dòng)目的開(kāi)展班會(huì)討論。
四、比賽安排
1.初賽階段：3月20日——4月16日，各學(xué)院組織各班開(kāi)展好班會(huì)活動(dòng)，在初賽截止日期之前報(bào)送1——2個(gè)（上限為2個(gè)）主題班會(huì)的相關(guān)材料參加校級(jí)決賽，報(bào)送材料包括：（1）視頻材料：主題班會(huì)主題明確、主線清晰，20-30分鐘的視頻錄像；（2）文字材料：班會(huì)活動(dòng)方案、照片及總結(jié)等主題班會(huì)的紙質(zhì)資料裝訂成冊(cè)。
2.決賽：4月19——23日中心將組織評(píng)委通過(guò)觀看班會(huì)視頻錄像和查閱班會(huì)文字材料的方式對(duì)參賽班會(huì)進(jìn)行評(píng)分。
五、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置
一等獎(jiǎng)2名、二等獎(jiǎng)5名、三等獎(jiǎng)7名
附件2：
2021年心理健康教育節(jié)活動(dòng)一覽表
序號(hào)
活動(dòng)項(xiàng)目
活動(dòng)時(shí)間
活動(dòng)地點(diǎn)
承辦單位
1
啟
動(dòng)
儀
式
心理游園會(huì)
3月25日
12：00
科教樓廣場(chǎng)（常青）青春廣場(chǎng)（金銀湖）
心理中心、
校公共服務(wù)部
傳統(tǒng)文化DIY
（花藝制作）
3月25日
13：30
金銀湖
心理中心
心理中心、圖書館
2
心理輔導(dǎo)員“云座談”暨活動(dòng)節(jié)線上動(dòng)員大會(huì)
3月22日
8：30
騰訊會(huì)議室
心理中心
3
“書香、花香、心香”關(guān)愛(ài)大學(xué)生心理健康系列活動(dòng)
具體時(shí)間、地點(diǎn)、活動(dòng)安排
以圖書館通知為準(zhǔn)
心理中心、圖書館
4
心理委員
素質(zhì)拓展
4月10日9：00
金銀湖校區(qū)
新心理中心、足球場(chǎng)
心理中心、
校公共服務(wù)部
5
第五屆“劇動(dòng)青春”心理情景劇大賽
決賽：5月6日
晚6：30
金銀湖校區(qū)
大學(xué)生活動(dòng)中心
化環(huán)學(xué)院、機(jī)械學(xué)院
6
“不忘初心·健康同行”心理
主題班會(huì)大賽
評(píng)審：4月16日
自定
各學(xué)院
7
學(xué)院特色心理
活動(dòng)
3月-5月
各學(xué)院
8
閉幕式
待定
常青校區(qū)科學(xué)報(bào)告廳
心理中心、
校公共服務(wù)部
附件3：
2021年心理健康教育節(jié)優(yōu)秀組織獎(jiǎng)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)
本次心理健康教育節(jié)仍采取積分制對(duì)各學(xué)院參與和獨(dú)立開(kāi)展心理健康節(jié)各項(xiàng)活動(dòng)進(jìn)行評(píng)比，按總積分進(jìn)行排名，前六名將獲優(yōu)秀組織獎(jiǎng)。評(píng)比標(biāo)準(zhǔn)如下：
評(píng)比內(nèi)容
分值
1.積極組織本屆心理健康教育節(jié)所有活動(dòng)。
5分
2.準(zhǔn)時(shí)報(bào)送活動(dòng)方案及參與人員名單等相關(guān)材料。
5分
3.心理游園會(huì)相關(guān)活動(dòng)
承辦游園會(huì)分項(xiàng)活動(dòng) 7分
參與組織得力3分
加分項(xiàng)：學(xué)院承辦特色活動(dòng)，在全校范圍內(nèi)開(kāi)展，加15分；學(xué)院自辦特色活動(dòng)，在本校區(qū)內(nèi)開(kāi)展加10分、在學(xué)院內(nèi)開(kāi)展加5分；要求：須有活動(dòng)方案、過(guò)程材料、照片或視頻，及活動(dòng)效果材料、學(xué)院網(wǎng)站相關(guān)新聞，否則不計(jì)分。被校級(jí)及以上媒體報(bào)道，每次活動(dòng)加8分。
4.“不忘初心·健康同行”心理主題班會(huì)大賽
一等獎(jiǎng)班級(jí)學(xué)院15分
二等獎(jiǎng)班級(jí)學(xué)院10分
三等獎(jiǎng)班級(jí)學(xué)院5分
（注：可累加）
5.心理主題班會(huì)學(xué)生參與率（大一、大二班級(jí)）
加分項(xiàng)：大三、大四年級(jí)如有班級(jí)參加，班級(jí)參與人數(shù)達(dá)到95%及以上，每增加一個(gè)班級(jí)加2分
100%參與率15分
98—99.9%參與率10分
95—97.9%參與率5分
未達(dá)到95%參與率0分
6.2021年第五屆“劇動(dòng)青春”心理情景劇大賽
一等獎(jiǎng)25分
二等獎(jiǎng)20分
三等獎(jiǎng)15分
參與獎(jiǎng)10分
[關(guān)鍵詞]煤礦安全事故 從業(yè)人員 安全意識(shí)
中圖分類號(hào)：F530.69 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：F 文章編號(hào)：1009914X（2013）34030201
1、造成煤礦安全事故的心理隱患
隱患是煤礦安全生產(chǎn)的大敵，但我們?cè)诠ぷ髦薪?jīng)常查的是設(shè)備隱患，而忽視了心理隱患的存在。以下幾種心理對(duì)安全生產(chǎn)的極為不利應(yīng)引起高度重視。
1.1松懈的心理。松懈，主要是指注意力不集中。生產(chǎn)當(dāng)中發(fā)生的大量事故，很多是由于行為人的精神松懈所致。那么，解決這一問(wèn)題，是否只要求增加緊張程度，保持精神緊張就可以了呢？事實(shí)上是不行的。因?yàn)椋瑢?duì)于任何人，要求增加緊張程度、保持緊張狀態(tài)，并長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持下去是非常困難的。一些管理者，現(xiàn)場(chǎng)指揮者往往在事故發(fā)生之后，批評(píng)行為人：“為什么不注意？”被批評(píng)者也往往很自然地承認(rèn)自己“沒(méi)留神。”沒(méi)注意但也只是口頭上承認(rèn)沒(méi)注意，內(nèi)心里卻在想：“我一直注意著呢！不知怎么搞的！”這是所謂的“沒(méi)留神、沒(méi)注意。”其實(shí)就是前面所說(shuō)精神松懈，同時(shí)還含有粗心大意、心不在焉、馬馬虎虎等情形在內(nèi)。在時(shí)常工作中，有的人心不在焉，注意力不集中時(shí)，實(shí)際上就是注意的選擇方向，注意的范圍和他現(xiàn)在應(yīng)該注意的方向不一致。
1.2冷漠心理。人的冷漠心理，是對(duì)外界所發(fā)生的與本人無(wú)切身利害關(guān)系的事情，持一種無(wú)所謂的心理，毫不關(guān)心，甚至持一種排斥的心態(tài)，總認(rèn)為安全是別人的事，與自己的沒(méi)有任何關(guān)系，誰(shuí)出了事故，誰(shuí)負(fù)責(zé)，該他倒霉。因此，對(duì)安全宣傳無(wú)興趣，對(duì)安全教育不重視，對(duì)安全活動(dòng)無(wú)熱情，對(duì)他人違章現(xiàn)象更是視而不見(jiàn)，對(duì)事故隱患熟視無(wú)睹，對(duì)事故冷眼旁觀。
1.3麻痹心理。因?yàn)樘焯煺f(shuō)如何如何重要，可是長(zhǎng)期以來(lái)卻沒(méi)有發(fā)生事故。具有麻痹心理的人就認(rèn)為安全不再是什么重要的事，慢慢放松了警惕，表面上做些工作應(yīng)付檢查，長(zhǎng)期如此，安全意識(shí)變淡薄了。
1.4僥幸心理。具有僥幸心理的人認(rèn)為事故發(fā)生的概率很小，況且那么多人，哪有那么準(zhǔn)事故就發(fā)生在自己身上。身邊違章的人不少，也沒(méi)有發(fā)生任何事故。尤其是本人違章好多次，從來(lái)沒(méi)有出過(guò)任何事故，再違章一次不見(jiàn)得就會(huì)出事。
1.5省事心理。有些職工明明知道自己是在違章作業(yè)，但就是不糾正，為什么？因?yàn)榇蠖鄶?shù)違章作業(yè)是習(xí)慣性的，已經(jīng)形成了一種心理定勢(shì)。大凡違章作業(yè)，都少了一些保護(hù)性的程序，工作起來(lái)圖方便省事，明知道違章而不糾正。
1.6自以為是心理。這些人往往是技術(shù)上的骨干，自以為很有經(jīng)驗(yàn)，以往在工作中沒(méi)有采取保護(hù)措施，也沒(méi)出什么問(wèn)題，就認(rèn)為自己的做法永遠(yuǎn)是對(duì)的，對(duì)管理人員的批評(píng)不當(dāng)回事，我行我素。
1.7松懈的生理。生理長(zhǎng)期持續(xù)作業(yè)或竭盡全力工作時(shí)，身心將發(fā)生各種異常。有時(shí)全身或身體的某一部位會(huì)覺(jué)得不舒服；也有時(shí)會(huì)出現(xiàn)困倦、頭痛、眼花等現(xiàn)象；疲勞感的出現(xiàn)是心理活動(dòng)將要發(fā)生變化的重要證候，如不及時(shí)進(jìn)行了調(diào)整，必將引起人的注意力分散，注意力的集中性降低。此時(shí)，如再繼續(xù)堅(jiān)持作業(yè)，就會(huì)有發(fā)生事故災(zāi)害的危險(xiǎn)。因此，也可以說(shuō)：疲勞或是防止作業(yè)者身心出現(xiàn)異常變化導(dǎo)致事故發(fā)生而發(fā)出的危險(xiǎn)信號(hào)。
通過(guò)以上分析，人的不安全行為常常受到人的思想、意識(shí)、心理、情緒、環(huán)境等方面因素的影響，這些因素所產(chǎn)生的消極作用往往使工人們?cè)谒枷肷下楸源笠猓唤?jīng)心；心理產(chǎn)生僥幸過(guò)關(guān)、得過(guò)且過(guò)、情緒上波動(dòng)不穩(wěn)，陰差陽(yáng)錯(cuò)；加之工作環(huán)境昏暗潮濕，作業(yè)過(guò)程周而復(fù)始，重復(fù)單調(diào)，這種情形下，其行為的結(jié)果可想而知。
如何克服這些不良因素的影響、預(yù)防和避免不安全行為的發(fā)生呢？值得我們不斷思考。
2、做好煤礦從業(yè)人員的安全意識(shí)工作
簡(jiǎn)單歸納總結(jié)了五點(diǎn)建議以供參考：
2.1隨時(shí)保持高度的責(zé)任感和強(qiáng)烈的責(zé)任心。首先，作為企業(yè)的職工尤其是企業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)干部一定要從思想上引起高度重視，對(duì)工作認(rèn)真負(fù)責(zé)，不折不扣履行崗位職責(zé)，每一個(gè)煤礦人要始終把安全工作作為自己的首要責(zé)任，心中始終存有安全至上的高度責(zé)任感和強(qiáng)烈的責(zé)任心。只有擁有強(qiáng)烈的責(zé)任心，生產(chǎn)一線普通職工才能自覺(jué)學(xué)好業(yè)務(wù)，熟練掌握崗位技能，提高識(shí)別隱患的能力，增長(zhǎng)應(yīng)對(duì)突發(fā)事件的才干，才能學(xué)好、用好作業(yè)章程。只有時(shí)刻保持高度的責(zé)任感和強(qiáng)烈的責(zé)任心，才能從根本清除“人的不安全行為”和“物的不安全因素”最大限度地減少安全隱患，將事故消滅在萌芽之中。
2.2強(qiáng)化安全教育培訓(xùn)更為關(guān)鍵。職工的安全意識(shí)和安全技能水平是決定煤礦安全生產(chǎn)的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。為了真正強(qiáng)化全體員工的安全意識(shí)，提高職工的安全技能水平，煤礦企業(yè)要把經(jīng)常性的安全教育培訓(xùn)作為主線，做到班前安全教育時(shí)間有保證，學(xué)習(xí)質(zhì)量有保證。以班前會(huì)班后會(huì)、安全活動(dòng)日、技術(shù)課活動(dòng)為載體，全面推行“每日一題、每周一課、每月一考”基層培訓(xùn)制度，增強(qiáng)安全教育的針對(duì)性、實(shí)效性。認(rèn)真組織職工學(xué)習(xí)安全生產(chǎn)法律、法規(guī)及上級(jí)有關(guān)文件和會(huì)議精神。做到自主保安、相互保安、監(jiān)督保安、立足崗位，為保證安全生產(chǎn)做貢獻(xiàn)；與此同時(shí)，加大職工安全培訓(xùn)力度，結(jié)合礦井實(shí)際，采取內(nèi)培和外培相結(jié)合的方式對(duì)職工分期分批進(jìn)行安全培訓(xùn)，不斷提高職工安全業(yè)務(wù)素質(zhì)。
2.3要加大宣傳教育力度，夯實(shí)安全文化基礎(chǔ)。經(jīng)常不斷地進(jìn)行宣傳教育工作也是預(yù)防不安全行為發(fā)生的一個(gè)重要方法，因此，要大力實(shí)施安全文化課程，從抓思想、提認(rèn)識(shí)、轉(zhuǎn)觀念入手，加強(qiáng)觀念文化；從規(guī)范職工個(gè)人安全行為入手，加強(qiáng)行為文化，要把安全文化真正入腦入心，不留死角，覆蓋全礦每名職工，從而推動(dòng)安全文化工作。
2.4事故反思，引以為戒。每一次事故的發(fā)生幾乎都是一次血的教訓(xùn)，如果全礦每名職工在事故發(fā)生后都能進(jìn)行一次深刻的反思，痛定思痛，找出事故發(fā)生的各種原因，排除事故發(fā)生的一切隱患，建立健全各項(xiàng)制度，增補(bǔ)安裝一些必要的安全設(shè)施，加強(qiáng)工人的安全意識(shí)，那么，前車之鑒，后事之師，搞好班前會(huì)教育，開(kāi)好每月的安全辦公會(huì)議，創(chuàng)造一個(gè)良好的工作環(huán)境，警鐘常鳴，如果不思教訓(xùn)，好了傷疤忘了痛，那么等待的只是一場(chǎng)更大的災(zāi)難。
2.5安全措施，落到實(shí)處。安全措施重在落實(shí)，只有把安全措施落到了實(shí)處，才能有效地遏制人為事故的發(fā)生。
所謂“人性化服務(wù)"是指用醫(yī)院充滿人性味的就醫(yī)環(huán)境和服務(wù)措施，讓病人和家屬感受人文關(guān)懷，醫(yī)院“人性化服務(wù)"是醫(yī)德與善良之心的重要表達(dá)。如何在激烈的醫(yī)療市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中立于不敗之地，要求我們用智慧和關(guān)愛(ài)服務(wù)于病人，體現(xiàn)人文關(guān)愛(ài)，是醫(yī)院生存與發(fā)展的必備條件，也是溝通護(hù)患關(guān)系，解決目前信任危機(jī)的重要捷徑。
1 轉(zhuǎn)變思想，培育人性化的服務(wù)理念
我們首先在管理理念上進(jìn)行了較大的突破，認(rèn)真貫徹全省護(hù)理工作會(huì)議精神，樹立主動(dòng)為病人服務(wù)的意識(shí)，把倡導(dǎo)人性化服務(wù)作為改善醫(yī)療服務(wù)，提高醫(yī)護(hù)質(zhì)量的切入點(diǎn)，培養(yǎng)職工的人性化服務(wù)理念，使一切醫(yī)療活動(dòng)符合“以病人為中心"的服務(wù)原則，以“關(guān)懷式語(yǔ)言"接待病人，將人性化服務(wù)滲透于醫(yī)療護(hù)理過(guò)程之中，這種新的服務(wù)理念的引入，對(duì)醫(yī)院服務(wù)模式的改變產(chǎn)生了極大的影響，使病人增加了對(duì)醫(yī)務(wù)人員的信任程度，從而使醫(yī)療護(hù)理服務(wù)得以順利進(jìn)行。
2 手術(shù)室護(hù)士與人文關(guān)懷
手術(shù)室護(hù)士與患者的接觸時(shí)間是短暫的，其工作性質(zhì)是每日與多個(gè)接受手術(shù)的患者接觸，具有“短、平、快"的特點(diǎn)，但手術(shù)室護(hù)士在病人的手術(shù)期是一個(gè)及其重要的角色，對(duì)病人的心理因素、精神面貌乃至病情轉(zhuǎn)歸，起著舉足輕重的影響，手術(shù)室護(hù)士更需要對(duì)病人給予人文關(guān)懷，具體表現(xiàn)在術(shù)前、術(shù)中、術(shù)后三個(gè)方面。
2．1 重視對(duì)術(shù)前病人的人文關(guān)懷 病人在圍手術(shù)期，除少數(shù)可表現(xiàn)充滿信心和樂(lè)觀外，大多數(shù)出現(xiàn)不同程度的恐懼、疑慮、焦急或憂郁等心理活動(dòng)，術(shù)前由巡回護(hù)士訪視與患者溝通交流，了解病人的需求，對(duì)患者的心理生理進(jìn)行評(píng)估，因人而異采取有效方式做好術(shù)前健康指導(dǎo)，讓病人術(shù)前注意保暖，預(yù)防上呼吸道感染，保證充分睡眠，幫助病人練習(xí)有效咳痰，必要時(shí)練習(xí)臥床排便，給病人講解術(shù)前插胃管和導(dǎo)尿的必要性，以取得病人的理解和合作，在術(shù)前要求病人注意自己的飾物、假牙、隱形眼鏡等不能帶進(jìn)手術(shù)室，女病人要注意不能涂指甲油、口紅以免影響術(shù)中觀察末稍血液循環(huán)及病情，同時(shí)向患者介紹手術(shù)室的環(huán)境，介紹成功病例等，減輕患者的壓力，鼓勵(lì)病人樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。
2．2 加強(qiáng)術(shù)中管理 病人進(jìn)入手術(shù)室面對(duì)的是冰冷的機(jī)器和穿戴著手術(shù)服、口罩、帽子等全副武裝的醫(yī)護(hù)人員，80%病員都會(huì)有不同程度的焦慮、恐懼、不安的感覺(jué)，將病人用平車接入手術(shù)室后，熱情接待，問(wèn)侯患者，讓其感受到護(hù)士的真情，消除患者的恐懼感，以最佳的狀態(tài)配合手術(shù)，術(shù)中注意觀察病人的病情，使病人減少不必要的暴露，維護(hù)病人的自尊心，在不影響手術(shù)的情況下，盡量滿足病人的舒適要求，保持術(shù)中輸血、輸液的通暢。術(shù)中有時(shí)病人會(huì)因牽拉內(nèi)臟而產(chǎn)生惡心、嘔吐等癥狀，此時(shí)應(yīng)安慰病人，不要緊張適當(dāng)放松，并囑其深呼吸，頭偏向一側(cè)防窒息，拉住病人的手及時(shí)擦凈病人的口唇，給病人以鼓勵(lì)和心理暗示，告訴他這種情況很快就會(huì)過(guò)去，當(dāng)病人面露病苦表情時(shí)，可輕輕扶摸他的手或拍拍他的肩，傳遞一份關(guān)懷之情。手術(shù)完畢，及時(shí)給病人包扎傷口，擦凈身上的血跡，整理好病人的衣服，注意病人的保暖，將病人平安送回病房，與病房護(hù)士做好交接班。
2．3 重視術(shù)后隨訪 術(shù)后3天，我們進(jìn)行術(shù)后的回房工作，首先祝賀病人手術(shù)成功，了解病人術(shù)后的病情及恢復(fù)程度，同時(shí)了解病人對(duì)手術(shù)室的護(hù)理工作的滿意度和評(píng)價(jià)，給病人講解術(shù)后的注意事項(xiàng)功能鍛煉，并發(fā)癥的預(yù)防等，通過(guò)以上護(hù)理活動(dòng)，我們與病人建立起了一種人性化親密的信賴關(guān)系，從而使病人在無(wú)憂無(wú)慮無(wú)壓力的良好心情下通過(guò)各種手術(shù)，術(shù)后回訪工作也為進(jìn)一步完善整體護(hù)理有了一個(gè)總結(jié)和改進(jìn)。
3 體會(huì)
當(dāng)中國(guó)經(jīng)濟(jì)形勢(shì)難言樂(lè)觀之際，或許，相關(guān)行業(yè)中的每一個(gè)人都難以獨(dú)善其身。然而，眼下大眾創(chuàng)業(yè)、萬(wàn)眾創(chuàng)新正在成為中國(guó)經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展的新引擎。“留崗還是創(chuàng)業(yè)”也成為像麗娜一樣的職場(chǎng)人心頭徘徊不去的思量。最新的一項(xiàng)全球創(chuàng)業(yè)報(bào)告顯示，85%的中國(guó)受訪者表現(xiàn)出了強(qiáng)烈的創(chuàng)業(yè)意愿。只是，60%的中國(guó)受訪者害怕創(chuàng)業(yè)的原因卻是“懼怕失敗”。
在這一輪“雙創(chuàng)”浪潮中怎樣才能挺立潮頭？不可忽視的一項(xiàng)重要因素就是“人的心理資源”。 在“雙創(chuàng)”路上，我們會(huì)與情緒共舞。積極情緒被證明是使人能夠快速?gòu)?fù)原和強(qiáng)大起來(lái)的活躍因素，而挫折和失敗卻會(huì)不可避免地帶來(lái)消極情緒。研究發(fā)現(xiàn)，一個(gè)積極心態(tài)的人，有良好的人際交往技能，創(chuàng)新力更強(qiáng)，解決問(wèn)題的辦法更多、思路更開(kāi)闊;有想做事的行動(dòng)傾向性，善于接受，更不容易放棄，能夠以開(kāi)放、接納的姿態(tài)迎接挑戰(zhàn)。心理學(xué)家研究一些諾貝爾科學(xué)獎(jiǎng)獲得者，發(fā)現(xiàn)這些人在對(duì)其獲獎(jiǎng)成果研究期間，均處在積極、樂(lè)觀、希望、幸福的心理狀態(tài)。可見(jiàn)，在具備韌性和不具備韌性的人之間，最關(guān)鍵的差異是人的積極情緒。
情緒本身沒(méi)有好壞
情緒本身沒(méi)有好壞，并不是說(shuō)積極情緒就一定具有“積極”的力量，而消極情緒就一定都是“消極”的。哈佛大學(xué)幸福課講師泰勒?本?沙哈爾認(rèn)為，一個(gè)充實(shí)而美滿的人生，需要體驗(yàn)生命中的所有情緒。世界上沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)憂傷、哀愁、嫉妒、失望、焦慮等不良情緒的人，只有兩種人：一是精神病人，二是死人。人在不同情況下表現(xiàn)出不同的情緒。接納我們的情緒，包括我們的消極情緒。
麗娜的職場(chǎng)生涯面臨“被選擇”，消極情緒自然少不了。壞事總是比好事讓人感覺(jué)更強(qiáng)烈。研究表明，我們的消極情緒永遠(yuǎn)比我們的理性反應(yīng)快，人對(duì)于痛苦的敏感遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于對(duì)快樂(lè)的敏感。人常常不自主地陷入消極的情緒狀態(tài)，是因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)痛苦就會(huì)讓人有感知，但這也說(shuō)明我們是一個(gè)正常的人。
美國(guó)福特汽車公司創(chuàng)始人亨利?福特就曾發(fā)出這樣的感慨：“為什么每當(dāng)我只需要雇傭一雙手的時(shí)候，我卻不得不雇傭他整個(gè)人呢？”他的感慨或許說(shuō)明了這樣的問(wèn)題，我們可以聘用一名員工到固定的工作崗位，可以讓他在流水線上執(zhí)行操作或流程，但永遠(yuǎn)不要期望一個(gè)活生生的人可以徹底變成一臺(tái)冷冰冰的、沒(méi)有情緒的機(jī)器。這也提示我們，如要充分發(fā)揮員工的積極性和創(chuàng)造性，則要充分關(guān)注他的情緒。從筆者對(duì)近兩萬(wàn)名員工心理狀況調(diào)查發(fā)現(xiàn)，不同群體員工體驗(yàn)的情緒有所不同。譬如，女性與男性員工體驗(yàn)積極情緒分別為55.30分、52.18分，消極情緒體驗(yàn)分別為33.74分和35.29分。
情緒ABC理論這樣闡述：人的消極情緒和行為障礙結(jié)果（C），不是由于某一激發(fā)事件（A）直接引發(fā)的，而是由于經(jīng)受這一事件的個(gè)體對(duì)它不正確的認(rèn)知和評(píng)價(jià)產(chǎn)生的錯(cuò)誤信念（B）所直接引起。錯(cuò)誤信念也稱為非
理性信念。正是由于我們常有的非理性信念才使我們產(chǎn)生情緒困擾。如果這些非理性信念久存于心，終將導(dǎo)致精神障礙。
可見(jiàn)，情緒無(wú)好壞，認(rèn)知有對(duì)錯(cuò)，自身轉(zhuǎn)化認(rèn)知才是處理情緒的高手。麗娜面臨職業(yè)選擇（A）讓她體驗(yàn)到更多的消極情緒（C），如果她能以積極的信念（B），將自己遇到的挫折，變成人生中最大的機(jī)會(huì)和成長(zhǎng)，相信其結(jié)果自會(huì)柳暗花明。我們有很多積極的重大的轉(zhuǎn)變，大多從挫折或選擇開(kāi)始的。如果以積極心態(tài)去面對(duì)，一切就會(huì)向好的方向發(fā)展;如果總固執(zhí)地看壞的一面，痛苦自然多。明朝哲學(xué)家王陽(yáng)明說(shuō)：無(wú)善無(wú)惡心之體，有善有惡意之動(dòng)。用現(xiàn)在比較流行的雞湯說(shuō)法就是，人生不在于你經(jīng)歷多少不如意的事情，而在于你用什么樣的信念去評(píng)價(jià)。
積極情緒價(jià)值幾何
在過(guò)去的一百年里，心理學(xué)關(guān)注了很多人類負(fù)面的心理活動(dòng)。研究發(fā)現(xiàn)，過(guò)去研究人的消極情緒的文章（抑郁、焦慮、嫉妒、仇恨等）與研究積極情緒的文章（樂(lè)觀、主觀幸福感、幽默、感恩、惜福、創(chuàng)新等）之比是21：1，正是因?yàn)橛羞@樣強(qiáng)烈的負(fù)面的優(yōu)勢(shì)效應(yīng)，心理學(xué)家馬斯洛說(shuō)――我們關(guān)注了太多的病人的心理，以此來(lái)推測(cè)正常人的心理活動(dòng)。
1998年，美國(guó)心理學(xué)界興起了一個(gè)新的研究領(lǐng)域――積極心理學(xué)，它以一種更加開(kāi)放的、欣賞性的眼光去看待人類的潛能、優(yōu)勢(shì)、動(dòng)機(jī)和美德，即積極的一面。積極心理學(xué)的理念并不是對(duì)消極心理學(xué)（暫且稱積極心理學(xué)誕生前的心理學(xué)）的否定，只是因?yàn)橄麡O心理學(xué)并不能解決人類心理上的所有問(wèn)題，它的出現(xiàn)更多是對(duì)消極心理學(xué)做出了有益的補(bǔ)充。
積極心理學(xué)之父馬丁?塞利格曼有關(guān)人和動(dòng)物習(xí)得性無(wú)助的著名研究表明，當(dāng)我們不能改變自己命運(yùn)的時(shí)候，我們會(huì)產(chǎn)生一種無(wú)助感，這種無(wú)助感對(duì)于人的心理健康有極大的傷害。如何防止這種無(wú)助感，如何修復(fù)這種無(wú)助感？他認(rèn)為，我們應(yīng)該有積極主動(dòng)的心理態(tài)度，關(guān)注和研究人類的優(yōu)勢(shì)、主觀幸福感，并提出“積極心理學(xué)的目標(biāo)是到2051年，51%的世界人口達(dá)到心理繁榮”。 研究發(fā)現(xiàn)，讓個(gè)體心靈繁榮至少3：1的積極情緒與消極情緒的比值（即積極率），這個(gè)情緒的配比只要在幾天或幾個(gè)星期的一段時(shí)間里達(dá)到或超過(guò)這個(gè)比值就可以了。
一個(gè)直觀的數(shù)據(jù)就是，積極情緒對(duì)團(tuán)隊(duì)績(jī)效影響巨大。心理學(xué)家曾進(jìn)行一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)――觀察測(cè)試某商業(yè)團(tuán)隊(duì)一個(gè)小時(shí)商務(wù)會(huì)議上每個(gè)人的發(fā)言。追蹤三個(gè)方面：他們的發(fā)言是積極的還是消極的;發(fā)言聚焦于自我還是聚焦于他人;發(fā)言基于調(diào)查（問(wèn)問(wèn)題）還是基于辯護(hù)（捍衛(wèi)觀點(diǎn)）。得分高的為高績(jī)效團(tuán)隊(duì)――他們非常出色，利潤(rùn)高、客戶滿意度高以及上級(jí)、同級(jí)和下級(jí)的好評(píng)高;得分較低的為低績(jī)效團(tuán)隊(duì)――他們不賺錢、周圍人對(duì)他們?cè)u(píng)價(jià)低;混合績(jī)效團(tuán)隊(duì)――某些指標(biāo)好，某些指標(biāo)不好。導(dǎo)致這種結(jié)果的主要因素是，高績(jī)效團(tuán)隊(duì)積極率為6∶1，低績(jī)效團(tuán)隊(duì)的積極率低于1∶1，混合績(jī)效團(tuán)隊(duì)為2∶1。
心理學(xué)家南迪?內(nèi)森說(shuō)，“一般人的一生平均有十分之三的時(shí)間處于情緒不佳的狀態(tài)。”積極心理學(xué)最大的貢獻(xiàn)之一，正是幫助人類增加更多的積極情緒。
尋找積極情緒源泉
人們常說(shuō)“調(diào)節(jié)調(diào)節(jié)情緒”。其實(shí)，做情緒的主人正是一種能力的體現(xiàn)，而這種能力并不是與生俱來(lái)的，它是一生需要不斷學(xué)習(xí)和積累的技能。提高積極情緒的方法有很多，麗娜目前的心理狀況我們建議不妨先從以下三個(gè)方面調(diào)整：
首先，打破“思維反芻”的桎梏。消極思維滋生消極情緒。麗娜是一個(gè)愛(ài)鉆牛角尖的人，職業(yè)變化讓她糾結(jié)、擔(dān)憂，寢食難眠。“為什么突然會(huì)發(fā)生這種情況？”“如果當(dāng)初如何如何就不會(huì)出現(xiàn)現(xiàn)在這樣的境遇了。”雖然她要極力“想明白這件事”，但確實(shí)得不到任何明確的答案――科學(xué)家把這種思維風(fēng)格稱為“思維反芻”。它大多發(fā)生在人一遍遍地重溫消極想法和感受之時(shí)，這種對(duì)問(wèn)題無(wú)休止的擔(dān)憂和思維反芻，煽動(dòng)著消極情緒的氣焰，導(dǎo)致消極情緒翻倍增長(zhǎng)。
挑戰(zhàn)與機(jī)遇總是相伴相生。積極情緒來(lái)自從壞事情中找到好的方面，源自將消極的事物轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極的事物。我們建議，麗娜提升積極情緒的方法之一就是，將不愉快的擇業(yè)選擇以積極的方式重新定義，并賦予積極的意義。不妨將這次職業(yè)生涯調(diào)整作為人生的一次重要機(jī)遇。試想如果沒(méi)有這件事兒的發(fā)生，麗娜可能要一直在一個(gè)企業(yè)工作，然后退休。這樣或許很好，無(wú)風(fēng)無(wú)浪、平靜安穩(wěn)。但是，為什么不選擇創(chuàng)業(yè)呢？它可以讓人生更有價(jià)值，更有意義，生命更加多姿多彩。例如，很多抑郁癥患者在沒(méi)有患抑郁癥之前很少思考自己的人生意義，由于抑郁讓他們開(kāi)始關(guān)注自己的內(nèi)心，關(guān)注怎樣讓自己的人生過(guò)得更有意義。于是，他們選擇改變的勇氣和力量，很多從抑郁癥中走出來(lái)的人也因此變得更加熱愛(ài)生活。
其次，發(fā)揮自身的性格優(yōu)勢(shì)。人究竟有哪些優(yōu)勢(shì)呢？積極心理學(xué)最大的貢獻(xiàn)之一就是總結(jié)了六種核心美德和二十四種性格優(yōu)勢(shì)。2000年，積極心理學(xué)家克里斯托弗?彼得森和馬丁?塞里格曼組織了一個(gè)小組，對(duì)世界各個(gè)文化所關(guān)注的人類的美德和優(yōu)勢(shì)進(jìn)行了系統(tǒng)的分析，總結(jié)出來(lái)人類的優(yōu)勢(shì)VIA模型。
這六種美德和二十四種積極的性格優(yōu)勢(shì)為：（一）智慧和知識(shí)，包括創(chuàng)造性、好奇心、熱愛(ài)學(xué)習(xí)、思想開(kāi)放和洞察力五種性格優(yōu)勢(shì);（二）勇氣，包括誠(chéng)實(shí)、勇敢、堅(jiān)持、熱情四種性格優(yōu)勢(shì);（三）仁愛(ài)，包括善良、愛(ài)、社會(huì)智慧三種性格優(yōu)勢(shì);（四）公正，包括正直、領(lǐng)導(dǎo)力、團(tuán)隊(duì)合作精神三種性格優(yōu)勢(shì);（五）節(jié)制，包括原諒、謙卑、審慎、自我調(diào)節(jié)四種性格優(yōu)勢(shì);（六）精神卓越，包括對(duì)美和優(yōu)點(diǎn)的欣賞、感激、希望、幽默、靈性五種性格優(yōu)勢(shì)。
每個(gè)人都會(huì)在這些性格中有所偏重，找到自己的標(biāo)志性的性格特征，想一想自己在哪些方面比較突出，同時(shí)也要善于發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)勢(shì)，想一想別人在哪些方面有與眾不同的優(yōu)勢(shì)。我們不妨做一個(gè)比較，看一看我們自己所認(rèn)為的優(yōu)勢(shì)，和別人所認(rèn)為的我們具有的優(yōu)勢(shì)之間有什么不同之處，從而對(duì)自己有一個(gè)充分的、全面的、準(zhǔn)確的了解。
發(fā)現(xiàn)自身優(yōu)勢(shì)后，還有很多積極心理效果。比如，可以增強(qiáng)自尊、自信，使我們更加自強(qiáng)。在某種意義上，能讓我們超越日常生活中的煩惱、厭倦，產(chǎn)生新的強(qiáng)大的動(dòng)力，幫助我們發(fā)現(xiàn)生活的意義。當(dāng)面臨困難和危機(jī)時(shí)，更懂得解釋這樣的困難和危機(jī)對(duì)自身的影響，從而超越這些影響。積極心理學(xué)的一個(gè)重要發(fā)現(xiàn)就是，發(fā)現(xiàn)并弘揚(yáng)自身性格優(yōu)勢(shì)的人其實(shí)比修正缺點(diǎn)的人更容易發(fā)揮自己的特長(zhǎng)。
最后，建立積極的人際關(guān)系。我們?cè)趧?chuàng)業(yè)、創(chuàng)新的過(guò)程中很容易找到志同道合的人，幫助我們改善社會(huì)關(guān)系，從而形成強(qiáng)大的社會(huì)心理支持網(wǎng)絡(luò)。
關(guān)鍵詞：“兩會(huì)”報(bào)告 俗語(yǔ)分類 轉(zhuǎn)喻認(rèn)知 翻譯策略
一、引言
在2013年兩會(huì)期間的政府工作報(bào)告（以下簡(jiǎn)稱“兩會(huì)”報(bào)告）中，涌現(xiàn)出許多有帶有生活氣息的群眾語(yǔ)言，像“攤大餅”“打斷骨頭連著筋”“喊破嗓子不如甩開(kāi)膀子”等。這些短語(yǔ)形象生動(dòng)且寓意深刻，體現(xiàn)出濃厚的中國(guó)特色和豐富的文化內(nèi)涵，其翻譯過(guò)程蘊(yùn)含著特殊的認(rèn)知機(jī)制。周吉（2006）從功能對(duì)等角度出發(fā)，探究政經(jīng)類俗語(yǔ)的翻譯；李紅霞（2010）從目的論視角出發(fā)，探索政論文體對(duì)俗語(yǔ)翻譯的要求；諶莉文（2011）從概念范疇的認(rèn)知視角出發(fā)，研究意義協(xié)商在俗語(yǔ)翻譯中的作用；劉思雨（2012）從語(yǔ)域理論出發(fā)，解析俗語(yǔ)對(duì)政府報(bào)告整體翻譯的影響。以上研究并非是針對(duì)俗語(yǔ)翻譯的專門研究，因此在基本語(yǔ)義域內(nèi)的翻譯難以適應(yīng)其復(fù)雜多變的使用和功能。本文以認(rèn)知語(yǔ)言學(xué)的轉(zhuǎn)喻認(rèn)知觀為視點(diǎn)，以2013年“兩會(huì)”報(bào)告中出現(xiàn)的俗語(yǔ)為語(yǔ)料，首先進(jìn)行范疇分類，在此基礎(chǔ)上完成轉(zhuǎn)喻跨域認(rèn)知分析，最后總結(jié)出不同類型的俗語(yǔ)翻譯認(rèn)知策略。
“轉(zhuǎn)喻認(rèn)知”①指用一個(gè)事物的名稱代替與其存在附屬或關(guān)聯(lián)關(guān)系的另一個(gè)事物的名稱。在修辭學(xué)上，文旭、葉狂（2006）認(rèn)為轉(zhuǎn)喻把兩種不同的事物聯(lián)系起來(lái)理解，間接地表達(dá)語(yǔ)言的隱含義，在提供信息的同時(shí)也展現(xiàn)語(yǔ)言的魅力；在認(rèn)知語(yǔ)言學(xué)中，Panther & Radden （1999）和Koch（2004）認(rèn)為，轉(zhuǎn)喻不僅把語(yǔ)義的表達(dá)替換成另外的形式，還簡(jiǎn)化了人們對(duì)復(fù)雜概念的認(rèn)知過(guò)程；在翻譯領(lǐng)域中，研究人員（譚業(yè)升，2010）發(fā)現(xiàn)，轉(zhuǎn)喻反映出人們產(chǎn)出信息和認(rèn)知語(yǔ)言的過(guò)程，具有推進(jìn)和易化的作用。本文研究的是俗語(yǔ)的轉(zhuǎn)喻認(rèn)知翻譯，因此采用的是譚業(yè)升的觀點(diǎn)，即在某一特定語(yǔ)境內(nèi)的概念框架下，若載體和目標(biāo)體之間可及的基礎(chǔ)關(guān)系是鄰接關(guān)系，并且載體具備激活目標(biāo)體的作用，就可判定兩者存在轉(zhuǎn)喻關(guān)系。這種觀點(diǎn)與Rubin（2001）的圖形-背景概念（Figure-Ground Concept）呼應(yīng)。后者強(qiáng)調(diào)了認(rèn)知過(guò)程中焦點(diǎn)的重要性，指出圖形作為認(rèn)知焦點(diǎn)，能夠?qū)崿F(xiàn)跨域映射，是人們?cè)谙噜徴Z(yǔ)義域內(nèi)完成認(rèn)知的動(dòng)力。基于此，本文認(rèn)為轉(zhuǎn)喻是一個(gè)概念現(xiàn)象和認(rèn)知過(guò)程，由凸顯的圖形提供理?yè)?jù)，把焦點(diǎn)映射到相鄰的語(yǔ)義域內(nèi)，建立起完整的語(yǔ)境進(jìn)行分析的認(rèn)知機(jī)制。
二、“兩會(huì)”報(bào)告中俗語(yǔ)的范疇分類
目前，學(xué)者對(duì)俗語(yǔ)的分類視角大相徑庭。史式（1979）分析俗語(yǔ)的出處，認(rèn)為其主要來(lái)自民間口語(yǔ)，其次來(lái)自歷代文人創(chuàng)作，即書面語(yǔ)；向光忠（1985）研究俗語(yǔ)的定型過(guò)程，并提出四種途徑：徑直引用、變更原義、加工改造和摘要概括。2013年的“兩會(huì)”報(bào)告中頻頻出現(xiàn)來(lái)自民間的詞語(yǔ)、短句以及典故，大多與人民的生活和生產(chǎn)有關(guān)。本文在史式分類的基礎(chǔ)上，根據(jù)認(rèn)知凸顯的不同，將俗語(yǔ)分為四類：日常行為類、心理期許類、生活物品類和人體器官類。
（一）日常行為類俗語(yǔ)
日常行為類俗語(yǔ)產(chǎn)生在生活和生產(chǎn)中，與人們的日常活動(dòng)息息相關(guān)，具有高產(chǎn)性和具體性。以動(dòng)賓結(jié)構(gòu)居多，凸顯出動(dòng)作，并依賴于特定的語(yǔ)境。在不同領(lǐng)域承載著不同的意義。如：改革報(bào)告中的“趟深水”，發(fā)展報(bào)告中的“攤大餅”。
（二）心理期許類俗語(yǔ)
心理期許類俗語(yǔ)是通過(guò)心理活動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)一定的愿望和期待，凸顯人自身的思想活動(dòng)。在報(bào)告中通常用來(lái)表達(dá)政府的態(tài)度、看法和承諾等，將復(fù)雜抽象的心理以簡(jiǎn)潔明了的形式表達(dá)出來(lái)。如：“斷掉發(fā)財(cái)念想”“花好月圓”等。
（三）生活物品類俗語(yǔ)
生活物品類俗語(yǔ)指的是使用有相似特征或性質(zhì)，或有一定的相關(guān)性和可比性的生活物品來(lái)指代“兩會(huì)”報(bào)告中的特殊政治詞匯。這些物品在生活中是必不可少的，具有獨(dú)特性，借用于政府報(bào)告中，給人們一種親切感和真實(shí)感。如：“防腐劑”“安全網(wǎng)”等。
（四）人體器官類俗語(yǔ)
人體器官類俗語(yǔ)是人們通過(guò)其突顯的器官來(lái)進(jìn)行理解和認(rèn)知的，它們給人最深刻的感受，能傳達(dá)出強(qiáng)烈的感彩，顯得更有說(shuō)服力和信服力。這類俗語(yǔ)通常用于報(bào)告結(jié)尾處，用以號(hào)召群眾，增強(qiáng)感染力。如：“壯士斷腕”“鐵面問(wèn)責(zé)”等。
三、“兩會(huì)”報(bào)告中俗語(yǔ)翻譯的轉(zhuǎn)喻認(rèn)知過(guò)程
轉(zhuǎn)喻認(rèn)知強(qiáng)調(diào)同一個(gè)框架內(nèi)的不同概念間、不同概念與整個(gè)框架間，以及一個(gè)大框架內(nèi)的不同框架間的鄰接關(guān)系。人們?cè)谡J(rèn)識(shí)事物的過(guò)程中，首先對(duì)語(yǔ)言中凸顯的部分進(jìn)行分析，再通過(guò)這個(gè)中心成分來(lái)喚起其它成分的理解，從而完成整個(gè)語(yǔ)句的認(rèn)知（譚業(yè)升，2010）。這說(shuō)明，在漢英語(yǔ)言差異明顯的情況下，可以借助轉(zhuǎn)喻的跨域理解原則來(lái)進(jìn)行俗語(yǔ)的翻譯。鑒于上述四類“兩會(huì)”俗語(yǔ)，下文進(jìn)一步剖析其轉(zhuǎn)喻認(rèn)知翻譯過(guò)程。
（一）日常行為類俗語(yǔ)翻譯的轉(zhuǎn)喻認(rèn)知
日常行為類俗語(yǔ)來(lái)自人們平時(shí)的工作經(jīng)驗(yàn)和體驗(yàn)，因此人們的日常行為對(duì)事件的認(rèn)知就起到了關(guān)鍵作用。如：
（1）再深的水我們也得趟，因?yàn)閯e無(wú)選擇。
（2）城鎮(zhèn)化不能靠攤大餅，還是要大、中、小城市協(xié)調(diào)發(fā)展。
在轉(zhuǎn)喻認(rèn)知模式下，例（1）中的“趟水”是整句話凸顯的部分，能夠?yàn)橛h民族共同理解，是人們?cè)囂剿畹膭?dòng)作。報(bào)告中使用這一俗語(yǔ)，說(shuō)明改革充滿困難和未知，但中國(guó)人有勇氣并愿意為之拼搏。我們?cè)诜g時(shí)，把“趟水”從生活域映射到“改革”這個(gè)政治域中，以動(dòng)作部分來(lái)解讀整個(gè)語(yǔ)句。既完成了俗語(yǔ)的轉(zhuǎn)喻認(rèn)知，實(shí)現(xiàn)了跨域理解，對(duì)翻譯也起到了推動(dòng)作用，使得譯文的信息傳遞更加準(zhǔn)確。
例（2）中，“攤大餅”這個(gè)動(dòng)作是整句話的中心成分，但大餅是一種中式小吃，對(duì)英語(yǔ)國(guó)家的人來(lái)說(shuō)，“城鎮(zhèn)化”與“攤大餅”搭配，句意難于理解，這時(shí)轉(zhuǎn)喻認(rèn)知就顯得尤其重要。本文把“攤大餅”從生活域映射到“建設(shè)城鄉(xiāng)”這個(gè)政治域中，旨在表達(dá)中國(guó)政府堅(jiān)持協(xié)調(diào)一致、力度恒定的城鄉(xiāng)發(fā)展戰(zhàn)略。在完成整個(gè)句子的分析后，就可在政治域內(nèi)進(jìn)行英譯，使俗語(yǔ)脫離漢文化的束縛，為英民族所理解，從而傳達(dá)出中國(guó)城鄉(xiāng)建設(shè)的實(shí)施計(jì)劃和推進(jìn)方式。
（二）心理期許類俗語(yǔ)翻譯的轉(zhuǎn)喻認(rèn)知
心理期許類俗語(yǔ)的使用，是借助期望和現(xiàn)實(shí)之間較高的相鄰性和發(fā)生的可能性，來(lái)表達(dá)政府的立場(chǎng)和態(tài)度，是精神層面的具體表現(xiàn)。如：
（3）大陸和臺(tái)灣是我們共同的家園，我想花好總有月圓時(shí)。
（4）既然擔(dān)任了公職，為公眾服務(wù)，就要斷掉發(fā)財(cái)?shù)哪钕搿?/p>
例（3）中的“花好總有月圓時(shí)”是對(duì)兩岸和平統(tǒng)一的期望，通過(guò)塑造“花好月圓”這一溫馨的場(chǎng)景來(lái)喚起人們對(duì)祖國(guó)統(tǒng)一的良好愿望。在此借助轉(zhuǎn)喻認(rèn)知獲得的兩種相鄰場(chǎng)景，把心理域里的內(nèi)容“花好月圓”映射到了政治域的“和平統(tǒng)一”中，這樣就使得“花”和“月”這兩項(xiàng)在漢語(yǔ)言文化中代表美好、溫馨的意象翻譯成相應(yīng)的英語(yǔ)情感詞匯，順利地完成跨域英譯。
在例（4）的“斷掉發(fā)財(cái)?shù)哪钕搿敝校皵唷迸c“念想”的搭配具有口語(yǔ)化特色。在進(jìn)行轉(zhuǎn)喻認(rèn)知時(shí)，考慮到“斷”和“消除、遏制”等詞的語(yǔ)義相鄰性，把“斷……念想”從抽象的心理域映射到政治域中，并賦予其“遏制的欲望”之義，通過(guò)它在政治域中的意義來(lái)完成轉(zhuǎn)喻思維，實(shí)現(xiàn)跨域認(rèn)知翻譯。
（三）生活物品類俗語(yǔ)翻譯的轉(zhuǎn)喻認(rèn)知
生活物品類俗語(yǔ)以其特性和作用（尤其是英漢民族共認(rèn)的性質(zhì)）代替了一些有著中國(guó)特色的表達(dá)方式，適應(yīng)人們的理解能力。如：
（5）把權(quán)力涂上防腐劑，只能為公，不能私用。
（6）要編織一張覆蓋全民的保障基本民生的安全網(wǎng)。
在例（5）中的“防腐劑”凸顯了保鮮功能，旨在表達(dá)政府權(quán)力為公的長(zhǎng)時(shí)性。本文把“防腐劑”在物品域中的防腐性映射到了政治域中的“政府權(quán)力”的恒久性，實(shí)現(xiàn)了性質(zhì)的跨域轉(zhuǎn)化，這在英語(yǔ)中也是如出一轍。因此只需翻譯“防腐劑”在政治域的意義即可。
例（6）中的“安全網(wǎng)”凸顯的是“保護(hù)性”，表達(dá)政府對(duì)民生安全的重視。“安全網(wǎng)”在物品域中的保護(hù)作用映射到政治域中的保障作用，也在轉(zhuǎn)喻認(rèn)知模式中完成。在進(jìn)行翻譯時(shí)，與例（5）一樣，只需翻譯其在政治域中的意義。
（四）人體器官類俗語(yǔ)翻譯的轉(zhuǎn)喻認(rèn)知
與人體直接相關(guān)的器官類俗語(yǔ)最能為人直接感知和體驗(yàn)，也是最能傳遞情感的一類俗語(yǔ)，以情感為主線貫穿于轉(zhuǎn)喻認(rèn)知中。如：
（7）改革需要發(fā)動(dòng)勇氣，我們要有壯士斷腕的決心。
（8）政府應(yīng)當(dāng)鐵腕執(zhí)法，鐵面問(wèn)責(zé)。
例（7）中的“壯士斷腕”是修飾“決心”的器官類俗語(yǔ)。英漢語(yǔ)中對(duì)“斷腕”的看法尚未統(tǒng)一，但感受是一致的，都是無(wú)法忍受的切膚之痛，能夠達(dá)成心靈的共鳴。這就意味著在英漢語(yǔ)言中，“壯士斷腕”所表現(xiàn)出的氣概能巧妙地把整句話的意義從人體器官域映射到政治領(lǐng)域。因此，我們就只需翻譯“斷腕”承擔(dān)的“堅(jiān)定無(wú)畏”之義，巧妙地避免了因英漢語(yǔ)的文化差異而引發(fā)的“斷腕”語(yǔ)義誤解。
類似地，例（8）將政府執(zhí)法的原則與手段和態(tài)度聯(lián)系起來(lái)。在英漢語(yǔ)言中，器官域中的“腕”和“面”分別代表政治域中的“手段”和“態(tài)度”這兩個(gè)抽象事物。我們?cè)谵D(zhuǎn)喻認(rèn)知中關(guān)注俗語(yǔ)在政治域內(nèi)的實(shí)際意義，進(jìn)行跨域分析，深入到報(bào)告的實(shí)質(zhì)，這樣得到的翻譯也就更令人信服。
四、“兩會(huì)”報(bào)告中俗語(yǔ)的翻譯策略
（一）動(dòng)作凸顯
這類俗語(yǔ)中凸顯的是動(dòng)作本身，在英譯時(shí)需要注重對(duì)動(dòng)作的準(zhǔn)確解讀。
（9）再深的水我們也得趟，因?yàn)閯e無(wú)選擇。
“趟水”這個(gè)動(dòng)作是人們?cè)谵D(zhuǎn)喻認(rèn)知時(shí)選擇的焦點(diǎn)，是理解整句話的動(dòng)力，需要在轉(zhuǎn)喻認(rèn)知過(guò)程中凸顯，翻譯時(shí)采用動(dòng)作凸顯的翻譯策略。
譯文：However hard the course of the reform and open up may be， we will proceed without any hesitation because we have no alternative.
（二）情景凸顯
人類的心理活動(dòng)是復(fù)雜的，在表達(dá)情感或想法時(shí)，為了讓對(duì)方更容易理解，就很有必要將想法具體地描述出來(lái)。
（10）大陸和臺(tái)灣是我們共同的家園，我想花好總有月圓時(shí)。
例（10）可將“花好總有月圓時(shí)”使用完整句進(jìn)行詳細(xì)描述，以體現(xiàn)出想法與現(xiàn)實(shí)的高度相鄰性，翻譯時(shí)應(yīng)采用情景凸顯的翻譯策略。
譯文：We should maintain and develop well our common homeland to make it full of flowers， and with flowers in blossom， there will be a time for the moon to be full again.
（三）特征凸顯
生活物品隨處可見(jiàn)，翻譯這類俗語(yǔ)時(shí)，需要準(zhǔn)確地尋找出該物品的特性，在譯文中有所凸顯。
（11）把權(quán)力涂上防腐劑，只能為公，不能私用。
“防腐劑”在這里是用來(lái)比喻政府權(quán)力的公平公正，代表官員的自律清廉，是公正、透明的代稱，翻譯時(shí)應(yīng)當(dāng)采用特征凸顯的翻譯策略。
譯文：We should keep the power fresh and honest， for public not private.
（四）意象凸顯
人體器官與人類的感覺(jué)密切相關(guān)。這類俗語(yǔ)賦予了人們更加真實(shí)的感受。
（12）政府應(yīng)當(dāng)鐵腕執(zhí)法，鐵面問(wèn)責(zé)。
在例（12）中，我們把器官作為焦點(diǎn)凸顯于譯文，同時(shí)翻譯字面義和引申義，強(qiáng)調(diào)器官與人們感情之間的鄰近性，翻譯時(shí)應(yīng)采用意象突顯的翻譯策略。
譯文：The government should solve the problems “without mercy and with iron fist”.
五、結(jié)語(yǔ)
綜上所述，“兩會(huì)”報(bào)告中的俗語(yǔ)雖然形式多樣，但在表達(dá)上都是為了降低政府報(bào)告的理解難度，做到通俗易懂。盡管這些俗語(yǔ)凸顯的信息不同，但都能通過(guò)轉(zhuǎn)喻認(rèn)知機(jī)制進(jìn)行準(zhǔn)確地解讀，在此基礎(chǔ)上的英譯也可以在轉(zhuǎn)喻模式下完成。本文對(duì)2013年“兩會(huì)”報(bào)告中出現(xiàn)的俗語(yǔ)進(jìn)行了語(yǔ)料整理和范疇分類，總結(jié)出四類政府工作報(bào)告中的俗語(yǔ)轉(zhuǎn)喻：日常行為類、心理期許類、生活物品類和人體器官類。根據(jù)轉(zhuǎn)喻認(rèn)知模式，翻譯時(shí)可分別使用動(dòng)作凸顯策略、情景突顯策略、特征凸顯策略和意象突顯策略。
總之，政府報(bào)告在增添了俗語(yǔ)后顯得生活化，而其隱含義在轉(zhuǎn)喻翻譯的模式中變得形象、生動(dòng)。
注釋：
①解釋來(lái)自韋伯詞典（Merriam-Webster's Collegiate Dictionary）.
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空間的裝飾設(shè)計(jì)是室內(nèi)設(shè)計(jì)的第一任務(wù)。蘇陳衛(wèi)生院病房樓是一座新建的大樓，在其室內(nèi)空間設(shè)計(jì)時(shí)，除了尊重建筑設(shè)計(jì)和完善功能細(xì)部外，主要考慮到患者及其家屬的心理活動(dòng)狀態(tài)。患者及其家屬?gòu)男l(wèi)生院外部進(jìn)入病房樓入口大廳，然后依次進(jìn)入門廳、問(wèn)詢、護(hù)士吧臺(tái)和病房，不同的患者及其家屬心理需求對(duì)應(yīng)不同的空間需求。結(jié)合實(shí)際空間現(xiàn)狀，在該衛(wèi)生院入口門廳設(shè)計(jì)時(shí)采用簡(jiǎn)潔、耐用的釉面瓷磚和整齊的亞光不銹鋼等材料，主要凸顯出該衛(wèi)生院的現(xiàn)代、簡(jiǎn)潔、有序和責(zé)任感。而在門診大廳（問(wèn)詢、引導(dǎo)人流、宣傳提示）等大空間上，除了將土建所給予的空間盡可能充分利用外，利用不同裝飾材料營(yíng)造出具備導(dǎo)向性的流動(dòng)區(qū)域和宜人的排隊(duì)等候區(qū)域環(huán)境，大量采用簡(jiǎn)潔、耐磨等中高檔裝飾材料，重復(fù)使用統(tǒng)一的標(biāo)識(shí)指引牌，另外電子顯示屏、室內(nèi)綠化等設(shè)施齊全，室內(nèi)照明系統(tǒng)也選用與整個(gè)環(huán)境相和諧的色調(diào)。這些裝飾材料的設(shè)計(jì)正確搭配使用，最終使患者及其家屬對(duì)蘇陳衛(wèi)生院第一印象較好，產(chǎn)生信賴感，加快到達(dá)各個(gè)功能區(qū)域的速度。在候診廳、預(yù)防保健部、病房等中小空間上，采用親和的設(shè)計(jì)表現(xiàn)手法，選用淺冷色系列的裝飾地膠，材質(zhì)細(xì)膩、柔軟、相對(duì)耐用，這樣不但體現(xiàn)鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院室內(nèi)空間的溫馨感和自然，還會(huì)使患者及其家屬有一種“家”的感覺(jué)，從心理上使患者心平氣和地配合醫(yī)生的診斷和治療。為了適應(yīng)病房樓當(dāng)時(shí)的施工，一到三層大面積地面采用800×800MM米色地磚。底層走道墻面干掛白色瓷板加150高深灰色瓷板踢腳線，二、三、四層墻面用膠泥貼白色瓷板加150高深灰色瓷板踢腳線；其余除手術(shù)室、會(huì)議室、辦公室墻面刷米色乳膠漆。底層防保區(qū)域地面采用淺灰色地膠，墻面采用淺綠色鋁塑板飾面。所有走道吊頂采用600×600MM灰白色微孔鋁板；手術(shù)室頂部采用專業(yè)淡綠色鋁板；辦公室、會(huì)議室頂部采用輕鋼龍骨紙面石膏板刷白色乳膠漆吊頂。燈具選擇600×600MM三管防眩光格柵燈，局部吊頂反光燈槽燈帶采用白色T5高效節(jié)能燈與造型的配合。所有病房用膠泥貼三塊400×800MM米色瓷板加150高橙灰色瓷板踢腳線；專業(yè)醫(yī)用治療帶上口平齊1350MM高米色瓷板。
2姜堰區(qū)第三人民醫(yī)院綜合樓室內(nèi)裝飾設(shè)計(jì)與施工
根據(jù)德國(guó)慕尼黑市醫(yī)學(xué)試驗(yàn)證明：淺藍(lán)色對(duì)高熱病人有退熱作用；紫色對(duì)孕婦有安靜作用；褐色對(duì)低血壓患者有升高血壓作用；橙色對(duì)術(shù)后胃口欠佳病人有增加食欲作用；淡綠色對(duì)煩燥型病人有心理起鎮(zhèn)靜作用[1]。在姜堰區(qū)第三人民醫(yī)院這所位于城區(qū)的鎮(zhèn)級(jí)衛(wèi)生院的設(shè)計(jì)與施工實(shí)踐中，充分應(yīng)用以上的研究色系，從目前竣工后的效果來(lái)看，能夠使人們真正體會(huì)到了以“人”為本的含義。這里的“人”是指———病人、醫(yī)護(hù)人員和醫(yī)院的管理者。從病人的角度，裝飾材料應(yīng)普遍選用淡灰色系列瓷板、石材、金屬板材和涂料，來(lái)營(yíng)造一個(gè)良好、寬松的就診環(huán)境；從醫(yī)護(hù)人員的角度，裝飾材料宜選用冷色系列的地磚、家具和燈飾，來(lái)營(yíng)造一個(gè)方便、簡(jiǎn)潔的工作環(huán)境；從鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院管理者的角度來(lái)看，裝飾材料的合理搭配使用，第一符合管理者對(duì)于資金的投入和產(chǎn)出能獲得最大回報(bào)的掌控，第二是營(yíng)造更便捷、整齊有序的管理氛圍(見(jiàn)圖1)。因此要同時(shí)滿足三方要求，難度較大。這就需要在設(shè)計(jì)和施工中除了本著對(duì)業(yè)主高度負(fù)責(zé)的敬業(yè)精神，還要具備與各方面處理各種復(fù)雜問(wèn)題的豐富經(jīng)驗(yàn)。姜堰區(qū)第三人民醫(yī)院綜合樓為方便施工，我們?cè)谑┕ど弦坏搅鶎哟竺娣e地面采用800×800MM米黃色拋光地磚；一、二、六層走道墻面干掛灰白色瓷板，其余除手術(shù)室、會(huì)議室、辦公室外墻面噴灰白色乳膠漆；二層防保區(qū)域地面采用芬蘭綠地膠，墻面采用米色鋁塑板飾面。所有頂面除手術(shù)室、病房、辦公室、會(huì)議室外采用600×600MM淺灰色微孔鋁板；手術(shù)室頂部采用專業(yè)淡綠色鋁板；病房、辦公室、會(huì)議室頂部采用輕鋼龍骨紙面石膏板吊頂。病房、辦公室、會(huì)議室采用紙面石膏板刷白色乳膠漆；燈具選擇600×600MM、600×1200MM三管防眩光格柵燈，局部吊頂反光燈槽燈帶采用白色T5高效節(jié)能燈與造型的配合。所有病房用膠泥貼1350MM高灰白色瓷板，即為三塊400×800MM灰白色瓷板加150高深灰色瓷板踢腳線；專業(yè)醫(yī)用治療帶上口平齊1350MM高灰白色瓷板。
3多種裝飾材料組合設(shè)計(jì)與施工研究
3.1對(duì)鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院室內(nèi)裝飾材料搭配研究
各種大面積使用的裝飾材料應(yīng)選擇以平淡柔美的淺灰組色和高雅的淡灰組色為主，如米色加白、象牙黃加粉綠、象牙白加淺藍(lán)、米黃加灰白等，局部畫龍點(diǎn)睛處點(diǎn)綴少量的小清新組合（如白加綠、橙加灰），以此為基本原則。同時(shí)也需要在設(shè)計(jì)和施工時(shí)對(duì)材料進(jìn)行創(chuàng)新性地使用。實(shí)際上，泰州周邊鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院室內(nèi)裝飾空間所展現(xiàn)給我們的就是各種裝飾材料不同組合后的結(jié)果。然而，這些組合就是要求對(duì)現(xiàn)有市場(chǎng)上的裝飾材料，在室內(nèi)設(shè)計(jì)時(shí)進(jìn)行詳細(xì)的論證和分析。因此，必須要突破傳統(tǒng)做法和習(xí)慣思維模式，打破常規(guī)條件下應(yīng)用裝飾材料的方法，開(kāi)發(fā)一批新的創(chuàng)新材料運(yùn)用到鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院室內(nèi)空間設(shè)計(jì)中，如仿石材、仿金屬涂料的運(yùn)用。使用這類裝飾材料，除了加工更加容易外，觀感、樣式和色彩協(xié)調(diào)性更能體現(xiàn)現(xiàn)代醫(yī)療空間的需求。隨著石材和金屬在鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院室內(nèi)使用范圍的進(jìn)一步擴(kuò)大，這也為室內(nèi)環(huán)境的創(chuàng)新提供了條件[2]。在這些原則的運(yùn)用基礎(chǔ)上，通過(guò)參與實(shí)踐項(xiàng)目的調(diào)查、研究與設(shè)計(jì)，使有關(guān)室內(nèi)空間設(shè)計(jì)的理論知識(shí)在具體的工程項(xiàng)目實(shí)踐中真正得到應(yīng)用，并不斷總結(jié)提高；在項(xiàng)目的研究和設(shè)計(jì)中最大限度地發(fā)揮設(shè)計(jì)者的想象力和創(chuàng)造力，充分培養(yǎng)項(xiàng)目團(tuán)隊(duì)的創(chuàng)新精神。
3.2研究的主要內(nèi)容
（1）在鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院的室內(nèi)裝飾設(shè)計(jì)中，石材和木材作為主要的裝飾材料被大面積地使用。如果是用石材鋪設(shè)地面，設(shè)計(jì)師通常會(huì)采用同色系的木材來(lái)裝飾門窗、搭配家具，為的是達(dá)到整體的和諧統(tǒng)一，而且會(huì)使整個(gè)鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院的色彩氛圍更加親切和溫暖。當(dāng)然，也可以通過(guò)色彩的明暗特點(diǎn)及表面紋理來(lái)實(shí)現(xiàn)一些有對(duì)比的搭配，使空間同樣溫暖且又富于變化和趣味性。（2）在一些較復(fù)雜的鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院室內(nèi)設(shè)計(jì)中（如泰州市姜堰區(qū)第三人民醫(yī)院綜合樓），會(huì)經(jīng)常使用多種裝飾材料的組合，這就要求設(shè)計(jì)師采用更多的手法，搭配處理好不同裝飾材料的色彩關(guān)系，從而形成色調(diào)柔和、質(zhì)感強(qiáng)烈、顏色豐富的變化的空間。運(yùn)用最多的就是同色系的不同材料來(lái)組合，這樣比較容易統(tǒng)一整個(gè)空間的色調(diào)。但是由于同類色協(xié)調(diào)的手法容易把色調(diào)變得偏暖或者偏冷，所以也要利用材料的色彩明暗，尤其是冷暖對(duì)比，來(lái)達(dá)到跳躍、活潑的色彩環(huán)境效果，避免了單一的沉悶的色調(diào)。
4討論與結(jié)語(yǔ)
從人的求知心理來(lái)看：興趣與學(xué)習(xí)活動(dòng)直接相關(guān)，是學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)中最現(xiàn)實(shí)最活躍的成分。孔子說(shuō)過(guò)：“知之者不如好之者，好之者不如樂(lè)之者。”(論語(yǔ)·雍也篇)
在作文教學(xué)中，教師首先使學(xué)生對(duì)作文“好之”，進(jìn)而“樂(lè)之”，方是上策。人們求知的過(guò)程告訴我們：興趣是駛向知識(shí)海洋的“快艇”，是探索知識(shí)寶庫(kù)的“入門證”。心理學(xué)認(rèn)為，興趣是積極探索某種事物的認(rèn)識(shí)傾向，是人的個(gè)性的一種帶有趨向性的特點(diǎn)。換言之，興趣有動(dòng)力作用和定向作用。興趣作為一種自覺(jué)的動(dòng)機(jī)，是所從事活動(dòng)的創(chuàng)造性態(tài)度的重要條件。學(xué)生的作文興趣是其作文動(dòng)機(jī)的重要心理成分，是學(xué)生作文的“內(nèi)部態(tài)度”。培養(yǎng)作文興趣，就是解決學(xué)生作文的動(dòng)機(jī)和“內(nèi)部態(tài)度”。學(xué)生對(duì)作文有了明確的動(dòng)機(jī)和良好的“內(nèi)部態(tài)度”，就會(huì)在行動(dòng)上表現(xiàn)出極大的熱情和主動(dòng)精神。這時(shí)，他們就會(huì)把作文看做一種愉快的學(xué)習(xí)活動(dòng)而不認(rèn)為是苦差事，寫作時(shí)大腦活動(dòng)就會(huì)處于興奮狀態(tài)，使整個(gè)心理活動(dòng)積極化。學(xué)生對(duì)作文有了興趣，就會(huì)表現(xiàn)出追求探索的傾向，努力提高作文水平。為此，他們平時(shí)的觀察生活、發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、積累素材、認(rèn)真作文，都會(huì)成為一種興味盎然的自覺(jué)行動(dòng)，明顯地表現(xiàn)出作文興趣的定向作用。
培養(yǎng)作文興趣既是學(xué)生對(duì)作文價(jià)值的認(rèn)識(shí)過(guò)程，也是師生心理活動(dòng)的交流過(guò)程。因此，培養(yǎng)作文興趣的途徑、方法可以有多種。筆者常用的方法有以下幾種。
一、命題誘發(fā)
教師精心設(shè)計(jì)作文命題，誘發(fā)學(xué)生的生活積累，引起寫作欲望，以培養(yǎng)作文興趣。命題要盡量新穎別致，含蓄雋永，有趣味性和啟發(fā)性，要留有想像的空間和馳騁的余地，使學(xué)生看到題目就大有憤悱之感，大有話在喉頭，一吐為快的勁頭。命題的成功，關(guān)鍵在于研究學(xué)生的心理特點(diǎn)，需注意以下幾點(diǎn)。①命題要注意中學(xué)生“成人感”的心理特點(diǎn)，有意識(shí)激發(fā)他們的這種情感。例如，《假如我是班主任》《我對(duì)父母親的評(píng)價(jià)》。②命題要注意學(xué)生“覺(jué)醒感”的心理特點(diǎn)，應(yīng)在分辨是非、認(rèn)識(shí)美丑方面啟發(fā)學(xué)生進(jìn)行嚴(yán)肅的思考。例如，《生活告訴我……》《曾向真理投降──記我的一次思想轉(zhuǎn)變》。③命題要注意學(xué)生的成長(zhǎng)意識(shí)，要充滿對(duì)未來(lái)的憧憬，對(duì)理想的追求，以適應(yīng)學(xué)生這種心理愿望。例如，《當(dāng)我30歲的時(shí)候》《2000年回母校》。④命題要符合學(xué)生的思維特點(diǎn)，注意學(xué)生從形象思維到邏輯思維的過(guò)渡以及常用的歸納思維、類比聯(lián)想的思維方法。例如，《我喜愛(ài)的一句箴言》《太陽(yáng)每天都是新的》《高中三年的整體規(guī)劃》。⑤命題還要注意學(xué)生的情感特點(diǎn)。命題應(yīng)創(chuàng)設(shè)情境，激發(fā)學(xué)生積極的感情，使之先情動(dòng)于衷而后言于外。例如，《童年的夢(mèng)》《盼》《月夜，我從老師窗前走過(guò)》。
二、交流激發(fā)
作文指導(dǎo)課，教師組織學(xué)生圍繞所寫內(nèi)容，通過(guò)對(duì)生活認(rèn)識(shí)或?qū)懽鹘嵌鹊慕涣鳎ぐl(fā)寫作興趣。如寫《童年趣事》，交流的目的在于啟發(fā)學(xué)生講故事，交流個(gè)人的童年生活片段，把作文指導(dǎo)課變成講故事課、口頭作文課，以激發(fā)學(xué)生的好奇心、好勝心，激發(fā)學(xué)生的發(fā)表欲望。交流之后，打開(kāi)了思路，學(xué)生思維異常活躍，內(nèi)心會(huì)產(chǎn)生一種自發(fā)的沖動(dòng)，以前儲(chǔ)存的生活感受便一下子串聯(lián)起來(lái)，沿著新的神經(jīng)通路涌現(xiàn)出來(lái)。如果說(shuō)，學(xué)生頭腦里有一座緊鎖著的材料寶庫(kù)，那么建立這種“優(yōu)勢(shì)興奮中心”，便是一把開(kāi)鎖的“金鑰匙”。同樣，寫議論文亦可組織討論，交流寫作角度，廣泛開(kāi)掘?qū)ι畹恼J(rèn)識(shí)，幫助學(xué)生建立“優(yōu)勢(shì)興奮中心”，激發(fā)寫作興趣。
三、生活引發(fā)
每個(gè)學(xué)生都有正確認(rèn)識(shí)生活的潛力，教師適時(shí)抓住契機(jī)，將學(xué)生對(duì)生活的認(rèn)識(shí)巧妙加以引發(fā)，學(xué)生便會(huì)把主動(dòng)表達(dá)這種認(rèn)識(shí)看做一種樂(lè)事而對(duì)作文產(chǎn)生興趣。校園里的玫瑰花和沙棗花開(kāi)放了，芳香四溢。教師要學(xué)生課下仔細(xì)觀察這兩種植物，再提供作文材料：沙棗花香味濃郁，但色彩并不鮮艷；大麗花色彩艷麗，但沒(méi)有香味；玫瑰花顏色鮮艷且香味誘人，卻長(zhǎng)滿了刺。要求以《鮮、香、刺──從植物的特點(diǎn)談起》為題寫作文，學(xué)生感到題目新穎又引人深思，便躍躍欲試構(gòu)思布局，寫作興致很高。生活引發(fā)，在于使學(xué)生學(xué)會(huì)從生活中汲取養(yǎng)料，養(yǎng)成隨時(shí)表情達(dá)意的習(xí)慣，作文興趣自然也就產(chǎn)生了。
四、評(píng)講鼓勵(lì)
作文評(píng)講中的認(rèn)可、鼓勵(lì)，是激發(fā)學(xué)生作文興趣的催化劑。教師對(duì)學(xué)生作文如何評(píng)價(jià)，不僅關(guān)系到對(duì)學(xué)生勞動(dòng)成果的態(tài)度，而且直接影響到對(duì)作文興趣的培養(yǎng)。葉圣陶先生指出，批改不是挑剔，要多鼓勵(lì)，多指出優(yōu)點(diǎn)，作文的批改評(píng)講要立足于發(fā)現(xiàn)學(xué)生作文中對(duì)生活的真知灼見(jiàn)。要特別注意作文水平較低的學(xué)生，及時(shí)捕捉他們作文中的點(diǎn)滴可取之處，通過(guò)評(píng)贊、鼓勵(lì)，點(diǎn)燃他們還處于朦朧狀態(tài)中的智能星火，激發(fā)其作文興趣。作文評(píng)語(yǔ)，要感情真摯，態(tài)度中肯。評(píng)講要?jiǎng)尤耍问交顫姡詥酒鹑鄬W(xué)生寫好下一次作文的欲望。那種在評(píng)語(yǔ)中指責(zé)、評(píng)講時(shí)點(diǎn)名的做法是不足取的。評(píng)講鼓勵(lì)可采取印發(fā)佳作，教師加寫評(píng)語(yǔ)，張貼優(yōu)秀習(xí)作，學(xué)生現(xiàn)身說(shuō)法介紹寫作體會(huì)等方式，還可將優(yōu)秀習(xí)作編輯成冊(cè)或推薦給報(bào)刊發(fā)表，以激勵(lì)更多的學(xué)生寫好作文。
五、閱讀觸發(fā)
“讀書貴有新得，作文貴有新味，最重要的是觸發(fā)的功夫。所謂觸發(fā)，就是由一件事感悟到其他的事。……這種觸發(fā)就是作文的好材料。” （夏丏尊、葉圣陶：《文心》，生活·讀書·新知三聯(lián)書店，1999年，第99頁(yè)。）教師組織學(xué)生閱讀文筆優(yōu)美、含義深遠(yuǎn)的文章，學(xué)生在閱讀過(guò)程中有新的發(fā)現(xiàn)，并由此而感悟、聯(lián)想到其他的事，對(duì)這些感悟和聯(lián)想學(xué)生往往會(huì)產(chǎn)生不吐不快的心理，自然地把閱讀和寫作結(jié)合起來(lái)，逐步對(duì)作文產(chǎn)生興趣。選作閱讀的材料，可以是優(yōu)美的散文、迷人的科學(xué)小品或富有哲理的詩(shī)歌。我們?cè)群笙驅(qū)W生推薦《門檻》《假如我是武漢市市長(zhǎng)》《北京的色彩》《衣料會(huì)議》等習(xí)作和作品，不少學(xué)生讀后生感，或?qū)W習(xí)選材方法，或仿照寫法，或模擬題目寫出了自己的生活見(jiàn)聞、感受，效果較好。
六、教師傳幫
教師深入了解學(xué)生的寫作情況，針對(duì)學(xué)生作文中存在的不同問(wèn)題，適時(shí)傳授寫作技能，幫助解決具體困難，是培養(yǎng)差生作文興趣的有效方法。傳幫的做法有：個(gè)別交談，指出作文的主要問(wèn)題，以為鑒戒；啟發(fā)思路，教給開(kāi)掘提煉素材的方法；幫助修改，使原作更加成熟；指導(dǎo)小結(jié)，總結(jié)作文成功的經(jīng)驗(yàn)等。
作文差的學(xué)生多數(shù)是無(wú)話可說(shuō)，剛開(kāi)了頭，便寫不下去。對(duì)此通過(guò)談心，引導(dǎo)挖掘生活素材，幫助建立“興奮中心”，使之產(chǎn)生寫作欲望；還可指導(dǎo)列詳細(xì)提綱，學(xué)會(huì)依照提綱把內(nèi)容一層層表達(dá)充分。教師傳幫的這種“面授機(jī)宜”的做法，對(duì)各類學(xué)生都是有益的，尤其是對(duì)差生。
七、發(fā)揮特長(zhǎng)
在每學(xué)期重點(diǎn)練習(xí)寫作某一文體的前提下，教師可在開(kāi)學(xué)初、期中、期末安排幾次自命題作文，連體裁、題材也可不限，放手讓學(xué)生選擇自己感興趣的內(nèi)容，寫自己長(zhǎng)于表達(dá)的文體，“八仙過(guò)海，各顯神通”，充分發(fā)揮學(xué)生的個(gè)人特長(zhǎng)。這樣，必然會(huì)涌現(xiàn)出許多有真情實(shí)感的優(yōu)秀習(xí)作，顯示出不同的學(xué)生寫作某種文體的特殊才華。教師充分肯定這些習(xí)作中所表現(xiàn)出來(lái)的寫作特長(zhǎng)并加以引導(dǎo)，以激勵(lì)更多的學(xué)生發(fā)揮自己的“一技之長(zhǎng)”，達(dá)到培養(yǎng)作文興趣的目的。
任何一種心理的形成，都不會(huì)是一勞永逸的。中學(xué)生的作文興趣不僅需要認(rèn)真培養(yǎng)，而且應(yīng)當(dāng)強(qiáng)化鞏固。教師的任務(wù)在于不斷向?qū)W生揭示作文的基本規(guī)律，以形成永久性的作文興趣，使之終生受益。
1.熱愛(ài)生活，將暫時(shí)興趣變?yōu)殚L(zhǎng)遠(yuǎn)興趣
一兩次作文的成功和教師的鼓勵(lì)，可以使學(xué)生對(duì)作文產(chǎn)生興趣，但這種興趣是暫時(shí)的，缺乏牢固的基礎(chǔ)。教師須通過(guò)啟發(fā)，使學(xué)生在寫作實(shí)踐中逐步明確作文同生活的關(guān)系：“作文、說(shuō)話、做工一樣，是生活中間缺少不了的事情。生活中間包含著許多項(xiàng)目，作文也是一個(gè)。”（《葉圣陶答教師的100封信》，第103頁(yè)。）“作文是我們生活里的一件事情。不是為了考試，作文不是生活的點(diǎn)綴，而是生活的必需。”（《葉圣陶教育文集》第3卷，第339、90頁(yè)。）養(yǎng)成熱愛(ài)生活，嚴(yán)肅地對(duì)待生活，一絲不茍地練習(xí)作文的心理習(xí)慣，懂得生活是作文植根的沃土，把熱愛(ài)生活，觀察積累作為寫好作文的基礎(chǔ)，培養(yǎng)對(duì)作文的長(zhǎng)遠(yuǎn)興趣。
【關(guān)鍵詞】頸髓損傷； 心理護(hù)理； 康復(fù)護(hù)理
我院2009年至2010年，一年中，共收治頸髓損傷的病人11例，均為c3-c7頸髓損傷，有高位截癱伴呼吸困難。年齡最大的62歲，年齡最小的17歲，手術(shù)9例，非手術(shù)3例。有一例合并呼吸衰竭予以氣管切開(kāi)，人工機(jī)械輔助通氣。通過(guò)進(jìn)行有效的心理護(hù)理，加強(qiáng)與患者和家屬的溝通，向其介紹該病的治療方法及預(yù)后，經(jīng)常講一些患者成功康復(fù)的病例，鼓勵(lì)其樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，使他們對(duì)疾病有正確的認(rèn)識(shí)。通過(guò)心理護(hù)理和康復(fù)護(hù)理，減少了并發(fā)癥的發(fā)生，提高了病人的生存質(zhì)量，收到良好的臨床效果。現(xiàn)總結(jié)如下：
1入院初的心理護(hù)理
頸髓損傷患者會(huì)出現(xiàn)損傷平面以下呼吸、感覺(jué)、運(yùn)動(dòng)、反射功能減弱或消失、植物神經(jīng)功能紊亂、二便失禁等，造成嚴(yán)重殘廢。頸髓損傷初期基本處理原則是搶救患者生命，盡可能減少神經(jīng)功能喪失。搬運(yùn)和檢查過(guò)程中應(yīng)保持頸部制動(dòng)穩(wěn)定，盡量少移動(dòng)患者。由于損傷意外突然發(fā)生，缺乏思想準(zhǔn)備，患者由傷前完全健康的人突然轉(zhuǎn)變?yōu)樗闹c瘓，甚至危及生命，在外傷重創(chuàng)的情況下，患者更加容易驚慌失措、恐懼萬(wàn)分和煩躁不安。心理處于高度應(yīng)激狀態(tài)。此時(shí)，如果進(jìn)行良好的心理護(hù)理，就會(huì)緩和緊張情緒，有助于轉(zhuǎn)危為安。在救治過(guò)程中，我們要運(yùn)用語(yǔ)言和非語(yǔ)言交流手段安慰和鼓勵(lì)患者，向患者及家屬認(rèn)真做好入院宣教工作，由于此時(shí)病人的主導(dǎo)心理活動(dòng)是恐懼。因此，心理護(hù)理的中心任務(wù)是增強(qiáng)病人的安全感。
1.1使病人感到醫(yī)護(hù)人員可親性，用鼓勵(lì)、激勵(lì)語(yǔ)言和非語(yǔ)言行為讓患者頓有絕路逢生之感感到在危險(xiǎn)時(shí)遇到了救命親人。這種醫(yī)患關(guān)系，對(duì)搶救過(guò)程能否順利進(jìn)行有極大影響，直接影響搶救和治療效果。
1.2醫(yī)護(hù)人員用扎實(shí)的醫(yī)學(xué)理論知識(shí)基礎(chǔ)和嫻熟的醫(yī)療操作技術(shù)以及嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ髯黠L(fēng)，使病人感到可信、可敬，從而獲得安全感。
1.3良好的醫(yī)德是病人獲得安全感的基礎(chǔ)為了幫助病人緩解心理沖突，減輕精神痛苦，醫(yī)護(hù)人員還應(yīng)針對(duì)每個(gè)病人的具體情況做好心理疏導(dǎo)工作。無(wú)論預(yù)后如何，原則上都應(yīng)給予肯定性的保證、支持和鼓勵(lì)，盡量避免消極暗示，尤其要減少來(lái)自家屬、病友方面的消極暗示，使病人能夠身心放松，感到安全。
1.4要做好對(duì)患者家屬的安慰和溝通保證患者家屬以足夠的熱情和積極的態(tài)度全力配合醫(yī)護(hù)工作，在患者面前表現(xiàn)出良好的心理氛圍，增強(qiáng)患者積極配合治療的信心。
2治療過(guò)程中的心理護(hù)理
該病保守治療效果差，而手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)又相對(duì)較大，給患者和家屬帶來(lái)心理壓力的同時(shí)，該病也會(huì)在愈后效果及經(jīng)濟(jì)上給患者和家屬帶來(lái)負(fù)擔(dān)和影響。因此在治療過(guò)程中的心理護(hù)理和疾病指導(dǎo)尤為重要。
2.1了解和認(rèn)識(shí)病人的病情特點(diǎn)、治療方案及治療進(jìn)展及時(shí)與醫(yī)生溝通，熱情耐心地向患者及家屬介紹該疾病的特點(diǎn)、手術(shù)方法及手術(shù)的必要性；向患者及家屬說(shuō)明在治療過(guò)程中需要注意和配合的問(wèn)題，告知家屬對(duì)患者加強(qiáng)關(guān)心和鼓勵(lì)，增強(qiáng)患者戰(zhàn)勝疾病的信心。還需要委婉地向患者及家屬解釋，消除他們對(duì)手術(shù)效果的過(guò)度期望。在和患者及家屬的溝通中注意了解患者的心理，發(fā)現(xiàn)不良情緒和心理問(wèn)題要加以分析，并及時(shí)和醫(yī)生溝通，協(xié)助解決問(wèn)題，使患者以良好的狀態(tài)接受治療。
2.2創(chuàng)造舒適的病房環(huán)境，使病人獲得心理滿足舒適的環(huán)境包括社會(huì)環(huán)境、周圍環(huán)境和心理環(huán)境。首先護(hù)士應(yīng)具備嫻熟的護(hù)理技能，操作準(zhǔn)確輕柔，舉止優(yōu)雅、語(yǔ)言得體使病人信賴，心理舒適有安全感；病房安靜、清潔，保證合適的溫度和濕度，提高生理舒適度；柔軟整潔的被褥，有利于患者睡眠舒適。可以定時(shí)播放新聞、輕柔的音樂(lè)，或者為患者讀報(bào)等，舒緩患者的焦慮情緒。
2.3注意醫(yī)療安全頸髓損傷病人護(hù)理要注意執(zhí)行醫(yī)療保護(hù)制度。注意語(yǔ)言藝術(shù)和溝通技巧，不隨便談及患者無(wú)法接受的疾病，特別是護(hù)理持續(xù)性、不全癱的患者時(shí)避免惡性刺激，防止意外發(fā)生。
2.4通過(guò)撫觸堅(jiān)定患者戰(zhàn)勝疾病的信心對(duì)待大部分頸髓損傷的患者，四肢肌力已經(jīng)降低或者喪失。護(hù)士每天定時(shí)為患者做有效的撫觸不僅僅能夠?yàn)榛颊咦霰粍?dòng)的床上肢體運(yùn)動(dòng)，防止肌肉萎縮，增加舒適度，防止褥瘡，同時(shí)配合舒適的環(huán)境、鼓勵(lì)性的語(yǔ)言、積極樂(lè)觀的表情還能夠傳達(dá)給患者安全、信任的信息，使患者消除焦慮、樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。
3結(jié)論
心理護(hù)理是一門藝術(shù)，是一種人與人合作，包含生理、心理技能的一種綜合心理效應(yīng)。它能讓病人原以為只有痛苦的感受變成通過(guò)合作可感受到被關(guān)心、被尊重，痛苦減輕的最佳心態(tài)。
實(shí)踐證明，對(duì)頸髓損傷病人的心理護(hù)理，能夠極大地增強(qiáng)患者的求生欲望和配合治療的信念，對(duì)促進(jìn)康復(fù)有很重要的積極意義。怎樣才能達(dá)到爐火純青的狀態(tài)呢？這就要求我們?cè)陂L(zhǎng)期實(shí)踐中不單單用手工作，還要用心工作。在似簡(jiǎn)單而繁忙的工作中揣摩病人的心理，去調(diào)整自己的心態(tài)，去感受病人，去尋找與病人合作的機(jī)會(huì)。這種護(hù)士與病人合作，心理與生理的溝通，主觀與客觀的統(tǒng)一，語(yǔ)言與非語(yǔ)言的綜合應(yīng)用其結(jié)果是病人達(dá)到最佳心理狀態(tài)。這是一門藝術(shù)，一種良好的心理效應(yīng)在臨床上的應(yīng)用。
參考文獻(xiàn)
演唱時(shí)要保持良好的心情和放松的心情，放松自己的身體，慢慢的用丹田開(kāi)始吸氣，吸氣的時(shí)候我們的小肚子會(huì)微微的脹大，這是正確的吸氣方法而不是大口吸氣使肚子產(chǎn)生干煸的狀況，當(dāng)慢慢吸氣以后，我們開(kāi)始發(fā)聲，發(fā)聲的時(shí)候，氣息慢慢向外吐，有控制性的向外吐氣，不要每句話都換氣而是在需要換氣的時(shí)候換氣，較好的氣息或想要能夠控制好自己的氣息，這就需要長(zhǎng)期良好的鍛煉，要有良好的換氣的經(jīng)驗(yàn)，因?yàn)榧贝俚膿Q氣可能影響整個(gè)作品的完成度完美度。沒(méi)事的時(shí)候我們可以運(yùn)用無(wú)聲的呼吸練習(xí)或發(fā)聲與換氣相結(jié)合的練習(xí)。人體分為三個(gè)共鳴腔分別是頭腔共鳴、口腔共鳴與胸腔共鳴。一般長(zhǎng)刀高音區(qū)的時(shí)候共鳴會(huì)產(chǎn)生在自己的頭腔，也稱為鼻腔，自己的鼻子會(huì)有震動(dòng)感，這就是我們所說(shuō)的高音區(qū)。在我們平時(shí)說(shuō)話或者唱到中音的時(shí)候，自己的喉嚨管道會(huì)產(chǎn)生震動(dòng)感，這就是我們所說(shuō)的口腔共鳴，也就是我們常說(shuō)的中音區(qū)。一般聲音低沉的時(shí)候，依賴于胸腔共鳴，這就是我們唱到低音的時(shí)候，也叫做低音區(qū)。這三個(gè)音區(qū)雖分高中低音區(qū)，卻相互聯(lián)系，密不可分，想唱好一首歌就要學(xué)會(huì)掌握我自己的發(fā)聲技巧當(dāng)我們唱到高音的時(shí)候，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)我們的口腔和胸腔都在做著輔助作用，當(dāng)我們唱到中音區(qū)的時(shí)候我們的頭腔共鳴和胸腔共鳴也在做著輔助作用，當(dāng)我們唱到低音的時(shí)候我們的頭腔共鳴和口腔共鳴也在做著輔助作用。在歌唱的時(shí)候吐字也很重要，音樂(lè)與語(yǔ)言的結(jié)合在歌唱藝術(shù)中也極為重要，分開(kāi)口音、齊齒音和合口音。唱歌的時(shí)候吐字要連貫，要清楚，字與字之間的銜接也尤為重要，必須做到連貫統(tǒng)一。語(yǔ)言可以傳達(dá)人類之間的很多感情，所以我們?cè)诔璧臅r(shí)候必須在字里行間傳達(dá)出詞曲作者想要表達(dá)的思想感情，這就需要我們更好的語(yǔ)言來(lái)傳達(dá)。歌曲的快慢、高低、輕重都需要我們?nèi)チ己玫恼莆铡?/p>
二、舞臺(tái)表演藝術(shù)的情感表現(xiàn)
（一）表演藝術(shù)的重要性
聲樂(lè)藝術(shù)是一門舞臺(tái)表演藝術(shù).演員在舞臺(tái)上的一舉一動(dòng)，一個(gè)眼神一個(gè)動(dòng)作以及個(gè)人心理活動(dòng)，對(duì)他的演唱都有著很重要的影響。在聲樂(lè)學(xué)習(xí)過(guò)程中學(xué)生應(yīng)該用肢體去表達(dá)想要表達(dá)的情感體現(xiàn)，了解舞臺(tái)的表演的精髓，學(xué)習(xí)舞臺(tái)表演的基本常識(shí)和禮儀，如上下臺(tái)的走步，如何與樂(lè)隊(duì)指揮、主持人.鋼琴伴奏的協(xié)調(diào)配合以及演唱結(jié)束以后的謝幕等等。這些都屬于一個(gè)好的歌唱演員舞臺(tái)的經(jīng)驗(yàn)與素質(zhì)。
（二）表演藝術(shù)實(shí)踐的形式
第一次上臺(tái)演唱的同學(xué)應(yīng)該先調(diào)整好自己的呼吸，演出場(chǎng)地可以選在教室或會(huì)議室，演出時(shí)組織好觀眾即可。大學(xué)一、二年級(jí)的學(xué)生，可以以班級(jí)或者老師為單位，用音樂(lè)會(huì)的形式組織實(shí)踐活動(dòng)，每學(xué)期可進(jìn)行兩到三次。演唱曲目要和自己的專業(yè)老師和自己的經(jīng)驗(yàn)來(lái)挑選，既能充分發(fā)揮自己的真實(shí)水平，又使學(xué)生能輕松地駕馭作品，減輕心理負(fù)擔(dān)，讓自己的第一次登臺(tái)演出可以順利進(jìn)行。大三、大四的學(xué)生除了參加正常的藝術(shù)實(shí)踐活動(dòng)外，還應(yīng)該積極參加學(xué)院、歌舞團(tuán)等機(jī)構(gòu)組織的各種演出和聲樂(lè)比賽活動(dòng)，通過(guò)參加這些活動(dòng)來(lái)了解舞臺(tái)、熟悉舞臺(tái)，通過(guò)演出實(shí)踐來(lái)真正掌握舞臺(tái)表演技巧，從而鍛煉舞臺(tái)表現(xiàn)技能，培養(yǎng)良好的歌唱心理，在不斷地參加演出活動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)生的自信心和榮譽(yù)感，積累和豐富舞臺(tái)表演經(jīng)驗(yàn)。
三、聲樂(lè)與表演的聯(lián)系
演唱者在忠于原作的基礎(chǔ)上發(fā)揮自己的情感來(lái)表現(xiàn)得時(shí)候要無(wú)條件的忠于原作，用心的揣摩作品、分析作品，分析詞曲作者寫作這首歌曲想要表達(dá)的思想感情，然后用自己的肢體情感去表現(xiàn)出來(lái)，也可以在演唱的時(shí)候適當(dāng)加上一些舞蹈動(dòng)作或者手上的動(dòng)作，這都是需要我們長(zhǎng)期的練習(xí)與積累舞臺(tái)經(jīng)驗(yàn)，怎么站手怎么放，表情要怎么樣，這都是我們需要掌握的良好的舞臺(tái)素質(zhì)。在演唱之前還要多了解那些優(yōu)秀歌唱家對(duì)這些歌曲是怎么理解和演唱的，然后加上自己的感情也當(dāng)做表情來(lái)做表演，這樣會(huì)給觀眾帶來(lái)視覺(jué)與聽(tīng)覺(jué)上共同的享受。初期可以去模仿優(yōu)秀歌唱家演唱時(shí)的形態(tài)與表情，但經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間對(duì)自己的訓(xùn)練我們要有自己的性格，不能盲目地區(qū)模仿談們的表演，要學(xué)會(huì)吸收好的，發(fā)揮自己的長(zhǎng)處，從而做到更好的表演與演唱。因此，出色的舞臺(tái)表演對(duì)于聲樂(lè)演唱是極其重要的，我們都應(yīng)該重視，并努力地去學(xué)習(xí)如何處理好歌曲中的情感。情感的真摯體現(xiàn)了歌唱藝術(shù)的核心，所以我們要注重歌曲情感與歌唱的完美結(jié)合，探討作品的情感內(nèi)涵，體驗(yàn)文本人物的心情和感受，然后根據(jù)作品的旋律和意義，正確的處理好技巧與情感不可分割的關(guān)系，根據(jù)平時(shí)努力的訓(xùn)練和演出實(shí)踐完成歌唱要表達(dá)的情緒和深刻的思想感情。讓自己沉浸在音樂(lè)的作品中，用心靈去歌唱，從而傳遞給觀眾作品的真實(shí)感受，完成舞臺(tái)的最高表現(xiàn)力。
四、總結(jié)
