時(shí)間：2022-05-20 14:18:34
開(kāi)篇：寫(xiě)作不僅是一種記錄，更是一種創(chuàng)造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇訓(xùn)練訓(xùn)練總結(jié)，希望這些內(nèi)容能成為您創(chuàng)作過(guò)程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進(jìn)步。
首先，在日常生活方面我主要照顧薇薇、彤彤。我宿舍的兩個(gè)女孩子都是很乖巧懂事的孩子，平時(shí)我主要負(fù)責(zé)她們的洗澡、洗衣服，提醒督促她們喝水等。我發(fā)現(xiàn)照顧孩子真的是很需要細(xì)心和耐心的事情，必須要想到、做到，比如晚上空調(diào)的溫度、洗澡時(shí)要注意防滑等等。每天督促孩子們喝水讓我體會(huì)到家長(zhǎng)的不易，以前總是覺(jué)得家長(zhǎng)嘮叨，但是自己每天提醒孩子注意事項(xiàng)的時(shí)候也體會(huì)到了父母的良苦用心。每天早上學(xué)生們集合的時(shí)候都要摸摸額頭看學(xué)生有沒(méi)有發(fā)燒、不舒服，盡管是很小的動(dòng)作，也不能掉以輕心，尤其是我們班的孩子年齡普遍較小，抵抗力弱，對(duì)學(xué)生身體情況的關(guān)注更要注意。在訓(xùn)練營(yíng)中對(duì)于生病的孩子有統(tǒng)一的處理方法和安排，發(fā)現(xiàn)孩子不舒服要及時(shí)上報(bào)，有責(zé)任老師負(fù)責(zé)照顧生病學(xué)生，這體現(xiàn)了對(duì)學(xué)生高度負(fù)責(zé)的態(tài)度，正是孔老師和滕校長(zhǎng)這種對(duì)孩子高度負(fù)責(zé)的態(tài)度才保證了孩子們的安全和健康，這讓我受益匪淺。
第二，軍訓(xùn)和心理行為訓(xùn)練方面。在學(xué)生軍訓(xùn)的兩天中，我雖然沒(méi)有一直呆在現(xiàn)場(chǎng)，但是在吃飯時(shí)通過(guò)與孩子們的交流了解到一些情況，和我同桌吃飯的豪豪說(shuō)軍訓(xùn)太輕松了，班長(zhǎng)還給我們接綠豆湯。軍訓(xùn)結(jié)束后老師一起篩選照片，我發(fā)現(xiàn)孩子們的姿勢(shì)都很標(biāo)準(zhǔn)，神情專注，即使在那么炎熱的天氣中軍訓(xùn)也沒(méi)有抱怨，反而安慰我似的說(shuō)很輕松。每當(dāng)看到孩子們軍訓(xùn)的照片我也在反思自己，孩子們能在那樣炎熱的天氣下堅(jiān)持訓(xùn)練，即使汗水劃過(guò)臉龐也不會(huì)去擦，孩子們的嚴(yán)于律己、艱苦耐勞值得我學(xué)習(xí)。心理行為訓(xùn)練過(guò)程中我跟的隊(duì)伍是精英隊(duì)，那兩天天天氣比較悶熱潮濕，在結(jié)束暗夜布防后隊(duì)員們站在高空作業(yè)訓(xùn)練場(chǎng)外等待進(jìn)行高空作業(yè)，看到孩子們渴望的眼神，我認(rèn)為那是挑戰(zhàn)自己的渴望，每個(gè)孩子都是希望自己在家長(zhǎng)眼中是優(yōu)秀的，每個(gè)孩子也渴望自己能夠得到成長(zhǎng)與改變。當(dāng)我看到孩子們完成高空作業(yè)或者為自己的隊(duì)友拉安全繩時(shí)我都感覺(jué)到每一個(gè)孩子都在改變，完成高空作業(yè)的孩子克服了自身的恐懼、增強(qiáng)自信心，為隊(duì)友拉安全繩的孩子懂得團(tuán)體的意義，懂得為隊(duì)友的安全負(fù)責(zé)，無(wú)論他們的高空作業(yè)成功與否，他們都是成功的，因?yàn)樗麄兊娜松辛瞬黄椒驳慕?jīng)歷。
第三，學(xué)能培訓(xùn)。在學(xué)能課上我主要帶我班的愷愷、一班的洋洋、宏宏、鑫鑫。我發(fā)現(xiàn)鼓勵(lì)真的是很好的教育方法，例如，愷愷平時(shí)總是坐不住，喜歡靠在別人身上，在坐如鐘的過(guò)程中愷愷的杯子一次都沒(méi)有掉下來(lái)，獲得兩個(gè)小粘貼，隨后的活動(dòng)中愷愷出現(xiàn)坐不住的情況下我就會(huì)表?yè)P(yáng)他在坐如鐘時(shí)的表現(xiàn)，他很快就克制住自己的小動(dòng)作，保持非常端正的坐姿。洋洋進(jìn)步最大的是串珠子數(shù)量提高很多，最初洋洋只能串79個(gè)，在最后的學(xué)能課上洋洋串120多個(gè)，說(shuō)明洋洋的手指活動(dòng)更加靈活，注意力也更集中了。鑫鑫是個(gè)非常聰明的孩子，在學(xué)能課中一直保持著進(jìn)步的勁頭，在手指計(jì)數(shù)比賽中一舉奪得冠軍，令鑫鑫的自信心有了很大的提高。宏宏一直是個(gè)很認(rèn)真的孩子，無(wú)論是練字還是串珠子，宏宏都很認(rèn)真地做，即使坐姿不端正，只要稍稍扶一扶他，他會(huì)立刻調(diào)整坐姿，不需要語(yǔ)言的提示。這四個(gè)孩子無(wú)論是在練字還是坐如鐘過(guò)程中都表現(xiàn)優(yōu)秀，尤其是聽(tīng)覺(jué)訓(xùn)練更是這四個(gè)孩子的強(qiáng)項(xiàng)。通過(guò)學(xué)能培訓(xùn)讓我了解到有時(shí)候孩子需要的僅僅是一個(gè)眼神或者動(dòng)作的提醒，而不是我們充滿責(zé)備的語(yǔ)言。
第四，團(tuán)體輔導(dǎo)。每一次的團(tuán)體輔導(dǎo)總有不一樣的收獲，這里面有專家的精心設(shè)計(jì)、同學(xué)們的積極參與和深入人心的分享。我印象中最深刻的是無(wú)敵風(fēng)火輪和永不言棄，在這兩個(gè)活動(dòng)中孩子們的變化是顯而易見(jiàn)的，尤其是在無(wú)敵風(fēng)火輪中表現(xiàn)更是非常出色。無(wú)敵風(fēng)火輪活動(dòng)開(kāi)始前班長(zhǎng)開(kāi)始分工并且制定大體的活動(dòng)方案，在活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)同學(xué)們熱情高漲，分工明確，取得了第二名的好成績(jī)，對(duì)于我們班的同學(xué)來(lái)說(shuō)是很大的進(jìn)步。在永不言棄活動(dòng)中，我和張迪老師參與到其中，短短的十分鐘對(duì)于我們來(lái)說(shuō)真的好漫長(zhǎng)，當(dāng)手臂上酸麻的感覺(jué)蔓延開(kāi)來(lái)，手臂自然地開(kāi)始下垂，聽(tīng)到視頻中鼓勵(lì)的話語(yǔ)，握緊拳頭繼續(xù)堅(jiān)持，當(dāng)時(shí)間結(jié)束的那一刻我真地很佩服我們班的孩子們，雖然有過(guò)猶豫和退縮，<蓮 山~課件 >但是仍然堅(jiān)持下來(lái)了，即使手臂酸麻脹痛，仍然沒(méi)有放棄，這些活動(dòng)對(duì)孩子們肯定有所觸動(dòng)，也許會(huì)是他們以后人生道路上的推動(dòng)力。
最后，總結(jié)我在工作中的不足之處和努力方向。通過(guò)這21天的鍛煉我發(fā)現(xiàn)自己的耐心和積極關(guān)注有所欠缺，這也是以后工作別需要注意的地方，孩子都是每個(gè)家庭的未來(lái)，對(duì)待孩子的工作更需要耐心、細(xì)致，要相信每一個(gè)孩子都有自己的閃光點(diǎn)等待著我們?nèi)グl(fā)現(xiàn)。作為一名老師，無(wú)論何時(shí)都要注意在學(xué)生面前的形象和姿態(tài)，要做到有松有緊，有時(shí)嚴(yán)肅、有時(shí)親切，要把握好老師與學(xué)生之間的距離和相處之道，人與人之間的相處是一門(mén)學(xué)問(wèn)，而如何與孩子相處更是一門(mén)藝術(shù)。孔老師總是能和學(xué)生打成一片，傾聽(tīng)他們內(nèi)心的秘密，在這方面我還需要繼續(xù)學(xué)習(xí)。作為一名員工，更是作為一名新人，要少說(shuō)多做，多問(wèn)總是沒(méi)有壞處，多問(wèn)不會(huì)出錯(cuò)。作為一名同事，要和自己的同仁彼此理解，相互合作，共同分擔(dān)。最深刻的體驗(yàn)是做什么事情只有熱情和理想是不夠的，更多的是心思細(xì)膩、謹(jǐn)慎全面。
在訓(xùn)練營(yíng)中，我學(xué)會(huì)了很多，懂得了很多，也明白了很多。有太多的人需要感謝。謝謝孔老師給我提供了這么一次難得的鍛煉機(jī)會(huì)，謝謝滕校長(zhǎng)對(duì)我們的指導(dǎo)，謝謝同事們對(duì)我的幫助、包容和支持。
短短的21天如白駒過(guò)隙般匆匆溜走，與孩子們相處過(guò)程中每一個(gè)感動(dòng)的瞬間都會(huì)珍藏在內(nèi)心深處，留下的是我們無(wú)盡的回憶，留下的是我們燦爛無(wú)悔的青春！
一月份的執(zhí)勤訓(xùn)練工作，中隊(duì)嚴(yán)格落實(shí)支隊(duì)有關(guān)文件精神，嚴(yán)密組織開(kāi)展各項(xiàng)訓(xùn)練，以進(jìn)一步提高指戰(zhàn)員的綜合素質(zhì)，增強(qiáng)執(zhí)勤滅火作戰(zhàn)能力為出發(fā)點(diǎn)，較好了完成了訓(xùn)練工作，現(xiàn)將第一季度一月執(zhí)勤訓(xùn)練工作情況總結(jié)如下：
進(jìn)入冬春季過(guò)度期間，季節(jié)氣候、火災(zāi)形勢(shì)等因素給為執(zhí)勤訓(xùn)練工作帶來(lái)了一定的難度，中隊(duì)根據(jù)轄區(qū)的基本情況、火災(zāi)形勢(shì)等，按照各級(jí)人員分工不同，有針對(duì)性的組織開(kāi)展了業(yè)務(wù)理論學(xué)習(xí)，并做好了各項(xiàng)熟悉、演練工作，增強(qiáng)了指戰(zhàn)員的理論知識(shí)，與實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)。
在訓(xùn)練過(guò)程中，中隊(duì)干部嚴(yán)密組織，嚴(yán)格按照支隊(duì)制定的計(jì)劃和推進(jìn)表，認(rèn)真組織開(kāi)展各項(xiàng)訓(xùn)練。中隊(duì)又在長(zhǎng)跑過(guò)程中加了負(fù)重跑，每天堅(jiān)持，干部、班長(zhǎng)一前一后，杜絕交通事故的發(fā)生。在訓(xùn)練時(shí)，認(rèn)真檢查訓(xùn)練場(chǎng)地和器材，機(jī)密結(jié)合中隊(duì)實(shí)際情況，合理安排訓(xùn)練科目和內(nèi)容。在器械訓(xùn)練時(shí)，值班干部和值班班長(zhǎng)帶領(lǐng)全隊(duì)指戰(zhàn)員首先進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，充分活動(dòng)好身體筋骨，并對(duì)器材、設(shè)備進(jìn)行了仔細(xì)的檢查，保證完整好用，操作當(dāng)中嚴(yán)格按照安全操作規(guī)定進(jìn)行，在沒(méi)有人員的保護(hù)下，禁止一切危險(xiǎn)動(dòng)作和高難度動(dòng)作。
一月的執(zhí)勤訓(xùn)練工作根據(jù)計(jì)劃要求，中隊(duì)嚴(yán)格落實(shí)，堅(jiān)持標(biāo)準(zhǔn)，結(jié)合其他各項(xiàng)工作共開(kāi)展了共21個(gè)訓(xùn)練日，168個(gè)課時(shí)，其中業(yè)務(wù)理論18課時(shí)，體能訓(xùn)練84課時(shí)，技能訓(xùn)練課時(shí)，責(zé)任區(qū)重點(diǎn)單位、六類場(chǎng)所六熟悉及滅火演練和戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練課46時(shí)，隊(duì)列訓(xùn)練20課時(shí)。
一月份執(zhí)勤訓(xùn)練工作嚴(yán)格按照計(jì)劃內(nèi)容進(jìn)行了落實(shí)，通過(guò)訓(xùn)練的開(kāi)展，指戰(zhàn)員綜合素質(zhì)明顯增強(qiáng)，滅火作戰(zhàn)能力得到進(jìn)一步提高，較好的完成了執(zhí)勤訓(xùn)練任務(wù)。
在教練的介紹下，我們都逐漸了解到“拓展訓(xùn)練”的含義，我了解到“拓展訓(xùn)練”具有“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”內(nèi)涵，是一項(xiàng)來(lái)源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng)，旨在激勵(lì)人的斗志，激發(fā)潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊(duì)能力。雖然只有短短三天時(shí)間，但給予我的啟發(fā)和體驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，無(wú)論將來(lái)我身處何種崗位，只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。
團(tuán)隊(duì)意識(shí)，合作精神
在達(dá)到火鳳凰訓(xùn)練場(chǎng)地后，按照教練的要求，我們被分為了兩個(gè)小隊(duì)，每個(gè)小隊(duì)都由隊(duì)員自己起一個(gè)隊(duì)名，并選一首隊(duì)歌和一句隊(duì)呼。在開(kāi)始項(xiàng)目前和結(jié)束項(xiàng)目后，我們都大聲的唱隊(duì)歌，喊隊(duì)呼，這使我們每一個(gè)人都時(shí)刻感受到，自己不是一個(gè)人，而是處在一個(gè)團(tuán)隊(duì)當(dāng)中，要成功完成訓(xùn)練項(xiàng)目，需要每一個(gè)人的努力，需要大家的充分合作。在之后各個(gè)項(xiàng)目中，大家都充分發(fā)揮了合作精神，成功的完成了各個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目。
目標(biāo)一致，互相信任、團(tuán)結(jié)協(xié)作
在訓(xùn)練中，無(wú)論是一開(kāi)始的信任背摔、攀云梯、雷陣還是后來(lái)的同舟共濟(jì)、漫漫人生路等，幾乎所有的項(xiàng)目，我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策，都在為完成一致的目標(biāo)而努力。大家沒(méi)有任何的隔閡而是相互幫助和協(xié)作。這使我感受到，如果我們?cè)趯?shí)際工作中都能像在“同舟共濟(jì)”中一樣，口號(hào)一致，步調(diào)一致，我們就能成為一個(gè)團(tuán)結(jié)的、具有強(qiáng)大競(jìng)爭(zhēng)力的團(tuán)隊(duì)。并且在“信任背摔”中，讓我真正體味到同舟共濟(jì)、相互信任。為什么在訓(xùn)練中大家都能如此的團(tuán)結(jié)？因?yàn)榇蠹业哪繕?biāo)完全一致，因此我們?cè)趫F(tuán)隊(duì)的管理中應(yīng)該突出大家一致的目標(biāo)，突出鼓勵(lì)為團(tuán)隊(duì)做出具體貢獻(xiàn)的個(gè)人。全身心地投入當(dāng)然會(huì)大聲說(shuō)出的自己的想法，只有充分發(fā)揮每個(gè)人的智慧，才能挖掘出團(tuán)隊(duì)最大的活力與競(jìng)爭(zhēng)力。在過(guò)程中尋找到快樂(lè)，在感悟中得到升華。
在整個(gè)拓展訓(xùn)練的過(guò)程中，我們每一個(gè)人都自始至終都在為自己的順利過(guò)關(guān)而滿足，為同伴成功而歡呼。所有的一切，是那么真切，是那么具有合力。即使在整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程結(jié)束之后，大家都很累，可每個(gè)人都興高采烈地議論著訓(xùn)練中的事情，都感到回味無(wú)窮。于是，我們快樂(lè)著，我們幸福著。
總之，通過(guò)這次拓展訓(xùn)練，使我增強(qiáng)了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，提高了解決問(wèn)題的能力，通過(guò)這次拓展訓(xùn)練，增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心，我想這次經(jīng)歷一定會(huì)在今后的工作中給我?guī)?lái)很大的幫助。
一、更新觀念，堅(jiān)決落實(shí)以情帶兵。
在**莆田支隊(duì)召開(kāi)的第二階段新訓(xùn)動(dòng)員大會(huì)上支隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)對(duì)以情帶兵多次作出指示，開(kāi)訓(xùn)伊始，楊明鏡政委對(duì)新訓(xùn)的準(zhǔn)備工作提出要把困難想得多一點(diǎn)，準(zhǔn)備充分一點(diǎn)，工作做細(xì)一點(diǎn)。***支隊(duì)長(zhǎng)要求要正確處理嚴(yán)格要求與以情帶兵的關(guān)系，提出要從難處著想，從細(xì)處著手，多想一些“怎么辦”，制定以情帶兵的具體措施，確保新訓(xùn)質(zhì)量與安全；新兵連臨時(shí)黨支部認(rèn)真領(lǐng)會(huì)和貫徹支隊(duì)首長(zhǎng)的指示，牢固樹(shù)立“意在愛(ài)兵，行在為兵，誠(chéng)在待兵”的思想，認(rèn)真做到“五個(gè)堅(jiān)持”即：堅(jiān)持以情帶兵，切實(shí)端正對(duì)新兵戰(zhàn)士的根本態(tài)度，不打罵體罰；堅(jiān)持以理帶兵，注重教育疏導(dǎo)、啟發(fā)自覺(jué)，不簡(jiǎn)單粗暴；堅(jiān)持公道帶兵，以事實(shí)和規(guī)章制度為準(zhǔn)繩正確處理各種問(wèn)題，不厚此薄彼；堅(jiān)持嚴(yán)格帶兵，做到嚴(yán)與愛(ài)有機(jī)統(tǒng)一，松緊適度；堅(jiān)持勤政廉政，在嚴(yán)格落實(shí)好“五同”中履行好帶兵職責(zé)，不侵占新戰(zhàn)士利益，不收受新戰(zhàn)士錢物，切實(shí)加強(qiáng)一日生活秩序的管理，努力營(yíng)造有利于新兵健康成長(zhǎng)的良好氛圍。真正做到了依法管兵、文明訓(xùn)兵、以情帶兵。
一是從責(zé)任制度上落實(shí)以情帶兵。支隊(duì)和新兵連領(lǐng)導(dǎo)簽定了以情帶兵的責(zé)任狀之后，新兵連領(lǐng)導(dǎo)又與排、班層層簽定責(zé)任狀，形成有效的責(zé)任監(jiān)督機(jī)制。二是從具體措施上落實(shí)以情帶兵。新兵連臨時(shí)黨支部為認(rèn)真貫徹落實(shí)張銘德總隊(duì)長(zhǎng)在《作風(fēng)紀(jì)律教育整頓再動(dòng)員、再部署電視電話會(huì)議上的講話》精神，新兵連高度重視，召開(kāi)會(huì)議，并針對(duì)新兵連的特點(diǎn)及幾天來(lái)對(duì)兵員了解摸索的情況進(jìn)行研究，緊緊抓住帶兵干部與班長(zhǎng)這一主線，組織帶兵骨干就如何落實(shí)以情帶兵進(jìn)行座談研討，提出了“五忌”、“五必須”的具體措施。即：一忌當(dāng)面訓(xùn)斥；二忌污辱人格；三忌急燥粗暴；四忌以勢(shì)壓人；五忌只打官腔不辦實(shí)事。五必須即：必須安心本職，必須以身作則，必須一視同仁，必須了解下情，必須關(guān)心戰(zhàn)士疾苦。三是從樹(shù)立典型中弘揚(yáng)以情帶兵。新訓(xùn)期間在全連帶兵骨干中開(kāi)展優(yōu)秀干部和優(yōu)秀班長(zhǎng)的評(píng)選活動(dòng)，并把落實(shí)以情帶兵作為主要的評(píng)選依據(jù)，推薦支隊(duì)表彰。
新訓(xùn)期間，以情帶兵這一理念處處得以充分體現(xiàn)，徹底杜絕了打罵、體罰和侵占新戰(zhàn)士利益的現(xiàn)象發(fā)生。融洽的官兵關(guān)系，使全體新同志切身感受到了部隊(duì)大家庭的溫暖和濃濃的兄弟情、戰(zhàn)友愛(ài)，有力地推動(dòng)了新訓(xùn)工作的開(kāi)展。
二、張馳有度，科學(xué)安排新訓(xùn)科目。
為提高新兵連的政治教育效果，新兵連成立教學(xué)領(lǐng)導(dǎo)小組，組織干部開(kāi)展授課評(píng)比，提高授課人的教學(xué)水平。并采取課堂授課、課后討論、撰寫(xiě)心得體會(huì)、觀看教育影片、教唱革命歌曲、參觀游覽等多種形式，廣泛進(jìn)行“四個(gè)教育”、光榮傳統(tǒng)教育、時(shí)事政策教育和法紀(jì)教育。通過(guò)系統(tǒng)性的學(xué)習(xí)和教育，使新戰(zhàn)士加深了對(duì)消防部隊(duì)的認(rèn)識(shí)，明確部隊(duì)的性質(zhì)、宗旨和任務(wù)，增強(qiáng)了報(bào)效國(guó)家、建功立業(yè)的信心。
合理安排訓(xùn)練內(nèi)容，實(shí)施科學(xué)的練兵手段是提高訓(xùn)練質(zhì)量的重要舉措。為確保新訓(xùn)的順利進(jìn)行，支隊(duì)成立了由司、政、后三部門(mén)組成的新訓(xùn)督導(dǎo)小組并組織對(duì)召開(kāi)新訓(xùn)干部骨干會(huì)研究對(duì)策，制定了切實(shí)可行的《新兵訓(xùn)練計(jì)劃》，將整個(gè)訓(xùn)練計(jì)劃分為適應(yīng)期、提高期、鞏固期階段實(shí)施。同時(shí)，對(duì)新訓(xùn)秩序?qū)嵤┯辛Φ谋O(jiān)督指導(dǎo)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和解決新兵訓(xùn)練中存在的問(wèn)題。且針對(duì)今年新戰(zhàn)士獨(dú)生子多，身體素質(zhì)、文化程度、接受能力等有差異的實(shí)際，分類指導(dǎo)，因人施教，分層次訓(xùn)練，不搞“一鍋煮”。通過(guò)統(tǒng)籌安排，周密組織，張弛結(jié)合，循序漸進(jìn)，穩(wěn)步提高，極大地增強(qiáng)了教育訓(xùn)練的效果。三、疏導(dǎo)結(jié)合，狠抓政治思想工作。
**支隊(duì)新訓(xùn)第二階段開(kāi)訓(xùn)以來(lái)，為了使新戰(zhàn)士邁好軍旅生涯第一步，盡快由一名普遍老百姓成長(zhǎng)為一名合格的消防戰(zhàn)士，新訓(xùn)連首先從新兵的思想教育入手，注重采取各種方式方法，研究探討“渠往哪里引，水往哪里流”，加大政治思想教育工作力度，取得了顯著成效。
(一)樹(shù)好形象，做好榜樣。新戰(zhàn)士初到部隊(duì)，正處于觀察效仿階段，為了給新戰(zhàn)士創(chuàng)造一個(gè)良好的部隊(duì)氛圍，連長(zhǎng)**要求對(duì)全體帶兵骨干要樹(shù)立好“三個(gè)形象”，當(dāng)好新兵引路人的要求：一是兄長(zhǎng)形象。要求干部、班長(zhǎng)要像兄長(zhǎng)那樣，在生活和行為舉止上給予指導(dǎo)，熱心地為其排憂解難，對(duì)新兵要做到“三實(shí)”、“八看”，對(duì)新兵的感情要實(shí)、談心交流的態(tài)度要實(shí)、帶領(lǐng)學(xué)習(xí)訓(xùn)練的勁頭要實(shí)?！鞍丝础本褪堑疥?duì)時(shí)看衣服鞋帽是否合身、天氣變化時(shí)看衣服薄厚是否適宜、學(xué)習(xí)前看筆本是否齊全、訓(xùn)練前看器械是否牢固、開(kāi)飯前看飯菜是否可口、就寢前看床鋪是否結(jié)實(shí)、半夜里看被褥是否蓋嚴(yán)、外出前看著裝是否整齊。發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，及時(shí)督促指導(dǎo)，使新戰(zhàn)士盡快提高獨(dú)立生活和處理問(wèn)題的能力，在最短時(shí)間內(nèi)適應(yīng)警營(yíng)生活。二是良師形象。新訓(xùn)干部骨干要針對(duì)新訓(xùn)工作中出現(xiàn)的新情況、新問(wèn)題，與時(shí)俱進(jìn)，不斷創(chuàng)新，研究解決辦法，像“啟 蒙 老師”那樣，對(duì)新戰(zhàn)士精心呵護(hù)，精雕細(xì)琢。要做到“三能”、“五會(huì)”和“六個(gè)堅(jiān)持、六個(gè)切忌”。“三能”即能公正處事、能平等相待、能發(fā)揚(yáng)民主。“五會(huì)”即會(huì)觀察、會(huì)總結(jié)、會(huì)思考、會(huì)借鑒、會(huì)啟發(fā)誘導(dǎo)。“六個(gè)堅(jiān)持、六個(gè)切忌”就是堅(jiān)持循序漸進(jìn)，切忌急于求成；堅(jiān)持因人施教，切忌吃大鍋飯；堅(jiān)持寬嚴(yán)相濟(jì)，切忌片面極端；堅(jiān)持言傳身教、身教重于言教，切忌只說(shuō)不練當(dāng)“嘴把式”；堅(jiān)持學(xué)用結(jié)合，切忌學(xué)用脫節(jié)；堅(jiān)持以理服人，切忌簡(jiǎn)單粗暴。三是益友形象。新兵來(lái)自不同省份、不同地域，他們初到警營(yíng)，人生地不熟，生活習(xí)慣不同、語(yǔ)言交流困難，在部隊(duì)這個(gè)群體中很想找到知心朋友，說(shuō)說(shuō)心里話。作為新訓(xùn)干部、班長(zhǎng)必須及時(shí)把握新兵的這一心理需要，積極主動(dòng)地靠上前，去接近他們、了解他們、關(guān)心他們。要做到“四多”、“五善”。“四多”即多談心、多交流、多鼓勵(lì)、多幫助?！拔迳啤奔矗荷普夜餐Z(yǔ)言、善養(yǎng)共同情趣、善解新兵心意、善找新兵優(yōu)點(diǎn)、善答新兵問(wèn)題。
(二)以人為本，抓好教育。支隊(duì)新兵連在新訓(xùn)工作中堅(jiān)持以人為本，按照培訓(xùn)育人的方針，以穩(wěn)定新兵思想為基礎(chǔ)，以培養(yǎng)出高質(zhì)量的新兵隊(duì)伍為目標(biāo)，針對(duì)新兵的特點(diǎn)，始終堅(jiān)持教育先行的方針，始終把思想政治教育工作擺在突出位置，切實(shí)抓好，收到了良好的效果。一是認(rèn)真組織開(kāi)展條令條例教育。組織新兵學(xué)習(xí)內(nèi)務(wù)條令和紀(jì)律條令，采取通讀條令原文與解釋條令規(guī)定相結(jié)合的方式，使新同志切實(shí)受到了教育，自覺(jué)增強(qiáng)條令意識(shí)和軍人職責(zé)意識(shí)。二是認(rèn)真開(kāi)展端正入伍動(dòng)機(jī)教育。針對(duì)個(gè)別新兵入伍后面對(duì)部隊(duì)緊張快節(jié)奏的生活，思想上產(chǎn)生動(dòng)搖的狀況，帶兵干部骨干及時(shí)跟上深入細(xì)致的談心工作，開(kāi)展理論灌輸工作，將講大道理與講小道理、解決思想問(wèn)題與解決實(shí)際問(wèn)題有機(jī)結(jié)合起來(lái)，使新兵能自覺(jué)提高思想覺(jué)悟，自覺(jué)服從管理，自覺(jué)安心學(xué)習(xí)、訓(xùn)練，打牢堅(jiān)實(shí)的思想基礎(chǔ)。三是認(rèn)真開(kāi)展作風(fēng)養(yǎng)成教育。按照正規(guī)化建設(shè)規(guī)定和教養(yǎng)一致的原則，貫徹條令條例精神，嚴(yán)格部隊(duì)日常管理，嚴(yán)格警容風(fēng)紀(jì)檢查，抓好日常養(yǎng)成教育，注重從細(xì)小養(yǎng)成、點(diǎn)滴養(yǎng)成抓起，從新同志在營(yíng)區(qū)的行進(jìn)中保持“兩人成伍、三人成列”抓起，從禮節(jié)禮貌和作風(fēng)紀(jì)律抓起，從隊(duì)列作風(fēng)、訓(xùn)練場(chǎng)紀(jì)律抓起，從課堂秩序、飯?zhí)眉o(jì)律抓起，使新同志從一開(kāi)始就逐漸養(yǎng)成一種良好的習(xí)慣，保持規(guī)范的內(nèi)部秩序。
(三)文體相融，陶冶情趣。莆田新訓(xùn)連積極探索新的組訓(xùn)模式，著力抓好各班的經(jīng)常性思想教育，堅(jiān)持訓(xùn)練與娛樂(lè)相結(jié)合的原則，把訓(xùn)練融于娛樂(lè)之中。一是充分利用小會(huì)議、小講評(píng)、訓(xùn)練間隙、飯前集合等機(jī)會(huì)，適時(shí)開(kāi)展好人好事表?yè)P(yáng)、宣讀入伍感想、今日收獲等，三言兩語(yǔ)、簡(jiǎn)明扼要地說(shuō)明問(wèn)題，既起到了隨機(jī)教育的目的，又鍛練了新兵的膽量和語(yǔ)言表達(dá)能力，收到了良好的效果。二是在課后和訓(xùn)練之余，經(jīng)常讓有文藝表演才能的新兵演唱歌曲、講故事、表演小特長(zhǎng)等，組織班與班之間做游戲，積極開(kāi)展長(zhǎng)短跑、籃球、拔河比賽等文體活動(dòng)，努力營(yíng)造“團(tuán)結(jié)、活潑、積極、向上”的良好氛圍。通過(guò)健康向上和豐富多彩的娛樂(lè)活動(dòng)，使新兵在緊張的訓(xùn)練之余充分得到放松，從而極大地提高訓(xùn)練質(zhì)量。三是積極開(kāi)展“一封家書(shū)”活動(dòng)。為了使新戰(zhàn)友們能夠感受到部隊(duì)大家庭的溫暖，安心部隊(duì)服役，新兵連開(kāi)展了在春節(jié)期間開(kāi)展了“給父母送去一份感謝和問(wèn)候”活動(dòng)，為每位新兵父母寄去一張新春賀卡與一封慰問(wèn)信，表達(dá)新兵連全體官兵對(duì)新戰(zhàn)友父母的問(wèn)候。并與地方政府、新兵家庭取得聯(lián)系，利用社會(huì)、家庭、部隊(duì)三個(gè)方面的力量，共同使新兵端正入伍動(dòng)機(jī)，盡快適應(yīng)部隊(duì)生活，安心服役，建功立業(yè)。
四、措施得力，防治結(jié)合確保安全。
一是針對(duì)可能發(fā)生的跑兵逃兵事故，連部特別強(qiáng)調(diào)要強(qiáng)化愛(ài)兵觀念，講究管理方式方法。全體訓(xùn)兵人員嚴(yán)格遵守尊干愛(ài)兵雙“六條”的要求，按照“適應(yīng)、強(qiáng)化、提高”三個(gè)階段科學(xué)施訓(xùn)，堅(jiān)決杜絕以罰代訓(xùn)、以訓(xùn)代管、以管代教及方法簡(jiǎn)單、態(tài)度粗暴、行為粗野的管理教育方式，切實(shí)做到嚴(yán)格管理、以情帶兵、文明帶兵。
二是針對(duì)可能發(fā)生的訓(xùn)練傷亡事故，我們堅(jiān)持“預(yù)防為主、防治結(jié)合”的原則，認(rèn)真總結(jié)以往新訓(xùn)工作的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，針對(duì)各類事故的特點(diǎn)和規(guī)律，積極采取有力措施，把事故預(yù)防工作想在先、做在前，把事故消除在萌芽狀態(tài)。訓(xùn)練中，帶兵人員嚴(yán)格遵守操作規(guī)程，落實(shí)好安全防護(hù)措施，嚴(yán)防各類訓(xùn)練事故的發(fā)生，實(shí)現(xiàn)了新訓(xùn)期間不打一人、不傷一員的目標(biāo)。
三是針對(duì)可能發(fā)生的食物衛(wèi)生事故，我們采取了食物驗(yàn)收制度，武警委員會(huì)的同志定期和不定期對(duì)后勤人員買回的菜食進(jìn)行驗(yàn)收，主要檢查菜食的質(zhì)量和衛(wèi)生情況，同時(shí)要求采購(gòu)人員在購(gòu)買過(guò)程中要認(rèn)真挑選，在廚房衛(wèi)生方面，我們做到了后勤人員嚴(yán)格落實(shí)衛(wèi)生制度，堅(jiān)持每天對(duì)餐具進(jìn)行消毒，時(shí)常保持廚房和食堂的衛(wèi)生、清潔，確保萬(wàn)無(wú)一失。
四是針對(duì)可能發(fā)生的錢物丟失事故，我們把新同志的多余的現(xiàn)金收交上來(lái)，并作好登記，由連部統(tǒng)一存到銀行。同時(shí)，加強(qiáng)對(duì)新同志物品的管理，隨身的衣物都作了記號(hào)，其他物品統(tǒng)一進(jìn)行保管，從而有效預(yù)防了錢物丟失現(xiàn)象的發(fā)生。
五、保障有力，探索后勤管理新路子。
支隊(duì)對(duì)新訓(xùn)的后勤保障工作高度重視，做了充分準(zhǔn)備，完善添置了新兵宿舍，配置1個(gè)熱水器，1個(gè)開(kāi)水機(jī)、1個(gè)蒸飯機(jī)等，后勤處拔給新兵團(tuán)1萬(wàn)元的開(kāi)辦費(fèi)，添置了必備的訓(xùn)練、生活和文體設(shè)施，為新訓(xùn)工作的硬件建設(shè)提供了良好的條件。為了滿足不同地區(qū)新戰(zhàn)士的飯菜口味需求，新兵連充分發(fā)揮經(jīng)濟(jì)民主組的作用，每周召開(kāi)一次經(jīng)濟(jì)民主會(huì)議，征求對(duì)后勤伙食的意見(jiàn)和建議，及時(shí)改進(jìn)飯菜口味，讓每一名新同志都能吃到滿意的飯菜。
通過(guò)一個(gè)多月的教育訓(xùn)練，全體新戰(zhàn)士完成了從一名普通青年到一名消防員的轉(zhuǎn)變；新訓(xùn)工作實(shí)現(xiàn)了支隊(duì)黨委“確保質(zhì)量，確保安全”的兩個(gè)要求；夯實(shí)了全省新兵統(tǒng)一集訓(xùn)的教學(xué)保障、管理保障和后勤保障三個(gè)基礎(chǔ)；達(dá)到了上級(jí)滿意、帶兵骨干滿意、新兵滿意、新兵家長(zhǎng)滿意的“四個(gè)滿意”。
這次全省首次進(jìn)行兩次新兵集訓(xùn)，沒(méi)有現(xiàn)成的經(jīng)驗(yàn)和模式可借鑒，能取得以上成績(jī)，我們的體會(huì)是：
(一)領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心支持是新訓(xùn)工作取得成功的前提。支隊(duì)黨委對(duì)新訓(xùn)工作高度重視，從組織上、物質(zhì)上提供了有力保障。新訓(xùn)期間，***政委、***支隊(duì)長(zhǎng)多次到新兵連檢查指導(dǎo)工作，對(duì)新兵連的管理教育訓(xùn)練工作作重要指示，明確了新訓(xùn)方向；***參謀長(zhǎng)、后勤處***處長(zhǎng)多次到新兵連現(xiàn)場(chǎng)辦公，解決了許多訓(xùn)練、生活設(shè)施等困難；政治處劉榮林主任多次深入訓(xùn)練場(chǎng)和官兵宿舍，為做好政治思想工作和豐富警營(yíng)文化生活提出指導(dǎo)性的意見(jiàn)；臨時(shí)黨委書(shū)記方建設(shè)與新兵連全體官兵融為一體，打成一片。新兵連的工作也得到了全市各大隊(duì)的關(guān)心和支持，新訓(xùn)期間，各大隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)多次到新兵連看望慰問(wèn)帶兵骨干和新戰(zhàn)士，送來(lái)了慰問(wèn)金和慰問(wèn)品。領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心和支持極大地鼓舞了官兵們的士氣，促進(jìn)了各項(xiàng)工作的開(kāi)展。
(二)骨干的模范作用和良好的團(tuán)隊(duì)精神是圓滿完成新訓(xùn)工作的關(guān)鍵。全體帶兵骨干嚴(yán)于律已，以身作則，率先垂范，樹(shù)立了良好的帶兵人形象，使新戰(zhàn)士學(xué)有榜樣，趕有方向。新兵連4名干部以隊(duì)為家，以苦為樂(lè)，用普通一兵的標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格要求自己，特別是一線的帶兵骨干，認(rèn)真履行職責(zé)，團(tuán)結(jié)協(xié)作，培養(yǎng)了良好的團(tuán)隊(duì)精神，使新訓(xùn)各項(xiàng)工作有效地落到了實(shí)處。(三)實(shí)行以情帶兵的管理和科學(xué)合理的組訓(xùn)方式是實(shí)現(xiàn)“兩個(gè)確?！钡谋ＷC。新兵連認(rèn)真貫徹“兩嚴(yán)”方針，科學(xué)施訓(xùn)，規(guī)范管理，深入細(xì)致做好一人一事思想政治工作，實(shí)現(xiàn)嚴(yán)與愛(ài)、情與法的結(jié)合，優(yōu)質(zhì)高效地完成了全部訓(xùn)練課目，同時(shí)也確保了部隊(duì)的安全穩(wěn)定。
同時(shí)我們也認(rèn)識(shí)到一些不足之處：
一是小規(guī)模新訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)不足，工作略顯被動(dòng)。由于是首次組建新兵連，沒(méi)有現(xiàn)成的模式可循，在實(shí)際組訓(xùn)中還存在一些不足。如器材裝備和理論教材比較缺乏，骨干的組訓(xùn)能力還有待提高。
二是在骨干管理方面尚需進(jìn)一步加強(qiáng)。新兵連的骨干隊(duì)較為年輕，如何建立有效激勵(lì)機(jī)制，加強(qiáng)骨干隊(duì)伍的管理教育，發(fā)揮應(yīng)有作用，應(yīng)是今后新訓(xùn)工作應(yīng)注意的問(wèn)題；
作為一名拓展訓(xùn)練的培訓(xùn)師，工作的要求需要我仔細(xì)的觀察學(xué)員的行為，仔細(xì)的去體會(huì)學(xué)員的心理變化，在經(jīng)歷了許多隊(duì)伍之后，總有一些相同的事情發(fā)生，啟發(fā)我的思考。
在空中抓杠這個(gè)拓展項(xiàng)目完成之后，我會(huì)問(wèn)那些成功抓住的學(xué)員一個(gè)問(wèn)題----如果再給你一次機(jī)會(huì)，你會(huì)不會(huì)要求教練把杠的距離再調(diào)遠(yuǎn)一些？幸運(yùn)的是我所有的學(xué)員都給我一個(gè)肯定的回答。我想，從他們的回答來(lái)看，人是喜歡改變的。
同時(shí)我又會(huì)問(wèn)那些沒(méi)有抓住的學(xué)員一個(gè)問(wèn)題----如果這是在平地上，同樣的距離讓你去抓，你會(huì)不會(huì)抓??？多數(shù)的回答是“我能” 可是為什么他們?cè)?米高的平臺(tái)上同樣的距離卻抓不住呢？我得到多數(shù)的回答就是因?yàn)榄h(huán)境變了，所以他們沒(méi)有抓到。我想。從他們的回答來(lái)看，人是畏懼改變的。
如果說(shuō)這兩點(diǎn)代表著某種人性的話，那么我們每個(gè)人的內(nèi)心其實(shí)都充滿著這兩種矛盾沖突的心態(tài)，對(duì)于人來(lái)說(shuō)是這樣，對(duì)與企業(yè)來(lái)說(shuō)也是這樣。
人在工作中是一個(gè)從開(kāi)始的新鮮感到后來(lái)的了如指掌的過(guò)程。工作久了就會(huì)產(chǎn)生“沒(méi)有激情”的狀態(tài)，因?yàn)槎疾幌矚g“一成不變”的工作狀態(tài)。所以尋求“改變”是一種必然的心理。
但是當(dāng)“改變”這真的出現(xiàn)的時(shí)候，我們卻往往又不太喜歡改變。以為那有一種讓我們不安的“不確定感”。不確定感意味這我們對(duì)事情的把握性不大，這時(shí)就體現(xiàn)出人對(duì)改變的態(tài)度和反映----不同的人會(huì)面對(duì)這種不確定感是有不同的反應(yīng)的。比如在空中抓杠這個(gè)項(xiàng)目中，有的人堅(jiān)決的不上，用“害怕”來(lái)作為一種理由，那可以說(shuō)這類人是堅(jiān)決拒絕改變的人。那些選擇上的人也可以分為不同的類型，有的人是站在臺(tái)上不敢躍出去，他關(guān)注的焦點(diǎn)是怕自己掉下去，即使他知道安全帶會(huì)保證他的安全，這是純粹的對(duì)環(huán)境改變的恐懼，過(guò)分的擔(dān)心不良的后果，他想的不是自己能抓住，更多的是想到自己抓不住的可能，這類人的內(nèi)心中有一種消極思考的傾向。還有一類人也是不能越出去抓杠，他們關(guān)注的焦點(diǎn)不是安全，而是結(jié)果，他們擔(dān)心的是自己抓不到，他們不害怕7米的高度，他們內(nèi)心是非常想抓住，只是這種動(dòng)機(jī)太強(qiáng)，他們對(duì)自己說(shuō)一定要抓住，而如果抓不住的話那則意味這對(duì)自己的否定，有時(shí)他們會(huì)要求教練把距離調(diào)近些來(lái)確保自己有更大把握的抓住。這兩類人是截然相反的，一類是過(guò)分擔(dān)心抓不住，一類是過(guò)強(qiáng)的想抓住，但他們有一個(gè)共同點(diǎn)就是，他們都害怕面對(duì)失敗，而且他們都無(wú)法接受自己的失敗。其實(shí)教練給的距離不會(huì)是一個(gè)遙不可及的距離，但是是需要通過(guò)努力才可以抓住的。而抓住的人主要有一個(gè)因素，就是他全力以赴的去做。全力以赴意味著他在投入所有的注意力去關(guān)注目標(biāo)，投入全部的力氣去抓住目標(biāo)。躍出去而沒(méi)有抓住的人主要是因?yàn)檫@一點(diǎn)而沒(méi)有成功的。有的人是在想抓住，但是行動(dòng)上卻沒(méi)有完全投入，內(nèi)心的害怕沒(méi)有完全的克服；有的人則是全力投入，既有信念又有行動(dòng)，他在當(dāng)時(shí)思考的是怎樣能抓住目標(biāo)，而不是怎樣的讓自己不掉下去。
所以拓展活動(dòng)的魅力之一就在于能模擬現(xiàn)實(shí)的環(huán)境，考察人的反應(yīng)。所以人在活動(dòng)中的態(tài)度同樣的可以遷移到面對(duì)真實(shí)的工作環(huán)境的態(tài)度。面對(duì)不確定性，有的人是逃避不確定性，有的人是在應(yīng)付不確定性，有的人則是去消除不確定性。不同的態(tài)度的背后其實(shí)是一種不同思維方式的體現(xiàn)----消極或者積極的思維方式。而對(duì)于那些思維積極的人來(lái)說(shuō)，拓展活動(dòng)會(huì)更加將強(qiáng)他們的信心和能力；而對(duì)于其他人來(lái)說(shuō)，拓展活動(dòng)則是一種鍛煉的機(jī)會(huì)，尤其是在自己親身經(jīng)歷之后和隊(duì)友及教練在一起的分享總結(jié)，會(huì)讓其更深刻的意識(shí)到自己需要改變加強(qiáng)的方面，從而提高個(gè)人的素質(zhì)能力。而對(duì)于企業(yè)來(lái)說(shuō)，員工能力的提升是企業(yè)發(fā)展壯大的一個(gè)必不可少的條件，通過(guò)拓展活動(dòng)的提升，為企業(yè)的加速前進(jìn)提供一份助力和更強(qiáng)的推動(dòng)力。再加上拓展活動(dòng)中其他團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目的配合，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的溝通和協(xié)作能力，為企業(yè)的全速前進(jìn)提供更完整的動(dòng)力。
一、 健全了工程訓(xùn)練中心的管理制度
完善了工程訓(xùn)練中心管理制度，明確工程訓(xùn)練中心各個(gè)崗位的職責(zé)以及各工種的安全操作規(guī)程。實(shí)現(xiàn)管理制度化、議事民主化，以“公正、公開(kāi)、公平”的原則開(kāi)展工程訓(xùn)練中心的工作。
二、充分調(diào)研，積極探索并構(gòu)建本科專業(yè)的實(shí)訓(xùn)教學(xué)體系
工程訓(xùn)練中心組織實(shí)訓(xùn)室主任和部分教師到同類院校調(diào)研實(shí)訓(xùn)教學(xué)情況，吸取先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合我院的特色和本科專業(yè)培養(yǎng)方案，按照“由淺入深、循序漸進(jìn)”的原則，構(gòu)建“基本訓(xùn)練-綜合訓(xùn)練-工程實(shí)踐”的實(shí)訓(xùn)教學(xué)體系。
1、 與有關(guān)系部主任討論，完成了本科專業(yè)實(shí)習(xí)教學(xué)方案的制 定，現(xiàn)已基本確定本科專業(yè)實(shí)習(xí)教學(xué)計(jì)劃。
2、 組織教師參觀與學(xué)習(xí)了上海大學(xué)、上海應(yīng)用技術(shù)學(xué)院、上海交通大學(xué)、蘇州大學(xué)、四川大學(xué)等院校的工程訓(xùn)練中心。進(jìn)一步完善了本科實(shí)訓(xùn)教學(xué)方案。
三、積極開(kāi)展實(shí)驗(yàn)實(shí)訓(xùn)教學(xué)的改革，不斷提高教學(xué)質(zhì)量
規(guī)范管理實(shí)訓(xùn)教學(xué)，積極開(kāi)展“教學(xué)質(zhì)量年”活動(dòng)，成立教學(xué)質(zhì)量評(píng)估小組，檢查教學(xué)秩序，確保教學(xué)質(zhì)量。開(kāi)展學(xué)生評(píng)教活動(dòng)，以評(píng)促建，以評(píng)促改。
1、 圓滿完成了實(shí)驗(yàn)實(shí)訓(xùn)教學(xué)任務(wù)
XX年年工程訓(xùn)練中心共完成了400個(gè)左右班級(jí)的實(shí)驗(yàn)實(shí)訓(xùn)教學(xué)教學(xué)任務(wù)和繁重的實(shí)驗(yàn)輔導(dǎo)任務(wù)。
2、 修定了?？茖I(yè)的實(shí)訓(xùn)教學(xué)計(jì)劃。
3、 改革了車工實(shí)訓(xùn)、鉗工實(shí)訓(xùn)內(nèi)容和教學(xué)方法。
4、 改革電氣實(shí)訓(xùn)內(nèi)容，增加了基本技能訓(xùn)練內(nèi)容。
5、 重新制定了實(shí)訓(xùn)項(xiàng)目的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，使其更規(guī)范、更合理、更透明。
6、 完成了第一屆專升本學(xué)生的實(shí)訓(xùn)教學(xué)任務(wù)，并實(shí)行了層次化、個(gè)性化的教學(xué)模式。
四、加強(qiáng)實(shí)驗(yàn)實(shí)訓(xùn)室建設(shè)，提高實(shí)訓(xùn)裝備的技術(shù)水平
實(shí)訓(xùn)裝備的技術(shù)水平?jīng)Q定實(shí)訓(xùn)教學(xué)內(nèi)容，教學(xué)內(nèi)容影響學(xué)生能力的培養(yǎng)。因此實(shí)訓(xùn)室的建設(shè)必須適應(yīng)社會(huì)的技術(shù)發(fā)展，XX年年工程訓(xùn)練中心完成了數(shù)控仿真實(shí)訓(xùn)室、機(jī)械工程實(shí)訓(xùn)室、plc實(shí)訓(xùn)室、電氣排故實(shí)訓(xùn)室的建設(shè)，新建的實(shí)訓(xùn)室都投入了使用。
五、積極開(kāi)展安全教育活動(dòng)，樹(shù)立“以人為本，安全第一”的思想
XX年年工程訓(xùn)練中心開(kāi)展了學(xué)習(xí)安全操作規(guī)程的活動(dòng)，使每位教師文明操作各種設(shè)備。并檢查所有的設(shè)備，消除了安全隱患。
1、組織教師學(xué)習(xí)《上海市安全生產(chǎn)條例》。
2、開(kāi)展學(xué)習(xí)安全操作規(guī)程的活動(dòng)，并進(jìn)行知識(shí)競(jìng)賽。
3、XX年4月份對(duì)工程訓(xùn)練中心所有設(shè)備的性能、管線的安裝以及接地情況進(jìn)行大檢查，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)整改，確保人身和設(shè)備的安全。
六、加強(qiáng)了師資隊(duì)伍建設(shè)
1、 鼓勵(lì)教師進(jìn)修，不斷提高學(xué)歷。
XX年年工程訓(xùn)練中心有4 人考取了工程碩士， 9人本科在讀，4 人大專在讀。
2、 鼓勵(lì)教師參加技術(shù)培訓(xùn)和各種技能大賽。
XX年年中心有10位教師參加各類技術(shù)培訓(xùn)，8位教師參加“李斌杯”技能大賽，并取得了較好的成績(jī)，3位教師參加了XX年上海市職業(yè)技能大賽。有3位教師通過(guò)了中級(jí)技術(shù)職務(wù)的評(píng)審。
七、其他工作
1、做好電工電子實(shí)驗(yàn)室和計(jì)算機(jī)實(shí)驗(yàn)室的開(kāi)放工作。
工程訓(xùn)練中心電子實(shí)驗(yàn)室每周一到周四晚上免費(fèi)向全校學(xué)生開(kāi)放。并配備實(shí)驗(yàn)指導(dǎo)老師和高年級(jí)學(xué)生作為兼職輔導(dǎo)人員。
2、規(guī)范管理實(shí)驗(yàn)實(shí)訓(xùn)儀器設(shè)備
對(duì)工程訓(xùn)練中心的實(shí)驗(yàn)實(shí)訓(xùn)設(shè)備進(jìn)行了清理，現(xiàn)中心的固定資產(chǎn)達(dá)1400萬(wàn)元，并做到了帳、卡、物相符率100%。對(duì)故障儀器設(shè)備建立“病歷卡”，并建立了“儀器故障”“設(shè)備故障”等警示標(biāo)志。
3、培訓(xùn)和鑒定工作
XX年年中心舉辦了8期維修電工（中級(jí)）培訓(xùn)班，共有600位左右的學(xué)生參加了培訓(xùn)，舉辦了4期數(shù)控中級(jí)培訓(xùn)班，共有170位左右的學(xué)生參加了培訓(xùn)。
4、做好語(yǔ)言文字工作
工程訓(xùn)練中心積極貫徹學(xué)院語(yǔ)言文字工作委員會(huì)的要求。做到每位教師講普通話，規(guī)范使用文字。
5、開(kāi)展了凝心聚力工作
工程訓(xùn)練中心建一如既往地開(kāi)展“進(jìn)教師家（家訪）、知教師情（談心）、解教師難（措施）、暖教師心（效果）”的活動(dòng)，以提高工程訓(xùn)練中心的凝聚力，今年共家訪了15位教師。
6、完成了“李斌杯”技能大賽的準(zhǔn)備工作和XX年上海市職業(yè)技能競(jìng)賽工作。
每條道路上應(yīng)該放多少垃圾箱，每個(gè)垃圾箱應(yīng)該相距多少米，比較繁華的地區(qū)的衛(wèi)生情況能夠?qū)崟r(shí)的解決等問(wèn)題，是每個(gè)地方都應(yīng)該注意到的，如今環(huán)境保護(hù)，衛(wèi)生城市這些都不是新鮮詞匯了，所以針對(duì)以上問(wèn)題，研究“垃圾箱體智能化檢測(cè)定位終端”和“環(huán)衛(wèi)設(shè)備智能化監(jiān)控平臺(tái)系統(tǒng)”可以幫助解決很多問(wèn)題，分析最新成熟的GIS、GPS、GPRS及傳感器技術(shù)，來(lái)實(shí)現(xiàn)了對(duì)車輛、箱體的監(jiān)控，并通過(guò)“智能環(huán)衛(wèi)”數(shù)字化管理新模式，實(shí)現(xiàn)環(huán)衛(wèi)城市的網(wǎng)絡(luò)化、信息化、智能化管理。
通過(guò)研究分析環(huán)衛(wèi)設(shè)備智能化監(jiān)控平臺(tái)系統(tǒng)，可以更好的解決當(dāng)下的問(wèn)題，并讓系統(tǒng)更加優(yōu)化，能夠滿足當(dāng)下的需求，讓我們的城市更加美好，干凈。
二、主要研究?jī)?nèi)容及研究方法
主要研究?jī)?nèi)容
本項(xiàng)目的主要研究?jī)?nèi)容是利用地理信息處理技術(shù)GIS、全球衛(wèi)星定位技術(shù)GPS、通用分組無(wú)線業(yè)務(wù)技術(shù)GPRS及感應(yīng)器技術(shù)建立一套完整的環(huán)衛(wèi)設(shè)備智能化監(jiān)控管理平臺(tái)系統(tǒng)，對(duì)環(huán)衛(wèi)垃圾箱體進(jìn)行定位管理、箱滿報(bào)警提醒及處理管理，對(duì)環(huán)衛(wèi)車輛進(jìn)行定位、調(diào)度和監(jiān)控。本系統(tǒng)可以通過(guò)定位技術(shù)對(duì)箱滿狀態(tài)的垃圾箱附近的車輛進(jìn)行調(diào)度，對(duì)環(huán)衛(wèi)車輛車速、運(yùn)行軌跡、油耗、維修等業(yè)務(wù)進(jìn)行監(jiān)管，以提高科學(xué)管理水平，提高工作效率，建立環(huán)衛(wèi)管理的長(zhǎng)效機(jī)制。
平臺(tái)總體解決方案
環(huán)衛(wèi)設(shè)備智能化監(jiān)控平臺(tái)系統(tǒng)以“定位顯示”及“報(bào)警管理”為技術(shù)基礎(chǔ)，構(gòu)建了以多個(gè)環(huán)衛(wèi)箱體、環(huán)衛(wèi)車輛為單位的局域網(wǎng)，融合了低碳環(huán)保的理念，及時(shí)監(jiān)控并反饋終端的信息。
研究方法
采用成熟技術(shù)和軟件產(chǎn)品，通過(guò)開(kāi)發(fā)進(jìn)行集成和提高
應(yīng)用軟件的選型中將根據(jù)企業(yè)自身的生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)特點(diǎn)和發(fā)展戰(zhàn)略，結(jié)合各管理應(yīng)用軟件的特點(diǎn)和最佳業(yè)務(wù)實(shí)踐領(lǐng)域，盡可能選用已被國(guó)內(nèi)多家同行業(yè)公司采用的、并被實(shí)踐證明是可以成功運(yùn)行的、成熟的商品化軟件產(chǎn)品。這樣，可以縮短信息系統(tǒng)的實(shí)施周期，減少風(fēng)險(xiǎn)，盡早產(chǎn)生效益。所選的商品化軟件要能與國(guó)際慣例接軌，又能適應(yīng)本公司實(shí)際，即先進(jìn)開(kāi)放，集成度高，可擴(kuò)展性好，經(jīng)濟(jì)實(shí)用。本項(xiàng)目的研究采用了成熟的GPS技術(shù)、GPRS技術(shù)、傳感器技術(shù)，采用成熟的MapABC作為GIS地圖平臺(tái)，保證了項(xiàng)目的成熟程度和擴(kuò)展需求。
重視人員培訓(xùn)，將實(shí)施開(kāi)發(fā)隊(duì)伍和應(yīng)用隊(duì)伍統(tǒng)一起來(lái)
本項(xiàng)目是一項(xiàng)協(xié)調(diào)難度大，涉及面廣的高技術(shù)系統(tǒng)，人員的思想素質(zhì)、創(chuàng)新意識(shí)與技術(shù)水平對(duì)該工程的實(shí)施成敗起著關(guān)鍵作用。因此，項(xiàng)目的各個(gè)階段都重視對(duì)人員的培訓(xùn)。做到實(shí)施開(kāi)發(fā)者也是應(yīng)用者，以利于加速實(shí)施過(guò)程，縮短實(shí)施周期，提高人員的責(zé)任心和綜合素質(zhì)。
三、主要研究成果及結(jié)論
研究成果
為響應(yīng)國(guó)家倡導(dǎo)節(jié)能環(huán)保的號(hào)召，開(kāi)發(fā)環(huán)衛(wèi)設(shè)備智能化監(jiān)控平臺(tái)系統(tǒng)，能提升環(huán)衛(wèi)應(yīng)急指揮能力，加強(qiáng)基礎(chǔ)設(shè)施科學(xué)管理，規(guī)范人員管理考核，實(shí)現(xiàn)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)綜合分析，提高環(huán)境衛(wèi)生中心管理水平促進(jìn)城市建設(shè)。
本系統(tǒng)分為“垃圾箱體智能化檢測(cè)定位終端”和“環(huán)衛(wèi)設(shè)備智能化監(jiān)控平臺(tái)系統(tǒng)”。采用最新成熟的GIS、GPS、GPRS及傳感器技術(shù)，實(shí)現(xiàn)了對(duì)車輛、箱體的監(jiān)控，融合低碳、高效、智能環(huán)保的理念，通過(guò)“智能環(huán)衛(wèi)”數(shù)字化管理新模式，實(shí)現(xiàn)環(huán)衛(wèi)城市的網(wǎng)絡(luò)化、信息化、智能化管理。
結(jié)論
通過(guò)分析環(huán)衛(wèi)設(shè)備智能化監(jiān)控平臺(tái)系統(tǒng)，優(yōu)化系統(tǒng)，并將推廣環(huán)衛(wèi)設(shè)備智能化監(jiān)控平臺(tái)系統(tǒng)，實(shí)現(xiàn)城市監(jiān)控優(yōu)化。
四、與預(yù)期計(jì)劃相比，說(shuō)明完成情況和存在問(wèn)題
經(jīng)過(guò)前期的資料收集，我們先主要完成了環(huán)衛(wèi)設(shè)備智能化監(jiān)控平臺(tái)系統(tǒng)的主要功能的理解，在徐州市里開(kāi)展了以一些調(diào)查研究，并形成一些調(diào)查研究報(bào)告，為以后的環(huán)衛(wèi)設(shè)備智能化監(jiān)控平臺(tái)系統(tǒng)的優(yōu)化做基礎(chǔ)。存在的問(wèn)題有，技術(shù)方面還是有些欠缺，有些新功能結(jié)構(gòu)能想的出，但技術(shù)上并沒(méi)能跟上，并不能完全得到新功能。
五、經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)及自我評(píng)價(jià)
時(shí)間過(guò)的真快，一眨眼一個(gè)學(xué)期又過(guò)去了?；仡櫟诙n堂活動(dòng)時(shí)間，每周四下午文體活動(dòng)進(jìn)行，以課堂教學(xué)為主。通過(guò)這學(xué)期的訓(xùn)練學(xué)習(xí)，取得一定的成效，學(xué)生基本能掌握乒乓球動(dòng)作要領(lǐng)。當(dāng)中一些是有些基礎(chǔ)的，一些是一點(diǎn)也沒(méi)有學(xué)過(guò)，水平是參差不齊的，所以教學(xué)過(guò)程中仍然有很多不足之處：如學(xué)生叫難接受等等；以后教學(xué)中我會(huì)從實(shí)際出發(fā)，講解更詳細(xì)、更透切。現(xiàn)將本期工作總結(jié)如下：
一、訓(xùn)練要點(diǎn)：
1、了解中國(guó)國(guó)球的輝煌歷史及相關(guān)知識(shí)，激發(fā)學(xué)生練習(xí)的興趣
2、球感的訓(xùn)練
3、攻球的訓(xùn)練
4、推擋的訓(xùn)練
5、發(fā)球的訓(xùn)練
6、接發(fā)球的訓(xùn)練
7、腳步動(dòng)作的訓(xùn)練
二、第二課堂學(xué)習(xí)內(nèi)容主要有：
1、強(qiáng)調(diào)訓(xùn)練紀(jì)律。
2、講解學(xué)習(xí)乒乓球的相關(guān)知識(shí)。
3、學(xué)習(xí)攻球。
4、學(xué)習(xí)推擋。
5、學(xué)習(xí)“左推右攻”。
6、學(xué)習(xí)發(fā)上旋球、下旋球。
7、學(xué)習(xí)發(fā)長(zhǎng)球、短球。
8、學(xué)習(xí)發(fā)反手球、側(cè)旋球。
9、學(xué)習(xí)接上旋球、下旋球。
10、學(xué)習(xí)接長(zhǎng)球、短球。
11、學(xué)習(xí)接反手球、側(cè)旋球。
12、搓球。
13、拉球動(dòng)作的練習(xí)。
14、拉直線球?qū)崙?zhàn)的練習(xí)。
15、拉斜線球?qū)崙?zhàn)的練習(xí)。
16、拉弧圈球?qū)崙?zhàn)的練習(xí)。
17、腳步動(dòng)作的練習(xí)。
18、綜合實(shí)戰(zhàn)練習(xí)等。
在教學(xué)過(guò)程中，教學(xué)進(jìn)度和教學(xué)內(nèi)容的安排，按照由易到難，由簡(jiǎn)到繁的原則，實(shí)行多次重復(fù)練習(xí)，使學(xué)習(xí)內(nèi)容在學(xué)生頭腦中留下較深刻的印象，有利于學(xué)生對(duì)技術(shù)動(dòng)作的掌握和運(yùn)動(dòng)表象的形成。運(yùn)動(dòng)負(fù)荷由小到大，滿足了不同類型學(xué)生的要求。整個(gè)乒乓球教學(xué)，突出了實(shí)用性和趣味性的原則。既保證了學(xué)生得到積極鍛煉，又使學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中感到愉快，養(yǎng)成了鍛煉身體的習(xí)慣。通過(guò)不同動(dòng)作的學(xué)習(xí)，使學(xué)生提高了身體的協(xié)調(diào)性，增加了學(xué)生對(duì)
參加乒乓球鍛煉的興趣。
三、存在的問(wèn)題：
1、學(xué)生身體素質(zhì)較差，不能夠堅(jiān)持鍛煉；
2、個(gè)別學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度不夠端正，不能做到堅(jiān)持訓(xùn)練，遲到早退現(xiàn)象較多；
3、學(xué)校硬件設(shè)備較少，學(xué)生訓(xùn)練時(shí)間較少；
4、部分學(xué)生學(xué)習(xí)不夠扎實(shí)。
5、學(xué)生由于怕苦怕累在訓(xùn)練強(qiáng)度上還不夠，這主要因?yàn)閷W(xué)生在訓(xùn)練中不能刻苦訓(xùn)練，怕吃苦而造成的。
四、改進(jìn)的措施：
1、總結(jié)過(guò)去一學(xué)期的訓(xùn)練工作，查找訓(xùn)練的不足，制定措施，在今后的乒乓球訓(xùn)練工作中努力提高訓(xùn)練質(zhì)量。
2、積極和學(xué)校、班主任配合，取得家長(zhǎng)的理解支持，實(shí)際解決學(xué)生的出勤、思想等實(shí)際問(wèn)題，免除學(xué)生的后顧之憂，使他們?nèi)耐度氲接?xùn)練中去。
3、在訓(xùn)練中，教練員要做到區(qū)別對(duì)待，對(duì)癥下藥，發(fā)揮他們最大的潛力，力爭(zhēng)在下學(xué)期比賽中取得更優(yōu)異的成績(jī)。
4、教練員加強(qiáng)學(xué)習(xí)掌握先進(jìn)的體育訓(xùn)練理論，應(yīng)用于乒乓球的訓(xùn)練實(shí)踐。不斷總結(jié)訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)提高訓(xùn)練質(zhì)量。
5、加強(qiáng)梯隊(duì)建設(shè)，為今后的乒乓球儲(chǔ)備人才，使我校乒乓球運(yùn)動(dòng)有長(zhǎng)足發(fā)展。
6、營(yíng)造濃郁的乒乓球氛圍，使領(lǐng)導(dǎo)、教師、學(xué)生以及社會(huì)積極投身到這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中，創(chuàng)設(shè)乒乓球文化，弘揚(yáng)國(guó)球精神，使乒乓球運(yùn)動(dòng)有效推動(dòng)我校各項(xiàng)工作的順利開(kāi)展。
7、總結(jié)過(guò)去一學(xué)期的訓(xùn)練工作，查找訓(xùn)練的不足，制定措施，在今后的乒乓球訓(xùn)練工作中努力提高訓(xùn)練質(zhì)量。
8、積極和班主任配合，實(shí)際解決學(xué)生的出勤、思想等實(shí)際問(wèn)題，免除學(xué)生的后顧之憂，使他們?nèi)耐度氲接?xùn)練中去。
9、在訓(xùn)練中，教練員要做到區(qū)別對(duì)待，對(duì)癥下藥，發(fā)揮他們最大的潛力，力爭(zhēng)在下學(xué)期比賽中取得更優(yōu)異的成績(jī)。
10、教練員加強(qiáng)學(xué)習(xí)掌握先進(jìn)的體育訓(xùn)練理論，應(yīng)用于乒乓球的訓(xùn)練實(shí)踐。不斷總結(jié)訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)提高訓(xùn)練質(zhì)量。
11、加強(qiáng)梯隊(duì)建設(shè)，為今后的乒乓球儲(chǔ)備人才，使我校乒乓球運(yùn)動(dòng)有長(zhǎng)足發(fā)展。
關(guān)鍵詞：小學(xué)生習(xí)作；選材訓(xùn)練；課文
要讓學(xué)生能輕松自如地習(xí)作，選材是關(guān)鍵，當(dāng)然，這并不是一朝一夕便可以學(xué)會(huì)之事，所以教師必須長(zhǎng)期地堅(jiān)持訓(xùn)練。我在這幾年新課改的不斷學(xué)習(xí)、摸索和教學(xué)實(shí)踐中，總結(jié)了一些方法，愿與同仁們共勉，并誠(chéng)望得到指教。
一、習(xí)作前的訓(xùn)練
其實(shí)，課文就是一塊很好的訓(xùn)練陣地。然而，傳統(tǒng)的教學(xué)一般是為學(xué)生學(xué)課文而教課文，常常與習(xí)作指導(dǎo)脫節(jié)，沒(méi)有真正了解教材這樣編排的目的，當(dāng)學(xué)生真正習(xí)作時(shí)，教師又時(shí)時(shí)長(zhǎng)篇理論，不僅空洞乏味，而且沒(méi)有具體例證，讓學(xué)生感到高深莫測(cè)。為了讓學(xué)生學(xué)會(huì)選材，產(chǎn)生習(xí)作興趣，我是從課文教學(xué)入手的。
1.課文預(yù)習(xí)環(huán)節(jié)的訓(xùn)練
學(xué)生回家預(yù)習(xí)課文這一過(guò)程，我們教師一定要充分利用起來(lái)，可不要小看這個(gè)作用，如果利用好了，對(duì)以后的習(xí)作選材可起到事半功倍的效果。當(dāng)然，教師首先要教給學(xué)生預(yù)習(xí)課文的方法，我是這樣要求的：（1）分析課文題目，弄清重點(diǎn)。拿到課文，先不慌進(jìn)入課文，也不要急于去了解課文內(nèi)容（在不了解的情況下效果會(huì)更好），應(yīng)該養(yǎng)成先分析課文題目的好習(xí)慣。（2）針對(duì)題目重點(diǎn)，學(xué)會(huì)提問(wèn)。當(dāng)學(xué)生找出課文題目或者說(shuō)課文重點(diǎn)后，第二步就是要學(xué)會(huì)對(duì)課題提問(wèn)。那么，提什么問(wèn)題呢？這個(gè)很重要，教師一定要讓學(xué)生把握好方向，可以統(tǒng)一要求學(xué)生從兩個(gè)方面入手：我想從這篇課文題目上知道什么？如果我來(lái)寫(xiě)同題目的文章，我會(huì)寫(xiě)哪些內(nèi)容？（換句話，就是我選哪些材料）。例如，《鳥(niǎo)的天堂》這篇課文就可以針對(duì)重點(diǎn)“天堂”來(lái)提：鳥(niǎo)的“天堂”在哪里、鳥(niǎo)的“天堂”是什么樣子的、鳥(niǎo)的“天堂”有哪些特點(diǎn)。提了這些問(wèn)題后，要用筆把它列舉在課題之后，待讀課文后自查。
2.課文教學(xué)環(huán)節(jié)的訓(xùn)練
如果說(shuō)“課文預(yù)習(xí)環(huán)節(jié)的訓(xùn)練”起到“畫(huà)龍”的作用的話，那么這第二步“課文教學(xué)環(huán)節(jié)的訓(xùn)練”就有“點(diǎn)睛”之效了。所以這一步也相當(dāng)重要。教師在課文教學(xué)時(shí)，切忌目的單一地教學(xué)課文，一定要做到兩個(gè)結(jié)合：一是結(jié)合第一步進(jìn)行訓(xùn)練；二是結(jié)合語(yǔ)文園地里的“習(xí)作”進(jìn)行訓(xùn)練。（只要學(xué)生在預(yù)習(xí)時(shí)按照老師以上的要求來(lái)做了，這第一個(gè)“結(jié)合”就好辦了。）（1）羅列出學(xué)生對(duì)課題的分析意見(jiàn)，集體評(píng)議。這里要著重對(duì)還不會(huì)把握課題重點(diǎn)的學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)。（2）學(xué)完課文后，一定要做好總結(jié)工作?？偨Y(jié)作者選取材料的方法；總結(jié)學(xué)生自己學(xué)完這篇課文后的選材收獲；總結(jié)學(xué)生以后在遇到類似課題的選材想法。（3）把教學(xué)的課文內(nèi)容和語(yǔ)文園地里的習(xí)作要求結(jié)合，師生共同探討該課具體的選材方法；談?wù)勛约簩?duì)本單元習(xí)作的選材想法。
二、課外閱讀的選材訓(xùn)練
有條件的學(xué)生應(yīng)該多讀課外書(shū)，讀課外書(shū)時(shí)也要求學(xué)生堅(jiān)持用“課文預(yù)習(xí)環(huán)節(jié)訓(xùn)練”的方法去訓(xùn)練自己，并且長(zhǎng)期一貫。
三、習(xí)作時(shí)的選材指導(dǎo)
應(yīng)該說(shuō)，前面幾個(gè)訓(xùn)練只要扎實(shí)地進(jìn)行了，真正習(xí)作時(shí)就不很困難了。但教師還是應(yīng)該結(jié)合具體的事例來(lái)講解，在這個(gè)時(shí)候讓學(xué)生獨(dú)立閱讀（帶*號(hào)的）課文再合適不過(guò)了。
四、習(xí)作后的檢查訓(xùn)練
習(xí)作完成后，我們還有一步要做，那就是檢查和修改（當(dāng)然，學(xué)生完成作文后如果有時(shí)間的話，先不要急于修改，讓他們休息一陣，等頭腦清醒、思維清晰后再去修改）。除了要修改字、詞、句、段外，最主要的還是要再用以上提到的方法看看材料是否符合習(xí)作要求，不符合的應(yīng)再加以修改。
我想，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期扎實(shí)的訓(xùn)練，學(xué)生一定會(huì)正確把握習(xí)作的選材方向的。完成了習(xí)作這關(guān)鍵的一步，屆時(shí)，教師又可另辟新路對(duì)學(xué)生習(xí)作的其他方面進(jìn)行訓(xùn)練了。最后祝愿所有的學(xué)生最終都能樂(lè)于習(xí)作、輕松習(xí)作！
【關(guān)鍵詞】職業(yè)教育 餐飲服務(wù) 技能訓(xùn)練 指導(dǎo)方法
目前，很多職業(yè)學(xué)校普遍重視學(xué)生專業(yè)技能訓(xùn)練，舉辦技能節(jié)等。各級(jí)教育行政部門(mén)每（（（年分春秋兩季組織技能大賽或進(jìn)行專業(yè)技能抽查，勞動(dòng)部門(mén)組織的各類專業(yè)技術(shù)等級(jí)證的考試等，推動(dòng)了職業(yè)教育的大發(fā)展和大繁榮。
專業(yè)技能訓(xùn)練是職業(yè)學(xué)校學(xué)生的基本功，是形成學(xué)生的感覺(jué)技能、心智技能、動(dòng)作技能和技巧的一項(xiàng)關(guān)鍵措施。餐飲服務(wù)技能訓(xùn)練對(duì)酒店管理專業(yè)學(xué)生的實(shí)習(xí)教育質(zhì)量關(guān)系重大，提高訓(xùn)練效果，完成技能訓(xùn)練大綱需求一套行之有效的訓(xùn)練方法，筆者在訓(xùn)練工作中，總結(jié)出"四定四練四指導(dǎo)"訓(xùn)練法。
1.四定
所謂四定，是指定時(shí)、定量、定標(biāo)、定考
1.1 定時(shí)
即確定訓(xùn)練時(shí)間，現(xiàn)行各級(jí)組織的冬春技能競(jìng)賽和專業(yè)抽查以及技能等級(jí)證、操作證的考試都有時(shí)間規(guī)定。合理的訓(xùn)練時(shí)間應(yīng)包括技能訓(xùn)練的總時(shí)間數(shù)及實(shí)際服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)時(shí)間數(shù)來(lái)確定。餐飲服務(wù)中的中式宴會(huì)擺臺(tái)訓(xùn)練要使學(xué)生訓(xùn)練達(dá)到嫻熟，應(yīng)該參考接近該操作類型的實(shí)際服務(wù)時(shí)間定額，考慮學(xué)生的實(shí)際情況，制定合適的訓(xùn)練時(shí)間。我在實(shí)際訓(xùn)練中一般按下式確定訓(xùn)練時(shí)間：
訓(xùn)練時(shí)間=（1.2～1.5）×服務(wù)時(shí)間定額
如餐飲服務(wù)中的客房中式鋪床，服務(wù)時(shí)間定額標(biāo)準(zhǔn)是3分鐘，可把訓(xùn)練時(shí)間定為3.6-4.5分鐘?？傆?xùn)練時(shí)間按省頒技能訓(xùn)練大綱標(biāo)準(zhǔn)確定，為防止學(xué)生技能訓(xùn)練走過(guò)場(chǎng)，掛羊頭賣狗肉，學(xué)校要?jiǎng)傂园鸭寄苡?xùn)練課排入周課表中。
1.2 定量
即確定訓(xùn)練量，訓(xùn)練量要視課題內(nèi)容，操作難易以及學(xué)生體力和掌握情況而定。訓(xùn)練量既不能大小，也不能太大，以不使學(xué)生疲勞為度，允許因人而異。
如中式托盤(pán)，我在實(shí)際訓(xùn)練中采用托盤(pán)托紅磚逐漸遞進(jìn)的方法來(lái)替代，達(dá)到了預(yù)期效果。
1.3 定標(biāo)
即確定訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)。定標(biāo)準(zhǔn)有兩層含義，一是訓(xùn)練的質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)，如操作規(guī)程，安全文明服務(wù)規(guī)范等；二是技能訓(xùn)練大綱標(biāo)準(zhǔn)，主要是熟練程度的操作，嚴(yán)格要求。
1.4 定考
即確定考核標(biāo)準(zhǔn)，各校都應(yīng)結(jié)合省頒技能訓(xùn)練、技能抽查、技能等級(jí)證考試，技能競(jìng)賽考試標(biāo)準(zhǔn)制定切實(shí)可行，符合本校實(shí)際情況的考試標(biāo)準(zhǔn)。我在實(shí)際操作中，對(duì)學(xué)校組織的期中、期末考試就是組織學(xué)生進(jìn)行專業(yè)技能考核，不搞理論考試，以增強(qiáng)學(xué)生專業(yè)動(dòng)手能力的培養(yǎng)，這樣便于學(xué)生參加省技能抽查考試，工人等級(jí)證操作考試以及各項(xiàng)技能競(jìng)賽，不打亂戰(zhàn)、混戰(zhàn)。
2.四練
所謂四練是指反復(fù)練習(xí)、多樣練習(xí)、綜合練習(xí)、模擬練習(xí)
2.1 反復(fù)練習(xí)
專業(yè)技能訓(xùn)練的好壞取決于熟練程度，規(guī)律之一就是重復(fù)。經(jīng)過(guò)反復(fù)練習(xí)，必要的動(dòng)作得到強(qiáng)化，多余的動(dòng)作逐漸消失，技能水平就會(huì)提高。如餐巾折花這個(gè)訓(xùn)練課題就可以讓學(xué)生按工藝要求反復(fù)折疊某種餐花，并講解分解動(dòng)作，進(jìn)行測(cè)時(shí)記錄，以使學(xué)生熟能生巧。
2.2 多樣訓(xùn)練
采用各種方式進(jìn)行練習(xí)，其意義在于提高學(xué)生練習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生在實(shí)踐中靈活運(yùn)用知識(shí)和技能的能力。要注意使學(xué)生動(dòng)手、動(dòng)眼、動(dòng)耳、動(dòng)口，以提高練習(xí)效果，加速技能的形式。如托盤(pán)練習(xí)中，可把學(xué)生拖到室外運(yùn)動(dòng)場(chǎng)單一、二人、三人、四人或一排、二排或全班練習(xí)，也可采用上下樓梯進(jìn)行練習(xí)。
2.3 綜合練習(xí)
綜合練習(xí)是在反復(fù)練習(xí)和多樣練習(xí)的基礎(chǔ)之上，把與之相關(guān)聯(lián)的技能銜接起來(lái)，內(nèi)容和難度增加了。綜合練習(xí)要充分體現(xiàn)調(diào)動(dòng)學(xué)生高漲的情緒及感知覺(jué)功能，調(diào)動(dòng)學(xué)生的自覺(jué)性和積極性及創(chuàng)造性。如甲、乙兩學(xué)生要參加市組織的中餐宴會(huì)擺臺(tái)技能大賽，設(shè)計(jì)到的內(nèi)容就有儀容儀表、禮貌禮節(jié)、即時(shí)演講、自我介紹、插花、餐巾折花、擺臺(tái)等，這些內(nèi)容就需要綜合練習(xí)。
2.4 模擬練習(xí)
模擬練習(xí)好像打戰(zhàn)時(shí)用的"沙盤(pán)"，完全是真刀真槍的干，通過(guò)模擬練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力。我具體施教過(guò)程就是和縣內(nèi)的星級(jí)酒店聯(lián)系，把學(xué)生拉到賓館分成若干小組，從事前廳服務(wù)、餐飲服務(wù)、客房服務(wù)、宴會(huì)服務(wù)等，讓學(xué)生面對(duì)客人，如何真正體會(huì)當(dāng)好一名服務(wù)員。實(shí)踐證明，通過(guò)學(xué)生模擬訓(xùn)練的"打、爬、滾、摸"，效果明顯。2012年我校10名學(xué)生參加市專業(yè)技能抽查優(yōu)秀，我輔導(dǎo)的學(xué)生參加省、市技能競(jìng)賽獲一等獎(jiǎng)。
3.四指導(dǎo)
所謂四指導(dǎo)是指入門(mén)指導(dǎo)、巡回指導(dǎo)、總結(jié)指導(dǎo)、崗前指導(dǎo)
3.1 入門(mén)指導(dǎo)
通過(guò)講授、操作演示、碟片觀看以及提問(wèn)，使學(xué)生了解技能訓(xùn)練的內(nèi)容，明確操作要領(lǐng)、方法和技術(shù)要求。了解操作的工藝及服務(wù)過(guò)程，注意事項(xiàng)。在入門(mén)指導(dǎo)階段，還要使學(xué)生知道該技能訓(xùn)練的時(shí)間定額，訓(xùn)練量及訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)及考核要求。如學(xué)生的站姿、行姿、座姿適合入門(mén)指導(dǎo)。
3.2 巡回指導(dǎo)
教師按要求有目的有計(jì)劃地對(duì)學(xué)生的練習(xí)作好觀察與檢查，尤其在反復(fù)練習(xí)中，重點(diǎn)檢查學(xué)生的操作方法，動(dòng)作是否恰當(dāng)?shù)轿?，隨時(shí)予以修正和指導(dǎo)。否則，學(xué)生錯(cuò)誤的操作方法、動(dòng)作一旦養(yǎng)成習(xí)慣，就不易改變，將來(lái)會(huì)影響練習(xí)的效果。在巡回指導(dǎo)過(guò)程中，要交替使用個(gè)別和集中指導(dǎo)，以提高全體學(xué)生的技能水平。中式宴會(huì)擺臺(tái)我用此法指導(dǎo)，效果顯著。
3.3 總結(jié)指導(dǎo)
每結(jié)束一個(gè)訓(xùn)練課題，要進(jìn)行綜合性總結(jié)性指導(dǎo)。根據(jù)"四定"要求及學(xué)生在不同練習(xí)中的表現(xiàn)進(jìn)行點(diǎn)評(píng)總結(jié)。讓學(xué)生寫(xiě)出訓(xùn)練實(shí)習(xí)報(bào)告或體會(huì)，鞏固已取得的訓(xùn)練成果。
3.4 崗前指導(dǎo)
崗前指導(dǎo)要與模擬練習(xí)相結(jié)合，學(xué)生面對(duì)的是顧客，環(huán)境陌生，適用能力差。要教給學(xué)生如何面對(duì)顧客，應(yīng)急處理措施，酒店員工管理制度等。學(xué)校也應(yīng)安排教師跟班，和學(xué)生同吃、同住、同工作，邊學(xué)、邊干、邊指導(dǎo)，這樣學(xué)生和家長(zhǎng)也放心。
實(shí)踐證明"四定四練四指導(dǎo)"技能訓(xùn)練法符合技能形成的規(guī)律，彼此之間有緊密的聯(lián)系，適合學(xué)生特點(diǎn)，便于教師施教，能有效地提高綜合操作訓(xùn)練效果和技能教學(xué)質(zhì)量。
參考文獻(xiàn)
[1] 王岳瑞 崗位技能培訓(xùn)方式[J]職業(yè)技朮教育96年1期32頁(yè)
[2] 彭道賢 機(jī)電實(shí)習(xí)操作技能訓(xùn)練途徑 [J]職業(yè)技能培訓(xùn)教育99年10期43頁(yè)
盡管我們?cè)荷闲W(xué)體育場(chǎng)地和器材有限，但我還是盡可能提高場(chǎng)地的使用效率，還有在教學(xué)內(nèi)容上“因地制宜”設(shè)置一些簡(jiǎn)單小墊子、跑、跳、欄架、鉆圈等組合型的游戲，通過(guò)快樂(lè)體育教學(xué)法改變了學(xué)生對(duì)體育課及體育訓(xùn)練的態(tài)度，這樣的教學(xué)方法既使學(xué)生提高了對(duì)體育鍛煉的積極性又增強(qiáng)了他們的體質(zhì)。下面我從幾方面來(lái)談一談本學(xué)期的教學(xué)工作的總結(jié)。
一、在上課方面
1、按《體育新課程標(biāo)準(zhǔn)》以及結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況，制定學(xué)年體育教學(xué)工作計(jì)劃，學(xué)期體育教學(xué)工作計(jì)劃，備好課，寫(xiě)好教材，做到課前布置和檢查場(chǎng)地器材。
2、準(zhǔn)備部分和整理部分，以及每個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)前后，都要求學(xué)生做準(zhǔn)備或放松活動(dòng)練習(xí)。
3、每一堂課教材合理安排，使學(xué)生得到全面的身體鍛煉，發(fā)展學(xué)生各方面的素質(zhì)。
4、講解動(dòng)作要領(lǐng)和保護(hù)方法，突出重點(diǎn)、難點(diǎn)，示范動(dòng)作正確，每堂課分組練習(xí)，既有秩序，又有隊(duì)形。
5、教材由易到難，由簡(jiǎn)到繁。循序漸進(jìn)，新舊難易程度和不同性質(zhì)的教材，搭配好，備課之間的教材銜接好，每次課的教材注意多樣化，使學(xué)生的身體得到較全面的鍛煉。
二、在訓(xùn)練方面
1、制訂一套的管理制度以及一些體育作風(fēng)
2、在訓(xùn)練過(guò)程中，始終以健康第一為宗旨，增強(qiáng)學(xué)生的安全意識(shí)
3、制訂短期與長(zhǎng)期相結(jié)合的訓(xùn)練計(jì)劃包括運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度等等
4、在訓(xùn)練當(dāng)中，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況可以制訂比賽目標(biāo)來(lái)調(diào)動(dòng)學(xué)生訓(xùn)練的積極性
5、最后，通過(guò)比賽讓學(xué)生與老師相互交流對(duì)這次比賽的總結(jié)，為下一次的比賽奠定了良好的基礎(chǔ)
三、存在的問(wèn)題及今后的努力方向：做任何工作都是有得有失，有成有敗。體育教學(xué)工作也是如此。經(jīng)過(guò)一學(xué)期的探究與發(fā)現(xiàn)，我認(rèn)為有以下幾點(diǎn)問(wèn)題：
1、自身素質(zhì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，有待進(jìn)一步的提高。
2、學(xué)生的心理素質(zhì)差，在比賽過(guò)程中經(jīng)常出現(xiàn)問(wèn)題，在今后的帶隊(duì)我要加強(qiáng)這方面對(duì)學(xué)生的訓(xùn)練。
總之，今后我一定要做到揚(yáng)長(zhǎng)避短，克難奮進(jìn)，爭(zhēng)取再接再勵(lì)，把今后的體育教學(xué)工作開(kāi)展得更出色。
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七年級(jí)語(yǔ)文教學(xué)工作總結(jié)
小學(xué)二年級(jí)教學(xué)情況工作總結(jié)
第二學(xué)期語(yǔ)文教學(xué)工作總結(jié)
摘 要 青少年處于身體發(fā)育的重要階段，也是各種素質(zhì)提高的敏感期，耐力是青少年各種素質(zhì)的重要組成部分，也能夠反映運(yùn)動(dòng)員或者學(xué)生的意志品質(zhì)。通過(guò)對(duì)青少年中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)耐力訓(xùn)練的研究，從而使專項(xiàng)耐力訓(xùn)練取得最佳效果，有效提高中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)。
關(guān)鍵詞 青少年 中長(zhǎng)跑 專項(xiàng)耐力 耐力訓(xùn)練
一、研究對(duì)象與方法
（一）研究對(duì)象
河北省體校青少年組中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員。
（二）研究方法
訪談法、觀察法、數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法、文獻(xiàn)資料法、邏輯分析法、測(cè)試法。
二、研究結(jié)果與分析
（一）河北省體校教練員調(diào)查結(jié)果總結(jié)
現(xiàn)將河北省體校教練員主要觀點(diǎn)總結(jié)如下：中場(chǎng)跑訓(xùn)練中最主要是耐力的訓(xùn)練，耐力訓(xùn)練的主要方式是持續(xù)訓(xùn)練法和間歇訓(xùn)練法。持續(xù)訓(xùn)練法，心率要控制在145-175次之間，對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)就可以達(dá)到較好的訓(xùn)練效果。訓(xùn)練方法盡量多種多樣，避免單一。耐力訓(xùn)練可以分為有氧和無(wú)氧兩種。有氧的強(qiáng)度較低，無(wú)氧的強(qiáng)度較高。有氧和無(wú)氧耐力訓(xùn)練都可以采用間歇以及重復(fù)訓(xùn)練等手段，無(wú)氧耐力訓(xùn)練需要以高強(qiáng)度，短時(shí)間為主。有氧的則是要以低強(qiáng)度，長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練方法為主。對(duì)于耐力訓(xùn)練中訓(xùn)練強(qiáng)度的控制，目前最好的方法是通過(guò)心率來(lái)進(jìn)行控制。在日常的訓(xùn)練中，有氧訓(xùn)練的心率以140-170為主，無(wú)氧訓(xùn)練的心率控制在170-180，間歇訓(xùn)練中，間歇過(guò)程隊(duì)員心率不能低于110-120次。對(duì)青少年運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，發(fā)展耐力訓(xùn)練。無(wú)論是有氧耐力還是無(wú)氧耐力，還是力量耐力，都要遵循強(qiáng)度不要太高的原則，青少年處于訓(xùn)練的初級(jí)階段，以有氧耐力為主，以無(wú)氧耐力為輔，提高青少年對(duì)中長(zhǎng)跑的耐力。
（二）耐力素質(zhì)訓(xùn)練方法的總結(jié)與設(shè)計(jì)
（三）有無(wú)氧耐力訓(xùn)練對(duì)隊(duì)員訓(xùn)練效果研究
針對(duì)上述42運(yùn)動(dòng)員，進(jìn)行如上的有無(wú)氧耐力訓(xùn)練，時(shí)長(zhǎng)1個(gè)月。測(cè)試兩個(gè)月來(lái)隊(duì)員1500m成績(jī)的變化。
如表2所示，在采用上述方法訓(xùn)練前，男隊(duì)員的1500m成績(jī)均值為268s，訓(xùn)練后為263s，女隊(duì)員在采用上述方法訓(xùn)練前成績(jī)均值為294s，訓(xùn)練后衛(wèi)288s。從男女隊(duì)員的惡1500m測(cè)試均值來(lái)看，上述訓(xùn)練方法提高了男女隊(duì)員1500m成績(jī)的均值，在統(tǒng)計(jì)學(xué)意義上講，是否屬于偶然事件，上述訓(xùn)練方法的效果是否具有真實(shí)性，如下檢測(cè)結(jié)果分析。
訓(xùn)練前后男隊(duì)1500m成績(jī)配對(duì)樣本T檢驗(yàn)結(jié)果，通過(guò)測(cè)試，該部分采用了配對(duì)T檢驗(yàn)。配對(duì)T檢驗(yàn)的檢驗(yàn)效果分析，其中95%Confidence Interval for Mean為95%的置信區(qū)間，t為檢驗(yàn)統(tǒng)計(jì)量。經(jīng)過(guò)雙側(cè)檢驗(yàn)p=0.029
對(duì)訓(xùn)練前后女隊(duì)員1500m成績(jī)配對(duì)樣本T檢驗(yàn)結(jié)果測(cè)試，采用配對(duì)T檢驗(yàn)。通過(guò)配對(duì)T檢驗(yàn)的檢驗(yàn)效果。其中95%Confidence Interval for Mean為95%的置信區(qū)間，t為檢驗(yàn)統(tǒng)計(jì)量。經(jīng)過(guò)雙側(cè)檢驗(yàn)p=0.037
（四）河北省青少年耐力訓(xùn)練方法的相關(guān)探討
河北省青少年運(yùn)動(dòng)員中長(zhǎng)跑耐力訓(xùn)練方法總體分析
在對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行中長(zhǎng)跑訓(xùn)練中，耐力訓(xùn)練是提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)的重要保障。因此對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行耐力訓(xùn)練是至關(guān)重要的環(huán)節(jié)。
1.田徑場(chǎng)地耐力訓(xùn)練
在場(chǎng)地訓(xùn)練時(shí)以本校的實(shí)際田徑場(chǎng)地為主，特別應(yīng)該注意的是彎道跑的訓(xùn)練。因?yàn)橹虚L(zhǎng)跑有一半以上的距離是在彎道是跑的。根據(jù)彎道跑時(shí)要有一定的向心力的特點(diǎn)。在訓(xùn)練過(guò)程中要特別注意雙手的擺臂。在田徑場(chǎng)地上訓(xùn)練時(shí)應(yīng)該在正確的跑步技術(shù)上對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行定時(shí)和定距離的訓(xùn)練為主。作為教練員應(yīng)注意的是對(duì)每一個(gè)青少年運(yùn)動(dòng)員的每一次成績(jī)進(jìn)行登記和及時(shí)有效地對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行總結(jié)分析。以便對(duì)每個(gè)運(yùn)動(dòng)員的時(shí)間和距離進(jìn)行及時(shí)的調(diào)理。
2.公路跑耐力訓(xùn)練
公路耐力訓(xùn)練法是要選擇一條比較平坦的車輛較少的公路，一般選擇長(zhǎng)度不超過(guò)10千米。在訓(xùn)練中要注意的是要求勻速跑。公路跑耐力訓(xùn)練法主要調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)員呼吸和心情的新鮮感。對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)長(zhǎng)時(shí)間的場(chǎng)地訓(xùn)練會(huì)使運(yùn)動(dòng)員感覺(jué)到煩躁，公路訓(xùn)練可以使運(yùn)動(dòng)員感到一絲新鮮感。長(zhǎng)時(shí)間的公路訓(xùn)練會(huì)造成運(yùn)動(dòng)員的膝蓋、韌帶、腳踝等關(guān)節(jié)損傷，所以在訓(xùn)練中不主張長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練。
3.找出更加適合青少年運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練方法和手段
發(fā)展中長(zhǎng)跑耐力是增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員呼吸系統(tǒng)及心血管系統(tǒng)的功能，有效提高有氧代謝的重要途徑，也是提高身體運(yùn)動(dòng)技能、提高速度耐力及進(jìn)行高強(qiáng)度訓(xùn)練的基礎(chǔ)，因此，中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練應(yīng)該注重發(fā)展耐力訓(xùn)練。
發(fā)展耐力的方法很多主要采用持續(xù)跑訓(xùn)練方法，心率控制在145次左右，各項(xiàng)目跑的距離大致如下：800m跑5-10公里，1500m、3000米跑10-20公里，5000m、10000m跑20-30公里。
耐力訓(xùn)練在訓(xùn)練的準(zhǔn)備期計(jì)劃安排期間比重較大，由于長(zhǎng)距離的持續(xù)跑比較單調(diào)乏味，因此，要多采用越野跑等復(fù)雜的地形進(jìn)行訓(xùn)練，不僅可以提高一般耐力，還有助于提高支撐各器官的力量。
三、結(jié)論與建議
（一）結(jié)論
1.上述設(shè)計(jì)訓(xùn)練訓(xùn)練方法有有助于提高青少年耐力素質(zhì)。
2.發(fā)展有氧代謝能力是中長(zhǎng)跑專項(xiàng)耐力的基礎(chǔ)，有氧代謝能力在中長(zhǎng)跑項(xiàng)目中占有重要地位，是提高專項(xiàng)耐力和專項(xiàng)成績(jī)不可缺少的重要基礎(chǔ)。
3.發(fā)展無(wú)氧代謝和混合代謝能力是中長(zhǎng)跑專項(xiàng)能力的核心。
4.發(fā)展耐力訓(xùn)練主要采用持續(xù)跑的方法、間歇訓(xùn)練、重復(fù)訓(xùn)練等訓(xùn)練方法。心率根據(jù)不同訓(xùn)練的要求控制在120-180次左右。
（二）建議
1.河北省青少年訓(xùn)練時(shí)盡量采用多種訓(xùn)練方法，減少單調(diào)、枯燥的場(chǎng)地訓(xùn)練。
2.河北省青少年中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)訓(xùn)練耐力訓(xùn)練應(yīng)當(dāng)擁有適合其訓(xùn)練要求的標(biāo)準(zhǔn)訓(xùn)練計(jì)劃，配合機(jī)動(dòng)的訓(xùn)練安排，堅(jiān)持“以短補(bǔ)長(zhǎng)”的訓(xùn)練模式。
3.建議在發(fā)展運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)耐力的同時(shí)，還要注重運(yùn)動(dòng)員的心理和智力、思想品質(zhì)的全面發(fā)展。
參考文獻(xiàn)：
