時間：2022-04-12 15:32:02
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇康復自我總結，希望這些內容能成為您創作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進步。
推拿科實習報告
好久沒更新日志了，畢竟在推拿科，一周五天上班，沒請假沒休息，每次下班都很累，晚上看書，然后就睡覺，生活挺有規律的，感覺很累，但是學到很多東西!
畢竟我是針灸推拿專業的，剛到推拿科，加上身體優勢，感覺比其他人要容易上手。推拿科的一個月，動手操作的機會很多，每次都是給病人做推拿放松，然后等老師復位，接著就給病人走罐拔罐，或者扎針，刺絡拔罐等，熟悉了以后就操作很有效率了。
但是問題也隨之出現，如不習慣高強度工作，體力和耐力較弱，推拿后自身的手指都出現了不同程度的勞損和疼痛，對下次的推拿造成一定影響;沒有充分利用身體的優勢做推拿，發力不正確，干活起來很容易疲累;手法變化不多，病人容易耐受適應;推拿的套路不熟練，手法不到位，沒有明確的治療目的;手法從質量上還欠缺均勻柔和滲透，與高水平有一定的差距;影像學和觸診基礎薄弱，對患者的診斷不充分。
針對這些問題，我通過不斷的推拿實踐，并虛心請教帶教老師，逐漸地提高自己的水平。體力和耐力是在不斷的推拿中鍛煉出來的，至于手指上的勞損，只能多變換自己的手法，避免拇指過多用力。同時，在老師認真耐心的教育指導下，我糾正之前錯誤的站姿和手法，充分地利用到自身的體重、力量優勢，更好地發力和避免自己疲勞。套路上，由袁老師親自操作示范，我也感受了一遍，用他的話說的是：套路不是固定的，只是在大家沒有推按套路概念的基礎上，作為一個模板，不必拘泥于套路，但是推拿時套路上的原則都是一樣的要遵循的，總的來說，手法可以多變，順序都可以變，做出屬于自己，適合自己的套路。之后通過不斷的操作練習，我總結出自己的套路，并結合患者的病史操作，都獲得了不俗的效果。看x片、CT、MR都得到了一定的鍛煉，觸診患者也有自己的心得體會，對患者的病情診斷有比較深入的了解，但還需要不斷提高。
在推拿科的一個月雖然很累很辛苦，但是工作時，老師和學生之間，學生和學生之間，患者和醫生之間都有說有笑的，相處得十分融洽!特別感謝張老師和袁老師，給予了我很好的教學指導，使我在推拿科有了很大的進步，教學有自己的一套，而且善于給學生問問題，肯放手給學生操作。還有李師兄，李師姐，狗爺等等，大家互相之間沒有隔膜，有說有笑，互相在身上練習，信任對方，相互幫助，氣氛十分***!還有學會了很多推拿科常見病(頸椎并肩周炎、腰肌勞損、腰扭傷、落枕等)的治療和保健知識，還有跟病人的溝通和為病人著想。
總的來說推拿科是收獲很大的一個科室。下一站就是傳聞中很忙的脊柱骨科了，希望盡快適應吧!還有準備考研的復習，有空也要回回推拿科鞏固下，畢竟是自己的專業。呵呵!
附：康復科護士實習報告
我們醫院所有實習護士在康復科實習過程中的工作表現，均得到了主任和帶習老師的好評，對于康復科未來的發展，和整個康復醫學今后幾年的發展，給我們同學們樹立了以后就業的信心和積極性，我相信這也是即將面臨就業的我們最關心的話題吧!我們起步就要比別人低，以我們現在的學歷我想工作還是很難找的，但是又因我們這個職業的非凡化，所以在目前的就業應該是黃金時間，我也希望我們能找到好的工作在工作穩定的情況下繼續深造提升自己，社會在進步我想我們應該向前看我們也需要進步，明白活到老學到老，時時刻刻都要學習豐富自己的真理!胥主任的話肯定我們的工作，給了我們更多的信心!之后護士長對我們在康復科的成長發言，不論是生活還是學習實踐護士長都一一具體說到，提出表揚和指出我們同學實習中存在的問題，也祝愿我們今后會更好!同樣與我們在一起教導我我們的帶習老師也對我們7個月以來的實踐操作做出了評價，各治療室老師一再對我們給以好評，在實習紀律上 ，操作技能方面都給了我們很高的評價，給老師們留下了很好的印象老師們也很喜歡我們，從一開始我們的不懂到后來能獨立操作，這些同學們所收獲得到的都離不開老師耐心的指導和不斷灌輸我們知識讓我們能得到很好的學習條件，我們操作中出錯的時候老師并沒有嚴肅的批評我們，而是很耐心的教我們正確的操作，讓我們加深印象不在出錯!在主任老和師對我們的評價下，同學們得到的遠遠不不止這些，在為人處世醫患關系中我想我們已經融入了社會中，這些我們得到的都離不開主任和各帶習老師對我們關心和幫助!
對于我們實習同學而言康復醫學科就像是一個新的大家庭一樣，讓我們得到了很好的照顧，學會了怎么做人，學會了自己應該有一份責任心，我們很幸運能在一起生活學習是大家的緣分，在自我總結中同學們紛紛總結了自己在實習過程中的一些事學到的知識，也同時向科室提出了一些好的建議，有些問題也得到了采納，對于我個人從XX年7月隨同學來到這里第一個考驗我的是瀘州炎熱的夏日，但是我很快適應了過來專心的投入到緊張的實習工作中，初入社會的我對很多事都布滿新鮮感也很好奇，我在理療、針灸、運動治療室實習中，我的老師和藹可親，并不像我想象的那樣嚴肅，他們細心地指導操作技能，讓我很快可以上手接觸病人，在老師的精心指導下我現在可以獨立的完成一個需要康復的病人!我所得到的都離不開老師們的教導，所以我很感謝帶習老師給我的這些讓我學到了很多新在課堂學不到的東西!
我們院全體實習護士在康復科實習工作中的表現，均得到了主任和帶習老師的好評，對于康復科未來的發展，和整個康復醫學今后幾年的發展，給我們同學們樹立了以后就業的信心和積極性，我相信這也是即將面臨就業的我們最關心的話題吧！我們起步就要比別人低，以我們現在的學歷我想工作還是很難找的，但是又因我們這個職業的非凡化，所以在目前的就業應該是黃金時間，我也希望我們能找到好的工作在工作穩定的情況下繼續深造提升自己，社會在進步我想我們應該向前看我們也需要進步，明白活到老學到老，時時刻刻都要學習豐富自己的真理！胥主任的話肯定我們的工作，給了我們更多的信心！之后護士長對我們在康復科的成長發言，不論是生活還是學習實踐護士長都一一具體說到，提出表揚和指出我們同學實習中存在的問題，也祝愿我們今后會更好！同樣與我們在一起教導我我們的帶習老師也對我們7個月以來的實踐操作做出了評價，各治療室老師一再對我們給以好評，在實習紀律上，操作技能方面都給了我們很高的評價，給老師們留下了很好的印象老師們也很喜歡我們，從一開始我們的不懂到后來能獨立操作，這些同學們所收獲得到的都離不開老師耐心的指導和不斷灌輸我們知識讓我們能得到很好的學習條件，我們操作中出錯的時候老師并沒有嚴肅的批評我們，而是很耐心的教我們正確的操作，讓我們加深印象不在出錯！在主任老和師對我們的評價下，同學們得到的遠遠不不止這些，在為人處世醫患關系中我想我們已經融入了社會中，這些我們得到的都離不開主任和各帶習老師對我們關心和幫助！
對于我們實習同學而言康復醫學科就像是一個新的大家庭一樣，讓我們得到了很好的照顧，學會了怎么做人，學會了自己應該有一份責任心，我們很幸運能在一起生活學習是大家的緣分，在自我總結中同學們紛紛總結了自己在實習過程中的一些事學到的知識，也同時向科室提出了一些好的建議，有些問題也得到了采納，對于我個人從月隨同學來到這里第一個考驗我的是炎熱的夏日，但是我很快適應了過來專心的投入到緊張的實習工作中，初入社會的我對很多事都布滿新鮮感也很好奇，我在理療、針灸、運動治療室實習中，我的老師和藹可親，并不像我想象的那樣嚴肅，他們細心地指導操作技能，讓我很快可以上手接觸病人，在老師的精心指導下我現在可以獨立的完成一個需要康復的病人！我所得到的都離不開老師們的教導，所以我很感謝帶習老師給我的這些讓我學到了很多新在課堂學不到的東西！
這次總結會意味著我們即將結束自己的實習生涯，而自貢衛校的同學們要比我們早一步結束實習，我代表省衛校的同學們衷心的祝愿他們都能找到自己滿足的工作，擁有屬于自己的天空！而這次總結讓我們舍不得離開這個暖和的家，我們在這里文秘雜燴網被澆灌成長成為一個社會需要我們的人，主任和老師為我們的實習計劃做了很多工作，在生活學習中給了我們很多關心照顧，盡可能的讓我們可以安心的投入實習工作！我也希望我們的明天會更好，每一個人都能有一顆種子生根發芽，成為一個對國家有用的人，在不同的崗位積極工作，能有一個好的成績，我們還年輕我們有資本去為自己的將來奮斗，90后的我們都是優秀的，都值得被肯定，再艱難的路我們也要走下去，雖然一路上總有坎坷但是只要堅持沒有不可能，一切皆有可能，因為付出和收獲是成正比的，機會會留給有預備的人的，同學們不要錯過任何就業的機會，社會的就業壓力我們要轉化為動力，希望我們能走的更遠！
在此我衷心的感謝科室主任給們這次實習的機會，也感謝老師們給我們制定的實習計劃，讓我們學到了在學校學部到得東西，我也珍惜這次實習，它對我們很重要！除了對您們的感謝我都不知道還能說什么，相信我們能有自己值得驕傲的東西，能朝著自己擬定的目標走下去！
1972年我在工廠當辦事員，當時體形較胖，身高160厘米，體重70千克。有一段時間我覺得外陰奇癢，去婦科檢查沒有異常，便懷疑是糖尿病引起的，一查血糖，空腹血糖9．8毫摩爾／升，餐后11．3毫摩爾／升，甘油三酯18毫摩爾／升，血清呈乳白色，被診斷為糖尿病。
當年我才40歲，對糖尿病缺乏認識，只知道該病治不好，一時情緒很低落，非常悲觀。當時只有D860降糖片，沒有降脂藥，治療也不正規，時間一長也就破罐子破摔了。結果導致體重下降、消瘦、抵抗力減弱，不僅外陰瘙癢，又發展成尿路感染、發燒，就住院了。住院期間，我認識了一位老干部，她也是糖尿病患者。她安慰我說：“你千萬不要悲觀。我從自己多年來與糖尿病的斗爭中體會到：患病在天，治病在人。要做到既來之，則安之。人生有很多磨難，有的磨難靠別人的幫助是能夠克服的，唯有健康是任何人也幫不上忙的，只能靠自己。相信只有認真治療，才可以使自己少受罪，家人少受累，節約醫藥費，造福全社會。”聽了她的話后，我逐漸端正了態度，平衡了心態，開始按照醫生的指導進行正規的糖尿病治療。
1976年優降糖上市后，我開始服用，當時效果還很好，但到了1983年，日服6～8片，空腹血糖還經常在10毫摩爾／升以上，出現消瘦、乏力，腹瀉和便秘經常無緣無故地交替發生，醫生說是并發了糖尿病腸病，用復方地芬諾酯治療后，腹瀉明顯好轉。到1988年，又合并了高血壓、冠心病，我在非常不情愿的情況下，用上了胰島素。開始時是使用短效胰島素，1日3次注射，現在用的是諾和靈30R，每日36單位。自從用上胰島素以來，血糖控制較好，空腹7毫摩爾／升，餐后2小時10毫摩爾／升左右。
1994年的除夕夜，我發生了急性心肌梗死，住院兩個多月，總算保住了生命。后來，我經常出現心絞痛，每次發作，我除了及時服藥外還進行吸氧治療。吸氧治療的效果很好，但是更換氧氣瓶太麻煩了，就想買一臺醫用制氧機，由于價格太高，一時舍不得買。朋友對我說：“榮譽是過去的，金錢是留給后人的，只有健康是屬于自己的。為了身體健康，該花的錢一定要花，不要舍不得。”我一聽很有道理，就下定決心買一臺。10多年來，我每天吸氧1～2次，每次30～60分鐘，再配合藥物治療，現在，我的心絞痛很少發作。
我的甘油三酯血癥是家族性的，一般降脂藥不頂用，我就吃進口的力平脂，效果很好，血脂從18毫摩爾 ／ 升降到2．1毫摩爾 ／ 升。醫生說：“你心梗10年了，身體還能保持得這么好，真是不簡單。”
經過30多年與糖尿病的抗爭，我悟出了一個道理：自我保健非常重要。常言說：三分治療，七分療養。我的體會是：三分醫生，七分自我。在這30多年的抗病斗爭中，我只住過4次醫院，也就120余天，絕大部分是自己在治療。因為糖尿病是一種慢性病，很多治療、監測是需要自己完成的，自己不學習糖尿病知識，光靠別人是絕對不行的。經過多年的實踐，我總結出“六自”的自我保健方針：
一是自我體驗：如口干、乏力、多尿、多飲和許多并發癥的癥狀，最先感知的是自己。一旦有了癥狀，要及時就醫，及時調整藥物。
二是自我監測：尿糖、血糖、體重、視力等檢查，是要靠自己去完成的，并做好記錄。在我患病初期的20年中，全靠測尿糖來監測血糖控制情況，而且用的是班氏液燒沸法，我總是盡心盡力地去做。我可以做到每排尿1次，燒1次尿糖。血壓增高后，為了減輕家人的負擔，我學會了自測血壓，每天6～10次，光檢查記錄就寫了10多本，做到這一點，沒有毅力是不行的。用胰島素治療后，1天2～3次的胰島素注射都是我自己注射的，基本上不麻煩家人。由于我做到了這一切，現在尿微量白蛋白陰性，眼底正常，僅有輕度白內障，在藥物作用下，血壓、血糖基本正常。
三是自我治療：服藥、吸氧、注射胰島素、康復鍛煉，都要自己認真完成。
四是自我控制飲食：剛開始，這是一件很難的事，家人為了不讓我難受，全都跟著不吃甜食。后來，隨著自己對糖尿病知識的了解，飲食控制成了我的自覺行動，控制飲食對我而言不再是一件難事。
五是堅持科學生活方式，堅持合理運動：由于我身患多種疾病，不運動是不行的，但運動量過大也不行。現在，我堅持每天上午、下午各慢跑半小時、打一套太極拳，自我感覺良好。
六是自學糖尿病診療知識：我買了很多有關糖尿病、高血壓的書，還訂了保健類雜志，每本我都認真地學習，從中吸取有益的養生保健知識。
關鍵詞：護理 健康教育 健康知識
現代的護理模式是追求身心護理、健康教育和院外指導為宗旨，而健康教育是現代醫院為滿足患者的健康需求而賦予護士的重要職能。健康教育是整體護理的重要組成部分，是以患者及其家屬為主要對象，通過有目的、有計劃的開展健康教育，可增進患者及家屬健康知識，幫助其建立健康行為，提高健康水平，可提高病人的依從性同時可進行身心護理，達到降低致病的危險因素的目的，并且減少并發癥的發生，促進身心健康，因而病人的健康教育具有深刻意義。為了做好病人的健康教育，我主要從以下幾方面進行探索和實踐。
1 護理健康教育形式
（一） 語言的交流 從病人入院開始，我們可以利用巡視病房的時間與患者進行溝通了解最近的身體情況，也可以利用護理的時候簡單的進行詢問病情。語言交流要有針對性，要因人而異，不能拉家常。能正確運用傾聽技巧，做到耐心誠懇，表情親切，語氣適宜，尊重理解、關心同情病人。
（二） 形象化教育 病人住院期間，我們可以提供形象生動的實物圖片進行針對性講解。內容力求深入淺出，通俗易懂，針對不同病人，結合圖片講解，使患者易于接受和掌握。在病房大廳擺放黑板報，每月一期，宣傳健康知識，在人群聚集的地方，貼有健康教育標語、放置一些宣傳疾病知識的宣傳單等。
（三） 集體教育 利用電視機、影碟機、健康教育光盤、錄像、幻燈、投影、計算機多媒體等設備，召集一些病人采取集中講授的方法，向患者及家屬講解疾病知識及自我護理方法。也可以與患者一起就護理知識進行討論，進行示范操作，使患者獲得感性認識。
（四）個體教育 患者也要根據的具體情況“因人而異，因病而異”進行個體化教育。對不識字、無法接受文字教育的患者，護士可以采取靈活的方法將教育內容講解給患者及家屬，更好的讓患者康復。
2 護理健康教育技巧
護理健康教育是有計劃的工作，我們要掌握一定的技巧才能達到患者要求。經過一段時間實踐，我摸索了一些基本技巧。這是做好護理健康教育工作的重要基礎。
（一）追求良好的護患關系。在醫院諸多人際關系中，護患關系處于非常重要的位置。它要求為了健康這一共同目標而建立起來的一種良好的人際關系。經過我多年護理實踐證明，良好的護患關系會使病人早日康復，身心愉悅，使醫院工作更好的開展，贏得百姓的稱贊。如果相反就會增加病人對護士的不信任，有不配合行為，造成病人投訴和醫療糾紛。因此，建立良好的護患關系是做好健康教育的必要前提。
（二）追求有效的溝通技巧。護理人員與患者溝通有它的特殊性。護理健康教育就要求護理人員與患者要合理有效溝通，要把患者的健康放在第一位。通過溝通，讓患者對自己的病情身體做到心中有數，更好的讓他們康復。沒有溝通就無法實現健康教育的目標。有效的溝通技巧包括提問、傾聽等語言溝通技巧 做到耐心誠懇，表情親切，語氣適宜，尊重理解、關心同情病人。
（三）知識傳授技巧。病人掌握醫學知識對形成健康行為十分重要，而患者健康知識的獲得主要依賴于醫護人員的傳授。經過多年的實踐，我總結出傳授知識的一些技巧，我們利用電視機、影碟機、健康教育光盤、錄像、幻燈、投影、計算機多媒體等設備對患者的健康需求進行分析、提高護理健康教育的效率。
（四）健康行為的訓練。護理健康教育的主要目的是改變人們的不健康行為，培養有益于患者健康的行為和生活方式。行為學習的方式包括模仿和強化訓練兩類。我們在護理健康教育實踐中，通常對患者進行自我護理能力訓練、住院適應能力訓練以及康復能力訓練等。
以上所述護理健康教育四個方面的技巧，對護士做好健康教育工作至關重要，需要護士認真掌握，并熟練地應用于健康教育的實踐之中。通過臨床實踐的鍛煉不斷發展和提高自己的教育能力，以確保護理健康教育取得滿意的效果。
3 護理健康教育 意義
21世紀隨著社會經濟、科學技術的發展以及人民生活水平的提高，人類對健康的認識不斷深化，社會上對護士的要求也越來越高。他們不但要成為稱職的操作者，而且要成為稱職的教育者。可見，以病人為中心，以健康教育為基礎的系統化整體護理已成為當今的現代護理模式，意義重要。
（一）健康教育是現代護理模式的重要組成部分。住院病人不再是單純接受治療，而是主動地和醫護人員合作。通過健康教育，讓他們對自己的疾病有了充分認識，讓他們主動學習接受健康知識。在這過程中與患者接觸最多的是護士，護士則成了健康教育的先鋒，所以我們應加強健康教育理論的學習，加強自我修養，充分利用護士與患者之間的密切關系，積極進行健康宣教。
（二）健康教育促進護患之間的溝通。通過溝通，及時聽取患者的意見，及時糾正自己錯誤的行為，讓患者滿意，讓患者對自己的病情做到心中有數，并發癥和醫療費用明顯降低，病員康復快。
（三） 健康教育促進護理人員的業務素質。健康教育對護理人員提出了更高的要求，不僅要有豐富扎實的醫療護理知識，還要學習人文科學知識，不斷充實自己，這樣才能做好健康教育工作，才能順應醫學模式的轉變和社會的發展。
健康教育是聯系健康知識和健康實踐的橋梁，也是促進人群健康的行為。通過健康教育對提高人們自護能力，建立健康行為、全面提高護理質量，起到了促進作用。健康教育是社會進步、經濟發展的要求。我們護理人員要有與時俱進的意識，拓展知識做到健康教育的多樣化，專業化減輕病人的心理負擔，為病人提供更加人性化的服務，提高了護士在患者心目中的地位。我們說，醫院不僅是醫治病員的場所，同時也是精神文明建設的“窗口”，因此長期的護理健康教育，可以幫助廣大醫護人員樹立崇高的職業道德，讓病人在醫院感受 家一般的溫暖。
參考文獻
【目的篇】運動員與體重,一場永不停歇的“戰爭”
技術型――劉翔
有些體育項目,對運動員身材的要求相當苛刻,例如跨欄項目,對技巧和爆發力的要求相當高,尤其是頂尖運動員,一個小小的技術不足,都可能導致滿盤皆輸。這不,去年冬天孫海平勒令劉翔減肥,因為“翔飛人”比之前增加了3公斤。假如不減肥,便意味著劉翔不得不在比賽中背著3公斤的“包袱”與高手競技。
戰術型――舉重運動員
對于舉重項目而言,體重的變化可以成為決定金牌歸屬的重要戰術。
2002年釜山亞運會,韓國選手李成姬從中國女舉手中搶下惟一一項世界紀錄和金牌。但在同年的世錦賽上,中國隊派出了秘密武器李雪久,這位河南姑娘原是58公斤級選手,后降級別為53公斤級專門對付李成姬,而她也不負使命,在世錦賽上戰勝李成姬并奪回世界紀錄,這是降體重降級別的一次經典戰例。
但中國隊選手也曾被對手的同一戰術擊敗。土耳其舉重神童穆特魯一直參加56公斤級比賽,但雅典奧運會前一年突然改為62公斤級,雅典奧運會開幕前4天又減掉5公斤改回56公斤級,一下打亂了中國隊的部署,硬生生搶走金牌。
美麗型――柳金、肖恩
還有不少運動員,減肥并非為了取得好成績,而是出于維護形象的需要,例如體操名將柳金減肥純粹是為了讓自己看上去更美麗。
北京奧運會體操全能冠軍柳金,一直以身材修長、動作舒展見長,但奧運會之后,她卻“大”了一圈。而另一位美國體操冠軍肖恩,其發胖的程度簡直“不忍目睹”。好在,兩人減肥效果顯著,現在出現在人們面前的柳金,依舊風度翩翩、光彩照人;而肖恩也計劃于今年復出參加比賽。
【方法篇】減肥心情如此迫切,他們各顯神通
熱瑜伽――奧尼爾、莎拉波娃
以瑜伽減肥,是當下不少女性的選擇,也是NBA球員“大鯊魚”奧尼爾控制體重的方法之一。奧尼爾特別喜歡吃甜食,而且胃口奇佳,因此,他也曾為減肥費盡了心思。為了達到更好的效果,他報名參加了一個瑜伽培訓班。
奧尼爾參加的課程在一間30℃以上的屋子里進行,由于“大鯊魚”的身體過于龐大,克里夫蘭海灘瑜伽學校的教練不得不臨時找來兩張訓練墊,供奧尼爾練習。或許是自認為第一堂課表現不佳,奧尼爾自嘲:“我是瑜伽史上最差的學生。”不過,瑜伽學校校長泰美卻不這么認為,她是奧尼爾參加瑜伽課程的介紹人,她確信這個大個子會一直堅持下去:“奧尼爾是一位高大、強壯的人,他告訴我,他并不經常做拉伸運動,但他不是我見過的最差學生。”
看到很多人在網絡上曬工資、曬包包,奧尼爾還把自己的減肥食譜和瑜伽課程體驗貼在了網上。同時,他還公布了一則令人大跌眼鏡的消息:“我前幾天開始控制飲食,我想成為Calvin Klein的內衣模特。請不要嘲笑我,我很認真的。”對此,奧尼爾的解釋是:“我總不好意思說,我已經半途而廢了。在大家的監督下,我就能堅持去上瑜伽課程。”
節食――王一梅
北京奧運會前,王一梅的體重直逼100公斤,后來她成功瘦身。根據最新官方公布的數據顯示,王一梅的體重已經降到了90.5公斤。王一梅也是十分愿意把自己的減肥方法拿出來與大家分享。“前陣子我每天游泳兩公里,最近比賽很多,我很難每天抽空去游泳了。于是控制食量成為關鍵,我的每頓飯都不能吃得太多。”之前傳中國女排根據營養師和隊醫的綜合意見,給這位隊內“第一重量”特地制定了減肥餐單,還不允許她吃紅燒的肉類。
“我每天3頓都是有魚有菜有肉吃的,沒有特別的減肥餐單,但是,零食我是一定要戒掉的,過去我習慣在比賽前吃巧克力,現在要注意了。”王一梅現在已經習慣了沒有巧克力為伴的日子,因為訓練的時候也不能吃零食,“我有一段時間不吃,就成功戒掉了。”
對于她成功減肥,中國女排主教練蔡斌贊揚王一梅“很堅毅”:“她減肥減得很順利。太胖讓她移動速度較慢,容易受傷,甚至現在還存在沒有康復的腰傷,體重就是元兇之一。她還要繼續減,特別要管好她的食量,我相信她一定做得到。”
穿“打漁裝”――程菲
半天進行康復訓練,半天用于學習,這是程菲目前的生活。然而,少了以前的高強度訓練,程菲又“膨脹”成一個小胖妞。2月10日,中國體操隊在國家體育總局訓練局多功能廳舉行春節聯歡會,程菲低調出席。人們明顯發覺小姑娘的臉明顯又圓了一圈。
在去年的全運會體操比賽期間,程菲因膝蓋后十字韌帶撕裂退賽。“前段時間一邊養傷,一邊休假,體重就上來了。” 為了控制體重,這些年程菲幾乎不吃晚飯。“減肥,必須的!訓練的時候就能感覺到,胖了翻起來特別費勁。”作為體操運動員,程菲顯然對控制體重頗有心得,她表示,減肥的辦法無非就是訓練。“還有就是穿著出汗服跑步,這個挺管用的。”程菲說。在體操隊里,有一種很厚的橡膠服,材料不透氣,穿上后進行跑步等運動,很容易出汗,進而達到減肥效果。因為這種衣服看起來像打漁時穿的防水服,又被隊員稱為“打漁裝”。程菲并不能認同節食減肥:“節食可不行,沒什么用。如果不吃飯,就想著吃零食,更容易長肉。如果連零食也不吃,那營養就更不能保證了。”
程菲在全運會時的體重大約是42公斤,在接受媒體采訪時,程菲表示,2010年的主要目標仍是把傷養好,同時減肥目標是減少三四斤,“只有體重減下來了,才好練習成套動作,這樣才有競技水平。”
精神療法――王皓
從去年全運會開始,王皓的體重便成為了球迷看比賽之余的笑料,而在被記者追問體重時,連他自己也羞于回答,只能厚著臉皮搪塞過去。“重了十幾斤!”中國男乒主教練劉國梁表示,“我跟他說,你都相當于負重去比賽了!”為了更好地督促王皓減肥,劉國梁這次也亮出了“狠招”: 在去年底的國乒總結大會上,劉國梁送給王皓一份禮物――把網友對他的批評和寄語,尤其是對他有觸動的話,專門打印了一份,在總結里念了出來。
劉國梁并非不給王皓面子,也不是因為一時沖動才出此“狠招”的,這都是基于對王皓性格的了解。“他不是那么要強的人,通常是教練踹一腳、他才走一步,一旦要求低一點、管理松一點的話,他的自我要求會不到位。”因此,劉國梁選擇用激將法刺激王皓的減肥信念。盡管這并非真正的減肥招數,但減肥者若沒有堅定的信念,如何能吃得了減肥的苦呢?
王皓的主管教練吳敬平說,雖然乒乓球運動不像網球、足球等項目需要許多的奔跑,但如果體重超標,肯定要影響技術動作的發揮。特別是在激烈的對抗中,體重太重,勢必影響身體的反應,而乒乓球對身體快速反應的要求是非常高的。
doi:10.3969/j.issn.1007-614x.2012.02.346
護士人員與患者建立良好的護患關系：要給患者良好的印象構建和諧關系，對待患者語言文明，把患者當親人。用專業知識指導患者自我護理：對患者的群體指導；對患者的個體指導；配合醫生協同指導；對患者家屬探視的指導及關照。
我參加護理工作已13年了，10多年來的酸、甜、苦、辣使我逐漸成熟，愛上了護理工作。作為一個優秀的護理人員，我總結應做到以下幾個方面。
與患者建立良好的互信關系
與患者建立良好的互信關系使患者愿意接受醫護人員的醫治護理，使患者對我們的工作深信不疑，并積極配合我們的護理工作。
形象完美：要使患者相信我們的護理工作。首先要給患者一種良好形象。這是對我們今后的護士工作至關重要。無論是上白班還是上夜班，護士進入病房時，總是衣著得體，舉止端莊，面帶微笑，表情親切，態度和藹。
說話文雅：患者住院期間最不愿聽到醫護人員語言粗暴或說話傷人甚至與患者發生爭吵。在患者面前必須說話文雅。讓護患相互尊重，倍感親切。去測體溫時，對患者說：“你好，請測體溫”。在巡視病房時，對患者說：“請你蓋好被子，不要感冒了”。“請你按時吃藥”。“請你說話輕聲一點，別影響其他患者休息好嗎”。有時需要同時加幾個人的液體，若去晚了1、2分鐘，就對患者說：“請原諒，讓你久等了”等。多說幾句不累人，但患者心里愉快，覺得護士親切，有禮貌有素養，患者的心情也舒服得多。
熱情待人：面部表情是人內心的體現，“眼睛是心靈的窗口”。同做一件事，同說一句話，護士的表情不同，語氣不同，給患者的印象也不同。記得2010年3月中旬的1天，我在給1例慢阻肺患者加液體時，恰遇家屬不在，她提出要上廁所，我就扶她上了廁所。上床后，她想喝水，我又回辦公室給她倒開水，把水杯放在她伸手可及的地方，并叮囑她要多喝水。她一個勁地道謝。還有1例患者家屬送飯來晚了，她又忙著要送女兒上學。母女倆在病房里吵起來，我來到病房后微笑地對患者家屬說“你去忙吧，我來喂老母親吃飯”。她向我投來感激的一眼，匆匆離去。5天后，患者出院來到護士辦公室，拍著我的肩膀說：“閨女，感謝你對我的精心照料，讓我提前康復，請來我家玩哈”是啊，只要我們把每一1患者都當自己的親人護理，患者的心情要快樂得多，病情也要好轉得快些。你把患者當親人，患者把你當天使。熱情護理患者，這是職業的需要。
用自身的專業素養對患者進行自我護理指導
由于我院是全市的中心醫院，每天床位幾乎住滿，有時連走廊過道都安上床位也不能滿足。護理人員又少，1天工作下來總是汗流浹背腰酸腿疼，不想飲食。那么應指導患者自我護理提高患者的自我護理能力，發揮患者自我護理的主觀作用，以減輕護理人員的工作量和思想壓力將起重大作用。
群體指導：即是對病室患者進行群體指導。每當接班查房時，我用5～10分鐘對所有的患者進行綜合指導，讓那些輕病患者在醫護人員指導下進行自我護理，也讓患者懂得部分護理常識，從而有效減輕了護理人員的工作量，把主要精力放在挽救重危患者的護理上。
個體指導：這主要是針對重病患者，年齡偏大，偏小，文化層次偏低，不懂醫療護理常識，心里壓力大，又急于求好的患者的指導。記得2010年底，我在護理1位60多歲的老大爺時，他問我說：“護士，我的體溫為什么總是38℃以上降不下來，晚上總是失眠，我是否得了癌癥，你給我想想辦法，讓我早點出院啊”。我微笑回答說：“大爺，我理解您的心情，目前請你安心治病，別憂慮那么多，多喝水就可以降溫的，晚上少喝茶，多聽歌曲或散步可以起催眠作用，靜心養病，身體恢復就快”。半個月后，這位大爺高興出院了，他臨走來向我告別說：“你說的很有效，謝謝你了”。
配合醫生協同指導：今年初，一位來自新橋鎮的70多歲的老婦黃某，說她家兒媳剛出去打工了，家里又喂有雞豬還要照顧孫子上學。為了減少住院時間，爭取早日回家，她治病心切，把醫生開的3天的西藥在飯前1天吃完，結果起了不良反應。我們一邊急救處理，一邊給她耐心解說：“一定要按我們教你的方法服藥，不可心急啊，這很危險”。通過我們反復解說指導和護理，7天后她終于出院了，走時她滿懷歉意地對我說：“真是對不起，都因為我沒讀書才造成這次麻煩事，我回去一定聽你們的話，正確服藥，等我兒媳回來后，再來感謝你啊”。是啊，老年患者大多文化程度低，治病心切，理解相對困難，更需要我們對之耐心細致的指導和照顧。這也是職責素養的需要。
我懷著無比興奮的心情來到**院，帶著彷徨與緊張的心情，開始了為期n天的臨床護理實踐生涯!當我拿著實習報告踏進**院的門檻時，心理感到特別激動，因為從今天開始，我將會以一名白衣天使的身份在醫院里實習。時至今天，實踐結束了，原本迷茫與無知，現如今滿載而歸。
臨床的實踐是對理論學習階段的鞏固與加強，也是對護理技能操作的培養和鍛煉，同時也是我們就業崗前的最佳訓練。盡管這段時間很短，但對我們每個人都很重要。我們倍感珍惜這段時間，珍惜每一天的鍛煉和自我提高的機會，珍惜與老師們這段難得的師徒之情。
實踐之前，是科教科老師按照我們的需要和上崗要求安排統一培訓，包括：一、了解醫院概況簡介。二、了解學生管理的有關規定。三、知道治安管理的一般常識。四、懂得醫德醫風教育。五、明白醫療文書的書寫。六、掌握有關護理知識。七、理解院內感染。八、了解手術室的有關知識。其間科教科的老師還穿插地組織我們到各病房看病歷、觀看關于醫療糾紛的專家講座及急救處理方面的錄像，讓我們對實際的臨床工作有了初步了解，為正式上崗工作打下了基礎。
剛進入病房，總有一種茫然的感覺，對于護理的工作處于比較陌生的狀態，也對于自己在這樣的新環境中能夠做的事還是沒有一種成型的概念。慶幸的是，我們有老師為我們介紹病房結構，介紹工作，帶教老師們的豐富經驗，讓我們可以較快地適應醫院的護理工作。能夠盡快地適應醫院環境，為在醫院實踐和工作打定了良好的基礎，這應該算的上是實習階段的第一個收獲：學會適應，學會在新的環境中成長和生存。
護士的工作是非常繁重與雜亂的，盡管在以前前也有所感悟，但是真正進入病房后，感觸又更深了。的確，護士的活很零碎，很雜亂，還可以說是很低微，可是透過多數人的不理解，我們發現，護士有著其獨特的魅力。醫院不可能沒有護士，這就說明了護士的重要性。醫生離不開護士，病人離不開護士，整個環境都離不開護士。這瑣碎的工作，有著完整的體系，可謂“麻雀雖小，五臟俱全”，也正因如此，才能發揮其獨到的作用，產生不可或缺的作用。因為有了臨床的實踐，我們才更全面而深刻的了解護理工作，更具體而詳盡的了解這個行業。進入臨床的第二個收獲：正確認識護理，樹立了正確的職業道德觀，養成了良好的工作態度。
實踐的第一天早上，我早早的來到醫院，那時8點交接班還沒開始，我跟著護士幫病人換被單，幫他們量體溫等等。到了8點鐘，醫生和護士門準時交接班，值夜的醫生和護士將昨夜病人的情況進行報告，然后各個管床醫生分別開始查房，我也跟著他們，認真的聽他們如何檢查病人和如何詢問他們。看著他們那一絲不茍的工作態度，我的心里不禁充滿著崇敬之情。首先，醫生們對病人進行詢問，問他們的病癥，比如：有無發熱，有無疼痛，飲食如何，排泄是否正常，有無多尿少尿等等。然后，醫生仔細觀察病人的體征，有時還做下叩診，最后開出醫囑。這時，護士們開始了緊張的比對醫囑，并且按照醫囑進行取藥和進行治療，護士每隔4小時查一次體溫，并且繪成溫度曲線，供醫生參考，另外，每隔半小時進行一次巡房，檢查是否有異常情況出現。
下午，醫生們為14床的病人開了一個討論會，我也靜靜的來到那里，認真的聽他們的討論，并把要點都記了下來。不知不覺就已經到了下班的時間了。回到宿舍，我總結了今天的收獲和疑問，覺得今天真是過到好充實啊!
我認為到病房實踐，接觸最多的是病人，了解甚深的是各種疾病，掌握透徹的是各項基礎護理操作。實踐的最大及最終目的是提前培養良好的各項操作技能及提高各種護理工作能力。所以在帶教老師“放手不放眼，放眼不放心”的帶教原則下，我們積極努力的爭取每一次的鍛煉機會，如導尿術、床上洗頭、床上檫浴、自動洗胃法、靜脈輸液法等各種基礎護理操作。同時還不斷豐富臨床理論知識，積極主動地思考各類問題，對于不懂的問題虛心的向帶教老師或其它老師請教，做好知識筆記。遇到老師沒空解答時，我們會在工作之余查找書籍，以更好的加強理論知識與臨床的結合。**院實踐科室多數是整體病房，我們所跟的多是主管護士，跟隨老師分管病人的同時，我們會加強病情觀察，增進對病人疾病的了解，同時對病人進行各項健康知識宣教，這樣能鍛煉我們所學知識的應用能力。按照醫院的要求我們積極主動地完成了病歷的書寫，教學查房，講小課等，這些培養了我們書寫、組織、表達等方面的能力。整體上說，實習期間的第三個收獲，也是最龐大的收獲：護理操作技能提高了，疾病認識水平上升，各項護理工作逐漸熟練，在培養優秀的職業技能水平同時也培養了一種良好的學習習慣，通過思考，舉一反三。
在醫院實踐期間，我們所做的一切都以病人的身體健康，疾病轉歸為目的，我們嚴格遵守醫院的各項規章制度，所有操作都嚴格遵循無菌原則，嚴格執行“三查七對”。在科室里， 我們都是認真細心的做好各項工作，遵守無菌原則，執行查對制度，培養著良好的工作方式，這應該算的上是第四個收獲吧，雖不能說很大，卻也是非常重要，不可或缺的收獲。
經過n天的實習，我對臨床護理有了初步的了解，并且學到了好多新的知識。首先，醫德醫風教育讓我切實感覺到了作為一名醫生的神圣和務實性，我們必須樹立好自己的形象，做事堅持原則，才能更好地維護白衣天使的神圣職權，才能得到病人及同事的尊重。其次，關于臨床上具體工作，如書寫醫療文書，護理知識和院內感染的講座，讓原本只具備理論知識的我們認識到了臨床工作要干好是多么的不易，只靠掌握理論知識是不行的。同時，對正確的處理醫護關系的問題上我們有了感性的認識，醫生和護士同等重要，不分誰大誰小，我們的最終目的都是為了治好病人。我認為護理人員的工作更重大，工作更煩瑣，值得我們每一位醫務人員尊敬。還有，通過觀看關于醫療糾紛的錄像，我充分認識到醫療工作的高風險性，認識到社會各界對我們醫務人員的高標準要求，我們必須在掌握熟練的專業知識的同時，學會更好的處理醫患關系，病人來找我們看病，他們是我們的上帝，我們必須樹立起自我保護意識，增加法律知識，更好的在工作中行使我們的職責和權利。
本刊記者：我的朋友昨天興奮地告訴我，他母親的乳腺癌復診結果顯示恢復的非常好，這讓他們全家都興奮極了。他的母親五年前被查出乳腺癌且有淋巴轉移，但他們全家都覺得她一定沒事，他母親也非常樂觀，沒多久后家里又新添了一個成員，他的母親告訴他們：“我一定沒事，還得看著大孫子長大呢！”結果五年過去了，他的母親一直照顧著“大孫子”的成長，真的像沒有病一樣。每每看到這樣“恢復”健康的例子，真的很替他們高興。
何裕民： 俗語說：哀莫大于心死！心身醫學認定：“希望是作為人類生存的最后通路存在的！”換句話說，沒了希望，就缺乏生存下去的內在動力及勇氣，這是有實驗及臨床觀察事實支撐的――
動物實驗中，把抓來的野老鼠進行實驗。大家知道，野老鼠怕水，把它放在灌滿水的大木桶里，這是模仿絕境狀態，看看老鼠生存能力。動物分成兩組。首先，把一組野老鼠放在大木桶里，但不給限制，讓它自由地游，野老鼠拼命掙扎，往往可以游上好幾個小時。另一組老鼠同樣放在灌滿水的大木桶里，把它下巴夾起來，固定著，不能動彈，但四肢可以劃水，這組野老鼠游了十幾分鐘后，掙扎一段時間，看著掙脫不了，很快就心跳越來越慢，一個小時內大都心力衰竭而死亡了。心身醫學的解釋是：老鼠也有意識，當它還有希望的時候，它體內有生存的潛力和動力，會不斷掙扎，意思是“我還能活”！故可堅持很長時間；一旦被夾了起來，它盡管還能掙扎，但掙脫不了，它意識到：“我沒救了！”泄氣了，從而很快心力衰竭了！
其實，這也可用另外一個理論加以解釋：中醫說“精、氣、神”。什么叫“神”？“神”就是種精神支撐；“精”則是氣血津液等物質，就像身體狀態；“氣”只不過是功能！如果“神”沒有了，就什么都丟失了。因此，對于處在厄運中的人，不管是生理厄運（重病）、心理厄運（巨大災難）、社會厄運（人生坎坷），需要的第一個信念就是“希望”！堅定地相信：我能活下去，我能挺過去！我一定會走出“厄運”。
醫生不要預測病人生存期
本刊記者：我也覺得心理暗示很重要，不管是誰聽到“可能沒希望”這句話時都會受不了。
何裕民： 是的，許多患者不是死于癌癥本身，而是死于突如其來的“負面消息”，沒有任何心理準備，從而引起了嚴重的心理危機，甚至心理休克，以致于不救的。負面消息的破壞力遠遠超過人們的想象。
很多腫瘤患者去看病，醫生兩句話沒說就告訴他：“你還有幾個月生存期……”這種強烈暗示，是導致腫瘤患者生存質量差的一個因素。我記得有個案例，某學校教德育的王老師，平時做學生思想工作，廣受好評。患胃癌3年，治療、預后都不錯，一次去做復查，各項指標均正常，主刀醫師也很滿意。但他去B超室檢查時，做B超的年輕醫師一邊做一邊說“你這個病很容易復發轉移”。之后這位醫師在肝內發現了有異常回聲，就直截了當地告訴患者：“你肝內可能轉移了。”王老師愣了一愣，一聲不響地走了。回到家中和母親說要出一次“長差”，連妻子都不說一聲就走了，這一走竟永遠消失了，親人們一直也沒找到他。在這里我也要提醒一下醫務工作者，千萬別隨意判斷：某某某還有多少天！一則，你沒有這個能力及權力；二則，即使是有根據的，也如同下井落石！會害人性命！
抗癌明星100%樂觀開朗
本刊記者：有人認為三分之一癌癥患者是嚇死的。此話雖缺乏流行病學準確的數據支持，卻也反映了一些客觀事實。許多人一旦被確診為癌癥，似乎就“心死”了。
何裕民： 由于對腫瘤缺乏正確認識，很多患者的確是死于患癌后的錯誤認知及“心死”后的一連串劣性心身反應。其實得知自己患腫瘤后，患者心理與情緒活動異常復雜，主要表現為震驚、否認、埋怨、憤怒、恐懼、無助等，這些都是正常的心理反應，但經過幾周的心理適應期，不同的人就會顯露出不同的心態，這些心態會影響到治療的過程和預后。如果個性堅強、理性對待癌癥，家人朋友又有良好的心理支持，那么這些反應一般在幾個月內會慢慢減弱。
事實上，很多癌癥病人從發現疾病到離開人世時間的非常短，有的是絕望而拒絕治療，有的是郁郁寡歡選擇自殺，更多的是因為抑郁情緒導致免疫下降，治療無效。
本刊記者：可以說患者及家屬的心態很大程度上決定了疾病的走向是嗎？
何裕民： 是的，有人曾對106名抗癌明星做過詳細的調查，想從中尋找其共性的因素。結果發現共性的因素有三條：①他們都接受過完整的正規治療。②他們都具有樂觀的精神。③他們都具有一個良好的小環境，如：家庭和睦，領導、同事非常關心等等。可見，心理因素對預后有著重要的影響。
英國皇家馬斯登醫院完成了一項“癌癥患者情緒反應狀況”研究，簡稱MAC。將患者的情緒反應狀況分成4組，最好的是積極樂觀組，最差的是悲觀絕望組。經過長期觀察，5年后，一個令人深思的現象出現了：當年MAC測試為積極樂觀的一組患者，75%都活過了5年，而當年MAC測試為悲觀絕望的一組患者卻只有25%活過了5年。這說明癌癥患者的情緒反應狀況對預后影響極大。
情緒可以影響免疫功能。腫瘤患者的良好心理狀態，還可以通過中樞神經的調節而增強機體的免疫功能，糾正機體的免疫缺陷，減輕或阻止放療、化療所引起的免疫抑制，提高并穩定機體的抗腫瘤免疫能力，促進腫瘤的康復。
心藥還需心藥醫
本刊記者： 何教授能不能給一些調整患者情緒的建議？
何裕民： 我總結了癌癥“心療”四步曲：釋放壓力，走出抑郁，穩定心理，優化個性。具體的方法有很多，比如以下幾點――
1.不做無謂聯想。臨床上，許多腫瘤患者存在著一類錯誤的思維方式――喜歡或習慣于自我聯想，且常以錯誤的方式自由聯想。比如：某項指標“升高”，某處有所不適，一定是癌癥復發或轉移了！結果一定沒救了！這就是錯誤聯想的惡果。
2.有時，需要“難得糊涂”。好較真的患者容易長期處于高度壓抑甚或抑郁、焦慮狀態。
3.活在當下。這是句時髦的話，對處于困境的腫瘤患者來說，其意義更為重要。
4.要學會及時表達情感，宣泄郁悶。
5.多結交朋友，取得有效的“社會支持”。社會支持度越高，越容易維護自己的心身健康。
實習生個人總結1
這次實習，除了讓我對商業企業的基本業務有了必須了解，并且能進行基本操作外，我覺得自己在其他方面的收獲也是挺大的。作為一名一向生活在單純的大學校園的我，這次的實習無疑成為了我踏入社會前的一個平臺，為我今后踏入社會奠定了基礎。
首先，我覺得在學校和單位的很大一個不同就是進入社會以后務必要有很強的職責心。在工作崗位上，我們務必要有強烈的職責感，要對自己的崗位負責，要對自己辦理的業務負責。如果沒有完成當天就應完成的工作，那職員務必得加班；如果不留意出現了錯誤，也務必負責糾正。
其次，我覺得工作后每個人都務必要堅守自己的職業道德和努力提高自己的職業素養，正所謂做一行就要懂一行的行規。在這一點上我從實習單位同事那里深有體會。比如，有的事務辦理需要工作證件，雖然對方可能是自己認識的人，他們也會要求對方出示證件，而當對方有所微詞時，他們也總是耐心的解釋為什么務必得這么做。此刻商業企業已經納入正規化管理，所以職員的工作態度問題尤為重要，這點我有親身感受。
最后，我覺得到了實際工作中以后，學歷并不顯得最重要，主要看的是個人的業務潛力和交際潛力。任何工作，做得時間久了是誰都會做的，在實際工作中動手潛力更重要。
因此，我體會到，如果將我們在大學里所學的知識與更多的實踐結合在一齊，用實踐來檢驗真理，使一個本科生具備較強的處理基本實務的潛力與比較系統的專業知識，這才是我們實習的真正目的。
很感謝實習單位給我這個這么好的實習機會，讓我學習很多、成長很多、收獲很多。
實習生個人總結2
經過幾天的實習，今日到了結尾的時候，在這一次實習中我學到很多，也感悟到很多，怎樣說呢。如果沒有一種好的毅力和耐心是做不好這一份工作。
記得剛到企業的時候，我還并不適應哪里的環境，看到周圍陌生的環境，讓我覺得莫名緊張，當我聽到我是揀貨員的時候我就想到了，這是一個很重要的工作。
果不其然的確很重要，當主管第一次帶著我們去產庫介紹各種衣服的庫位的時候，我們都一頭霧水。可是經過他在番教導，我們最終掌握了技巧。
前兩天時間，我們都小試牛刀的接了幾張單的工作，我第一次想“難道就這么簡單”結果我錯了，其實這并不簡單，需要做到百分百準確，如果不準確的話，又要麻煩到其他部門的人員。
作為揀貨員，我想必須做到三點：快、準、狠。如果做不到這三點的話，產量出不來，我們是為了迎戰雙11而戰斗的。
到了雙11那天，那天的工作量超乎我的想象，為什么這樣說呢，原本前兩天的單沒有那么多，幾乎沒有的。結果到了雙11這天那些單一籃一籃的來。
我們揀貨的任務十分艱巨，我們不能隨便對待，雖然受傷了我們也不能停下來，因為雙11就像一場“世界大戰”而我們揀貨員就是“前線的戰士”，所以我們不能停下來，要一向前進。
雖然每一天都要走幾千甚至上萬步的路，可是，我覺得這是值得的，因為他讓我們明白了這就是工作，這就是賺錢的來之不易!
我不說自我有多厲害，只要我比別人努力了，比別人勤奮了我就覺得很開心，因為我看到其他班的同學都哪里玩，在哪里鬧，而我自我卻在努力工作，這就是我和其他人不一樣的地方。
在實習中，我感覺自我做的還不夠好，有時遇到困難不知如何去解決，也有時心不在工作上。就是這樣導致了我的工作量下降了。這就是我說的，沒有好的心態是做不好的這份工作的。
之后我被調了部門，調了部門必須又是一個新的開始，我做了收貨員，每一天都要收幾大包幾大包的衣服，即使很累可是也不能停下來，停下來了貨就會積少成多。
累是肯定的，在社會的工作中是要靠自我打拼，累了沒有人會幫你，僅有靠自我。即使有許多的不屑，可是我們也不能埋怨，埋怨是沒有用的，要埋怨只能埋怨自我為什么沒有做好。
在這次實習中，我想我們不是為了那一份工錢，而是我們在其中學到什么，領悟到什么。
實習生個人總結3
白云浮動，傳奇被停留在過往，落葉沉睡于大地，孕育著一個希望的誕生。20xx年的夏天，這是我進入廣西民族醫院實習的開始。廣西民族醫院，承載著我的夢想--去當一名光榮的白衣戰士。生命的意義是由自己定義的，為了給自己醫學知識充電，而實踐的過程是所有課本不能給予的。
這是一次經歷的跨越，是一次知識的累積，更是一次生命的震撼。感謝輔導員實習前對我們的關照和提醒，讓我們提前對未來自己的崗位有了點了解和準備。原本迷茫與無知，現如今滿載而歸。盡管時間很不長，但收獲卻很多。
由于對醫院的基本情況、醫療管理流程等知之甚少，同時接觸社會少，缺乏與患者及其家屬、醫生、護士等溝通的能力，到醫院進行臨床實習時顯得手足無措。可是，現在實習后，可以基本了解醫院的工作流程及醫務人員的基本職責。
鏡中的我，穿著干凈的白大褂，戴著潔白的帽子和口罩，想想自己第一次穿著白大褂的那份自豪，心底的那份堅定與自信猶然而生！
實習了一年以來，我最深的體會就是要不斷學習，不斷實習，學無止境。其實我們也知道，學習知識本身就是一個長期堅持，不斷探索的過程。一年后的我們也要離開校園，踏入社會，然而社會看重的不僅是我們所學的書本知識，更多的要看我們是否掌握了適應社會的能力。一旦踏入社會，我們就必須去適應，去融入。那么怎樣去做，怎樣才能學以致用，就顯得極為重要了。其中，最重要的一點就是我們要有踏實的基本功，以知識為后盾，以不變應萬變。而這些是我們在學校學習的主要目標。平日里看到許多醫師除了照顧好自己的病人，還刻苦地鉆研醫學知識，利用閑暇時間看更多的中醫書籍。這讓我認識到學習知識是永無止境的，要踏踏實實學好本領，特別是學醫的，要對得起每一個寶貴的生命。
每次查房的時候，主任都會先和每一個病人說聲“您好”，給予親切的微笑，或者拍拍病人的肩膀，給予病人信心，這歷歷在目的一幕，讓我學會待人要真誠，病人更需要我們的關懷。還有，踏進醫院，只見幾個陌生的臉孔。我微笑著和醫護人員們打招呼。從那天起，我養成了一個習慣，每天早上見到他們都要微笑的說聲“早晨”或“早上好”，那是我心底真誠的問候。我總覺得，經常有一些細微的東西容易被我們忽略，比如輕輕的一聲問候，但它卻表達了對朋友的關懷。見習期間，也認識了一位大四實習生，她真誠待人的面龐讓我難以忘懷，教會我許多尊敬他人，為別人著想的人生細節，她那純凈的眼神至今洗滌著我曾經污濁的心靈。
其實，不管在哪個行業，熱情和信心都是不可或缺的。熱情讓我們對工作充滿激情，愿意為共同的目標奮斗；耐心又讓我們細致的對待工作，力求做好每個細節，精益求精。激情與耐心互補促進，才能碰撞出最美麗的火花，工作才能做到最好。看到主任耐心地為病人解釋病情，細述治療方案，讓病人安心地治療，放心地住院，讓我學到了很多。
“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行”。社會實習使我們找到了理論與實習的最佳結合點。尤其是我們學生，若只重視理論學習，忽視實習環節，往往在實際工作崗位上發揮的不理想。通過實習所學的專業理論知識得到鞏固和提高，更加令人印象深刻，能夠在實習中檢驗自己的知識和水平。通過實習，鞏固原來理論上模糊和印象不深的知識，補償原先理論上欠缺的實習環節，加深了對基本原理的理解和消化。
臨床實習的幾個月來，我接觸了許多人，他們之中有教授、有住院醫生、有護士，他們職務雖不一樣，但對工作的執著和熱誠，對病人負責的態度卻是一樣的且持之以恒的。與他們相比，我們相差甚遠。我們對工作遠沒他們那么執著和熱誠，那么精益求精。我們剛去實習的兩個月興致高昂，什么事都搶著干，每天去得早走得晚，漸漸地，有些同學就堅持不住，開始遲到了。而我，雖然從不遲到，但也不像以前去那么早，工作熱情也沒以前高了。想著剛去實習那會兒，只要聽說哪個病人有異常體征，不管那病人是不是我管床或是不是我病區的，我都會去看，去摸，去聽。可現在，除了我管床的病人外，其他的病人我都不怎么關心了。是自己都知道，不用看了嗎？應該不是。往往是自己以為知道了，其實還不知道。醫學博大精深，千變萬化，同樣一種疾病在不同病人身上的表現往往不盡相同，這就需要我們多接觸病人，多思考，多總結。在與病人的接觸中我們往往可以獲得對疾病診斷極有幫助的臨床資料。在這方面，我還做得不夠，今后我應與病人多接觸，對工作保持激情。
那個開始一臉茫然的我已經漸漸遠去，當我轉身回眸時，才發現在那個剛剛逝去的一載里仍然留有自己的身影.。觀察中培養我們點點滴滴，我們將以更積極主動的工作態度，更扎實牢固的操作技能，更豐富深厚的理論知識，走上以后的工作崗位，我從中領悟到了很多的東西，而這些東西將讓我終生受用。不但讓我鞏固書本里的知識，更讓我得到書本以外的人生經驗。社會實習加深了我與社會各階層人的感情，拉近了我與社會的距離，也讓自己在社會實習中開拓了視野，增長了才干，進一步明確了我們大學生的成材之路與肩負的歷史使命。社會才是學習和受教育的大課堂，在那片廣闊的天地里，我們的人生價值得到了體現，為將來更加激烈的競爭打下了更為堅實的基礎。希望以后還有這樣的機會，讓我從實習中得到鍛煉。
最后，非常感謝廣西民族醫院醫院給我實習的機會，也感謝各位代教老師在工作忙碌之時，還要帶領我們這些實習生，教導我們正確的方向；也很高興與其他實習生，在緊湊的實習生活中不但互相學習，并且還成為無話不談的好朋友。雖然實習時間持續較久，難免覺得疲累，但這段時間卻給了我無比大的收獲，除實務工作上的學習外，人際關系的拓展、職場文化的百態、還有一些活動的參與都讓我獲益良多，這樣充實的生活，我想會是我人生中一段難忘的時光。
實習生個人總結4
假期總是充滿了激情和動力，剛剛放假回家的我又在家鄉開始了假期的實習。專業對于能夠尋求工作的我來說已經不是什么不可逾越的檻。由于考研期間學的專業為企業管理，并且我對于管理工作又有大的興趣，于是我就在公司的人力資源部進行的實習。
根據實習要求，我們就應要掌握在學習中所學習的專業知識，并且尋找機會參與國際貿易實踐，并且在實際中尋找在理論學習中的不足。剛進去公司第一天，在學校已經懶散慣了的我的確有些不太適應，首先每一天早晨的8點上班就讓我有點不太適應，雖然公司的領導對于我這種實習生不會太在乎這些，但是我也不能在這種所謂的優勢下頹廢。慢慢的我已經就習慣了，早起已經成為此刻一種習慣了。因此在公司的第一感受就是要有時間觀念，真正的認到了時間的重要。
雖然我在考研期間，我對于企業管理自認為已經有很深的了解，但是在實際工作中，一切又都是那么的不足。書本上所學的基本理論在實際中根本用不著，實際操作潛力基本上沒有，總之從中學會了很多書本上沒有的東西。例如，以前的我只明白管理的理論識，而此刻我能夠根據公司的實際狀況作出自己的決定，自我感覺還是進步很大的。
在公司實習期間，我也學會了很多的東西。了解了許多我在學校的書本上沒辦法學的東西，下面就我對于實習的一些感觸：
首先，要遵守時間。們常常用“一杯茶，一張報紙”來概括國企的資料。事實真的是這樣的嗎但是，這卻引起了我的思考。這一個話題，就應是與我所學的學科最貼切的了。時間就是生命，以前的我沒有感覺到時間的珍貴，此刻的我如同新生的力量，渾身充滿了力量和激情。在剛剛進入實習單位的第一天，我就遲到了，十分令我尷尬。由于以前我對于一般的國企的印象就是懶散，松懈，天天無所事事。雖然公司的老總沒說我什么，但是我能夠感覺到老總對我的不滿，從那以后我再也沒有在遲到過。遲到能夠使你降低你在領導心中的形象，會失去對你的信任，你的未來可能會在一瞬間失去。管理大師阿拉克說過：人是時間的消費者，又是時間的浪費者。可見對時間管理就是要避免時間的浪費，我們都要像珍惜自己的生命一樣珍惜自己的時間。無端的浪費時間無異于慢性自殺。這是我最大的感觸。
其次，要善于學習。剛進去公司的時候，我什么也不會，就相當于一個文盲在一群知識分子中。此時學習潛力就會很重要。我自我感覺我的適應潛力還行，在工作后不久我就能夠勝任很多工作。在現實的生活中，學習潛力很大狀況下決定你的未來。在管理學中，一個合理的管理者最基本的事情就是要善于學習，能夠和員工們打成一片。學習能夠修養身心，能夠適應各種各樣的環境，能夠使自己在不同的環境中很好的發揮自己的特長。
在次，就是要服從領導的安排，各師其職。在一個公司中，就是一個很大的整體，相當以管理學中的一個組織，服從組織的領導，是一個員工最基本的要求。一個領導都不期望自己的手下有越級的行為。在自己的工作上尚做好自己的事情，并且能夠最好是多做一些力所能及的事情，尤其剛進入公司的新手，這些都有可能會提高你在領導心中的地位，從而有機會提高并且進一步發揮自己的實力。當然，現實的社會不會因為你的實力就會讓你又發揮實力的機會，所以你要把握住一切可利用機會，當然能不腐敗就不腐敗了。在學校中我已經能夠感覺到金錢的誘惑，更別說在社會這個大染缸。
當然，我剛進去公司的時候，一切都是一個新手。很多事情需要和別人溝通，否則你可能會什么也做不成。所以，要善于和同事們溝通。管理學上說，溝通是一門技巧，好的領導者會合理的利用這一手段提高企業的效益。我在實習中，也能夠感覺到溝通的重要，有很多事情不是你不會做，而是你的經驗不足，或者說是你的社會閱歷不夠。就拿我在單位的實習來說，領導讓我做一份演講稿PPT，在學校的經驗，只是追求圖片的花哨，但是等我做完了，領導讓我重新做，我一陣的迷茫。幸好我的同事提示醒了我，演講稿要做的簡單明了，而不是只是追求好看。二是要追求實用。這就是經驗。
實習生個人總結5
在這個學期我來到了xx公司進行學習，修正高新藥業坐落于長春市高新區，她是一個經過許多年風霜并逐漸發搌壯大的企業，這個現代化的綜合性的制藥企業擁有許多認真負責的員工，公司自創立以來用自我的工作理念“修元正本，造福蒼生”贏得了消費者的好評，作為正處在萌芽期的我能來到這個現代化科技含量高并且人性化的制藥廠是十分榮幸的。
在那里，我明白了藥物的生產流程，在那里我結識了許多與我年齡相仿的技術工人，他們不僅僅向我引見了藥物生產的過程以及原理，并且還告訴我許多他們實習的經驗以及我應當注意哪些，在這些天的交換與學習中，我學到了許多關于制藥方面的專業知識，而這些是我們此刻還沒有學到的，這使我開拓了視野更主要的是我在對待企業以及自身發搌方面也有了更深刻的認識，據此藥廠的管理人員說，那里每一個員工在上崗之前都需要將近半年的培訓，這個培訓不僅僅是培訓他們的技術以及密力，也是要在培訓過程中了解未來員工的品行，這既是對他們的考驗也是對其表現的評估，回顧天泰藥業材漫漫征程，不難發現，高瞻遠矚與腳踏實藏的統一，理性與活力的交織，自信與務實材辯證至關重要，任何一個廠子的建立都不是輕而易舉。
在建廠的初期修正藥業還是個"袖珍藥廠"，在修正企業的精神下員工和領導堅持不斷的努力，藥廠生產出的藥品最終得到了大家的認可，他們沒有被困苦阻礙，沒有早惡劣的條件下止步，艱苦奮斗是一個企業求生存求發搌的重要條件，在腳踏實藏時又要高瞻遠矚，這些年來，公司領導班子團結而有活力，活力是克服困苦動力。他們用是中超前的眼光縝密分析，謀劃未來，這使公司的治理，制度構架，人員觀念得到全面的提升，在榮譽和成就面前，天泰人并沒有滿足現狀，他們深深的明白要創業就必須創新，創新就意味著打破常規，他們的核心力量集中于新產品的研發，這些年公司一向秉承著“修德正心，開創無限”的理念，以國家技術中心為依托，做好科研工作，為公司新藥領域及現有的種類換代升級打好基礎。
在修正精神的旗幟下，其員工將一如既往的致力于推動制藥技術的應用和發搌，為人類的健康事業作出更大的貢獻。我認為一個醫藥企業最終的目的不僅僅是為了盈利，她有著更重要的職責和義務，就是：為廣大病患者供給良心藥、放心藥，好讓他們早日康復，為員工供給良好的個人發搌空間；為社霍憎出應有的貢獻。
眾所周知，要想把一個企業做大不是很困苦，可是要把一個企業做長久甚至長盛不衰卻是很不容易的。我以往在一些統計上看到過，修正企業與曇花一現的企業之間，最大的區別在于企業文化中的核心價值和企業材核心競爭力，而核心競爭力就是企業在生產經營中隨著市場、科技提高、內部及外部環境的變化而堅持自我不可替代的一種本事，這種本事之所以重要，因為他帶來的競爭性是買不來的，甚至是不可替代的，修正藥業將中草藥物的研究放在重要的位置是有他的原因的，因其防治疾病的原因，藥物往往包含結構性質不盡相同的多種成分。
經過同工廠的工人聊天中，不難發現，一個企業治理本事對企業材興衰起到了重要的作用，他們成功的避免了形式主義，讓人們真切的看到，企業或者員工的行為和外部形態都與內部的意識形態達成統一，真正的做到了言行分歧，表里如一，在那里每個員工的心態，每個員工的行為，處處體現著其高瞻遠矚與腳踏實藏的統一，理性與活力的交織，自信與務實材辯證，任何企業都需要其獨特的企業文化。
因為，企業文化總是標志著該企業材視野和品位，一個企業假如沒有文化，尤其是沒有自身特色的企業文化，那它好比建造房子時，僅有磚瓦，沙子，沒有水泥一樣。總之，當企業材發搌到達了必須高度時，為了能再上一層樓，再創新的輝煌，這個企業就必然要提高它的文化素質，僅有這樣，這個企業才可能會具有一種長久的生命力。
經過這次實踐，讓我發現，我們此刻學習的知識還遠遠不夠，所以在今后的兩年里我們必須要努力學習，當然同時也讓我發現，工作并不只是工作，同時也要求我們要學會許多做人的道理。做藥要講求良心，假如連人都做不好，那么談其他的還有什么用呢從學校走向社會，從教室走向工作崗位，從學生變成員工，無論是生活方式，還是生活環境，無論是思維方式，還是思考方法，都要發生很大的變化才能更好的適應企業材需要。在實踐過程中我明白了許多以前并不十分了解的事情，所以這次實踐使我受益匪淺。
（貴州省女子強制隔離戒毒所）
摘要：一名強制隔離戒毒人員在康復勞動中消極怠工，故意與其他戒毒人員吵架，出現自暴自棄，心情抑郁、不喜歡與其他戒毒人員交際，覺得這個世界太假。咨詢師根據求助者的情況診斷為嚴重心理問題，采用合理情緒療法，經過8次咨詢，對其問題進行干預，取得了較好的效果。
關鍵詞 ：嚴重心理問題 心情抑郁 合理情緒療法
1.一般資料
劉某，女，19歲，漢族，初中文化程度，貴州省女子強制隔離戒毒所強制隔離戒毒人員，身高1.57米，眉清目秀，體態豐滿。生長在某縣某鎮上，獨生子女，從小父母離婚，跟隨母親。
2.主訴及個人陳述
2.1主訴
求助者入所后消極怠工，故意與其他戒毒人員吵架，自暴自棄，心情抑郁、不喜歡與其他戒毒人員交際，覺得這個世界太假，軀體患疾病（尖銳濕疣），這種現狀持續時間三個月，想擺脫前來咨詢。
2.2個人陳述
我很小很小的時候父母就離婚了，所以從未感到完整家庭的“愛”是什么滋味。在我四歲那年母親再婚，她搬去了另外一個鎮，記得搬家那天，我坐在椅子上，希望他們連椅子和我一起搬走，可是狠心的大人沒有像我希望的那樣連椅子和我一起搬走，而是只搬走了椅子，把我獨自留了下來與外公外婆住。雖然那時的我才四歲，但我已會唱《美麗的西雙版納》了，當我唱到世界這么大卻沒有我的家。。。。。時，在場的人都哭了，媽媽也哭了，但她還是沒有把我一起帶走，我在外婆身邊任性地成長。8歲左右，因為讀書的困擾媽媽不得不把我帶到她身邊，在媽媽的懷抱里，我自由快樂的成長。那時媽媽開“麻將館”生意很好，媽媽忙于生意，無暇顧及我，桌子上的錢隨便我拿，任我自由的花，包括報名媽媽都從沒有陪我一塊去,那時覺得自由的日子挺快樂的，小學的成績一直很優秀。
到了初中，媽媽還是一如既往地忙于她的生意，而我卻變了，變得不是小學單純快樂成績優秀的我，我在外面有了自己的“姐妹”，干一些現在想起來很無聊的事，今天看別人不順眼就打，明天別人看我們不順眼被打，我們幾個“姐妹”中我是最溫柔的，我總在局外靜靜地看熱鬧，從不參與她們的斗爭，但她們也不恨我，記得有一次我被人打了，姐妹三個就在旁邊像往常我看她們那樣看著我和別人拼，最后我還是拼贏了，嘿，還好，沒給她們丟臉。這就是我的初中生涯，在無理取鬧，拼拼打打中度過。
盡管平時媽媽和繼父很少管我，但在有限的團聚時間里對我都還是挺疼愛的，沒想到有一次繼父居然奪去了我的，無情地占有了才十六歲的我。殘酷的現實改變了我，從此以后“家”在我腦海里蕩然無存，我開始了更瘋狂的流浪生活，在外面交朋友，喝酒，玩樂，在一次玩樂中朋友介紹我認識了一個吸毒的男朋友。不久我好奇地問他要，想嘗試一下，那一次我被吞噬了，整個人昏過去了兩天。如果說被繼父是我人生的第一個地獄，那便是地獄里的魔鬼，我再也不能做一個自由的自我，一步一步沉淪下去，我的軀體無時無刻不在為掙扎、拼搏，為了它我無事不干，無所不能，走著與正常人背道而行的路。直到我遇到了比我大二十多歲的男友，這讓我過了一段衣食、無憂的日子，盡管我在那個小鎮上成了眾人唾罵的風流人物，我一點不在乎（我已經喪失了尊嚴）。可是好景不長，我被抓了，而且送到了這里。在這里，我沉思所走過的路，往事像電影一幕一幕地重復在腦海里：我的繼父對我挺好的，后來居然侵犯了我，我所謂的“大男友”讓我享受到了被愛的快樂，可現在不理我 。到這里半年我沒有和任何其他學員溝通過，唯一讓我信任的民警居然把我給她的信公開于眾。一切的一切讓我仇視這個世界，一切都是假的 ，生活沒有意義。盡管我在強制隔離戒毒所這半年里民警們堅持連續幾個月每天準時帶我去打三針、看病，甚至我的管教民警還給我買好吃的東西，等等，但我都感到這一切都是假的。
3.觀察和了解到的其他情況
3.1咨詢師觀察到的情況
求助者眼睛又圓又大但沒精神、目光呆滯，愁容滿面且疲憊，坐相端正。聲音微小但清脆，言辭間有緊張感，但言語表達得體。反復陳述自己的身體癥狀，總強調這個世界太假。
3.2咨詢師了解到的情況
（1）管教民警反映該員消極怠工，不完成任務，不遵守紀律，在所里曾有過一次吞食鐵皮，對生活、學習、勞動失去動力和信心，總是和別人發生爭吵，且不在乎自己的戒毒期限，不在乎受到任何懲罰，覺得民警對她的關心都是虛偽的。
（2）其他強戒人員反映，該員平時悲觀，孤僻， 自暴自棄，不相信他人，不喜歡與其他戒毒人員交流。
4.心理測驗的結果
征得來訪者的同意，作了《癥狀自評量表》（SCL-90）測驗。
測驗結果：軀體化因子2.1分，抑郁因子2.3分。表示該求助者在在軀體化、抑郁項目上呈現癥狀。
SDS標準分：63分，為中度的抑郁。
5.評估與診斷
5.1資料分析、評估及診斷結果
對該求助者搜集到的資料和了解到的情況和主訴、個人陳述基本一致，他人反映與測量結果也與其印證，可以證明這些資料的可靠性，并據此做出初步診斷為：嚴重心理問題。
5.2診斷依據
（1）根據病與非病的三原則，該來訪者的知、情、意是統一，對自己的心理問題有自知力，有主動求醫的行為，無邏輯思維的混亂，無感知覺異常，無幻覺、妄想等精神病的癥狀，因此可以排除精神病。
（2）有現實沖突:因吸毒被強制隔離戒毒，自暴自棄，偶爾失去理智——吞食鐵片。
（3）病程：病程三個月。
（4）精神痛苦程度：心情抑郁，自己擺脫不了，希望借助別人的幫助才能擺脫，內容已泛化。
（5）社會功能：社會功能受到影響，不能按時按量完成學習生產任務，害怕交際，對他人失去信任。
（6）測試結果：征得來訪者的同意，作了《癥狀自評量表》（SCL-90）測驗，測驗結果：軀體化因子2.1分，抑郁因子2.3分。兩因子分超過了常模數值，SDS標準分：63分，為中度的抑郁。
診斷結論：嚴重心理問題。
5.3鑒別診斷如下
（1）與精神病相鑒別。根據病與非病的三原則，來訪者的知、情、意是統一，有自知力，主動求醫，無幻覺、妄想等精神病的癥狀，因此可以排除精神病。
（2）與一般心理問題鑒別：求助者長期情緒不好，理智不能控制，內容已泛化，社會功能受到嚴重影響，所以排除一般心理問題。
（3）與神經癥鑒別：由于該求助者的內心沖突與現實處境相連，有明顯道德性質，屬于常形沖突，因此可以排除神經癥。
5.4原因分析
（1）生物因素：患尖銳濕疣，年齡19歲，女。
（2）社會因素：從小父母離異，被繼父，被強制隔離戒毒，在康復勞動中消極怠工，為了想擺脫生產勞動而吞食鐵片，覺得他人都不可信，不愿與他人交際。
（3）心理因素：對事物缺乏深刻了解認識，記憶中的負性情緒記憶及生活中的挫折形成了以偏慨全、糟糕至極的錯誤的認知模式。
6.咨詢目標的制定
根據以上評估與診斷，經同求助者協商，確定如下咨詢目標：
6.1具體目標與近期目標
（1）糾正不合理觀念。
（2）學習體會勞動、學習的樂趣。
（3）改善交際狀況，不再回避交際。
（4）緩解苦悶、抑郁情緒。
6.2終極目標與長期目標
（1）完善個性，建立自信與自尊。
（2）學會科學合理的認知模式，建立良好的人際溝通模式，逐步達到人格趨于完善。
（3）樹立人生目標。
7.咨詢方案的制定
7.1主要咨詢方法
合理情緒療法
7.2理論基礎
合理情緒治療是美國著名心理學家埃利斯首創的一種心理咨詢與治療方法。該理論認為，使人們難過和痛苦的不是事件本身，而是對事情的不正確解釋和評價，事情本身無所謂好與壞，但當人們賦予自己的偏好、欲望、和評價時，便有可能產生各種無謂的煩惱和困擾。合理情緒療法的核心理論是ABC理論，A代表誘發事件；B代表個體對這一事件的看法；C代表這一事件后，個體的情緒反應和行為結果。合理情緒療法治療實踐的核心是通過改變求助者的想法和觀念（B）來改變和控制其情緒和行為結果（C）,并建立起合理的、正確的理性觀念，協助求助者克服自身的情緒問題，以合理的信念創造生活，并以此來維護心理健康，D指對個體的不合理信念進行辯論；E指咨詢效果。將不合理的信念B加以歸納和簡化其主要特征是：絕對化的要求、過分概括化、糟糕至極三個非理性觀念。
本案例求助者的心理問題主要表現在非理性信念上，通過協助求助者找出負性想法和不合理信念，建立合理信念，最終達到新的情緒及行為的治療效果。
7.3雙方各自的特定責任、權利與義務（略）
7.4咨詢安排及費用
（1）時間安排及次數 ：開始一般每周1次，鞏固期2周一次，每次50分鐘左右。具體次數從最初接受個案到全部結束，共計8次。
（2）咨詢費用：免費
8.咨詢過程
8.1診斷階段
（1）階段目標：本階段的目標為建立咨詢關系，收集相關信息，確定問題類型，制定咨詢目標，制定咨詢的實施方案。
（2）階段過程
①由于在戒毒所里求助者和咨詢師關系的特殊性（管理與被管理者的關系），所以咨詢師反復向求助者強調保密原則，為了體現咨詢師與求助者的平等關系，咨詢師換上了便裝，減少求助者的防備心理。
②向求助者耐心說明心理咨詢的性質。
③了解情況，收集臨床資料：通過與求助者會談，咨詢師自行觀察，在征得求助同意的情況下向求助者的管教民警、同寢的其他學員了解情況，充分收集臨床資料。
④實施心理測驗，將測驗結果反饋至求助者，并作分析。綜合測驗結果及其臨床表現，診斷求助者為一般心理問題。
④探尋求助者的心理矛盾及改變意愿與求助者共同協商制定咨詢方案。
8.2咨詢階段
（1）階段目標
本階段目的除加深咨詢關系外，合理情緒療法調整求助者的認知，改善其對學習、勞動的態度及人際交往狀況，消除困惑、失望、使抑郁、悲觀、等不良情緒得到極大改善。
（2）使用方法：合理情緒療法。
（3）階段過程
使用合理情緒療法，調整導致求助者不良情緒障礙的不合理認知。
首先引導求助者自我探索，使之認識成長中存在的錯誤觀念及個性方面的不足。回顧成長過程，求助者發現父母的離婚、母親的搬家、繼父的在其心中烙下很深的印記，只要一想到這些在人前的木訥、卑微，就會覺得難受、困惑、抑郁。引導求助者認識這種狀態緣于其內心某些想法或解釋，通過分析求助者發現自己在童年時即存有“我無人照顧、無人愛”、“我是卑微低劣的”、“我曾風流下賤”、“我的生活洽注定了無望”、“我們沒什么追求的”等不合理信念。這些信念直接影響了求助者自尊、自信、興趣的形成，加之性格敏感和現實生活環境壓抑（失去自由），抑郁情緒形成。此外，由于軀體上的疾病（尖銳濕疣）導致自己悲觀失望，對生活失去活力和興趣，消極怠工，自暴自棄。
其次對認知理論、合理情緒療法加以解釋，使其認識到不合理認知對人的負面影響，同時懂得如何調整認知，改良情緒。讓求助者學會通過不合理認知的特征：絕對化要求、以偏概全、糟糕至極，識別不合理認知的辦法。例如：針對求助者的以偏概全，我提出問題:你繼父傷害了你，你媽媽也傷害你嗎？你來到這里其他學員傷害過你嗎？如果不是，那應該如何看待這個問題。針對求助者的糟糕至極信念，我提出問題：你真的什么事情都做不好嗎？你就沒有值得驕傲的回憶嗎？你不會唱歌嗎?求助者駁論：我曾經學習很優秀，我曾經被同學稱為百靈鳥。布置作業，讓求助者重新評價對其成長影響深遠的那些觀念，并與之辯論，從而修正這些觀念。下次咨詢前帶來分享。
再次，修通階段，這是合理情緒療法最主要的階段，所謂修通，就是咨詢師運用多種技術，使求助者修正或放棄原有的非理性信念，并代之以合理的信念，從而使情緒癥狀得以減輕或消除。
分別對求助者的不合理信念進行修通，運用最常用最具特色的來源于古希臘哲學家蘇格拉底的辨證方法，即所謂“產婆術”式的辯論技術及“黃金規則”與“反黃金規則”等方法，使求助者修正或是放棄原有的非理性觀念，并代之以合理信念，從而使癥狀得以減輕或消除。
咨詢中，求助者對自己心理問題產生的根源分析比較到位，領悟得比較好，認識到自己之所以變成現在這樣，大部分原因在自己身上。咨詢師和求助者一起分析，運用不合理信念辯論和想象技術，幫助求助者擴展了自己的思維角度，與自己的不合理信念進行辯論，動搖并最終放棄不合理信念，并幫助求助者建立以下合理信念：
第一、求助者之所以被強制戒毒，完全因為自己吸毒的違法行為；
第二、民警對她的關心不是虛偽的，周圍戒毒人員對她幫助不是虛偽的。
通過合理信念的建立，求助者逐步減低各種不良的情緒體驗，使其擁有比較現實、較理性、較寬容的人生哲學。在求助者有所領悟后，鼓勵其學會理解和寬容，并善于宣泄不良情緒，保持樂觀向上的心態積極面對現實。
指導求助者學習放松訓練，運用合理情緒想象技術幫助求助者停止傳播不合理信念。
布置家庭作業： 認知性的家庭作業是合理情緒療法常用的方法，主要有兩種形式，RET自助表和合理自我分析報告RSA,本次要求求助者填寫RET自助表，下次帶來分享。
最后，幫助求助者審視成長過程中的錯誤觀念或信念，求助者認識到影響其成長的那些觀念存在著以偏概全、糟糕至極等特征。幫助其與錯誤觀念進行辯論，建立取代不合理認知的積極認知。求助者“第一次用理性的眼光來看待分析自己的成長”，對自身的個性特點重新做了審視，認識到完善個性的重要。通過認知調整，求助者打消了“我低人一等”、“我的生活注定了無望”等不合理信念，代之以“生命是平等的，都有發展的權利”、“過去不等于未來”等合理認知。引導求助者“容納痛苦，挑戰自己”，求助者找到生命的可貴和未來的希望。
8.3結束與鞏固階段
總結性回顧求助者成長歷程中重要事件和其對此生成的錯誤觀念，認識這些錯誤觀念對其深遠影響，進一步認識認知的重要性、及其慣有的認知模式，討論如何建立科學合理的認知模式。
實施咨詢的過程中，求助者借機與其重新認識自信與自尊，找回快樂的自我。讓其分析并總結這次成功體驗中應有的收獲。
9.咨詢效果評估
9.1求助者的自我評估
我獲得了很久以來沒有過的自信，從原來消極怠工的態度變為積極學習、勞動、主動與人交往，并受到管理民警的表揚和鼓舞，雖然我還存在著問題，但我會努力改造，不斷完善自己。
9.2咨詢師的評估
通過回訪和跟蹤，咨詢基本達到預期目標，隨著咨詢活動的推進，求助者的不合理認知得到調整，自信心增強，人際關系也在改善。求助者不但完成了自己的生產勞動任務、遵守了紀律，還相信了這個世界原來并不都是“假”的，美好的未來需要自己去努力。
9.3他人對求助者的評估
據管教民警反映，該來訪者勞動態度端正，積極參加學習，能主動幫助他人并和諧相處，性格變開朗了許多。
9.4心理測驗的前后評估
征得來訪者的同意，再次作了《癥狀自評量表》（SCL-90）測驗，測驗結果：軀體化因子1.9分、抑郁因子1.7分。
根據測試結果，其狀態是：抑郁因子在常模數值范圍內。由此可見，本咨詢使來訪者改變了癥狀和認知。
9.5求助者社會功能恢復的情況
求助者在較之以前能積極的參加學習、勞動、與其他學員相處情況較融洽。
9.6求助者某些癥狀的改善程度
通過咨詢，求助者較好的解決了內心的沖突問題，抑郁癥狀得到消除，人際關系有所改善，能學會用新的思維方式，用合理信念去應對生活中遇到的問題。
10.咨詢經驗總結、思考
10.1人格缺陷、意志薄弱對戒毒人員具有明顯的負面影響
蘇聯著名教育學家馬卡連柯曾寫到：“在改造工作中，再沒有比改造曾經滄海的女孩更費勁的了”。她表明違法犯罪的女性有別于男性的顯著心理特征。女性戒毒人員在強制隔離戒毒所被封閉式管理、強制性的勞動，還有在他們之中常見的“生命已走到盡頭”、 “混日子”等觀念和行為習慣使其心理呈現出一些明顯的偏差特征。缺乏完善的人格，對挫折的承受能力與心理防衛機能不成熟、不完善，因而很容易產生不健康的心理傾向和行為。
10.2采取恰當的措施，給予心理咨詢，進行心理咨詢和心理訓練，使其學會將自己的封閉、憂傷、痛苦以恰當的方式宣泄出來，以減輕心理上的壓力
例如文化娛樂活動，團體咨詢，音樂放松療法，箱庭療法，等等，減少心理負荷，維護自身的心理健康，走向新的生活。
10.3針對該案例求助者從小生活帶給她的創傷事件，需要繼續用一些方法進行處理和治療，已達到重塑信念和人格的目的
介于之前已建立的咨詢關系，還需要處理好求助者的移情和分離，讓求助者達到真正的自我成長和人格獨立。
由此可見，在強制隔離戒毒所加強心理咨詢工作的開展，切實開展心理咨詢活動，對洗滌失足者心靈的沼澤，放飛心靈的夢想具有深刻意義。同時對我們這些特殊場合里的咨詢師也是嚴格的考驗，沒有深厚的底蘊、扎實的功底是無法勝任的，我們任重而道遠。
參考文獻：
無經驗學習人員簡稱實習生,泛指在某一專業的高年級或剛畢業的大學生,在有經驗的工作人員的指導下學習實際工作經驗,下面是小編為大家整理的關于2021年實習生個人總結模板，希望對你有所幫助，如果喜歡可以分享給身邊的朋友喔!
2021年實習生個人總結模板1對于我們來說，牙科實習首先進入的就是修復科，從實習室在仿頭模上練習一下子過渡到在病人口中操作，從一名醫學生一下子成為坐在病人面前的口腔科醫生，剛開始大家都有些興奮，又有些忐忑不安，幸好我們有一位既認真負責嚴格要求又平易近人的好老師張蘋老師始終在我們身邊，不斷鼓勵我們，不斷幫助我們，從接診病人到操作的每一步都給予細致的指導，我們的每一分進步都包涵著老師的心血。
還記得第一次接診病人時的緊張，還記得第一次聽到病人感謝時的欣慰感覺，還有出現錯誤時的挫敗感，這些都是我人生的寶貴經驗，是我人生的寶貴財富。在進入修復科的第一周，老師們就對我們灌輸“服務患者，將患者視為自己親人”的服務理念，同時也教導我們作為一名醫生，同樣也要有自我保護的意識與技巧。總的來說，大多數患者對于醫生仍然抱著尊敬或者說敬畏的態度，醫生將患者從疾苦中解救出來，改善患者的生活質量，滿足患者的生存需求，而患者因此也對醫生心懷感激。在我接診病人的十周時間里，我所接診的病人中的大多數都是十分配合的，我對他們認真服務，態度熱情而誠懇。當看到患者戴上我制作的義齒露出滿意的笑容時;當患者對我的服務給予中肯的評價時，喜悅之情油然而生，伴隨著的還有沉重的責任感。由于時間和椅位的限制，我們接診病人的數量有限，所接觸到的病種類型也是各有偏重，有的同學總是接到活動的活兒，有的同學總是接到固定的活兒，于是同學們之間戲稱是“固定組”或是“活動組”。
由于修復工作本身的一些特點，很多病人首先需要牙周或者牙體的治療，所以很多病人只是檢查一下就轉走了，這對只有9周時間的我們來說，的確是不利條件。如果在今后的實習中能夠增加門診時間和椅位是再好不過的了。在三小組的輪轉中，我們每一天半就有一天的時間在技工室，為病人制作義齒。由于以前實習時時間有限，基本都是點到為止，掌握基本制作程序，但要做的好還得要付出更多得努力，每當我們遇到問題時梁征老師總是不厭其煩地為我們講解，經常加班，只是為了讓我們的義齒做的更出色，讓我們進步地更快。即使生病發燒也堅持工作，我們非常感謝他。在技工室的時間里，大家互相幫助，共同進步。在第一周和第二周時，同學們基本沒有接到活兒，相對時間比較寬裕，如果能利用這段時間安排同學去門診參觀，看示教，相信會有更大的收獲。從進入修復的第一天開始，我們就開始面對挑戰，每天都有新的收獲，每天也會發現新的問題，于是我們積極總結，同學之間互相交流，讓經驗共有，彼此共勉。在總結性小講課上同學就已出現的問題和老師共同探討;在病例討論的課堂上，同學們對于復雜病情查資料，談觀點，教學相長。如果能夠增加小講課的次數，每次不用很長的時間，十到十五分鐘就好，對每天出現的問題及時總結，同學們的進步會更迅速。
我在這五周的修復實習期間，感觸最深的就是，臨床操作與書本上的知識還是有很大距離的，如何將書本知識與臨床操作融會貫通起來，做到活學活用，還需要很長的學習過程，老師就是我們的引路人，老師們的操作經驗是我們的寶貴財富，在臨床上善于向老師學習是我們迅速成長的不二法門。
五周的牙科實習只是我們實習的開始。我們還很不成熟，我們需要老師的提點與引導，但我們有一顆堅定的心，不管遇到什么樣的困難，我們都會沿著前人的腳印，一步一步走下去。
2021年實習生個人總結模板220--年是忙碌的一年，同樣也是充實、成熟的一年，對我們02級同學而言更是非常重要的一年，因為就在這一年里，我們完成了臨床學科的實習，并向自己交出了一份滿意的答卷。
如果說一年前的我還只是個懵懵懂懂的醫學生，埋頭于書本知識，對臨床應用卻知之甚少，那么經過這一年的臨床實習，真切得感受到自己的變化。
具體而言，這一年，自己的主要收獲如下：
1、將理論與臨床實踐相結合。
學醫已經四年了，可是前面三年我們學的純粹就是書本上的理論知識，紛繁復雜的專業術語，著實令我們迷惑。通過實習，在科室的親身經歷，看到了很多疾病的具體臨床表現，進一步得到了感性認識，再結合書本，有了更深入的理解。
2、提高醫學技能。
在臨床科室，通過每日的查房、實習開醫囑等，靈活掌握疾病在不同病患、不同情況下的具體診療方案，明白了疾病的個體性、特異性、可變性差異，不再拘泥于書本上的理論大綱。
3、增強動手能力。
臨床實習的一大特點就是有許多動手操作的機會，如婦產科的婦科檢查，內科的骨穿、胸穿，兒科的腰穿，外科的清創縫合及換藥等，都可以通過發揮自己的主觀能動性，積極爭取以獲得親身體驗。
4、學會愛護患者。
當我剛步入醫學院的時候，就曾學習過《醫學生誓言》，相信那也將是我今后一生所信奉的誓言。在臨床上，看到那么多的病患痛苦的表情，以及病愈后的歡欣愉悅，相信你必會覺得自己再苦再累也值得。在醫院里，醫生是病患可以完全信賴的人，你的一舉一動都得到極大關注，所以，請不要吝惜你的一顰一笑，甚至有時一句簡單的問候都有助于患者的康復，至于平時的保護患者隱私更是通過實習所學到的。
5、學會尊重帶教。
我們每個同學到一個新的科室實習時都會有一個帶教老師，雖然，實習有的科室因為人員限制只能是研究生來帶教，個別帶教也未必就學識淵博，有的沒有主動帶教意識，但無論如何，他們都是你的老師，可以在必要時給與你幫助與指導，所以請尊重他們。
總之，一年的臨床實習雖然已經宣告結束，但從中所得到的收獲或許可能是終身都受用無盡的。感謝各位帶教老師，是你們不辭勞苦的教導我們;感謝病患，是你們讓我們增強了臨床知識;感謝同組的同學，是你們在必要時互相關愛;更感謝自己，是自己的堅持不懈才使實習圓滿結束，并獲益匪淺。
2021年實習生個人總結模板3時光飛逝，轉眼間實習已經一個多月了。當初懷著緊張又期待的心情來到了二完小，我的實習地點。在這一個多月中，有著許多的酸甜苦辣。體會到了作為一名老師的不易，做一名合格的老師更是難上加難。
從一開始在學校動員大會上聽到前幾屆帶隊老師的經驗介紹，讓我們初步了解了頂崗實習的內容和重要性。讓我們知道該怎樣去應付一些緊急情況。隨著我們來到了學校，我們開始了差不多每天的三點一線，我也開始了我的第一堂課。
我還記得我的第一堂課是一節語文課：在這節課，由于自己的準備不足，還以為上課不就是把教案寫好，照著上面的思路走下去就可以把課上好。完全沒有想到的是在課上有很多莫名的突發狀況，比如說有同學無緣無故的朝同學大笑，把垃圾丟到同學的課桌上等等。這樣弄得自己陣腳大亂，導致在這節課上，重點沒有突出，課堂不夠完整。
在這節課中學到了許多，課前要做好充分的準備，面對一些突發的狀況我們一定要沉著的應對，不要自亂陣腳。在這我也多虧了有我的指導老師的包容，對我的錯誤能及時的說出來，也能幫我及時的改正。
一分耕耘一分收獲，在這實習的過程中我們深刻體會到了。臺上十分鐘，臺下十年功，這一點都沒差。以前我總覺得老師不是很容易嗎，只要照著書上的說，說完就可以下課了。但現在看來，我真的是太小看這個職業了。每天我看到班主任都要從早上七點半左右到教室，一直要到下午四點多才能回家。這期間都沒有回家，都是在教室陪著學生。這樣子是何等的辛苦，體會到這是何等的艱辛。
從這個中間，我也學到了很多，作為一個老師我們應該要對自己的職業負責。對待事情要一絲不茍，對待學生要一視同仁。在我們班上有幾個難纏的學生，一個是無論你要他做什么，他完全不會聽你的;一個是上課的時候無緣無故去打擾同學。面對這樣的學生我們應該要加以耐心，就像對待自己的弟弟妹妹一樣。他們在家里面可能沒受到重視，我們就更加要對他們重視，要他們感到和其他同學都是一樣的。但我們也不能太隨著他們，有些地方我們也該嚴肅就要嚴肅，不然他們就不把你當回事。
但在這其中，有些事情還是讓我們感到欣慰。每天從教室門口走過都會叫著“熊老師，好”，這種對于我們來說是最好不過了，雖然我罰了他們，但他們都不會記仇。這就是孩子們可愛的地方，因為他們是孩子，所以我們才來到了這片孩子的海洋。
實習還在繼續，我會繼續這種心態下去。一分耕耘一分收獲，在這我既是學生，又是老師。我們帶著雙重的身份，在這里學習、工作和生活。雖然有著辛酸，但是我覺得這樣是值得的。我會朝著一名老師前進，會向著新時代合格的老師前進。讓我們感受時代的召喚，為未來祖國的花朵而奮起。讓我們在這體會著酸甜苦辣，感受這作為老師的光榮。讓我們在這片藍天起飛，為我們的將來而努力奮斗。
我會繼續努力的，加油吧!
2021年實習生個人總結模板4短暫的實習時光結束了，心中難免有些不舍，不舍的是指導老師們在教學上和管理上的諄諄教誨，不舍的是和學生們在一起學習和生活的美好時光。由于剛踏上工作崗位，心中有些忐忑不安，但是非常幸運地是學校各位領導和老師們對我的工作給予了很多的關心和幫助，讓我更加努力地、出色地完成了實習任務。實習期間，我的各項工作都有條不紊的開展著，聽課、教學、管理、調查等能力也得到了提升。
作為一名實習老師的我，踏上工作崗位的第一任務就是摸清班級整體情況。當我了解到班上調皮男生較多時，心里不免有些擔憂，擔憂的是管理起來比較困難，而且我又是作為一名新老師，初來乍到，總會有些同學表現出“不買賬”的態度。但是，經過一個多星期的磨合，通過不斷地找同學談心，主動了解他們的具體情況，慢慢地，我和學生之間開始互相了解了。可是光是管理是不夠的，作為一名師范生，就必須要教學。在第二個星期，我主動承擔了思想品德、生命生活與安全、科學、美術等科目，一是可以練練膽子，二來可以學習怎樣組織課堂教學。當與同學們相處融洽后，我開始了語文和數學教學，備課、請教、上課、總結。小數除法、循環小數、觀察物體、松鼠、落花生等一次次的訓練，一次次的總結，總的來說，教學目標基本達到，師范技能有所提升，但是還是存在許多的不足。
我深深地體會到老師必須要不斷地學習，不斷地提高自身的科學文化素養。在平時的工作中，我邊教邊學，利用學校教研課的機會向其他老師學習，汲取他人先進的教學經驗。了解當代教育新理念，學習新課程標準，根據學生的實際情況組織教學，盡量做到面向全體學生。因材施教，讓每個學生真正成為學習的主人。
快要臨近結束時，同學們都表達了對我的謝意和喜愛，都紛紛通過寫紙條和送禮物的方式傳遞他們對我的的感情。以至于在最后一節課許多同學都留下了不舍的淚水。我很感動，因為這是對我工作的認可和做人方式的肯定。也許我做的不是最好，但是我一直在努力做好。
近一個多月的工作，雖然取得了一些收獲，但是還存在許多的不足和問題，比如：教學缺乏感染力、教學設問模糊、組織管理課堂能力較差、書寫不規范等。在以后的工作中，我會用自己的努力實踐、勇于探索使自己的專業知識和師范技能在上新的臺階，相信一切問題都會迎刃而解。我也相信，有耕耘就會有收獲!
2021年實習生個人總結模板5時間過的真快，在--年的7月21日我們走出了校園，踏上了工作崗位，開始了實習生活，一眨眼的工夫，我們已經工作快三個月了，在這三個月中我們學會了很多以往在學校里學不到的知識。三個月中我幾乎嘗遍了人生中的酸、甜、苦各種味道。
實習的第一天，我懷著忐忑不安的心情來到了我實習公司的樓下，因為沒有見過將要工作在一起的同事，對他們或多或少都有些好奇，會想他們容不容易相處?會不會教給我新的知識，會不會像有些人口中說的那樣讓我在一旁歇著，一點也不教我?站在大廈的樓下，遲遲的不敢走進電梯，眼看著時間一分一秒的過去了距離老師和實習單位聯系人的時間越來越近了，最終我還是鼓起勇氣，進了電梯按了公司所在的樓層。說來也是巧，我去報到的那一天剛剛我要工作的單證部在加班，后來辦公室主任幫我介紹了我們部門的經理和其他的同事后，我也加入了工作的行列。第一天遇到的事和人都是陌生的，我幾乎是從零開始。但有一點很慶幸我所想的一切都是浪費的，他們不但很容易相處，而且會教我很多東西，真后悔當初應該早點進電梯，在樓下站了半天。
在實習的時候，我的其中一個工作是催核銷單。有一次我打通了一個電話，對方是一個脾氣非常火爆的小姐，我自報家門后然后說我想問一下幾票核銷單有沒有退下來，對方卻十分兇的大發脾氣，被她罵了一頓后就把電話給掛了。當時我感覺委屈，又不是我的錯，干嘛罵我呀!那時我只感覺到我的眼眶里有些水在流動，似乎要流下來了，我不好意思讓同事們看到我這個樣子，偷偷的跑到了洗手間對著鏡子說這是很平常的事情，沒關系。后來公司的同事也說那個小姐本來就是一個脾氣十分爆躁的人，而且她的工作量也非常的大，每天工作都很忙的，這樣我心里也舒坦多了。
還有一次，一大早醒來就感覺頭暈暈的，喉嚨痛痛的，很明顯的跡象我感冒了。但是想想我是個實習生，我總不能隨便打個電話去然后說我生病了我不去了，那會給人留下什么樣的印象哦，最后我還是去上班了。在工作的時候我人真的好難過，真的好想和部門經理請假回家休息，但是話到了嘴邊就是說不出來，一直忍著直到六點多下班，晚上回到家倒頭就睡。那時候想想如果在上學那該多好啊，可以請假休息一下，工作真的是好辛苦!
實習中最開心的事情當然是拿工資啦，那時候讓我知道了賺錢是多么的不容易，看著發著的工資，真的有點舍不得用。因為這錢跟以往父母給的不一樣，以前用錢的時候不會去想這錢得來有多么的辛苦，但是用自己發來的工資的時候感覺就不同了，用的時候會覺得這是我自己賺來的錢，有種飄飄然的感覺，但又有一種感覺就是這可是我很辛苦才賺來的呀，這么給花了會不會太浪費呀!
最讓我開心的事情是我有好多肯教我的老師們，他們用自己的工作經驗慢慢的教給我知識，讓我把書上的理論知識運用到了實踐上，教給我為人處事的道理，也能包涵我。
剛剛出校門對工作陌生而犯下的錯誤。讓我在工作上學到了很多東西，也在處事上學到了很多，學會在怎么樣的情況下對人的態度應該怎么樣，該兇的時候就必須要兇，否則就辦不好事情。真的是非常感謝他們。
護理工作社會實踐報告
我懷著無比興奮的心情來到**院，帶著彷徨與緊張的心情，開始了為期n天的臨床護理實踐生涯！當我拿著實習報告踏進**院的門檻時，心理感到特別激動，因為從今天開始，我將會以一名白衣天使的身份在醫院里實習。時至今天，實踐結束了，原本迷茫與無知，現如今滿載而歸。
臨床的實踐是對理論學習階段的鞏固與加強，也是對護理技能操作的培養和鍛煉，同時也是我們就業崗前的最佳訓練。盡管這段時間很短，但對我們每個人都很重要。我們倍感珍惜這段時間，珍惜每一天的鍛煉和自我提高的機會，珍惜與老師們這段難得的師徒之情。
實踐之前，是科教科老師按照我們的需要和上崗要求安排統一培訓，包括：一、了解醫院概況簡介。二、了解學生管理的有關規定。三、知道治安管理的一般常識。四、懂得醫德醫風教育。五、明白醫療文書的書寫。六、掌握有關護理知識。七、理解院內感染。八、了解手術室的有關知識。其間科教科的老師還穿插地組織我們到各病房看病歷、觀看關于醫療糾紛的專家講座及急救處理方面的錄像，讓我們對實際的臨床工作有了初步了解，為正式上崗工作打下了基礎。
剛進入病房，總有一種茫然的感覺，對于護理的工作處于比較陌生的狀態，也對于自己在這樣的新環境中能夠做的事還是沒有一種成型的概念。慶幸的是，我們有老師為我們介紹病房結構，介紹工作，帶教老師們的豐富經驗，讓我們可以較快地適應醫院的護理工作。能夠盡快地適應醫院環境，為在醫院實踐和工作打定了良好的基礎，這應該算的上是實習階段的第一個收獲：學會適應，學會在新的環境中成長和生存。
護士的工作是非常繁重與雜亂的，盡管在以前前也有所感悟，但是真正進入病房后，感觸又更深了。的確，護士的活很零碎，很雜亂，還可以說是很低微，可是透過多數人的不理解，我們發現，護士有著其獨特的魅力。醫院不可能沒有護士，這就說明了護士的重要性。醫生離不開護士，病人離不開護士，整個環境都離不開護士。這瑣碎的工作，有著完整的體系，可謂麻雀雖小，五臟俱全，也正因如此，才能發揮其獨到的作用，產生不可或缺的作用。因為有了臨床的實踐，我們才更全面而深刻的了解護理工作，更具體而詳盡的了解這個行業。進入臨床的第二個收獲：正確認識護理，樹立了正確的職業道德觀，養成了良好的工作態度。
實踐的第一天早上，我早早的來到醫院，那時8點交接班還沒開始，我跟著護士幫病人換被單，幫他們量體溫等等。到了8點鐘，醫生和護士門準時交接班，值夜的醫生和護士將昨夜病人的情況進行報告，然后各個管床醫生分別開始查房，我也跟著他們，認真的聽他們如何檢查病人和如何詢問他們。看著他們那一絲不茍的工作態度，我的心里不禁充滿著崇敬之情。首先，醫生們對病人進行詢問，問他們的病癥，比如：有無發熱，有無疼痛，飲食如何，排泄是否正常，有無多尿少尿等等。然后，醫生仔細觀察病人的體征，有時還做下叩診，最后開出醫囑。這時，護士們開始了緊張的比對醫囑，并且按照醫囑進行取藥和進行治療，護士每隔4小時查一次體溫，并且繪成溫度曲線，供醫生參考，另外，每隔半小時進行一次巡房，檢查是否有異常情況出現。
下午，醫生們為14床的病人開了一個討論會，我也靜靜的來到那里，認真的聽他們的討論，并把要點都記了下來。不知不覺就已經到了下班的時間了。回到宿舍，我總結了今天的收獲和疑問，覺得今天真是過到好充實啊！
我認為到病房實踐，接觸最多的是病人，了解甚深的是各種疾病，掌握透徹的是各項基礎護理操作。實踐的最大及最終目的是提前培養良好的各項操作技能及提高各種護理工作能力。所以在帶教老師放手不放眼，放眼不放心的帶教原則下，我們積極努力的爭取每一次的鍛煉機會，如導尿術、床上洗頭、床上檫浴、自動洗胃法、靜脈輸液法等各種基礎護理操作。同時還不斷豐富臨床理論知識，積極主動地思考各類問題，對于不懂的問題虛心的向帶教老師或其它老師請教，做好知識筆記。遇到老師沒空解答時，我們會在工作之余查找書籍，以更好的加強理論知識與臨床的結合。**院實踐科室多數是整體病房，我們所跟的多是主管護士，跟隨老師分管病人的同時，我們會加強病情觀察，增進對病人疾病的了解，同時對病人進行各項健康知識宣教，這樣能鍛煉我們所學知識的應用能力。按照醫院的要求我們積極主動地完成了病歷的書寫，教學查房，講小課等，這些培養了我們書寫、組織、表達等方面的能力。整體上說，實習期間的第三個收獲，也是最龐大的收獲：護理操作技能提高了，疾病認識水平上升，各項護理工作逐漸熟練，在培養優秀的職業技能水平同時也培養了一種良好的學習習慣，通過思考，舉一反三。
在醫院實踐期間，我們所做的一切都以病人的身體健康，疾病轉歸為目的，我們嚴格遵守醫院的各項規章制度，所有操作都嚴格遵循無菌原則，嚴格執行三查七對。在科室里，我們都是認真細心的做好各項工作，遵守無菌原則，執行查對制度，培養著良好的工作方式，這應該算的上是第四個收獲吧，雖不能說很大，卻也是非常重要，不可或缺的收獲。
經過n天的實習，我對臨床護理有了初步的了解，并且學到了好多新的知識。首先，醫德醫風教育讓我切實感覺到了作為一名醫生的神圣和務實性，我們必須樹立好自己的形象，做事堅持原則，才能更好地維護白衣天使的神圣職權，才能得到病人及同事的尊重。其次，關于臨床上具體工作，如書寫醫療文書，護理知識和院內感染的講座，讓原本只具備理論知識的我們認識到了臨床工作要干好是多么的不易，只靠掌握理論知識是不行的。同時，對正確的處理醫護關系的問題上我們有了感性的認識，醫生和護士同等重要，不分誰大誰小，我們的最終目的都是為了治好病人。我認為護理人員的工作更重大，工作更煩瑣，值得我們每一位醫務人員尊敬。還有，通過觀看關于醫療糾紛的錄像，我充分認識到醫療工作的高風險性，認識到社會各界對我們醫務人員的高標準要求，我們必須在掌握熟練的專業知識的同時，學會更好的處理醫患關系，病人來找我們看病，他們是我們的上帝，我們必須樹立起自我保護意識，增加法律知識，更好的在工作中行使我們的職責和權利。
