發布時間：2022-03-14 03:55:18
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的1篇體育與健康論文，希望這些內容能成為您創作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進步。
一、影響高職生心理健康的主要因素
1、人際關系
相對于中小學而言，大學環境具有更強的社會性，人際關系也較之以前更為復雜。但人與人之間的差異和每個人個性、經歷上的不同，使得交際這件看似平常的事情對于部分性格內向、自我審視心態不正確或者處于特殊時期的年輕來說要顯得相對更加困難一些。
2、理想與現實的矛盾
還有一些學生，自小成績較為優秀，專注于學習這件本身，因而在進入大學之前整體的學習歷程較為順利。這類學生，往往有著較高的自我定位，之所以會進入高職院校多數是因為高考發揮的失常。在這樣的經歷背景下，這些學生帶著復雜的而矛盾的心情進入到高職生活，常常需要很長的緩沖時間才能夠恢復到正常的生活狀態中。
3、學習壓力
現代社會就業壓力的加大使得很多高職學歷的學生不得不背負起相對更大的學習壓力。他們當中的有些人不但需要保證平時的課業學習質量，更需要花時間專注其它類型的諸如資格證考試、學歷考試，其緊張程度可見一斑。但是大多高職生學習基礎較為薄弱，強大的學習需求與現實考試的需要沖突也容易讓他們產生沮喪、悲觀的情緒。
二、體育教育對高職生心理健康的積極影響
1、增強體格，培養高職大學生良好的品格和意志
高職院校的大學生多數處于生長發育的關鍵時期，體育課程的開設是為了加強鍛煉，在繁重課業的同時提升大學生的身體素質。所謂身心健康，先有身體上的健康，才能達到心情的愉悅，因此擁有一個健康的體格，是高職大學生心理健康的基礎條件。體育運動是一項考驗人體的耐力和體力的運動，在體育運動的過程中，往往會激發高職大學生抗疲勞、緊張、競爭力及意志上的磨練，通過完成體力上的任務，從而使得大學生的內心獲得放松和成就感，從而能培養積極向上的健康心態。
2、放松身心，緩解課業壓力
在應試教育的大環境下，當代大學生受到了來自于多方面的競爭壓力，尤其是高職大學生，其學習的對應面往往更加接近現實社會，緊張的學習和競爭的壓力對于年紀尚輕的高職大學生來說，很容易產生心理負擔，尤其是對于學習成績較差的學生來說，長期的學業落后會使得學生產生深度的自卑感，部分學生甚至會出現厭學厭世的不良心態。大學生的心理狀態是可以通過其日常的生活狀態和肢體語言中表現出來的，通過體育運動，也是大學生情感的一種體驗，體育運動不僅可以消除學業的疲憊感和緊張感，通過體育運動也能夠獲得一定的自信心和滿足感，在緩解壓力的同時也消除了高職大學生的不良情緒。
3、促進交流，提高高職大學生社交能力
體育教育是一種互動式的教育形式，通過集體的學習、練習和比賽，從而促進大學生之間的交流和人際交往。在平時的課堂上，大學生往往只關注于自身的學習，大多數的時間都花在上課和做題當中，非常缺乏人際交往，這種情況也使得高職院校的大學生在畢業之后難以適應現實社會的交流模式。體育教育是以一種輕松的方式讓大學生之間進行相互的交流，滿足了大學生內在的情感的需求，也豐富了生活的內容，提高大學生的社交能力可以有效的避免心理抑郁等健康問題的產生。
三、心理健康角度下的高職大學體育教學建議
1、體育課程添加心理健康內容，促進高職大學生的身心發展
體育教育對于高職院校心理健康的促進作用是不可忽視的，然而在許多高職院校當中都沒有開展專門的心理健康課程，心理健康教育是當代教育的重要組成部分，只有培養了身心健康的高素質人才，才能適應現代社會的發展，這才是國家所需要的真正人才。因此在了解到體育教育與心理健康教育的緊密關系后，可以在體育教育的課程中貫穿一部分的心理健康教育，將體育教育的心理健康教育作用發揮得更好，單純的心理健康教育課程顯得較為枯燥，學生往往都對此類課程提不起興趣，這樣心理健康教育也不能發揮有效的作用，而將兩者結合起來，使得心理健康教育在體育活動中，潛移默化的影響著學生的身心，起到了積極的作用。
2、提高體育課程的靈活性，推進體育課程改革力度
體育教育其實不單單是體育運動，其還應該包括健美學、心理學等方面的知識，通過將這些知識結合起來，形成生動的體育課程，從而培養和提高大學生的身心健康，體育課程應該是一門多元化的戶外課程，學生在參與其中時能獲得身體的鍛煉和心理的放松，因此學生需要對這門課產生積極的興趣，要能夠自覺主動的參與到體育課程中去，體育課程的內容和設計是非常重要的，一堂好的體育課，既能夠起到鍛煉身體、學習體育技能的作用，又能夠使得學生獲得心情上的愉悅、心理上的舒緩，因此體育教育應該脫離枯燥古板的模式化教育，推進體育教育改革，發展多元化人性化的輕松體育教育方式。
3、加強體育教師心理健康教育能力，培養體育心理健康專職教育隊伍
除了有體育課程上的改革以外，對于課程的引導者，也應該灌輸心理健康與體育教育相結合的理論知識，對于體育教師而言，也應該長期的學習心理健康知識，保持自身身心健康的同時，才能將積極向上的心態帶給學生。在融入了心理健康教育之后對于體育教師的要求也更加的嚴格，作為高職院校，應該培養一批專職于心理健康的體育老師，讓心理健康教育與體育教育有效的結合在一起。
作者：沙登閣 王玲玲 單位：山東水利職業學院 日照職業技術學
作者：顧麗燕 劉曉軍 單位：首都體育學院人體運動科學系 渭南師范學院體育系
《學校體育工作條例》和《學校衛生工作條例》是實施學校體育衛生工作的法規性指導文件。它明確提出了學校體育教育和學校衛生教育的目的:全面提高學生的體質與健康水平。所以,中小學體育衛生工作是影響中小學生體質與健康的重要因素之一。陜西省地處祖國西部,是首批進入中國國民體質監測系統的省份,也是中國國民體質監測系統的一級檢測網點。研究陜西省中小學校體育衛生工作與學生健康現狀,不僅能反映我國西部省市地區中小學生體質與健康狀況的變化規律,而且能為西部大開發和陜西經濟建設提供合格的人才儲備,為體質與健康研究的深入發展提供依據。
1研究對象、內容和方法
1.1研究對象陜西省參加全國學生體質與健康狀況調查研究的好、中、差代表片的30所中小學校。研究對象的基本情況見表1。
1.2研究內容為了揭示學校體育衛生工作與學生健康狀況變化的內在規律,將研究內容分為健康狀況研究指標和學校體育衛生工作研究指標。
1.2.1健康狀況研究指標視力不良率、齲齒率、肥胖率和貧血率。
1.2.2學校體育衛生工作研究指標學校體育工作、學校衛生工作、課外體育衛生開展狀況。
1.3研究方法
1.3.1問卷調查法為研究學校體育衛生工作中存在問題對學生健康狀況的影響,設計問卷三套,包括學生問卷(針對中學生)、家長問卷(回答問卷學生的家長)和體育教師問卷(調查學校)。問卷的信度和效度經過6名學校體育學專家鑒定。2002年2月向西安、漢中、延安三地市參加2000年陜西省學生體質與健康狀況調查的普通中學、中小學體育教師和學生家長共發放問卷480份,回收454份,總回收率94.6%,總有效率86.7%。其中向西安市區城鄉體育教師、中學生和相應學生家長發放問卷180份,回收174份,回收率96.7%;向漢中市區城鄉教師、學生和相應學生家長發放問卷150份,回收142份,回收率94.7%;向延安市區城鄉教師、學生和相應學生家長分別發放問卷150份,回收138份,回收率92%。2002年4月,抽取調查對象的10%,用“測驗———再測驗”的方法進行重復調查,兩次調查的可靠性系數為0.92。
1.3.2訪談法在問卷調查的基礎上,作者走訪了西安、漢中、延安三地市的中小學校,共30所,與中小學體育教師共30余人,各級教育管理部門有關人士10余人,就有關中小學體育衛生工作中存在問題和影響學生健康的問題進行了訪談。
1.3.3文獻資料法查閱陜西省1995年和2000年學生健康狀況調查報告,獲取學生健康狀況變化的相關數據。
1.3.4數理統計法在問卷調查和訪談的基礎上,運用統計學中有關統計推斷的方法對所有數據做了常規檢驗。
2結果與分析
2.1學生健康狀況的變化趨勢分析1995年和2000年陜西省學生健康調查資料(表2):中小學生近視眼患病率仍居高不下,城市學生近視率仍然明顯高于農村學生,但城鄉差距比1995年有所縮小。肥胖學生的人數明顯增多,已成為影響城市青少年健康的重要問題。學生營養狀況明顯改善,齲齒、貧血等常見疾病的發生率呈現下降趨勢。這些數據充分表明,隨著社會的發展與進步,國民生活水平不斷改善,教育事業不斷發展,兒童青少年學生的營養及保健水平得到普遍提高。
2.2學校體育衛生工作現狀
2.2.1體育師資隊伍的結構當前,我國的學校體育教育正經歷著一場深刻的改革。隨著教育體制改革的深入,教師隊伍的素質問題,日益凸現其關系改革成敗的作用。正如《中國教育改革和發展綱要》中指出:“振興民族的希望在教育,振興教育的希望在教師,建設一支具有良好的政治業務素質,結構合理,相對穩定的教師隊伍,是教育改革和發展的根本大計”。體育師資是保證體育教學的重要因素,師資本身素質的好壞直接影響學校體育教學的質量(見表3)。從表3結果分析,陜西省中小學體育教師師資結構城鄉差異顯著,應引起足夠重視;職稱結構偏低,學術水平薄弱,對教學質量會產生一定的影響;學歷結構不達標,是制約學校體育教學質量的又一重要因素。
2.2.2師資隊伍的穩定性與建設教師隊伍的穩定性是教學工作正常開展的基礎,建設一支高素質的教師隊伍則是保證教學質量和效果的根本。通過調查和訪談,發現城鄉差異顯著存在。城市中小學專職體育教師人數占被調查人數的80%以上,且基本都畢業于體育教育專業。鄉村中小學專職體育教師人數只占被調查總人數的30~60%,畢業于體育教育專業的人數在專職教師中也只占60~70%(見表4)。在訪談和調查中,發現在許多鄉村小學中,基本無專職體育教師,這一現象也值得我們注意。此外,城市中小學被調查的體育教師,只有10~15%的人獲得了進修或學習的機會,而鄉村教師獲得機會的人數則在5%以下。這種情況,勢必造成陜西省中小學體育教師整體素質偏低,影響學校體育工作質量,影響學生的體質與健康狀況。
2.2.3體育教學的指導思想體育教學的指導思想是體育教學達到實際效果的前提和重要保證,是貫徹《學校體育衛生工作條例》的基石。從表5分析,目前陜西省中小學中體育教師對體育教學的指導思想存在模糊的概念,沒有統一正確的指導思想,大多是按照教師本人的意愿確定。只有正確、健康的指導思想,才能發揮體育教學的真正作用,使德、智、體、美諸方面有機地結合在一起,促進學生體質和健康狀況的根本改善。
2.2.4學校開設健康教育課情況《中共中央國務院關于深化教育改革全面推進素質教育》決定指出:“健康體魄是青少年為祖國和人民服務的基本前提,是中華民族旺盛生命力的體現。”再次提出應把“健康第一”的指導思想落實到學校體育工作中去。要求學校開展以健康為中心的教育活動,開設學校健康教育課。在調查中發現城市中小學校健康教育課能按計劃開設的占80%以上,多數鄉村中小學校只配發了教材而未按計劃開課。無論城鄉,能做到定期進行健康知識講座和衛生知識宣傳的學校只占很小的比例。在鄉村中小學校中,有36%的學校不能保證對學生進行定期體檢。
2.2.5體育場地設施和器材場地設施和器材是體育教學的基本保證。目前,陜西省城市中小學場地器材狀況較好,而鄉村中小學場地器材則存在不同程度的不足。場地設施和器材的不足使鄉村中小學的正常體育教學很難按照教學大綱的規定開展,勢必對學生的體質與健康狀況產生負面影響。
2.2.6體育經費投入陜西省中小學校辦學經費的不足直接導致學校體育衛生工作經費出現不同程度的缺乏(見表6),有的農村中小學只能勉強維持一般的教學活動。#p#分頁標題#e#
2.2.7體育教師工作滿意度在目前陜西省中小學學校體育衛生工作成效普遍偏低的情形下(表7),研究中小學體育教師的工作滿意感程度,對體育教師隊伍的建設和科學管理,不僅具有現實意義,而且對進一步深化學校體育改革有深遠影響。此項調查表明,陜西省中小學體育教師所從事的工作基本上能得到家人的理解和支持,有較強的集體觀念,能較好地處理集體和個人的關系。但工作滿意感水平普遍較低,成為教師隊伍穩定性的隱患。其主要影響因素有:缺乏工作成就感、勞動報酬低、職稱評定因素、學校政策制度和學校領導因素等五方面,且存在明顯的城鄉差異。在訪問調查中還發現,任職年限越長,擔任職務越重要,職稱越高,對工作的滿意感也越高。
2.3學校社區關系現狀
2.3.1家庭對體育的關注程度家庭教育是學校教育的延伸。如果學校不能保證學生的體質與健康狀況得到充分的改善,家庭則應義不容辭地成為第二戰線。調查結果表明(見表8),陜西省城鄉中小學生家庭對學生健康的關注程度都較高,與社會經濟發展水平和人民群眾生活質量追求上升有關。而家庭對體育的關注程度明顯偏低,大多數家庭認為體育是學校的工作,家庭主要是為學生創造寬松的學習環境。這種觀念上的錯誤,使學生無形中也形成學習第一的偏差認識。要根除觀念上的錯誤,就必須進一步深化學校教育改革,全面落實素質教育,為更多學生創造學習機會,尤其是能讓更多的初中學生走進高中校門。調查中還注意到,家庭對體育的關注程度與父母受教育的程度,家庭收入以及生活環境有關。
2.3.2社會對體育的關注程度體育運動作為人類的高級文明活動,已演進成為人類的一種具有獨立體系的文化形態,而確立在社會生活中,它滲進社會的每一個細胞,深刻地影響著人們的社會生活。與此相適應,社會對體育的關注程度也隨著經濟社會的發展和體育的大眾化與平民化發展提高。根據調查結果分析,目前陜西省體育社會化的程度仍然很低,社區體育和家庭休閑體育還處在起始階段。人民群眾空有滿腔鍛煉熱情,卻沒有鍛煉的場地和設施,也缺乏科學的指導和合適的評價標準,進而影響其鍛煉的持久和熱情以及信心。學生體質與健康狀況的根本改善也就缺乏必要的社會土壤。
2.3.3學生課外體育活動狀況調查結果表明,陜西省城鄉中小學生課外體育活動明顯不足。社會經濟發展帶來的各種壓力過早地壓在學生的肩上。沒有休息時間,學習、學習、再學習是他們的主要任務,直到考上重點大學,找到舒適的工作。所有的家長可以為學生的學習創造任何可能的條件,但就是不能允許他們每天將一個小時的時間“浪費”在體育鍛煉中。學校體育衛生工作在家庭和社會面前已蒼白得沒有任何說服力。
3結論與建議
3.1結論
(1)學生的健康水平整體上有所提高,但存在問題依然嚴峻。(2)學校體育衛生工作的總體發展水平有所提高,但城鄉間的差異仍然顯著存在。學校體育衛生工作沒有明確指導思想;領導不重視;體育經費和場地器材缺乏;體育教師隊伍培養不能滿足新時期學校體育衛生工作要求;體育教師工作滿意感水平較低等是目前陜西省中小學體育衛生工作中存在的幾個突出問題。(3)社會教育、家庭教育和學校教育的嚴重脫節在一定程度上影響了學校體育衛生工作的發展,繼而影響了學生健康狀況的進一步改善。
3.2建議
(1)必須進一步加大管理力度,保證教育經費投入,全面提高體育教師隊伍的整體素質。(2)學校體育衛生工作者應樹立科學的體育健康觀,進一步深化學校體育教育改革,全面落實素質教育,使體育成為學生的一種生活方式。(3)加大社會體育經費投入,改善公用體育場地和設施,推進社區體育和體育服務產業發展。
摘要：擁有健康的身體素質，是高職學生將來為社會做出貢獻的基礎條件，因此在高職的教學中，老師要重視對于學生的體育鍛煉。最近幾年，高職學校開始在體育課中加入健美操的教學課程，因其特有的魅力與價值深受廣大高職學生的喜歡，老師在開展健美操教學時，要根據這項運動的特點，與學校的實際情況相結合，尋找到適合本校的有效開展方式。
關鍵詞：健美操；高職體育；健康教育；舒緩情緒
國民的整體素質對于國家的發展有著積極的推進作用，所以加強國民的身體素質，促進提升國民的鍛煉意識與體育運動水平就顯得尤為重要。高職學校近些年來也加強了對學生體育鍛煉的重視程度，一直在尋找全面提升學生身心健康的方法。在高職體育教學中加入健美操運動，可以將體育和身心健康教學相融合，對學生的全面發展有著一定的助益。
一、健美操的概念和特色
健美操是一種身體隨著音樂節奏變換的進行有氧運動項目，具有塑體健身和娛樂的功能。健美操自傳入我國以來，一直在不斷進行改革和發展，已經成為一項普及率極高的運動形式。現在我國高職教育更加追求對學生素質的培養，體育教學也隨之進行著改革，將培養學生身體素質與良好的心理狀態作為日常主要的教學目標，于是高職院校開始嘗試將健美操加入到體育的教學之中。一般健美操教學都是以讓學生掌握理論知識與運動技巧、達到強身健體的目的為主的，老師在教學時要通過科學、合理的教學方式帶動學生的學習興趣，并掌握基本的運動組合，之后再由老師啟發使學生漸漸掌握動作要領，提升學生動作的美感與協調感。
二、在體育教學中加入健美操的作用
（一）對學生的心理健身有一定的幫助
根據調查發現在高職學生中，長期進行健美操鍛煉運動的學生要比沒有進行鍛煉的學生身體素質與運動能力要強很多，而且這些學生不僅是身體，而且心理也有著極大的改善，他們無論是在性格上、還是在人際關系上都有所好轉。而且在經過健美操的運動之后，他們明顯感覺自己因學習或人際關系帶來的焦慮、抑郁的情緒得到了緩解和減少。這證明健美操具有一定的心理疏導的作用。健美操是集體運動的項目，學生參加鍛煉時必然要與其他同學接觸，因此健美操運動也成為了學生們的一種社交方式。在運動時，為了完成老師布置的任務，學生們必須要動用集體的智慧，間接的培養了學生之間團結協作的能力，幫助其克服自己的心理障礙，提高鍛煉學生的交流水平。而且還鍛煉了學生社會生存的能力，讓他們通過運動過程，學會與人交流和溝通的方式，掌握減少不良人際交流帶來的負面影響的能力。因此這項運動為高職學生提供了一個良好的鍛煉平臺，為他們提供了交流的機會，幫助他們有效的進行溝通，增加他們與人交際的經驗，使他們能夠在畢業之后迅速融入到社會之中。而且健美操的配套音樂很多都是節奏感較強且旋律優美，可以幫助學生有效轉換自己的不良情緒，讓其進行自我疏導，減緩不安、焦躁的心理，在運動中充分釋放自己的壓力。
（二）激發學生的潛能
就教育意識的角度而言，健美操可以將體育教育與健康教育兩者有效融合在在一起，讓學生在學習的過程中認知健康和健身以及美之間的聯系，幫助學生掌握如何利用健美操來達到對自身身體的控制和調整目的。老師在教學時要采用健美的視角來對學生進行體育教學，增加其健身鍛煉的次數，加快體育與健康結合的腳步，把學生擁有的體育潛能和心理自我疏導的潛能充分發掘出來，讓其能夠對達到身心健康發展的目的。
（三）對學生的身體健康有一定的幫助
高職的學生基本年齡都在18到23歲左右，正處于青春期階段，學生的身體骨骼還在生長，這時如果長時間堅持健美操的運動，可以幫助促進學生的骺軟骨發展，促進其身體生長，幫助他們形成致密、結實的骨質。經常進行健美操運動的學生，他們的運動神經更為靈活和均衡，而且學生的動作記憶力與再現能力都比較發達。健美操運動姿勢較為優美且節奏較快，而且跳躍的姿勢過多，對力度和幅度的要求很高，較大的運動量可以幫助消耗多余脂肪并形成肌肉，幫助身體塑形。而且其中大多數的動作都是不對稱，且很多較為復雜、難度較大，長期進行這種訓練可以幫助學生提高自身的身體協調性和靈活度，同時還能提升學生的力量感與柔韌性。除此之外，因為健美操的活動時間較長，所以鍛煉者需要不斷克服身體疲勞感和不適感，這樣就使其耐力與意志力得到了良好的鍛煉。值得注意的是，以往很多的高職學校都認為健美操更加適合女生進行鍛煉，導致男生很少加入到這項運動之中。一般這種現象的形成主要是因為廣大師生對于健美操沒有一個正確的認識，根據上述介紹使我們了解到，這項運動對于學生的身心健康都有著極大的益處，因此老師和學生要摒棄以往對健美操性別的錯誤認識，不要讓健美操成為女生的專屬，根據健美操健、力、美的特點，結合男、女生的身心特征進行設計，提高學生對于健美操的學習興趣，進而加強健美操的教學效果。
結語
綜上所述，在高職體育教學中加入健美操教學對學生的身體形態以及心理健康都有著積極的推進作用，這種鍛煉方式因其修身養性的優勢得到了廣泛的認可，也受到了師生們的喜愛。隨著健美操在高職教學中的不斷開展，它帶給學生們的益處也越來越明顯，希望各高職學校能夠不斷對本校的教學方式進行完善，提升學生們的身體素質，使其能夠在日后為國家的發展貢獻出自己的力量。
作者：李霖 單位：鄭州財稅金融職業學院體育藝術部
摘要：受傳統教學理念的束縛，初中體育與健康在教學的實踐中一直是處于被冷落的地位。要改變這一現狀，我們應該從初中體育與健康教學的內容與現狀進行分析，剖析造成其不受重視的因素所在，并且在科學的基礎上結合實際探尋出一套合理的解決措施，以提高初中體育與健康教學的有效性。
關鍵詞：現狀；提高策略
隨著近年來素質教育的實施和新課程的改革，初中體育和健康也越來越得到重視。但是目前，初中體育教學過程還存在許多問題。要想改變這一現狀，教師只有在堅持新課改理念的基礎上，結合初中體育與健康教學的特點，努力提高教學水平，充分激發學生的學習積極性，才能提高初中體育與健康教學的有效性。
一、初中體育與健康教學的有效性內容
初中階段是學生強身健體的關鍵階段。初中體育與健康教學是不同于其他學科的，在教學方式上更具自由性，而且教學也大都在室外進行，學習的是相關的體育技能和健康知識。進行體育與健康教學活動的開展，對學生在體育價值的認識上有很大的引導作用，而且對學生培養良好的體育運動也有著很大的影響。
二、初中體育與健康教學的有效性現狀
通過上文對初中體育與健康教學的有效性內容的認識，可以知道在教學過程中是需要正確發揮教師的引導作用，端正學生的學習態度以及增強學生的學習興趣，來達到課堂活動有效性的實現。但是在目前的教學實踐中，初中體育與健康教學的現狀卻是不容樂觀的。
（一）對教學過程中學生主體地位的忽視
當前的初中體育與健康教學的活動中存在的最大問題就是沒有堅持以學生為本的教學理念。由于受到傳統教學方式的深刻影響，教學所采取的方式大多是以教師為主，以教材內容的使用為中心進行的。因此，在中學體育課堂中，主導者只是教師，學生是處于被動地接受狀態的。在這種教學狀態下，學生所學習的內容也大都是教師安排好的，沒有做到因人而異、因需所學，不能充分地調動學生的學習積極性和主觀能動性，也就阻礙了教學有效性的實現。
（二）教學內容深度和廣度不夠
在很多人的印象中，初中體育的教學是非常簡單的，體育教師的職業也是非常輕松的。這種錯誤的思想也就導致了很多體育教師在進行教學活動前做不到認真備課，在教學過程中也僅僅是一些簡單的活動，造成了教學內容的深度和廣度的欠缺，單調而且無趣。長此以往，教師的教學功能就會減弱，學生的學習興趣也會降低，初中體育與健康教學的質量更是因此會下降。
（三）落后的教學手段與方式
在中學體育教學活動中，最普遍的教學方式還是傳統的操場教學模式，這種落后的教學方式嚴重影響了學生的學習積極性。在多媒體技術在教學中得到廣泛應用的背景下，體育教學卻還沒有在教學中采用新的教學方式。這種現象一方面是由體育教師的片面教學理念造成的，認為多媒體教學只對理論學科有效果不適合體育專業的使用。另一方面也是由于教師的專業素質不夠無法熟練地使用多媒體技術，導致了初中體育與健康教學的方式和手段的落后。
三、初中體育與健康教學的有效性提高策略
（一）貫徹以學生為本的教學方針
在初中體育與健康教學的活動中，貫徹以學生為本的教學方針，就是采取以學生為主的教學模式。就是要在教學活動中，需要學生先進行自主學習，然后再利用所學的知識進行實際的操作，當然這種自主學習是需要依靠教師的指導來完成的。因此，在這個過程中，教師的正確指導是尤為重要的。教師應當在教學過程中，充分地啟發學生的獨立思考能力，最大限度地發揮出學生的想象力和創造力，使學生做到有針對性地學習，并且獲得在實踐中解決問題的能力，從而提高課堂教學有效性。
（二）改變教師自身的教學理念
教師在教學活動中的指導作用是不容忽視的，因此要想提高教學的有效性首先是要實現教師自身教學理念的有效性提高。教師始終是課堂教學的組織者和控制者，是直接影響著教學活動的有效性的。因此，要提高教師的教學理念有效性，轉變傳統老舊教學理念，建立更適合社會發展和教育需要的新理念，實現教學活動的有效性目標。
（三）激發學生的學習主動性
要想實現中學體育課堂的有效性，是離不開學生的積極參與的，這就需要在充分尊重學生的基礎上，研究學生的學習愛好設法激發學生的學習主動性。只有當學生產生了濃厚的學習興趣時，才會充分地調動其學習的主動性。這就需要教師對舊有的教學方式不斷創新，選擇多樣化的教學方法并適當的使用多媒體技術，增加學習的趣味性，從而激發學生的學習主動性。
（四）進行教學內容的合理安排
在初中體育與健康教學的活動中，教師應該在對中學生的身心特點進行充分考慮的基礎上，科學合理地安排其教學內容。要注意避免安排難度過大的教學內容，會對學生的身心健康發展造成不利影響。但是也不能安排過于簡單的教學內容，會造成學生學習興趣的減少。除此之外，教師還要尊重學生的個體差異性，要使其安排的教學內容符合所有學生的發展需求。比如在尊重男女生生理差異的基礎上，在初中體育教學中實行差異化的教學方式，不再按照統一的標準進行要求，更好地實現初中體育教學的有效性。
（五）進行教學器材場地的創新
基于中學體育教學的特點可知，場地和器材的運用在提高教學有效性方面的也是有明顯作用的。要提高學生的學習興趣和主動性，就要通過對體育器材和場地的不斷創新來實現。比如可以不時地引進新的教學器材，像飛盤輪滑等?；蚴情_辟新的教學場地，不再只是局限于學校內部的操場。只有學生對使用的器材和場地產生了濃厚的興趣，才能激發學習的積極性，從而更好地實現體育教學活動的有效性。
四、結語
綜上所述，雖然在目前的初中體育與健康教學活動中存在很多的不足之處，但是只要我們堅持以學生為本的教學理念，在提高教師自身素質的基礎上，不斷深化教學內容和創新教學方式，就能尋找到有效合理的解決措施逐漸消滅這些存在的問題。在實現初中體育與健康教學的有效性同時，培養學生的體育能力，提升學生素質和能力。
作者：陳華西 單位：甘肅省山丹縣第二中學
一、對體育與健康教育現狀的分析
1.體育課程的統一性的片面性
我國的體育課程經過50多年的發展，形成的最大特點就是統一性和規范性，表現為統一的教學大綱和教材，統一的教學內容，統一的課程實施方案，統一的評價管理模式。體育課程的嚴格統一，需要保持學生學習進程的步調一致，因此老師無需考慮學生的實際情況就編訂出可供循環使用的教學計劃和方案。這種把所有學生放在一個體育課程模子里鍛煉，導致了學生的畸形發展，循規蹈矩卻完全沒有個性和創新精神。
2.在具體的教學過程中缺乏文化
體育與健康教學中按成人的目光把一項完整的運動分成若干個技術進行教學，教學實踐緊緊地盯在運動技術的細節的傳授上，“用技術教技術”和“為技術教技術”，一葉障目，舍本求末。教學很少從多種價值上整體關注教材，從多種角度去整體研究運動教材。另一方面，把提高學生生理機能指標作為體育教學的主要目標。目標指向存在單一化的偏誤，缺乏“變通性”和“直覺性”，課堂教學程序化、模式化，學生在教師的統一調度下進行教學活動，教與學的雙方圍繞窄小的機械分割了的技術苦苦追尋。教學活動統得太死，學生成了承接教材的奴隸。教學活動難有創意，缺乏活力。
3.對健康知識的理論教學的缺乏
我們對體育課的認識就是純粹的Sport，就是身體練習，除此之外還有健康教育，它幫助和鼓勵人們樹立增進健康的愿望，促使人們采取有益于健康的行為，形成健康的生活方式，以消除或降低危險的因素的影響，創建健康的環境，并學會在必要時求得適當的幫助，從而達到保護和健康的目的，但是我們現行的體育與健康教育課對這方面比較忽視。
二、對體育與健康教育的改進的探討
1.創新思維，創新能力
發展學生的多種能力，其中多向性，即豐富的想象能力；變通性，即能根據問題的不同層面變換思維角度或思維路徑的能力；批判性，即敢于懷疑或批判約定俗成的東西的能力；直覺性，即自由創造的能力。樹立健康第一的指導思想就是確保學生的健康發展。健康是在精神上、身體上和社會交流上保持健全的狀態。體育與健康課不僅要依據《體育與健康課程標準》相應的水平目標做好文章，選擇教材內容、組織教學形式，使之適應學生、適應于社會發展的大形勢。同時在教學中要留有時間讓學生在教學活動中大膽實踐、反復思考，鼓勵學生標新立異，鼓勵學生進行求異式思維的探索。或者說，要凸現學生的主體地位，強調學生主動體驗和領會。要允許學生犯錯，允許學生走有價值的彎道。一堂課上，不應追求教學生多少東西，而是注重讓學生體會如何去獲取知識、如何運用知識和技能。
2.改革傳統教學方式，注重學生體育意識的培養
傳統的體育教學往往以教師為主，學生沒有自由表達的機會，總是教師教什么，學生學什么練什么，從而使學生對體育活動產生冷淡，甚至厭倦的心理，這就扼殺了學生個性的發展，不利于學生參與體育活動意識和能力的培養。實施素質教育，必須以學生的活動為主，充分發揮學生的主體作用和主動精神，變“要我學”為“我要學”，讓學生做體育學習的主人，使教師的主導作用和學生的主體作用有機地結合起來。體育教學的最終目標是“教，是為了不要教”。因為體育教學要滿足學生的興趣愛好，培養學生的體育意識與體育能力。如以高中足球為例，我們用少量課時進行足球的基本技術的教學，更多的是讓學生自由組合進行教學比賽。讓學生在自由組合的比賽中，自我鍛煉提高，從比賽中感覺到技術的不足，使學生變被動為主動，從教學比賽中產生對足球的濃厚興趣，把積極的熱情投入到學習鍛煉中，完成“要我健身”“我會健身”“我要健身”過程的轉變。又如，我們在耐久跑教學時，除了教學生跑的技術還要教給學生如何控制跑的速度，掌握間歇時間，如何緩解“極點”以及跑后如何消除疲勞、補充營養等，使學生既鍛煉身體又學習知識，并且啟發引導學生自己去思考，去實踐，去探索，形成他們自己的鍛煉能力。
3.改革課外體育活動，發展學生的特長
素質教育具有鮮明的個性化特征，是有效引導學生發展自己的興趣、愛好、特長、自主性、獨立性、創造性的過程。體育教學的完整過程，應包括體育課和課外體育活動。課外體育活動的教學不是傳授體育知識和技術，而是引導學生根據計劃、要求、自身興趣、愛好進行各種體育活動項目的練習。教師在必要時進行示范、指示、輔導、總結。課外活動的組織形式，應采用選擇性自由組合的形式。根據學?，F有的條件、學生的需要和興趣打破原來的班級分組，實施年級分組開放和實施一些普及性和興趣性較強的體育活動項目，采用單項俱樂部制。各俱樂部由有體育特長的學生負責，為學生提供選擇的自己練習手段、練習難度、練習伙伴，創設自主練習的氛圍。聘請有體育特長的文化課教師進行輔導，幫助學生解決在體育活動中遇到的問題和困難。培養學生自發自主進行體育活動的能力和習慣，使學生充分理解參加體育活動的必要性，結合參加體育活動的樂趣，建立良好的體育生活態度，并獲得人際關系需要的滿足，促進學生身體素質的全面提高。
4.充分利用雙休日，開展課外體育競賽
這種體育競賽，變以前的“選手競賽”為現在的群體競賽，擴大競賽參賽人員，讓所有俱樂部成員都能參加。選擇有組織才能、活動能力和責任心強、技術水平高的學生擔任競賽的組織工作，由學生自己擔任裁判工作，對待學生裁判應先培訓后上崗。體育與健康素質教育實施目前還處于起始階段，許多理論以及理論與實踐結合的問題還有待于進一步探討。
隨著學校體育教育思想的不斷發展。中日兩國都進行了體育與健康教育結合的教學。各國在方向上的認識及其起源、內容、實施途徑、師資來源和效果均有各自的特點。
一、認識及起源的比較
二次大戰后，日本受美國自然主義體育思想，健康教育思想的影響，日本人認識到：“身體教育主要是促進身體發育的系統教育，而健康教育是關于身體保養的系統教育，兩者在以身體當對象上是共同的，都是為了保持健康。因此，應該同時作為體育科學的內容”[1]，出于這種認識，日本戰后第一部《學習指導綱確》明確把學校體育的名稱從戰前的“體育”、“教練”改成“保健體育”。
在以后的歷次《學習指導綱要》中也一直非常重視健康教育。
在我國，雖然黨和政府非常關心青少年的健康。但我因學校體育始終十分強調體育的培養。重視主動鍛煉身體而輕視對身體的合理保養及健康指導。長期以來人們認為“體育”就是“身體訓練”加道德教育。健康教育被認為是醫藥衛生部門的事，這種認識和狀況一直持續到八十年代未。一種以促進學生身心全面發展的主要目標，追求綜合教學效果的新體育教育思想形成以后，[2]，人們才認識到：“體育鍛煉主要是增強體質，增進健康；而健康教育主要是維護健康，保護體能發展。”[3]，中日兩國對體育與健康教育結合的認識不同，在兩國提出的體育目標中得到最好的證明。中國在1985年的學校體育教學目標中明確提出了三基（即基本知識、基本技術和基本技能），特別強調運動技術的掌握；而日本在1977年的體育目標中則注重學生運動興趣，學習運動的方法，提高運動和活動能力，對運動技術的要求很少提出，同時重視學生對健康生活的理解和保護指導。
二、學校體育與健康教育結合內容的比較
日本學校保健體育中的體育部分同中國學校體育的內容大致相同。？?日本在1990年實行的《學習指導綱要》中確立了小學體育以游戲和基本運動能力為主要內容。而中國學校體育以運動技術和身體練習為主要內容。由于日本40年代就把健康教育作為體育科學必要的組成部分，幾十年來，他們從小學到大學一直堅持體育與健康教育相結合。我國是在1988年才開始在天津、湛江地區部分中、小學進行“體育與健康教育”結合實驗。所以，在1993年新的《九年義務教育體育教學大綱》中明確強調了健康教育。在健康教育的內容上，中國比日本要豐富些，實用些。
三、實施途徑的比較
日本在實施體育與健康教育結合的途徑和方法上，有兩個特點：①重視師生之間的互學互動；②重視課外的教育和活動。而在我國學校健康教育主要是課堂傳授知識。
四、師資來源的比較
日本體育與健康教育師資來源主要由體育科學專業、健康專業、體育教師專業、社會教育督導、體育娛樂專業、社會體育專業、生產體育專業、運動醫師專業培養。而中國體育與健康教育師資由體育保健康復專業、體育衛生教育專業培養。但起步很晚，全國僅幾所高等院校開辦了上述專業，遠不能滿足體育與健康教育結合的需要。在實際工作中，健康教育師資嚴重不足。目前，主要由校醫、保健教師、班主任、大隊輔導員、培訓后的體育教師、體育衛生專業畢業生擔任。
從兩國師資來源比較看，中國學校體育與健康教育師資無論從數量上，還是質量上都明顯低于日本。特別是學校健康師資有待進一步加強，才能保證教學質量。
五、字校體育與健康教育結合效果的比較：
四十年來，日本堅持學校體育與健康教育結合使日本孩子懂得了健康的意義，學會了保健的方法，形成了對體育的興趣愛好，促進了學生身心同步健康發展，也培養了學生具有社會需要的生存能力，競爭意識和本領。而中國學校體育正是由于缺乏了應有的健康教育才造成了培養出來的學生有許多不愛體育，不會運動，不懂得保健的體育盲加健康盲。但值得可喜的是中國學校體育與健康教育結合已取得令人滿意的成果。“據對天津、湛江八所實驗小學的三干多名學生的調查，表示喜歡本課程，學習后鍛煉的主動性有提高，對養成衛生習慣有幫助，能用所學的知識指導行動的學生分別占調查人數的97.7％、95.5％、97.5％、90.5％。八所實驗中學四千多名學生的調查結果也大致相同。”[4]可以預見在1993年頒發的《九年義務教育體育教學大綱》？指導下，我國中、小學生的體質和健康狀況將有明顯的改觀。
六、結論和建議
（一）結論：
1.日本體育與健康教育結合有許多成功的經驗，？值得我們學習借鑒。如培養形式靈活，培養層次結構多樣化等。
2.學校體育與健康教育結合能明顯提高學生體質和健康水平。？能提高教學效果。
3.我國在加強體育與健康教育的同時，？應搞好師資培養，科研工作，以理論指導實踐，使之具有中國特色。
4.改革我國高校體育專業不適應體育與健康教育結合的現狀。
（二）建議：
中國在進行學校體育與健康教育結合過程中，健康教育問題最為突出。許多學校沒有對開設健康教育課的重要性，必要性和緊迫性引起高度重視；對教育教學質量的認識長期局限于智育教育的圈子里，忽視了身體素質教育是智育和德育的基矗為此，筆者建議：
1.轉變學校教育觀念。學校教育應從應試教育轉變到素質教育的軌道上來，把重智輕體真正落到德、智、體、美、勞的全面發展上來，搞好體育與健康教育結合。
2.進一步提高認識，？切實加強健康教育工作的領導，把健康教育列入學校工作的議事日程，做到有專人分管，定期召開專門會議。同時，上級教育部門應對學校健康教育狀況進行檢查評估，并將其列入教學質檢和學校規范化建設達標，考核的內容之一，提高對健康教育重要性的認識。
3.認真總結分析我國各地的學校體育與健康教育的經驗教訓。？加強各國教育和體育的比較研究，有助于我們探索出適合我國國情的體育與健康教育的結合之路
4.加強師資培養和培訓。一方面高校體育專業和課程安排要面向社會實際，開設課程針對性要強，目標明確，專業范圍要大，課程輻射面廣。培養目標應根據社會的需求而變化，注意實用性。改變我國高校體育專業培養方向長期不變或變動不大，開設課程面較窄，內容陳舊、培養出的師資不適應社會需要等現狀。
同時，應鼓勵高等師范院校開辦體育衛生教育專業。另一方面，抓好在職教育，定期培訓、提高中學和小學體育教師與健康教育教師的專業素質水平，有利于體育與健康教育教學質量提高?？傊w育與健康教育結合是關系到我們民族這座大廈是否高高聳立的基礎工程，？因此，我們應充分利用全面實施《中國教育改革和發展綱要》和《全民健身計劃》的大好時機，積極創造條件切實搞好體育與健康教育結合，為提高中華民族的體質與健康水平而努力。
[摘要]目前我國許多學生都存在不同程度的心理障礙,并不同程度地影響著他們的學習和生活。體育鍛煉既是身體活動,又是心理活動和社會活動,不僅有利于身體健康,而且對于人的心理健康和社會適應具有積極的促進作用。學校體育教育應充分發揮體育鍛煉的心理健康教育功能。世界衛生組織明確指出:“健康是指在身體、心理和社會各方面都完美的狀態,而不僅僅是沒有疾病和虛弱?！币粋€人只有在身體和心理上保持健康的狀態,并具有良好的社會適應能力,才能算得上真正的健康。
同時,《中共中央國務院關于深化教育改革全面推進素質教育的決定》指出:“健康體魄是青少年為祖國和人民服務的基本前提,是中華民族旺盛生命力的體現。學校教育要樹立‘健康第一’的指導思想,切實加強體育工作?！蔽覈鴮W生的健康問題已經成為了學校教育和學校體育的重要任務。
[關鍵詞]大學生體育教育體育鍛煉心理健康
一、體育鍛煉對心理健康影響的主要表現
1.體育鍛煉與情緒方面
體育鍛煉可以改善情緒。情緒是人對客觀事物是否符合自己的需要而產生的態度體驗。情緒是衡量體育鍛煉對心理健康影響的主要指標。良好的情緒對人的行為具有增力作用,消極的情緒會影響人的正常學習工作,還會對人的身體心理產生許多不良影響。長時期的情緒壓抑,憂慮和緊張,還可導致疾病。體育鍛煉也給人們提供一個機會,使人們能夠分散對自己的憂慮和挫折的注意力,在單調重復性的技術動作中,通過冥想思考等思維活動,可能促進思維反省和腦力的恢復,這種對注意力的有效集中或轉移,可以達到調節情緒目的。經常參加體育鍛煉,可使機體產生極大的舒適感。在各種運動項目中,去感受運動的美感、力量感、韻律感、從而陶冶情操,開闊心胸,激發生活的自信心和進取心,形成豁達、樂觀、開朗的良好心境。
2.體育鍛煉與人格方面
人格,也稱個性。經常參加體育鍛煉有利于形成正確的世界觀和人生目標以及健康、積極、進取向上的人格。體育競賽中的取勝催人奮發向上,有利于個性形成。而失敗也是對人格的一種考驗,在失敗中挖掘有利因素可以看到成功的希望。體育運動能提高心理耐挫水平,在遇到挫折、困難時能正確地面對和處理各種挫折和困難,形成高尚的人格和獨特的個性。
3.體育鍛煉與心理適應方面
人類的心理適應,最主要的就是對人際關系的適應。人與人的交往不僅反映了人的健康狀態,人與人中正常、友好的交往不僅是維持心理健康的必不可少的條件,也是獲得心理健康的重要方法。經常到公共場合進行體育鍛煉,不僅可改善人際關系,而且能使人與人之間互相產生親近感,使個體社會交往的需要得到滿足,豐富和發展人們的生活方式,這有利于個體忘記工作、生活帶來的煩惱,消除精神壓力和孤獨感,從而給個體帶來心理上的益處,有利于形成和改善人際關系。
4.體育鍛煉與智力方面
正常的智力水平是人們從事各種活動最基本的心理條件。人要有正常的智力,就必須有健康的神經系統和身體。認知行為假說指出:體育鍛煉可誘發積極的思維和情感。
二、體育鍛煉能促進學生的心理健康
體育鍛煉既是身體活動,又是心理活動和社會活動,體育鍛煉不僅有利于身體健康,而且體育鍛煉的實踐性、進展性、競爭性、廣闊性、系統性和集體性等特點決定了體育鍛煉對人的心理發展起著特殊的作用。
1.體育鍛煉有益于情緒的調節和控制
情緒是客觀事物是否符合人的需要與愿望、觀點而產生的體驗,是人的需要得到滿足與否的反映。健康、穩定的情緒能使人對現實保持積極的態度,有效地從事學習和工作。體育鍛煉內容的多樣性與吸引力,能誘發人們從事體育鍛煉的興趣和愛好,體育鍛煉內容的復雜性與多變性,又能激發人們的應變行為與能力。經常參加體育鍛煉,既能很快激發起強烈的情感,保持樂觀、穩重、健康的情感,又能控制、克服情緒的沖動性、易變性。情緒狀態是衡量體育活動對心理健康影響的最主要標志,也是人的自然需要是否得到滿足而產生的一種體驗。
2.體育鍛煉有利于培養人的意志品質
意志是指人們自覺地確定目標,有意識地支配和調節自己的行動,克服種種困難以實現預定目標的心理過程。意志品質是一個人在意志行為中所表現出來的穩定、鮮明的心理特征,其內涵包括自覺性、果斷性、堅韌性和自制性等。意志品質既是在克服困難的過程中表現出來的,也是在克服困難的過程中培養起來的。體育活動是由一系列隨意動作構成的,一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張相對抗以及競爭性強的特點。因此,體育鍛煉有助于培養學生勇敢頑強。吃苦耐勞,堅持不懈,克服困難的精神,從而保持積極向上的健康心理狀態。
3.體育運動有利于培養人際交往能力
人際交往是人與人之間為了相互傳達信息、交換意見、表達情感、需要等目的,運用言語、行為等方式而實現的溝通過程。一個心理健康的人,應具有寬容、熱情、友愛、合群等品質,能妥善處理人際關系。體育運動能把人們聚在一起平等、友好、和諧地練習和比賽,使他們之間產生親切感。在課堂和課外體育活動中。他們不用言語,只需一個手勢。幾個動作就可以直接或間接地溝通信息,交流心聲,在不自覺中就會產生親近感,并會獲得較高的安全感和自信心。由此可見,體育運動能使人們結識更多的朋友,大家和睦相處、友愛互助,融洽關系。這種良好的人際關系可以令人心情舒暢、振奮。從而更好地適應社會。超級秘書網
三、結語
無論是從我國學校教育的現狀,還是從國外學校教育的發展趨勢來看,加強學生的心理健康都是非常值得重視的問題。體育對學生的身心和諧發展、發展非智力因素、提高思維水平、進行美育教育、拓展和完善個性等心理素質培養都具有重要的作用。根據當前的體育教學改革,可從改革傳統教學方式、發揮教師主導作用、加強理論課教學、保障課外體育活動時間、完善學校體育競賽活動等多條途徑,促進學校體育對學生心理素質的培養。因此,加強學生心理素質培養也應是學校體育未來改革的一個重要發展方向。
摘要：青少年體質持續下降，敲響了國人警鐘，體育課沒有充分發揮課改的目的，學校體育課內外一體化教學體系受到影響，沒能達到增強體質學生應承戟的合理的運動負荷和培養學生參與體育鍛煉的興趣。學校體育是導致學校學生體質健康下降的直接原因，因此，建議切實改革體育課程以提高學生體質健康為基礎來設汁課程方案，加強課外體育鍛煉，認真貫徹執行中央7號文件精神，全面加強學校體育工作，使青少年體質健康狀況盡快好起來。
關鍵詞：學校體育改革；學生；體質健康
一、學生體質健康水平狀況
2006年9月18日由教育部，國家體育總局，衛生部，國家民族事務委員會，科學技術部公布了2005年全國學生體質與健康調研結果顯示，我國學生視力不良檢出率居高不下，初中生上升幅度最大，較2000年增加了8．7個百分點，7至22歲的學生中超重與肥胖檢出率仍在增加，更令人擔憂的是我國學生的肺活量、速度、爆發力、耐力等素質水平均呈繼續下降趨勢，值得欣喜的是我國學生形態發育水平繼續提高，身高體重和胸圍的生長水平繼續增長，學生的營養狀況繼續改善，重度營養不良基本消滅[1]。這一結果公布在社會上反響很大，有人在驚詫，有人在質疑。筆者認為，雖然引起這種現象是多方面的因素所造成，然而，我們不妨分析一下學生體質下降與學校體育工作之間的關系。在學生體質的各項指標中，下降幅度有所不同，在解剖形態類指標里，圍徑下降的幅度高于長度；而生理機能又高于解剖結構；運動能力下降的幅度又高于生理機能，下降最嚴重的是反映心血管功能的耐力和反映運動系統能力的肌肉力量，而這兩項恰恰是影響學生健康最重要的身體素質。由此可以看出學生體質下降的總體規律是受遺傳影響較大的指標下降的較少，而受體育運動影響的指標下降最為嚴重。可以說，學校體育工作是難辭其咎的。
二、學校體育改革的現狀
(一)理想課程與實際課程的落差
2002年我國頒布了新的《全國普通高等學餃體育課程教學指導綱要》(以下簡稱《指導綱要》，和《全日制義務教育普通高級中學體育(1—6年級)體育與健康(7一2年級)課程標準(實驗稿)》(以下簡稱《課程標準》)后開始了新一輪學校體育教學改革的浪潮。有學者指出，傳統的體育教學過于同步標準化，其表現在統一的課程，大綱和教材，統一的考試評分標準，將不同的學生限制在同一起跑線上，這樣千人一面缺乏個性，致使他們的智慧和潛力得不到全面的發展和挖掘。經過多年努力，高校和一些中學的學生都能根據自己的興趣，愛好和特點選項上體育課，提高了學生上體育課的積極性，使體育課成了學校諸多基礎課當中內容最豐富多彩和氣氛最生動活潑的課程。但是，著名課程理論家邁克．富蘭說：“改革是一項旅程，而不是一張藍圖。課程改革作為一種深層次，全方位的改革總是漸進地，動態地按一些步驟進行的。有時并不能完全符合設計者預期的目標，在體育課改的6年中出現的諸多問題由此可以看出。
1、本次體育課改革指出了構建“以人為本”的現代教學觀，即新的體育教學應從強調標準化共性的教育向個性化教育發展，在教學中尊重學生的個性，因材施教和人盡其才，以適應每個學生的體育要求。在教學中人們最為關注的是“興趣、娛樂、休閑和舒適”及其“三自主”教學，即學生自己選擇授課教師，選擇學習內容，選擇學習時間，表面上體現了“以人為本”的教學理念，實際上失去了作為教學活動所應該具有的基本屬性和特點，體育課變成了幾乎是松散的自由的玩耍“天堂”。如有的學生選擇室內項目是為了避免風吹日曬，有的選擇運動量較小的項目是因為害怕病勞或擔心影響學習，他們在體育選項課上仍然表現為消極、被動、困惑、遲緩。
2、體育課改提出了淡化運動技能教學，重視學生能力培養的思想，一時間學校體育教學以快樂體育為中心，對學習和掌握運動技能的重視程度降到了最低點，有些學校甚至刪除了如田徑、體操等傳統項目，其理由是這些項目過于成人化和專業化，不符合學生身心發展特點和教育規律，然而這種偏激的行為幾乎忘記了人的認知活動的規律與學生認識活動的特點，那就是遵循問接經驗和直接經驗辨證統一規律]，筆者認為，一些競技項目是經過前人千百年的提煉，凝聚了無數體育工作者心血總結的技術技能和方法手段在體育教學中存在的意義和價值是不可替代的。
3、體育課改放松了對體育教材的要求，因而有些體育教師直接把運動素材搬到了體育課堂，認為運動素材就是體育教材，沒有對運動素材進行簡化規則、簡化技戰術等改造。體育教材是在體育課中為實現教育目的而精選的有組織的身體活動的內容體系，運動素材是體育教材的基礎，運動素材經過加工可以轉化為體育教材，應根據教學目標的要求，合理選擇教材，卓有成效地把運動素材從文化的角度、歷史的角度、創造性的角度整合轉化為體育教材來促進學生素質的全面發展。
4、課改強調教師的主體性教學，尊重學生個體差異，因材施教。個別教學無疑是最佳的選擇，但這種方法雖然提高了學生個體的學習效率，卻降低了班級教學的整體效率，目前大學擴招，中小學班級容量又都在60人以上，無論師資和場地器材都無法滿足個別教學要求，由于主觀上解決不了集體教學與個別教學的矛盾，造成當前很多學校體育教學流于形式，客觀上嚴重阻滯對學生的指導、知識的強化訓練和某些良好習慣的培養。
以上幾點都是近來體育課中最普遍的現象，由于貫徹“以人為本”的教學理念過程中，過分強調學生個性張揚，過分注重學生心理感受和興趣．忽視了一個最為優秀的體育教學應該達到目的所采用的手段，即身體感受，那就是科學的身體鍛煉。身體鍛煉以身體練習為手段，以發展身體、增進健康為目的的身體活動，方式與運用是要有其科學的要求的，并且要承受一定的運動負荷才能達到有效的增強體質。
6年的體育教學改革正是學生體質健康下滑較大的6年，并還有愈演愈烈之趨勢，無論是巧合還是有相關因素，學校體育應負有直接的原因，本次課改的指導思想是不錯的，但在實踐過程中沒有充分得到實施，具有不徹底性。課改實施是一個互動調適的過程，是一個由課程的設計者和執行者共同對課程進行使用、反思、調整和改進的過程，應根據學校的實際情況和自己的具體條件，對課程的某些方面加以調整、完善、改造和創新來不斷提高實施水平的r7]，如果教學觀念不更新，教學方法不轉變，課改就將流于形式、事倍功半甚至勞而無功。
(二)課外體育鍛煉只是口號
由于課改在某些方面落實不到位，直接影響到課內外一體化的教學體系，通過教育可以培養學生在體育方面的興趣而被那種過于“滿足學生興趣”的思想所代替，因而課外活動只是說說而已。教育部在1999年發出《關于假期、公休日黨校體育場地向學生開放的通知》，教育部、國家體育總局、共青團中央、全國少工委決定從2001年起，在全國組織實施“全國中小學生課處文體活動工程”，《學校工作條例》要求中小學校要保證學生每天有一小時體育活動時間，通過科學的身體鍛煉增強體質也被社會普遍承認。2005年全國學生體質與健康調研顯示：在被調查的38萬多名學生中，有66的學生每天鍛煉時間不足1小時，其中24．8的學生每天基本不鍛煉，而且與5年前相比，學生的肺活量、耐力等素質水平是呈繼續下降趨勢。
(三)學校體育管理方面
學校管理層的教育理念決定著一所學校的方向，所以領導重不重視學校體育工作，關不關心學生的身體狀況，直接影響著學生的體質健康水平，但是學校領導在明了國家教育政策的前提下，面對現實社會時，在落實應試教育向素質教育轉變過程中就顯得蒼白無力，中小學要的是升學率，大學擴招后成陪增長的生源導致體育設施和條件不足，加之社會和學校普遍存在重智育、輕體育的傾向，于是學校置國家有關課程規定于不顧．隨意占用不安排或少安排體育課、體育活動，學生學業負擔明顯加重，學習時間延長，學校課外體育活動減少，學生體質健康別說增強．不被徹底損害就好了。
三、學生體質健康水平下降的抑制措施
(一)以《綱要》和《課程標準》為指導上好學校體育課
首先：要保證體育課開足，不被擠占。各級各學校應制定相關的制度法規，嚴格執行，保證體育課的正常進行，不能以任何名義擠占體育課時，其次，上好體育課，提高體育課質量和效果。體育教師應不斷探索適合學生身心特點的教學活動內容，組織形式和方法，構建以素質教育為優秀的體育教學模式。
1、重實效．而不拘泥于課的形式。結合本地實際與時俱進，地制宜，傘面開發體育課程資源構建適合本餃的體育課程內容體系。
2、注重發展學生各項身體素質和運動能力，理論與實踐相結合，進一步樹立健康第一的教學理念。
3、在以學生為中心的教學設計中，教師應樹立教書育人的職業信念，不僅要具備精深的專業知識，還要具備好的能力和素質結構，堅持終身學習，積極進行教學研究，參與教學交流活動在教育教學實踐中不斷完善自已，真正成為學生健康成長的促進者和領路人。
4、通過健康與體育、健康與營養、衛生保健知識等，培養學生科學健身的意識，教育學生如何以體育手段調節日常生活，改善由于飲食、營養、體重、休息等長期不合理的生活方式，調節學生身心、行為的健康。
(二)加強課外體育鍛煉
各級學校管理部門，都應充分認識課外體育活動的重要性，將其當作學校體育的中心工作來抓。校長要親自動員和號召學生參加課外體育活動，大學輔導員，學生家長，中小學班主任、體育教師要做體育活動的積極組織者和推動者，形成人人參與，個個爭先，生龍活虎，生氣勃勃的校園體育氛圍。超級秘書網
1、把課外體育活動納入全校工作計劃，進行統籌安排。
2、加強課外活動的計劃性，建立課外鍛煉及檢查、評優等制度，保持課外運動競賽的經常性和群眾性。
3、改善學校體育的場地和設施，激發學生參加課外體育活動的熱情。針對學校體育場地器材不足、設施陳舊的狀況，通過拓寬學校體育活動場地，加大體育經費投入的力度，加強體育場地的管理和維修，鼓勵班和學生自購某些體育器材，尋求企事業單位(個人)贊助等，創造良好的體育環境，吸引學生參與，提高學校體育俱樂部，積極組織學生參加社區體育活動。
(三)深入貫徹落實中央7號文件精神，全面加強學校體育工作
因學生體質健康水平下降問題。引發我國高層關注，從而頒發《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》(中發[2007]7號)，意見表明中央非常重視學生體質健康，并提出了今后一段時問的工作任務和目標：認真落實健康第一的指導思想，把增強學生體質作為學校體育的基本目標之一，建立健全學校體育工作機制，廣泛開展群眾性青少年體育活動和競賽．加強體育生沒施和師資隊伍建沒．培養青少年體育鍛煉習慣和健康的生活方式，形成青少年熱愛體育、崇尚運動、健康向上的良好風氣和全社會珍視健康、重視體育的濃厚氛嗣，通過5年左右的時問，使我國青少年普遍達到國家體質健康的基本要求，耐力、力量、速度等體育體能素質明顯提高，營養不良、肥胖和近視的發生率明顯下降。應該說此文件是一個專為詳細指導今后學校體育工作的文件，其中要做的事情多達60余項。
隨著新課程改革的不斷深入，教師必須轉變觀念，解放思想，用務實、求真、求實的態度進行體育教學改革，要牢固樹立、堅持“健康第一”的指導思想，促進學生的健康成長，激發學生的運動與學習興趣，培養學生終身體育鍛煉意識，確保每一個學生受益，盡快扭轉學生體質健康的不利局面。
課題：怎樣科學的健身
一、教學目標
使全體學生知道科學健身的新理論，明確現代健身的新觀念，調動學生學習體育的激情，能自覺認真的上好體育課，有目的的主動的參加體育活動，保持有健康的身體，現在能擔負起繁重的學習任務，畢業以后能為建設有中國特色的社會主義祖國貢獻自己的力量。
二、教學重點
提高認識轉變觀念，從理論上講清科學健身的新概念。
三、教學難點
從理論與實踐的角度，來說明科學健身的新概念，并注重理論與實踐相結合。
四、教學方法與手段
（一）提問與討論式相結合充分發揮學生的主體作用。
（二）講授與展示圖表相結合，理論聯系實際。
五、板書設計
（一）題目用紅色筆寫出
（二）小標題用白色筆寫出
（三）板書要寫清楚
六、教學內容與程序
（一）課的導入
21世紀是一個挑戰與機遇并存的年代，政治經濟科技領域的競爭日益激烈，人才的競爭是一切競爭的根本，國民素質的高低將決定一個國家的實力和進步。參與健身運動，加強身體鍛煉，增強學生的體質，不僅對于提高國民素質具有重大而深遠的意義，而且也是現代人的一種生活方式，體育鍛煉在促進人的全面發展方面也有著不可低估的作用。保持健康的體魄是現代人追求的重要生活目標之一，但如何科學地達到這個目標并不是所有的人都能掌握的，我們大家都要認真的學習。
養身是潮流、鍛煉成時尚、運動講科學、健身出效果。這是這節課所要解決的問題。
（二）現代科學健身觀
1、引言
一個人的身體構造和功能生來就是為運動而設計的，人類學家指出：人之所以要運動是出于一種“搏斗或逃跑”的本能反應。為了尋找食物，原始人有時不得不同其它食肉動物進行搏斗或為了生命安全而奔逃，在上述情況下人的反應通常是快速激烈的，離我們比較近的人類祖先，運動占據比重大。到了近代由生產自動化科學技術的飛速發展，人類逐漸從繁重的體力勞動中解脫出來，現代文明時代勞動強度大幅度地下降。
統計資料顯示近100年來世界每年的人均工作天數在不斷地下降，余暇時間增加，如果說以往過大的勞動強度及其它自然和社會環境方面的因素導致人的健康受損和壽命較短外，那么現代社會中運動的減少給人的健康同樣帶來了新的問題，科學研究表明缺少經常運動導致人的身體適應能力下降，運動缺乏癥，健康的生活方式較之任何單一的因素將更加有助于保持人的最佳狀態。這就意味著我們每個人都應加強學習，下決心改變自身的不良生活方式，以積極的態度和努力的實踐保持身心的健康。
2、關鍵的概念
要掌握現代科學健身的理論知識，首先必須了解幾個關鍵的科學概念，經常溫習這些詞匯，使其牢牢地扎根于個人的意識之中才能自覺地進行科學鍛煉和生活。
①身體運動：一般都是指人身體大肌肉群的活動（包括高度專門化的相對不那么費力的小肌肉群的活動。指人的正規或不正規的一切身體活動）
②運動缺乏癥：指由于缺乏運動而引發的病癥，如冠心病、高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖癥、腰背痛等。
③健康：是指在人的遺傳和個體能力所限的范圍內，人的身體智力、道德、情緒和精神等方面所達到的和諧狀態。健康是高質量生活的保證，盡管不患疾病是健康的重要標志，但健康卻不僅僅是不患疾病。（三維健康觀）
④最佳健康狀態：是健康和身體適應力等各種要素（包括智力、道德、情緒、和精神等）高度整合時的表現。這種狀態有助于發揮人的潛能，以高效地生活和工作為社會作出重要貢獻。往往反映人對生活的感受（幸福感）以及人有效發揮功能的能力，最佳狀態是與疾病狀態相對應的是健康的最高境界。
⑤疾病狀態：人體的正常機能遭到損害時所表現出來的癥狀，有時也指身體不適的感受。
⑥生活方式：是指人的生活行為模式或個體典型的生活習慣。
⑦身體適應能力：是指人體充分和有效地發揮功能的能力，包括與健康相關的適應能力和技能相關的適應能力兩大類。最佳身體適應能力的獲得離不開經常性的身體鍛煉。
3、現代健身觀
俗話說：“什么都可以沒有就是不能沒有健康，人類最寶貴的就是健康。社會調查顯示99%的人認為，保持健康是最為關注的社會價值之一。
①最佳健康狀態遠不是身體沒有疾病。（三維健康觀）健康狀態與高質量生活是最佳狀態的重要組成部分。
經常運動是形成良好身體適應力和最佳健康狀態的重要手段，既有助于預防運動缺乏癥，也是一種健康的生活方式。最佳健康狀態的實質就是高質量的生活，鼓勵更多的人有規律的參加健身活動是世界各國努力追求的目標。
從20世紀末開始，美國有22位研究人類健康問題的專家，經過集體討論，提出了30多條人類21世紀健康的目標，這些目標集中反映了當今健康科學的研究成果對我們全面認識自身的健康問題和努力從事健身實踐有一定的指導意義。現將32條向同學們作一簡單的介紹：第一，延長健康生活的時間。第二，提高人們身體活動的水平。第三，增加經常做健身運動的人口比例。第四，降低余暇時間不運動者的人口比例。第五，遏止人類過度肥胖的趨勢，提高身體超重人群的身體活動量。第六，減少因冠心病死亡的人數。第七，降低膽固醇水平。第八，減少肥胖癥的發生率。第九，減少高血壓的發病率。第十，降低腦血管意外致死的發生率。第十一，縮小糖尿病的發病人群和死亡率。第十二，縮小慢性腰背痛的發病人群。第十三，遏止并降低癌病的死亡率。第十四，減少精神失常的發病率。第十五，減少生活壓力導致的不健康因素。第十六，降低自殺率。第十七，降低老年人骨盆骨折發生率。第十八，減少哮喘病住院治療率。第十九，減少心臟冠狀動脈疾病死亡人數。第二十，增加從事運動鍛煉、改善心血管適應能力的人口比例。第二十一，增加從事運動，增強肌肉力量、肌肉耐力和柔韌性的人口比例。第二十二，減少運用類固醇合成代謝藥物的人口比例。第二十三，將20歲左右人群過度肥胖的比例控制在20%以下。第二十四，肥胖人群中能夠經常參加運動，攝取合理營養，達到適宜脂肪的人口比例增加到50%。第二十五，增加工作場所的健身活動。第二十六，減少由于長期腰背痛而造成的活動限制。第二十七，增加參與終身活動的人口比率、每天運動人口比率。第二十八，增加傳播健康信息的渠道。第二十九，減少壓力給人帶來的負面效應，減輕控制壓力。第三十，增加使用減肥運動和經常練習，達到正常體重的肥胖者比例。第三十一，減少脂肪攝入，特別是飽和脂肪的攝入，適度增加飲食中的碳水化合物。第三十二，增加鈣吸收，減少鹽成分、鐵情況，增加使用食物標簽的人的比例。
摘要：隨著新課程改革的不斷推進和全民體育理念的深入推廣，高校體育課程教學方法與學生體質健康的關系日趨緊密，如何促進學生體質健康成為高校體育課程教學改革的重點課題。本文針對現階段我國高校體育課程中存在的主要問題，并且基于學生體質健康對于高校體育課程改革的迫切性和必要性，提出了如何通過高校體育課程改革促進學生體質健康的幾點建議。
關鍵詞：高校體育；課程改革；體質健康；研究效果
我國高校體育課程教學模式和教學方法受傳統教育理念影響和制約，一直遵循專業人才教育培養模式［1］。然而，隨著社會經濟發展的一體化和社會價值取向的多元化，綜合素質教育已然成為當前世界教育的出發點和落腳點，傳統高校體育課程教學模式已然不適應當前社會發展的要求，培養全面型人才成為我國未來教育的重點目標。
1．現階段高校體育課程體系中存在的主要問題
1．1體育教學思想單一
我國在體育教學中的指導思想以增強體質和學習技能為主，內涵顯得比較單一。多數情況下，我們的體育課也并沒能體現出其本質的功能，缺乏以學生為主、健康第一和終身體育的指導思想［2］。
1．2體育課程設置不合理
體育課程設置不合理體現在：大多數地區的體育課程內容還是以傳統的幾個體育項目為主，不能體現現代學生對體育內容的需求以及學校自身對學生的培育特色；課程設置缺乏考慮，在項目選擇上很多時候并沒有考慮到學生個體的身體特質和基本技能，使得學生在上體育課時水平參差不齊，最終大大影響了學生的學習興趣與積極性。
1．3教學方法沒有體現學生個性化
我國現階段對學生進行體育教學過程中，很容易還是繼承以往的傳統式教學方法，即一味的傳授技能和強化訓練，而沒有考慮到學生的個性化。這樣的教學方法顯得比較枯燥無味、沒有趣味性可言。現在的學生由于個性化比較明顯，有自己的獨特興趣和愛好，所以往往對于傳統式的體育教學方法不能接受，很難調動學生的學習積極性。
1．4體育課程評價效果不佳
目前很多高校在對體育課程的評價機制、標準和手段上有點不盡如人意，這樣的現狀往往很容易導致最終的評價結果達不到客觀和公平性［3］。而對一門學科的評價是對教學效果和教學對象的學習情況的一種重要檢測手段，課程評價做得不夠好，也就不能相應的反映事實，從而做到更好的促進教學反思和教學改正。
2．基于學生體質健康水平促進高校體育課程改革的迫切性和必要性
2．1學生體質健康水平持續下降的緊迫性要求
從上世紀八九十年代到新世紀十多年以來對于全國范圍內青少年體質健康調查結果中，數據分析表明當前我國青少年的發育水平、營養水平在不斷提高，青少年身高、體重相較于過去有明顯得提升，城市和農村的差距也在逐步縮?。坏巧眢w素質指標卻呈現逐漸下滑的趨勢，青少年體能測試中100米、200米、800米、跳高、跳遠、引體向上等項目成績都在下降，速度和耐力均下滑明顯［4］。高校體育課程教學必須要針對當前學生體質健康水平持續下降的現狀，推進高校體育課程教學的改革發展。
2．2學生體質健康水平的支持和鼓勵作用
國家實施有關于學生體質健康標準以來，方案標準、組織實施、管理約束等方面都得到有效保障，但是在高校實際教育過程中具體實施和貫徹執行情況卻不盡如人意。高校體育課程在社會、教師、學生之間往往被當作為一門副課，在教學過程中往往被忽視，考試和測評成績也只是作為參考依據不作為獎學金評定依據，這在無形之中給學生形成高校體育課程不重要的觀念，無法發揮出成績記錄對于高校體育課程教學的作用［5］。高校體育課程教學也需要基于學生體質健康水平，通過教學改革調動學生積極參與體育課程學習和鍛煉活動中。
2．3學生體質健康促進的方向和指導作用
當前，有部分高校試點推進體育課程改革選擇自主選項教學，以學生個體作為高校體育課程教學的基礎，體現學生在高校體育課程教學中的價值。然而，在實際的教學過程中，由于高校體育課程多數采取的是選修某些項目作為考試和測評成績，學生更多時候是依據自身的興趣愛好或者是難易程度選擇相應體育課程項目，大部分學生對于選擇項目認識不夠充分，沒有考慮自身身體素質，在學習過程進行中會逐漸喪失興趣，促進學生體質健康水平提高也無從說起［6］。那么，高校體育課程教學勢必要通過改革，促進學生體質健康水平朝著正確的方向發展。
3．基于學生體質健康水平促進高校體育課程改革的幾點建議
3．1深化體育課程指導思想
樹立“以人為本，健康第一”的指導思想，以終身體育為主線，培養學生的主動鍛煉意識，提高學生的鍛煉興趣。并且整合以往的思想體系，將突出特色和優勢的地方進行深化，從而建立更加全面、多元化的課程體系。
3．2合理設置體育課程
不合理的課程體系，往往容易導致學生學習興趣不高，教師教學質量低的結果。合理設置體育課程可以從以下幾點著手：拓展體育課程內容，鑒于目前我國學生的體育課程內容基本以籃球、羽毛球、乒乓球、田徑為主，可以借鑒國際上一些比較流行的項目，比如瑜伽、健美操等等；建立具有本校特色的體育課程，結合學校自身的地理位置、人才培養目標、體育教師專長等等因素設置更加適合本校的體育課程；層次化課程設置，針對身體素質和技能有差異的學生群體，設置不同教學目標、教學組織形式，盡可能地避免因學生自身特性而導致的教學質量不佳。
3．3個性化教學方法
為了充分地調動學生的學習興趣以及主動性，在教學過程中應做到個性化的教學。充分挖掘學生的個性潛能、興趣所向，激發學生的求知欲和參與性。教學過程中，適當性地運用趣味幽默的講解方式，調動學生的學習積極性。
3．4完善體育課程評價
完善課程評價可以從以下幾個點入手：建立以學生體質健康指數為依據的課程評價機制，通過對學生的身體狀況進行學期前后的對比，及時有效的對課程效果進行評價；完善課程評價標準，區別于以往的以學生技能學習效果為主的評價標準，加入學生身體素質、運動參與度、表現程度等等內容；綜合考慮學生學習前后的差異以及因學生體質差異可能帶來的進步空間，注重對學生在實際學習過程中的觀察。
4．結語
綜上所述，為了促進學生的體質健康，對高校體育課程的改革十分有必要，高校體育課程教學不僅需要向學生傳授體育技能，還要以體育鍛煉為基礎促進學生體質健康水平的提高，實現現代高校體育課程教學的新發展。
作者:劉鑫
摘要：現代的中職學校，已然不再是只是傳授學生技能的場所。它要培養的是高素質人才的搖籃。其中的心理健康教育，便是其重要課程中的一門。本文結合中職學校的特點以及學生存在的實際問題，試述了在體育教學中開展心理健康教育、普及心理健康，使體育鍛煉成為對中職學生有益的心理健康的輔助。
關鍵詞：心理健康；體育教學
職校的學生們，從初中而來，學習的環境和生活的環境發生了很大的變化，加上以后要面對的嚴峻的就業形勢和復雜的社會競爭。這些焦慮的情緒使他們往往在心理上產生諸多心理陰影，對學生的心理健康十分不利。結合中職學校體育教學的特點，對學生們進行心理方面的教育是一個十分重要的問題，更是擺在我們這些教育者們眼前的一項新型的課題。
1、心理健康教學在體育教學中的地位
中職學校的體育教學，是在積極、快樂中進行的。這不僅可以增加學生的自信，同時也可以通過體育鍛煉改變自我的形體，提高在高壓工作下的心理自調能力，這樣可以更好的適應現代化高強度的勞動。同時，學生通過體育鍛煉，公還可以達到降低應激水平和擺脫輕度煩惱的目的，以達到宣泄情感的目的。適當的體育鍛煉，是消除學生心理障礙的重要方法之一，因為體育課是一個群體性活動，通過這樣的鍛煉，可以提高學生社會適應社會有能力。因此，中職學校的體育教學對學生的心理有著極其重要的影響，在眾多學科中不可代替。
2、中職學校學生面臨著同年齡段中更多的心理困擾
中職學校學生的心理困擾主要來自于社會、家庭、以及以往自身的經歷。來到中職學校的學生。中職學校的學生畢業后，從事的往往是技能工作或是體力工作，這樣就形成了人們的思維定論，中職學校培養的僅僅是勞動工具，這樣的想法通過社會無形的反射到了學生的身上，讓學生覺得前途渺茫。同時，家庭教育中，往往也缺乏一定的關愛和認同感，在學生們看來，有一種被遺棄的感覺。以往在初中時，這些學生有相當大的一部分，不熱愛學習，因此，得不到老師和家長的認可，甚至往往是以惡語相加，這使他們在自身當中找不到閃光點，失去了應有的朝氣和活力。
3、體育教學對心理健康的積極作用
3.1幫助學生形成樂觀的性格
體育教學并不是單純的我們看到的跑步等一系列簡單的活動，它是在向學生傳授體育技能，包括基本知識和技術技能。通過這些技能的傳授，達到讓學生能夠在體育鍛煉中使學生的協調能力提高，同時提高身體各項力量、耐力等素質，從而使學生的身體健康正常的發展，這樣，對學生的心理正常的成長便起到了一定的輔助作用。換句話說，運動不僅是體質得到了提高，還能促進學生心理健康與情緒的平穩。我們從日常生活中可以看到，往往是鍛煉身體的人，其心理調節能力非常強，其心態也積極樂觀，做事也具有韌勁，較為常人更具有拼搏和上取心。體育鍛煉同時還可影響學生人格的形成與對人生價值取向的態度。在體育課上，設置較為艱難的活動，讓學生在實際活動中，去體驗和嘗試模擬情境下的失敗與成功，這樣可以增加學生的意志力。培養學生良好的意志力，是戰勝一切困難的動力。舉個實際的例子來說，長跑，是我們一般人所畏懼的，對于學生來說，這也是一項非常艱巨的任務，在這樣的比賽中，有許多人會找若干個理由選擇放棄。但從心理健康的角度來看，長跑是最能磨練人的毅力的了，也是培養學生意志力最好的手段，當然，前提是學生的身體健康的情況下。
3.2陶冶情操，調節情緒
人在繁忙之時，如果參加一些體育鍛煉。例如男生所鐘愛的籃球、足球或是羽毛球，能夠釋放學習中的壓力。女生所喜歡的有體操和舞蹈，體操和舞蹈，是在美妙的音樂中渡過的，在這樣美妙的旋律中，女生的情緒自己會高漲起來，也不增加了人的喜悅度。通過這樣的體育鍛煉，能夠使學生的情緒得到放松、情操得到提升，對學生的心理健康有著重要的意義。
4、應適當調整體育教學的內容，以達到輔助學生心理健康的作用
我們不應拘泥于教材，因為教材永遠具有滯后性和局限性，不要過分為了追求心理健康教學的效果而教學。要重視中職學生的個體化，因材施教，并在此中，要考慮到學生的興趣點所在，細化教學過程中的環節。同時，對于男女生的差異，我們在教學中一定要認真對待，因為男女生對待困難的抗壓性不相同，在設置情境時，要把這一方面問題考慮進去。特別是要考慮到來到中職學校的學生的心理特點，要針對不同學生的個異特點，進行分類別的教學設定。以達到良好的教學效果。體育教學其實也不是人們想的動動做做，更多的則是細小環節對學生心理的關注，這樣才能更好的達到輔助學生心理健康的作用。
5、結論
當代社會中，心理健康越來越受到社會、家長和用人單位的重視。對于中等職業學校的學生來說，其心理問題更為突出。我們要不斷深化體育鍛煉對學生的心理健康的輔導作用，從而真正實現體育教學對中職學生心理健康的有益促進。體育教學，并不是只是人們看到的跑跑步、做做操，它的深度可以讓一個學生受益終身；它的廣度可以讓一個學生通過體育鍛煉，順利的走上工作崗位。
作者：王雷 單位：長春水利電力學校
1小學體育教育在青少年體質健康發展中的作用
1.1小學體育教育先進理念促進青少年體質健康發展
轉變傳統體育教育觀念，從培養學生身心全面發展的角度有效開展素質教育是目前教育改革提出的主要要求，也是未來相當長一段時間內小學體育教育所遵循的主要原則。在知識經濟時代，過分重視智育，忽視身體和心理健康，反而會適得其反，兩者應當是相輔相成，不能忽視任何一個。隨著我國對教育重視程度的逐步加深，轉變教育觀念，提升青少年整體素質已經成為小學體育教育面臨的主要任務，各個小學紛紛轉變傳統體育教育思想，接受適應我國教育體制的先進教育理念，為促進青少年體質健康奠定了基礎。我國傳統的應試教育思想盡管還深深影響著目前的小學體育教育，但是在改革思想的推動下，我國小學體育教育必將轉變思路，不斷發展和完善學生身心健康教育，為培養二十一世紀具有較高體質健康水平的人才奠定基礎。健康的身心是知識和能力得以發揮的重要載體，而小學體育先進教育理念的引入恰好為學生提供了一個良好的教育環境，促進了青少年體質健康發展。
1.2多樣化小學體育教學方式促進青少年體質健康發展
小學體育教學模式的轉變是目前小學體育教育的重點，在新課改要求下，小學體育教育可以在教師的指導下，讓學生更多地發揮自身主觀能動性，同時要求教師能夠采用多樣化的體育教育方式，促進青少年體質健康發展。小學體育教育應當強調對學生體育鍛煉方式方法的指導，注重學生自主學習能力的提升，增強學生參加體育鍛煉的積極主動性。多樣化小學體育教育方式下要求師生之間和諧相處，為學生創造一個和諧快樂的運動氛圍，保障學生能夠在體育運動中享受體育運動，同時為學生體質健康發展形成有利影響。新一輪中小學體育課程改革保留了體育課中體育基本知識與技能的傳授，增加了體育健康知識傳授的內容，要求能夠在體育教育中讓青少年掌握更多的身體健康知識與科學健身方法，促進他們身體健康。此外，小學體育還應用了一些相關游戲來培養學生對某項體能的興趣，這不僅能夠吸引青少年積極主動地參與到體育教學當中，還有利于青少年養成體育健身習慣，為他們長久的體質健康奠定思想基礎。
1.3積極開展課余體育活動，促進青少年體質健康發展
若想真正提升青少年體質健康，單純依靠每周兩節的體育課是行不通的，體育課程更多的是向學生傳授體育運動的相關技能技巧，能夠一定程度上增加學生體育鍛煉意識，但是不一定能讓學生長久地堅持下來。然而青少年體質健康發展恰恰要求他們在長期堅持的基礎上進行培養。因此，注重開展課余體育活動，并將其列為小學體育教育的重要組成部分，必將對青少年體質健康發展起到重要作用。針對近年來全國學生體質與健康監測中存在的不足，教育部已經著手在小學體育教學改革中增加課余體育活動內容，爭取保障青少年每天都能堅持1小時的體育活動。具體來講，小學體育教育開展課余活動的方式主要包括以下幾種：一是在學生的課間活動中增加一些游戲性體育運動，緩解青少年的學習壓力，也讓他們認識到體育運動在調節他們自身心情狀態中的重要作用；二是定期舉辦校園運動會，將不同年級的學生按照不同標準設置比賽項目，比賽以培養學生體育運動興趣、讓學生領悟體育運動精神為主，從而讓青少年在正確認識體育運動的基礎上，增加體育鍛煉次數與時間，進而促進他們體質健康發展。
1.4創新小學體育教學評價標準，促進青少年體質健康發展
青少年體質健康評價標準是衡量體質健康狀況的量化手段，評價指標是否合理將直接影響學校體育教育的未來發展情況，也必將對學生的體質健康形成影響。據相關調查顯示，我國小學生體質健康標準還有很多不完善的地方，比如50m跑和立定跳遠，大多數小學體育教育都只是從速度與距離上來衡量和考核學生體質達標情況，而缺少對其靈敏協調等身體能力的考核指標，但是青少年正處于靈敏協調素質培養的關鍵時期，若缺少了相應的評價指標，必然會在教育中忽視對青少年這方面素質的培養，這十分不利于學生以后運動技能發展，不利于學生體質健康發展。因此，小學體育教育也在逐步創新教學評價標準，提升小學體育教學指標的傾向性和操作性，以此來促進青少年體質健康發展。
1.5合理規劃小學體育教學內容，促進青少年體質健康發展
調查顯示，青少年身體機能與身體素質較低的主要原因就是學校體育教育相對落后，不符合青少年體質健康發展要求，因此，學校體育教育應結合青少年體質健康狀況，有針對性地選擇體育教育內容，可以通過問卷調查或者直接觀察詢問等方式來了解學生感興趣的體育項目，盡量在體育教學中能夠更多地滿足學生的學習欲望及體質健康發展要求。此外，小學體育教育還應重視對抗性運動項目，不能因為這些項目較強的對抗性特征而不開展這部分教學內容，比如戶外拓展運動項目等。在課程設置方面要避免傳統體育教學中的單一性，注意體育教育教學與學校校園文化的結合，科學合理地規劃小學體育教育內容，給學生提供一定的自主選擇性，讓他們能夠根據自己的興趣愛好來選擇自己喜歡的運動項目，教師則為學生提供運動中的運動技能指導，并記錄好不同學生在體育課中經常會選擇的體育運動項目，在多次的總結與分析中制定適合青少年體質健康發展的小學體育教學內容，從而有針對性地發現青少年身體健康存在的問題，促進青少年體質健康發展。
1.6優化小學體育教學方式，促進青少年體質健康發展
首先，堅持以學生興趣的形成為目標點，以課程的結構為邏輯起點，以課程評價為基本出發點開展小學體育教育。課程是保障青少年體質健康體質形成的重要因素，是小學體育教育開展的最基本條件，所以優化小學體育教學評價方式有利于促進青少年體質健康發展，同時也是推進青少年體質健康發展的重要方式之一。其次，以教學模式為實踐創新點開展小學體育教育，有利于促進青少年體質健康發展。在體育教學理論研究逐漸深入的條件下，傳統枯燥的教育方式亟待改變，各個學校也紛紛開展了體育教育教學改革，情感式、范例式等新的教學模式開始出現在不同的小學體育教學課程中，這為新時期的小學體育教學提供了新的思想與出路。應用科學合理的教學模式安排課程內容，針對不同學生的實際情況確立教學內容與課時，從而為教師教學提供依據，讓青少年能夠在體育運動中獲得樂趣，并能夠享受體育運動帶來的樂趣，在這種樂趣的激勵下逐漸形成規律性的體育鍛煉習慣，促進青少年體質健康發展。最后，小學體育教育通過建立科學的分析框架來促進青少年體質健康發展。青少年健康體質的形成是一個過程，在這一過程中增強其實踐體驗才能達到體質健康的目標。但是，這一過程是相對較為復雜的，小學體育教育通過建立科學的分析框架來對這個過程進行監控與監督，并及時改進整個過程中的不足。在這種科學分析框架的基礎上開展小學體育教育，使得小學體育教育的目標更加明確，更有利于促進青少年體質健康發展。
2結語
青少年體質健康發展與小學體育教育之間存在著密切的關系，小學體育教學模式、教育方式及教學內容、教學評價等多方面因素都影響著青少年體質健康的發展，對青少年體質健康發展起到不同程度的作用。在學生體質健康促進過程中，學校體育必須占主導地位，通過改進教學方式、教學內容等提高青少年體質健康水平。從促進青少年體質健康發展的角度，學校體育應樹立生命教育，加強學生終身體育思想教育，讓小學體育教育成為促進青少年體質健康發展的主要途徑，鼓勵青少年積極參加小學體育教育與課外體育鍛煉，從而有效提升其體質健康。
作者：劉元翠 王盼 單位：浙江省杭州市留下小學
1結果與分析
1.1心理拓展訓練課堂教學實踐分析
根據《體育與健康水平三（義務教育教師用書）》教學內容中的選用教材或地域性體育活動的部分安排拓展訓練項目。根據《體育與健康課程標準》，結合學校場地及水平三學生的年齡特點，選取學校拓展訓練中的12個拓展項目分布在2個學期進行實驗，分別是團隊建設、“同起同坐”“站圈”“3min地震逃生”“電網”“雷陣”“蜈蚣”翻身、“信任后倒”“車輪滾滾”“突破重圍”“救落水者”、三人角力，每個項目兩課次。采用愛克心理檢測法對實驗組學生進行實驗前人際交往能力測試和意志力測試，人際交往能力測試平均分為40.5分，交往能力一般，意志力測試平均分36.2分，意志力較薄弱，通過檢測量表了解到學生的心理健康狀況令人十分擔憂。經過一年的心理拓展訓練教學實踐，對實驗組學生進行試驗后人際交往能力測試和意志力測試，進行分析評估。雖然意志力測試平均分提高了4.9分，但學生總體意志品質還不夠理想，還有待進一步提升，還需要一個長期的過程。從意志力測試和人際交往能力測驗來看，教學實驗后得分均高于實驗前水平，顯示出實驗前的學生心理健康水平比實驗后學生心理健康水平低，說明心理拓展訓練在學生心理健康上起到了一定影響。量表調查顯示，心理拓展訓練對促進小學生的心理健康有顯著作用。通過筆者的實地觀察和實踐，學生參與體育活動的積極性明顯提高，一些在最初參加心理拓展訓練時較自閉、極端自我、不易溝通的學生都有一定的改善。
1.2小學體育與健康課開展心理拓展訓練的可行性分析
1.2.1心理拓展訓練課程深受喜愛在被調查的學生中，選擇非常喜歡心理拓展訓練的學生占63.3%，選擇喜歡的學生占26.7%，選擇基本認可的占8.9%，而選擇不太喜歡的占1.1%，占的比例微乎其微。通過問卷調查，調查結果顯示絕大部分學生都喜歡心理拓展訓練的內容，少數學生態度為基本認可或不太喜歡，可見絕大部分學生對開展心理拓展訓練抱有很高的熱情。表明心理拓展訓練給學生帶來了新的感受和體驗，學生對心理拓展訓練感到新鮮和喜愛。心理拓展訓練的很多項目多以游戲的形式呈現，提高了學生的學習興趣，使學生在愉快的體驗中感悟人生的道理。心理拓展訓練不僅讓學生接受一種新的學習方式，更重要的是培養了學生學習的能力。
1.2.2與體育教學密切聯系心理拓展訓練的目的與體育教學的目的基本一致，教學內容與教學方式具有一定的相似性，教學過程中也存在相容性，將其融入體育課教學，可利用心理拓展訓練的一些模式來補充和延伸體育教育的功能。
（1）心理拓展訓練的內容與體育游戲相似。心理拓展訓練的很多項目都是以一些體育游戲或者一些運動項目為基礎演變過來的，寓教于樂，同樣具有很強的知識性、趣味性，對小學生有很強的吸引力，學生因感到似曾相識而樂意接受。他們樂意在游戲中享受快樂，在快樂中感悟并學到知識。
（2）心理拓展訓練與體育教學目標基本一致。心理拓展訓練以提高學員綜合素質、實現“超越自我，熔煉團隊”為目的，而體育教學的目的是全面提高學生的身心健康和社會適應能力，二者對培養心理健康與社會適應能力這一目標是一致的。兩者都是通過鍛煉活動的安排，培養學生堅強的意志品質、形成合作的意識和能力、養成良好的體育道德和建立和諧的人際關系等。同時，心理拓展訓練中所需要的綜合素質也是體育教學所追求的，兩者的目的也是相一致的。
（3）心理拓展訓練與體育課教學環節相似。體育課的準備活動相當于拓展訓練的團隊熱身；體育課上的個人與集體項目相當于心理拓展訓練的個人項目與團體項目；體育課的課后小結相當于心理拓展訓練的回顧與總結。
（4）心理拓展訓練與體育課教學策略相似。心理拓展訓練采用體驗式學習的模式進行教學，心理拓展訓練中學生是學習的主體，所有培訓內容都由學生親自體驗。在整個學習過程中，教師只是組織學生體驗活動，在課后的總結中，教師也只是點到為止，主要讓學生自己來總結，以達到自我教育的目的，其獲取知識的途徑是先行而后知。這種學習方式讓學生能在輕松愉快的狀態下積極參與和體驗。體育教學中的“小群體學習法”是通過體育教學中的集體因素和學生間的互幫互學，教師起指導和參謀作用，以小組的學習形式為主，共同思考，總結提高，達到對學生社會性培養的一種教學方法，它與“體驗式學習”有相似之處。此外，心理拓展訓練通過特定設計的場景讓學生發現自己平時沒有意識到的問題，得到一種體驗，這種方式與體育教學中的“情景教學法”類似。
1.2.3場地器材有保障心理拓展訓練的一些項目對場地設施有一定的要求，學?？梢詫ΜF有的資源進行開發，根據小學生的年齡特點，可以適當降低難度，力求簡單而實用。一些需要簡單器械的項目可以利用現有的體育器材來代替，例如球類、繩子、體操棒、呼啦圈、體操墊等。另外還可以自制器材，例如用廢舊繩子自制“電網”，用廢舊木板做木屐，用廢舊廣告布、廢舊輪胎、廢舊飲料瓶等做道具，充分發揮想象力開發現有資源。
1.2.4安全風險能控制心理拓展訓練課程的每一個項目都是經過精心的設計和實驗的，而且在小學開展的心理拓展訓練項目內容選擇可以適當降低某些項目的難度和要求，并提前進行周密安排。因此只要嚴格按照要求去操作，組織合理，正確地利用保護裝置和措施，認真操作杜絕不安全行為，控制不安全的因素，及時消除不安全隱患，一定能保證心理拓展訓練的順利開展，消除學生的思想顧慮。
1.2.5體育教師能實施目前各學校體育教師的配備較齊全，綜合素質普遍較高，有一定的教育學、心理學的基礎，十分了解小學生的身心特點和發展需求，體育教師組織、監控、引導等能力較強，只要接受簡單的培訓和學習完全有能力勝任心理拓展訓練的教學指導工作。
1.2.6課時安排可結合
（1）可以根據《體育與健康水平三（義務教育教師用書）》教學內容中的選用教材部分或游戲部分或地域性體育活動安排心理拓展訓練項目，課時分配為每學期6學時，12課次。
（2）利用每天一小時的陽光體育活動時間，統一組織開展一些有一定運動負荷的心理拓展訓練項目。
（3）以校本課程的形式開展心理拓展訓練活動。
2結論與建議
2.1結論
2.1.1心理拓展訓練能為體育課堂教學提供豐富的內容，是體育課堂教學的有益補充。
2.1.2有效地將心理拓展訓練與小學體育與健康課相結合，能更好地完成《課程標準》中的心理健康和社會適應學習領域的目標。
2.1.3通過1年的教學實踐，對學生進行《小學生拓展訓練課堂教學情況》問卷調查，得出在小學體育與健康課開展心理拓展訓練具有可行性。
2.2建議
2.2.1要根據高年級學生的年齡、生理、心理特點，結合體育學科的特點，選擇適宜的拓展訓練項目，難度不宜過大，否則會影響學生的自信心，造成心理障礙。
2.2.2建議以《人教版義務教育體育與健康（教師參考用書）》中自選項目的課時比例，安排拓展訓練內容作為體育教材的補充，或者以校本課程的形式開展。
2.2.3在拓展訓練內容的學習前，要培養學生安全意識，掌握保護、幫助的方法。
2.2.4開展拓展訓練方面的師資培訓，提高小學體育教師的教學水平。
作者：詹秋華 單位：廈門市梧村小學
1中小學生面臨的食品安全問題的調查
1.1中小學生最易遇到的食品安全問題
在中小學生中，遇到最多的食品安全問題就是過期問題，其次是以次充好的食品質量問題，最后是虛假或錯誤標識問題。
1.2中小學生最擔心的食品安全問題
在對中小學生最擔心的食品安全問題的調查顯示：他們最擔心食物中毒，然后依次是食品中的違規添加劑、農藥殘留、不合格食品、地溝油制作食品等。
1.3中小學生對食品安全知識的需求度
進一步調查中發現：中小學生在對食品安全知識的需求程度從大到小依次是食品選購知識、食品加工處理知識、食物中毒處理辦法、事物儲藏知識和食品安全事件維權問題。
2各年級食品安全知識的安排設想
依據《體育與健康課程標準》，中小學選擇教育內容應遵循3項基本原則：
（1）教育內容要充分體現科學性，即選用系統的經科學檢驗為正確的知識；
（2）普及性，精煉現有的材料，在保證科學性的前提下，盡量達到形象化、通俗化；
（3）體現針對性和實效性。本文根據不同年級學生的不同需求以及學生最常碰到的食品安全問題，結合學生不同的學習水平、認知能力，
3融入到體育與健康課程中的具體食品安全知識
3.1食品的辨認、選購知識
3.1.1安全食品的標識中小學生購買食品首先要學會如何辨認安全食品，那么在《體育與健康》課程中就必須要加入的就是食品的相關辨認知識，首先是安全食品的標識，低年級的小學生還應識得食品包裝上的幾種食品標識：
（1）該標志指由農業部門認證，標志的使用期為3年。這類產品在生產的過程中，允許限用量、限種類、限時間地使用人工合成的化學農藥、魚藥、肥料、獸藥、飼料添加劑等，保證人們對食品質量安全最基本的需要。
（2）該標志由農墾部門評定，標志的使用期為3年。突出這類食品出自良好的生態環境，對環境保護的有利性和產品自身的無污染與安全性要求較高，分為A級和AA級稱號。
（3）QS制度由國家質監總局在2002年推出，即食品質量安全市場準入制度。凡進入該制度范圍內的食品生產企業，都要拿到食品生產許可證并在銷售產品上貼上QS標志才允許進入市場。
（4）這是有機農產品的標識。有機農產品是指根據有機農業原則和有機農產品生產、加工標準生產出來的農產品，它由質量技術監督部門認證、管理。有機農業是指完全不用或基本不用人工合成的化肥、農藥和飼料添加劑的生產體系。中小學生在購買散裝食品時要仔細查看標簽。首先看食品標簽內容是否齊全，按照國家的規定，食品標簽必須標注的內容有：食品名稱、配料表、凈含物及固形物含量、制造者、經銷者的名稱和地址、生產日期及保質期、貯藏方法、質量等級和特殊標注內容。然后再看食品標簽是否完整。食品標簽不得與包裝容器分開，若發現標簽的內容變得模糊甚至脫落，不易于辨認和識讀，要謹慎購買。最后要看散裝食品有無防塵遮蓋和禁止消費者觸摸設施、標識以及銷售人員是否按規定統一配戴口罩、手套、帽子等。
3.1.2水果的選購知識對于水果的選購知識應該選擇中小學生日常生活中常見的幾種進行教授，比如香蕉、橙子、西瓜、荔枝等。
（1）香蕉的選購方法：催熟的香蕉表皮一般不會有香蕉熟透的標志—“梅花點”，因此在挑選香蕉時，有“梅花點”的香蕉相對安全。用化學藥品催熟的香蕉聞起來有化學藥品的味道。自然熟的香蕉熟得均勻，不僅表皮變黃，而且中間是軟的；而催熟香蕉，中間則是硬的。
（2）橙子的選購方法：進口橙子表皮的皮孔比較多，摸起來較為粗糙，而假冒進口橙子表面的皮孔比較少，摸起來相對光滑些。假冒的進口橙子用紙擦，紙的顏色會變紅，是因為假冒進口橙子在處理的過程中加入了色素。
（3）西瓜的選購方法：可以從外觀上辨別，使用過膨大劑的西瓜，由于吸收不均勻容易出現“歪瓜畸果”，如兩頭不對稱、中間凹陷、頭尾膨大等，這種“歪瓜畸果”不要買，正常的西瓜的外形應是球形或橢圓形的，且表面平整光滑；自然熟的西瓜籽是黑色的，很飽滿，注入色素的西瓜籽一般小且白。
3.1.3蔬菜的選購知識
（1）選購要點。蔬菜的種類繁多，在選購時應注意7個基本要點：新鮮程度；壯老或嫩脆程度；大小均勻、形塊完整與否；有否病變；有否蟲害；色澤正常與否；有否農藥殘留可能。
（2）還應挑選形狀、顏色正常的蔬菜購買。例如，番茄：底部四周呈現綠色且果實硬挺的才是新鮮的。黃瓜：剛采摘下來的小黃瓜顏色濃綠且有光澤，表面上會有疣狀突起，一摸有刺的才是新鮮的，此外還要注意前端的莖部切口，感覺顏色漂亮，呈嫩綠色的是比較新鮮的。洋白菜：用手掂起來具有重量感且葉子帶有光澤綠色的才新鮮。切開后，切口白嫩則表示其新鮮度是良好的，如果切口會呈現茶色，說明切開時間已經很久了。茄子：呈現有光澤的深黑紫色，蒂頭帶有硬刺的最新鮮，反之帶褐色或有傷口的茄子不宜選購。如果茄子的蒂頭蓋住了果實，表示尚未成熟。茄子切口容易變色，要泡在水中可保持鮮嫩。
3.1.4有害食品的鑒別方法針對目前對人們身體危害較大的幾種食品，鑒別方法如下：
（1）瘦肉精肉的鑒別：
（1）看豬肉皮下脂肪層的厚度（豬油）。正常豬在皮層和瘦肉之間會有一層脂肪，肥膘約為1cm—2cm。而含瘦肉精的豬肉皮下脂肪層非常薄，通常不足1cm；
（2）看豬肉的顏色和形態。健康的瘦豬肉一般是淡紅色的，肉質彈性好，瘦肉與脂肪間不會有任何液體流出。而喂過瘦肉精的豬瘦肉肉色顏色看起來特別的鮮紅，纖維比較疏松，被切成二三指寬后就比較軟，不能立于案板上。還會有黃色液體從瘦肉與脂肪間流出。
（3）用PH值試紙檢測。正常新鮮肉多呈中性和弱堿性，宰殺后1h后PH值為6.2-6.3；自然條件下冷卻6h以上的PH值為5.6-6.0，而含有瘦肉精的豬肉則呈現偏酸性，PH值明顯小于正常范圍。
（2）染色饅頭的鑒別：天然的面粉中含有微量的胡蘿卜素，越靠進外層顏色越重，烹飪之后會有淡淡的黃色。但由于消費者往往喜歡又白又大的饅頭，商家就往往迎合這種需求給面食進行“添加劑美容”。除了白面饅頭，還有紫米饅頭、玉米饅頭等雜糧饅頭，都是極易摻雜色素的。在鑒別染色饅頭時，首先要看面粉里是否有顆粒，如果整個饅頭黃得很干凈、很鮮艷，那多半是添加了檸檬黃為主的色素。其次是嘗。比如玉米饅頭，可能是精白面粉摻雜黃色素做成的，由于玉米是粗糧，玉米粉制作的食品吃在嘴里，有些糙，如果吃起來非常細膩，則說明玉米粉加得不多或者是加色素的饅頭。
（3）避開或減少塑化劑危害的方法：少吃泡泡糖；慎用保鮮膜；少用塑料杯喝水；少用塑料瓶裝油。
（4）地溝油的鑒別：看透明度、色澤以及沉淀物等。質量好的植物油呈透明狀，地溝油在生產運輸過程中由于混入了大量雜質，會出現混濁現象，很容易判斷，而且地溝油一般會產生很多沉淀物。聞，植物油有一種特別的香味，但地溝油一般都經過特殊處理，沒有味道或者會有異味。嘗，用相關工具蘸一下，口感帶酸味的油一般是不合格產品，有焦苦味的油已發生酸敗，有異味的油可能是“地溝油”。聽，在油層底部取油一兩滴，將其涂在易燃紙片上，點燃后聽其響聲，合格產品燃燒正常且無響聲；不合格的產品會由于水分超標而發出“吱吱”聲音；燃燒時會發出“噼叭”爆炸聲的，就說明油中含水量超標，很有可能是假冒產品，建議不要購買。問，詢問商家相關商品情況，包括場地，進貨，或者是否有相關衛生許可等內容。
3.2食品的加工、處理知識
（1）蔬菜的洗滌技巧：冷水洗滌。這是洗滌蔬菜最常用的方法，蔬菜上一放帶有泥土污物需用干凈的冷水將其洗掉，保持蔬菜新鮮潔凈，常用于一般葉菜類，如青菜、白菜等。這些蔬菜應先在清水中泡會再洗；若葉片上面有細絨毛的，要多洗幾次；根莖類蔬菜如蘿卜、甘薯等帶有較多泥土的，可在流水中邊沖邊洗，直到洗凈為止。熱水洗滌：為了除去某些蔬菜異味或剝去外皮，如番茄、豆腐干等，需用熱水洗滌，甚至像豆腐干之類的需要用熱水泡才能除去豆腥味。鹽水洗滌。鹽水濃度不可過大，以小于29%的溶解度為宜，起殺菌和去污穢的作用，鹽水洗滌方法主要適用于葉菜上帶有小蟲和蟲卵，用鹽水洗很易清除掉，而用清水則不易洗凈。堿水洗滌：在溫水中加一些堿可解異味和去皮，但要注意用堿水洗后要再用清水漂洗干凈。
（2）食品安全制作守則。世界衛生組織（WHO）還推薦了食品安全制作5大“黃金守則”：保持清潔。勤洗手，取食品前要洗手、準備和加工食品期間經常洗手、便后洗手；清洗和消毒用于準備食品的所有場所、設備和餐飲具；避免蟲、鼠及其他動物進入廚房和接近食物；保持食物的安全溫度，熟食要保存在冰箱里，也不能長時間存放；熟食和涼菜做好后在室溫下存放不得超過2h，冷凍食品不要在室溫下化凍；使用安全的水和原材料；食品用水要安全；選擇衛生安全的餐飲具，選擇衛生安全的紙巾；水果和蔬菜要清洗干凈，生吃要消毒，螃蟹、甲魚、黃鱔要吃鮮活的。生熟分開。生的肉、禽、蛋和海產品要與其他食物分開；生和熟食品的餐飲具、工具、用具要分開；避免交叉污染，徹底做熟。食物要燒熟、煮透，中心溫度得到85℃以上，尤其是肉、禽、蛋和海產品；熟食再次加熱要徹底。
3.3食品的儲藏方面的知識
（1）水果的保存方法：水果的保存，分為4類：
（1）不要放入冰箱，否則會被凍傷的水果有：香蕉、枇杷、楊桃等；
（2）一定要先催熟后才可以放進冰箱的（不成熟的水果不可放入冰箱內）如：酪梨、榴蓮、芒果、木瓜、百香果、奇異果、柿子、西紅柿等；
（3）必須放入冰箱，才能久存的有：紅毛丹、龍眼、櫻桃、桃子、桑椹、蓮霧、李子、板栗、番石榴、葡萄、梨、草莓、荔枝、火龍果、甜瓜、柚子；
（4）常溫保存或冰箱冷藏均可，這些水果如下：青棗、蘋果、西瓜、橘子、椰子、金桔、檸檬、菠蘿、葡萄、葡萄柚、甘蔗、柳橙、橄欖。
（2）蔬菜的貯存：由于蔬菜種類繁多，其生長特性不盡相同，其貯存要求也各不相同。青菜、黃瓜可洗凈后放入保鮮袋貯在冰箱，大白菜放在墊稻草的干燥處，花菜放在通風處還可在菜上灑些水，萵筍可刨去皮浸在淡鹽水中，蘿卜和胡蘿卜放入保鮮袋扎緊袋口置于干燥處，短期保存鮮蘑菇則應用清水浸泡。因此對于各類蔬菜的貯存，均應按其生長特性采取相應的貯存方法，但是原則上應該買新鮮的，吃新鮮的，而不應當貯存1次吃1周。
（3）家禽的儲藏方法：家禽肉質嫩，含水量多且變質速度也較快，對于新購的禽，一般是采用低溫保藏法，置于0℃以下的環境中存放。宰殺后的家禽，若放在-4℃環境中，可存放35天；若放在-12℃環境中，可保存半年；若在-14℃環境中岡保存1年以上，一般是在-8℃左右保存，也不宜長時間保管，因為存放時間過長會影響禽肉的質量。如果購進的是凍禽要立即放入冰箱。
（4）魚類的儲存方法：活養法，主要適用于用地呼吸的魚類，常見清水活養的魚類有鯉魚、黑魚、青魚、草魚等，以淡水魚為主。飼養活魚的水池內要安裝噴水管，應向魚池內不斷噴入新水，并通有氧氣，水溫一般維持在4-6℃，魚池要清潔，最好選用河水，一般多用清水，不得使油脂、堿等異物進入魚池內，不要用外物攪動清水，要盡量減少魚的活動。剛剛從池塘、河流內網捕的魚經過2-3天的清水活養，可使魚肉結實，還能促使某些魚類吐出消化系統的污物，減輕其泥土味。對于此類魚在清水活養時一定要注意適時換水。部分海產魚也可采用海水活養，但因受地域限制，對海水魚進行活養的較少，一般只用于暫時保鮮。冷藏法，冷藏前先把魚體洗凈，還要除去內臟、刮鱗、去鰓，清洗干凈，在-2℃的低溫下冷藏，此法儲存期短，但對魚類的質量影響較少，一般只用于暫時保鮮。冷凍法，將魚在低溫（即結冰）狀態下保藏，常見于將魚肉加工成魚片，再用快速冷凍法對原料進行凍結，一般選擇的是冰箱或冷庫中保存。保存環境的溫度越低，保存時間越長，冰箱以-4℃以下為宜，冷庫以抑制在-15℃—20℃為宜。另外對于冷凍魚肉切不可解凍后再結凍，再凍魚的魚肉組織會更多地被破壞掉，魚體內部水分會喪失，導致肉質松散，營養價值降低。
3.4食物中毒預防及處理知識
（1）中小學生食物中毒的預防措施：不喝生水，不喝過了保質期的桶裝水；不要飲用未經煮沸的生活飲用水；不吃超過保質期的食品，不吃霉變或有餿味的食品。煮熟后放置2h以上的食品，重新加熱到70℃以上再食用。隔夜食品在食用前必須加熱煮透后方可食用；養成衛生習慣，進食前要洗手，瓜果之類的可生食的食品必須在洗凈后才可以食用；不接受陌生人贈送的食品，不采摘、撿拾、購買、加工來歷不明的食物、死因不明的畜禽或水產品以及不認識的野生菌類、野菜和野果；購買和食用定型包裝食品時，要查看有無生產日期、保質期和生產單位，不買無證攤販的任何食物，不買不吃無生產廠商、無生產地址、無保質期的三無食品；加工、貯存食物時要做到生、熟分開，不食用沒有燒熟的海鮮類食品；不吃明知添加了防腐劑或色素的食品以及那些無法確定其添加量是否符合食品衛生安全標準的食品。
（2）中小學生食物中毒處理措施：一旦發生食物中毒，最好馬上到醫院就診，不要自行服藥，若無法盡快就醫，可采取以下急救措施：催吐：若食物吃下去的時間在1-2h內可取20g食鹽，加200ml開水，等冷卻后一次性喝下以促嘔吐。或者也可以用100g新鮮生姜搗碎取汁后，用200ml溫水沖服催吐。還可用筷子、手指等刺激舌根部引吐。嘔吐時，不要讓中毒者喝水或進食，但在嘔吐停止后應馬上補充水分。導瀉：如果中毒者進食受污染食物的時間已超過2h，但精神尚好，則可服用些瀉藥，以盡快排出已吃進的有毒食物。一般用30g大黃，一次煎服，老年患者可選用20g元明粉，用開水沖服即可緩瀉；老年體質較好者，則可采用15g番瀉葉，一次煎服，或用開水沖服，亦能達成導瀉的目的。解毒：如果是吃了變質的魚類、蝦、蟹等引起的食物中毒，可取100ml食醋加200ml水稀釋后一次服下。此外，還可以采用30g紫蘇、10g生甘草一次煎服以解毒。如果是誤食了變質飲料或防腐劑，用鮮牛奶或其他含蛋白質的飲料灌服就是最好的急救方法。3.5食物中毒維權方面的知識中小學生要及時了解相關維權知識，熟悉防護中毒措施，如國家頒布的《食物中毒維權》第十七條明確規定了受害人因食物中毒引起的各種損失，賠償義務人應當予以賠償。當中小學生發生食物中毒之后，一定要學會用法律武器來維護自己的合法權益，其方法如下：收集就餐證據（如發票等）或者證人以證實受害者曾在場就餐；收集就餐證物并及時監測，以證明其食品中含有的有毒、有害物質，避免錯過檢測時間無法取樣（必要時將需要證人來證明受害者曾在場就餐），證據足夠之后應及時向就近的工商所或直接撥打12315投訴電話進行投訴，以維護自己的合法權益。
4結束語
食品安全是一個攸關青少年學生健康甚至生命安全的重要問題，對此無論予以怎樣地高度關注都是理所當然的。體育與健康課程作為與學生身心健康有密切關系的課程之一，把食品安全納入其中，并在學校教育教學中進行實施，是課程目標的內在要求，也是對青少年成長關懷的體現。建構體育與健康課程中食品安全教育的具體內容，只是工作的第一步，更為重要的工作是如何實施食品安全知識的有效教學，并能在學生健康成長中發揮促進作用，這也將是本研究下一步要繼續深入研究的問題。
作者：楊小帆 徐亞男
一、農村中學體育與健康校本課程開發現狀
1.體育教育資源限制了體育與健康校本課程開發
我國的許多農村中學缺少基本的體育教學條件。從體育師資力量來看，農村的一些中學都是一師擔多職，缺少專業的體育教師。從場地器材條件來看，農村中學缺少較先進的體育器材，操場的大小不足以滿足學生的體育學習需求。從經費角度來看，農村學校沒有充足資金加強設備的更新以及人才引進。
2.缺少體育與健康校本課程開發政策與領導的引導
體育與健康校本課程在我國的開發起步較晚，加之缺少充分的計劃以及組織，許多農村中學的管理者對校本課程的認識較少。在傳統的教育體制下，體育教學與學生的升學率無太大關系，這使得體育與健康校本課程的開發缺少政策上的引導，在實施中會遇到沒有方向的困難。
二、農村中學體育與健康校本課程開發策略
1.改革農村中學體育教學條件
教育部門要重視農村教育改革，給農村中學體育與健康課程的開發創造良好的條件。加強農村中學體育教師隊伍的建設，吸引更多的專業人才走進農村。提高農村中學體育教師的待遇以及教育工作者的教育地位，讓體育教師感受到體育學科的重要性。更要重視農村中學體育器材的優化升級，讓體育與健康課程中的許多項目得以實施，給課程開發創造更多的可能性。從經費上來講，除了政府的支持，農村學校要做好資金的自主引入，利用各項社會資金建立體育專項費用，從而保障創新型體育活動的開展。
2.要做好體育與健康校本課程開發的引導工作
學校管理者要重視中學體育與健康校本課程開發工作的引導，讓全體體育教師認識到體育與健康校本課程開發工作的重要性。組織全體體育教師共同探究體育學科中的教學重點，設置正確的教學目標，秉承體育與健康課程標準的要求，針對學校的體育教學條件設計校本課程。除此之外，教育部門要加大對校本課程開發的呼吁力度，以文件形式給學校布置體育與健康校本課程開發的任務，指明方向，促進課程開發工作的深入開展。綜上所述，體育與健康校本課程的開發，是農村中學體育教學改革的關鍵。課程資源的開發，有利于多種教育資源的優化分配，能夠提升教育資源的使用效率。推動農村中學體育課程改革，需要校本課程改革力度的加強，更需要農村中學體育教學的創新。只有體育與健康校本課程得以創新，才能讓農村中學體育煥然一新。
作者:葉高盛 單位:廣東省清遠市陽山縣大崀學校
一、體育運動對學生發展的影響
目前，很多大學生都是獨生子女，他們從小由父母精心照顧，爺爺奶奶、外公外婆更是當寶貝一樣哄著，社會經驗不多，心理較為脆弱，很多大學生自私、狹隘，缺乏毅力，情緒容易波動，除了家庭方面的原因，學校教育方面的缺失也是不容忽視的。受應試教育觀念的影響，很多教師更看重學生的成績，而忽視了對學生進行心理健康教育，體育課程也存在這樣的現象。體育教師注重對學生體育理論知識的傳授和技能的訓練，忽視學生心理健康教育。其實，體育運動和心理健康教育有著密切的聯系，體育運動對學生的心理健康教育有著重要的作用。首先，在認識上，體育運動有助于提高學生的認識能力。在體育運動中，無論是田徑，還是籃球，都需要學生對外界事物迅速做出判斷并做出反應，在這個過程中，學生需要根據自己的認知和經驗來協調身體以保證動作的完成，久而久之，運動也就促進了學生的知覺能力的發展，讓人變得更加靈敏；二是通過體育運動，學生在運動中將不良情緒發泄，在享受成功的過程中獲得滿足感，從而提升情緒體驗；三是學生在體育運動中為更好地完成運動任務，會不斷調整對自我的認識；四是體育運動一般以群體運動為主，在群體活動中，學生需要相互配合、共同合作才能完成任務，這就自然培養了學生的合作能力和團隊精神；最后，體育運動中機體組織得到收縮和擴張，機體技能得到增強，這對預防和治療疾病都有積極意義。
二、體育運動對大學生心理健康的具體作用
體育運動是有計劃、有目的的體育活動。在傳統大學體育課程教學中，教師更多看到的是體育運動對學生機體發展的作用，而忽視了體育運動對學生心理發展的作用。其實，不同的運動項目對學生的心理健康發展都會產生不同的效果。在大學體育教學中，我們只有充分分析體育運動對學生心理健康發展的作用，有針對性、目的性地開展體育教學活動，這樣才能讓學生得到更好的發展。首先，從田徑來看，其對學生的意志力有著較好的培養效果。以速跑為例，學生在速跑中首先要掌握速跑的技巧，這個過程是較為艱難的，需要通過不斷的訓練才能完成。當學生掌握一定的技巧后，需要在速跑中不斷突破自己的極限，這對學生意志力的磨礪有著積極的意義。其次，球類運動對學生的集體主義精神、合作能力的培養有著積極作用。以籃球為例，更多地需要學生通過合作在攻防中獲勝，在這個過程中，學生不僅要發揮自己的特長，還要懂得和同伴合作才能取勝，這也就自然培養了學生的合作能力；再者，以游泳、滑冰、跳馬及雙杠等既具有表演風格又具有挑戰性的項目為例，這類活動不僅要求學生克服怕摔跤和怕擔風險等膽怯心理，還需要學生能去戰勝困難、克服心理障礙，這對培養學生不怕困難，勇往直前的精神大有作用。
三、在體育運動中滲透心理健康教育的方法
結合大學體育教學實踐來看，一直以來，大學體育所采用的教學方式都是“師范生練”的模式，即在教學中教師示范后讓學生進行練習，在這樣的教學模式中，學生的主體性沒有得到較好的發揮，只是被動參與，心理健康教育難以得到滲透。其實，在大學體育課程教學中，通過引導學生合作，以情境、游戲、角色等方式組織學生開展訓練，可更好地讓學生掌握體育運動技能，增強學生的心理調試能力。首先，要注重改革以往的教學模式，提倡以合作方式來組織學生完成高中體育運動項目。小組合作的運動方式可使學生在合作中相互討論、交流，共同分析并解決問題，那么，在這個過程中，學生的責任感、協同意識、合作精神自然就會得到培養。其次，要注重在訓練中幫助學生更好地認識自我。再次，要注重引入競賽機制，以競賽方式來提高學生心理的抗干擾能力和生存能力。最后，要注重引導學生根據自己的運動情況進行反思，從而讓學生不斷改進，不斷提高。健康并不僅僅局限于身體的健康，還包括心理的健康。大學生是我國實現四個現代化建設的中流砥柱，他們是否健康發展，勢必影響著社會能否良性運轉。在大學體育教學中，我們只有樹立科學發展觀，以學生為主體，充分認知體育運動對學生心理健康的影響，結合教學分析體育運動對心理健康的具體作用，在體育教學中滲透心理健康教育，這樣才能讓學生在掌握體育運動知識和技能的同時提高自我認知能力，獲得健康而全面的發展。
作者:周建雯 熊偉 單位:江西機電職業技術學院
1健康行為及影響因素
1.1健康信念。涉及到健康方面的信念與健康信念，它是人們接受保健指導，改變行為的關鍵。在知識--信念--行為的演變過程中，建立健康信念是重要的中間環節。沒有信念，知識就很難變成行為，無論在從事體育鍛煉、戒煙、糾正偏食、疾病防治，還是正確對待勝利或失敗挫折的精神壓力，建立健康信念都是至關重要的?；剂酥夭《鵁o健康信念，后果也多不好。
1.2傳統文化背景。每個民族都有傳統文化與習俗，并強烈地影響人們道德觀念、信仰和健康行為。人們的飲食、生活起居、嗜好、服飾等傳統文化習俗，強烈影響到人們的健康行為。其中有些對健康有利，有些對健康不利。如有的民族喜愛體育運動，就對體質和健康產生良好影響。
1.3群體因素。個人健康行為的形成和發展與家庭、學校、伙伴、教師的影響密切相關，其中包括正面的或負面的影響。家庭教育中以父母、兄長影響最深。所以子女的生活習慣、愛好、個性等常常同父母相似。在學校學生以老師為榜樣，教師由于經常同學生接觸交往，所以對學生影響較深。為人師表的教師，言談舉止、儀表、飲食起居等行為對學生都會有直接的影響。
1.4衛生資源因素。健康行為要建立在一定資源基礎上，每個人在考慮其健康問題并作出行為選擇時，都可能受到衛生資源的制約。在缺醫少藥的貧困邊遠地區，由于條件的不同，要求其居民與大城市完全一樣，顯然是不夠現實的。但是，這種條件的影響，也不是絕對的。
2促進健康行為
2.1類型。一是歐美三高型（高蛋白、高脂肪、高熱量）；二是日本為代表的動植物食品混食；三是東方型膳食以植物性食物為主，動物食品不多，蛋白質及脂肪較少。中國的食物結構也是長期以植物性食物為主．營養質量不高，但自20世紀90年代以來，人民生活改善，我國飲食結構正在發生變化。西方三高型膳食結構，容易導致冠心病、糖尿病、腸癌等疾病，在美國，大腸癌僅次肺癌，居死亡率第二位。其實，就是飲食不當造成的，天天吃肉、魚……在大塊牛排中有時擺幾葉青菜作樣子，經常吃這樣的飯菜為大腸癌大開方便之門。因為這種飲食植物纖維不足，從而造成便秘，人一便秘，食物在腸中滯留時間長，于是就容易產生致癌物質。飲食結構不合理，攝入脂肪過高、營養過剩，是形成人肥胖的主要原因。
2.2積極休息與睡眠。人們在從事了各種活動后常會發生疲勞。體力和腦力勞動速度越快，強度越大，持續越長，越易疲勞。為了消除疲勞，恢復充沛精力，保持健康就需要積極休息，注意勞逸結合。即使在沒有明顯疲勞的情況下，人體各器官也需要一定休息時間，以促進其互相協調，保持其正常生理功能。休息有積極性和消極性。所謂消極休息和積極休息方式是比較而言。消極休息方式是以靜為主，或坐或臥。睡眠被視為最徹底的體息。睡眠是神經系統高級司令部———大腦皮質全面抑制過程，大腦皮質消除了疲勞，恢復了正常機能。這樣，人就能重新高效率投入學習或工作，只有這樣身體才能恢復靈敏、準確性。睡眠，是生理活動所必須的、不可缺少的一個過程。曾經有人做過這樣的實驗，如果把動物置于喧鬧的刺激環境中，一睡著就把它弄醒，不讓它正常睡眠。這樣，動物不僅失去正常生理活動能力，對疾病抵抗力也大大減低。如果剝奪睡眠超過了一定限度，動物甚至會死亡。睡眠的時間因人而異，差別很大，通常與年齡、性別、習慣、季節、環境、神經類型、生活條件、勞動條件以及疾病情況有關。年齡越小每天所需的睡眠時間越長。睡眠對于人的健康十分重要，但并不是唯一的方式。不少人會有這樣的經驗，只右手提一桶水，提久了就會覺得手發酸，這時如果換用左手去提，右手就可以休息。神經中樞的疲勞也可以用同樣方式進行調節。比如說，在課堂上學習一個小時以后，進行十分鐘課間操，就覺得神清目明，精神煥然一新，學習效率也顯著提高。一定意義上說，會休息的人也就是善于安排生活的人。會休息的人善于將工作、學習、勞動交替進行，將工作或學習內容經常交換，使腦在經常交換工作、學習內容時得到休息。這是一種節約時間的休息方式。大腦皮層是指揮人體各器官系統進行一切活動的“最高司令部”，不過這個司令部分工很細，分為許多區域，各區域就好像分工不同的“辦公室”，但各“辦公室”不同時工作，在同一時間里有的興奮（即活動），有的抑制（即休息），到了晚上各辦公室都休息（即睡眠）。各辦公室輪流值班交替工作，這是大腦的興奮與抑制相互誘導的基本規律。
3體育鍛煉———現代人的一種生活方式
在現代社會，隨著經濟的發展，家庭生活方式已不滿足于長期存在的定勢格局。在人們的生活中已將運動鍛煉如同牛奶面包，它是現代文明生活方式重要組成部分。它愈來愈成為人類完善自我和向疾病斗爭的有力武器。如果以前人們在早晨起床后不刷牙，看成是一種不文明，而今天，如果不經常進行身體鍛煉，那就是一種不文明。體育鍛煉在現代社會中已成為人們生活中不可少的內容。這是體育鍛煉在新時代的特征。在未來社會，人們已不只是將運動級煉作為健身手段，而是將運動鍛煉作為享受的目的來對待。是爭取使生命更高尚、更豐富所具備的條件，人們追求的是延長黃金時代，常保青春，為人類做更多貢獻。人類有一種在寬敞空間舒展肢體的生理需要，心理上也有“尋求新異刺激”的追求。人類生活中從事體育鍛煉會給人多么大的活動空間。體育活動是促進健康的主要手段之一。促進人的健康行為是一個系統工程，是包括身心兩個方面的自我保健，其中最重要最積極的手段是體育鍛煉。人類運用體育運動手段進行防治疾病的歷史非常悠久。古希臘人很早就在石崖上寫著“你想強壯嗎?跑步，你想健美嗎?跑步，你想聰明嗎?跑步”。古代印度、羅馬等國均有采用體操和按摩等方法治療疾病和養生。早在公元前771年我國名醫扁鵲就引用導引、按摩健身防治疾病。精神壓力引起的心理反應有焦慮情緒反應和自我防御反應。焦慮是由內心沖突而造成的持久痛苦的心理狀態。過度焦慮使人不能準確觀察現實，也不能做出適當判斷和決定，從而導致適應和應付的失敗，致使消極情緒反應表現出來。正因為這樣，人們在鍛煉中最能表現天真爛漫的本性，從而消除焦慮和心理緊張并獲得其樂無窮的欣慰和歡樂。人們在新的空間每邁出一步時，都要向自己身體提出新的要求。無疑在未來，體育鍛煉會在這方面施展自己才能，會在擴展人類活動空間，增強自信、勇敢和超越自我精神方面做出貢獻。
作者:吳慧超 單位:河南質量工程職業學院
1撫慰學生心理的作用
學生通過交流舞蹈的心得體會，分享快樂，使生活變得溫暖，為浮躁迷茫的學生再次找到心靈的寧靜。
2促進學生審美的作用
舞蹈與音樂同時最古老純真的藝術門類，它具有獨特的美感。通過風格化韻律化的舞姿，舞蹈塑造了直觀的動態的舞蹈形象，創造了詩情畫意的意境，憑借飽滿的人生激情來帶給舞者以審美享受，同時改善其氣質、陶冶其情操。舞蹈是生命的律動，直接用肉體來表現靈魂。這使舞蹈天然具備了生命的單純性與原始性，更容易達到心靈和自然的和諧，喚起人們內心的童真童趣，獲得深層次的審美享受。體育舞蹈自身具有獨特的藝術魅力、不可替代的社會功能和作用。它既有賞心悅目的形體美，還可通過對表象的反映來表現更加深刻的內涵，為人們提供極大的審美情趣與享受，在人們心中就具有更高的審美價值。體育舞蹈的參與者包括各個年齡段的不同性別的人們，其吸引力是別的藝術難以相比的?，F代大部分舞蹈的參與者大都具備一定的文藝特長或舞蹈基礎，據此，體育集體舞蹈的編導就要嘗試擺脫地域與地區的限制，借鑒不同地區在內容與形式上的舞蹈精華，博采眾家之長，創作出更優秀的作品。要通過除了舉辦各種形式的舞蹈培訓班、講習班、組織文藝晚會和組織調研等傳統方式以外，還可提倡單位、企業等舉辦各種競賽，乃至舉辦家庭小單位的自娛性舞蹈類比賽，通過多種途徑來開展舞蹈活動。同時，為了體育集體舞蹈美好的明天，一定要注重舞蹈文化教育的普及，為學生傳授相關的基礎知識，引導學生培養自覺的舞蹈意識，努力提高其藝術修養和審美能力。
3教育作用
體育舞蹈充滿了對快樂執著的追求與對生命真誠的贊美，傳承了人類凝聚的藝術精神。這種對于美的熱愛乃至追求的樂觀精神，貫穿古今，雖然每個時代的體育舞蹈在表現形式、舞姿和場地設施等不斷發生著變遷，但優秀的精神卻一直沒變。所以，現代社會不斷經濟發展多塊、物質生活多豐富，這種體育舞蹈均憑借其強大的適應性持續了下去。當然，它也緊隨時代的腳步，大量流行歌曲的不斷更新，舞者根據新的舞曲不斷變換出新的舞姿，創作出更多優秀的作品，為群眾集體舞不斷注入新的活力元素，使它能夠永葆生機活力，為參與者在舞蹈中體會到時代變化所帶來的活力。
4幫助學生情感宣泄的作用
舞蹈重要的本質功能就是對情感的盡情宣泄，各類舞蹈的出險原因就是為了抒發不同的情感。體育舞蹈者舞動于節奏歡快的舞曲中，心中集聚的或消極或積極的情緒隨著肢體有規律的運動順利抒發出來，凈化了精神，平靜了心靈。這使舞者在舞蹈中發現、展示和肯定自己，在娛樂中獲得歸宿感與社會認同感。同時，體育舞蹈通過創造性的舞蹈活動充實了參與者的心理，提供了參與者交流的機會，使參與者在集體活動中感受到生命的美好，促使他們擁有健康的心理。
5體育舞蹈隊學生起著健身與自娛作用
健身功效，體育舞蹈這一功效是由其本體特征決定的。舞蹈是所有藝術門類之中唯一把自身身體作為創造美的載體的藝術。且無論何種風格的舞蹈都是一種心靈化了的全身協調運動，具有充分的運用量。因此，舞蹈和體育同樣具有強身健體的功效。由此人們認為原始舞蹈是原始人類宣泄剩余體力與精力的活動，這個觀點是有一定的可取性的。若是長期按照科學的訓練方法來訓練，既能夠矯正身體、美化身體和塑造身體，還能夠強健身體。舞蹈藝術心靈化的全身協調運動，能夠鍛煉全身器官、保養內臟。增強身心活力，從而達到強身健體的功效。自娛功效，陶冶情操是體育舞蹈的重要功效之一。在舞動中因注意的轉移而使身體各部分機能獲得了調整與充分的自由，能有效消除緊張的情緒與緩解壓力。動人的舞曲，優美的舞姿，完美的動作，這些無不潛移默化的給人一種藝術的熏陶漸染，舞者的審美素養與藝術氣質均能得到有效的提高。
6結語
綜上所述，體育舞蹈運動是一項新興的體育項目，是體育與舞蹈的結合，具有運動與藝術的雙重性。如今，在眾多高中院校中大都開設了體育舞蹈這一課程，學生也對該課程有著很大的興趣，因為他們覺得不僅可以從中學到一些舞蹈知識，還可以強身健體，這就是體育舞蹈的獨特作用。今后，體育舞蹈還需要更好地探索，希望能對高中生的成長帶來更多的好處。
作者:劉強 單位:山東省泰安市第一中學
1.中學體育與生命教育理念的銜接
1.1中學體育教學中生命教育的缺乏及其存在的問題
1.2.1中學體育教育沒有擺脫傳統的教育觀念。由于受到傳統教育觀念影響，中學學校體育沒有與時俱進，很多的體育教師沒能認識到自己生命的意義與教育生涯的價值，過多的強調教師主導作用的發揮，卻忽視學生的主體地位，教師在體育課堂習慣性用“軍事化”口令教學，學生缺乏體育學習參與意識，缺乏自主學習的時間和空間。
1.2.2“應試教育”大環境下，學校體育教育內容忽視“生活資源”。體育課程受到國家競技體育的影響，在“應試教育”的大環境下，學校體育內容過于重視體育知識的傳授、運動技術的操練，忽視體育課程內容與社會生活、學生實際生活的內在聯系，忽略了學生作為人的“生命存在”，造成體育課程內容與學生的實際生活出現脫節與滯后現象。
1.2.3學校體育應轉變機械傳授的教學方式。體育教學采用傳統的三段式，整個教學過程對體育課的三大部分限制過死，教師的講解、示范成為最主要的傳授方法。
1.2中學體育教學要滲透整合生命意識
在教育中需要完成對學生的運動教育、健康教育，使每個學生都成為身心健康發展的人。體育與健康標準強調學生應具有終身體育學習的能力，具備基本的科學和人文素養、創新精神和實踐能力。課程標準在選擇和編制體育課程內容時，突顯了時代性和生活實效性，只有融入學生生活的教育，才是真正有魅力的生命教育。
2.中學體育與健康課程中實施生命安全教育的整合模式路徑
2.1體育教學目標之中要適時滲透生命教育理念
體育課程應從個體的發展需求出發，促進學生身心全面和諧充分的發展。新課標強調，教學目標要根據知識和技能、過程和方法、情感態度和價值觀三個維度設計。構建生命教育的體育課程理念不但貫徹“健康第一”的指導思想，還需要樹立“全面育人”的課程理念。
2.2體育教學內容回歸學生的現實生活
學校體育教學內容應植根于學生的社會生活和現實世界，貼近學生生活，關注激活學生經驗，體育教師應該關心學生健康的發展，讓體育教學服務于學生，有益于改善學生的生存狀態和生活質量。為避免體育課程內容與學生的實際生活脫節與滯后，在具體選擇教材時，應考慮選擇娛樂、休閑并存，趣味性強且有意義的教材，有益于終身體育價值實現的教材；能夠提高學生體育文化素養的教材；現代社會生活中新興的運動項目等應綜合考慮。
2.3優化教學方法，提高生命質量
教學有法，教無定法。體育教學要根據目標，針對教師、學生、內容等具體狀況，設計教學模式、靈活運用基本結構、方法和手段。課堂上，教師應突顯主體教育觀，營造樂學氛圍、活躍的教學氣氛，采用多種評價方式，切實落實自主學習，合作學習，探究學習，體驗成功的喜悅?？傊處熢诮虒W實踐中要盡可能的尋找適合學生主體，以促進生命教育為目的的教學方式方法。
2.4構建新型的師生關系
教學過程是是動態的、發展的，是師生共同開發的過程。體育教師角色發生很大轉變，教師從知識的權威到平等參與學生的研究，從知識的組織者轉變為學生學習的合作者和傳遞者。其次，倡導師生之間的相互溝通與交流，師生之間要互相學習、共同發展，使學生在教學過程中的主體作用得到增強，自主性得到體現。這樣，在體育生命化教育的指導下，學校體育教育將會真正體現其價值。
作者:梁麗珍單位:咸陽師范學院體育系
