頸椎病預(yù)防小知識

開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創(chuàng)造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇頸椎病預(yù)防小知識，希望這些內(nèi)容能成為您創(chuàng)作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進(jìn)步。

第1篇

國際衛(wèi)生組織提出要達(dá)到健康的理想狀態(tài)需要具備四點：1、樂觀心態(tài)2、良好睡眠3、適度運動4、均衡營養(yǎng)，其中良好睡眠的關(guān)鍵就是科學(xué)用枕。人的一生有三分之一的時光與枕頭作伴在睡眠中度過，枕頭對人的生活工作和學(xué)習(xí)有著至關(guān)重要的影響?，F(xiàn)實生活中，由于人們對枕頭的重要性認(rèn)識不夠，對枕頭知識認(rèn)識不深，導(dǎo)致人們在對枕頭的選擇上有許多誤區(qū)，在使用中存在許多不合理的習(xí)慣，時間一長不良習(xí)慣會嚴(yán)重影響到人們的生活質(zhì)量和身體健康，導(dǎo)致許多人的頭、頸、肩、背及內(nèi)臟等多方面癥狀，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)和保健科學(xué)證明60％的失眠、頭暈、頭痛、頸椎病、落枕、脖子酸痛、多夢都與用枕不適當(dāng)有關(guān)?，F(xiàn)代人特別是白領(lǐng)階層和腦力工作者，工作壓力大，精神常常處于緊張狀態(tài)，他們特別需要有高品質(zhì)的枕頭，享受高品質(zhì)的睡眠，恢復(fù)精神和體力。不夸張地說，枕頭是床上用品中的靈魂，枕頭對于生命的重要性甚至僅僅次于飲食和運動，再豪華的居所，再奢侈的床鋪，如果沒有一個好的枕頭，健康睡眠就無法保障。好的枕頭才能保障好的睡眠，好的睡眠才能使人精神煥發(fā)，容顏亮麗，延年益壽。在歐美、日本、韓國和香港、臺灣地區(qū)，養(yǎng)生保健枕頭和床上用品已成為一種消費時尚，而我國目前市場還處于初級階段，市場容量龐大，市場前景十分廣闊。

新疆康嘉寢具有限公司是一家專業(yè)寢室用品的生產(chǎn)者和運營者，注冊資本60萬元，實有資本130萬元，專業(yè)從事睡眠產(chǎn)品的科研開發(fā)、生產(chǎn)銷售。公司倡導(dǎo)健康科學(xué)的睡眠理念，融合傳統(tǒng)的中醫(yī)理論，并吸取國際領(lǐng)先的睡眠科技和理論，生產(chǎn)出養(yǎng)生保健枕頭、新疆羊駝毛被服、保健床墊三大系列100多種產(chǎn)品，均以用量充足，用料講究、價格實惠取勝，深受消費者的贊譽(yù)。2007年10月迎奧運?國民體質(zhì)健康行組委會特意把康嘉寢具的部分產(chǎn)品列為重點推薦產(chǎn)品。

枕頭小知識

枕頭的高度：以8cm～15cm為宜，過高過低都對頸椎不利。

枕頭的軟硬度：過軟過硬都不利于健康。

枕頭的長度：比肩寬一些，60cm～70cm為宜，過小的 枕頭容易落枕。

枕頭的面料：以純棉、絲、麻為優(yōu)，可滋潤皮膚、頭發(fā)、防止靜電，避免使用化纖面料。

枕頭的造型：以護(hù)頸造型為上，對頸部有支持作用，

預(yù)防頸椎病

枕頭填充材料：

1、天然材料：以植物材料野、蕎麥殼、綠豆殼、蒲絨、木棉、蠶沙、決明子、羅布麻、黃荊子、瞌睡草、薰衣草、茶葉為上品。

2、化纖材料：人造纖維、中空纖維等化學(xué)纖維。

3、乳膠材料：彈性度好、透氣性好、經(jīng)久耐用。

4、新型海棉材料：以慢回彈零壓力海棉為代表。

5、礦物材料：以磁石、寒水石、麥飯石、玉卵石、火山石為主。

睡眠方向：南北方向為主，與地磁方向一致。