時(shí)間：2023-06-06 09:02:23
開(kāi)篇：寫(xiě)作不僅是一種記錄，更是一種創(chuàng)造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇心理素質(zhì)，希望這些內(nèi)容能成為您創(chuàng)作過(guò)程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進(jìn)步。
最近，我們縣二高一位學(xué)生跳樓而死。
得到這個(gè)消息，我并沒(méi)有太多的震驚，因?yàn)檫@樣的例子畢竟比比皆是，其原因也都是大同小異。一個(gè)男同學(xué)，成績(jī)還挺好的，起碼在我這個(gè)學(xué)渣眼中挺好，就是因?yàn)橐淮慰荚嚊](méi)考好，就這么跳樓了。一個(gè)年輕的富有活力的生命從此將消失于世，他是死了，他死了就沒(méi)什么壓力了，他死了，他就輕松了?？伤耆珱](méi)有想過(guò)他父母的感受，沒(méi)有想過(guò)愛(ài)他的人的感受，他們活在這個(gè)世間該怎么辦？
我輕蔑的笑了，我問(wèn)同桌:“他是不是傻？他可真是‘輕松’”
同桌說(shuō)，他應(yīng)該壓力太大，自尊心過(guò)強(qiáng)。其實(shí)，這只是心理素質(zhì)不好而已。全校那么多人就他有壓力，就他自尊心過(guò)強(qiáng)，就他一個(gè)考差了嗎？
結(jié)果是，原本不打算放假的二高放假了。
那么，到底什么是情商呢？
美國(guó)心理學(xué)家認(rèn)為，情商包括以下幾個(gè)方面的內(nèi)容：一是認(rèn)識(shí)自身的情緒。因?yàn)橹挥姓J(rèn)識(shí)自己，才能成為自己生活的主宰。二是能妥善管理自己的情緒。即能調(diào)控自己。三是自我激勵(lì)，它能夠使人走出生命中的低潮，重新出發(fā)。四是認(rèn)知他人的情緒。這是與他人正常交往，實(shí)現(xiàn)順利溝通的基礎(chǔ)。五是人際關(guān)系的管理，即領(lǐng)導(dǎo)和管理能力就是智力因素以外的一切內(nèi)容。良好的情感，應(yīng)該包括關(guān)心和同情別人，表達(dá)和理解情感，控制情感，自尊、自信、有獨(dú)立性，適應(yīng)能力強(qiáng)，能維系融洽的人際關(guān)系，能夠受到人的喜愛(ài)，堅(jiān)持不懈，堅(jiān)韌不拔，勇敢、善良等。
過(guò)去，人們更關(guān)注孩子的智商、關(guān)注孩子的觀察力、記憶力、思維能力、想象能力等，大多數(shù)父母都想給孩子提供更多的機(jī)會(huì)，讓他通過(guò)學(xué)習(xí)開(kāi)發(fā)智力，認(rèn)為孩子越聰明，成功的機(jī)會(huì)就越多。人們付出了很多努力，也取得了成果。來(lái)自新西蘭的一個(gè)研究表明：如今孩子的智商是提高了，高于前半個(gè)世紀(jì)20個(gè)百分點(diǎn)。但具有諷刺意味的是：在一代比一代更聰明的同時(shí)，情感和社會(huì)技能卻在急劇下降。在精神健康等方面，今天的孩子在許多方面都不如上一代。比如：美國(guó)近15年的統(tǒng)計(jì)，兒童和少年的憂郁癥增加了近千倍，來(lái)自保護(hù)兒童基金會(huì)的一組統(tǒng)計(jì)數(shù)字呈現(xiàn)出：美國(guó)平均每天有3名25歲以下的青年死于愛(ài)滋?。黄骄刻煊?5人感染愛(ài)滋??；每天有6名兒童自殺；有342名18歲以下的少年犯暴利罪被捕；每天有1407個(gè)少年母親生下嬰兒；有2833名兒童退學(xué)；每天有6042個(gè)孩子犯非暴利罪被捕；有135000兒童攜槍上學(xué)。這說(shuō)明不是孩子智商高了，孩子就必然有成功幸福的未來(lái)。情商是靠后天培養(yǎng)的，有關(guān)研究表明：智商更多是天生的，而情商更多是靠后天培養(yǎng)的。這就意味著無(wú)論你的孩子天賦如何，你都需要通過(guò)自己的努力，幫助他創(chuàng)造成功的人生。
有個(gè)成語(yǔ)叫“笨鳥(niǎo)先飛”，那“笨鳥(niǎo)”為什么要“先飛”？為什么能“先飛”？這當(dāng)中實(shí)際上就涉及到一個(gè)“情商”的問(wèn)題。但是，長(zhǎng)期以來(lái)，在人們頭腦中存在著一種根深蒂固的觀念，那就是把一個(gè)人學(xué)業(yè)上的成績(jī)、事業(yè)上的成就、生活上的成功都僅僅歸因于理性心理素質(zhì)，特別是歸因于智力——或者是主要由遺傳因素決定并可由智力測(cè)驗(yàn)測(cè)得的智力，或者是在先天稟賦的基礎(chǔ)上通過(guò)后天學(xué)習(xí)發(fā)展而成的智力，即認(rèn)知能力或一般能力。這種“智力決定論”的片面觀點(diǎn)（特別是“IQ”決定論的宿命論觀點(diǎn)）致使在社會(huì)生活、社會(huì)文化和社會(huì)心態(tài)嬗變、經(jīng)濟(jì)關(guān)系多元化、各種文化價(jià)值觀念互相撞擊、社會(huì)心態(tài)復(fù)雜紛繁的今天，我們的現(xiàn)代教育，特別是對(duì)心理影響最大、最直接的學(xué)校教育與家庭教育，對(duì)學(xué)生的健康心理素質(zhì)培養(yǎng)顯得那么的軟弱無(wú)力！
我們現(xiàn)代教育的主導(dǎo)方面是用社會(huì)主義的時(shí)代精神鑄造下一代的靈魂，而且反映社會(huì)和教育進(jìn)步的新的教育思想與教育方法也越來(lái)越多地體現(xiàn)在教師的教學(xué)教育活動(dòng)中，但是同時(shí)，學(xué)校教育中也存在著與時(shí)代要求不一致的東西：一是“應(yīng)試教育”傾向的仍然存在——重“雙基”訓(xùn)練，輕能力培養(yǎng)。有的學(xué)校，與考試關(guān)系不大的科目盡量壓縮課時(shí)，完全不考的科目則干脆不開(kāi)，活動(dòng)課程形同虛設(shè)，心理健康咨詢與輔導(dǎo)更是蹤跡難尋。考試、升學(xué)競(jìng)爭(zhēng)的片面強(qiáng)化造成了學(xué)生過(guò)重的心理負(fù)擔(dān)乃至心理挫傷：有的學(xué)生因厭學(xué)而離家出走；有的學(xué)生考不上重點(diǎn)就輕生……。第二，是教育態(tài)度與教育方法的不夠正確：這樣“不準(zhǔn)”那樣“不能”的過(guò)分苛求、過(guò)多管束，對(duì)學(xué)生形成不適當(dāng)?shù)膲阂?；這樣“等級(jí)”那樣“評(píng)比”對(duì)學(xué)生形成的不夠理解與不夠尊重。有的老師甚至缺乏起碼的愛(ài)心，對(duì)學(xué)生簡(jiǎn)單粗暴、動(dòng)輒施罰。三是在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的沖擊和各種社會(huì)文化的沖突面前，顯得有些被動(dòng)——在這信息爆炸的年月，讓人困惑的事情也實(shí)在太多：這邊是笙歌絲竹剪彩慶典，那邊是水深火熱濟(jì)困扶貧；這邊是學(xué)習(xí)抗洪英雄李向群，那邊是數(shù)百人圍觀的事而無(wú)人相助；這邊是一貧如洗捉襟見(jiàn)肘，那邊是公款揮霍富得流油；這邊有人進(jìn)“貴族”學(xué)校，那邊有人只奢望能進(jìn)“希望小學(xué)”或“宏志班”……在拜金主義、享樂(lè)主義、極端個(gè)人主義思潮泛濫，而愛(ài)國(guó)主義、集體主義、英雄主義、奉獻(xiàn)精神等受到強(qiáng)烈沖擊的緊要關(guān)頭，在課本上講國(guó)有企業(yè)如何穩(wěn)步發(fā)展，而生活中學(xué)生的父母卻雙雙下崗的矛盾時(shí)刻，或者茫茫然不知所措，或者固守一些過(guò)時(shí)的觀念和價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)，或者不能理直氣壯地堅(jiān)持我們社會(huì)主義思想文化的主旋律，有力抵制各種消極的文化觀念和思潮的影響，從而在學(xué)生中產(chǎn)生了一些不良影響。
與學(xué)校教育相比，家庭教育往往更敏銳、更直接地反映社會(huì)生活和社會(huì)心態(tài)的變化。由于家庭結(jié)構(gòu)、家庭人際關(guān)系、家長(zhǎng)素質(zhì)等的差異，家庭教育可謂五花八門(mén)，但總是打上時(shí)代和社會(huì)的鮮明印記。一方面，與當(dāng)今社會(huì)的改革開(kāi)放、社會(huì)生活的民主化和現(xiàn)代化以及社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展相適應(yīng)的新觀念，正越來(lái)越多地進(jìn)入家庭，為好的傳統(tǒng)與時(shí)代精神相融合的新型家庭教育的產(chǎn)生提供了條件。但是，另一方面，舊的已經(jīng)不合時(shí)宜的家庭教育思想和教育方法仍然普遍存在，市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的負(fù)面影響、開(kāi)放社會(huì)中各種消極的文化觀念也直接反映到家庭教育中來(lái)，“應(yīng)試教育”對(duì)家庭的影響更是隨處可見(jiàn)。不少家庭特別是高收入家庭和獨(dú)生子女家庭千方百計(jì)在物質(zhì)上滿足子女的要求，卻不注意從思想上加強(qiáng)教育、從身心上促其磨煉。不少家庭在教育的價(jià)值取向和目標(biāo)上表現(xiàn)出過(guò)多的功利主義和脫離實(shí)際的傾向，常常以大人主觀設(shè)計(jì)的模式或者目前社會(huì)地位的高低、實(shí)際收入的多少來(lái)決定孩子的發(fā)展方向，致使升學(xué)報(bào)考時(shí)金融、外貿(mào)、財(cái)稅、電腦等專(zhuān)業(yè)屢屢爆棚，而其他家長(zhǎng)們自認(rèn)為沒(méi)什么前途的專(zhuān)業(yè)則少人問(wèn)津——哪怕孩子自己可能非常喜歡！期望過(guò)高，而不顧孩子本身的意愿和潛在條件；只要求孩子學(xué)好、學(xué)精實(shí)用性知識(shí)和技能，而不重視孩子素質(zhì)的全面發(fā)展，尤其不懂得重視心理素質(zhì)的發(fā)展。在具體要求上，有的過(guò)分苛求，對(duì)孩子進(jìn)行超越其年齡階段和實(shí)際承受能力的強(qiáng)制訓(xùn)練與掠奪性智力開(kāi)發(fā)；有的則只顧自己的事業(yè)或只顧掙錢(qián)，而對(duì)孩子的成長(zhǎng)很少過(guò)問(wèn)，似乎是任其自生自滅。在教育方法上，有的過(guò)分成人化，有的則一味管束、指責(zé)、壓制，既不尊重，也不理解；還有的家長(zhǎng)卻嬌慣溺愛(ài)，放任遷就，混淆了孩子心中的是非，降低了家長(zhǎng)在孩子心中的威信，許多家長(zhǎng)因此而不能成為孩子的良師益友。
據(jù)有關(guān)資料統(tǒng)計(jì)，我國(guó)目前相當(dāng)多的青少年存在著心理障礙，初中生約為13.7％，高中生約為18.8％?？梢哉f(shuō)，學(xué)生的情商對(duì)他們的生活和學(xué)習(xí)影響極大。如何注意學(xué)生情商培養(yǎng)，是我們廣大教育工作者值得探討的重要心理問(wèn)題之一。
一、注重自我教育，有效控制不良情緒
中學(xué)生的情緒和感情不夠穩(wěn)定，處于過(guò)渡時(shí)期。一些學(xué)生不善于控制，調(diào)節(jié)自己的情緒。比如，有時(shí)為一點(diǎn)小事而傷心或大發(fā)脾氣，有時(shí)為某次考試不理想而沮喪。有的學(xué)生時(shí)常被悲觀、憂郁、孤獨(dú)、緊張等不良情緒所困擾，導(dǎo)致學(xué)習(xí)沒(méi)興趣，精力不集中，缺乏主動(dòng)性和自覺(jué)性；甚至有的學(xué)生因考試不理想或?qū)W習(xí)上的壓力，居然從高高的樓頂上跳下來(lái)。由此可見(jiàn)自身情緒控制尤其重要，實(shí)踐也證明，一個(gè)人的情商的高低，很大程度體現(xiàn)在自身情緒控制的成敗上。那么怎樣才能有效控制情緒呢？
控制情緒，并不是簡(jiǎn)單的抑制，而是重在自我教育、自我疏導(dǎo)、自我評(píng)價(jià)和自我調(diào)節(jié)。北京大學(xué)心理系孟邵蘭教授在人類(lèi)情緒中指出："情緒情感是認(rèn)識(shí)自我的鏡子。"她還強(qiáng)調(diào)"人對(duì)自己要有自我的認(rèn)識(shí)，特別是要認(rèn)識(shí)自己的精神狀態(tài)，它包括智慧能力和情感動(dòng)機(jī)、個(gè)性習(xí)慣等"。每當(dāng)學(xué)生產(chǎn)生不良情緒時(shí)，應(yīng)重在引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我教育，提高自我認(rèn)識(shí)水平。具體分為三步。
（一）正視現(xiàn)實(shí)。要求學(xué)生接受并正視自己的不良情緒，因?yàn)槊總€(gè)人并非時(shí)時(shí)刻刻是積極樂(lè)觀的，偶然產(chǎn)生一些不良情緒也是正常的.了解自己的情緒處于什么狀態(tài)，即是什么心情或心境，并讓學(xué)生認(rèn)識(shí)自己產(chǎn)生不良情緒時(shí)的一些身體表現(xiàn)（姿勢(shì)、言語(yǔ)、面部表情和體態(tài)等方面）。如：悲傷時(shí)痛哭流淚，痛恨時(shí)咬牙切齒，恐懼時(shí)手足無(wú)措。訓(xùn)練學(xué)生通過(guò)深呼吸、分散注意力等方法使自己的身體平靜下來(lái)。
（二）找原因，查根源。找到自己在什么時(shí)候因?yàn)槭裁慈耸裁词庐a(chǎn)生的不良情緒，著重分析自己主觀方面的原因，并回憶自己曾有哪些類(lèi)似的不良情緒及被不良情緒纏繞的體驗(yàn)和危害性。
（三）解決方法。引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)任何不良情緒都是可以控制、轉(zhuǎn)換的，如"化悲痛為力量"、"自卑的超越"等等。引導(dǎo)學(xué)生積極主動(dòng)地尋求有效控制情緒的方法，如通過(guò)語(yǔ)言與他人溝通得到他人的理解或轉(zhuǎn)移精力（聽(tīng)音樂(lè)、散步等）便情緒得以緩解。實(shí)踐表明，通過(guò)引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我教育，開(kāi)展自我批評(píng)，提高自我認(rèn)識(shí)能力，對(duì)控制不良情緒，收效良好。
二、注重挫折教育；增強(qiáng)心理承受能力
人生之路不總是一帆風(fēng)順，挫折對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)也是難免的。但有的人心理承受能力較強(qiáng)，能打擊或經(jīng)得起挫折，有的人心理承受能力較弱，經(jīng)不住挫折考驗(yàn)，面對(duì)挫折恐懼而消極悲觀、承憂郁，自然影響了正常的學(xué)習(xí)生活，重者則導(dǎo)致心理障礙，影響身心健康。特別是高科技時(shí)代的今天，強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)、快節(jié)奏、多變化給人帶來(lái)更加強(qiáng)烈的情緒沖擊，使矛盾、沖突更普遍更尖銳。因此教育工作者要認(rèn)真地給學(xué)生補(bǔ)上挫折教育這一課。
心理研究表明，承受挫折能力和其它心理品質(zhì)一樣，可以通過(guò)學(xué)習(xí)和鍛煉而獲得提高。在常教育工作中，經(jīng)常教育學(xué)生要有意識(shí)容忍和接受日常生活和學(xué)習(xí)中的挫折，明白"失敗乃成功之母"，明白許多飽經(jīng)風(fēng)霜、遭遇過(guò)人生坎坷的人比一帆風(fēng)順的人更能忍受挫折，更有作為。建議在班上設(shè)立"心理信箱"，在每個(gè)假期布置一份特殊的作業(yè)----讓學(xué)生給老師寫(xiě)一封信，與學(xué)生進(jìn)行心靈對(duì)話，及時(shí)了解學(xué)生的心理狀態(tài)和承受能力。然后把學(xué)生反映的心理問(wèn)題認(rèn)真進(jìn)行分類(lèi)，根據(jù)學(xué)生的思想實(shí)際，組織開(kāi)展了"挫折教育"系列活動(dòng)，如"十六歲的花季"、"偉人年輕的時(shí)候"、''''二十一世紀(jì)的我"主題班會(huì)，"愛(ài)我中華、愛(ài)我班級(jí)"的演講比賽、辯論賽等。同時(shí)有意識(shí)地設(shè)置一定的挫折教育情景，寓挫折教育于日常教育工作中，定期組織一些難度較大的活動(dòng)（爬山、義務(wù)勞動(dòng)），磨煉學(xué)生的意志，培養(yǎng)他們戰(zhàn)勝困難的能力。對(duì)學(xué)習(xí)有困難的學(xué)生，重在幫助他們樹(shù)立信心，認(rèn)識(shí)"勤能補(bǔ)拙"、"笨鳥(niǎo)先飛"的道理；幫助他們制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣，增強(qiáng)學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和自覺(jué)性；對(duì)家庭貧困的學(xué)生，注重引導(dǎo)他們自強(qiáng)、自立；對(duì)女生，注重引導(dǎo)他們自信、自強(qiáng)、自尊、自愛(ài)。這些都有效地提高了學(xué)生承受挫折的能力。比如班上有個(gè)學(xué)生，家庭條件優(yōu)裕，從小嬌生慣養(yǎng)，各方各能力不及一般同學(xué)。后來(lái)他父親不幸因病去逝，他承受不住這個(gè)沉重打擊，日益消極悲觀，不再愿意與同學(xué)交往，成績(jī)一落千丈。針對(duì)這個(gè)現(xiàn)象，可以在班上開(kāi)展了"愛(ài)心教育"系列活動(dòng),讓他感覺(jué)到班集體的溫暖,同時(shí)我多次找他談心，幫他排除心中的煩悶，還讓他擔(dān)任班干部，從各方面鼓勵(lì)他，幫助他樹(shù)立信心，使他增強(qiáng)心理承受能力，漸漸地從父親去逝的陰影中走了出來(lái)。他在班級(jí)"挫折教育"系列活動(dòng)中表現(xiàn)突出，工作出色，學(xué)習(xí)成績(jī)也明顯提高.
三、注重樂(lè)觀教育．營(yíng)造良好的心境
樂(lè)觀就是以寬容、接納、愉悅和積極的心態(tài)去看待周邊的現(xiàn)實(shí)世界，它能很好地促進(jìn)人的身心健康。美國(guó)心理學(xué)教授馬丁認(rèn)為："樂(lè)觀是一個(gè)人成功的重要因素。"因而培養(yǎng)學(xué)生請(qǐng)商，還要注重樂(lè)觀教育，營(yíng)造良好的心境。
在眾多的致癌因素中，外因是條件，內(nèi)因是根據(jù)，外因只有通過(guò)內(nèi)因起作用。在諸多的內(nèi)因之中，心理因素又是是否患癌癥、患了癌癥后能否康復(fù)的重要因素，在一定條件下甚至是決定性的因素。
從理論上講，每個(gè)人都有發(fā)生癌癥的可能。這是因?yàn)槊總€(gè)人的體內(nèi)都有癌基因和抑癌基因。每當(dāng)癌基因被激活、抑癌基因被滅活時(shí)，便有可能發(fā)生癌癥。那么為什么又不是人人都患癌癥呢?這是因?yàn)槿梭w內(nèi)有強(qiáng)大的免疫系統(tǒng)，即神經(jīng)調(diào)節(jié)下的體液和細(xì)胞兩大免疫系統(tǒng)，可隨時(shí)發(fā)現(xiàn)和消滅已發(fā)生突變的癌細(xì)胞。如果人體的免疫功能下降，就不能及時(shí)識(shí)別和消滅癌細(xì)胞，留下禍根，最終導(dǎo)致發(fā)生癌癥。眾多的癌癥患者免疫指標(biāo)低下，也可證實(shí)這點(diǎn)。據(jù)腫瘤專(zhuān)家分析，性格過(guò)于內(nèi)向和外向的人都易患癌癥，尤其是前者比例更高。而良好的心理素質(zhì)可以構(gòu)成神經(jīng)一激素一免疫調(diào)節(jié)網(wǎng)絡(luò)，形成防癌的屏障。
有人調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，2／3的住院癌癥病人在發(fā)病前2～3年內(nèi)都有較嚴(yán)重的精神創(chuàng)傷史，如喪偶、喪子、離婚、晉升受阻、下崗等。長(zhǎng)期緊張和抑郁的情緒可導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂，免疫功能降低，從而促進(jìn)了癌癥的發(fā)生。人生旅途中經(jīng)常會(huì)遇到不愉快的事，甚至較嚴(yán)重的精神刺激。此時(shí)要適當(dāng)?shù)男乖箽?，及時(shí)調(diào)整心態(tài)，加強(qiáng)心理素質(zhì)的修養(yǎng)。不然免疫功能降低，就更易發(fā)生癌癥，可謂雪上加霜。有位40歲的省報(bào)女記者，工作認(rèn)真，任勞任怨，但性格內(nèi)向。離婚兩年，連父母兄弟都不知道，晉升主任記者職稱(chēng)要復(fù)習(xí)考試，還要帶一個(gè)上初中的孩子，精神壓力可想而知。當(dāng)發(fā)現(xiàn)胃癌時(shí)已到晚期，腹腔已廣泛轉(zhuǎn)移，失去了手術(shù)機(jī)會(huì)?；熎陂g，醫(yī)生總想開(kāi)導(dǎo)她，但她始終只講一句話：“醫(yī)生謝謝您。”在醫(yī)院只拖了3個(gè)月，便離開(kāi)了人世。這樣的人不僅易患癌癥，而且治療也較困難。
得了癌癥后及時(shí)調(diào)整心態(tài)，正確對(duì)待癌癥，無(wú)疑是治療癌癥的一劑良藥。有些病人患癌癥后整天怨天尤人，百思不解，茶飯不思，長(zhǎng)期失眠。他們害怕死亡，害怕離開(kāi)親人，不能正確對(duì)待癌癥，反而過(guò)早地離開(kāi)人世。嚴(yán)重的心理打擊使他們機(jī)體功能失調(diào)，免疫力明顯降低。這樣便促進(jìn)癌細(xì)胞的擴(kuò)散，從而加速死亡。常規(guī)治療癌癥的手段對(duì)人體都有一定的危害，甚至嚴(yán)重的危害。如骨肉瘤要截肢，放療可引起放射性肺炎，化療可引起惡心嘔吐、白細(xì)胞下降等毒副反應(yīng)。患者在治療過(guò)程中要忍受常人難于忍受的痛苦，如果心理素質(zhì)較差，過(guò)不了這一關(guān)，以致放棄治療或中斷治療，就可能促使癌癥復(fù)發(fā)和轉(zhuǎn)移。
我們也親眼見(jiàn)到有些中晚期癌癥病人，由于能正確對(duì)待癌癥，不懼怕死亡，以“既來(lái)之、則安之”的心態(tài)積極配合醫(yī)生治療，注意自我心理調(diào)節(jié)，克服重重困難和嚴(yán)重反應(yīng)，取得了良好的療效。這些被認(rèn)為只能活幾個(gè)月的病人。由于精神狀態(tài)好，不但存活多年，有的甚至奇跡般地治愈。這與他們一向性格開(kāi)朗，意志剛毅，充滿自信是分不開(kāi)的。
癌癥患者的心理治療是重要的輔助治療手段。心理治療是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，治療方法也因人而異。總的原則是消除緊張、恐懼心理。癌癥不等于死亡，癌癥是可以戰(zhàn)勝的。病人要發(fā)揮自己的有利因素，樹(shù)立戰(zhàn)勝癌癥的信心、決心，最大限度地提高機(jī)體免疫力，克服化療、放療中的毒副反應(yīng)，闖過(guò)道道難關(guān)。心理障礙嚴(yán)重者應(yīng)向心理醫(yī)生咨詢，以緩解心理壓力。
創(chuàng)新心理素質(zhì)是個(gè)體在生活實(shí)踐中逐漸形成與發(fā)展并在創(chuàng)新活動(dòng)中所表現(xiàn)出來(lái)的相對(duì)穩(wěn)定的心理品質(zhì)，有關(guān)創(chuàng)新心理素質(zhì)的構(gòu)成目前尚存在分歧[1-2]。創(chuàng)新意識(shí)是創(chuàng)新活動(dòng)的內(nèi)部心理傾向，表現(xiàn)為好奇心、求知欲、懷疑感、創(chuàng)新需求、思維的獨(dú)立性等方面，它是創(chuàng)新心理素質(zhì)形成的必要前提。創(chuàng)新能力是創(chuàng)新活動(dòng)中所達(dá)到的能力水平，表現(xiàn)為創(chuàng)造性的觀察能力、思維能力和實(shí)踐能力。創(chuàng)新能力是創(chuàng)新心理素質(zhì)的核心，是衡量個(gè)體創(chuàng)新心理素質(zhì)高低的重要標(biāo)志。競(jìng)爭(zhēng)心是不甘落后積極進(jìn)取的內(nèi)在動(dòng)力，是創(chuàng)新個(gè)性的重要表現(xiàn)方面之一，擁有強(qiáng)烈的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)是創(chuàng)新人才在社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)中不斷前進(jìn)的重要因素。創(chuàng)新意識(shí)、創(chuàng)新能力和競(jìng)爭(zhēng)心雖然在創(chuàng)新心理素質(zhì)的構(gòu)成中具有不同的作用，但三者相互聯(lián)系相互制約。創(chuàng)新意識(shí)是形成創(chuàng)新能力的前提，可支配和強(qiáng)化創(chuàng)新能力；競(jìng)爭(zhēng)心可激發(fā)創(chuàng)新意識(shí)，促使創(chuàng)新能力更好的發(fā)揮和運(yùn)用；創(chuàng)新能力反過(guò)來(lái)又能增強(qiáng)創(chuàng)新意識(shí)和競(jìng)爭(zhēng)心。我們認(rèn)為創(chuàng)新意識(shí)、創(chuàng)新能力與競(jìng)爭(zhēng)心是創(chuàng)新心理素質(zhì)的三個(gè)重要構(gòu)成部分，它們水平的高低可在相當(dāng)程度上決定著個(gè)體創(chuàng)新心理素質(zhì)的高低。
心理健康狀況作為影響個(gè)體學(xué)習(xí)、工作與生活的心理因素，必然會(huì)對(duì)創(chuàng)新活動(dòng)產(chǎn)生一定的影響作用。國(guó)內(nèi)有關(guān)創(chuàng)新素質(zhì)的理論探討比較多[3-4]，具體的實(shí)證性研究比較少，而有關(guān)創(chuàng)新心理素質(zhì)與心理健康關(guān)系的研究雖有報(bào)道，但缺乏深入系統(tǒng)的實(shí)證研究[5-6]。鑒于此，本研究擬對(duì)我國(guó)中學(xué)生的創(chuàng)新心理素質(zhì)與其心理健康之間的關(guān)系進(jìn)行初步探討，以期為學(xué)校創(chuàng)新教育和心理健康教育提供一定的理論依據(jù)。
2研究方法
2.1被試北京市、河北省兩普通中學(xué)學(xué)生558人，其中男生278人，女生280人，初一生108人，初二生179人，高一生161人，高二生110人。
2.2測(cè)評(píng)工具
2.2.1創(chuàng)新心理素質(zhì)量表該量表為王極盛編制，包括創(chuàng)新意識(shí)、創(chuàng)新能力、競(jìng)爭(zhēng)心三個(gè)子量表，每個(gè)子量表初步由20個(gè)項(xiàng)目組成，采用5級(jí)評(píng)分作答，從1～5分別表示從無(wú)、偶爾、時(shí)有、經(jīng)常、總是。
2.2.2中學(xué)生心理健康量表該量表由60個(gè)項(xiàng)目組成，共有十個(gè)分量表，分別為強(qiáng)迫(MH1)、偏執(zhí)(MH2)、敵對(duì)(MH3)、人際關(guān)系敏感(MH4)、抑郁(MH5)、焦慮(MH6)、學(xué)習(xí)壓力(MH7)、適應(yīng)不良(MH8)、情緒不穩(wěn)定(MH9)、心理不平衡性(MH10)。該量表為王極盛(1997)專(zhuān)門(mén)針對(duì)我國(guó)中學(xué)生所編制，信度、效度較高[7]。
2.3施測(cè)與數(shù)據(jù)處理采用隨機(jī)整群抽樣法抽取被試，以班級(jí)為單位進(jìn)行團(tuán)體施測(cè)。采集的數(shù)據(jù)使用SPSS10.0統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行管理與統(tǒng)計(jì)處理。
3結(jié)果
3.1創(chuàng)新心理素質(zhì)量表的信度、效度分析
3.1.1項(xiàng)目與總分的相關(guān)
分別計(jì)算三個(gè)子量表各項(xiàng)目得分與其相應(yīng)的子量表總分的相關(guān)。創(chuàng)新意識(shí)各項(xiàng)目與其總分的相關(guān)在0.41～0.69之間，創(chuàng)新能力子量表中各項(xiàng)目與其總分的相關(guān)在0.45～0.76之間，競(jìng)爭(zhēng)心子量表中，除第58項(xiàng)與其總分的相關(guān)為0.31，其余各項(xiàng)目與總分的相關(guān)在0.42～0.79之間。
3.1.2因素分析和結(jié)構(gòu)效度
分別對(duì)這三個(gè)子量表進(jìn)行初步的因素分析，將區(qū)分度及共通性偏低的8個(gè)項(xiàng)目剔除后再次進(jìn)行主成分分析。根據(jù)卡特爾“陡階檢驗(yàn)”原理，結(jié)合碎石圖可以看出，創(chuàng)新意識(shí)子量表中除因素1的特征值為7.45，其余特征值較小可以舍棄，因素1所能解釋的變異數(shù)為41.4%，該子量表進(jìn)行因素分析的18個(gè)項(xiàng)目在因素1上均有負(fù)荷且負(fù)荷量均高于0.54。對(duì)創(chuàng)新能力子量表進(jìn)行同樣的分析，發(fā)現(xiàn)其因素1的特征值為8.65，其余因素較小可以舍棄，因素1所能解釋的變異數(shù)為48.1%，該子量表進(jìn)行因素分析的18個(gè)項(xiàng)目在因素1上均有負(fù)荷且負(fù)荷量均高于0.51。對(duì)競(jìng)爭(zhēng)心子量表的分析表明，其因素1的特征值為8.66，其余因素較小可以舍棄，因素1所能解釋的變異數(shù)為54.1%，該子量表進(jìn)行因素分析的16個(gè)項(xiàng)目在因素1上均有負(fù)荷且負(fù)荷量均高于0.59。
3.1.3信度分析
創(chuàng)新意識(shí)、創(chuàng)新能力和競(jìng)爭(zhēng)心三個(gè)子量表的同質(zhì)性信度(Cronbacha)分別為0.91、0.93、0.94，分半信度(Spearman-Brown)分別為0.87、0.88、0.91。
3.2中學(xué)生創(chuàng)新心理素質(zhì)的整體特點(diǎn)
將三個(gè)子量表所含項(xiàng)目的評(píng)分之和除以其項(xiàng)目數(shù)作為該子量表得分，中學(xué)生在創(chuàng)新意識(shí)、創(chuàng)新能力和競(jìng)爭(zhēng)心上的得分分別為3.38±.76、3.32±.81、3.52±.83。
3.3中學(xué)生創(chuàng)新心理素質(zhì)與心理健康的關(guān)系
3.3.1中學(xué)生創(chuàng)新心理素質(zhì)與心理健康的相關(guān)分析
創(chuàng)新心理素質(zhì)各子量表得分與其心理健康各因子及總均分的得分進(jìn)行相關(guān)分析，結(jié)果見(jiàn)表1。創(chuàng)新意識(shí)與抑郁、焦慮、學(xué)習(xí)壓力呈顯著負(fù)相關(guān)；創(chuàng)新能力與抑郁、學(xué)習(xí)壓力呈顯著負(fù)相關(guān)，與適應(yīng)不良呈顯著正相關(guān)；競(jìng)爭(zhēng)心與抑郁、焦慮、學(xué)習(xí)壓力、總均分呈顯著負(fù)相關(guān)。
表1創(chuàng)新心理素質(zhì)與心理健康的相關(guān)系數(shù)
附圖
注：*p＜0.05,**p＜0.01,***p＜0.001，下同
3.3.2不同心理健康水平者創(chuàng)新心理素質(zhì)的差異比較
選擇在心理健康總均分上得分最低和最高的27%的被試各153人，分成心理健康水平高、低兩組，對(duì)這兩組學(xué)生在創(chuàng)新心理素質(zhì)子量表上的得分進(jìn)行t檢驗(yàn)，結(jié)果見(jiàn)表2。由表2可見(jiàn)，兩組在創(chuàng)新意識(shí)和競(jìng)爭(zhēng)心上均有顯著差異。
表2心理健康水平高低兩組被試創(chuàng)新心理素質(zhì)的比較
心理健康水平高組心理健康水平低組
MSDMSDtp
創(chuàng)新意識(shí)3.540.863.270.673.03**.003
創(chuàng)新能力3.420.923.280.761.41**.159
競(jìng)爭(zhēng)心3.680.973.430.722.60**.010
3.3.3心理健康因子與創(chuàng)新心理素質(zhì)的回歸分析
分別以創(chuàng)新心理素質(zhì)的三個(gè)子量表得分為因變量，與之顯著相關(guān)的心理健康因子為自變量進(jìn)行多元逐步回歸分析，回歸分析結(jié)果見(jiàn)表3，學(xué)習(xí)壓力分別進(jìn)入了對(duì)創(chuàng)新意識(shí)和競(jìng)爭(zhēng)心的回歸方程，學(xué)習(xí)壓力、適應(yīng)不良和抑郁則依次進(jìn)入對(duì)創(chuàng)新能力的回歸方程。
表3心理健康水平與創(chuàng)新心理素質(zhì)的多元線性回歸分析
因素BR[2]Betatp
創(chuàng)新意識(shí)學(xué)習(xí)壓力-.183.032-.1804.315.000
創(chuàng)新能力學(xué)習(xí)壓力-.210.014-.1953.436.001
適應(yīng)不良.376.055.3065.534.000
抑郁-.185.066-.1562.612.009
競(jìng)爭(zhēng)心學(xué)習(xí)壓力-.242.047-.2185.255.000
4討論
4.1創(chuàng)新心理素質(zhì)量表的信度和效度
對(duì)創(chuàng)新心理素質(zhì)三個(gè)子量表分別進(jìn)行項(xiàng)目一總分相關(guān)分析，正式項(xiàng)目與其對(duì)應(yīng)子量表總分的相關(guān)均在0.50以上，表明這些項(xiàng)目均有較好的鑒別力。因素分析結(jié)果表明，三個(gè)子量表均有一個(gè)特征值最大的因素可以說(shuō)明該子量表的主要成分，且每個(gè)子量表的項(xiàng)目在該子量表的這一因素上均有較高的負(fù)荷，這一結(jié)果與我們編制量表時(shí)的理論構(gòu)思基本吻合，從而表明創(chuàng)新心理素質(zhì)各子量表具有較好的結(jié)構(gòu)效度。對(duì)創(chuàng)新心理素質(zhì)各子量表的信度進(jìn)行考察，發(fā)現(xiàn)其同質(zhì)性信度均在0.90以上，分半信度均在0.85以上，表明三個(gè)子量表的信度較高。
4.2中學(xué)生創(chuàng)新心理素質(zhì)的一般特點(diǎn)
中學(xué)生創(chuàng)新心理素質(zhì)各子量表得分均在3分以上，表明中學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)、創(chuàng)新能力和競(jìng)爭(zhēng)心處于中等偏上水平，創(chuàng)新心理素質(zhì)整體狀況不錯(cuò)。中學(xué)生的思維活躍、興趣廣泛、熱情奔放、敢想敢做、不畏權(quán)威，具有很大的創(chuàng)新潛力。青少年時(shí)期是人生的黃金時(shí)期，處于一生創(chuàng)造力最佳發(fā)展年齡區(qū)的前端，可塑性較強(qiáng)，因此大力開(kāi)發(fā)青少年的創(chuàng)新潛能，使其具備更為強(qiáng)烈的創(chuàng)新意識(shí)、創(chuàng)新能力和競(jìng)爭(zhēng)心，這應(yīng)是我國(guó)創(chuàng)新教育的努力方向。
4.3中學(xué)生創(chuàng)新心理素質(zhì)與心理健康水平的關(guān)系
研究結(jié)果表明，創(chuàng)新意識(shí)、創(chuàng)新能力和競(jìng)爭(zhēng)心強(qiáng)的個(gè)體，體驗(yàn)到的學(xué)習(xí)壓力、抑郁、焦慮等心理問(wèn)題較少，心理健康水平高的個(gè)體在創(chuàng)新意識(shí)和競(jìng)爭(zhēng)心上要顯著優(yōu)于心理健康水平低的學(xué)生。創(chuàng)新能力屬于創(chuàng)新心理素質(zhì)的認(rèn)知結(jié)構(gòu)，創(chuàng)新意識(shí)和競(jìng)爭(zhēng)心則屬于創(chuàng)新心理素質(zhì)的動(dòng)力結(jié)構(gòu)，因此相對(duì)而言后兩者與心理健康的關(guān)系要比前者更為密切些。已有學(xué)者[5-6]對(duì)創(chuàng)新素質(zhì)和心理健康的關(guān)系進(jìn)行了理論探討，本研究從實(shí)證的角度進(jìn)一步證明兩者關(guān)系緊密。創(chuàng)新心理素質(zhì)和心理健康因子的回歸分析表明，學(xué)習(xí)壓力對(duì)創(chuàng)新意識(shí)和競(jìng)爭(zhēng)心的影響作用較大，創(chuàng)新能力受學(xué)習(xí)壓力、適應(yīng)不良和抑郁的影響作用較大?，F(xiàn)在中學(xué)生的主要壓力來(lái)自學(xué)習(xí)方面，巨大的升學(xué)壓力、繁重的學(xué)業(yè)任務(wù)使他們體驗(yàn)到較強(qiáng)的壓力感，從而引發(fā)焦慮、抑郁等不良應(yīng)激反應(yīng)。健康的心理狀態(tài)可以充分發(fā)揮智力效應(yīng)，思維活躍，聯(lián)想豐富，提高創(chuàng)新敏感性，對(duì)有關(guān)創(chuàng)新的事物保持濃厚的興趣，從而極大的提高創(chuàng)新效應(yīng)。時(shí)常處于抑郁、焦慮、緊張狀態(tài)下的個(gè)體，其創(chuàng)新意識(shí)、創(chuàng)新能力和競(jìng)爭(zhēng)心受到抑制，難于保持較高的水平。學(xué)習(xí)壓力對(duì)創(chuàng)新心理素質(zhì)的三個(gè)方面均有十分重要的影響作用，這就提示我們，如何將學(xué)習(xí)壓力調(diào)控到一個(gè)較為合適的水平，以便促進(jìn)學(xué)生創(chuàng)新心理素質(zhì)的培養(yǎng)和提高，這是創(chuàng)新教育中值得特別關(guān)注的問(wèn)題。另外，本研究還發(fā)現(xiàn)創(chuàng)新能力與適應(yīng)不良因子存在一定的正相關(guān)關(guān)系，適應(yīng)不良對(duì)創(chuàng)新能力具有一定的預(yù)測(cè)作用，這一結(jié)果較為有趣和費(fèi)解。我們推測(cè)這可能與創(chuàng)新能力愈高，個(gè)體行為方式獨(dú)特性愈強(qiáng)，導(dǎo)致有時(shí)與外界的常規(guī)不太適應(yīng)有關(guān)，具體的原因尚有待今后進(jìn)一步的探索?？偠灾?，健康心理是創(chuàng)新活動(dòng)得以順利進(jìn)行的基本心理?xiàng)l件，健康心理的培養(yǎng)和維護(hù)有利于促進(jìn)創(chuàng)新性人才的快速成長(zhǎng)。
5結(jié)論
5.1自編創(chuàng)新心理素質(zhì)量表包括三個(gè)子量表即創(chuàng)新意識(shí)、創(chuàng)新能力與競(jìng)爭(zhēng)心，經(jīng)檢驗(yàn)這三個(gè)子量表均具有較高的信度、效度。
5.2中學(xué)生的創(chuàng)新心理素質(zhì)整體處于中等偏上水平。
5.3中學(xué)生創(chuàng)新心理素質(zhì)與心理健康水平較為密切，創(chuàng)新意識(shí)與學(xué)習(xí)壓力、抑郁、焦慮顯著負(fù)相關(guān)，創(chuàng)新能力與學(xué)習(xí)壓力、抑郁顯著負(fù)相關(guān)，與適應(yīng)不良顯著正相關(guān)，競(jìng)爭(zhēng)心與抑郁、焦慮、學(xué)習(xí)壓力、總均分顯著負(fù)相關(guān)；心理健康水平高者其創(chuàng)新意識(shí)和競(jìng)爭(zhēng)心較心理健康水平低者高；學(xué)習(xí)壓力對(duì)創(chuàng)新意識(shí)和競(jìng)爭(zhēng)心的預(yù)測(cè)作用較大，學(xué)習(xí)壓力、適應(yīng)不良和抑郁對(duì)創(chuàng)新能力的預(yù)測(cè)作用較大。
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護(hù)士應(yīng)具備的心理素質(zhì)及培養(yǎng)方法
敏銳的觀察力
護(hù)理人員不單純是用專(zhuān)業(yè)知識(shí)和技術(shù)為病人解除疾病痛苦，還要有敏銳的觀察能力，這樣才能根據(jù)病人的表現(xiàn)推斷其內(nèi)心世界，并采取相應(yīng)的有效措施，及時(shí)解決，使病人得到心理安慰，很好的接受治療，加速疾病的康復(fù)。
要培養(yǎng)這種能力，就要學(xué)習(xí)心理學(xué)，有關(guān)護(hù)理社會(huì)學(xué)、營(yíng)養(yǎng)學(xué)、人際學(xué)等，理論聯(lián)系實(shí)際，多接觸病人，逐漸積累經(jīng)驗(yàn)，探索出一套病人的心理活動(dòng)的規(guī)律，弄清不同類(lèi)型的病人會(huì)有不同的心理變化，護(hù)理人員要正確了解病人的很多心理活動(dòng)，給予相應(yīng)的心理護(hù)理。
盡快和病人溝通思想的能力
所有病人進(jìn)入醫(yī)院都會(huì)感到陌生，甚至產(chǎn)生恐懼感，這是一種具有共性的心理活動(dòng)。不同疾病、不同年齡、不同性別的病人以及個(gè)人家庭情況不同，都會(huì)有不同性質(zhì)的心理活動(dòng)，因此，護(hù)理人員應(yīng)盡快與病人溝通思想，及時(shí)掌握情況，仔細(xì)分析、認(rèn)真研究，并給予解決，才能使病人相信醫(yī)院，消除顧慮，產(chǎn)生安全感，安心接受治療，使疾病盡快康復(fù)。
語(yǔ)言溝通：同樣一句話，如果說(shuō)話時(shí)表情或者音調(diào)不同，就會(huì)引起病人不同的心理反應(yīng)，甚至產(chǎn)生相反的效果，這就要求護(hù)士要注意語(yǔ)言的培養(yǎng)，說(shuō)話時(shí)不僅要內(nèi)容具體、切實(shí)、生動(dòng)活潑，并聯(lián)系病人的心理實(shí)際，針對(duì)不同層次，采用不同的說(shuō)話方式，而且態(tài)度要親切、關(guān)懷、誠(chéng)懇、和藹，體現(xiàn)出“良言一句三冬暖”的效果。
非語(yǔ)言溝通：病人許多心理活動(dòng)，常通過(guò)語(yǔ)氣、語(yǔ)調(diào)、眼神、面部表情、手勢(shì)等表現(xiàn)出來(lái)，所以護(hù)士應(yīng)細(xì)心的觀察，比如癌癥晚期的患者對(duì)生命喪失信心，不配合治療，我們?cè)诓榉俊⒅委熁蛘哐惨暡》繒r(shí)，與他(她)握握手，給他(她)一個(gè)鼓勵(lì)的眼神，都會(huì)使他們感受到人間的真情與溫暖，能積極的配合治療。
護(hù)理人員盡快地與病人溝通思想，是及時(shí)獲得病人的心理活動(dòng)信息很重要的一環(huán)。這就要求護(hù)理人員要使病人有說(shuō)話的機(jī)會(huì)，只有啟發(fā)病人訴說(shuō)，才能使病人有所了解。護(hù)士應(yīng)該努力做到自己就像病人家庭中的一員，如同老人的兒女，孩子的母親，同志的手足，不是親人勝似親人的境地，這樣彼此之間的思想也就容易溝通，病人的心理活動(dòng)就會(huì)毫不掩飾地暴露出來(lái)，這時(shí)若抓住時(shí)機(jī)，做一些心理治療，將起到藥物治療所起不到的作用。
沉著、鎮(zhèn)靜、理智
有些病人就醫(yī)時(shí)情緒不穩(wěn)定，感情脆弱，一個(gè)人離開(kāi)他熟悉的家庭，中斷工作，改變生活習(xí)慣，進(jìn)入陌生的環(huán)境，遭受疾病的折磨，有些人還要面臨手術(shù)、死亡的威脅，心理上恐懼焦慮和不安，這些都是可以理解的。
護(hù)理人員要正確處理妥善解決所面臨的許多復(fù)雜問(wèn)題，當(dāng)然有時(shí)護(hù)理人員自己的心情也不好，這就要求我們要鎮(zhèn)靜自己的情緒，運(yùn)用理智、沉著正確地對(duì)待病人，應(yīng)從職業(yè)道德出發(fā)，并保持高昂的情緒，樂(lè)觀的態(tài)度，朝氣蓬勃的精神面貌，決不能將自己的喜、怒、哀、樂(lè)施加于病人，對(duì)每個(gè)病人應(yīng)一視同仁，不能感情用事，使每個(gè)病人都感到護(hù)理工作者對(duì)他們的關(guān)心和體貼。
這就要求護(hù)士要熱愛(ài)自己的專(zhuān)業(yè)，不斷加強(qiáng)自身修養(yǎng)，努力提高心理素質(zhì)、職業(yè)素質(zhì)和道德修養(yǎng)。
注意自身對(duì)病人的影響
一種是通過(guò)護(hù)理活動(dòng)，如操作熟練、動(dòng)作輕巧、細(xì)致、利落、有條不紊，病人才會(huì)感到放心，愿意接受治療和護(hù)理。因此，要求護(hù)士必須要有過(guò)硬的本領(lǐng)，扎實(shí)的理論基礎(chǔ)與實(shí)際操作能力，讓病人信賴(lài)。
另一種是護(hù)士的生活范例作用，即日常生活中的言行舉止、音容笑貌等。這就要求護(hù)士行為大方、舉止莊重、衣著清潔整齊、語(yǔ)言和藹可親，這樣才能從無(wú)意識(shí)的影響中，使病人產(chǎn)生信賴(lài)感。
護(hù)士應(yīng)具備的心理素質(zhì)的培養(yǎng)方法
塑造身心健康的自我,主宰自己
心理健康的十條標(biāo)準(zhǔn):充分的安全感;充分了解自己,并對(duì)自己的能力作適當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià);生活的目標(biāo)能切合實(shí)際;與現(xiàn)實(shí)環(huán)境能保持接觸;能保持人格的完整與和諧;具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力;能保持良好的人際關(guān)系;適度的情緒表達(dá)及控制;在不違背團(tuán)體要求的前提下,能適當(dāng)?shù)貪M足個(gè)人的基本需要;在不違背社會(huì)規(guī)范的前提下,能適當(dāng)?shù)貪M足個(gè)人的基本需求
在護(hù)理工作中,許多護(hù)士不滿意于自己的工作,抱怨工作太累,工資太少,抱怨社會(huì)、領(lǐng)導(dǎo)、同事和病人,對(duì)周?chē)磺兴坪醵几械絽捑牒筒粷M,這是一種消極的心態(tài)。抱怨不能解決實(shí)際問(wèn)題。相反,埋怨或壓抑的情緒對(duì)心理健康有害無(wú)益。其實(shí),人生的幸福美滿是人的一種感覺(jué),一個(gè)人是欣喜還是喪氣,這主要由我們的心理、個(gè)體的態(tài)度來(lái)支配,事物本身并不能直接影響我們的心情。面對(duì)護(hù)理工作中種種不如人意,護(hù)理人員只有選擇積極情緒和積極的生活動(dòng)力,才可以主宰自己的命運(yùn),覺(jué)得工作是美好的。
珍愛(ài)自己,無(wú)須得到他人的贊許
工作要求我們愛(ài)病人,但大家似乎忘記了一點(diǎn)--愛(ài)自己。意識(shí)到自己是重要、美麗而有價(jià)值的。不必依賴(lài)別人提高自己的價(jià)值,也不會(huì)強(qiáng)求別人的言行符合自己的想法,只要自己接受自己便足夠了。一個(gè)人要愛(ài)別人,首先要學(xué)會(huì)愛(ài)自己,并通過(guò)幫助自己,關(guān)心自己來(lái)幫助別人,同時(shí)認(rèn)識(shí)到幫助別人不是為了博得他人的感謝或獎(jiǎng)賞,而是因?yàn)榭梢詮膸椭鷦e人或愛(ài)別人之中享受到真正的快樂(lè)。
長(zhǎng)期以來(lái),由于社會(huì)的偏見(jiàn),護(hù)士為病人付出的辛勤勞動(dòng)得不到應(yīng)有的尊重與承認(rèn),再加上職稱(chēng)評(píng)定、經(jīng)濟(jì)收人等問(wèn)題上的不合理,她們不能從工作中充分體驗(yàn)自我價(jià)值實(shí)現(xiàn)的滿足,許多護(hù)士有一種“失落感”,感到“自己是一個(gè)微不足道的人”,這是一種自我否定,這些護(hù)土是根據(jù)外部成就和別人對(duì)自己的看法確定自己的價(jià)值。
人人都希望得到他人的認(rèn)可與尊重,期望獲得種種榮譽(yù)。贊許能令人精神上受到撫慰,是一件很愜意的事情,但是,如果尋求贊許的心理成了一個(gè)人生活的需要,需要通過(guò)他人的贊許來(lái)確定自我價(jià)值,這就是一件糟糕的事情,它會(huì)導(dǎo)致各種自我挫敗行為,會(huì)因得不到贊許而悶悶不樂(lè),甚至行為異常。在現(xiàn)實(shí)生活中,我們每個(gè)護(hù)士要學(xué)會(huì)珍愛(ài)世界上最美麗、最有活力、最富有價(jià)值的人--自己,珍愛(ài)自己,時(shí)時(shí)保持精神愉快,相信自己是有價(jià)值的,無(wú)須通過(guò)他人的愛(ài)或贊許來(lái)確定自己的價(jià)值。
擺脫舊的自我,沖破世俗的束縛,探索未知世界
傳統(tǒng)的護(hù)理模式及傳統(tǒng)的管理方式束縛了護(hù)理學(xué)的發(fā)展,使護(hù)理工作的科學(xué)性、專(zhuān)業(yè)性日漸降低,護(hù)士的專(zhuān)業(yè)知識(shí)不能有效的發(fā)揮,導(dǎo)致護(hù)士知識(shí)更新缺乏應(yīng)有的動(dòng)力,晨晚間護(hù)理和打針發(fā)藥不再是護(hù)士的全部工作內(nèi)容。醫(yī)生和護(hù)士不再是主、助關(guān)系,而是共同為恢復(fù)病人健康而工作的合作關(guān)系。因此,傳統(tǒng)的護(hù)理觀念需要更新,傳統(tǒng)的管理方式需要進(jìn)行改進(jìn),新業(yè)務(wù)、新技術(shù)需要去學(xué)習(xí),許多的護(hù)理課題需要護(hù)理工作者去探索、去研究。
護(hù)理學(xué)科的發(fā)展,需要護(hù)理人員“異想天開(kāi)”,充分發(fā)揮自己的創(chuàng)造性思維。以上這一切對(duì)護(hù)士綜合性素質(zhì)提出了新的要求,不僅要求護(hù)士具有較好的人文學(xué)科修養(yǎng),較強(qiáng)的人際溝通能力及較高的專(zhuān)業(yè)技術(shù)水平,還要求護(hù)士敢于沖破傳統(tǒng)的束縛,勇于接受新的挑戰(zhàn),去探索未知世界,面對(duì)新的要求,我們不妨審視一下自己,給自己作一個(gè)評(píng)價(jià),將積極情緒保留下來(lái),將那些負(fù)面不良情緒,在生活中下決心逐步加以改變,逐步完善自己。擺脫舊的自我,樹(shù)立一個(gè)全新的自我,大膽創(chuàng)新,以適應(yīng)現(xiàn)代護(hù)理的需要。
護(hù)士應(yīng)具備的心理素質(zhì)及培養(yǎng)方法相關(guān)文章：
1.護(hù)士應(yīng)具備哪些心理素質(zhì)
2.護(hù)士如何提高自身的素質(zhì)修養(yǎng)
關(guān)鍵詞：心理韌性；職業(yè)心理素質(zhì)；影響
1問(wèn)題的提出
根據(jù)馬斯洛需要層次理論，自我實(shí)現(xiàn)的需要是人類(lèi)最高層次的需要，而自我實(shí)現(xiàn)的需要只能通過(guò)個(gè)人的職業(yè)來(lái)實(shí)現(xiàn)。職業(yè)選擇的正確與否也影響一個(gè)人生活的各個(gè)方面，具備良好的職業(yè)心理素質(zhì)對(duì)于個(gè)體職業(yè)的發(fā)展有著重要作用。同時(shí)，生活和工作中我們都會(huì)遇到困境和挫折，如何解決好這些難題，對(duì)個(gè)人生活和職業(yè)發(fā)展也有著重要作用，具備良好的心理韌性能幫助個(gè)體平穩(wěn)的度過(guò)困難時(shí)期。在職業(yè)活動(dòng)中，心理韌性和職業(yè)心理素質(zhì)可能存在相互作用、相互影響的關(guān)系，共同對(duì)個(gè)體的職業(yè)活動(dòng)和發(fā)展產(chǎn)生長(zhǎng)遠(yuǎn)的影響。
2心理韌性的相關(guān)概念
心理韌性（resilience）的研究始于美國(guó)，一般認(rèn)為心理韌性是指“個(gè)人面對(duì)生活逆境、創(chuàng)傷、悲劇、威脅或其他生活重大壓力時(shí)的良好適應(yīng)，它意味著面對(duì)生活壓力盒挫折的‘反彈能力’”。[1]所謂“韌性不僅意味著個(gè)體能在重大創(chuàng)傷或應(yīng)激之后恢復(fù)最初的狀態(tài)，在壓力的威脅下能夠頑強(qiáng)持久、堅(jiān)忍不拔，更強(qiáng)調(diào)個(gè)體在挫折后的成長(zhǎng)和新生”。[2]具備良好的心理韌性，對(duì)于個(gè)人工作和生活的健康發(fā)展有著非常重要的作用，而韌性也可以在一定情況下得到發(fā)展，從而在未來(lái)更好的應(yīng)對(duì)困境。目前的研究都大量證明了心理韌性的發(fā)生機(jī)制是個(gè)體所具有的保護(hù)性因素與危險(xiǎn)因素共同制衡而產(chǎn)生作用的。Richardson（2002）“所提出的過(guò)程模型是從瓦解與重新整合以及意識(shí)與無(wú)意識(shí)選擇的角度來(lái)看待韌性的”。[3]這個(gè)模型指出，個(gè)體生活出現(xiàn)變化時(shí)，個(gè)體的“身心精神平衡狀態(tài)”就會(huì)被打破，為了繼續(xù)維持平衡的狀態(tài)，會(huì)調(diào)動(dòng)自身多個(gè)保護(hù)性因素與這些變化相抗衡，但是當(dāng)壓力過(guò)大，個(gè)體自身本能地抵抗失效時(shí)，這種平衡狀態(tài)就被打破，而個(gè)體必須對(duì)現(xiàn)有的認(rèn)知模式進(jìn)行改變和調(diào)整（比如世界觀、價(jià)值觀、信念體系等），從而建立一種新的平衡，這種新的平衡可能比原有的水平更高也可能更低。實(shí)際上人在一生甚至是同一時(shí)期會(huì)遇到多個(gè)應(yīng)激源，不同的應(yīng)激源會(huì)對(duì)心理韌性產(chǎn)生不同的影響，其實(shí)就是保護(hù)性因素與危險(xiǎn)性因素相互抗衡的過(guò)程，只有在保護(hù)性因素處于優(yōu)勢(shì)時(shí)，個(gè)體才會(huì)良好適應(yīng)，利用心理韌性度過(guò)困境并使心理韌性得到進(jìn)一步的發(fā)展。這一模型的價(jià)值在于強(qiáng)調(diào)心理韌性是人們有意識(shí)進(jìn)行選擇的一種結(jié)果，與普通意義上的“復(fù)原”是存在區(qū)別的。
3職業(yè)心理素質(zhì)的相關(guān)概念
學(xué)界一般認(rèn)為職業(yè)心理素質(zhì)是“指人的心理素質(zhì)在職業(yè)行為上的表現(xiàn)和個(gè)體的心理素質(zhì)對(duì)其職業(yè)生活的適應(yīng)性程度”。實(shí)際上職業(yè)心理素質(zhì)是完成職業(yè)相關(guān)要求的基礎(chǔ)和必要保證。職業(yè)心理素質(zhì)的研究在我國(guó)目前仍處于起步階段，職業(yè)心理素質(zhì)的結(jié)構(gòu)則是更新的一個(gè)概念，未有明確的定論，但是根據(jù)職業(yè)心理素質(zhì)的定義和其研究的內(nèi)容來(lái)看，職業(yè)心理素質(zhì)的結(jié)構(gòu)主要是指?jìng)€(gè)體為適應(yīng)特定的職業(yè)需要所必須具備的心理品質(zhì)的總和，包括相關(guān)的職業(yè)技能和職業(yè)價(jià)值觀等心理因素，可以概括為兩個(gè)部分：一是職業(yè)意識(shí)，及職業(yè)活動(dòng)的調(diào)節(jié)成分；二是職業(yè)技能，即從事特定職業(yè)所需要的知識(shí)和技能。根據(jù)張大均（2003）的研究中“指出職業(yè)心理素質(zhì)作為個(gè)體從事特定職業(yè)所需具備的基本心理品質(zhì)，是評(píng)判其在未來(lái)職業(yè)活動(dòng)中的成效和相應(yīng)進(jìn)行職業(yè)教育的基礎(chǔ)”。目前，我國(guó)在對(duì)職業(yè)心理素質(zhì)培訓(xùn)方面已經(jīng)有了很大發(fā)展，培訓(xùn)范圍已經(jīng)延伸到個(gè)體整個(gè)職業(yè)發(fā)展過(guò)程之中，主要包括職業(yè)定向時(shí)期的職業(yè)心理素質(zhì)培訓(xùn)和生涯教育中的職業(yè)心理素質(zhì)培訓(xùn)，全面多方面提高個(gè)體的職業(yè)心理素質(zhì)，更好的適應(yīng)職業(yè)發(fā)展的要求，滿足個(gè)人職業(yè)價(jià)值的實(shí)現(xiàn)。
4心理韌性和職業(yè)心理素質(zhì)的關(guān)系
心理韌性是個(gè)體在面對(duì)困難、挫折、逆境時(shí)所產(chǎn)生的內(nèi)在反應(yīng)，同時(shí)也包括個(gè)體所擁有的保護(hù)性因素的力量（社會(huì)支持系統(tǒng)等），具備良好的心理韌性，是個(gè)體能夠順利度過(guò)困難的重要保障，而通過(guò)一次次面對(duì)逆境，個(gè)體的心理韌性也會(huì)得到成長(zhǎng)和發(fā)展，整合為一個(gè)新的動(dòng)力系統(tǒng)，為個(gè)體提供更好的支持；個(gè)人的職業(yè)發(fā)展在一生當(dāng)中是占據(jù)十分重要的位置，也是生命構(gòu)成中很大一部分，如何實(shí)現(xiàn)職業(yè)的順利發(fā)展對(duì)于個(gè)人也具有十分重要的意義，職業(yè)心理素質(zhì)就是從個(gè)人職業(yè)發(fā)展的角度來(lái)研究什么心理素質(zhì)可以幫助個(gè)人獲得成功，它是個(gè)人職業(yè)發(fā)展所必須具備的基礎(chǔ)。不可否認(rèn)的是，在職業(yè)發(fā)展過(guò)程中，我們都會(huì)遇到困難和挫折，而生活、家庭、感情中所遇到的困境也會(huì)在很大程度上影響我們職業(yè)的順利進(jìn)行。如果具備了良好的心理韌性和職業(yè)心理素質(zhì)，就可以從很大程度上避免這些困難對(duì)職業(yè)發(fā)展所造成的影響，幫助職業(yè)的順利發(fā)展。心理韌性與職業(yè)心理素質(zhì)可能存在相互影響相互作用的關(guān)系，在未來(lái)的研究中，可以對(duì)二者的關(guān)系進(jìn)行更深層次的研究，更好的應(yīng)用在心理韌性提高和職業(yè)心理素質(zhì)的教育中去，保證我們職業(yè)生涯的順利健康發(fā)展。
參考文獻(xiàn)：
[1]張大均,余林.職業(yè)心理素質(zhì)及其培訓(xùn)[J].重慶職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報(bào)(綜合版),2003,(4).
一、注意感情交流
高考臨近，考生都感到很煩燥，雖然他們拿著本書(shū)，翻來(lái)翻去，可是神經(jīng)卻拒絕接受跳眼簾的蠅頭小字，因此這段時(shí)間我就采取自由復(fù)習(xí)形式，這一段復(fù)習(xí)不要求學(xué)生完成某套題，不留任何作業(yè)，要求學(xué)生之間進(jìn)行談心。這一段時(shí)間同學(xué)與同學(xué)談心，比自己獨(dú)自復(fù)習(xí)，收獲更大。這一段時(shí)間也要求學(xué)生多與父母溝通，從他們那里找到輕松的感覺(jué)，一般高考成績(jī)出眾與平時(shí)父母的感情交流是分不開(kāi)的，尤其是對(duì)最后一次模擬成績(jī)下降的同學(xué)，壓力更重，與父母交流減輕壓力會(huì)更有效。
二、訓(xùn)練應(yīng)試心理
既然自己在復(fù)習(xí)階段搞通了各種基本概念，做過(guò)各種類(lèi)型的大量習(xí)題，考試的題目雖然千變?nèi)f化，總是萬(wàn)變不離其宗，偶而遇到一道做不出的題目肯定是具有較大難度的，我做不出，其他許多學(xué)生也做不出，等于沒(méi)有這道題目，絕不會(huì)影響自己排名次，故而不必因此影響整場(chǎng)考試的情緒。此外最關(guān)鍵一點(diǎn)在于近年來(lái)國(guó)家高校錄取比例都上升，進(jìn)入高校的深造不再是“千軍萬(wàn)馬過(guò)獨(dú)木橋”，況且根據(jù)本人的平時(shí)水平，基本已定在某一檔次，高考只是一種檢閱自己水平的形式而已，充分相信自己的實(shí)力，不必過(guò)份緊張。
戰(zhàn)術(shù)上重視每道試題。在具體處理每道試題上，卻不能抱“輕視”，“隨便”的態(tài)度，特別是遇到感覺(jué)上很容易的試題時(shí)，特別要警惕。
三、強(qiáng)化模擬訓(xùn)練
1.進(jìn)入高三物理總復(fù)習(xí)后，每次測(cè)試都認(rèn)真地按高考要求安排場(chǎng)地，每個(gè)考場(chǎng)都安排兩名監(jiān)考教師。監(jiān)考教師嚴(yán)格按高考要求辦事，若發(fā)現(xiàn)個(gè)別學(xué)生有舞弊行為，立刻判零分，并將其驅(qū)逐出考場(chǎng)，考試完畢后還要對(duì)該生進(jìn)行嚴(yán)肅的批評(píng)教育。
2.每次考試試卷的版面安排，都按高考試卷的模式，無(wú)論是試題的數(shù)量和難度都類(lèi)似于高考試題。標(biāo)準(zhǔn)化的題目，讓學(xué)生答在高考答題卡上。
3.為了讓學(xué)生靈活掌握答題順序，每個(gè)試題都印上時(shí)間分配，學(xué)生看到時(shí)間分配就會(huì)知道每個(gè)題的難易程度，學(xué)生自覺(jué)地按照由易到難的順序答題，穩(wěn)扎穩(wěn)打最后攻關(guān)，長(zhǎng)期這樣訓(xùn)練，時(shí)間長(zhǎng)了學(xué)生會(huì)養(yǎng)成良好的答題習(xí)慣。到了真正的高考，會(huì)合理地安排時(shí)間，先用較短時(shí)間準(zhǔn)確完成基礎(chǔ)部分，再集中精力和時(shí)間攻克難題，防止了先做難題耗去了大量時(shí)間，事倍功半，再回頭作簡(jiǎn)單而容易得分的題時(shí)，又可能因時(shí)間蒼促而忙中出錯(cuò)，或心理緊張“發(fā)毛”對(duì)容易題目也找不到正確的解題思路，從而浪費(fèi)時(shí)間。
如此，經(jīng)過(guò)一年的訓(xùn)練，高考的緊張程度有所下降。平時(shí)的考試讓學(xué)生當(dāng)作高考，給學(xué)生很多的“高考”機(jī)會(huì)，而真到了高考，學(xué)生如同平時(shí)的測(cè)試，在心理上沒(méi)有壓力感，學(xué)生的應(yīng)有水平就能充分發(fā)揮出來(lái)。
四、加強(qiáng)臨考指導(dǎo)
考前輔導(dǎo)，是指考試前一兩天，在讓學(xué)生休息好的前提下，抽出兩個(gè)小時(shí)，做一套所謂的高考熱身物理題，這套題是根據(jù)歷年高考題的特點(diǎn)和各方面得到的高考信息編排的，這就是學(xué)生所說(shuō)的“壓包”題。“壓包”題很多老師都認(rèn)為是賭高考題，這種認(rèn)識(shí)是錯(cuò)誤的，出“壓包”題的目的主要是壓學(xué)生的心理，考生認(rèn)為“壓包”題一定能賭著高考題，很相信老師的猜題能力，考前做上這樣一套題他們心理上踏實(shí)有底，考前不慌，利于穩(wěn)定情緒，以最好心理狀態(tài)進(jìn)入考場(chǎng)，達(dá)到培養(yǎng)良好心理素質(zhì)的目的，也就達(dá)到了“壓包”的目的。例如：在指導(dǎo)眼睛觀察范圍做圖法中，我畫(huà)了三個(gè)圖：
這三個(gè)圖就說(shuō)明了如何確定眼睛觀察范圍：首先畫(huà)眼睛的像，在向鏡的邊緣引線并延長(zhǎng)，兩線之間的范圍為觀察范圍。
這樣指導(dǎo)如果在高考試題中有一個(gè)類(lèi)似的圖或類(lèi)似的題，就穩(wěn)定了學(xué)生的心理，增強(qiáng)解題的信心。這樣，考前輔導(dǎo)就把學(xué)生提前帶人了物理高考的狀態(tài)，減輕了上一科考試對(duì)物理考試的影響，從而提高了物理成績(jī)。
【關(guān)鍵詞】人類(lèi)醫(yī)學(xué)模式；現(xiàn)代護(hù)理；心理學(xué)；心理素質(zhì)
【中圖分類(lèi)號(hào)】R47 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】B 【文章編號(hào)】1004-7484（2013）04-0746-01
在改革開(kāi)放的新形勢(shì)下，由于人類(lèi)醫(yī)學(xué)模式的轉(zhuǎn)變，這就給護(hù)理事業(yè)提出新的目標(biāo)和要求。護(hù)士工作必須朝著生物、心理、社會(huì)的護(hù)理方向，才能適應(yīng)新形勢(shì)下醫(yī)學(xué)模式的需求。作為一名護(hù)士，如果僅僅只掌握專(zhuān)業(yè)知識(shí)和運(yùn)用護(hù)理技術(shù)操作，就只能解決病人的護(hù)理要求。而實(shí)現(xiàn)以病人為核心。以護(hù)理程序?yàn)楹诵?，為病人提供生理、心理、社?huì)、文化等各方面的護(hù)理服務(wù)及護(hù)理教育的現(xiàn)代護(hù)理工作。所以就應(yīng)具備良好地心理素質(zhì)。下面護(hù)士應(yīng)具備的心理素質(zhì)和現(xiàn)代護(hù)理工作的關(guān)系，談?wù)勎业捏w會(huì)如下：
1 情操：即高尚的情操
因?yàn)榍椴俸檬且匀说纳鐣?huì)要求為中介的，以某種思想和社會(huì)價(jià)值觀為中心的高級(jí)感情，即由情緒、感情和社會(huì)價(jià)值觀念為高級(jí)感情。當(dāng)然作為一名護(hù)士的情操應(yīng)具體體現(xiàn)在工作中能用整個(gè)心靈和全部感情去愛(ài)、去疼、去服務(wù)于病人。當(dāng)護(hù)士面對(duì)那一張張被病魔折磨得骨瘦如柴，面色蒼白，痛苦而毫無(wú)感情的臉，還有一雙雙憂郁的眼睛，甚至膿血、污穢、惡臭等物，你就不會(huì)討厭，不會(huì)怨言，更不會(huì)為了完成任務(wù)應(yīng)付工作，應(yīng)關(guān)心體貼病人，把病人的痛苦當(dāng)做自己的痛苦，待病人如親人，同情他們的痛苦，理解病人的心情，滿足他們的要求，為病人排除心理障礙。從而接觸他們?nèi)ボ|體上的疾病。而作為一名護(hù)士是否具備高尚的情操，是現(xiàn)代護(hù)理工作中全身心做好的心理護(hù)理的關(guān)鍵所在，也是衡量護(hù)士職業(yè)道德尺度高低的標(biāo)準(zhǔn)，他能體現(xiàn)護(hù)士的社會(huì)價(jià)值，因而可以說(shuō)，情操是護(hù)士事業(yè)心和責(zé)任感的必要素質(zhì)。
2 護(hù)士應(yīng)具備優(yōu)良的氣質(zhì)
因?yàn)闅赓|(zhì)是人的典型和穩(wěn)定的心理特點(diǎn)，它是以高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)為生理基礎(chǔ)，因此可以使個(gè)體的行為獨(dú)具特色，護(hù)理人員的基本職責(zé)是促進(jìn)健康、預(yù)防疾病、恢復(fù)健康，這里說(shuō)明了護(hù)理工作維系著人的健康和生命，服務(wù)對(duì)象是病人和健康的人，工作的目標(biāo)是幫助病人恢復(fù)健康和幫助健康的人，保持健康。為此，為所有病人提供生理、心理、社會(huì)、文化方面的護(hù)理服務(wù)及護(hù)理教育過(guò)程中，作為護(hù)士即要思維敏捷，精力充沛，活潑好動(dòng)，善于交際又要感情豐富，熱情洋溢，另一方面態(tài)度持重，交際適度，遵守制度，深思熟慮。認(rèn)真觀察細(xì)致，一絲不茍。切忌朝三暮四，工作急躁，蠻干、沖動(dòng)、做事準(zhǔn)確性差，這種不良?xì)赓|(zhì)，會(huì)阻礙護(hù)士在工作中學(xué)習(xí)新知識(shí)、新技能上發(fā)揮主觀能動(dòng)性，也會(huì)使回事關(guān)系疏遠(yuǎn)，甚至降低護(hù)理質(zhì)量，使以病人為核心成為一句空話?？梢?jiàn)優(yōu)良的氣質(zhì)與現(xiàn)代護(hù)理工作時(shí)密切相關(guān)的。作為護(hù)士應(yīng)在本職工作環(huán)境，醫(yī)風(fēng)醫(yī)德的要求，而且要調(diào)節(jié)自身的氣質(zhì)勢(shì)力，塑造優(yōu)良護(hù)士的氣質(zhì)，重視掩蓋和轉(zhuǎn)化不良?xì)赓|(zhì)。
3 護(hù)士必須要堅(jiān)強(qiáng)的意志
護(hù)士是人的自覺(jué)地確定目的，并根據(jù)目的調(diào)節(jié)支配自身的行動(dòng)，去克服困難，去實(shí)現(xiàn)預(yù)定目標(biāo)的必要過(guò)程。那作為護(hù)士堅(jiān)強(qiáng)的意志，是通過(guò)意志的果斷性、意志的自制性，堅(jiān)強(qiáng)的表現(xiàn)出來(lái)，果斷性表現(xiàn)了護(hù)士在緊要關(guān)頭能及時(shí)有根據(jù)，經(jīng)過(guò)深思熟慮作出決定。但在實(shí)際工作中經(jīng)常會(huì)遇到這種情況，一個(gè)病人突然發(fā)生危象，需要采取急救措施，這就要求護(hù)士有果斷性。但一個(gè)護(hù)士具備了果斷意志品質(zhì)，她就贏得了病人的生命。自制性表現(xiàn)了護(hù)士的寬宏大量，容忍，克制的態(tài)度。因?yàn)椴∪说那闆r性格，往往易于發(fā)生沖動(dòng)，這時(shí)，如果護(hù)士能容忍，病人的煩躁、責(zé)備、甚至吵罵，但克制了自己的情緒，才能促進(jìn)良好地護(hù)士與病人的關(guān)系，維護(hù)自身情緒良好行為。護(hù)士是一項(xiàng)繁忙而辛苦的工作，如果護(hù)士有了克服困難的堅(jiān)強(qiáng)意志，不怕苦和累，不求名和利，不厭其煩的去探索病人的心理，積極完成各項(xiàng)護(hù)理治療及操作工作，奮力追求現(xiàn)代護(hù)理新知識(shí)、新技術(shù)，掌握新技能。要跟上現(xiàn)代護(hù)理模式的步伐，做好以病人為中心，培養(yǎng)自身堅(jiān)強(qiáng)的意志。
作為護(hù)士還應(yīng)有良好地語(yǔ)言表達(dá)能力。作為醫(yī)務(wù)工作，一是藥物，二是語(yǔ)言，護(hù)理也是如此，因?yàn)樽o(hù)理的對(duì)象是有理想，有感情的人。現(xiàn)代護(hù)理要求，護(hù)士必須要充分運(yùn)用心理學(xué)，社會(huì)學(xué)等有關(guān)知識(shí)，才能對(duì)病人實(shí)施全方位的護(hù)理。古人說(shuō)的好，“一言暖三冬，惡語(yǔ)傷人六月寒”因而護(hù)士應(yīng)自覺(jué)運(yùn)用良好地語(yǔ)言，來(lái)表達(dá)對(duì)病人的關(guān)懷，愛(ài)護(hù)，護(hù)理，去打動(dòng)病人的心靈，勢(shì)必收到良好地效果。
總之，我深深體會(huì)到，護(hù)理的心理素質(zhì)與現(xiàn)代護(hù)理工作時(shí)好朋友，不可分開(kāi)，緊密聯(lián)系著。如臨床護(hù)理操作順利進(jìn)行。護(hù)士與病人的融洽，心理護(hù)理的成功都說(shuō)明了這一點(diǎn)。因此，要做好護(hù)理工作必須認(rèn)真培養(yǎng)好心理素質(zhì)，才能去完成所擔(dān)負(fù)的各項(xiàng)任務(wù)和高質(zhì)量的服務(wù)于病人。為患者的早日康復(fù)做出貢獻(xiàn)。
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一、 自卑心理
自卑心理的成因因人而異，一般來(lái)說(shuō)，主要有以下兩種：
1． 歸因不當(dāng)。日常生活中，人們常把成敗得失歸之于某種原因，當(dāng)歸因不當(dāng)時(shí)就往往會(huì)引起自卑感。對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，主要表現(xiàn)為學(xué)習(xí)成績(jī)差和交往能力差所產(chǎn)生的自卑心理。有的學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)差，就一葉障目不見(jiàn)泰山，看不到自我價(jià)值，看不到人生陽(yáng)光，因而自卑自賤。從某種意義上說(shuō)，學(xué)習(xí)成績(jī)的高低并不等于能力的高低，交往能力差是由于接觸社會(huì)少，社會(huì)經(jīng)歷少所造成的。
2． 比較不當(dāng)。比較是人的特長(zhǎng)，問(wèn)題是需要正確的比較。人貴有自知之明，這個(gè)“明”，既表現(xiàn)在客觀地看自己的短處，也表現(xiàn)在客觀地分析自己的長(zhǎng)處。善于比較的人，從別人的成功中鼓起自己前進(jìn)的勇氣。不善于比較的人，則發(fā)現(xiàn)自己不如別人，就自暴自棄，自卑消沉?？朔员靶睦硎且粋€(gè)艱難的過(guò)程。從外部因素來(lái)講，對(duì)這類(lèi)學(xué)生要注意保護(hù)他們的自尊心，用各種方法親近他們，關(guān)心他們，及時(shí)發(fā)現(xiàn)他們身上的閃光點(diǎn)，幫助他們看到自己真善美的一面，及時(shí)表?yè)P(yáng)他們的進(jìn)步，不時(shí)地用肯定性心理暗示語(yǔ)言引導(dǎo)他們從弱點(diǎn)和缺點(diǎn)中走出來(lái)。從學(xué)生自身因素來(lái)講，要對(duì)自己充滿信心。精誠(chéng)所至，金石為開(kāi)。它告訴人們，只要全力以赴，就會(huì)成功。但是，從心理學(xué)觀點(diǎn)來(lái)看，除了努力之外，最重要的是，自己必須認(rèn)為自己“必然可以做到”，才能真正達(dá)到目的。事情的成敗，與其說(shuō)關(guān)鍵在于一個(gè)人的能力，不如說(shuō)是受人的自信心所主宰。因?yàn)?，如果一開(kāi)始就將某種狀態(tài)視為真實(shí)的話，則結(jié)果大都會(huì)成為事實(shí)。
在美國(guó)，一位心理學(xué)家曾做過(guò)這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)：一天，他來(lái)到某小學(xué)，要了該小學(xué)的學(xué)生名冊(cè)，在名冊(cè)上劃出了80個(gè)人，然后說(shuō)，這80名學(xué)生，將來(lái)會(huì)成為社會(huì)的英才，你們要好好培養(yǎng)。結(jié)果30年過(guò)去了，這80名學(xué)生無(wú)一例外地成了所從事工作領(lǐng)域內(nèi)的佼佼者。其實(shí)，心理學(xué)家在劃定那80個(gè)人時(shí)，根本不知道這80個(gè)孩子的任何情況，完全是隨機(jī)劃出來(lái)的。可是，心理學(xué)家的話在學(xué)生的心目中形成了一種觀念：我是注定要有所成就的，我必須要比別人強(qiáng)。30年中，他們一直這樣認(rèn)定，并一直把自己作為非凡的人才塑造著，結(jié)果他們真的個(gè)個(gè)成了英才。這就是著名的皮格馬利翁效應(yīng)。它充分說(shuō)明了自信心對(duì)于人的巨大作用。
可見(jiàn)要克服自卑，一要正確認(rèn)識(shí)自卑的弊端，提高克服自卑感的信心；二要正確認(rèn)識(shí)自己，提高自我評(píng)價(jià)能力；三要樹(shù)立信心，進(jìn)行積極的自我暗示、自我鼓勵(lì)，相信有志者事竟成；四要積極參加人際交往，在實(shí)踐中克服自卑心理。
二、 挫折心理
挫折心理是指?jìng)€(gè)人在從事有目的的活動(dòng)中遇到障礙時(shí)所表現(xiàn)出來(lái)的情緒反應(yīng)。當(dāng)一個(gè)人產(chǎn)生心理挫折后，就有可能產(chǎn)生苦悶、失望、悔恨等情緒。因此，挫折心理是一種消極的心理狀態(tài)。但挫折是不以人的意志為轉(zhuǎn)移的。任何人的一生都不可能永遠(yuǎn)一帆風(fēng)順。中小學(xué)生由于涉世不深，經(jīng)驗(yàn)太少，感情也比較脆弱，心理承受能力又差，所以很容易產(chǎn)生挫折心理，并且遭到挫折后，更容易產(chǎn)生消極、悲觀、逃避等情緒。
挫折雖然不以人的意志為轉(zhuǎn)移，但挫折并不可怕，可怕的是被挫折壓倒。要正確對(duì)待挫折，戰(zhàn)勝挫折，就要從以下幾方面入手：
1． 要引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我分析。通過(guò)自我認(rèn)識(shí)，充分估計(jì)有利條件及不利因素，必要時(shí)讓學(xué)生適當(dāng)調(diào)整目標(biāo)，降低要求。在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)過(guò)程中，教師還應(yīng)當(dāng)給予支持，鼓勵(lì)學(xué)生迎接并接受困難的考驗(yàn)。
2． 學(xué)習(xí)方面是學(xué)生遇到挫折最多的方面，對(duì)此，可以開(kāi)展一些相關(guān)活動(dòng)，如：“我有一個(gè)好辦法”、“錯(cuò)題展評(píng)”、“勇過(guò)題關(guān)”等，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)付困難挫折的能力。
3． 在各項(xiàng)工作中，教師不要替學(xué)生包辦一切，“該放手時(shí)要放手”。由于條件所限，學(xué)生在活動(dòng)中所面臨的挫折和失敗都是正常的，要讓學(xué)生在活動(dòng)的磨難中認(rèn)識(shí)自己，控制自己，從而健全自己的人格，為以后戰(zhàn)勝挫折打下良好的心理及能力基礎(chǔ)。
三、 從眾心理
一位心理學(xué)家曾做過(guò)這樣一次實(shí)驗(yàn)：他讓被實(shí)驗(yàn)者看一下鐘面上所顯示的時(shí)刻，然后逐一提問(wèn)。在實(shí)驗(yàn)前，他先安排了一些人也充當(dāng)被測(cè)者，并且編了一個(gè)錯(cuò)誤答案，讓這些人在被提問(wèn)時(shí)故意說(shuō)這個(gè)錯(cuò)誤答案。提問(wèn)開(kāi)始后，這位心理學(xué)家先提問(wèn)他預(yù)先安排的人。結(jié)果，其他被測(cè)者多數(shù)人聽(tīng)了他們的答案后，都認(rèn)為自己看錯(cuò)了或者想錯(cuò)了，最終放棄了自己的正確答案，也跟著說(shuō)出那個(gè)錯(cuò)誤的答案。可見(jiàn)，有從眾心理的人，容易被他人言行所左右，無(wú)主見(jiàn)，依賴(lài)性大，不能獨(dú)立思考，往往說(shuō)違心話，辦違心事。
關(guān)鍵詞：教師 心理素質(zhì) 健康水平 素質(zhì)教育
一、研究現(xiàn)狀與背景分析
國(guó)家中小學(xué)心理健康教育課題組對(duì)14個(gè)地區(qū)168所中小學(xué)的2292名教師進(jìn)行了抽樣檢測(cè)，發(fā)現(xiàn)有近60％的教師覺(jué)得在工作中煩惱多于歡樂(lè)，70％的教師忍不住要生氣發(fā)火，教師中普遍存在煩躁、憂郁等不良情緒。專(zhuān)家們分析，其首要原因是“工作繁重，心理壓力大”。緩解教師心理壓力，提高教師的心理素質(zhì)，對(duì)全面實(shí)施素質(zhì)教育、構(gòu)建和諧社會(huì)將起到不可估量的社會(huì)意義。
二、影響教師心理素質(zhì)的原因分析
1.主觀上的高期望與客觀上的低定位，導(dǎo)致心理失衡，這是理想與現(xiàn)實(shí)的矛盾沖突所導(dǎo)致的。教師在現(xiàn)實(shí)中的工資待遇低、社會(huì)地位不高及工作條件差等，加之社會(huì)對(duì)其要求又很高，這些問(wèn)題如果處理不當(dāng)，教師內(nèi)心就會(huì)產(chǎn)生較嚴(yán)重的失落感、挫折感，直接影響教師的心理健康。
2.高負(fù)荷的工作任務(wù)和生活壓力，導(dǎo)致心理負(fù)擔(dān)過(guò)重。一是教師的日平均工作時(shí)間過(guò)長(zhǎng)；二是任務(wù)繁雜且重；三是各種評(píng)比壓力重。 如工作業(yè)績(jī)、創(chuàng)造發(fā)明、科研成果等等，常使得他們左右為難，內(nèi)心痛苦難言。
3.學(xué)校的工作安排及評(píng)價(jià)不當(dāng)，易使教師產(chǎn)生壓抑感。據(jù)調(diào)查：29%的教師認(rèn)為學(xué)校人際關(guān)系不正常，一些校長(zhǎng)搞“一言堂”、“家長(zhǎng)制”，在學(xué)校誰(shuí)能給領(lǐng)導(dǎo)送禮和辦事，誰(shuí)就能受重用，而工作埋頭苦干、性格耿直的人就得不到應(yīng)有的表彰和重視。這人為地造成了不合理、不公正的現(xiàn)象，使一部分人內(nèi)心壓抑，無(wú)法安心工作，也使之對(duì)同事、領(lǐng)導(dǎo)易產(chǎn)生不信任感，造成各種矛盾。
4.學(xué)生管理難度的加大，是導(dǎo)致教師產(chǎn)生心理問(wèn)題的重要方面。
在校學(xué)生人數(shù)的增加必然導(dǎo)致生源質(zhì)量的下降，再加上學(xué)生紀(jì)律觀念偏差，給學(xué)生管理增加了很大的難度，教師不得不花大量的時(shí)間來(lái)處理學(xué)生的不良行為，這肯定會(huì)影響學(xué)生在教師心中的形象；反過(guò)來(lái)，也會(huì)破壞師生之間的關(guān)系，教師的疲憊不堪和師生關(guān)系的惡化是密切相關(guān)的。
三、提高教師心理素質(zhì)及健康水平的途徑
提高教師心理素質(zhì)及健康水平應(yīng)是社會(huì)、學(xué)校和教師自身三者相互結(jié)合、共同作用才能真正地有效。
1.社會(huì)支持是提高教師心理素質(zhì)及健康水平的前提。從社會(huì)管理角度看，各級(jí)管理部門(mén)應(yīng)當(dāng)為教師創(chuàng)造較好的工作環(huán)境和生活環(huán)境，減少因角色沖突而引起的心理沖突。提高教師的社會(huì)和經(jīng)濟(jì)地位，要將“科教興國(guó)”落實(shí)到具體處，盡可能地提高教師的工資額度，正視教師的勞動(dòng)價(jià)值，以緩解教師的心理沖突。
2.學(xué)校環(huán)境的優(yōu)化是教師心理健康水平提高的保障。學(xué)校環(huán)境特別是人際環(huán)境不僅影響著教師之間的交往效果和心理滿意度，而且還影響著學(xué)校集體的鞏固和組織效能的發(fā)揮。一是學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要樹(shù)立良好的學(xué)校風(fēng)氣，要有民主的工作作風(fēng)，以調(diào)動(dòng)教師工作的積極性；二是學(xué)校要盡可能改善教師的生活、工作條件，解決教師的一些實(shí)際困難，使教師安心工作；三是盡可能地增加一些教師進(jìn)修的機(jī)會(huì)。
3.教師自身的調(diào)適是提高心理健康水平的基礎(chǔ)。要開(kāi)展各種心理培訓(xùn)，提高心理健康
水平。
著名文學(xué)家蘇軾有詩(shī)云：“人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，此事古難全?！闭J(rèn)識(shí)到教師中存在一些心理健康問(wèn)題是非常重要的，只要教師本人、學(xué)校和社會(huì)共同努力配合，教師的心理素質(zhì)就會(huì)得到大的提高。教師只有擁有了健康的心理、良好的心理素質(zhì)，才能將素質(zhì)教育落到實(shí)處，學(xué)校教育教學(xué)質(zhì)量才能得到有效的保證，素質(zhì)教育才能得到有效的實(shí)施和全面推進(jìn)。
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心理素質(zhì)是一個(gè)人整體素質(zhì)表現(xiàn)的重要組成部分，隨著經(jīng)濟(jì)不斷發(fā)展，我國(guó)的教育理念逐步走向國(guó)際化，素質(zhì)教育已經(jīng)成為各高校培養(yǎng)全面發(fā)展人才的重要內(nèi)容。新時(shí)期高校要更好的實(shí)施素質(zhì)教育，就一定要加大對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)教育的培養(yǎng)訓(xùn)練力度。在無(wú)論是社會(huì)經(jīng)濟(jì)還是社會(huì)文化都在高速發(fā)展的今天，競(jìng)爭(zhēng)日益激烈、社會(huì)人際關(guān)系錯(cuò)綜復(fù)雜，給社會(huì)經(jīng)驗(yàn)不足、閱歷淺、獨(dú)立生活能力不強(qiáng)的大學(xué)生帶來(lái)了多層次的心理沖擊，也容易使大學(xué)生產(chǎn)生各種的心理矛盾與問(wèn)題。這就要求心理素質(zhì)教育逐步普及到各高校，并要求各高校要積極引導(dǎo)大學(xué)生保持其健康向上的心理狀態(tài)和良好的精神狀態(tài)投入到工作和學(xué)習(xí)中。但是，作為一名教育者，在看到成績(jī)的同時(shí)也要不斷從中做出總結(jié)，要清醒的認(rèn)識(shí)到新時(shí)期大學(xué)生心理素質(zhì)教育工作面臨的復(fù)雜問(wèn)題和艱巨的任務(wù)。
（一）社會(huì)上的客觀因素和大學(xué)生的主觀臆斷
影響著教育者正確思想觀念的形成一方面，一些教育者將大學(xué)生中出現(xiàn)的多種問(wèn)題都看作是思想品德出現(xiàn)了問(wèn)題，片面的認(rèn)為思想品德教育能替代心理素質(zhì)教育，從而忽視心理健康教育的作用，將心理素質(zhì)教育與思想品德教育相等同來(lái)看待。在此基礎(chǔ)上也反應(yīng)出某些高校在心理健康素質(zhì)教育理論研究工作中的經(jīng)驗(yàn)不足，不能做到客觀的、具體的分析問(wèn)題，片面的看待新時(shí)期學(xué)生出現(xiàn)的思想問(wèn)題。深入剖析少，淺層分析多；并存在著不注重“過(guò)程”，過(guò)分看重“結(jié)果”的傾向性。另一方面，則是片面夸大心理素質(zhì)教育的作用，把新時(shí)期大學(xué)生之間存在的一些偏離的思想理念、價(jià)值觀乃至政治觀上的諸多問(wèn)題，都?xì)w因于心理素質(zhì)教育的問(wèn)題，一些教育者甚至認(rèn)為心理素質(zhì)教育是無(wú)所不能的。這就體現(xiàn)了新時(shí)期教育者對(duì)心理健康素質(zhì)教育的兩種不正確的傾向———“研究心理素質(zhì)教育不系統(tǒng)，以偏概全，沒(méi)有從整體著眼研究心理素質(zhì)教育的全部?jī)?nèi)容。”總而言之，現(xiàn)今我國(guó)高校的心理素質(zhì)教育缺乏專(zhuān)業(yè)且系統(tǒng)的理論指導(dǎo)，這是阻礙大學(xué)生心理素質(zhì)教育順利、有效進(jìn)行的主要問(wèn)題之一。
（二）在大學(xué)生心理素質(zhì)教育的實(shí)踐過(guò)程中，教育者存在著一些教育認(rèn)識(shí)的誤區(qū)
1、各高校的心理三四周教育主要重視心理測(cè)試，但忽略了結(jié)果的系統(tǒng)與科學(xué)的具體分析。一些高校片面的把心理素質(zhì)教育與心理測(cè)試等同，教育者花大部分心思搞各種心理測(cè)試，無(wú)論是智能的還是簡(jiǎn)單的手寫(xiě)答題，這就把心理素質(zhì)教育過(guò)于簡(jiǎn)單化和形式化，并不能從本質(zhì)上對(duì)學(xué)生進(jìn)行系統(tǒng)的心理素質(zhì)教育。
2、重視心理問(wèn)題出現(xiàn)后的調(diào)解與引導(dǎo)而輕“早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防”。隨著經(jīng)濟(jì)水平的不斷提高，國(guó)家對(duì)教育的投資逐漸增多，如今，全國(guó)大多數(shù)高校都已成立了學(xué)生心理咨詢的相關(guān)部門(mén)或機(jī)構(gòu)。但是，一些高校的心理咨詢機(jī)構(gòu)只是虛有其表，并不能對(duì)學(xué)生進(jìn)行整體且具體客觀的心理問(wèn)題分析與指導(dǎo)。
3、大部分高校只重視心理課程的開(kāi)設(shè)，而缺少開(kāi)展與實(shí)施心理課程后的心理實(shí)踐活動(dòng)。有些高校熱衷于開(kāi)設(shè)心理知識(shí)類(lèi)的課程，將心理健康教育課程教學(xué)簡(jiǎn)單等同于心理素質(zhì)教育，而輕視心理活動(dòng)的訓(xùn)練。
（三）一些高校有關(guān)心理素質(zhì)教育的專(zhuān)業(yè)教師
數(shù)量短缺所引發(fā)的問(wèn)題因?yàn)槲覈?guó)對(duì)從事心理素質(zhì)教育工作的人員有嚴(yán)格的相關(guān)要求，要具有必要的心理學(xué)知識(shí)，掌握一定的心理輔導(dǎo)和心理治療的基本技巧和方法，能熟練運(yùn)用一些基本的心理測(cè)量工具等，要求持證上崗。雖然，新時(shí)期我國(guó)已加強(qiáng)了這方面的師資的培訓(xùn)與考核工作，但從具體實(shí)際情況來(lái)看，考取相關(guān)的從業(yè)資格證仍有一定難度，師資短缺仍是制約各高校心理素質(zhì)教育發(fā)展的重要問(wèn)題。在一些高校雖成立了心理素質(zhì)教育的相關(guān)機(jī)構(gòu)，建立了心理咨詢室，但卻因?yàn)槿鄙賹?zhuān)業(yè)過(guò)硬、訓(xùn)練有素的合適教師，致使工作難以有效地開(kāi)展。作為國(guó)家的教育管理者和相關(guān)高校的管理者，解決專(zhuān)業(yè)化的師資人員短缺問(wèn)題，將是高校心理素質(zhì)教育工作中的重點(diǎn)。
二、新時(shí)期應(yīng)如何加強(qiáng)高校的心理健康教育
要促進(jìn)大學(xué)生對(duì)于其未來(lái)發(fā)展形成健康、正確的心理行為和認(rèn)知：一方面，首先應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自我的能力水平，培養(yǎng)其在學(xué)習(xí)中不斷接納自我的態(tài)度，并在揚(yáng)長(zhǎng)避短中，不斷完善自己，提高自己的能力與水平；其次應(yīng)該提高其面對(duì)挫折的承受能力，對(duì)挫折要形成正確的認(rèn)知，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法，將消極因素轉(zhuǎn)化為積極因素，不要讓自己產(chǎn)生挫敗感。挫折承受能力的高低與個(gè)人的思想境界、對(duì)挫折的主觀判斷、挫折體驗(yàn)等有關(guān)。提高挫折承受能力，努力提高自身的思想境界，樹(shù)立科學(xué)的人生觀，積極參加各類(lèi)型的實(shí)踐活動(dòng)，豐富人生經(jīng)驗(yàn)，這是大學(xué)生對(duì)于未來(lái)發(fā)展形成正確心理認(rèn)知的必要條件。
另一方面，自我調(diào)節(jié)也是大學(xué)生形成正確心理認(rèn)知必要因素。大學(xué)生處于青年期階段，青年期的突出特點(diǎn)是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過(guò)渡之后，逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說(shuō)，這個(gè)階段是人生的多事之秋。這是因?yàn)?，?jīng)驗(yàn)的缺乏和知識(shí)的幼稚決定了這個(gè)時(shí)期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機(jī)能的成長(zhǎng)速度。因而，在其心理認(rèn)知的發(fā)展過(guò)程中難免會(huì)發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。在我國(guó)建立社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)和實(shí)現(xiàn)社會(huì)主義現(xiàn)代化戰(zhàn)略目標(biāo)的新時(shí)期，社會(huì)大環(huán)境正在不斷發(fā)生著復(fù)雜的變化，經(jīng)濟(jì)的發(fā)展促使社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，生活節(jié)奏日益加快，科學(xué)技術(shù)急劇發(fā)展。作為教育者或?qū)W生的指導(dǎo)者應(yīng)讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)，促進(jìn)其更好的健康發(fā)展，因此要針對(duì)不同的心理問(wèn)題進(jìn)行多方面的心理指導(dǎo)和教育，促進(jìn)學(xué)生心理素質(zhì)的提升。
（一）增加相關(guān)的心理教育講座
高校通過(guò)請(qǐng)心理專(zhuān)家為學(xué)生定期進(jìn)行心理素質(zhì)教育的訪談或講座，使學(xué)生在聽(tīng)講座的過(guò)程中掌握一些生活心理的科學(xué)知識(shí)，這樣不僅有利于學(xué)生的心理發(fā)展，還可以正確引導(dǎo)他們對(duì)事情的判斷和做事所采取的行動(dòng)。學(xué)生通過(guò)聽(tīng)講座，幫助他們對(duì)心理咨詢活動(dòng)的了解，從而通過(guò)講座引導(dǎo)有問(wèn)題或有心理矛盾的學(xué)生大膽地去進(jìn)行心理咨詢，進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，更好的消除大學(xué)生活中的各種心理問(wèn)題與障礙。
（二）將心理素質(zhì)教育與思想政治教育有機(jī)結(jié)合
心理素質(zhì)教育與思想政治教育無(wú)論是在實(shí)踐方面還是理論研究方面都有著一定的區(qū)別，既不能相混為一談也不能互相替代。所以，作為教育者既不能想當(dāng)然地用思想政治教育來(lái)代替心理素質(zhì)教育；也不能用心理素質(zhì)教育去取代思想政治教育。但是，一切事物與事物之間都是對(duì)立既統(tǒng)一的整體關(guān)系，作為一名專(zhuān)業(yè)且合格的教育者，應(yīng)該看到心理素質(zhì)教育與思想政治教育相統(tǒng)一的部分，大學(xué)生的一些思想品德和行為舉止的問(wèn)題往往是由心理方面和思想方面的問(wèn)題相互交織而存在的。簡(jiǎn)言之；人的行為舉止是心理和思想共同作用的結(jié)果。因此，新時(shí)期教育者在心理健康素質(zhì)教育上，要充分考慮問(wèn)題出現(xiàn)的根本原因，將心理教育與思想政治教育有機(jī)的整合，從而更好的促進(jìn)新時(shí)期學(xué)生心理問(wèn)題的解決。無(wú)論是心理素質(zhì)教育還是思想政治教育都是以培養(yǎng)全面發(fā)展的人才為教育宗旨，所以加強(qiáng)心理素質(zhì)教育與思想品德教育的有機(jī)結(jié)合是非常必要的。思想政治教育為學(xué)生綜合素質(zhì)的養(yǎng)成以及心理素質(zhì)提高提供主要方向。
一方面，新時(shí)期社會(huì)的大環(huán)境日益復(fù)雜，教育者要想加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想教育工作，就要在思想信念、行為品德、習(xí)慣養(yǎng)成、心理健康等多個(gè)層面全面展開(kāi)，將思想政治品德教育與心理素質(zhì)教育相互補(bǔ)充、相互結(jié)合、相互促進(jìn)。把握大學(xué)生的思想主要方向和心理發(fā)展特點(diǎn)，遵循思想道德教育與心理素質(zhì)教育的規(guī)律，將大學(xué)生心理素質(zhì)教育與大學(xué)生思想教育緊密結(jié)合起來(lái)。
另一方面，教育者在日常思想品德學(xué)習(xí)工作中，要注意區(qū)分學(xué)生所產(chǎn)生的思想道德問(wèn)題與心理問(wèn)題，并善于對(duì)學(xué)生的心理問(wèn)題具體性地、有針對(duì)性地進(jìn)行咨詢與輔導(dǎo)，對(duì)有心理問(wèn)題困擾及心理矛盾的學(xué)生提供全面、及時(shí)且必要的幫助。新時(shí)期隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，教育水平的不斷進(jìn)步。無(wú)論是心理素質(zhì)教育還是心理咨詢都應(yīng)改變以往那種形式化、表面化的咨詢或坐等學(xué)生上門(mén)、個(gè)別保密交談的單一方式。在心理素質(zhì)教育的工作中，要以歷史唯物主義和辯證唯物主義為指導(dǎo)，既要充分認(rèn)識(shí)心理素質(zhì)教育在學(xué)生成長(zhǎng)生活中的重要作用，又要防止孤立地、片面地夸大心理素質(zhì)教育的作用，確保心理素質(zhì)教育工作朝著正確方向發(fā)展。要引進(jìn)課堂教學(xué)、小組討論等多種形式的教育活動(dòng)，普及學(xué)生心理素質(zhì)教育的學(xué)習(xí)理論和運(yùn)用方法，從而更好地培養(yǎng)學(xué)生的心理自我調(diào)節(jié)能力，以促進(jìn)學(xué)生心理的健康發(fā)展。新時(shí)期教育者要堅(jiān)持心理素質(zhì)教育與思想政治教育有機(jī)結(jié)合，在幫助大學(xué)生優(yōu)化心理健康素質(zhì)的同時(shí)，幫助大學(xué)生培養(yǎng)積極進(jìn)取的人生觀和價(jià)值觀。
（三）加強(qiáng)校園的文化建設(shè)
【關(guān)鍵詞】心理素質(zhì)；籃球；命中率；干預(yù)
【中圖分類(lèi)號(hào)】G642 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】 A 【文章編號(hào)】1671-1270(2011)06-0019-01
一、心理素質(zhì)對(duì)籃球命中率的積極干預(yù)因素
（一）籃球命中率與心理素質(zhì)的等同價(jià)值取向
人的心理是腦對(duì)客觀事物的反映，而心理因素對(duì)投籃命中率有著很大的影響，如今心理因素已成為評(píng)定優(yōu)秀籃球運(yùn)動(dòng)員的一個(gè)重要指標(biāo)，因此，培養(yǎng)籃球運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)越來(lái)越受到教練和運(yùn)動(dòng)員的重視。美國(guó)一些籃球?qū)＜艺J(rèn)為“現(xiàn)代籃球比賽的取勝60%靠思維，40%靠體力”，這是因?yàn)樾睦頎顟B(tài)影響肢體狀態(tài)，而肢體狀態(tài)又影響技術(shù)水平的發(fā)揮，進(jìn)而影響比賽的命中率。所以籃球運(yùn)動(dòng)的心理素質(zhì)是指運(yùn)動(dòng)員的大腦對(duì)比賽的狀況經(jīng)過(guò)思維分析，判斷而得出的感覺(jué)和反映能力及心理狀態(tài)。在比賽過(guò)程中隊(duì)員的心理狀態(tài)是隨著比賽的形勢(shì)變化而變化的，所起的價(jià)值觀的等價(jià)的。
（二）心理素質(zhì)對(duì)籃球命中率的關(guān)鍵性
一場(chǎng)精彩的籃球比賽，不僅僅是體力上的剽悍來(lái)吸引觀眾，而更多的是觀眾對(duì)場(chǎng)上五個(gè)隊(duì)員之間的心理素質(zhì)的觀摩，這是因?yàn)榛@球比賽緊張激烈，運(yùn)動(dòng)員的整個(gè)身心都處于極度的緊張狀態(tài)，伴隨產(chǎn)生的強(qiáng)烈而鮮明的情感體驗(yàn)也是豐富多彩的。尤其勢(shì)均力敵的比賽，客觀條件復(fù)雜多變以及運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人特點(diǎn)也隨之不斷變化，表現(xiàn)出多變性的特征。特定的心理素質(zhì)穩(wěn)定性對(duì)應(yīng)場(chǎng)上往往給觀眾更大的刺激，讓觀眾興奮不已。
（三）心理素質(zhì)對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員的自我陶醉
對(duì)一個(gè)良好的心理素質(zhì)運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，再也沒(méi)有比在場(chǎng)子上的穩(wěn)重而自我陶醉了，這是因?yàn)楫?dāng)一個(gè)運(yùn)動(dòng)員在完成一次移動(dòng)，接球急停、以及發(fā)現(xiàn)空檔――移動(dòng)到位――接球急停――瞄籃――投籃等這一過(guò)程中，每一個(gè)運(yùn)動(dòng)員都是處于一種自我的陶醉中，因?yàn)槊恳粋€(gè)投籃都是一項(xiàng)單獨(dú)的成就。在這個(gè)心理活動(dòng)的過(guò)程中，注意力伴隨著技術(shù)動(dòng)作的形成而完成。
二、比賽過(guò)程中心理素質(zhì)對(duì)投籃命中率的干預(yù)
（一）比分領(lǐng)先時(shí)心理素質(zhì)對(duì)命中率的干預(yù)
比賽中由于本隊(duì)比分領(lǐng)先，全隊(duì)充滿信心，士氣高漲，技戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮正常，得心應(yīng)手，戰(zhàn)果不斷擴(kuò)大，加上隊(duì)員投籃發(fā)揮得好，投籃欲望強(qiáng)，心理定向果斷，情緒穩(wěn)定，大腦清醒，思維敏捷，動(dòng)作輕松，對(duì)投籃充滿信心，一旦獲得投籃機(jī)會(huì)大膽主動(dòng)地投，果斷出手，使技戰(zhàn)術(shù)水平得到淋漓盡致的發(fā)揮，甚至是超水平的發(fā)揮，運(yùn)動(dòng)員有時(shí)感覺(jué)不妙的球也進(jìn)了，會(huì)取得意想不到的勝利。這時(shí)的心理素質(zhì)就起到了一種穩(wěn)定的作用。
（二）比分相持平衡時(shí)心理素質(zhì)對(duì)命中率的干預(yù)
這個(gè)階段，運(yùn)動(dòng)員不穩(wěn)定心理狀態(tài)表現(xiàn)在想贏怕輸，極想戰(zhàn)勝對(duì)手，比分稍落后，便不能沉著、冷靜，而是急于求成的情緒就會(huì)增大，從而自亂陣腳，影響比賽。這種心理素質(zhì)對(duì)運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)可以說(shuō)是致命的干預(yù)，能夠影響整個(gè)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的比賽，是一種可怕的干預(yù)。因此，運(yùn)動(dòng)員這時(shí)候必須保護(hù)要自我調(diào)節(jié)，盡量保持穩(wěn)定的情緒進(jìn)行比賽。
（三）比分落后時(shí)心理素質(zhì)對(duì)命中率的干預(yù)
比賽中由于比分落后，隊(duì)員的心理因素不穩(wěn)定，進(jìn)行影響到隊(duì)員的情緒，從而影響運(yùn)動(dòng)員的活動(dòng)能力，使運(yùn)動(dòng)員處于不良的競(jìng)技比賽狀態(tài)之中，不能正確支配自己的行動(dòng)，進(jìn)而導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員膽怯、害怕的狹隘思維中去，使原有的投籃技術(shù)得不到正常發(fā)揮，有時(shí)盡管投籃位置、距離、時(shí)機(jī)較好，也難達(dá)到理想的命中效果，進(jìn)行影響整場(chǎng)比賽。
三、運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)拓展與提高
（一）教學(xué)模式的訓(xùn)練
通過(guò)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的教學(xué)，使運(yùn)動(dòng)員從理論上對(duì)心理素質(zhì)有一個(gè)全新的認(rèn)識(shí)，認(rèn)識(shí)到良好的心理因素對(duì)籃球比賽的重要性，所以當(dāng)在比賽之前，教練就應(yīng)該對(duì)隊(duì)員進(jìn)行理論心理方面的培訓(xùn)，并進(jìn)行多一些語(yǔ)言方面的鼓勵(lì)，哪怕運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)、動(dòng)作等各方面不是很完善，只要把運(yùn)動(dòng)員的情緒能夠調(diào)動(dòng)起來(lái)，進(jìn)而也提高運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)。達(dá)到賽前的最佳水平。讓運(yùn)動(dòng)員的心理得到充分的放松。
（二）運(yùn)動(dòng)員要自我提高心理的透析能力
運(yùn)動(dòng)員相互之間動(dòng)態(tài)的激烈競(jìng)爭(zhēng)，以及自身對(duì)比賽結(jié)果的期望程度也常常會(huì)給運(yùn)動(dòng)員帶來(lái)較大的心理壓力。由于運(yùn)動(dòng)員的年齡、經(jīng)驗(yàn)不同，對(duì)自身的認(rèn)識(shí)深度不同，心理抗壓能力也存在一定差異。所以運(yùn)動(dòng)員要自我提高心理的透析能力。但一般來(lái)講，在賽前訓(xùn)練水平很高，賽前熱身賽或資格賽成績(jī)很好的運(yùn)動(dòng)員，如不能及時(shí)擺正參賽角色的位置，一切從零開(kāi)始，做好最困難的準(zhǔn)備，全力沖擊對(duì)手，很可能會(huì)在即將開(kāi)始的重大比賽中遭遇到難以承受的挫折局面，以往在一些項(xiàng)目的重大比賽中排名第一的運(yùn)動(dòng)員卻最終未能打進(jìn)決賽的情況時(shí)有發(fā)生，分析其心理壓力產(chǎn)生的過(guò)程其實(shí)也不足為運(yùn)動(dòng)員相互之間動(dòng)態(tài)的激烈競(jìng)爭(zhēng)，以及自身對(duì)比賽結(jié)果的期望程度也常常會(huì)給運(yùn)動(dòng)員帶來(lái)較大的心理壓力。但一般來(lái)講，在賽前訓(xùn)練水平很高，賽前熱身賽或資格賽成績(jī)很好的運(yùn)動(dòng)員，如不能及時(shí)擺正參賽角色的位置，一切從零開(kāi)始，做好最困難的準(zhǔn)備，全力沖擊對(duì)手，很可能會(huì)在即將開(kāi)始的重大比賽中遭遇到難以承受的挫折局面，以往在一些項(xiàng)目的重大比賽中排名第一的運(yùn)動(dòng)員卻最終未能打進(jìn)決賽的情況時(shí)有發(fā)生，分析其心理壓力產(chǎn)生的過(guò)程其實(shí)也不足為奇。
（三）多多參加比賽，不斷豐富比賽經(jīng)驗(yàn)，取得穩(wěn)定的心理素質(zhì)
