念動訓(xùn)練理念在體育微課的運用

開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創(chuàng)造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的1篇念動訓(xùn)練理念在體育微課的運用，希望這些內(nèi)容能成為您創(chuàng)作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進步。

本論文主要是通過探討體育微課教學(xué)與念動法結(jié)合，為體育教育教學(xué)模式的改革提供一定的理論依據(jù)與實踐參考依據(jù)。在厘清念動訓(xùn)練理念、體育微課的概念的基礎(chǔ)上，闡釋念動訓(xùn)練理念對于體育微課學(xué)習方式構(gòu)建的積極作用。

１．研究背景溯源

本論文將從社會宏觀背景、學(xué)科發(fā)展背景、教育改革背景三方面對基于念動訓(xùn)練理念的體育微課學(xué)習方式進行研究背景的溯源。

１．１社會宏觀背景

隨著社會經(jīng)濟以及科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，我國教育技術(shù)現(xiàn)代化進程不斷深入，受教育非盈利組織可汗學(xué)院的影響，翻轉(zhuǎn)課堂、轉(zhuǎn)動課堂、微課、慕課等新型教學(xué)以及學(xué)習模式不斷涌現(xiàn)出來。利用互聯(lián)網(wǎng)＋進行授課的模式也愈來愈普遍，我們也適應(yīng)著網(wǎng)絡(luò)改變課堂的事實。在體育學(xué)科領(lǐng)域中的運動技術(shù)類課程本身有著直觀性強、有身體參與、有視覺沖擊的特點，如何利用網(wǎng)絡(luò)技術(shù)以及新媒體平臺輔助運動技術(shù)的學(xué)習是解決體育技術(shù)類課程實現(xiàn)科技融合的關(guān)鍵之處，也是體育技術(shù)類課程順應(yīng)時代與時展的必然趨勢。

１．２學(xué)科發(fā)展背景

體育是一門科學(xué)，運動訓(xùn)練的方法和手段更有其學(xué)科依據(jù)。現(xiàn)代學(xué)校體育的競技運動訓(xùn)練中，主要是針對提高身體素質(zhì)各方面而進行的，如力量、速度、耐力、協(xié)調(diào)、柔韌、靈敏素質(zhì)等。在訓(xùn)練方法的選擇上，不僅有模式訓(xùn)練法、程序訓(xùn)練法、周期訓(xùn)練法等有直接身體參與的訓(xùn)練方法，也有一種沒有身體直接參與，而是通過對運動技術(shù)的想象或回憶來實現(xiàn)的，這就是念動法。念動法通過想象或回憶某種運動動作，引起神經(jīng)肌肉的相應(yīng)變化，從而起到輔助運動技術(shù)訓(xùn)練的作用。正因在體育科學(xué)發(fā)展過程中有此種訓(xùn)練方法，所以我們認為在體育技術(shù)類視頻課程不僅僅是對于技術(shù)的基本指導(dǎo)與輔佐，更是對于運動訓(xùn)練有積極促進作用的。故而，運動技術(shù)類微課程、慕課、在線課程是符合體育學(xué)科的發(fā)展的。

１．３教育改革背景

２１世紀是知識、經(jīng)濟、科學(xué)技術(shù)迅猛發(fā)展的時代。國際競爭日趨激烈，然而文化作為國際競爭的軟實力，必須與時俱進、開拓創(chuàng)新，不斷走向新的臺階。傳統(tǒng)的教學(xué)方式不再適應(yīng)現(xiàn)在社會發(fā)展的需要，不利于教育的多元發(fā)展。如果依然繼續(xù)堅持傳統(tǒng)的“教與學(xué)”的教學(xué)模式，很難達到教學(xué)新理念的推出與發(fā)展。因此，順應(yīng)時展而對教學(xué)模式、教學(xué)方法、教學(xué)手段進行變革，是教學(xué)學(xué)科以及體育學(xué)科發(fā)展的必然。現(xiàn)代社會新媒體手段的發(fā)展愈來愈多元化，信息傳播途徑也相應(yīng)的出現(xiàn)多元趨勢，傳統(tǒng)的教學(xué)手段已經(jīng)不能滿足新時代學(xué)生的學(xué)習需求。這就需要課程內(nèi)容與時展的內(nèi)容相接軌，進一步關(guān)注學(xué)生的需求，客觀上反應(yīng)出現(xiàn)代社會、科技發(fā)展對教育改革的要求，利用科技創(chuàng)新的結(jié)果，來滿足學(xué)生多樣化、新穎化的學(xué)習需求。體育類微課程不僅能夠更直觀的展現(xiàn)出運動技術(shù)的要點，而且能夠通過影響的保留使教學(xué)課堂從實體轉(zhuǎn)向虛擬、從定時轉(zhuǎn)向隨時、從單一轉(zhuǎn)向多元。

２．念動訓(xùn)練理念與體育微課的相關(guān)界定

體育微課價值的體現(xiàn)不僅僅是簡單的呈現(xiàn)運動技術(shù)的要點，它更重要的價值在于輔助運動訓(xùn)練，保證運動訓(xùn)練方法的科學(xué)性，有效的提高運動訓(xùn)練程度［３］。念動訓(xùn)練是體育微課能夠成為可能的理論基礎(chǔ)，是體育微課程不僅僅是體育課程的“媒介化”，更是體育運動技術(shù)提高的手段，是輔佐于運動訓(xùn)練的基本途徑。

２．１念動訓(xùn)練理念

２．１．１念動訓(xùn)練法的概念

念動法即是平時訓(xùn)練的一種特殊訓(xùn)練技能。它是在自己腦中產(chǎn)生運動觀念，不自覺的在思維中形成運動反應(yīng)［１］，通過自己的想象或模仿來回憶以往鍛煉的情景，想象著某種動作，引起神經(jīng)在訓(xùn)練時留下的肌肉記憶，來完成念動的需求，在腦中行成一套自己的訓(xùn)練運動方式，形成對下次運動進行改進錯誤動作的作用。經(jīng)過合理的念動訓(xùn)練法，能更好的反映出自身在體育運動中不足之處。做出及時調(diào)整，更好的研究某項運動的訓(xùn)練特點，完成在課上沒有達到的訓(xùn)練目標與訓(xùn)練強度，與實踐訓(xùn)練結(jié)合，大大加強學(xué)生的訓(xùn)練興趣。完成更專業(yè)、更全面的運動技能。

２．１．２念動訓(xùn)練的特點

念動訓(xùn)練教學(xué)比起單純的實戰(zhàn)教學(xué)更有優(yōu)勢，因為它解放了學(xué)生的思想，讓學(xué)生大膽的想象，經(jīng)過仔細的研究與在實踐中的應(yīng)用，得出的結(jié)果比實戰(zhàn)一對多的教學(xué)模式更加行之有效，在這過程中不緊提高了體育運動的質(zhì)量，而且也讓學(xué)生經(jīng)過自己的思考得出了穩(wěn)定的運動技術(shù)。它是在觀念的基礎(chǔ)上，完成對某些運動的理解，其次再付諸到實踐中。做到在實踐運動前加入理性的思考，同時也鍛煉了學(xué)生的反應(yīng)能力與技術(shù)的提升。

２．２體育微課

２．２．１體育微課的概念

微課是利用現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)在網(wǎng)絡(luò)傳播平臺上發(fā)一些短小精悍的教學(xué)視頻。體育微課則是在體育教學(xué)過程中，利用現(xiàn)代教育技術(shù)平臺，網(wǎng)絡(luò)傳播為主要載體，進行運動技術(shù)教育教學(xué)的過程，體育微課主要是在課堂教學(xué)過程中的起到輔助作用，做到對學(xué)生針對性練習，開展簡短、精煉、完整的微課教學(xué)視頻。

２．２．２體育微課的特點

體育微課的主要特點是方便學(xué)習，能直觀的引起學(xué)生對體育運動的學(xué)習興趣，進而實現(xiàn)翻轉(zhuǎn)學(xué)習、自主學(xué)習、移動學(xué)習以及碎片化學(xué)習。體育微課更為簡短、直接、靈活，可以通過互聯(lián)網(wǎng)＋傳播的方式，使學(xué)生在課外的空暇時間去欣賞一些新穎的教學(xué)視頻，使學(xué)生不只局限在課堂中。體育微課的靈活性強、運用方便、授課內(nèi)容趣味性強，上課方式呈現(xiàn)形式多樣，圖文結(jié)合，沖擊學(xué)生的視覺與聽覺，使學(xué)生產(chǎn)生對運動技術(shù)的好奇心理，引起對知識的向往以及進行積極主動訓(xùn)練的欲望，從而產(chǎn)生學(xué)習興趣。體育微課程可以改變以往的灌輸式教學(xué)，讓學(xué)生成為直接的參與者，不再是被動的接受者，使得學(xué)生根據(jù)自身的缺陷，合理的安排學(xué)習方式與訓(xùn)練方式，了解自身的不足。彌補“你教我聽”式教學(xué)，因材施教的方式使學(xué)生跟得上老師的授課進度，這樣也會能更好的發(fā)掘?qū)W生的自身潛力，從而喜歡上體育運動，提高對運動的興趣。

３．體育微課促進運動技能提高的實現(xiàn)可能性分析

３．１念動訓(xùn)練理念為體育微課的普及提供理論基礎(chǔ)

體育課程本身和其他科目的課程是極為不同的，體育課程的身體參與本質(zhì)使體育微課的發(fā)展并不為人所周知。在傳統(tǒng)觀念中，體育課程需要直接的身體參與，需要教師的臨場示范、指導(dǎo)、糾錯，需要學(xué)生的直接身體運動以及師生之間的直接互動。念動訓(xùn)練法是心理訓(xùn)練的一種方法，它可以通過圖像、視頻的直觀視覺刺激，使觀看者在頭腦中對正確運動技術(shù)動作進行回憶與再現(xiàn)、喚起身體運動感覺。通過多次動作表象和視頻觀看，提高運動員的表象再現(xiàn)及表象記憶能力，不僅可以使運動員的注意力集中于正確的技術(shù)要求，而且有利于提高心理穩(wěn)定性，從而促進技術(shù)的掌握。念動訓(xùn)練理念為體育微課的普及提供了現(xiàn)實理論基礎(chǔ)，體育微課正是通過視覺沖擊、建立運動表象、回憶、再現(xiàn)的過程促進視頻觀看者的運動技術(shù)學(xué)習，這種理論無論在心理學(xué)還是運動訓(xùn)練學(xué)上，都是有學(xué)科基礎(chǔ)的。

３．２促成體育微課的發(fā)展符合“轉(zhuǎn)動課堂”的教學(xué)改革需求

我校從２０１４年做出了有渤大特色的改革，并將之命名為“轉(zhuǎn)動課堂”。之于渤海大學(xué)的轉(zhuǎn)動課堂顛覆了傳統(tǒng)意義上的課堂教學(xué)模式，學(xué)生在上課之前就對課程內(nèi)容有所了解，增強學(xué)習的自我管理意識，并可通過網(wǎng)絡(luò)及時反饋，讓教師了解到學(xué)生的興趣點與課程內(nèi)容的結(jié)合點，在課堂教學(xué)中更具針對性，提高教學(xué)和學(xué)習效率。轉(zhuǎn)動課堂是根據(jù)人才培養(yǎng)模式改革的要求，為提高學(xué)生創(chuàng)新能力和實踐動手能力所采取的行之有效的辦法。轉(zhuǎn)動課堂從傳統(tǒng)的灌輸式教學(xué)轉(zhuǎn)變?yōu)橐詫W(xué)生為主體的翻轉(zhuǎn)式教學(xué)，轉(zhuǎn)與動結(jié)合，促進師與生互動，從而達到理想的授課環(huán)境。在體育技術(shù)類課程中，體育技術(shù)類課程的微課完全符合“轉(zhuǎn)動課堂”教學(xué)理念，在轉(zhuǎn)動的模式下加入線上的微課教學(xué)，不僅能夠填補學(xué)生的碎片化時間利用率的空白，也能夠是課堂與生活“無縫連接”，實現(xiàn)無處不在的課堂，無處不在的學(xué)習。運動技術(shù)類體育微課城不僅能使體育課堂充滿活力的氣氛，讓學(xué)生感到新穎的教學(xué)方式，也能夠在互動中利用第三方工具完成授課內(nèi)容，在短小的時間內(nèi)，形成具有直觀性指導(dǎo)的運動技術(shù)教學(xué)，能夠開創(chuàng)體育運動技術(shù)類教育的新時代。體育微課程可以全面整合網(wǎng)絡(luò)教學(xué)資源，提煉其重點，呈現(xiàn)其要點，借助微博、微信等微式交流平臺而實現(xiàn)念動訓(xùn)練，從而輔助體育運動技術(shù)類課程的實體課堂教學(xué)。

３．３體育微課使運動技術(shù)學(xué)習更直觀性

在實際教學(xué)中吸引學(xué)生的興趣是教育成功的體現(xiàn)，體育微課教學(xué)就可以更加直觀的讓學(xué)生了解課堂的思路，更加形象的浮現(xiàn)在學(xué)生眼前，產(chǎn)生視覺與思維并存觀念，實現(xiàn)多樣化教學(xué)的方法，引起學(xué)生的學(xué)習興趣。在體育微課設(shè)計中，實行先易后難、由散到整、由寬到窄的理念，讓學(xué)生先產(chǎn)生思考的能力，再對問題作出解析，最后形成自己的觀點。這也能夠使學(xué)生自主化學(xué)習，自控學(xué)習時間，通過網(wǎng)絡(luò)大平臺進行隨時隨地的研究，更加個性化學(xué)習，教學(xué)不再局限在課堂之上，大大增強了學(xué)生的學(xué)習效率，思路清晰，提高了對體育課堂的重新認識。在微課中會聯(lián)系到念動訓(xùn)練法，使得讓學(xué)生在不自覺中就走進了學(xué)習的氛圍，保證了學(xué)習狀態(tài)穩(wěn)定，更加直觀的體現(xiàn)出學(xué)生對課上的需求是否滿足了訓(xùn)練的觀念。

３．４發(fā)揮體育微課的效益能優(yōu)化運動技術(shù)學(xué)習方式

體育微課的設(shè)計是更好的展現(xiàn)體育在線化學(xué)習模式，讓課堂走向多元化學(xué)習，在教育改進的觀念下，培養(yǎng)出學(xué)生的獨立性格，進而優(yōu)化運動技術(shù)學(xué)習方式。確立以人為本的概念，讓學(xué)入生的身心全部投入課堂中，在新教學(xué)方式的引導(dǎo)下，激發(fā)學(xué)生的運動興趣。眼下教學(xué)中易出現(xiàn)的缺陷是老師在授課中，不能在課上照顧到全部的同學(xué)，導(dǎo)致學(xué)生在學(xué)習的過程中失去信心，從而導(dǎo)致厭學(xué)的思想。在體育微課教學(xué)的模式下，通過媒體平臺的交流，提高老師對每個同學(xué)發(fā)展情況的掌握并能及時做出調(diào)整。在課上用指導(dǎo)與指引的方式，從體育微課課堂的實踐中也讓學(xué)生積極獨立解決一些課間問題，讓學(xué)生從問題中得到思考，鍛煉學(xué)生的自主思考能力，認識到自己的薄弱點，在老師的引導(dǎo)下讓學(xué)生講出自己的不足之處，更深刻的認識到自己在運動中錯誤動作的嚴重性。在實踐中不斷激發(fā)學(xué)生在訓(xùn)練場上思考動作的意念，從而改變訓(xùn)練方法，在完成課內(nèi)任務(wù)的同時上以便有更高的提升運動訓(xùn)練空間。

４．結(jié)束語

隨著國內(nèi)外對微課的研究不斷深入，各類微課程的設(shè)計理念也會越來越完善，讓學(xué)生從微課中找到契合自己的學(xué)習方式，讓同學(xué)們了解微課的好處，認識到微課是實現(xiàn)轉(zhuǎn)動課堂的手段之一，也是提高自主學(xué)習能力的必經(jīng)之路。在體育運動的教學(xué)中引進體育微課教學(xué)方式，有利于優(yōu)化體育教育教學(xué)設(shè)計思路，嘗試新的教學(xué)設(shè)計理念，不斷完善新式的教學(xué)模式，使教育教學(xué)的供給側(cè)更加完善。教育供給側(cè)的完善也能夠刺激教育需求側(cè)的變革，有效的激發(fā)學(xué)生的學(xué)習動機，培養(yǎng)學(xué)生運動技術(shù)的學(xué)習興趣，增強學(xué)生的自身本領(lǐng)與訓(xùn)練信心，做出高質(zhì)量、高水平的體育人。

參考文獻：

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作者:荊雯 常家旺 李洋