時(shí)間：2022-08-31 10:03:32
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創(chuàng)造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇大學(xué)生體育健康論文，希望這些內(nèi)容能成為您創(chuàng)作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進(jìn)步。
（一）社會(huì)環(huán)境因素大學(xué)生在走進(jìn)大學(xué)后，面對(duì)的是和以前截然不同的環(huán)境，需要自己結(jié)識(shí)許多陌生的人和事，處理好學(xué)習(xí)和生活的瑣事。以前一切事務(wù)都由父母安排，現(xiàn)在都需要自己一人承擔(dān)。在上大學(xué)之前對(duì)大學(xué)生活的期盼與上大學(xué)后所面對(duì)的現(xiàn)實(shí)差異，平時(shí)學(xué)習(xí)成績的影響，生活的影響，交際的影響，就業(yè)的影響，家庭影響等，這些環(huán)境的影響時(shí)刻在影響著大學(xué)生的心理。
（二）學(xué)校教育因素目前，高校教育雖然一直重視大學(xué)生的心理健康，許多學(xué)校都成立了心理咨詢中心，但是大學(xué)生的心理工作開展得還不夠。如心理咨詢老師不是專業(yè)的心理學(xué)教師，而是一些其他專業(yè)或者是離退休的教師返聘回來的，他們對(duì)現(xiàn)代大學(xué)生的心理狀況不是很了解，而且在心理指導(dǎo)方面缺乏專業(yè)性，無法解決實(shí)際問題。許多學(xué)校沒有開展心理教育課程，有些學(xué)校也只是在公共選修課中出現(xiàn)。學(xué)校也很少開展心理教育方面的活動(dòng)，有時(shí)只是象征性的發(fā)放一些調(diào)查問卷，對(duì)問卷調(diào)查的結(jié)果無人問津，可見也是學(xué)生心理健康與學(xué)校教育密不可分。
（三）學(xué)生自我意識(shí)因素現(xiàn)代大學(xué)生的自我意識(shí)較差，不能正確的認(rèn)識(shí)自己。許多大學(xué)生在學(xué)校中認(rèn)為他的能力很強(qiáng)，無所不能，處處搶風(fēng)頭，事事要強(qiáng)，但實(shí)際能力卻達(dá)不到，自身又缺乏面對(duì)挫折的能力，導(dǎo)致最后出現(xiàn)心理障礙；也有些學(xué)生把自己的能力看得很低，認(rèn)為自己什么也干不成，不敢面對(duì)失敗。大學(xué)生必須具有正確的人身觀，正確的認(rèn)識(shí)自我，不斷地修正自己的認(rèn)識(shí)和行為，是自己具備社會(huì)需要的良好的心理品質(zhì)和能力。
二、體育教學(xué)對(duì)大學(xué)生心理健康的作用
（一）體育教學(xué)對(duì)大學(xué)生心理健康的指導(dǎo)作用體育教學(xué)的目的除了增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，使學(xué)生掌握一定的運(yùn)動(dòng)技能、鍛煉方法外，還有非常重要的一方面就是使學(xué)生理解和接受“健康第一”的指導(dǎo)思想，樹立終身體育觀，學(xué)習(xí)一些衛(wèi)生保健知識(shí)，促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。一個(gè)健康的人不僅是有健康的體魄，還必須具有健康的心理。在體育教學(xué)過程中，體育教師通過直接講解心理學(xué)方面的理論知識(shí)，可以指導(dǎo)大學(xué)生的心理健康發(fā)展；體育教師還可以通過講解體育鍛煉方法時(shí)，融入心理輔導(dǎo)知識(shí)，如有些同學(xué)由于缺乏自信而出現(xiàn)厭學(xué)情緒心理，教師在講解示范的過程中邀請(qǐng)這類同學(xué)作為“模范”，在教師的指導(dǎo)下完成動(dòng)作要領(lǐng)，給大家起到示范作用，這樣通過教師的獨(dú)特的輔導(dǎo)，使這些同學(xué)能感受到做好示范時(shí)的樂趣，通過教師的多次關(guān)心和指導(dǎo)，從中得到了自信，會(huì)把這些學(xué)生的厭學(xué)心理去除或者減輕。對(duì)學(xué)生的心理起到了一定的指導(dǎo)或引導(dǎo)作用。
（二）體育教學(xué)可以預(yù)防大學(xué)生心理障礙大學(xué)生由于生活、學(xué)習(xí)、就業(yè)、家庭、等方面的壓力以及環(huán)境的改變等原因，經(jīng)受許多心理矛盾和精神挫折，使許多大學(xué)生產(chǎn)生了嚴(yán)重的心理障礙，如抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥，有些學(xué)生缺乏自信，使其性格缺陷，神經(jīng)衰弱等現(xiàn)象常常出現(xiàn)。在大學(xué)體育教學(xué)中，學(xué)生通過學(xué)習(xí)各種運(yùn)動(dòng)技術(shù)、技能，在體育教學(xué)中獲得樂趣，如體育舞蹈教學(xué)，學(xué)生在學(xué)習(xí)體育舞蹈期間總是笑口常開，教師與學(xué)生、學(xué)生與學(xué)生之間的配合非常默契，課堂氣氛活躍，學(xué)生興趣濃厚，舞蹈和音樂渾然一體，使學(xué)生能夠享受體育，愉悅心情，放松身心，充滿自信，獲得一種美的享受，從而能夠產(chǎn)生一種積極向上的心理狀態(tài)，對(duì)學(xué)生心理障礙的產(chǎn)生起到了一定的預(yù)防作用。
（三）體育教學(xué)可以治療大學(xué)生一些心理疾病有些大學(xué)生在進(jìn)入校園之后，由于環(huán)境的改變，需要適應(yīng)許多人或事，需要自身不斷的自我調(diào)整；上學(xué)前的遠(yuǎn)大理想和上學(xué)后的差異；對(duì)自己的期望過高；學(xué)習(xí)知識(shí)的枯燥等原因，使一些大學(xué)生生活焦慮，墨守成規(guī)，主動(dòng)性差，不愿意和別人交流，思想閉塞，產(chǎn)生焦慮癥、抑郁癥等心理疾病。體育教學(xué)可以對(duì)這些癥狀進(jìn)行治療或者減輕其癥狀。實(shí)踐證明行為療法對(duì)焦慮癥、抑郁癥患者具有一定效果。在體育教學(xué)過程中，學(xué)生通過各種體育活動(dòng)如籃球、足球、乒乓球、羽毛球、散打、跆拳道等項(xiàng)目的練習(xí)，使自己的能量得到發(fā)泄，在各種體育比賽中體現(xiàn)了自己的價(jià)值，調(diào)節(jié)了與伙伴之間的人際關(guān)系，使自身壓抑許久的心情得到緩解，然而能夠在體育運(yùn)動(dòng)中獲得一種，疏導(dǎo)心情，達(dá)到治療心理疾病的作用。
（四）體育教學(xué)能使學(xué)生放松身心、緩解壓力“我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂”的口號(hào)中可以看出，體育運(yùn)動(dòng)能使人身體健康，使人的心理得到健康發(fā)展，從而促進(jìn)人心情舒暢，使其快樂。在體育教學(xué)過程中，通過學(xué)習(xí)體育運(yùn)動(dòng)知識(shí)和體育技能，通過一系列的身體活動(dòng)，使自身的能量得到了一定的發(fā)泄，流了汗水，學(xué)習(xí)了技能，獲得了成功的感受和喜悅；與同學(xué)之間的協(xié)同合作，共同完成體育學(xué)習(xí)任務(wù)，促進(jìn)了同學(xué)之間的友誼，使其人際交往能力得到改善；在老師的幫助下或鼓舞下完成了體育學(xué)習(xí)和鍛煉，增進(jìn)了師生之間的了解，使課堂氣氛活躍，心理壓力減少，活得輕松的學(xué)習(xí)氛圍；通過體育課堂中的一些比賽，可以鍛煉學(xué)生頑強(qiáng)拼搏的精神，鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)，使其形成健全的人格，促進(jìn)心理健康發(fā)展。
三、結(jié)束語
體育舞蹈的開題報(bào)告論文題目：體育舞蹈論文開題報(bào)告
一、綜述國內(nèi)外對(duì)本課題的研究動(dòng)態(tài)，說明選題的依據(jù)和意義：
隨著高校體育教學(xué)的改革，體育舞蹈作為一項(xiàng)新興的體育運(yùn)動(dòng)，在社會(huì)上已廣泛流傳.由于其獨(dú)特的社交功能和健身效果，已經(jīng)越來越受 到大學(xué)生的青睞，高等院校學(xué)生掌握了體育舞蹈方面的知識(shí)，不但使之終身受益，還有助于培養(yǎng)跨世紀(jì)人才的社會(huì)交往能力，同時(shí)在學(xué)生步入社會(huì)后，還可為帶動(dòng)全民體育的開展。
體育舞蹈教育直接作用于學(xué)生的感情世界，并引起共鳴，使其產(chǎn)生激動(dòng)、連想和想象，從而自覺地接受道德情操、精神品質(zhì)、意識(shí)觀念乃至心靈深處的陶冶。它直接而生動(dòng)的體現(xiàn)著學(xué)生深層次的心理狀態(tài)以及價(jià)值觀和對(duì)人生意義的探索，具有自娛自樂、抒懷、交流情感、增進(jìn)友誼、健身美體、延長青春、賞欣愉悅、陶冶情操、認(rèn)知社會(huì)、宣傳教化、團(tuán)結(jié)鼓勵(lì)的價(jià)值和功能。它對(duì)大學(xué)生自身修養(yǎng)和素質(zhì)全面發(fā)展有促進(jìn)作用,同時(shí)它也為學(xué)生今后走向社會(huì)起了良好的鋪墊作用.它還能防止某些生理缺陷，糾正人體的不良姿態(tài)，發(fā)展人體動(dòng)作的對(duì)稱性、協(xié)調(diào)性、控制能力等。
我現(xiàn)在頗有感受，我們馬上就要畢業(yè)找工作了，接觸外界也多了，然而社交也多了，在一些社交場合難免會(huì)跳跳舞啊，現(xiàn)在就可以很自信的接受別人的邀請(qǐng)了，也不會(huì)娓娓梭梭的，可以很大方的然而也可以給別人留下很好的印象。所以總而言之，在高校開設(shè)體育舞蹈課既有現(xiàn)實(shí)意義又有戰(zhàn)略意義，是必要的。
二、研究的基本內(nèi)容，擬解決的主要問題：
1.可以豐富學(xué)生的知識(shí)。
2.可以培養(yǎng)禮儀旗幟和鑒賞能力。
3.可以調(diào)節(jié)學(xué)生的心理狀態(tài).
3.可以鍛煉身體。
4.可以提高大學(xué)生的社交能力。
三、研究的步驟、方法、措施及進(jìn)度安排：
1 研究步驟、方法：
(1) 查閱圖書館的書籍和資料
(2)上網(wǎng)查詢
(3)向老師請(qǐng)教
(4)和同學(xué)相互交流討論
2 研究工作進(jìn)度
(1) 200年11月20日開題準(zhǔn)備工作
(2) 200年12月30日前完成開題答辯，擬定寫作提綱
(3) 200年1月30前下達(dá)任務(wù)書
(4) 200年3月15日前完成論文初稿，接受中期檢查
(5) 200年4月30日前完成論文寫作，送交指導(dǎo)老師驗(yàn)收
(6) 200年5月10日前老師寫出評(píng)語交各答辯組長
(7) 200年5月13日-5月14日分組答辯
四、主要參考文獻(xiàn)：
1. 黃永軍,凌紅月 《體育舞蹈的演繹及在高校教學(xué)的實(shí)踐研究》
2. 李春文 《體育舞蹈教程》 沈陽遼寧人民出版社.
3. 《大學(xué)生體育與現(xiàn)代生活方式》 體育高教研究，1992(3).
摘要探討體育鍛煉對(duì)大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力的影響，培養(yǎng)高素質(zhì)全面人才，為高校大學(xué)生體育與健康教育提供可靠依據(jù)方法。使用《中國大學(xué)生適應(yīng)量表》（CCSAS）（2005版），隨機(jī)抽取揚(yáng)州大學(xué)揚(yáng)子津校區(qū)在校本科一至三年級(jí)大學(xué)生350名同學(xué)參與本次調(diào)查。結(jié)果表明：（1）大學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力在性別上存在差異，男生的社會(huì)適應(yīng)能力總體優(yōu)于女生。（2）不同年級(jí)學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力沒有顯著性差異。（3）不同專業(yè)的大學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力也存在一定差異，體育類學(xué)生社會(huì)適應(yīng)大于理科和文科學(xué)生，理科學(xué)生社會(huì)適應(yīng)大于文科學(xué)生。（4）經(jīng)常參加體育鍛煉的大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力明顯優(yōu)于不參加鍛煉的大學(xué)生，且隨著鍛煉次數(shù)的增加，效果更明顯。（5）體育鍛煉項(xiàng)目數(shù)量對(duì)大學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力有顯著的影響，參加多項(xiàng)目體育鍛煉的學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力優(yōu)于單一項(xiàng)目和無體育鍛煉的學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力。由此可知，體育鍛煉對(duì)大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力具有顯著的影響，且參與體育鍛煉次數(shù)與項(xiàng)目數(shù)量越多其社會(huì)適應(yīng)能力的提高越@著。
關(guān)鍵詞 體育鍛煉 大學(xué)生 社會(huì)適應(yīng)能力
一、前言
社會(huì)適應(yīng)（social adaptation）是指人在社會(huì)上生存需要的心理和生理上的各種適應(yīng)性的改變，并對(duì)改變作出行動(dòng)。或者說，社會(huì)適應(yīng)是指個(gè)人或群體調(diào)整自己的行為使其適應(yīng)所處社會(huì)環(huán)境的過程。根據(jù)國家統(tǒng)計(jì)局2015年2月24日的統(tǒng)計(jì)信息中第十項(xiàng)，即教育、科學(xué)技術(shù)和文化的數(shù)據(jù)中可以看出全國的大學(xué)生數(shù)量有4018.1萬人。大學(xué)生是社會(huì)人群中的特殊群體，在大學(xué)這個(gè)半社會(huì)化的生活中，不僅僅要學(xué)好專業(yè)知識(shí)，更重要的是要在大學(xué)的歷練中獲得良好的社會(huì)適應(yīng)能力。在如今嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)下，單單憑借一紙文憑找到合適滿意的工作，是不可能輕易實(shí)現(xiàn)的事情，必須擁有良好的社會(huì)適應(yīng)能力才能順應(yīng)時(shí)代潮流發(fā)展，躋身于行業(yè)競爭者前列。目前我國高校大學(xué)生普遍存在著各種各樣的心理健康問題，也已經(jīng)成為了社會(huì)各界普遍關(guān)注的問題，而社會(huì)適應(yīng)能力是衡量個(gè)人心理健康的重要標(biāo)準(zhǔn)。如何提高大學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力也成為了眾多高校的一項(xiàng)重要任務(wù)。隨著對(duì)體育鍛煉的功能研究的不斷深入，體育鍛煉對(duì)大學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)具有一定的影響和促進(jìn)作用。本文主要通過調(diào)查研究分析體育鍛煉與大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力的關(guān)系，旨在為高校大學(xué)生身心健康全面發(fā)展提供科學(xué)有效的方法，并尋求最好的途徑來培養(yǎng)大學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力。
二、調(diào)查對(duì)象與方法
（一）調(diào)查對(duì)象
使用《中國大學(xué)生適應(yīng)量表》（CCSAS）（2005版）作為測(cè)量工具，本量表由教育部《大學(xué)生心理健康測(cè)評(píng)系統(tǒng)》課題組方曉義等人編制，量表具有很好的構(gòu)想效度，信度和效度均達(dá)到了心理測(cè)量學(xué)的指標(biāo)；因此，可以使用本量表來評(píng)價(jià)我國在校大學(xué)生的適應(yīng)狀況。以體育鍛煉與大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力的關(guān)系為研究對(duì)象，對(duì)揚(yáng)州大學(xué)揚(yáng)子津校區(qū)在校本科一至三年級(jí)大學(xué)生的參與體育鍛煉情況（經(jīng)常和不經(jīng)常參加體育鍛煉）進(jìn)行調(diào)查分析，調(diào)查其現(xiàn)階段社會(huì)適應(yīng)能力的情況。
（二）研究方法
1.文獻(xiàn)資料法
根據(jù)論文需要，在圖書館和中國知網(wǎng)以“大學(xué)生、社會(huì)適應(yīng)、體育鍛煉”為關(guān)鍵詞查閱有關(guān)文獻(xiàn)和相關(guān)書籍、學(xué)術(shù)論文等資料。并在圖書館查閱和研究有關(guān)心理學(xué)、體育心理學(xué)、體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)等資料，為論文的撰寫提供理論基礎(chǔ)。
2.量表測(cè)驗(yàn)法
為了解大學(xué)生的體育鍛煉情況及其現(xiàn)階段社會(huì)適應(yīng)能力狀況，使用《中國大學(xué)生適應(yīng)量表》（CCSAS）（2005版）（計(jì)分按照量表標(biāo)準(zhǔn)計(jì)分）和在老師指導(dǎo)下設(shè)計(jì)的人口信息統(tǒng)計(jì)量表，對(duì)揚(yáng)州大學(xué)揚(yáng)子津校區(qū)在校本科一至三年級(jí)大學(xué)生隨機(jī)抽取學(xué)生350名同學(xué)作為調(diào)查對(duì)象并發(fā)放量表，部分量表由本人親自發(fā)放，部分量表委托所在班級(jí)班長發(fā)放，采用當(dāng)場發(fā)放，當(dāng)場回收形式。調(diào)查問卷共發(fā)放350份，回收310份，經(jīng)過整理，其中有效量表299份，有效率96.5%。
3.數(shù)理統(tǒng)計(jì)
本實(shí)驗(yàn)采用量表測(cè)試，無記名答卷，再采用IBM SPSS Statistics 21、EXCEL等統(tǒng)計(jì)軟件對(duì)測(cè)量所得的結(jié)果進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，結(jié)果以P
三、結(jié)果
（一）大學(xué)生參加體育鍛煉的基本情況
在299份有效調(diào)查問卷中，男生所占的比例為48.8%，女生所占的比例為51.2%。各個(gè)年級(jí)的人數(shù)也稍微有區(qū)別，大一所占人數(shù)比例為34.4%，大二人數(shù)所占比例為30.1%，大三所占比例人數(shù)為35.5%。體育類占總?cè)藬?shù)的29.4%，文科類占總?cè)藬?shù)的32.8%，理科類占總?cè)藬?shù)的37.8%。被試者人數(shù)在性別、年級(jí)和專業(yè)上的差別主要是由于問卷回收有效性的差異造成的。
（二）不同性別、年級(jí)、專業(yè)、鍛煉次數(shù)和鍛煉項(xiàng)目數(shù)學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力之間的差異
1.不同性別大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力之間的差異
在被試者的社會(huì)適應(yīng)能力得分上均處于一般水平。其中男生的社會(huì)適應(yīng)能力得分均數(shù)明顯高于女生的得分，分別為：男生199.04和女生189.63，進(jìn)行單因素方差分析結(jié)果為F（1，297=24.685，P=0.000
2.不同年級(jí)大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力之間的差異
對(duì)不同年級(jí)大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力得分進(jìn)行單因素方差分析，結(jié)果F（2，296=2.747，P=0.066>0.05），差異性不顯著，說明不同年級(jí)大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力沒有顯著性差異。
論文摘要：通過查閱文獻(xiàn)資料、問卷調(diào)查、數(shù)理統(tǒng)計(jì)和邏輯分析等方法，針對(duì)大學(xué)生對(duì)《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的認(rèn)知及態(tài)度現(xiàn)狀進(jìn)行了研究，結(jié)果表明：大學(xué)生對(duì)參加《健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試目的的認(rèn)識(shí)基本準(zhǔn)確，多數(shù)大學(xué)生認(rèn)為參加測(cè)試有利于自己參與體育鍛煉、改變不良生活習(xí)慣和對(duì)體育健康知識(shí)的學(xué)習(xí)；但同時(shí)也發(fā)現(xiàn)了一些問題，如部分大學(xué)生對(duì)測(cè)試的質(zhì)疑，體質(zhì)較差學(xué)生對(duì)測(cè)試的抵觸及耐力測(cè)試項(xiàng)目不受學(xué)生歡迎等，并提出了相應(yīng)的對(duì)策。
為了促進(jìn)學(xué)生參與體育鍛煉，提高健康水平，培養(yǎng)良好的健身習(xí)慣，教育部于2002年7月頒布了《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)(試行方案)》(以下簡稱《健康標(biāo)準(zhǔn))))，要求全國大、中、小學(xué)全面執(zhí)行《健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試[}'} 0 6年間，眾多專家學(xué)者密切關(guān)注《健康標(biāo)準(zhǔn)》的執(zhí)行情況，對(duì)學(xué)生的測(cè)試成績也進(jìn)行了大量的分析，但卻鮮有對(duì)學(xué)生看法和觀點(diǎn)的調(diào)查研究。本課題從學(xué)生角度人手，調(diào)查大學(xué)生對(duì)《健康標(biāo)準(zhǔn)》實(shí)施的認(rèn)識(shí)和看法，以便更清楚地認(rèn)識(shí)《健康標(biāo)準(zhǔn)》對(duì)學(xué)生的作用，為《健康標(biāo)準(zhǔn)》更好地實(shí)施提供參考。
1研究對(duì)象與方法
1.1研究對(duì)象
選取山西省8所高校本科生為研究對(duì)象，重點(diǎn)調(diào)查他們對(duì)《健康標(biāo)準(zhǔn)》的認(rèn)知情況及態(tài)度。
1.2研究方法
1.2.1文獻(xiàn)資料法
查閱國內(nèi)外有關(guān)體育健身的著作和論文，為本研究提供理論參考。
1.2.2問卷調(diào)查法
根據(jù)研究需要，走訪了高校體育健身方面的專家，在了解相關(guān)知識(shí)和情況的基礎(chǔ)上設(shè)計(jì)并發(fā)放問卷，共向上述調(diào)查對(duì)象發(fā)放問卷2000份，回收有效問卷1857份(男生963,女生894)，有效率為92.85000
1.2.3數(shù)理統(tǒng)計(jì)法
利用SPSSll. 5和Excel對(duì)問卷數(shù)據(jù)進(jìn)行處理。
1.2.4邏輯分析法
對(duì)所收集到的資料進(jìn)行邏輯分析，提出建設(shè)性的意見和對(duì)策。
2調(diào)查結(jié)果與分析
2. 1大學(xué)生對(duì)《健康標(biāo)準(zhǔn)》的認(rèn)知狀況
2.1.1大學(xué)生對(duì)《健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試目的的認(rèn)知情況
表1顯示，78. 2%的大學(xué)生認(rèn)為《健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試目的是“評(píng)定學(xué)生體質(zhì)健康狀況，促進(jìn)健康”，59. 2%的大學(xué)生認(rèn)為是“促進(jìn)學(xué)生加強(qiáng)體育鍛煉，提高健康水平”，說明大學(xué)生對(duì)《健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試目的的認(rèn)識(shí)較為準(zhǔn)確。但也有部分大學(xué)生認(rèn)為是“檢查學(xué)生的平時(shí)體育鍛煉效果”(24. 5})和“考察學(xué)生體育成績”(14.400)，可見對(duì)《健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試目的的宣傳還需加強(qiáng)。另外，男、女大學(xué)生對(duì)測(cè)試目的的認(rèn)識(shí)基本一致。
2. 1. 2大學(xué)生參加《健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試的目的
表2顯示，90. 6寫的大學(xué)生參加《健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試是為了“了解自己的體質(zhì)健康水平”，9. 4%的大學(xué)生是為了拿到畢業(yè)證，說明《健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試的實(shí)施極大地提高了大學(xué)生對(duì)自己健康水平的關(guān)注程度。另外，將《健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試合格作為學(xué)生獲得畢業(yè)證的必要條件之一，有助于促進(jìn)學(xué)生參加體育鍛煉，也有助于大學(xué)生從根本上改變參加《健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試的目的。此外，男、女大學(xué)生在參加《健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試目的的選擇上也很一致。
2. 2大學(xué)生對(duì)《健康標(biāo)準(zhǔn)》的態(tài)度調(diào)查
2.2.1大學(xué)生對(duì)剛試反映自身實(shí)際健康水平的認(rèn)識(shí)
目前，學(xué)界對(duì)于《健康標(biāo)準(zhǔn)》的測(cè)試項(xiàng)目和標(biāo)準(zhǔn)還存在較大爭議，大學(xué)生對(duì)此也有不少質(zhì)疑。表3顯示，有34. 1%的大學(xué)生認(rèn)為不能測(cè)出自己的實(shí)際健康水平。在這些持否定態(tài)度的人群中，男、女大學(xué)生分別占31. 2%和37.100，但沒有顯著性差異。對(duì)此，相關(guān)部門應(yīng)不斷完善測(cè)試的項(xiàng)目設(shè)置和標(biāo)準(zhǔn)體系Cz7，從而使《健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試能夠切實(shí)發(fā)揮其在增進(jìn)學(xué)生健康方面的功能和作用。
2.2.2大學(xué)生對(duì)測(cè)試改變自己鍛煉狀況的認(rèn)識(shí)
對(duì)大學(xué)生“參加《健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試后，我會(huì)注意自己的體育鍛煉”的調(diào)查發(fā)現(xiàn)(表4)，有73. I%的大學(xué)生能夠引起注意，有26. 9%的大學(xué)生則認(rèn)為沒有影響，說明《健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試經(jīng)過多年的實(shí)施，對(duì)大學(xué)生的體育鍛煉已經(jīng)起到了促進(jìn)作用，但是還有四分之一多的大學(xué)生沒有引起重視，說明此項(xiàng)工作還需進(jìn)一步加強(qiáng)。在認(rèn)為沒有影響的群體中，性別差異不顯著。
2．2．3大學(xué)生對(duì)a,li~影響體育健身知識(shí)學(xué)習(xí)態(tài)度的認(rèn)識(shí)表5顯示，有82．1的大學(xué)生認(rèn)為通過《健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試，有必要學(xué)習(xí)體育健身的知識(shí)，僅有17．8的大學(xué)生認(rèn)為沒有必要，測(cè)試對(duì)大學(xué)生學(xué)習(xí)體育健身知識(shí)的態(tài)度影響比較大。另外，在該項(xiàng)選擇上，不存在性別差異。可見，《健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試對(duì)大學(xué)生學(xué)習(xí)體育健身知識(shí)起到了良好的促進(jìn)作用。
2. 2. 4大學(xué)生參加測(cè)試的態(tài)度調(diào)查
在對(duì)大學(xué)生“是否喜歡參加《健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試”的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)(表6):喜歡參加測(cè)試的大學(xué)生占到53.900，無所謂的占到18.000，不喜歡的占到28.100;且男、女生的選擇沒有顯著性差異。通過訪談了解到，喜歡參加測(cè)試的同學(xué)身體素質(zhì)都較好，他們認(rèn)為通過測(cè)試能夠展現(xiàn)自己良好的身體素質(zhì)和健康水平，不喜歡參加測(cè)試的主要是身體素質(zhì)或健康狀況較差的學(xué)生，把參加測(cè)試當(dāng)成一種負(fù)擔(dān)。如何調(diào)動(dòng)體質(zhì)較差的學(xué)生參加體育鍛煉的積極性，提高其健康水平，應(yīng)該成為各高校體育工作的一個(gè)重點(diǎn)。
2. 2. 5大學(xué)生對(duì)測(cè)試影響生活習(xí)慣的認(rèn)識(shí)
表7顯示:有71. 1%的大學(xué)生認(rèn)為，參加《健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試會(huì)改變自己的不良生活習(xí)慣，還有28. 9%的大學(xué)生認(rèn)為不會(huì)改變，且男、女大學(xué)生的態(tài)度沒有顯著性差異。說明《健康標(biāo)準(zhǔn)》的實(shí)施對(duì)大部分大學(xué)生改變自己的不良生活習(xí)慣產(chǎn)生了積極的影響，但還需進(jìn)一步加強(qiáng)宣傳，以不斷擴(kuò)大影響人群的范圍。
2。2．6大學(xué)生最不愿意參加的a,liL~目調(diào)查
在“最不愿意參加的測(cè)試項(xiàng)目”的選擇中，56．6的大學(xué)生選擇了1000米(800米)，且男、女大學(xué)生在該項(xiàng)選擇的人數(shù)均在半數(shù)以上。1000米(800米)的測(cè)試容易讓大部分學(xué)生感到不適，甚至有個(gè)別體質(zhì)較差的同學(xué)會(huì)發(fā)生昏厥現(xiàn)象，對(duì)同學(xué)們的影響較大。筆者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，相對(duì)于1000米(800米)，大學(xué)生更喜歡“臺(tái)階試驗(yàn)”測(cè)試，但是“臺(tái)階試驗(yàn)”在反映學(xué)生耐力素質(zhì)方面還存在一些問題[3]，故耐力素質(zhì)測(cè)試項(xiàng)目的開發(fā)和改進(jìn)應(yīng)該成為完善《健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試的重要課題。
3結(jié)論與建議
3．1結(jié)論
大學(xué)生對(duì)《健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試目的的認(rèn)識(shí)情況整體上較好。多數(shù)大學(xué)生認(rèn)識(shí)到《健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試是為了了解自己的體質(zhì)健康水平，還有很大一部分大學(xué)生認(rèn)為測(cè)試并不能反映自己的實(shí)際體質(zhì)健康水平。《健康標(biāo)準(zhǔn)》對(duì)大學(xué)生的體育鍛煉行為和生活習(xí)慣的改變已經(jīng)發(fā)揮了良好的促進(jìn)作用，但是還有超過四分之一的大學(xué)生對(duì)此反映平淡。大部分身體素質(zhì)或健康狀況較差的學(xué)生不喜歡參加《健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試。大學(xué)生最不愿意測(cè)試的項(xiàng)目為1000米(8O0米)。以上諸問題男女大學(xué)生的態(tài)度基本相同，沒有顯著性差異。
3.2建議
第一，建議學(xué)校針對(duì)學(xué)生對(duì)《健康標(biāo)準(zhǔn)》的認(rèn)知及態(tài)度狀況進(jìn)行調(diào)查，根據(jù)各校學(xué)生的特點(diǎn)有針對(duì)性地加強(qiáng)《健康標(biāo)準(zhǔn)》的宣傳工作，促進(jìn)學(xué)生對(duì)《健康標(biāo)準(zhǔn)》的了解，提高學(xué)生參與體育鍛煉的興趣。
關(guān)鍵詞：民族傳統(tǒng)體育，普通高校，發(fā)展，對(duì)策
民族傳統(tǒng)體育是民族傳統(tǒng)文化的重要組成部分，是民族傳統(tǒng)文化的載體。論文參考網(wǎng)。高校體育教育是學(xué)生接受體育教育的最后階段，普通高校體育教學(xué)就是要培養(yǎng)大學(xué)生邁向社會(huì)建設(shè)中所需要的強(qiáng)健體魄和積極向上的心理品質(zhì)，完成大學(xué)生價(jià)值的升華。在普通高校體育教學(xué)中多增加一些民族體育的內(nèi)容，對(duì)繼承發(fā)展和傳播中華民族傳統(tǒng)文化，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生愛國主義教育，增強(qiáng)全民族自信心和民族自豪感，增進(jìn)民族團(tuán)結(jié)和凝聚民族向心力，增強(qiáng)民族憂患意識(shí)、再現(xiàn)偉大的愛國主義精神諸方面都將發(fā)揮重要的作用。
1、民族傳統(tǒng)體育的文化內(nèi)涵及特征
不同民族的生活環(huán)境、生產(chǎn)勞動(dòng)與生活方式、經(jīng)濟(jì)、宗教信仰等諸多方面因素，造成了各民族文化共同體中許多活動(dòng)具有相同的功能，如教育、娛樂、健身功能等，它們共同構(gòu)成了民族傳統(tǒng)體育的內(nèi)容和方法體系。民族傳統(tǒng)體育的發(fā)展離不開社會(huì)政治、經(jīng)濟(jì)、文化等現(xiàn)象的制約和影響，并被一定的社會(huì)關(guān)系所包圍。民族傳統(tǒng)體育活動(dòng)當(dāng)中的民族意識(shí)、文化心理、哲學(xué)思想、價(jià)值觀念、宗教信仰倫理道德規(guī)范、審美心理，是人類精神生活領(lǐng)域的文化，是民族體育文化的核心部分。因此，民族傳統(tǒng)體育具有以下特點(diǎn)。（1）民族傳統(tǒng)體育具有民族性，它是由特定的地域的民族所創(chuàng)造出的具有特定民族文化特征的不同精神形態(tài)。（2）傳承性是民族傳統(tǒng)體育發(fā)展的內(nèi)在規(guī)律。民族傳統(tǒng)體育作為一個(gè)民族物質(zhì)與精神財(cái)富的紐帶,在長期的社會(huì)歷史發(fā)展中被每個(gè)民族自覺加以繼承的。（3）某一地區(qū)的一個(gè)民族或幾個(gè)民族所處的區(qū)域環(huán)境以及由區(qū)域環(huán)境而帶來的自然條件不同，使各個(gè)民族都在自己文化背景之上形成了有別于其他民族的傳統(tǒng)體育活動(dòng)方式，這就是民族傳統(tǒng)體育的地域性特征。（4）民族傳統(tǒng)體育活動(dòng)具有競爭性。（5）不同的時(shí)期，不同的社會(huì)歷史進(jìn)程，給民族傳統(tǒng)體育造成的影響也是有差異的，因此民族傳統(tǒng)體育也間接地反映時(shí)代的特點(diǎn)。
2、普通高等院校民族傳統(tǒng)體育教育的現(xiàn)狀
改革開放以來，經(jīng)濟(jì)的發(fā)展促進(jìn)了體育的發(fā)展，經(jīng)濟(jì)的繁榮為民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)提供了良好的社會(huì)基礎(chǔ)。保證大學(xué)生在校期間的身體健康，養(yǎng)成科學(xué)合理文明的生活習(xí)慣和鍛煉習(xí)慣，培養(yǎng)大學(xué)生良好的身心素質(zhì)和終身體育的意識(shí)，已經(jīng)成為普通高等院校體育教育的重要任務(wù)。然而不可忽視的是，由于受到資金、科研水平、場地、器材、師資力量等諸多因素的制約，民族傳統(tǒng)體育在高校中的開展仍然面臨諸如專業(yè)課程設(shè)置、教材、教學(xué)內(nèi)容等多種方面的問題。如目前出版的學(xué)科專業(yè)教材還不是很豐富，而趙對(duì)全國不同地區(qū)共50所高校開展的9個(gè)民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目情況，針對(duì)從事教學(xué)的教師及所具備的場地、器材進(jìn)行了調(diào)查統(tǒng)計(jì), 發(fā)現(xiàn)部分高校只將民族傳統(tǒng)體育放在課外活動(dòng)中作為培養(yǎng)學(xué)生的興趣、愛好，并沒有納入教學(xué)內(nèi)容。用于傳統(tǒng)體育的教學(xué)經(jīng)費(fèi)只占3%左右。應(yīng)該認(rèn)識(shí)到，不論是在對(duì)民族傳統(tǒng)體育的理論認(rèn)識(shí)方面，還是在推動(dòng)民族傳統(tǒng)體育普及的具體操作層面上，都存在相當(dāng)多的值得我們關(guān)注的問題。
3、民族傳統(tǒng)體育在高校體育教育中的作用
民族傳統(tǒng)體育在學(xué)校中開展對(duì)大學(xué)生在思想意志品質(zhì)的培養(yǎng)、增進(jìn)身心健康以及建立終身體育思想意識(shí)方面都占有重要地位。通過民族體育項(xiàng)目的學(xué)習(xí)，有利于學(xué)生在某種程度上了解了各民族文化的深刻內(nèi)涵，豐富視野，從而提高學(xué)生的綜合素質(zhì)能力。民族傳統(tǒng)體育的觀賞性和娛樂性符合大學(xué)生純真、活潑、積極向上的心理特點(diǎn)，作為現(xiàn)有教學(xué)內(nèi)容的補(bǔ)充和完善，有利于調(diào)動(dòng)學(xué)生參加體育鍛煉的主觀能動(dòng)性。同時(shí)由于民族體育具有廣泛的適應(yīng)性，使學(xué)生有較大的選擇余地，從而有效地壯大學(xué)生體育鍛煉隊(duì)伍，擴(kuò)大體育人口。面對(duì)當(dāng)前高校體育教育存在的經(jīng)費(fèi)嚴(yán)重不足、體育場館和運(yùn)動(dòng)器材缺乏等問題，普及和開展民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，如武術(shù)、太極拳、舞龍舞獅、龍舟、跳繩、踢毽、拔河等，可大大減輕學(xué)校對(duì)體育教育投入的負(fù)擔(dān)，既經(jīng)濟(jì)又具有實(shí)效性。論文參考網(wǎng)。
學(xué)生階段是各種技能形成的最佳時(shí)期，特別是人的協(xié)調(diào)、靈敏、柔韌和速度等身體素質(zhì)正處在發(fā)展敏感期，只有相應(yīng)地學(xué)習(xí)、訓(xùn)練多種技術(shù)，掌握各種技能，身體素質(zhì)才會(huì)有較大幅度的提高。民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目中包含的類型繁多，其中適合于學(xué)校開展的項(xiàng)目很多，十分有利于學(xué)生形成全面技能。在學(xué)校體育中充實(shí)民族傳統(tǒng)體育內(nèi)容對(duì)學(xué)生的全面發(fā)展幫助極大。
民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目強(qiáng)調(diào)的是人體技能的全面掌握和身體素質(zhì)的全面提高，僅僅是衡量人的運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷，而非是體育水平的標(biāo)志，學(xué)生可根據(jù)自身的情況對(duì)運(yùn)動(dòng)技術(shù)加以較大程度地改變，擺脫了技術(shù)規(guī)范對(duì)人的制約，使人在活動(dòng)過程中更加自由，心情更加舒暢。論文參考網(wǎng)。同時(shí)，民族傳統(tǒng)體育教育是終身進(jìn)行民族文化規(guī)范教育的最好載體，各民族文化的規(guī)范要求凝聚在運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之中，被納入人們的生活方式之中，成為生活中良好習(xí)慣的重要組成部分，伴隨人的一生，為其健康服務(wù)產(chǎn)生積極的、潛移默化的影響，使人能夠終身得到教育。學(xué)生在掌握這些技術(shù)的同時(shí)，形成相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)技能，運(yùn)動(dòng)技能形成之后，極易形成人的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，對(duì)終身健身活動(dòng)很有幫助，便于人們向科學(xué)、合理、健康的生活方式轉(zhuǎn)化。學(xué)生步人社會(huì)后民族傳統(tǒng)體育的終身教育作用還將始終發(fā)揮它的效能。
4 普通高等院校開設(shè)民族傳統(tǒng)體育的措施和建議
4.1 提高認(rèn)識(shí)，轉(zhuǎn)變觀念
民族傳統(tǒng)體育是中華民族優(yōu)秀文化寶庫的珍品，是構(gòu)成民族特質(zhì)的重要組成部分。應(yīng)充分認(rèn)識(shí)到民族傳統(tǒng)體育的歷史意義和現(xiàn)實(shí)作用，努力繼承民族傳統(tǒng)體育這一中華民族的優(yōu)秀文化遺產(chǎn)，給予民族傳統(tǒng)體育應(yīng)有的地位。在普通高校開展民族傳統(tǒng)體育可以使大學(xué)生全面、深刻地了解民族文化，明確中華民族文化的精髓。通過民族體育文化的學(xué)習(xí)，學(xué)生在對(duì)技術(shù)的掌握、規(guī)則的學(xué)習(xí)、理論的了解過程中，將會(huì)在潛移默化中受到包含在其中的中華民族精神的具體成分的影響，使學(xué)生全面系統(tǒng)地領(lǐng)會(huì)中華民族精神，并不斷地內(nèi)化為自身的意識(shí)和行為。弘揚(yáng)民族意識(shí)和精神是對(duì)學(xué)生進(jìn)行教育的最為重要的方面，普通高校的體育教學(xué)不僅教給學(xué)生知識(shí)和技能，更要的是灌輸一種思想、一種意識(shí)、一種精神。
面向新世紀(jì)的普通高等學(xué)校體育教育的目標(biāo)，就是培養(yǎng)具有適應(yīng)21世紀(jì)社會(huì)所需要的身心俱健的合格大學(xué)生。隨著國家對(duì)人才培養(yǎng)由“應(yīng)試教育”向“素質(zhì)教育”轉(zhuǎn)軌之際，更要求學(xué)校體育教育把培養(yǎng)人才的生理健康、心理健康、道德健康和社會(huì)適應(yīng)力等內(nèi)化到體育教育的身心全面發(fā)展的目標(biāo)之中，為此，體育教育改革的思路和觀念都需要重新轉(zhuǎn)變，教學(xué)內(nèi)容和方法等等都應(yīng)做出相應(yīng)的變革。體育教育的根本基礎(chǔ)還在于體育文化，沒有文化就形成不了體育，沒有文化也發(fā)展不了教育。在普通高高校的體育教育課程體系中適當(dāng)增加民族傳統(tǒng)體育文化的知識(shí)和內(nèi)容。對(duì)培養(yǎng)大學(xué)生的體育文化的修養(yǎng)和思想道德的修養(yǎng)都很有益處。
4.2 推進(jìn)民族傳統(tǒng)體育進(jìn)入普通高等學(xué)校
目前在不少普通高校的公共體育課和體育教育專業(yè)課中，已經(jīng)開設(shè)了部分民族傳統(tǒng)體育課程，但由于歷史的原因和政府有關(guān)部門的政策導(dǎo)向等多種因素，開設(shè)的面還不夠廣，應(yīng)積極采取有效措施，推廣民族傳統(tǒng)體育課程，并將其列入正式的教學(xué)計(jì)劃，尤其是在少數(shù)民族聚集地區(qū)的體育院校，應(yīng)創(chuàng)造條件，讓學(xué)生有機(jī)會(huì)學(xué)習(xí)和掌握當(dāng)?shù)刂饕拿耖g傳統(tǒng)項(xiàng)目，促進(jìn)民族傳統(tǒng)體育課程的師資隊(duì)伍的培養(yǎng)。
4.3 給予必要的經(jīng)費(fèi)投入
民族傳統(tǒng)體育課程的開設(shè)離不開一定的經(jīng)費(fèi)投入和物質(zhì)基礎(chǔ)。國家和各級(jí)政府部門需要積極支持各地開展民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。
4.4 構(gòu)建民族傳統(tǒng)體育的理論體系和技術(shù)體系
通過借鑒民族學(xué)、文化學(xué)、社會(huì)學(xué)、民俗學(xué)等方面知識(shí)基礎(chǔ)上，將不斷成熟的體育文化學(xué)、體育社會(huì)學(xué)、體育倫理學(xué)、體育民族學(xué)、體育人文學(xué)、體育心理學(xué)、體育管理學(xué)，以及體育方面的自然學(xué)科理論充實(shí)其中，不斷地吸納交叉學(xué)科的成熟理論知識(shí)，逐漸完善和充實(shí)學(xué)科體系。構(gòu)成一個(gè)層次分明，相互依托的、開放的民族傳統(tǒng)體育學(xué)科理論體系。學(xué)校民族傳統(tǒng)體育技術(shù)體系是學(xué)校民族傳統(tǒng)體育教學(xué)的主要內(nèi)容，是民族傳統(tǒng)體育的主體。學(xué)校體育必須結(jié)合地區(qū)實(shí)際，吸取民族傳統(tǒng)體育文化中的精髓來充實(shí)學(xué)校體育，必須選擇代表各個(gè)民族體育文化的內(nèi)容作為學(xué)校教育中民族體育的技術(shù)主干和框架，并以次建立起不同技術(shù)分枝，形成一個(gè)有機(jī)的體系。要發(fā)揮民族傳統(tǒng)體育文化的優(yōu)勢(shì)，為培養(yǎng)全面素質(zhì)的人才服務(wù)。要健全學(xué)校體育文化，使學(xué)生全面發(fā)展，具備較強(qiáng)身體素質(zhì)，成為社會(huì)主義建設(shè)事業(yè)的后備人力資源。
5 結(jié)論
5.1 民族傳統(tǒng)體育是民族文化的精華，最具民族文化代表性。在普通高等學(xué)校開設(shè)民族傳統(tǒng)體育是高等教育發(fā)展的需要，是中國文化發(fā)展的需要，也是社會(huì)發(fā)展的需要。
5.2 民族傳統(tǒng)體育在普通高校的發(fā)展目前還非常薄弱，需要不斷加強(qiáng)經(jīng)費(fèi)投入和師資培養(yǎng)的力度。
5.3 要不斷加強(qiáng)民族傳統(tǒng)體育的理論研究，形成完整的理論體系和技術(shù)體系，為自身的發(fā)展創(chuàng)造一個(gè)良好的前提條件。
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關(guān)鍵詞：興趣，學(xué)習(xí)效果，彈性教學(xué)
興趣是一個(gè)人認(rèn)識(shí)并趨向某種事物所特有的意向，它標(biāo)志著一個(gè)人參加某種活動(dòng)的積極性，是個(gè)體主管能動(dòng)性的一種體現(xiàn)。現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、體育控制論、行為科學(xué)一致認(rèn)為,興趣是學(xué)習(xí)中最活躍的因素,是激發(fā)人們學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的主要內(nèi)在“激素”,他直接影響人們的學(xué)習(xí)情緒和學(xué)習(xí)效果,并對(duì)人們的行為有著重要的影響.
筆者對(duì)任教班級(jí)學(xué)生做了問卷調(diào)查,試卷參考了心理學(xué)生中興趣的差異性、動(dòng)機(jī)、體育興趣對(duì)其心理特征影響的試題..
1 調(diào)查結(jié)果與分析
體育項(xiàng)目本身種類繁多,又具有競技性、趣味性、娛樂性的特點(diǎn).我們調(diào)查的我院大學(xué)生,正處在青年時(shí)期,他們活潑好動(dòng),但由于他們已經(jīng)升入大學(xué),文化課學(xué)習(xí)教中學(xué)時(shí)期相對(duì)輕松,但是社會(huì)實(shí)踐能力與實(shí)踐需求加大，健身的意識(shí)增強(qiáng)，因此,對(duì)體育課的興趣極大.體育課可以有效的鍛煉學(xué)生的身體,減輕壓力,調(diào)節(jié)大腦,使他們精力充沛,思維敏捷,有足夠強(qiáng)健的身體去完成學(xué)習(xí)任務(wù)和消除緊張的壓力，而且，可以提高他們的社交能力，充分展示自我。
1.1大學(xué)生體育興趣及性別特點(diǎn)
大學(xué)生體育興趣是激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的直接因素.筆者在對(duì)所教的我院420名大專班的學(xué)生進(jìn)行的問卷調(diào)查中發(fā)現(xiàn):
男生感興趣的項(xiàng)目依次為:散打、籃球、乒乓球、羽毛球、足球、武術(shù)套路、排球.
女生感興趣的項(xiàng)目依次為:乒乓球、健美操、體育舞蹈、羽毛球武術(shù)套路、排球、籃球、散打、毽球、跳繩.
從統(tǒng)計(jì)結(jié)果表明,男女大學(xué)生的體育興趣差異較大，男生對(duì)競技性較強(qiáng)，富有挑戰(zhàn)性的散打、籃球、足球等項(xiàng)目興趣較大，女生對(duì)韻律感強(qiáng)、將強(qiáng)身塑體結(jié)合在一體的健美操和體育舞蹈更感興趣。男女學(xué)生對(duì)體育教材中的體操,武術(shù),田徑中的投擲等項(xiàng)目普遍興趣較差,對(duì)教材中限選的足球、籃球、健美操、乒乓球等興趣較大,對(duì)大綱外的跳繩、羽毛球、毽球等也有較高的興趣.另外,絕大部分的學(xué)生認(rèn)為教師優(yōu)美標(biāo)準(zhǔn)的示范和生動(dòng)精練的講解，學(xué)校體育場地與器材對(duì)學(xué)生的影響較大。
大學(xué)生體育興趣對(duì)心理的影響
大學(xué)生對(duì)有濃厚興趣的體育項(xiàng)目最具學(xué)習(xí)的熱情興趣,鍛煉后也普遍反映效果良好;學(xué)校場地、器材、體育教師的個(gè)人魅力,學(xué)校的傳統(tǒng)項(xiàng)目，特別是教材內(nèi)容對(duì)學(xué)生的興趣起到?jīng)Q定性的作用.
2傳統(tǒng)體育教學(xué)的弊端
傳統(tǒng)教學(xué)一般采用固定班級(jí)固定教師的班級(jí)授課制,一名體育教師負(fù)責(zé)若干班級(jí)的體育教學(xué),學(xué)生被固定在某一個(gè)班級(jí),強(qiáng)調(diào)集中統(tǒng)一,往往顯得機(jī)械刻板,極大地制約了教師的教學(xué)優(yōu)勢(shì)和積極性,并限制學(xué)生對(duì)教師和教材的選擇，從而嚴(yán)重影響學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣與積極性，降低體育教學(xué)質(zhì)量，達(dá)不到好的學(xué)習(xí)和鍛煉效果。體育教學(xué)大綱是政府頒布的，具有權(quán)威性和法規(guī)性，體育教師是大綱的實(shí)施者，大綱中內(nèi)容廣泛地涉及到田徑、球類、體操、武術(shù)、健美操、舞蹈等項(xiàng)目，體育教師基本功再全面也不可能樣樣精通。由于性別差異，男教師對(duì)舞蹈、健美操相對(duì)欠缺，足球、支撐跳躍等對(duì)女教師也有示范講解的困難，因而不但影響教師教學(xué)的優(yōu)勢(shì)和積極性，也使學(xué)生失去了對(duì)教師和教材的興趣，直接影響了學(xué)習(xí)和積極性。從調(diào)查結(jié)果可以看出，教材內(nèi)容，教師魅力是影響大學(xué)生體育興趣的主要方面。僵硬、古板的傳統(tǒng)教學(xué)方式會(huì)降低學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣機(jī)械被動(dòng)的進(jìn)行體育學(xué)習(xí)，勢(shì)必影響教學(xué)的效果。
3彈性體育教學(xué)的實(shí)施方法
有條件的學(xué)校可實(shí)行必修課和專選課或者說是提高課相結(jié)合的授課方式。這里所講必修課是指每一個(gè)學(xué)期抽出一定的時(shí)間，以班級(jí)授課的方式，完成教學(xué)大綱所規(guī)定的內(nèi)容；專選課或提高課是指在完成必修課的基礎(chǔ)上，從實(shí)際出發(fā)，賦予教學(xué)一定的靈活性，根據(jù)學(xué)生的興趣和愛好分成幾個(gè)教學(xué)組，實(shí)施彈性化的教學(xué)管理。教師選擇自己的特長項(xiàng)目招收學(xué)生來上課；學(xué)生根據(jù)自己的興趣、愛好及對(duì)教師的了解，打破固定授課班級(jí)，自由選擇任課教師和運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，這樣才能使學(xué)生興趣增強(qiáng)，才能主動(dòng)自覺積極的進(jìn)行體育鍛煉，并養(yǎng)成科學(xué)鍛煉身體的好習(xí)慣，為學(xué)生終身體育打好基礎(chǔ)。
4彈性教學(xué)的意義
4.1 實(shí)施體育課的素質(zhì)教育，為學(xué)生終身體育打好基礎(chǔ)。體育教育是激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的直接因素，在完成教學(xué)大綱的基礎(chǔ)上，讓學(xué)生根據(jù)自己的興趣、愛好選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和自己所喜愛的教師，可使他們積極主動(dòng)輕松愉快的進(jìn)行體育課的學(xué)習(xí)，并取得較好的訓(xùn)練效果，以實(shí)現(xiàn)學(xué)校體育健康第一的指導(dǎo)思想，有效地培養(yǎng)學(xué)生的個(gè)性。提高課可加深學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的喜愛，隨著技術(shù)水平的不斷提高，學(xué)生會(huì)充分體會(huì)運(yùn)動(dòng)后的滿足感，會(huì)進(jìn)一步增加學(xué)習(xí)興趣，增強(qiáng)自信心，掌握運(yùn)動(dòng)規(guī)律和科學(xué)鍛煉身體的方法，養(yǎng)成良好鍛煉身體的習(xí)慣，為學(xué)生終身體育打好基礎(chǔ)。論文大全。
4.2 充分調(diào)動(dòng)教師教的積極性和學(xué)生學(xué)得主動(dòng)性
從調(diào)查結(jié)果中發(fā)現(xiàn)，體育教師的個(gè)人魅力也是影響學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的主要因素之一。論文大全。教師在教授自己的特長項(xiàng)目時(shí)更有自信心，示范動(dòng)作更準(zhǔn)確優(yōu)美。講解更生動(dòng)熟練，也增加了個(gè)人魅力和對(duì)學(xué)生的吸引力；同時(shí)由于學(xué)生自己選擇授課教師，對(duì)教師也使一種壓力，會(huì)促進(jìn)教師不斷學(xué)習(xí)新知識(shí)，掌握新技能，更新教法，提高組織能力，不斷提高業(yè)務(wù)水平和知識(shí)結(jié)構(gòu)。讓學(xué)生主動(dòng)選擇自己喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和體育教師也會(huì)使學(xué)生求知欲增強(qiáng)，積極主動(dòng)進(jìn)行學(xué)習(xí)和鍛煉
4.3彈性教學(xué)會(huì)增進(jìn)師生感情交流，使教學(xué)氣氛更融洽，鍛煉效果更佳
教師在教授自己喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)，會(huì)充滿信心，熱情高漲，更能釋放個(gè)人魅力，吸引學(xué)生的注意力；學(xué)生跟自己喜愛和崇拜的教師進(jìn)行學(xué)習(xí)，會(huì)更加勤奮努力，這種強(qiáng)烈的求知欲又會(huì)感染教師的教學(xué)情緒。論文大全。在這樣的融洽愉快輕松的教學(xué)氣氛中，可使師生身心愉悅，身體健康，取得極佳的教學(xué)效果。
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論文關(guān)鍵詞 體育權(quán)利 大學(xué)生 途徑
一、體育權(quán)利的概念及內(nèi)容
現(xiàn)代法學(xué)的核心是權(quán)利,著名德國哲學(xué)家萊布尼茨認(rèn)為法學(xué)即為權(quán)利之學(xué),作為一門法學(xué)學(xué)科的體育法,也必然會(huì)涉及體育權(quán)利這一核心概念。體育權(quán)利是體育法學(xué)的一個(gè)基礎(chǔ)問題,而具體何為體育權(quán)利,其概念界定出現(xiàn)在各種文獻(xiàn)中,各種觀點(diǎn)均有。比如陳華榮在《我國體育權(quán)利概念認(rèn)識(shí):困境與發(fā)展》一文中,對(duì)體育權(quán)利做了如下界定:“廣義的體育權(quán)利包括所有在體育運(yùn)動(dòng)中產(chǎn)生或與體育運(yùn)動(dòng)相聯(lián)系的權(quán)利。狹義的體育權(quán)利是指社會(huì)認(rèn)可或法律承認(rèn)的,人們參與體育活動(dòng)、參加體育競賽、接受體育教育、享受體育生活的資格和可能性。”方燕在其碩士論文《體育權(quán)利及其法律保護(hù)研究》中指出,體育權(quán)利可分為明示的權(quán)利和推定的權(quán)利,前者如《國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)施行辦法》中所規(guī)定的優(yōu)先錄取權(quán)等,后者則是由憲法等法律所規(guī)定公民所享有權(quán)利的推定或引申權(quán)利。劉毅在其碩士畢業(yè)論文中也對(duì)此做了描述,這三位學(xué)者在其論文中詳述了各個(gè)專家學(xué)者對(duì)體育權(quán)利的看法。此外還有很多學(xué)者都以自己的觀點(diǎn)對(duì)體育權(quán)利做了認(rèn)定,在此筆者不再一一贅述。
在眾多對(duì)體育權(quán)利的界定中,筆者認(rèn)為胡冠佩等在《體育法的權(quán)利制度及其完善》一文中,按照《中華人民共和國體育法》這部已經(jīng)頒布17年的法律中的規(guī)定來限定體育權(quán)利更符合我國的現(xiàn)實(shí)狀況。《體育法》在第一章總則中規(guī)定了了發(fā)展權(quán)、管理權(quán)與參與權(quán)三項(xiàng)基本體育權(quán)。其中,第二條指出國家要發(fā)展體育事業(yè),開展群眾性的體育活動(dòng),提高全民族身體素質(zhì)。第三條進(jìn)一步說明除國家自身要發(fā)展體育事業(yè)外,還鼓勵(lì)企事業(yè)組織、社會(huì)團(tuán)體和公民興辦和支持體育事業(yè),這是體育發(fā)展權(quán);第四條則指出各級(jí)行政主管部門需在各自的職權(quán)范圍內(nèi)管理體育工作,此為體育管理權(quán)它屬于公權(quán)力范疇;體育參與權(quán)是指權(quán)利主體參與體育活動(dòng)的權(quán)利。三種權(quán)利中,可以說體育參與權(quán)是《體育法》立法之重點(diǎn)向所在,因此除在第一章總則的第二條明確體育工作應(yīng)全民參與之外,接著在第二章至第五章中又進(jìn)一步詳細(xì)規(guī)定了社會(huì)體育、學(xué)校體育、競技體育和體育社會(huì)團(tuán)體中的體育發(fā)展權(quán)和參與權(quán)等權(quán)利內(nèi)容。
二、大學(xué)生體育權(quán)利保護(hù)現(xiàn)狀
大學(xué)生的體育權(quán)利應(yīng)當(dāng)是一種能力或資格,即大學(xué)生依照我國憲法和相關(guān)法律規(guī)范的規(guī)定,參與到各種體育活動(dòng)和體育事務(wù)中,為或不為一定行為的能力。大學(xué)生的體育權(quán)利主要體現(xiàn)在《體育法》第三章的學(xué)校體育中,在這一章中,規(guī)定了學(xué)校應(yīng)當(dāng)把體育作為教育的一部分,必須要開設(shè)體育課,學(xué)校應(yīng)當(dāng)為學(xué)生上體育課和課外活動(dòng)創(chuàng)造條件;為使學(xué)生的體育權(quán)利能夠?qū)崿F(xiàn),學(xué)校要配備合格的體育教師,按照國務(wù)院教育行政部門的規(guī)定配備體育場地、設(shè)施和器材;學(xué)校還應(yīng)當(dāng)建立學(xué)生體格健康檢查制度,加強(qiáng)對(duì)學(xué)生體質(zhì)的檢測(cè)。體育權(quán)利實(shí)施的主體是學(xué)生,體育權(quán)利能否實(shí)現(xiàn)在很大程度上取決與學(xué)生的自主意識(shí),而我們目前的現(xiàn)實(shí)是,學(xué)生對(duì)自己體育權(quán)利的認(rèn)識(shí)和重視不夠,我曾經(jīng)問過我所教授的某一班的學(xué)生這一問題,知道大學(xué)生有哪些權(quán)利嗎?學(xué)生能夠回答出我國的教育法中所規(guī)定的權(quán)利,但當(dāng)我問什么是體育權(quán)利嗎?所有學(xué)生的回答都是不知道。由此可知,體育權(quán)利在大學(xué)生中間仍然是一個(gè)新名詞。相當(dāng)一部分學(xué)生喜歡體育但不愿意上體育課,因?yàn)轶w育課很無聊,沒有自己喜歡的運(yùn)動(dòng),也不會(huì)自覺地從事課外體育活動(dòng)。
目前各高校都按照體育法的規(guī)定安排有體育課來保障大學(xué)生的體育權(quán)利,也有體育場館和體育設(shè)施來保證體育課程的開展,但仍然存在以下缺陷。第一,體育課只是運(yùn)動(dòng)課,卻沒有學(xué)習(xí)體育法律法規(guī)的課程,包括體育專業(yè)的學(xué)生在內(nèi),都沒有意識(shí)到學(xué)習(xí)體育也有法律的保障;第二,體育場館和體育設(shè)施的配備不夠齊全,只是用于體育課教學(xué),無法滿足大多數(shù)學(xué)生的課外活動(dòng)需求;第三,因?yàn)閷W(xué)生意識(shí)的缺乏,沒有學(xué)生感覺自己的體育權(quán)利受到了侵犯,大部分學(xué)生不認(rèn)為自己有自由選擇體育活動(dòng)項(xiàng)目的權(quán)利,而是服從老師的安排,而且學(xué)生參加課外活動(dòng)的機(jī)會(huì)很少。要想解決這些缺陷,需要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生權(quán)利和義務(wù)的教育和引導(dǎo),加強(qiáng)對(duì)體育課程和課外活動(dòng)的管理,轉(zhuǎn)變大學(xué)生的體育觀念,使他們的體育興趣與積極性得到提高,從而讓學(xué)生真正成為推動(dòng)體育權(quán)利實(shí)施的主體和中堅(jiān)力量。
三、大學(xué)生體育權(quán)利實(shí)現(xiàn)之途徑
如何能夠保障大學(xué)生體育權(quán)利的實(shí)現(xiàn)是我們亟待解決的問題,綜合目前我國高校的現(xiàn)狀,我認(rèn)為,除了各高校目前普遍采用的體育課來加以保障學(xué)生的體育權(quán)利之外,我們還可以采取如下幾種途徑:
(一)充分利用學(xué)生社團(tuán),保障大學(xué)生體育權(quán)利實(shí)現(xiàn)目標(biāo)
學(xué)生社團(tuán)是學(xué)生自愿組成的學(xué)生組織,目的是實(shí)現(xiàn)會(huì)員的共同意愿并滿足自己的興趣愛好。學(xué)生社團(tuán)多種多樣,是我國校園文化建設(shè)的重要載體,是我國高校第二課堂的引領(lǐng)者。學(xué)生社團(tuán)的建立有益于學(xué)生的健康成長,組建學(xué)生社團(tuán)的目的是活躍學(xué)校的學(xué)習(xí)空氣,提高學(xué)生自己管理自己的能力,豐富學(xué)生的課余生活。學(xué)校可以根據(jù)學(xué)生的不同興趣引導(dǎo)學(xué)生成立各種不同類型的體育社團(tuán),以交流思想,增進(jìn)友誼。每年可以根據(jù)學(xué)生社團(tuán)情況組織一些社團(tuán)比賽,提高學(xué)生參與社團(tuán)的積極性,使學(xué)生社團(tuán)成為保障大學(xué)生體育權(quán)利的有力武器。
(二)合理利用學(xué)校體育館,加快大學(xué)生體育權(quán)利實(shí)現(xiàn)效率
隨著經(jīng)濟(jì)全球化進(jìn)程的加快,越來越多的體育賽事在我國的大中型城市舉行。這些體育賽事僅僅是一個(gè)短期事件,但為了使體育賽事能夠完滿舉辦完成,每一次的體育賽事都會(huì)建設(shè)一些保障體育賽事的體育場館。目前幾乎各個(gè)高校都有了自己的體育館,而賽事結(jié)束后,體育館的使用問題就成了高校需要解決的一個(gè)新課題,因此,可以結(jié)合學(xué)生社團(tuán)以及學(xué)生興趣找出能夠合理利用體育館的方式和方法,使學(xué)校的體育館不至于閑置下來,而且也能夠使大學(xué)生的體育權(quán)利得到進(jìn)一步的保障。比如中國農(nóng)業(yè)大學(xué)的場館,在奧運(yùn)會(huì)賽事結(jié)束后,就得到了充分而合理的利用,目前農(nóng)大的體育館已經(jīng)成為了體育與藝術(shù)教學(xué)的重要課堂,可以說除了周日外,每天的課程都安排的滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)摹?/p>
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[論文關(guān)鍵詞]有氧運(yùn)動(dòng)；大學(xué)生；生理健康；心理健康
1問題的提出
2009年l0月1日起正式實(shí)施《全民健身?xiàng)l例》，國家已經(jīng)充分認(rèn)識(shí)到身心健康對(duì)培養(yǎng)人才、保障人民健康的重要性。因此，如何利用體育中的有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)大學(xué)生生理、心理健康水平的提高就具有迫切的現(xiàn)實(shí)意義。如何尋找符合大學(xué)生生理、心理特點(diǎn)的健身方法，是我們研究的課題。
本課題就體育中的有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)增進(jìn)大學(xué)生生理心理健康的作用、效果，以及有氧運(yùn)動(dòng)作為一種簡便、有效的鍛煉方式、方法予以研究。
2研究對(duì)象與方法
2．1研究對(duì)象
隨機(jī)選取我院2008級(jí)八個(gè)系的大學(xué)生800人，涉及經(jīng)濟(jì)貿(mào)易系、機(jī)電工程系、汽車工程系、藝術(shù)設(shè)計(jì)系、電子工程系、生化與環(huán)境工程系、旅游與涉外事務(wù)系、信息與智能工程系。
2．2測(cè)試過程與研究方法
2．2．1測(cè)試內(nèi)容與過程
上述學(xué)生進(jìn)校后經(jīng)本學(xué)院校醫(yī)體檢后均符合相應(yīng)醫(yī)學(xué)要求，無器質(zhì)性病變。隨后對(duì)上述大學(xué)生進(jìn)行了UPI(由日本筑波大學(xué)提出，中國心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)修訂的大學(xué)生人格問卷)問卷測(cè)試和晨脈、肺活量、最大吸氧量、臺(tái)階試驗(yàn)指數(shù)等身體素質(zhì)的測(cè)試。UPI問卷測(cè)試由主試者宣讀指導(dǎo)語后，學(xué)生獨(dú)立當(dāng)場填寫，約15分鐘內(nèi)完成交回。共回收問卷800份，回收率為100%，有效問卷為790份，有效率為98．7%。身體素質(zhì)測(cè)試由我院體育教師擔(dān)任，均按照相應(yīng)的測(cè)試要求進(jìn)行。上述學(xué)生在體育教師的指導(dǎo)下參加每天早上的晨練和下午的課外活動(dòng)，活動(dòng)內(nèi)容為健身長跑，不限定跑速和距離，量力而行，視自己的身體狀況跑，但每次最少要跑完1500m(或慢跑2O分鐘～30分鐘)，每周5天，每天2次，鍛煉時(shí)計(jì)間3個(gè)月。完畢后同樣進(jìn)行了UPI問卷測(cè)試和上述身體素質(zhì)測(cè)試。共回收問卷800份，回收率為100%，有效問卷為794份，有效率為99．2%。
2．2．2研究方法
將上述測(cè)試數(shù)據(jù)利用SPSS13．0進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理，并作綜合性的邏輯分析。
3結(jié)果與分析
3．1有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生心理健康的影響
3．1．1有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生軀體的影響
UPI問卷的軀體類問題在有氧練習(xí)前后呈現(xiàn)出差異，可見有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生的身體健康具有積極影響。經(jīng)常參加有氧運(yùn)動(dòng)可以提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)人體對(duì)疾病的抵抗力，使人精力充沛地投入日常學(xué)習(xí)、工作和生活當(dāng)中。在高校體育教學(xué)中，通過加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生體育鍛煉的正確引導(dǎo)，向大學(xué)生傳授體育運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生保健的有關(guān)知識(shí)，介紹有氧運(yùn)動(dòng)的一些常用方法技巧，能夠培養(yǎng)大學(xué)生的終身體育意識(shí)和良好的體育鍛煉習(xí)慣，從而塑造大學(xué)生健壯的體魄，為大學(xué)生的心理健康奠定堅(jiān)實(shí)的生理基礎(chǔ)。
3．1．2有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生情緒狀態(tài)的影響
從情緒類問題的統(tǒng)計(jì)對(duì)比不難看出，有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)于改善大學(xué)生的情緒狀態(tài)具有較大的影響(見表1)。在有氧運(yùn)動(dòng)中，人體全身肌肉得到積極活動(dòng)，各肌肉群向大腦傳遞的興奮相應(yīng)迅速增多，在大腦皮層形成大量的興奮灶，使得情緒高漲，直接給大學(xué)生帶來愉悅的感覺。這種由生理而引起的心理上的滿足和，在體育心理學(xué)上稱為“運(yùn)動(dòng)愉”，是一種積極的情緒體驗(yàn)[1]。當(dāng)大學(xué)生在學(xué)業(yè)或生活上遭遇挫折或失敗時(shí)，通過有氧運(yùn)動(dòng)可將自卑、憂慮、焦躁、抑郁等不良情緒及時(shí)宣泄出來，從而實(shí)現(xiàn)移情效應(yīng)，減輕心理壓力。
從人際關(guān)系類問題的統(tǒng)計(jì)對(duì)比可以看出，有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)于改善大學(xué)生的人際關(guān)系狀態(tài)具有較大的影響在有氧運(yùn)動(dòng)前后呈現(xiàn)出顯著差異(見表2)。就大學(xué)生所處的人生階段來說，交往需要在其人生構(gòu)架中占據(jù)重要地位，同時(shí)也是一種集體性練習(xí)項(xiàng)目，他(她)們總是與一定的學(xué)生群體發(fā)生著聯(lián)系，這就為大學(xué)生提供了滿往需要的場所和機(jī)會(huì)。使他們能夠在團(tuán)結(jié)友愛的進(jìn)一步交流中克服孤獨(dú)感，產(chǎn)生與他人之間的親近感和信任感，學(xué)會(huì)互相幫助、以誠待人。
3．1．4有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生神經(jīng)癥的影響
有氧運(yùn)動(dòng)可以促使一些患心理疾病比較嚴(yán)重的學(xué)生改變考慮問題、處理問題的行為方式，使他們排除自卑、抑郁從而表現(xiàn)出自信、堅(jiān)強(qiáng)、充滿活力[2]。體育鍛煉作為治療心理疾病的有效手段之一，具有易接受、見效快、無副作用、反彈小和便于自我調(diào)節(jié)等優(yōu)點(diǎn)。根據(jù)美國學(xué)者Kyan的調(diào)查，在1750名心理醫(yī)生中，有60％的認(rèn)為應(yīng)將體育鍛煉作為一種治療手段來消除焦慮癥，80%的人則認(rèn)為體育鍛煉是治療抑郁癥的有效手段之一。有氧運(yùn)動(dòng)能夠引發(fā)神經(jīng)遞質(zhì)B一內(nèi)啡呔等內(nèi)源性阿片酞物質(zhì)、兒茶酚胺、5一HT等的含量發(fā)生改變，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)中的情緒高漲，干擾、破壞大學(xué)生心理疾病患者消極的心理導(dǎo)向，使患者的不良情緒得到發(fā)泄，從而達(dá)到減輕患者的精神負(fù)擔(dān)，維持心理平衡，消除患者已形成的病態(tài)心理的效果。
3．2有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生生理健康的影響
通過三個(gè)月的有氧練習(xí)，大學(xué)生的晨脈、肺活量、最大吸氧量、臺(tái)階試驗(yàn)指數(shù)等生理指標(biāo)有了較大幅度的提升(見表4)。從晨脈看，實(shí)驗(yàn)班學(xué)生出現(xiàn)心動(dòng)“徐緩”現(xiàn)象，當(dāng)然僅從晨脈還不能完全判定心血管系統(tǒng)機(jī)能的增強(qiáng)與否，只有給機(jī)體一定負(fù)荷，觀其變化情況，才能作出真實(shí)的判斷。肺活量提高，說明肺呼吸功能和肺通氣功能得到改善和提高。最大吸氧量是反映氧運(yùn)輸系統(tǒng)機(jī)能潛力的綜合指標(biāo)，大學(xué)生的氧運(yùn)輸機(jī)能通過有氧運(yùn)動(dòng)得到了顯著改善。
4結(jié)論與建議
4．1結(jié)論
有氧練習(xí)對(duì)于大學(xué)生的心理健康具有極其顯著的積極影響，說明有氧運(yùn)動(dòng)在維護(hù)大學(xué)生的心理健康方面起著極其特殊的作用。
有氧練習(xí)對(duì)于大學(xué)生的心肺功能具有極其顯著的積極影響，說明有氧運(yùn)動(dòng)在維護(hù)大學(xué)生的生理健康方面起著極其特殊的作用。
有氧練習(xí)能活動(dòng)全身各組織、器官、系統(tǒng)，特別能促進(jìn)新陳代謝，提高心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的機(jī)能等，是貫徹《全民健身?xiàng)l例》，增強(qiáng)體質(zhì)，特別是提高不同年齡段機(jī)體有氧代謂}功能的有效運(yùn)動(dòng)形式。
關(guān)鍵詞：高校運(yùn)動(dòng)會(huì)，大學(xué)生，體質(zhì)健康，影響因素
據(jù)中國教育部的相關(guān)監(jiān)測(cè)結(jié)果,中國17-22歲的城鄉(xiāng)男女學(xué)生的體質(zhì)健康在繼續(xù)改善的同時(shí),仍存在著一些不容忽視的問題,如肥胖學(xué)生明顯增加,近視率仍高居不下,體能素質(zhì)、肺活量水平持續(xù)下降等。本研究采用文獻(xiàn)綜述法、問卷調(diào)查法、專家訪談法等研究方法,對(duì)陜西省西安市高校運(yùn)動(dòng)會(huì)開展情況進(jìn)行研究，從傳統(tǒng)高校校運(yùn)會(huì)角度找出影響高校學(xué)生體質(zhì)健康的因素,這不僅是開展學(xué)校體育工作的需要,也是大學(xué)生自身發(fā)展的需要,其研究結(jié)果具有一定的概括性和代表性,將為高校體育工作開展提供可靠的依據(jù),對(duì)促進(jìn)大學(xué)生的體質(zhì)健康具有重要的社會(huì)意義和實(shí)踐意義。
1 研究對(duì)象與方法
在文獻(xiàn)資料法的基礎(chǔ)上，根據(jù)研究需要制定調(diào)查問卷，以陜西省西安市6所高校田徑運(yùn)會(huì)作為研究對(duì)象。走訪了陜西省西安市6所高校的16名教師及部門主要負(fù)責(zé)人8名。對(duì)高校田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)現(xiàn)狀進(jìn)行深入分析。
2高校開展校運(yùn)會(huì)的本質(zhì)
運(yùn)動(dòng)會(huì)是高校體育工作的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，舉辦大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)是全面貫徹黨的教育方針的一項(xiàng)重要措施，通過運(yùn)動(dòng)競賽鼓舞、激發(fā)大學(xué)生積極自覺地參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高大學(xué)生整體素質(zhì)和健康水平，促進(jìn)體育教育改革，展現(xiàn)當(dāng)代大學(xué)生精神風(fēng)貌和體育道德風(fēng)尚。
但是一直以來各高校的運(yùn)動(dòng)會(huì)均是以田徑項(xiàng)目為重要內(nèi)容，這種傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)會(huì)比較局限于競技田徑的范疇，出現(xiàn)了少數(shù)人參與大多數(shù)人看的現(xiàn)象，缺乏廣泛的參與性與設(shè)置項(xiàng)目的多樣性，失去開展運(yùn)動(dòng)會(huì)應(yīng)有的目的，對(duì)大學(xué)生體質(zhì)健康的發(fā)展也有一定的影響。
3 研究結(jié)果與分析
3.1舉辦高校傳統(tǒng)校運(yùn)會(huì)學(xué)生參與率低，參與面窄
目前國內(nèi)的學(xué)校田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)主要以競技項(xiàng)目為主，直接參賽運(yùn)動(dòng)員很少，大多數(shù)學(xué)生只能當(dāng)觀眾，相當(dāng)多的學(xué)生從小學(xué)到大學(xué)一直沒有直接參加過運(yùn)動(dòng)會(huì)，我們對(duì)來自全國18個(gè)省市的部分大學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查，共發(fā)放問卷200份，詳細(xì)情況見表1。
表1問卷調(diào)查統(tǒng)計(jì)情況
論文摘要：通過癥狀自評(píng)量表(SCL一90)、艾森克個(gè)性問卷(EPQ)對(duì)江西省內(nèi)四所高校部分參加定向運(yùn)動(dòng)大學(xué)生和普通大學(xué)生進(jìn)行測(cè)評(píng)，結(jié)果表明參加定向運(yùn)動(dòng)大學(xué)生心理健康狀況明顯優(yōu)于普通大學(xué)生。這為定向運(yùn)動(dòng)在高校體育的廣泛開展提供理論依據(jù)和參考。
定向運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集健身、娛樂、知識(shí)、競技和國防教育于一體的新興體育項(xiàng)目。定向運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)體育項(xiàng)目不僅能強(qiáng)健體魄，而且能使參與者掌握相關(guān)地理知識(shí)，更為重要的是這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)使參與者走出平時(shí)的生活和工作環(huán)境，融人大自然，在身心愉悅的狀態(tài)下鍛煉身體、陶冶情操、磨練意志、提高團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識(shí)和社會(huì)適應(yīng)能力。
隨著高校體育課程改革理念的不斷更新，定向運(yùn)動(dòng)已經(jīng)逐漸進(jìn)人大學(xué)體育課堂。但由于種種因素，許多高校體育教學(xué)部門對(duì)開設(shè)定向運(yùn)動(dòng)課程的目的和意義還不是十分明確，未引起足夠的重視和進(jìn)行相應(yīng)的投人，從而制約了高校定向運(yùn)動(dòng)課程的開展。本文就定向運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生心理健康水平的影響進(jìn)行研究，考察這項(xiàng)新興體育項(xiàng)目對(duì)增進(jìn)大學(xué)生心理健康水平的作用，為定向運(yùn)動(dòng)在高校的普及提供理論依據(jù)和參考。
1研究對(duì)象與方法
1. 1研究對(duì)象
抽取江西省內(nèi)四所高校內(nèi)參加定向運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的大學(xué)生150名(其中男94人，女56人)，并在上述高校各不同專業(yè)內(nèi)隨機(jī)抽取300名普通大學(xué)生(其中男179人，女121人)作為參照對(duì)象。
1. 2研究方法
采用問卷調(diào)查法，測(cè)量問卷包括癥狀自評(píng)量表(SCL一90 )to、艾森克個(gè)性問卷(EPQ ) tZ} o癥狀自評(píng)量表(SCL一90 )由90個(gè)問題組成，根據(jù)總均分和各因子分的高低來評(píng)估分析心理健康水平。本量表采用0一4五級(jí)評(píng)分，其中。=無、1=輕、2=中、3二偏重、4=嚴(yán)重。艾森克個(gè)性問卷(EPQ)由湖南醫(yī)科大學(xué)龔耀先修訂，問卷測(cè)量神經(jīng)質(zhì)(N)、內(nèi)外向(E)、精神質(zhì)(尸)和自我掩飾度(L)四個(gè)人格維度。以上量表均經(jīng)過必要的信度和效度檢驗(yàn)。所有數(shù)據(jù)應(yīng)用SPSS10. 0統(tǒng)計(jì)軟件處理，并進(jìn)行t檢驗(yàn)。
2研究結(jié)果與分析
2. 1參加定向運(yùn)動(dòng)大學(xué)生與普通大學(xué)生SCL一90得分的比較及分析
由表1可以看出，參加定向運(yùn)動(dòng)大學(xué)生在軀體化這項(xiàng)因子的分值明顯高于普通大學(xué)生，且存在顯著差異(P
除軀體化因子外，在焦慮、抑郁、人際關(guān)系、敵對(duì)性、恐怖、偏執(zhí)、精神病性等幾項(xiàng)因子上兩個(gè)群體之間心理健康的差異性達(dá)到非常顯著程度}P
2. 2參加定向運(yùn)動(dòng)大學(xué)生與全國常模的比較及分析
由表2可以看出，參加定向運(yùn)動(dòng)大學(xué)生的SCL - 90因子得分的總均值與國內(nèi)青年常模相比差異性不是十分顯著(T=1.25， P
2. 3參加定向運(yùn)動(dòng)大學(xué)生SCL一90得分與人格特征的相關(guān)性分析
由表3可以看出，參加定向運(yùn)動(dòng)大學(xué)生人格特征的精神質(zhì)P和神經(jīng)質(zhì)N與SCL一90得分呈正相關(guān)，而內(nèi)外向E和掩飾程度L與SCL一90得分呈相關(guān)。在四個(gè)人格緯度中，相關(guān)系數(shù)從大到小依次為內(nèi)外向E、掩飾程度L、精神質(zhì)P、神經(jīng)質(zhì)No
3討論
3．1參加定向運(yùn)動(dòng)能有效改善大學(xué)生心理健康水平
據(jù)調(diào)查表明，經(jīng)常參加體育鍛煉能夠培養(yǎng)良好的個(gè)性及堅(jiān)強(qiáng)的意志，對(duì)心理健康水平的提高有一定的促進(jìn)作用。而定向運(yùn)動(dòng)是在野外緊張激烈的對(duì)抗情況下進(jìn)行的，運(yùn)動(dòng)員要在野外復(fù)雜的地形下保持不斷地快速奔跑、跨越各種障礙，起到鍛煉身體的作用。因此從身體鍛煉與心理健康水平關(guān)系的角度考慮，定向運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)體育項(xiàng)目，對(duì)心理健康水平的提高有顯著的作用。
此外，定向運(yùn)動(dòng)要求參與者在體力與精神的雙重壓力下，迅速做出判斷，良好的心理素質(zhì)是定向運(yùn)動(dòng)參與者參加訓(xùn)練和比賽取得好成績的重要保證。在進(jìn)行定向運(yùn)動(dòng)時(shí)，地點(diǎn)通常是設(shè)在野外、公園等，人們的注意力必須在地圖上和實(shí)際地形、地貌上轉(zhuǎn)移，既要用心識(shí)圖又要觀察、瀏覽大自然的秀美風(fēng)光，由于注意力的不斷轉(zhuǎn)移，能使心情偷快，身體得到放松。故定向運(yùn)動(dòng)能陶冶情操，消除煩惱，解脫壓力，培養(yǎng)沉著、冷靜、機(jī)智、果斷、頑強(qiáng)、心胸開闊等良好的意志品質(zhì)[[3]。因此定向運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)智慧型的體育項(xiàng)目，能夠培養(yǎng)參與者的良好的意志品質(zhì)，提高心理承受能力，促進(jìn)心理健康水平的提高。
大學(xué)生作為一個(gè)獨(dú)特的社會(huì)群體，由于學(xué)習(xí)和就業(yè)壓力增大，會(huì)出現(xiàn)各種心理問題，尤其表現(xiàn)在抑郁水平、焦慮傾向、敵對(duì)情緒以及人際敏感等心理問題上。由表1和表2得知，參加定向運(yùn)動(dòng)大學(xué)生在焦慮、抑郁、敵對(duì)、人際敏感等因子上明顯優(yōu)于普通大學(xué)生，而且略高于青年常模。這表明參加定向運(yùn)動(dòng)能改善大學(xué)生心理健康整體水平。
3. 2參加定向運(yùn)動(dòng)大學(xué)生人格特征分析
關(guān)鍵詞：八段錦 運(yùn)動(dòng)時(shí)間 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度 抑郁
中圖分類號(hào)：G852.6 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-8181.2013.13.122
1 前言
健身氣功“八段錦”是一套完整有效、簡單易學(xué)的運(yùn)動(dòng)功法。其蘊(yùn)含中醫(yī)臟腑經(jīng)絡(luò)氣血陰陽等辯證的思想，注重身心并調(diào)，體現(xiàn)中醫(yī)整體調(diào)節(jié)的理念。大量文獻(xiàn)證實(shí)，八段錦可以有效改善人的身心健康，且已有文獻(xiàn)表明，八段錦作為一種體育鍛煉方式在抑郁、焦慮的緩解方面療效顯著。但有研究表明，不同運(yùn)動(dòng)形式、時(shí)間、強(qiáng)度以及頻率的體育鍛煉對(duì)抑郁、焦慮改善的程度不盡相同，而且八段錦相關(guān)方面的研究尚未見報(bào)道，因此如何制定最合適的運(yùn)動(dòng)處方、最大限度的降低大學(xué)生抑郁、焦慮的發(fā)生水平在大學(xué)生心理健康的治療中具有重要的作用。
2 八段錦對(duì)抑郁情緒的影響研究
筆者在中國知網(wǎng)以“八段錦”和“抑郁”為主題搜索發(fā)表文章，發(fā)現(xiàn)自2008年至今共12篇。
“八段錦”是國家體育總局積極倡導(dǎo)推廣的中醫(yī)養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)，該運(yùn)動(dòng)是一套簡單易學(xué)，蘊(yùn)含中醫(yī)臟腑經(jīng)絡(luò)、氣血陰陽等辯證思想的運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生方法。其不同于一般有氧運(yùn)動(dòng)，它注重身心并調(diào)和整體調(diào)節(jié)，即可以有效調(diào)節(jié)心理和精神，達(dá)到改善亞健康狀態(tài)，預(yù)防身心疾病的目的。
劉宇[1]等對(duì)社區(qū)2型糖尿病伴抑郁患者進(jìn)行八段錦干預(yù)，一周3～5次，一次40min，通過實(shí)驗(yàn)前后抑郁自評(píng)量表和生活質(zhì)量量表的測(cè)量與分析，得出長期規(guī)律練習(xí)八段錦可有效改善糖尿病伴抑郁患者的抑郁癥狀，提高其生活質(zhì)量。季向東[2]和張鑫在相關(guān)研究中，除限定單次練習(xí)時(shí)間和練習(xí)頻率外，還把運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度納入變量并加以控制，結(jié)果證明八段錦對(duì)抑郁狀況有改善作用。王芳[3]在其碩士論文中，將研究對(duì)象分為八段錦+放松功組、六字訣+放松功組和對(duì)照組，并進(jìn)行一定運(yùn)動(dòng)時(shí)間、強(qiáng)度和頻率的練習(xí)干預(yù)，結(jié)果顯示實(shí)驗(yàn)前后抑郁狀況存在顯著差異。劉晨[4]對(duì)在校大學(xué)生進(jìn)行了干預(yù)研究，其在其研究中指出：“運(yùn)用傳統(tǒng)體育保健緩解抑郁情緒中應(yīng)注意練習(xí)時(shí)間、強(qiáng)度、手段的協(xié)調(diào)配合。”
綜上所述，八段錦可以有效緩解人的抑郁、焦慮狀況，提高人的心境和睡眠質(zhì)量。但相關(guān)文獻(xiàn)研究中只提及每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間和強(qiáng)度的八段錦練習(xí)對(duì)心理的影響，而對(duì)于運(yùn)動(dòng)的具體時(shí)間（上午、下午或晚上）以及不同運(yùn)動(dòng)時(shí)間和強(qiáng)度的研究尚未查見報(bào)道。
3 運(yùn)動(dòng)時(shí)間及強(qiáng)度對(duì)心理健康的影響研究
體育鍛煉效益存在積蓄作用，只有適宜的運(yùn)動(dòng)量刺激才能發(fā)揮最大的效益，而運(yùn)動(dòng)量等于運(yùn)動(dòng)時(shí)間×運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，因此不同運(yùn)動(dòng)時(shí)間和強(qiáng)度對(duì)心理因子的影響以及影響程度也不盡相同。
胡德同在研究體育鍛煉對(duì)大學(xué)生心理健康影響中指出，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間對(duì)大學(xué)生的心理健康水平有顯著性的影響。劉波[5]在分析運(yùn)動(dòng)時(shí)間對(duì)大學(xué)生亞健康狀態(tài)影響的研究中，將受試者分為時(shí)間增加組、時(shí)間不變組和時(shí)間減少組，實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示：每周運(yùn)動(dòng)時(shí)間增加者，出現(xiàn)亞健康癥狀或亞健康狀態(tài)加重的可能性明顯低于每周運(yùn)動(dòng)時(shí)間減少者。進(jìn)一步的研究表明，每周運(yùn)動(dòng)時(shí)間增加1h及其以上，會(huì)對(duì)大學(xué)生的亞健康狀態(tài)產(chǎn)生積極作用。宋子良在大學(xué)生體育鍛煉與心理健康系列研究中指出：①不同頻度的體育活動(dòng)改善大學(xué)生心理健康狀況具有不同的效果，而且體育活動(dòng)時(shí)間越長、次數(shù)越多、項(xiàng)目越激烈，改善大學(xué)生心理健康狀況的效果越明顯。②中等強(qiáng)度且適宜情景的體育鍛煉減弱大學(xué)生羞恥感的效果較理想。翟芳[6]在其碩士論文“不同強(qiáng)度、項(xiàng)目的身體鍛煉對(duì)男大學(xué)生心理健康認(rèn)知維度若干指標(biāo)影響的實(shí)驗(yàn)研究”中，將研究對(duì)象分為大、中、小不同強(qiáng)度的實(shí)驗(yàn)組，分別進(jìn)行跑步、籃球和跆搏項(xiàng)目鍛煉實(shí)驗(yàn)，結(jié)果得出：大、中強(qiáng)度的跑步鍛煉對(duì)男大學(xué)生的健心效果顯著優(yōu)于小強(qiáng)度組，其中中等強(qiáng)度最顯著。
綜上所述，體育鍛煉對(duì)身心健康的調(diào)節(jié)作用已經(jīng)得到公認(rèn)，但這種調(diào)節(jié)和治療作用不是必然的，影響它的因素很多：不同鍛煉項(xiàng)目、鍛煉強(qiáng)度、鍛煉時(shí)間、鍛煉頻率甚至是鍛煉者的性別、年齡等，這些因素都將導(dǎo)致適合某類人的鍛煉方案施加到另一類人身上表現(xiàn)不出促進(jìn)作用，甚至產(chǎn)生負(fù)作用。因此，我們只有因人制宜、科學(xué)鍛煉，才能使身體鍛煉獲得最大的心理效益。
4 總結(jié)與展望
以上為八段錦干預(yù)大學(xué)生抑郁心理的進(jìn)一步研究提供了重要理論指導(dǎo)和方法依據(jù)。在此基礎(chǔ)上，應(yīng)以單次運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以及運(yùn)動(dòng)具體時(shí)間（上午、下午或晚上）為自變量，以抑郁、焦慮等負(fù)性情緒為因變量，通過八段錦干預(yù)前后的數(shù)據(jù)分析，探討自變量對(duì)因變量的影響，揭示八段錦的干預(yù)療效，為健身氣功科學(xué)鍛煉提供實(shí)證性依據(jù)。
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