發布時間：2022-05-29 11:27:58
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的1篇大學生心理教育論文，希望這些內容能成為您創作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進步。
一、孤僻抑郁
由于在內心上一直處在不自信狀態，貧困生總是覺得自己不如身邊的人，自卑的想法總是環繞自己的內心，在實際交往中，對別人的情緒以及行為過分關注，并且總將這些與自己扯上關系，生怕別人知道自己的貧困，逐漸的將自己關在一個以自我為中心的狹小空間之中，拒絕與外界的人與物進行情感交流，發展成自我孤僻的狀態。據有關專家研究，利用層次理論對這種現象進行研究，顯示其實在生活中，每個人都需要與別人交流，人不是單獨存在的個體，必須生活在以人群為單位的集體之中，而貧困大學生就是因為“貧困”處處需要遮擋自己的這個短處，為了達到這個目的，就不能過多的與其他人進行接觸，而這又與心理上急求需要與外界進行交往的需求相矛盾，同事實際生活的貧困狀態，讓他們的內心備受煎熬，郁郁寡歡的狀態總是伴隨他們的心里。長時間的這種狀態，逐漸將他們推向了不自信以及對未來生活產生茫然情緒的狀態，甚至有些人會覺得社會極度不公平，對社會產生一種畸形的看法。在這樣的狀態下，長時間的不自信逐漸將貧困大學生推向了郁郁寡歡的深淵。
二、內向和不穩定
因為貧困的事實導致了貧困學生在生活與學習中缺乏信心，不斷給自己內心施加壓力，總是認為這種現實是社會的不公造成的，內心變得極度敏感，情緒上缺乏穩定性，在生活中遇到一些事情，思維容易偏激，造成沖動的行為，而實際上，自己的內心并不強大，脆弱的非常容易受到傷害，長時間如此，極有可能導致一些不為常人所理解的行為。
三、自卑
根據心里學家的解釋，自卑實際上就是一個人胸懷不夠寬廣，過分計較自己生活、學習以及工作中的得失成敗，并將不好結果的原因歸結到個人的能力不足，進而轉化對自己進行否定、不滿的情緒。貧困學生，在大學之前的中學以及小學生活階段，因為相對封閉，對學生的評判標準更多的來源于學習成績好壞，經濟上的差距還沒有體現的那么明顯，因此，在那階段中自己能夠得到同學與老師的認可。在進入大學之后，因為比較開放，大學生能夠非常自由的根據自己的經濟實力進行裝扮自己，經濟上的差距非常明顯體現出來，而學習成績的好壞已經顯得沒有中學時那么重要，在這樣的情況下，貧困大學生覺得自己身無長處，與自己身邊經濟優越的同學比較，自己簡直沒有可比之處，自己身上沒有閃光的地方。在自己遇到困難的時候，也自我否定情緒的影響之下，不能夠真正面對問題，解決問題，總是選擇逃避，生怕讓別人知道自己的困難之處，得不到別人的尊重。因為根據馬斯洛理論，人都是需要自尊的需求。貧困大學生的敏感內心促使了自尊對自己更加重要，過分的關注別人對自己的看法。在與同學，老師的交往中，自我保護意識非常強烈，總是逃避與別人的正常交往。平困大學生的這種經濟的匱乏、特殊的心里、環境的反差，非常容易造成他們心里上的不適應，最終導致非常嚴重的自卑心里。
四、解決貧困大學生心理問題的對策
(1)加強對貧困大學生的思想道德和心理教育。越來越多的人意識到:“知識改變命運”，導致越來越多的農村學生發奮圖強，憑借自己的努力和毅力考取理想的學府，變成了貧困的大學生。隨著大學生隊伍的壯大，涌現出一大批具有心理健康問題的大學生，已經引起了社會各界的廣泛關注，高校也投入了相當大的精力放在貧困大學生身上。高校通過思想教育課程，大學階段個人視野、個人品德的形成也是非常重要的，讓大學生不要盲目沉浸在物質生活世界中，培養大學生樹立正確的價值觀與世界觀。高校努力營造良好的校園氛圍，優化校園環境。大學生之間應該相互有愛，和平共處，不要因為自己是城里人就有良好的優越感，不要因為自己是農村人就有自卑感，努力培養學生人人平等的價值觀，培養珍視同窗情。高校定期邀請心理專家開展各種各樣的心理講座，對心理自卑的貧困大學生進行正確的梳理和開導，消除因自身家庭貧困，自己穿得土里土氣所產生的心理落差感，培養貧困大學生樹立自尊、自強、自信、自立的意識，自覺克服自卑意識，培養貧困大學生的挫折調整能力。貧困大學生的心理問題比較復雜，一般性的心理教育對他們效果不明顯，加之他們又非常敏感，所以必須對他們施以特殊的思想教育和心理引導。(2)完善社會對貧困大學生的救助制度。經濟上的貧富差距是導致貧困大學生存在心里問題的重要原因。國家政府為了縮小貧富間的差距，高度重視農村大學生的教育問題，通過中國人民銀行向大學生提供了無償貸款，大學生工作四年內可以還清貸款。貸款對貧困山區的大學生無疑是雪中送炭，是貧困大學生開啟人生新航程的引路者。但是，國家貸款每年為6000元，剛好夠高校的學費。貧困生的生活費仍然需要家庭和自己支出。由于學生分布在全省各地，學校在短期內也不可能真正了解學生實際家庭狀況，但是由于大學生眾多，高校不可能對每個學生進行排查，自尊心特別強的貧困生不愿意說自己貧窮，反而家庭相對可以的大學生得到了助學金，高校需要及時更新了解學生生活動態，解決監督漏洞。一般貧困大學生都具有很強的自尊心，學校直接給相對貧困的大學生發放生活補助，容易引起周圍同學的不滿和激起貧困大學生的自尊心。高校一般通過提供多樣的勤工助學崗位，讓貧困大學生通過自己的勞動，獲得應得的報酬，提高大學生的自信心。但是目前高校提供的助學崗位，一般都是比較簡單機械的，希望高校可以多提供一些具有組織性的崗位，讓貧困大學生走出自己的生活圈子，逐漸走出自卑抑郁的陰霾。同時也鍛煉了貧困大學生的組織能力和管理能力，有利于貧困大學生拓寬自己的就業渠道。
作者：王鈞永
一、積極心理學的研究范圍
積極心理學的研究范圍在三個方面：一是在主觀層次上對主觀體驗的積極方面進行研究，主要對幸福、滿足、樂觀、快樂等方面進行研究，重點在于使人們滿意自己過去的生活，對現在的生活感到幸福，對未來保持樂觀的態度，主要是對人類主觀上的幸福感的研究；二是對個人層次方面的個人特點進行研究，包括很多方面，例如工作能力、勇氣以及人與人之間相處的技巧，對美麗事物的感知能力，做事的毅力，處理事情的寬容，發明創造的能力，洞察力以及個人的才能和智慧等等，想要培養或加強這些方面，必須具備來自個體的積極情緒；三是對群體層次組織系統積極方面的研究。積極心理學的主要目的就是實現積極社會、學校、家庭的建立，從而達到提高群眾美德、增強群眾責任感、提升職業道德的目的。積極心理學是根據消極心理學而產生的，保留了消極心理學好的方面，舍棄了消極心理學不好的方面，對消極心理學進行批判的同時，應用消極心理學大部分的研究方法和手段。積極心理學顧名思義就是對人類積極心理的研究，對人類的優點和價值進行研究，積極心理學采取的方法更加科學，使心理學家更容易挖掘人的潛力和創造能力，激發人類的活力。積極心理學可以幫助人們樹立自信心，使人們對生活的信念更加堅定，幫助人們尋找獲得幸福生活的有效途徑和方法。
二、在消極心理學影響下大學生心理教育出現的問題
（一）對心理健康教育的誤解來自于消極的態度
一直以來，我國心理學始終采取消極的取向來衡量心理健康的標準。主要研究的對象是非健康的或者是病態的，將心理健康教育的實際操作性定義為測量有沒有具體的精神疾病，致使理論學者和理論實踐者對大學生心理健康教育產生誤解，他們基本都認為只要學生的心理健康就說明心理不會有任何的問題，也就是說沒有任何的心理疾病。這種對心理的理解已經在很大程度上偏離了對當代大學生的潛能意識的開發以及心理素質方面的培養的優秀目標，這就使得大學生在心理健康方面的教育都集中在對大學生心理問題的處理方面上。使人們對大學生積極良好的心理教育培養缺乏應有的標準和內涵。
（二）因過于關注大學生心理的消極方面而忽視了積極方面的培養
目前，大學生心理健康教育仍然遵循以往的教育方式，過分注重消極方面，具體就是解決學生生活學習中產生的問題，這種消極心理學的教育模式的主要任務就是解決心理上出現的問題。在這種教育模式下，大學生通常被老師當作是問題的根本來源，教育者常常覺得大學生存在某些心理方面的問題，或是將消除心理缺陷或弱點當成是心理健康教育的出發點和落腳點。長此以往，容易使心理沒有問題的大學生也開始關注自身的消極方面，從而忽視自身的積極品質。所謂的消極心理，在大學生心理健康教育方面，就是忽略幫助大學生開發潛能、養成積極的心理品質。
（三）因過分關注大學生心理的消極方面而削弱了教育的功效
在大學生的自身發展中普遍存在心理方面的問題，例如，人與人交往的問題、培養意志力的問題以及良好的行為等等，實施大學生心理健康教育之前先要把大學生工作與學習中遇到的問題列舉出來，然后加以分析，研究如何克服該問題，并提出解決該問題的意見、對策，并且要求學生聯系自己的實際情況，以心理問題為重點內容，進行相互討論。在心理教育中常常采用心理測試的手段去判斷學生的心理是否存在問題。這種教育方式把心理健康教育的重點放在了解決心理問題上，導致大學生認為心理健康教育的實質就是由一系列的心理問題組成的，甚至錯誤地認為心理健康教育就是為了心理有問題的學生準備的，認為心理就是不健康的代表。心理健康教育過分注重心理問題，從而忽略了潛力的開發和培養學生的心理素質，這也是個體發展中最重要的部分和最積極的方面，因而心理健康教育的效果始終得不到充分的發揮。
三、積極心理學對大學生心理健康教育的啟示
所謂的積極心理學就是對人類自身的積極因素進行研究，以發現人類本身存在的積極力量和良好品質，并通過這些進一步深入挖掘人類的無限潛力，從而獲得更好的生活。積極心理學為我國大學生心理教育提供了有效的啟示，主要表現在以下幾個方面：
（一）研究界定心理健康
以往的心理教育取向模式往往都是消極的，研究的重點放在了非健康或心理有問題的方面，把所謂的心理健康定義為沒有精神疾病。很顯然，這既不全面又不科學。心理健康存在兩個方面的標準：一是主觀，心理健康在于自身的主觀體驗，影響主觀因素的潛在因素只能作為客觀條件。二是積極層面，所謂健康心理不是指心理的消極方面少，而是積極的方面比較多。
（二）關注大學生積極品質的培養
積極心理不僅僅是沒有疾病，并且應當有著積極的理想和追求，涉及到積極的精神生活的方方面面。積極心理的重點需要放在培養積極的心理品質上，如積極向上的思維、積極的心態、積極的生活方式等。
（三）通過積極心理學教育消除大學生的心理問題
大多數來咨詢心理問題的學生都是問題學生，因而大學生與心理學教師處于對立的狀態。雖然在大學生心理教育的主流觀念中，也時刻強調不要使大學生與心理教育教師的關系處于對立狀態，他們之間應該相對平等，因為良好的咨詢關系，更有利于解決學生的心理問題，在解決學生心理問題的咨詢過程中，應該做到熟練運用解決心理問題的溝通方式，但這僅僅是我們的美好愿望和原則。在咨詢者，即問題學生觀念的影響下，這些都形同虛設，只是我們美好的愿望，實際情況很容易導致教育對象和教育者相對立。教育者沒有把自己融合在心理健康教育里，而是將自己放在教育者的位置上，把大學生即被教育者放在問題學生的位置上，使大學生產生一定的自卑心理，認為自己的心理是有問題的，這樣容易產生消極的情緒和潛意識，產生不良的心理暗示，容易產生心理上的排斥及高度警惕，使學生和老師之間始終保持一定的距離，小心翼翼地生怕因為過多的接觸心理教育老師或心理室，而令同學感覺自己的心理出現了問題。
（四）重視積極心理教育方面的教育資源
在心理健康的教育中缺乏積極完善的心理健康教育系統，以心理問題為重點，只關注解決大學生的心理問題層面，這樣使得大學生心理健康教育的實際工作常常處于校園其他工作之外，往往被看成是針對大學生的心理問題所開的一門學科，或者，只是為了應付學校開展的心理活動。甚至有的學校還把心理教育與其他的學科劃分開來，好像大學生心理教育課只是心理輔導和咨詢者的工作，別的老師與心理教育沒有關系，這必然導致大學生心理教育缺少有效的組織和健全系統的支持，難以達到理想的教育效果。
四、結語
本文主要研究和分析了積極心理學對大學生心理教育的作用和影響，通過本文的分析和闡述我們還可以了解到積極心理學的實際概念，積極心理學不僅僅在于如何治療心理疾病和保護人類心理健康的研究，還是研究人類面對生活的態度和樂觀的心態的一門心理學科學。積極心理學要求，每一位心理學家都要以一種極其開放的、欣賞的眼光去審視人類的潛力、目的以及能力等等。基于原來較為完善有效的實驗方法和測量的技術，對積極心理學中人類的力量和人類的美德等方面進行研究，通過這種形式可以有效地達到促進大學生的健康的心理教育的最終目的。
作者：汪大偉 單位：湖北民族學院
一、新生代大學生的特點
（一）自我意識強烈但缺乏自理能力
新生代大學生喜歡時尚、青春、靚麗，并且到處都彰顯了他們獨特的個性，其表現能力也非常強，任何事情都追求獨樹一幟，與眾不同。但是他們這些新生代大學生大都是獨生子女，是在父母悉心的照料下成長的，可以說是飯來張口，衣來伸手，沒有自己獨立生活的能力。因此我們常看到的現象就是他們抱著一堆衣服或是被罩床單去洗衣房，由此可見，相對于以往的大學生，他們特別缺乏生活的自理能力。我們說大學是什么，它就是給你提供嘗試鍛煉自己的機會，可以不再由父母安排自己的生活，但是我們看到的是離開父母后自理能力極差的“90后”。
（二）思維能力強但情緒控制能力差
相對于以往的大學生，“90后”的大學生思維能力較強，并且有著較強的知識接受能力，對于社會的認知度和歷史的責任感都很強烈，對于傳統文化的好奇心和學習能力都很強。但他們很難控制自己的情緒。大學階段是情緒最豐滿的時期，大學生時常都會因為外界事物的刺激和干擾而反應強烈，情緒起伏大，特別是在感情面前，顯得特別的脆弱和迷茫。其實除了上面三點特點以外，新生代的大學生還有很多特立獨行的表現，如時代感強、認知能力強、有競爭意識等這是有利于他們成長的特點，與此同時，他們身上也有阻礙成長的特點，如功利心較重、自我為中心、缺乏合作意識等。總的來說這些新生代大學生所具有的特點一是與父母的教育有關，二是社會環境的因素，所以作為學校來說一定要正視新生代大學生的這些特點，幫助他們走出困境和迷茫，建立正確的人生觀、價值觀，這才是我們教育的根本和重中之重。
二、新生代大學生的心理教育策略
（一）構建心理教育機制
新生代大學生健康的心理標準是具有積極向上的精神、正確的自我觀念、完備統一的人格、敏銳的洞察力以及深刻的認知能力和理解力。學校要加大力度，完善學生心理教育機制，將以往的個別教育轉換為普及教育，將心理教育納入整體的教育之中，確保心理教育在各個年級的全方位開展。學校要將素質教育與心理教育相結合，采用合理的教育方式提高學生的心理健康水平，幫助他們走出心理的陰影，爭取做到及時發現、及時分析、及時解決，幫助他們更好的發展。
（二）打破傳統，與時代相結合
新生代大學生都是在高科技發展的時代中成長起來的，他們有很強的時代性和對于事物的接受能力，因此對于他們的心理教育方式我們不能采用過去傳統的方式，而是要廣泛開展如英語沙龍式的心理沙龍互動，同時新生代大學生對于個人的隱私是很敏感的，因此為了保護“90后”的隱私，我們還可以開通類似廣播節目那樣的心理熱線，這樣既強化了學生的心理健康教育，還幫助學生保護了隱私。再就是可以利用現代網絡，設立專門的心理健康教育網站，通過虛擬的形式與學生進行互動，調動他們對于心理教育的積極性，打消他們的顧慮。通過現代高科技的應用可以幫助和引導學生更多的關注心理健康教育，正視自己心理的不足。
（三）家校聯合，共同進步
幫助學生走出心理灰暗，建立正確的人生觀、價值觀不僅是學校的責任，也是家長的職責，因此在我們建立心理健康教育的時候一定要與家長有良好的溝通。學生的培養不僅是學校的責任，家長和社會要共同關注。當學生走進校園后學校可以通過電話與家長進行溝通，距離較近的還可以采取走訪式的調查來了解學生興趣愛好和性格特點，同時學校通過這種方式還可以了解到學生的家庭情況，從而更有針對性地提出心理健康的策略。當學生走向實習崗位時，學校要隨時與用人單位溝通，通過溝通來了解學生的實際情況和心理變化，爭取做到早發現、早解決。只有學校、家庭、社會三者加強聯合，才能夠更有效地形成學生良好的心理素質，促進其心理的健康發展。為了幫助“90后”大學生在和諧中共同進步和發展，就要做到心理健康教育的同步，作為教育者來說，把握新生代大學生的特點進行有針對性的輔導不僅關系到學生個人，還關系到了學校的發展以及社會今后的發展方向，動員全員加強對“90后”的心理教育是我們營造良好生活環境和學習環境的關鍵。
作者：潘丹 單位：周口師范學院教育科學學院
1高職院校學生心理健康教育課程面臨的新問題
一直以來，為了與本科通識教育區別，高職院校的課程更多強調知識的易懂性、實用性。但心理健康教育課程的現實教學中，除了教材標榜是高職院校專用外，教師授課的內容、方式方法等，與本科院校沒有實質性區別，并沒有體現高職院校培養人才的特點，沒有達到理論與實踐完美結合的效果。
1.1高職心理健康課程教師“舞臺”缺失。在高職院校的心理健康教育課程教師多數是“雙師型”兩肩挑的教師，即既要擔任心理健康理論的教學，又要在實踐中指導學生增強學生心理素質。但是，當前在高職院校中，心理健康教育課屬于公共課，心理健康教育課程不象其它專業課的教師，既可以給學生進行理論講授，又可以在學生專業實踐中進行技術知識指導，心理健康教育課程依然只是從理論層面對學生進行心理知識教育。因此，其沒有發揮“雙師”的作用，純理論講授的教育教學沒有體現出如其它專業知識的操作性與實用性，以增強學生未來競爭的砝碼。
1.2高職心理健康教育課程實踐創新不足。我們不可否認高職院校的心理健康教育課程對學生也有日常實踐指導，如授課之外，參與大學生心理咨詢工作、大學生心理講座、大學生心理沙龍活動等等，也在為培養身心健康的大學生盡一份力量。試想一下，這些日常的心理健康教育指導工作，與本科院校的并沒有區別，還是停留在傳統教育意義方式方法的框架，沒有體現高職院校心理健康教育課程用理論指導學生實踐的創新性。
1.3高職心理健康教育課程對課改研究不足。雖然有個別教師對高職院校心理健康教育課程進行研究，研究成果也體現了一定理論的前沿性、時代性，但多是對這門課程的一些個別現象進行研究，而對課程的改革的整體性思考不強，沒有深入思考這門課程改革根本性方向的問題。在高職院校中，教師對課改的研究，主要落實在專業課方面，如精品課程研究、某某專業研究等等。
1.4課程設置及內容與人才培養要求不符。如果參照專業課程情況來設置高職院校的心理健康教育課程，應體現實踐在課程安排中所占的份量，這樣才符合工學結合人才培養的要求。而日前高職院校心理健康教育課程多是講授理論，缺少了實踐的環節，沒有鮮明的人才培養特征。再者，課程內容也多為心理基礎知識，學生掌握這些知識是無法起到如其它專業知識能直接應用于實踐，解決實踐問題，或者說增強就業、創業和發展的砝碼。
可以說，高職院校的心理健康教育課程還停留在傳統的教育教學模式中，與其它專業課程相比，沒有鮮明體現高職院校人才培養的特點。
2高職院校學生心理教育課程改革問題的關鍵點
綜合以上高職院校心理健康教育課程面臨的問題，該課程的改革必須從思維上理清幾個關鍵問題，即改革的重點及難點的結癥所在。
2.1高職心理健康教育課程的出路問題。在高職院校中，專業教師既可上理論課，又可以在實踐中指導學生的實習實訓，成為名副其實的“雙師型”教師，在倡導“雙肩挑”的高職院校中有著廣闊的發展天地。而同為“雙師型”的心理健康教育課程，如何解決其“雙肩挑”中對學生實踐指導的問題，搭建一個讓其跳出課堂的“舞臺”，發揮其探索理論應用于實踐的作用，這是解決高職心理健康教育課程出路、課程改革的根本問題。
2.2高職心理健康教育課程內容的問題。現在所用心理健康教育課程教材的內容，是否已經完全滿足高職生對這方面知識的需求，這些內容是否具有很強的實用性，能否對高職生在社會生存與發展有很強的指導意義？即對心理健康教育課程內容必須多方論證，尋找出對高職生成才成長最有用的知識。
2.3高職心理教師的素質問題。目前高職院校心理健康教育課程的綜合素質是否真的勝任工學結合人才培養的要求，如果進行課改，課程的內容改變了，對他們的知識結構需要哪些調整和提高？
3高職院校學生心理健康教育課程改革的思考
針對心理健康教育課程面臨的新問題以及課改的難點、重點，可從以下個方面著手課改：
3.1心理健康教育課程的內容應轉向對行業心理的研究。在高職院校里，心理健康教育課程教除了開展日常心理健康常識教育外，應分門別類深入研究相關專業學生畢業后潛在就業的行業或崗位的心理，圍繞畢業生適應行業崗位需要的心理知識進行研究，以提高畢業生行業或崗位的適應性。如商務文秘專業，學生畢業后可能到政府部門、公司企業從事文秘工作，那么心理健康教育課程應研究學生在政府部門、公司企業應該要熟悉那些人員的心理，自身應該具備怎么的心理素質等等，通過授課讓學生初步掌握這些行業心理知識，畢業后更好、更快適應工作，在“察已知人”的情況下更好處理工作，使自身獲得生存與發展。
3.2精心編寫行業心理健康教育課程教材。現在高職院校所用的教材，雖然結合了一些高職生特點來編寫，顯得更容易理解掌握，實用性也相對強些，但也多為一些心理健康教育的基礎知識，協及到行業心理方面的內容很少。從學生對行業心理知識需要的角度看，教材的針對性并不強。因此，學校要組織相關人員，在深入研究與各個專業相關行業心理的基礎上，編寫出適應不同專業授課的行業心理教材。
3.3加強行業心理師資力量。一方面可派學校教師深入行業調查，了解掌握行業心理的相關情況，積累教師行業心理知識的厚度。二是根據校企合作的情況，派老師到企業掛職學習，深入行業第一線，掌握真實可靠行業心理相關知識。三是聘請行業中懂心理學的人士作外聘教師，專門給學生講授行業心理學知識，讓其以自身的感悟，傳授給學生最真實的行業心理知識。四是鼓勵行業人士與校內心理教師共同開展學生心理課題研究，在思想交流、碰撞中，彼此完成知識的升華。
3.4專業行業心理課設為專業必修課。如果確定了專業心理課程，可從一般理論的心理健康教育公選課分離出來，作為學生必修的一門專業課。學生除了可選修一般常識理論為主的心理健康教育課程外，還必須拿到專業行業心理健康教育課程的學分。而在授課方式可以更加靈活動，以應適應工學人才培養。心理健康教育課程教師定期不定期深入實習、實訓學生相對集中的單位，對學生開展心理健康課教育、進行個體心理輔導等，實行送知識到行業，體現高職院校人才培養的特點。
總的來說，高職院校必須加大力度改革心理健康教育課程，把高職院校學生行業心理教育納入教育教學的重點，讓學生了解一些行業心理知識，增強行業的心理素質，在工作中形成一種自覺適應意識或行為，對學生個體未來的發展有著重關重要的作用。
一、將心理健康教育納入培養計劃
在高職高專院校的教育過程中，應該將心理健康教育作為一項重要內容，在全校范圍內普及心理健康教育知識。高職高專的學生的心理發育正處于不斷完善的階段，因此心理健康教育知識應該符合高職高專學生的發展特點，讓學生能夠正確地評價自己，提高自我的認知能力，提高個人修養。而加強心理健康教育的最主要的途徑是課堂教學，高職高專院校應該開展大學生心理健康教育等課程，并將心理健康教育內容納入每一個專業的培養計劃中去，保證每一個專業都有一定的課時來進行心理健康教育。對于課堂的心理健康教育，應該注重教育一般的心理健康教育內容，例如高職高專學生的生理心理發展特點、心理健康標準、情感調節策略、人際交往常識、自我意識、優良意志品質等內容。
二、開展心理健康教育專題講座
高職高專院校應該定期開展心理健康教育專題講座，提高學生對于心理健康的認識和了解，為學生的心理健康狀況作出正確的引導，促進學生學會正確的心理調解法，樹立健康積極的心態。首先，高職高專院校可以在雙休日設立心理教育講壇，介紹學校的心理咨詢機構性質、工作原則，還可以開展與心理健康教育有關的專題，讓學生積極應對自身存在的心理問題，樹立起自信，進而正確評價自己，合理進行人生定位。其次，高職高專院校可以借助節日或者時機讓學生不斷完善自己的心理健康知識，樹立健康向上的價值觀念。例如，在考試前期，學校可以組織考試心理講座；在畢業生就業前期，學校可以組織就業心理專題講座；在三八婦女節時期，學校可以開展女大學生的心理健康專題講座等等。再次，在開展心理健康教育專題講座的時候，要注重內容的針對性，針對在健康調查中發現的學生普遍存在的問題，或者學生咨詢較多的問題進行講解，以彌補心理健康教育課程中針對的不足。
三、實施團體輔導與個人輔導相結合的方式
學校應該建立心理輔導模式，切實地解決學生在學習和生活中遇到的問題，否則一切的理論教育和專題教育僅僅是紙上談兵，很難發揮作用。從高職高專學生的心理健康狀況的特點來看，應該充分結合團體輔導和個人輔導的模式，促進心理輔導關注到每一個學生，促進每一個學生的心理都得到健康發展。首先，高職高專院校應該開展有針對性的學校團體心理輔導，在輔導心理教師和學生的時間都允許的情況下，并征求學生的同意之后，對于存在同一類型心理問題的學生實施集體輔導，不僅節約了學生和教師的時間，還提高了輔導效果。一般來說，學校在團體心理輔導的過程中，可以讓10個人左右的學生組成一個小組，開展生動活潑的團體心理活動，使得一些心理有問題的學生在其中得到宣泄，進而相互了解、關心，增強自信，增加勇氣，提高心理素質。其次，針對一些心理問題比較嚴重的學生，學校應該采取個別輔導的形式，幫助學生及時走出心理困境，樹立健康完整的人格。而這些心理問題比較嚴重的學生主要是由心理健康普查出來的，通過對這部分學生建立心理健康問題檔案，定期讓學生參與個別咨詢和輔導，全面跟蹤和了解他們的心理活動、變化和狀況，對于心理嚴重問題的學生的心理健康發展具有積極作用。
四、提高教師隊伍素質
教師的心理素質、心理知識掌握程度、能力高低、價值觀念等都對高職高專院校的大學生產生重要的影響，如果教師的教學方式粗暴，甚至不尊重學生的人格尊嚴，學生的心理問題就會不斷增加。因此，對高職高專大學生實施有效的心理健康教育，需要不斷提高教師隊伍的素質，讓心理健康教育和心理健康輔導工作質量不斷提高。首先，高職高專院校應該加強對心理健康教育教師隊伍的建設，通過對教師普及心理健康教育知識，促進心理健康教育教學與各學科教學積極地結合起來，全面地實施心理健康教育課程。其次，高職高專院校應該加強對學生輔導員、班主任隊伍的建設，通過對輔導員和班主任開展心理健康知識講座，促進心理健康教育與學生日常管理工作結合起來，促進學生的專業成績和技能提高的同時，也提高學生的心理素質。總之，在當前的經濟信息社會環境下，高職高專院校的學生心理健康狀況存在著一些特殊性。在高職高專院校的心理健康教育的過程中，學校要積極了解學生的心理健康狀況，進而對癥下藥，通過加強對心理健康課程、講座、心理輔導、教師隊伍的建設等策略，促進高職高專心理健康教育的不斷發展，實現促進學生心理健康的目的。
作者：王亮 單位：甘肅建筑職業技術學院
1人際交往不足，抗壓、抗挫能力較差
如今，隨著網絡信息技術的不斷發展，人和人之間日常的行為行為交往已逐漸轉向通過網絡的途徑來進行溝通、交流和表達。“網絡上的高智商，生活中的低情商”現象，在90后大學生群體中表現得尤為明顯。很多學生在網絡世界里是個高手，可是一回到現實的學習和生活，往往就表現得比較內向，不善于言辭和極其敏感脆弱，稍微遇到一點點的困難和挫折，就變得束手無策，不知道如何處理和進行自我調節。再加上部分學生心理的承受能力較弱，思想又極容易走極端，因而常常表現出一些消極的情緒和叛逆的行為。心智不成熟，容易被情所困90后大學生在戀愛問題上，逐漸呈現出群體年齡層次低齡化的特點。有些大學生從高中階段便開始談戀愛，在進入大學后，為了彌補內心的空虛和尋求感情的寄托，盲目的跟風、隨大流，對待戀愛問題，表現得就更加的“隨意”、“瀟灑”和自由了。但大部分學生，由于個人社會閱歷尚淺、個人的世界觀、人生觀尚不穩定，對于自己的人生目標和追求，很多大學生都還沒有形成一個很清楚的概念。在談戀愛的時候，要么意氣用事，要么玩玩走過場。由于本身的動機不純，對待戀愛的態度又極不端正，再加上自身的自控能力與耐挫折能力較弱，極易造成在感情問題上簡單、幼稚和不成熟的行為和表現。由于對待感情和男女關系問題缺乏理智的駕馭能力，一旦戀愛受挫，往往即會情緒失控，悲痛萬分，甚者，還會做出自殘、自殺等極端行為。這種心智和情感上的不成熟，不僅嚴重的影響到了整個學生隊伍的穩定，也同時對大學生自身的學習和生活造成了極大的影響。
2、提升民辦高校90后大學生心理健康教育工作管理實效的方法及途徑
2.1開設大學生心理健康教育課程，普及心理健康知識
高校大學生的心理健康教育，是學生德育和日常管理教育工作的重要組成部分。高校大學生的心理健康與否，關系著高校學生群體的穩定和安全，民辦高校大學生是大學生群體中比較特殊的一個組成部分，有其自身的特殊性，因此，民辦高校必須要高度重視大學生的心理健康教育工作，將大學生的心理健康教育當做學生管理的一項長期的重點工作來抓。在大學生心理健康教育課程的設置上，可以通過必修課或選修課的形式，多渠道、全方位的向大學生灌輸心理健康教育的知識，幫助大學生在了解自身心理健康狀況的同時，進一步提高對心理健康問題的重視，并掌握應對心理問題的解決辦法及途徑。與此同時，為了使心理健康教育工作真正的落實到實處并發揮積極作用，民辦高校可以發揮自身優勢，通過邀請企業優秀人士、社會名流、著名學者來校開展各種心理健康知識講座的形式，進一步幫助大學生樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，進而增強其自身應對挫折和苦難的勇氣和信心。
2.2加強完善大學生心理健康教育的管理體制建設
民辦高校大學生的心理健康教育管理體制建設，是學生管理工作的一項重要系統工程，同時也是開展大學生心理健康教育工作的體制保障，應當高度重視。民辦高校應當成立心理健康教育指導委員會來具體指導和負責全校的心理健康教育工作。同時，在指導委員會的基礎上，還應下設大學生心理健康教育服務中心，主要負責直接對學生實施心理健康狀況普查、團體輔導、個別咨詢、學生心理健康問題處理等具體工作。其次，還應當充分發揮各個二級院系學生會、分團委、學生社團、班級心理委員的積極作用，通過構筑多渠道、全方位的網絡化心理健康管理體系和服務機制，進一步提高民辦高校大學生心理健康工作的實施力度。另外，民辦高校還可通過建立院系心理咨詢工作室和建立宿舍到班級、班級到年級的多層次的心理健康教育工作服務小組，全方位，多角度擴寬心理健康教育工作的范圍，增強大學生心理健康教育工作的開展力度。這些服務工作小組人員的組成主要是由具備一定心理學知識、心態樂觀積極、思想政治素質良好、積極主動、服務意識強，同時又熱心于心理健康教育工作的學生或學生干部來擔任。他們的主要職責是：在學校心理健康輔導教師、班主任和學生心理健康協會的工作指導下，關注各年級、各班級，乃至本班各宿舍同學的心理健康狀況，及時了解和掌握系院、年級或班級學生的心理動態，發現異常情況及時向班主任、輔導員以及學院相關部門進行匯報，并認真的做好記錄和形成相關的文字說明材料，協助好各級大學生心理健康服務管理部門做好在校大學生的心理健康普查和教育管理工作。通過構筑學校、院系、年級、班級、宿舍等點、線、面全方位的網絡覆蓋管理體制，從多渠道和多途徑，不斷強化大學生心理健康教育工作的實施力度和管理效果。
2.3加強大學生心理健康教育師資隊伍建設，不斷提高心理健康教育人才隊伍的素質和業務水平
從事高校心理健康輔導和咨詢服務的師資嚴重不足的問題，一直是困擾和阻礙我國高等學校心理健康教育工作發展的重要因素之一。師資嚴重不足或專業人員素質低下等，都會嚴重的影響到高校心理健康服務工作的有序開展。因此，建立一支強有力的大學生心理健康教育和服務的師資隊伍，是保證民辦高校心理健康教育工作良好開展的重要前提。民辦高校的心理健康教育工作人才隊伍，必須要經過認真的考核和選拔，要本著對學生負責，對學校負責的態度，通過認真考核，選拔那些具備完善健全人格和良好的思想道德修養、真正的熱愛教育事業、心理學專業基礎知識過硬、個人綜合素質良好、責任心強、關心愛護學生、工作盡職盡責、甘于奉獻的專業人員或優秀教師來擔任。與此同時，為了保證高校從事大學生心理健康服務工作隊伍人員的整體素質和業務水平，高校還應積極通過崗位培訓、外出交流考察、報告座談等形式加強對專業技術人員的培訓，從而不斷提高心理健康師資隊伍的整體水平。
2.4積極開展大學生的心理健康教育主題活動
民辦高校應當把開展大學生心理健康教育系列活動作為學生日常教育管理的一項重點工作來抓。開展大學生的心理健康教育活動，可以根據不同對象及不同的年齡層次及不同階段學生工作的特點，有計劃有組織地開展各種有關大學生心理健康教育主題活動和知識競賽，從而進一步充實和完善大學生心理健康教育工作的內容和含義。針對剛入學的大一新生，可以組織開展以“適應大學的學習及生活”為主題的系列團體輔導活動，旨在幫助和引導他們學會及時調整心態，盡快適應和融入大學的學習和生活環境；針對大二的在校學生，可以組織舉辦以“學習實踐，成長成才”為主題的系列主題班會和實踐技能活動，通過引導和實踐教育，幫助他們科學的規劃在校的學習和生活以及個人的職業目標，并學會如何妥善處理日常學習和工作生活中遇到的難題，進一步提升個人的實際綜合素質能力；針對大三的在校生，可以組織開展以“擇業和就業”為主題的系列教育宣講服務活動，通過就業政策的宣傳、就業技能的培訓、優秀畢業生人才的推薦等等，幫助畢業生在正確認清就業形勢和自身學識能力的基礎上，科學的制定個人的職業發展規劃，從而不斷樹立正確的就業觀、擇業觀和創業觀，為做好求職和就業做好準備。
2.5認真重視并加強大學生心理健康檔案的管理工作
建立大學生個人心理健康檔案，除了原有的基本信息，還可以通過問卷調查、心理測查等方式對個人檔案進行補充和完善，再者通過個人或他人訪談的方式對個人檔案進行修正，從而能全方位把握學生在校期間的心理、情感波動，為今后有的放矢地開展心理咨詢與學生的心理輔導教育工作提供信息的依據和參考。同時，還應特別重視和關注極個別心理或思想異常學生的情況，學校相關執行部門要及時建立大學生的心理健康危機的預警制度，從制度上完善工作的實施力度。通過建立“班級學生干部-輔導員-系院學工副院長-學工處-校領導”的異常情況報告和處理應急預案以及“班級心理委員-輔導員-心理咨詢室-學工處-醫院”的心理問題醫治服務通道，不斷完善90后大學生心理健康教育的預警和信息反饋系統，從而為民辦高校大學生的心理健康教育事業發展提供有力保障。
作者：覃媛 單位：廣西外國語學院
一、基于朋輩宿舍心理委員的大學生心理健康教育模式的特點
著名心理健康學家馬歇爾夫（Mamarchev）對朋輩心理咨詢（peercounseling）的定義是，“非專業心理工作者經過選拔、培訓和監督向前來尋求幫助的、年齡相當的受助者，提供具有心理咨詢功能的人際幫助的過程”。[3][4]我國有學者認為，朋輩咨詢是指年齡相當者對周圍需要心理幫助的同學和朋友給予心理開導、安慰和支持，提供一種具有心理咨詢功能的幫助，簡單地說就是指學生與學生之間的溝通和咨詢。[5]基于朋輩宿舍心理委員的大學生心理健康教育模式能夠充分發揮朋輩心理咨詢獨特的優勢，提高心理健康的時效性，具體來說有以下幾個方面的特點。
（一）被同輩接納度高，影響力大
朋輩心理咨詢員是從學生群體中選拔出的，雙方年齡相仿，文化背景、生活方式與生活理念、思維模式等較為接近，比較容易溝通和達成共識，易于建立咨訪關系。
（二）覆蓋面廣，效率高
根據中國疾病控制中心、精神衛生中心的研究統計，目前大學生中有16％—25％的人有心理障礙，還有部分學生存在著一定程度的心理困惑[5]。而學校現有的專業心理咨詢師不足以滿足學生的需求，供求矛盾緊張。宿舍朋輩心理咨詢就成了幫助大學生擺脫心理困境、獲得外部支持的一種重要方式。
（三）反應迅速，預見性強
宿舍朋輩咨詢員日常學習、生活都和同學在一起，能夠第一時間發現身邊同學的心理變化并提供幫助，具有很強的預見性。
（四）輔導方式靈活，易于操作
相對于傳統心理咨詢方式而言，宿舍朋輩心理咨詢受時間、地點等因素影響較少，能夠滿足個別同學的需求，更容易被接受。
二、基于朋輩宿舍心理委員的大學生心理健康教育的實施路徑
為了更好地發揮宿舍朋輩咨詢在心理健康中的作用，要善于借鑒經驗，做好統籌規劃，以保證朋輩宿舍心理委員制度的順利實施。
（一）加大宣傳力度，擴大影響力
充分利用大學生心理健康教育課程、板報、心理健康校報、各系各班專欄、發放心理健康手冊、播放心理電影、開展心理健康月活動、網上、張貼招募海報等形式，宣傳心理健康知識，闡明朋輩心理咨詢的性質，宿舍心理委員的工作內容、作用與意義、宿舍心理委員的條件。
（二）嚴格選拔，保證宿舍心理委員的素質
選拔采取自愿報名、他人推薦、專家面試相結合的方式，保證挑選出來的宿舍心理委員能較好地勝任朋輩輔導的工作。報名，報名者填寫個人的基本資料，并寫一份自我分析的報告；心理測試，通過SCL-90量表、人格問卷、職業傾向問卷、16PF、價值觀量表等心理測試了解宿舍心理委員的心理狀況；面試，心理學專家依據報名者的基本資料、量表測試結果，根據候選者的臨場表現，逐個面試。最終將其中具備良好人格特質、服務意識強、人際交往能力和組織協調能力強、對心理咨詢具有濃厚的興趣的學生，確定為宿舍心理委員。
（三）強化崗前培訓，提升實務能力
崗前培訓是朋輩輔導工作的關鍵環節。根據心理委員在心理健康教育中角色與職責，崗前培訓以心理學理論知識為指導，以學員的自我成長為前提，以助人自助、關愛生命為理念，以心理咨詢技巧為手段，以系統性、體驗性為原則。一個成功的朋輩宿舍心理委員的培訓基本包括以下幾個方面內容。朋輩心理委員理論的學習。以講座的形式，介紹宿舍心理委員培訓計劃的意義與內容，著重講授宿舍心理委員的職責與角色，從而幫助學員建立起朋輩心理委員的理念，增強對心理委員角色的了解與認同，明確宿舍心理委員的主要工作內容和個人能力的局限性，實現從普通學生向宿舍心理委員角色的轉變與提升自我成長訓練。以團體輔導的形式，引導學員進行深入的多方面的自我探索，以便能正確認識自我，澄清自我價值觀，提升自我覺察能力，喚醒內在同理心，提高自信心，拓展情商，學會樂觀面對人生，建立積極的人生觀，形成健康向上的心理狀態。輔導的主題可涉及認識自我、自我價值觀辨析、同理心訓練、意志力培養、自信心訓練等多個主題，并根據實際情況選擇培訓主題生命教育。心理游戲體驗式培訓是生命教育的關鍵。許多學員在體驗式培訓過程中，會震驚、會失聲痛哭、會陷入思索沉思、會觸動內心深處的靈魂。正是這些刻骨銘心的體驗，培養了學員維護同學心理健康的使命感與責任感和觸摸同學心靈的神圣感，深化了對生命意義的理解，他們在體驗中獲得感悟與成長。訓練主題可涉及：“我生命中的重要他人”、“家庭與我”、“生命線組合”、“感悟生命”，等等。心理咨詢專業培訓。旨在通過心理學理論知識的學習、輔導技巧的實操訓練，促使學生掌握心理咨詢的基本知識與基本技能，發現同學中存在的常見心理問題，作出初步的診斷；了解心理咨詢的常用方法，具備識別和干預心理危機的初級能力。作為一個合格的宿舍心理委員需要接受如下四個方面的專業訓練：心理學理論知識的學習，突出講解高校中應該予以關注的幾類學生及其特點，以及突發心理事件的應對和初步干預策略；心理咨詢技巧的學習與訓練，著重掌握傾聽、提問、共情、鼓勵、重復、自我開放、指導等等基本的參與性技術與影響性技術，以及團體輔導技巧；心理治療方法和心理測量工具掌握；心理輔導個案報告和學習體會整合報告的撰寫指導，加深學員對所學知識的理解和吸收，內化所學技術和訓練體會，挖掘自我成長的內涵，增強學員利用自身資源為廣大學生服務的自覺意識。[7]
（四）規范管理制度，保障順利運行
制定宿舍心理委員聘用辦法，鑒于心理輔導技巧需要一定時間的培訓與鍛煉，原則上心理委員在大學四年當中不輪換。規范宿舍心理委員的職責和管理，制定《宿舍心理委員工作守則》、《宿舍心理委員職責》、《宿舍心理委員每月匯報機制》、《宿舍心理委員督導機制》以及《宿舍心理委員考核辦法》等，形成一套有效運作，管理規范的宿舍心理委員機制。
（五）積極開展輔導工作，發揮其心理優勢
宿舍心理委員經需要深入同學們中積極地開展心理健康教育工作，發揮朋輩輔導的作用。宣傳普及心理健康知識及心理咨詢理念。及時分發心理健康報紙，主動推薦心理保健書籍，搜集情緒的自我管理、人際交往技巧、時間管理、戀愛等心理健康知識，并以“臥談會”、班級網頁、QQ群、飛信、宿舍宣傳欄等形式傳達給同學，提高同學對心理發展規律的認識，激發同學參與心理健康教育的積極性和主動性。組織開展有意義的團體心理活動，幫助同學擁有積極健康的人生。主動觀察同學的心理動態，并提供力所能及的心理輔導。主動關注宿舍同學的情緒狀況，并適時地調研，根據其特定的負面情緒，有針對性地開展宿舍心理健康教育活動。關注宿舍同學的心理健康，尤其是性格孤僻、家庭經濟困難、學習困難、沉迷網絡、就業困難等特殊大學生群體，及時發現有心理困惑的學生，并運用專注傾聽、共情、真誠撫慰、合理勸導、理性分析等輔導技巧，幫助當事人走出心理陰影。鼓勵有心理問題的同學及時前往咨詢中心接受心理輔導，打破學校專業心理咨詢師“坐等咨詢”的尷尬局面。據某高校統計，在學校心理輔導中心咨詢的學生有30%左右的學生來自于保健員的引薦。[6]掌握宿舍同學心理狀況并定期匯報。根據自己與宿舍同學的主動接觸與觀察，匯報同學在情緒情感、人際關系、學習、生活等方面存在的問題和自己活動的開展狀況，并通過電子郵件發送到專業心理咨詢師或者心理咨詢中心的郵箱。專業心理老師對來自不同心理委員的匯報進行閱讀，并以郵件的形式給予指導、反饋，使處于基層工作的宿舍心理委員及時得到指導。協助學校開展各種心理活動。協助學校開展心理健康教育活動，帶動宿舍同學積極參與；協助學校心理咨詢中心開展心理普查、建立心理檔案等常規工作；發現學生在心態和行為上的異常變化，并迅速向輔導員和學校心理咨詢中心匯報，避免問題擴大化、嚴重化。
（六）加強質量督導和后期進修，增強長期效應
咨詢督導和后期進修是朋輩輔導質量長期向好的有力保證。為了促進宿舍心理委員的自我成長與提高心理輔導水平，需對宿舍心理委員提供必要的監督和指導。依托心理委員的咨詢過程記錄，掌握心理委員從事朋輩輔導的實際進展狀況，及時處理心理委員在咨詢過程中的疑難問題。針對典型案例，適當組織團體討論，分析成敗，指導其及時調整輔導方法，提高其專業素養。定期開展培訓，并適當聘請校外專家參與指導，不定期開展校外交流與合作，以促進心理委員心理素質的全面提升，專業能力的提高。加強宿舍心理委員團隊建設，通過開展成長工作坊、心理沙龍、心理委員網上交流群等活動，促進心理委員之間的交流、溝通與合作。基于朋輩宿舍心理委員的大學生心理健康教育模式是高校開展心理健康教育的創新，有利于充分滿足大學生的心理需求和培養大學生健康人格，有利于學生心理素質的提升，從而有效提高大學生心理康教育的實效性。高校應對朋輩宿舍心理委員咨詢模式予以充分認識和肯定，積極協調支持，不斷完善與其相適應的有效實施途徑，切實做好高校心理健康工作，努力培養出人格完整、心理和諧發展的新型人才，為創建溫馨宿舍、和諧校園奠定基礎。
作者：陳佳薇 單位：閩南師范大學
目前，各個高校也開始重視心理輔導員、學生干部隊伍的建設，但是仍然沒有充分發揮心理健康教育隊伍中最主體的群體大學生自身的自助和助人的作用，而有關人員的作用發揮也不夠好。心理健康教育活動的開展不夠深入近年來隨著大學生突發事件頻發，大學生的心理健康教育工作受到了高校越來越多的重視，社會也加大了對高校心理健康教育的關注，高校也開展了許多關于心理健康教育的活動，但是心理健康教育工作的開展并沒有密切的聯系學生實踐，沒有根據學生關心的課題來開展活動，趨于形式，與實際情況不符，不能深入學生日常學習和生活。
1方法渠道單一
就目前而言，現在高校心理健康教育方法單一，教育的過程中缺乏完整的教學體系，高校輔導員常常作為救火隊員，采用的教育方法也較為單一，早已經不適用于當代學生管理的需要。此外，心理健康教育體系尚未在所有高校建立起來，一旦突發事件發生時，并沒有一套完善的預警機制和心理危機處理工作機制，因此，亟待建立一套符合當代大學生的心理健康教育輔導體系，在此基礎上通過與學生家里進行溝通，綜合了解大學生整體狀態，實現家庭和學校的雙重保證，提升心理健康教育的實效性。
2提高大學生心理健康教育質量的相應對策
2.1建立健全大學生心理健康教育領導體制
心理健康領導的小組建立后首要任務就是對大學生心理健康情況做一次大規模的普查，只有了解大學生的心理健康情況才能夠更好的開展工作，滿足大學生心理輔導的需求。心理健康教育工作領導小組的工作職責是為大學生提供全方位的心理輔導，對學校學生管理工作提供后盾支持和保障。同時在學校大學生心理健康素質教育工作領導小組指導下，大學生心理咨詢與發展輔導研究中心應負責協調和組織全校心理健康教育的教學科研以及輔導和咨詢工作，接受學校大學生心理咨詢與發展輔導研究中心的指導。
2.2全面加強大學生心理健康教育隊伍建設
加強大學生心理健康教育隊伍建設的首要前提是要了解全體大學生心理的真實情況，這就需要對學生心理健康情況進行普查，走入學生群體，真正關心學生的日常生活和學習，了解生活中學生存在的不和諧因素，洞悉學生們學習過程中遇到的困難，有針對性的開展德育和心理輔導工作，增多與大學生接觸的時間。此外，還可以發動學生社團成立心理健康協會，調動學生自我教育積極性。
2.3建立心理檔案和高危人群預警機制
大學生作為弱勢群體，其必然存在一定的心理問題，因此，采取有效的手段對大學生的心理健康情況進行跟蹤，建立心理健康檔案來完善預警機制是十分重要的。例如：對于失戀的學生，特困生以及畢業生等重點人群，可以進行情感關懷和心理疏導。此外，還可以定期組織校外心理專家對同學們進行集中培訓，了解學生們關心的問題，對大學生心理健康狀況進行普查，給予大學生及時的反饋，有針對性的針對不同年齡階段開展心理健康教育工作。
2.4加快大學心理健康教育信息化的步伐
通過將現代化管理軟件引入高校大學生心理教育課堂，一方面，可以提高教學質量，緩解師資力量匱乏的現象出現，提高心理健康教育的教學質量。比如，建立學生心理問題檔案并以電子形式保存，不僅可以便于翻閱，還能供心理咨詢老師隨時查閱;心理軟件的不斷研發有利于進一步解放心理老師勞動力，使之可以將精力放在對問題學生的管理上。另一方面，各類心理咨詢網站不斷建立，使學生更為便捷尋求心理老師的專業指導，并可以在網上實現與其他同學溝通聊天，舒緩心情;構建學校心理咨詢與治療的研究系統，對于病例進行交流研討，心理健康教育網絡實現資源共享;在網絡上對從業人員進行業務培訓等。
作者：林竹
大學生心理健康教育越來越受到重視，面對個性更為突出的“90后”大學生，做好他們的心理健康教育工作尤為重要。三生教育即生命教育、生存教育和生活教育，它關注個體生命、生存、生活的基本問題，關注學生主動、健康、全面發展的問題，是解決大學生理想、信念、目標、規劃等根本問題的有效途徑，通過三生教育做好大學生心理健康教育工作具有重要意義。
一、三生教育的基本內涵
生命教育是幫助學生認識生命、尊重生命、珍愛生命，促進學生主動、積極、健康地發展，提升生命質量，實現生命的意義和價值。生存教育是幫助學生學習生存知識，掌握生存技能，保護生存環境，提高生存的適應能力和創造能力，樹立正確的生存觀念，使學生在知識層面上把握生存規律，在意識層面上強化生存意志，在實踐層面上提高生存技能。生活教育是幫助學生了解生活常識，掌握生活技能，實踐生活過程，獲得生活體驗，樹立正確的生活觀念，確立正確的生活目標，養成良好的生活習慣，幸福生活，低碳生活，健康生活，高品質生活。三生教育著眼于學生的健康成長，著力于開啟學生的心智，促進學生的全面發展，是實現新時期大學生人才培養和全面推進素質教育的有效切入點［1］。
二、大學生心理健康教育中實施三生教育的意義
（一）當前心理健康教育存在的問題
針對日益突出的大學生心理健康問題，各高校均采取了相關措施，如建立心理咨詢中心、對新生進行心理普查、開展心理健康月活動、設心理委員等，為處于困惑中的同學們排憂解惑。然而，目前的大學生心理健康教育工作大多是從心理學角度提出解決方案的，且側重于心理危機的“補救性”教育。事實上，大學生心理問題的產生有其特殊性，絕不僅僅是純心理問題，更多的是成長過程中家庭、經濟、社會、政治、文化、傳統等對大學生的作用產生的矛盾交錯，需要從哲學、政治學、經濟學、社會學、倫理學、心理學等綜合的角度對心理健康教育重新構建［2］。高校心理健康教育也應是以大學生身心全面發展為主、治療為輔的發展性心理健康教育模式［3］。
（二）大學生心理健康教育中實施“三生教育”的意義
三生教育關注個體在生命、生存、生活過程中怎樣珍愛生命、和諧生存、快樂生活，解決個體生命認識、生存狀態、生活質量等問題，是大學生心理健康教育的源頭、歸屬和目的。實踐證明，大學生所有地心理問題最后都歸結為生命、生存、生活的問題。三生教育從人生的起點上逐步構建個體成長的基礎，為學生的全面發展提供可能性和現實性，是學生品德培養和心理健康教育的著力點，是促進學生全面發展的基本途徑。我們要幫助學生樹立正確的生命觀、生存觀和生活觀，這樣他們才會珍愛生命，才會有生存的動力，才會有生活的熱情。如果每個學生都能正確地認識生命、尊重生命、珍愛生命、學會生存、享受生活，就不會有太多的心理危機發生。
三、“三生教育”在大學生心理健康教育中的實施途徑
（一）新生入學教育中開展三生教育
大一是大學的伊始，對于嶄新的大學生活，大一新生主要面臨的是在學習、生活、人際交往等方面遇到的適應性問題，這些問題對其心理健康有重大影響。因此，在大學的開端就要對大一新生開展三生教育，且應側重于生活教育，通過舉辦“生命、生存、生活”講座、開展豐富多彩的校園文化藝術活動、體育活動、做職業規劃、志愿服務等活動，幫助大學生學習生命知識，樹立生存意識，豐富生活體驗，學會正確的生活比較和生活選擇，盡快適應大學生活。
（二）大學生就業教育中開展三生教育
對于大三、大四的學生，擇業過程也是心理問題容易爆發的階段，面對考研與就業的選擇、理想與現實的矛盾、面試受挫的壓抑，很容易迷失方向，表現出迷茫、焦慮、自卑、逃避等心理特征。此時開展三生教育，尤其要側重于生存教育，告訴學生想在社會上安身立命，就必須有一技之長。要珍惜學習機會，努力學習相關專業課程，積極參加社會調查、實習實訓等活動來體驗社會生存；積極參加模擬面試、求職技巧講座等活動，培養人際交往能力，為就業儲備能力素質，同時提高耐挫力、情緒調控能力和堅韌力等良好的心理素質，為就業做好心理準備。
（三）暑期社會實踐中開展三生教育
積極開展社會實踐對幫助學生樹立正確的生命觀、生存觀、生活觀具有十分重要的意義，大學生社會實踐與三生教育的目標相一致，通過大學生在寒暑假走出校園，了解與服務社會，并在這種真實的社會體驗中達到全面發展的目的。高校要加大力度推進大學生社會實踐活動基地建設，積極開發大學生社會實踐基地資源，爭取多方支持，依托社會力量，建立一批“三生教育”社會實踐教育基地，與志愿服務、社會調查、實習培訓等實踐活動結合起來，完善實踐育人機制。
（四）校園文化活動中開展“三生教育”
將文化藝術節、學術科技節、運動會等校園文化活動與“三生教育”結合起來，將收到更好的心理健康教育效果。如通過觀看勵志人物視頻、讀名人傳記、觀看紀錄片等形式從生命的誕生、成長、存在、價值等維度幫助學生認識生命、尊重生命、珍愛生命。學生通過安全知識競賽、參加消防演練、運動會等學習生存知識，掌握生存技能，提高生存的適應能力和創造能力，樹立正確生存觀念；通過開展五星級宿舍評選、校園歌手大賽、器樂大賽等知曉生活常識，掌握生活技能，獲得生活體驗，樹立正確生活觀念。
（五）高校輔導員開展自身“三生教育”
大學生心理健康工作要求輔導員具有非常好的分析綜合能力、觀察能力，健康的人格素養和自我控制能力，面對學生問題能一直保持熱情且有耐心。因此，輔導員要通過學習“生命教育”，將對生命的深刻內涵內化為輔導員神圣工作的不竭動力；學習“生存教育”，提醒自己不斷更新自己的知識內容和結構，不斷創新工作形式、方法和手段；學習“生活教育”，把追求個人、家庭、學生的幸福美好生活作為輔導員工作的目標，這樣才能更好地勝任心理健康教育工作。
大學生心理健康教育越來越受到重視，面對個性更為突出的“90后”大學生，做好他們的心理健康教育工作尤為重要。三生教育即生命教育、生存教育和生活教育，它關注個體生命、生存、生活的基本問題，關注學生主動、健康、全面發展的問題，是解決大學生理想、信念、目標、規劃等根本問題的有效途徑，通過三生教育做好大學生心理健康教育工作具有重要意義。
一、三生教育的基本內涵
生命教育是幫助學生認識生命、尊重生命、珍愛生命，促進學生主動、積極、健康地發展，提升生命質量，實現生命的意義和價值。生存教育是幫助學生學習生存知識，掌握生存技能，保護生存環境，提高生存的適應能力和創造能力，樹立正確的生存觀念，使學生在知識層面上把握生存規律，在意識層面上強化生存意志，在實踐層面上提高生存技能。生活教育是幫助學生了解生活常識，掌握生活技能，實踐生活過程，獲得生活體驗，樹立正確的生活觀念，確立正確的生活目標，養成良好的生活習慣，幸福生活，低碳生活，健康生活，高品質生活。三生教育著眼于學生的健康成長，著力于開啟學生的心智，促進學生的全面發展，是實現新時期大學生人才培養和全面推進素質教育的有效切入點［1］。
二、大學生心理健康教育中實施三生教育的意義
（一）當前心理健康教育存在的問題
針對日益突出的大學生心理健康問題，各高校均采取了相關措施，如建立心理咨詢中心、對新生進行心理普查、開展心理健康月活動、設心理委員等，為處于困惑中的同學們排憂解惑。然而，目前的大學生心理健康教育工作大多是從心理學角度提出解決方案的，且側重于心理危機的“補救性”教育。事實上，大學生心理問題的產生有其特殊性，絕不僅僅是純心理問題，更多的是成長過程中家庭、經濟、社會、政治、文化、傳統等對大學生的作用產生的矛盾交錯，需要從哲學、政治學、經濟學、社會學、倫理學、心理學等綜合的角度對心理健康教育重新構建［2］。高校心理健康教育也應是以大學生身心全面發展為主、治療為輔的發展性心理健康教育模式［3］。
（二）大學生心理健康教育中實施“三生教育”的意義
三生教育關注個體在生命、生存、生活過程中怎樣珍愛生命、和諧生存、快樂生活，解決個體生命認識、生存狀態、生活質量等問題，是大學生心理健康教育的源頭、歸屬和目的。實踐證明，大學生所有地心理問題最后都歸結為生命、生存、生活的問題。三生教育從人生的起點上逐步構建個體成長的基礎，為學生的全面發展提供可能性和現實性，是學生品德培養和心理健康教育的著力點，是促進學生全面發展的基本途徑。我們要幫助學生樹立正確的生命觀、生存觀和生活觀，這樣他們才會珍愛生命，才會有生存的動力，才會有生活的熱情。如果每個學生都能正確地認識生命、尊重生命、珍愛生命、學會生存、享受生活，就不會有太多的心理危機發生。
三、“三生教育”在大學生心理健康教育中的實施途徑
（一）新生入學教育中開展三生教育
大一是大學的伊始，對于嶄新的大學生活，大一新生主要面臨的是在學習、生活、人際交往等方面遇到的適應性問題，這些問題對其心理健康有重大影響。因此，在大學的開端就要對大一新生開展三生教育，且應側重于生活教育，通過舉辦“生命、生存、生活”講座、開展豐富多彩的校園文化藝術活動、體育活動、做職業規劃、志愿服務等活動，幫助大學生學習生命知識，樹立生存意識，豐富生活體驗，學會正確的生活比較和生活選擇，盡快適應大學生活。
（二）大學生就業教育中開展三生教育
對于大三、大四的學生，擇業過程也是心理問題容易爆發的階段，面對考研與就業的選擇、理想與現實的矛盾、面試受挫的壓抑，很容易迷失方向，表現出迷茫、焦慮、自卑、逃避等心理特征。此時開展三生教育，尤其要側重于生存教育，告訴學生想在社會上安身立命，就必須有一技之長。要珍惜學習機會，努力學習相關專業課程，積極參加社會調查、實習實訓等活動來體驗社會生存；積極參加模擬面試、求職技巧講座等活動，培養人際交往能力，為就業儲備能力素質，同時提高耐挫力、情緒調控能力和堅韌力等良好的心理素質，為就業做好心理準備。
（三）暑期社會實踐中開展三生教育
積極開展社會實踐對幫助學生樹立正確的生命觀、生存觀、生活觀具有十分重要的意義，大學生社會實踐與三生教育的目標相一致，通過大學生在寒暑假走出校園，了解與服務社會，并在這種真實的社會體驗中達到全面發展的目的。高校要加大力度推進大學生社會實踐活動基地建設，積極開發大學生社會實踐基地資源，爭取多方支持，依托社會力量，建立一批“三生教育”社會實踐教育基地，與志愿服務、社會調查、實習培訓等實踐活動結合起來，完善實踐育人機制。
（四）校園文化活動中開展“三生教育”
將文化藝術節、學術科技節、運動會等校園文化活動與“三生教育”結合起來，將收到更好的心理健康教育效果。如通過觀看勵志人物視頻、讀名人傳記、觀看紀錄片等形式從生命的誕生、成長、存在、價值等維度幫助學生認識生命、尊重生命、珍愛生命。學生通過安全知識競賽、參加消防演練、運動會等學習生存知識，掌握生存技能，提高生存的適應能力和創造能力，樹立正確生存觀念；通過開展五星級宿舍評選、校園歌手大賽、器樂大賽等知曉生活常識，掌握生活技能，獲得生活體驗，樹立正確生活觀念。
（五）高校輔導員開展自身“三生教育”
大學生心理健康工作要求輔導員具有非常好的分析綜合能力、觀察能力，健康的人格素養和自我控制能力，面對學生問題能一直保持熱情且有耐心。因此，輔導員要通過學習“生命教育”，將對生命的深刻內涵內化為輔導員神圣工作的不竭動力；學習“生存教育”，提醒自己不斷更新自己的知識內容和結構，不斷創新工作形式、方法和手段；學習“生活教育”，把追求個人、家庭、學生的幸福美好生活作為輔導員工作的目標，這樣才能更好地勝任心理健康教育工作。
《新經濟雜志》2014年第Z1期
1、自我認知是解決心理問題的前提條件
自我認知是解決心理問題的前提條件，也是大學生必需的心理硬件。但往往多數學生不能做到自我認知，自我評價，自我賞識。在心理問題的自我認知過程中，應該讓患者做到以下幾點：
1.1客觀認識自我。在學習和生活中，我們要客觀、全面地認識自我，評價自我，就能揚長避短，取長補短，不斷地發展自己，完善自己。在自我反思和自我檢查中重新認識自己的長處和短處。敢于嘗試，勇于驗證，把握自己的人生方向。
1.2正確對待自我。俗話說：“金無足赤，人無完人。”在自我認知的過程中，不能只看到自身的優點，忽視或故意掩藏自身的缺點，當然也要敢于肯定自己，這樣才不至于“自以為是”或“自暴自棄”。
1.3有效管理自我。我們要對自己進行檢查、督促。做到自知，自尊，自愛，自勉，自警。在可自控的范圍內管理自己的行為，自己的認知，自己的價值取向。并能夠運用健康、合理的實踐方法來改善自己的心理環境，能在順境中做到不懈怠，以進取作為向前動力，在逆境中不氣餒，把失敗作為進步的階梯。有效的管理自身的心智與情感，有的放矢的調節心理環境。
2、心理輔導也需要有實踐的融入
在對一位高校的心理輔導室老師進行采訪時，老師提到，我們現在的心理教育大多還是停留在理論教育的平面上，我們同學需要的是實踐性心理教育，如今的教育往往是不夠的。我們也因此第一次萌生了實踐教育這個想法。當被問及如今的心理教育還存在著什么樣的缺陷時，老師向我們提供的信息是：學生自己主動來心理輔導室的頻率很小；大學生心理輔導不深入人心，缺乏實踐；學校心理輔導室形同虛設也屢見不鮮；呼吁心理輔導與實地解決大學生心理問題也在實際中背道而馳等高校及社會現存問題都亟待解決。其實，經過我們的分析這樣的情況還大有存在，所以讓學生參與進來，親身實踐，就是心理教育的重中之重。部分高校通過開展各種心理活動來緩解大學生心理問題和大學生的壓力重組，例如：編排心理情景劇，但這往往對于心理教育的效果不那么明顯。就拿心理情景劇大賽來說，多數人看重的是其比賽結果或是情景劇的趣味性，心理教育卻不能做到真正意義上的貫徹人心。
目前，學校心理健康教育在我國取得了一定成效，但理論明顯與實踐有脫節的現象，因此在實際開展活動中特別需要理論的支持和指導。我國學校心理健康教育研究面臨多方面的困境。在理論性研究方面表現為：有特色的研究少，發展層面的研究少，服務性的研究少等實際現象，在學術上，并沒有形成一套完整的和共識的理論體系。在實踐性研究方面表現為：研究對象不具代表性，研究結果不具公正性，分析不具準確性，研究變量失控性，數據統計隨意性等。除此之外，理論研究和教育實踐相脫節，最終必然導致對學校心理健康教育活動缺乏有效指導，使學校心理健康教育的科學研究因脫離實際而毫無價值，使心理健康教育實踐活動因缺乏科學指導而盲目運轉。實踐是我們應對問題的唯一答案。在國家發展的道路上，我們積極倡導實踐，在實踐中獲得真理。如今，實踐也廣泛應用與教學當中。經過我們的研究，我們發現了實踐教學在處理大學生心理問題時的必要性和可行性。鑒于大學生心理問題隱蔽性強，不但不易被外界發現而得到合理正確的解決途徑，而且容易讓大學生自己也深陷其中，覺得自己沒有問題。我們提倡在大學生心理教育中推廣實踐教育，發動學生，從根源上緩解如今嚴峻的大學生心理形勢。心理健康教育的實踐性應貫徹于發現問題，自我解決問題與健康輔導教育方面中。
3、結論
3.1解決大學生心理問題應該通過發現后覺隱患來尋找因社會、學校和人際關系所引發的大學生心理落差所造成的心理障礙和自卑心理，用先知杜絕后覺隱患造成的負面影響。
3.2積極培養和組建“學生心理咨詢團隊”，同齡人的積極心理輔導和實踐情景教育是改善大學生心理認知和心理測評的最有效手段。
3.3在高校布設心理咨詢點的同時，盡量培養和選拔大學生來作為“心理調劑師”，做到“第一時間”發現大學生心理問題，從而在萌芽階段杜絕負面的心理落差造成的不良后果，將復雜問題簡單化，將大問題縮小化，讓心理輔導融入生活實踐、學習實踐、思維實踐當中，讓實踐在心理教育的路上普及化。
作者：陳竹溪王姝麗吳鴻鋮王君妍單位：哈爾濱商業大學
一、構建和諧進程中加強“90后”大學生心理健康教育的重要性
1．加強“90后”大學生心理健康教育是和諧校園建設目標的內在要求，是和諧校園建設的基礎工程。和諧校園建設的目標是：以實現師生員工和諧、人與制度和諧、人與環境和諧、學校與外部環境和諧為主要內容，建設安全穩定的平安校園，高雅優美的文明校園、科學民主的學術校園、健康環保的生態校園、充滿活力的開放校園。然而“90后”大學生是校園的主體組成部分，他們的身心和諧是校園和諧的根本所在。因此，必須加強大學生心理健康教育。
2．加強“90后”大學生心理健康教育能使大學生更好的參與和諧校園建設。學校教學活動、校園文化活動及社會實踐活動都是以“90后”大學生為主體，同時也是建設和諧校園的主要參與者，健康的心理是大學生在校進行正常的學習、生活、工作最基本的條件，因此，針對在校“90后”大學生遇到的各種各樣的心理問題，加強大學生心理健康教育，不僅能使個體保持健康的心理狀態，具備良好的心理素質，同時也能為個體接受其他方面的素質教育提供良好的心理條件，使其能更好地參與到和諧校園的建設中來。
3．加強“90后”大學生心理健康教育有助于減少校園突發事件，保持校園安全與穩定。通過在大學期間加強對大學生的心理健康教育，普及與心理有關的科學知識，不僅可以幫助大學生排解求學過程中產生的一些困惑，還可以使大學生主動地調整自己的心理勢態，擺脫困境，減少因心理問題引發的各種危機事件，有利于保持校園的安全與穩定。
二、“90后”大學生心理健康現狀亟待關注
1．大學生心理健康的標準
現代醫學研究表明，無信仰、自卑、多疑、抑郁、嫉妒、驕傲等都是不健康的表現。大學生心理健康的標準可概括為：心理健康的大學生具有樂觀向上的精神，理智、穩定愉快的情緒，豁達的心胸；心理健康的大學生總是樂于與他人交往。希望獲得真正的友誼和朋友；心理健康的大學生具有正確、穩定的人生觀和信念，并以此為中心形成高尚的理想和遠大的抱負，將自己的需要、愿望、理想、目標與行動統一起來，形成完備統一的人格；心理健康的大學生能夠正確、客觀地認識自我，評價自我，具有正確良好的自我觀念；心理健康的大學生對社會既有敏銳的觀察力及深刻的認識力和理解力，因而能正確認識社會，了解并使自己的思想、信念、目標、和行為跟上時代的發展，與社會要求相適應；心理健康的大學生善于調整自己對現時的期待和態度，是自己更好地適應環境。大量的生活經驗和鮮活事例告訴我們，只有心理健康的人才能把握自己，適應環境，面向未來，積極進取，自強不息，現實生命的價值。
2．“90后”大學生普遍存在的心理問題及成因分析
2.1入學適應問題。從高中生變成大學生，是每一個入學新生都必須經歷的一個角色轉換與適應的過程。“90后”新生入學后，導致他們心理失衡的原因首先是生活環境的改變，表現在生活不能自理，不能馬上適應集體生活，在入學前，他們只顧應試學習，生活上父母親會把他們照顧得無微不至，進入大學后住進集體宿舍，學習之余生活上的點點滴滴都必須自己辦理，一旦出現自己沒有解決過的問題，就會不知所措，無從下手；其次是自我觀念不能隨著環境的轉變而及時轉變。有的同學在高中階段曾是被受關注的佼佼者，而在人才濟濟的大學里，身邊的“高人”比比皆是，自己沒有多少優勢可言，只能是普普通通的一員，昔日被光環籠罩的優越性蕩然無存，無形中產生失落感，導致心理失調；另外，現實中的大學生活與他們理想的不一樣，高中生對大學充滿了向往，認為大學生活悠閑、浪漫、充滿詩情畫意，而現實中大學管理制度嚴格，課程繁重，對實際動手能力要求高，考試考級就業壓力大，并非想象中的“象牙塔”。大學生對新環境不適應，如果不能及時調整，就會產生失落、自卑、焦慮、抑郁等心理問題。
2.2學業規劃問題。學生的主要任務就是學習，而大學四年的求學生涯又該如何規劃呢？高中階段的學習都不需要自己去規劃，老師已經把每個階段的學習內容安排得很清楚，并且明確的指明哪些地方要了解，哪些地方要重點學，跟著老師的思維去努力學就能拿高分。大學學習對自主性、自覺性的要求大大地增加了，課程的門數增加，難度加大，信息量增多。在掌握課堂知識的同時，要了解、閱讀大量的參考文獻。大量的課余時間，豐富多彩的社團活動，學習主業與社會活動在時間、精力方面如何分配與平衡，所學專業與個人喜好不符合，從單純的死記硬背到推崇實際動手操作能力等等這些沖突，如何取舍抉擇，導致心理上迷惘，行為上表現為不知所措或隨波逐流。
2.3人際交往的問題。“90后”大學生基本上都是獨生子女，享受著比較富足的物質生活，更加追逐個性、重視自我，安逸舒適的成長環境使得他們性格活潑、思維活躍。他們是一個承載社會、家庭高期望值的特殊群體，然而他們的心理健康狀況卻并不樂觀。“90后”大學生普遍具有意志品質薄弱，抗挫折能力差的特點。進入大學后，同學來自五湖四海，經歷不同，學習、生活習慣差異大，部分同在與人相處，溝通技能方面存在缺陷，導致他們在結交新同學，融入新集體時存在困難，從而造成挫折感和孤獨感；部分同學性格內向，又不具備文藝特長，大部分社團活動不能參加，感到自己無法交到志同道合的朋友。“90后”獨生子女在家里都是“小公主”或“小皇帝”，被父母親人溺愛的像溫室里的花朵，心高氣傲，心靈卻極其脆弱，進入到大學這個大集體生活，面對學習、工作、友情、愛情，受不了一點點挫折，心靈極容易感到創傷，嚴重者甚至還會導致自殺或傷人。同時調查結果顯示，“90后”大學生自我定位普遍較高，成才愿望強烈，但由于社會閱歷較淺，心理發長還不成熟，在面對社會競爭加劇、學習壓力增大，就業形勢嚴峻、貧富分化嚴重與自身發展相關的問題時，容易產生失望、自卑、無助甚至強烈的挫折感和逆反心理等心理障礙。這些與和諧校園、和諧社會的建設都是極不協調的。
2.4就業壓力與困惑。根據最新統計數據，2010年全國高校畢業生數量超過630萬，再創歷史新高。當前經濟危機全球化，激烈的就業競爭環境給大學生帶來了較大的心理壓力，而且這種壓力在各年級學生都存在。大學生畢業前心理壓力較過去有明顯增大，主要原因是畢業方向的選擇、就業、考研、戀愛合分、突發事件等。許多大學生都有一種“十年寒窗、一舉成名”的心理，因此當發現現實與理想的差異較大時，就容易出現“高不成，低”現象，并產生偏執、幻想、自卑、虛偽等心理問題。現實與理想的反差、未來的不確定、社會環境的壓力形成一股合力，左右著“90后”大學生的情緒狀況，這種精神狀態成為“90后”大學生產生心理疾病的主要原因。
三、和諧校園建設中“90后”大學生心理健康教育有效途徑
1．強化心理健康教育力度，由個別教育輕型普及教育
構建和諧校園需要“90后”發揮其主力軍的重要作用，這就要求他們不僅要具備良好的心理素質，同時還需具有高尚的道德情操、過硬的政治素質、扎實的科學文化以及健康的體魄，也就是需要把自己塑造為全面發展的高素質人才。從綜合素質培養的角度出發，高校要將心理健康教育納入整體教育計劃，由別教育轉為普及教育，從教學、活動、實踐、師資、經費等多方面逐項落實，確保心理健康教育全方位開展。心理的健康發展是其形成良好思想品德的基礎，人們只有具備和諧心理才易于接受其他各種教育。從素質教育的整體目標出發，針對不同學生心理素質的狀況，設計具有個性化的心理教育方案，通過心理健康教育，提升學生的心理健康水平，促進學生思想政治素質、科學文化素質的和諧統一。
2．常規教育活動與現代信息技術緊密結合
有效的心理健康教育必須依靠豐富多彩的活動載體來實現。首先是需要強化常規心理健康教育活動，如廣泛的開展心理健康教育課堂教學、心理健康講座、心理知識競賽、心理沙龍、團體輔導、心理熱線等。二是充分利用現代信息技術開展心理健康教育活動，如建立心理健康教育專題網站，和學生一起互動，讓學生自己擬定關于心理健康教育的個性方案或活動等等，從而調動學生參與理健康教育的積極性、主動性和創造性。根據“90后”大學生生活和學習與網絡密不可分這一特點，學校還可以通過開通專門的心理微博、QQ、電子郵件、手機飛信等形式，充分發揮現代通信設備的優勢，隨時隨地開展心理健康教育活動。三是注重校園“和諧單元”、“和諧細胞”的建設。構建和諧校園要從建設和諧班級、和諧宿舍，和諧課堂等入手，通過深入有效地開展班風、學風、校風建設，引導大學生開展豐富多彩的心理健康教育活動，從而推進和諧校園的建設。
3.建立健全心理健康教育機制體系
和諧校園建設中，進一步建立健全大學生心理監控機制、心理輔導機制、心理疏導機制、心理治療機制以及心理健康教育保障機制是有效開展“90后”大學生心理健康教育的重要環節。建立心理監控機制，就是要建立學生心理問題的預警網絡系統。是要充分發揮輔導員、任課老師和學生中“心理氣象員”作用，及時發現有心理問題和心理障礙的學生，便于對其及時進行輔導和干預。針對新生要入校后就進行心理測量普查，建立心理檔案，及早發現、跟蹤，及時治療有心理問題的學生。建立心理疏導機制，就是針對有心理障礙或者心理不適的學生，運用心理咨詢、團體輔導、拓展訓練等各種有效形式及時輔導學生心中的困惑，調節心理矛盾，使學生心理平和自然，適應大學生活。建立心理治療機制，主要是針對學生的心理疾患或者心理突發事件，及時通過醫學和心理干預的手段治療。建立心理保障機制，需要學校和社會不斷完善各種相關制度，規范體制，促進學生在校學習、工作、生活、擇業等相關活動的公平競爭，促進學生走入社會以后的合法權益得到保障，減少引發心理不平衡，心理困惑和心理矛盾的誘發因素，做好預防性的心理健康教育，為“90后”大學生全面和諧發展創造有利條件。
4.優化心理健康教育隊伍建設
高校心理健康教育效果如何，與心理健康教育工作隊伍建設有極大關系。首先是專業心理咨詢教師的隊伍建設，主要通過心理治療和心理咨詢進行專業化得障礙性輔導；其次是兼職心理輔導的隊伍建設如班主任、輔導員等，主要通過心理咨詢和心理健康教育進行大眾化與專業化相覆蓋的適應性輔導；再次是學生干部，心理協會骨干等建立的隊伍，主要圍繞學生發展，潛能開發的目標，通過心理健康教育、發展輔導員等方式進行大眾化的開發性輔導。心理健康教育隊伍中，專業的心理咨詢教師畢竟只占少數，擔負全校上萬學生的心理健康教育工作，還是要靠專業咨詢教師指導下的兼職隊伍，即輔導員、班主任、任課教師以及學生干部、學生社團骨干等。
從某種角度來講，和諧大學的建設歸根結底在于人與人之間的和諧，而人與人之間的和諧又在一定程度上依賴心理上的和諧。作為高校教育工作者,我們要積極把握“90后”大學生心理發展的新特點，有特色、有針對性地進行心理引導，做好“90后”大學生的教育管理服務工作。大學生心理健康教育是一項長期的工作，滲透在學校管理、教學、校園文化等各個方面，在今后和諧校園建設的過程中，應在學校活動的各個環節充分重視這項工作，形成全員動員，全員參與的良好氛圍，相信大學生心理健康教育工作必將對推進和諧校園建設起到舉足輕重的作用。
摘要：通過對心理教育研究成果的梳理，從“接受者”的視角，對心理教育領域內“接受”問題作較為深入、系統的研究，主要采用調查法對滁州學院在校大學生進行調查，探索大學生心理教育接受過程中存在的問題及制約因素，為建立更加科學而完備的中國特色心理教育接受過程理論提供了有益的知識和理論參考框架。
關鍵詞：心理教育；接受；制約
心理教育的接受主要包括方面：接受主體即大學生、接受客體即心理教育施教者以及二者關系。大學生心理教育接受過程具體表現為：大學生心理教育的內在需求過程；心理教育施教者傳授心理教育知識的過程；大學生內化心理教育內容的過程。大學生心理教育接受過程就是這一切過程的動態結合。可以看出接受主體即大學生是這一過程的優秀[1]。
1大學生心理教育接受現狀調查
1.1調查過程
（1）調查對象。選取滁州學院大一至大四在校生120人，其中男女各半，每個年級各取30人，這些都是上過或者正在上《大學生心理健康教育》課程的學生。（2）調查方法。采用自編《心理教育接受情況調查問卷》，題目涉及大學生一般情況及在心理教育中“接受”了多少，舉例：題目“你在大學生心理教育課程上學到了哪些？”、“心理教育課上，你認為影響你上課認真聽講的原因有哪些”等等，學生根據自己情況進行回答，問卷包括8個題目，都是開放式問題。目的在于獲得學生真正“接受”了多少心理教育。（3）調查結果。通過對調查結果的統計分析發現，大部分學生（67.3%）認為在心理教育課程上接受的知識難以內化為自己的知識，出現“接受”困難，只有一小部分學生（11.5%）覺得學到了很多；很多學生（52.1%）認為導致“接受”困難的原因是沒有興趣，有的學生（15.2%）隨波逐流，還有的同學（6.8%）認為教師講課無趣。
1.2存在的問題
心理教育是否有效的一個根本標準是接受主體對教育者傳遞的信息接受了多少，而不是教育者傳遞了多少信息。通過調查發現，目前學生在心理教育接受方面，主要存在以下問題：（1）學生心理教育學習興趣不濃，大多數學生就是為了拿到兩個學分，而不是說真正學到多少知識；（2）傳統觀念的影響，認為心理教育針對人群就是心理不健康的人，受這種觀念的影響，他們對心理教育產生抗拒。
2大學生心理教育接受的制約因素
2.1個體自身主觀原因
（1）性格方面。性格是制約大學生心理教育接受的一大重要因素，性格包括兩方面：內向和外向。過于內向屬于一種性格缺陷的，這類學生在心理教育接受方面會產生抗拒，這是因為很多人認為內向性格是一種病態性格，內向型的學生本來就不善言辭，被別人另眼相看會更加抗拒，對心理教育這類知識更是產生逃避，他們會不自覺的給自己貼一個不正常的標簽[2]。（2）自制力方面。大學生尤其是剛進入大學的新生，意志力比較薄弱，易受他人影響，有的學生看到其他人在玩，自己也會跟著玩，自制力差，上課時間大多數時候在開小差，注意力難以集中，對課上的知識完全沒有聽進去，這也是制約大學生心理教育接受的一個因素。（3）認知態度方面。學生對心理教育重要性的認識及態度方面也是制約他們接受心理教育的一大因素，很多大學生認為開設心理教育類課程沒有意義，認為大學生都是健康的，沒有必要增設這樣的課程，即使在心理教育的課堂上，他們也是僅僅為了湊學分，毫不重視，甚至有的學生認為這只是一門選修課，可上可不上，這種認知偏差也就導致現在心理教育接受越來越困難。
2.2學校方面的制約
（1）學校風氣。學校的教育方式方法、校風學風、人際關系以及在學習上的成就與挫折等，都會影響大學生的心理教育的接受，一個學校只注重專業課的知識傳授，忽視心理教育知識的傳授，就會造成學生對心理教育漠不關心，只注重高分和獎學金，而他們的心理素質出現失衡，目前很多高校對大學生心理教育關心力度不夠，沒有形成良好的學風、校風。（2）教育者。學校中學生為接受主體，教育者為接受客體即施教者，學生心理教育接受程度與教育者有很大關系，教育者對學生接受過程中的制約主要表現在：師生關系的處理，教師在課堂上對學生漠不關心，沒有耐心和愛心，會讓學生產生不良情緒，學生對教師教育的話也會當做耳旁風，應付教師；教法單一，上課采用傳統的講授方式，像心理教育這樣的課程更多地是注重學生的實踐解決問題的能力，傳統的“滿堂灌”反而會限制學生對知識的接受。（3）心理教育實踐的缺乏。心理教育注重的是通過實踐方法提升學生的心理素質，因此，實踐與理論同等重要，在很多高校中，心理教育課程都設置了實踐訓練，但是真正做到理論與實踐并用的很少，基本上實踐課只是一種虛設，這也是導致學生心理教育接受困難的一大制約因素。心理教育如果只是通過理論講授來提升學生的心理素質，這基本是不可能的，學生要內化呈自己的知識，更多地還是要借助于實踐，如團體心理輔導活動、心理咨詢活動、心理宣泄、心理訪談、心理劇等等。
2.3社會方面的制約
社會變革帶來的一系列不良道德思想侵襲了當代大學生，使大學生產生了很多前所未有的困擾，處在極其敏感時期，加上大學生處于自我意識相對薄弱期，遇到挫折承受能力差，易產生情緒上的波動，他們想尋求心理幫助，但是礙于面子，在過強的自尊心面前，他們選擇了逃避，甚至逃避所有跟心理教育有關的內容，這些人是社會上最活躍“敏感”有知識的群體，不愿讓自己暴露在任何人面前，尤其是心理教育者面前，這也是傳統思想的束縛，所有人都不想把自己當成“非正常”人類，認為只要進了咨詢室，看過心理醫生的人就是不正常的，因此對心理教育方面的內容產生越來越多的抗拒。
3結論
當前大學生心理教育接受的制約因素主要包括個體自身因素、學校因素與社會因素，在對大學生心理教育接受進行研究的過程中必須要重視上述三個因素，有針對的突破限制的因素，填補高校心理教育領域的空白，全面提高大學生的心理教育接受水平。
作者:朱海雪 張曉旭 單位:滁州學院教育科學學院
摘要：本文引入教育心理學中的信息平衡心理教育方法，針對大學生心理健康問題進行分析，為高校心理輔導工作提供支持。
關鍵詞：大學生；心理健康；信息平衡教育方法；非適應性觀念
一、引言
隨著社會信息時代的到來，大學生獲得信息的途徑和便利性大幅提升，而在多元價值觀的沖擊下，部分大學生往往會出現“迷失”的現象，進而產生心理問題。從國家衛計委獲得的統計數據顯示，當前我國大學生總體心理狀況并不樂觀，此外大學生在巨大的就業壓力面前所表現出來的“不自信”“焦慮抑郁”“自尊心下降”等問題也較為嚴重。在這種背景下，信息平衡心理教育方法開始廣泛地被高等教育的心理健康教育領域所提出和應用。
二、大學生心理健康問題中信息平衡心理教育的心理評估
1.“三維一線”的評估模型
對大學生心理健康問題進行評估，不僅要從其多方面的誘因以及發展過程進行縱向評估，還要對大學生心理問題做橫向評估。本文結合大學生心理健康問題，對心理問題的產生和解決提供“三維一線”評估模型。模型構建包括時間主軸、癥狀維度、措施維度和誘因維度。對大學生心理健康問題的評估需要從最初出現心理問題的時間開始，深入查找大學生心理問題的根源，包括社會及環境誘因層面、心理學分類層面、醫學分類層面等。從不同的層面發現問題，并制訂具有針對性的干預方案。
2.心理健康程度評估
心理健康干預教育的實施，需要結合大學生心理健康程度進行，這就使得心理健康程度評估至關重要。評估的內容一般包括心理問題給學生帶來的自我痛苦程度以及心理問題導致學生自身的社會功能受影響的程度。調查顯示，大學生心理健康問題中最常見的情緒障礙是焦慮和抑郁，因此心理健康程度可從這兩個維度進行評估。由于衡量學生心理健康程度的因子并非定量因子，因此還需要對因子進行權重分析，方法通常采用專家意見法，即德爾菲法。然后對因子的程度進行計算，得出心理健康程度的最終數值。
3.非適應性觀念評估
在非適應性觀念評估中，一般的探查程序為：收集基本資料對收集資料進行關鍵詞提煉參照觀念系統對關鍵詞做出界定澄清、核實觀念內容并確定非適應性觀念。觀念提煉過程中常用到的技術包括條件假設法、關注點剖析法、連鎖推論法、觀念追蹤法等。大學生觀念的持有程度影響個體的心理狀況，也為制訂心理輔導計劃和信息處方的擬定提供了依據。在非適應性觀念評估中，心理健康程度的評估采用數字評分法，分值從0到10，0表示對某一觀念不認可，10表示對某一觀念非常認可。這種數字評估法對評估大學生心理問題特別適用，其最終分值越高，表明觀念持有的程度越強，矯治的難度越大。
三、信息平衡心理教育方法的應用程序
1.確定對立觀念與選擇治療信息
信息平衡心理干預的一個重要特征就是信息平衡對等，因此在面對大學生心理健康問題時，要確定正確的對立觀念，引導其建立平衡的、對等的觀念。當學生的觀念越趨于偏頗時，由此觀念導致的心理問題越嚴重。比如“我對你好，你也應同樣對我好”的觀念，應引導為“我對別人好是我的事，別人對我的態度我左右不了”；“男女交往，女方是吃虧的”，應引導為“男女交往，男方并不沾光”。在信息平衡心理干預教育中，要巧妙地選擇治療信息，可以是視聽資料，也可是文獻資料和情景資料，關鍵在于資料的內容要具有針對性。
2.信息處方應用與觀念改變過程
在對大學生心理健康誘因、程度等進行清晰的界定之后，結合所選擇的治療信息，要確定正確的信息處方內容和形式。信息處方內容通常包括大學生的姓名、年齡、來訪次數、信息的題目、信息內容、信息閱讀時間和次數以及其他特殊要求等。信息處方的應用形式一般包括紙質處方、電子處方以及二者的結合。但從當前我國大學生的生活與學習情況來看，電子處方更符合大學生的實際情況，這種方式具有較高的隱蔽性，而且針對性較強，能夠最大限度地保護學生的隱私。在信息處方的作用下，大學生觀念轉變是一個逐步進展的過程，即依從階段同化階段內化階段適應性觀念。
而言之，雖然信息平衡心理干預教育方法具有突出的效果，但其自身的輔導方法存在一定的局限性，個人對信息的理解程度會左右干預效果。此外，治療過程依賴大學生個人意愿，對于自控能力較差的學生，其效果會受到一定的影響。因此在實際運用中，要結合大學生實際情況有針對性地應用或者結合其他方法會有更好的效果。
摘 要：網絡的出現和發展對現在人們的生活和工作都產生了深遠的影響，心理健康問題己成為眾多大學生思想政治教育工作者所面臨的一個重大而突出的問題。新時期如何突破舊有的傳統思想政治工作方式，探尋出行之有效的大學生心理健康教育路徑與方法，把大學生心理健康教育與思想政治教育二者有機結合，才能更好地實現思想政治工作水平的全面提升以及大學生人格體系的有效完善。
關鍵詞：網絡 心理分析 教育
1 網絡對高校學生主要心理影響
1.1 網絡對高校學生具體的心理變化產生的積極影響
（1）網絡讓學生個體持續的得到完善，發展變為內涵豐富的個體，網絡有著特別寬闊的空間和海量的各種資源，網絡對于廣大的高校學生來說是打開了他們內心的新的世界。網絡是沒有國界的，網絡為高校學生提供了一個非常大的表現自己的廣闊舞臺。網絡有著很多的特點，比如它的內容異常的豐富，具有海量的信息，它的影響受眾范圍也很大，在信息的傳遞方面也是及時快速的，這些特點都是滿足高校學生對于新鮮事物的好奇心，也在一定的程度上促進學生去網絡這個廣闊的世界里面去學習更多的知識的愿望。現代網絡文化對于高校學生進行多元文化知識的發展與形成有著重要的作用。因為網絡有著匿名性的特征，所以廣大的網民在進行網上沖浪的時候不會考慮一些自己、他人社會地位和宗教信仰等等這些社會因素，因為所有人在一個問題的研究和探討中，每個人全是平等的地位，每個人都具有自己的發言權。
網絡上面的交往為高校學生扮演各種各樣的角色提供了一個很好的機會，學生可以進一步的理解角色一些行為的準則和規范，真切的體驗扮演角色的情感，明白自己在社會里各種扮演角色的行為是怎樣的，這樣可以提升自身在社會中的交往力，推動自己的社會化速度。
（2）網絡特殊的開放性促進了高校學生在個性方面的進步，網絡對于高校學生社會交往的方式產生了很大的改變，擴充了他們交往的范圍，讓高校學生的社會交往變得越來越廣泛。但是通常的以往交往的方式，高校學生人際交往范圍通常都是非常的窄小的，不過網絡卻和傳統的方式方法不同，它充分的消除了個體間進行交往的障礙。
網絡創造的新型氛圍，對于廣大高校學生對未來進行思維的方式有著深刻的改變。網絡信息時代的大背景下，人們的知識從生產到傳播，逐漸變得越來越重要了，只有創新才可以帶來知識持續的更新，網絡讓人們一定要根據未來進行參照形成有創造性的思維和思考方式。網絡還促進高校學生取得信息的思維也出現改變。
（3）網絡具有平等性，對學生表達自我提供了很大的空間，網絡特點里面最大的一點就是信息的互聯互通，它不受時空的制約。這些利于高校學生了解世界，逐漸的發展成具有全球化的思維。所以，網絡背景下的學生比以往傳統的學生在眼界上要開闊的多。受到網絡影響的當代高校學生目前思考的不單單是自己國家的事情，還有世界其他國家的事情。現在的具有全球化思維不是少數精英的選擇，普通的學生也可以進行參與。
1.2 網絡對高校學生心理素質方面的挑戰
（1）網絡和現實世界有巨大的反差。現在的高校學生是自信的一代，可是他們一定要付出比父母還要多的努力，這樣他們就要和他們的父母傳統的觀點進行抗衡，他們可能會很苦惱。要是沒有進行及時的幫助，高校學生就會尋求網絡的虛擬世界帶來一些快樂來逃避。因為網絡把全球每個地方全部連接起來了，形成了豐富的虛擬空間。所以世界其實是有兩種的存在：一個就是現實的社會，另外一個就是虛擬的網絡社會，可是這兩個存在的形式在反差上很大，這就致使了一些學生逃避F實，不想回到現實世界里。
（2）高新技術和傳統的教育模式交鋒，傳統的信息傳播模式基本都是單向傳播，廣大的受眾都是在被動接受，所以政府是很容易把控信息傳播的。但是網絡傳播和傳統的信息傳播是不一樣的，它把這樣的單向傳播轉變成雙向的傳播，廣大受眾主體地位進一步的得到了加強，所以他們非常的容易接觸一些不良的信息資源。廣大的網民中，高校的學生占得比例是最大的，所以網絡里面的很多不良信息就會入侵學生身體和心理。網絡信息處理的系統將人進行選擇做出了簡化，這會讓高校學生的文字處理能力和語言創新能力有所退化了。
2 中國高校學生的互聯網心理障礙
2.1 高校學生的網絡心理障礙概述
網絡心理障礙最近的幾年時間里是一個很熱門的話題，它指的是用戶沒有正當的理由，卻在無節制用大量時間精力，在網上進行很長時間的瀏覽，影響了現實的生活，損害了自身的身體健康這樣的情況。而上網的主體人群就是大學生，上網的高校學生在心理上偏離了社會的規范，常常的表現在行為出現反常和無序。在社會的價值觀上和正確的社會價值觀相悖，同時在適應力上也變得低下。
2.2 高校學生克服網絡心理障礙方法
對有網絡心理障礙的高校學生應該做好正確的調適，幫他們脫離這樣的處境。不過需要注意的是，疏導一定要講究正確的技巧。方法是由擴大學生的交流空間，注意進行理性的教育。同時做好控輔的結合，提升高校學生自我的控制能力。
3 網絡背景下的思想政治教育策略
思想政治教育工作在高校的常規工作中始終處于重要的地位，以往沒有經歷過網絡時代的大學生在接受思想政治教育的時候既單純也簡單的多，但是當代的大學生深深受到網絡信息的影響，如果高校還是按照以往的教育方式是不能符合當代大學生的心理特點的，也是由于網絡的出現，高校的思想政治教育工作也出現了新的發展機遇，抓住了這個機遇是對思想政治教育工作進一步提高的保證。
3.1 加強網絡心理教育研究
網絡背景下社會的發展和轉型進入了重要階段，相應的政府對于高校學生思想政治教育更加的重視。對于學生思想政治教育進行研究，是迎接發展挑戰與滿足學生發展的需求所應運而生。尤其是在網絡背景下的對學生思想政治教育的研究有更大的實踐價值。學生的網絡心理教育每個工作的順利施行，都是不能脫離內容系統的組建的。網絡的心理教育相關內容在思想政治教育中處于中心地位。網絡心理教育主要的內容，不但反映了社會發展的需要，也要符合教育對象的需要，它是實現高校思想政治教育目標的主要保證。高校學生網絡心理教育主要有：網絡的認知教育，網絡的情感教育，網絡的意志教育，網絡的人際交往教育。
3.2 網絡為大學在思想政治教育工作創造了機遇
網絡是現在認識世界的新方法和手段，我們在思想政治工作的進程這個角度看，網絡對大學思想政治工作的作用有很積極的意義，使大學進行思想政治工作得到很好的機遇。
網絡是信息傳播空間。網絡的海量信息，傳播范圍廣這些特點，為大家可以開闊自己的視野創造了巨大的便利條件。網絡的發展帶動了信息的高速公路建設，它改變了通常狀態下的時空觀，讓距離縮小了很多，效率也提高了很多。網絡的很多信息內容有政治、經濟等很多方面，在很大的程度上豐富了大學在進行思想政治教育工作中的視野。
3.3 使用正確的技術方式，提前進行預防工作
當今社會的網絡發展勢頭非常的強勁，網絡現在已經變成了主要的思想政治教育進行實施的前沿陣地。據相關統計數據資料顯示，世界網上信息有九成都是英文資源，而中文的資源不到4%，信息的資源非常的不平等，這樣的情況也影響了網絡帶來西方意識的形態和價值觀，對于學生的價值觀會受到沖擊，特別是對高校學生在思想政治方面帶來負面嚴重影響。政府需要把中國自身的優秀文化放在網上，吸引高校學生進行點擊和學習。
