時(shí)間：2023-05-30 10:00:17
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創(chuàng)造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇跨越式跳高，希望這些內(nèi)容能成為您創(chuàng)作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進(jìn)步。
背越式更好。
背越式跳高從內(nèi)傾狀態(tài)進(jìn)入起跳腿著地支撐，所形成的線運(yùn)動(dòng)制動(dòng)和弧線助跑的慣性作用，能使身體自然豎直，這樣可以把起跳的偏心推力控制在最小范圍內(nèi)，有利于提高垂直起跳效果，在實(shí)力一定的情況下背越式跳高相對(duì)于跨越式跳高可以增加三到五厘米的高度。
背越式跳高，是急行以后背跳高姿式之一， 助跑步數(shù)為8至12步，前段跑直線，后段跑弧線，用離橫桿較遠(yuǎn)的腿起跳。起跳離地后，保持伸展姿勢(shì)向上騰起，并在擺動(dòng)腿及其同側(cè)手臂的帶動(dòng)下，加速身體圍繞縱軸旋轉(zhuǎn)，使身體背對(duì)橫桿；當(dāng)頭、肩越過橫桿后，及時(shí)仰頭、倒肩、展體，挺胸，并稍后收雙腿，形成桿上背弓姿勢(shì)，同時(shí)身體重心盡量靠近橫桿，以充分利用騰空高度；當(dāng)身體重心移過橫桿后，應(yīng)加速向上甩腿越過橫桿。過桿后以背部落墊。
（來源：文章屋網(wǎng) ）
關(guān)鍵詞：概念教學(xué)；概念引入；概念本質(zhì)
中圖分類號(hào)：G632 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1002-7661（2014）15-085-01
一、在跨越式跳高教學(xué)中我們經(jīng)常的遇到的以下幾個(gè)問題
1、在教學(xué)過程中，有部分學(xué)生跑到跳高架前就停止了，不敢越桿；或者有的同學(xué)直接用手挑起或推掉桿子而過；再者有的同學(xué)直接從跳高桿下鉆過。這就是所謂的“過桿恐懼障礙”。
2、有的同學(xué)雖然越過去了，但在起跳前出現(xiàn)“湊步”現(xiàn)象，即助跑與起跳的銜接出現(xiàn)問題。
3、在過桿環(huán)節(jié)，學(xué)生的姿勢(shì)多樣：有坐著過桿的，有身體后仰過桿的，有騎在桿上下落的……
為什么會(huì)出現(xiàn)這些情況？教師已經(jīng)作過詳細(xì)的講解和正確的動(dòng)作示范，學(xué)生行為為什么還達(dá)不到基本的要求？根據(jù)新課標(biāo)理念的指導(dǎo)要求，我在跨越式跳高教學(xué)中進(jìn)行了反思與探索：本次課的設(shè)計(jì)上，應(yīng)以學(xué)生為主，充分考慮學(xué)生的心理、生理、及健康健身的需求，以學(xué)生為本，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，修改教案，或用教材。
二、針對(duì)以上出現(xiàn)的問題和情況，我采取了以下的手段、方法及策略
1、課前積極搜集有關(guān)跨越式跳高教學(xué)的詳細(xì)分解示意圖，用于課上學(xué)生觀摩。給學(xué)生講解有關(guān)跳高運(yùn)動(dòng)的起源、發(fā)展史至今的6次創(chuàng)新：蹲踞式――跨越式――剪式――滾式――俯臥式――背越式。給學(xué)生介紹一些國(guó)內(nèi)外的優(yōu)秀跳高運(yùn)動(dòng)員的逸聞?shì)W事，提別介紹了男子跳高冠軍朱建華和女子跳高冠軍鄭風(fēng)榮的優(yōu)秀事跡。讓學(xué)生從情感上認(rèn)識(shí)并接受什么是跳高運(yùn)動(dòng)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望與興趣。
2、根據(jù)教學(xué)內(nèi)容，在教師的指導(dǎo)、點(diǎn)撥下，學(xué)生自由選擇組合，組成一個(gè)個(gè)合作學(xué)習(xí)小組，組內(nèi)自由討論，根據(jù)發(fā)現(xiàn)的問題，踴躍發(fā)言，集思廣益，共同商議練習(xí)方法，解決問題。學(xué)生熱情高漲，引發(fā)自身的學(xué)習(xí)試跳的興趣與欲望。
（1）助跑的2～3步的起跳練習(xí)
（2）3～5步跨越橡皮筋（代替橫桿）練習(xí)
（3）降低高度練習(xí)
（4）5～7的跨越式跳高練習(xí)、
3、在練習(xí)的過程中，教師關(guān)注并指出其中的問題：
（1）助跑過程的加速、節(jié)奏、步伐、步點(diǎn)、起跳點(diǎn)及全腳掌著地最后一步的用力踏跳。
（2）起跳后，起跳腿積極上擺，擺動(dòng)腿過桿內(nèi)轉(zhuǎn)下壓移髖。
（3）教師做正確的示范。
4、有學(xué)生自主推薦，推出本組內(nèi)優(yōu)秀骨干進(jìn)行示范表演比賽。通過觀摩正確的跳高動(dòng)作，對(duì)比自己，反思自己學(xué)習(xí)過程中的不足，找出差距。組內(nèi)共同商榷，找出解決不足的正確方法。
三、結(jié)合新課標(biāo)教學(xué)理念，根據(jù)教學(xué)實(shí)踐中的實(shí)際情況，我有三點(diǎn)體會(huì)
1、在學(xué)習(xí)過程中，讓學(xué)生自我展示，結(jié)合自己自身的情況，自主學(xué)習(xí)，通過合作探究，共同商榷找出解決問題的辦法，克服越桿恐懼障礙。
“翻轉(zhuǎn)課堂”起源于美國(guó)，普遍認(rèn)為，“翻轉(zhuǎn)課堂”最早的探索者是孟加拉裔美國(guó)人薩爾曼?可汗，在為侄女和侄兒輔導(dǎo)數(shù)學(xué)功課的過程中，他想到了制作教學(xué)視頻，并讓更多學(xué)習(xí)有困難的孩子享受這一輔導(dǎo)資源。而真正做出顛覆傳統(tǒng)課堂的嘗試的是美國(guó)科羅拉多州落基山的一個(gè)山區(qū)學(xué)校――林地公園高中，該校的學(xué)生將過多的時(shí)間花費(fèi)在往返學(xué)校的巴士上，因此，很多學(xué)生由于缺課跟不上學(xué)習(xí)進(jìn)度。于是，化學(xué)教師喬納森?伯爾曼（Jon Bergmann）和亞倫?薩姆斯（Aaron Sams）開始使用屏幕捕捉軟件錄制PPT。他們把結(jié)合實(shí)時(shí)講解和PPT演示的視頻上傳到網(wǎng)絡(luò)，以此幫助課堂缺席的學(xué)生補(bǔ)課。
此后，兩位教師逐漸以學(xué)生在家看視頻聽講解為基礎(chǔ)，節(jié)省出的課堂時(shí)間，則用來為完成作業(yè)或做實(shí)驗(yàn)有困難的學(xué)生提供幫助。
所謂“翻轉(zhuǎn)課堂”，就是教師錄制視頻，學(xué)生在家中或課外觀看視頻中教師的講解，然后回到課堂上師生面對(duì)面交流和完成作業(yè)的一種教學(xué)形態(tài)。
2013年，華東師范大學(xué)成立C20慕課聯(lián)盟，其中的C即China（中國(guó)），20是指20所國(guó)內(nèi)著名高中，慕課（MOOCs）是英文Massive Open Online Courses的縮寫，即大規(guī)模公開在線課程的簡(jiǎn)稱。國(guó)內(nèi)著名高中籌建慕課聯(lián)盟，既是這些學(xué)校承擔(dān)社會(huì)責(zé)任的需要，也是提升自身影響力的需要。在基礎(chǔ)教育領(lǐng)域，借助慕課平臺(tái)，教師可以實(shí)施“翻轉(zhuǎn)課堂”，實(shí)現(xiàn)學(xué)校教學(xué)模式的變革，為創(chuàng)新人才的培養(yǎng)創(chuàng)造良好環(huán)境。南京市游府西街小學(xué)作為小學(xué)聯(lián)盟代表參與研究。學(xué)校數(shù)學(xué)、英語(yǔ)、語(yǔ)文、科學(xué)等學(xué)科研究進(jìn)展迅速，體育學(xué)科也正在嘗試?yán)谩胺D(zhuǎn)課堂”，轉(zhuǎn)變學(xué)生的學(xué)習(xí)方式，將課堂40分鐘的時(shí)間更多地運(yùn)用于學(xué)生的身體練習(xí)，提高課堂教學(xué)效率，促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)發(fā)展。
本節(jié)課課題是四年級(jí)“跨越式跳高”，四年級(jí)的學(xué)生信息技術(shù)水平以及自我獲取相關(guān)信息的能力已經(jīng)能夠滿足“翻轉(zhuǎn)課堂”學(xué)習(xí)的條件。
教師錄制“跨越式跳高”視頻，主要讓學(xué)生通過課前在家觀看視頻，直觀了解跨越式跳高的技術(shù)組成：助跑、起跳、騰空、落地。利用回看、慢鏡頭播放學(xué)生可以正確區(qū)分起跳腿和擺動(dòng)腿，以及兩腿依次過竿的教學(xué)重點(diǎn)。糾錯(cuò)環(huán)節(jié)，讓學(xué)生在家里嘗試、體驗(yàn)跨越式跳高有了技術(shù)指南，便于自查自糾，能讓學(xué)生不斷形成正確的動(dòng)力定型。最后，還可以通過在線問答，檢驗(yàn)學(xué)生的自學(xué)情況，突破跨越式跳高的難點(diǎn)。
在課堂教學(xué)中，學(xué)生帶著“跨越式跳高”視頻學(xué)習(xí)的成果走進(jìn)操場(chǎng)，這時(shí)他們頭腦中已經(jīng)建立了跨越式跳高的基本概念，并初步掌握了跨越式跳高的基本環(huán)節(jié)。這時(shí)，教師不能再像傳統(tǒng)教學(xué)一樣，講解示范、原地模仿，而應(yīng)該遵循學(xué)生的認(rèn)知水平，循循善誘、因勢(shì)利導(dǎo)，有針對(duì)性地解決問題、糾正錯(cuò)誤，支持每一個(gè)學(xué)生的發(fā)展。
這節(jié)課的重點(diǎn)應(yīng)放在“分層練習(xí)”上，即應(yīng)滿足學(xué)生的不同需求，讓每一個(gè)學(xué)生體驗(yàn)成功，收獲運(yùn)動(dòng)的快樂。“跨越式跳高”分層點(diǎn)在“高度”，教師在課堂上通過設(shè)置不同高度的皮筋，讓學(xué)生們根據(jù)自己的實(shí)際水平，自由選擇區(qū)域練習(xí)，當(dāng)挑戰(zhàn)成功后，可以選擇下一個(gè)新高度繼續(xù)挑戰(zhàn)。這樣流動(dòng)的分層設(shè)計(jì)，有利于學(xué)生自我掌控，有利于學(xué)生之間的相互協(xié)作、相互對(duì)話、相互幫助，從而提高學(xué)力和學(xué)習(xí)效率。
【教學(xué)目標(biāo)】
1.學(xué)生通過自主學(xué)習(xí)了解跨越式跳高的技術(shù)組成環(huán)節(jié)，并能說出各部分名稱。
2.學(xué)生在自主學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上，小組研討交流，教師點(diǎn)撥糾正，90%的學(xué)生掌握跨越式跳高的基本動(dòng)作，并完成一定高度的練習(xí)。
3.學(xué)生在小組學(xué)練中，相互幫助、相互鼓勵(lì)，感受團(tuán)隊(duì)合作的快樂。
【教學(xué)活動(dòng)及意圖】
一、準(zhǔn)備活動(dòng)，有針對(duì)地引導(dǎo)。
1.熱身慢跑，做好鋪墊。
教師與學(xué)生一同熱身慢跑，在布置好的場(chǎng)地中，繞行、跨越、跳躍器材區(qū)（見上圖1），為跨越式跳高教學(xué)做好鋪墊。
2.針對(duì)項(xiàng)目，準(zhǔn)備活動(dòng)。
教師引導(dǎo)學(xué)生就將要學(xué)習(xí)的跨越式跳高項(xiàng)目，自主設(shè)計(jì)準(zhǔn)備活動(dòng)，教師在一旁引導(dǎo)、補(bǔ)充。教師邀請(qǐng)舉手的學(xué)生走上來，帶領(lǐng)大家一同完成身體各部分的準(zhǔn)備活動(dòng)。
【“準(zhǔn)備活動(dòng)一定要有針對(duì)性”，這是學(xué)生應(yīng)當(dāng)掌握的體育運(yùn)動(dòng)的重要理念，也是今后學(xué)生獨(dú)立開展運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)。有些青年教師對(duì)準(zhǔn)備活動(dòng)的認(rèn)識(shí)存在誤區(qū)，就是“跑步加上韻律操，打遍天下沒煩惱”。體育教學(xué)需要音樂、情境的渲染，但更需要平實(shí)的教學(xué)根基，否則會(huì)讓體育教學(xué)陷入嘩眾取寵、華而不實(shí)的局面。】
二、分組體驗(yàn)，鞏固重難點(diǎn)。
1.學(xué)生分組，體驗(yàn)自學(xué)動(dòng)作。
利用低皮筋，根據(jù)先前的視頻學(xué)習(xí)，學(xué)生自主體驗(yàn)跨越式跳高動(dòng)作（見下圖2）。教師巡視、觀察，尋找錯(cuò)誤動(dòng)作。
2.集體糾錯(cuò)，教師引導(dǎo)解惑。
教師觀察巡視，找出學(xué)生的錯(cuò)誤，然后集體糾正，針對(duì)起跳腿、擺動(dòng)腿分不清的學(xué)生，讓他卷起靠近皮筋的腿的褲腿給自己一個(gè)提示，然后再次練習(xí)；針對(duì)兩腿不能連貫依次過竿的學(xué)生，讓其通過“劃彩虹”的游戲，體驗(yàn)依次過竿的動(dòng)作要領(lǐng)；針對(duì)學(xué)生起跳點(diǎn)遠(yuǎn)離皮筋的錯(cuò)誤，教師可以利用事先準(zhǔn)備好的彩色即時(shí)貼，貼在起跳點(diǎn)的地面上，強(qiáng)化提示（以上方法見下圖3）。
【這一環(huán)節(jié)是教師備課的核心部分，表面上看，利用“翻轉(zhuǎn)課堂”，教師上課似乎輕松很多，備課也不知道備什么了。實(shí)則“翻轉(zhuǎn)課堂”對(duì)體育教師的全面素養(yǎng)和教學(xué)能力有很高的要求，課前體育教師要全面預(yù)設(shè)課堂上學(xué)生會(huì)出現(xiàn)的各種學(xué)習(xí)情況：掌握好的、練習(xí)順利的學(xué)生應(yīng)如何搭建不同練習(xí)梯度滿足其需求，出現(xiàn)錯(cuò)誤、需要糾正的學(xué)生又怎樣通過有效舉措幫他糾正、改進(jìn)。如果沒有較多的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和應(yīng)變能力，“翻轉(zhuǎn)課堂”會(huì)讓教師陷入窘境。】
3.分組過關(guān)，強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)意識(shí)。
在正確知曉“跨越式跳高”動(dòng)作的基礎(chǔ)上，進(jìn)行分組強(qiáng)化訓(xùn)練，能為正確的動(dòng)力定型打好基礎(chǔ)。同時(shí)，通過小組過關(guān)比賽，能促進(jìn)學(xué)生之間的互助、互學(xué)，讓他們牢記“不能落下一個(gè)同學(xué)”的道理。
三、分層練習(xí)，滿足差異性。
1.跳高達(dá)人賽。
場(chǎng)地中設(shè)置不同高度的皮筋區(qū)域（見下圖4），讓學(xué)生自由選擇組別，由低到高，挑戰(zhàn)自我，在哪個(gè)高度觸碰、踩踏皮筋即算失敗，退到下一個(gè)高度繼續(xù)練習(xí)。（選擇高度時(shí)，教師提醒學(xué)生要實(shí)事求是，不能盲目跟從，安全第一。）
2.達(dá)人展示秀。
一段時(shí)間練習(xí)后，教師邀請(qǐng)各區(qū)域的學(xué)生為大家展示他們小隊(duì)的訓(xùn)練成果，引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注動(dòng)作的正確性。
3.跳高接力賽。
不同區(qū)域的學(xué)生，圍繞自己練習(xí)的高度，進(jìn)行全班的跳高接力賽：
第一次：各區(qū)域的學(xué)生同時(shí)參與比賽，在一輪循環(huán)后，順利完成跨越式跳高動(dòng)作，犯規(guī)人數(shù)最少的小組獲勝。
第二次：各區(qū)域的學(xué)生同時(shí)參加比賽，在一輪循環(huán)后，最先完成且沒有同學(xué)失誤的小隊(duì)獲勝。
4.跳高PK賽。
教師采用多種形式的組合，讓各小隊(duì)學(xué)生進(jìn)行PK，相互學(xué)習(xí)，相互促進(jìn)。
男生挑戰(zhàn)女生：全體男生在各區(qū)域先展示跨越式跳高動(dòng)作，女生評(píng)判；然后男女生交換評(píng)價(jià)后再進(jìn)行一次；教師全程關(guān)注學(xué)生之間的競(jìng)賽，良性加油。
1234組挑戰(zhàn)5678組：男女混編，請(qǐng)1234小組先進(jìn)行展示，5678小組評(píng)分（也可以1357組挑戰(zhàn)2468組），主要評(píng)判點(diǎn)是動(dòng)作的準(zhǔn)確性。
師生PK賽：教師參與比賽，請(qǐng)男女生各選派一名學(xué)生與教師比賽，其他學(xué)生評(píng)判。利用正規(guī)跳高架與竹竿進(jìn)行比賽（高度不宜太高，賽前讓學(xué)生試跳一次），關(guān)注跨越式跳高動(dòng)作的連貫性和過竿質(zhì)量（見下圖5）。
5.跳高檢測(cè)賽。
為了檢測(cè)本節(jié)課跨越式跳高的學(xué)習(xí)情況，教師可舉行比賽。首先，讓每組學(xué)生賽前練習(xí)準(zhǔn)備，然后由各組學(xué)生自己申報(bào)檢測(cè)，教師集體講評(píng)。最后加大難度和神秘度，請(qǐng)學(xué)生代表上來抽簽決定接受檢測(cè)的小組，并說明如果這組檢測(cè)合格，則全班合格，如果這組有一個(gè)學(xué)生不合格，則全班不合格，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，營(yíng)造同伴幫扶、鼓勵(lì)、加油的氛圍，將分組訓(xùn)練推向。
【這個(gè)環(huán)節(jié)是“翻轉(zhuǎn)課堂”中最有價(jià)值的環(huán)節(jié)，教師利用課前制作的微視頻，鼓勵(lì)學(xué)生在家中進(jìn)行自我學(xué)習(xí)、嘗試體驗(yàn)，第二天課堂40分鐘就可以省去教師對(duì)于新知識(shí)、技能講解示范的過程，節(jié)約了學(xué)生圍繞新知識(shí)技能的探究研討、嘗試體驗(yàn)，節(jié)省下來的時(shí)間用于學(xué)生所學(xué)技能的訓(xùn)練，這樣可以鞏固所學(xué)、增加密度、增強(qiáng)體質(zhì)。
反復(fù)訓(xùn)練的單調(diào)枯燥，必然會(huì)讓學(xué)生疲勞，所以教師在這個(gè)環(huán)節(jié)中要?jiǎng)幼隳X筋，發(fā)揮教育人的智慧，用多種教學(xué)舉措，變化練習(xí)形式與節(jié)奏，讓學(xué)生們?cè)诮處熢O(shè)計(jì)的“動(dòng)力波”中“心跳”前進(jìn)，忘卻疲勞，團(tuán)結(jié)奮進(jìn)。】
四、身體素質(zhì)，確保課課練
1.連續(xù)縱跳。
利用現(xiàn)有場(chǎng)地的標(biāo)志桶和皮筋，播放音樂，組織學(xué)生根據(jù)節(jié)奏進(jìn)行連續(xù)縱跳身體素質(zhì)練習(xí)，發(fā)展學(xué)生跳躍能力，增強(qiáng)腿部力量。連續(xù)次數(shù)根據(jù)個(gè)人體能情況而定。（皮筋高度，由各小組長(zhǎng)跟本隊(duì)隊(duì)員商議決定）
【2016年，國(guó)務(wù)院辦公廳出臺(tái)的《關(guān)于強(qiáng)化學(xué)校體育 促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展的意見》明確指出，全面貫徹黨的教育方針，按照《國(guó)家中長(zhǎng)期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要（2010-2020年）》的要求，以“天天鍛煉、健康成長(zhǎng)、終身受益”為目標(biāo)，改革創(chuàng)新體制機(jī)制，全面提升體育教育質(zhì)量，健全學(xué)生人格品質(zhì)，切實(shí)發(fā)揮體育在培育和踐行社會(huì)主義核心價(jià)值觀、推進(jìn)素質(zhì)教育中的綜合作用，培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展的社會(huì)主義建設(shè)者和接班人。
身體素質(zhì)課課練，能夠有效促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，促進(jìn)學(xué)生技能學(xué)習(xí)質(zhì)量的提升，利用本節(jié)課現(xiàn)有場(chǎng)地、器材，進(jìn)行連續(xù)縱跳訓(xùn)練，選擇動(dòng)感的音樂伴奏，可以減緩學(xué)生的疲勞、激發(fā)興趣、培養(yǎng)學(xué)生節(jié)奏感和協(xié)調(diào)能力。】
2.放松整理，舒緩筋骨。
[關(guān)鍵詞]重心 跨越式 滾式 背越式
一、前言
跳高,是人們通過助跑和起跳跨越高度的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。從技術(shù)層面上講,可分為:助跑、起跳、過桿和落地等環(huán)
節(jié)。練習(xí)跳高可以增強(qiáng)腿部的肌肉力量,能使身體運(yùn)動(dòng)起來更加靈敏、協(xié)調(diào),還可培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)、果斷等優(yōu)良品質(zhì)。作為競(jìng)技體育項(xiàng)目,各國(guó)運(yùn)動(dòng)員和體育科技工作者始終堅(jiān)持不懈,從運(yùn)動(dòng)員選材到訓(xùn)練方法、手段的改進(jìn),從提高運(yùn)動(dòng)員各項(xiàng)素質(zhì)到運(yùn)動(dòng)技術(shù)的發(fā)展,一次次刷新了跳高運(yùn)動(dòng)的世界紀(jì)錄。但真正使跳高運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生飛躍發(fā)展的事件,是技術(shù)上的革命性進(jìn)步――姿勢(shì)的變化。從跳高技術(shù)的發(fā)展歷程來看,按運(yùn)動(dòng)員過桿姿勢(shì)可分為:跨越式、剪式、滾式、俯臥式和背越式。不同的跳高姿勢(shì)過桿的效果是不同的。下面,僅就本人多年從事運(yùn)動(dòng)物理的教學(xué)和對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的理解來探討這個(gè)問題。
二、物體重心的位置與形狀的關(guān)系
1.關(guān)于重心。在地球表面和附近的一切物體都有重力,重力是作用在物體的各個(gè)部分的。但是,在分析力學(xué)現(xiàn)象時(shí),為了簡(jiǎn)便,通常可以認(rèn)為物體所受的重力是集中作用在一點(diǎn)上的,這一點(diǎn)就是物體的重心。不同物體的重心位置是不同的。密度均勻、形狀規(guī)則的物體,其重心在它的幾何中心上;密度分布不均且形狀不規(guī)則重心位置差異很大。密度分布和形狀改變,其重心位置隨之改變。
2.人體的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)與重心關(guān)系。人體是一個(gè)非常復(fù)雜的可變物體。不同的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)由于質(zhì)量分布和形狀的不同,其重心位置也各不相同。如圖甲所示:(1)人并足直立時(shí),重心位于身體中軸線腹部位置;(2)雙臂上舉,重心上移;(3)身體側(cè)曲,重心外移直至身體以外部分。
三、跳高運(yùn)動(dòng)的規(guī)則及技術(shù)的發(fā)展
跳高,是一種通過助跑和無(wú)支撐跳躍越過一定高度的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。跳高的成績(jī)(越過橫桿的高度)H,由以下幾個(gè)方面構(gòu)成:運(yùn)動(dòng)員自身的重心高度H∫;運(yùn)動(dòng)員跳躍時(shí)重心能夠升起的高度H2;運(yùn)動(dòng)員過桿時(shí)重心與橫桿的高度差H3,又叫盈余高度。即:H=H∫+H2+H3
H∫可以通過選材來實(shí)現(xiàn)(挑選身高腿長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)苗子); H2可通過訓(xùn)練提高運(yùn)動(dòng)員的下肢爆發(fā)力以提高重心上移高度。但是,身高和力量已無(wú)太大突破空間,盈余高度卻越來越受到人們重視。為了不斷向新的高度挑戰(zhàn),必須最大限度地發(fā)掘提升盈余高度的訓(xùn)練方法和訓(xùn)練手段,以實(shí)現(xiàn)技術(shù)的革命性突破。
1.跨越式跨越式跳高是經(jīng)助跑后起跳,擺動(dòng)腿和起跳腿依次越過橫桿的技術(shù)。1864年,英國(guó)運(yùn)動(dòng)員羅伯特•科奇以該技術(shù)創(chuàng)造了1.70米的第一個(gè)跳高世界紀(jì)錄。但是,該技術(shù)仍存在很明顯的缺陷:運(yùn)動(dòng)員過桿時(shí),重心位于橫桿之上。其越過的高度H=H∫+H2-H3(見圖乙-1)。
2.滾式
運(yùn)動(dòng)員采用左側(cè)斜向助跑,過桿時(shí)以身體左側(cè)滾過橫桿。1912年,美國(guó)運(yùn)動(dòng)員霍林以該技術(shù)贏得大學(xué)生田徑賽冠軍,這也是人類首次越過2米的高度。
3.背越式
背越式相對(duì)于滾式和俯臥式是反其道而行之,因其過桿時(shí)身體反弓并且臉面朝上而得名。在第奧運(yùn)會(huì)上,美國(guó)21歲的福斯貝里以2.24米的成績(jī),創(chuàng)造了新的奧運(yùn)會(huì)記錄。第22屆莫斯科奧運(yùn)會(huì),聯(lián)邦德國(guó)運(yùn)動(dòng)員韋希格又以該技術(shù)一舉征服2.36米的新高度。在該技術(shù)問世20多年里,人們從驚奇、懷疑、研究到普遍采用,最終成為當(dāng)今絕大多數(shù)運(yùn)動(dòng)員所采用的姿勢(shì)。背越式跳高,因運(yùn)動(dòng)員過桿時(shí),其身體反弓,可最大限度降低重心(相對(duì)自身),使過桿高度遠(yuǎn)高于過桿時(shí)運(yùn)動(dòng)員重心高度,因此,可最大限度地提升運(yùn)動(dòng)員過桿時(shí)的盈余高度,從而使運(yùn)動(dòng)員最大程度發(fā)揮了運(yùn)動(dòng)技能,運(yùn)動(dòng)成績(jī)也得到了較徹底的提高(見圖乙-2)。
四、結(jié)論
人們對(duì)運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)與重心位置關(guān)系的研究,促進(jìn)了跳高運(yùn)動(dòng)的技術(shù)發(fā)展,運(yùn)動(dòng)技術(shù)開發(fā)是無(wú)止境的。體育已經(jīng)成為一門科學(xué),世界競(jìng)技體育更是飛速發(fā)展。在競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈的今天,只憑發(fā)達(dá)的四肢是難以攻克這項(xiàng)尖端技術(shù)的。相信只要我們廣大體育科技工作者抱定奉獻(xiàn)精神,堅(jiān)守科學(xué)立場(chǎng),把科學(xué)理論與體育運(yùn)動(dòng)實(shí)踐緊密結(jié)合,必能在今后的體育實(shí)踐中創(chuàng)造性地發(fā)展出更新、更高、更好的體育技術(shù),為我國(guó)運(yùn)動(dòng)員不斷創(chuàng)造體育佳績(jī)做出貢獻(xiàn),為中國(guó)乃至全世界的體育事業(yè)做出貢獻(xiàn)。
參考文獻(xiàn):
[1]張保羅.田徑.北京:人民體育出版社,1993.
一、實(shí)習(xí)結(jié)果
通過近一個(gè)月的教學(xué)實(shí)習(xí)，所教學(xué)的班級(jí)學(xué)生基本理解和掌握了跨越式跳高。在教育教學(xué)中，運(yùn)用先進(jìn)的教育理念和科學(xué)(教學(xué)案例，試卷，課件，教案)的教學(xué)方法，努力培養(yǎng)學(xué)生的合作和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，選擇的教學(xué)方法能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和促進(jìn)學(xué)生的思維活動(dòng)，能注意因材施教、因人施教，有效的調(diào)動(dòng)了學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性，使學(xué)生在課堂上逐步養(yǎng)成了認(rèn)真學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣，讓每一位學(xué)生都能夠在“樂”中練，在練習(xí)“樂”，課堂氣氛充滿活力，有效地提高了課堂教學(xué)質(zhì)量。我在五年級(jí)學(xué)生調(diào)查中，幾乎人人都能做到從情感上、行動(dòng)上主動(dòng)參與教學(xué)活動(dòng)，做到人人參與活動(dòng)，人人健康發(fā)展。
二、實(shí)習(xí)體會(huì)
在體育教學(xué)中，有意識(shí)地融入德育教育，不僅能鍛煉學(xué)生的意志，更重要的是培養(yǎng)學(xué)生的愛國(guó)主義和集體主義精神，培養(yǎng)學(xué)生服從組織遵守紀(jì)律，誠(chéng)實(shí)、機(jī)智、積極進(jìn)去的心理品德。通過教學(xué)實(shí)踐，為此，我在教學(xué)，“跨越式跳高”主要從以下幾個(gè)方面進(jìn)行探索的，并受到了良好的效果下面就圍繞這個(gè)問題談?wù)勎易约旱囊恍\薄的看法。
1、用高尚的精神去塑造學(xué)生
教師的言行直接影響和感染著學(xué)生。作為教師必須加強(qiáng)自身修養(yǎng)，提高自身素質(zhì)具備一種奮發(fā)向上，積極進(jìn)取的敬業(yè)精神，教師良好的言談舉止，會(huì)給學(xué)生樹立一個(gè)好的形象，再加上教師規(guī)范的動(dòng)作手勢(shì)，行走坐臥、外在儀表和豐富內(nèi)涵，是學(xué)生在潛移默化中受到熏陶，模仿中審視自己，從而得到全面教育。
我在雜志上看到這么一節(jié)課。自己就拿來上了一下效果很好。我是這樣上的：上課之前我知道這個(gè)班學(xué)生特喜歡比賽，我借此給學(xué)生門提了個(gè)問題：“同學(xué)們，你們喜歡我們的省會(huì)嗎?你們喜歡比賽嗎?好那我今天就帶你們?nèi)⒓颖荣惏桑瑸榱税嗉?jí)能在比賽中獲得好成績(jī)，從現(xiàn)在開始起我們大家就要認(rèn)真學(xué)習(xí)技術(shù)動(dòng)作，把握好機(jī)會(huì)，勝利是屬于你們的，我相信你們有信心奪取最后得勝利，對(duì)不對(duì)?這時(shí)我出示了今天這一節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容，我按照設(shè)計(jì)好的教學(xué)方法，逐步引導(dǎo)，讓學(xué)生在“樂”中練，在練習(xí)“樂”，課堂氣氛充滿活力，有效地提高了課堂教學(xué)質(zhì)量。順利完成教學(xué)任務(wù)，效果很好。鼓勵(lì)學(xué)生，使體育教學(xué)生動(dòng)有趣。一位學(xué)生說：“老師，象這樣的體育課我們可喜歡了。
2、用正確的方法去引導(dǎo)學(xué)生
體育教學(xué)中，教師最能影響學(xué)生的是簡(jiǎn)明扼要的講解，正確無(wú)誤的示范和行之有效的輔導(dǎo)，讓學(xué)生對(duì)此內(nèi)容產(chǎn)生濃厚的興趣。在練習(xí)中學(xué)生，學(xué)生不敢做的動(dòng)作，由教師示范，學(xué)生不會(huì)做的動(dòng)作，教師應(yīng)手把手教。教師要用自己健康的體魄，良好的專業(yè)素質(zhì)去影響引導(dǎo)學(xué)生熱愛體育運(yùn)動(dòng)。
例如我在跨越式跳高教學(xué)時(shí)這樣安排的，第一個(gè)練習(xí)，用激勵(lì)的口號(hào)代替?zhèn)鹘y(tǒng)的“一二一”口號(hào)，在跨越式跳高練習(xí)前熱身活動(dòng)中，我用激勵(lì)口號(hào)鼓勵(lì)學(xué)生，我自信，我成功、我參與、我自豪、我勇敢，練習(xí)跨越式跳高我能行!然后要求學(xué)生自主練習(xí)跨越式跳高過竿動(dòng)作，幾次后通過體會(huì)去考慮。a如何才能保證練習(xí)時(shí)的安全?b練習(xí)跨越式跳高能使身體哪些部位得到鍛煉?得到的答案是：對(duì)于安全，大部分學(xué)生回答是按跨越式跳高動(dòng)作要領(lǐng)去做;對(duì)于鍛煉的好處有的學(xué)生回答可以鍛煉下肢的力量，有的學(xué)生說可以鍛煉自己的膽量，有的學(xué)生回答好玩，有的學(xué)生回答可以鍛煉自己的身體，學(xué)生回答幾乎包含了練習(xí)的意義。教師及時(shí)加以指導(dǎo)，經(jīng)常練習(xí)可以使人下肢更有力，關(guān)節(jié)更靈活，可以使人勇敢，但練習(xí)時(shí)注意安全，注意自我保護(hù)。
第二個(gè)練習(xí)，我設(shè)計(jì)幾組不同高度的跳高架，讓學(xué)生自己選擇高度練習(xí)，并提出問題：當(dāng)別人跳不過去時(shí)你該怎么辦?多數(shù)學(xué)(教學(xué)案例，試卷，課件，教案)生回答我們要幫助他，教師馬上提出保護(hù)與幫助的方法，練習(xí)中發(fā)揚(yáng)互助精神。不管在哪組上練習(xí)，我總是用鼓勵(lì)性的語(yǔ)言對(duì)學(xué)生進(jìn)行鼓勵(lì)和指導(dǎo)，尤其是對(duì)學(xué)習(xí)上有困然的學(xué)生，幾次練習(xí)后學(xué)生逐漸向有難度的跳高架靠攏。
3、用師生間良好情感去感染學(xué)生
在體育教學(xué)中，向?qū)W生進(jìn)行思想道德教育，關(guān)鍵在于教師的言傳身教，而身教更勝于言傳，體育教師的工作性質(zhì)決定了大部分時(shí)間在室外，和學(xué)生的直接接觸最多。我們不論刮風(fēng)下雨，還是嚴(yán)寒酷暑都帶領(lǐng)學(xué)生去完成身體鍛煉任務(wù)。在這種艱苦的環(huán)境中教師的影響是最大的。酷暑中，我們所站的位置是面對(duì)太陽(yáng);寒風(fēng)中我們所站的位置是面對(duì)風(fēng)口……這種無(wú)形的教育方式，化為濃濃的師生情感和對(duì)美好事物的判斷，使學(xué)生在潛移默化中受到教育，從而提高學(xué)生對(duì)美好事物的追求。
【中圖分類號(hào)】G 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A
【文章編號(hào)】0450-9889（2012）12B-0010-01
體育課程標(biāo)準(zhǔn)指出，在體育課堂教學(xué)中，教師要引導(dǎo)學(xué)生通過自主探究與合作交流來學(xué)習(xí)相關(guān)的體育知識(shí)。合作學(xué)習(xí)是一種高效的學(xué)習(xí)方式，能夠充分發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)的自主性，提高學(xué)習(xí)效率。但是，由于一些教師對(duì)“合作學(xué)習(xí)”存在理解上的誤區(qū)，致使體育課堂上出現(xiàn)了“假合作”現(xiàn)象，導(dǎo)致了教學(xué)的失效。
一、合作學(xué)習(xí)小組“貼標(biāo)簽”——偏離教學(xué)目標(biāo)
教學(xué)目標(biāo)是一堂課的靈魂，任何教學(xué)形式如果偏離了教學(xué)目標(biāo)都是無(wú)意義的。但是，一些體育教師在教學(xué)中僅僅是把合作學(xué)習(xí)小組作為新課程理念的“標(biāo)簽”貼在某一個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)上，缺乏目標(biāo)性。這樣，導(dǎo)致的結(jié)果是學(xué)生合作學(xué)習(xí)的無(wú)效。
例如，一位教師在教學(xué)“跨越式跳高”時(shí)，在第一環(huán)節(jié)引入“跨越式跳高”的概念以后，自己做了示范，并對(duì)相關(guān)的動(dòng)作要領(lǐng)進(jìn)行了講解。當(dāng)學(xué)生明確了動(dòng)作要領(lǐng)后，教師便讓學(xué)生以四人小組為單位在組內(nèi)進(jìn)行“跨越式跳高”的練習(xí)。教師沒有對(duì)合作學(xué)習(xí)任務(wù)提出明確的要求，僅僅是用一句“在小組內(nèi)進(jìn)行練習(xí)”帶過。由于學(xué)生根本不清楚合作學(xué)習(xí)的目標(biāo)是什么，所以他們的合作學(xué)習(xí)顯現(xiàn)出極大的隨意性，有的聊天，有的嬉戲打鬧……幾分鐘后，教師宣布合作學(xué)習(xí)結(jié)束，并讓學(xué)生以小組為單位談?wù)勛约涸诤献鲗W(xué)習(xí)過程中的體驗(yàn)與感受。
從表面上看，教師讓學(xué)生在小組內(nèi)進(jìn)行“跨越式跳高”的練習(xí)，似乎能夠充分發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性，但實(shí)際上學(xué)生的練習(xí)效果不佳。要改變這種狀況，教師在組織合作學(xué)習(xí)之前先要明確教學(xué)目標(biāo)，進(jìn)行合理分組，讓學(xué)生有目的地開展合作學(xué)習(xí)。在以上案例中，學(xué)生進(jìn)行“跨越式跳高”練習(xí)需要比較長(zhǎng)的練習(xí)時(shí)間，所以教師可以采取穩(wěn)定小組的分組形式。可以讓一名跳高水平較高的學(xué)生、兩名跳高水平一般的學(xué)生、一名跳高水平較低的學(xué)生組建成一個(gè)四人合作學(xué)習(xí)小組，要求跳高水平高的學(xué)生掌握“跨越式跳高”的動(dòng)作要領(lǐng)后，要對(duì)其他三名同伴進(jìn)行輔導(dǎo)，對(duì)組內(nèi)那名跳高水平較低的學(xué)生進(jìn)行錯(cuò)誤動(dòng)作的糾正。這樣，能夠保證學(xué)生合作學(xué)習(xí)的質(zhì)量，讓學(xué)生在同伴的幫助下自主加強(qiáng)練習(xí)，盡快掌握動(dòng)作要領(lǐng)。
二、合作學(xué)習(xí)活動(dòng)“摻水分”——偏離教學(xué)重點(diǎn)
一些體育教師誤以為在課堂上讓學(xué)生開展合作學(xué)習(xí)活動(dòng)的次數(shù)越多越好，于是，常在一堂體育課中組織好幾次合作學(xué)習(xí)，由于合作次數(shù)過多，合作學(xué)習(xí)活動(dòng)“摻了水”，結(jié)果導(dǎo)致學(xué)生的合作學(xué)習(xí)偏離了教學(xué)重點(diǎn)。
例如，一位教師在教學(xué)“單杠”的內(nèi)容時(shí)，為學(xué)生安排了3次小組合作學(xué)習(xí)。在第一次小組合作學(xué)習(xí)中，讓學(xué)生在小組內(nèi)討論“單杠”動(dòng)作的特點(diǎn)；第二次小組合作學(xué)習(xí)時(shí)，為學(xué)生播放優(yōu)秀單杠運(yùn)動(dòng)員比賽時(shí)的錄像資料，讓學(xué)生在小組內(nèi)討論應(yīng)該如何完成“漂亮”的單杠動(dòng)作；第三次小組合作安排在學(xué)生進(jìn)行相關(guān)動(dòng)作練習(xí)之后，組織學(xué)生對(duì)幾位同學(xué)做的單杠動(dòng)作進(jìn)行評(píng)議，說一說每一位同學(xué)的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)……整堂課成了合作學(xué)習(xí)活動(dòng)的堆砌。
任何學(xué)習(xí)活動(dòng)都應(yīng)該突出重點(diǎn)，小組合作學(xué)習(xí)也不例外。在上述案例中，學(xué)生開展的三次合作學(xué)習(xí)均是“蜻蜓點(diǎn)水”，都沒有深入。其實(shí)，教師只要抓住“單杠”教學(xué)的重點(diǎn)組織學(xué)生進(jìn)行合作學(xué)習(xí)即可。在給學(xué)生播放優(yōu)秀單杠運(yùn)動(dòng)員比賽時(shí)的錄像以后，可以讓學(xué)生先在小組內(nèi)進(jìn)行討論（運(yùn)動(dòng)員是如何做好單杠動(dòng)作的？關(guān)鍵點(diǎn)在哪里？）以形成自己的猜想與推斷。接著，讓學(xué)生在小組內(nèi)根據(jù)自己的猜想與推斷進(jìn)行相關(guān)的訓(xùn)練。讓一個(gè)小組成員進(jìn)行單杠訓(xùn)練，讓其他成員仔細(xì)觀看，之后一起開展討論。這樣，學(xué)生就在合作討論、交流、糾錯(cuò)的過程中掌握了單杠的動(dòng)作要領(lǐng)，這樣的合作學(xué)習(xí)更有效。
三、合作學(xué)習(xí)指導(dǎo)“走過場(chǎng)”——偏離教學(xué)關(guān)鍵
合作學(xué)習(xí)的最大特點(diǎn)是充分發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)的自主性。一些教師誤以為，當(dāng)學(xué)生開展合作學(xué)習(xí)時(shí)，教師是不能夠去“搶”學(xué)生的學(xué)習(xí)權(quán)利的，自己只要在旁邊“看”就行了。這樣會(huì)導(dǎo)致學(xué)生的合作學(xué)習(xí)偏離教學(xué)的關(guān)鍵，導(dǎo)致課堂的失效。
例如，一位教師教學(xué)“立定跳遠(yuǎn)”的內(nèi)容，在課始給學(xué)生講解了“立定跳遠(yuǎn)”的動(dòng)作要領(lǐng)以后，便組織學(xué)生在小組內(nèi)開展合作學(xué)習(xí)，通過分小組練習(xí)來掌握“立定跳遠(yuǎn)”的動(dòng)作要領(lǐng)。當(dāng)學(xué)生在小組內(nèi)進(jìn)行“立定跳遠(yuǎn)”的動(dòng)作訓(xùn)練時(shí)，教師自己在一邊看起報(bào)紙來。由于沒有約束，不一會(huì)兒，訓(xùn)練就開始亂了套，有的同學(xué)動(dòng)作不到位，有的同學(xué)在小組內(nèi)嬉戲打鬧。
在以上案例中，教師根本沒有對(duì)學(xué)生的合作學(xué)習(xí)進(jìn)行有效的指導(dǎo)，這樣的合作學(xué)習(xí)是沒有意義的。教師是學(xué)生學(xué)習(xí)的組織者和引導(dǎo)者，更是合作者。當(dāng)學(xué)生在小組內(nèi)進(jìn)行“立定跳遠(yuǎn)”練習(xí)時(shí)，教師要積極進(jìn)行指導(dǎo)，使訓(xùn)練有序開展，應(yīng)及時(shí)糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作，并要求小組長(zhǎng)發(fā)揮引領(lǐng)作用。這樣，能大大提高學(xué)生合作學(xué)習(xí)的效率。
富有創(chuàng)意的組織方式以及靈活多變的教學(xué)方法是貫徹“自主開放”的途徑，在體育教學(xué)過程中應(yīng)做好引、導(dǎo)、放、收四個(gè)環(huán)節(jié)。
“引”是自主開放教學(xué)的前奏
“引”就是要把學(xué)生吸引到體育課堂、吸引到教學(xué)內(nèi)容上來。一節(jié)低年級(jí)籃球運(yùn)球教學(xué)，課的開始教師說：“大家把雙手伸出來，跟著老師做手指的數(shù)字變化。”老師的雙手高高地伸出來讓學(xué)生都能看見，開始數(shù)字簡(jiǎn)單一些，然后速度加快，變化增多，但學(xué)生的手必須和教師的手一樣。做1-2分鐘后，老師雙手出數(shù)字讓學(xué)生說：“是幾個(gè)，看誰(shuí)反應(yīng)快！”當(dāng)學(xué)生高度集中精神時(shí)，教師把本節(jié)課內(nèi)容講給大家，再進(jìn)行講解示范，學(xué)生聽講就會(huì)很專注。
“導(dǎo)”是“自主開放教學(xué)”的基礎(chǔ)
“導(dǎo)”即因勢(shì)利導(dǎo)，形散神聚。自主開放教學(xué)是以學(xué)生為中心，在有利于學(xué)生主體創(chuàng)造性發(fā)揮的前提下進(jìn)行課堂教學(xué)。在一次“蜈蚣爬”的游戲中，幾乎每個(gè)組都嘗到過失敗的滋味。一個(gè)組因步調(diào)不一致而舉步維艱。開始同學(xué)們互相埋怨，有的同學(xué)甚至泄氣了，干脆坐在地上不動(dòng)了。這時(shí)教師及時(shí)引導(dǎo)、鼓勵(lì)：“你們組的任務(wù)是什么？個(gè)人的職責(zé)明確了嗎？失敗的原因在哪里？你們?cè)跄鼙贿@小小的失敗嚇倒？”聽了老師的話，組長(zhǎng)又開始召集組員們說：“別的組能做到的，我們也一定能做到。同學(xué)們，忘記我們的任務(wù)了嗎？為了全組的榮譽(yù)，加油吧！”于是，同學(xué)們開始總結(jié)失敗原因，商量可行的辦法，并做了具體分工。最后，這個(gè)組又經(jīng)過幾次嘗試，終于可以步調(diào)一致地移動(dòng)、行走……在后來的比賽中他們還奪得了第一名。
“放開”是“自主開放教學(xué)”的關(guān)鍵
“放”是針對(duì)傳統(tǒng)教學(xué)而言的，指在教學(xué)實(shí)踐中教師要“放手、放開、放寬”。
開放教學(xué)要重視學(xué)生的課前準(zhǔn)備。課前教師向?qū)W生公布教學(xué)內(nèi)容，讓學(xué)生通過看書自學(xué)、查找資料、收集信息、小組合作等手段，對(duì)所學(xué)內(nèi)容有充分了解，這樣教學(xué)時(shí)便于學(xué)生積極主動(dòng)參與活動(dòng)，這對(duì)于培養(yǎng)學(xué)生自主、合作學(xué)習(xí)的能力有積極的意義。比如，在低年級(jí)快速跑教學(xué)中，盡管教師反復(fù)強(qiáng)調(diào)要跑成直線，但由于學(xué)生沒學(xué)過兩點(diǎn)間線段最短，不明白為什么要跑直線，所以屢屢出現(xiàn)曲線跑現(xiàn)象。我在進(jìn)行這部分教學(xué)時(shí)，課前先布置任務(wù)：以小組為單位找兩根一樣長(zhǎng)的繩子擺在地上，要求一根抻直，一根彎曲，看繩子長(zhǎng)度是否發(fā)生了變化？上課的時(shí)候，我在起點(diǎn)和終點(diǎn)之間畫一條直線和一條曲線，讓跑得快的同學(xué)跑曲線，跑得慢的同學(xué)跑直線，結(jié)果同學(xué)們看到跑得慢的同學(xué)先到了終點(diǎn)。學(xué)生結(jié)合課前的實(shí)踐，加上教師適時(shí)點(diǎn)撥，就很容易記住直線跑最快。
開放教學(xué)主張教與學(xué)的互動(dòng)。教師充當(dāng)教學(xué)的組織者、引導(dǎo)者、服務(wù)者，讓學(xué)生自主探索、互相促進(jìn)、和諧發(fā)展、共同提高。比如，跨越式跳高教學(xué)，我先讓同學(xué)們用單腳起跳跨越一定高度的障礙，再講出動(dòng)作的關(guān)鍵特征：側(cè)面直線助跑、單腳起跳、兩替越過橫桿，然后學(xué)生自由練習(xí)、體會(huì)。在幾次試跳的練習(xí)后，大部分學(xué)生就能夠做出類似跨越式跳高的動(dòng)作，這時(shí)，教師引導(dǎo)學(xué)生們步入正確跨越式的軌道，學(xué)生再次練習(xí)時(shí)，就會(huì)心有靈犀，得心應(yīng)手。最后，教師和同學(xué)們一起總結(jié)要領(lǐng)。學(xué)生們不僅清楚跨越式跳高的正確動(dòng)作方法和要領(lǐng)，還能夠在以后的運(yùn)動(dòng)中舉一反三，充分發(fā)揮他們的創(chuàng)造力。
“收”是“自主開放教學(xué)”的“點(diǎn)晴”之筆
“收”是“放”的總結(jié)與驗(yàn)收。“收”要適時(shí)，以便發(fā)現(xiàn)問題，收得太遲會(huì)給人以松散、放任不管的感覺；收得太早會(huì)壓抑學(xué)生的積極性，甚至?xí)鐚W(xué)生的創(chuàng)造火花。要注重“收”的實(shí)效，新課程體現(xiàn)學(xué)習(xí)內(nèi)容的綜合性，強(qiáng)化學(xué)習(xí)過程的實(shí)踐性，在教學(xué)過程中要有學(xué)生討論、信息反饋、及時(shí)糾正問題、客觀評(píng)價(jià)的過程。■
參加此次面試的考生在考前都作了充分準(zhǔn)備，但有些考生顯然準(zhǔn)備得不得其法，沒有摸準(zhǔn)試講的套路。近兩年無(wú)論是名優(yōu)教師面試還是新教師面試，所授教材基本為田徑內(nèi)容，且水平二居多(另有初中的)。其中，投擲教材出現(xiàn)的比例最高，而投擲教材中實(shí)心球教材出現(xiàn)的比例最高。所以考生們?cè)诳记皯?yīng)抓住這一路子，針對(duì)田徑中的跑、跳、投，及墊上活動(dòng)和球類活動(dòng)這幾個(gè)主項(xiàng)備幾節(jié)公課(就是能搬套的課)。
當(dāng)然除了準(zhǔn)備好公課，在教學(xué)設(shè)計(jì)中要有特色和亮點(diǎn)。
由于是無(wú)生試講，真正的效果是看不到的，所以作為考生要大膽創(chuàng)新，只要不脫離實(shí)際，不仿一試。作為一個(gè)評(píng)委，說句實(shí)話，哪怕聽到那么一點(diǎn)新鮮的東西，總比一些陳詞濫調(diào)讓人昏昏欲睡的好。像在準(zhǔn)備活動(dòng)中，聽了十個(gè)徒手操后，來了一個(gè)雙人操，或者器械操，哪怕是拍洋片，甩鞭子，就會(huì)讓評(píng)委眼前一亮的。在課中的組織教學(xué)和放松整理過程，其理是一樣的。
其次，要抓住教學(xué)的重點(diǎn)。由于此次面試是給教材復(fù)印件，像中學(xué)的《跨越式跳高》不僅介紹了跳高技術(shù)的演變，而且將助跑、起跳、騰空、落地四個(gè)環(huán)節(jié)一一呈現(xiàn)。有的面試者就理解為既然教材給了全部?jī)?nèi)容，就要求全部講完，先講述跳高技術(shù)的演變，什么跨越式、剪式、滾式、 直到俯臥式、背越式，然后完整示范，接著是每個(gè)環(huán)節(jié)的示范講解和學(xué)生練習(xí)，面面俱到。試問在現(xiàn)實(shí)45分鐘的一節(jié)課中，經(jīng)得起老師這么折騰嗎?我們知道現(xiàn)在體育課是單元授課模式，跨越式跳高作為新授課可以分幾個(gè)課時(shí)來講，而本課重點(diǎn)抓住一到兩環(huán)節(jié)來講就行了。
二、把握面試細(xì)節(jié)，精彩中求完美
影響結(jié)果的因素有很多，評(píng)委關(guān)注的側(cè)重點(diǎn)也各有不同。由于職業(yè)崗位關(guān)系，七位評(píng)委中的體育教師可能更關(guān)注考生對(duì)課的設(shè)計(jì)，教學(xué)組織的合理性，及示范講解的正確性等，而評(píng)委中的校長(zhǎng)們更關(guān)注的是考生的氣場(chǎng)，如口令、服裝、語(yǔ)言、神情等。下面舉幾個(gè)細(xì)節(jié)問題，望面試者能引起注意。
二是著裝與打扮。著裝要體現(xiàn)一位體育教師的職業(yè)要求吧，運(yùn)動(dòng)服是必須的，而且與要注意干凈整潔。在打扮方面，
我要提醒的是，盡量不要配帶一些掛件，如項(xiàng)鏈，手鏈等。頭發(fā)也要整理的干凈利落，體育老師應(yīng)該是陽(yáng)光點(diǎn)吧。
三是口令與哨音。口令要標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范，配合上哨音，讓評(píng)委感覺有教師角色的范兒。在面試者中，往往有很多隨意的話代替了口令，也有脖子上掛了口哨忘了吹的，讓人感覺很不專業(yè)。
四是冷靜、果敢與幽默感。面試時(shí)肯定有緊張的情緒，但要給評(píng)委有個(gè)好的印象，這種情緒就不能表現(xiàn)在臉上。如有個(gè)面試者居然拿著教案開始試講了，講到某處還時(shí)不時(shí)地低頭去看教案，悲催!整個(gè)試講是背課文的過程，還是很不熟練的背，既然不可能背出，應(yīng)該嘗試用自己備課時(shí)的思路，講出來嘛(當(dāng)然這是極端個(gè)例)。另有一位考生，在試講環(huán)節(jié)做得非常好，但在問題環(huán)節(jié)，當(dāng)聽到問題后，他好像被雷劈了一下，足足有兩分鐘多鐘的低頭思考，眼看著時(shí)間一分一鈔的過去，筆者也為他捏汗，在鐘響前總算把自己的答案排了出來，讓人感覺思維不敏捷，做人不果斷。當(dāng)然，在具備了冷靜與果敢的同時(shí)，如果加上一點(diǎn)幽默感，會(huì)讓你加分不少。
三、找準(zhǔn)自身特色，揚(yáng)長(zhǎng)避短
啟發(fā)式體育教學(xué)法，主要是結(jié)合有關(guān)通俗易懂，易于引起學(xué)生聯(lián)想的具體事例來激發(fā)學(xué)生的思維，使學(xué)生能在觀察中引起思考，悟出其中道理，并從中得到啟迪，獲得意念的變化，達(dá)到舉一反三和獨(dú)立解決問題的目的。
在試行運(yùn)用啟發(fā)式教法中，我的具體做法如下：
一、結(jié)合教學(xué)難點(diǎn)，運(yùn)用簡(jiǎn)單的物理演示法來啟發(fā)學(xué)生的思維，以引起質(zhì)的變化。
例如：我在教“前滾翻”的專門性練習(xí)過程中，有相當(dāng)一部分學(xué)生在滾動(dòng)時(shí)整個(gè)胸露出來，造成翻滾不過的技術(shù)性錯(cuò)誤。我意識(shí)到這是由于翻滾時(shí)沒有含胸，沒有低頭而產(chǎn)生的。于是，我找來一個(gè)籃球和一塊長(zhǎng)方形木塊，分別用力推藍(lán)球和木塊，組織學(xué)生觀察結(jié)果，反復(fù)幾次，我問：“為什么籃球會(huì)向前滾動(dòng)而木塊不會(huì)呢？”學(xué)生深思后紛紛舉手回答。歸納學(xué)生的見解為：籃球會(huì)向前滾動(dòng)，由于籃球是圓形的，接觸地面比較小，所以很快向前滾動(dòng)，而長(zhǎng)方形木塊是接觸地面較多，所以很難向前滾動(dòng)。接著我指出，我們學(xué)習(xí)前滾翻的動(dòng)作要領(lǐng)跟籃球滾動(dòng)一樣，把身體貼緊大腿和低頭。身體成籃球形姿勢(shì)。緊接著讓學(xué)生談?wù)勛约旱捏w會(huì)，并讓其作實(shí)地示范。通過結(jié)合示范練習(xí)與改進(jìn)，學(xué)生對(duì)這項(xiàng)技術(shù)的掌握率達(dá)85%以上。
我認(rèn)為，小學(xué)生的思維邏輯水平遠(yuǎn)不及成年人，但他們的具體性思維高于抽象性思維，而且容易受到激發(fā)，所以，在啟發(fā)的藝術(shù)處理中，應(yīng)盡量避免抽象性和單純的概念形式，要強(qiáng)調(diào)具體的演示，依靠直觀的手段啟發(fā)學(xué)生。
二、借助學(xué)生所熟悉的動(dòng)作定型來啟發(fā)學(xué)生，解決教學(xué)中的難點(diǎn)。
在“跨越式”跳高過桿技術(shù)教學(xué)中，因受到平時(shí)“跳橡筋繩”游戲的影響，部分學(xué)生把“遠(yuǎn)竿腿”“作擺動(dòng)腿”使用，出現(xiàn)了錯(cuò)誤的過竿現(xiàn)象，引起了堂上的哄笑，又因愛面子而不敢參加練習(xí)，影響了教學(xué)的進(jìn)行。
我意識(shí)到這是由于受到另外一種動(dòng)作定型的干擾而造成的，而要排除這種干擾，就必須建立新的另一種技術(shù)定型概念，我又想起這些學(xué)生中平時(shí)也喜歡玩一種叫“雙杠追人”的游戲練習(xí)，而這種游戲的用腿方法與“跨越式”跳高的過竿技術(shù)頗有近點(diǎn)，于是我把她們帶到雙杠前，先組織她們進(jìn)行那種游戲，同學(xué)們興高采烈，動(dòng)作敏捷，技術(shù)嫻熟地雙腿依次擺繞很流利。這時(shí)候，我宣布游戲暫停，要求她們?cè)囈浴斑h(yuǎn)側(cè)腿”先擺越橫杠，然后著地，結(jié)果無(wú)一成功，接著我進(jìn)行誘導(dǎo)性提問：“主要困難是什么？”答：“不順腳。”問：“怎樣才能順腳？”學(xué)生根據(jù)平時(shí)活動(dòng)的習(xí)慣，講出了只有以“近側(cè)腿”先擺起的過桿方法即跨越過“竿”的關(guān)鍵所在，最后結(jié)合本課教材的要求及學(xué)生的錯(cuò)誤所在，我讓學(xué)生自己作出這兩種技術(shù)的比較，談注意事項(xiàng)，然后讓他們繼續(xù)參加“跨越式”跳高的過竿練習(xí)，通過改進(jìn)，女學(xué)生的過竿技術(shù)合格率達(dá)90%以上。
我體會(huì)到，在教學(xué)中，如果能以學(xué)生的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣來幫助學(xué)生建立和掌握一種新的技術(shù)，這比起單純強(qiáng)調(diào)讓學(xué)生反復(fù)練習(xí)來說，是否會(huì)更有成效？原因是讓學(xué)生自己?jiǎn)l(fā)了自己。
體育老師個(gè)人總結(jié)1
本人本學(xué)期擔(dān)任六年級(jí)的體育課程教學(xué)工作，體育課程是本學(xué)期個(gè)人教學(xué)的新任務(wù)，第一次擔(dān)任體育教學(xué)，課程方面可能缺少內(nèi)容，經(jīng)驗(yàn)不足，尤其期初，安全問題也沒有做足，但本人自始至終以認(rèn)真、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)闹螌W(xué)態(tài)度，勤懇、堅(jiān)持不懈的精神從事教學(xué)工作，積累經(jīng)驗(yàn)，向其他體育老師請(qǐng)教方法，使自己進(jìn)步。
體育教學(xué)是學(xué)校體育工作的基本形式，是一個(gè)按一定計(jì)劃和大綱進(jìn)行的有目的、有計(jì)劃、有組織的教育過程，以向?qū)W生傳授體育知識(shí)、技術(shù)和技能，有效地發(fā)展學(xué)生的身體，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)優(yōu)良的道德意志品質(zhì)為任務(wù)，其特點(diǎn)是，學(xué)生在整個(gè)教學(xué)過程中，在教師的指導(dǎo)下從事各種身體練習(xí)，通過身體活動(dòng)與思維活動(dòng)的緊密結(jié)合，來掌握體育的知識(shí)、技術(shù)與技能，并達(dá)到培養(yǎng)優(yōu)良道德意志品質(zhì)和發(fā)展身體，增強(qiáng)體質(zhì)的實(shí)效。而體育教學(xué)的原則是教師在體育教學(xué)中所必須遵循的準(zhǔn)則，因?yàn)樗菑捏w育教學(xué)長(zhǎng)期實(shí)踐中積累起來的，具有普遍意義的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)和概括，是體育教學(xué)過程中客觀規(guī)律的反映。
體育的教學(xué)上，我堅(jiān)持幾個(gè)原則：
一、自覺積極性的原則
在教學(xué)中，教師要在學(xué)生原有水平的基礎(chǔ)上，有目的地進(jìn)一步提高他們水平，提出新要求，培養(yǎng)他們新的學(xué)習(xí)需要，使學(xué)生通過一定的努力，獲得新的知識(shí)、技能和技巧，使他們的智力和體力得到新的啟發(fā)，同時(shí)也培養(yǎng)他們好的思想品德。
二、循序漸進(jìn)的原則
1、教師在安排教材時(shí)，要由易到難，由簡(jiǎn)到繁，現(xiàn)行的省編小學(xué)體育課即較好地出現(xiàn)了這一點(diǎn)。但在教學(xué)中，教師還應(yīng)把握住。該教材在單元教學(xué)中每課時(shí)所需解決的側(cè)重點(diǎn)，使該教材經(jīng)過整個(gè)單元教學(xué)后，學(xué)生能較好地掌握該教材的技能和技巧。
2、運(yùn)動(dòng)量的安排，要逐步加大：教學(xué)中，教師應(yīng)根據(jù)人體機(jī)能活動(dòng)變化的規(guī)律和學(xué)生的健康狀況，體質(zhì)基礎(chǔ)。適當(dāng)安排每次課的運(yùn)動(dòng)量。一堂課的運(yùn)動(dòng)量，要做到由小到大，逐步上升，并保持一定水平，然后逐步下降，學(xué)季，學(xué)期的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量，也要遵守這一原則，逐步加大。使身體的工作能力不斷提高，這不僅對(duì)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)有積極作用，同時(shí)，有利于技術(shù)動(dòng)作的鞏固提高。
三、合理的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷原則
在體育教學(xué)中，合理安排學(xué)生身體所承受的生理負(fù)荷，就是使學(xué)生身體既有一定程度的疲勞，又能承受住，并與休息合理交替，以便更好地掌握，體育技術(shù)，技能，有效地發(fā)展身體，增強(qiáng)體質(zhì)。量和強(qiáng)度是決定運(yùn)動(dòng)負(fù)荷效果的主要因素。學(xué)生在一堂課做練習(xí)的生理負(fù)荷量或大或小，對(duì)有機(jī)體都有不同程度的影響，運(yùn)動(dòng)量過小，對(duì)促進(jìn)身體發(fā)展的作用不大，對(duì)掌握體育技術(shù)，技能。培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)也不利，運(yùn)動(dòng)量過大，則容易造成過度疲勞，有損于少年兒童的健康，甚至?xí)l(fā)生傷害事故。因?yàn)閮和瘯r(shí)期，身體正處于迅速成長(zhǎng)時(shí)期，機(jī)體發(fā)育極不成熟，大腦皮層神經(jīng)細(xì)胞易興奮，也易疲勞，新陳代謝旺盛。氧消耗量較多，不適宜長(zhǎng)時(shí)間的劇烈活動(dòng)。只有適度的運(yùn)動(dòng)量才能有利于促進(jìn)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育和身體機(jī)能的正常發(fā)展。
四、 直觀與思維相結(jié)合的原則
貫徹直觀與思維相結(jié)合的原則，首先應(yīng)注意運(yùn)用各種直觀方法要有明確的目的，注意增強(qiáng)直觀的效果，方法應(yīng)根據(jù)教學(xué)任務(wù)，教材性質(zhì)決定，但無(wú)論采用什么方法，都要求教師講得生動(dòng)、形象、簡(jiǎn)明扼要，具有啟發(fā)性，其次要使直觀的感知與積極思維相結(jié)合。運(yùn)用各種直觀方式，啟發(fā)學(xué)生積極思維，不要停留在一般化和單純形式的模仿上，把直觀感知與積極思維結(jié)合起來，才能深刻地感知教材，掌握動(dòng)作的內(nèi)在聯(lián)系和規(guī)律，使直觀教學(xué)取得更好的效果。
五 精講多練的原則
1、講解要抓住教材的重點(diǎn)、難點(diǎn)和關(guān)鍵。做到了精講多練，講練結(jié)合，以練為主。既突出了重點(diǎn)，又增加了學(xué)生的練習(xí)次數(shù)，提高了教學(xué)效果。
2、嚴(yán)密組織教學(xué)，增加了學(xué)生的練習(xí)次數(shù)。教師應(yīng)充分備課，嚴(yán)密組織教學(xué)過程，調(diào)動(dòng)隊(duì)伍，變換隊(duì)形要有目的，有計(jì)劃，在講解時(shí)，除了對(duì)共同性問題進(jìn)行必要的集體講解外，一般應(yīng)著重于個(gè)別指導(dǎo)，避免不必要的隊(duì)伍調(diào)動(dòng)，以保證學(xué)生練習(xí)時(shí)間。
3、改進(jìn)教學(xué)方法，充分利用場(chǎng)地，器材。在課的基本部分，應(yīng)結(jié)合已學(xué)過的基本技術(shù)，安排一些簡(jiǎn)易的輔助練習(xí)和發(fā)展身體素質(zhì)的練習(xí)，運(yùn)用循環(huán)練習(xí)法和流水作業(yè)法，適當(dāng)加大課的運(yùn)動(dòng)密度，提高練習(xí)強(qiáng)度，以達(dá)到促進(jìn)基本技能的熟練掌握和增強(qiáng)體質(zhì)的目的。
六．全面鍛煉的原則
實(shí)行這一原則，是由小學(xué)體育目的的任務(wù)和學(xué)生的年齡特征所決定的，全面提高身體各器官系統(tǒng)的機(jī)能和全面發(fā)展各種身體素質(zhì)，對(duì)促進(jìn)學(xué)生身體的發(fā)育和提高各種基本活動(dòng)能力，具有重要意義。在體育教學(xué)中必貫徹前面鍛煉的原則，運(yùn)用各種體育手段和教材，教法，全面鍛煉學(xué)生身體，促進(jìn)學(xué)生的身體全面協(xié)調(diào)的發(fā)展。教師應(yīng)認(rèn)真學(xué)習(xí)和領(lǐng)會(huì)教學(xué)大綱的精神，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的思想教育，經(jīng)常向?qū)W生宣講身體全面鍛煉的意義，克服單純從興趣出發(fā)，不重視全面鍛煉思想，每堂體育實(shí)踐課。教材要注意全面性，除選擇安排一兩個(gè)主教材之外，還可以選用一些對(duì)全面發(fā)展身體素質(zhì)，簡(jiǎn)單易行，行之有效的輔助練習(xí)和手段，現(xiàn)在許多教師采用課課練的形式，不必調(diào)動(dòng)隊(duì)伍，不須什么器材，只用三五分鐘時(shí)間進(jìn)行素質(zhì)練習(xí)取得一定的實(shí)效，也可從實(shí)際出發(fā)，科學(xué)地運(yùn)用循環(huán)練習(xí)法，以增大課的運(yùn)動(dòng)密度和運(yùn)動(dòng)量，提高全面鍛煉身體的效果。
以上所說的體育教學(xué)的原則，是互相聯(lián)系的，在體育教學(xué)過程中全面貫徹，才能不斷提高教學(xué)質(zhì)量，完成小學(xué)階段體育教學(xué)任務(wù)。
體育老師個(gè)人總結(jié)2
經(jīng)過近一個(gè)月的教學(xué)實(shí)習(xí)，所教學(xué)的班級(jí)學(xué)生基本理解和掌握了跨越式跳高。在教育教學(xué)中，運(yùn)用先進(jìn)的教育理念和科學(xué)的教學(xué)方法，努力培養(yǎng)學(xué)生的合作和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，選擇的教學(xué)方法能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和促進(jìn)學(xué)生的思維活動(dòng)，能注意因材施教、因人施教，有效的調(diào)動(dòng)了學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性，使學(xué)生在課堂上逐步養(yǎng)成了認(rèn)真學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣，讓每一位學(xué)生都能夠在“樂”中練，在練習(xí)“樂”，課堂氣氛充滿活力，有效地提高了課堂教學(xué)質(zhì)量。我在五年級(jí)學(xué)生調(diào)查中，幾乎人人都能做到從情感上、行動(dòng)上主動(dòng)參與教學(xué)活動(dòng)，做到人人參與活動(dòng)，人人健康發(fā)展。
在體育教學(xué)中，有意識(shí)地融入德育教育，不僅僅能鍛煉學(xué)生的意志，更重要的是培養(yǎng)學(xué)生的愛國(guó)主體主義精神，培養(yǎng)學(xué)生服從組織遵守紀(jì)律，誠(chéng)實(shí)、機(jī)智、積極進(jìn)去的心理品德。經(jīng)過教學(xué)實(shí)踐，為此，我在教學(xué)，“跨越式跳高”主要從以下幾個(gè)方面進(jìn)行探索的，并受到了良好的效果下面就圍繞這個(gè)問題談?wù)勎易晕业囊恍\薄的看法。
1、用高尚的精神去塑造學(xué)生
老師的言行直接影響和感染著學(xué)生。作為老師必須加強(qiáng)自身修養(yǎng)，提高自身素質(zhì)具備一種奮發(fā)向上，積極積極的敬業(yè)精神，老師良好的言談舉止，會(huì)給學(xué)生樹立一個(gè)好的形象，再加上老師規(guī)范的動(dòng)作手勢(shì)，行走坐臥、外在儀表和豐富內(nèi)涵，是學(xué)生在潛移默化中受到熏陶，模仿中審視自我，從而得到全面教育。
我在雜志上看到這么一節(jié)課。自我就拿來上了一下效果很好。我是這樣上的：上課之前我明白這個(gè)班學(xué)生特喜歡比賽，我借此給學(xué)生門提了個(gè)問題：“同學(xué)們，你們喜歡我們的省會(huì)嗎你們喜歡比賽嗎好那我今日就帶你們?nèi)⒓颖荣惏桑瑸榱税嗉?jí)能在比賽中獲得好成績(jī)，從此刻開始起我們大家就要認(rèn)真學(xué)習(xí)技術(shù)動(dòng)作，把握好機(jī)會(huì)，勝利是屬于你們的，我相信你們有信心奪取最終得勝利，對(duì)不對(duì)這時(shí)我出示了今日這一節(jié)課的教學(xué)資料，我按照設(shè)計(jì)好的教學(xué)方法，逐步引導(dǎo)，讓學(xué)生在“樂”中練，在練習(xí)“樂”，課堂氣氛充滿活力，有效地提高了課堂教學(xué)質(zhì)量。順利完成教學(xué)任務(wù)，效果很好。鼓勵(lì)學(xué)生，使體育教學(xué)生動(dòng)趣味。一位學(xué)生說：“老師，像這樣的體育課我們可喜歡了。
2、用正確的方法去引導(dǎo)學(xué)生
體育教學(xué)中，老師最能影響學(xué)生的是簡(jiǎn)明扼要的講解，正確無(wú)誤的示范和行之有效的輔導(dǎo)，讓學(xué)生對(duì)此資料產(chǎn)生濃厚的興趣。在練習(xí)中學(xué)生，學(xué)生不敢做的動(dòng)作，由老師示范，學(xué)生不會(huì)做的動(dòng)作，老師應(yīng)手把手教。老師要用自我健康的體魄，良好的專業(yè)素質(zhì)去影響引導(dǎo)學(xué)生熱愛體育運(yùn)動(dòng)。
例如我在跨越式跳高教學(xué)時(shí)這樣安排的，第一個(gè)練習(xí)，用激勵(lì)的口號(hào)代替?zhèn)鹘y(tǒng)的“一二一”口號(hào)，在跨越式跳高練習(xí)前熱身活動(dòng)中，我用激勵(lì)口號(hào)鼓勵(lì)學(xué)生，我自信，我成功、我參與、我自豪、我勇敢，練習(xí)跨越式跳高我能行!然后要求學(xué)生自主練習(xí)跨越式跳高過竿動(dòng)作，幾次后經(jīng)過體會(huì)去研究。如何才能保證練習(xí)時(shí)的安全，練習(xí)跨越式跳高能使身體哪些部位得到鍛煉得到的答案是：對(duì)于安全，大部分學(xué)生回答是按跨越式跳高動(dòng)作要領(lǐng)去做;對(duì)于鍛煉的好處有的學(xué)生回答能夠鍛煉下肢的力量，有的學(xué)生說能夠鍛煉自我的膽量，有的學(xué)生回答好玩，有的學(xué)生回答能夠鍛煉自我的身體，學(xué)生回答幾乎包含了練習(xí)的意義。老師及時(shí)加以指導(dǎo)，經(jīng)常練習(xí)能夠使人下肢更有力，關(guān)節(jié)更靈活，能夠使人勇敢，但練習(xí)時(shí)注意安全，注意自我保護(hù)。
第二個(gè)練習(xí)，我設(shè)計(jì)幾組不一樣高度的跳高架，讓學(xué)生自我選擇高度練習(xí)，并提出問題：當(dāng)別人跳可是去時(shí)你該怎樣辦多數(shù)學(xué)生回答我們要幫忙他，老師立刻提出保護(hù)與幫忙的方法，練習(xí)中發(fā)揚(yáng)互助精神。不管在哪組上練習(xí)，我總是用鼓勵(lì)性的語(yǔ)言對(duì)學(xué)生進(jìn)行鼓勵(lì)和指導(dǎo)，尤其是對(duì)學(xué)習(xí)上有困難的學(xué)生，幾次練習(xí)后學(xué)生逐漸向有難度的跳高架靠攏。
3、用師生間良好情感去感染學(xué)生
在體育教學(xué)中，向?qū)W生進(jìn)行思想道德教育，關(guān)鍵在于老師的言傳身教，而身教更勝于言傳，體育老師的工作性質(zhì)決定了大部分時(shí)間在室外，和學(xué)生的直接接觸最多。我們不論刮風(fēng)下雨，還是嚴(yán)寒酷暑都帶領(lǐng)學(xué)生去完成身體鍛煉任務(wù)。在這種艱苦的環(huán)境中老師的影響是最大的。酷暑中，我們所站的位置是應(yīng)對(duì)太陽(yáng);寒風(fēng)中我們所站的位置是應(yīng)對(duì)風(fēng)口……這種無(wú)形的教育方式，化為濃濃的師生情感和對(duì)完美事物的確定，使學(xué)生在潛移默化中受到教育，從而提高學(xué)生對(duì)完美事物的追求。
4、用祖國(guó)的召喚去鼓舞學(xué)生
青少年都有向往完美未來的愿望，都有為祖國(guó)貢獻(xiàn)自我青春的使命感，都想有健康的體魄和良好體育技能。在道德夢(mèng)想與專業(yè)學(xué)習(xí)中，幫忙學(xué)生樹立僅有身體好，將來才能更好地為祖國(guó)工作的思想，在各種規(guī)章制度的約束下，使學(xué)生鍛煉身體成為自覺的行動(dòng)，并使這種自覺行動(dòng)體此刻體育課的學(xué)習(xí)和鍛煉中。
體育老師個(gè)人總結(jié)3
實(shí)踐中總結(jié)發(fā)現(xiàn)我們現(xiàn)在的教學(xué)中，籃球教學(xué)計(jì)劃全部是以基本技戰(zhàn)術(shù)教學(xué)為主，沒有把規(guī)則的介紹列入教學(xué)計(jì)劃，從而導(dǎo)致了我們學(xué)生，在學(xué)習(xí)籃球之后，大多數(shù)學(xué)生還不知道什么是走步球，什么是兩次運(yùn)球。在以往的教學(xué)中，我們一般把籃球規(guī)則作為理論課的教學(xué)內(nèi)容，從來沒有納入實(shí)踐課的教學(xué)之中，學(xué)生在理論課上，聽講的能力一般，況且，學(xué)生對(duì)于籃球的熱愛程度本身就不是很高，所以，理論課講完后，能記住的很少很少。所以才導(dǎo)致了，出現(xiàn)了學(xué)生抱著球滿場(chǎng)跑，還有故意用腳去踢球的行為出現(xiàn)，這些問題值得我們深思。另外，在教學(xué)中，我們教師一般是按著教學(xué)計(jì)劃往下進(jìn)行，所以，要改變這種現(xiàn)狀，我們就要從我們的教學(xué)計(jì)劃中，想辦法。從而制定一份更好，更適應(yīng)我們學(xué)生接受的教學(xué)計(jì)劃。
一、籃球教學(xué)計(jì)劃制定的重要意義
在體育教學(xué)中，我們要考慮他們掌握籃球技術(shù)的現(xiàn)狀，為我們的教學(xué)做好向?qū)АＴ诮虒W(xué)中，我們要教授籃球技術(shù)，還要講解籃規(guī)則，所以，在教學(xué)計(jì)劃的制定中，我們要進(jìn)行改革，做出一份更好的教學(xué)計(jì)劃。
二、籃球教學(xué)計(jì)劃的制定（共8課時(shí)）及簡(jiǎn)單的分析
1、移動(dòng)技術(shù)：包括滑步、后撤步、側(cè)身跑、后退跑、急停。
在這個(gè)計(jì)劃的制定過程，考慮的是學(xué)生學(xué)習(xí)基礎(chǔ)差，再次進(jìn)行學(xué)習(xí)，加強(qiáng)他們對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)中防守的練習(xí)。在本次教學(xué)中，可以輔助以游戲來進(jìn)行，加強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。另外，我們要打破常規(guī)的教學(xué)方法，不單單只限于動(dòng)作技術(shù)的教學(xué)，我們要在室外課堂的教學(xué)中，加以籃球規(guī)則的講解。比如說，在這一課時(shí)中，我們可以在講解滑步的同時(shí)，給學(xué)生講解在比賽實(shí)踐中所運(yùn)用的方法，滑步主要用于比賽的防守中，所以在這里，我們一定要向?qū)W生講解規(guī)則中涉及的部分規(guī)則，比如“合法防守位置”、“圓柱體原則”、“阻擋”、“帶球撞人”等。這樣，讓我們的學(xué)生在學(xué)習(xí)技術(shù)的同時(shí)，讓他們明白什么是正確的防守位置，什么是正確的防守方法，避免在課余參加籃球運(yùn)動(dòng)時(shí)，造成無(wú)謂的犯規(guī)。所以說，在這一個(gè)課時(shí)內(nèi)，我們不但完成了動(dòng)作技術(shù)的教學(xué)，而且讓學(xué)生掌握了一些簡(jiǎn)單的規(guī)則，提高了學(xué)生對(duì)于規(guī)則的了解程度。以前專門組織講解規(guī)則，聽的時(shí)候都很認(rèn)真，下來后，在實(shí)踐中運(yùn)用的遠(yuǎn)遠(yuǎn)不理想。我們現(xiàn)在這種，技術(shù)加理論教學(xué)的模式，提高了學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，加強(qiáng)了學(xué)生掌握理論知識(shí)的能力。
2、運(yùn)球技術(shù)：
包括原地的高低運(yùn)球、原地的體前變向運(yùn)球、行進(jìn)間直線快速運(yùn)球、行進(jìn)間體前變向運(yùn)球。在這一課時(shí)的制定中，考慮到原地運(yùn)球是基礎(chǔ)，練習(xí)原地運(yùn)球是為了給行進(jìn)間運(yùn)球打好基礎(chǔ)，另外是讓學(xué)生第一次觸球時(shí)，增加手對(duì)球籃球的感覺，也就是球感、手感的練習(xí)。
在本節(jié)課中，涉及的規(guī)則有：非法運(yùn)球（兩次運(yùn)球）、走步球、腳踢球、翻腕、球回后場(chǎng)等。
3、傳接球：
原地傳接球練習(xí)，包抱雙手胸前傳接球，單手胸前傳接球，單手體側(cè)傳接球，反彈球。
行進(jìn)間傳接球，包抱行進(jìn)間短傳配合練習(xí)，行進(jìn)間長(zhǎng)傳配合練習(xí)。
涉及規(guī)則：漏接球、三秒、五秒、八秒、二十四秒。
4、行進(jìn)間投籃：
行進(jìn)間單行低手投籃、行進(jìn)間單手高手投籃。
規(guī)則講解：比賽時(shí)間4×10分鐘，暫停、換人。
5、持球突破：
交叉步持球突破
罰球練習(xí)，附帶講解罰球站位及規(guī)則。
規(guī)則講解：
侵人犯規(guī)和技術(shù)犯規(guī)、違反體育道德犯規(guī)。
6、教學(xué)比賽：
體育與健康課程以增進(jìn)學(xué)生健康為宗旨，承載著用健康武裝學(xué)生、促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)的使命。作為體育教師，要立足體育課堂，實(shí)施有效教學(xué)，提高體育教學(xué)質(zhì)量，促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展。體育課堂教學(xué)不能簡(jiǎn)單機(jī)械、空洞說教，而是要做到“教學(xué)做合一”。
一、師生互換角色――教學(xué)合一
“教學(xué)合一”要求轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的教師角色，教師再也不能主宰課堂，不能充當(dāng)“權(quán)威”的講師，而要與學(xué)生互換角色，讓學(xué)生做課堂的主人。要將學(xué)習(xí)的主動(dòng)權(quán)交給學(xué)生，發(fā)揮學(xué)生的主體作用，教學(xué)中可以讓學(xué)生當(dāng)老師進(jìn)行講解。例如，在教學(xué)七年級(jí)的“攀爬、鉆”一課時(shí)，教師沒有采用先講解后練習(xí)的教、學(xué)分離的模式，而是采取了依托“做”從而實(shí)現(xiàn)教、學(xué)合一的方式。給每一組學(xué)生提供一塊墊子，先讓學(xué)生根據(jù)自己的習(xí)慣動(dòng)作在墊子上自由攀爬，之后，邀請(qǐng)了一名攀爬動(dòng)作與本課要求相近的學(xué)生給全班演示，通過學(xué)生的示范活動(dòng)，其他學(xué)生迅速掌握了動(dòng)作要領(lǐng)，在做中教勝過單獨(dú)講授，學(xué)生教學(xué)生，讓學(xué)生更加易懂易學(xué)。
新時(shí)期的教與學(xué)沒有明顯的界限，教即是學(xué)，學(xué)便是教，生可為師，師亦是生。體育教師在課堂中的主要任務(wù)是做好課堂教學(xué)的組織工怍，為學(xué)生搭建“做”的平臺(tái)，讓學(xué)生在自主“做”中探究學(xué)習(xí)。教學(xué)合一提升了教學(xué)境界，讓體育教學(xué)更加靈活，使教學(xué)效果更加明顯。
二、講練互為滲透――學(xué)做合一
“行是知之始，知是行之成。”在體育課教學(xué)中，教師盡量少講多練，講練結(jié)合，以“做”為核心，組織學(xué)生在做中學(xué)，邊做邊學(xué)，邊講邊練，讓學(xué)生在充分的操作中感知，在感知中行動(dòng)，在行動(dòng)中提升。例如，教師在第一次教學(xué)“雙手從頭后向前拋實(shí)心球”時(shí)，先給學(xué)生講授操作步驟、方法，然后讓學(xué)生根據(jù)教師的講解訓(xùn)練，結(jié)果原本很簡(jiǎn)單的內(nèi)容教了大半天還有一些學(xué)生沒學(xué)好。課后反思，不是學(xué)生笨，而是教師的教學(xué)方法有問題，理論脫離實(shí)際，講和練沒能有機(jī)滲透。于是，在另一個(gè)班新授該內(nèi)容時(shí)，教師改變了教學(xué)方法，直接給學(xué)生完整演示雙手從頭后向前拋實(shí)心球，讓學(xué)生觀察教師的動(dòng)作；接著，再分解動(dòng)作給學(xué)生示范，教師邊示范邊講解動(dòng)作要領(lǐng)；然后，讓學(xué)生徒手跟教師學(xué)做拋球動(dòng)作；在學(xué)生徒手練習(xí)三次后，讓學(xué)生拿起實(shí)心球進(jìn)行實(shí)體訓(xùn)練。學(xué)生練習(xí)中，教師針對(duì)個(gè)別學(xué)生的操作錯(cuò)誤進(jìn)行糾正，在練習(xí)中調(diào)整動(dòng)作，幫助他們理解感悟正確的動(dòng)作。這一堂課的教學(xué)效果明顯優(yōu)于第一次教學(xué)。
傳統(tǒng)的體育課大多是教師講解動(dòng)作要領(lǐng)后由學(xué)生練習(xí)，那種紙上談兵式的枯燥演說，使得部分學(xué)生不得要領(lǐng)，學(xué)習(xí)效率低下。講練互為滲透體現(xiàn)了學(xué)做合一的思想，在講中練為學(xué)生理解提供了物質(zhì)支撐，在做中講為科學(xué)練習(xí)提供了理論支撐。
三、心力互相融合――做思合一
身體健康與心理健康是體育課程的兩大目標(biāo)，體育課不僅要加強(qiáng)學(xué)生身體鍛煉，還要注重培養(yǎng)學(xué)生的自信心、意志品質(zhì)、合作精神等。教師要做到身體訓(xùn)練和心理訓(xùn)練相結(jié)合，讓學(xué)生在勞力的同時(shí)勞心，達(dá)到心、力互相融合。例如，在教學(xué)“跨越式跳高”時(shí)，教師在給學(xué)生演示講解了跨越式跳高的方法后，讓學(xué)生逐個(gè)練習(xí)，部分領(lǐng)悟能力高、實(shí)踐能力強(qiáng)的學(xué)生順利地越過了跳桿。還有一部分悟性和協(xié)調(diào)能力較差的學(xué)生，連續(xù)幾次都沒能跨越過去，個(gè)別學(xué)生有點(diǎn)灰心喪氣，甚至產(chǎn)生自卑情緒。為了幫助這部分學(xué)生獲得成功，教師首先鼓勵(lì)他們不要難過、泄氣，然后邀請(qǐng)一名動(dòng)作協(xié)調(diào)的學(xué)生給他們示范，在示范時(shí)教師讓示范的學(xué)生放慢速度，同時(shí)指點(diǎn)他們?cè)谟^察中感悟從助跑到起跳這兩個(gè)關(guān)鍵環(huán)節(jié)。接著，教師帶領(lǐng)他們進(jìn)行助跑練習(xí)，重點(diǎn)讓他們調(diào)整把握好起跳點(diǎn)的位置以及助跑中的步寬與速度。學(xué)生在練習(xí)中思考，在思考中感悟，逐步掌握了跨越式跳高的技巧，在他們多次嘗試并用心體會(huì)后，終于調(diào)整好步伐與速度，勇敢地跨過了橫桿，教師和其他學(xué)生都情不自禁地為他們的勝利鼓掌。在他們初次嘗到成功的喜悅后，讓他們?cè)俅尉毩?xí)，以鞏固他們的技能，更重要的是樹立他們的自信心。
四、結(jié)束語(yǔ)
總之，心智與體力的同步提高是體育教學(xué)的理想追求。作為體育教師，要立足體育課堂，實(shí)施有效教學(xué)，提高體育教學(xué)質(zhì)量，促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展。為了學(xué)生能擁有健康的身體，要在“教學(xué)做合一”理論指引下開展體育教學(xué)，提高教學(xué)質(zhì)效。
一條筆直的跑道；一種怪異的跳高方式；一群雜亂的嘲笑聲；
“加油、加油”，在一所小學(xué)的運(yùn)動(dòng)會(huì)上，正進(jìn)行著激烈的跳高比賽。一位少年也正準(zhǔn)備參加跳高比賽，此時(shí)，他在賽道旁興奮的等待著；他目不轉(zhuǎn)睛、津津有味的觀看著前面選手的動(dòng)作，眼睛隨著選手的助跑、轉(zhuǎn)身、起跳、跨躍、落地的各種姿勢(shì)變動(dòng)而不停的轉(zhuǎn)動(dòng)，好象融入了前面那位選手而忘了他也是來參賽的。
“小福、小福”一陣焦急的叫聲在人群中回蕩，原來該那位少年上場(chǎng)比賽了。然而，他卻太專注了，絲毫沒有聽見。老師如大海撈針一般，費(fèi)進(jìn)九牛二虎之力終于在熙熙攘攘的人群中找到了他。“該你上場(chǎng)了！”老師焦急的說，頭上急出了大顆的汗滴。他還定在那里，好象沒有聽見一樣。老師擠到他旁邊，用力搖了搖他的肩膀，他才醒過神了。他急忙擠出人群，徑直沖到跑道中間，就開始助跑了；可這地方離起跳桿的距離太近了，助跑距離太短，根本無(wú)法用跨越式跳過高度。根本容不得他多想，一轉(zhuǎn)眼他就到了起跳的位置；他心里急得象熱鍋上的螞蟻，熱得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)；就在這千均一發(fā)之際，他那聰明的腦子忽然計(jì)上心來，終于有了一個(gè)能跳過去的好主意了。
只見他在那么短的助跑距離上，借助著助跑的速度，騰空飛躍，用背部越過橫桿，腳過桿時(shí)，由于害怕碰到橫桿，腿部用力向上踢的很高，整個(gè)身形象一條優(yōu)美的弧線從桿上劃過；只是由于第一次用這種方式過桿，重心沒有掌握好，落地時(shí)整個(gè)人都直挺挺的摔在墊子上。
這位少年剛剛跳過，現(xiàn)場(chǎng)的人們立即從目瞪口呆中清醒過來，只聽見滿場(chǎng)笑聲，有的同學(xué)捧腹大笑，有的同學(xué)笑得直不起腰來，有的差點(diǎn)要笑得在地上打滾了，就連一向拘謹(jǐn)嚴(yán)肅的老師，也笑得合不攏嘴。
少年十分尷尬，臉被大家笑得緋紅，低著頭，連一眼都不敢看其他人，從墊子上站起來后就一個(gè)人默默的走出了熱火朝天的賽場(chǎng)。
此刻，他暗暗下了決心，一定要練好這個(gè)跳高姿勢(shì)，讓同學(xué)們都刮目相看，再也不要被別人嘲笑了。
從此以后，不管是刮風(fēng)下雨還是風(fēng)吹日曬，同學(xué)和老師們?cè)谡n余時(shí)間就會(huì)看到他一個(gè)人在操場(chǎng)上堅(jiān)持練習(xí)跳高；不怕同學(xué)們的嘲笑；不怕每一次摔下時(shí)的疼痛；不怕跳不過去的挫折；終于，他練就了獨(dú)特的、高超的跳高技術(shù)——背躍式跳高技術(shù)。
他就是奧運(yùn)金牌獲得者、背躍式跳高發(fā)明者——福斯伯里。
在他獲得獎(jiǎng)牌時(shí)，他說道；“正是因?yàn)槟切┏靶Γ沤o了我堅(jiān)持的信念，鑄就了我今日的成績(jī)；謝謝那些嘲笑聲！”
