時間：2023-08-07 17:31:54
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇大學生心理素質培養，希望這些內容能成為您創作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進步。
由于生理因素和社會因素的影響,當代大學生在人際交往、心理適應、自我意識方面都存在一定的心理問題。高校應加強對大學生的心理疏導工作,幫助學生重新塑造和完善自己;加強對大學生創新心理素質的培養,促進大學生的全面發展。
【關鍵詞】
大學生;心理問題;心理調節;創新心理素質;培養
大學生的心理問題已經成為擺在教育工作者面前的緊要問題,應加強對大學生的心理健康調節,予以正確引導,使之漸趨平衡并向良性循環體系發展。在此基礎上著力開發大學生的創新心理,加緊對創新心理素質的引導和培養。
一、大學生存在的主要心理問題
1、人際交往問題
在大學,來自五湖四海的學生匯集成一個社會的群體,在人際交往過程中,他們之間不可避免地會產生一些摩擦,這難免會引起一部分學生的不快。他們遠離父母本來就有一種孤獨感,一旦出現了人際關系不和諧或發生其他沖突,就會進一步加劇這種孤獨感,從而會產生壓抑和焦慮。
2、心理適應問題
由于生活、學習環境的改變,學生會出現矛盾、困惑的心理。一部分學生對現實情況感到很失落,還有一部分學生不適應新的學習、生活環境。學生從原來依賴父母的小家庭,走入相對自立的大學集體生活,心理上產生了一種孤獨感。
3、自我意識問題
學生對如何克服自己的缺點,發揮優點感到迷茫。有些學生看到班上有些能力較強、多才多藝的同學,覺得自己事事不如人,一無是處,產生自卑心理。有些學生知道自己不足,但卻又不知道如何突破自己。而且這些學生對于他人給予的評價非常敏感和關注,哪怕是一句隨便的評價,都會引起其內心很大的應激反應和情緒波動,以致對自我評價發生動搖。
二、大學生心理問題的原因分析
大學生心理素質方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發展階段有關,同時也與他們所處的社會環境分不開。大學生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲,正處在青年中期,青年期是人的一生中心理變化最激烈的時期。由于心理發展不成熟,情緒不穩定,面臨一系列生理、心理、社會適應的課題時,心理沖突矛盾時有發生,如理想與現實的沖突、理智與情感的沖突、獨立與依賴的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別能力差的沖突、競爭與求穩的沖突等等。這些沖突和矛盾若得不到有效疏導、合理解決,久而久之會形成心理障礙,特別是當代大學生,為了在激烈的高考競爭中取勝,幾乎是全身心投人學習,家長的過度保護、學校的應試教育、生活經歷的缺乏使這些學生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力,在學習、生活、交友、戀愛、擇業等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受,以致出現心理疾病,甚至離校出走、自殺等。從環境因素看,競爭的加劇、生活節奏的加速,使人產生了時間的緊迫感和壓力感;個人對生活目標的選擇機會增多,難以兼顧的矛盾加劇了內心的沖突,產生了無所適從的焦慮感。凡此種種,對變化的環境適應不良而出現的各種困惑、迷惘、不安、緊張在明顯增加,社會的變革給正在成長著的大學生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更強烈、更復雜。各種生理因素、心理因紊、社會因素交織在一起,極易造成大學生心理發展中的失衡狀態。心理素質低劣的人自然不能適應高速度、高科技、高競爭的環境,心理負荷沉重便容易導致各種心理疾病。
三、大學生心理調適及創新心理素質的培養
1、心理調適
(1)及時耐心的心理疏導。根據學生的實際情況,對焦慮比較嚴重的學生進行心理疏導,使學生從中覺察到心理發育過程中所遭遇的困境及所致的沖突,從而幫助學生重新塑造和完善自己。
(2)使其積極參與班級事務,盡快融入集體。適當地給學生安排一些日常班級工作,增強其責任感,同時也可以轉移其注意力。轉移注意力在心理保健中是必不可少的,當心緒不佳時,多參與一些集體活動,換換環境,換個想法,因為新異刺激可以忘卻不良的情緒。
(3)鼓勵學生積極參與社團活動,鍛煉人際交往能力與溝通能力。交往是人類不可缺少的社會性需要,它不僅是利益和物質的交流,也是情感與思想的交流。
2、創新心理素質的培養
我國大學生心理健康教育工作目前正處在一個重要發展時期,從深層次和發展取向上看,它正面臨著一個教育模式構建的課題。這種模式的構建是進一步加強和改進高校德育工作的需要,也是全面推進素質教育的需要。廣大教育工作者要充分認識這種模式構建的緊迫性和必要性,自覺參與和指導大學生心理健康教育工作,促進大學生的全面發展。
(1)把心理健康教育滲透到學科教學中。現代學科教學理論與實踐發展的內在要求,是把心理素質方面的內容滲透到學科教學中。實踐表明,任何一門學科的教學中心任務都是培養和提高學生的能力,為完成此任務,教師要善于發現、善于利用學科知識中關于心理教育的具體內容,適時地對學生進行心理輔導,使學生在潛移默化中培養健全的人格和良好的心理品質。
(2)強化課外教育指導的基本環節。課堂教學的有益補充是課外教育。要通過多種媒體的廣泛宣傳,面向全體學生,強化學生主動參與的意識;通過主題心理報告、專題心理講座、心理沙龍,使學生了解心理健康的基礎知識,以及自我心理健康的基本方法,增強學生適應社會和心理自我調適的能力,促進學生心理健康全面發展。
(3)倡導主體自我教育。事實上,任何教育只有轉變為被教育者自身的能動活動,體現其主體參與,并樹立其主體意識,其教育目的才得以實現。因此,大學生心理健康教育也必須要積極倡導主體自我教育。在課堂教學中,教師要注意啟發學生的心理素質培養;在課外教育指導中,輔導員老師要注意引導學生積極主動參加“個人成長小組”等各種社團活動,使學生自我調控、自我激勵、自我生存、自我發展和自我認知的能力得到不斷的提高,促進心理健康自覺意識得到不斷的增強,并學會自我心理調適的方法,消除負面情緒的心理困惑,適應復雜的社會生活變化,以一顆平常心去面對自己、面對集體、面對社會。從而把“樹立心理健康意識,優化心理品質,增強心理調適能力和社會生活的適應能力,預防和緩解心理問題”的外在教育要求內化為大學生追求健康心理的自覺行動。
人類社會已經進入21世紀,這是一個全新的時代——知識經濟時代。知識經濟的發展主要依靠新的發現、發明研究和創新,其核心在于創新,包括知識創新和技術創新。而知識創新、技術創新能否實現的核心問題取決于人,取決于人的創新精神、創新意識和創新能力,因而新世紀創新型人才的培養是時代向教育提出的要求,只有培養出一大批具有創新意識和創新能力的創造型人才,才能使我們有能力參與日趨激烈的國際競爭,并且保證在競爭中立于不敗之地。高等院校是為國家培養創造型人才的重要陣地,目前世界各國的高等教育改革,都非常注重學生創新能力的培養。由此可見,無論從大學本身的教育功能還是從時展對人才素質的要求來看,加強對大學生創新心理素質的培養都有著極其重要的意義。
【參考文獻】
[1] 劉勇.論大學生心理素質建設.青年探索,1999.04.
[2] 劉舸,高艾華.大學生心理素質培養的現實重要意義.教學研究,2000.04.
[3] 侯彩霞.強化心理素質,從培養自信心開始.河南省學校管理與學校心理研究會第九次年會交流論文論文集.2004.
【關鍵詞】 音樂欣賞；大學生；心理素質
我國推行素質教育，培養德、智、體、美、勞全面發展的綜合性人才。音樂欣賞作為藝術的一個重要組成部分，是一種創造性的精神活動，是一個不斷發展的心理過程，它貫穿人類的一種特殊的精神探索和各種意象的沖撞，從而產生心靈的凈化和精神的升華[1]。音樂欣賞是進行美育教育的一種非常好的形式。大學生正處在心理發展并趨向成熟的階段，大學階段是大學生自我意識逐漸形成、定性、成熟的過程，它對人一生的身心健康起著重要的作用。在這個關鍵及不穩定的心理發展過程中，生理、社會以及個性等各種因素會產生許多交叉、重疊的矛盾，直接影響青年人的心理成長。音樂欣賞則可以通過促進大學生的心理健康、審美感覺、審美理知、審美心象和心境共鳴的過程，對大學生特點的形成起到積極的作用。
1 音樂欣賞對大學生心理健康的作用
心理健康是指在正常發展的智能基礎上所形成的一種表現出良好個性、良好處世能力和良好人際關系的心理特質結構。高校是我國培養社會主義現代化的合格建設者和接班人的重要基地，對于大學生這種特殊的群體，其心理機制的健康與否、心理素質的鍛煉與培養程度的高低直接影響到育人的質量。音樂欣賞就是使欣賞者通過聽覺對音樂進行聆聽，從中獲得音樂美的享受與精神的憐憫和理性的滿足的活動，并籍此來緩解欣賞者由于學習生活的巨大壓力造成的焦躁情緒，從而獲得心靈的平靜和愉悅[2]。
1.1 促進作用 音樂欣賞在教化性、愉悅性、情感性等方面對人的心理健康水平能起到較好的促進作用[3]。（1）音樂欣賞的教化性與心理健康。“古今中外，音樂的重要地位以及對人類發展的重要作用都是不可低估的。不管是積極與消極、歡快與悲傷，音樂具有一種其他形式所不能替代的教化功能。”國歌《義勇軍進行曲》那鏗鏘有力的旋律像戰斗的號角，曾激勵和鼓舞著許多志士仁人為了民族的安危，拋頭顱灑熱血，走上抗日救國前線。今天，每當國歌響起，我們仍心潮澎湃、激情無限。《愛的奉獻》又促使多少人慷慨解囊支援災區、資助失學兒童。音樂欣賞既滿足了學生追求真、善、美的需求，又使學生個性心理不斷發展與自我完善的過程中獲得前進的動力，而完善人格的塑造對大學生心理健康十分重要。（2）音樂欣賞的愉悅性與心理健康。音樂欣賞的愉悅性決定了大學生接受音樂，喜歡音樂的主動性。音樂之所以能引起人們的愉悅和喜愛，是因為它提供了讓人們可以直接感知的美的音響。（3）音樂欣賞的情感性與心理健康。音樂是一種善于表現和激感的藝術，音樂欣賞的過程就是情感體驗的過程，它既是欣賞者對音樂的情感內涵進行體驗的過程，同時也是欣賞者自己的情感和音樂中表現的情感相互交融、發生共鳴的過程。當學生聆聽具有不同情感的音樂作品時，內心便會產生一系列情感反應，從而豐富優美、壯美、崇高美、歡樂美、悲劇美等情感體驗，達到主動調節不良情緒和情感的目的，以樂觀開朗、富有朝氣和對生活充滿希望的態度順利完成大學學業。
1.2 消極作用 不是所有的音樂對人的心理健康都有益。有些內容不健康的音樂或低級的靡靡之音，使人精神萎靡，不僅腐蝕人們的意志，而且敗壞社會風氣。有人作過調查，發現經常欣賞古典音樂的人，善解人意，與人相處和睦;經常欣賞浪漫派音樂的人，性格開朗，思想活躍;而熱衷于糟雜的現代派音樂的人，性情浮躁，易沖動。長期聽這種糟雜刺耳的音樂，會使神經系統受到強烈的刺激，甚至破壞心臟和血管系統的正常功能。因此，從健康考慮，聽音樂要注意禁忌，例如空腹忌聽進行曲、吃飯忌聽打擊樂、睡前忌聽交響樂等。同時要有針對性地選擇適合大學生年齡、性格、情緒的音樂，達到促進健康、健全人格的目的。
2 音樂欣賞對大學生情感的作用
大學生的情緒與情感正處在強烈、易于激動，同時又極不穩定的階段，容易感情用事，難以及時地用理智控制自己。而音樂是一門最善于表現和激發感情的藝術，在音樂欣賞活動中，感情體驗是一種最普遍、最強烈的心理活動。古典音樂以其平穩、和諧的特點，能夠使激動、煩躁的心情逐漸平穩；浪漫音樂豐富、個性強烈，有利于人們傾訴內心情感，表達自我意識；現代音樂則以強烈的節奏、變異的調性刺激人們的感官，使現代人疲憊的精神變的積極、亢奮起來。面對大學生因來自社會、學習和就業的壓力造成心理障礙情況日益嚴重的今天，音樂欣賞不僅使大學生的情緒變得健康、開朗，而且對大學生心理障礙造成的不良情緒起到緩解和調整作用。
音樂表達了人的思想感情，是藝術中最活躍、最動人、最富于“感染力”的一種。奧地利音樂理論家漢斯力克認為:人們之所以能夠從音樂中體驗到美、感到快樂，是因為音樂之美是一種不依附、不需要外來內容的美，它存在于樂音以及樂音的藝術混合之中。因此，音樂容易引起共鳴，人們可以在共鳴中尋求知音:伯牙的《高山流水》找到了知音知心的鐘子期，司馬相如的《鳳求凰》贏得了心心相通的卓文君。音樂教育以其特有的形式和強大的影響力可以滿足大學生追求真善美、尋求理解、尋找愛和歸屬等高層次的社會需要，從而激起大學生積極樂觀的情緒或情感，養成健康向上的心理素質[4]。
3 音樂欣賞對大學生智力的作用
智力是人類認識客觀規律、改造客觀事物的能力，它包括想象、創造等形象思維和邏輯思維的能力，音樂用極富想象力的旋律，優美的和聲，誘人深思的復調等手段，使欣賞者的思維隨著音樂一起奔放，而這正是科學家的思維方式。科學研究也表明，優美的音樂能促使腦肽物質大量釋放，這種物質通過對情緒的調節來促進人的形象思維，提高記憶力[5]。
音樂教育可以促使學生大腦左右兩半球的均衡發展，也就是邏輯思維和形象思維的平衡發展，這在生理學、病理學中大體已經形成一致的結論。大學生渴求知識，具體強烈、旺盛的求知欲望，他們對任何事物都充滿新奇，這是一種積極的心理狀態。但由于他們年輕、幼稚，辨別能力差，有時會出現良莠不分、瑕瑜不辨，產生求知欲望與識別力的矛盾。音樂欣賞作為一種較為抽象的審美活動，它需要有豐富的知識面和理解力。從音樂作品反映生活內容層次來看，有反映大自然物象層次的，也有表現人類感情層次的，能夠滿足大學生對新奇事物的求知欲望。
4 音樂欣賞對大學生人格的作用
健康不僅只是不生病，而且是身體上、心理上和社會適應性較好的完好狀態。健康心理不僅是健康身體的手段，而且與健康身體一道構成了全面健康的目標。人格是表現在一個人身上的那些經常的、穩定的、本質的心理特征。健康人格是健康心理的核心，是心身適應社會的基本保證，是心身全面健康的關鍵環節。音樂既能直接塑造人格，又能間接影響人格，音樂對人格的直接塑造作用自古被中外學者所肯定。商樂使人勇，齊樂使人義;高雅音樂使人崇高，靡靡之音使人墮落。我國孔子很早就認為教育人“成人”有3條:興于詩，立于禮，成于樂。一代哲人荀子也認為:“禮樂皆得，謂之有德，德者得也。”由此可見，音樂教育對大學生人格塑造的巨大作用。
綜上所述，音樂欣賞對正處于青春期相對復雜的大學生心理能起到積極的正面引導和共鳴作用，對大學生心理素質的提高有促進作用，有助于大學生的心理健康成長。
參考文獻
[1] 馮新平.音樂欣賞在大學生心理素質教育中的作用[J].江蘇高教，2006，（4）：153-154.
[2] 孔繁昕.試析音樂欣賞在培養大學生健康心理中的功能與途徑[J].甘肅高師學報，2006，11(6)：67-69.
[3] 夏翠英.音樂欣賞與大學生心理健康[J].科技信息，2007，(36)：185.
關鍵詞：大學生；心理素質；認知品質；個性；適應性；調查
中圖分類號：B844.2 文獻標識碼：A 文章編號：1673-9841（2014）03-0086-07
一、引言
心理素質是在中國素質教育背景下提出的本土化概念。自20世紀90年代以來，心理素質作為素質教育的重要組成部分，經歷了“忽視一關注一重視”的發展過程。心理素質在維護和促進學生的心理健康，開發學生潛能和促進能力發展，培養學生良好品德，塑造完整人格以及提高學生適應力等方面占據重要作用。教育部在《普通高等學校大學生心理健康教育工作實施綱要（試行）》（教社政廳[2002]3號）中提出，高等學校大學生心理健康教育工作的指導思想和主要任務之一是要以提高大學生的心理素質為重點，強調要優化心理品質并提供提高心理素質的方法。教育部在《教育部2014年工作要點》（教政法[2014]1號）中進一步強調要“深入推進大學生心理健康素質提升計劃”。林崇德認為心理健康教育的關鍵在于提高學生的心理素質。張大均則一直強調“維護學生心理健康的根本途徑是培養其健全的心理素質”。王鑫強通過近一年的追蹤研究也證實個體的心理素質對心理健康狀態（比如抑郁和生活滿意度）有直接作用。既然心理素質如此重要，那么現階段大學生的心理素質究竟呈現什么樣的狀況？在個體因素和背景因素上存在什么樣的差異？導致這種狀況的原因是什么？要想了解并進一步培養優化大學生的心理素質，則有必要先弄清楚這些基本問題。但現有的心理素質現狀研究存四點不足：第一，部分研究僅探討某一特殊人群心理素質狀況，比如師范生或西部大學生，未能全面有效反應普遍大學生的現狀；第二，部分調查樣本的年限已久，大多是在近十年前后，而辛自強通過橫斷歷史的元分析發現，近十年來青少年心理健康水平在下滑，這預示著可能現代大學生心理素質水平也在變化；第三，部分研究是基于作者主觀經驗的總結，而非客觀調查的分析；第四，以前研究在做統計推斷時均僅從推論統計的顯著性水平進行判斷，并未結合效果量指標真正顯示自變量對依變量的實際影響。鑒于此，在科學修編大學生心理素質量表的基礎上，抽取五大地區大學生共2100人，通過比較他們在個體特征（性別、年級、專業、是否學生干部）和背景特征（家庭背景：父母教養方式；學校背景：學校層次）上的差異，分析我國大學生在心理素質水平和結構上的特征，為學校心理健康教育提供事實依據和參考。
二、方法
（一）調查被試
從西北、華東、華北、西南、華中地區抽取有效被試1 931人，具體分布如下：男生850人、女生1066人、缺失15人；大一924人、大二620人、大三318人、大四56人、缺失13人；文科572人、理科697人、工科380人、藝體248人、其他10人、缺失24人；學生干部546、非學生干部1361、缺失24；自評為權威型父母教養方式899人、專斷型230人、溺愛型227人、忽視型298人、其他為277人；重點本科378人、普通本科1 365人、三類本科55人、專科119人、缺失14人。
（二）調查工具
本研究的工具是參考心理素質的相關文獻和量表，以王滔等2002年編制的《大學生心理素質問卷》為基礎，依照心理測驗學規范修訂而來。《大學生心理素質量表》由三個分量表共118道題（包含信度題3個，測謊題3個和重復測量題1個）組成。分別是認知品質分量表（共44道題目，包含精致性、深刻性、敏捷性、開放性、好奇性、發散性、目的性、應變性、表現性、遷移性、意識性和監控性），個性品質分量表（共37道題目，包含求知性、求成性、情緒體驗性、情緒調控性、堅韌性、自制性、獨立性、自我認知性、自我體驗性和自我調控性），適應性分量表（共30道題目，包含學習適應性、生活適應性、生理適應性、人際適應性，社會適應性和職業適應性）。
該量表所有項目均采用五點記分制（非常不符合、比較不符合、不確定、比較符合和非常符合），以單選迫選形式進行調查，得分越高說明心理素質越好。該量表具有良好的測量學特征，各因素的a系數在O.51到0.84之間，大部分均在O.60到0.70之間，分量表的a系數分別為O.91、O.87和0.88。多位專家和碩博士研究生對因素定義及項目表述的反復考察保證了本量表的內容效度。相關分析和驗證性因素分析也表明量表具有良好的結構效度。總之，通過試測、初測和正式測量過程中反復的探索保證了本研究工具具有良好的信效度。
（三）數據處理
以班級為單位進行團體測試，所得數據應用SPSS 17.0軟件進行處理。
三、結果與分析
此調查樣本較大，微小數據差別也會造成顯著差異而致誤判，故采用“效果量”指標（該指標不依賴樣本大小而能反映自變量和因變量的關聯強度）來檢驗數據差異的實際意義。對獨立樣本t檢驗的效應量的估計通常用d值，科恩（Cohen，1988）給出的估計0.2、0.5和0.8在行為科學中分別對應于小、中和大的效應量。方差分析的效應量通常用η2度量，科恩（Cohen，1988）約定小、中和大的效應量的η2分別對應著0.01、0.05和O.12。
（一）大學生心理素質總體特征分析
為考察大學生心理素質的總體特征，對心理素質各因素的平均數和標準差進行統計，其結果見表1。因各因素所包含的題項數量各有不同，因此，表中的平均數和標準差都是全體被試在各因素上所有項目的平均數和標準差，最高5分，最低1分，中點3分。從下表中可見，心理素質的總均分是3.43，認知品質總均分為3.39，個性總均分為3.43，適應性總均分為3.46，各心理素質成分得分在2.94到4.36之間，其中最低的是自制性和獨立性，最高的是應變性和求成性。
（二）大學生心理素質的性別差異
分別以認知、個性和適應性中及其下屬因素和總心理素質得分為因變量，性別為自變量，進行獨立樣本t檢驗，并計算效果量指標d值。結果表明，男女生在認知特性及其下屬深刻性、敏捷性、應變性、表現性、意識性及監控性和適應性中的學習適應性得分上具有實際的差異（d>0.2）（見表2）。
（三）大學生心理素質的年級差異
因變量同上，以年級（大一、大二、大三和大四）為自變量，做單因素方差分析，并參照效果量指標η2，發現不同年級大學生在精致性、求成性和生活適應性得分上具有實際的差異（η2>0.01），多重比較發現，在精致性上一年級非常顯著地高于二、四年級（p
（四）大學生心理素質的專業差異
因變量同上，以不同專業類型（文科、理科、工科和藝體）為自變量，做單因素方差分析，并參照效果量指標η2值。結果發現，不同專業學生的整體心理素質、認知特性及其下屬發散性、應變性和表現性，個性下屬的堅韌性和獨立性，適應性及其下屬的學習適應性、社會適應性和職業適應性上均存在實際性的差異（η2>0.01）。進一步多重比較發現，在總體心理素質、認知特性和人際適應性上藝體生和工科生顯著地高于文科生和理科生（p
（五）大學生心理素質在是否學生干部上的差異
因變量同上，以是否擔任學生干部為自變量，做獨立樣本t檢驗，并參照效果量指標d。發現學生干部與非學生干部在整體心理素質、認知特性及其下屬開放性、好奇性、目的性、應變性和表現性，個性及其下屬情緒體驗性、自我認知性、自我體驗性和自我調整性，適應性及其下屬社會適應性和職業適應性上均存在實際的差異（d>0.2），且前者非常顯著地高于后者（p
（六）大學生心理素質在父母教養方式上的差異
因變量同上，以父母教養方式（權威型、專斷型、溺愛型和忽視型）為自變量做單因素方差分析，參照效果量指標η2值。結果發現，不同父母教養方式下的大學生在整體心理素質、認知特性及其下屬的深刻性、發散性、目的性和表現性，個性及其下屬求知性、情緒體驗性、堅韌性和自我調控性，適應性及其下屬學習適應性、生活適應性、社會適應性、人際適應性和職業適應性上均存在實質性的差異（η2>0.01）。進一步多重比較發現，在其他方面權威型均非常顯著地高于專斷型、溺愛型和忽視型（p0.05），在情緒體驗性上權威型與溺愛型無顯著性差異（p>0.05）。此外，在堅韌性和學習適應上其他父母教養類型均顯著優于溺愛型（p
（七）大學生心理素質在學校類型上的差異
因變量同上，以學校類型（重本、普通本科、三本和專科）為自變量做單因素方差分析，并參照效果量指標η2值。結果發現，不同學校類型的大學生在認知特性及其下屬深刻性、敏捷性、目的性、表現性、意識性和監控性，個性及其下屬求成性，適應性下屬的學習適應性、生活適應性和生理適應性上存在實際的顯著性差異（η2>0.01）。進一步多重比較發現，重點本科院校在認知特性及其下屬的深刻性、敏捷性和監控性上顯著優于普通本科、三本院校和專科院校，在目的性、表現性和意識性上重本和普通本科同時優于三本和專科，各級差異顯著（p
四、結論與建議
（一）結論
本研究探討了大學生心理素質總體狀況，并初步比較了不同性別、身份、年級、專業、家庭教養方式和學校類型學生之間的差異，得出如下結論：
1.我國大學生心理素質整體上偏屬于積極正向范疇，但是總體水平亟待提高。
2.我國大學生心理素質各成分發展不均、喜憂半參。
3.男生在認知品質及學習適應性上的得分整體高于女生。
4.心理素質并不會隨著年級的增高而增長，其中在精致性、求成性和生活適應性方面表現出一、三年級顯著優于二、四年級的趨勢。
5.學生干部心理素質優于非學生干部，并在認知、個性及適應性上均有表現。
6.不同專業大學生心理素質存在實質性的差異，呈現出藝體類>工科>理科>文科的趨勢；并主要體現在認知品質和適應性上。
7.不同父母教養方式下的大學生心理素質存在實際的差異，呈現出權威型最優、專斷型和忽視型相近、溺愛型最差的趨勢。
8.不同學校類型大學生心理素質存在結構性差異并各有特色。
（二）建議.
1.加強對心理素質培養的重要性、急切性和務實性的認識
本研究發現大學生總體心理素質得分為3.43，雖尚屬正性范疇，但離“比較符合”（4）尚有較大距離，這表明我國大學生心理素質水平仍需大力提高。同時，可見心理素質結構內部不同因素的發展水平參差不齊，比如應變性和求成性均超過4分，但獨立性、自制性均低于3分，且學習適應性和職業適應性等得分均偏低。這凸顯出大學生意志品質和重要領域適應能力的發展較差。這提示我們要進一步強化對心理素質培養重要性和急切性的認識，在注重整體發展提高的同時，要重點關注弱勢因素，將全面發展和重點加強相結合以使個體心理素質獲得健康而完整的發展。此外，還可見心理素質水平整體上并沒有隨年級增長而提高，這表明了心理素質發展的特殊性，也凸顯了心理素質教育需要增強務實性。心理素質本身是一個多層面的復雜系統，兼具相對穩定性和衍生性，心理素質的提高并非一朝一夕的事，在心理素質培養的過程中必須認識到心理素質培養的重要性、意識到心理素質培養的困難性、注重心理素質培養的實質性、強調心理素質培養訓練的延續性。只有這樣才能在進一步完善心理素質教育的指導方針并真正貫徹落實心理素質訓練的基礎上真正提高個體的心理素質，從而從源頭上減少層出不窮的大學生心理健康問題。
2.以正視差異性為重要準則，因地制宜地開展心理素質培訓
調查發現，不同性別、專業、父母教養方式和學校類型的大學生在心理素質水平或結構上存在差異，這些差異為我們更好地進行心理素質訓練提供了很好的啟示。首先，我們需要正視差異，這就要求我們在入學之初就建立完整而有效的心理素質檔案，并收集其他的重要個體背景變量，比如父母教養方式等。其次，在差異分析的基礎上我們需要進一步探究差異產生的原因，比如不同專業上的差異可能與不同專業本身的學科屬性有關，也可能是受不同專業就業前景認識對大學生自身期望、計劃和實踐等的影響。最后，在明確差異及可能性原因的基礎上，既要有組織有針對性地提高弱勢群體心理素質的水平，又要重點關注多個弱勢因素結合下的高風險性個體或群體，因地制宜地選擇群體團體輔導、課程訓練模式或個體咨詢輔導模式以更好提高大學生心理素質水平。
3.以實踐活動為中心，將課堂與生活串聯到心理素質教育培訓之中
關鍵詞 大學生心理素質 警務化管理 研究方法
中圖分類號：G641 文獻標識碼：A
一、警務化管理和大學生心理素質教育研究現狀
20 世紀 80 年代大學生心理素質及教育受到我國心理學界關注，并逐漸成為教育學和心理學的研究熱點之一。目前，大多數高校都意識到了心理素質教育的重要性，紛紛開設了大學生心理健康課程。與此同時，由于全社會和高校日益關注大學生心理素質，大學生心理素質教育的研究與實踐成果也日趨豐富。近些年，隨著高等職業教育的迅猛發展，高職院校大學生心理素質教育也越來越受到關注。
警務化管理是警察類院校學生管理的基本模式，也是該類院校實施素質教育的有效手段和強力保障。2003年第二十次全國公安工作會議進一步明確，公安院校比照軍隊院校實行警務化管理，公安部制定的《公安院校警務化管理規定》更是對公安院校實行警務化管理的具體目標、要求等提出了明確的標準。目前，全國各警察類院校均將警務化管理作為自身的突出特色以區別于其他普通高等院校。因而，對警務化管理的研究和探索也取得了長足的發展。
通過對目前國內外研究現狀的全面分析，我們發現其存在明顯不足。當前的研究成果主要集中在對警務化管理問題和大學生心理素質教育問題的分別研究上，鮮有將二者結合起來考察，研究的普遍性較強，而針對性不足。另外，現有成果對高職大學生心理素質教育問題的研究較少，無法滿足高職教育蓬勃發展的現實需要，對警察類高職院校大學生的心理素質研究更是寥寥無幾。
二、警務化管理和大學生心理素質教育研究的價值及意義
（一）研究價值。
從我國目前的現實情況考慮，警察類高職院校大學生的心理素質同樣需要關注，而要研究這一問題，作為警察院校立校之本的警務化管理制度就是無法繞開的話題，因此，勢必需要分析研究兩者之間的關系。
警務化管理的本質是學生的素質養成教育，目的在于以警察的嚴明紀律培養學生的自覺行為，以警察的嚴正綱紀培養學生的文明習慣，以警察的堅強意志培養學生的學習毅力，以警察的團隊精神培養學生的團隊意識，從而使學生樹立良好的學習態度，養成良好的學習風氣，具備未來可能從事警察工作的良好品質、素質和適應性。既然警務化管理的目的是作風、素質的養成，那么將警務化管理與素質教育相結合就順理成章了。
將警務化管理與大學生心理素質教育相結合，在彌補該內容理論研究不足的同時，力求形成對警察類高職院校具有普遍參考價值的研究成果。立足于我們學院實際，結合學生管理和教學工作中的具體情況，探索我院警務化管理與學生素質教育相結合的具體模式，最終促成該研究成果成為提高我院學生綜合素質行之有效的手段之一，服務于學院建設示范性高職院校的發展目標。
（二）對高職教育及社會經濟發展的意義。
1999年全國教育工作會議提出“大力發展高等職業教育”的工作要求，我國高職教育進入了蓬勃發展的歷史新階段。高職教育為我國高素質技能型專門人才的培養作出了重要貢獻，成為我國高等教育事業發展中不可忽視的重要組成部分。隨著高職教育的迅猛發展，提高高職教育質量，加強內涵建設工作逐漸引起廣泛關注。2006年教育部依據國家教育事業發展“十一五”規劃綱要，全面開展了以內涵為取向的國家示范性高等職業院校建設計劃2006年度立項工作。如今，高職教育內涵建設已成為高職院校發展的一項重要議題，而作為內涵建設重要方面的大學生心理素質教育亦顯得更為重要和迫切。警務化管理與大學生心理素質教育問題的研究對高職教育改革和發展的意義至少體現在以下幾個方面：（1）為警察類高職院校學生管理工作和教學工作深入開展提供有力保障。警察類高職院校作為高等教育的一類特殊群體，既要遵循高職教育發展規律，注重“共性建設”，又要突出自身特色，強調“個性發展”。將警務化管理與大學生心理素質教育相結合，使兩者相互促進、相得益彰，有利于促進警察類高職院校的發展和改革；（2）是實現高職院校素質教育的有效途徑。心理素質教育是素質教育的一個重要方面，也是其他各項素質發展的保證，因而，高職院校素質教育應該以學生的心理素質教育為基礎；（3）是高職教育內涵建設的重要手段。大學生心理素質教育為高職教育內涵建設提供了思想上的強力保障，因而成為推進高職教育內涵建設的重要手段之一。（4）突出學生“主體”地位，推進“全面育人”教育理念。高職教育強調學生的主體地位，突出培養學生的專業技能，學生素質的培養則稍受冷落。心理素質是大學生綜合素質的重要組成部分，眾所周知，心理素質是衡量合格人才的重要尺度，大學生只有擁有了良好的心理素質，才能在未來激烈的競爭中占據主動地位。作為警察類高職院校的學生，具備良好的心理素質則顯得尤為重要。因此，高職院校應該在突出職業技能培養的同時，加強學生心理素質教育，推進“全面育人”，為社會培養真正合格的專業人才。
當代大學生作為特殊的人才群體，是社會主義事業未來的建設者和接班人。隨著經濟社會的快速發展，大學生在學習、生活、就業、感情等方面所承受的壓力日漸增多，產生了多種多樣的心理矛盾和沖突，甚至一部分學生出現了較為嚴重的心理問題和心態危機。作為學歷相對較低的高職大學生比普通大學生承受更多方面的壓力，多重壓力常造成心理困惑和障礙，嚴重影響高職學生的學習成績和學習效果。為了更好地適應經濟社會快速發展的新形勢新要求，培養出真正符合社會需要的合格人才，加強大學生心理素質教育，培養大學生良好的心理素質，使大學生具備較強的自我調適的能力和抵御挫折的能力就顯得極為必要和重要。尤其對警察類高職院校來說，由于其培養對象特殊，學生又掌握一定的刑事、司法等特殊技能，如果沒有較強的心理素質，其特殊技能可能會被濫用，甚至成為反偵查力量。因而，加強大學生心理素質教育，對培養合格人才，培養合格警察和執法者，維護地區社會穩定，促進區域經濟發展具有重要意義。
三、警務化管理體制下大學生心理素質教育的具體方法
警務化管理是警察類院校學生管理的基本方式，是該類院校管理育人的一種手段，其重點在于教育，本質是學生的素質養成教育。如何立足于警察類高職院校實際，融心理素質教育于警務化管理之中，既遵循普通高等教育的規律，又兼顧警察類高職院校的個性？本文將以警務化管理體制下大學生心理素質教育的具體方法為突破口，探析二者之間的密切聯系。
（一）心理咨詢法。
心理咨詢法即運用語言、文字等媒介，通過詢問、會談、商討、勸告等方式，在心理方面給學生以輔導、幫助和教育，解決他們在學習、生活及人際關系諸方面的心理問題，保持其身心健康，從而促進他們在全面發展。
著名心理學家泰勒認為：“咨詢是一種從心理上進行幫助的活動，它是集中于自我同一感的成長，以及按照個人意愿進行選擇和做出行動的問題。”目前，我國高校的心理素質教育大多以學校心理咨詢為載體。我們學院也不例外，設立了專門的心理咨詢室，具體的做法是用傾聽、疏導、激勵等方法和學生進行面對面的交流、溝通，幫助學生解決學習、生活、情感等方面存在的心理問題，緩解其心理壓力，解除其心理危機，使學生能夠認識到存在的問題，更好地面對現實，適應環境。當然，除了專門的心理咨詢室以外，心理咨詢還包括下面幾種形式：團體咨詢，即通過做報告、座談、討論或者角色扮演等，找出解決問題的途徑和方法；書信咨詢，通過書信交流，解答詢問；電話咨詢，通過電話聯系，解答詢問；現場咨詢，咨詢人員主動深入學生教師及宿舍，為學生排憂解難；宣傳咨詢，即利用學校的黑板報、宣傳欄、廣播、小報紙等大眾傳播媒介，針對學生普遍存在的問題，進行咨詢。值得一提的是，隨著心理素質教育形式的多樣化以及網絡的普及，網絡心理咨詢這種新的模式越來越受到學生的青睞，因其不記姓名，學生可以通過網絡平臺真正平等地、無顧慮地提出問題，有利于準確掌握學生的心理狀況，因而，在今后的心理咨詢過程中應該重視網絡心理咨詢平臺。
心理咨詢有助于消除大學生成長中出現的各種心理問題，維護大學生心理健康，優化大學生心理素質，使大學生健康成長。
（二）閱讀療法。
由于警務化管理的相對封閉性，閱讀療法就成為警察類院校大學生心理素質教育的重要方法。北京大學圖書館副研究員王波在其著作《閱讀療法》中，給出了閱讀療法的定義：閱讀療法就是以文獻為媒介，將閱讀作為保健、養生以及輔助治療疾病的手段，使自己或指導其他人通過對文獻內容的學習、討論和領悟，養護或恢復身體健康的一種方法。“讀史使人明智，讀詩使人靈秀，數學使人周密，物理使人深刻，倫理學使人莊重，邏輯與修辭使人善辯，凡有所學，皆成性格。”這是英國著名唯物主義哲學家和科學家弗蘭西斯?培根的一段名言，說明讀書對人的性格塑造具有非常重要的作用。我國漢代文學家劉向認為：“書猶藥也，善讀之可以醫愚。”其實，除了“成性格”和“醫愚”外，讀書還的確具有治病的作用，尤其是針對心理社會因素引起的疾病，如抑郁、焦慮、恐慌、煩惱等。中國自古以來就不乏這樣的例子。三國時期曹操讀陳琳檄文而治愈頭疼。明代戲曲作家和養生學家高濂在專著《遵生八箋》中明確指出：讀書得法，能收到祛疾養生的奇效。現代作家秦瘦歐曾說：“我自小多病，但又最怕服藥打針，幾乎每次都是依靠著《西游記》、《封神演義》、《江湖奇俠傳》、《福爾摩斯大探案》等書，獲得充分休息并恢復健康。近年則把金庸、梁羽生、瓊瑤三位先生的巨作作為藥物，以對抗傷風流感乃至心臟早搏等，幾乎百試百驗。”
大學生需要通過閱讀來調解自己不良的情緒，增強意志品質，解決各種心理問題，而閱讀療法對解決大學生常見的心理問題療效也很顯著。大學生因心理困擾得不到宣泄和疏導而造成的抑郁、焦慮、孤獨、自卑等情緒，往往很難去除，在閱讀相關讀物的過程中，讀者就會不由自主地與作品的內容發生不同程度的共鳴，或產生美的享受，或激起某種崇高的感情，或改變處世態度。通過閱讀，讀者會逐漸建立起健康平和的心態，松弛情緒，排除煩惱，愉悅身心，增強自信心。
（三）挫折教育。
所謂挫折，心理學的解釋是指個體在實現目標中遇到難以克服的阻礙或干擾，即使需要和動機無法滿足而產生的緊張狀態與情緒反應。事實上挫折對學生的影響具有兩面性：一方面，挫折使學生猛醒，汲取教訓，改變目標或策略，從逆境中重新奮起；另一方面，挫折也可使學生處于不良的心態中，導致出現惡性循環，從而導致不安全的行為反應，如不安、焦慮、憤怒、攻擊、幻想、偏執等。對大學生進行挫折教育，就是培養大學生對挫折的忍受能力和解決挫折的能力，即大學生在遇到挫折時，能保持自己的行為和心理狀態不失常的能力，并且能采取積極進取、明智的心理機制，戰勝挫折、獲得成功的能力。
大學生挫折的產生既有客觀方面的原因又有主觀原因。客觀上主要受社會環境因素、學校環境因素、自然環境因素以及家庭環境因素等影響，如，就業壓力、學習壓力、家庭不和睦等。大學生挫折產生的主觀因素主要包括：自我認識偏差、獨立精神不夠、期望值過高、人際交往不適等。通過挫折教育，就是要培養大學生挫折應對能力，使其具有善于調節自我抱負水平的能力、學會建立和諧的人際關系、能學會宣泄內心的挫折感、增強挫折認知水平，最終構建成熟的心理防御機制。孟子云“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為”，說的也是這個道理。
（四）心理素質訓練法。
主要是由教師在課堂上通過設定具體訓練內容，用演講、模擬實訓、角色扮演、情景演練、接龍游戲等多種方法達到預期效果，最終實現針對性的素質教育。例如在課堂上模擬求職場景，讓學生分角色扮演面試者和求職者，訓練學生自信心和現場掌控能力；設置復雜的人際關系，訓練學生處理人際關系的能力；采用壓力管理訓練、創造力訓練增強學生社會適應性，通過團隊成員間的溝通合作，增進學生的自我認識等。通過心理素質訓練法，寓教于樂，既活躍了課堂氣氛，又潛移默化地提高了學生的心理素質。
（五）體能訓練法。
高職警察類院校警體教育是學生的重要學習內容，對學生心理健康教育有著重要的影響。“生命在于運動”，通過多種形式的體能訓練，能對學生進行心理健康教育與指導、幫助學生提高心理素質、健全學生人格、增強承受挫折和適應環境的能力。因此，學校要加大體能訓練力度，把好警務化管理育人的第一關。對體能訓練實施全過程管理、全方位管理、全員管理，確保不斷提高體能訓練質量，著重鍛煉學生的政治素質和意志品質，突出思想教育功能，突出人民警察職業意識培養功能，突出能力鍛煉功能，充分發揮出體能訓練的教育作用，培養強烈的警察意識。通過多種形式的體能訓練及強化，磨煉學生的意志，增強凝聚力和向心力，增強學生身體素質和心理承受能力。
（作者單位：陜西警官職業學院）
參考文獻：
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[4]《警察類高職大學生心理健康影響因素的探析》，師瑋瑋，載《中國電力教育》， 2011年第19期。
關鍵詞：語文教育 心理素質 大學語文
引言
大學生是青年中的中堅力量和主力軍，大學生心理素質的好壞直接關系到其在校期間學習取得的效果好壞，并對其生活產生重大影響。而且，這種影響還會在其大學畢業后繼續發揮作用，從而對大學生未來的發展同樣起到非常關鍵的作用。因此，對大學生心理素質進行培育，使之具有良好的心理素質面對學習和生活上面臨的各種困難，是保證大學生正常成長的重中之重。大學語文教育的目的不僅僅是提高學生的語言運用能力和技巧，而是要全面滿足素質教育的需要，而心理素質的培育則是素質教育中非常重要的組成部分。[1]在語文教育中如何對大學生心理素質進行培育，是需要廣大大學語文的教學工作者以及相關研究人員認真思考的重要問題。
一、大學生心理素質方面存在的問題
在具體探討語文教育對大學生心理素質的培育之前，有必要對大學生心理素質存在的主要問題，亦即其需要培育的方面進行相應的分析。就目前來講，大學生在心理素質方面存在的問題主要有如下表現。
（一）性格怯懦、意志力薄弱
現今的大學生一般出身于獨生子女家庭，從小受到家里父母和其他親人的百般呵護，因此大學之前很少經過相應的挫折和困難的磨練，缺少面對困難必需的勇氣和意志力。當然，這并不是說，作為獨生子女的大學生就一定會意志力薄弱，事實上多數大學生在進入大學以后，雖然剛開始因為缺少父母的庇護而出現對困難不適應的現象，但隨著時間的推移，其逐漸克服了最初面對挫折時的徘徊和不適，逐漸具備了日常生活和學習時必備的勇氣和意志力。但仍有一部分大學生遭遇困難和挫折之后，不敢坦然面對，而是一味逃避和放棄。而這種逃避和放棄又會繼續給其帶來困難和挫折不可克服的心理預期，從而使其在下一次碰到類似的困難和挫折時繼續逃避，最終養成軟弱怯懦的性格。大學生意志力薄弱對其帶來的負面影響是多方面的，一方面，其將不敢面對學習和生活中經常會遇到的各種困難，從而斷絕了自身取得理想的學習成績，在生活上游刃有余的可能；另一方面，怯懦的性格會使其在畢業后不敢去追求更好的但需要付出一定努力的工作和生活目標，從而不可能在事業上取得任何成就。
（二）自私冷漠
由于大學校園同普通社會之間存在的較大差異，大學生被形容為生活在象牙塔里面。但事實上，普通社會對大學校園的影響卻無處不在，其中很多社會上的不良思潮亦會對大學生的心理帶來不健康的影響，從而影響其心理素質的正常培育。在諸多不良思潮里面，拜金主義思潮是其中比較典型的日益流行于校園的不利于大學生心理健康的思潮之一。在拜金主義思潮的影響下，很多大學生將中華民族傳統的互敬互愛、團結互助的優良道德傳統置之不理，而一切以金錢所代表的利益為最高評價標準。因此，受拜金主義思潮蠱惑的大學生，根本不在乎同學之間的友情以及親人之間的親情，更遑論師生之間純潔的情感。這些大學生與人交往首先考慮的是能否取得相關利益，在有利可圖的情況下同任何人都能其樂融融，而在沒有利益往來時則對任何人都形同陌路，其可以因為一些蠅頭小利而對某些人大肆吹捧和巴結，而對得不到任何直接利益的集體活動卻漠不關心。在這樣不健康的心理影響下，這些大學生給人留下的印象是勢利刻薄、自私冷漠。[2]具有這樣性格的大學生因為只知道從其周邊的人群中獲取相應的利益，而不考慮為他人和集體做出相應的貢獻，因此必然受到人們的排斥和隔離，在其遇到困難時得不到他人的理解和幫助，從而在很大程度上阻礙其在學習生活乃至畢業后工作時取得更大成就。
（三）缺乏自信
很多大學生在學習和生活中之所以一直徘徊不前，面對挑戰時不能勇往直前，除了意志力薄弱的因素外，很大程度上是因為對自己克服困難的能力缺乏信心。從某種意義上來講，必要的自信是克服任何困難從而取得更大成績的前提和基礎，在缺乏自信的情況下，哪怕是再小的困難都會成為我們前進路上的攔路虎。假如意志力薄弱是指大學生在面對困難時不能進行必要的堅持，從而等不到最后的成功的話，缺乏自信則會使大學生在面對困難時根本不相信自己具有將它克服的能力，從而不戰而逃。大學生意志力薄弱只有在遇到較大的困難時才能對其產生相應的負面影響，而缺乏自信則會使其在任何困難面前都舉步維艱。因此，缺乏自信對大學生產生的負面影響比意志力薄弱更為嚴重，它會導致大學生喪失任何追求更高目標的勇氣，從而在所有方面一事無成。
二、語文教育對大學生心理素質培育的主要作用
對于大學生心理素質上存在的意志力薄弱、勢利冷漠以及缺乏自信等問題，語文教育均可以通過其特有的方式幫助大學生對其加以克服，從而起到相應的促進大學生心理素質培育的作用，這些作用具體表現在以下方面：
關鍵詞：大學生；心理健康；心理素質
在科學技術飛速進步、知識爆炸的今天，人類也隨之進入了情緒負重的年代。大學生是一個較為特殊的群體，作為現代社會的重要組成部分，其生活環境、社會地位、受教育情況等都有自身的特點。這些特點嚴重影響了大學生的心理，尤其是在他們面對新的學習環境、專業的選擇、理想與現實的沖突、人際關系的處理、未來職業的選擇等問題不知所措時，種種心理壓力積壓在一起，久而久之，必然造成心理上的障礙。這種障礙主要表現在心理活動和行為兩方面：心理活動方面，如表現出敏感、錯覺、幻覺、遺忘、妄想等紊亂的心理特點；行為方面，如個人常常表現出焦慮、冷漠、固執、偏激、心灰意冷等情緒，難以與他人共處，最終做出一些極端行為。最近連續發生的校園安全案件，如復旦大學投毒案、南航腐尸案、南航刺殺案等在社會上引起廣泛議論：現在的大學生到底怎么了？新華社評論此事時，引用了北京大學教授錢理群的話：我們的一些大學，正在培養一些“精致的利己主義者”，他們高智商、世俗、善于表演、懂得配合，更善于利用體制達到自己的目的。高校本是一個相對純潔的地方，有些大學生卻因利欲熏心、瑣事糾紛，不顧昔日之情變身劊子手，看著一個個年輕的生命無故離開我們，一個個悔恨的身影受到法律與良心的制裁，著實令人痛心。“本是同根生，相煎何太急。”大學生理應深刻反思自身存在的心理問題。
大學生正處在人生發展的關鍵時期，心理素質如何不僅關系到大學生是否能夠順利完成學業和保持身心健康，還關系到大學生的健康成長和將來的人生發展。因此，大學生心理健康教育在我國越來越受到高校和社會各界的重視。了解大學生心理特點和心理健康知識，積極開展大學生心理健康教育，提高大學生心理健康水平具有十分重要的意義。但是，由于大學生心理健康教育還不像學科教育和規范教育那樣已成為相對穩定的教育形式，人們在認識和實踐上仍存在一些誤區，受社會轉型和自身發展階段的影響，使得正處于青春期、社會閱歷淺的大學生在心理健康方面出現諸多問題，由心理問題引發的自殺、犯罪等問題時有發生。由此可見，在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉睫的事情。關于如何加強大學生的心理健康教育可以從以下幾個方面考慮。
一、要了解大學生的心理特點
研究表明，現階段大學生在生理發展上已接近和達到成熟，這為他們的獨立生活和學習提供了必要的前提。生理發展接近和達到成熟必然進一步促進心理的發展變化：一是成熟感和獨立性突出增強。隨著身高體重的增長，大學生不僅從體態上感到自己長大了，而且從內心體驗上加強了這種成熟感，因而他們強烈要求獨立自主。二是大學生精力旺盛、朝氣蓬勃、勇往直前。他們向往未來、思維敏捷、充滿熱情、富有創新精神，需求層次不斷提高，尤其是精神方面的需求。他們要求豐富多彩的文化生活、希望自己取得成就、更加關心政治等，力求處處表現自己。三是大學生的智力發達，但心理的成熟落后于生理的成熟。現階段大學生心理發展正是處在迅速走向成熟、卻又未完全成熟的階段。因此，大學生既具有由于迅速走向成熟而形成的主導的積極面，又存在由于未完全成熟而產生的某些消極面。這種心理發展特點的兩面性，反映在自我意識中，存在著顯著的自我矛盾。對此，人們應有正確的認識。
二、要區分心理素質和心理健康兩個概念
心理素質主要是指人的心理發展水平和心理特征，是以先天的稟賦為基礎，在環境與教育影響下形成并發展起來的穩定的心理品質。同志指出：“一個民族的新一代，沒有強健的體魄和良好的心理素質，這個民族就沒有力量，就不可能屹立于世界民族之林。” 人的心理素質不是天生的，而是取決于后天的教育與訓練，教育對心理素質的提高起著決定性的作用。關于心理健康的定義，國內外不少專家都有過研究和論述，在此引用1946年世界心理衛生聯合會從四個方面對心理健康進行的界定，即身體、智力、情緒十分協調；適應環境，人際交往中彼此謙讓；有幸福感；在工作和職業中，能充分發揮自己的能力，過有效率的生活。為了正確地判別大學生的心理是否健康，我們需要研究心理健康的標準。根據大學生這一特殊群體的年齡特征、心理特征和社會角色特征，可以認為大學生心理健康的標準包括下述幾方面：1.智力正常；2.情緒穩定、樂觀；3.意志健全；4.人格完整；5.自我意識明確，并能悅納自己；6.人際關系良好；7.適應能力強；8.心理行為符合大學生的年齡階段。
三、高校應重視大學生心理素質教育
大學生心理素質教育是培養大學生綜合素質的重要組成部分，由于市場經濟的完善，高校培養人才的模式也發生了重大變化，高等教育的大眾化趨勢日益明顯，就業壓力越來越大。面對這樣的形勢，高校對大學生進行心理素質教育的責任大、任務重。長期以來，高校培養大學生的綜合素質，往往注重思想素質的教育，忽略心理素質的培養，因而在大學生群體中有不少人在心理素質上存在不同程度的缺陷或問題。為此，高校應當采取以下行之有效的教育方法和途徑。
1.開展心理健康調查，做到心理問題早發現、早預防。開展心理健康教育的前提是了解學生心理素質的狀態，從而有針對性地提出教育措施與方案。各高校要及時對在校大學生進行全面的心理健康測評，對學生的心理問題進行篩查，從而做到對大學生心理問題的早期發現、及時介入和有效控制，提高心理健康教育工作的科學性和針對性。
2.開設心理健康教育課程，增強自我教育能力。心理素質的提高離不開相應知識的掌握，系統學習心理、衛生、健康等方面的知識，有助于學生了解心理發展規律，掌握心理調節方法，增強自我教育的能力。
3.把心理素質教育滲透到各科教學中，拓展心理健康教育的途徑。心理素質的提高有一個過程，不是一蹴而就的。通過各種教學進行心理素質教育既是學校心理健康教育的有效途徑，也是各科教學自身發展的必然要求。
4.充分發揮學校心理咨詢作用，維護和促進心理健康。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中積郁，開發身心潛能，學校應加強心理咨詢中心建設，建立大學生心理健康教育網站，有針對性地向學生提供經常、及時、有效的心理健康指導服務，促進大學生心理健康。
5.加強校園文化建設，營造良好的心理社會環境。良好的校風潛移默化地優化學生的心理品質，有助于同學之間保持和諧的人際關系。豐富多彩的校園文化活動有助于培養學生樂觀向上的生活態度和健康愉悅的情緒特征。
6.加強心理健康教育工作隊伍建設，提高心理健康教育工作水平。近年，南方科技大學等高校已先后開始本科生寢室“書院制”的改革實踐，這是非常可喜的，希望這樣的改革能更快從形式模仿轉向深層次的教育理念契合，真正讓寢室生活成為學子們獲得抗壓鍛煉、社會支持的24小時課堂，真正讓“教做人”成為比“教知識”更重要的教育工作，從而促進大學生心理健康教育工作走向科學化、規范化、專業化。
四、大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望
當遇到悲傷和憂愁的事情時，大學生要學會自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。為優化學生的心理素質，在這里，筆者向大家介紹一些保持健康心理的要訣。
一要自立自強。大學生凡事都不要依賴別人，要依靠自己的力量，努力提升自己解決困難的能力。否則，就容易產生悲觀失望的情緒。
二要寬厚善友。大學生要寬厚待人廣交益友，對與自己關系密切的人更要放寬責備的心態，遇到對方有過失時，應盡量避免發怒；善于與新老朋友、同學保持聯系，增進團結與友誼，在經常幫助和關心別人的同時，也會取得別人對自己的尊重，這些都有利于自己身心健康和心理素質的提高。
三要知足常樂。一方面對在校的學習和生活條件不要去發牢騷和斤斤計較，要善于在較差的環境條件下做出好樣子，干出好成績。另一方面，在同學之間不要攀比生活條件，要比學習進步。要勇于正視自己的弱點和不足，立足把小事和身邊的事情做好，經常保持心理上的平衡心態。
四要培養興趣。大學生在學校緊張繁忙的學習中，要善于發現一些有趣的事情，要及時動手去做，以擴大自己的生活領域，增強生活情趣，從而滿足不斷追求的快樂感。
五要量力而行。首先，應根據自己的特點合理地制訂出學習和生活的計劃，按部就班地照計劃去做，這既可以減少忙亂感和壓力感等心理負擔，又可以提高學習效率，加強身心適應能力。其次，凡事都要留有余地，制訂計劃要適度，對人對事不能過于苛刻，要學會多角度去看待問題，善于用不同的方法去處理事情，這樣既有利于個人心理素質的全面提升，又能夠始終保持昂揚向上、朝氣蓬勃的健康心態。
人生活在紛繁復雜、變化多端的大千世界里，一生之中會遭遇多種環境及變化。當代大學生渴望成才、追求卓越，正處于人生發展的重要階段，但由于閱歷淺，社會經驗不足，獨立生活能力不強，對自己缺乏正確而全面的認識，而且又受到社會上各種各樣思潮的沖擊，很容易產生心理矛盾和沖突，引發心理問題，影響心理健康。因此，大學生應當具備良好的適應能力，無論現實環境有什么樣的變化，都能夠適應，這也是心理健康的標志之一。心理健康的大學生能夠面對現實，接受現實，能動地去適應環境，進一步地改造現實，而不是逃避現實；對周圍事物和環境能做出客觀的認識和評價，并能與現實環境保持良好的接觸；既有高于現實的理想，又不會沉湎于不切實際的幻想與奢望。
大學生心理素質教育是時展的要求，是教育改革的要求，是德育創新的要求，是學生健康成長的要求。心理素質是人才素質系統中的基礎，同時又滲透于思想道德素質、科學文化素質、職業素質之中。培養和提高大學生的良好心理素質，必須普及心理健康知識，優化學生心理素質，而這需要全社會的共同努力，包括學校、家庭、社會多層次形成合力來共同教育和幫助。
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關鍵詞：大學生；心理素質教育；全人教育理念
作者簡介：凌霞（1975-），女，黑龍江黑河人，北京聯合大學商務學院基礎教學部，講師。（北京100025）
基金項目：本文系2010年北京聯合大學商務學院教育與教學改革項目的研究成果。
中圖分類號：G642 文獻標識碼：A 文章編號：1007-0079（2012）13-0078-02
全人教育雖然是興起于美國的一種教育思潮，但卻對世界上許多國家的教育有著積極的影響，甚至在中學、小學及幼兒園中也被吸納和應用。全人教育理念對高等教育的影響意義更加深遠，因為大學生思想趨于成熟，對知識的接納能力更強，邏輯思維能力和對事物的判斷能力也有所飛躍，因此更需要有全人教育理念作為依托，對“大學生心理素質教育”課程進行改革和再設計。
一、全人教育理念對“大學生心理素質教育”課程改革的指導意義
全人教育理念強調將大學生培養成全面發展的“完整的人”，即培養出“道德高尚的人、人格獨立的人、身心健康的人、智能雙全的人、社會和諧的人和善于創造的人”。①從全人教育的指導理念來看，要想把大學生培養成為“完整的人”，必須加強大學的心理素質教育，“大學生心理素質教育”課程的目標正好與全人教育的理念不謀而合，培養人格健全的人，才可能使學生道德高尚，人格獨立；心理沒有疾病，才能夠身心健康；提高學生的情商，才能夠使學生智能雙全；培養學生提高人際交往能力，才能夠促進社會和諧；激發學生的創新思維和創新意識，才能培養出善于創造的人。基于這樣共同的目標，有必要將“大學生心理素質教育”課程更進一步地向全人教育的目標邁進，在課程的設計上進行必要的改革。1996年，聯合國教科文組織教育叢書《教育――財富蘊藏其中》里強調“教育應以學會認知、學會做事、學會共同生活、學會生存為支柱，培養全面發展的人”。這樣的理念在“大學生心理素質教育”課堂上是最容易傳授給學生的，所以說全人教育理念是該課程教學改革的重要支撐。
二、全人教育的哲學理念對“大學生心理素質教育”課程改革的啟示
全人教育的哲學基礎可以概括為三個概念：聯結（connectedness）、整體性（wholeness）和存在（being）。[1]把這樣的哲學基礎理念融入到“大學生心理素質教育”課程的教學中，進行教學創新設計，有利于開展全人教育，培養學生的全面發展。
1.聯結的概念源于整體論
該聯結包括四個維度：相互依賴（interdependence）、相互關系（interrelationship）、參與（participatory）和非線性（non-linearity）。[1]從聯結這個概念的四個維度中，對“大學生心理素質教育”課程改革的啟示是，在師生通過相互依賴、相互配合和互動的基礎上，主要引導學生參與課程的相關內容，充分調動學生在課堂上的主體地位。從前的授課方式基本上是教師講授和學生傾聽，沒有真正讓學生融入并參與其中。所以基于這一點，“大學生心理素質教育”課上進行了必要的改革，把一個班的學生分成若干個小組，將每一個小組視為一個合作團隊，老師在講授完每一個知識點，都會給小組布置相關的活動探索，讓學生以團隊的形式進行討論，強化對理論的記憶，將理論與實踐緊密結合。這樣既達到了理論聯系實際的目的，又發揮了學生在課堂上的主體地位，每一個團隊都進行了有效的參與，并驗證了老師所講授的內容；與此同時還活躍了課堂氛圍，使學生從枯燥的理論中找到樂趣和應用的意義；而且基于團隊的小組討論，相同的問題會得出很多不同的答案，問題的設計都是開放性的，讓學生自由發揮和想象，在解決相同的問題時會有不同的解決方案，就是同一個小組內部，成員們解決問題的方法也是不同的，這樣大家的思維放在一起，就是非線性的發散性的思維，有助于多角度考慮問題，找到解決問題的多種答案。
2.整體性是指“整體大于部分之和”
整體性也包括四個部分：整個系統（whole systems）、多種視野（multiple perspectives）、獨立性（independence）和多種水平（multiple levels）。[1]“大學生心理素質教育”這門課程與其他的課程一樣，都有一套完整的體系，也就是“整個系統”；同時這門課程涉及心理學的諸多方面：如普通心理學、實驗心理學、生理心理學、發展心理學、社會心理學、認知心理學、人格心理學等等。所以說該課程即是一個整體系統，同時又具有多種視野和多種水平，而且每一個視野和水平上的內容拿出來都具有相對的獨立性。如何將每部分的內容講解清晰，同時又使整門課程能夠融會貫通，這是這門課要迫切解決的問題，也就是要解決“整體大于部分之和”的問題。該門課程的課時較少，但是學生要掌握的理論知識和應用技巧卻很多，所以要實現在有限的課堂上讓學生掌握無限的知識，那唯一的辦法就是拓展課外內容，在課堂上講給學生必要的理論和應用方法的同時，最重要的是教會學生掌握學習心理學方法及應用心理學的技巧去提高自身的心理素質。在課堂之外怎樣去解決自身出現的心理問題，或者如何去幫助他人，這種不僅僅拘泥于課堂的形式是培養學生自我學習能力、解決自身問題、提高自身綜合素質、成為全人的重要理念和目標。
3.存在是指人全面經歷現在
這包括整全的人（fully human）、創造性的表達（creative expression）、成長（growth）和責任感（responsibility）四種涵義。[1]存在是全人教育理念中最為重要的一個，它清晰地表達出了一種可以借鑒的結果，就是“大學生心理素質教育”這門課程應該把學生培養成什么樣的人。首先應該是具有綜合素質的整全的人；其次是應該具有一定創造性和創新性的人，并且可以適度地表達出這種創新思維和創新成果；再次就是學生在對這門課程的學習過程中應該學會正確的自我認知和自我調節的方法，并從中獲得成長；最后就是要培養學生樹立一種責任意識，對自己的心理素質負責，學會調節自己的心態，學會與人溝通和相處，培養共建和諧宿舍、和諧校園、和諧社會的責任感。
三、全人教育理念下“大學生心理素質教育”課程設計的新思路
1.倡導以生為本，幫助學生樹立自我概念
以學生為本的首要任務是幫助學生樹立自信心，體會自我價值，發覺內在閃光點，在認同自我的基礎上樹立良好、正確的自我概念，讓每個學生能夠了解自我需要，設立正確的人生目標，同時知曉自身能力，謀求發展，達到自我實現。從這個意義上來講，樹立正確的自我概念是實現全人教育的基礎，充分的自我肯定、有效的自我管理、正確的自我定位、合理的發展規劃，都是大學生全面發展有機的組成部分。
2.建立自治體系，引導學生進行自我教育
在教師的指導下，逐步形成學生自我服務、自我管理、自我教育和自我發展的教育管理模式，其核心是關注人的發展，營造一種寬松和諧的民主氛圍，充分發揮黨員、團支部、班委會成員的先鋒模范作用，抓隊伍建設，班級建設、學風建設，充分調動學生的積極性、主動性和創造性，培養學生創新精神和實踐能力，使學生在自我管理和自我教育的過程中，形成良好的習慣和行為傾向。
3.運用體驗教學，培養學生自主學習能力
體驗教學是讓學生通過實踐去發現問題，從而解決問題。引導學生學會質疑、學會探究、學會思考，通過親自參與，達到知識內化的目的；引導學生在第一課堂之外參與社會實踐及科技文化活動，為學生自主學習和個性發展提供更寬廣的空間和平臺，進一步挖掘學生潛能，培養學生能力，提高心理素質教育的針對性和有效行，實現學生知識、能力和身心素質的協調發展，以達到全人教育的綜合目標。
4.重視職業生涯，實現學生全面健康發展
大學生的職業生涯規劃，就是依據社會環境和市場環境，在認識自我的基礎上，根據自身的專業特長、知識結構，興趣愛好等，設計和選擇自己未來的職業發展方向。良好的職業規劃會讓大學生在職業探索和發展中少走彎路，同時具有內在激勵作用，成為大學生學習和實踐的動力，使他們不斷向自己的職業目標邁進。因此科學、有效地引導大學生設立個人的職業生涯目標，是全人教育理念中不可或缺的重要部分。
四、“大學生心理素質教育”課程的教學大綱與全人教育目標不謀而合
“大學生心理素質教育”課程的教學大綱與全人教育目標相吻合，《北京高校學生心理素質教育教學大綱》中指出，北京高校心理素質教育教學工作要堅持以五項原則：整體性原則、發展性原則、科學性原則、針對性原則和預防性原則。這些原則的制定都從根本上反映出了“大學生心理素質教育”這門課程要以學生為主體，要以學生的身心健康發展為目的，促進學生全面健康地發展。為了達到這樣的目的，可以采取以下幾種途徑：
明確學生的培養目標，將全人教育的核心思想引入課堂，力求把學生培養成“完整的人”，使學生在身體、知識、技能、道德、智力、精神、靈魂、創造性等方面都得到發展，成為一個真正的人、一個具有尊嚴和價值的人。
以“大學生心理素質教育課”的教學大綱為基礎，把全人教育的理念與課堂授課內容相融合，通過教師的講授和引導，促進大學生的心理素質發展，讓學生學會解決心理困擾的方法，通過自我調節能夠解決一些問題，正確地認識自我、接納自我、完善自我、發展自我，以達到全人教育的目的。
圍繞全人教育的目標，在授課的過程中，準確地把握學生心理和行為的動態，隨時調整教學方法和內容，對教學改革前后學生的變化進行對比，在實踐的基礎上進行歸納總結，找到適應我院大學生全人教育的最佳途徑。
為學生參加社會實踐和實習提供更多的機會和平臺；鼓勵學生參與科研，指導學生參加校外科技作品立項、挑戰杯大賽、本科生研究計劃等項目。同時讓學生走出校園，在課下指導學生參與社會實踐，讓學生在融入社會的過程中發現問題，調整自我的心理和行為方式，不斷完善自我，盡早成為適應社會的“完整的人”。
注釋：
①聯合國教科文組織總部中文科.教育――財富蘊藏其中(聯合國教科文組織教育叢書)[M].北京:教育科學出版社,1996.
關鍵詞：健美操課；女大學生；心理素質
1前言
隨著社會的發展、科學技術的進步、生活水平的日益提高，大學生處于學校與社會接軌的特殊階段，他們即將面臨工作的挑選、社會的考驗或更高學歷的深造，這無疑使他們的身體與心理承受了巨大壓力。近年來，我國高校學生中不同程度的心理健康問題頻發。心理問題成為大學生休學或退學的主要原因，跳樓、自殺等極端現象時常見諸報端，這類情況多發生在女生身上。隨著新時期女性地位的逐步提高，社會也賦予了女大學生更高的期望，如何幫助女大學生健康健全心理成為我們需要深思的問題。在各大高校，健美操課作為深受女大學生喜愛的課程之一，在我校開設十分普及。它在健身的同時又能健美、健心，具有多重功能。鑒于我校對女大學生心理素質研究十分有限的情況，本研究擬從一個方面充分調查我校女大學生的心理素質，既健美操課對其的影響。為我校健美操課的發展及女生心理素質現狀的研究提供理論依據。
2研究對象和方法
2．1研究對象
大一、大二年級女大學生，年齡：20±2歲，人數：200人（公選150人，專選50人）。
2．2研究方法
2．2．1文獻資料法本文通過查閱了多篇有關于心理素質影響的學術論文及期刊，收集整理了相關資料，了解了我國女大學生心理素質以及健美操課程開展的現狀，豐富了自己的知識和視野。2．2．2問卷調查法通過向女大學生發放調查問卷，了解女大學生對于健美操課的直觀感受，本次調查進行的時間為2015年11月第一次發放問卷，2016年2月第二次發放問卷，共發放調查問卷200份，回收194份，有效率97％。2．2．3數據統計法根據學生返回的問卷調查的結果，統計相關數據進行分析處理，并且用工具excel整理數據。2．2．4訪談法在研究過程中，通過對相關老師和參與調查的女大學生進行訪談，深入了解健美操課對改善女大學生心理素質的原因，使本次調查研究的可信度較大提高。
3調查結果與分析
3．1健美操課開展現狀
3．1．1健美操課開設情況湖北工程學院作為一所綜合類的高等院校，從我校的男女人數比例來看，再從健美操自身的功能及特點來看，它更適用于女生，所以這與我從專業老師那里了解到的選修健美操課的學生大多以女生為主的情況基本符合。從女學生選擇健美操課的目的來看，主要分為三個部分：第一是對健美操課學習興趣的驅動；第二是增強體質，健美的同時減肥；第三是調節心理，培養意志品質。3．1．2健美操訓練與比賽情況健美操作為一項新興推廣便迅速普及的體育運動項目，在高校發展較為普遍，也是我國目前重點發展的體育運動項目，不僅可以健身健體，還能調節心理、休閑娛樂，它特有的表演競賽性更是成為女大學生熱烈追捧的重要成因。調查過程中得知：健美操專選班有固定的訓練時間，她們的訓練時間為每周3次早操，每周3次專項課，每次1．5小時。如果有比賽，會在節假日及周末增加訓練。3．1．3女大學生參與課余健美操鍛煉的情況在被調查的女大學生中，36人會每天堅持健美操鍛煉，占被調查人數的18％；偶爾在課余時間進行健美操鍛煉的占48％；還有34％的女生從未參與其中（如表1所示）。由此可見，健美操運動在我校被大多數女生接受并主動在課余時間進行鍛煉。3．1．4女大學生參與健美操課的動機從女生參與健美操課的動機可以看出，減肥健美是對女生參加健美操課影響最大的，占有29％的比例；愛美是每個女生的天性。影響學生選擇健美操課的因素中，興趣愛好占23％的較大比重。還有一部分女生希望通過健美操課的學習來調節心理（如表2所示）。雖然學生參與健美操課的動機不一樣，但是可以看出健美操課在我校還是深受學生歡迎的。
3．2女大學生對學習健美操課興趣的結果分析
3．2．1健美操專選學生學習興趣的結果分析從調查得知，大多數女生是出于對健美操的喜愛而選擇了這門課。同時調查中體現出68％的人認為專業老師對她們選擇健美操課的影響最大，可以看出對于健美操專選的學生來講，老師的專業技能對她們是否選擇這門課尤其重要。在被調查的學生中，有85％的人在健美操課的學習過程中感覺心情愉悅暢快，有較少數學生感覺一般，心情沒有明顯起伏。3．2．2健美操公選學生學習興趣的結果分析從調查得知，喜歡健美操課的占60％，是被調查人數的大多數，不喜歡的占40％，也占有較大的比例。26％的人認為專業老師對她們選擇健美操課有較大影響，而74％的人選擇健美操課是因為同學的影響，說明對于公選課的女生來說老師的專業素質并非特別重要，她們更加關注于同學之間的相互影響。在健美操課的學習中是否感受過心情愉悅暢快，有57％的人持肯定態度，而將近一半的人認為心情一般，對自己沒有太大影響。具體數據如下表：大多是被調查者都喜歡上健美操課并能從中獲益。
3．3健美操課對女大學生心理素質影響的結果分析
3．3．1健美操課對女大學生情緒調節能力及精神壓力的影響從表7可以看出，參加健美操課學習后93％的女大學生情緒調節能力和精神壓力有明顯改善，只有7％的人認為變化不大。美國健康和人類服務中心的研究報告（1996）指出，體育活動對情緒狀態有改善作用，會減少焦慮和抑郁程度。通過與被調查者的訪談發現，可能因為她們在學習生活等方面的壓力，常常表現的很憂郁，還表現出不良情緒，又不知從何處發泄。健美操受廣大女大學生喜愛一個很重要的因素就是健美操音樂強有力的節奏和熱情奔放的動作很能感染學生，使學生在上課的過程中全身心的投入到音樂和動作中去，將其注意力從煩惱的事情上轉移開，在鍛煉過程中充滿藝術享受的樂趣，有利于女大學生緩解精神壓力，調節學習生活中的緊張情緒，從而進一步改善心理狀態。3．3．2健美操課對女大學生意志力和性格的影響健美操是一項高強度與高負荷的體育運動項目，一套動作大概4、5分鐘，若成套動作完成下來會消耗學生極大體能，這就考驗了學生的意志力，很多學生堅持一兩分鐘便已精疲力竭。下表是健美操對女大學生意志力和性格影響的調查結果。由上表可以看出，70％的女大學生認為參加健美操課學習后自身的意志力和性格明顯增強并趨于完善，健美操中有很多復雜的上下肢配合動作，還對動作的幅度、力度都有一定要求，持續時間也較長，特別是持續一個小時的有氧健身操，需要承受一定程度的身體負荷和心理負荷，磨練學生的耐力和意志力，形成堅韌不拔的意志品質。同時，在強有力的音樂伴奏下，學生往往能忘卻疲勞，在不知不覺中提高自己的耐力和意志力。30％的被調查者認為沒有明顯改善，在調查中不難發現，有少數女生因為自身體能和動作難度有過放棄堅持的想法。這里30％的人可能是因為沒有堅持下來而得不到明顯改善。3．3．3健美操課對女大學生自信心的影響經調查得出的數據可以看出，81％的人認為參加健美操課學習后對自身自信心的培養有提高，健身健美操屬于表演娛樂性質，當進行健美操某一動作的展示時獲得良好的反響，會使表演者達到一個很滿足的狀態，自信心也隨之形成。隨著學生在課堂上表現力的提高，心理狀態也更加穩定，在初步建立心理的過程中，學生體驗到自己的能力在不斷完成高質量動作的過程中，使她們更加增強了信心，更勇于表現自我，肯定自我。如下表所示：另一方面，通過問卷調查第12題（在健美操課的學習中，你是否因為動作的難度或音樂節奏的快慢有過挫折感）可以發現78％的女大學生都或多或少有過挫折感。這就警醒我們不僅要看到完成高質量動作的健美操給我們帶來的自信心的提高，更要重視因高難度動作給我們造成的挫折感，并努力克服，鍛煉好過硬的心理素質。為了更大程度的促進大學生心理健康狀況的改善，教師應充分考慮在健美操課中強度、時間、頻率等綜合因素的控制，只有充分意識到這一點并想出更好的解決對策才能使我校更多的女大學生從中獲益。3．3．4健美操課對女大學生社會適應力的影響由上表數據可以看出，90％的女大學生在參加健美操課學習后社會適應力有所增強，這表明健美操課對學生社會適應力的培養有較大作用。通過與一些女生的訪談發現，她們對人際關系比較敏感，時常出現敵對與害怕心理，不愿與人深交。而健美操是一項團體運動項目，小到6人一組，大到12人一組，學生之間時常有著聯系，這就自然而然的為女大學生提供了滿往需要的機會和場所。使她們在團隊協作中克服孤獨感，逐漸產生對她人的親近感和信任感，進而學會以誠待人，互相幫助，擴大社交圈，從而提升社會適應力。3．3．5健美操課對女大學生團隊協作能力和自我創新能力的影響由上表可以看出，通過健美操課的學習，有87％的學生團隊協作能力和自我創新能力有所提高，健美操課成績的認定是小組考核的形式，有助于將學生化被動為主動，使學生在課堂中有更多的自主學習時間，提高學生興趣，讓更多的學生都參與到其中，全組學生為了集體的榮譽，充分發揮自己的積極能動性，創造新的動作與隊形，開發學生智力，體驗團隊精神。使團隊協作和自我創新精神在每個學生心中生根發芽。進而對培養女大學生團隊協作能力和自我創新能力起到促進作用。
4結論和建議
4．1結論
在我校，健美操課受到女大學生的熱烈追捧，此次研究健美操課對女大學生心理素質的影響存在一定的改善提升空間，主要體現在以下幾個方面：第一，通過健美操課的學習，女大學生身體素質（協調性、柔韌性、靈敏性）得到了有效提高，自信心也得到了加強；第二，通過健美操課的學習，有助于提高女大學生的心理素質和學生的心理健康，提高她們的社會適應能力，使學生身心全面健康發展；第三，我校健美操課師資力量薄弱，學生（特別是公選課學生）得不到有效指導；第四，學校領導對健美操課不重視，資金投入少，場地器材缺乏；第五，學生自身投入不夠，對健美操課不太重視；第六，學校對女大學生心理健康問題不重視，心理輔導工作流于形式。
4．2建議
4．2．1加強師資力量和資金的投入在調查中發現，較大部分學生對學校場地器材和師資力量的投入存在著疑問。場地器材的缺乏和師資力量的薄弱是限制我校健美操課發展的直接原因，這也說明了學校對健美操課甚至是體育教育的不重視，沒有過硬的師資力量與良好的場地器材，全校健美操的推廣可以說是舉步維艱。學校應該正視這一點，加大對體育教育這一塊的資金投入，修建合適的場地器材以供學生使用，發掘充足的優秀教師資源給學生提供及時有效的技術指導，以此保證我校健美操課的順利發展以及女大學生心理素質的穩步提高。4．2．2加強學校健美操課的組織工作此次調查結果顯示，健美操課在我校的開展對我院女大學生心理素質的影響呈優良態勢。在健美操課的學習過程中有一個問題是困擾較大多數學生的，就是大家會因為動作的難度和節奏的快慢而有挫折感，這便是因為我校健美操組織工作的薄弱。教師安排教學內容應由易到難、由簡單到復雜，循序漸進，多照顧后進者的感受，再加上合適的音樂，考慮學生整體的素質，逐步發展。4．2．3加強學生健身意識的培養，重視健美操課程在調查過程中，有較少部分人選修健美操課并不是出于真正的興趣愛好，而是為了兩個學分。在意識上就形成了一種錯誤的觀念，現如今，大學生體質令人擔憂，能有一門課既能鍛煉大學生的身體機能又能培養心理素質，就要倡導在校生（特別是女大學生）重視健身意識的培養，珍惜已有的健美操課程，以己之力帶動身邊的同學都參加到健美操的鍛煉中來。4．2．4加強學校對心理輔導工作的監督，重視女大學生心理健康在調查過程中，了解到每個學院都有自己的心理輔導老師和心理輔導辦公室，但這一工作流于形式，幾乎沒有學生知道心理輔導辦公室的具置。在此情形下，學校應狠抓心理輔導這一塊工作，加強對心理輔導工作的監督，從根本上重視女大學生心理健康問題。讓我校的女大學生以一個健康積極的心態面對即將到來的社會上的考驗！
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【關鍵詞】大學生心理健康
著名作家劉心武曾說過這樣一段話：“一個人的心態，猶如一條線，而人身上的優點，就像一顆顆珍珠。良好的心態會將珍珠穿成一串美麗的項鏈；而一條脆弱的線，會使珍珠散落在地，失去價值，”的確，優秀的心理素質是一個人所有素質的基礎。目前高校大學生心理障礙患病率呈上升的趨勢，在大學生開展學生心理健康教育，維護和促進學生的心理健康已是學校教育所面臨的無法回避的現實課題，應勢在必行。
一、加強大學生心理健康教育的重要性
（1）加強大學生心理健康教育是新時期高等教育發展的必然選擇。在建立社會主義市場經濟體制和實現社會主義現代化戰略目標的關鍵時期，如何指導大學生在觀念、知識、能力、心理素質等方面盡快適應新的要求，是高等學校德育工作需要研究和解決的新課題。
（2）加強大學生心理健康教育是促進大學生全面發展的必然要求。心理健康是大學生全面發展的重要內容，也是大學生全面發展的重要條件，加強心理健康教育有利于形成良好的道德品質，有利于培養他們良好的個性心理品質和自知、自尊、自愛、自律、自強的優良品格，更好地適應我國在建立社會主義市場經濟體制過程中復雜的社會形勢，成長為具有較強的心理適應和心理調節能力的全面發展的優質人才。
（3）加強大學生心理健康教育是高校素質教育的重要內容。心理健康教育對于培養大學生良好的心理素質具有直接的作用，是整個素質教育的心理基礎，同時大學生心理素質教育是高校德育理論教育和高校德育實踐教育得以整合與實現的基礎與橋梁，只有加強大學生心理健康教育，確保了高校德育內容的完整性，才能進一步實現高校德育方法的科學性和效果的有效性。
二、當代大學生存在的心理健康問題
大學生是特殊的一個群體，心理健康問題是他們成長過程中影響最大的問題之一，當前大學生主要存在以下幾個方面心理問題：
（1）大學生生活適應性差。我們強調大學生生活要“自覺、自律和自省”，“自己事情自己做”等，往往不少學生在進入大學后，不能較快適應大學學習生活等，在學習方面，存在被動學習現象，無法較快的拜托中學“逼學”、“填鴨式”學習思維，形成主動學習習慣；在生活方面，衣服褲子、床單被罩請人洗。且現在多學學生都是獨身子女，父母怕孩子受苦事事包辦，學校老師“寵著”，一旦在學習、生活和感情上遇到一點波瀾，往往顯得無所適從，甚至懷疑自己。
（2）追求怪異，講求獨特。“90 后”大學生很多都是獨生子女，并沒有能夠供其進行參考和一起成長的伙伴，所以通常喜歡跟著時代潮流，現在的“哈韓”，“哈日”現象使“90 后”盲目跟風及模擬的問題越來越嚴重。90后大學生有著很強的獨立意識，因為這一代的大學生多為獨生子女，大多是父母來包辦他們的一切事情，自己洗衣服和做家務的次數很少，經濟以及日常事務方面都過分的依賴父母。
（3）社會交際能力薄弱。當前進入大學的都是 90 后學生，面對的是新的室友、同學和老師等，由此形成的同學、師生和異性關系讓很多學生極不適應，有的學生一直在父母呵護下長大，從未離開過，不懂得如何去關心別人，幫助人，生活在自我閉鎖的世界中，沒有傾心交流的知心朋友，遇到問題時無人可訴。
（4）承受挫折能力弱。“90后”大學生成長的良好社會環境和家庭環境使他們成長的道路變得更加順利，他們的成長被贊揚和呵護不斷的圍繞著，優越感太強，在他們的世界里充滿著陽光和笑臉。但是這樣的成長經歷使這些“90 后”大學生們的心理太過脆弱，不夠堅強，一不小心就會喪失信心，嚴重的情況會導致他們形成厭世的情緒。筆者在本院校系對于“對待挫折態度”的調查，經過調查的 100名“90 后”新生，在遇到挫折后希望“總結經驗，重新來過”的人占 73%，大部分“90 后”大學生心理素質過差，沒有足夠強的抗挫折能力。
三、大學生心理健康的教育途徑
開展新時期大學生的心理健康教育，促進大學生的健康成長，筆者認為應從以下幾個方面來考慮：
（1）正確對待“90 后”大學生的心理特點。每個時代的青年都具備自己獨有的特點，社會、家庭、個人以及學校的共同作用促使著這些特點的形成。在對待“90 后”大學生表現出來的特點時，應該持有一顆平常心，對他們的特點進行適當的利用，針對他們的特點設計出適合他們的教育形式。首先應該對他們身上存在的共同特點予以承認，然后站在他們的角度去看待和思考問題，對他們的行為和態度加以理解，因為只有了解了他們才能采取正確的方法進行心理健康教育工作。
（2）加強課程建設，提高心理健康教育的針對性。按照貼近當代90后大學生的心理、貼近大學生的生活、貼近大學生的實際的原則，開設大學生心理健康必修課程和多元化的相關選修課程。課程設置和內容要有針對性和實踐性，心理健康教育要貫穿大學階段教育的全過程，分年級和專業有所側重。例如，一年級主要是適應、自我和學習心理輔導，二年級是交往、情感和戀愛心理輔導，四年級側重于就業和成才心理輔導。大學生心理健康教育課程的內容不能再是一般的心理學理論傳授，要有活動性、互動性和體驗性，還要有針對性、趣味性和藝術性。
（3）開展心理輔導和健康咨詢工作。高校要重視開展大學生心理輔導和健康咨詢工作，要積極創造條件面向全校學生，通過個別面詢、團體輔導、心理行為訓練、書信咨詢、電話咨詢、網絡咨詢等多種形式，有針對性地向大學生提供經常、及時、有效的心理健康指導與服務。
（4）加強教師隊伍建設，提高心理健康教育的專業性。按照相關編制規定合理確定高校心理輔導教師人數，建立一支由專職人員、兼職人員、教師和學生心理輔導員多方面聯合組成的工作隊伍。在班主任、輔導員和學生工作隊伍中普及心理健康教育常識與技能，提高心理健康教育的專業化水平。爭取校內外心理健康教育專家的支持與指導，建設一支以少量精干專職教師為骨干、專兼職相結合、專業發展背景互補、多學科人才融合、專業綜合素質較高、人員相對穩定的大學生心理健康教育和心理咨詢工作隊伍。加強專業學習培訓，把心理健康師資培訓工作納入學校總體培訓計劃，鼓勵心理健康教育教師采取自學、函授等多種方式，提高自己的專業技能和專業資質，同時盡快解決從事此項工作教師的工作量與職稱評定等實際問題。
（5）營造良好的校園文化環境。學校良好的校園文化環境是大學生健康成長的外部條件，是一種無形的力量，它可以使大學生感到輕松、民主、和諧，保持良好的心態，還可以使他們有一種歸屬感，心理上有所依靠。良好校園文化環境的營造還要動靜結合，并輔之以豐富多彩的校園文化活動，以便形成一種和諧、奮進的群體心理氛圍，使大學生處于一種積極的影響之中，促使他們的精神世界更豐富、更健康，最大限度地減少心理應激和危機感。
（6）大力開展社會實踐活動，培養學生健康的心理素質。應將高校的心理素質教育同社會實踐相結合，幫助他們認識社會，了解國情，增強建設祖國，振興中華的責任感。在社會實踐中，對一些不良現象給予正確的引導，幫助學生提高分析問題和解決問題的能力，特別是辨別是非的綜合判斷能力、承受挫折的適應環境能力。
總之，加強大學生心理健康教育，是大學生健康成長的需要，是時展和社會全面進步對培養高素質創新人才的必然要求。大學生心理健康教育是一項系統工程，也是一項艱苦而長期的任務，要通過多種途徑和方法培養學生良好的心理素質和專業技能，促進學生整體素質的全面提高和個性的和諧發展。
把心理健康教育納入整體教育體系
當前，我國正處于轉變發展方式、調整產業結構的重要時期，大學生作為實現中華民族偉大復興的中國夢的生力軍，必須既具有較高的科學文化素質，又具有健康的心理素質。吉林省經濟管理干部學院領導班子充分意識到，加強大學生心理健康教育，是促進大學生健康成長的需要，也是時展和社會進步對高素質人才的必然要求。
實踐中，學院把大學生心理健康課程建設納入學校整體課程統籌考慮，充分發揮課堂教學的主渠道作用。針對不同年級、不同專業、不同群體的特點和需求，不斷豐富心理健康教學內容，改進教學方法，通過案例教學、體驗活動、行為訓練等形式，對大學生中最具普遍性的心理問題進行預防和集中輔導，全面系統地對大學生進行心理健康教育，提升大學生心理素質。
2013年5月13日，為貫徹落實五四重要講話精神，深化“我的中國夢”主題宣傳教育活動，學院心理健康教育中心開展了團體心理輔導――我心中的夢想“塔”活動，通過隊員們的團結合作，共同完成他們心中的夢想“塔”，增強了大學生的團隊意識，增強了同學們的心理健康意識，也展現了大學生敢于有夢、勇于追夢、勤于圓夢的拼搏精神。心理健康教育課程已經納入學校整體教育體系，成為學院課程建設的重要組成部分。
積極開展大學生心理健康宣傳教育活動
心理健康教育中心積極開展心理健康教育宣傳日和宣傳周活動，充分利用學院廣播、校刊、校報、櫥窗、板報以及校園網絡，通過標語、心理知識、心理圖片、心理征文、漫畫、作業等形式，開展豐富多彩的宣傳教育活動，培養大學生自愛、自主、自強、自信的心理健康意識。利用每年的“世界精神衛生日”舉辦主題宣傳活動，宣傳普及精神衛生知識，介紹大學生常見的一些心理疾病及應對方法，普及心理健康知識，促進大學生關注心理健康，自覺維護心理健康。學院還經常舉辦心理劇場、心理沙龍、心理知識競賽、心理健康講座等活動，收到了非常好的效果。
加強大學生心理健康檔案管理
從2005年開始，學院心理健康教育中心每學年都對新生開展心理測試活動，通過調查問卷，從心理年齡、個性分析、人際交往能力、心理承受能力等方面了解大學生的心理動態，對大學生心理素質進行評估，并把每名學生的心理健康狀況錄入電腦，建立心理健康檔案，包括學生的一般情況、家庭情況、每學期或每學年的心理測驗情況等，真實地反映和記錄學生的個性心理特點和心理健康狀況，便于輔導員或班主任、心理咨詢老師對學生心理狀況的動態有一個全面了解。
實踐來看，學院心理健康教育中心對新生整體測評情況進行分析后，針對新生獨有的心理特點有針對性地進行心理課程安排，在新生中普及心理健康和心理咨詢知識，使廣大新生能夠快速完成角色轉換，迅速適應新的大學生活。
開展豐富多彩的校園文化活動
健康的校園文化環境是大學生心理健康教育的基礎。在日常工作中，學院注重營造大學生心理健康教育的良好環境，積極開展豐富多彩的校園文化活動，營造良好的校園文化氛圍，培養大學生積極向上的人生態度、友善和諧的人際關系和健康愉快的情緒。
如今，學院每年都舉辦心理素質拓展運動會，通過游戲情境的創設、體驗感悟、團隊互動，不斷激發、調整、升華大學生知、情、意等方面的素質與潛能，有效提升了大學生的心理素質。如今，心理素質拓展運動會已經發展成為學院的品牌活動，深受廣大師生員工的喜愛。
2013年5月25日，學院心理健康中心舉辦了以“健身健心、你我同行”為主題的心理素質拓展運動會，通過“無敵風火輪、企鵝漫步、50米心理知識問答單腿跳、火車快開”等比賽項目，增強了學生的健康意識和集體觀念。同時，學院積極創造條件，加強校園環境的美化和管理，建設優美的校園環境，努力為學生營造健康、安全、和諧的學習環境。
積極開展大學生心理健康咨詢服務
辦學中，始終把心理咨詢作為對大學生進行心理健康教育的基礎性工作。為有效保證心理健康教育工作的順利開展，學院心理健康教育中心根據大學生的心理特點和規律，不同階段所產生或將面臨的各種心理問題，有針對性地對大學生進行心理健康輔導和咨詢服務，積極引導大學生保持健康向上的心理狀態。
學院心理健康教育中心積極組織大學生參加豐富多彩、形式多樣的校園文化和社會實踐活動，陶冶大學生的情操，促進大學生全面發展。積極開展深入細致的咨詢活動，通過個別咨詢、團體咨詢、電話咨詢、網絡咨詢、書信咨詢、班級輔導、心理行為訓練等多種形式，為大學生提供及時、有效、高質量的心理健康指導服務，特別是對學習困難學生、失戀學生、違紀學生、言行異常學生的心理輔導和咨詢工作，幫助他們化解心理壓力，克服心理障礙，培養良好的心理素質。
完善大學生心理健康教育體系建設
近年來，為深入貫徹落實教育部《關于進一步加強和改進大學生心理健康教育的意見》，學院領導班子高度重視大學生心理健康教育工作，責成學院黨委副書記主管學校心理健康教育工作，專門成立了心理健康教育中心，隸屬學生工作處，并配備了專兼職心理教師，為全校大學生心理健康教育提供咨詢與指導。
實踐中，學院每年都投入一定的工作經費，保證心理健康教育工作的順利開展。例如，學院各系都設有1名心理委員，每個班級都設有2名“學生心理委員”，男、女生各1名，主要負責收集本班同學的心理健康信息，掌握本班同學心理健康狀況，并向負責心理健康教育工作的輔導員做定期匯報。若發現有異常心理狀況的同學，要立刻向負責心理健康教育工作的輔導員和心理健康教育中心報告，每月要填報班級學生心理健康狀況表。
每學年，學院從心理委員的自身表現、工作業績和綜合評價等三項指標進行綜合評定，對表現優秀、工作成績突出的學生心理委員、學生心理信息員給予表彰獎勵，有效調動了學生心理委員、學生心理信息員的工作積極性，充分發揮了學生的自我教育、自我完善、自我管理、自我服務的作用。
【關鍵詞】心理素質 人際關系 心理彈性
【中圖分類號】G645 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2015）06-0024-02
心理素質教育是素質教育的重要組成部分，于20世紀80年代中期開始受到我國心理學界關注，張大均等研究表明心理素質是青少年的核心素質，心理健康狀況與心理素質水平密切相關[1]。國內對心理素質的研究主要是理論探索和實證研究，例如樊富珉等從教育實踐中總結出大學生心理素質教育的措施，包括開設心理學課程、開展心理咨詢服務、培訓師生心理衛生骨干等[2]。林少真、洪鴻等采用團體心理輔導的方法對大學生心理素質進行教育干預，證實團體心理輔導對于優化心理素質有積極作用，是培養大學生健全心理素質的一種有效方法[3-4]。
心理彈性是個體在面對困難或者處于逆境狀況時能夠成功應對并適應良好的能力，對心理健康有直接或者間接的影響[5]，心理彈性是個體心理健康的重要保護因子[6]。大學生的人際關系對其日常學習生活、身心健康、全面發展有重要的影響作用，尤其是大一新生，從高中進入大學，面對陌生的環境和人群，遇到人際關系困擾，形成新生適應問題。近年來我國的研究表明，大學生的心理問題越來越多，而其中近五成是由于人際關系緊張造成的[7]。心理素質、心理彈性和人際關系三者之間的關系研究很少，因此本文以高職院校大一新生為對象，探討心理素質與心理彈性、人際關系的關系。
一、對象和方法
1.對象
從開封市某高職院校隨機抽取300名大一學生，在入學一個月后進行測驗，在獲得學生的知情同意后進行團體施測，共發放問卷300份，回收290份，問卷回收率96.7%，有效問卷284份，有效率94.7%，其中男生185人（65.1%），女生99人（34.9%）。
2.工具
（1）大學生心理素質問卷，采用鄭希付等編制的《大學生心理素質量表》，共139個題項（包括5道測謊題和1道效標題）組成。采用1（非常不符合）-5（非常符合）計分，總平均分越高，說明心理素質越好。整份量表的α系數達到0.9639，內容效度介于0.746―0.866之間，校標關聯效度0.649。[8]
（2）人際關系診斷量表，采用鄭日昌等人編制的人際關系綜合診斷量表，共28道題，每道題作是/否回答。回答是0得1分，否0得0分，分數越高，說明其受到人際關系行為困擾越嚴重，大量研究顯示該量表有較好的信、效度[9]。
（3）心理彈性量表，由張建新和于肖南根據Connor和Davidson編制的心理彈性量表修訂，該量表包含25個條目，采用0-4級計分，中文版包含堅韌、自強和樂觀3個維度，內部一致性α系數為0.91。[10]
3.統計方法
運用spss19.0統計軟件進行數據分析，對大學生在各個量表的得分進行描述性統計，采用Pearson相關分析考察大學生素質、心理彈性和人際關系的相關性；采用一般線性回歸分析考察心理彈性對人際關系和心理素質的作用；采用依次檢驗法考察心理彈性在心理素質和人際關系的中介作用。
二、結果
1.大一新生心理素質、人際關系和心理彈性的相關分析
對大一新生的心理素質進行描述統計，結果發現總體情況良好（x-=3.56，SD=0.36），處于中等偏上的水品，將本次調查的6項心理素質分量表和總量表與羅品超調查的全國常模[11]進行配對樣本t檢驗，檢驗結果差異無統計學意義（t（6）=1.256，p>0.05），說明收集的數據符合全國常模。為進一步探討大一新生心理素質和人際關系、心理彈性之間的關系，對三者進行相關分析，結果發現，人際關系總分和心理素質總分、心理彈性總分呈顯著負相關（r=-0.355、-0.367，P
2.大一新生心理彈性在人際關系和心理素質之間的中介作用檢驗
以心理彈性和人際關系為自變量，以心理素質為因變量進行多元回歸分析。結果發現，大一新生的心理彈性可以正向預測心理素質情況（β=0.67，t=14.81，p
三、討論
1.大一新生心理素質、心理彈性和人際關系的現狀
通過問卷調查發現，高職院校大一新生的心理素質總體狀況良好，和羅品超調查的全國常模基本一致。大一新生的心理彈性和人際關系情況總體良好。但是也有部分學生在人際交往中遇到問題，可能是大一剛入學遇到新生適應問題，首先表現在人際交往的困難，在新的環境下，人際交往范圍減少，更容易出現人際關系方面的問題。
2.大一新生心理彈性對人際關系和心理素質的中介作用
心理素質作為我國素質教育的重要內容，但是心理素質包括的內容非常廣泛，國內很多學者從理論探索和實證研究出發，探討提高心理素質的方法，例如劉曉明采用自然實驗法，驗證了心理素質教育對大學生的智力發展有積極影響，對大學生的非智力因素有直接的促進作用[13]。但是心理素質的相關性研究較少，人際關系狀況是較為容易被學生自身和周圍同學、教師和家長覺察的因素，也是心理健康與否的重要指標，并且之前研究發現，心理彈性水平高的大學畢業生積極樂觀，會主動地用放松技術和實用策略引發積極情緒，從而達到減少壓力的效果[14]。本研究發現，大一新生的心理彈性、人際關系與心理素質及各個維度的相關顯著，進一步進行回歸分析發現，人際關系可以負向預測心理素質，并且心理彈性在大一新生的人際關系和心理素質中起到了部分中介作用。相對來講，大學生人際關系相關方面的研究較早，成果很多，從提高大一新生人際交往能力入手，間接達到改善心理素質的目的。同時在大一新生的心理健康教育中，應重視心理彈性的培養，隨著物質生活的豐富，現代大學生受到父母的保護較多，承受挫折能力較差，因此在培養學生心理素質的同時，注重挫折教育，才能使大學生畢業后更順利地適應社會生活。
參考文獻：
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[3]林少真，何少穎.團體咨詢在大學生心理素質發展中的應用[J].健康心理學雜志，2004，12（3）：163-164，173.
[4]洪鴻，楊鳳池，李梅.應用團體輔導技術對醫學院校新生心理素質的干預研究[J].中國健康心理學雜志.2005，13（1）：11-13.
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[7]張偉.試論大學生的人際關系問題[J].衛生職業教育，2005，23，（5）：13 -141
[8、11]羅品超.大學生心理素質構成因素及其測量工具的研究[D].華南師范大學.2005
[9]鄭日昌，大學生心理診斷.山東教育出版社[M]，1999年，339 -3451
[10]于肖楠，張建新.自我韌性量表與Conner-Davison韌性量表的應用比較[J].心理科學，2007，30（5）：1169-1171
[12]溫忠麟，張 雷.中介效應檢驗程序及其應用[J].心 理 學 報 2004，36（5）：614-620
[13]劉曉明.心理素質教育促進大學生心理發展的實驗研究[J].東北師大學報（哲學社會科學版），2001，（2）：104-108
關鍵詞：社會實踐；心理健康教育；心理素質；高職大學生
中圖分類號：G640；G444文獻標志碼：A文章編號：1008-3561（2017）34-0015-01
高職教育的目標是培養面向生產、建設、服務和管理第一線的高素質技術技能型專門人才，要求受教育者在專業知識、職業技能、心理健康、道德品質、社交能力等方面都得到全面和諧的發展。心理健康是高素質的重要前提，作為高職大學生，只有擁有健康的心理和人格，才能全身心地投入學習和工作，才能收獲美好的未來。如何培養高職大學生的健康心理和完善人格，已經成為高職素質教育的重中之重。
一、社會實踐對提升高職大學生心理素質的意義
目前，各高校越來越重視大學生心理健康教育，加大對心理健康教育工作的投入力度，但教育效果往往不佳。大部分高校開設了心理健康教育課程，但課程仍停留在以理論教學為主的階段，大學生不感興趣；開設的心理健康講座組織力度有時不夠，效果不太理想。為了改變這種現狀，社會實踐作為高職院校大學生職業素養教育的一種手段，越來越受到各高校重視。通過多種形式的社會實踐活動，高職大學生能夠主動了解社會，不斷調整自己的態度、行為，擺正個人與社會的關系，提高適應社會的能力。社會實踐有利于磨煉大學生的意志，培養大學生的集體觀念，促進大學生心理健康發展。把社會實踐與心理健康教育有機結合，對提高高職大學生心理素質、促進大學生的健康成長至關重要。
二、社會實踐提升高職大學生心理素質的途徑
（1）幫助高職大學生正確評價自我。在高職院校，有時存在兩類有心理問題的大學生：一類大學生因為家庭經濟狀況良好、受到家人寵愛，養成自私的心理，這些大學生以自我為中心，較少考慮他人感受，處事特立獨行，人際關系緊張；一類大學生因為缺少家庭溫暖，產生自卑心理，他們性格內向，不善于表達自己的真實想法，容易錯失一些發展的機會。分析產生自私和自卑心理的原因，其實是大學生沒有正確地評價自我。他們經常處于接受服務的一方，很少為他人做貢獻，接受多于付出，因而很少認識到自我價值。通過社會實踐，高職大學生可以從家庭和學校的保護中走出來，走向社會、接觸社會、認識社會，從而發現自身的價值，體會到自己對社會的責任感。這樣，可以使大學生重新認識自我，發現自身的優勢和劣勢，改變對自己的看法，讓自私的大學生變得兼顧他人、自卑的大學生重拾信心。
（2）幫助高職大學生提升社會能力。高職大學生畢業之后進入社會，接觸的對象會從老師和同學變成客戶與同事。這種轉變，要求高職大學生必須提高社會技能，比如職業溝通技能、市場開拓技能、風險預估技能、市場前瞻技能，等等。如果大學生一直待在校園里，是無法提高這些技能的。社會實踐能讓大學生從學校走向社會，提前了解社會，并在實踐活動中學習相應的社會技能，不斷調整自己的目標和方向，讓自己的各項能力更符合崗位的需要，更適應社會的節奏。通過社會實踐，大學生可以檢驗之前獲得的知識和技能，可以發現自身的缺點和不足，也可以發現自己的優勢和特長，從而揚長避短，選擇最佳的前進道路。
（3）幫助高職大學生糾正問題心理。在校期間，有些大學生會出現一些問題行為，比如遲到、曠課、與同學吵架，并且經常為自己找借口，很少承認自己的錯誤；有些學生思想比較偏激，非黑即白，不能全面客觀地看待問題。這些大學生如果多參加社會實踐，及早發現自己的問題，轉變思考的角度，多站在對方的立場考慮問題，那么以后進入社會就能很快地適應復雜的社會環境，從而更好地融入社會。
（4）幫助高職大學生磨煉堅毅的品質。高職大學生多在蜜罐中長大，家庭和學校幫他們擋風遮雨，提供良好的生活和學習環境，他們走過的路都比較順暢，很少吃苦，很少經歷挫折。在這種環境成長起來的大學生，要么是瓷娃娃，一遇到失敗就容易崩潰，走極端，要么就是套娃娃，一遇到困難就容易躲起來視而不見。而社會實踐，能讓他們嘗試著走出保護圈，逐漸感受和經歷社會生活的艱難曲折，品嘗失敗的滋味，學會直面困難，解決困難，體會成功的喜悅，從而變得堅強勇敢。
三、結束語
總之，心理健康是高職大學生迎接各種未來挑戰、施展自己才華的重要前提。目前，各高職院校已將社會實踐融入大學生素質教育。蘇州健雄職業技術學院藝術設計系通過暑期支教、社會敬老服務、社區志愿者活動等，讓大學生獲得了更多的鍛煉機會和實踐舞臺，使大學生的心靈更加清純透徹，眼界更加開闊。社會實踐鍛煉了大學生的思維，磨煉了大學生的意志，提高了大學生的思想道德修養。
參考文獻：
[1]秦喆，杜瓊.高職院校大學生心理健康教育創新研究[J].教育與職業，2015（11）.
[2]蔣強軍.高職大學生心理素質調查分析[J].創新與創業教育，2014（12）.
