時間：2023-05-29 18:25:19
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇中學生心理，希望這些內容能成為您創作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進步。
中學生的寫作心理隨年齡的增長而不斷變化，構思能力隨其變化而逐步形成。學生平時有了生活感受可以寫成作文，大多數學生逐漸養成了留心生活、注意積累、正確認識、及時表達的一些習慣。每個人手頭幾乎都有生活札記本，也有不少學生養成寫讀書筆記的習慣，這是他們表達心聲的伙伴。在中學階段，學生已經積累了不少的感性認識，例如在寫《牽掛》的時候，他們往往第一時間想到自己的父母，心中有了父母關心自己的實例。例如在寫《綠色生活》時，就想到自己用環保袋的問題。學生建立了一些寫作文的方法和技巧，這為他們寫作奠定了基礎。也就是說，學生接觸作文知識之前，頭腦中就已形成了許多影像概念（也許有的還很模糊），為進一步寫作提供了心理準備。
二、中學生寫作心理障礙分析
1.意志障礙。學生意志品質，對實現教學目的、教學任務起著重要的作用。在教學中我們發現，認為作文難寫的學生，往往不是由于智力問題，而是意志力薄弱。其具體表現為這樣幾點：
缺乏寫作的自覺性。人的意志受理想、信念和世界觀的影響，就寫作困難生中的多數而言，往往缺乏理想、目的，往往認識不到寫作的重要性和必要性。寫作只是為了應付，他們的注意力不易集中，社會、家庭等外界一些微小的刺激都會對其產生極大的干擾，使之大大地減慢完成寫作的速度和增加誤區的數量。
缺乏寫作的堅韌性。意志行動是與克服困難相聯系的行動，意志力的培養只有在克服困難的意志努力中進行，離開困難，砥勵意志就會成為一句空話，沒有什么習慣可言。
2.情感障礙。教師或家長對學生提出合適的要求，有利于學生朝著良好的方向發展。可是，有的學生寫作基礎本來就薄弱、知識面窄，然而教師或家長卻要求他們和尖子生一樣，在相同時間內完成同樣的寫作任務。而在同樣的時間內，這些東西往往是離他們想象的較遠、無法全部接受的。由于脫離了他們的實際，所以心理負擔過重，抵觸情緒萌生，從而導致了他們害怕寫作，甚至厭惡寫作。
三、激發學生寫作的興趣和動機
1.激發寫作的興趣，增強自信心。興趣是在心理需要的基礎上產生和發展的，一個有寫作需要的人，可能先對某文章中好的詞句發生興趣，當掌握了一部分后，又會對語段及篇章感興趣，進而大量積累。
學生對寫作的興趣主要來源于以下三個方面：
第一，自身強烈的表現欲。學生大都有參與的意識，不但要讓他們投身生活，大膽表現，還要讓他們積極參與評改自己的習作，如讓學生《班干部的競選》《一次演講活動》《星空的遐想》等作文競賽。生活本身是豐富多彩的，抓住學生愛表現的心理，不斷培養參與的意識。會產生極大的興趣，隨著年級的升高，從而了解更多的知識以及它們的實用價值。
第二，名著名作家的效應。學生通過對古今中外名作家寫作過程的了解，了解他們探索寫作規律的曲折道路，熱愛寫作，獻身寫作的精神，處理寫作中問題的技巧，可以激發學生極大的寫作興趣。
第三，教師的教學藝術。教學過程中，教師對學生動之以情、曉之以理，不僅可以幫助學生建立寫作的知識結構，而且還可以給學生以愉快的情感體驗，從而激發學生濃厚的寫作興趣。據調查發現，在中學生最喜愛的學科的各種影響因素中，“教師引導得好”居首位。
2.強化寫作動機與效果的關系，促進學生寫作心理轉變。寫作動機一般來源于下列三方面：
第一，求知欲，即來源于學生獲取知識的愿望。例如，學生知道了一個新詞，就想知道用在什么樣的句子中，繼而寫作一句話或幾句話的表達，從而產生了解有文采的文章的欲望。
第二，明確的目標。寫作過程中，目標越具體越好。每堂課都應有明確、具體的目標，教師應圍繞這個目標去創設寫作情境，探索實現目標的途徑，促進學生寫作動機的形成與發展。
第三，正確的評價。教師批改作文時，應正確評價，使學生知道自己的成功與不足。課堂上適時的表揚也可以激勵學生的上進心。
【關鍵詞】中學生 數學學習心理
Simple discussion on students’ mind of learning mathematics
Yang Xu
【Abstract】Through the investigation, the writer has analyzed the reason that students do not develop evenly in mathematics learning and summarized the measure for changing that situation.
【Keywords】Student Mind of learning mathematics
在科技日益發達的今天,在我國教育改革正從應試教育向素質教育轉變的今天,學生在數學學習中的發展不平衡,學生個體之間為什么會存在差異?現在學生的學習心理又是怎樣的?帶著這些疑問,筆者調查了部分學生,了解到學生發展不平衡的原因,除了感到數學難學外,還有如下幾種情況:
1.來自外面世界的誘惑。外面的世界很精彩,現在的中學生對一切充滿好奇,對新鮮事物總想了解它,可是由于年齡因素,他們在接受新事物的同時,無法不受不利因素的干擾,游戲、網吧等的吸引力對他們來說要比書本上知識的吸引力更大。我熟悉的一個學生因沉迷于電子游戲,連生活費也搭進去了,同學的幫助、家長的懇求都不能使他懸崖勒馬,任課老師做他的思想工作,班主任在生活上給予無微不至的關懷,校長時常對他曉知以理、動之以情,遺憾的是他還是沒有走出網吧。
2.來自家庭、學校的無形壓力。來自家庭、學校的無形壓力往往使現在的中學生喘不過氣來,父母的關愛和老師的教誨在對其形成動力的同時,也形成無形的壓力。學生在和我交流時強調:誰不想成為人才,誰不想成為父母的驕傲,誰不想受到老師的表揚,但有時看到自己在數學學習上與別人的差距,就會缺乏信心,而且總覺得數學學習沒有頭緒,付出的勞動和成績的提高沒有成正比,甚至于有問題也不敢問老師,怕被同學笑話和被老師輕視。
3.缺乏恒心。有的同學在現在學習生活中時常會被一些事感動著,也很容易下決心,盡管知道數學學習應當勤奮,但無法持之以恒,容易原諒自己,不喜歡聽老師空動的說教,如勤奮學習等,喜歡聽一些摧人奮進的、真實的故事,但也只有三分鐘熱度。在他們心中,老師和他們是有代溝的,盡管他們也尊重老師,但對老師還是有畏懼感,在他們心里無法和老師建立起一種平等關系。
4.青春期的困惑。青春期的萌動、對異性的好奇使學生好表現,從而學習更有動力,這本是好事,可是如果男女同學交往處理不當,則會嚴重影響學習。同學之間的矛盾以及偶而出現的嫉妒心理,都是影響學習的不利因素,再加上各門學科在時間上不能合理安排,以及學習態度和方法的不同,這就導致了學生存在個體差異。
如何改善這種狀況,培養適應社會發展的人才,我覺得教師在數學教學中,應做到如下幾點:
1.教學模式的轉變。改變教學理念和教學模式,不能采用填鴨式教學,不斷改變教學方法吸引你的學生,引導你的學生經歷觀察問題、發現問題、提出問題、探究和解決問題,回到實踐中驗證結論的正確性這一完整的過程,注重基礎知識的講解,這樣不僅利于創新精神和實踐能力的培養,更利于數學興趣的培養。目前,學生的學習興趣是以自己學的好壞來確定的,有的學生由于數學基礎差,對其采用的是逃避的方式,教師的耐心、細心和教學方法的轉化,才能從根本上解決問題,使學生形成良好的學習氛圍,真正做到讓課堂教學煥發生命活力。
2.教師角色的轉變。教師要愛學生,不能做“教育警察”,而是讓學生切實體會到你對他的關愛,使其愿意將心中的困惑告訴你,并能和他一起面對困難,找到解決問題的途徑。不能輕視你的學生,要尊重他們,和他們建立起平等、和諧的關系,真正成為學生的良師益友。多賞識你的學生,讓他們有成就感,覺得學習是一種樂趣,而不是一種負擔,做到由原來的被迫學轉變為主動學。
3.培養學生的自信心。循循善誘,對男女同學交往不能橫加干涉,當眾批評,要正確引導使他們形成良好的同學友誼。要成才先成人,激勵機制要落到實處,不求人人成功,但求人人進步。每天表揚進步的學生,在教學過程中要注重學生良好心理素質的訓練,從“大處著眼,小處入手”,并持之以恒,培養學生自尊自信、自控忍耐、堅毅等品格。
關鍵詞： 中學生 心理特點影響因素 健全途徑
“90后”的中學生生活環境優越，是父輩、祖輩的心肝寶貝，面對色彩繽紛的世界，有更多精神養分供他們汲取，但伴隨著更多的誘惑。作為祖國的未來，“90后”們承載著祖國發展的未來，所以他們的思想動態格外引人注意。
一、中學生心理特點概述
中學生正處于青春期，情緒波動大，遇事沖動，缺乏理智和自我控制能力，初入社會，易受不良信息的誘導，誤入歧途。身體上發生變化，對心理產生影響，緊張，好奇，甚至恐懼。青春期是中學生獨立意識覺醒和形成的時期，對中學生性格的形成有重要的影響，表現為情緒低落、消沉、易怒。
（一）思維的獨立性、批判性、創造性與看問題的片面、主觀、偏激的矛盾。
中學生自我意識覺醒，認為自己是一個能獨立思考的成年人，有強烈的獨立感；接受的知識由形象轉向抽象，思考問題的方式向抽象思維靠近，逐漸形成自己的思維習慣。但是這樣的思維往往是不完善的、偏激的。因而導致分析問題，處理生活和學業中遇到的問題帶有很大的情緒性和片面性。
（二）好奇、敏感、爭強好勝與感情脆弱、缺乏意志力的矛盾。
中學生精力充沛，勇于拼搏，但是自我控制力不足，缺乏意志、毅力。一旦挨了批評、遭到挫折，很容易心灰意冷、悲觀失望。厭學的學生多是從一次或連續幾次失敗開始的。
（三）生理上迅速發展與心理發展滯后的矛盾。
青春期的中學生身體上開始變化，他們對這些變化缺少必要的知識和心理準備，一部分學生心慌甚至恐懼，另一部分學生會產生比較強烈的好奇心，他們想獲得這方面知識，但限于環境的局限性，找不到學習這方面知識的正當途徑，又羞于對家長和老師說出自己的困惑。平時表現比較內向的學生往往在這一時期表現得更消沉，不愿和別人溝通，更內向和孤僻。
二、影響當代中學生心理的因素
一個人的性格如何，是否開朗大方，是否積極向上，不僅是他本人決定的，更多的是由客觀環境決定的，如他所處的家庭、學校環境及生活周邊的社會環境。這些客觀因素共同鑄造了一個自我意識還不很完善的中學生的心理特點，如一個單親家庭的孩子往往自卑且具有強烈的反叛心理，不服管束；一個“貴族”學校的學生更容易學會攀比，將注意力放在除學習以外的地方；學校周圍充斥著形形的網吧、游藝廳等娛樂設施的地方，學生更容易受到誘惑而誤入歧途，可見家庭、學校和社會環境會對中學生的心理有重要影響。
（一）家庭因素。
家庭是中學生心理特點形成的首要影響因素。
家庭教育有兩種形式：一是家長有目的有意識地運用一定的教育方法對子女產生影響。如對孩子進行表揚和批評等，這是一種顯性教育；二是家長利用和控制家庭環境并使之對子女產生積極的影響，如注意自己的言行、布置家庭環境等，這是一種隱性教育。對學生的影響更多是來自家庭的隱性教育。
（二）學校因素。
學校教育是家庭教育的延伸，對中學生心理特點的影響同樣重要。
中學生的任務是學習，學習文化知識、社會知識。老師、同學們的言行舉止都會對周圍同學產生類似于家庭隱性教育的影響。在學校中，以班級為單元，學生自覺將自己歸屬于這個集體，班主任的工作很重要，處理不當會讓學生產生不公的心理，認為老師有意偏頗，形成心灰意冷、故意反叛的心理特點。
（三）社會因素。
社會環境對中學生心理特點的影響同樣具有不可忽視的作用。
中學生自控力不足，很易受到誘惑。現在對中學生影響最大的社會因素是網絡，網絡是一把雙刃劍，給學生帶來好處，對中學生產生不良誘惑。校園周圍的暴力是一個不能被忽視的問題，由于模仿因素的存在，學校周圍的暴力不僅會危及學生的身體健康，更會對他們的思想產生危害，影響學生心智完善和發展。
三、健全中學生心理的途徑
為給中學生一個健康成長的環境，必須從多方面著手，有針對性地解決中學生學習生活中可能遇到的心理問題，努力創造一個有利于中學生身心健康成長的環境。
（一）努力給中學生營造良好的生活環境。
一位哲人曾說，國家和民族之間的競爭是國家和民族的母親們的競爭。父母是中學生天生的老師，父母對孩子的教育是孩子一生的奠基。
1.家長的思想觀念要更新。很多家長都沒有進行過專業的學習，教育孩子基本憑借上一輩的經歷。而這種代代相傳的經驗良莠不齊，有好有壞。曾清華曾說：“家長素質不提高，觀念不轉變，那就只有讓孩子承擔代價。
2.要堅持全面性。學校教育管的，家庭教育要管；學校教育不管的，家庭教育也要管。社會教育要完成的，家庭教育要完成，社會教育觸及不到的，家庭教育責無旁貸。參與人員全面，家庭成員都要參加教育孩子的工作，共同做好家庭教育。
3.要具有示范性。家長在潛移默化教育孩子的過程中，要用積極的暗示。小孩子模仿就是學習，做父母的要嚴格以身作則，自己的言行要做到：孩子在看著我，對于事情要樂觀，不抱怨社會，不埋怨他人，對老人孝順，夫妻友善；面對孩子時，要對他們滿懷希望，給予他們信心，不以居高臨下的身份壓制孩子的想法，積極溝通，了解孩子們的思想，給予尊重。家庭生活中，由于生活壓力等原因，爭吵不可避免，一旦發生分歧，請遠離孩子，盡量給孩子營造良好的家庭環境，這影響他們的一生。
（二）努力給中學生營造良好的學習環境。
中學生最重要的學習時間是在學校，在這期間，班主任要做好輔導工作，不能讓學生感覺被冷落，被忽視甚至被遺棄，要讓他們感受到老師的關愛：老師無時無刻不在注視著你。班主任不可自外于班級，應當與所帶班級融為一體，力求以一顆仁愛平等之心對待每一位學生，站在學生的角度體驗他們的內心感受，走進他們的情感世界。必須協調科任教師、家長、社會等各種教育力量，充分調動各方面積極因素，對學生進行協調一致的影響。班主任要做好家長、學校之間的紐帶，建立家庭、班級、學校三者之間的完善系統，及時溝通學生的心理動向。這就要求班主任和家長建立良好的關系，保持密切聯系。心理健康教育課要按照學生心理發展規律和心理健康教育規律施教；正確運用現代心理科學的研究成果；合理運用心理測量工具、心理咨詢技術、方法和手段；要采取形式多樣的心理健康教育途徑，如學科滲透、專題訓練、咨詢和輔導等。同時學校心理健康教育應向全體學生，不能局限于有心理問題、心理障礙的學生，而應促進全體學生心理健康發展。要指導學生積極適應，促進學生主動發展，挖掘學生的潛能，消除心理問題，形成正常的智能，樹立正確的自我觀，培養樂觀進取、自信自律、負責守信、友善樂群、開拓創新、不畏艱難的健全人格和社會適應能力。學校活動對中學生良好心理的培養是很重要的，動手動腦的課外活動能引起好動中學生的興趣，培養中學生的動手能力，活躍和培養他們的創造性思維，增強生生之間的合作，不斷鍛煉與人相處的能力，讓他們的心理更活潑健康。
（三）努力給中學生營造良好的社會環境。
改善中學生的社會環境，要改善中學生生活周邊的環境，讓黑網吧、黑游藝廳遠離中學生的生活。可以建立一些針對中學生的網站，吸引中學生，使中學生在“玩”中學到知識，受到教育。其次讓中學生的注意力轉移到健康的方向上。提高學生的素質，培養學生判別是非的能力，使其能遠離不良信息，并使用網絡為自己服務。引領中學生參加社會實踐，培養社會責任感。政府和媒體要注意傳媒中的宣傳，讓不利于中學生成長的一切信息遠離熒屏等信息媒介。
只要調動家庭、學校、社會等各種力量且協調起來，一定可以為中學生營造適合他們心理健康成長的環境，中學生心理健康問題也將迎刃而解。
參考文獻：
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關鍵詞：中學生 心理問題 心理健康教育
一、中學生存在的心理問題
1、學習類問題
（1）學生學習的心理壓力越來越大，造成精神上的萎靡不振，從而導致食欲不振、失眠、神經衰弱、記憶效果差、思維遲緩等。
（2）厭學是目前學習活動中比較突出的問題，不僅是學習成績差的同學不愿意學習，一些成績較好的同學亦出現了厭學情緒。國家教育委員會的一位負責同志在一次教育會議上說：“中學生厭學的大概達到了30%，有的縣區甚至高達60%。”可見，在中學厭學是一個較為普遍的問題。
（3）考試焦慮，特別是遇到較為重要的考試時焦慮更為嚴重，甚至出現了焦慮泛化現象。
以上問題主要是由學校教育結構、學校教育指導思想、學校教育方法的影響而形成的。
2、人際關系類問題
（1）與教師的關系問題。其主要問題是教師對學生的不理解、不信任而使學生產生的對抗心理，以及教師的認知偏差等情況給學生造成的壓仰心理、攻擊行為等問題。
（2）同學間的關系問題。如今90后的中學生大多是獨生子女，習慣了被家人視為“心肝寶貝”、“掌上明珠”的感覺，主要表現為任性、自私，自尊心、好奇心特別強，過高地估計自己，以自我為中心，看問題片面，總把錯誤歸于別人，處理問題時忽略別人的感受。
（3）與父母的關系問題。一方面世界觀還不夠成熟，缺乏獨立思考的能力和行為能力等；另一方面又有強烈的自我表現意識，主要表現為好逞強、好與人爭斗、做事魯莽、不顧后果、逆反心理強烈、對父母有較強的抵觸情緒。民主型的家庭能給中學生一個溫暖的歸屬港灣，而專制式的家庭中父母與其子女之間不能進行正常的溝通，易造成青少年孤僻、專橫的性格。自由放縱型的家庭中父母與子女之間也由于缺乏必要的管教和溝通，易造成青少年散漫、任性、甚至狂野不羈。
3、青春期心理問題
（1）青春期閉鎖心理。其主要表現是趨于關閉封鎖的外在表現和日益豐富、復雜的內心活動并存于同一個體，可以說封閉心理是青春期心理的一個普遍存在而又特殊的標志。因而閉鎖心理問題主要是指處于消極情況下的心理而言的。中學生若在消極情緒控制之下，封閉與外界的任何心理交流，將是一個值得注意的征兆。
（2）情緒激蕩、表露而又內隱。青春發育期的生理劇變，必然引起中學生情感上的激蕩。這種動蕩的情感有時表露有時內隱。一個微笑可以使情緒飛揚，徹夜興奮，然而他們內心里激動、高興或苦惱、消沉而表面上似乎很平靜；他們有話有秘密想與別人傾吐，可無論碰到父母或老師卻又緘默不言。這種情況如果得不到理解，便會出現壓抑心理，出現焦慮與抑郁。
（3）早戀。中學生一般尚未成年，我們把中學生這種未成人時的戀愛稱為早戀。中學生處于青春的萌動期，對異性感興趣，有愛慕心理，對兩性關系意識朦朧，他們渴望與異往，但是在同異性相處時又感到害羞不自在，對與異往有誤解，這說明他們還很不成熟，需要老師和家長的引導。
二、中學生心理健康教育的誤區
1、“心理有病”的人才需要心理健康教育。心理健康教育主要是針對青少年心理發展的需要而開展的教育活動，旨在提高和培養學生的心理素質，幫助學生學會如何恰當有效地應對現實生活中所面臨的各種壓力，使學生更有效、更積極地適應社會、適應自身的發展變化，促進青少年心理健康的發展。
2、心理健康教育就是心理咨詢。根據各級教育部門的要求，有越來越多的學校建立了心理咨詢室。心理健康教育的能力需要在開展心理咨詢的實踐中不斷總結和提高。然而，學校心理健康教育的目標主要是促進全體學生的發展，而不應僅面對個別學生和家長的特殊需要。心理咨詢只是學校心理健康教育的一個方面，它不應成為全部內容。心理咨詢室可以被視為學校心理健康教育活動的重要組成部分，以此為依托，應面向全體學生開展廣播、刊物等各類心理健康教育的宣傳與教育活動。
3、心理健康教育就是開設心理課。開設心理課使心理健康教育在時間上有了保證，并有了穩定的傳播知識的途徑，但是認為開了心理課就是心理健康教育的全部內容就太片面了。首先，學校心理健康教育中有許多屬于非知識性的內容，單單在心理課上是達不到教育目標的。它需要讓學生通過活動、實踐、訓練等親自體驗才能獲得，而課堂教學所能提供的活動空間、實踐機會是極有限的。其次，學校心理健康教育除主題內容外，還包括測驗、咨詢、班團會活動、野外訓練等，而這些內容是無法由心理課來涵蓋的。再次，心理課側重解決一般性、整體性及共性的心理問題，而無法深入地解決特殊的、個別學生的心理問題。
4、心理健康教育等同于德育工作。例如，一位學生最初在課上搗亂，可能他就是為了引起老師和同學們的注意，只是他以不恰當的方式表現出來了。如果教師以傳統的德育的眼光看待這位學生課上表現出來的搗亂行為，這位學生很容易就會被納入到壞孩子的行列。如果教師重視并了解心理健康教育的思想，他就會覺察到這位學生行為問題背后的心理需要，更多地給這位學生以積極的關注，這位學生需要關注的心理需求得到了滿足，就不會在上課的時候以搗亂來引人注意了。
三、開展中學心理健康教育的對策和建議
1、培養中學生有效調節自己的情緒。青少年學生正處于精力旺盛、充滿活力的時期，他們情緒變化強烈，易沖動，不善于用理智來控制自己的情緒，容易感情用事。如果是在正確思想引導下，激情狀態能使他們做出對自己和他人成長有益的事；但如果受到不良思想的影響，也可能干出危害他人及社會的事情。因此,教會學生調控自己的情緒是增進心理健康的重要途徑。
2、加強中學生性知識教育、性道德教育和情感教育。正處于青春期的中學生，身體和生理上發生了巨大的變化，尤其是性器官迅速發育并趨于成熟。他們這時會對異性產生強烈的好奇心和接近了解異性的要求和愿望，并且在性本能的驅使下，他們逐漸產生了性意識，有了性的沖動，心理學上稱這一時期為“暴風驟雨的時期”。中學生對這種迅速成熟帶來的巨大的生理和心理沖擊缺乏一定的心理準備，他們對異性表現出眷戀和向往，但又不知道這是成長中的正常現象，于是可能會產生悔恨、恐懼、自卑等矛盾心理，造成精神緊張，影響身心健康。所以在這一時期加強對中學生的青春期性心理教育具有特別重要的意義。首先要加強對中學生良好情感的培養；另外，可以根據中學生的個性特點開展健康人格教育；最后需要強調的是，不能忽略中學生的性知識和性道德教育。
3、結合班級、課外活動和學科教學開展心理輔導。不把心理輔導作為一門課程單獨開出、列入課程計劃，而是結合班會活動、課外活動、團體活動和學科教學來進行，其有利的一面是能把心理輔導與班級、教學、課外活動以及學校的其他例行活動結合在一起，便于發揮這幾項工作在統一的育人活動中的整體功能。但要注意的是，心理輔導仍須有自身的目標和內容，不要讓心理輔導被班級、教學以及團隊的日常活動所代替而喪失自己的特色。
4、學校應與家長、社會一道，共同推進中學生心理健康教育。心理健康教育工作不光是學校的事情，更是全社會和所有家庭都應該關心的一件大事。人從出生起就緊密地和社會融合在一起，社會是只大染缸，既可以使人奮發向上也可以使人產生問題。
綜上所述，我們可以看到，中學生的心理健康現狀是不容忽視的，它為我們亮起了警告信號，作為教育工作者有責任挑起這副擔子，不能僅僅把工作停留在了解問題、分析問題的層次上，而是要著手嘗試去解決這些問題，使中學生的心理健康教育更具有實際的意義。同時，只有加大社會對青少年學生健康的心理宣傳和教育力度，我們才能培養和造就二十一世紀祖國需要的人格健全的創新型人才，才能促進社會的進步。
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學生的健康成長一直都是每位老師和家長關心的熱點問題。然而隨著社會經濟的快速發展，學校和家長更為關注的則是中學生的身體健康、學習成績等方面，而對中學生的心理健康方面關注甚少。而中學生正處在青春期階段，正是心理問題出現的高頻階段，如果不加引導和關注，往往會釀成難以彌補的后果。
目前，導致中學生出現心理健康問題的原因主要有四點。第一，學習競爭的不斷加大是造成中學生心理壓力的一個重要因素。尤其是處于初三、高三階段的學生，學習壓力大，心情隨著月考成績跌宕起伏，成績進步了，可以高興幾天，成績退步了，各種恐懼、焦慮的情緒隨之而來。第二，隨著教學任務的加重，學校對學生的心理教育輔導的課程不斷減少。學校的教學任務和壓力增大，把心理健康教育課改成文化課，使得學生接受心理健康教育的機會減少。第三，絕大多數家長對孩子關愛的重點放在身體健康和學習成績上，而對心理健康方面關注甚少。家長也不注重了解心理健康的知識，當小孩出現心理問題時，家長不能正確對待，導致學生的心理問題加劇。第四，在互聯網不斷發展的大背景下，網絡信息傳播速度快，影響面廣，一些低俗的網絡信息極易影響青少年的健康成長，使得中學生的自我認識出現偏差，極易產生心理方面的問題。
中學是學生青春期的重要階段，是青少年形成正確的價值觀、世界觀和人生觀的重要時期。但是現今，中學生面臨著升學的巨大壓力，學業的壓力往往讓更多的中學生承載了沉重的心理壓力，故進行正確的心理健康教育不僅是學校和家長關注的重點，同時對中學生進行自我的心理教育也是一門必修課。針對中學生出現心理疾病的原因，我認為可以從以下幾個方面加強對中學生的心理健康教育，促進學生健康全面地發展。
從學校的層面來說，一方面，學校可以多舉辦親子互動活動，通過各種心理測試等小游戲，讓家長多了解心理健康教育方面的知識，同時拉近學生與家長之間的距離。另一方面，針對各個年級的學生，學校可以成立心理咨詢專業小組，為學生及時提供專業的心理咨詢服務，讓學生的心理壓力有地方可以緩解，有人可以傾訴，有人可以理解。
從家庭層面來說，家長有時可以放下家長的架子，以朋友身份與子女進行心靈上的溝通，多了解孩子內心的真實想法，鼓勵并陪同子女多參加社會活動，以言傳身教和激勵的方式幫孩子健康度過青春期。同時，家長應多了解心理健康教育方面的知識，形成對中學生心理問題正確的認識。
從社會層面來說，地方政府應該多關注中學生的身心健康的發展。如政府開展一些關注中學生心理健康教育的會展，以圖文并茂的方式向社會傳播心理健康教育對中學生的重要性，鼓勵播放激發青少年正能量的影視電影，讓學生在輕松的氛圍中吸取正能量。
當然，解鈴還須系鈴人，心理壓力等問題主要是靠自己調節和解決。如何在學習強度如此之大的環境中調節自己，學生首先要對自我有正確的認識，對自己學習成績和能力進行合理的分析，從而制訂正確且切實的目標。第二，要注意勞逸結合，在完成學習任務之后，多參與社會實踐活動，一方面可以提高自身的交際能力，另一方面也可以適時放空自己，緩解長期積累的壓力。第三，多閱讀，多了解時政。互聯網的發展，使得“兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書”的理念逐漸被淘汰，學生應多了解世界發生的事情，開拓眼界，不做井底之蛙，形成正確的世界觀。
【關鍵詞】 態度;精神衛生;統計學;問卷調查;學生
【中圖分類號】 R 395.6 G 444 【文獻標識碼】 A 【文章編號】 1000-9817(2010)08-0948-02
Development of Mental Health Attitude Scale of Middle School Students/ZHOU Jing. School of Teacher Education, Yangtze Normal University, Chongqing(408100),China
【Abstract】 Objective To develop a mental health attitude scale for middle school students, and to provide instrument for the measurement. MethodsBased on theory analysis, open investigation, theoretical construction and factor analysis, the Mental Health Attitude Scale of Secondary School Students was compiled and its reliability and validity were tested. Results The mental health scale of middle school students was composed of cognitive bias, emotional support, knowledge requirement and seeking help and it had a good reliability and validity. ConclusionMental Healthy Attitude Scale of Middle School Students is a evaluation tool of mental health attitudes of middle school students.
【Key words】 Attitude;Mental health;Statistics;Questionnaires;Students
近幾年,健康問題越來越成為社會關注的焦點,一種什么樣的心理健康觀才能更加吻合社會的進步,更加符合國人的身心特點,已成為心理學的一個熱點問題[1]。心理健康觀是心理健康態度的一個重要方面,目前社會心理學家對態度概念的理解并未取得一致,但絕大多數人都同意,態度包含認知、情感和行為3種成分,決定著人們在現實生活環境中注意什么樣的對象,決定著人們怎樣加工有關對象的信息,決定著人們對于有關對象的體驗性質,也決定著人們對有關對象進行反應的傾向。全面了解中學生對心理健康概念、內涵,一般心理的行為表現、影響心理健康因素以及如何保持心理健康等問題的看法和觀點并提出相應的對策,為學生心理健康工作提供指導,對于提高基礎教育質量、全面推進素質教育、提高人口質量具有重大意義。因此,迫切需要開發信、效度較高的專門測量工具,提高研究方法的科學性和研究結果的可靠性。
1 研究方法和程序
1.1 被試取樣 被試為渝東南地區在校中學生。被試包括3個部分,第1部分是開放式問卷調查的被試,共100人,其中男生55人,女生45人。第2部分為初始問卷調查的被試,發放問卷500份,有效問卷480份,其中男生246人,女生234人;初二年級236人,高二年級244人。第3部分為正式問卷調查的被試,發放問卷720份,有效問卷708份,其中男生366人,女生342人;初二年級340人,高二年級368人。
1.2 開放式問卷 開放式問卷調查了5個問題:(1)你認為“一個心理健康的人”最典型特征有哪些表現?(2)你認為“一個心理不健康或具有心理疾病的人”最典型特征有哪些表現?(3)你認為可以采取哪些方法來促進心理健康?(4)你需要心理健康方面的幫助嗎?(5)你在當前學校教育中獲得了心理健康方面的幫助嗎?筆者根據回收資料進行了內容分析。
1.3 問卷維度的理論構想 根據以往研究的資料,在開放式問卷和個別訪談的基礎上,提出中學生心理健康態度的理論構想。筆者認為,心理健康態度的主要維度包括以下3個方面:(1)心理健康的認識;(2)心理健康的情感;(3)心理健康的行為傾向。
1.4 問卷項目的選擇 根據對中學生心理健康態度的理論構想,結合開放式問卷調查和個別訪談,編制了共32個題項(其中含2對4道測謊題)的中學生心理健康態度初測問卷。項目采用的記分方法是自評式5點記分方法,由“完全不符合”到“完全符合”,分別評定為1～5分。對初測結果進行項目分析和因素分析,剔除標準差低于0.90、與總分相關低于0.20、因素負荷值小于0.40、共同度小于0.20以及不合乎因素構想的題目13個。最后剩余19個題目組成正式問卷。
1.5 程序 在理論構想的基礎上編制開放式問卷。根據開放式問卷的回收資料和訪談資料編擬初始問卷題目。正式問卷的確定分2個階段實施:第1階段進行探索性因素分析。用“中學生心理健康問卷”的初始問卷進行團體施測。對初始問卷進行探索性因素分析,確定問卷的因素結構,并根據相關指標剔除問卷項目,形成正式問卷。第2階段對正式問卷進行信度與效度檢驗。用正式問卷對被試進行團體施測, 半個月后,抽取被試中的一部分,用正式問卷進行重測。檢驗問卷的重測信度、內部一致性信度、分半信度、內容效度、構想效度,分析被試反應的特點。
1.6 統計分析 采用SPSS 11.0對數據進行分析和處理。
2 結果
2.1 探索性因素分析 通過KMO檢驗和Bartlett球形檢驗來考察中學生心理健康態度問卷的因素分析的實切性。檢驗結果表明,KMO的檢驗值為0.777,說明樣本大小適合進行因素分析;Bartlett球形檢驗的卡方系數為903.300(P
表1 中學生心理健康態度的探索性因素分析
題項共同度因素負荷
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認知偏差(特征值2.29,貢獻率14.31%)
14.孤僻的人心理不健康0.6150.766
7.不善交往的人心理不健康0.5670.745
11.害羞是心理不健康的表現0.5830.743
17.愚蠢的人心理不健康0.5730.652
情感支持(特征值1.98,貢獻率12.41%)
29.擴大人際交往,有助于心理健康0.5630.743
23.有煩惱向朋友傾訴,是維護心理健康的好方法0.4860.670
3.自我壓抑不利于心理健康0.4000.589
28.如果朋友出現心理不健康的行為,我會更關心他0.3990.483
知識需求(特征值1.96,貢獻率12.22%)
16.我希望校園里經常有心理健康講座或活動0.6680.815
19.學校應開設心理健康方面的課程0.6550.795
13.我想知道有哪些方法能保持心理健康0.4320.553
尋求幫助(特征值1.94,貢獻率12.12%)
10.有心理困擾去找老師求詢是件難為情的事0.5420.715
21.當我遇到心理問題時,我會及時求助0.5520.683
4.父母對我們的心理健康不夠關心0.3650.597
6.如果我有心理問題,我會盡量不讓別人察覺出來0.4030.585
18.如果我有心理問題,我會遠離老師和同學0.3660.507
注:4,6,7,10,11,14,17,18為逆向題。
4個因子共解釋總方差的51.06%,在可接受的范圍內,題項的最高負荷值為0.815,最低負荷值為0.483。因素的命名遵循2條原則:一是參照理論模型的構想維度命名。看該因素的題項主要來自根據理論構想模型編制的初測問卷的哪個維度,哪個維度貢獻的題項多就以哪個構想維度命名;二是參照因素題項的負荷值命名。一般根據負荷值較高的題項所隱含的意義來命名。在原來的理論構想的基礎上,把正式問卷的4個維度,分別命名為認知偏差、情感支持、知識需求、尋求幫助。觀察實際的因素分析結果,與理論構想比較吻合。
經過初測問卷題項的篩選,共刪除13個題項,得到包含19個題項的中學生心理健康態度正式問卷,其中包括2對測謊題,題號分別為3與22,8與31。問卷題項采用5級評定法計分。
2.2 正式量表的信、效度檢驗
2.2.1 信度檢驗 采用Cronbach alpha系數(同質性信度,又稱內部一致性信度)、分半信度作為信度指標,對問卷進行信度檢驗。結果見表2。各維度及問卷總體的內部一致性系數和分半信度系數均較好。說明該問卷具有較好的信度,作為中學生心理健康態度的測量工具是穩定可信的。
表2 中學生心理健康態度量表的信度分析
因素Cronbach α系數分半信度
認知偏差0.7340.727
情感支持0.5980.562
知識需求0.6460.499
尋求幫助0.6060.521
總體問卷0.7410.601
2.2.2 效度檢驗 內容效度的確定方法主要是邏輯分析法,其工作思路是請有關專家對測驗題目與原定內容范圍的吻合程度作出判斷[2]。Maio等[3]認為,判斷測驗題目與原定內容范圍的吻合程度高低有2個標準:一是確定好內容范圍;二是對于已經確定的內容范圍,測驗的題項是否具備代表性。該問卷的維度構想和題項編擬是基于理論文獻綜述、開放式問卷調查和個別訪談幾方面綜合考慮的結果,在問卷初測前后多次請心理學專家進行審查和修訂,基本保證了問卷的維度和題項能夠涵蓋中學生心理健康態度各方面的特征,并具有代表性,因而問卷具有較好的內容效度。
問卷的構想效度檢驗運用相關分析法。根據心理測量理論,問卷的各個維度之間應該具有中等程度的相關,如果相關太高說明維度之間有重合,有些維度可能并非必要;如果維度之間相關太低,說明有的維度測的是與問卷總體擬測量的完全不相關的內容。一般認為,一個良好的問卷結構要求維度與總測驗的相關在0.30～0.80之間,各維度之間的相關在0.10～0.60之間,在這些相關全距之內的項目為測驗提供滿意的信度和效度[4]。中學生心理健康態度各維度之間及維度與問卷總體之間相關情況見表3。各維度與問卷總分相關在0.576～0.716之間,有中等程度的相關;各維度之間的相關均在0.172～0.388之間,相關適中。說明各維度間有一定的獨立性且又能反映總問卷所要測查的內容。因此,問卷結構是合理的。
表3 中學生心理健康態度問卷各維度之間以及維度與總體的相關系數
因素認知偏差情感支持知識需求尋求幫助
認知偏差1.000
情感支持0.2671.000
知識需求0.1720.3881.000
尋求幫助0.2120.2430.1931.000
總體0.6480.6670.5760.716
3 討論
本研究首先在渝東南中學生中做了開放式問卷調查,并征求了教師和專家的意見。從信、效度的結果看是比較令人滿意的,各項信度指標多在0.6以上;通過對因素結構的探索性因素分析表明,理論構想和實際研究的結果稍有出入,但這只是對其中一些題項的合并、篩選和重新組合,這更體現了研究結果的代表性和典型性。本研究中,對探索性因素分析抽取出的4個維度進行相關分析和驗證性因素分析,結果說明本問卷具有較好的效度。可以認為,自編的中學生心理健康態度的問卷為探索中學生心理健康態度的具體特點和規律提供了測評的工具和解釋的參考,有著較高的實用價值,可以作為測評中學生心理健康態度的工具。
為了加快我國心理健康教育的發展,許多學者提出了自己的建議。尤其是葉一舵教授提出了“建構具有本土化特色的各種類型的心理健康教育模式”,“每一個地區乃至每一所學校也要根據自己的實際情況開展心理健康教育”。隨著心理健康教育的深入發展,開發適合具體學校的心理健康教育模式也就顯得日益重要。了解中學生心理健康態度的特點,考察中學生心理健康態度與心理健康的相關關系,可以更好地為中學生的心理健康教育提供理論支持,為各類地區學校心理健康教育模式建立提供依據,更好地構建學生和諧的人格。
4 參考文獻
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關鍵詞：中學生；心理健康教育；心理疾病
近年來，中學生心理健康教育已經提上了各學校的日程，學生的部分心理問題得到了干預和疏導，目前大力推行和深入開展心理健康教育成為各中學迫切需要解決的問題。作為在一線工作10余年的心理老師，我談談自己的一點工作經驗和總結。
一、導致在校中學生心理問題的主要原因
1．壓力
適度的壓力會使人的情緒處于一種興奮狀態，這時人的思維活躍，反應速度加快，有正面效應。當壓力過大，就會對人的心理產生很嚴重的負面影響，會讓人產生不舒服感，并且會帶來不愉快的情緒，其中最主要的是焦慮和沮喪。焦慮中含有不安和憂慮的成分。使人的注意力大大下降，記憶力下降，直覺范圍縮小，思維也比較刻板、固執、缺乏彈性，創造性思維功能更是明顯下降，影響人的自我判斷能力，會做出一些錯誤舉動。過高的焦慮值，使學生的學習效率降低。沮喪中含有失望、抑郁，甚至悲傷的成分，當尚未找到應付的新途徑，情緒產生陷入低谷的傾向，長期壓抑得不到釋放，就容易引起各種心理疾病。
（1）大量的咨詢個案顯示，來自學校和家庭的壓力讓學生在學習中主動性嚴重下降，甚至產生逃學、厭學、自傷等行為。
（2）頻繁對考試的強調和強化導致考試焦慮，特別是遇到較為重要的考試時焦慮更為嚴重，甚至出現焦慮泛化現象。
2．人際關系緊張
（1）青春期特殊的心理發展特點導致了中學生必然在人際關系的處理上時刻體驗著矛盾。一方面青春發育期的生理劇變，必然引起中學生情感上的激蕩。另一方面封閉心理又是青春期心理的一個普遍存在而又特殊的標志。他們有話有秘密想向別人傾吐，可無論碰到父母或老師卻又緘默不言，這種情況如果得不到理解，便會出現壓抑心理，出現焦慮與抑郁。
（2）一些特殊的原因導致的人際交往困難。比如，較為突出的單親家庭子女，留守家庭子女，他們在人際交往中出現問題的比率在我的咨詢個案中是相當大的。
（3）性的覺醒和網絡等信息通道的發達導致了中學生在性啟蒙上可能出現成人始料不及的各類問題。
3．引導不足
（1）學校心理教育雖然已經普及，但是工作的持續開展和深入依然面臨著一系列的問題。導致了專業的心理工作者配備不足，各類輔助工具嚴重缺乏，這些必然導致心理工作的疏漏。
（2）家長更關心分數，父母對子女教育投入的時間不足，導致了家庭教育的缺失，學生心理教育工作大部分依賴于學校教育。而心理方面的關注和輔導，學校教育是無法替代家庭教育來完成的。
二、加強和深入開展中學生心理健康教育的一些思考
1．普及心理健康課程
要求心理健康課程有專業性、活動性。
2．建立學校心理健康教育體系
（1）設立個體心理服務室，進行個體心理咨詢與治療。個體心理咨詢保證了心理咨詢的私密性和深入程度。學生通過咨詢、傾吐和宣泄，釋放心理壓力，解決心理困惑和矛盾。
（2）設立心理咨詢團體活動室，開展團體活動。這些措施可以有效地彌補心理從業者不足的局面，大面積地開展不太重視私密性的心理健康教育。比如，針對新生適應、學習方法提高等主題。
（3）加強學校領導和各科教師的心理培訓，重視全校心理工作的整體配合。心理工作的暗示性和影響性只有在整體配合的基礎上才能得到充分的發揮，否則學生內心反而會產生矛盾和質疑。
3.發揮家庭教育功能
開展心理健康教育，僅僅依靠學校是不夠的，學生的心理問題，學校只能在極有限的時間和空間進行矯正和引導，社會環境和家庭影響也尤為重要。良好的心理素質需要良好的家庭教育來培養，學校要與家庭緊密配合，教師與學生家長要加強溝通，時刻關注學生存在的心理問題，對家長給予適當的指導，對學生給予及時的疏導。
參考文獻：
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關鍵詞：中學生；攀比心理；解決對策
中圖分類號：G641 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2013）26-0041-02
中學階段是人格發展的重要時期，而在中學生中，普遍存在著不同程度的攀比心理。面對社會中大量好的和不好的信息，處在人生十字路口的中學生，由于心智尚未成熟，思維能力欠缺，往往缺少正確的判斷能力，社會上的攀比之風就會對其產生不良的影響。攀比心理的危害是比較嚴重的。過分攀比不僅會造成心理負擔，耽誤中學生的學習，同時加重家庭經濟負擔，形成個人的不良品格，甚至使人鋌而走險，違法犯罪。中學生攀比現象，受到社會的廣泛關注。要克服中學生的攀比心理，需要家庭、學校、社會、學生自我共同努力。
一、家庭教育
（一）家長以身作則，嚴格要求
家長對孩子的影響非常重要，家長的言行對孩子的影響是潛移默化的。家長通過日常生活對孩子產生影響。父母的穿著打扮、言行舉止將成為孩子學習的對象。如果父母的審美情趣不高雅，穿著求新求奇，生活奢侈浪費，那么孩子便會進行模仿。因此，家長要提高自身的素質，規范自己的行為，為孩子樹立榜樣，言傳身教，培養學生吃苦耐勞、勤儉節約的品質。在一個良好的家庭環境中，孩子便更容易形成良好的習慣，不盲目與同學進行攀比。同時，獨生子女越來越多，許多家長由于對孩子的溺愛，無限度滿足孩子的要求，有的甚至是無理要求，即使家長勒緊褲腰帶，也要讓自己的孩子不比別人的孩子差，別的孩子有的自己的孩子也得有，這樣助長了孩子的攀比風氣。父母應該對子女嚴格要求。對于孩子的要求不該是一味滿足，而是讓孩子了解勞動成果的得來不易。對于孩子的無理要求，父母要敢于說“不”。
（二）轉移中學生的攀比焦點
當發現自己的孩子與別人攀比時，不該對孩子進行一味的責備，而是要抓住時機，使孩子將攀比內容向積極方面進行轉移。家長要及時將孩子的不良攀比心理轉化為動力，轉化為競爭意識，培養孩子獨立自主的品質。父母可以引導孩子豐富自己的知識面，培養孩子在文學藝術、自然科學、體育運動等方面的興趣。
對孩子進行正確的指導，為孩子創造健康的生活環境十分重要。對于孩子“比”的心理要進行正確引導，將攀比心理轉化為拼搏的動力。同時，可以鼓勵學生們與自己比，鼓勵學生超越自己。例如拿自己的今天與昨天比，拿自己的這個月和上個月比、這學期與上學期比。在這種特別的比較中，看到自己的進步，并且在欣賞自己的過程中超越他人。
二、學校引導
（一）教師引導
教師是學校這個小社會中學生接觸最多的人，教師的言談舉止、穿著打扮、精神面貌等等都對學生產生深刻的影響，教師很容易成為學生模仿崇拜的對象。教師應該因材施教，善于引導，對學生的心理狀態進行了解，及時指導。中學生處在人格發展的重要期，教師要及時引導學生克服不良攀比心理。當教師發現自己的學生有攀比的跡象時，要采取正確的方法，因勢利導，讓學生走上正確的“軌道”，形成良好的性格品質。教師應該自己以言傳聲教告訴學生怎么做人做事，而不是盲目攀比，教師的人格魅力對學生的影響是巨大的。
（二）班級活動
班集體是一個大家庭，班級活動對于中學生產生的作用是不可小覷的。作為教師，一定要樹立良好的班級風氣，開展有益學生身心發展的班級活動，引導學生積極參與，受到深刻教育。在學科教學中，教師要采取學生樂于接受的形式，讓學生在快樂的學習中受感染，受啟示。教師應該多舉行一些鼓勵大家刻苦學習和倡導勤儉節約的班會活動。同時，將競爭與合作引入學習和生活中，可以采取小組活動的形式，讓同學們參與，促進大家在活動中相互激勵，相互競爭，從而將攀比心理變成學習動力，讓學生在學習中克服不良攀比心理。
（三）心理教育
根據馬斯洛的需要層次理論，“動機是由多種不同層次與性質的需求組成的，每個人都有七種基本的需要：生理的需要，安全的需要，歸宿和愛的需要，尊重的需要，認知的需要，審美的需要，自我創造的需要（后三種屬于自我實現的需要）。人們在滿足低層次的需要后，就會追求高層次的需要”。在人們生活水平迅速提高的今天，許多學生的物質攀比不再是因為生理需要沒有得到滿足，而是想通過物質的滿足來得到被尊重和自我實現的需要。中學階段是青少年生理和心理發展的重要階段。在這個時期，青少年的獨立思考能力、辨別能力尚未發展成熟，抵抗社會誘惑的能力差，容易受到來自外界或他人的影響。因此，教師要對學生進行心理教育，關注學生的身心發展狀況。對于學生的不良攀比心理，教師要進行及時糾正。同時，中學學校也應該設立專門的心理課程，當學生遇到心理問題時，可以獲得幫助，克服惡性攀比心理。
三、社會影響
在我國經濟迅速發展的今天，國家和社會應該形成正確的風氣，抑制攀比之風，為青少年營造健康的生活和學習環境。社會團體、社區、街道等應該多舉辦宣傳節約、奉獻、獻愛心等活動，讓青少年在這種環境中感染熏陶。
在媒體宣傳方面，少一些做秀節目，多一些勵志感人的節目。比如在每年的《感動中國》節目中，我們可以看到許多甘于奉獻、忠于職守、頑強拼搏的人們，他們可以對中學生產生重要的影響，促使他們刻苦學習，而不是盲目攀比。
社會團體可以開展一些面對中學生的集體活動，比如夏令營活動，在這些活動中，可以鍛煉學生的吃苦耐勞，勤儉節約的習慣，使學生感受生活的艱辛和美好生活的來之不易。有的社會團體組織進行國際化活動，讓不同國家的學生在活動中相互學習，互相影響。許許多多的報道中指出了中國學生在與國外學生比賽時的差距，這讓我感觸頗深。中學生是祖國的未來，社會團體應該多開展一些公益活動，組織中學生參與，讓中學生在實踐活動中砥礪言行，自立自強，不盲目追求不該追求的東西，克服攀比心理。
四、自我改善
通過自我教育，增強自信。中學生應該在正確了解和認識自己的基礎上，培養良好的心態。以積極健康的心態去和他人競爭，從而在人生路途中少走彎路。當自己產生了不良的攀比心理的時候，應該冷靜思考，敢于自我剖析、自我反思，并積極尋找解決方案。
將攀比心理轉化為競爭動力。由于攀比會給學生帶來巨大的心理壓力，有的甚至產生妒忌心理，影響了正常的學習狀態。中學生應該化壓力為動力，將攀比心理轉化為自己競爭的動力，要求自己不斷進步，刻苦學習。教師要為學生樹立正面樣板，激勵學生超越自我，尋找古往今來那些刻苦拼搏、努力奮斗、甘于奉獻的人作為自己的榜樣，激勵自己不斷進步。在日常生活中，要求學生注意自己的言行，盡量縱向與自己進行比較，查看自己的進步，不斷超越自我。
《中國教育改革和發展綱要》指出："全面提高學生的思想道德、文化科學、勞動技能和身體心理素質，促進學生生動活潑的發展。"心理健康不僅是時展對教育的必然要求，而且是實施素質教育的目標之一。世界衛生組織心理衛生處指出："學校是促進學生心理健康最適宜的場所，學校可以教給學生一些解決問題的技巧，并通過特殊問題的干預和心理咨詢，轉變學生的行為。"所以重視中學生的心理問題及心理偏差的糾治顯得十分重要，既有利于學生的身心健康和全面發展，也有利于全面推進素質教育。
下面談談中學生心理偏差的糾治。
一、思想教育法。
1、強化理想教育。首先，傳統上的理想教育有許多合理之處，但從現在的社會情況及學生情況看，必須強調讓學生清楚社會和個人現實，明確自己的未來，后確立遠大的理想。每個學生的生活實際不一樣，家庭經濟實力有差別，家庭相關背景不一樣，將來對學生個人教育的支持、就業的提攜也就完全不同。如某一學生家庭貧困，而確立的理想是成為一名科學家，就不夠現實。學生明確了這一點，就不致于使理想和現實產生矛盾，產生心理障礙。"心比天高，命比紙薄"的悲劇并不少見。
其次，讓學生明確，美好的未來對每個人的努力都是公正而均等的。每個人要實現自己的理想，必須以現實為出發點，從現在做起，必須為可能的將來奮發攻讀。我們要教育學生千萬不可在努力的問題上徘徊，不可為前途產生無端的憂慮，因為只有具備扎實的知識功底和能力基礎，才能實現每個人的既定目標。這樣，才能使學生以正常的心態對待學習及挫折。
2、青春期教育問題。中學生容易產生的異性情感和對異性的想往，甚至做不切實際的追求。要防止一味的批評、指責或鄙視他們的現象出現，因青春期教育不當而造成的心理偏差在中學生中比例很大。作為教育者，對中學生的異性情感要注意疏導和遷移，我們不可以把其貶為一種不光彩的行為，我們對學生要從思想上進行疏導，解除學生的思想包袱。除了讓學生掌握青春期有關知識外，還可通過一系列的活動進行遷移，如書法、繪畫、歌詠、體育比賽等，使學生的異性情感融于知識的薈萃、情操的陶冶和集體氛圍的情趣之中。
對青春期思想上易產生問題的方面可組織學生進行專題討論，讓學生明是非，如"為什么中學生不能早戀？""當有早戀傾向時怎么辦？""什么樣的婚姻觀才是健康的？"等等。可把男女生分開，就一些較敏感的話題指定專門的人組織探討，以防有些話題說不出口而影響教育效果。"婚姻的理想"和"理想的婚姻"應成為中學生青春期教育的一個重點，包括"結婚的理想年齡"、"理想的婚偶"、"理想的家庭模式"等問題都應認真討論，組織者可聯系現實生活中幸福與不幸的婚姻例子教育學生，以達到最好的教育效果。青春期的思想教育應放開一點，大膽一點，過去進行青春期教育時欲言又止、"猶抱琵琶半遮臉"的做法已不適合思想開放的現代中學生。
二、勞動矯正法。1、適量的勞動是心理健康的重要基礎。對勞動的需要是人的正常的心理需求，任何心理需求的滿足都有一個適量的問題。現代中學生普遍的勞動不足，也是造成他們心理失衡的一個重要原因。如果他們不承擔一定的勞動，久而久之，自然把別人對自己的照顧和保護看做理所當然，漸漸地，周圍的人在他們的身邊逐漸縮小，他們重視自己的需求，忽視他人的存在，只想到索取，忽視付出，總是以自我為中心，凡事都得依賴，這本身是一種不健康心理。只有成功的勞動教育才能使中學生體會到勞動者勞動的辛苦，才能培養出穩定的家庭責任感和社會責任感。因此，中學生承擔適當的勞動是獲得健康心理的基礎。
2、勞動能從行為過程對心理偏差進行糾治。"天將降大任于是人也，必先勞其筋骨，餓其體膚，……生于憂患，死于安樂。"古人已體會到，不健康狀態及心理對人的危害，艱苦勞動對人的堅強意志及健康心理有巨大作用。有這樣的一種經歷，許多人可能都體驗到：當心情惡劣時，有時我們就選擇一種體力勞動以發泄。在勞動中，經歷了許多艱苦的細節，當我們滿身大汗地完成任務時，心里的愉悅是難以言喻的，這時候對原來的問題的看法已截然相反，甚至驚異于自己竟會產生如此的想法；這時候，只覺得周圍陽光燦爛，鳥語花香，一切都是那么美好，自己已充滿了信心。--勞動的魔力竟有如此之大。因此，安排勞動以糾治心理偏差是一個有效且必要的措施。
三、體育鍛煉法。利用體育鍛煉手段促進學生心理健康。體育鍛煉改善心理環境，增進心理健康，是進行心理健康教育的重要手段之一。實驗表明，經常參加體育鍛煉的中學生心理健康水平顯著高于常人。有的學生怕羞、自卑感強，可多安排游泳、跨欄、單雙杠、跳高等項目的鍛煉，使他們克服膽怯、害怕心理，以勇敢的精神戰勝困難跨越心理障礙，既鍛煉了膽量，也增強了自信心。有的學生性格內向、孤僻、不合群、則多安排一些集體活動項目，如足球、籃球、排球、撥河等，使他們逐漸與同學相互溝通感睛，建立良好的人際關系。遇事急躁、易沖動的學生，應多參加太極拳、越野等需持久的項目鍛練，以幫助他們調節神經中樞系統，有效緩解和改善急躁、易怒、沖動等不良情緒，增強自我控制能力。
四、心理咨詢疏導法。中學應設立心理咨詢處、心理咨詢信箱、心理咨詢熱線電話，建立學生心理健康檔案，使個別學生的心理疾病得到治療，不斷提高學生的心理素質。就當前各學校的學生心理健康活動情況看，心理咨詢活動開展得較少，應有的效益沒有體現出來。
在學校的心理咨詢活動中，要注意給有心理問題的學生以安慰，以疏導，不僅要使其開心，更要力圖使其將不愉快的經歷當作自我成長的良機。心理咨詢活動要竭力使學生以積極的態度看待個人所經受的挫折與磨難，從危機中看到生機，從困難中看到希望。要竭力使來心理咨詢的學生自己想通問題，自己認清問題的本質，知道該怎么做，達到了人們常言的心理平衡。要使學生從挫折中認真反省自我，總結經驗教訓，增強生活智慧，以更好的應付日后生活中可能出現的各種困難挫折。要使學生能夠更好的認識自我，開發自我，激勵自我，避免依賴他人，增強個人的獨立性與自主性，形成健康的心理。
五、活動糾治法。針對中學生的心理特點，把心理健康教育貫穿于課內外、校內外，開展形式多樣、生動活潑的心理健康教育活動，讓中學生從多角度、多層次地接受心理健康教育。（1）在教育教學活動中，特別是課堂上，要多給學生愛和尊重，多表揚、多鼓勵、少批評，創造**和諧的環境氣氛，建立良好的師生關系。有了這些，學生健康心理就有了基礎。（2）集體精神是積極向上的，是一種凝聚力。經常參加集體活動，可以消除同學之間或師生之間因不健康心理而產生的緊張的關系及敵對心理，形成互相友愛、關系融洽、密切合作的良好人際關系。同學之間彼此親近,相處愉快，在困難與挫折面前就能互相幫助，互相安慰與鼓勵，獲得積極健康向上的力量。
六、自我調整法。心理的健康和個人的善于調整有極大的關系。在對中學生的心理偏差進行糾治時，可要求學生用如下方法進行自我調整：
一、中學生吸煙的幾種心理
中學生吸煙這一不良行為并不是外界的不良影響單方面所決定的，而是通過學生的主觀認識和意向活動才形成的。通過調查分析，發現目前吸煙的中學生存在以下幾種心理上的偏差：
（一）好奇心理
中學生具有強烈的好奇心，許多新事物和新行為對他們都有很大的誘惑力。這雖然是學習新知識的強大推動力量，但由于他們對所接觸到的一切事物都想試探一番，追索一下，因此看到成年人口叼香煙，時而螢火閃閃，時而云霧騰騰，好不自在，便以為里面定有無窮妙趣，于是便急欲試越禁煙的“雷池”，要親自品嘗一下這吞云吐霧的滋味。
（二）模仿心理
中學生模仿心理強，他們在看到自己欽佩的、有較好印象的，或一些與眾不同的特殊人物抽煙的姿勢、動作、風度，很想學他們的樣子做做。這些被模仿的的人物有現實生活中存在的，也有影視節目中的藝術形象。他們有時蹺著二郎腿，中指、食指間夾著煙，一口口吸煙，一圈圈吐煙，腦中出現的則是被模仿的那個人物的形象，自己似乎就是那個人物。
（三）從眾心理
有的學生本不愿抽煙，也深知吸煙的害處。但是，在一種抽煙的環境中，抽煙的人諷刺、嘲笑、打擊不抽煙的同學，為了不受孤立，不被排擠，不被看作沒有膽量的人，從不得不抽到認為抽了也沒什么不好。這類學生大多是獨立性差、自信心弱者。
（四）反抗心理
中學生自我意識強，又處于反抗時期，對家長、老師的批評、訓斥不敢當面頂撞，心里的委屈無處發泄，便用吸煙來作為一種抵抗的方式。
（五）功能心理
有的學生抽煙主要是為了表白：我不是孩子了，我已經長大，你們不要小看我。于是抽支煙，遞支煙，邊抽邊聊，儼然像個成年人，一個有男子漢氣質的成年人。
（六）標新立異心理
中學生隨著生理心理的發展，表現欲逐步增強，時刻想以“新”、“異”來吸引別人，而吸煙恰好能滿足這一心理。
（七）娛樂心理
這些學生吸煙是十分偶然的，他們在遇到什么喜慶日子、外出旅游、老同學聚會、同學生日等，為了表示高興，就像吃糖、吃瓜子、花生一樣，抽支煙玩一玩。這大多是比較靈活、隨和的同學。
（八）交際心理
這部分學生主要受社會上香煙外交等不良風氣的影響。他們看到社會上那些“以煙開路”，借香煙拉關系、搞交際，從中獲得實惠的人辦事很順利，于是就產生“煙可使人產生親近感，減少障礙，提高辦事效率”的想法。
當然，中學生吸煙的心理是比較復雜的，不論出自何種心理開始學抽煙，絕大多數中學生并不愿意自己染上煙癮，也并未想到會上癮。但是，許多人從開始抽煙起，自我保護的防線就被突破：反正有了第一次，第二、第三次也就無所謂了。以后就一發不可收拾，不知不覺中有了煙癮。
二、對中學生吸煙的心理干預
對于中學生吸煙的干預，有的學者主張從正面宣傳，進而加以控制的角度對吸煙行為實行禁止。這種策略已不太適應當代中學生心理發展需求。國內外很多學者針對以往控制類問題的經驗，提出了從吸煙中學生的心理出發，對吸煙行為進行心理干預。他們主張在對吸煙問題的心理干預方面也應具體問題具體分析，但主要的心理干預方法有：
（一）厭惡療法
厭惡療法，或稱厭惡性條件法，是一種具體的行為治療技術。其內容為：將欲戒除的目標行為（或癥狀）與某種不愉快的或懲罰性的刺激結合起來，通過厭惡性條件作用，而達到戒除或至少是減少目標行為的目的。厭惡療法的理論基礎是巴甫洛夫的經典條件反射學說和斯金納的操作條件反射學說。認為錯誤的與病態的行為，是在生活經歷別是心理創傷的體驗中，通過學習或條件反射固定下來的。通過再學習、條件反射和強化手段，也能消除和糾正病態行為或功能障礙，建立起健康的行為。厭惡療法的一般原理是：利用回避學習的原理，把令人厭惡的刺激，如電擊、催吐、語言責備、想象等，與吸煙者的不良行為相結合，形成一種新的條件反射，以對抗原有的不良行為，進而消除這種不良行為。 形式有下列三種：電擊厭惡療法、藥物厭惡療法、想象厭惡療法 。運用厭惡療法進行治療時，厭惡性刺激應該達到足夠強度，通過刺激確能使吸煙者產生痛苦或厭惡反應，持續的時間為直到不良行為消失為止。厭惡療法治療中采用的厭惡刺激還包括巨聲、惡臭、煙熏或呼吸窒息藥等。然而，這些厭惡性刺激不能被普遍使用。因為人們對這些措施提出了道德問題，例如用懲罰來改變行為是否違反道德觀念？雖然社會本身有依賴懲罰手段來控制的傾向，但到目前為止，厭惡性刺激的治療性應用在道德上的合法性仍然是一個問題，當然，在某些情況下，厭惡刺激很有效力；但如有可代替的、有效力的正強化物，我們就應實施正強化。如果使用厭惡刺激，這些刺激應該是沒有嚴重副作用的。
（二）認知療法
認知療法(Congnitive therapy)于本世紀60～70年代在美國產生，是根據人的認知過程，影響其情緒和行為的理論假設，通過認知和行為技術來改變吸煙者的不良認知，從而矯正并適應不良行為的心理治療方法。認知療法的基本觀點是：認知過程及其導致的錯誤觀念是行為和情感的中介，適應不良行為和情感與適應不良性認知有關。認知療法一般分為四個治療過程 ：(1)建立求助的動機；(2)適應不良性認知的矯正；(3)在處理日常生活問題的過程中培養觀念的競爭，用新的認知對抗原有的認知；(4)改變有關自我的認知。認知療法不同于傳統的行為療法，因為它不僅重視適應不良的矯正，而且更重視改變病人的認知方式和認知――情感――行為三者的和諧。隨著不良認知的矯正，吸煙者的心理障礙亦逐步好轉。
（三）支持療法
支持療法又稱支持性心理療法或一般性心理療法，是一種以“支持”為主的通過采取勸導、啟發、鼓勵、支持、同情、說服、消除疑慮、保證等方式，來幫助和指導吸煙者分析認識當前所面臨的問題，使其發揮自己最大的潛在能力和自身的優勢，正確面對各種困難或心理壓力，以度過心理危機，從而達到治療目的的一種特殊性心理治療方法。支持療法適合突然遭受嚴重的挫折或心理創傷，面臨精神崩潰，需要依靠他人的支持和幫助，以度過心理上的難關或在學習、生活環境中長期存在緊張、壓抑或心理矛盾所引起的焦慮、抑郁、苦悶不良情緒等情況。施用支持療法時，要對吸煙者的痛苦寄予同情，即使他們的行為幼稚、沖動或不合情理，也要尊重他們。要想取得成效必須做到以下幾點：傾聽、解釋、建議、保證、調整關系。
（四）人本主義療法
人本主義療法（Humanistic Therepy) 是建立在哲學基礎之上，通過為吸煙者創造無條件支持與鼓勵的氛圍使其能夠深化自我認識、發現自我潛能并且回歸本我，吸煙者通過改善“自知”或自我意識來充分發揮積極向上的、自我肯定的和自我實現的潛力，以改變自我的適應不良行為，矯正自身的心理問題。治療的目的是幫助吸煙者去除那些為了適應社會、他人的需要而偏離自我經驗的思想及行為，使人找回真實的自我。人本主義療法并無固定的技術模式，但應把握“理解、溝通、關注” 三個原則。
（五）滿灌療法
滿灌療法又稱“暴露療法”、“沖擊療法”和“快速脫敏療法”。它是鼓勵吸煙者直
【關鍵詞】中學生心理障礙自卑心理
近年來，隨著改革開放的不斷深入，學校教育受到了巨大的沖擊和挑戰。調查表明，大約有20%左右的中學生存在著不同程度外顯的或內隱的心理障礙，如自卑、虛榮、害羞、自私、厭學、任性、焦慮、抑郁等。這些心理障礙嚴重地影響了中學生的健康成長。據《中學生心理健康的調查研究》介紹，在某市34所中學4696名學生的調查中發現，中學生有心理障礙表現的有736人，占15.7%。其中有自卑心理的人有312人，占心理障礙中的42.4%，由此可知自卑心理已成為當今中學生中比較嚴重的一個心理問題，應當引起我們的高度重視。為此本文擬就自卑心理的諸多問題談談自己的看法。
一、中學生自卑心理及其表現特點。
自卑心理，有時也稱之為自卑感，指的是一種對自己的能力及某些方面的心理品質的評價太低，而產生的“我不如別人”的一種自我意識。
一般來說，中學生自卑心理的產生一般都是以別人為“參照物”將自己與他人對比的結果，也就是說，沒有橫向參照或攀比的對象，是不會產生自卑感的，當自己所做的事是任何人都尚未做過的，即使失敗了，也不會感到自卑。中學生自卑感產生的直接原因，常常是在做同一件事時，別人能做好，而自己做不好，自己過分責怪自己或因此遭到別人負面評價，如嘲笑、挖苦、諷刺，久而久之，產生自己總不如別人的心理。
中學生自卑就是自我評價過低，自己看不起自己，自己不如人的感覺，擔心自己笨拙，對自己價值的懷疑，是一種人格上的缺陷，一種失去平衡的行為狀態。自卑常以一種消極防御的形式表現出來，如嫉妒、猜疑、羞怯、孤僻、遷怒、自欺欺人，焦慮、緊張、不安等。他們不敢面對家長，同學和社會，采取逃避，保守的方式，不參加學習交流等活動，就是偶爾參加也表現消極，對自己悲觀失望，自暴自棄。自我評價往往偏低，對什么事都缺乏信心，常認為自己什么事情都做不好。
自卑感作為一種消極的自我評價或自我意識，有以下幾個特點：
1、消極性.這是中學生自卑心理最顯著的特點。中學聲面對社會、學校、家庭的巨大壓力和過高的預望，往往會畏難而退。采取一種得過且過的心理，以爛為爛，當一天和尚撞一天鐘，對面對的人和事，都采取消極退讓態度。
2、泛化性 .一個有自卑感的學生，如果在一方面落后于別人，就會覺得在其它方面也落后于別人。總是認為自己在各方面不可能超過別人，從而導致整日長嘆自己的無能，不想著如何改進學習方法，迎頭趕上，而是自甘落后，毫無生氣。
3、敏感性 .自卑者有不健康的心理，由于在班集體中不能與同學們很好地溝通。因而他總會懷疑別人看不起他，也常常會把別人的一些與他無關的言論和行為，看成對自己的藐視。覺得自己很無能，內心的自卑情緒會由此而日益加重。比如在某次考試之后，有幾位同學在一起討論成績，他就會認為是在議論他的成績，在嘲笑他。有時候，老師的一個不經意的眼神，他也會覺得老師的內心很復雜，也會懷疑老師看不起他。像這種學生，疑心都很重。
4 、掩飾性 .由于自卑感形成的原因，自卑者總是怕別人知道自己的不足，不敢暴露自己的缺點。學習成績不好，平時做作業中有問題，寧肯將疑問放在心頭，或者偷偷地看別人的作業，也不向別人請教，怕他們嘲笑自己。久而久之，養成了一些不良的習慣，膽小怕事，缺乏創新精神。這種長期被自卑情緒困擾的學生，不僅身心健康會受到影響，而且還給自己的行為設置了消極的心理障礙。逐漸喪失進取心，反過來又加重了自己的自卑心理，造成惡性循環。長期這樣發展下去，自卑心理就會嚴重阻礙學生人格的發展。看不到自己的長處，忽略自己的潛力，變得敏感多疑，虛假掩飾。最后發展成為一個精神委瑣、意志消沉、不思進取、缺乏理想與追求的人。因此，如果對有自卑感的學生不加以正確的引導，就會導致學生嚴重的心理疾病，特別是在中學階段這一關鍵時期，更要注意這一點。
可見，自卑是一種消極的自我評價或自我意識，即個體認為自己在某些方面不如他人而產生的消極的自我意識。具有自卑感的人總認為自己事事不如人，自慚形穢，喪失信心，進而悲觀失望，不思進取。一個人若被自卑感控制，其精神生活將會受到嚴重的束縛，人際交往、聰明才智和創造力也會因此受到影響而無法正常發揮。
二、中學生自卑心理產生的原因
那么，中學生為什么會產生自卑感呢？
著名的奧地利心理分析家A?阿德勒在《自卑與超越》一書中提出了富有創見性的觀點，他認為人類的所有行為，都是出自于“自卑感”以及對于“自卑感”的克服和超越。阿德勒認為人人都有自卑感，只是程度不同而已。他說，因為我們都發現我們自己所處的地位是我們希望加以改進的，人類欲求的這種改進是無止境的，因為人類的需求是無止境的。所以人類不可能超越宇宙的博大與永恒，也無法掙脫自然法則的制約，也許這就是人類自卑的最終根源。［2］當然，從哲學角度對人類整體狀況分析，人類產生自卑是無條件的，不過對于具體的個人，自卑的形成則是有條件的。尤其是對當今中學生這一特殊群體存在的這種心理問題，他產生的原因也具有很大的特殊性。本人通過觀察調查以及師生之間的交流，總結出引發中學生自卑心理的誘因大致有以下幾方面原因。
1、從中學生自身特點看：中學階段，是人的一生最關鍵而又有特色的時期，他處于少年期與青年期初期，剛好是兒童期（幼稚期）向青年期（成熟期）發展的一個過度時期。因此無論從生理、心理上都可能導致自卑心理的產生。
（一）生理上的原因。一個人的相貌、身材、體重、膚色等，都可能導致自卑感的產生。有些女學生常因為自己長相不夠漂亮，或者身材矮小、膚色黝黑而感到苦惱、自卑。男學生中，因為身材不夠高大、魁梧而感到自卑的也大有人在。至于那些有先天性生理缺陷的學生，如聾、啞、盲、肢殘等等，存在自卑感的現象就更普遍了。
（二）性格上的問題。有自卑感心理的人，性格比較內向，自尊心較強，自信心不夠，容易因一時的失敗而灰心喪氣，甚至自暴自棄。有的學生易煩躁、焦慮，無法安心來學習做事，他們看到別的同學學習成績好，組織能力強，很羨慕，希望自己也能那樣，但性格與能力并不是一下子能改變的，為此他們自我煩惱，并深深自卑。
（三）實踐中經常遭受失敗和挫折。這是導致自卑感產生的根本原因。失敗和自卑，往往如影隨行，互為因果。失敗可以引起自卑，自卑又會增加失敗所以經常遭受失敗和挫折的學生，自信心日益消蝕，而自卑感也日益嚴重。 ［3］
2、家庭教育和影響。這部分學生大都由于家庭管教太嚴或家庭太過貧困所致。特別在農村，限于家長自身的文化水平，對子女的教育方式粗暴、單一，對子女動不動就打罵，從不講情理，這樣往往給子女留下心靈創傷，使他們變的膽小怕事，沉默寡言。也有些家長忙于自己的事業，在管教孩子方面也是“嚴”字當頭，采用高壓政策，往往也造成孩子心理上的自卑和行為上的懦弱。曾有這樣一位學生，其家長承包了不很多山園，家里事情很多，但他從不讓孩子參與勞動，他就只要孩子讀好書。孩子成績好點，他認為是應該的，從不表揚，但孩子成績差點，他則嚴厲打罵。后來這位學生壓力很大，成績總是提不上來，最后變得沉默寡言，對自己失去了信心。認為自己很笨，不是讀書的料，自卑心很明顯。這就是家庭管教的結果。家庭影響方面，有些學生家里經濟十分困難，父母也存在自卑心理，老實而又無骨氣，總認為低人一等。這種環境下，孩子自小被別人看不起，被別人欺負，久而也使其形成自卑心理。，并以自己比別人
3、社會影響因素：一個人生活在社會上，必然會受一定社會環境的影響。社會環境如何，對孩子能否健康成長有著極大的影響，我國“孟母三遷”的故事，也正是說明了這一道理。在現在的社會中，攀比之風普遍存在著，就連在孩子的教育上，也存在著攀比。如當學生開家長會，家長們在一起時，經常有一些就要擺闊，顯示自己的財力、財勢，說自己的孩子買的學習用品多貴，學習的消費有多高檔等等。并以自己比別人投入多而沾沾自喜，優越感十足。其實這不僅不利于教育孩子勤儉節約，也會給其他孩子的家長造成壓力，更糟糕的是這種行為也會影響了孩子，使孩子也養成攀比的心理。家庭經濟條件比較差的學生在心理上會覺得自己差人一等，很沒面子，從而也容易產生自卑。另外，也有些學生由于自小被叫了難聽的小名，如哈兒、花狗、莽娃等等，就會遭到一些人的諷刺取笑，這樣往往會在他們心里留下低人一等的感覺，從而破罐子破摔，產生自卑心理。
4、學校教育因素：現在學校教育中，從整體上看，還是一種應試教育，學校教師為應付社會、家庭的壓力，對學生的教育比較注重的是知識和紀律的教育，而學生的心理教育和輔導則往往被忽略。所以只要學生按時到校上課，在校不違反紀律，那么老師就覺得比較滿意。而學生的情緒怎么樣，學生的心理怎樣，老師則較少關注。而且有些老師本身心理就不夠健康，素質也較低，性情暴躁，喜歡把學生進行比較，評頭論足，甚至對落后的學生采取疏遠，鄙視的態度，不給予關懷，只有批評，這樣，久而久之也容易使學生產生自卑。
三、自卑對中學生的影響
自卑對中學生的心理發展有很大的影響，心理學家阿德勒認為：每個人都有先天的生理或心理欠缺。這就決定了每個人的潛意識中都有自卑感存在，但處理得好，會使自己超越自卑去尋求優越感，而處理不好將演化成各種各樣的心理障礙或心理疾病。另外，自卑會使人消極、悲觀、心理抑郁，容易消蝕人的斗志，就象一把潮濕的火柴，再也燃不起興奮的火花。長期被自卑籠罩的人心理活動會失去平衡，而且也會誘發生理失調和心理病變。醫學上證明，自卑心理對心血管系統和消化系統均有明顯的不良影響。［4］
從我國國民基礎教育的宏觀角度來看，我們的中學生都應該是在德、智、體、美、勞等方面全面發展的人。如果一個中學生心理不健康，那他就不是一個合格的中學生，也不是一個健全的人，就會影響我國國民整體素質的提高，也會影響我國現代化建設的進程。
通過以上探析可以看出，自卑是一種低劣的心理品質，是一種消極的心理狀態，是中學生實現理想的巨大心理障礙。自卑的人往往是失敗的俘虜，嚴重的自卑可以導致心靈的扭曲，走向消極。因此，必須對有自卑的學生應加以正確引導，幫助他們克服自卑心理。
四、中學生自卑心理的克服.
1、作為中學生，要正視自己。在日常生活中，莫讓世俗偏見淹沒了自己，要正確地面對現實。現實生活中，不可能事事一帆風順，有挫折，有坎坷，這正是鍛煉自己的時候。桑德伯格曾說：“生活是一顆洋蔥，你只能一層層把它剝開，有時你還得流淚。”人生是一杯濃縮著人世痛苦與幸福的酒，無論你的生活平凡或不平凡，生命都是一部甘苦的歷史。面對挫折和失敗，沒有容忍的態度是過不了關的。人生事，不如意者常八九。最后的成功不是來自順境的得意，而是來自逆境的堅忍。只要以自己最大的能力去迎接所面對的一切事物。即使自己犯了錯誤，或出了差錯，也不可大驚小怪，否定自己。而要從失敗中總結經驗，尋找解決問題的辦法。另外，要樹立自信心。因為在克服自卑心理上真正起作用的是中學生的自信，只要認識到自己心理是健全的，就會努力地發掘自己的潛力，不懈地追求自身的目標。
2、作為父母，應根據孩子的實際做出正確的評價。不能對孩子提出過高期望，給孩子過大的壓力。父母應當懂得：并不是每個孩子都會成龍、成風的。只要孩子努力了、盡心了，就是對的，不要對他們處處求全責備。另外，父母是孩子的第一任老師，父母對孩子的影響很深刻，對孩子了解的也最清楚，尤其是對孩子的性格。對于自己的孩子取得的成績，要做出正確的評價。特別是在孩子失敗時，要加以鼓勵、引導，幫助總結經驗。千萬不可有傷害孩子自尊心的語言或者舉動，因為這樣他們就會覺得，在自己最親切的家庭里也得不到溫暖，就更容易導致其走向自卑。因此，在這一點上，父母應特別重視。
3、作為教師，應采取一分為二的態度看待每一位學生。不能以應試教育的一把尺子去衡量每一個學生。特別是對于學習成績較差者，教師更應該多加關心、鼓勵、幫助，應盡量給后進學生“雪中送炭”，避免在給尖子生“錦上添花”的同時，而忽視后進的學生。不要因為學生成績差而歧視他們，或者挖苦諷刺他們。要給他們以學習方法的指導，避免給這些學生心理上的傷害，使學生產生逆反心理，同我們的集體越來越遠，最后發展到孤僻、自卑心理的產生。教師特別是班主任在這一點上，要特別細心，要經常進行個別指導，個別談心，幫助他們能夠溶入集體。具體應做到：
（1）.老師要用愛心來澆灌。一要理解學生。自卑感一旦形成，依靠別人的幫助來解決是很困難的。能夠耐心的傾聽他的煩惱，設身處地的替他著想，幫他分憂解愁。只要能體諒、理解他的苦惱心情，他就會滿足，有時即使不能幫助他找到對策也無妨。這種方法被日本心理學家稱之為“共鳴性理解”。二要尊重學生。要尊重學生的人格，善于發揮他們的特長，善待他們的缺點和不足。
（2）.老師要培養學生的愛心。一要教育孩子愛自己。自卑學生往往沒有正確對待自己，經常會自我貶低或者自我炫耀以掩蓋內心的自卑，老師要教育學生不要自我貶低。這里老師可以組織開展“尋找閃光點”和“我為班級做貢獻”主題班會活動，幫助學生發現自己的閃光點，指導學生如何發揮自己的優點，如何為班級做出自己的貢獻。二要教會學生愛別人，與他人建立團結、友愛、平等、和諧的關系，這樣有利于能夠消除學生的自卑因素，促進每個學生的健康成長。
4、創設良好的環境。不利的外界環境是學生產生自卑心理的一個主要原因。對于有自卑心理的學生，應該給他們創造一個良好的學習、生活的環境。在學校里，在家庭里都要注意創造良好的氛圍，使學生在集體中能夠感到溫暖，使他們能夠有一種被重視的感覺。在集體活動中，使得每一位學生能夠各盡所能，讓他們的能力充分發揮出來，通過這些活動吸引學生的注意力，從而消除學生的自卑心理。
關鍵詞：中學生 心理 健康
我們在交給學生知識的同時，要做好學生心理輔導，關注學生身心健康發展，讓每一名學生都成長為對社會的有用之才，是中學心理健康教育的根本策略，學校領導和教師必須牢牢把握。
一、中學生心理健康教育的必要性
隨著改革開放的不斷深入，各種競爭越來越激烈，人們的心理壓力和精神負擔也隨之加大。同時，傳統的家庭的不穩定也更加突出，人際的直接交往減少，情感聯絡淡化，人的價值觀念也在變化，而價值沖突造成的混亂必然造成心理的困惑，特別對是情感比較脆弱的青少年學生會造成某種心理危機。我們要有效地消除學生的心理壓力和心理障礙，首先要了解和掌握青少年學生普遍存在哪些心理障礙，并分析其產生的主、客觀原因，然后才能對癥下藥，采取行之有效的措施，加強心理健康教育，培養出人格健全的優秀學生。
二、中學生心理健康問題的成因
1.學習壓力大。焦慮的心態在中學生中很普遍，引起焦慮的原因有很多，如：超大的學習量，大量的作業，頻繁的考試，無休止的補課，大量的重復學習；超高的學習難度；超長的學習時間，加班加點，夜以繼日，使學生窮于應付，疲于奔命，根本沒有休息，導致心理上的疲勞，情緒焦慮不安。
2.人際交往障礙。現在的孩子大都是獨生子女，生活條件優越。而他們的父母因忙于事業，大多無暇顧及他們，有些孩子就會形成內向孤僻的性格，不愿與老師、同學談心里話.把自己的心理封閉起來。在日常的學業或生活中如果碰到不順心的事，心中的苦悶沒辦法得到排解，就會處于焦慮、抑郁狀態。
3.不良社會風氣的影響。一是社會上滋長的唯經濟主義的影響。在學生中表現為“一切向錢看”的消極現象，不僅妨礙學生樹立正確的人生觀和價值觀。而且也助長了他們的拜金主義、享樂主義和極端個人主義的思想。二是大眾傳媒中不健康的內容也是造成學生心理行為問題的重要原因。一些文藝作品、網絡、影視廣播充滿“拳頭”加“枕頭”的內容，嚴重影響青少年健康成長。
4.情感的困惑。中學時期是花的季節，這一階段人的第二性征漸漸凸顯，性意識也慢慢成熟。此時，情緒較為敏感，自控能力差、易沖動、對異性充滿了好奇與向往，當然也會伴隨著出現許多情感困感。如：初戀的興奮，失戀的沮喪，單戀的煩惱，等等。
5.教育方法不當。教師教學方法不當，且帶有懲罰性；行為方式帶有歧視、嘲諷意味。家長教育方法簡單粗暴，輕則埋怨重則打罵。這些都會給學生的心理健康造成危害甚至永久性的傷害。
三、糾正中學生心理障礙的措施
1.營造良好的家庭教育氛圍。預防心理危機，應以家庭為重點。因為家庭環境是影響學生心理健康的重要因素，學生的不少心理障礙都是因家庭中父母等親屬而產生的。為此，學校可以通過辦好家長學校，召開家長會議，通過家長老師互訪，一旦發現學生有什么思想疙瘩，就讓父母與兒女直接坦誠地溝通。這樣，就可以及時、有效地糾正和排除學生的心理障礙。
2.開展形式多樣的心理教育輔導。學校作為心理教育的前沿陣地，應設立一個學校心理輔導室。通過心理輔導室，掌握全校學生的心理健康狀況，建立學生心理健康檔案，定期對學生心理健康狀況進行檢測和分析，及時發現需要給予特別幫助的學生。
3.由各班根據實際情況，組織召開主題班會，給學生一個暢所欲言的傾訴機會，把自己的心事、苦惱、困惑都擺出來，在同學中進行心靈的交流和碰撞，以便借助班集體的力量加以解決，以強化集體的凝聚力和向心力。
4.經常舉辦與心理教育相關的活動，如組織觀摩展覽，收看有關心理輔導的專題影視節目，刊出有關心理教育內容的墻報、專欄，舉行專題演講比賽，開通心理咨詢熱線電話，解答學生或家長所遇到的心理障礙或困惑等等，都是切實可行的有效的措施。立未成年人輕罪犯
5.學生抗挫折能力的提高。新時期的中學生說是有心理挫折，多為自身原因造成的，表現在考試成績的不理想和同學相處不好等方面。為此教師要引導學生正確對待“挫折”，并進行合理的心理疏導，以便讓學生適應初中階段的學習，并且告訴學生一時的失誤不代表永遠的失誤。只要我們及時注意進行改正，付出艱苦的努力和汗水，就會“苦心人天不負，三千越甲可吞吳”的美好前景。經過教師的教育和激勵，學生的抗挫折能力肯定會增強，學習積極性和學習意識也會出現大幅度的提高，成績也將隨之提高。
6.讓學生心理健康得以發展。在教學中教師要用愛心去對待學生。“感人心者莫先乎情”。初中學生正處在情感“空隙”期.父母對其的情感（學生對家長的依賴情感）此時正在減退，正需要有一個新的情感來撫慰其成長。所以在學生心理健康出現問題時，老師只要把“愛的陽光”給予學生，學生就會燦爛，師生間就能產生“惺惺相惜”的體驗。就能夠收到良好的教育效果，就能夠讓學生在素質教育教學中結出豐碩的果實。
總而言之，對學生進行心理健康教育要全方位、多角度，這樣才能讓他們擁有一個幸福快樂的人生，才能勇敢地直面人生。笑對人生，以平常之心對待生活中的一切，逐漸形成熱情、開朗、樂觀、寬容、自信等心理素質，逐步達到學會學習、學會生活、學會做人之目的。
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