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開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇高一體育教學內容，希望這些內容能成為您創作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進步。
摘要：本文通過把健美操應用到田徑教學的準備部分和結束部分中，進行實驗和調查。結果表明：實驗后，中學女生對田徑課興趣提高，學生主動地投入到體育活動中去，體現了健康教育和終身體育的要求。
關鍵詞：健美操 田徑 教學
一、前言
健美操是一項新興的體育運動項目，它是融體操、舞蹈、音樂為一體的身體練習，既能全面鍛煉身體，又能陶冶情操，深受學生喜愛。田徑運動是體育運動的基礎，能發展學生的各項素質，由于田徑教學內容枯燥，在教學過程中，學生常常對田徑運動缺乏興趣，尤其是女生，田徑教學課中氣氛沉悶。如何改變這種現狀，提高教學質量和學生學習興趣呢？本文通過實驗，在田徑教學課的準備部分和結束部分用健美操的形式進行。實驗結果表明，這樣能提高學生學習興趣，使學生主動地投入到體育教學中，提高教學效果，體現健康教育的要求。
二、研究對象與方法：
（一）實驗時間
2006.2.19――2006.4.13。
（二）研究對象
溧水高級中學高一年級，隨機抽取四個平行班女生。高一（1）班、高一（2）班為實驗班，共50名學生。高一（3）班、高一（4）班為對照班，共50名學生。在實驗后期，對學生進行一次課中、課后的心率測試，作為放松效果的評定方法。
（三）研究方法
1.文獻資料法。查閱了有關田徑教學及健美操教學的大量文獻資料。
2.問卷調查法。對溧水高級中學高一（1）、高一（2）、高一（3）、高一（4）四個班的女生進行問卷調查。2006年2月共發出問卷100份，收回有效問卷100份，有效率100%，2006年4月發出問卷100份，收回問卷100份，有效率100%。問卷借鑒“ 江蘇省大學生體育生活現狀調查與分析研究”（體育與科學2000第1期）。
3.統計方法。運用SPSS 10.0對所回收問卷的各項數據進行分類統計處理。
三、應用過程：
（一）在準備活動中的應用
1.在田徑課教學中，準備活動實驗班以健美操形式進行，而對照班按正常準備活動進行。
2.在體育教學過程中，實驗班的準備活動部分以健美操為主要內容，活動時間在10分鐘左右。根據基本部分內容選擇適宜的健美操。如短跑教學中，準備部分活動中健美操選擇以四肢活動為主的活動。在健美操內容安排上，應由易到難，逐步增加動作力度、動作速度和運動量。音樂選擇上，根據青少年對音樂的認識、感受能力，選擇學生熟悉、節奏較快、節拍明顯、強弱分明的樂曲。一般一拍一動或二拍一動。
3.教師在教授健美操時，采用完整法與分解法相結合的教學方法。
（二）在課的結束部分中的應用
在課的結束部分采用柔和、舒緩、慢節奏的健美操，配合優雅的音樂，使學生在輕松的氣氛下得到放松，并根據基本部分內容安排健美操的內容。例如，在短距離跑的教學中，由于學生下肢肌肉較疲勞，在健美操的內容安排上應加強其他身體部位的鍛煉，下肢練習以放松為主。
四、結果與分析
（一）學生對田徑運動興趣提高
在實驗開始階段，由于女學生比較喜愛健美操運動，而她們對健美操接觸不多，所以在健美操應用于田徑教學中，立即就提高了學生學習的興趣，此后不斷更新動作，增加動作難度，使學生興趣一直很高。同時向學生解釋田徑運動的重要性，逐步減少學生對田徑課的厭倦情緒。對實驗班和對照班的100名學生實驗前后的數據對比顯示學生對田徑運動的態度，實驗前，實驗班與對照班對“你對田徑運動的態度”的問題選感興趣分別為10%與12%，實驗后，實驗班選感興趣達34%，對田徑運動感興趣的學生明顯增多，而對照班僅為16%與實驗前比較，沒有大的變化。結果表明，把健美操應用于田徑教學中這種組織形式能提高學生對田徑內容的學習興趣，能夠創造良好的學習氛圍，讓學生參與到活動中去。
（二）有利于學生更快的恢復
在課的結束部分，實驗班采用舒緩、慢節奏的健美操（以柔韌性練習為主），配合柔和的音樂，有利于學生的心理放松，提高了放松效果。從表實驗班與對照班心率調查顯示，實驗班由于學生對體育課興趣高，參與性好，學生課中心率較高，課前5分鐘、課中平均心率、課后2分鐘、課后6分鐘，實驗班心率分別為76、136、100、88，對照班對應心率則為81、130、96、90，經過放松后，學生的心率下降很快。這說明健美操在田徑教學結束部分的應用有利于學生的恢復。
五、總結
興趣是人們力求探究事物或從事活動的傾向。從表3可以看出，實驗班與對照班對“你對體育課的興趣增加了”這樣的問句，同意者分別為48.5%和20.3%，實驗班明顯多于對照班。這一結果表明，把健美操應用于田徑教學這種組織形式，不僅僅能夠提高學生對田徑內容的學習興趣，而且可以提高學生對體育課的認識，提高對所有體育教學內容的興趣，有利于培養學生的終身體育的意識。
上海體育學院對上海市6所中小學體育鍛煉進行了調查。結果顯示：93%的學生喜歡體育活動，但同時有86%的學生不喜歡體育課。田徑由于其內容單調，形式單一，不受活潑好動的中學生喜愛，而田徑內容在教學中占有很大的比重。如何提高學生對田徑教學課興趣有很重要的意義。把健美操內容應用到田徑教學的準備部分和結束部分，不僅可以提高學生的學習興趣，而且可以達到很好的教學效果。體現了素質教育對現代體育教學的要求，有利于培養中學女生的終身體育意識。
六、結論
（一）健美操應用于田徑教學中，能豐富田徑教學內容，提高中學女生的學習興趣，有利于培養中學女生的終身體育意識。
（二）健美操具有提高人體機能的作用，尤其是呼吸系統和心血管系統的功能。
（三）健美操在田徑教學的結束部分中應用，學生可以達到較好的放松效果。
參考文獻：
[1] 陽慧萍.健美操在體育課中應用的探討[J].體育師友.2000（4）.
關鍵詞：初中體育；興趣教學法；教學情境；教學方法；教學評價；重要性
興趣是激發和保持學生行為的內部動力，同時也是影響學生學習自覺性和積極性的重要因素，讓學生對體育課感興趣，是我們進行體育課程的前提條件。目前，我從事的是初一年級的體育教學工作，在教學中我也對興趣教學法進行了一些探索和實踐，并取得了不錯的教學效果。下面，我就結合自身的教學實踐經歷，對興趣教學法在初一體育教學中的應用這一話題與大家做詳細探討，希望能給其他體育教學同仁提供一些參考意見。
一、興趣教學法在初一體育教學中應用的重要性
1.興趣教學法在初一體育教學中的應用，使過去沉悶壓抑的課堂氣氛得到了緩解，教師也可以根據不同學生之間的差異性，制訂出符合每位學生生理和心理特點的教學方案，這樣就能使每位學生都能參與到課堂教學中來，調動了學生對體育活動的積極性，同時也活躍了課堂氣氛，使傳統的初中體育課堂變得更加具有趣味性和實效性。
2.開展不同形式的體育教學活動，既能提高學生參與體育活動的積極性，又能使體育教師了解到每位學生對不同體育活動的興趣所在，這樣老師就能根據不同學生的不同興趣，安排不同的體育教學活動，這樣學生也愿意學，教師也愿意教，然后在這種融洽合作的氣氛中體驗到運動為自己帶來的樂趣，同時也有利于提高學生參與體育活動的主動性和在此過程中的創造性。
二、興趣教學法在初一體育教學中的應用途徑
1.創設體育教學情境，增加體育課堂的趣味性和實效性。所謂教學情境，指的是為了達到既定的教學目標，從教學需要出發，引入或創設與教學內容相適應的具體場景或氛圍，從而激發學生的學習熱情，引發學生情感體驗，幫助學生在愉快的教學氛圍中學習新知識，情境教學的宗旨是做到寓教于樂，所以，在初一體育教學中實施情境教學，不失為激發學生學習興趣的一條有效途徑。比如，我們可以利用多媒體讓學生觀看目前比較熱門的賽事視頻，并要求學生在觀看的過程中進行仔細觀察，然后在下半節的體育課堂中，讓學生對剛才觀看的體育賽事進行重現，這樣不僅能培養學生的觀察力和表演能力，同時還能把學生自身潛在的體育能力挖掘出來，這樣，我們就給原本枯燥無味的體育課增添了一絲活力與生機，同時也增強了體育課堂的趣味性和實效性，另外，小學階段的體育教學主要是讓學生盡情地玩，并沒有其他的過多要求，所以，面對剛剛從小學階段升入初中的一年級學生，我們首先要培養他們的體育意識和體育精神，這對我們實施情境教學法有很大的促進作用。比如，我們可以把世界上比較著名的體育名將的生活歷程用故事的形式講給學生聽，也可以讓學生在課下去收集一些這方面的資料，在下節體育課的時候，讓學生用自己的語言描述出來，這樣既增添了體育課堂的趣味性，同時又起到了鼓舞人心、增強自信的良好作用，更重要的是能激起學生對體育課的學習興趣和熱情。
2.采用靈活多變的教學方法，培養學生濃厚的學習興趣。傳統體育教學課堂，體育教師一般采用的都是開始部分―準備部分―基本部分―結束部分的結構模式，這種枯燥單調的教學模式根本無法培養學生對體育課的學習興趣。所以，在初一體育課堂上，我們要采用靈活多變的教學手段，不斷革新教學方法，以尋找到真正符合初中階段學生心理特點和認知結構的體育教學法，并創設一種輕松愉悅的學習氛圍，以此來調動學生對體育課的積極性。因此，我們首先要做的，就是使學生由原來的“接受性”學習變為“主動性”學習，即實施“自主、合作、探究式”的教學模式，它從發揮學生的能動性作用以及滿足學生不同需求著手，是學生的主體性、能動性、獨立性等不斷生成、弘揚、發展與提升的過程，在這個過程中，學生既是體育教學對象，同時又是體育實踐活動中自主學習與自我教育的主體，他們會覺得自己得到了重視，從而對體育運動表現出極大的興趣和熱情。另外，我們也可以在“自主、合作、探究”式教學模式的基礎上，實施“五學模式”（目標導學、自主探學、合作研學、展示對比、檢測評學），具體作用表現為：目標導學可以讓學生明確自己的學習目標，從而在學習時做到有的放矢；自主探學則把大部分時間給了學生，學生是課堂的主體，這對提高學生的自主探究能力和自主學習能力有著巨大的促進作用；合作研學如今在很多學科中都有涉及，尤其是體育學科，很多項目都需要兩人或兩人以上才能完成，這就促進了學生之間的相互學習和相互幫助，同時也培養了他們的團隊合作精神；展示比學，主要是在課堂上給學生創造可以展示自我的機會，它符合初中生的心理特點和認知結構，能幫助學生建立學好體育課的自信心；檢測評學，即運用多種評價方式對學生身上的優點與進步進行表揚，使學生對體育課一直保持較高的學習熱情。
3.給予學生適當的鼓勵性評價，讓學生體驗成功的喜悅。著名教育家蘇霍姆林斯基說：“只有在學習獲得成功而產生鼓舞的地方，才會出現學習興趣?！币簿褪钦f，要想使學生對體育課程產生興趣，我們必須讓學生感受到成功的喜悅感，所以，成功感是激發學生學習興趣的催化劑。在初一年級的體育課堂上，不管學生的表現如何，我們不要馬上對學生的表現給予直接的肯定和否定，而是盡可能多地使用贊美性的語言，對學生進行適當的教學評價，因為只有肯定和贊美才是學生獲得自信的源泉。比如，每個班級的學生身體素質都不可能是完全一致的，這時我們就要根據每位學生的身體狀況來制訂不同的教學標準，就拿立定跳遠這一教學內容來說吧，我會讓他們根據自己的身體狀況來確定一個挑戰標準，當成功以后再向另一個標準極限進行挑戰，并且對他們每一個階段的表現都給予鼓勵性的教學評價，如，“很棒，動作非常標準”“哇，出乎老師的意料，我相信比這個更遠的標準你也能完成，加油”“沒關系，雖然沒跳好，但是老師欣賞你的勇氣”等，這樣，每位學生都能在跳遠練習中體驗到成功的喜悅，增添他們的自信，同時也因為受到了老師的激勵和贊揚，能激起學生對體育課中各種項目練習的興趣。
以上僅是我個人對興趣教學法在初一體育教學中應用途徑的幾點看法，當然方法還有很多，在這里由于篇幅和時間的關系，我不能一一列舉出來?？傊箤W生產生學習興趣是提高一門課程教學效率的有效途徑，我們在初一體育教學中要不斷引入興趣教學模式，以此來激發學生對體育課的學習興趣，并幫助學生養成自主學習的良好習慣，這樣，就能使學生在鍛煉身體的同時，也能體會到體育課程為自己帶來的喜悅與樂趣。
參考文獻：
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[3]周登嵩，李林.體育名師的教學智慧.人民體育出版社，2005（17B）.
[4]溫祝英.淺談高校課堂如何實施快樂體育.中國科技信息，2005.
關鍵詞：體育游戲;教學;中學體育
當前，學生都喜歡體育卻不喜歡上體育課的現象很普遍，教師想要打破這個怪圈，就需要正確認識自己所處的地位和扮演的角色，通過導趣，引導學生樂學。體育游戲作為一種體育運動的手段，在體育教學中合理運用游戲，有利于培養學生的學習興趣，調動學生的身體基本活動能力。
體育游戲的特點和作用決定了其在體育教學的各個環節中運用具有巨大的潛力，有利于提高教學質量、完成教學任務。
一、對于體育游戲的認識
1.開展游戲活動，易于激發學生的學習欲望
學生學習興趣和身體練習情緒，是一種潛在的內動力。學生的學習興趣就要靠教師有目的、有計劃、有組織地在教學過程中加以培養和發掘。例如，我在上高一年級50米快速跑時，就是一味強調練習次數，時間長了，學生覺得又累又煩，失去學習的積極性和注意力，直接影響了學習效果和成績。后來，我授課時改變了方法，結合快速跑的教學內容穿插了一些符合學生年齡特點的富有游戲性的體育活動內容，將學生分成幾個組，最大限度地調動激發學生的學習興趣和求知欲，使學生的練習情緒高漲，有效地提高學生的速度素質。
2.開展游戲活動，利于培養學生的團隊精神和堅強的意志
在集體游戲教學中，教師要講清游戲規則。教育學生要嚴格遵守規則，履行一定的職責，這樣可以從小培養中學生對自己行為的責任感。裁判要嚴格執法，要做到公正、準確、認真。教師通過自己的一言一行潛移默化地影響和教育學生要尊重裁判，服從裁判，培養學生公平競爭，勇敢頑強，遵守規則的品德。在完成游戲任務過程中，學生的靈敏、速度、耐力、智力等綜合素質可以反映出來。游戲者既有體力競爭，也有智力競爭，而最后勝利往往是體力和智力的共同結晶。
二、游戲性體育手段在具體組織實施時的注意事項
1.體育游戲要有目的性
教師要盡可能地結合教學內容，為教學服務，在完成教學大綱的前提下，充分發揮體育的競賽性和娛樂性，使學生的興趣和個性得到充分的發揮。每一個游戲，是以某個或幾個技術動作為素材，要進行游戲教學，首先應懂得游戲的目的，游戲的規則、方法和注意事項;其次在進行前要有必要的講解和示范，學生在快樂的游戲氣氛下，就能不知不覺地掌握動作技術、技能與技巧。
2.體育游戲要有實用性、針對性
體育游戲內容豐富、種類繁多，但并不是所有的體育游戲都適合體育教學，在上課時教師要根據實際情況，隨時選擇、調整游戲。比如，同一種游戲在同一班級運用時教師就要充分考慮到學生之間的性別、體力、身體素質等因索，同一種游戲在不同年級段運用時，教師就要充分考慮到游戲的負荷、游戲的密度以及學生的接受能力等。只有在教學中根據實際情況合理安排與運用游戲，才能最大限度地讓學生喜歡游戲教學，才能讓游戲教學促進學生的全面發展。
3.體育游戲要有創新性
現在的學生思維活躍，好奇心強。如果我們的游戲教學一直一成不變，沒有任何新意，他們就會失去練習的興趣，鍛煉的效果也就會大打折扣。因此，教學中我們既要繼承傳統，又要有所創新。
4.體育游戲要有安全性
體育課改以來，一直強調要牢固樹立“健康第一”的指導思想。因此，我們時時刻刻要警鐘長鳴，不管在任何教學地點和時間都要把學生安全放在首位。教師要在課前仔細檢查場地是否平整、體育器材是否牢固、學生有無疾病等情況，避免安全事故的發生。課中，教師除了教授體育基本技能以外，更要教會學生自我保護與幫助的辦法，教師要隨時巡視學生的練習情況，盡一切可能地把危險事故消滅在萌芽狀態。
5.體育游戲要有小結性
體育游戲教學后要及時給予準確小結評議。評出勝負，表揚先進，指出不足，提出改正意見措施，這些工作也可由學生整體評議，評議應做到準確，公正、客觀、全面，這些工作做得好壞，將直接影響學生的活動情緒和游戲教學的效果。
科學合理地安排體育課中的游戲教學，不僅有益于學生的身心發展，也能提高體育課的教學質量，而且為學生今后的進一步發展打下了一個良好的基礎。在新課標實施的今天，游戲教學應是中學體育教學的重點之一。作為體育教師，只有在充分考慮學生個體條件、游戲的目的任務及特點、環境變化和設備，場地器材等的前提下進行游戲教學，才能讓學生主動地、愉快地學習，收到最佳效果，達到快樂教學的目的。
參考文獻：
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作者簡介：王蘅，女，1968年2月出生，西北師大體育系，就職于蘭州商貿職業學校，研究方向：體育教學。
Use of the game means in the teaching of Physical Education
Wang Heng
社會需求的增大，為高校人才提供了更多機遇，同時也帶去了巨大的壓力和挑戰。在應對壓力與挑戰的過程中，僅具備專業知識技術已經遠不能滿足市場的要求，身心健康水平也成為當今企業衡量人才的重要標準。高校體育課程的開展，不僅能有效豐富學生的課堂生活，同時對于學生身心的健康發展及全面發展的實現來說，都能起到積極的推動與促進作用。就其作用來說，主要體現在以下幾個方面：提高學生身體機能。俗話說，身體是革命的本錢，一旦失去身體這一資本，專業能力再強，也沒有辦法達到市場的要求?；谶@條件下，高校傳統體育教學根本不能滿足市場發展對學生身體素質的需求與要求；不管是鍛煉力度方面還是針對性方面，體育教學都較傳統體育教學高一籌，因此，體育教學的有效應用為高校體育教學改革的必然趨勢；提供情緒發泄途徑，緩解壓力。體育教學的競技性和突破性能最大限度打破傳統體育課堂教學的沉悶氛圍，為整個課堂教學注入新的活力，為學生創造更為寬廣的平臺和空間，通過各個強度適宜的項目，能讓學生在教學過程中盡情揮灑汗水，緩解學生的壓力和不良情緒，為學生提供正確的排解情緒的途徑。高校體育課程的有效開展對于學生的發展和成長來說的確會發揮上述作用。但是體育教學本身發揮的也就是“外”的作用，即對學生的體能素質進行訓練和提升。要想將外部積極作用轉換為內在的力量，還需要人文教育的輔助與催化。我們都知道，情緒雖然受到身體機能水平的影響，但是如果一個人意志力抱恙時，他的情緒也會相應變得消極；相反，如果一個人能始終堅持樂觀的情緒，配以適當運動，并且保持身體機能正常運轉的話，他的情緒會相應變得更為積極。學生通過人文角度約束和引導自己的過程，實際上也是在享受教學過程，不知不覺中，就會養成積極樂觀的情緒，并且受益無窮。世事無絕對，并不是說只要高校課程按照教學步驟一步步實施了，就一定能收到預計的效果?！叭宋慕逃备拍畹膽?，對學生人文關懷及引導的強化，極大程度的彌補了傳統高校體育教學學生歸屬感與認同感這一部分的空白，對于課程教學活力及教學效果的提高起到了積極的推動作用。
二、高校體育人文教育現狀
從上文論述中，我們已經對高校體育課程教學及體育人文教育的重要作用及價值有了了解與認識，但是從高校人文教育現狀來看，依然存在諸多問題與不足。具體表現在以下幾個方面：
（一）理念認識不足
高校體育人文教育工作的開展，并不單單意味課程減負，降低學生的課程壓力，它應該是一種與學生學習需求及學習態度高度契合的教育模式，能夠在合理教學范圍內，最大限度保證學生學習的體驗度與感受度，讓學生享受整個教學過程，由衷的喜歡體育課程教學，并且在過程中掌握應有的知識與技能。但是從現階段高校體育人文教育的實際情況來看，很多體育教育工作者將課程人文教育的要求僅僅理解為從人文關懷角度減輕學生的負擔。但是作為學生來說，心理及學習的“負擔”究竟有沒有減輕其實是個未知數。從高校學生具體特點來看，現階段學生在體育課程教學中面臨的最大壓力和負擔就是無興趣卻不得不接受整個教學過程，所以，就人文教育在高校體育課程教學中的應用來說，應從學生的特點入手，站在學生的角度進行課程教學設計。
（二）手段有效性待提高
除理念認識不足的問題外，現階段高校體育人文教育工作開展面臨的另外一個問題就是手段有效性亟待提高。高校體育人文教育工作的落實，不僅能極大的推動高校體育課程改革工作的深化，對于學生參與積極性及綜合素質的提高也能發揮積極的作用和影響。所有工作的開展均需戰術及戰略的支撐，高校體育人文教育工作的開展也不例外。目前高校體育課程在開展人文教育工作的過程中始終走不出傳統的框架與套路，要么重學生卻輕了課程，要么顧課程又忽略了學生，難以把握二者關系的平衡。鑒于這一現狀，高校體育人文教育工作的開展，建議應從宏觀進行分析，結合具體教學內容各個擊破，一步步建立和形教育的氛圍，讓學生從心底認識體育課程的重要性，進而在教師的科學指導下，走上綜合發展與成長的道路。
三、落實高校體育人文教育的有效對策
結合時展趨勢及現代高校學生具體發展特點來說，要想提高體育人文教育質量，必須從時代潮流與學生學習需求出發，著力從學生的興趣角度出發，為高校體育人文教育注入新的活力。具體策略及措施來說，建議可以從以下幾個方面入手：
（一）尊重學生特點
高校學生與過去高校學生的特點相比，多了很多新奇的想法，如果始終按照人文教育的老套路開展教學的話，不會發揮太大作用。比如教師如果想將“減負”這一內容作為高校體育人文教育突破口的話，也未嘗不可，但是在施行的過程中，一定要讓學生在認識到高校體育課程重要性的基礎上，理解相應“減負”工作的意義。這一環節對高校體育課程教育者的要求其實是很高的。但是如果不嚴格把好關口，所有的工作都將會是徒勞。鑒于此，就高校體育人文教育教學現狀來說，應著力提高體育人文教育教學對學生的吸引力，多樣化教學內容，結合時展潮流及趨勢對體育人文教育教學內容進行改革和創新，強化高校體育人文教育教學的課程張力，通過提升學生對教學內容的興趣，積極參與到教學過程中去，享受整個教學過程并且受益。
（二）與時俱進，充分融入時代性
除了對學生特點進行充分考慮，并且將其融入到具體教學設計中外，還應從時代特點入手，對新元素及要素進行充分利用，多樣化教學過程及內容，為高校體育人文教育教學有效性的提高及提升加入更多新的元素，激發學生對整個教學過程的參與興趣，提高學生身心健康水平的同時，培養學生與時俱進的理念，提高學生的適應能力及應變能力，將高校體育人文教育教學對身心健康水平的促進作用延伸到更多方面，為學生全面發展的實現奠定基礎，著力將學生培養成為智慧與體質并重的綜合型人才。時代性在高校體育人文教育中的融入，應注意以下兩個方面：首先是應與課程教材內容保持高度一致性，不能偏離高校體育課程標準的要求；其次，要從教育的角度對時代內容進行篩選。時代性的東西總是具有正反一,兩面的，不是所有的內容都適合高校學生去吸取。在這兩點問題上，教師一定要提高警惕。
（三）創新模式，強化情感路線
高校體育人文教育教學質量與效率的提升，應從模式創新入手，強化情感路線，讓學生用心參與訓練與教學，為體育人文教育教學內容的創新提供更多新的途徑和模式，從體育人文教育教學傳統教學目標轉向更新的、更接近當代高校學生特點的教學目標，爭取最大化體育人文教育教學價值與作用，將學生培養成為集智慧與高反應能力為一體的新型綜合人才。情感路線的強化并不代表體育課程性質的變化，只是將知識教學的途徑從傳統一板一眼的傳授模式中解放出來，在教學中放大學生的情感感受，可以是團隊中合作精神的感受，也可以是與對手競爭的體驗與感受，在體驗這些情感的過程中，學生會不斷的對自己的認知進行更新和調適，從而獲取更為豐富的知識，并認識到體育人文教育的重要性與價值。
所謂體育教學方法，就是教學方法在體育教育領域的具體化的原則和方法。更進一步地講，體育教學方法是體育教師和學生為了實現體育課共同的教學目標，完成共同的體育教學任務，在體育教學過程中運用的方式與手段的總稱，是體育教師組織學生進行學習的步驟、程序、規則、方式等。體育教學方法包括教法與學法兩個方面。
教法：是體育教師組織課堂的方法，起著組織、控制、激發、引導、示范、說明、概括、評價等作用。
學法：是學生在體育課中在教師的指導下進行各種練習的方法，學法起著主體、目的、內化、發展等作用。
二、教學方法的分類
（一）傳統體育教學法
傳授技術技能的方法：
1）語言法，包括講解、談話、閱讀。
2）直觀法，包括演示、圖法、參觀。
3）完整法與分解法。
此外，傳統教學方法中還有矯正法、游戲法、示范法、提問法、練習法、比賽法、觀察法、閱讀法等。
（二）新型體育教學法
當前被廣泛應用的新的教學方法有以下幾種：自主學習、合作學習、延伸性學習、信息化學習、評價式學習合作學習法、創造教學法、啟發誘導法、發現教學法、情境教學法、主題教學法等。
長期以來，受傳統教學的影響，體育課堂教學形成了“講解――示范――分組練習――巡回指導――終結評價”的模式，這一模式最大的弊病就在于以教師的教為中心，而忽視了學生學習的主動性，這一做法與素質教育所強調的把學生作為教育的主體是相違背的。新的教學方法能夠做到把學生學習的積極性調動起來，真正把學生作為教學的主體。
三、教學方法的選擇
我們知道，影響教學活動的因素是多方面的，諸如不同的教學目標、不同的教學任務、不同的教學內容、不同的教學對象、不同的教學條件等，這些多種影響因素的不同的有機結合，就構成了教學方法的多樣性。各樣教學方法有各自的特點，又有其共同的屬性，每種教學方法都是個性與共性的統一。作為體育教師，應該根據自己的教學實際，創造性地發展和運用多種多樣的教學方法。
對于不同的影響因素，我們應該做出不同的分析，從而選擇不同的教學方法。
1.根據不同的學段選擇相應的方法
根據教學對象的不同年齡階段選擇相應的方法。例如，小學低年級階段，教師教的成份較大，許多技能都要在教師的直接指導下才能完成，學生的學習方法可以以觀察、模仿、練習為主。小學高年級階段，學生的自學能力有所提高，此時可指導學生以理解、合作學習、思維學習為主。在中學階段，學生自學能力大大提高，可以指導學生以自主練習、創造學習為主。
2.根據不同的教材選擇相應的方法
不同的教材也有不同的學習方法，應結合教材內容選擇教學方法。例如，武術、田徑、球類等不同的教材學生的學習方法有很大的差別，田徑教材可選擇目標學習法、對比學習法等，武術教材宜采用評價學習法、模仿練習法等，球類教材則可采用合作學習法等。
3.根據學生的個體差異選擇相應的方法
針對不同體育基礎的學習采用不同的學習方法。例如，對體育基礎較好的學生可用目標學習法、創造學習法等，對體育基礎較差的學生可用對比學習法，讓他們看到自己的進步，體會成功的喜悅。在教學中教會學生運用學法，學會制訂目標，學會觀察，學會與他人合作，學會創造，學會評價等，真正體現學生的主體性。
4.根據教師自身的情況選擇不同的教法
使用某種教學方法需要教師具有相應的素養。有些方法雖好，但教師缺乏必要的素養，駕馭不了，就不能產生良好的效果。教師在選擇教學方法時應揚長避短，既要根據教學本身所具有的規律選擇和運用教學方法，又要善于對教學方法進行再創造，靈活地加以利用。教師備課，既要備教法，又要備學法，教法與學法要相統一。教學各個環節的安排，要有利于學生掌握學習方法。要經常進行學法指導，使學生的學習能力逐步得到提高，學習方法不斷得到優化。
四、針對各水平階段采用相應教學方法
（一）水平一學段
低年級學生注意力易分散，理解力不高，教學方法宜多樣化，且具有新穎性。我們可以采用“聽、看、想、練、學”的學習方法，發揮學生的主體地位，活躍課堂氣氛，通過學生自主嘗試、互相對比、師生討論、觀察等方式培養學生的思考能力、觀察能力和實踐能力。
根據學生年齡特點，選擇學生喜聞樂見的事物、情景來創編故事，進行情景模仿，來組織教學。另外游戲化教學法，是由基礎運動動作組成的、具有情節的體育手段。運動游戲具有基礎性、簡易性、情節性、趣味性、教育性、適應性、開放性、娛樂性等。小學體育教材與幼兒園的體育教材不同，它不單純是由游戲構成，還包括走、跑、跳、投、技巧、攀爬等技術性項目。在教學時這些技術不僅要教會學生，而且要讓他們興趣十足。因此，游戲要設計得巧妙，既不能喧賓奪主，也不能使學生感到枯燥乏味。如走步教材，它主要是培養學生走步能力，是跑步教材的過渡性教材。充分利用游戲比賽這一體育教育的良好途徑，可提高學生的學習興趣，激發學生的好勝心理，充分發揮學生的思維能力和合作精神。
（二）水平二學段
通過教師的語言與示范讓學生掌握基本動作，引導學生互相學習、合作探究、自主練習，讓學生通過學習、交流、探討、展示等方法，掌握運動技能。教師要給學生創設寬松和諧的學習氛圍，給學生創設交流、合作、自我展示的時間和機會，培養學生自尊與自信，自練與自評以及組合與創新的能力。
嘗試創新性學習法，培養學生的創新精神和實踐能力創造性的培養應該從小開始。水平二學生在參與一些游戲規則和游戲方法時可以創新，創編自已喜愛的舞蹈或徒手操等。在體育教學中應將教師的指導與學生的創造結合起來。
（三）水平三學段
采用主題教學、情景教學、復式教學等方法，充分發揮游戲活動的作用，激發學生的運動興趣。中學階段的教學可根據學生自制力和理解力迅速增強的特點，采用有效的教學方法，促進學生運動習慣的形成和學習能力的提高。同時，要加強對新的教學內容和方法的研究，以進一步提高教學效果。
根據學生的需要更新教學方法和手段，為其創設一個獨立練習的時間和獨立思維的空間，在運動技能形成過程中讓學生自我表現、發展個性，培養創新精神和實踐能力；為學生創造一個充分展現的機會，展現自己的獨立個性，展現自己的創造能力展現自己實踐中的創新成果。這種展現會推動他們去思考、去探索、去創新。
（四）水平四學段
注重讓學生體驗成功，也稱為“成功體育教學模式”，主張讓每個學生都體驗到運動學習樂趣，積累小的成功為大的成功，以形成從事體育運動志向和學習自信心。主張讓學生多體驗成功，但不否認過程中的失敗；既強調競爭的作用，也重視協同的作用。在單元的前期和后期的的過程中都有一個經過改造過的練習或比賽方法。這些方法多采用“讓位”、“相對評價”等手段將練習和比賽變成一個不論技能好壞的學生都能參加和享受到成功樂趣的活動。通過這個引進環節使每個學生都有一個針對自己條件的努力目標，幫助學生建立起學習自信心，最大限度地激發學生的學習積極性。
（五）水平五學段
根據水平五階段學生的年齡特點及身心特點，可采用發現式的體育教學，也可以稱為“問題解決式教學”，主張通過體育教學，使學生既懂又會，并使學生通過學習運動的原理，掌握靈活的運動學習方法，提高體育教學“智育”因素。這種理性地為終身體育服務的教學模式，主要遵循在體育教學中學生認知的規律來考慮教學過程的。
在教學過程中，先將運動教材中有關原理和知識進行歸納和整理，組成“課題串”和“問題串”，每個問題都有其驗證、討論和歸納的方法，然后將幾個大的問題分別放在各節課中；課的教學過程一般有問題提出、驗證學習、集體討論、歸納問題、得出結論等幾個學習階段，運動的學習和練習則緊密地穿插其中，多采用提問、設疑、討論等教學方法。
例：一名教師在進行高一的跨欄跑教學，單元按課題“什么是跳欄、跨欄、跑欄”，“跨欄為什么要攻欄”，“攻欄的要素”，“如何練習攻欄的動作”，“你的同伴的攻欄動作如何”等相互有關聯的問題，放在8個課時的單元中進行教學。如第三節課時，課題是“攻欄的要素”，教師先讓學生測量自己起跨點到欄的距離和下一欄第一步著地點與欄的距離，以誘導學生認知攻欄的技術結構，在實地驗證和討論中得出攻欄與速度、身體柔韌性與技術之間的關系，使學生找到練習的方向，并實踐了如何理性地進行運動學習的過程與方法。
“主動性教學”、“自主式教學”、“自練式教學”、“學導式教學”等都可以用于水平五階段的教學方式。這種教學方法都主張尊重學生的自主性和自發性，強調給學生以自主學習的空間和機會，使強制性的死板的教學轉變為生動活潑的教學，從而提高體育教學質量，培養學生的學習積極性和主動性。
（六）水平六學段
Abstract： Quality education has become the core concept of the higher education， and the implementation and deployment of sports teaching in colleges and universities must also be around this principle. Therefore， the author conducted the experimental teaching of 15 weeks of field survival training to college students， and analyzed the changes of comprehensive quality of university through the experimental analysis. Experimental results showed that： the improvement effect of college students' interpersonal relationship and depression factor was very significant， the improvement effect of compulsion and anxiety psychological factor is significant， so field survival training to college students can effectively improve college students’ pressure and health level.
關鍵詞： 野外生存訓練；綜合素質；普通大學生
Key words： field survival training；comprehensive quality；college students
中圖分類號： G6 文獻標識碼：A 文章編號：1006-4311（2012）35-0217-02
0 引言
當代大學生承載著社會、家庭和學校的熱切期望，是未來我們社會主義偉大事業建設的主力軍和中流砥柱，當代大學生綜合素質的培養是十分重要和必要的。但是隨著我國高等教育事業的發展和變化，在新的時期又出現了一些新的問題和變化，這些變化和問題在很大程度上制約我們大學生綜合素質的提高，不利于廣大學生的健康成長。首先是我們高等教育的招生數量和規模在持續擴大，高校的教育教學管理體制改革緩慢，學生的就業方式不斷變化等等；其次是諸多普通大學生的思想和觀念受社會輿論和風氣的影響巨大，以至于他們的行為方式往往難以預料，心理變化讓人捉摸不透。這些問題實實在在的制約著我們大學生綜合素質的提高，在一定程度上影響了我們的整體教育質量。體育教育教學是高校實施素質教育的重要手段和途徑，實踐研究表明普通大學體育教學對于普通大學生綜合素質的培養十分有效，其效果是其他大學課程無法比擬的。在大學體育諸多教學內容中野外生存訓練是最為有效的課程之一，野外生存訓練課程它是一門集健身、娛樂、實用、挑戰為一體的運動項目，各種各樣的戶外運動為最主要的活動形式。多年的實踐活動表明，野外生存訓練更能培養學生在實踐活動中的創造性、有效溝通以及協調合作的能力，更有利于充分調動學生的主觀能動性，還能有效的緩解學生的各種壓力。
為此，我們根據現代普通高校學校體育教學的特點和實際情況，針對學校和學生的具體進行了為期15周的教學實驗活動，通過具體的教學實驗活動分析野外生存訓練的教學實踐效果。
1 研究對象與方法
隨機抽取未接觸過而自愿選修野外生存的西安工程大學08級本科生180人（男生125人，女生55人）作為被試。
2 主要研究方法與實驗步驟
2．1 文獻資料法 通過西安體育學院圖書館、陜西省圖書館、西安工程大學圖書館查閱和收集了大量國內外關于野外生存訓練方面的文獻和資料，在廣泛閱讀的基礎上對有效的、相關性較高的重點文獻資料進行了深入的研讀，以獲取有效的使用信息，從而保障本研究理論基礎的堅實可靠。
2．2 教學實驗法 實驗基地選用西安工程大學2006年在新校區建設中的西安工程大學臨潼驪山校區野外生存訓練實踐基地。在該基地學生可以進行與野外生存訓練相關的教學內容，比如：登上活動、攀巖活動、徒步穿越活動等基本活動。
在學校體育教學中開展野外生存訓練課程時，在綜合多種因素的情況下，充分考慮到學校新校區當地的具體情況和周圍的地理地貌的綜合特征，根據野外生存訓練教學的既定目標制定了較為合理的教學計劃、教學內容以及相應的教學進度；并且根據學校、學生的具體變化情況積極調整使得校內學習和校外基地學校相互結合、相互補充，盡全力完成野外生存訓練的各項教學活動。在正常的體育課堂教學之外，充分考慮到學生的合理訴求和需要，積極組織學生在假期或空余時間進行各種各樣的野外生存訓練活動。
2．3 實驗活動
野外生存訓練實踐活動（為期5次課）：
2.3.1 體驗階段
體驗階段為期兩次課。主要是在西安工程大學臨潼校區的野外生存實踐基地進行，活動時間約為12小時?；顒觾热菔请y度相對較為容易的入門級別，徒步登山活動是訓練課程的主要內容。具體安排如下：周六早晨八點準時出發，按照既定的路線進行登山，時間約為4小時；中午十二點左右在計劃點進行午餐休整活動；下午兩點進行規定地點的模擬渡河演練；下午四點清點學生人數開始下山；晚上七點返回校園。
2.3.2 提高階段
提高階段為期兩次課。提高階段的課程任在西安工程大學臨潼校區的野外生存實踐基地進行，活動時間為兩天。提高階段的難度交體驗階段稍高一些，基本處于中等偏低的難度。時間安排在周六和周日進行?；顒觾热莅ǖ巧健ｍ椌毩?、宿營、娛樂、叢林穿越、山丘翻越、攀巖以及野外軍訓等活動。
2.3.3 鞏固階段
鞏固階段為期一次課。鞏固階段的課程選擇在校外實踐訓練基地，難度比提高階段稍高一些，基本處于中等偏高的難度。為期兩天的時間。活動內容和提高階段較為相似，活動內容包括登山、專項練習、宿營、娛樂、叢林穿越、山丘翻越、攀巖以及野外軍訓等活動，但是專項活動內容的難度較之前的提高階段要大一些。
2.3.4 應用發展階段
應用發展階段為期一次課。應用發展階段的課程選擇在校外實踐訓練基地，難度比鞏固階段稍高一些，基本處于高級別的難度。實踐基地設在陜西南部地區的“月河”實踐實訓基地，時間為期兩天，同樣選在周六周日進行。按照既定的實踐計劃，星期六早上七點在校門口整裝待發，七點十分準時乘車出發，坐車出發，經過大約4至5個小時的車程到達實訓基地，經過午餐休整。中午十二點開始負重徒步行進，行進路程約為40公里，然后進行宿營活動以及相關的一些活動。第二天再完成其它的一些分組生存技能訓練，然后進行負重徒步穿越，返回集合點，清點人數，返回學校。
3 研究結果與分析討論
野外生存對大學生綜合健康的影響：
①實驗前實驗組與全國大學生常模因子的比較。實驗研究表明，野外生存實驗的180名學生通過SCL-90量表因子測試后，九個因子的平均得分基本接近全國常模因子，在對兩組數據做獨立樣本T檢驗，發現野外生存實驗前的180名學生綜合健康各因子與全國大學生常模綜合健康各因子得分并沒有顯著性差異（>0.05），說明可以進行本次實驗。
②實驗前后學生SCL-90量表各因子的比較。實驗研究表明，學生通過15周的訓練，各個因子的健康情況都有了較為明顯的改善，兩組數據通過獨立樣本T檢驗后，人際關系、抑郁等因子改善效果非常顯著水平（
實驗研究說明：在上完野外生存課后學生的綜合健康因子總體上都得到了一定的提高，尤其在人際交往，組織策劃，自信心，恐懼害怕，這些方面使個體得到了進一步的改善。
③實驗前后SCL-90量表各因子健康百分比對比。在實驗后被試者的9個因子均有一定的提高，軀體化、偏執、精神病幾個因子的健康人數由實驗前的50%提高到實驗后的100%，人際關系、焦慮、抑郁、恐怖因子由實驗前的小于50%提高到50%以上。實驗結果表明，參加野外生存后學生的健康得到了一定的改善，特別是改善了學生的人際交往能力，在焦慮、抑郁、強迫癥狀的改善方面效果非常明顯。
4 研究結論與建議
第一，在目前社會環境和時代背景下，普通大學生進行有效的野外生存訓練可以有效的提高身體素質，改善機體狀態，還可以有效減小各種壓力，以提高身體綜合健康水平。
第二，高校針對大學生的野外生存訓練對于加強大學生溝通交流十分積極的作用，學生通過野外生存訓練的練習，交流溝通以及協調能力都有所增強，對于自身的焦慮、強迫等不適應的癥狀也有較好的改善。大學生積極進行各種各樣的野外生存練習團體和組織更能找到一種歸屬感。
第三，目前野外生存訓練在我國還處于發展起步階段，人們對于它的認識還較為膚淺，還是被作為一種新興體育項目來推廣，需要大力宣傳。在普通高校野外生存訓練作為大學體育的一項內容，在實施素質教育中有十分積極的作用，是十分有必要推而廣之的健康運動項目。
第四，校園野外生存訓練在推廣和實施中還有諸多需要細化和規范的環節，安全問題、專業場地建設問題、交通問題、裝備配備等問題都是亟待規范和加強的重要環節。
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1. 培養學生創新能力的條件
教育本身就是一個創新的過程，教師必須具有創新意識，改變以知識傳授為中心的教學思路，以培養學生的創新意識和實踐能力為目標，從教學思想到教學方式上，大膽突破，確立創新性教學原則。
1.1 正確認識創新意識
體育教學中的創新教育，并非要求學生去發現世界上沒有的新事物，而是憑借體育教材，訓練學生進行創造性活動的初步經驗和方法，培養學生的創新意識。教師完全能夠通過挖掘教材，高效地駕馭教材，把與時展相適應的新知識、新問題引入課堂，與教材內容有機結合，引導學生主動去探究，培養學生的創新能力。
1.2 創設學生創新思維的氛圍
和諧的教學氛圍可以有效地減輕學習給學生帶來的不必要的心理壓力。教學中教師要創設一種平等、民主的師生關系。記得在開學的第一天，我便和學生們說道：“我是你們的大朋友，在今后的學習生活中，我將和你們一起去游戲和活動，大家歡迎嗎？”親切的話語拉近了我和學生們的距離。
1.3 教師教學方式必須改變
教師要更新觀念，由教學過程中的控制者、教學內容的制定者，轉變為學生學習的合作者、引導者、促進者。在教學中，教師應以學生活動為主線，激勵學生主動參與，充分發揮學生的主體作用。
2. 在實際教學中培養學生的創新能力
教學的過程不僅是要將技術、技能與身心有機的結合一體進行發展，而且要培養學生的自主性、創造性，充分發揮學生的自主能力，發揮體育教學的特點和優勢，注重培養學生的創新能力。
2.1 培養創新能力要體現學生的主體作用
學生不僅是活動的主體，而且是自身素質發展的主體，故培養創新能力要體現學生的主體作用：（1） 要從學法指導做起；（2） 要從教育、引導學生積極合作做起，堅持民主教育論；（3） 要關注個體差異與不同需求，確保每一位學生受益。
2.2 注重培養學生的觀察力，保護學生的好奇心和求知欲
學生在認識和了解世界的過程中，有著強烈的探究事物本源的本能和需要。而這種本能和需要是體育教學中學生創造性思維培養的重要基礎之一。只有在觀察的基礎上，學生才會有新的發現；只有培養了發現問題的能力，才會有解決問題的需要，進而培養解決問題的能力。
2.3 教學手段的開放性，培養學生的創新能力
開放的課堂，教師要大力營造民主、平等、和諧的學習氛圍，鼓勵學生大膽說出自己的想法。事實證明，當他們能夠發現問題，而后解決問題的學習過程中，印象就越深刻，技術也掌握得越牢固，而且會處于愉快的心理狀態。例如，在教跨越式跳高一課前，教師把設計任務交給全班六個小組，要求每組完成一份方案提前一天交上來，學生便會通過各種途徑收集資料準備方案，當六份方案交到教師手中時，教師選擇一份較好的略做修改作為第二天的正式教案，并讓學生參與教學。這樣不僅體現了學生的愿望，使學生產生濃厚的學習興趣，更富于責任感，使他們在練習中更愿意配合，專心投入，也培養了學生的主體意識，提高了他們的創新能力。
2.4 運用變式教學，加強求異思維的訓練，能培養學生的創新能力
傳統的教學形式是教師教，學生被動學，教師主宰課堂教學的一切，學生只是一個盛放知識的容器?，F在，我們在教學中，應面向全體學生，充分發揮他們的主體作用。在一堂體育課上，我讓學生以體育活動的形式，表演“忽然間遇上傾盆大雨”的場景，并給他們5分鐘時間準備。練習口令下達后，有些學生以跳躍的形式越過假想的“小河”，有些學生拉著“病號”急速跑向“安全區”……讓學生們各顯神通的練習設置，不但讓學生們的力量、速度、彈跳都得到了不同程度的發展，而且給了他們一個極好的自我表現的機會，學生的學習興趣一下子就提高了。這樣的課激發了興趣，培養了學生創新能力，受到學生普遍歡迎。
體育教學目的是高中《體育教學大綱》的重要構成部分，它是整個大綱構建的目標體系的最高層次，是確定教材內容的主要依據，也是用以檢查和評估體育教學質量的標準。
高中新大綱所規定的體育教學目的具體內容共三項。
1.全面鍛煉學生身體，增進學生身心健康
在初中體育教學的基礎上，進一步提高學生的生理機能、身體素質和基本運動能力，促進學生身心全面發展。
2.掌握體育的基礎知識、技能，提高學生的體育意識和能力，為終身體育奠定基礎
使學生進一步獲得體育、保健的基礎理論知識；
掌握從事體育鍛煉、體育娛樂、衛生保健和其它社會體育活動的必要技術、技能與方法；
增強學生的體育、保健意識，培養學生的體育興趣和愛好，提高學生的體育、保健能力。
3.培養學生良好的思想品德，陶冶學生情操
對學生進行愛國主義、社會主義、集體主義的教育，提高學生積極參加體育鍛煉的社會責任感，培養學生的組織紀律性；
發展學生個性，培養學生競爭意識、創新、合作和應變能力，以及自立自強、堅毅勇敢、頑強拼搏和開拓進取的精神；
培養學生分辨是非的能力和文明行為，使學生建立健康的審美觀點，具有一定的審美能力。
這三項內容是高中體育教學目的的整體，它們之間是互相聯系和融合的。高中體育教學目的是整個高中各年級、各項教學內容和教學管理、評估的出發點和歸宿。根據高中體育教學目的，確定編選教材內容的原則，構建了各年級體育教材內容的教學目標和年級的教學目標。各項教材內容，按其特點，從簡單到復雜，從易到難，提出了縱向發展的系統性和層次性。年級目標是根據學生的認知水平、有關文化科學知識基礎、身體的發展狀況和掌握技術動作的水平，按年級層次確定了年級的綜合目標。各項教材縱向系統的年級劃分，將同一年級的內容歸納在一起，確定為年級的綜合目標，其目標體系如下。
二、高中學生體育教學目的具體內容
高中學生的體育是高中教育的重要組成部分。體育教學是學校體育的主要組織形式，體育教學目的完成得好壞，直接影響著學校體育目的的完成和教育方針的全面貫徹；也影響著為高一級學校輸送合格的優秀的新生和為國家培養優秀的勞動后備力量。
體育課程作為一個學科，同各種教學以及學校的各項教育活動相配合，共同完成高中的教育目的。
現對高中體育教學目的的三個方面，就自己的學習體會概述如下。
（一）全面鍛煉學生身體，增進學生身心健康
在初中體育教學的基礎上，進一步提高學生的生理機能、身體素質和基本活動能力，促進學生身心全面發展。
這條目的，強調了“在初中的基礎上”，說明體育教學目的的連續性，身體的發展不是截然分開的。同時也強調了“高層次的基礎教育”在體育課程中和體育教學中的反映，要求全面地鍛煉學生的身體，增進學生身心健康。
身心健康是身體健康和心理健康的意思。在有的人看來，往往把沒有病視為健康的標志，這是傳統的、很低的標準。沒有病固然是健康身體的起碼條件，但對一個身心健康的人來說，必須是健壯的同時還要具有健康心理。身體是否強壯，或體質的好壞，是由遺傳和環境、營養、體育鍛煉、勞動、生活與衛生習慣等所決定的。遺傳是先天決定的，但不是固定不變的。營養、正常的生活制度、衛生保健措施，特別是科學的體育鍛煉，會促進身體的健康成長。
高中學生處于青春期后期，向青年的過渡期，正是從身體的正常發育期，向健壯型發展時期。改善健康狀況，增強體質（身心發展），仍然是體育教學的主要目的之一。
1.體育鍛煉與高中學生的生長發育在高中體育教學目的中，為什么仍提出正常發育的內容？人體從胚胎到成年，不僅表現在人體重量和體積的增加（即生長），而且構造和機能同時發生從簡單到復雜的變化（質的變化，表現為發育），這種正向的生長發育的變化，在高中階段并未結束。經常地參加體育活動，不斷地促進各器官系統的發育，并使其強壯，對高中學生具有現實的意義和長遠的意義。高中《體育教學大綱》的教材內容，選編相當數量的基本體操和基本活動，就是為了達到促進身體正常的、更好的發育所安排的。
2.全面發展身體素質和人體基本活動能力高中《體育教學大綱》的體育教學目的提出“進一步提高學生的生理機能、身體素質和基本活動能力”的要求，這里指的“進一步提高”是與初中相比較而言的。身體素質、基本的運動能力和生理機能之間的關系如何呢？身體的各種素質，其中包括速度、靈敏、力量、耐力和柔韌等主要素質（還應包括主要身體素質以外的一些素質）。身體素質是人體機能能力的表現形式，它是衡量一個人體質狀況的重要標志之一。但是，這些素質又是在神經系統（大腦皮層）的指揮下，通過肌肉的活動表現出來的，也是內臟器官（特別是心臟、肺臟）功能的反映。其表現形式是人體的各種活動水平和能力（動作的質量），如跑得快、跳得高、投得遠等能力的表現，雖然有技術、技能的問題，但其基礎是身體素質水平的反映。
人體是一個完整的統一體。人體內部各系統雖然都有各自的功能，擔負著不同的任務。但是，它們之間并不是毫不相關的、孤立存在的，而是密切相關的。包括體育在內的一切生命活動，都是整個機體高度協調配合發展的結果。因此，從生理的角度來看，沒有身體各器官和身體各系統的功能普遍提高，就不可能有某一系統的單獨提高。只有在整體提高的基礎上，才能有效地提高身體的總體水平。當然這并不否認某一活動器官的發展，也會起促進身體整個水平相對發展的作用。
3.提高學生對自然環境的適應能力人的機體的發展與周圍的環境有密切關系。生物體與生物環境相適應，這是一切生物（包括人在內）生存發展的基本原理。機體與環境的統一的主要表現之一，是機體對環境的適應。適應并不是消極的“遷就”，而是為了更好地發展。進行日光浴、深呼吸、游泳的鍛煉，對寒冷和酷暑的適應，都是高中學生體育教學所追求要達到的重要目標。
4.要重視培養健康的心理新的健康觀包括心理健康。為了完成某一身體活動的目標，例如，跑完1500米的全程，除了有良好的身體素質，還要有良好的心理素質。社會發展在各個領域人才的需求，對心理健康的要求越來越高。例如：航天飛行，幾個人甚至一個人在宇宙度過相當長的時間，要經受難耐的寂寞；到南極考察要經受寒冷和艱苦的磨煉；一次又一次的科學實驗；等等。這一切都與頑強的意志這種健康的心理有關。青少年的心理健康標準都包括哪些內容呢？這是個比較復雜的問題，而且難用定量的量表加以評價，一般認為應包括以下幾項。
（1）智力發育正常。正常的智力是青少年能夠正常生活和學習的基本心理條件之一。智力發育是否正常，也是衡量心理健康的標志之一。
（2）人際關系的心理適應。這里講的人際關系，就是個人與家庭成員、教師、同學之間能否建立起良好的關系。
（3）心理特點與年齡相符合。所謂心理特點與年齡相符，即心理特征的表現與同齡人是一致還是超常？高中學生的心理受年齡、社會、教育和家庭的影響，盡管不可能完全相同，但他們的心理狀況正向成熟發展。為了當前的學習和未來的發展，頑強拼搏的精神，開拓進取的態度，同他們的思想有關，與心理發展也有密切關系。在教學活動中，從個體與群體的比較中，即可發現學生心理表現的異同，并有針對性地進行教育。
（4）行為協調，反應適度。青年的心理與其自身的行為表現應是和諧統一的。如果高中學生的行為表現仍十分幼稚或特殊的“老套”，都是心理不健康的反映。
（5）良好的情緒。青年正處于積極向上、朝氣蓬勃、活潑愉快的時期，也正是身心發展的重要時期。如果憂心忡忡、恐懼焦慮、心理壓力很大，這是心理不健康的表現，必然影響身心的發展。
通過體育教學，減輕學生的心理壓力，活躍學生生活，培養他們生動活潑、頑強勇敢、堅韌不拔的精神是高中體育教學目的的重要內容之一。
（二）掌握體育基礎知識、技能，提高學生體育意識和能力，為終身體育奠定基礎
高中體育教學這一條目的包括三個方面的內容：第一，要使學生獲得體育和保健的基礎理論知識；第二，要使學生掌握體育和衛生保健的基本技術、技能，提高他們的學科能力；第三，對體育興趣、愛好和體育意識的培養。從這條目的內涵來看，其內容是十分豐富的，我們必須對其內容有深刻的理解，它反映了結合高中學生的特點，體育課程的基礎性和與初中相比的“高層次”性。
1.對高中學生體育基礎知識的要求提高了
在本條內容中，理論知識用了“基礎”，技術和技能用了“基本”，這兩者是否有區別呢？這兩個詞在有的地方用法和意思是相同的，例如，作為一種事物的“根本”等。但嚴格的說又是有區別的，基礎帶有面的意思，如房基或打地基，只能說基礎不能說基本。此外，基本又帶有主要的意思，例如，“基本完成了……”，還含有沒完成的地方。而基礎是比較肯定的、必須具有的意思，一般與知識聯系起來用，多用“基礎”知識。
新大綱對學生體育基礎理論知識的要求提高了，既考慮其基礎性又提高了要求，主要圍繞對學生體育意識的培養，科學方法的運用，體育學科能力的形成與發展。理論知識不僅在課堂上集中講授，而且在實踐活動中，要結合操作方法、運動原理，向學生講解。
體育基礎理論知識，包括體育常識，科學鍛煉身體的方法，運動文化以及衛生保健知識。
2.重視體育基本技術、技能的培養和訓練
學習和提高學生的體育運動技術和技能，是體育教學的目的之一，尤其是對高中學生提出了較高的要求。有人認為體育課不必學習運動技術，只要活動起來，身體受到鍛煉，精神得到滿足，就達到了“體育的目的”。表面看來，這并沒有什么大錯，但是這里忽略了一個重要的問題，即活動或運動的合理性和規律性。我們都認為學校體育教學與運動訓練不同，在體育教學中不一定學習過于繁雜的競技技術和追求運動技術的細節，但是，只要參加體育運動，就有運動技術的問題。至于那種否定體育教學是一門學科的教學，把體育課降低為一般體育活動的思想，更沒有正確認識體育作為一門必修課程的意義。
關于技術和技能的關系問題，這里需要進行一些解釋，因為這兩者是有一定區別的。
什么是技術（這里指運動技術），也可稱為身體練習的技術、動作技術：是指在學習和練習動作時，所做的動作符合人體科學原理，能充分發揮人體的潛力，合理而有效地完成動作的方法。
什么是技能（這里指運動技能）：是指學生按運動技術的要求，通過反復練習，較好地掌握了某種運動動作的方式，形成動作系統，并能充分運用自己的體力去完成，這即是運動技能的形成過程。
按心理學的解釋，技能即個體運用已有的知識經驗，通過練習而形成的智力動作方式和肢體動作方式的復雜系統。
這里可以得出這樣的結論：技能是在已獲得的知識、經驗和技術的基礎上，經過反復練習形成的。技能又分為較低級、中級和高級三個層次，高級的技能亦稱熟練技巧。
只有掌握了運動技術和技能，經過反復練習，才能促進身心的全面發展。不學習技術動作怎么能運用技術進行反復的練習；不反復的練習怎么能形成技能，進而用以鍛煉身體。參加體育鍛煉促進身心發展的結構如下圖式：
附圖{圖}
上圖可以說明學習技術，經過不斷的練習形成技能與促進身心發展的關系。對高中學生應在初中已學的基礎上，對技術動作提高要求，并逐漸形成技能，提高鍛煉身體的效益。
高中學生在強調對學生進行體育價值觀的教育的同時，仍然要培養學生對體育的興趣和愛好，并形成良好的運動習慣。這里提出的“提高學生的體育、保健能力”，筆者體會是指體育這一學科的綜合學科能力，包括掌握技術動作、科學鍛煉身體的方法和自我設計、自我鍛煉、自我調控、自我檢查評價以及自我衛生保健的能力。
（三）培養學生良好的思想品德，陶冶學生情操
對學生進行思想品德教育，是體育教學中始終應十分重視的教育目的。其中愛國主義、社會主義和集體主義教育是思想品德教育的核心問題。這一教育目的的實現是通過有針對性的教學活動，潛移默化地滲透和行為指導進行的。還應把學生參加體育鍛煉提高到國家、社會對青年一代的期望聯系起來，進而進行體育的價值觀、人生觀的教育。
社會主義教育是由我國的教育總目標和培養社會主義建設人才需要決定的。當前體育理論界研究討論的運動項目的目的論與手段論之爭，同樣涉及培養什么樣人的問題。高中教育應通過各學科教學，進行基本觀點和有中國特色社會主義理論教育，把學生和鍛煉同自己的社會責任相聯系。體育教材內容有理論有實踐，包括體育的社會文化、生理和心理學知識、科學鍛煉身體的方法和相關的操作技術與行為，都應以完成教育和體育教學目的為準則，脫離教育、教學目標，單純把參與田徑、體操、球類、民族傳統體育、韻律操和舞蹈的“活動”作為終極的個人興趣和目的，不符合我們社會主義性質的教育目的和培養目標。
體育教學是組織起來的班級集體活動。教學中因材施教，加強對教材內容的選擇性，是在群體教育活動中進行的。我們要反對“一刀切”或“齊步走”，但這不是反對進行集體主義教育的依據。體育教學中的群體活動是本學科的特點，在體育活動中每時每刻都要發生人與人、即教師與學生、學生與學生之間的聯系；教學比賽中的個人與群體、這一小群體與另一小群體之間的較量；技術與戰術的運用；等等。上述一切都是在充分發揮個人聰明才智和運動能力的同時與集體發生關系。發揮群體的作用，進行集體主義教育，不是限制學生個性的發展；同樣，發揮個人的特長，重視個性發展，不是發展學生的個人主義。因此，對高中學生進行團結合作、互相幫助等優良品德的教育更應加強。
新大綱明確地提出了“發展學生的個性，培養學生的競爭意識、創新意識及自立自強、堅毅勇敢、頑強拼搏和開拓進取的精神”。這反映了教育改革培養目標的時代特征，對高中學生提出的自立、自強、勇于開拓進取的創造精神。這里特別值得指出的是關于“發展學生個性”問題。什么叫個性？通常是指一個人的精神面貌，它是由人在適應或改變現實環境的活動中形成的各種意識傾向和心理特征的總和。但是，問題并不是這么簡單，它是由多層次、多側面結構復雜構成的整體。這些層次有：（1）能力——完成某種活動的潛在可能性特征；（2）氣質——心理活動的動力特征；（3）性格——完成任務的態度和行為方式的特征；（4）活動的傾向特征——動機、興趣、理想、信念等。對于體育教學來說，發展學生的特長，是發展個性的一個方面，但不是全部，而且更重要的不是簡單的結果，而是一系列的心理過程的動機、興趣、理想、信念的傾向和完成“任務”的態度與行為。只有把發展學生的個性作為教育、教學目的重要內涵之一，才能有效地充分發揮學生的主動性、積極性和創造性。這就要求在教育教學過程中，應當把學生視為主體，把教與學看成是教師與學生的雙邊活動。不僅重視教師的教法，更要重視學生積極參與教學活動的學法。
怎樣看待發展個性與群體教育活動的關系呢？有的人往往把發展學生個性與重視培養學生的群體意識對立起來，這是一個誤區，這兩者的關系是不矛盾的。社會觀察和科學實驗證明，離開社會群體，離開人際關系，個性是不可能形成的。個性屬于社會范疇，它存在于通過個人與他人之間的關系，通過社會參與并與群體的人際關系表現出來的。“群體中的人際關系是以微觀的形式而存在的，但它又受宏觀的社會關系系統所制約的?！逼浠緢D式是：
─────────
───────│在群體中通過交往而│──
│宏觀的社會關系││││個性│
───────│形成的微觀人際關系│──
─────────
參考文件：
1.《全日制普通高級中學課程計劃（試驗）》
2.《九年義務教育初中體育教學大綱》
3.《全日制普通高級中學體育教學大綱》
4.《全日制普通高級中學體育教學大綱（供試驗用）》
參考書：
1.《全日制普通高級中學體育教學大綱學習指導》，人民教育出版社1997年版。
2.王煥勛主編：《實用教育大詞典》，北京師范大學出版社1995年版。
3.朱智賢主編：《心理學大詞典》，北京師范大學出版社1991年版。
4.潘菽主編：《教育心理學》，人民教育出版社1980年版。
5.瞿葆奎主編：《教育與人的發展》（教育學文集之一），人民教育出版社1989年版。
6.陶景＠①等主編：《學校體育大辭典》，武漢工業大學出版社1994年版。
7.呂達著：《中國近代課程史論》，人民教育出版社1994年版。
8.［日］松田巖男著：《體育心理學》《中國大百科全書》（體育卷）編寫組編譯（內部參考）。
9.《中學體育教材》，人民教育出版社1984年版。
1．1不同類型高中學生身體形態指標比較研究
1．1．1不同類型高中學生身高指標比較身高、體重是研究人體體質狀況的重要指標，身高主要由遺傳與環境因素決定，體重主要受營養水平、體育鍛煉等生活方式的影響。從表3可以看出，鎮江市區2010級不同類型高中男、女生高一測得的平均身高比較接近，經方差分析重點高中、普通高中與職業高中均不存在顯著性差異;高二測得的平均身高均有了不同程度的提高，但不同類型高中之間的差距較小，經方差檢驗，也都不存在顯著性差異。
1．1．2不同類型高中學生體重指標比較由表4可知，鎮江市區2010級不同類型高中男、女生高一體重測得的均值相差較小，經方差檢驗均無顯著性差異。高二測得的均值都有所變化，其中男生經方差分析重點高中與普通高中沒有顯著性差異，但與職業高中具有顯著性差異，其中重點高中、普通高中男生的體重都高于職業高中;女生的均值也存在一定差異，經方差分析重點高中與普通高中具有顯著性差異，與職業高中也具有非常顯著性差異，其中重點高中均值指標最大、其次是普通高中、再次是職業高中。這說明進入高年級后，不同類型高中由于學習任務、學習壓力的不同，鍛煉的時間與重視程度發生了變化，重點高中、普通高中，尤其是重點高中的學習任務十分繁重，運動時間明顯不如體育中考前的初中階段，從而導致體重增加;女生因青春期發育的身體與心理變化，體育鍛煉時間與強度則更少，故體重增加更加明顯。職業高中高年級學習壓力相對較小;且逐漸接觸社會，生活方式也相對穩定;體育活動時間相對普通高中和重點高中較多。這些，或許是導致體重指標出現差異的原因之一。
1．1．3不同類型高中學生身高標準體重比較表5、表6顯示高一年級時，不同類型高中男、女生身體形態比較接近，男生正常體重的比率偏低，女生能夠達到半數上;從總體情況來看，女生的身體發育狀況好于男生。高二年級時，重點高中、普通高中男、女生的正常體重的比例都在不同程度的減少，超重、肥胖的人數的比率都在增加，但職業高中卻相反;重點高中、普通高中男、女生中較輕體重的人數都在增加，職業高中卻在減少。這在一定程度上說明進入高年級后職業高中的身體形態發育水平要好于重點高中、普通高中，原因很復雜，除了遺傳與生活環境的直接影響外，可能在運動時間保障、睡眠質量、飲食習慣等方面存在差異;另外，就是性別差異使然，女生的發育要早于男生。
1．2不同類型高中學生身體機能指標比較肺活量體重指數是反映人體呼吸機能的一項重要指標，它是人的耐力素質的物質基礎。從表7、表8表可以看出，高一男、女生身體機能指標都比較接近，經方差檢驗，不同類型高中都不存在顯著差異;進入高二年級后男、女生都有不同程度的下降，但不存在顯著性差異;值得注意的是身體機能指標均值都僅達到《標準》中的“及格”等級。這說明不同類型高中學生的身體機能水平一般，從中可以推論出耐力素質水平也一般。據此，在體育教學與鍛煉活動中加強耐力素質練習，提高呼吸機能水平，是一項需要關注和加強的干預措施。
1．3不同類型高中學生耐力素質測試指標比較表9顯示，2010級高一男生1000米測試指標比較接近，經方差檢驗，無顯著性差異。而高二測試數據顯示，都有不同程度的退步，重點高中、普通高中退步的幅度比較明顯，經方差分析重點高中與職業高中存在顯著性差異。女生高一時也不存在顯著性差異，但高二時，差異明顯，經方差分析，重點高中與普通高中、職業高中均存在非常顯著性差異。這就說明受體育中考的影響，高一學生入學初身體素質指標保持在一個較高的水平，進入高中學習階段后，因學習負擔的加重、鍛煉時間的減少，不同類型高中學生的耐力素質都有所下降，其中重點高中測試指標下降的幅度要比普通高中、職業高中明顯，女生尤其明顯。因此，借助必要的考試、升學達標等剛性干預措施能夠促進學生自覺進行體育鍛煉。就測試指標而言(見表10)，男生均值都能達到《標準》中的良好等級;女生也都能達到及格等級。究其原因是各學校都把耐久跑作為課間操、“活動課”、或“大課間”的主要鍛煉手段，起到了積極的促進作用。
1．4不同類型高中學生力量素質測試指標比較引體向上是評價學生上肢力量和耐力發展水平的重要指標，據表11、12可知，鎮江市區2010級高一男生引體向上測試指標的均值，均不及格;且得分過低、僅10分，經方差分析無顯著性差異。進入高二年級后，不同類型高中男生都有了不同程度的提高，但均值得分仍是10分。不同類型學校相比較，職業高中提高的幅度明顯高于重點高中，經方差分析存在非常顯著性差異，而重點高中與普通高中無顯著性差異。女生高一年級時，重點高中仰臥起坐測試指標要好于普通高中、職業高中，經方差分析均存在顯著性差異。進入高二后重點高中女生的測試指標明顯下降，經方差分析，與普通高中、職業高中均存在非常顯著性差異，而成績都比它們要差。就整體成績而言，高一、高二不同類型高中女生的仰臥起坐一般，均值僅達《標準》中的“及格”等級。以上說明不同類型、不同年級高中男生的上肢力量都很差，進入高年級后肌肉力量不斷增強，但增幅不明顯，就增長的幅度而言，職業高中要明顯高于重點高中與普通高中;不同類型、不同年級高中女生腰腹力量一般，進入高年級后，不同類型高中女生力量素質下降得很快，其中重點高中測試指標下降度明顯要比普通高中、職業高中大。由此可見，應有針對性地采取力量鍛煉的干預措施，尤其要強化男生上肢力量的鍛煉。
1．5現狀與差異的致因分析
1．5．1過重的學習與心理負擔，使得學生的運動時間根本無法保障重點高中、普通高中，尤其是重點高中為積極應對高考，日常的課務安排十分緊湊，一天要排上十幾節，即使周末仍然要到校上課、或自習，很多學生還要上家教，所剩課余時間少之又少，再加上平時睡眠不足，周末還要適當彌補;另外，高考的壓力又很大，這就使得重點高中、普通高中學生的體育運動時間根本無法保障，而職業高中日常課務與壓力明顯要輕松得多。
1．5．2管理重心與精力分配的傾斜，使得“陽光體育運動”的質量大打折扣在日常的管理中，重點高中、普通高中學校領導的管理重心、精力主要集中在“高考”上，對體育課、課外體育活動、“大課間”等的關注程度明顯削減，這就使得“陽光體育運動”的質量大打折扣;另外，“兩張課表”，隨意擠占體育課、活動課的現象時有發生。職業高中基本上不存在升學壓力，重心在日常管理，與重點高中、普通高中存在著較大差別。
1．5．3受主觀意識的影響，女生進行體育運動的積極性與能動性不夠大多數男生都能夠掌握1－2項運動技能，且很熱愛體育運動，而女生受主觀意識的影響，鍛煉的積極性與能動性相對要差一些，而且大部分女生不能掌握一定的運動技能，又進一步影響了她們的體育興趣與習慣。
1．5．4教師對《標準》認識的局限，導致教學內容安排的針對性不強很多教師對《標準》的認識存在局限，在選項教學中，過多地從學生的興趣出發，以球類運動為主，且教學內容的安排針對性不強，缺乏發展上肢力量、或腰腹力量的鍛煉方法與手段，使得男生的上肢力量尤其差;另一個側面，也反映了教育主管部門的培訓力度不夠，且缺乏必要的監管機制。
1．5．5剛性目標與考試導向，大大促進了學生自覺體育鍛煉行為的養成受中考體育的影響，無論學校、家長，還是學生的目標非常明確，都十分重視體育鍛煉，從而大大促進了學生自覺體育鍛煉行為的養成。進入高中后，受高考升學壓力的影響，以及缺乏剛性目標，很多學生、尤其女生的體育鍛煉明顯放松，故耐力、力量素質下降得尤其明顯。
1．5．6學生吃苦精神的下降，越來越熱衷于運動負荷較小的“選項”鎮江市地處發達地區，生活條件比較優越，且絕大多數學生都是獨生子女，吃苦精神較差，在日常選項教學中，能夠認真學練的學生少之又少;再加上教學中缺乏硬性的規定或要求，很多學生、包括男生都選擇羽毛球、乒乓球等實際教學中“運動負荷較小”的“選項”;更有學生把體育與健康課程理解成或散散步、或聊聊天的“休閑”、“娛樂”活動。這種選項傾向與錯誤的認識對學生體質健康水平的發展是極其不利的。
2結論與建議
2．1結論1．不同類型高中高一年級男、女生身高、體重都比較接近。進入高二年級后，男、女生身高、體重均有了一定的提高，其中不同類型高中身高不存在顯著差異;男、女生體重相比，重點高中與普通高中差異不明顯，但顯著高于職業高中，其中女生非常顯著;職業高中的身體形態發育水平要好于重點高中、普通高中。2．不同類型高中高一年級時，身體機能指標都很接近，均不存在顯著差異;進入高二年級后，男、女生都有不同程度的下降，但不存在顯著性差異。3．不同類型高中學生的耐力素質指標進入高二年級后都有所下降，其中重點高中下降的幅度要比普通高中、職業高中明顯，女生尤其明顯。4．不同類型高中高一年級時，男生上肢力量素質差異不明顯;高二年級時，都有了不同程度的提高，其中職業高中提高的幅度顯著高于重點高中，而重點高中與普通高中相比差異不顯著。高一年級時，重點高中女生腰腹力量要顯著好于普通高中、職業高中;進入高二年級，重點高中下降得很快，成績明顯低于普通高中、職業高中。5．不同類型高中學生除男生的耐力素質較好外，男、女生的身體機能，女生的耐力與腰腹力量素質都一般;男生身體形態、上肢力量素質指標整體水平都很低。
一、體育課堂“自主學習”的有關理論
1.體育課堂“自主學習”的定義
以自主學習理論為指導、借鑒其它課程改革的經驗并結合體育學科特點，吳本連和季瀏兩位教授把“體育課中的自主學習”定義為：學生自定學習目標和練習方法，通過自我監控練習過程和及時評價練習結果等方式，在教師必要的示范、精講和幫助引導下，最終實現學習目標的學習。他們認為，構成學生的自主學習教學的程序主體主要包括學生自己完成學習和教師幫助引導兩個環節，其中學生自己完成的學習是核心，主要包括自定目標、自選練法、自我監控、自我反饋和矯正練習，而教師的作用主要是組織教學、情景導入、目標設置、精講示范和答疑鼓勵，為學生有效的自主學習創造條件和提供幫助。
2.構建“自主學習”的體育課堂模式
綜合上述理論及相關論文，我覺得“自主學習”體育課堂模式的構建是建立在師生共同活動的基礎上的，其中學生的自主活動是核心。教師的任務就是把課堂教學目標與學生的發展規律結合起來，創設有利環境，啟發學生學習的興趣和動機，給學生以自主學習的更大空間，讓學生在寬松、民主的學習氛圍中學會探索與思考，學會分析問題、解決問題，最終獲得體育知識和技能，并從中促進個性的發展，發揮自我潛能，提高自我認識，培養自主精神和終身體育意識。
二、如何構建“自主學習”的體育課堂模式
1.課前準備階段
（1）明確自主學習的目標。學生的“自主”是相對的，課堂教學是有指導的學習行為，絕不能因為提倡“自主學習”，就放松老師的組織、指導作用。因此，要求教師要明確目標與任務，預定運動量和運動負荷，設計相應的教學組織形式，尤其在安排練習時要有針對性地指導。
（2）自主學習的課題要與學生的學習能力相適應。自主學習課題的難度，要與學生的知識儲備和學習能力相適應。如果教師布置的課題過深過難，超越了學生的學習能力，自主學習就無法進行，學生就茫然不知所措，如果課題過于簡單容易，則會導致自主學習的幼稚化和流于形式。
（3）教師應適當地去引導學生。體育課有其特殊性，特別是對于不同項目的教學，我們要采用合作式、競賽式、游戲式等各種手段，努力促進學生達成目標，我們在運用自主學習時，應視其各種情況去分析處理，這樣我們的課堂才會產生更高的效率。
（4）關注個體差異。毋庸置疑，每個個體都有自己的特點，都有差異性，他們都有不同的學習能力，在體育課堂中學生的主體地位不可動搖，所以教學中不可一概而論，應有的放矢，針對不同的學生采用不同的教學方法，這樣才能體現因材施教，這樣我們的體育課堂才是學生學習知識的樂園。
（5）保證學生自主學習環境的安全。教師必須保證學生自主學習環境的安全。為此，要對運動器材進行認真檢查，安置好保護器材，向學生傳授自我保護和互相保護的方法，維護好教學秩序等，加強對學生團隊精神的培養，教育學生要互相關心，互相鼓勵，互相幫助，營造一個安全、寬松的學習心理環境，以免學生特別是體育差生，在心理上受到傷害。
2.課堂自主學習過程
（1）根據技工學校體育教學內容的規定，允許學生選擇不同深度的同一項目，結合項目特點，可設計分級教學的管理模式，鼓勵學生以最短的時間學最多的知識與技能，盡早掌握較高水平的體育知識技能，為終身體育鍛煉打好基礎。因此，我們可以嘗試將所有的開設項目內容均分為基礎班和提高班兩種類型供學生選擇。針對學生的個體差異，把提高班分為2～3個層次，依據不同層次制定相應的課內教學計劃，教學時先分層次授課，以練習各層次的基本技術為主，而后，可讓不同層次的學生交互練習，發揮學生之間相互“傳、幫、帶”的作用。在不同層次之間可實行彈性調整，進步較快者可進入高一層次，停滯不前者降一層次。對進步幅度較大的學生，可給予加分獎勵。實踐證明，這樣既可以滿足不同層次學生的需求，又能提高學生學習的積極性。
（2）構建平等、民主的師生關系，營造和諧寬松的課堂氛圍。
教學過程中最活躍的方式是師生互動。教師與學生是有感情、有思維的教學統一體。教師要充分尊重學生的人格，同時，學生又要尊重教師的教學勞動。例如：模仿參加世界杯球賽，讓學生扮演不同國家球隊隊員，拉拉隊隊員，教師參與到學生之中，學生做裁判員，師生在教學中情感交融，氣氛和諧，進而達到師生情感共鳴。學生們在這種無拘無束的課堂中表演及創造，會更加出色。
（3）自主式的準備活動，把主動權交給學生，給學生一個自由發揮、充滿想象、勇于創新的空間。如在籃球單元教學時，各學習小組討論并創編出多種練習方法，有的小組將街頭籃球的技術和方法運用到練習中。因為街頭籃球的動作花樣多且好看，這也激發起其他同學學習的興趣，在練習中互相學習、互相比賽誰的動作最酷，課堂氣氛非?；钴S。這樣的準備活動既使身心得到了準備，又鍛煉了球技，大大提高了身體準備的效率，有效地降低了運動損傷的發生機會。
（4）設置專項訓練。對模式中的每一個環節如“自己練習”、“自提問題”、“小組活動”等，學生在開始時都不是運用自如的，都有一個發展過程，為了盡快進入角色，需要進行專項訓練，設置專項訓練課，如：“練習指導課”、“自我提問練習課”等，專門教給學生方法，以學生自主練習為主，以賽帶練，賽練結合，賽中求學，教師指導、傳授為輔，經過練習形成能力，最后使學生養成鍛煉身體的習慣。
（5）實現教學主體間的多向交流。以往的體育教學多表現在教師和學生之間的單向交流，而自主學習課堂教學則是以教師與學生、學生與學生之間的多向交流為主的活動。比如，在籃球行進間運球的教學中，教師先讓學生根據自己已有的經驗獨立運球，然后組織學生分組討論，交流彼此的運球經驗，分析產生的問題，這是學生之間的初步交流。而在以小組為單位的練習過程中繼續組織學生彼此間進行相互學習與探討，其間教師再適時地給以補充、點撥，學生便會在討論與實踐中深化認識，完成學習。這樣的交流充分發揮師生之間和生生之間的相互作用，學生的合作意識和學習能力得到很大的提高。
（6）開設攀巖、定向越野、高爾夫等一些時尚的運動項目。隨著社會健身、娛樂、休閑運動的普及與發展，學生學習的興趣不再局限于以往的體育項目，而是熱衷于攀巖、定向越野、高爾夫等一些時尚的運動項目。體育課應多開設這類運動項目，以滿足學生的需求。
（7）設置學生的自我監控系統，以保障學生自覺地有責任感地進行自主練習。自我監控的常用方法是采用開列“自我提問單”。在個人自學時，學生可以用提問單隨時在自己的練習過程進行提示和調節。如在籃球內容教學“個人自練”中的提問：①我會運球嗎？運球有哪些方法？②我會投籃嗎？怎樣才能投進籃筐？③我會傳球嗎？怎樣才能接住球？④我投不中籃，想辦法解決了嗎？⑤我能搶到籃板球嗎？⑥我看過“NBA”、“CBA”球賽嗎？查閱有關資料了嗎？
在小組討論、匯報、展示時，教師要提示學生：小組練習、展示時，你應怎樣做？也就是重申小組練習方法和展示的要求。如：①對展示者的要求：你在展示時才能使別的同學看得清楚、明白，并從中學習到不會的動作。這樣創設情境，改變過去的“練者無意，看者有心”，練者心中沒有觀眾，只管自己練，不管別人是否能看得懂和看得清楚的現象，通過這樣的練習，學生展示的目的性、對象性、興趣性都有了，哪還有匯報展示不好的。②對看者的要求：你怎樣看別人的匯報展示，才能學會你不懂的部分？或別人展示時你應怎樣做？這樣提示改變了過去的“練者有意，看者無心”的現象。所以我們要培養學生具有現代社會人的能練、會練、善練的能力。
（8）設置評價激勵機制。實施由學生自評、互評、小組評價與家長評價、教師評價綜合的體系，評價激勵把定期與不定期結合，內容相對穩定，技評、達標、體質測試、出勤情況、競賽成績等綜合素質的考核，突出進步幅度，追求差異發展，注重過程評價與結果評價。
3.課后鞏固練習階段
教師組織學生運用所學知識和技能結合已有的知識與能力進行各種拓展性的練習（如競賽、游戲等），例如指導學生用追逐跑的游戲練習法提高跑的能力，以達到知識的鞏固和提高，拓展能力。同時，教師要指導學生運用所學的知識和技術進行實踐性的鞏固，例如學生學習太極拳后，要求學生回去教給家人，這樣會有效地鞏固知識。
三、構建“自主學習”的體育課堂模式的作用、意義
1.教師因材施教，教學方法靈活，注重學生個體差異
學生是主體，師生互動式教學，教師既是知識傳授者、組織者，也是輔導者、答疑者及服務者，有教學計劃，但不拘泥于計劃。
2.注重學生個體的心理需求與體驗
以體育為手段服務學生的身心健康，使學生學會健身、健心，學會做人。
3.自主學習課堂體現的不僅是接受，更是在目標引領下的一種“自悟”
在這種“自悟”過程中，學生自己探索與發現體育學習的規律，領會與掌握學習動作的要領與方法，克服和解決學習中的困難，最終在獲得體育知識和技能的同時也體驗到體育學習的成功與快樂，形成豐富的情感，繼而學生的自我認識能力得到提高，自我價值觀得以形成。
4.從長遠意義上看，學生自主學習的培養也是學生終身學習的需要
【關鍵詞】武術；體育課；課間操；業余隊；文化
武術于1961年被納入體育教材內容之中，1998年再次被當時國家教委規定為體育課項目。“學校武術”有著教師、學生、課時和練習場地相對穩定，有利于武術大面積傳授的教學條件。中國武術的可持續性發展急需要這樣一個年齡結構輕、文化層次高，人員集中固定的大領域。可見，學校開展武術教學課程具有健身、防身、教育功能正符合學生的心理需求還能弘揚民族精神，錘煉陶冶人的性格。武術作為學校的重要組成部分，在實施素質教育中，有不可替代的作用。為此傳統武術只有滿足人們的需求才能得到生存，所以傳統武術的發展也必須符合社會的發展趨勢為前提，按照社會的要求進行改革和創新。因此，以小學武術教學現狀為切入點，如何以新的理念為指導，正確、科學、有效地普及教學。筆者作了一些嘗試：
1構建“生活化”體育課堂，是孩子自身發展的需要
體育生活化教學是以體育生活為根基的體育教學，是體育技能和教學方式充分結合生活情節，體驗等經驗，并以此指導學生健康、娛樂、生活行為的教育課程。在武術課堂的教學實踐中，我們可以把武術教學視為一種生活，創設和諧、愉悅、民主的教學氣氛，創建積極豐富、多方面的精神生活。創設有挫折、有成功、有喜悅、有悲傷、有猜想、有思考、有交流、有爭論等，多彩的教學生活。讓學生認識自我，增強自信心，激發求知探索的潛能 。這樣武術課堂才能更好的為學生全面發展提供內在需要 。因此，教學時教師要注重教學過程和教學內容相滲透。
1.1體育場地布置生活化
教師在上課前必須做好充分的準備，在體育場地的布置上下足功夫，場地的設置、裝飾必須符合教學內容的需要，一眼看上去感覺非常的逼真、充滿吸引力，學生有躍躍欲試的感覺，想立刻參與其中的欲望，極大的激發學生學習的興趣。再針對小學生心理的特點，設置情景，將學生身體輔助練習和武術教學內容同教學任務聯系起來，使課堂教學得到最大化的發展。
1.2情景教學趣味化
情景教學生活化是給學生創設一個能夠積極主動學習氛圍，給學生應有的自，尊重學生的教學主體地位，并結合武術教學情景來渲染課堂的氛圍。 在這樣的學習氛圍中，允許學生參與教學的過程，讓他們盡情發表自己的看法，表達自己的想法以及實施他們的做法，引導學生積極、主動、創造性地參與各種認知和實踐活動中去。使每一個學生都成為創造性學習的真正主人，生動活潑地發展、創造成功的機會和條件，為今后更好的生活打下基礎。所以在學生學習的過程中，教師從課的開始到結束的設計，都必須讓學生一直在情景中學習。 如：教學《猴拳》。課的開始，教師要對學生提出要求，規范課堂管理，確保課堂教學有條不紊的展開。
準備活動部分。內容設計讓的輔助練習，應將學生身體輔助練習和武術教學內容同教學任務充分聯系起來。學生可以在老師的帶領下竄出“水簾洞”“繞過小樹林”“ 跳過溪”“走過獨木橋”“過爬桿 “短距離疾跑”等活動，讓他們把自己融入到情景中，把自己看做是一只真正的小猴子。教師就扮演“大王”的角色參與其中，但教師的每一個動作都必須形象逼真，語言生動有趣，引領學生完成整個準備活動。正是這種真實的情景再現，才能激發學生的求知欲和拼搏精神，更能激發學生往下學習的熱情。這種新的師生關系更加體現了學生在學習過程中的主體地位。
教學過程這個環節。學生學習猴拳時，先拓展學生的思維，讓學生想想孫悟空在花果山和候孫們撓癢癢時的神態、出洞、窺探、賞桃、攀登、摘果、爭斗、嬉戲、摘桃、蹬枝、拼搶、藏桃、蹲坐、吃桃、喜樂、驚竄、入洞的樣子；然后再由老師將猴拳的動作展示出來，讓學生進行模仿，在模仿的過程中由淺入深，進行掌握猴子的形態的系列動作；接著再掌握猴拳的基本動作方法如：抓、甩、采、切、刁、拿、扣、頂、個“度”。這樣就能夠激發學生的想象力和積極主動學習的興趣。在整個教學過程中，教師要多方位進行指導，耐心地引導學生進行創造性學習，鼓勵學生和尊重他們的意愿，包容他們的錯誤，并積極參考學生的建議與要求，優化武術課堂教學進程和方法。定能使每個學生都能投入到動作的想象和學習中去，達到在愉快中學習，在快樂中健康地成長。
2開發有價值的系例武術操，提升民族素養
國家體育總局指出要“開展多種形式的體育進校園活動”，《學生體育健康標準》試行方案中對“課間操”等活動形式規定出勤考核標準，以加強學生的鍛煉，增強學生的體質。在新《九年義務教育與健康課程標準》相關政策實施下，緊隨著新一輪改革的深入，學生每天鍛煉不少于一小時，開展體育大課間活動，武術操開始走進中小學校園，有力的推動了校園文化建設與陽光體育課間活動的開展。2010年9月，當全國小學生武術操《旭日東升》等以武術基本動作為元素，以廣播操為基本形式，保留了武術的韻味和屬性，吸收了部分韻律操動作，豐富了體操的表現內容和形式，在全國中小學大部分學校開展起來。然而，眾多的因素的存在嚴重干擾了學校武術的教學指導思想，導致學校武術的開展現狀不容樂觀，開課率更不理想，武術操的開展沒有在各學校普及開來。而有的學校只注重形式，停留表層，口號響亮，沒有行動，事不追我，能過就過，人為地讓學生停留在維持性的學習上?，F代社會處于急速變換之中，是知識更新的時代，不能只對學生提出掌握知識的要求，而是要學會學習，學會創新，不斷的掌握新的技能。實際上校園是指傳承文明和推動社會進步與發展的育人場所，是培養人和造就人的實驗基地，是讓師生眷戀的地方，是人們取得和諧發展的一個空間。如果校園沒能給學生施展武術鍛煉的平臺，那么就阻礙了教育保持民族傳統性的需要。因此，學校體育課程不僅要教給學生知識和技能，更能讓學生在活動中感悟一種思想、一種意識、一種精神。中國武術才能在學校領域里和諧發展和。
2.1調動學生的求知欲
小學生活潑好動、愛探索、好奇、模仿能力和表現欲特強，教學中教師應把握住學生這些心理特點進行教學。做到讓學生“一看就精彩”。 首先讓專職武術教師為全校師生來一次精彩的武術表演，從教師嫻熟自如，舒展大方、準確到位、富有力量的優美示范，給學生一種健與美的感受；從學生理解到欣賞武術的神韻美到視覺上的沖擊激發學生學習武術的激情； 從教師展示時發出的號子如“哈 、哈哈”等，積極調動和激發大課間的課堂氛圍。
其次，在教學過程中，先分節教學，難度大的動作要分解來教，，教完第一節武術操后，讓學生在課堂課外練習、互相展示、互相指點。待整套操教學完后再連起來練習，糾正、規范動作。教學時一定要注意配上教師靈活多樣的口令和音樂伴奏來激發學生學習的熱情。教師在教學時還要仔細觀察，挖掘那些模仿能力強、身材協調性好、節奏感強、動作比較到位的學生，讓這些學生在全校的大課間操時示范表演，以促進全校學生學習的積極性和有效性。
再次，對剛入學的新生年齡較小，抽象思維能力差，只憑單純的簡單的講解是不夠的，作為教師要充分發揮學生的感知能力和模仿能力。首先，利用多媒體視頻慢播功能，讓學生跟著畫面中的動作慢慢模仿；其次，利用課間操組織高年級武術操做得好的學生為一年級新生帶操，既可以使學生對武術操有一個初步的印象，又可以樹立學好武術操的信心。這樣，每天的模仿練習，使學生能夠較快地掌握武術操的基本動作。再步步深入，在眾多愛好中形成一個中心愛好。由單純從興趣出發轉到有目的的去發展特長的軌道上。
2.2構建武術操校本教材
武術操作為體育課程進入我校已有十多年的歷史，是玉溪市唯一的一所，最早把中華武術課程引進校園的學校，武術課間操早已成為學校的辦學特色。為了更好的在校園傳承和普及武術體育課程，打造學校體育特色，讓武術操成為學校對外的宣傳、展示的窗口，繼承中華武術的優秀文化遺產，激發學生民族自豪感，增強體育鍛煉的習慣和興趣。武術操作為我校的大課間活動，早已在1999年就開發了《中國功夫》的校本教材，以推動武術運動的開展。新生入學的新生第一學期都要學習武術操。在此基礎上2009年我校又開發了具有觀賞性和武術技術元素為一體的《精忠報國》武術操的校本教材，囊括了武術中的拳術、劍術、棍術和少林入門功夫等基本動作?！霸谖湫g操的創編過程中，力求做到三大突破”首先是主題突破。武術不僅貫穿了中國文化的主題，還滲透了文化內涵，突出“以武養德”，而不是單純的武術動作的組合。第二是內容上的突破。打破了極少吸收韻律操的動作，豐富了本操的表現內容和形式，還原了武術的本性。第三是形式上的突破。將武術的本質屬性通過操的形式體現出攻防內容，保留了武術的韻味和屬性。使整套操貫穿著培養民族精神和因我是中國人而驕傲的主旋律，以及武術動作勁美結合的特點，激發和調動學生做好每一次、每一個動作的激情。培養了少年兒童活潑、向上、開朗的精神風貌。豐富了想象力與表現欲。同時，音樂鏗鏘有力，激發了學生愛國的熱情和新時代中國少年兒童積極向上的風采。其次，動作變化和歌曲相融會貫通，讓學生更好的理解武術動作的表達。如最后一句歌詞：“堂堂中國要讓四方來賀”。達到整套操階段，學生的自信心和民族自豪倍增，學生展示武術功夫的意境更強。再加上武術操中的基本手形、步形、腿法、跳躍、抱拳禮、起勢、側展、砸拳、劍指、劃臂仆步等，一招一式打得更是有模有樣。當表演到出拳、踹腿、橫掃千軍、少林的拳腳功夫時那一聲聲整齊的“哈、哈哈”，把“武術的形神兼備、內外合一”的特點體現的淋漓盡致，更顯示出中國武術氣吞山河的氣勢和中華武魂的魅力。展現了武術運動的體育性和藝術性的和諧發展，對中國武術能否在學校領域中發揮作用做了最好的詮釋。所以，豐富中小學校“大課間”活動，開發不同系列的武術健身操是培養愛國主義精神、民族自尊心、自豪感，是帶動群體推動學生鍛煉的意識。
3提高學校武術隊的水平，是帶動群體鍛煉需要
學校武術業余運動隊主要指利用業余時間對部分體育基礎較好的同學，通過運動隊的形式集中進行較系統的訓練，從而達到全面發展身體素質，提高運動成績為目的的一種專門教育過程。它是學校課外體育活動的一個重要組成部分，是普及與提高武術知識和技能的一個重要方面。這不僅可以培養優秀武術運動員的后備力量，還可以推動和指導學校群眾性體育活動的開展，帶動更多的學生自覺進行體育鍛煉，融入到傳統武術文化的氛圍里。如我校的業余武術隊，從建隊到今已有四十多年的歷史，是玉溪市唯一的一所，最早把中華武術引進校園的學校，學校把它作為特色項目來抓，引人學校規劃和工作計劃，進一步探討，開展武術課程教學研究。為了使武術更加系統性、階段性、融合性，學生天天堅持訓練，從不間斷，不斷的培養了學生的技能、思維、創新的良好個性，成為自信、有創造力的人才。為體校輸送了多名優秀運動員。今年我校的三名隊員代表紅塔區在省運會女子拳術比賽中又獲得第七、第八名的理想成績，雙人對練獲得銅牌。帶動了更多的學生參與到武術隊伍中來，形成了辦學特色，校園里的一道亮麗風景。為弘揚民族體育文化，使武術在小學體育課程中不斷升華。
