時間：2022-04-01 16:37:16
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇團隊拓展訓練總結，希望這些內容能成為您創作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進步。
關鍵詞：拓展訓練 企業團隊 執行力
中圖分類號：TD353.5
在日趨激烈的社會競爭環境中，執行力越來越受到人們的重視。想要加強企業團隊的競爭力，必須先要提高企業團隊的執行力，至于如何提高企業團隊的執行力是當今社會倍受關注的話題。素質拓展作為一項新興的培訓方式，通過情景塑造將受訓者放入特定的困境中，迫使受訓者迸發潛能，增強合作意識，從而走出困境，解決問題。本文意圖以“拓展訓練”為切入點，探究影響企業團隊執行力的奧秘。
1研究對象與方法
1.1研究對象
以拓展訓練對企業團隊執行力的影響為研究對象
1.2研究方法
1.2.1文獻資料法
通過中國礦業大學圖書館以及圖書館電子資源，用中國學術期刊網絡出版總庫檢索，收集到大量相關的論文與專著，為此次研究提供理論支持。
1.2.2問卷調查法
對參與研究的四支隊伍每位成員拓展訓練前后發放《企業團隊執行力指標測評表》，并且回收統計。
1.2.3數理統計法
用 Microsoft Excel2016和 SPSS 2.0對調查問卷數據進行錄入和處理。
2拓展訓練
2.1拓展訓練的概念
拓展訓練是一種先行動后總結，邊做邊學的體驗式教學方式，能夠使受訓者在專門設定的具有挑戰性的情景模式或者困境中，通過自己獨立以及與他人合作的方式，利用多種活動形式解決一系列考驗的體驗，而后形成屬于自己的經驗與知識，進而改善心態、提升能力、增強企業團隊合作意識與執行力。
2.2拓展訓練的起源
拓展訓練，源于世界第二次大戰時期落水海員的獲救經驗。二戰時期，戰爭原因，許多船只在航海時沉沒，大批船員落水。但令人驚奇的是，最后生存下來的不是身強力壯的年輕船員，而是那些經驗豐富、品質堅定的年長船員。這種現象引起了德國教育家庫爾特.哈恩的注意，哈恩開始研究這種現象，并且總結出一套訓練方案，即拓展訓練。
3企業團隊執行力
3.1執行力概念
執行力就是將人員流程、戰略流程、運營流程合理運用 ，以達到戰略規劃的實現和改進的能力。不僅是完成預定目標的操作能力，是把規劃、策略轉化成為效益與成果的關鍵。執行力囊括完成任務的心態、責任感、能力及任務完成的程度。從一般意義上說，執行力就是朝著一個目標，執著行動并得到預期結果的行為和能力。換句話說，執行力就是去完成預期目的的全部過程。執行力就是將人員流程、戰略流程、運營流程合理運用，以達到戰略規劃的實現和改進的能力。
3.2企業團隊執行力指標
為了調查拓展訓練對企業團隊執行力的影響，在查閱大量相關文獻并且借鑒了文獻中相關企業團隊企業執行力測評及提升策略的研究成果，在征得多位專家認可的情況下，制定了《企業團隊執行力指標評測表》，并用此表實際測量拓展訓練對企業團隊執行力的形象。經研究后，在《企業團隊執行力指標測評表》中具體確定，企業團隊執行力由隊員的溝通能力、協調能力、反饋能力、責任心以及決心五個指標組成。經過專家認可，得出具體企業團隊執行力測評標準指標比例：溝通能力0.35，協調能力0.25，反饋能力0.16，責任心0.20，決心0.04。用此測評指標計算企業團隊執行力具體得分。
4結果與分析
4.1調查結果的描述性分析
4.1.1進行素質拓展時項目安排
企業團隊在進行拓展訓練時，根據自己此次培訓的希望達到的結果和效果，選擇合適的拓展課程，人眾人拓展訓練公司以企業團隊目標為始而設計相關的活動項目。
此次拓展訓練開展的項目有：破冰起航、摸石頭過河、突破雷區、穿越電網、信任背摔、高空斷橋、畢業墻等。
4.1.2拓展訓練前各企業團隊執行力指標得分情況
由表4-1可對拓展訓練前企業團隊執行力各項指標得分率進行分析：在調查的企業團隊中執行力最高的只有0.7002，而最低的卻達到了0.66934，處在一個中等偏下的位置；在調查的企業團隊的執行力各項指標中，得分率最低的是B隊的溝通能力，僅為0.632，得分率最高的是D隊的反饋能力，為0.742。企業團隊執行力各指數的得分情況與整個企業團隊的執行力得分基本一致，但是分數并不樂觀，表現也比較中庸，從一定程度上說明了調查企業團隊的執行力都不高。
4.1.3拓展訓練后各企業團隊執行力指標得分情況
由表4-2可對拓展訓練后企業團隊執行力各項指標得分率進行分析：在調查的企業團隊中拓展訓練后執行力最高的達到0.83075，而最低的也達到了0.77481；在調查的企業團隊的執行力各項指標中，得分率最低的是A隊的協調能力，為0.739，得分率最高的是C隊的協調能力，為0.871。企業團隊執行力各指數的得分情況與整個企業團隊的執行力得分基本一致，分數處在一個中上等的位置，表現也比較優秀，從一定程度上說明了調查企業團隊的執行力已經很高。
4.2拓展訓練前后的對比分析
對拓展訓練前后企業團隊執行力得分率進行分析，拓展訓練前企業團隊執行力得分率極大值為0.7002，拓展訓練后企業團隊執行力得分率極大值為0.83075，增長了0.13055；拓展訓練前企業團隊執行力得分率極小值為0.66934，拓展訓練后企業團隊執行力得分率極小值為0.77481，增長了0.10547，拓展訓練前企業團隊執行力得分率均值為0.68425，拓展訓練后企業團隊執行力得分率均值為0.80553，增長了0.12128.綜上所述，拓展訓練對企業團隊執行力有了全方位、較大幅度的提高，拓展訓練的開展有利于企業團隊提高執行力。
5 結論與建議
5.1大部分企業團隊執行力指數處在中等偏下水平，亟待提高。
5.2拓展訓練對企業團隊執行力各評價要素都有不同程度的積極影響，同時表明拓展訓練對企業團隊執行力指數提升有積極的影響。
5.3為更好增加企業團隊執行力，在企業條件允許時可適當增加拓展訓練頻次。
參考文獻
[1]呂振凱，梁銳在.關于高職院校開設拓展訓練課程的思考[J].遼寧高職學報，2006，3：24-25
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[4]楊紅玲.對企業拓展訓練中團隊精神培養的再思考[J].企業管理，2010（7）
[5]李旗.拓展訓練在企業員工培訓方面的作用[M].石油教育.2008，04：17-18
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作者簡介：劉傳奇（1992―），男，本科在讀。
團隊拓展活動策劃書一
一、 活動名稱：“凝聚和諧團隊、郊游燒烤”活動
二、 活動目的：在繁忙的工作之余，為了能讓員工釋放出工
作中的壓力、生活中的疲勞，公司決定組織員工拓展活動--郊游燒烤。此次活動的目的是豐富員工的業余文化生活，促進同事之間的溝通與交流，使大家體會到團隊的活力和凝聚力。
三、 活動時間及地點：待定
四、 活動對象：圣名國際商貿城有限公司全體員工
五、 活動形式：郊游，戶外徒步，燒烤，攝影，游戲
六、 活動準備：
(1) 集合時間：20xx.4.(13、14、15)暫定任選一天
(2) 集合地點：公司招商大廳
(3) 車輛安排:辦公室負責，在踏春燒烤活動前期提供參加活動的人員車輛安排及人員安排
(4) 所需物品：公司橫幅、相機、燒烤材料、餐具、飲用水、桌布等
(5) 燒烤場地安排：辦公室負責聯系好場地確保正常使用
七、 活動內容：
(一) 人員編制：以抽簽方式決定隊員選擇，每10人為一小隊，共5個隊伍。(注：男生女生各5人)
(二) 活動流程：
1、8：30-9：00---指定地點集合、點名，安排車輛出發至目的地
2、9：00—10：30—到達目的地
3、10：30—13：30—至指定燒烤區域進行燒烤，后勤人員需將物品準備齊全，期間可以自由活動，看風景、攝影等
4、13：30-17：00—進行拓展活動，活躍集體氣氛，增加大家感情，促進全體員工協作性，增強團隊凝聚力
5、17：00以后---離開景區，參加燒烤活動的同事整理東西，保持環境的清潔，結束一天行程。
八、活動經費
1、燒烤爐費：100元一個燒烤架，(包含：燒烤碳、3張燒烤網)100×3=300元。
2、食材采購費：
九、 具體工作人員安排
組織工作： 采購工作： 聯絡燒烤場工作： 運輸工作：全部成員配合 最后清場工作：全部成員配合
十、 注意事項：
1、全體員工著裝輕便或者運動服、運動鞋，注意防曬 2、注意保管好自己的貴重物品
3、在活動中注意安全，最好不要單獨行動，如有特殊情況告知同伴
4、天干氣燥，注意用火
5、活動結束后請各自收拾好垃圾，注意環境的清潔
團隊拓展活動策劃書二
行程安排:
培訓對象： 公司全體員工
活動地點：可選(深圳、惠州、東莞、廣州等城市)的數十個拓展訓練基地
團隊拓展培訓目的性
幫助參加者認識自我，激發個人潛能，客觀地進行自我定位;增強自信心，克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力，更客觀的面對工作與生活的挑戰。改善人際關系，學會關心、激勵、信任同伴，采取有效的措施增進員工相互間了解、信任，使大家融洽的與他人及群體合作，達到團體一致性，并形成團隊成員間配合默契與相互信任，形成積極向上、團結互助的團隊氣氛。
訓練流程及活動方式：
活動方式：戶外拓展訓練、小組討論、觀點論述、問題分析、分享體驗、回顧總結。
拓展訓練項目內容及目的：
熱身活動(破冰活動)：有助于加深學員間的相互了解、消除緊張、建立團隊，以便輕松愉悅的投入到各項緊張培訓活動中去。
團隊項目(有軌列車、共同進退、女皇圈)：以復雜性、艱巨性為特征、良好的團隊氣氛、成員間 的相互信任、理解、默契、配合是活動成功的關鍵，通過大家的統一計劃與協作，體現溝通、統籌安排、計劃、分工、溝通及合作、團隊信任和團隊合作的重要性。團隊項目對于改善受訓者的合作意識和受訓集體的團隊精神有很強的針對性。
我們為您制定的拓展行程：
訓練項目 具體內容及達成效果
08：00-09：10到達 拓展訓練基地
09：10-10：00破冰/熱身
團隊文化建設 學習在新環境下如何打破堅冰，盡快組建團隊，營造積極進取，主動參與的團隊氣氛及順暢的溝通渠道。
破冰活動+學習導入+建立團隊(隊名、口號、隊歌、標志、動作)+風采展示
10：00-11：00有軌列車
項目介紹：
二塊木板就是一雙鞋子，全組隊員雙腳分別站在兩塊木板上，雙手于木板上的繩子，將水運向指定的地方。
培訓目標：群體決策的方法及意義，有限理性代替最優方案;大膽嘗試，勇于付出;合理的分工與合作，資源的優化配置;認識統一指揮的意義與重要作用。
11：00-12：00共同進退
項目介紹：
一段紛亂復雜的數字擺在團隊的面前，要求我們的團隊必須按照規定的原則拍完數字，怎樣在紛亂復雜的事物中找到解決問題的方案和途徑，難題將由每個團隊成員解決。
培訓目標：
1. 群體決策的方法及意義，有限理性代替最優方案
2. 大膽嘗試，勇于付出，挑戰未知領域，培養創新意識
3. 合理的分工與合作，資源的優化配置
4. 認識統一指揮的意義與重要作用體會對于團隊的領導技巧角色的合理分配與運用
12：00-13：30 午餐/休息
13：30-14：00團隊拓展訓練熱身活動
14：00-15：00珠行萬里
項目介紹：
高爾夫球只能前進不能停止或倒退。球只能在管道內運行，不能脫離至地面或接觸身體部位。球通過該隊員設置的管道時，該隊員不能離開自己的位置，球體通過后，才可離開。 必須規定的時間內將球安全送到指定的目標處。
培訓目標：
1.建立信息共享的有效方式。
2.對市場的變化，學會適應而不是抱怨。
3.通過團隊協作共創整體贏利意識。
討論分享感受
15：00-16：00女皇圈
項目介紹：
團隊拓展的壓軸項目。隊員在教官指引下規則站位圍圈后坐下，且有序向前走轉圈，增強整天拓展訓練效果，培養團隊協調、合作的精神。經過團隊活動的培訓，參訓團隊已經反復演練應對難題的方法和能力，在團隊內部已經出現了智者出謀劃策、領導者果斷決策、執行者堅決服從等一系列運行機制。團隊千人凳與感恩的心項目出現的恰到好處，通過活動后的總結，能將團隊的氣氛推向，使同舟共濟的團隊精神得到了最好的升華。
16：00-16：30總結 合影留念公司領導發言，后由專業拓展培訓師引導學員回顧：通過一天的活動，有什么樣的感受?收獲了什么? 結合工作、生活中的細節間接加深學員的培訓效果。
以前，對于“拓展訓練”這個活動僅是耳聞，但從未親身體驗，
所以更不知道所謂的“拓展”究竟是何內容。帶著好奇和興奮的心情踏上“征途”,參加了醫院組織到金海灣拓展培訓基地進行的拓展訓練。
本次拓展的目的為了提高全院職工的思想素質、錘煉員工的意志品德、消除員工的思想包袱，培養造就一支思想過硬、作風頑強、品德高尚、業務精通、團結協作的團隊。在這短短一天的訓練中, 磨練了自己的毅力、鍛煉了自己的體魄，讓我們深深感受到了團隊精神的魅力——團結就是力量。也就是說單單自己的小組成績好的話不足以最終獲勝，只有大家心往一處想，勁往一起使，那樣才能同舟共濟、創造奇跡！
本次拓展訓練中我們主要參加了“空中行走獨木橋”，“穿越電網”，“信任背摔” ，“逃生墻”等訓練項目。給我印象最深的就是“逃生墻”這個項目，需要每個隊員的統一協調，需要一個團結的隊伍。雖然訓練僅短短的一天，但是它所給予我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富。它有比言語更能表達深度的內涵，不用刻板的說教，而是通過自己去體會，用心去感悟。
一、激發潛能，挑戰自我、超越自我。
在“空中行走獨木橋”的過程中，也許沒上去的時候，心里一點也不害怕，一旦上去之后，站在6、7米高的地方，有的腳下在搖晃，心里的恐懼就會進一步加劇，最后在教練的指導和隊友的鼓勵下，終于戰勝了自己，邁出了勇敢的一步。只要你肯跨出第一步，看起來難以克服的困難就會向你妥協，成功原來如此簡單。
二、樹立團隊精神，增強團隊意識，加強合作意識，方能成功。
“沒有完美的個人”，這個道理恐怕大家都知道，但當我們這些不完美的人為了一個共同的目標走到一起來以后卻能完成一件完美的事，形成一個完美的集體，這就是團隊的魅力。尤其是“穿越電網”，“逃生墻” 等這些集體項目讓我體會到團結協作的重要。，這讓我理解了一個人的成功不算什么，團體完成了任務才算成功，這對增強團隊、集體的凝聚力和向心力至關重要。這樣，我們就會形成一個團結的整體，一個有凝集力、有戰斗力的整體，一個可以克服各種困難的整體。
三、認識到了溝通的重要，計劃的目的性
一天來我們經歷了許多意想不到的障礙和難題，在我們執行任務的過程中，使我深刻的體會到“溝通”和“分享”是大家凝聚的連線。如果你不能從溝通中獲得充分的信息或者通過溝通形成統一的思想和意識。醫務人員之間的溝通、領導與下級的溝通、下級與上級的溝通以及經驗的主動交流等是實現集體目標的關鍵。溝通可以讓你變得更主動、更有智慧。
四、增進了**，加深了理解
在進行“逃生墻”項目時，當一座人梯豎立起來的時候，第一個人成功通過，緊接著第二個，第三個……直到最后一個人成功翻越的時候，很多女隊員流下了感動的淚水。我們隊僅僅用了26分鐘的時間將近90名隊員成功翻越逃生墻。
總之，這次拓展訓練，我們增強了自信心，磨練了戰勝困難的毅力，提高了解決問題的能力，增進了對團隊的參與意識與責任心，意識到了溝通理解的重要性，我想這次經歷一定會在今后的工作中帶來很大的幫助。人生的道路是曲折漫長的，一次訓練不足以解決各種問題，但它能給我們帶來啟迪和反思。愿我們醫院這支優秀的團隊在院黨委、院領導的領導下，在今后更加團結、更加堅強、更加輝煌。
【關鍵詞】創新 團隊 拓展訓練 人才培養
前言
總理在2014年9月的夏季達沃斯論壇上發出"大眾創業、萬眾創新"的號召。2015年總理在政府工作報告又提出："大眾創業，萬眾創新"。政府工作報告中如此表述：推動大眾創業、萬眾創新，"既可以擴大就業、增加居民收入，又有利于促進社會縱向流動和公平正義"。在論及創業創新文化時，強調"讓人們在創造財富的過程中，更好地實現精神追求和自身價值"。
隨著"大眾創業，萬眾創新"的提出，"創業"、"創新"已經成為了我們生活中隨處可見的標語。在高等教育教學過程中，如何將"大眾創業，萬眾創新"落實到實處，是大學教育面臨的機會和挑戰。
"創業"、"創新"的提出既在鼓勵有理想有擔當的年輕人進行創業，更重要的，是在年輕人中樹立一種"創新"的意識。在大學教育中開展團隊項目拓展訓練，可以通過專項的訓練培養學生的"創新"意識。
一、團隊項目拓展訓練介紹
1.團隊項目拓展訓練的起源
拓展訓練起源于第二次世界大戰。當時，盟軍在大西洋的船隊屢遭德國納粹潛艇的襲擊。在船只被擊沉后，大部分水手葬身海底，只有極少數人得以生還。英國的救生專家對生還者進行了統計和分析研究，他們驚奇的發現，這些生還者并不是他們想象中的那些年輕力壯的水手，而是意志堅定懂得互相支持的中年人。經過一段時間的調查研究，了解情況，專家們終于找到了這個問題的答案：這些人之所以能活下來，關鍵在于這些人有良好的心理素質。于是，提出"成功并非依靠充沛的體能，而是強大的意志力"這一理念。 當時德國人庫爾特?漢恩提議，利用一些自然條件和人工設施，讓那些年輕的海員做一些具有心理挑戰的活動和項目，以訓練和提高他們的心理素質。后其好友勞倫斯在1942年成立了一所阿德伯威海上訓練學校，以年輕海員為訓練對象，這是拓展訓練最早的一個雛形。
由于拓展訓練這種非常新穎的培訓形式和良好的培訓效果，很快就風靡了整個歐洲的教育培訓領域并在其后的半個世紀中發展到全世界。
2. 拓展訓練在國內的發展
拓展訓練以獨特的培訓模式和新穎的培訓項目，給國內的培訓領域帶來了前所未有的震撼。1999年，我國拓展訓練在經歷了四年的發展和提高后，和學校教育在培訓活動中有了第一次親密接觸。北京大學、清華大學的EMBA學員也把拓展納入課程體系之中，讓學生到拓展培訓公司參加拓展活動。
二、團隊項目拓展訓練在創新意識培養方面的作用
1.經典項目介紹
（1）雷區取水
項目介紹：在一個直徑 5 米 的深潭中間有一盆水，你要在僅用一根繩子，不接觸水面的情況下取到全體隊員的救命寶物，想一想可能嗎？團隊的智慧可以把它變成事實。
（2）畢業墻（求生墻）
項目介紹：團隊在沒有任何器材的情況下共同努力翻越 4米高的墻壁。
（3）生死電網
項目介紹：面對高壓電網，參加者必須同心協力，盡量避免傷亡，以最小的代價換取最大的勝利。
（4）珠行千里
項目介紹：每隊所有隊員利用手中的運輸器，將目標物用循環相接的方式從A地互送到達B地，運送過程中一旦目標物掉落地上，需要重新返回重來。
2.團隊項目拓展訓練在創新意識培養方面的作用
（1）培養和諧的團隊精神
團隊精神簡單地來說就是大局意識、協作精神和服務精神的集中體現。核心是協同合作，最高境界是全體成員的向心力、凝聚力。團隊精神是一種文化氛圍，是一種積極向上、朝氣蓬勃的精神面貌。它對于事業的成功具有至關重要的作用，產生"（1+1）〉2"的效應。
（2）不斷提升團隊凝聚力
團隊凝聚力是團隊生存的基礎，是維持團隊存在的必要條件。團隊項目以復雜性、艱巨性為特征，對于改善受訓者的合作意識和受訓集體的團隊精神和凝聚力有很強的針對性。團隊之間的凝聚力可以通過拓展訓練來不斷提升。
（3）增強團隊協作意識
團隊協作是一種為達到既定目標所顯示出來的自愿合作和協同努力的精神。"一根筷子容易斷，十根筷子抱成團"，團結就是力量。在拓展訓練中，團隊協作意識及精神總是運用得淋漓盡致。
（4）挖掘團隊潛能
人力資源需要進行開發，通過親自參與，體驗團隊建立過程中的人際關系、理解、信任、學習、互助、支持配合等進行自我發現、自我激勵、自我超越；挑戰自我、開發潛能，最終達成整個團隊的成長與突破。
三、團隊項目拓展訓練在人才培養中的地位
大學教育和中學教育最大的不同在于：中學教育更注重培養學生的個體學習，而大學教育更注重培養學生在團隊中的學習。通過考察一些學校的人才培養方案，我們還發現單獨將團隊項目拓展訓練開設，即使開設了團隊項目拓展訓練的學校也是講其作為大學體育課程的一個組成部門。筆者認為：在"大眾創業，萬眾創新"的背景下，僅僅將團隊項目拓展訓練作為某一課程的一個組成部分，抹殺了其在學生面對的將來工作崗位中的作用。團隊項目拓展訓練是其他專業課程的基礎（尤其是對于管理類專業），作為素質教育中重要的一環，團隊項目拓展訓練在人才培養中應該體現出如下地位：
1.是其他課程學習的思想基礎：開設學期--建議在大學一年級第一學期，最晚開設在大學一年級第二學期
對于剛剛經歷了高考的學生，對于未知的大學生活有著美好的憧憬，在剛剛入學的第一年，應該樹立大學教育更側重團隊教育的觀念，讓學生意識到團隊的重要性。為接下來的大學學習奠定良好的職業基礎。
2.是一門獨立的課程，旨在培養學生的創新意識，開設形式--單獨開設
盡量避免將團隊項目拓展訓練作為大學體育課程的一個組成部分，因為團隊項目拓展訓練課程的目的絕不僅僅是增強體質，更重要的是增強心智，一種團隊合作意識、創新意識的培養。
3.是一門實訓課程，需要集中訓練，開設課時--30學時（建議開設獨立訓練周）
團隊項目拓展訓練需要課程的較強的連續性，其中總結的環節是最精彩的部分，因此在課程安排中避免分散安排，應集中安排，保證課程的連貫性。
結論
"大眾創業，萬眾創新"背景下的團隊項目訓練在培養創新意識方面意義凸顯，因此在大學人才培養中，應該在大一新生中開設"團隊項目拓展訓練"，旨在培養學生的創新、團隊意識，為以后的學習和工作打下良好的思想基礎。在課程開設方面建議開設為獨立實訓課程，并注重課程的思想反饋。
參考文獻
[1]張茜琳：淺議團隊合作精神在高職院校人才培養中的重要性[J]；才智；2013年09期
拓展訓練心得體會感想
6月1日參加的部里組織的戶外拓展訓練，雖然只有短短的兩天時間，但所給予我的啟發卻是一筆永久的精神財富。
"高空斷橋"項目讓我在心靈上有了一個新的超越。從一開始顫顫巍巍的爬桿到最后八米高空的咬牙一躍，整個過程都包含著團隊伙伴對我的包容、鼓勵和指引，也教會了我如何在壓力和困難面前調整自己的心態，勇于挑戰，戰勝自我，不要因為不可知而畏懼，不要因為未曾嘗試而放棄。"翻越畢業墻"讓我看到了團隊精神、拼搏精神和奉獻精神，對團隊有了更深刻的理解。教練要求團隊每個人都要翻越一堵4米高的垂直畢業墻，起初大家都認為這很難而且很危險，但通過團隊的集思廣益、通力合作搭建人梯，整個過程竟然不足十分鐘就圓滿完成。要完成任務、取得勝利，必須要有一支團結的隊伍，但并不是有了團隊就萬事無憂，一個有競爭力的團隊，要有完善的組織體系、周密的計劃、得力的領導、明確的分工、適時的溝通交流，彼此要信任、理解和包容。這樣我們的目標、任務就能夠完成得又快又好，才能達到勝利的彼岸。
知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓練就是開發出那些一直潛伏在身上，而自己卻從未真正運用的力量。拓展訓練的過程中，我得到的收獲超出了閱讀書籍獲取的間接經驗和總結。它改變了我們的思維模式和理念，重新認識自我，超越自我，認識了團隊的巨大力量，也領悟了溝通協作的重要意義。
在以后的工作中，我將善于學習，團結奮進，努力把團隊合作的精神發揮得更加淋漓盡致，完成領導交給的各項工作任務。
作為一家企業的領導或人力資源部門負責人，您想讓您的團隊更有凝聚力和戰斗力嗎？您想讓員工自主、自發地解決問題而不是簡單的重復勞動嗎？您想激發員工的潛能以使其最大限度地在工作中發揮作用嗎？您希望員工之間的配合、協作、溝通更加的默契暢通嗎？
如果您想！戶外拓展可以讓您收獲：增進團隊的團結與合作；培養解決問題、決策和溝通能力；提升員工的責任心；增強工作團隊及個人的自信心；熔煉團隊，提升團隊戰斗力，建立成功團隊；挖掘個人潛能，激發員工積極主動迎接挑戰的正面態度；強化員工之間、部門之間、上下級之間的有效溝通；發散性思維能力、面對壓力心理承受能力、應變能力、決策能力、判斷力等個人綜合素質的全面提高。
拓展訓練介紹：拓展訓練是采用體驗式教學，即從實踐中學習，它采用計劃——實踐——反思——應用的學習過程。它利用崇山峻嶺野外自然的環境通過各種設計活動，通過討論解決方法、組織實踐和分享總結的過程中，使學員達到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”的目的，使學員將學習所得的啟發和體會應用到現實生活和工作中。
訓練內容：意志力訓練、心理素質訓練、管理訓練、團隊建設訓練等！培訓方式的突破：擯棄單向灌輸，打破單純的受訓模式，每位員工都是活動的設計者和組織者，是“寓教于樂”的最佳詮釋；場地布局的突破：沒有教室、黑板、課桌椅，課堂延伸到大自然中。
訓練效果的突破：參與者沒有機會走神，培訓中每一分鐘都會牢牢抓住您的思維神經。
主辦單位：xx。
參加活動時間：20xx年xx月xx日。
集合時間：早上8：30集合，9：00準時出發前往基地。
活動地點：xx。
聯系人：xx。
請與我們聯系：xx。
電話：xx。
傳真：xx。
關鍵詞：班會；拓展訓練；提升綜合素質
中圖分類號：G622 文獻標識碼：B 文章編號：1002-7661（2013）27-138-01
班會，是以班級為單位的全體學生的會議或活動。班會操作具有多重意義：第一，它是班主任管理、引導和教育學生的重要方式，通過班會可以取得課堂教育難以實現的效果；第二，它是班主任解決班級問題、開展班級活動的有效途徑，是班主任建立班級內部良好秩序的有力抓手；第三，它是培養和展現學生主觀能動性、強化學生主人翁意識的舞臺，是提升學生綜合素質的重要方式。
然而，隨著時代的進步和社會的發展，學生的個性日益鮮明，采用“被動、填鴨”方式操作的班會已經不能滿足學校、班主任、學生、家長等各方面的需求，如何通過班會真正讓學生受教育、有成長、強素質、知凝聚，是班主任必須思考的問題。
在班會操作中引入拓展訓練，具有現實可行性。一方面，增強團隊凝聚力、提升受訓者綜合素質。另一方面，隨著拓展訓練項目的不斷豐富，其操作形式已不僅僅是在高山、河流、野外等場所進行體能訓練，大量簡單、易操作的室內訓練不斷涌現出來，使之完全可以在學校進行。再者，學生對于拓展訓練這種新穎的形式興趣較為濃厚，參與熱情也較高。
下面，我將結合自身操作經驗，簡單介紹幾種拓展訓練式班會的操作方法。
一、拓展訓練式班會之美麗景觀
1、班會目的
（1）培養學生創新能力、動手能力
（2）提升表達、溝通能力
（3）增強團隊協作意識
2、規則和程序
（1）將學生按每組10人的標準分組，發給每組一套材料（包括A4紙50張，膠帶一卷，剪刀一個，彩筆一盒），要求在30分鐘時間內描繪出一處優雅美麗的景觀，要求景色美麗、創意第一。
（2）要求每組選出一名代表來講解景觀的構思過程，比如：創意點、建造方法等。
（3）由大家選出最有創意、最具美學價值、最簡單實用的景觀，勝出組成員每人可以得到獎品一份。
3、討論
（1）你們組的創意是怎樣來的？
（2）在整個過程中，你們的合作程度怎樣？大家的協調性怎么樣？各人扮演什么角色，這一角色是否與他的平時形象相符？
4、總結
（1）創意的優劣關系到景觀建造的成敗。如果一開始的思路就錯了，或者根本沒有明確的目標，就會在以后的過程中面臨越來越多的問題。
（2）當想出足夠好的創意以后，每個人要根據自己不同的特長選擇不同的任務，比如空間感好的就可以來搭建模型，手巧的人可以進行實際操作。但是最重要的是一定要有一個領導者，他要統領全局，對眾多創意進行篩選和評估，對建造過程進行控制，最后選派代表進行總結發言。
（3）對于組員來說，如果你有了好的創意，一定要跟其他人交流，讓他們明白你的意思，并讓大家評定你的點子是否可行。
5、對班級建設和學生培養的積極意義
（1）構思美景并付諸實施的過程可以培養學生創新能力和動手能力。
（2）表達個人見解、團隊內部協商、總結發言的環節可以學生的表達、溝通能力。
（3）分工協作的方式可以增強學生的團隊協作能力。
二、拓展訓練式班會之國王與天使
1、班會目的
（1）增強班級凝聚力
（2）傳遞真誠和付出的理念，同時體會到被關心的快樂
（3）培養學生“愛他人”的能力
2、規則和程序
（1）本活動需提前預熱：班主任預先將班級學生名單放進“神袋”，每名學生都是“天使”，需要用抽簽的方式找到自己的“國王”，抽到紙條后“天使”把自己的名字寫在“國王”名字旁邊，然后將紙條交回班主任，國王與天使的對應關系就此確定，若抽到自己可重新抽取。此環節最好的周一進行。
（2）在接下來的一周時間里，“天使”要默默為“國王”服務，但注意不能暴露身份。服務的方式豐富多彩、形式多樣，可以是一杯水、一個小禮物、一封信、一個共同學習的約定等。
（3）在周五的主題班會上，國王與天使的秘密將最終揭曉。可以讓“國王”分享被服務的感受，也可以讓“天使”分享真誠付出的感受，還可以組織主題為“如何建設友愛班級”的集體討論。
3、總結
（1）每名學生既是“天使”也是“國王”，意味著每個人在真誠付出的同時也可以獲得他人的關愛，大家是一個愛的集體。
（2）關心彼此，拉近彼此的距離，在付出中獲得快樂，是一次“心”的感動與幸福。
（3）用心去感受活動的過程，才是真正的贏家。
（4）班會活動中收獲的感悟，應該帶到家庭中、社會中。對父母、兄弟姐妹、家人、朋友都應該真誠付出，你也必將從中獲得快樂。
4、對班級建設和學生培養的積極意義
（1）構思美景并付諸實施的過程可以培養學生創新能力和動手能力。
（2）表達個人見解、團隊內部協商、總結發言的環節可以學生的表達、溝通能力。
關鍵詞：拓展課程；團隊；協作意識與行為；高職學生
隨著全球化的深入以及信息社會的進步和發展，“單打獨斗”、“孤軍奮戰”模式下個人成功的英雄典范已經越來越鮮見，相反地，個人與個人、個人與組織、組織與組織之間的協同合作卻越來越受到世界范圍內各個領域的廣泛關注。也因此在幾乎各行各業的各級崗位中都對人才團隊協作能力這一素質提出了要求。大學一直是我國高素質人才的集中輸出地，對高職學生團隊協作能力的培養自然應該是高職教育工作與時俱進的一部分。然而，我國高職長期以來多把重點放在學生專業素養提高上，就所謂的綜合能力的培養往往因能力目標表述的模糊性、專業培養目標的多樣性以及組織管理的困難等原因形成了以學生自我發展為主要方式的教育模式，進而形成了班級干部、社團干部能力發展快于普通學生的局面，難以體現素質教育的全體性，難以落實學生全面發展的教養目標。對學生團隊協作能力的培養和提高更是沒有針對性的課程，高職的教育改革依然有很長的路要走。
一、相關概念闡釋
1.團隊協作能力：能力即做事的本領、技能。就個體的團隊協作能力而言，應該是個體與團隊其他成員共同配合達成團隊目標的過程中所表現出的專業素養、溝通能力、以及創造力等做事的技能。需要在長期的工作實踐中鍛煉以獲得提高。
2.團隊協作意識：指整體配合意識，是一種主動性的意識，個體將自己融人整個團隊對問題進行思考，想團隊之所需，從而最大程度的發揮自己的作用。主要表現為個體的責任感和參與意識、對達成團隊目標做出直接貢獻的意識、對其他成員的信任、主動溝通的意識等等。更強調個體的主觀積極性。
3團隊精神：是指組織成員對組織感到滿意與認同。自覺地以組織的利益和目標為重，在各自的工作中盡職盡責，自愿并主動與其他成員積極協作、共同努力奮斗的意愿和作風。從這一概念出發，團隊精神包含三個層面的內容：團隊的凝聚力、團隊的協作意識、團隊的高昂士氣。
可以看出，這三個概念密切相關，卻又各有側重。就高職體育課程目標與高職開展拓展運動的客觀條件來看，應該將訓練效果放在團隊協作意識層面來探討。
二、研究對象與方法
1.研究對象
隨機抽取某高職院校兩個自然教學班共44名女生為實驗對象(實驗前均未接觸過心理拓展訓練)
2.研究方法
2.1 實驗法
實驗于2008年3―5月進行，為期8周(累計時間約15－16小時)。其中一個班(22名女生)為實驗班，進行拓展體驗教學，另一個班(22名女生)為對照班，進行正常的體育教學(根據教學計劃，以學習太極拳為主要內容)。實驗結束后對實驗班和對照班的實驗結果進行了比較分析。
拓展課程內容的選擇是在參閱資料并征詢了數位專業拓展教練的基礎上認真篩選出來，主要包括團隊建設(旗人旗事)、信任背摔、驛站傳書、規劃未來、繩房、孤島求生以及真情牽手等項目。課程嚴格按照體驗式學習的五個流程進行，即：導人―體驗―反省―分享―總結。
2.2 問卷調查法
對學生實驗影響效果的準確測量應該是本實驗中與拓展課程實施同等重要的環節。基于本次實驗的目的是對參與團隊工作中個體行為與意識等方面的變化進行評價，本實驗采用了團隊協作精神自測問卷對實驗班和對照班學生均進行了調查，問卷概括了個體在小組中的12類行為表現，要求被調查者對其行為發生的頻率進行等級評價。
三、結論與建議
1.結論
與正常的體育教學相比，在課堂上進行的拓展訓練對沒有團隊工作經歷和團隊工作氛圍的學生在團隊活動中的責任感、主動參與的意識以及全局觀念等都有明顯的增強；對個體在活動中的組織、協調、監督、控制能力等也有一定的積極影響，但后者在本次實驗中沒有明顯的統計學意義。
2.建議
基于拓展訓練引入體育課堂對學生團隊協作意識與行為的積極效果以及已證實的對學生心理健康的良性影響，建議有關學者加快對拓展訓練引入高職體育課堂學理問題的相關研究步伐，積極開發符合高職體育教學特點的教學方案。另外對下列問題的積極思考和討論也必將為我國高職體育課程引入拓展訓練提供具體的、可操作性強的建議和參考。針對上體育課存在學生人數多、時間不統一或年級不單一等問題如何與拓展訓練重復刺激可降低心理感受性的特點相協調?在研制和開發學校拓展項目上應把握的原則是什么?是保證不沖突傳統體育課技術技能傳承的基礎上給予拓展課程最科學、合理的項目設置和學時分配還是將拓展訓練與體育教學充分融合?如何防止拓展運動淪落為體育游戲的俗套?等等。對這些問題的探討應該成為未來一段時期內我國拓展運動課程化研究的焦點和重點。
[參考文獻]
[1]唐建倦，賀仕剛，，學校體育教學中開展心理拓展訓練的意義[J]，體育學刊，2006,4
[關鍵詞]素質拓展訓練 團隊協作能力 大學生
中圖分類號：TM73 文獻標識碼：A 文章編號：1009-914X（2017）12-0217-01
引言：當今社會對于人才的要求不僅僅需要其擁有優異的專業技能，更重要的是具有良好的道德品質，心理素質以及團隊合作意識。素質拓展訓練對于高校學生提高適應能力、改善心理素質、增強人際關系處理能力等具有顯著作用，是大學生心理健康素質教育以及思想政治工作的有效方法之一。
一、素質拓展訓練發揮的重要作用
素質拓展訓練是一種突破傳統的大學生教育思維和教學模式要求的全新學習理念，以身體為活動載體，以團隊為組織形式，在設定的陌生情境或特定的情境下，以游戲為活動主體內容，全面性的提高W生的身體、心理健康和社會適應能力為目標，進而發展成為全面塑造學生個體和提高團體素質的一種體驗性學習模式。素質拓展訓練在高校思想政治教育中發揮著重要作用。
二、素質拓展訓練的現狀及應用效果
當前形勢下，大學生素質教育拓展相關的研究項目較多，大學生素質拓展實施現狀的調查研究[1]，分析了當前思想政治教育所存在的弊端問題，比如大學生思想政治教育內容比較單一，內容方面都過于理論化其次是素質拓展訓練內容研究，基于素質拓展計劃教育，將素質拓展教育延伸至學生的思想品格、就業能力等多個方面。
2.1 素質拓展教育提高個人乃至整體素質能力
素質拓展是一個較為廣泛的學習概念，其在多個方面引導和幫助大學生完善智能結構，全面成長。比如在思想政治教育、社會實踐以及身心發展社會工作等方面。拓展訓練大大的提高了大學生們的個人素質通過實踐的體驗和感悟領會訓練精髓，從而目標性的有效提高了大學生的素質和能力[3]。通過相互學習與分享培養樂觀的心態，提高溝通協作交流的主動性從而達到提高大學生體能、溝通、心理、管理能力等整體素質的目標。
2.2 融入素質拓展訓練，拓寬思政教學途徑
素質拓展訓練提高了大學生的個人素質，比如明顯地促進了大學生的身心健康發展。其中活動項目也激發了大學生的潛能，提升強化了個人心理素質，更容易得超越自我極限，更好地挖掘自己的潛能。跟隨“生活即教育”這一理念，將素質拓展訓練融入思想政治教學途徑，綜合當代大學生思想政治教育，以素質拓展訓練為載體，創新性的開展思政教育，更好的拓寬思政教學途徑[2]。
2.3 素質拓展訓練提高集體歸屬感和凝聚力
素質拓展訓練活動的的培訓方式與傳統的技能培訓相比更容易讓大學生們在參與中體驗中培養堅強的意志，提高溝通交流的主動性，以及當團隊完成既定任務時，更能讓同學們感受到團隊的歸屬力。因此，這種素質拓展培訓方式正是大學生體驗社會教育和教育目標的途徑。與團隊真誠的溝通合作，大幅度的增強了團隊意識，促進大學生身心健康成長。拓展訓練從中更全面的助于大學生發揮自己特長的同時又與團隊相互合作、學習與借鑒，感受共同努力朝向既定目標的成功帶來的無窮樂趣。
三、思想政治教育存在的問題及推廣素質拓展教育的建議
大學生思想政治教育的研究對于當代現實問題還不夠關注，對于一些大學生所關注和熱衷的新事物，思想政治教育方面已難以解決學生心理以及思想上的困惑。在思想政治教育方面，更偏向于課堂教學。然而在當代社會，學校、家庭、社會三方面都尚未形成一個通力合作的局面，那么此刻就需要我們通過開展素質拓展教育來讓大學生們更好的認識社會，以及更充分地發揮自身潛能。
3.1 思想政治教育所體現的問題
素質拓展訓練在心理健康教育和思想政治教育方面的作用和效果明顯。但是現階段，我國高校學生大部分為獨生子女。一直相對被動的接受傳統的思想政治教育模式，使得學生們普遍心理素質能力不足，不善與人溝通，面對困難很容易產生強大的挫敗感。安逸和平的環境下成長環境，很少經歷磨難，很難獨立成功。很多時候，不善于與人溝通，不善于積極主動的交流。在這樣的情況下，我們就非常需要將適量的素質拓展訓練引入在思想政治教育中，來彌補我們在傳統的思想政治教育方面所存在的諸多問題和不足，從而使學生更健康的成長，培養樂觀積極向上的生活態度，更快更好地使用社會。
3.2 提高對素質拓展訓練的思想認識
針對當代大學生的特點，在當代形勢下，教育方法的創新顯得尤為重要。在思政教育中引入素質拓展訓練，不僅促進了大學生的身體心理素質整體全面發展的同時也提高了大學生在思想政治教育方面的有效性，更有利于提高大學生的整體素質。目前許多高校未開設素質拓展活動一方面是固始于傳統的思想教育模式，認為可以通過簡單說教把思想貫徹在學生腦海里；另一方面是對素質拓展訓練認識不夠，把素質拓展教育等同于游戲化，忽略其對人的教育能力。對素質拓展訓練教育方法在傳統的思想政治方面認知不足。
3.3 因地制宜，選擇合適的教學方式
素質拓展教育總體上是一種修煉課程，訓練形式內容多樣化。對于大學生，主要集中在心理素質訓練方面，適當增加與心理素質相關的活動內容。也可增加室外拓展項目，以此來鍛煉毅力，堅定意志及培養團隊意識。大學生的拓展訓練與社會企業訓練方面內容相較起來也存在有所不同，引入拓展訓練時應當主要考慮學生的思想特點來進行合適的內容安排，達到大學生素質拓展訓練的實效性和針對性。
四、結語
素質拓展訓練極有利于加強和改善大學生思想政治教育工作，在教學過程中重視內容及形式的多樣統一化，達到通力合作。在體驗式學習過程中，項目體驗式學習的學習過程和途徑以及參與素質拓展訓練的感悟總結和提升才是我們在思政教育中開展素質拓展訓練的初衷。在這個過程中讓大學生們通過素質拓展訓練與思政教育的內容相結合，懂得與人溝通合作重要性，每個人都能正確的認知自我，與人建立良好的人際關系。
參考文獻
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[2] 董亮.武漢高校拓展訓練現狀與發展對策研究[D].武漢華中師范大學.2013.
從中職學生社會實踐基地創辦背景、在中職學生中開展能力拓展訓練的目的與意義、開展能力拓展訓練的模式與效果三個方面，就如何創新社會實踐模式，提升中職學生素質進行了探討。
中職生 社會實踐 素質
一、中職學生社會實踐基地創辦背景
1.職業學校學生的思品素養問題特征及分析
伴隨著素質教育近十年的嘗試，擺在職業學校工作者面前無法回避的現實問題是：社會在轉型，青少年生存環境復雜化、多樣化；家庭、非正式群體、社區、學校對學生的影響往往不協調，甚至矛盾、失衡；學生實習和就業的行業流動性大，收入低，就業壓力大；“80后”對職業的忠誠度、對企業單位的忠誠度有所下降；提前出現待業族、失業族、歇業族乃至成為“啃老族”；校園日趨社會化，職校學生的共性問題主要集中在個人主義嚴重、追求享受、盲目交友、厭學、沉緬于網絡等不良嗜好，懶惰、自私、偏激、意志薄弱、承受能力差等，心理障礙與人格障礙問題也相對較多。
與此同時，許多企業人士認為，“適應性差”及“能力不足”是困擾中職畢業生就業的主要因素。企業對學生素質及能力的要求中，首先，是畢業生的“職業道德”；其次，是畢業生的“適應性與綜合能力”；第三，為畢業生的“職業能力”。許多畢業生對自己“適應性”（生活環境、工作環境、競爭環境）不自信，對自己“綜合能力”（綜合能力包括：獨立生活能力、獨立工作能力、人際交往能力等）不自信；自律能力差——上班遲到、早退、說臟話是家常便飯，不服從管理的事時有發生；自身形象差——儀表不規范、行為不拘小節、語言不規范、不文明；溝通交往能力差。人際交往方式還處于自我發現和模仿階段。
2.開展中職學生社會實踐活動，是職業學校課程改革理念的推廣與目標的實施的需要
2005年，全國職教工作會議精神指出：大力推進職業教育，加快技能型人才培養，全面提高勞動者素質，堅持以能力為本位，優化教學與訓練環節，強化職業能力培養。
如何進一步推進職業學校就業與創業教育工作，培養高素質技能型人才、提高學生綜合職業能力、促進學生職業生涯發展，是職業學校面臨的隱性迫切問題。經過幾年來，職業學校素質教育的曲折探索，課程改革的推動、校本課程開發、社會綜合實踐課程的實踐探索、項目教學的研究與嘗試給職業學校教育教學注入了活力與生命力，實施以就業為導向、學生為主體、項目任務為主線、提升學生能力為本位、關懷學生成長為宗旨的人性化教育教學必然取代傳統教育而成為21世紀新教育風暴。在這樣的背景氛圍下，以拓展訓練為模式的社會實踐活動成為了職業學校學生成長發展人性化、能力本位教育的良方妙藥和創新途徑。
為了全面提升中職學生的就業適應能力、創業能力及道德品質，泉州市中職學生社會實踐基地（安溪縣慈山農業學校）在累積創辦中小學生社會實踐基地豐富經驗的基礎上，大膽提出了以拓展訓練形式的中職學生的社會實踐活動模式，并進行了新的嘗試，打破傳統的學生社會實踐模式，在全面加強和提高中職學生的職業道德素質、禮儀交往素質、身體心理素質、適應能力等方面取得了良好的效果。
二、在中職學生中開展能力拓展訓練的目的與意義
1.什么是拓展訓練
拓展訓練，英文“OUTWAR—BOUND”，原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無返顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰，去戰勝一個個困難。它起源于歐洲，原為二戰時期的士兵生存訓練，現已拓展拓深廣泛運用于人力資源管理、員工培訓、團隊整合、野外生存訓練和探險活動，至今已有60余年的歷史，已成為西方和外資企業首選的教育培訓的手段和有效途徑。拓展訓練被引入改革開放、經濟飛速增長的中國不過近十年的時間，外企白領、內資管理層、大型企事業單位的員工對這個名詞已不再陌生。
在中職學生中開展拓展訓練，能讓學生在活動與實踐中真正成為自我教育的主體，結合專業技能、專業素養，充分激發其才智與潛能，提升個人素質，熔煉團隊，促進學生身心健康和心智人格的完善，突顯職業教育功能，縮短學生踏入社會的磨合適應期，提高其綜合職業能力，打造新世紀優質人才所需基本素養。
2.以拓展訓練為模式的社會實踐活動是提高中職學生綜合素質的有效途徑
不斷提高中職學生的思維方式、創新能力，增強同學之間的交流、鍛煉身體、加強合作意識，這都是目前中職學生應該增強的地方。學生在參與活動的過程中去體驗、去交流、去感悟、去反思，對培養團隊精神，發掘潛力，增強凝聚力具有重要意義。通過拓展訓練平臺，讓學生體驗怎樣處理好民主與集中，自由與約束，團結協作與創新，包括大局意識與個性的關系，并且把知識趣味性和挑戰性融合進去，能從中悟出很多人生道理和人生哲學。培育團隊共識和歸屬感，不僅有利于啟發學生樹立謀略意識和大局意識，而且可以培養學生的團隊意識、合作精神、溝通能力、說服能力、協作能力，創造信任、團結的氣氛，有效利用組織內資源和技能，增強團隊的責任感和凝聚力。實現“磨練意志、陶冶情操、完善自我、激發潛能，熔煉團隊”的目的。
3.貫徹落實人才強國、人才強市戰略，從源頭培養大批優秀技術人才
作為中職學生，不僅要有嫻熟的專業技能，還需要完善的人格、良好的溝通能力。以拓展訓練為模式的社會實踐活動是一項旨在提升學生核心價值觀的訓練過程，通過訓練課程能夠有效地拓展人的潛能，提升和強化個人心理素質，幫助學生建立高尚而有尊嚴的人格；同時讓團隊成員能更深刻地體驗個人與集體之間，師生之間，同學之間唇齒相依的關系，從而激發出團隊更高昂的學習熱誠和拼搏創新的動力，使團隊更富凝聚力。在塑造團隊活力的同時，推動個人成長的不斷增值。訓練內容豐富生動，寓意深刻，以體驗啟發作為教育手段，學生參與的訓練將成為他們終身難忘的經歷，從而讓每一系列活動中所寓意的深刻的道理和觀念，能牢牢地扎根在團隊和每個成員的潛意識中，并且能在日后的學習、生活和工作合作中發揮應有的效用。
三、開展能力拓展訓練的模式與效果
大家都知道，職業學校的學生質量相對高中學生來說是有一定差距的。有人總結“三不來”，學習好的不來；家里有錢的不來；干部子女不來。相當一部分學生學習成績差、道德品質缺失，有些還可能成為“問題學生”。所以，中職學校的教師都感到職校的學生一是難教，二是難管。要想使這樣的學生群體在學校通過二至三年的學習，一是在一定程度上提高其文化水平，使他們具備一定的知識儲備和學習能力，步入社會后有一定的發展空間，能跟上時代的步伐，成為社會的進步力量；二是使他們掌握一門技術，在今后的社會生活中自食其力，逐步成為企業生產一線的技術骨干，成為社會財富的直接創造者；三是使他們學會做人，培育他們的陽光心態，逐步養成良好的行為習慣和職業道德，培養他們的團結協作精神、吃苦耐勞精神，提高他們抵御挫折的能力，使他們懂得感恩、回報、奉獻、創造、進取的含義，就必須處理好“管”“教”的關系，采取切合學生實際的教育方法和手段，才能收到事半功倍的效果。
2010以來，泉州市中職學生社會實踐基地（安溪縣慈山農業學校）接受了泉州市4000多名學校中職學生參加社會實踐，基地認真制定了一套符合職業學校學生特點的具有軍事訓練與封閉管理特色、就業指導并求職培訓特色、禮儀規范和心理疏導特色、能力拓展及行為養成特色的活動方案，讓教官都運用體驗式的拓展模式，組織學生體驗、分享、交流、整合、應用，取得了巨大成功。
（1）利用個人挑戰項目。空中斷橋、室內攀巖、高空秋千、蕩氣回腸、信任背摔、高空梅花樁、云梯等項目，挑戰學生的極限，挖掘學生潛能，增強自信心。
（2）采用團隊項目。軌道電車、畢業墻、天梯、合力過橋、齊心協力、攜手并進等項目，溶煉團隊意識，發揮團隊作用，學會怎樣與群體合作。
（3）通過情景項目。瘋狂數字、孤島求生、生死電網等項目啟發學生的想象力和創造力，拓寬思維，學會資源的整合利用。
（4）通過交流項目。一分鐘自我展示、笑容可掬、肢體語言、直呼其名、穿越雷陣、野炊等項目，讓學生學會溝通交流，分工協作。
（5）通過情感項目。風雨人生、人椅、禮讓通行、感恩的心等項目，使學生學會感恩，學會承擔責任，構建和諧校園和諧社會。
（6）通過氛圍創設。通過建立團隊、選隊長、定隊名、選口號、定隊歌、團隊破冰、團隊融合，樹立學員的團隊意識；在整個活動過程中，“我是一個人，我們是一個完美的團隊”“沒有完美的個人，只有完美的團隊”“相信自己比努力更重要”“只有想不到，沒有做不到”等口號始終響徹在活動場地上空，讓激勵自己、相信團隊的意識在學生意識中扎根。
在活動中，基地教官注重分享、引導、交流，讓學生談感悟，很多項目都讓學生明白，沒有他人的幫助，自己很多事是做不到的。在總結時，很多學生想到父母、老師對自己的關心和愛護，朋友同學對自己的幫助，以至于熱淚盈眶，泣不成聲。實踐的目的非常明確——讓學生認為一個優秀的企業員工應該具備堅韌不拔、吃苦耐勞的意志品質；團結協作、服從管理、愛崗敬業、勇于創新的精神風貌。還要會學感恩他人，感恩社會。五天的活動，學生的轉變非常顯著，效果非常明顯。
這次戶外拓展訓練雖然只有短短的一天半時間，但留在我心里的震撼卻難以磨滅。回顧整個拓展訓練過程中，我們從剛開始的團隊建設，到“群龍取水”前相互信任的彼此幫扶;從起初的彼此陌生，到在團隊成員的鼓勵聲中勇敢的邁出承擔領隊責任的一步;從項目總結中培訓教官深入淺出的講解和學員們的精彩感悟，到游戲中蘊涵的人生體悟;無不讓我的身心接受著一次又一次的洗禮。一天半的素質拓展生活開啟了我的研究生生活，而在這不到48個小時的時光里，我收獲了友情、收獲了團隊，更收獲了責任和勇氣、挑戰和擔當。
沒有完美的個人，只有完美的團隊
我們100個人被分成8個團隊。我們很快完成了隊名、隊旗、口號的設計和隊長的選舉工作。設計隊名、對旗、口號，整個過程都離不開集體的智慧與力量，在訓練的過程中每個項目都離不開團隊的支持與鼓勵。“沒有完美的個人，只有完美的團隊”。個人的力量是有限的，但集體的力量與智慧是無限的。相互鼓勵，感受團隊的溫暖；相互信任，激發出每個成員的集體榮譽感和增強每個隊員的自信心。素質拓展活動一開始，我們六隊迎來了第一個項目—“激情節拍”。大家圍成一個圈，互相雙手拍肩膀，左拍一下，右拍一下，再站直自己雙手拍一下，同時喊“我”；然后再左拍兩下右拍兩下，自己拍兩下，同時喊“我們”……以此類推，直到第六下連成一句完整的口號——“我們是最棒的”，再一起跳起，舉雙指作勝利狀，大聲喊“耶……”，才算完成一輪規定動作。
這個游戲，讓我真正理解了團隊對個人發展的重要性，每個人對團隊發展的重要性。當今社會，競爭日益強烈，不管干什么，靠個人單打獨斗都不能堅持太久。只有依靠一個強大的團隊，才能成就自己，實現夢想。而一旦你加入了一個團隊，你就得全力以赴為團隊的發展服務才行。只有團隊成員協調一致，心無旁騖，你的團隊才能成為最棒的團隊，成為每個人發展的強大靠山。
勇氣和信任是團隊發展的必要條件
“群龍取水”項目是在事先規定的距離之外，擺放兩排礦泉水瓶，每人輪流取到放置的礦泉水瓶，起點與目標點之間的距離是1.5米。游戲開始后，團隊任何成員不得觸碰到界限本身及界限以內，團隊內每位成員均需取水一瓶，不得借助除身體外任何其他物品；凡出現倒瓶、學員觸碰界限內地面或界限，已取得的水需放回原處，重新再取；游戲開始前，各隊可練習5分鐘。規則講解后，教練又現場講解及演示規范性動作,如抓手腕,需采用腕與腕相扣方式；半年內動過手術，習慣性脫臼人員嚴禁參加等等。實踐是最好的試刀石，作為隊長的我按照教練的要求，站在第一個，拉住第一個敢于嘗試的隊員，倒下去，取水，拉上來，一氣呵成。第一個伙伴的成功給了團隊一些信心，等大家都在取了一輪礦泉水瓶以后，大家都覺得甚至認為自己根本不可能完成，但是當真的成功完成之后，就會覺得我們的能力遠比我們自己想象的要強的多。
當我們面臨這一項僅靠個人力量是完全不可能完成的任務時，我們每個個人，都是直面問題，積極的思索對策，不斷的研討問題解決的辦法。從而通過相互之間的配合，發揮出超強的團隊力量。因此，我們應該相信組織、自身所在的團隊，以及團隊中的每一個個人。我們每個人都會遇到看起來是不可能完成的任務，成功者找方法、失敗者找理由。相信在這樣一項活動中，面對這么遠的距離，我們每個人心中都曾有過疑惑，就是這樣，我們都選擇了挑戰自己、克服心理及現實中的障礙，最終圓滿完成了任務！
優勢互補，密切合作 1加1大于2
第二天早上進行的是緊張刺激的團隊極限挑戰賽，要在150秒內完成四個項目，分別是激情節拍、不倒森林，能力傳遞和擊鼓顛球，在開始嘗試的階段，感覺這是一個不可能完成的項目，每次嘗試均已失敗告終，極大打擊了我們的信心，但是大家沒有氣餒，不斷調整方式，拓展教練也給了我們一些建議，在大家的不懈練習，互相配合下，逐漸找到了方法，在團隊挑戰賽中兩隊都在規定時間內完成了所有項目，雖然中間有一些小插曲，但是在大家的群策群力下，克服了這些困難，最后感覺大家真正是擰成了一股繩，每個人都全身心的投入其中，全然忘記了胳膊的酸痛，手上也都被繩子勒成了紫紅色，最難能可貴的是大家不放棄每一個人，每個人都切身感受到團隊的力量。
個人在團隊中的作用，會影響到整個團隊，所以我們都要進步;團隊出現問題時，每個人的態度，團隊的情緒變化。個人要對自己的情緒進行控制，團隊領導在這個時候對團隊進行激勵，對團隊的情緒進行調節;出現問題時，不要先指責別人;首先要反思自己。有時候問題之所以會越解決越麻煩，就是因為大家并不是把精力放在解決問題或找方法上，而是在推卸責任或指責他人上了。
用正確的方法，走正確的道路
拓展訓練過程中，我們從完全陌生到彼此熟悉，共同經歷了一個又一個的小的項目挑戰，獲得最深刻的感受就是，要學會“用正確的方法，走正確的道路”。
七巧板項目并不復雜，活動要求按照教練給予的任務書，使用小組分到的七巧板完成拼圖任務。在活動伊始，憑借了上午經歷項目的經驗，大家通過道具和活動名稱迅速把握了項目的“目的”—拼圖。在意識到各小組持有的模板不足以完成小組拼圖時，我們七隊帶領大家在第一時間將各自板塊集中給一個小團隊拼圖。這個項目的比賽結束后，我們隊伍的成績并不十分理想，帶著滿臉的遺憾和滿心的疑惑各自腹誹。隨著教練的提出，一個個問題抽絲剝繭逐一解答。同學們這才意識到自己急于比賽、沉浸比賽，而沒有細細解讀自己手中的任務書，也沒有及時交流彼此的信息。教練的一番解答對我觸動深刻。回想在過去的工作和生活中，不正有事情就是慌恐時間限制，盎然著興趣就匆忙開始，而苦于最后結果并不滿意。多一份思考，多一點交流。用正確的方法，集眾力合作、合理的分配資源，既快好省的完成工作進度。
短暫的素質拓展訓練使我深深的體會到團隊協作在任務執行過程中的重要性，同時也學會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經歷。于此同時也能夠體會到個人能力的發展潛力，證明了自己，超越了自己。通過這種拓展項目也使各個小組的成員成為一個真正能夠發現問題，解決問題的戰略團隊，大家都各司其職、各負其責，在拓展項目中尋找合作的黃金點，不斷形成一種默契，這種關系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體，團隊的每個成員在項目進展中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個團員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。
一、高中體育課堂引入拓展訓練的作用
（1）提升學生的身體素質，強健學生的體魄。拓展訓練以體能訓練為基礎，旨在幫助學生強身健體，為繁重的高中學習緩解壓力。在高中體育教學中引入拓展訓練，能有效提升班級學生的身體素養，為其打下堅實的健康基礎，以應對繁重的高中學習壓力，實現學業與身體的“雙贏”。
（2）磨礪學生的意志力，培養其責任意識與管理意識。拓展訓練不僅能強健體魄，還能磨煉學生意志力、毅力，提升其綜合素養與管理素養，幫助其樹立正確的思想意識，逐漸成長為有責任、有擔當，有獨立思維能力，有永不言棄精神的新型人才。
（3）增強團隊協調性，營造和諧有序的集體氛圍。引入高中體育教學中的拓展訓練多為團隊合作項目，需要分小組進行，旨在鍛煉學生的團隊合作能力，增強其協調性與組織性。讓學生從全局出發，樹立長遠的發展觀念，認識到團隊合作的重要性與必要性，消除部分獨生子女嬌氣、自私的不良習氣，營造和諧有序的集體氛圍。
（4）激發學生的創造性思維與自身潛力。每個學生都是獨立的個體，皆存在個性與共性。拓展訓練能有效激發各個學生自身的潛力，不斷打磨其棱角，讓其逐漸展示出耀眼的光芒，實現特有的價值。除此之外，拓展訓練還能開拓學生的創造性，培養其發散思維，在訓練中使用不同方式取勝，尋找捷徑，成為懂得靈活變通的優秀青年。
二、高中體育課堂引入拓展訓練的可行性對策
（1）時刻以學生安全為前提，挑選合理的拓展訓練內容。安全是體育教學的前提，任何教學活動都必須建立在確保學生生命安全的基礎上。各高中體育教師在選擇拓展訓練項目時，應充分考慮到實施的可行性與安全性，時刻以學生的安全為前提，引進適合課堂教學的拓展內容，讓學生輕松、愉快、安全、有序地度過課堂時光。在教學正式開始前，教師需對每位學生的健康狀況進行調查，掌握其身體機能水平。對于體質虛弱且患有哮喘、氣管炎等呼吸道疾病或心臟類疾病的學生采取特殊方案，適當降低其運動量、控制其運動強度，以免造成危險。
（2）開辟專業訓練場地，引進相應訓練器材。拓展訓練的順利開展離不開配套的硬件設施，如場地與器械等。對此，校方必須投入資金用于場地規劃與設備引進，為拓展訓練的開展創造條件。拓展訓練所需的場地應平坦且較為開闊，地面上可鋪設塑膠或軟泡沫起到緩沖作用，降低意外事故對學生的傷害程度。若沒有條件規劃出較大場地的學校，可在校外租借專業場地用于拓展訓練活動，以此確保正常體育教學的順利進行。除此之外，校方還要從資金節省角度出發，充分利用校內已有資源，如跑道、花叢、樹木等，實現資源的優化合理配置，如設置一些信任背摔、穿越電網等小型訓練項目，以此豐富體育教學內容。
（3）提升高中體育教師的綜合素養。教師作為教學活動的引導者，起到指導方向、維持課堂秩序的作用。高中體育教師要想切實落實拓展訓練對學生德育智育與身體素質的積極影響，就必須從自身做起，不斷提升其綜合素養，加強體能鍛煉，磨礪自我意志，為廣大學生樹立榜樣，以此確保課堂活動的順利開展。各高中體育教師在課余時間，除了基本的體能鍛煉外，還需要親自投身于拓展訓練中，接觸新鮮的訓練項目，并選擇合適的擴充到體育教學活動中去。要不斷豐富教學內容，為學生帶來不一樣的新奇體驗，激發其多項潛能，為班級綜合素養的提升奠定基礎。
（4）構建科學合理的教學評價體系。拓展訓練不同于普通體育教學活動，不能用傳統的期末測試成績肯定或否定學生的努力過程。在拓展訓練的教學評價環節，教師應當根據學生平時成績綜合評分，還需增加自評與互評內容，以此獲得最客觀、公正、全面、有效的教學評價。教師可以在此基礎上，對該學段的教學過程進行全程回顧，總結經驗教訓，不斷完善改進拓展訓練中的不足之處，全面提升高中體育課堂質量與效率，幫助學生在強健體魄的同時，樹立堅強、自信、永不言敗的精神，為其今后的成長之路添磚加瓦。
