時間：2023-10-09 10:59:51
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創(chuàng)造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇生命的原動力，希望這些內(nèi)容能成為您創(chuàng)作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進(jìn)步。
冬季養(yǎng)生的重要原則是“養(yǎng)腎防寒”。腎是人體生命的原動力，腎氣旺，生命力強(qiáng)，機(jī)體才能適應(yīng)嚴(yán)冬的變化。而保證腎氣旺的關(guān)鍵就是防止嚴(yán)寒氣候的侵襲。
冬季氣候寒冷，寒氣凝滯收引，易導(dǎo)致人體氣機(jī)、血運不暢，而使許多舊病復(fù)發(fā)或加重。特別是那些嚴(yán)重威脅生命的疾病，如中風(fēng)、腦出血、心肌梗死等，不僅發(fā)病率明顯增高，而且死亡率亦急劇上升。所以冬季養(yǎng)生要注意防寒。
人們?yōu)榱说挚箛?yán)寒，采取種種保暖措施，但方法一定要得當(dāng)，才能收到健康養(yǎng)生的目的。冬季養(yǎng)生需要“保三暖”
(一)頭暖
頭部暴露受寒冷刺激，血管會收縮，頭部肌肉會緊張，易引起頭痛、感冒，甚至?xí)斐晌改c不適等。
(二)背暖
寒冷的刺激可通過背部的穴位影響局部肌肉或傳入內(nèi)臟，危害健康。除了引起腰酸背痛外，背部受涼還可通過頸椎、腰椎影響上下肢肌肉及關(guān)節(jié)、內(nèi)臟，引發(fā)各種不適。
(三)腳暖
一旦腳部受寒，可反射性地引起上呼吸道黏膜內(nèi)的毛細(xì)血管收縮，纖毛擺動減慢，抵抗力下降。后果是病毒、細(xì)菌乘虛而入，大量繁殖，使人感冒。
冬季，人體陽氣收藏，氣血趨向于里，皮膚致密，水濕不易從體表外泄，而經(jīng)腎、膀胱的氣化，少部分變?yōu)榻蛞荷⒉贾苌恚蟛糠只癁樗伦螂壮蔀槟蛞海瑹o形中就加重了腎臟的負(fù)擔(dān)，易導(dǎo)致腎炎、遺尿、尿失禁、水腫等疾病。因此冬季養(yǎng)生要注意腎的養(yǎng)護(hù)。
冬季飲食應(yīng)遵循“秋冬養(yǎng)陰”、“養(yǎng)腎防寒”、“元憂平陽”的原則，飲食以滋陰潛陽、增加熱量為主。
寒氣內(nèi)應(yīng)腎。腎是人體生命的原動力，是人體的“先天之本”。冬季，人體陽氣內(nèi)斂，人體的生理活動也有所收斂。此時，腎既要為維持冬季熱量支出準(zhǔn)備足夠的能量，又要為來年貯存一定的能量，所以此時養(yǎng)腎至關(guān)重要。飲食上就要時刻關(guān)注腎的調(diào)養(yǎng)，注意熱量的補(bǔ)充，要多吃些動物性食品和豆類，補(bǔ)充維生素和無機(jī)鹽。狗肉、羊肉、鵝肉、鴨肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、紅薯、蘿卜等均是冬季適宜食物。
當(dāng)你在人生的天際中，享受最后一屢落日的余暉時，你會真正發(fā)現(xiàn)生命的寶貴，你會遺憾`感嘆生命的短暫。——-題記
我曾是商界的寵兒，文學(xué)界的佼佼者。上帝恩賜了我如花似錦的前程，使我的生命超越了平庸，而卻在一起突如其來的車禍中，結(jié)束了我的人生。一個不小心，就讓那飛馳的“生命之刀”向我撲來，我呆了······當(dāng)那剎車聲，劃過天際的一剎那，我倒下了，躺在堅硬的大地上。我的鮮血湛入了大地，漸漸地`漸漸地我沒有了痛覺，我感到自己在與軀體分離，我仿佛聽到了哀樂······我死了———精彩的生命結(jié)束了，從此失去了最寶貴的財富。最后我去了天堂，天堂并沒有花香鳥語，也沒有人間的天籟之音·····天堂的颶風(fēng)很猛很猛，我一直哆嗦著`飄搖著。我吶喊，可是沒有人能感覺得到，我好害怕`好害怕，因為我僅剩下一個空虛的靈魂，在此徘徊。我在也不屬于那個美麗世界的一員了，這再也不是夢`無憑的想象。
在人生的軌道中，每個人都會為了心中的夢去追逐，去奮斗，可往往將生命忽視，正如一位哲學(xué)家所說的“人只懂的珍惜失去的，卻不懂珍惜擁有的”其實失去并不可怕，因為你還有金不換的革命本錢————生命。如果你真的不在乎生命，如果你在挫折前放棄生命，那么我只能說你在浪費生存的機(jī)會，浪費上帝賜給你的可以享受陽光雨露的軀體。假如你有20美元的鈔票，無論別人如何踐踏它，總會有人要，因為它20美元的價值還存在生命也如此！生命是理想的動力之舟的原動力，它播種希望，煥發(fā)出奪目的光輝。如果沒有生命，還有什么希望？
“我永遠(yuǎn)是一帆風(fēng)順的幸運兒”這句話是每個人的心靈鐘聲，另一面它則是威脅生命的“匕首”因為生命處處存在危險！這句話回喪失人對危險的警惕，因此我們不僅要有雙看外部物質(zhì)生活的眼睛，更要有一雙警惕危險的眼睛
每一個生命的誕生，意味著一朵絢麗的花的綻放。開花的過程讓人向往；結(jié)果的成熟，令人期待————珍愛生命獨放生命奇葩我默默祈禱，愿天下人在描繪人生長畫時，把握好每一筆！
大家好，紅領(lǐng)巾廣播站又開始為您廣播了。三月是我們的感恩教育月，讓我們在學(xué)習(xí)雷鋒的熱潮中，再學(xué)會感恩，讓我們的世界更美好。今天我廣播的題目就是：感恩，讓世界更美好！
因為感恩才會有多彩的世界。
因為感恩才會有真摯的友情；
因為感恩才讓我們懂得了生命的真諦。
愛是陽光，愛是雨露，我們在關(guān)愛的大地上自由奔跑，我們在關(guān)愛的天空下成功翱翔，感謝每絲陽光，感謝每一縷清風(fēng)，感謝生命中給我們關(guān)愛的一切一切！
我們沐浴著愛的陽光成長
我們滋潤著人間的真情長大
多少次帶著幸福的感覺進(jìn)入夢鄉(xiāng)
多少回含著感動的淚花暢想未來
一腔感激之情永駐心間
一顆感恩的心包容于天地
常懷感恩之心的人是最幸福的
常懷感激之情的生活是最甜美的
學(xué)會感激——感激我的父母，因為他們給了我寶貴的生命
學(xué)會感激——感激我的老師，因為他們給了我無窮的知識
學(xué)會感激——感激我的朋友，因為他們給了我克服困難的力量
學(xué)會感激——感激我周圍的一切，因為他們給了我和諧健康的成長空間
一個人只有懷著感恩的心，才會體會到生活的幸福與樂趣，學(xué)會了感恩，就學(xué)會了生活。
常懷一顆感恩之心是生命之舟的原動力，是補(bǔ)給能源的加油站，常懷一顆感恩之心，可以使我們活得更精彩。
生活在當(dāng)今社會中的青少年，是最幸福的一代人，也是最缺乏理想的一代人，父母包辦、衣食無憂的生活，使他們?nèi)笔Я死硐牒托拍睢Ｊ畮啄昵爸腥招W(xué)生的那次“生存夏令營”已經(jīng)給我們敲響了警鐘，然而看看如今，一些孩子開口閉口“一切向錢看”讓我們感到道德的缺位，有些學(xué)生一擲千金擺闊比富令我們瞠目結(jié)舌。有人說，沒有理想的民族是危險的，沒有理想的人靈魂是空虛的，這決不是聳人聽聞，更不是杞人憂天。“理想”是希望達(dá)到的某種目標(biāo)，可以分為社會理想和個人理想。社會理想如建設(shè)有中國特色社會主義等；個人理想如想當(dāng)一名教師、做一名戰(zhàn)士、成為一名科學(xué)家等。理想是生命的航標(biāo)，靈魂的支柱，道德的基礎(chǔ)。樹立正確的理想是人們立身處世的根本，它的實現(xiàn)需要腳踏實地，不懈努力，去追求真、善、美，這是一個最有價值、最有意義的過程。
【思路點撥】
理想是指對未來事物的想象或希望，多指有根據(jù)的合理的想象,跟空想、幻想不同。理想是鼓舞一個人成就事業(yè)的原動力。
在立意上，可以從以下幾個角度來寫：人只有有偉大的理想，才能實現(xiàn)自己的人生價值；理想不是常立志，而是立長志，它需要人長期甚至終身為之奮斗；理想的樹立，要契合時代的需要；追求理想的道路是坎坷的、曲折的，但這個過程也是最有價值、最有意義的；理想的樹立也應(yīng)注意到矛盾的特殊性，即應(yīng)根據(jù)自身情況，做出最好的選擇。
如果寫成記敘文要真實感人。這個話題很大，特別忌諱侃侃而談，沒有重點，應(yīng)該從小處著筆，以小見大。要緊扣“理想”二字，以自己對理想的思考和為理想奮斗的過程為重點展開，使文章在敘述中揭示理想真諦。
如果寫成議論文，議論就要有一定的深度，論點的確立也應(yīng)從小處著眼。比如：愿不愿吃苦，如何認(rèn)識吃苦精神，實質(zhì)上是人生觀問題；貪圖享樂，不圖創(chuàng)造，將導(dǎo)致一個人走向墮落，甚至犯罪。這樣深入分析，能增強(qiáng)文章說理的力度，讓人警醒。舉例應(yīng)點到為止，要結(jié)合事例闡明道理。要克服“觀點+事例”的空洞形式，也不能只羅列事實而不論證，切忌將事例寫成一個冗長的故事。
寫作此文要注意寫出理想的內(nèi)容。沒有正確的理想，就沒有充實的人生。
【思路點撥】
理想是指對未來事物的想象或希望，多指有根據(jù)的合理的想象,跟空想、幻想不同。理想是鼓舞一個人成就事業(yè)的原動力。
在立意上，可以從以下幾個角度來寫：人只有有偉大的理想，才能實現(xiàn)自己的人生價值；理想不是常立志，而是立長志，它需要人長期甚至終身為之奮斗；理想的樹立，要契合時代的需要；追求理想的道路是坎坷的、曲折的，但這個過程也是最有價值、最有意義的；理想的樹立也應(yīng)注意到矛盾的特殊性，即應(yīng)根據(jù)自身情況，做出最好的選擇。
如果寫成記敘文要真實感人。這個話題很大，特別忌諱侃侃而談，沒有重點，應(yīng)該從小處著筆，以小見大。要緊扣“理想”二字，以自己對理想的思考和為理想奮斗的過程為重點展開，使文章在敘述中揭示理想真諦。
只有愛，能使世界轉(zhuǎn)得更圓；只有愛，能創(chuàng)造奇跡。
能夠看見別人的好，就會提升自己的好；
能夠說出別人的好，就會強(qiáng)化對方與自己要更好。
愛是一切的原動力。(注:愛并非單指愛情)
2、簡單生活
你真正需要的不是那么多，
多出來的任何一樣?xùn)|西對別人都有用，
將它送出去，或是捐出去義賣，讓真正需要的人善用，
簡單生活慣之后，生命自然不再累贅。(注:平淡才是真)
3、別為小事抓狂
你為什么生氣？塞車、買票插隊、同事爭執(zhí)、服務(wù)生態(tài)度惡劣……
生氣之前，思考哪些才是真正值得生氣的情況，
例如：虐待兒童、人民遭受饑餓之苦、戰(zhàn)爭……
相較之下?，就可以知道這些事是多不值得生氣。
將怒氣轉(zhuǎn)向值得生氣的事上，
并且想想自己可以為這些情況做什么。
4、別對你的人生說沒空
日常生活需要良性循環(huán)，
人生只有一次，休息是為了走更遠(yuǎn)的路。
每個月定出一天可以徹底休息，放自己一天假。(注:充分享受人生)
5、活出健康的人生
分析自己的飲食習(xí)慣，
找出需要改進(jìn)的地方，讓營養(yǎng)更均衡。
每周至少三次運動，持之以恒，
至少上一次恢復(fù)精力的課程（如瑜珈或太極），
身心健康，精力充沛。
6、分享
不論是分享閱讀心得或是生活偶得，
讓東家長西家短的無聊變成豐富彼此生命的啟發(fā)。
經(jīng)由感受每個人不同的經(jīng)驗，
賦予生命全新的刺激與成長，世界將轉(zhuǎn)得更好。
7、勇闖生命難關(guān)
有人為工作而生活，有人因夢想而生活，
有人因為要找出究竟為什么要活著而繼續(xù)生活，
生是上天賦予的權(quán)利，活則要靠自我的智慧與勇氣。
8、再試一下
人生最大的壓力來源是怕壓力，
當(dāng)你相信自己能、而能面對事情時，
這已是一個好的開端，一切的多慮都將消失，
你終會發(fā)現(xiàn)：事情并不棘手難辦，
別人能、當(dāng)然，你也能。(注:要相信自己)
9、在"21天"記錄自己的愿望
不要把愿望只停留在想像中,
勇敢的把自己所能想到的愿望記錄在"21天",
告訴全世界的人你不是空談?wù)?
然后,馬上去行動,不懈的努力去實現(xiàn)愿望。
10、生命的財富
時間就是財富，
人體內(nèi)最大的管道是消化道，為從口腔開始至結(jié)束的雙端開放管道。消化道舒張與收縮性較大，有蠕動和吸收及分泌功能，通常是閉合的，當(dāng)進(jìn)食或有內(nèi)容物時會舒張變大，其中胃是膨大的“中轉(zhuǎn)站”。
呼吸道是同時有進(jìn)入和排出功能的單向開放管道，由氣管、支氣管及其分支組成，有舒張與收縮功能，但變動范圍不大，總是處于舒張開放狀態(tài)。呼吸道雖然也含有平滑肌，但氣管、支氣管中尚有軟骨成分，因此不像消化道那樣柔軟，而是富有剛性，以維持管腔舒張通暢。
人體內(nèi)最長的管道是脈管系統(tǒng)，包括動脈、靜脈、毛細(xì)血管和淋巴管，這些管道有一定的舒張性與收縮性。心臟是動脈的起點和靜脈的終點，是生命的原動力；淋巴管終于靜脈。在部分靜脈和淋巴管中有瓣膜結(jié)構(gòu)，起著閥門的作用。
尿路是單向開放的管道系統(tǒng)，始于雙側(cè)腎臟，經(jīng)雙側(cè)輸尿管到達(dá)膀胱“中轉(zhuǎn)”，最后終于尿道，是人體不可缺少的排泄管道。
此外，體內(nèi)還有很多管道，如由膽囊和肝內(nèi)、外膽管構(gòu)成的膽道系統(tǒng)，胰腺管，腦室、側(cè)腦室和腦室導(dǎo)水管、椎管、鼻淚管、咽鼓管、輸卵管、內(nèi)耳系統(tǒng)及其他各種外分泌腺導(dǎo)管。有些管道腔很狹窄，需在超聲、CT、MRI、內(nèi)鏡甚至顯微鏡的輔助下才能被發(fā)現(xiàn)。
體內(nèi)管道系統(tǒng)的完整、通暢是人體健康和生命的所在。血管可因各種疾病引起狹窄、閉塞、彈性降低、破裂，影響到局部或整體的功能。有的有致命的危險，如冠狀動脈、腦血管的狹窄和閉塞。肺血管大面積栓塞和外傷造成的大血管破裂等，會使人很快斃命。氣管異物阻塞可致窒息死亡。食管和腸道惡性腫瘤可引起致命性梗阻，胃腸潰瘍可致出血和穿孔而危及患者生命。腦梗、輸尿管結(jié)石、狹窄或腫瘤等引起的管道梗阻，同樣能危及生命。
病原體感染管道系統(tǒng)是常見現(xiàn)象，有的還很嚴(yán)重。如感染性心內(nèi)膜炎，可使瓣膜結(jié)構(gòu)破壞，導(dǎo)致房室瓣膜或血管瓣膜關(guān)閉不全而致血液反流，嚴(yán)重影響心功能，甚至造成死亡。
各種寄生蟲可困擾管道系統(tǒng)的安全，如蛔蟲不僅寄生于腸道，還竄行于膽道、主胰管而致梗阻，引起嚴(yán)重病變。血吸蟲卵沉積于門靜脈致肝硬化和門靜脈高壓，曾使數(shù)以千萬計的人不治而亡。絲蟲病使淋巴管阻塞，可致淋巴回流障礙而產(chǎn)生乳糜尿，使患肢產(chǎn)生“象皮腫”。
此外，還有眾多病因可致管道系統(tǒng)受損破壞，如服用了強(qiáng)酸強(qiáng)堿，可使食道破壞而變窄或閉塞，失去功能而致不能進(jìn)食，帶來痛苦甚至死亡。乳腺癌術(shù)后放療，可使局部淋巴管閉塞而失去功能，致同側(cè)上肢水腫、疼痛。
今日幼苗未來綠蔭，桃李滿園源自蓓蕾。”
吟唱著李嵐清副總理所作的《蓓蕾之歌》，心理充滿著自豪，滿身洋溢著愛的感覺。
一名幼兒教師，我真正地是在祖國的苗圃里趟徉。每天，當(dāng)晨曦輕吻著大地，我就會輕擁著帶露的花朵，讓愛開始滿園地流淌。
每當(dāng)此時，兒時的聲音又回到了我的身上，我與孩子們一起朝著太陽歡呼，讓天真無邪的銀鈴般的聲音灑落了一地;
每當(dāng)此時，輕柔地捏住那嬌嫩的雙手，感覺似乎了重量，我與孩子們一起歡騰雀躍，把春的希望盡情地掛到了臉上。
是啊，在祖國的苗圃里，我找到了生命的原動力，找到了愛的源泉。在透亮的教室里，我與孩子們一起用幼稚的童音締造著最美的詩篇，一起講述的故事;在綠茵地上，又一起和孩子們玩“貓捉老鼠”的游戲，一起在月光下數(shù)著漫天的星星，還一起用七巧板搭建起摩天大廈…….孩子們圍住我,盡情地嬉戲,一起享受著陽光，感受著生命的希望。
“老師,你好!”,有時還能聽到”媽媽,早”,每當(dāng)此時,一股濃濃的愛意就會自心底油然而起，，也總會有聲音在我的耳邊響起：“是你的孩子，你要讓迎著太陽，茁壯地成長”。是的，記得溫總理的話：對孩子的愛就教育。春天的花園里，一名園丁，我剪枝裁葉，澆水施肥，讓每一朵花都開得鮮艷長得旺盛。記得有叫小明的小孩子，在中午的時候，突然變得沉默寡語，我一摸他的額頭，天啊，發(fā)高燒了吧?我的心立即緊張起來，一把抱起他，沖去門外，以最快的速度把他送去了醫(yī)院。在病床邊，我不放心地握住他的手，不停地給他講他愛聽的故事，給他唱歌。幾個小時后，高燒終于退了，他的臉上重新浮現(xiàn)出了笑容，而那一刻的我，突然間覺得熱淚盈眶，我用力地?fù)ё∷蛔⌒老捕?mdash;—就，我用我最真的愛澆灌著，浦育著。一天天，我目睹著孩子們長高長大，耳聽著孩子們從呀呀學(xué)語到幾句時髦的英文，眼見著手握畫筆從隨意涂鴉到描繪魅力四射的太陽。每當(dāng)時候，我就感到無比的驕傲和自豪。
在幼教的崗位上，我工作兩年多了，透過孩子們清澈的眼眸，我看到了我的事業(yè)。我將把這愛的事業(yè)永遠(yuǎn)地傳承下去。
幼教，我的心愿象李嵐清副總理所作《蓓蕾之歌》中所詠唱的：
“辛勤耕耘望豐收，精心培育盼碩果。
我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)將這種“火力”稱為“陽氣”。《內(nèi)經(jīng)》里解釋說，陽氣就好像太陽一樣，給大地以光明和溫暖，失去了太陽，萬物便不能生存。人要是沒有陽氣，生命也就停止了。中醫(yī)認(rèn)為，腎是人體內(nèi)陽氣的發(fā)源。因為腎主管的是生殖機(jī)能，是生命活力的原動力；腎又是儲藏營養(yǎng)精華的臟器。所謂“腎藏精”，指的就是腎是機(jī)體動力的源泉。從這個意義上來看，腎是生命的根本。一個人的身體是否健壯，與腎生理機(jī)能的強(qiáng)弱有很大關(guān)系。當(dāng)寒冬來臨，人體需要有足夠的能量和熱量來御寒。倘若腎功能弱，自然就會出現(xiàn)“火力不足”，即陽氣虛弱，甚至出現(xiàn)頭暈、心悸、氣短、腰膝酸軟、小便失禁等癥狀。所以，冬季要注重對腎的養(yǎng)護(hù)。
傳統(tǒng)的養(yǎng)腎方法很多，比如睡眠、飲食。冬季晝短夜長，起居上要隨晝夜變化，適當(dāng)?shù)卦缢砥鹨恍ｏ嬍成弦喑詿崾常昀象w弱的人宜食用羊肉等溫腎之品。在身體鍛煉方面，可做一些簡單易行的養(yǎng)腎功法——
拋空
端坐，左臂自然屈肘，手掌放于腿上；右臂屈肘，手心向上做握拳狀，做拋物動作3～15次。然后，右手置于腿上，左手做拋空動作，與右手動作相同。如此為1遍，每日可做3～5遍。
做此動作，要與呼吸配合，手上拋時吸氣，復(fù)原時呼氣。這個動作有助于增強(qiáng)腎氣。
摩腰
端坐，寬衣并將腰帶松開，雙手互搓，感覺發(fā)熱后將雙手置于腰間，上下搓摩腰部，直到腰部有發(fā)熱感覺為止。
腰部有督脈的命門穴，以及足太陽膀胱經(jīng)的腎腧、大腸腧、氣海腧等穴位。搓摩腰部實際上是對上述經(jīng)穴的一種刺激。這些穴位多數(shù)都與腎臟密切相關(guān)，待搓至發(fā)熱時，則可行氣活血、疏通經(jīng)絡(luò)，具有調(diào)理氣血、溫腎壯腰的作用。每次做50～100遍，每天早晚各做1次。
上舉
端坐，兩腿自然分開與肩同寬，雙手屈肘側(cè)舉，手指伸直向上，與兩耳平。然后，雙手上舉，以兩脅部感覺有所牽動為度，隨即復(fù)原。這一動作連續(xù)做3～5次為1遍，每日可做3～5遍。
做此動作前，全身要放松，調(diào)勻呼吸。雙手上舉時吸氣，復(fù)原時呼氣。上舉時用力不宜過大、過猛。這種動作可以活動筋骨，暢達(dá)經(jīng)脈。同時，雙手上舉與吸氣同時進(jìn)行會增大吸氣的力量，有助于進(jìn)行腹式呼吸，使氣歸于丹田。這對老年氣短、呼吸困難有緩解作用，對于增強(qiáng)腎氣十分有益。
晃腰
自然端坐于沙發(fā)、凳椅或床邊，雙手叉腰，呼吸自然，緩慢向左晃動腰身36次，再向右晃動36次，晃動時劃大圈，頭部亦隨之而緩慢晃動，一般早晚各練1次。
此法對老年尿頻、尿滴瀝不暢等癥狀有明顯的效果。
蕩腿
現(xiàn)代心理學(xué)研究表明，學(xué)生的學(xué)習(xí)，不只是一個單純的認(rèn)知過程。學(xué)生作為學(xué)習(xí)的主體，在學(xué)習(xí)過程中的智力因素主要是指對信息的加工和內(nèi)化，即對接受的信息進(jìn)行感知、識記、保持、應(yīng)用。而在整個非智力因素活動中，情感因素?fù)?dān)負(fù)著對信息進(jìn)行選擇的任務(wù)，對有趣的有價值的信息進(jìn)行篩選、分類，加以吸收，進(jìn)行知識的積累。這就要求教師依據(jù)小學(xué)生的心理特征、年齡特點和教材等因素，創(chuàng)設(shè)形象生動的學(xué)習(xí)環(huán)境，調(diào)動學(xué)生感官全方位的參與，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，進(jìn)行情知交融的教學(xué)。
一、創(chuàng)設(shè)民主、和諧的學(xué)習(xí)環(huán)境
學(xué)生個體的健康發(fā)展是建立在有安全感的心理背景下的，因而教師要融洽與學(xué)生的關(guān)系。在課堂教學(xué)中，教師要通過創(chuàng)設(shè)情景，將師生的感情、融于認(rèn)知活動中，使學(xué)生在一個愉悅、寬松的環(huán)境中學(xué)習(xí)。在這種和諧的環(huán)境中，學(xué)生表現(xiàn)對教師充滿期望、有信任感，學(xué)生就容易把這種潛在的情感意識轉(zhuǎn)移到教師所教的學(xué)科內(nèi)容上去，從而形成一種積極的學(xué)習(xí)情緒，使學(xué)生在友愛愉悅的氛圍中成長。
二、挖掘教材中的情感因素
從學(xué)生進(jìn)入學(xué)校接受教育的那一天起，就進(jìn)入了情感培養(yǎng)的重要時期，由于情感是學(xué)生后天接受教育的產(chǎn)物，因此，學(xué)生情感的形成具有很強(qiáng)的可塑性。在教學(xué)活動中。學(xué)生的情感往往是以教師引用教材中的情感因素為原動力的，而這種原動力是引起他們情感共鳴的基礎(chǔ)，它能激發(fā)起學(xué)生高昂的情緒。小學(xué)數(shù)學(xué)教材中，蘊含著十分豐富的情感因素，優(yōu)美的圖畫、精心的圖表、激情的文字等都能燃起學(xué)生熾熱的情感之火，激發(fā)起學(xué)生奮發(fā)學(xué)習(xí)，報效祖國的志向。
三、讓學(xué)生的多種感官全方位的參與
兒童的思維是從動手開始的，他們具有好奇的特點，善于在動作中思維。因此，教學(xué)中應(yīng)重視學(xué)生的操作活動，讓學(xué)生動手、動口、動腦，自己去發(fā)現(xiàn)問題、分析問題、解決問題，在動中思、動中學(xué)、動中獲取知識，使認(rèn)知與情感融為一體。例如，教學(xué)“分?jǐn)?shù)的初步認(rèn)識”一課時，在教學(xué)過程中，讓學(xué)生用自己喜歡的方式來表示心中的“一半”，學(xué)生情緒高昂，有寫、有畫、有折、有涂，學(xué)生在動手的過程中了解了部分與整體的關(guān)系，加深了對平均分的認(rèn)識，理解了分?jǐn)?shù)的具體含義。當(dāng)教師對學(xué)生的方法加以肯定時，學(xué)生會因自己的勞動得到教師的贊揚而感動高興，從而激發(fā)出更加努力的激情。
四、激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣
學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣是對學(xué)習(xí)活動或?qū)W習(xí)對象的一種力求認(rèn)識或趨近的傾向，這是學(xué)習(xí)活動的內(nèi)驅(qū)動力。通常帶有濃厚的情感色彩。培養(yǎng)小學(xué)生的數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)興趣應(yīng)從他們的心理發(fā)展特點出發(fā)。教師要尊重關(guān)愛學(xué)生生命的發(fā)展，把教學(xué)過程作為向?qū)W生傾注愛心的主渠道，讓每位學(xué)生在每一節(jié)課上，都能從老師“親切的言行中”讀到信任、激勵與期待，讓每位學(xué)生都意識到自己存在的價值，達(dá)到《數(shù)學(xué)課程標(biāo)準(zhǔn)》目標(biāo)體系提出的：“能積極參與數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)活動，對數(shù)學(xué)有好奇心和求知欲。”
如教學(xué)“三角形內(nèi)角和”一課時，鞏固后師繼續(xù)問“你們已經(jīng)知道三角形的內(nèi)角和是180度了，那么四邊形、五邊形、六邊形呢?他們的內(nèi)角和各是多少度呢?”這使形式4的思維再次活躍起來，興趣盎然的動手去猜想、驗證。
總之，在數(shù)學(xué)課堂教學(xué)的不斷進(jìn)行中，教師通過變換教學(xué)方法促進(jìn)學(xué)生的主動參與，經(jīng)過情、知的多次交互作用，學(xué)生的情與理達(dá)到統(tǒng)一，教師進(jìn)而引導(dǎo)學(xué)生從情境中獲得科學(xué)的知識，并把這些知識轉(zhuǎn)化為指導(dǎo)學(xué)生行為準(zhǔn)則的同時，努力使學(xué)生的學(xué)習(xí)獲得成效，讓學(xué)生從成功的行為中獲得情感上的喜悅，以使“情”與“知”融為一體。
論文關(guān)鍵詞：生命教育；大學(xué)生；創(chuàng)新能力
一、創(chuàng)新能力
創(chuàng)新能力指具有積極思維個性和心理品質(zhì)的主體，在支持性環(huán)境下，運用已知，發(fā)掘未知的能力。大學(xué)生創(chuàng)新能力的培養(yǎng)目標(biāo)是以培養(yǎng)創(chuàng)新個性、激發(fā)創(chuàng)新精神、夯實創(chuàng)新基礎(chǔ)、鍛煉實踐能力和營造創(chuàng)新氛圍為目標(biāo)。目前，高校提高大學(xué)生創(chuàng)新能力主要是在開設(shè)專門的創(chuàng)新思維課程中滲透創(chuàng)新教育理念，鼓勵學(xué)生參加科技活動，制作科技發(fā)明等途徑，但結(jié)果不令人滿意。通過此途徑培養(yǎng)出來的人才依舊是知識型人才，社會適應(yīng)性差，在創(chuàng)新能力方面存在諸多不足。
創(chuàng)新能力需要身心健康、有積極思維和心理品質(zhì)的主體。而傳統(tǒng)的局限的創(chuàng)新思維課程使大學(xué)生思維單一化，變相地摧殘了創(chuàng)新主體的身心健康，久而久之，形成惡性循環(huán)，不利于創(chuàng)新性活動的開展。
創(chuàng)新能力發(fā)展離不開支持性環(huán)境，通過有效地調(diào)節(jié)創(chuàng)新主體的活動，可產(chǎn)生有價值的創(chuàng)新性成果。高校走出這種困境的一個有效途徑就是重視大學(xué)生生命教育。
二、生命教育
大學(xué)生生命教育是在尊重個體自然性生命的基礎(chǔ)上，通過有針對性、有目的、有計劃地對個體進(jìn)行完整性、人文性、科學(xué)性的生命意識熏陶、生命價值升華和生存能力及社會責(zé)任感的培養(yǎng)，最終使其充滿生命活力，具有健全人格、鮮明個性和能夠積極承擔(dān)社會角色的教育。它強(qiáng)調(diào)生命的生活化，重視道德良知、社會情感、社會能力等；它詮釋了生命教育的歸宿，使生命體具有理性；它以實現(xiàn)生命價值與意義為最高目標(biāo)，激勵生命奮斗。
三、生命教育與大學(xué)生創(chuàng)新能力培養(yǎng)的關(guān)系
1.生命教育為大學(xué)生創(chuàng)新能力的培養(yǎng)奠定了牢固的基礎(chǔ)
（1）生命教育為大學(xué)生創(chuàng)新能力的培養(yǎng)奠定物質(zhì)基礎(chǔ)。由于生命本身的復(fù)雜性及其大學(xué)生對自我生命的熟視無睹，致使輕生事件在大學(xué)生群體中不斷發(fā)生。生命是教育的基點和源泉，生命教育的最基礎(chǔ)目標(biāo)就是培養(yǎng)學(xué)生珍愛生命，保護(hù)生命。生命教育教人認(rèn)識生命、尊重生命、呵護(hù)生命，體悟生命的神圣性。健康的身心是大學(xué)生創(chuàng)造性想象力開展的重要的前提條件。
（2）生命教育為大學(xué)生創(chuàng)新能力的培養(yǎng)提供思想基礎(chǔ)。首先，創(chuàng)新是偉大而艱巨的事業(yè)，需要具有創(chuàng)新人格的人來全身心地投入。具有創(chuàng)新人格的人一定具有超越性的意識觀念及精神品質(zhì)。人類是有意識的存在，超越性是人的生命存在與活動的根本屬性和內(nèi)在本質(zhì)。超越意識是生命教育的最重要內(nèi)容和最根本的目標(biāo)。
其次，生命教育可以激發(fā)人的社會責(zé)任感意識。生命教育指出，人是有意義的存在物，每時每刻都在尋求意義與價值，同時理性賦予人的反省的意識，使人具有自覺地關(guān)注自身價值與存在意義的能力。生命教育指導(dǎo)人生活要有意義就必須超越滿足自我生命保存、自我生存需要的狹隘性，要對社會、他人承擔(dān)責(zé)任，要通過創(chuàng)造性實踐活動對社會、他人有所貢獻(xiàn)。
（3）生命教育為大學(xué)生創(chuàng)新能力的培養(yǎng)提供了智力基礎(chǔ)。知識是創(chuàng)新與創(chuàng)造的起碼的基礎(chǔ)條件。相關(guān)的基礎(chǔ)知識與專業(yè)知識是進(jìn)行創(chuàng)造性思維，培養(yǎng)創(chuàng)新能力的基本前提。有了相當(dāng)數(shù)量的基礎(chǔ)知識與相關(guān)知識，才能避免創(chuàng)新中的“無源之水”、“無本之木”。
這是因為，首先，生命知識本身就是人文知識的一部分。
生命教育是“以人為本”的教育，在最基礎(chǔ)層面上認(rèn)識生命、保護(hù)生命、尊重生命、呵護(hù)生命，在高級層面上是享受生命、優(yōu)化生命、激揚生命、完善生命。它以善待生命、悅納生命、關(guān)懷生命、超越生命為基本的價值取向。因此，生命教育是一種人文科學(xué)的教育，實施過程中充滿人性關(guān)懷，溫暖、滋潤和感化生命。
其次，生命知識與其他人文知識也有密切聯(lián)系。著名教育學(xué)家楊叔子認(rèn)為：過弱的文化陶冶使學(xué)生人文素養(yǎng)不高；過窄的專業(yè)教育使學(xué)生的學(xué)術(shù)視野不寬，學(xué)術(shù)基礎(chǔ)不牢；過重的功利主義導(dǎo)向使學(xué)生的全面素質(zhì)培養(yǎng)與基礎(chǔ)訓(xùn)練不夠；過強(qiáng)的共性制約使學(xué)生的個性發(fā)展不足。[1]生命教育涉及哲學(xué)教育、安全教育、心理教育、社會生活教育、倫理道德教育、價值觀和人生觀教育、人體生理認(rèn)知教育等方面，是一門綜合性的課程。要創(chuàng)新，必須具備必要的知識、相當(dāng)豐富的實踐經(jīng)驗、活躍的思想，而生命教育這個無所不包的大熔爐在這方面提供了知識和智力的保證。
（4）生命教育為大學(xué)生創(chuàng)新能力的培養(yǎng)提供了環(huán)境基礎(chǔ)。環(huán)境是一種直觀的而又潛移默化的教育力量，是一種重要的教育資源。大學(xué)生創(chuàng)新能力培養(yǎng)最需要寬松、自由、人性化的、有安全感的外部環(huán)境。生命教育要求學(xué)校鑄就優(yōu)美的、有生命的、有安全感的環(huán)境文化，致力于使大學(xué)成為生命的樂園。
以生命教育為主導(dǎo)的學(xué)校的環(huán)境主要指以靜態(tài)化、具體化、形象化方式存在的具有價值觀念與教育理念的物質(zhì)文化。它要求學(xué)校的物質(zhì)環(huán)境要以人為本，富有深厚的文化底蘊和精神內(nèi)涵，體現(xiàn)凝聚力和生命力，培養(yǎng)大學(xué)生情操，陶冶大學(xué)生心性，產(chǎn)生歸屬感。這樣的環(huán)境直接影響到大學(xué)生的生活和學(xué)習(xí)，激發(fā)創(chuàng)新靈感。
2.生命教育蘊藏著豐富的創(chuàng)新因子，促進(jìn)大學(xué)生創(chuàng)新能力的形成和提高
（1）生命教育的豐富性是大學(xué)生創(chuàng)新能力培養(yǎng)的原動力。首先，生命教育的豐富性可以激發(fā)學(xué)生們的興趣，使他們產(chǎn)生對自然、生命、社會執(zhí)著的追求并作為精神伴侶作用于他們一生。生命教育在理論層面從最基層教人認(rèn)識生命，體悟生命的神圣性；生命教育從中間層教人認(rèn)識生命的精神性，體會生命的獨特性；生命教育從最高層催人自我實現(xiàn)，體現(xiàn)生命的價值性。生命教育在實踐層面上教人知識、培養(yǎng)技能、社會交往、友誼愛情、尊重名譽、藝術(shù)審美等，生命的真善美也在實踐過程中流露、體現(xiàn)出來。學(xué)生通過生命教育認(rèn)識了自然的奧秘、生命的美好、社會的多彩，才能不斷保持對自然、生命、社會的興趣，而興趣正是創(chuàng)新的原動力。有了濃厚的興趣才會有高度的自覺性和強(qiáng)烈的主動性，才會有旺盛的求知欲和探索精神。
其次，正是因為生命教育形式的多樣性，使大學(xué)生接受到的信息多元、廣泛、豐富、綜合，從而能最大限度地開闊大學(xué)生的視野，讓他們不斷地從生命教育中提取營養(yǎng)，收獲創(chuàng)新的靈感。生命教育除了開設(shè)獨立的、專門的生命教育課程體系外，還與美育、德育、心理健康教育等多學(xué)科有機(jī)結(jié)合統(tǒng)一，實現(xiàn)滲透式教學(xué)，充分發(fā)揮“整合優(yōu)勢”。除了教學(xué)活動還有豐富多彩的實踐活動，從中認(rèn)識生命誕生—終結(jié)的歷程，體悟生命真善美。開展專題講座也是生命教育的一種形式，是教學(xué)活動的補(bǔ)充。
（2）生命教育的情感性是大學(xué)生創(chuàng)新能力培養(yǎng)的內(nèi)驅(qū)力。生命進(jìn)入情感領(lǐng)域接受情感的滲透與催化，通常會產(chǎn)生創(chuàng)新的靈感與膽識。生命教育具有情感性，它可以通過作用于人的情感奠定創(chuàng)新能力培養(yǎng)的思想基礎(chǔ)。
首先，生命教育可以激發(fā)和強(qiáng)化人的創(chuàng)新沖動和欲望，從而豐富創(chuàng)新人格。只具備對生命、生活的熱情還不能實現(xiàn)創(chuàng)新，在創(chuàng)新的途中會遇到很多意外與困難，沒有良好的創(chuàng)新人格難有所成就。生命教育教人善于捕捉每個生命感動和沖動的瞬間產(chǎn)生的超強(qiáng)的自制力和爆發(fā)力，排除任何干擾，完成創(chuàng)新任務(wù)。
其次，生命教育的情感性能使人產(chǎn)生一種從生理到心理全方位的轉(zhuǎn)變，獲得認(rèn)識的動力和光明之源。生命教育落實過程中，教師會重點培養(yǎng)學(xué)生的生命情感意識。情感決定人的生命態(tài)度與生命行為，“積極的生命情感引人振奮、達(dá)觀、昂揚向上，富于愛心，成為認(rèn)識的動力和光明之源。
（3）生命教育的開放性是大學(xué)生創(chuàng)新能力培養(yǎng)的續(xù)動力。開放是生命發(fā)展的動力，變化是創(chuàng)新活動的前提。生命教育可以幫助大學(xué)生擺脫狹隘、保守、封閉的心理和態(tài)度，使他們有“民胞物與”、“天人合一”的胸懷對待萬物；可以促進(jìn)大學(xué)生不斷汲取、借鑒與生命教育相關(guān)的各種人文知識的營養(yǎng)，使他們有廣闊的視野和角度看待問題；可以激發(fā)大學(xué)生不斷突破思維定勢，使他們有勇于創(chuàng)新的理念和膽識。
（4）生命教育的實踐性是大學(xué)生創(chuàng)新能力形成的行動力。美國教育家杜威先生指出：“教育即生活。”所以生命教育的邏輯展開不是理論性的，而是實踐的，具有很強(qiáng)的實踐性。生命教育在生活實踐中融“知、情、意、行”為一體，倡導(dǎo)通過活動和情感體驗等方法引導(dǎo)學(xué)生獨立地思考、判斷、體驗。正如馬克思所說，“一個種的全部特性、種的類特性就在于生命活動的性質(zhì)，而人的類特性恰恰就是自由的自覺的活動”。實踐的過程是具有規(guī)律性和目的性的主體客體化與客體主體化雙向耦合的過程。具有獨立思考、判斷能力，具有探尋規(guī)律的能力才能有所發(fā)現(xiàn)與發(fā)明，才有所創(chuàng)新。
3.通過生命教育的科學(xué)實施，促進(jìn)大學(xué)生創(chuàng)新能力的培養(yǎng)
新世紀(jì)是人才競爭的時代，也是創(chuàng)新人才不斷涌現(xiàn)的時代。高校肩負(fù)著培養(yǎng)創(chuàng)新人才的重任。生命教育是高校培養(yǎng)創(chuàng)新人才不可缺少的有效途徑。高校可以在觀念層面、理念層面及實踐層面進(jìn)一步努力。
（1）在觀念層面上，真正落實生命教育在高校大學(xué)生中的重要地位。生命教育有利于大學(xué)生創(chuàng)新能力的形成與發(fā)展，有利于大學(xué)生認(rèn)識能力與創(chuàng)新潛能的挖掘。我們的高校由于忽視生命教育或把生命教育當(dāng)做知識教育、道德教育的補(bǔ)充或僅僅作為狹隘的技能訓(xùn)練，已造成相當(dāng)數(shù)量的學(xué)生感覺遲鈍、情感匱乏、想象力不豐富、無生機(jī)活力，以至于最終對大學(xué)生創(chuàng)新能力的發(fā)展造成不良影響。高校要真正認(rèn)識并認(rèn)真對待生命教育，賦予生命教育應(yīng)有的重要地位，把生命教育納入學(xué)校發(fā)展戰(zhàn)略中，從管理入手，從具體抓起。
（2）在理論層面上，把培養(yǎng)大學(xué)生的創(chuàng)新能力作為高校生命教育的重中之重，并加強(qiáng)這方面的研究。高校要大力開展多種形式的生命教育教學(xué)改革與實踐，并加以總結(jié)，最大限度地開發(fā)大學(xué)生的創(chuàng)新潛能。首先，生命教育有自身獨特的獨特性，所以要有對應(yīng)的教育形式與方法。要改變傳統(tǒng)的教育模式，充分利用學(xué)生的經(jīng)驗和思考，啟發(fā)學(xué)生產(chǎn)生聯(lián)想與想象。其次，生命教育課程的綜合性能夠融合多學(xué)科知識，各科知識相互交融、滲透，豐富學(xué)生的知識，開闊學(xué)生的視野，獲得基礎(chǔ)知識的同時獲得更多的相關(guān)知識，提高大學(xué)生創(chuàng)新能力。
（3）在實踐層面上，大學(xué)人要全員參與，通過生命教育的科學(xué)開展，充分實現(xiàn)大學(xué)生創(chuàng)新能力的提高。生命教育是一個龐大的系統(tǒng)工程，需要全體大學(xué)人的參與。
首先，高校領(lǐng)導(dǎo)者要高度重視生命教育。督導(dǎo)學(xué)校成立生命教育執(zhí)行組織；策定生命教育倡導(dǎo)計劃；制定融合生命教育課程綱要的校本課程；規(guī)劃發(fā)展生命教育教學(xué)主題；舉辦生命教育教學(xué)研究會等。
學(xué)生A：“我最幸福的時刻就是那次獲得演講比賽一等獎時。站在舞臺上，我自豪，我為愛我的人爭了光！那一瞬間，我懂得了勇者無懼，機(jī)會只垂青于有準(zhǔn)備的腦袋！”（毫無疑問，這是個多才多藝的孩子，肯定深得老師喜愛！）
學(xué)生B：“我家五口人，爺爺奶奶、爸爸媽媽都疼愛著我，呵護(hù)著我，我仿佛就是他們手心里的寶――每一天我都生活得快樂與幸福！”（那么多親人寵愛著這一個寶貝，怎能不幸福呢？）
學(xué)生C：“父母打工，我與年邁的爺爺相伴。昨天晚上，我給他洗腳，第一次發(fā)現(xiàn)爺爺?shù)哪_竟然是這樣子的：粗黑的皮膚、暴露的青筋、僵硬的腳板……可就是這雙腳呀，幾年間風(fēng)里來、雨里去地接送我上學(xué)、放學(xué)……”他哽咽著說不下去了。（這樣的孩子懂得感恩呀！）
我傾聽著，觀察著，希望發(fā)現(xiàn)更多的驚喜。不經(jīng)意間，一個神情落寞的孩子引起了我的注意，他幾次舉手，可又不自覺地放下來，似乎興奮的課堂沒有他的位置。我莫名地著急起來，沖他微笑，不停地暗示他不要氣餒。終于，他站了起來，斷斷續(xù)續(xù)地說：“我成績差，說話慢，在家老挨爸爸媽媽打，同學(xué)們……也不愿和我多交往。可是，今天，我……我想告訴大家我的幸福。前天背課文，我花了很長時間才背會兩段，老師夸我進(jìn)步很大。還有，昨天的數(shù)學(xué)作業(yè)我做對了三道題，得了兩顆星……其實，我知道自己成績差，老是拖大家的后腿，我很難過，請你們原諒我！但是，每天都和你們在一起，我真的……真的很幸福！”顯然這是一個平時不引人注意的學(xué)生，也許他的話出乎了所有人的意料，在片刻的沉寂之后，大家不由自主地鼓起掌來……
這節(jié)課成功的背后隱藏的缺憾常讓我心沉重，也時常使自己陷入對語文教學(xué)的追問之中：我們對課堂提出了諸多標(biāo)準(zhǔn)要求，尤其是愛生之舉是為師之本，可是，每位語文教師真的做到摯愛每個孩子了嗎？學(xué)生在課堂學(xué)習(xí)中受教育的機(jī)會真的平等嗎？
一.語文教師必須真誠地把愛灑向每一個學(xué)生
在當(dāng)前的教育現(xiàn)狀中，由于無意或有意的“忽視”，一部分學(xué)生長期處于被排斥狀態(tài)，無形中“扼殺”了學(xué)生的天性，這些并不是教育的本意啊！我們知道，愛是教育的源動力，愛學(xué)生是教師的基本素養(yǎng)。沒有對學(xué)生發(fā)自內(nèi)心的真誠的愛，是無論如何也走不進(jìn)學(xué)生心里去，成為他們的知心人、引路人的。
當(dāng)前的課堂教學(xué)模式，注定了紅花配綠葉式的教學(xué)現(xiàn)象的存在，活躍在課堂上的只是少數(shù)的幾個學(xué)生，絕大部分學(xué)生只能充當(dāng)綠葉，成為燈光下的暗角。特別是對于那些成績平平的學(xué)生，要想得到老師的注意需要付出更多的努力。由于種種原因，這些孩子也總是有著這樣或那樣的問題。諸如情感的缺失、心理的異化、成績的差異、溝通的障礙等都需要教師去付出更多的努力。面對這樣的一群孩子，不融化他們心里的堅冰，是奢談教學(xué)藝術(shù)的。
高爾基說：“誰愛孩子，孩子就愛誰，只有愛孩子的人才會教育孩子。”如果語文教師真的學(xué)會“全納”身邊的每個學(xué)生，既愛“金鳳凰”，也愛“丑小鴨”，不再有意無意地“忽視”，用真情真愛感染學(xué)生，激起學(xué)生的參與興趣，滿足學(xué)生的不同需求，創(chuàng)造一種沒有排斥和歧視，有教無類的課堂情境，以愛的光芒，燭照每個學(xué)生的心靈世界，那將是一個多么有利于學(xué)生發(fā)展的學(xué)習(xí)氛圍呀！
二.語文教學(xué)必須做到知性與情感的融合
在當(dāng)前生存競爭壓力很大的情況下，人心浮躁，節(jié)奏加快，教育這一塑造人們美好心靈的光輝事業(yè)被蒙上了一層灰色的外衣，喪失了很多美好的東西。學(xué)生們普遍存在厭學(xué)、焦慮、對立、敏感、抑郁、偏執(zhí)等心理問題，在中小學(xué)中屢見不鮮，這也成了現(xiàn)在的教育之痛。從宏大的生命視角來看當(dāng)前教育教學(xué)，大家不難發(fā)現(xiàn)，諸多教育問題都是在學(xué)生情感缺失，智慧偏移和精神文化荒原背景下發(fā)生的。教育從本質(zhì)上來說，應(yīng)該回歸于“人”，只有關(guān)注人，關(guān)注人的生命存在，讓教育建立在人的生命之舟的根基上，才能誕生真正的教育。
立冬，24節(jié)氣中的第19個節(jié)氣，中國民間習(xí)慣以立冬作為冬季的開始。
《月令七十二候集解》說：冬，終也，萬物收藏。立冬不僅代表著冬天的來臨，更表示萬物開始收藏、避寒。
立冬后，天寒地凍，陽氣閉藏，人體陽氣也隨自然界的轉(zhuǎn)化而潛藏于內(nèi)，養(yǎng)生應(yīng)順其自然規(guī)律，養(yǎng)陽護(hù)陽、補(bǔ)腎藏精。對于女性來說，最需注重的是補(bǔ)腎暖背。
背部保暖，養(yǎng)腎防寒
早在魏晉時代，著名醫(yī)學(xué)家葛洪就在《抱樸子》中提出了“背宜常暖”的主張，立冬后暖背尤其重要。這是因為背為陽中之陽，是人體太陽膀胱經(jīng)循行的主要部位，而太陽膀胱經(jīng)具有防御外邪侵入的作用。人一旦受寒，就會損傷陽氣，出現(xiàn)上呼吸道感染或陳疾復(fù)發(fā)、加重等現(xiàn)象。所以冬天一定要保護(hù)好我們的脊背。有些年輕的女孩只顧穿上漂亮的裙裝，常常不注意背部保暖，這樣會給身體留下很多隱患哦。
冬三月草木凋零、冰凍蟲伏，是自然界萬物閉藏的季節(jié)，人體的陽氣也要潛藏于內(nèi)。因此，冬季養(yǎng)生的基本原則也當(dāng)講“藏”。專家指出，由于人體陽氣閉藏后，新陳代謝相應(yīng)降低，因而要依靠生命的原動力――“腎”來發(fā)揮作用，以保證生命活動適應(yīng)自然界變化。冬季時，腎臟機(jī)能正常，則可調(diào)節(jié)機(jī)體適應(yīng)嚴(yán)冬的變化，否則，就會因新陳代謝失調(diào)而產(chǎn)生疾病。因此，立冬后養(yǎng)生很重要的一點就是“養(yǎng)腎防寒”。
多吃牛羊，少吃海鮮
寒冷氣候影響人體內(nèi)分泌系統(tǒng)，使甲狀腺素、腎上腺素等分泌增加，從而促進(jìn)和加速蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物三大類熱源營養(yǎng)素的分解，以增加機(jī)體的御寒能力，這樣就容易造成人體熱量散失過多。
不少女性一到冬天就覺得手腳冰涼，身體發(fā)冷，因此冬天飲食應(yīng)以增加熱能為主，適當(dāng)多攝入富含碳水化合物和脂肪的食物。此外，還應(yīng)該多吃新鮮蔬菜以避免維生素缺乏，多吃蛋白質(zhì)、維生素、纖維素含量高的食物。牛肉、羊肉都是立冬后比較適宜的食物，可以補(bǔ)益肝腎、滋陰助陽。盡量少吃海鮮等寒性食物，更不宜吃肥膩或過咸的食品。
小貼士：
3個妙招來抗寒
喝點粥
晨起食熱粥，晚餐宜節(jié)食，以養(yǎng)胃氣。天冷時，清早起床喝上一碗熱粥，可以幫助保暖、增加身體御寒能力，預(yù)防感冒。如臘八粥有助于增加熱量和營養(yǎng)功能；小麥粥可養(yǎng)心除煩；芝麻粥可益精養(yǎng)陰；蘿卜粥可消食化痰；茯苓粥可健脾養(yǎng)胃；大棗粥可益氣養(yǎng)陰等。
通點風(fēng)
冬天，家里一般都會門窗緊閉，導(dǎo)致室內(nèi)空氣不流通，人們長時間在這個空間里呼吸，會產(chǎn)生大量的二氧化碳，容易出現(xiàn)頭暈、胸悶等缺氧癥狀。建議每天早晨、中午和晚上各開窗通風(fēng)20分鐘，以保持室內(nèi)空氣新鮮。每換氣一次，可去除室內(nèi)空氣中60%的有害氣體。另外，為避免室內(nèi)外溫差過大，室內(nèi)應(yīng)控制在16℃-22℃。
