時間：2023-09-20 18:23:48
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇防治心理疾病措施，希望這些內容能成為您創作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進步。
[摘要] 為減少大學生因心理問題而給生活和學習帶來的困惑和不良影響，高校建立和完善學生心理問題危機干預機制，保證每一名大學生的健康成長。對有嚴重心理障礙和心理疾病的學生，實施全程跟蹤輔導和幫助。心理健康教育工作對于預防學生傷害事件的發生，具有十分重要的作用。
[關鍵詞] 心理問題干預機制
隨著改革開放的深入,競爭意識的增強,大學生在倫理道德、價值觀念、人際交往和就業求職等領域的沖突和壓力不斷加大,心理受挫的幾率增高,大學生心理問題普遍存在,高校應采取大學生心理問題預警機制和干預機制，預警機制包括確立心理問題預警指標體系、確定心理問題預警的對象和范圍、評估預警信息和警告；干預機制有宣傳干預、教育干預、輔導干預等具體的干預措施。在新形勢下,關注大學生心理問題,研究大學生心理問題的預警和干預機制,對于增強大學生心理健康與構建和諧社會有重要的現實意義。
1.建立心理問題“偵察、測試系統“
以高校心理咨詢中心、班主任、輔導員、學生黨員、班干部、寢室長為單位組成心理問題“偵察系統”，在不同時期通過網絡心理測試、心理問卷調查形式對學生心理問題進行摸底調查，及時掌握學生心理問題動態。
2.培養一批解決心理問題的骨干隊伍
高校要建設一支以專職教師為骨干，專兼結合、專業互補、相對穩定、素質較高的大學生心理健康教育和心理咨詢工作隊伍。強化專職心理健康教師培訓。要定期開展大學生心理健康教育骨干教師培訓；積極選送心理健康教育骨干教師參加教育廳組織的重點培訓。鼓勵專職教師參加心理咨詢師職業資格考試，通過3-5年的努力，使專職心理健康教育和咨詢人員達到持證上崗要求。加大對兼職心理健康教師的培訓力度。凡兼職心理健康教師，都要經過崗前培訓才能上崗。
3.給學生建立“心理跟蹤檔案”。
首先，對入校新生進行全面心理測評和普查，建立完整的心理健康檔案，對有較嚴重心理障礙的學生建立預警對象庫，學校予以長期觀察、重點關注，根據危機狀態及時加以疏導防治。建立從學生骨干、輔導員、班主任到院系、部門、學校的快速危機反應機制，建立從心理健康教育機構到校醫院、專業精神衛生機構的快速危機干預通道。然后，通過班主任、輔導員、學生黨員、班干部和寢室長層層負責，對二、三年級學生的心理問題、思想表現，隨時匯報、及時記錄，定期以書面形式上報院系，由院系統一匯總制成學生電子“心理跟蹤檔案”納入微機管理。高校“危機干預”措施包括：在高校中推廣心理輔導課；為學生提供心理咨詢，有效阻止高校學生危及自身生命的行為發生等。這種措施有六點益處：⑴.通過此種做法，每個年級可以在第一時間內及時掌握學生的心理問題和思想表現。⑵.學生中一些小的心理問題被及時發現后，經過心理問題培訓的班主任、輔導員、學生黨員、班干部和寢室長，就可利用所學知識為有心理問題的同學提供幫助，解決部分學生的心理問題。⑶.在匯報、記錄和幫助同學解決心理問題的同時，輔導員、班主任、學生骨干隊伍的觀察、發現、分析問題和處理問題的能力得到了提高，培養了他們的愛心、奉獻精神和團結、互助的團隊精神。⑷.通過建立的“家、校互訪熱線”電話和 “輔導員電子信箱”，可以把每個同學近期的思想表現、心理問題等信息及時的傳達給學生家長。⑸.對有些后進同學在學習、生活和工作等方面存在的問題，進行了有效的監督，及時提醒、幫助他們修正自己，促進了學校的學風、作風和校風建設。⑹.可以在第一時間內發現有突出心理問題的同學，便于學校及時邀請有關心理問題專家或醫院有關專家予以會診，為治療患有嚴重心理疾病的同學，贏得了寶貴的時間。
4、加強校園文化建設，改善大學生的社會心理環境。
高雅健康的校園文化可以改善大學生的社會心理環境，利于緩解不良情緒，增強心理感受，美化心靈，陶冶情操，提升幽雅情趣。如：校訓可以促學業、明大志、懷天下；人文建筑與設施可以涵養有素、奮發激勵等；鳥語花香的自然環境可以讓人耳目清新、調節情緒等。個體大學生一旦出現情緒、行為等變化，郁悶、焦慮等癥狀，要及時傾吐，或傾聽心理咨詢專家的意見。尤其是那些性格孤僻內向不善于交際和溝通的學生要多參加集體活動，拓展自己的交往范圍，多聽朋友、老師的建議。
5. 建立學院心理健康教育工作三級網絡體系。
成立由各院系學生和輔導員構成一級網絡，學院有關部門、心理咨詢中心構成二級網絡，醫院及診療專門機構構成三級網絡：一旦發現問題可以立即投入有條不紊的工作；當發現有大學生處于危機狀態時，應及時采取下列措施：(1)盡快與輔導員、宿舍管理員、心理健康教育中心老師、醫院精神醫生或校醫院的醫生聯系。(2)不要讓其獨處，與其保持連續接觸。(3)對其表現出非常關心及深切同情，設法提出一些良好建議：(4)設法將周圍可能對其造成傷害的器具除去。當意識到自己處于危機狀態又無法進行有效的自我調節時，可采取：(1)盡早求助于心理健康教育中心的老師或醫院精神衛生中心的醫生。(2)將自己目前的狀況告訴家長、信任的老師和同學，求得他們的支持。(3)避免獨處。(4)周圍不放置可能對自己造成傷害的器具。
【關鍵詞】大學生；心理問題；心理健康教育；心理素質
隨著社會生活的現代化進程及建立社會主義市場經濟體制帶來的深刻社會變革，人們的經濟生活、價值觀念、思維方式、人際關系等都發生了很大變化。在這樣復雜的社會環境中，人們的心理狀態自然會受到很大影響。而且，市場經濟對人才提出的更高要求，使大學生難免會產生一些心理沖突和困惑，如環境適應不良反應，人際關系障礙，性意識困惑，工作、學習的挫折，雙向選擇就業的難題等等，都是大學生中常見的心理問題、心理障礙，甚至心理疾病。正確認識和分析大學生的心理狀況，加強大學生心理健康教育，指導他們保持身心健康，預防各種心理疾病和精神疾病是時展的必然要求。重視和加強大學生心理健康教育，培養良好的心理素質是培養跨世紀人才的需要。在現今條件下，預防和解決大學生心理問題的主要途徑有：
1、掌握心理學知識、預防心理疾病。
大學生心理素質的提高離不開心理學知識的掌握，系統地學習心理學知識，了解自身心理發展變化的規律與特點，學會心理保健的方法，自覺調節控制情緒，是促進大學生心理素質優化的重要措施。適當增加心理學課程，如開設大學生心理學等課程，使大學生豐富這方面的知識，正確認識自己，增強自我心理調劑能力，明確方向，正確對待現實生活中的矛盾，對于大學生縮短心理適應期，及時調整心態，適應大學環境，加快人格成熟，將起到積極作用。
2、改進心理咨詢服務，加強心理咨詢工作。
學校心理咨詢工作是增進學生心理健康，防治心理疾病，優化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。高校心理咨詢工作應該內容豐富，形式多樣，以預防為主。首先，領導要重視這項工作，保證機構、編制、經費、場所。第二，要提高心理咨詢工作人員的素質。目前從事高校心理咨詢工作的絕大多數人員都是兼職咨詢員，要有針對性的加強培訓，努力提高他們的素質，強調優勢互補。相較于思想政治工作人員，需補充心理學、心理醫學方面的知識和技能；對于從事心理學、心理醫學方面轉過來做這項工作的人員要補充思想政治工作方面的知識和技能。另外，除進行障礙性咨詢，還應該進行適應性咨詢，開辟一些心理咨詢的宣傳欄，舉辦心理衛生知識講座。要使學生建立自我心理和精神保健的概念，有接受咨詢的要求。要大力開展宣傳活動，可設立心理咨詢信箱，開辦熱線電話，組織心理測試，開展交流，舉辦講座，用多種形式來促使這一工作的順利開展。要把工作放在多數學生身上，放在心理健康教育指導上。
3、創造良好的心理社會環境、重視校園文化建設。
部分科學家認為，環境對人的心理影響很大，優美的環境可以使人賞心悅目。所以，營造文明健康的校園文化氛圍，是培養大學生健康心理的一項重要內容。校園文化指的是發生在“校園”這一空間中的文化形態，指學校在教育過程中所形成的各種文化形態的總數，具體就包括物態文化、制度文化、活動文化、心理文化等這些文化形態。物態文化包括學校的環境美化、建筑設施、儀器設備的設置等等方面。所謂制度文化就是學校在辦學實踐中所形成的行之有效的，有利于學生德、智、體全面發展的各項嚴格的管理制度，精干高效的組織機構等。如果物態文化和制度文化能共同形成健康向上的氛圍，寬松理解的環境，這就有助于學生深化自我認識，充分發展個性，改善適應能力。我們所說的活動文化就是指在教學活動、科研活動、管理活動、服務活動、社會實踐活動和課外活動中形成的各種有特色的豐富多彩的活動形式，如讀書報告會、演講會、辯論會、學術報告會、藝術節、體育節、科普節、社團節、書畫展、模擬法庭等等。活動文化有助于培養學生樂觀向上的生活態度和健康愉悅的情緒特征。心理文化則是指沉淀于師生員工思想深層次的體現學校特色的用以維系學校優良校風、學風和人才培養的思維方式、價值觀念、道德觀念等的總和。心理文化會潛移默化地優化學生的心理品質。優良的校風、學風是建設文明校園的關鍵，它有利于陶冶大學生的道德情操，提高自身的道德境界，增強集體主義意識，使大學生心靈得到凈化，同時有利于學生協調發展，提高綜合素質。
4、注重心理健康教育與思想政治教育相結合。
隨著素質教育從一種思想觀念變成具體的行動，學生的心理健康問題受到了越來越廣泛的重視。近10年來，大城市中的一些學校建立了心理咨詢室，并設心理健康教育講座，從心理疾病的防治和心理使康的角度來重新審視學生的各類行為問題。原來被認為是思想品德的問題，現在被認為是心理障礙。可以說，正是素質教育對學生心理健康教育的需求，誘發了學校心理服務的廣泛開展。
學生心理健康的確是擺在我們面前的一個迫切問題，然而，它不可能涵蓋中小學整個心理服務的范圍。如果我們僅僅把學校教育心理學的服務狹隘地理解為心理健康教育和心理咨詢，勢必會導致以偏概全，妨礙學校心理學的深入發展。本文試圖結合發達國家學校心理學的建立過程和我們的自身的實踐經驗，探索國內學校心理學的服務模式。
一、醫學模式的先天不足
近些年,我國的學校心理學服務強調對個體心理障礙的咨詢與矯正，試圖通過診斷、干預和治療等技術，解除學生的種種心理不適。教育部門在要求學校開展心理學工作時，強調要設咨詢室，于是一些學校專門開辟了一間專門的心理咨詢室。一張桌子，幾個沙發和一臺錄音機，掛一個牌子，心理教師等著學生前來預約了。這間房間很容易使人想起醫院中的心理門診室,心理教師希望學生把心中的痛苦說出來。利用交談的方式，排解學生的心靈痛苦。而在學校開設的心理健康教育講座中，許多內容都是與青春期身心健康有關。更多的內容涉及的是心理疾病，如強迫癥、恐懼癥等，教師所舉的例子甚至是個別虐待父母的事例，這些事情畢竟是生活中偶然發生的，不具有代表性。
這是一種醫學的模式，因此“有人批評前幾年的學校心理輔導咨詢化，咨詢化模式就是沒有考慮學校教育的特點，去開辟心理教育途徑。”當我們從心理健康與心理疾病的角度引入學校心理咨詢服務時，必須有一些假定為前提：
第一，心理教師必須具備心理咨詢與治療的專業技能，對什么是心理疾病及相關因素有深入了解。我們知道，心理咨詢與心理治療是十分復雜的，目前世界上存在著200種以上的心理治療方法。從事心理咨詢與治療的人一般必須受過醫學訓練。從這些條件看，學校中心理教師顯然存在著先天不足。
第二，學生的心理障礙必須足夠普遍。心理健康的對應物是心理疾病或心理障礙。如果我們開設心理咨詢室，試圖借助心理咨詢技術解決學生的心理問題，其主要應針對的是心理障礙，即心理不正常的個體。比如，一個學生拿了別人的書，班主任找他談話，通過談話，他認識到了自己的錯誤，向這位同學賠禮道歉，問題得到了解決。這種行為的偶然失誤是是非觀念不清的表現，并不屬于心理障礙。只有自己有這樣的書仍然拿人家的書的人，才是一個心理障礙者。再比如，學校中打架是經常發生的．但大多數打架行為并不是由于心理障礙，而是學生們不知道如何處理人際沖突，遇到了利益沖突不知解決的辦法，這是一個情緒控制和決策不當造成的，其中雖包括心理因素，但并不是由于的人格障礙所導致的。而近年的心理智詢工作所依據的是一些估計：如有的估計中小學生當中有心理障礙的人數為10％到16％，有的高達20％。其實這些估計一般缺少必要的信度和效度。
第三，在學校中開展心理咨詢與治療還必須假定，心理疾病是能加以解決的。可事實上，像強迫癥、偷竊狂等心理障礙，即便是具有專業技能的心理醫生，其治愈率也是很低的，較嚴重的心理疾病只能通過藥物加以控制。反觀學校中的心理教師，面對真正的心理障礙，既缺少經驗，又缺少技術，恐怕難以勝任。盡管如此，學校中的心理教師仍然被期望成為心理醫生、在這種期待中，他們也常出現“角色混亂”，他們對掌握解決心理障礙的技術，了解心理障礙的病因，往往具有超過一切的興趣，對自己的工作常抱以這樣的信念：解除學生的心理疾病，讓學生發生奇跡般的改變．
上述三個先天不足，已經妨礙了學校中的心理服務的開展，如有的學校心理咨詢室建立多年，但門庭冷落，幾乎沒有什么“患者”前來咨詢，心理咨詢室形同虛設。其實，這種結果是上述三個錯誤假定必須導致的，我們不可能指望教師搖身一變，從一個品德課的施教人成為一個心理醫生。
二、從醫學的模式到教育的模式
當我們的學核心理咨詢陷入困境時，我們其實正在重復著發達國家學校心理學剛剛起步時的同樣錯誤。
現代學校心理學產生于美國，1896年，美國的特殊教育專家魏特默在費城建立第一個心理診所，還創辦了第一個醫院模式的學校，即俄勒崗學校，專門診斷和矯正智力落后、心理上有障礙的特殊兒童。他利用種種干預手段解決兒童問題，在他的影響下，學校心理服務長期以來被理解為學校中臨床心理學。
直到第二次世界大戰后，人們終于認識到這一臨床的模式不適合學校教育，它以犧牲大多數兒童的心理服務為代價。到了60年代，一學校心理學在美國正式建立時，人們已經摒棄了醫學模式，接受教育的模式．如1954年美國學校心理學會成立大會上，對學校心理學的服務所作的規定為：“由有教育經驗訓練的心理學家，應用心理測評、學習理論、人際關系的專業知識，輔助學校工作人員，去促進所有兒童的成長，豐富他們的經驗，并識別與幫助特殊兒童”。在這個模式中，沒有提到心理咨詢和治療，也沒有提到心理健康，而是首先以所有兒童為服務對象，然后才是特殊兒童．這是一個重要的轉變，據估計，目前發達國家的學校心理學工作人員在心理咨詢上的時間不到總工作時間的5％。
在學校心理咨詢中，有四種運動起著主要的推動作用：一是心理測驗運動，心理測驗產生之后，許多測驗被應用于學校，加智力測驗、主題統覺投射測驗等；第二是特殊教育運動，針對學習落后的兒童，學校要進行特殊教育，而這種特殊教育在診斷和干預上都離不開心理學的幫助。第三是心理衛生與心理健康運動；第四是學習理論的發展，在行為主義的影響下，人們對學習過程和改變行為的過程都有進一步的了解，使心理學更加能夠幫助學生改變自己。這四種運動相互促進，相得益彰，如心理測驗為診斷智力落后兒童提供了工具，而特殊教育則提供了相應的干預手段和方法，此外，學習理論不斷提出有效的行為改變技術，促進人們對有心理障礙兒童的干預與幫助。
由此可見，學技心理學服務是一種全方位、整體化，以評估和教育為主導的教育模式，而心理健康和治療只能是其中的一個有機部分。在這種服務中，我們應面向全體學生，通過心理教育的途徑，促進學生在學習、人際關系和對環境的適應，發揮內部潛能．走向成熟與成功。近一兩年來，我們看到了某種轉變，一些學校開始開設心理健康課，通過精心設計的活動、角色扮演和訓練，提高學生的心理素質。
三、學校心理學服務模式的建立
在目前學校心理學剛剛起步的情況下，我們認為，不宜以心理咨詢和心理障礙矯正為主要任務。學校心理服務可以以心理評估和心理素質課程建設為兩個基本任務，以輔導和咨詢為輔助措施。我們在此提出一個學核心理服務的模式。
首先，在這個模式中，我們強調心理檔案的建立。學校心理學應針對絕大多數學生的問題展開服務，通過一些團體方式的心理測試，建立學生心理檔案。可以就學生智力的發展、人格發展和行為問題及教養方式和學習適應性進行測評。這種測評一方面可發現個別落后學生的心理問題，以分析其規律和原因，為特殊教育提供資料；另一方面還可以使班主任掌握學生的一些心理特征，為思想工作提供依據，以測評為重心，就必須考慮目前學校心理教師的水平與素質，他們大都是班主任和德育教師轉過來的，沒有受到心理學的正規訓練、對心理學的知識和技術缺少掌握，而從測評開始，無疑有助于他們了解心理學不同于德育教育之處，強化心理學的科學概念。
在這個模式中，我們另一個學校心理服務的基本任務是心理素質課的建設，對于大多數學生來說，有效的教學不僅是普及心理知識的途徑，更重要的是通過心理課的講解，使學生們對自己身上存在的種種心理問題有一種明確的認識，提高自我意識和自我改進的能力。在課程中應重視心理訓練的作用，讓學生自己參與進來，主動思考。
這兩個基本任務的實施，也是培養學校心理教師的重要手段。心理教師通過掌握心理測試，對心理學測量將有一個基本的了解，可以在實踐中掌握心理學的技術。而通過上心理素質課，教師還會進一步地發現學生的反應，加深對心理學應用的理出和領悟，對于提高自身水平很有幫助。
最后，在這個模式中，我們并沒有忽視心理咨詢工作，而是把它放到了一個適當的位置。我們認為，只有在上述兩個任務實施之后，才可以極大地促進學校心理咨詢室的心理輔導與咨詢。在測試之后，學生和家長激發了解決心理問題的愿望，想了解心理問題，主動到咨詢室請教。在上心理課之后，學生們的問題也將暴露出來，他們會對解決自己的問題具有新的信心，所以，也會來到咨詢室主動咨詢。而只有到這時，心理教師的心理咨詢工作才會變被動為主動，進行個別輔導和集體輔導的時機才真正成熟了。
上述兩個方面的工作還可以提高教師的科學研究水平，通過測試，教師可以發現本校學生現有的心理特點，用所得資料撰寫論文和報告，如進行職業心理測評后，教師可以對本學校學生的職業興趣的分布進行考察，了解學生就業動向，并進行有針對性的教育。
關鍵詞：精神障礙知識；精神分裂癥患者家屬；知曉率
中圖分類號：D668 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2017）27-0074-02
一、前言
《中國精神衛生工作規劃》指出，在第21世紀的前十年專注于解決心理健康存在的知識在公眾的心理疾病的預防和控制意識，精神疾病的治療率低，未來10年將重點確定關鍵組提高知曉率、治療率和提高對疾病康復的報道焦點。精神分裂癥是一種慢性病，復發率高，預后不理想，恢復過程比較長，而家屬在認識過程中對病情的認識與患者的治療、護理和康復有關。由于多數精神分裂癥患者缺乏對疾病的洞察，患者往往失去自我控制，決定把大部分的權利交給家庭的手，所以家庭是病人康復的領導者。但是，如果家屬對該病缺乏認識，部分精神病患者不能及時得到治療和適當的家庭護理，影響疾病的治療和預后。對精神病患者家俳行健康教育，有助于提高對家屬的正確認識，提高對患者的治療支持，對促進患者康復具有重要意義.。
二、對象與方法
1.對象。調查對象來源于居住在深圳某區的精神分裂癥患者家屬。
2.方法。（1）調查問卷和調查方法。在該地區建立了一個調查的45個社區，當地社區衛生服務中心合作的問卷和問卷調查。這項調查是由深圳心理健康中心，這是由心理健康中心編制的，進行了這項調查的基礎上。一份匿名問卷調查，調查人員解釋完調查問卷后的目的、意義、方法和注意事項，經現場調查獨立和統一回收。（2）在標準的知曉率問卷23個項目，包括了15類知識，態度類5項，其他類3項。將知識類項目15到作為知曉率的統計標準。15項中回答正確0―4項為較少知曉，5―8項為部分知曉，9項以上者為基本知曉（其問卷知識類項目回答正確率為60%以上，作為知曉率標準）。（3）統計方法用于數據輸入到Excel表格中，并采用SAS8.1統計軟件進行卡方檢驗。
三、結果
1.一般情況。2015年有效調查人數206人，男117人，女89人；2016年有效調查288人，男162人，女128人。其中在15道知識類題目中，回答正確9道以上的（即基本知曉），2016年為105人，占50.97%；2015年為130人，占45.14%。
2.2015年與2016年知曉情況比較。
由表2可以看出2016年基本知曉情況達到50.97%，比上年基本知曉情況45.14%有所提高。兩年的知曉率比較差異具有統計學意義，x2=4.22，P
3.精神分裂癥患者家屬對精神障礙的態度。
4.精神分裂癥患者家屬最受困擾的人際問題及解決心理問題的方式。從2016年調查結果來看，困擾精神分裂癥患者家屬的人際關系依次是病患關系（58.68%）、鄰里關系（22.92%）、其他親戚關系（16.67%）。當出現心情煩躁、焦慮、抑郁等心理健康問題時，大部分家屬先尋求朋友的幫助，約占46.05%，其次才尋求專業機構幫助，占27.63%。
四、討論
1.從調查結果可發現，大部分精神分裂癥患者家屬對精神障礙知識的了解居于部分知曉及基本知曉水平。而精神疾病的早發現、早治療和堅持服藥是關系到病人康復效果和預防精神疾病復發的重要措施。而精神病人回歸社會需要家庭的幫助和支持。本調查結果較為樂觀，結果顯示患者家屬群體對精神障礙相關知識較為重視。宣教者應該注重隱私保護，并設計內容豐富，能真正幫助到患者的解決困惑的知識宣教。而發揮社區心理咨詢機構的網點宣傳作用，對加強宣教力量特別重要。
2.由表2可見患者家屬群體對精神障礙普遍持積極態度，且2016年與2015年比態度普遍無明顯變化。唯一的顯著差異是在該項目中發現“他們是否認為他們需要增加他們的心理健康知識”。據分析認為，隨著患者家屬心理困擾的增加，他們將更加關注心理困擾的解決。為患者家屬提供暢通的渠道尤為迫切。當被問及如果親友懷疑是否存在心理問題，是否找心理醫生，只有53.13%的人表示會尋求心理幫助。原因之一可能有以下幾點：一是存在有效的心理治療的質疑。二是問題的概念。傳統觀念認為心理障礙是“可恥的”，由于世俗觀而不訪。三是由于經濟上的考慮而不去探望。這表明，有關機構在精神、精神障礙、工作中，應重視心理疏導、心理治療的全面解讀，使家屬打消疑慮，正確認識心理工作。根據相應的調查的調查，當出現心理問題，大多數的家庭尋求朋友的幫助，約占42.05%，其次是機構尋求專業的幫助，占28.90%，其次是兩自助和自我反思的學習閱讀，分別占14.91%和11.40%。在上海的一個調查，回答同樣的問題，選擇專業機構的精神障礙，傾訴的朋友，通過自己的學習和自我反思，尋求幫助找書，分別為38.53%、33.57%，16.31%和11.47%。我們認為這種差異與精神障礙的起始時間有關。上海市是開展最早的一批在中國精神心理疾病領域之一，宣傳教育也越來越成熟，越來越受到人們的重視，精神障礙，在心理問題面前往往尋求專業幫助。
五、結論
隨著精神障礙的預防，精神障礙患者家屬在近兩年的心理障礙意識有所提高，且無顯著變化。提示精神病、抑郁癥、精神病的治療應加強對精神障礙的預防和治療，加強對醫療機構的認識。
參考文獻：
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1．培養高校學生健康心理的需要
隨著社會經濟及現代醫學的迅速發展，現代醫學模式已由單純生物醫學模式向生物——心理——社會醫學模式轉變，因此健康的概念也有了新的發展及定義，世界衛生組織（WHO）對健康的定義是：
“軀體健康，心理健康，社會適應良好及道德健康。”
據這個定義，健康標準應包括三個層面：一是生理健康。二是心理健康。三是社會適應能力良好。總之，現代健康可以概括成一句話，就是身心健康。
作為天之驕子的高等學校大學生不僅應該具備健康的體質，更應該具備健康的心理和良好的社會適應能力。所謂心理健康是指有明確的人生奮斗目標，有高度的樂觀主義精神，有較大的心理容量，經得起各種打擊，能自我控制，自我調節，能適應復雜的社會環境的變化，生活得輕松自如，幸福愉快。高校大學生只有身心健康，才能為他們以后踏上社會鋪平道路，才能為我們社會主義現代化事業培養合格的現代化新型人才。總之，心理衛生教育在當代大學生成長過程中的地位與作用不容忽視，必須從理論上和實際工作中給以足夠的重視。
2．適應高校政治思想工作的需要
高校學生是一個處于人生特殊階段的特殊青年群體，他們經歷著生理和心理上的巨大變化。他們一方面具有精力充沛、勤奮向上，熱情好動、求知欲強、受教育水平高，知識面寬等優點。在當今變革的年代，如果不能很好地、及時地適應社會的變革和人際關系的變化，不注意進行自我心理調節，不重視自己的心理健康問題，就會釀成不同程度的心理障礙，乃至誘發各種心理疾病。大學生正值心理上的斷乳期，正處在從不成熟逐漸走向成熟的過渡時期。他們敏感性強，參與意識強，但又缺乏必要的心理承受能力。但另一方面，他們又經歷著周圍環境的巨大改變，他們逐漸從家庭到接近社會，從家庭生活融入集體生活，這些客觀因素再加上他們的主觀因素，就形成了他們在政治上比較幼稚、辯證思維能力不強、看問題帶表面性和片面性，容易偏激、固執，他們易受環境和感情的干擾影響。而高等學校的學生在學習期間不僅是身體成長的關鍵轉折時期，更是青年人價值觀、道德觀和人生觀形成的重要時期。通過在高等學校開展以德育為中心的心理衛生教育，可以使大學生具有適應環境的心理準備，樹立正確的自我觀念，建立和諧的人際關系，保持健康的身體和維持健康的心理。
心理衛生教育和思想政治工作在本質上都是幫助人們解決心理問題，都是在認識、情感、意志、行為四個層次上進行，都是立足教育模式和發展模式，以培養全面發展的人為宗旨。大學生的某些思想問題是可以通過當代心理衛生教育來解決，同時某些心理障礙也可以通過人生觀、世界觀的教育得以排除。
二、我國高校學生心理衛生教育現狀
高校心理衛生教育是一門新興的學科，很多理論和技術都來自國外，我們還缺乏自己的認識、理論，心理衛生教育所涉及的心理咨詢與心理治療，人們還沒有足夠的認識，因而高校心理衛生工作難度很大。具體包括以下幾個方面。
1．高校大學生對心理衛生教育認識的現狀
隨著當前高校中各種形式的競爭日益激烈化，人際關系日趨復雜化，加上大學生正處在心理上的不成熟期，缺乏必要的心理承受能力，因此一些高校學生如果不注意進行自我心理調節，不重視自己的心理健康問題，就會導致不同程度的心理障礙，甚至誘發各種心理疾病。據調查，當代大學生中有相當多的人存有不同程度的心理障礙，有的甚至已形成心理疾病。
雖然高校學生中存在較多的心理衛生方面的問題，但是高校學生對心理衛生教育的重要性并沒有充分重視，通過我校學生的調查，雖然很多學生知道自己存在各種各樣的心理問題，但是他們并不知道如何去解決自己的心理問題，相當多的學生認為隨著時間的推移和通過自我的心理調節，他們的心理問題可以自然解決，他們中的絕大多數是通過自己來解決自己的心理問題，很少有學生會將他們的心理問題告訴同學或者老師。這樣做的后果往往是不能解決問題，有時心理問題還會導致嚴重的事故如自殺行為的發生。
2．高校及高校教師對心理衛生教育認識的現狀
與高校學生一樣，我們很多高校教師對心理衛生教育的重要性也缺乏足夠的認識。
我國目前參加學校心理衛生工作的是醫護人員以及部分心理、教育專業畢業的人員。作為學生管理工作的一部分，該隊伍專業性不強，專業人員較少。因而，高校心理衛生教育面臨的問題較多，首先是職業化水平低，心理衛生人員素質偏低，現有心理衛生人員缺乏充分的職業心理學準備，所受的教育缺乏針對性，他們常常把過多的精力放在細小的問題上。因而，學校心理咨詢聲望較低，心理咨詢提供的服務根本得不到承認，公共機構和教育者常常對其設置許多限制，使得心理咨詢者無法在他們認為可以提供服務的領域里發揮作用。其次學校領導對心理衛生教育沒有足夠的重視。領導階層對此缺乏興趣，學校不同部門的管理者之間相互扯皮，造成心理衛生與咨詢工作難以開展。大多數心理衛生機構形同虛設，有的高校甚至還沒有成立心理衛生教育機構。在某高校調查中，僅有少部分大學生知道有心理咨詢機構。
三、開展高校學生心理衛生教育的對策
1．心理衛生教育制度化
在高校學生中應有計劃地進行心理健康教育，針對學生中的心理衛生問題定期開展專題講座。高校教育工作者應該努力學習心理衛生知識，掌握心理學原理和心理咨詢的技巧和方法，應把心理衛生教育作為一條科學有效的途徑引人高校思政工作。應對高校學生加強心理衛生教育，增強他們維護心理健康的責任感和自覺性。要引導他們妥善處理日常生活中的各種問題，提高對挫折的耐受與自我心理調節能力，破除對心理疾病的神秘感，正確對待心理障礙和心理疾病問題，一經發現，要及時地、明智地進行心理咨詢與心理治療。同時應該通過制定相關措施確定校內心理衛生教育的范圍、地位，明確學校心理服務的范圍，用一種可操作的框架來指導心理咨詢者的服務以及承擔相應的責任。通過法律的手段來給予學校心理服務的特定權限，國家應建立相應的政策和標準。
2．心理衛生教育職業化
高校應該建立一支專門的心理衛生教育工作隊伍，心理衛生教育工作其實是一項極為繁重的工作，有一支專門的隊伍才能保證心理衛生教育工作的順利進行。這支隊伍應該以少數專職人員為主，同時吸收大量兼職人員參加。同時要求這支隊伍成員應該有較高的思想道德修養，有相當程度的心理衛生知識，并且熟知大學生心理，愿作這項工作。特別需要指出的是，這支隊伍的成員必須經過嚴格的科學培訓，應該對心理衛生與心理咨詢人員進行培訓。隨著高校心理衛生工作的不斷發展，這支隊伍應該向職業化邁進。同時心理衛生工作也需要其他兼職人員如學校輔導員、班主任的配合與協助，因此組織對兼職人員心理衛生知識培訓，也是學校心理衛生教育的主要環節。應該將心理衛生和心理咨詢培訓納人崗位培訓中，要求每個從事心理衛生教育的人員具備心理衛生和輔導知識。可以通過舉辦各種有關大學生心理咨詢問題的學術活動（講習班、研討班、培訓班），對上述人員進行培訓，來擴大學校心理衛生與心理咨詢隊伍的職業化建設。
3．心理衛生教育多樣化
應該利用多種方法、渠道宣傳普及心理衛生知識，可以通過校報、廣播臺、黑板報等宣傳工具，有計劃有步驟地進行心理衛生教育。一是單項或綜合的心理測量工作，心理健康狀況與個性心理特征的調查工作，建立大學生心理衛生檔案，進行追蹤調查工作，普遍開展心理咨詢及心理疾病的防治工作等等。二是可以在學生中開設心理衛生課，舉辦一系列心理咨詢講座。三是開展全校范圍內的心理衛生與宣傳普及活動，讓全校學生了解心理衛生與心理咨詢工作，了解心理健康的標準及維護和增進健康的一些基本方法與途徑，了解心理咨詢的性質、任務和服務范圍等。四是在心理衛生教育工作者指導下，在學生中開展形式多樣的心理活動。如交友會，談心會，心理活動沙龍，心理衛生知識講座，知識競賽、知識講演，文藝表演，創辦心理衛生科普刊物、校報等。總之，通過各種各樣的心理衛生教育活動，使學生能夠增強心理健康意識，加強自我保健能力，能夠正確處理學習、生活中遇到的挫折，使自己能夠永遠保持一個良好的心理狀態。
關鍵詞：新媒體;大學生;心理健康
中圖分類號：G444 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2016）40-0048-02
的創始人羅布?里德認為：“在一個無限選擇的時代，統治一切的不是內容，而是尋找內容的方式。”大學生心理健康教育因在新媒體背景下而呈現出新的特征和問題，如何適應這一變化而有效開展大學生心理健康教育，是一個亟待需要解決的新課題。
一、新媒體視閾下大學生心理健康教育現狀
（一）新媒體概念解析
新媒體已成為促發全球社會變革的社會化媒體，對受眾的認知結構、青少年的文化價值觀及傳統的藝術教育等也產生了廣泛影響，新媒體的迅速發展與推廣已給青少年的價值觀造成了重大影響。
對于新媒體這一概念，最早我們可以追溯到20世紀60年代左右。1967年，美國哥倫比亞廣播電視網（CBS）技術研究所所長P?高爾德馬克（P?Goldmark）發表了一份關于開發電子錄像（EVR）商品的計劃書，他在計劃書中將“電子錄像”稱為“New Media（新媒體）”，新媒體的概念由此誕生。美國《連線》雜志將新媒體定義為“所有人對所有人的傳播”。美國新媒體研究專家凡?克勞思貝（Vin Crosbie）認為，新媒體就是能對大眾同時提供個性化內容的媒體，使傳播者和接受者融會成對等的交流者，而無數的交流者相互間可以同時進行個性化交流的媒體。清華大學熊澄宇教授認為，所謂新傳媒，或稱數字媒體、網絡媒體，是建立在計算機信息處理技術和互聯網基礎上，發揮傳播功能的媒介總和。中國傳媒大學廖祥忠教授認為數字媒體是“新媒體”的核心，中國人民大學匡文波教授也指出“數字化”和“互動性”是新媒體的主要特征。
（二）大學生心理健康教育現狀分析
近些年，我國高校心理健康教育得到迅速發展，但是由于各類因素的影響，高校心理健康教育出現了“發展不平衡”、“內容較為單一”、“教育理念較為滯后”等方面的問題。
1.理論與實踐結合度不夠。我國高校的大學生心理健康教育在20世紀90年代初就開始起步，隨著社會競爭的日益激烈，高校越來越重視學生的心理健康這一重要指標。從理論層面上來講，高校不斷通過心理量表等形式，去了解學生的心理狀況。然而時至今日，在實踐方面，許多高校的心理健康教育依舊停留在個案心理疾病的咨詢與治療工作上。也就是說，在實踐層面缺乏一定的執行力，具體表現在，沒有規范的教學內容，沒有高水平的師資，沒有一定的教學設備等。因此，筆者認為，理論與實踐的相互結合才算是真正意義上的重視。
2.部分高校開設課程質量不高。樊富珉等通過研究得出：心理健康教育包括良好的心理素質的培養與心理疾病的防治，兩者相輔相成。部分高校在開設大學生心理健康課程時，有的教師是專業的心理學老師，但也有的教師是兼職教師，教學質量參差不齊，且多數教師不是專職從事心理健康教育的教師。另外，心理健康教育的教材也是五花八門，基本沒有統一的內容質量要求。
3.高校應著眼于學生的發展性心理健康教育。高校大學生患心理疾病的人數非常少，檢出率不到1%，絕大部分學生面臨的只是心理困擾。真正意義上的大學生心理健康教育，是對大學生自身潛能進行開發教育，培養大學生自覺地最大限度地實現自我價值的能力。著眼于大學生的發展性心理健康教育，有助于培養學生積極樂觀的生活態度，引導學生聚焦自我成長，提升其心理韌性等品質。
（三）小結
新媒體的出現改變了大學生的認知感官、認知取向和認知范疇，但同時也帶來了一些負面影響，如大學生心理認知的多元異化、心理情感的虛擬異化、心理空間的隔斷異化，新形勢下，大學生心理健康教育面臨的挑戰不斷加大。我們不僅要做好傳統的心理健康教育，鼓勵存有心理困擾的大學生與心理咨詢師面對面溝通交流，也要利用新媒體的優勢，加大心理健康教育的宣傳，開創新型教育模式等。新媒體使得大學生心理健康教育平臺呈現出多樣化的特征，面對各種各樣的新途徑和方式，我們缺乏一個整合機制，在當前新媒體背景下，在大學生群體內呈現出“網上互動積極，網下交流不足”的局面，出現“共性教育普遍，個性教育欠缺”的現象。
二、探究新媒體視閾下的大學生心理健康教育
（一）新媒體對大學生心理健康教育的影響
1.選擇多樣化，自主性增強。伴隨著微博、博客、QQ、飛信等新媒體的出現，大學生在獲取信息方面更加便捷，原有的生活學習方式也發生了翻天覆地的變化。在互聯網中，大學生可以同時與多方進行交流，通過網絡來交流獲取信息，分享學習生活的點滴。新媒體的出現豐富了大學生的日常生活，滿足了其興趣愛好，擴大了知識面，大學生參加傳媒活動的積極性也不斷提高。
2.個性化日益突出，互動不斷。新媒體的多樣化擴大了大學生的自主選擇性，大學生根據自身的需求和偏好選擇自己感興趣的心理健康教育方式，借助新媒體的不同形式有針對性的對大學生心理健康問題進行解決。新媒體的多樣化在促成大學生選擇多樣化的同時，通過與大學生之間的互動，根據大學生對不同心理健康教育方式的反應制訂更加有效、有針對性的方案措施。
關鍵詞：大學生 心理健康教育 目標 意義
一、大學生心理健康教育的目標
大學生心理健康教育的目標是：普及心理健康知識，增強大學生的自我心理調適能力，幫助大學生解決身心發展過程中的心理問題，提高大學生的心理健康水平和綜合素質，促進大學生健康成長，全面發展。心理健康教育必須以優化大學生心理素質為起點，以促進大學生的全面主動發展和順利社會化為歸宿。概括起來可以歸納為以下三個目標：
第一，初級目標――防治心理疾病。大學生心理健康教育的初級目標是防治心理疾病，維護心理健康。這是它的特色，也是實現其他目標的基礎。當代大學生正處在變革的社會背景之下，又正當人生發展的過渡時期，當他們面臨的沖突過大，持續時間過長又得不到外界幫助，就可以引發一系列生理和心理的反應，嚴重的會導致各種心理疾病，甚至引起自殺或傷害他人。心理健康教育能及時發現心理問題，并采取相應干預措施，對不良心理現象和行為予以矯正和治療。[1]
第二，中級目標――完善心理調節。大學生心理健康教育的中級目標是指導學生深化對自己、他人和社會的了解，掌握自我調節的方法，優化心理素質，提高挫折承受力，增進社會適應能力，進而促進學生整體素質的全面發展。即通過性格品質的優化，提高德育的有效性；通過心理能力的強化，促進智育的高效化；通過健康心態的培養，促進健康的全面化；通過內在動力的激發，促進自我發展的主動化；通過行為習慣的優化，促進個體的順利社會化。當代大學生在學習、交友、戀愛、擇業等一系列生活事件中常會遇到挫折，由此而產生心理困擾。由于心理發展尚未成熟，自我調節能力尚不完善，挫折引發的情緒波動常常十分強烈，從而影響大學生的正常生活和健康成長。因此，大學生心理健康教育的中級目標顯得尤為重要。
第三，最終目標――促進心理發展。大學生心理健康教育的最終目標是健全個體，適應社會，開發學生的各種潛能，促進心理發展。同時，保持對客觀社會的積極、主動地適應，實現個性化與社會化的和諧與統一。當代大學生由于自身存在的某些弱點和局限，常常會影響他們的適應與發展，阻礙潛力的發揮。大學生心理健康教育的最終目標就是幫助大學生認清自己的潛力，保持良好的心態和健康的生活方式，全面而充分地發展自己，完善人格。 [2]
二、大學生心理健康教育的意義
大學生正處在人生發展的重要階段，面臨著學習、交友、戀愛、就業、成長等種種問題，他們渴望成才，追求卓越。良好的心理素質是成才的基礎，擁有健康的身心是他們成人、成才、成功的重要保證。而心理健康教育是培養大學生良好心理素質的有效方式，所以，要進一步提高對大學生進行心理健康教育重要意義的認識。心理健康教育作為一種制度化的育人活動，其特定的工作范圍在心理領域。心理健康教育只有把“育心”作為自己的立足點，才能得到學生和社會的認可。由此，我們可以把心理健康教育的基本功能劃分為三個不同的層次，即初級功能――預防心理疾病，緩解心理壓力；中級功能――優化心理品質，提高調節能力；高級功能――充分開發潛能，促進人格完善。通過科學的心理健康教育，可以改善和優化大學生的認知結構，使他們正確認識自己的情緒和情感，學會情緒調整的方法，保持積極樂觀的心態，提高大學生自我認識、自我管理、自我教育的能力。因此，引導學生樹立正確的人生觀、世界觀和價值觀，促進學生良好思想道德素質的形成，也是心理健康教育的重要職責。同時，加強大學生心理健康教育工作，還有利于解決大學生心理發展過程中的矛盾。
第一，有利于解決大學生閉鎖性心理與交往需要之間的矛盾。由于大學生的社會知覺和情緒體驗更關心別人和自己的內心世界，在分析別人的活動時，更多地著眼于思想、情感和個性品質，并借助于對別人的分析來認識自己的心理品質，從而意識到自己的思想、情感與他人的區別。自己具有了特殊的不同于他人的各種生活體驗，這種思想和情感體驗，又不能輕易地向不了解自己的人透露，而且思想情感越成熟，自尊心越強，就越來越感到自己的心理特點與別人存在著差異，使他們感到沒有知心人可以談心或傾吐真情，就把自己的內心感受隱藏起來，以致產生孤獨感，因而產生了閉鎖性心理。但是，他們又迫切期望與人交往，希望得到成人的幫助或與同齡的知心朋友交流思想、感受、愿望和理想。于是，形成了一對矛盾。針一對這一矛盾，教育工作者通過開展心理健康教育，細心觀察大學生心理的變化，充分了解他們的思想情感及年齡特點，及時給予幫助和指導，做學生的良師益友，既幫助學生度過這一特殊時期，又提升了教師的威信。
第二，有利于解決大學生求知欲和識別力之間的矛盾。大學生渴求知識，求知欲強烈，無論社會領域或自然環境領域中的一切，他們都感到新奇，都想了解和探求究竟。但是由于辨別力低，有時分不清哪些是積極的、有益的，哪些是消極的、有害的，以致良莠不分，把錯誤的事物也接受下來。這樣就產生了求知欲強和識別力低之間的矛盾。針對這一矛盾，教育工作者通過開展心理健康教育工作，教導大學生要勤學多思，增加判別力，特別是對課外讀物，要用正確的觀點，對其內容進行分析，取其精華，去其糟粕。還要幫助他們培養自制力，使他們學會控制自己、約束自己的行為。[3]
第三，有利于解決大學生理想與現實之間的矛盾。大學生的抽象邏輯思維發展到一個新的水平，這種思維能力使大學生能從現實的具體條件出發，把自己所獲得的感性印象，抽象地、概括地反復思考。同時，由于大學生對未來的熱烈向往，想象比較豐富，往往離開現實條件構想自己未來的前景，這樣，就形成一個“理想的我”。遠大的理想為大學生的生活指明奮斗目標，但是理想與現實不一定完全相符，當他們感到達不到自己理想時，就與現實發生矛盾。如果他們對這一矛盾，不從自己本身的思想認識、智力特點考慮問題，就會把這種不切實際的幻想夸大，而對現實不滿。針對這一矛盾，應該提高或降低學生的抱負水平，對抱負過高的學生，可適當降低他們的抱負水平，使他們的自我評定與現實的可能性聯系起來；對抱負過低的學生，可適當提高他們的抱負水平，幫助他們克服困難和阻力，提高學習成績，增強學習信心，培養勇于和各種困難作斗爭的精神。
參考文獻：
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關鍵詞： 大學生亞健康狀態 危害 干預措施
亞健康狀態即指非病非健康狀態，這是一類次等健康狀態，是介乎健康與疾病之間的狀態，故又有“次健康”、“第三狀態”、“中間狀態”、“游離狀態”、“灰色狀態”等稱謂，是近年來醫學界提出的新概念，是指肌體介于健康與疾病之間的一種中間狀態。亞健康狀態的持續發展，可進入“潛臨床”狀態，發展成某些疾病的高危傾向，潛伏著向某病發展的高度可能，應積極進行干預治療。亞健康狀態可發生于任何人群，但在大學生這個特殊的人群中近年來發生不斷增加。樂虹等調查的武漢3所高校大學生的亞健康發生率在70.45%，經常熬夜、吸煙、酗酒、飲食不規律等不良生活習慣、感覺學習與生活壓力大等與亞健康狀態的出現有關[1]，范存欣等報道大學生亞健康占61.74%，個體心理行為與家庭因素、學習與就業壓力等是大學生亞健康的主要影響因素[2]。亞健康狀態對在校大學生的危害，應引起高度重視與關注，并采取積極有效的干預措施，促進其由亞健康狀態盡早轉化為健康狀態。
1.大學生亞健康狀態的表現形式及危害
高校在校大學生的亞健康狀態與其進入大學生活以后的生活環境、生活習慣、心理因素等直接或間接相關。飲食不規律，當肌體攝入熱量過多或營養貧乏時，都可導致肌體失調；不良的生活方式，部分學生進入高校獨立生活以后養成吸煙、酗酒、缺少運動等習慣；沉迷于網絡游戲、聊天造成嚴重睡眠不足、作息不正常已經成為現代大學生的常見現象。精神壓力過大、情緒低落、不適應大學的學習環境及方法、學習阻力大，以及家庭因素、社會因素等是導致大學生亞健康狀態的主要原因。
1.1軀體亞健康及危害。亞健康現在還沒有明確的醫學指標來診斷，因此易被人們所忽視。一般來說，如果你沒有什么明顯的病癥，但又長時間處于以下的一種或幾種狀態中，表現為不明原因或排除明顯疾病后而經常出現失眠、乏力、無食欲、易疲勞、心悸、關節肌肉酸痛、易激怒、經常性感冒或口腔潰瘍、便秘等癥狀，且不易緩解。以上癥狀均可以導致抵抗力下降使肌體向疾病轉化，影響學生的正常學習和生活。它雖然不像癌癥、心血管疾病那樣直接危害人們的身體，但它卻是一個不被人們重視而嚴重危害現代人健康的“隱形”殺手。
1.2心理亞健康及危害。心理亞健康是指在環境影響下由遺傳和先天條件所決定的心理特征，造成的健康問題，是介于心理健康和心理疾病之間的中間狀態。大學生心理亞健康主要表現為不明原因的腦力疲勞、學習注意力不集中、情感障礙、思維紊亂、恐慌、焦慮、自卑及神經質、冷漠、孤獨、輕率，甚至產生自殺念頭等多種表現形式。這些癥狀的持續存在，則無法自我解脫和控制，就會慢慢進入心理疾病階段。輕者影響學習和生活，重者可誘發抑郁癥等精神方面的疾病。
1.3人際交往亞健康及危害。在現代激烈的社會競爭中，大學生在人際交往上出現的問題越來越多。它主要表現在人與之間的心理距離變大，交往頻率下降，人與人之間的關系不穩定。隨著社會的發展，現代人們接受教育程度的不斷提高，人們自我意識和獨立意識的逐漸增強，并能夠通過多種途徑及時廣泛地接收大量信息，這些都會導致人際交往減少及關系的淡化。現代大學生多為獨生子女，以自我為中心，缺乏群體意識，孤獨、猜疑、自閉，是在同學之間樹起多條屏障，這也是現代大學生患心理障礙和疾患人數增多的一個重要原因。
2.大學生亞健康狀態的干預措施
亞健康狀態嚴重影響人們的身心健康，在校大學生是一個特殊的群體，必須采取切實有效的干預措施。高校醫護人員要加大對大學生健康教育力度，切實提高大學生對亞健康狀態危害的認識，對存在亞健康的學生及時發現，盡早干預，積極尋找導致亞健康的原因。從家庭環境、社會因素、個體因素及周圍環境入手，重在改變不良的生活方式，調整心理，勞逸結合，開展健康文明的休閑活動，消除亞健康對學生的威脅，從根本上提高在校大學生的生活質量。
2.1提高認識，自我修養。作為大學生要清楚認識到健康不僅是沒有疾病，還要有完整的生理、心理及良好的社會適應能力。面對高速發展的信息社會，以及就業形勢壓力等各種復雜情況，要樹立良好的身心健康理念。不但要有健康體魄，還要有良好的個性，做到意志堅強，情緒穩定，胸懷坦蕩，豁達樂觀。要不斷提高自身的處世能力，觀察問題客觀現實，具有良好自控能力，及時適應不同社會環境及生活環境。要搞好人際關系，與人為善，助人為樂，為適應社會生存打下良好的基礎。
2.2學校應加強健康教育。高等院校必須開展全方位的健康教育，建立規范的健康教育組織，通過健康教育提高大學生對健康的認識，建立健全大學生的健康新理念。學校應開設大學生健康教育必修課或選修課及通過校園網絡、校報等多種形式進行宣教，提高大學生對亞健康的認識，不斷提高學生自我保健意識和自覺防病能力，改變不良生活方式。采取各種措施有效應對大學生可能出現的亞健康問題，及時防止大部分學生進入亞健康狀態，對進入亞健康狀態的同學要防止惡化，積極進行康復治療，避免進入疾病狀態。牢固樹立“健康為本，健康第一”的理念。
2.3心理調治，適時干預。對亞健康狀態患者的調理治療應是綜合性的。善待壓力，把壓力看做是生活不可分割的一部分，學會適度減壓，以保證健康、良好的心境。學校應為大學生提供必要的心理健康教育和心理咨詢，建立學生心理健康檔案，并加強動態管理。對出現心理問題的學生要做到早發現、早控制，及時幫助他們擺脫影響心理健康的負面因素，通過心理調治，積極地引導大學生認識自我、悅納自我，能正確地評價自我，辯證地看待自己的優缺點。在評價自己時，既不夸大自己的優點，又不用放大鏡來看自身的缺點[3]。以積極樂觀的心態和健全的個性面對人生，追求更多的生活和學習樂趣。
2.4適度運動，強化體質：增加戶外體育鍛煉活動，每天保證一定運動量。現代多數大學生在高中時應對高考，進入大學后沉迷網絡，身體鍛煉的時間越來越少，身體素質下降，自身抵抗力降低。運動是鍛煉意志、強化體質、防止疾病的有效手段，加強自我運動可以提高人體對疾病的抵抗能力。適度的體育運動，不但能夠提高肌體的免疫力，還可使情緒樂觀，精力充沛，提高心理素質，有效預防亞健康現象的發生，并促成亞健康狀態向健康轉歸。
2.5均衡營養，合理膳食。維多利亞宣言中提出了健康四大基石：合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡[4]。保證合理的膳食和均衡的營養是健康的基礎，其中維生素和礦物質是人體必需的營養素，“食”對于調養身體亞健康意義非凡：一些不起眼的五谷雜糧，能夠降血脂、刮脂肪、利腸胃等。暴飲暴食能引起肥胖、胃病、腸道疾病等，是身體亞健康一個比較重要的起因，拒絕暴飲暴食，規律飲食，腸胃各機能也能正常運轉，營養均衡，讓我們離亞健康也就遠了一些。當一個人處于亞健康狀態時，建議多進食含維生素和礦物質較多的食物，如牛奶、胡蘿卜、豬肝、雞蛋等食物及富含維生素A、維生素C的水果蔬菜，以增強抵抗力。
2.6家庭教育，及早干預。家庭教育是學校教育和社會教育的基礎，是健康教育的重要組成部分。父母要了解孩子的心身特點，家庭教育在人成長中有著積極重要的意義。以生命健康、生命價值、生命智慧為核心的家庭教育能夠使學生學會學習，學會生存，學會發展，學會與人相處，對預防學生出現亞健康狀態具有十分重要的作用。
2.7戒煙限酒，勞逸結合。醫學證明，吸煙時人體血管容易發生痙攣，局部器官血液供應減少，營養素和氧氣供給減少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧氣和養料供給，抗病能力也就隨之下降。少飲酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒會削減人體免疫功能，必須嚴格限制。長期的睡眠時間不足，容易導致疲勞積累、情緒暴躁以及思維能力下降。保證充足的睡眠，有利于改變亞健康狀態。
亞健康狀態與健康緊緊相鄰，可稱作“輕度心身失調”，但這些失調容易恢復，恢復了則與健康人并無不同，但又會向疾病方向發展，從亞健康產生的原因我們可以看到，社會環境壓力和人的自我調節能力是與亞健康密切相關的外部和內部因素。因此，要擺脫亞健康的困擾，遠離亞健康的關鍵是早發現、早干預，因人而異采取行之有效的綜合措施，倡導積極健康的生活方式對抗亞健康，使亞健康早日走向健康。
參考文獻：
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【關鍵詞】 麻風病； 患者； 心理特征； 心理護理
中圖分類號 R473.75 文獻標識碼 B 文章編號 1674-6805（2015）6-0070-02
doi：10.14033/ki.cfmr.2015.06.035
麻風病（leorsy，lepra）是由麻風桿菌引起的一種慢性接觸性傳染病。主要侵犯人體皮膚黏膜和周圍神經，如果不治療可引起皮膚黏膜及神經損害，表現為眼、手、足的嚴重畸殘和毀容，造成終身的殘畸和心靈的傷害[1-2]。長期以來，由于歷史、社會以及麻風病本身的種種原因，人們對麻風病存在著嚴重的社會偏見和恐怖觀念，經常發生歧視、排斥麻風患者的行為。使患者在軀體和精神上受到極大的傷害，常導致種種逆反心理，使患者諱疾忌醫，嚴重阻礙麻風防治工作的順利開展。為進一步消除社會人群對麻風病的歧視和偏見，弘揚尊重和關愛麻風患者的社會風尚，為患者主動就醫、回歸社會創造良好的氛圍。自2012年1月-2014年6月對筆者所在城市新發病的17例麻風病患者在實施整體護理的基礎上，加強了心理護理。經過觀察，結果顯示：實施有效的心理護理可提高了患者的生命質量，大大延長患者的生命，所以心理護理在麻風病護理工作中占有極其重要的作用。
由于傳統觀念的影響，人們往往“淡麻色變”，對麻風患者躲之唯恐不及。有許多青春年少的麻風患者，無奈住進了麻風村，幾乎與世隔絕，在他們病好后因為曾是“老麻風”的身份，依舊遭到社會的歧視，不被人們甚至自已的親人所接受，所以只能一直在麻風村長期居住，無法回家與親人團聚，也無法重新回到社會，開始新的人生[3]。因此，了解麻風病患者的心理特征，并對其進行正確的心理疏導和有效的心理護理在治療中起著舉足輕重作用。
1 臨床資料
17例患者均為2012年1月-2014年6月筆者所在城市新發現的麻風患者，其中男14例，女3例，年齡24～62歲，平均43歲。
2 麻風患者的心理特征
麻風病患者的心理比較復雜，不同患者的心理特征也不一樣，由于人們對麻風病的社會偏見依然存在，大部分患者又都來自偏遠、經濟文化落后的農村，加之對麻風病本身的認識不足，患者往往表現出焦慮、恐懼、懷疑、孤獨感，害怕受到歧視等不安的恐懼心理，也不愿承認自己所患疾病，因此應根據個體情況采取相應的護理措施[4]。
2.1 焦慮期心理
由于疾病的原因，將失去家庭溫暖和原有的學習、生活和工作，甚至面臨家庭婚姻的危機和失業的打擊，而產生嚴重的焦慮，少言寡語，自暴自棄，甚至出現輕生的念頭，嚴重的焦慮往往導致失助感和絕望情緒，不及時就診，導致眼、手足的畸殘，這種情緒在少數人身上持續存在，直接影響對疾病的治療和康復。
2.2 恐懼期心理
由于患者對環境的不熟悉及對疾病的不了解而產生的心理上的緊張和不愉快，引起患者焦慮恐懼的原因很多，如：疾病初期對病因的認識及疾病的轉歸缺乏了解，認為自已怎么會這么倒霉，讓這種病降臨在自已的身上，從心底里抗拒，不愿意接受醫生的治療，擔心醫護人員歧視自已，更擔心無法治愈及留下的后遺癥，另外，由于醫生不及時向患者解釋清楚，夸大了病情的嚴重性而誘發患者的恐懼。
2.3 懷疑期心理
患者患病后情緒變得異常敏感，看到別人低聲說話就以為是在議論自已，對于醫生的話也半信半疑，甚至懷疑被誤診，擔心吃錯藥，產生不安全感和不信任感，不遵醫囑服藥，不配合醫生治療而延誤病情，最后導致畸殘[5]。
2.4 孤獨感心理
患者入院治療后離開家庭和工作單位，來到一個陌生的環境里，不但忍受著肉體和精神的痛苦，還要面對無聊乏味的治療，由此產生強烈的孤獨感，內心深處期盼親人的關愛、社會的理解，希望能和家人團聚，過上開心的日子。
3 麻風患者的心理護理方法
麻風患者經常會有恐懼、煩躁、自責、自卑、多疑和憂郁等心理疾病，這就導致了患者的冷漠、孤癖、攻擊、厭世和輕生的心理行為[6]。為此，應采取有效對策，輔以心理治療，這對于提高防治效果起到極大的作用。
3.1 情緒的護理
患者的情緒將會直接影響藥物的吸收、分布、代謝和排泄，患者的心情不好就會影響藥效的發揮，如果患者出現憂郁、恐懼、焦慮等情緒變化，這些都使患者產生不良心理反應，都有可能誘發或加重患者的病情[7]。這就需要醫護人員用心理科學和行為科學的知識，通過語言、態度、表情和行為來改變患者的認識和情緒。
3.2 患者信賴程度的護理
在以前，由于科技的不發達，就導致大家都認為麻風是一種不治之癥，這就導致一些患者即使已確診為麻風病，但是在患者的心理也堅決否認，拒絕或者不配合疾病的治療[8]。所以護理人員不僅要對麻風有深厚的的醫學知識和熟練的防治技術，并且有良好的心理品質和心理修養，通過與患者的進一步的接觸，可以消除醫患交往中的友好往來，漸漸地使患者相信科學。
3.3 患者自尊的護理
醫護人員脾氣的好壞對于患者的護理有著很重要的因素，同時也對患者的情緒和藥物的療效起著重要的作用，尤其是在實施藥物治療過程中，應給患者更多的同情和關心，千萬不要用粗暴、不耐煩、命令、生硬等消極的語言，以免傷害患者自尊心，加重患者的心理壓力。
3.4 藥物治療中的心理護理
它是護理工作中的重要組成部份，在麻風病治療過程中，對患者懷疑藥物療效及懼怕用藥后產生不良反應等，護理人員應針對這些情況和患者的心理特點，對患者的心理狀態進行正確分析，從而掌握患者用藥心態。患者常有的心態是對藥物治療信心不足或完全失去信心，所以做好患者心理方面的護理就顯得非常重要[9]。
3.5 消除顧慮的心理護理
醫護人員要向患者做好思想工作，消除顧慮，端正態度，樹立信心，根據患者心理特點，運用科學、準確、通俗的語言，善引導、忌說教，使患者正確認識麻風病，正確看待問題，主動接受治療，爭取早日回歸社會。
3.6 鼓勵和安慰做好心理護理
對患病后情緒低落、缺乏自信的患者，必須給予同情、關心和支持，幫助患者振作精神，提高他們與疾病作斗爭的勇氣[10]。做好“麻風可防可治不可怕”的健康宣教，消除患者誤認為麻風病“不可治愈”的憂慮及會傳染給子孫后代的擔心，防治人員應根據患者的病情及已治愈患者的經驗，用充滿信心的態度和堅定的語調，向他們說明麻風是可以治愈的，對疾病的治療效果作出適當的承諾，這也是一種行之有效的心理治療方式。為此，護理人員必須掌握好患者的用藥心態變化及規律，消除或減少用藥過程中可能發生的逆心理反應，使藥物達到理想的療效[11-13]。
通過對17例麻風患者進行心理護理和心理疏導，消除心理障礙，均能積極配合治療，經規則的聯合化療后病情均明顯好轉，有5例已經康復出院與家人團聚，另外留院治療的13例患者心理狀態也明顯改善。由此可見，護理人員應充分地認識麻風患者的心理特征和心理需求，為其提供最佳心理護理及需求，及時實施正確有效的心理護理，可有效地提高患者的生存和生命質量。
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2008年5月12日的四川大地震對于很多人來說就像一場夢魘，大部分房屋已經成為一片廢墟，一些家庭失去了至愛的親人。
據調查，許多災民在地震后都呈現不同程度的心理問題，大多數人無法擺脫地震造成的心理陰影，例如噩夢連連，“閉上眼睛，就是房屋倒塌情景”；或者是成天都頭暈，眼前所有的東西都在晃動，雙腿無力。
專家稱地震后“心理疾病”的患者有三種。一是過去患有某種病，治好了，這次地震致使精神緊張、心情恐懼又誘發了舊病；二是年邁體弱，各種生理功能衰退，地震致使精神緊張、心情恐懼，由此又致使內分泌失調或某些生理功能更加衰退，誘發了頭暈、頭痛、心臟病等；三是純粹因地震致使精神緊張、心情恐懼，加上余震不斷，產生條件反射，余震一發生便更加恐慌不安，心情煩躁。
中國心理健康協會的教授肖水源認為，“災難會在人身上造成嚴重心理創傷，如果不及時治療，會折磨一生，改變患者的性格，甚至導致極端行為如自殺和暴力”。
手足口病
手足口病在我國早有流行，從20世紀80年代以來，我國的北京、河北、天津、福建、吉林、山東、湖北、西寧、廣東等十幾個省(市)都曾有發生手足口病的報道。而EV71病毒也早在90年代就分離出來，可以說是一種“古老的傳染病”。不過，該病毒的死亡率并不高。
據了解，EV71經腸道和呼吸道傳播，傳染性和毒力極強，常在局部地區引起暴發，暴發原因不確定。該病傳播方式多樣，以通過人群密切接觸傳播為主，門診交叉感染和口腔器械消毒不合格亦是造成傳播的原因之一，目前尚無疫苗和特異防治措施。
對此，專家提醒，有小孩的家庭要特別留意環境和飲食的衛生，飯前便后、外出后要用肥皂或洗手液清潔雙手，家庭室內外注意搞好清潔衛生和通風換氣；現階段，盡量少帶孩子去擁擠的公共場所，特別是盡量避免與其他有發熱、出疹性疾病的兒童接觸，減少被感染的機會；如果出現相關癥狀，要及時到醫療機構就診。
限用塑料袋遠離白色污染
亞失業
又稱隱性失業，指員工被減少薪水、無薪休假、縮減工時、削減福利等情況。例如公司并未解雇你，但薪水從原來的10000多元降到2000元，這便是“亞失業”現象。按照馬克思的理論，失業即是勞動者未能與生產資料相結合。而亞失業的特殊之處在于，勞動者跟生產資料結合了，但未能發揮其隱蔽的功能，企業也不再以追求更高的勞動效率為目標。這種情況在20世紀30年代的經濟大蕭條時涌現，當時西方經濟學家瓊?羅賓遜提出“隱形失業”這一概念。從現在國內的情況看，許多外向型企業訂單減少，因而大量員工“亞失業”。
運動成癮癥
運動成癮癥(Exerti seAddiction)是指人對有規律的鍛煉生活方式產生了心理、生理依賴。運動成癮的主要表現有：1.運動形式單一，導致每天的身體活動有了固定的時間表：2.鍛煉者為了保證運動，漸漸把鍛煉放在了優先于其他事務的突出地位；3.鍛煉者對大運動量承受能力的逐漸增加，更加導致反復運動；4.有規律的運動一旦停止，可能出現心律紊亂，而一旦恢復運動，紊亂現象減輕或消失，“惡性循環”進一步得到鞏固；5.鍛煉者覺得自己非運動不可。運動本是一件好事，但運動應該在身體狀態良好的情況下進行，比如生病的時候最好不要運動過度，也不要因為運動而讓自己筋疲力盡。運動是一門科學，不運動不利于身體健康，但是過量運動也會有損健康，所以一定要量力而行，適可而止。
合作式婚姻
“合作式婚姻”是把對方當成合作者，而不是伴侶的婚姻。有些獨身主義者出于社會的壓力等原因，找一個和自己有相同想法的異性，維系一段沒有感情的婚姻，在經濟上兩人實行AA制。社會學家認為，這種做法是對傳統婚姻價值觀的一種反叛和顛覆，是對法定婚姻模式的一種嘲弄，不值得提倡，夫妻之間應該相互忠誠、相互照顧，彼此盡到對婚姻和家庭的責任。
恐艾癥
也叫艾滋病恐懼癥，指一些人身體不適時就認為自己感染了艾滋病病毒，從而出現焦慮、抑郁、強迫、疑病等多種心理疾病和行為異常。患者懷疑或者非常害怕自己感染了艾滋病病毒，導致精神抑郁、情緒變化多端、嚴重失眠、對周圍事物淡漠、體重下降和周身不適等反應。不少患者反復撥打熱線電話咨詢，或者反復去做艾滋病抗體檢測，對陰性結果又持懷疑態度，總認為檢測不準確或者現有試劑檢測不出來自己的病毒。恐艾的主要原因之一是對艾滋病預防知識缺乏了解或是一知半解，因此普及艾滋病防治基本知識是消除恐艾癥的根本措施。
【關鍵詞】：亞健康；體育教育；體育運動；健康素質
一、大學生亞健康的表現狀況
“亞健康”是指人體介于健康與疾病之間的邊緣狀態，亞健康不是疾病，但卻是現代人身心不健康的一種表現，走出亞健康已成為21世紀健康新任務。大學階段是人生發展的關鍵時期，大學生心理活動復雜多變，心理矛盾和沖突強烈，能否處理好各種矛盾，調節好自己的心理及社會適應狀態，直接影響著大學生的成長和成才。
大學生“亞健康”主要表現為長期持續的疲勞、失眠、多夢、四肢無力、經常性感冒、精神難以集中、感覺遲鈍、記憶力減退、煩躁不安、情緒低落等。隨著社會競爭更加劇烈，對大學生心理承受能力的要求越來越高，出現心理障礙人數的比例也愈來愈多，大學生在意識、智力、情感、意志、人格等方面的心理障礙表現比較突出。大學生作為當今社會的一個特殊群體，其成長的好壞關系到國家的前途和命運。如何加強大學生心理健康教育，已成為當前廣大高校教育工作者的一個重要使命。分析大學生亞健康的成因，從體育教育的角度闡明了體育教育在大學生亞健康防治中的重要作用，并提出相應的對策和措施。
二、大學生亞健康的成因分析
1.心理失衡、失調。導致大學生亞健康的原因是多方面和復雜的，既有社會、家
庭、學校方面的環境因素，也有個人的生理和心理因素。社會競爭力的加強、學習和就業壓力的加劇，睡眠不足以及家庭的溺愛等致使大學生心理承受能力降低，極為容易陷入心理失衡和失調的狀態。
2.不良的習慣及嗜好。一些大學生不習慣吃早餐，或有些學生利用課間隨便吃一點早餐，造成營養攝取不足。尤其是一些女生，為了瘦身苗條甚至整天不吃飯，只是簡單地吃一點零食，久而久之形成飲食無規律對身體造成的危害較大。還有學生喜歡抽煙、喝酒及上網聊天、打游戲等這些不加節制的活動，造成睡眠嚴重不足，直接影響了正常的學習生活，同時也給身體帶來了危害。
3.體能訓練不足。大部分大學生體育鍛煉活動時間很少，從平均每天參加體育鍛煉的時間看，在15分鐘以下女生占53.1％的人，男生參與鍛煉在3O分鐘以下有61.9％的人，男生達到1小時(或以上)的人數極少。一方面由于目前學生對體育鍛煉的認識不夠，加上怕累的思想嚴重，自覺鍛煉的意識不強；另一方面目前許多高校出于自身利益的考慮，盲目擴大招生規模，致使鍛煉場所嚴重不足，一定程度上也抑制了同學參與體育鍛煉的積極性。
三、體育運動與大學生亞健康
1.體育運動在防治亞健康過程中的作用。經常性的體育鍛煉，是增強體質、促進健康有效的手段。經常進行體育運動，可以鍛煉人的意志，增強自信心和意志力，并減輕應激反應和緩解緊張情緒。而群體的體育活動，則是增加人與人之間的接觸，使社會交往增加，身心愉快，是從中獲得社會需要滿足感的重要途徑。 轉貼于 總之，通過體育運動可以愉悅身心、調節情緒、減輕心理壓力、防止心理和情緒障礙，增強社會適應能力，是抵御亞健康侵襲的有效手段。
2.體育運動對大學生亞健康產生的積極影響與效應
(1)能緩解精神壓力，消除大學生的心理緊張感。大學生學業任務重、壓力大，使心理緊張度增加，通過體育鍛煉有助于緩解肌肉緊張和情緒緊張。
(2)能促進大學生智力與協調能力的發展。體育是一種積極、主動的過程。在此過程中練習者必須集中自己的注意力，有目的地感知、觀察、記憶和思維。在運動環境中，體育活動有助于大學生對事物做出迅速正確的判斷，提高認知能力、感知能力和觀察能力，并使思維的靈活性、協調性和反應速度等得到改善與提高。
(3)能提高大學生德性修養，培養良好的品德。體育活動能培養大學生社會責任感、集體主義精神和開拓進取精神，并能有效地培養自信、自立、自強和拼搏進取等優良個性心理品質。
(4)能培養進取精神，提高大學生的意志力。體育比賽常常意味著競爭，意味著達到某一級運動水平或鍛煉標準，而這一過程則要求學生付出汗水與努力。
3.體育運動促進大學生亞健康狀況的方法與手段。
適當的體育運動、均衡的營養搭配和良好的社會關系，是抵抗生理和心理疾病的最佳辦法，也是防范和矯治亞健康的有效手段。體育鍛煉會使大腦和身體發生一些變化，使大腦和精神得到休息。體內激素分泌平衡、舒暢，并能促進與大腦有關的化學物質的分泌。對在校大學生來說，一方面通過學校體育鍛煉身體，在體育鍛煉中實施發展性對策，面對全體學生，積極發揮體育教學的獨特作用；另一方面是實施個體的針對性對策，針對不同學生個體的亞健康狀況實施
