時間：2022-02-26 04:08:15
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創(chuàng)造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇中考體育項目，希望這些內(nèi)容能成為您創(chuàng)作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進(jìn)步。
內(nèi)容摘要：初三體考對中考學(xué)生有著重要影響，在初三體育教學(xué)中，課余訓(xùn)練中，我們一定要掌握科學(xué)的訓(xùn)練方法及課余輔導(dǎo)策略，著實提高初三體考成績。
中圖分類號：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：
在體育教學(xué)中，發(fā)現(xiàn)學(xué)生的體育成績的好壞，除了與其固有的身體素質(zhì)有關(guān)外，系統(tǒng)的訓(xùn)練與輔導(dǎo)成為影響其體育成績的主要因素。本人通過幾年來就初三中考體育訓(xùn)練方法，淺談一下如何抓好中考體育項目的訓(xùn)練與輔導(dǎo)。
一、兩個思想統(tǒng)一是抓好體育中考項目訓(xùn)練的前提
1、首先，作為學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和教師必須認(rèn)清這項工作的重要性，勇于克服困難，制訂出如何訓(xùn)練的計劃，有步驟地組織好學(xué)生的訓(xùn)練工作。
2、作為學(xué)生，首先要明確中考的目的及意義，理解教師的工作，發(fā)揮自身的主觀能動性，在教師的指導(dǎo)下，全身心地投入進(jìn)去。
二、制訂出切實可行的計劃是搞好訓(xùn)練的重要環(huán)節(jié)
1、把初三階段大致按照期中、期末、期中、體育中考前四個練習(xí)周期，每個練習(xí)周期制訂出不同的訓(xùn)練內(nèi)容；
①第一學(xué)期期中前，可定為引導(dǎo)性中周期，此時要完成中考項目動作的規(guī)范化，保證動作的正確性和質(zhì)量。
②第一學(xué)期期中后期至期末，可定為基礎(chǔ)性中期，工作的重點是要注意有氧耐力、柔韌協(xié)調(diào)性及一般力量的訓(xùn)練。同時提高“立定跳”和“一分鐘仰臥起坐”的練習(xí)強(qiáng)度。
③第二學(xué)期開學(xué)后一個月至初三體育中考前可定為賽中周期，這段時間廣泛運用考試項目的比賽練習(xí)和專項練習(xí)，改進(jìn)技術(shù)動作能力，進(jìn)行有針對性的心理和技術(shù)訓(xùn)練。
④初三體育考試前約10天左右時間，使大、中等運動量逐步過渡到考前準(zhǔn)備狀態(tài)，工作重點放在考前各項準(zhǔn)備工作上。
三、充分的訓(xùn)練時間是抓好中考體育訓(xùn)練的根本保證
訓(xùn)練時間：早上6：50――7：20、課間操時間、體育課、每天下午5：05――5：30。
初三畢業(yè)生的體育課，不能搞成為了中考體育成績而形成了素質(zhì)訓(xùn)練課，必須嚴(yán)格按照教學(xué)大綱和教材授課，然而要抓好體育中考項目的訓(xùn)練時間到哪兒找呢？只有把目光盯在當(dāng)天早操后的時間上，如果每天利用早操后20分鐘來計算，一周就了3個學(xué)時，一學(xué)年就可有108個學(xué)時的體育訓(xùn)練時間。但這個計劃的實施，必須有良好的組織紀(jì)律做保證，必須有班主任和各體育骨干的有力配合，必須有學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和體育教師的周密安排及細(xì)致檢查方能行得通。
四、安排好訓(xùn)練內(nèi)容和次序，優(yōu)化組合訓(xùn)練手段是抓好中考項目訓(xùn)練的關(guān)鍵
訓(xùn)練內(nèi)容：早上主要是200米訓(xùn)練和提高身體素質(zhì)的練習(xí)。課間操主要是選項練習(xí)，重點是仰臥起坐、跳繩，下午主要是 200米訓(xùn)練和身體素質(zhì)練習(xí)。
在制定中考項目訓(xùn)練的小周期計劃及課時計劃時，要注意訓(xùn)練內(nèi)容手段的組合與搭配，如發(fā)展跑速的練習(xí)可以同跳躍、投擲等速度力量性練習(xí)相結(jié)合。發(fā)展速度的練習(xí)可以同發(fā)展動作協(xié)調(diào)性練習(xí)相結(jié)合、力量耐力可以同跑的耐力相結(jié)合、負(fù)重力量訓(xùn)練可以與跳躍訓(xùn)練相結(jié)合、負(fù)重練習(xí)與加速跑相結(jié)合等。組織可以按下面方案進(jìn)行：
①按男女分大組再按體育教學(xué)班分小組進(jìn)行身體素質(zhì)循環(huán)練習(xí)。
②根據(jù)中考練習(xí)項目，不同階段規(guī)定不同的內(nèi)容及練習(xí)量，做到上、下肢搭配，全面鍛煉身體。如第一階段中，計劃的重點是抓身體素質(zhì)的全面訓(xùn)練用形成正確的動作定型，練習(xí)運動量一般要求學(xué)生相互檢查，糾正錯誤動作。如在第二、三階段中，隨課堂安排了800米跑的教學(xué)任務(wù)后，因此在早操后訓(xùn)練的重點應(yīng)安排立定跳和1分鐘仰臥起坐，運動強(qiáng)度也相應(yīng)加大。
③根據(jù)中考項目，每個階段組織一次全面的模擬考試，可根據(jù)學(xué)生的成績好壞分成3-4個訓(xùn)練小組，各組選出自己的組長，在組長的帶領(lǐng)下，自己嚴(yán)格管理自己，完成規(guī)定的練習(xí)量。同時，各組之間相互比賽，成績上升者及認(rèn)真訓(xùn)練者升組，成績下降者及不認(rèn)真訓(xùn)練者降組。這樣做的目的是調(diào)動學(xué)生練習(xí)積極性，讓學(xué)生總是用高標(biāo)準(zhǔn)要求自己。二是練習(xí)時針對各組學(xué)生自己的身體素質(zhì)的實際情況進(jìn)行訓(xùn)練。三是組長能夠更加大膽管理，這樣做，加強(qiáng)了學(xué)生的集體觀念，互幫互學(xué)的風(fēng)氣越學(xué)越濃。
④可開展中考各單項內(nèi)容的比賽，激發(fā)學(xué)生的積極性。
⑤消除疲勞亦應(yīng)是訓(xùn)練的重要組成部分，教師要教會學(xué)生一些簡單易學(xué)的放松方法，如按摩、沐浴、自我暗示法及合理增加營養(yǎng)等。
五、注重個體差異，區(qū)別訓(xùn)練
1、身體素質(zhì)優(yōu)秀的學(xué)生：身體素質(zhì)好的學(xué)生，這些學(xué)生是班級體育鍛煉的領(lǐng)頭人，激發(fā)他們的訓(xùn)練興趣，讓他們帶動更多的人積極主動的參與到體育鍛煉中來，是體育中考取得優(yōu)異成績的保障。
2、中考滿分臨界生：這些學(xué)生的體育成績一般，只有通過大強(qiáng)度的體育鍛煉才能取得好成績，因此用獎懲等手段讓學(xué)生更加積極的參加體育訓(xùn)練，保障他們的成績更上一個臺階。
3、身體素質(zhì)差的學(xué)生，這些學(xué)生身體素質(zhì)差，協(xié)調(diào)性差是他們的特點，盡可能的提高他們的體育成績，主要通過選項提高他們的體育成績。
4、中考希望生：這類學(xué)生文化成績出色，身體素質(zhì)比較差，延長他們訓(xùn)練時間，加大他們的訓(xùn)練量與強(qiáng)度，可以利用周末指導(dǎo)他們參加體育鍛煉，全面提高他們的身體素質(zhì)，讓他們盡可能多的取得體育分?jǐn)?shù)，為6月中考打好第一仗
1研究目的
初中畢業(yè)生升學(xué)考試深化了教育改革，改善與促進(jìn)了學(xué)校體育辦學(xué)條件和體育教學(xué)水平。然而在目前各省市大面積實施此項工作的時候，在具體操作上也出現(xiàn)了一個不容忽視的問題，即相當(dāng)一部分省市在中考體育上以跑(50m)、跳(立定跳遠(yuǎn))、投(原地推鉛球)作為考試項目，并且多年不變。由于考試的指揮棒作用，使得不少學(xué)校沒有按國家九年義務(wù)教育體育教學(xué)大綱的要求上課，出現(xiàn)考什么就教什么和練習(xí)什么的“應(yīng)試”教育現(xiàn)象。其結(jié)果是引起學(xué)生三基水平降低，身體素質(zhì)和健康水平畸型發(fā)展，據(jù)1995年全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研結(jié)果顯示，我國學(xué)生耐力素質(zhì)下降。這除了其它原因外，中考體育作為指揮棒的力量不可忽視。這種不科學(xué)的人為規(guī)定考試項目且歷年不變的考試方法，再也不能繼續(xù)下去了。
本研究力求探索比較科學(xué)合理的中考體育項目設(shè)置體系，為我國中考體育項目的設(shè)置提供參考依據(jù)。
2研究方法
文獻(xiàn)資料法：查閱有關(guān)文獻(xiàn)資料和全國已進(jìn)行此項工作的省市歷年來中招體育項目設(shè)置情況。觀察訪問法：在1993~1996年中招體育考試期間，實地在黃石、鄂州、武漢等體育考場觀察考試情況，訪問有關(guān)專家與體育教師。調(diào)查問卷法：向湖北省有關(guān)專家和學(xué)者就中考體育項目的設(shè)置及其有關(guān)問題進(jìn)行了問卷調(diào)查。發(fā)出問卷107份，回收96份，回收率89.7%。統(tǒng)計分析法：對調(diào)查與問卷的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計處理。專家論證法：在本研究期間，由湖北省教育學(xué)會體育專業(yè)委員會先后組織省地市級體育專干、中學(xué)體育教師代表、大學(xué)有關(guān)教授召開了本課題研討會兩次，對中考體育項目的設(shè)置和分類等問題進(jìn)行詳細(xì)論證。
3研究結(jié)果與分析
3.1中考體育項目的設(shè)置
3.1.1設(shè)置原則。設(shè)置客觀合理的中考體育項目，要有科學(xué)的遴選項目依據(jù)的原則。根據(jù)專業(yè)理論分析和多數(shù)專家學(xué)者的意見，本研究按下列3項原則設(shè)置中考體育項目：(1)以《大綱》為依據(jù)與《標(biāo)準(zhǔn)》相結(jié)合原則。(2)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)原則。(3)簡便易行原則。
3.1.2項目篩選。《初中體育教學(xué)大綱》初三年級體育課身體素質(zhì)和運動能力考核項目共10項，《國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》15歲年齡組(初三)測驗項目共19項。我們將《大綱》考核項目與《標(biāo)準(zhǔn)》測驗項目相同的項目，以及雖然項目不同，但健身價值大，又便于操作的項目共21個，列成問卷表，供專家選擇。結(jié)果支持率達(dá)到遴選合格標(biāo)準(zhǔn)(50%)以上的項目有：50m、100m、800m(女)、1000m(男)、立定跳遠(yuǎn)、急行跳遠(yuǎn)、引體向上(男)、推鉛球、擲實心球、1min跳短繩、20s立臥撐(男)、1min仰臥起坐(女)、計時運球上籃等。我們將上述問卷結(jié)果在研討會上作進(jìn)一步論證，專家形成的傾向性意見為：男女項目應(yīng)等同。引體向上為男生項目，而與此對應(yīng)的女生項目斜身引體向上沒有被選上；計時運球上籃在目前學(xué)校體育設(shè)施實際條件下不可能大面積操作；1min跳短繩無統(tǒng)一的評分標(biāo)準(zhǔn)，不便于操作；故此3項應(yīng)予以刪除。另外，考慮到山區(qū)和貧困農(nóng)村學(xué)校體育場地的情況，建議用3min25m往返跑作為800m(女)和1000m(男)的替代項目。故此，正式確定的中考體育項目為下列8個項目：50m、100m、立定跳遠(yuǎn)，急行跳遠(yuǎn)，800m(女)、1000m(男)(替代3min25m往返跑)，推鉛球，擲實心球，1min仰臥起坐(女)20s立臥撐(男)。
3.2中考體育項目的分類
通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)目前全國有70%以上的省市中考體育項目采用按身體基本活動能力的分類方法，即分為跑、跳、投3類。這種分類法雖然可操作性強(qiáng)，但卻不利于學(xué)生有效地增強(qiáng)體質(zhì)。通過對專家的訪問與座談，本研究認(rèn)為以綜合分類法較為合理。即分類既要考慮到有利于增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，又要考慮到大面積考試的可操作性，還要考慮到學(xué)生在考試中身體各部的承受能力。根據(jù)對中考體育的現(xiàn)場情況考察，考試宜采用一個單元完成；從學(xué)生的身體負(fù)擔(dān)和實際操作考慮，考試項目不要超過3個。因此，中考體育項目分成3類為宜。
如何把上述8個考試項目科學(xué)合理地分成3類呢?文獻(xiàn)資料表明，50m跑、100m跑和急行跳遠(yuǎn)的成績相互是高度相關(guān)的。立定跳遠(yuǎn)是急行跳遠(yuǎn)的基礎(chǔ)，理應(yīng)相關(guān)顯著。為進(jìn)一步證實，我們在兩個中學(xué)的初三年級中進(jìn)行了50m與立定跳遠(yuǎn)的測試，統(tǒng)計結(jié)果表明，學(xué)生的此兩項成績相關(guān)系數(shù)達(dá)0.75，呈顯著相關(guān)。所以，我們完全有理由把表現(xiàn)肌肉爆發(fā)力的“跑”和“跳”的項目歸為一類稱為速度彈跳類。至于推鉛球和擲實心球是表現(xiàn)上肢力量的，仰臥起坐和立臥撐主要是表現(xiàn)腹部和腿部力量的，它們都可以歸為力量類。因此，中考體育8個項目分成下列3類：第1類(速度彈跳類)：①50m；②100m；③立定跳遠(yuǎn)；④急行跳遠(yuǎn)。第2類(耐力類)：⑤800m(女)、1000m(男)(替代：3min25m往返跑)。第3類(力量類)：⑥推鉛球；⑦擲實心球；⑧1min仰臥起坐(女)20s立臥撐(男)。依照排列組合原理，在每一類中抽一項進(jìn)行搭配，可組成12套考試試題。每年由省市有關(guān)行政部門主持，按照隨機(jī)原則抽取一套試題作為當(dāng)年中考體育項目。
關(guān)鍵詞: 初中畢業(yè)生 升學(xué)體育考試 項目設(shè)置 分類問題
在教育教學(xué)的改革大環(huán)境下,體育教學(xué)迎來了重要的發(fā)展時期,初中畢業(yè)生的升學(xué)體育考試進(jìn)一步深化了體育教育的改革,對于提高學(xué)校體育教學(xué)水平具有非常重要的意義。然而由于各個地區(qū)的實施情況不同,體育升學(xué)考試出現(xiàn)了許多問題。受我國長時間的應(yīng)試教育模式的影響,體育教學(xué)中出現(xiàn)了考什么教什么的情況,有的學(xué)校甚至出現(xiàn)考試作弊、學(xué)校包庇的現(xiàn)象。長此以往,體育升學(xué)考試將失去最初的意義,學(xué)生的身體素質(zhì)無法提高,從而對體育產(chǎn)生抵觸情緒。
一、中學(xué)體育升學(xué)考試體育項目的設(shè)置
(一)項目設(shè)置的原則
中學(xué)畢業(yè)生的升學(xué)考試體育項目的設(shè)置需要從學(xué)生的客觀實際情況及與體育教學(xué)的發(fā)展和改革相結(jié)合,充分發(fā)揮體育升學(xué)考試的作用,提高學(xué)生的身體素質(zhì)和體育水平,同時為中學(xué)體育教學(xué)的發(fā)展提供助力。具體來說應(yīng)該堅持以下幾個原則:
1.將《大綱》與《標(biāo)準(zhǔn)》相結(jié)合
體育升學(xué)考試不僅需要在體育教學(xué)的基本教學(xué)大綱范圍內(nèi)實施,還需要與《標(biāo)準(zhǔn)》中具有重要健身意義的項目結(jié)合起來,避免過于依賴教學(xué)考試大綱,造成考什么教什么的狀況,讓學(xué)校加強(qiáng)對學(xué)生多元化的體育項目教學(xué),不僅僅局限在跑步、跳遠(yuǎn)、鉛球等項目中,適當(dāng)增加例如體操、仰臥起坐等,將《大綱》和《標(biāo)準(zhǔn)》結(jié)合起來,設(shè)置多元化的體育考試項目。
2.增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的原則
體育教學(xué)的最初目的并不是考試,而是通過體育教學(xué)的評估來增強(qiáng)學(xué)生的體育鍛煉意識,通過專業(yè)化的體育訓(xùn)練增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)。換言之,在進(jìn)行體育升學(xué)考試項目設(shè)置的時候要充分考慮學(xué)生的身體狀況,從學(xué)生的角度出發(fā),以提高學(xué)生的身體素質(zhì)為目的。
3.簡便易行的原則
所謂簡便易行就是說在進(jìn)行體育考試項目設(shè)置時要充分考慮各個學(xué)校的體育設(shè)施環(huán)境和考試的實施難度,盡可能選擇簡便易行的考試項目,滿足大多數(shù)學(xué)校的實施情況,保證所設(shè)的項目一方面適應(yīng)學(xué)校的教學(xué)環(huán)境,另一方面與學(xué)生的身體素質(zhì)相適應(yīng),強(qiáng)度不可過大。
(二)體育項目的篩選
體育項目多種多樣,要從中選擇適合中學(xué)生升學(xué)考試的體育項目并非易事,這就需要相關(guān)的專家和組織在結(jié)合《初中體育教學(xué)》大綱的同時,綜合考慮《國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》中針對初三學(xué)生年齡段的體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)。綜合其中相同的項目,再考慮項目不同,但具有極大健身意義并且簡便易操作的。通過專業(yè)組的商討及與學(xué)生的實際情況相結(jié)合篩選體育項目,其中支持率較高的項目主要有:50米、100米、800米(女)、1000米(男)、立定跳遠(yuǎn)、急行跳遠(yuǎn)、引體向上(男)、推鉛球、擲實心球、1min跳短繩、20s立臥撐(男)、1min仰臥起坐(女)、計時運球上籃等。再對這些項目進(jìn)行進(jìn)一步研究,考慮不同地區(qū),尤其是經(jīng)濟(jì)不發(fā)達(dá)地區(qū)的實際教學(xué)情況,最終篩選出的中考體育項目為以下幾種:50米、100米、立定跳遠(yuǎn)、急行跳遠(yuǎn)、800米(女)、1000米(男)(代替3min25m往返跑)、推鉛球、擲實心球、1min仰臥起坐(女)、20s立臥撐(男)。
二、中學(xué)體育升學(xué)考試體育項目的分類
調(diào)查結(jié)果顯示,我國目前百分之七十以上的省市針對中考體育項目采用身體基本活動能力的分類方法,將體育項目分為跑、跳、投三大類。這種分類方法相對簡單,實用性強(qiáng),但是長期采用此種分類方法并不利于學(xué)生增強(qiáng)身體素質(zhì)。
從上文中闡述的幾種考試項目來看,其中50米跑、100米跑及急行跳遠(yuǎn)的成績關(guān)聯(lián)性較大,整體水平也大致相當(dāng),而立定跳遠(yuǎn)又是急行跳遠(yuǎn)的基礎(chǔ),因此在分類時應(yīng)該將跑和跳的項目歸為一類——速度彈跳類。推鉛球與擲實心球都是與學(xué)生的上身肢體力量相關(guān)的,仰臥起坐和立臥撐主要依靠的是腰部和腿部的力量,因此可以將它們歸為力量類。800米、1000米都是考驗學(xué)生耐力的項目,因此可以歸為耐力類。綜上,中考體育項目就可分為以下三類:(1)速度彈跳類:立定跳遠(yuǎn)、急行跳遠(yuǎn)、50米、100米;(2)力量類:推鉛球、擲實心球、仰臥起坐、立臥撐;(3)耐力類:800米、1000米。
三、結(jié)論與建議
初中畢業(yè)生升學(xué)體育考試的初衷是通過考試的方式提高學(xué)生對體育鍛煉的重視程度,加強(qiáng)學(xué)校的體育教學(xué),提高體育教學(xué)水平,因此升學(xué)體育考試中的項目設(shè)置必須從學(xué)生的實際情況及學(xué)校的教學(xué)環(huán)境出發(fā),提高體育項目設(shè)置的合理性和科學(xué)性。從發(fā)展角度來看,體育升學(xué)考試的項目設(shè)置關(guān)系到體育教學(xué)改革的方向,因此,應(yīng)該提高對體育升學(xué)考試項目設(shè)置的重視程度,將體育升學(xué)考試和學(xué)校的體育教學(xué)緊密結(jié)合起來,通過教師的正確引導(dǎo)和教學(xué),加強(qiáng)學(xué)生的體育鍛煉意識,主動參與到體育鍛煉中去,提高學(xué)生的身體素質(zhì)。各個省市的中學(xué)體育項目的設(shè)置應(yīng)該因地制宜,即在全國考試項目設(shè)置標(biāo)準(zhǔn)的指導(dǎo)下,結(jié)合本地的體育狀況,完善中學(xué)升學(xué)考試的項目設(shè)置并認(rèn)真實施。
參考文獻(xiàn):
[1]鄭賀.中學(xué)體育教學(xué)實施素質(zhì)教育的問題與對策[J].中國體育科技,2002(07).
[2]李可可.湖北省初中畢業(yè)生升學(xué)考試體育成績評價與分析[J].湖北大學(xué)學(xué)報(自然科學(xué)版),1999(03).
關(guān)鍵詞：中學(xué)生；中考體育測試；體育鍛煉；問題；影響
1中考體育測試實行過程中存在的問題
1.1參加體育鍛煉的中學(xué)生動機(jī)功利化
相關(guān)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)前中學(xué)生參加體育鍛煉表現(xiàn)出了比較強(qiáng)的功利性，而為了個人身心健康或者是出于興趣愛好的動機(jī)卻很少，大多數(shù)的中學(xué)生只是為了中考體育測試能夠達(dá)標(biāo)才參加體育鍛煉。把體育課納入到中考考試范圍之后，體育課，由原來的“副課”變成了“主課”，體育課地位的提升，使得它在學(xué)生心目中的重要程度也進(jìn)一步增加。但是就實際狀況而言，學(xué)生們所在意的往往是體育測試所取得的分?jǐn)?shù)，他們參與日常體育鍛煉的目的也只是為了提升中考體育測試的成績，增加升學(xué)的機(jī)會。另外，因為初中階段學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)比較重，使得中學(xué)生花在體育鍛煉上的時間比較少，大多數(shù)的學(xué)生會在體育測試前一個階段進(jìn)行突擊訓(xùn)練，盡管這樣做可能會在短期內(nèi)提升體育測試成績，但是相對較強(qiáng)的訓(xùn)練負(fù)荷會損害學(xué)生的身體，對于提升他們的身體素質(zhì)并沒有多大的幫助。
1.2中考體育測試科目單一，評分標(biāo)準(zhǔn)設(shè)置不合理
體育測試，最重要的目的是對我國青少年學(xué)生定期做身體素質(zhì)檢查，較為準(zhǔn)確的了解到學(xué)生在一定時期內(nèi)的身體素質(zhì)狀況，進(jìn)而發(fā)現(xiàn)問題并針對性地提出解決對策。其次才是根據(jù)測試標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行成績的評定，將身體健康作為升學(xué)的一個參考值。而現(xiàn)在所實行的中考體育測試卻把后者放在了更加重要的位置。在體育測試的項目過于單一，設(shè)置測試項目時沒有將《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》與本校具體的硬件設(shè)施有效結(jié)合，沒有全面考慮既能檢測學(xué)生體質(zhì)狀況又能考驗學(xué)生運動技能的體育項目，也沒有全面考慮所測試項目與學(xué)生體能發(fā)展之間的相關(guān)度，這樣的結(jié)果便是學(xué)生參加體育測試的項目太過單一，對于體育項目的類型了解不充分，不能達(dá)到鍛煉身體的目的，也容易出現(xiàn)權(quán)重失衡的現(xiàn)象。
2中考體育測試對中學(xué)生體育鍛煉的影響
2.1積極影響
良好的身體素質(zhì)，是當(dāng)代青少年學(xué)習(xí)和生活的必備基礎(chǔ)，也是實現(xiàn)全面發(fā)展的關(guān)鍵因素。要想獲得成功首先要擁有健康的體魄。中考進(jìn)行體育測試一方面能夠提高中學(xué)生運動的積極性，督促他們加強(qiáng)日常體育鍛煉，更多的參加體育活動，進(jìn)而逐漸養(yǎng)成良好的習(xí)慣，提高他們的體質(zhì)健康水平。另一方面，中考體育測試可以讓學(xué)校對體育教學(xué)的基本情況進(jìn)行一定的了解，在一定程度上檢驗本校體育教學(xué)方法的科學(xué)性和有效性。總而言之，進(jìn)行中考體育測試的主要作用就是促進(jìn)學(xué)生體育鍛煉，提高身體素質(zhì)，讓他們意識到身體健康對于人進(jìn)步和發(fā)展的重要性，逐漸養(yǎng)成堅持鍛煉身體、參加體育活動的良好習(xí)慣。
2.2消極影響
迫于考試分?jǐn)?shù)的壓力，很多學(xué)校為了應(yīng)付中考體育測，對初三畢業(yè)班的學(xué)生加大了體育訓(xùn)練量，不僅在每周的體育課上練習(xí)所有的考試項目，在早上到校以及下午放學(xué)之后還進(jìn)行訓(xùn)練。除了逐漸加大訓(xùn)練量、參加體育測試項目培訓(xùn)班，甚至還有學(xué)生使用葡萄糖水和紅牛飲料等所謂的“興奮劑”。可見這種形式的體育測試又將滑入應(yīng)試教育的軌道而并素質(zhì)教育，通過短期加大學(xué)生訓(xùn)練負(fù)荷而取得效果并不能夠真正促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)的提高，片面為了應(yīng)付考試，不能幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，還會給學(xué)生造成心理壓力。
3對于中考體育測試的思考
3.1要轉(zhuǎn)變中學(xué)體育教學(xué)觀念，樹立體育鍛煉的意識
通過加分這種方式加強(qiáng)學(xué)生的體育鍛煉本質(zhì)上還是在強(qiáng)化應(yīng)試教育，并不是真正的素質(zhì)教育。要想讓學(xué)生真正的重視起體育鍛煉，還是需要建設(shè)一種長效的素質(zhì)教育體系，這才是長遠(yuǎn)發(fā)展的目標(biāo)。體育課就是為了讓學(xué)生完善人格、增強(qiáng)體質(zhì)、培養(yǎng)自我調(diào)節(jié)和自我鍛煉的意識，要讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中認(rèn)識到這一點，而不是片面地把體育鍛煉作為追求高分?jǐn)?shù)的工具。一旦踏入誤區(qū)，學(xué)生可能會認(rèn)為很多事情都可以突擊完成，比如說考試、培養(yǎng)某些好習(xí)慣等，這樣就會帶來更大的消極影響。因此還是要加強(qiáng)宣傳教育，讓學(xué)生們意識到，體育鍛煉的重要意義，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，既學(xué)會強(qiáng)身健體，又學(xué)會做人做事。
3.2中學(xué)生要正確的認(rèn)識體育鍛煉
中學(xué)階段是青少年身體發(fā)育的重要階段，在這個階段若是沒有進(jìn)行適度的運動，身體素質(zhì)會受到嚴(yán)重影響。但是體育鍛煉需要長期積累，為了應(yīng)付考試而臨陣抱佛腳的突擊訓(xùn)練是不可取的，不僅違背了學(xué)生的心理發(fā)育特點，也不利于他們的身體健康。因此，學(xué)校要認(rèn)真安排體育課程，根據(jù)中學(xué)生的興趣愛好以及身體素質(zhì)多設(shè)置一些他們喜歡的體育項目，調(diào)動他們的積極性，讓他們在體育鍛煉中感受到快樂，逐漸培養(yǎng)他們的健康意識和運動興趣。另外，學(xué)生家長和社會也要轉(zhuǎn)變價值觀念，改變以考試成績作為衡量標(biāo)準(zhǔn)的理念，避免把體育課上程應(yīng)試教育，杜絕中考體育測試“臨陣抱佛腳”的現(xiàn)象，要通過長期的體育鍛煉不斷的積累與進(jìn)步來獲得好的成績、全面提升身體素質(zhì)。
作者:唐莉 單位:岳陽市第十二中學(xué)
參考文獻(xiàn)
[1]楊婷婷.中考體育測試與國家學(xué)生體質(zhì)測試差異性分析研究[D].西安：西安體育學(xué)院，2016.
11月13日，烏魯木齊市教育局下發(fā)《烏魯木齊市初中畢業(yè)生學(xué)業(yè)水平測試體育考試方案》，透露出2016年起的中考新變化。
從2016年開始，初中畢業(yè)生學(xué)業(yè)水平測試體育考試不再由原來的終結(jié)性測試為單一依據(jù)，而是由終結(jié)性測試與過程性考核這兩部分組成。
其中，原來的終結(jié)性測試也被分為必測項目和選測項目。新加入的過程性考核，考核評價結(jié)果按分?jǐn)?shù)分A、B、C、D四個等級形式呈現(xiàn)，評價不合格考生不得報考自治區(qū)示范性高中。
據(jù)了解，2016年中考體育總分值仍為50分，必測項目占20分，選測項目占30分，選測項目又包含了選測素質(zhì)類以及選測技能類，各占15分的分值。
必測項目中的女生800米以及男生1000米不變，選測素質(zhì)類包含了50米跑、立定跳遠(yuǎn)、擲實心球、引體向上（男）、仰臥起坐（女）、坐位體前屈這6個項目，每年4月將以隨機(jī)抽取的形式進(jìn)行考核。選測技能類是由考生在籃球運球、排球墊球、足球運球中自行選定一項進(jìn)行考核。
過程性考核每學(xué)期進(jìn)行一次，以學(xué)生參與各類陽光體育活動、體育課的情感態(tài)度與表現(xiàn)、《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試成績、參加各級各類體育比賽的形式綜合評定。
“出臺這一方案，是為了正確引導(dǎo)學(xué)校的體育教學(xué)和體育活動的開展，杜絕僅為考試而鍛煉的現(xiàn)象發(fā)生。”烏市教育局基礎(chǔ)教育處副處長朱東紅介紹，中考體育項目設(shè)置嚴(yán)格按照《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》執(zhí)行，這一標(biāo)準(zhǔn)在全國已經(jīng)實行了12年，個別項目學(xué)生從小學(xué)都會有接觸性學(xué)習(xí)，所有考試項目全部貫穿于學(xué)生初中三年的體育鍛煉中，無論對于2016年的初中畢業(yè)生還是以后的畢業(yè)生來說，應(yīng)該都不難，面對中考體育的改變，家長和學(xué)生也不必緊張。
關(guān)鍵詞:初中；體育課；教學(xué)內(nèi)容；教授現(xiàn)狀
中圖分類號:G807 文獻(xiàn)標(biāo)識碼:A 文章編號:2095-2813(2015)11(b)-0150-03
隨著體育事業(yè)的發(fā)展,我國體育教學(xué)內(nèi)容的發(fā)展?jié)u趨完善,新課程標(biāo)準(zhǔn)的頒布,使教學(xué)內(nèi)容的可選擇性擴(kuò)大,漸趨彈性化,注重了體育基礎(chǔ)理論知識的學(xué)習(xí),加強(qiáng)了體育與衛(wèi)生保健知識的有機(jī)結(jié)合,但是在體育教學(xué)內(nèi)容的改革與研究中仍存在有待解決的問題,人們在體育教學(xué)內(nèi)容的選擇與確認(rèn)方面仍存在分歧,尚待進(jìn)一步深入調(diào)查與研究[1]。該文通過調(diào)查安陽市初中體育課田徑、球類、體操、武術(shù)和民族傳統(tǒng)體育項目等具體教學(xué)內(nèi)容的教學(xué)現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查分析,旨在找出安陽市初中教授體育教學(xué)內(nèi)容時所存在問題以及原因,為如何選用體育教學(xué)內(nèi)容提出一些合理化建議和行之有效的應(yīng)對措施。
1研究對象與方法
1.1研究對象
以安陽市四中、安陽市九中、安陽市第二十中學(xué)、安陽市第二十一中學(xué)、安陽市第六十六中學(xué)等15所初級中學(xué)為研究對象,對各學(xué)校體育教學(xué)內(nèi)容的教授情況進(jìn)行調(diào)查。
1.2研究方法
1.2.1文獻(xiàn)資料法根據(jù)研究需要,通過中國知網(wǎng)和學(xué)校圖書館等查閱了大量關(guān)于中學(xué)體育教學(xué)內(nèi)容等方面的相關(guān)書籍和資料,并對所查內(nèi)容進(jìn)行歸納整理,從而為該文的研究提供了豐富的理論資料。1.2.2問卷調(diào)查法根據(jù)研究的需要,對安陽市15所初級中學(xué)體育教學(xué)內(nèi)容的教授情況進(jìn)行抽樣調(diào)查,發(fā)放問卷教師45份,學(xué)生450份,平均每個學(xué)校發(fā)放,教師問卷3份,學(xué)生問卷30份。教師問卷回收43份,回收率為95%,學(xué)生問卷回收411份,回收率學(xué)生為91%。1.2.3數(shù)理統(tǒng)計法運用SPSS22.0數(shù)據(jù)統(tǒng)計軟件對搜集的問卷進(jìn)行相關(guān)數(shù)據(jù)的統(tǒng)計分析。
2研究結(jié)果與分析
該文在參照2011年教育部頒布的體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)的基礎(chǔ)上,確定了以初中體育課田徑、球類、體操、武術(shù)和民族傳統(tǒng)項目作為體育教學(xué)內(nèi)容[2],擬對安陽市初中的這些體育教學(xué)內(nèi)容教授情況進(jìn)行調(diào)查,具體調(diào)查結(jié)果如下。
2.1田徑項目教學(xué)內(nèi)容的調(diào)查結(jié)果與分析
由表1可見,短跑這一教學(xué)內(nèi)容教師教授過的占88%,學(xué)生學(xué)過的占87%,排在所有教學(xué)內(nèi)容的第一位,說明短跑這一教學(xué)內(nèi)容是最受重視的教學(xué)內(nèi)容。另外,中長跑教師教授過的占83%,學(xué)生學(xué)過的占81%,實心球教師教授過的占86%,學(xué)生學(xué)過的占82%,這兩個項目教授頻數(shù)也是次于短跑,也是比較受重視的教學(xué)內(nèi)容。其他項目比如跳高、鉛球、鐵餅、標(biāo)槍等項目則教師教授的很少。但從總體上看,短跑、中長跑、實心球之所以教授得最多,受重視程度最高是因為這三個項目都是中招體育加試項目。可見,目前安陽市初中體育教學(xué)內(nèi)容主要還是圍繞中招體育加試項目進(jìn)行教授。
2.2球類項目教學(xué)內(nèi)容的調(diào)查結(jié)果與分析
表2調(diào)查發(fā)現(xiàn),籃球項目教授的最多占83%,學(xué)生學(xué)過的也比較多占87%,其次是軟式排球教授的占69%,學(xué)生學(xué)過的占51%,而羽毛球、兵兵球、足球的教學(xué)內(nèi)容教師教授得較少,學(xué)生學(xué)得也比較少,其他項目如網(wǎng)球、高爾夫球等項目在安陽初中很少開展,這與球類項目的群眾基礎(chǔ)有關(guān),同時也與場地、體育師資等缺乏有關(guān),籃球作為中考體育加試的內(nèi)容,因此被學(xué)校列為重點教學(xué)內(nèi)容。
2.3體操項目教學(xué)內(nèi)容的調(diào)查結(jié)果與分析
表3調(diào)查發(fā)現(xiàn),體操類項目基本體操(隊列隊形)教授的多些占72%,學(xué)生學(xué)得多些占65%,其次是健美操教授的占48%,學(xué)生學(xué)過的占40%,而對單杠、雙杠、器械類體操、啦啦操以及舞蹈等項目教授的比較少。另外,由于學(xué)校和家長非常重視安全隱患問題,加上教師師資力量薄弱,并不是專業(yè)的體操教師教授體操,因此體操類項目中技術(shù)要求比較高的項目就開展的極少。
2.4武術(shù)和民族傳統(tǒng)項目教學(xué)內(nèi)容的調(diào)查結(jié)果與分析
表4和表5調(diào)查發(fā)現(xiàn),教師對武術(shù)教授的比其他項目更少些,僅有少數(shù)教師教授過簡單的武術(shù)動作,比如,基本手型、馬步、沖拳動作。其他武術(shù)動作,比如蹬腿、少年拳、簡單動作組合80%的教師都未教過。民族傳統(tǒng)體育項目中,教師對跳繩、跳皮筋、踢毽子教授的多些,而對滾鐵環(huán)、抽陀螺、蕩秋千、竹竿舞、抖空竹等項目教授的極少。存在這一現(xiàn)象的主要原因是地區(qū)不同所選的項目就各異,對于武術(shù)和民族傳統(tǒng)體育項目應(yīng)根據(jù)不同地域和學(xué)校的特色靈活選擇適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)內(nèi)容。
3結(jié)論與建議
3.1結(jié)論
(1)調(diào)查發(fā)現(xiàn)85%的初中普遍以中考體育加試的項目練習(xí)為主,而忽視了其它運功技能的學(xué)習(xí)。球類項目中,籃球的基本運動技能教授的最多,而其他球類教授的較少。(2)田徑體操類項目中,田徑除了中考體育加試的速度耐力跑、立定跳遠(yuǎn)、投實心球教授的最多,而其它項目教授的較少。體操類項目基本體操(隊列隊形)教授的多些,而對單杠、雙杠、自由體操以及舞蹈等項目教授的較少。(3)武術(shù)和民族傳統(tǒng)體育項目中,僅有少數(shù)教師教授過簡單的武術(shù)動作,比如,基本手型、馬步、沖拳動作。而其他武術(shù)動作,比如蹬腿、少年拳、簡單動作組合80%的教師都未教過。民族傳統(tǒng)體育項目中,教師對跳繩、跳皮筋、踢毽子教授的多些,而對滾鐵環(huán)、抽陀螺、蕩秋千、竹竿舞、抖空竹等項目教授的極少。
3.2建議
(1)重視體育教育,更新體育課觀念。提高學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對體育課的認(rèn)識,切實地將體育課教學(xué)放在教學(xué)的重要位置,學(xué)校也要加強(qiáng)對體育鍛煉的宣傳,讓學(xué)生對體育鍛煉有一個清楚的認(rèn)識,了解體育的健身原理,掌握科學(xué)的健身方法,改變學(xué)生對體育課的抵觸情緒,提高學(xué)生體育課的興趣,吸引學(xué)生主動的投入到體育鍛煉中來[3]。(2)創(chuàng)新體育課內(nèi)容,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。興趣是學(xué)習(xí)的老師,體育教學(xué)也不例外,只有學(xué)生有了學(xué)習(xí)的興趣,才能更主動的投入到學(xué)習(xí)中[4]。教師在體育教學(xué)中要讓全體學(xué)生都體會到成功的樂趣,通過體育教學(xué)提升學(xué)生的自信心與團(tuán)隊合作的意識,教學(xué)當(dāng)中教師可以通過體育游戲、體育比賽來吸引學(xué)生,提高學(xué)生的運動參與熱情,引導(dǎo)學(xué)生正確對待比賽的輸贏,樹立學(xué)生“勝不驕、敗不餒”的體育思想,培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì),最終達(dá)到健身鍛煉的目的。（3)擴(kuò)大體育師資力量,加大體育場地器材設(shè)施的投入。加大對中學(xué)體育教師的投入力度和培訓(xùn)力度,提高體育教師的課程理論與實踐的素養(yǎng)。教師要不斷更新教學(xué)觀念、與時俱進(jìn),在教學(xué)過程當(dāng)中要考慮到不同年齡、不同性別學(xué)生的心理和生理特點,盡可能地滿足學(xué)生對體育課的需求。體育場地、器材是體育教學(xué)的重要保障,應(yīng)該根據(jù)教學(xué)的需要,加大對體育經(jīng)費的投入,因地制宜地加強(qiáng)學(xué)校體育場館的興建,完善體育設(shè)施的配置,滿足體育課學(xué)習(xí)對體育器材的需要,為體育教學(xué)的順利開展提供保證。
參考文獻(xiàn)
[1]毛振明.體育教學(xué)內(nèi)容改革與新體育運動項目[M].北京:北京體育大學(xué)出版社,2002:65-74.
[2]中華人民共和國教育部.義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)[S].北京:北京師范大學(xué)出版社,2011.
[3]李宗原.中學(xué)體育教材教法存在的問題及改進(jìn)對策[J].體育學(xué)刊,2014(31):224-226.
關(guān)鍵詞：初中 體育 教學(xué) 積極性
引言
素質(zhì)教育在我國已經(jīng)開展多年，但是收到的效果卻不甚理想。增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，鍛煉學(xué)生體育能力是初中體育教學(xué)目標(biāo)，而這一目標(biāo)恰恰符合素質(zhì)教育的本質(zhì)要求。然而，從當(dāng)前的初中體育教學(xué)來看仍然存在許多方面的問題，這些因素嚴(yán)重影響了學(xué)生參與體育活動的積極性。因此，為了更好地推進(jìn)素質(zhì)教育進(jìn)程，不斷提高學(xué)生的體育技能與身體素質(zhì)，我們必須正視當(dāng)前存在的問題．深人研究新課程的重要內(nèi)容．探索調(diào)動初中學(xué)生體育學(xué)習(xí)熱情的新方法。
一、影響學(xué)生學(xué)習(xí)積極性的因素
（一）教材內(nèi)容
教材的內(nèi)容是否具有趣味性直接關(guān)系著學(xué)生學(xué)習(xí)熱情的高低。如果能夠真正從學(xué)生的角度出發(fā)，依據(jù)學(xué)生的心理特點與年齡特征選擇教材內(nèi)容，就會切實調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。然而當(dāng)前初中體育教材往往側(cè)重于理論與技能的講解．缺少寓教于樂的精神，無法將學(xué)生的注意力集中到教材當(dāng)中，枯燥抽象的理論知識無法得到學(xué)生的重視。
（二）學(xué)生問題
學(xué)生在成長過程中會出現(xiàn)極大的差異，不同學(xué)生在不同體育項目上存在著較大的能力差異。學(xué)生在進(jìn)行自身擅長的體育項目時，由于動作完成得標(biāo)準(zhǔn)、優(yōu)美，會得到同學(xué)與教師的認(rèn)可，繼而增強(qiáng)成就感。然而當(dāng)進(jìn)行學(xué)生較為薄弱的項目教學(xué)時，學(xué)生的自信心就會受到嚴(yán)重的打擊，不僅無心學(xué)習(xí)，不能提高該項目的技能，更會在第一時間喪失學(xué)習(xí)興趣，無法持續(xù)保持體育熱情。
（三）教學(xué)條件
初中學(xué)生往往對于體育課較為熱衷．而這種熱衷有很大一部分原因是來自于學(xué)生對室外環(huán)境的向往。盡管體育課通常在室外進(jìn)行，但是室外活動往往會受到天氣因素的制約，并且還有學(xué)校配套設(shè)施等現(xiàn)實條件的影響， 當(dāng)天氣惡劣和配套設(shè)施無法保障的情況下，取消室外體育活動往往會讓學(xué)生心情欠佳，教師就無法更好地運用“移情”手段提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。
（四）教學(xué)集體
體育課是全班同學(xué)共同參與的集體，這種以班級為單位的活動對學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情有著至關(guān)重要的影響。舉例來說、當(dāng)某位學(xué)生在體育項目的練習(xí)中遇到挫折甚至出丑時，來自于其他同學(xué)的嘲笑、諷刺等刺激，會加重學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)，特別是在青春期成長的關(guān)鍵時期，學(xué)生容易對體育產(chǎn)生抵觸心理．這種心理會導(dǎo)致學(xué)生羞怯、沮喪甚至是憤怒，更加影響體育學(xué)習(xí)積極性。
二、提高學(xué)生學(xué)習(xí)積極性的具體措施
（一）慎重選定教材，設(shè)計趣味教學(xué)內(nèi)容
只有學(xué)生真正對所學(xué)的教材內(nèi)容感興趣．才會收到良好的教學(xué)效果。反之，枯燥的教材內(nèi)容會使得學(xué)生從主動學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)變?yōu)楸粍訉W(xué)習(xí)，不僅違背了學(xué)生的意愿．而且增加了教學(xué)難度。因此，選定教材十分重要，必須依據(jù)學(xué)生生理和心理發(fā)展的具體特征．考慮學(xué)生個體體質(zhì)的健康狀況，設(shè)計科學(xué)合理的教學(xué)內(nèi)容，例如許多女同學(xué)在青春期階段身體發(fā)育較快，生理上的包括體重增加、力量減弱等變化會讓女生在上單、雙杠課的過程中出現(xiàn)畏難情緒，再加上畏懼受傷，又影響形體美觀，所以許多女生都不愿意做此項目，因此，我們要嘗試將單、雙杠作為輔助教材，增設(shè)藝術(shù)體操與舞蹈基本功訓(xùn)練等內(nèi)容豐富體育課堂，這樣便可以大大提高學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。
（二）從學(xué)生角度安排課程
從學(xué)生的心理特征出發(fā)，中學(xué)生在這一時期內(nèi)好奇心更加旺盛．對體育學(xué)習(xí)有著濃厚的興趣，在心理上也愿意接受教師的指導(dǎo)和要求。因此教師務(wù)必抓住學(xué)生這一特點，利用學(xué)生的好奇心努力激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，可以說只要學(xué)生產(chǎn)生了學(xué)習(xí)興趣，那么任何活動他們都不會感覺枯燥乏味，也只有真正地激發(fā)和保持了學(xué)生的體育興趣，才能促進(jìn)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力的形成。此外，教師要不吝于表揚。科學(xué)合理的表揚能夠增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的自信心。運用表揚可以對學(xué)生的優(yōu)秀成績和思想品德作出肯定的評價，教師可以運用贊許的語言和微笑對學(xué)生加以肯定，也可以運用公開表揚的方式進(jìn)一步強(qiáng)化學(xué)生的上進(jìn)心，從而更好地調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)體育的積極性。
（三）、結(jié)合初中生年齡和身心特點，加強(qiáng)針對性教學(xué)
初中學(xué)生正處在青春發(fā)育期．雖然初步具備了一些語言文字基礎(chǔ)，但是人生觀、世界觀還沒有形成，不具備獨立行為能力和邏輯思維能力 因此，體育教師在教學(xué)中不僅要設(shè)計一些能夠促進(jìn)學(xué)生生長發(fā)育的運動項目，更要引導(dǎo)學(xué)生培養(yǎng)在體育比賽中的智商。引導(dǎo)學(xué)生去發(fā)散思維．自行設(shè)計體育游戲，提高創(chuàng)新思維能力。
現(xiàn)代的體育教學(xué)不像傳統(tǒng)的文化課教學(xué)一樣倡導(dǎo)師道尊嚴(yán)等古板嚴(yán)肅的問題．進(jìn)而演變?yōu)閹熒樱餐瑓⑴c的教學(xué)過程 在這樣一個充滿開放性、互動性的課堂氛圍中，如何增加課堂的趣味性。提高學(xué)生的參與程度是關(guān)鍵 體育教師要結(jié)合不同年級學(xué)生的身體發(fā)育和身心特點，去針對性開展教學(xué)。如初一、初二年級，可以教給他們一些容易掌握并應(yīng)用的運動項目，如乒乓球、羽毛球、各類體育游戲等，初三年級，學(xué)生的身高、思想意識普遍提高。而且又面臨著中考的壓力，就可以嘗試向他們簡單教授籃球、足球等運動項目，讓他們能夠去入門。不僅如此，也要在上學(xué)期階段開始針對中考的投擲、田徑等項目，讓學(xué)生做好身
體素質(zhì)訓(xùn)練。并開始滲透這些運動形式。這樣，到了學(xué)生真正備考這些體育項目時。就會感覺更加游刃有余，更易于達(dá)到一個比較好的測評成績。
除了上述這些，還要充分尊重學(xué)生的興趣喜好和身心特征，初中生普遍好動不好靜．女生更是不喜歡中長跑、投擲等項目。這在教學(xué)中還需要教師結(jié)合自身學(xué)校的實際情況去調(diào)整授課方式必要時可將男女學(xué)生分開進(jìn)行講授，將熱身練習(xí)和課堂語言導(dǎo)入時間合理調(diào)配開．對學(xué)生真正實施全面教育。
結(jié)語
綜上所述，由于中學(xué)生的身心發(fā)育正處于成長的重要階段，因此，初中體育教師必須真正以學(xué)生為中心，在生活中觀察學(xué)生，在課堂上引導(dǎo)學(xué)生，認(rèn)真學(xué)習(xí)新課程標(biāo)準(zhǔn)，努力調(diào)動學(xué)生參與體育活動的積極性，并最終完善體育教學(xué)，促進(jìn)學(xué)生的綜合全面發(fā)展。
參考文獻(xiàn)：
[1]楊占明.體育教師素質(zhì)論．蘭州：甘肅人民出版社，2004
一、體育中考的基本內(nèi)容
體育中考是通過統(tǒng)一測試的形式對初中畢業(yè)生作出體質(zhì)評價的一種統(tǒng)一測評的模式，主要測試學(xué)生的運動成績和現(xiàn)階段的身高、肺活量、體重等基本狀況。其中主要包含的運動項目有立定跳遠(yuǎn)、跳繩、長跑、擲實心球等，其中對于男女的要求有所差別，另外，對于不同的地方采用的考試項目也會有所不同，學(xué)生也可以根據(jù)自己的興趣和能力進(jìn)行選擇。
將體育納入中學(xué)考試項目，不能片面地只追求中考考試的體育成績，其主要目的和作用是促進(jìn)我們中學(xué)生的健康發(fā)展，讓學(xué)生不僅要努力學(xué)好科學(xué)文化知識，還要去不斷豐富自己的課余生活，培養(yǎng)體育愛好，在體育鍛煉中形成良好的精神品質(zhì)，從而更好地面對今后的工作和學(xué)習(xí)。
二、體育中考對初中體育教學(xué)的影響
1.加強(qiáng)體育教學(xué)的重視
在過去的中學(xué)體育教學(xué)中，廣大家長和老師注重的是學(xué)生學(xué)習(xí)成績的提高，家長在孩子的成長過程中忽視對其體育興趣的培養(yǎng)，教師在其教學(xué)過程中，沒有將體育教學(xué)落實到實際中，對于學(xué)生來說，體育課的存在只是名副其實的，因此，對其的成長影響也是可想而知的。隨著體育納入中考項目，體育教學(xué)得到學(xué)校的重視，增加了體育經(jīng)費投入，積極添設(shè)體育設(shè)施，滿足學(xué)生的體育活動的基本需要；同時對教師產(chǎn)生了一定的壓力，作為體育教師，在教學(xué)過程中要不斷加強(qiáng)對教學(xué)的重視，并且不斷提高對于學(xué)生的要求，促進(jìn)學(xué)生能力的提高；而對于中學(xué)生來說，體育成績直接與畢業(yè)入學(xué)考試掛鉤，因此，中學(xué)生積極進(jìn)行體育訓(xùn)練和鍛煉，從而將體育落實到實踐活動中，對自身的學(xué)習(xí)和發(fā)展產(chǎn)生積極的
影響。
2.轉(zhuǎn)變體育教學(xué)的方法，合理安排教學(xué)內(nèi)容
在現(xiàn)今，生活節(jié)奏較快，升學(xué)壓力較大，我們體育課程教學(xué)的現(xiàn)狀就是學(xué)生參與體育鍛煉不足，鍛煉的時間和強(qiáng)度都不夠。而我們的體育課程教學(xué)自身也存在一些教學(xué)方面的問題。體育教學(xué)區(qū)別于其他學(xué)科，是一門技能實踐性的課程，在于學(xué)生體能的增強(qiáng)，對運動技能的掌握和個人行為態(tài)度等方面的改變。
在教學(xué)過程中，教師要注重對學(xué)生體質(zhì)的訓(xùn)練，積極組織學(xué)生進(jìn)行相關(guān)的體育鍛煉。此外，在體育教學(xué)過程中要注重對于學(xué)生技能的培養(yǎng)，掌握體育運動的基本技能，讓學(xué)生能夠很好地掌握技巧，從而得到能力上的提高和成績上的進(jìn)步；同時，還要從心理上對學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo)教育，轉(zhuǎn)變學(xué)生關(guān)于體育的一些想法和心理誤區(qū)，讓學(xué)生能夠克服困難，學(xué)會積極主動地去參與鍛煉和實踐。另外，在教學(xué)過程中應(yīng)該進(jìn)行相應(yīng)的體育教學(xué)活動，不能夠片面地只是追求體育考試的項目，要開闊學(xué)生視野，促進(jìn)學(xué)生全面提高。
3.促進(jìn)中學(xué)生能力的提高
晉城市中考體育開始于1998年，當(dāng)時中考項目由三大項十小項。項目有：50米、立定跳遠(yuǎn)、肺活量指數(shù)、握力指數(shù)、1分鐘仰臥起坐、鉛球、跳繩（或?qū)嵭那颍⒅虚L跑等。每項10分，共30分，計入中考成績，一直延用至2008年。
通過幾年的探索，2009年起晉城市教育局把中考體育項目確定為：立定跳遠(yuǎn)、中長跑（男1000米，女子800米）、跳繩（或?qū)嵭那颍┤齻€項目。執(zhí)行幾年來受到了學(xué)生的歡迎，家長的認(rèn)可。筆者認(rèn)為這次改革，更符合學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律。
1.立定跳遠(yuǎn)
是發(fā)展下肢爆發(fā)力與彈跳力的運動項目，初中生正處于生長發(fā)育期，通過鍛煉，可以增強(qiáng)腿部肌肉群，有利于孩子長高，立定跳遠(yuǎn)要求下肢肌肉協(xié)調(diào)快速有力，并與上肢的擺動相配合。所以它可以鍛學(xué)生的靈活性，協(xié)調(diào)性。
2.中長跑
2.1 跑步是一種全身運動，它能使全身肌肉有規(guī)律的收縮和松弛，使肌肉纖維增多，肌肉更發(fā)達(dá)。
2.2 骨骼是身體的支架，人體活動的杠桿。處在生長發(fā)育期的青少年，堅持跑步能改善血液循環(huán)，增強(qiáng)骨細(xì)胞營養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)，提高骨細(xì)胞的生長能力，從而促進(jìn)了骨骼的正常發(fā)育。
2.3 心臟是全身血供應(yīng)的總樞紐，生命的動力，長期堅持跑步，會使學(xué)生心機(jī)強(qiáng)壯有力，蛋白質(zhì)和肌紅蛋白量增加。跑步還能增加心臟的耐受力。
2.4 跑步可以使胃腸蠕動力增強(qiáng)，消化液分泌增多，提高了消化和吸收能力，從而增加了食欲，補(bǔ)充了營養(yǎng)，強(qiáng)壯了體質(zhì)。
2.5 跑步能磨練人的意志和毅力，增強(qiáng)韌性和耐心，提高靈敏度，促使對環(huán)境的適應(yīng)能力。
2.6 跑步無需多好的場地，隨時隨地都可以鍛煉。
3.跳繩
3.1 跳繩能增強(qiáng)人體心血管、呼吸和神經(jīng)系統(tǒng)的功能。經(jīng)國內(nèi)外專家研究，跳繩對心臟機(jī)能有良好的促進(jìn)作用，它可以讓血液獲得更多的氧氣，使心血管系統(tǒng)保持強(qiáng)壯和健康。
3.2 跳繩運動可以增強(qiáng)人的彈跳、速度、平衡、耐力和爆發(fā)力，同時可培養(yǎng)準(zhǔn)確性、靈活性、協(xié)調(diào)性，以及頑強(qiáng)的意志和奮發(fā)向上的精神。
3.3 跳繩是全身運動，人體各個器官和肌肉以及神經(jīng)系統(tǒng)同時受到鍛煉和發(fā)展，提高思維和想象力。
3.4 跳繩不受場地限制，有一、二平方米就可以鍛煉。
為保證中考體育的嚴(yán)肅性、公平公正。2012年高平市教育局采用電子計績系統(tǒng)，減少了人為干預(yù)因素。
為體現(xiàn)初中教育中體育的重要性，晉城市2013年把中考體育分值有原來的30分提升為50分。
為鼓勵全體同學(xué)積極參與，主動鍛煉，在體育課和課余時間勤奮鍛煉，就會取得高分，直至滿分。2014年晉城市教育局把中考體育評分標(biāo)準(zhǔn)降低。附新舊評分標(biāo)準(zhǔn)對照表。
從新評分標(biāo)準(zhǔn)中，我們可以看到：
舊標(biāo)準(zhǔn)中女生跳190cm，只能得13.5分，而在新標(biāo)準(zhǔn)中同樣是190cm，則可以達(dá)滿分15分。
跳繩：舊標(biāo)準(zhǔn)中女生跳151個，達(dá)14.5分。執(zhí)行新標(biāo)準(zhǔn)后，則可以達(dá)滿分15分。
擲實心球：舊標(biāo)準(zhǔn)中女生擲7.5m，達(dá)14.5分。執(zhí)行新標(biāo)準(zhǔn)后，則可以達(dá)滿分15分。
中長跑：舊標(biāo)準(zhǔn)中女生跑3'35"，達(dá)18.5分。執(zhí)行新標(biāo)準(zhǔn)后，則可以達(dá)滿分20分。
從分值看只是3.5分左右的差別，而對于每年畢業(yè)（以我校為例）1000多名學(xué)生，則大不一樣。每年我校45分以上，49分以下的人數(shù)太多了。而執(zhí)行新標(biāo)準(zhǔn)后，這部分學(xué)生完全可以得49分，甚至50分。這么好的機(jī)會，任何一個學(xué)生不會放過，任何一個學(xué)校不會放過。這樣的改革不僅讓學(xué)生增強(qiáng)信心，看到了希望，也讓各個學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)有了再創(chuàng)新高的信心。
新學(xué)年開始，為了讓更多的學(xué)生在中考體育中爭取高分和滿分，校領(lǐng)導(dǎo)多次召開初三體育研討會，對上午課間操、下午活動時間做了全面部署。
上午課間操時間，由教導(dǎo)處牽頭，年級組督促，班主任組織，體育教師指導(dǎo)，組織各班在指定位置，訓(xùn)練立定跳遠(yuǎn)，跳繩兩項。
下午活動時間：由值班領(lǐng)導(dǎo)參與，年級組登記，班主任跟操，體育教師組織，保衛(wèi)科負(fù)責(zé)學(xué)生上下樓梯疏導(dǎo)，安全。每天14個班，1000多學(xué)生的大課間就這樣跑起來了。
抓課間訓(xùn)練的同時，也不忘記督促。我校每個學(xué)期都要組織全校初三學(xué)生體育測試，執(zhí)行中考標(biāo)準(zhǔn)。把學(xué)生的成績計入期中、期末考試總分中。從一開始就把體育放在中考的位置，讓每個學(xué)生明白，體育成績會影響總分，會影響升高中。
功夫不負(fù)用心人，2015年中考體育高平三中取得了近幾年來最好成績。從下表中可以看出：
從橫向比較：全市49分以上為36.35%，三中49分以上為46.20%，高9.85%。而50分率全市為24.75%，三中為32.67%，高7.92%。
從縱向比較，執(zhí)行新標(biāo)準(zhǔn)后，50分率三中比2013年的舊標(biāo)準(zhǔn)高13.17%。
2015年的中考體育，高平三中全體初三教師，認(rèn)真執(zhí)行學(xué)校提出的"不讓學(xué)生在體育科丟分"的理念，在訓(xùn)練中執(zhí)行以"平時訓(xùn)練多流汗，考試結(jié)束不流淚"為目標(biāo)，在2015年中考體育中，獲全市第二。
關(guān)鍵詞：初中學(xué)生 體育課程 積極性
1、深入研究現(xiàn)代體育教育學(xué)，革新教法和施教理念
進(jìn)入新世紀(jì)以來，初中體育課程被賦予了更加神圣的使命，各級政府和教育主管部門也不斷加強(qiáng)對體育學(xué)科建設(shè)和發(fā)展的要求，學(xué)術(shù)交流和教學(xué)互動行為逐漸增多，體育教師的思想意識也不斷加強(qiáng)，感受著各類教育培訓(xùn)和學(xué)科教學(xué)研究的春風(fēng)，在新課程改革的路上不斷前行。
作為一名新時期的體育教師，首先要有專業(yè)的學(xué)科知識。以我區(qū)為例，目前在一線教學(xué)崗位執(zhí)教的大都是年富力強(qiáng)的中青年教師，他們都受過大學(xué)體育專業(yè)的教育，在學(xué)歷、知識、能力上完全可以勝任；從執(zhí)教經(jīng)驗上來說，他們也都有一定的教學(xué)經(jīng)驗，對教法的掌握和貫徹程度也沒有問題，這些是他們完成教學(xué)過程的基石。但是，僅有以上這些是不夠的，體育教師首先要加強(qiáng)對自身體育知識理論的學(xué)習(xí)。因為現(xiàn)在已經(jīng)是名副其實的信息時代，在這個知識爆炸的時期，體育行業(yè)也由于其競技性，在越來越廣地領(lǐng)域發(fā)揮著作用，受到了全世界更多人的關(guān)注。如NBA、足球五大聯(lián)賽、澳大利亞網(wǎng)球公開賽、高爾夫、臺球等正在成為越來越多中國人關(guān)注和參與的運動項目。在這個體育運動被更多人推向臺前的旺盛發(fā)展時期，眾多體育項目由于參與人數(shù)的增多，群眾體育基礎(chǔ)的增加，競技體育中呈現(xiàn)的各種矛盾變化，規(guī)則和參與模式也在發(fā)生著很多變化。例如，籃球運動進(jìn)入新世紀(jì)以來，將過半場時間由10秒更改為8秒，將上下半場的比賽模式變?yōu)?節(jié)比賽的模式，增加了違體犯規(guī)的吹罰范圍，增設(shè)了合理對抗區(qū)，延長了三分線等等，這些都需要體育教師去學(xué)習(xí)了解，并向?qū)W生第一時間傳播最新最先進(jìn)的體育知識。
除了加強(qiáng)自身理論知識學(xué)習(xí)，更新自身的體育理論知識結(jié)構(gòu)外，教師更要結(jié)合初中體育教學(xué)的特點，真正探索符合學(xué)生身心發(fā)展需要，符合各級教育專管部門要求的教學(xué)方法和教學(xué)項目，確保體育課程的開放性、互動性、娛樂性、觀賞性、參與性，真正讓學(xué)生享受快樂運動，讓學(xué)科發(fā)展建設(shè)更加有據(jù)可依。在教學(xué)上，由于現(xiàn)代體育運動在我國的重要地位，當(dāng)今的體育教學(xué)已經(jīng)不可能與上個世紀(jì)的體育教學(xué)大環(huán)境相提并論。教師在傳承和發(fā)揚多年來優(yōu)秀教學(xué)方法的同時，更要結(jié)合近年來硬件環(huán)境、器械的改善和增加情況去因地制宜，同時，要根據(jù)學(xué)生的身心特點，打造出新課標(biāo)倡導(dǎo)的師生互動的探究式學(xué)習(xí)的教學(xué)平臺，真正將體育課堂還給學(xué)生，教授給他們能夠?qū)W以致用的知識，讓體育課程成為素質(zhì)教育開展的排頭兵。
2、結(jié)合初中生年齡和身心特點，加強(qiáng)針對性教學(xué)
初中學(xué)生正處在青春發(fā)育期，雖然初步具備了一些語言文字基礎(chǔ)，但是人生觀、世界觀還沒有形成，不具備獨立行為能力和邏輯思維能力。因此，體育教師在教學(xué)中不僅要設(shè)計一些能夠促進(jìn)學(xué)生生長發(fā)育的運動項目，更要引導(dǎo)學(xué)生培養(yǎng)在體育比賽中的智商，引導(dǎo)學(xué)生去發(fā)散思維，自行設(shè)計體育游戲，提高創(chuàng)新思維能力。
現(xiàn)代的體育教學(xué)不像傳統(tǒng)的文化課教學(xué)一樣倡導(dǎo)師道尊嚴(yán)等古板嚴(yán)肅的問題，進(jìn)而演變?yōu)閹熒樱餐瑓⑴c的教學(xué)過程。在這樣一個充滿開放性、互動性的課堂氛圍中，如何增加課堂的趣味性，提高學(xué)生的參與程度是關(guān)鍵。體育教師要結(jié)合不同年級學(xué)生的身體發(fā)育和身心特點，去針對性開展教學(xué)。如初一、初二年級，可以教給他們一些容易掌握并應(yīng)用的運動項目，如乒乓球、羽毛球、各類體育游戲等，初三年級，學(xué)生的身高、思想意識普遍提高，而且又面臨著中考的壓力，就可以嘗試向他們簡單教授籃球、足球等運動項目，讓他們能夠去入門。不僅如此，也要在上學(xué)期階段開始針對中考的投擲、田徑等項目，讓學(xué)生做好身體素質(zhì)訓(xùn)練，并開始滲透這些運動形式，這樣，到了學(xué)生真正備考這些體育項目時，就會感覺更加游刃有余，更易于達(dá)到一個比較好的測評成績。
除了上述這些，還要充分尊重學(xué)生的興趣喜好和身心特征，初中生普遍好動不好靜，女生更是不喜歡中長跑、投擲等項目，這在教學(xué)中還需要教師結(jié)合自身學(xué)校的實際情況去調(diào)整授課方式，必要時可將男女學(xué)生分開進(jìn)行講授，將熱身練習(xí)和課堂語言導(dǎo)入時間合理調(diào)配開，對學(xué)生真正實施全面教育。
3、與時俱進(jìn)，不斷提升自身教學(xué)水平和教學(xué)藝術(shù)
新課標(biāo)指出，現(xiàn)代初中體育課程教學(xué)，要真正以學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用和教師的主導(dǎo)作用，讓每個學(xué)生都能參與進(jìn)來，成為課堂的主人。這就對現(xiàn)代體育教師提出了更高的要求，不僅要有廣博的體育學(xué)科專業(yè)知識，還要有引人入勝的教法，更要有與學(xué)生交朋友的心態(tài)和表現(xiàn)，這就需要教師教學(xué)水平和教學(xué)藝術(shù)作為保證。
筆者認(rèn)為，作為一名體育教師，要意識到時代賦予自身的神圣使命，帶著高度的責(zé)任感投入到教學(xué)行為中，而不是備課、上課就了事。在體育學(xué)科知識結(jié)構(gòu)不斷發(fā)展變化的今天，體育教師作為行業(yè)從業(yè)人員，具有高超的教學(xué)水平和教學(xué)藝術(shù)本身就是為人師表的最好表現(xiàn)。要真正做一名合格的體育教師，首先不能做井底之蛙，要利用越來越多的學(xué)科交流和教學(xué)培訓(xùn)交流機(jī)會，去充實自己的知識積累，開闊自己的眼界，與更多同行和從業(yè)人員交流教法和教學(xué)藝術(shù)的心得，多去聽取本校其他體育教師和兄弟學(xué)校體育教師的公開課，取長補(bǔ)短，為我所用。其次，利用現(xiàn)代計算機(jī)網(wǎng)絡(luò)技術(shù)，學(xué)習(xí)國內(nèi)一些名師公開課的視頻和錄像資料，也可以到學(xué)校圖書館，參閱一些體育學(xué)科專業(yè)的學(xué)術(shù)期刊，學(xué)習(xí)研究最先進(jìn)的教學(xué)理念和教學(xué)方法。最后，要虛心聽取同行甚至是學(xué)生提出的意見，在實際教學(xué)中不斷摸索改進(jìn)，形成自己獨特的教學(xué)手法，為學(xué)生的全面發(fā)展和身心健康貢獻(xiàn)自己的力量。
參考文獻(xiàn)：
[1]楊占明.體育教師素質(zhì)論[M].蘭州：甘肅人民出版社，2004
關(guān)鍵詞：初中體育 考試 教學(xué)
一、要抓好初一、初二階段的教學(xué)。
在初一、初二教學(xué)階段，要根據(jù)新課標(biāo)的精神，結(jié)合本校場地設(shè)備情況以及學(xué)生的身體素質(zhì)基礎(chǔ)，將體育中考的必考、選考項目按循環(huán)式或螺旋式的順序科學(xué)地安排到每一個學(xué)期中。如將考試項目分成一般素質(zhì)練習(xí)（各種短距離跑、中長距離跑、立定跳遠(yuǎn)、俯臥撐等）和一般技術(shù)技能練習(xí)（如一分鐘跳繩、仰臥起坐、投實心球、籃球等）安排到各學(xué)期中，制定目標(biāo)，每學(xué)期加強(qiáng)考核，并把考核成績加入到期末考試總分中進(jìn)行評價，以此來強(qiáng)化學(xué)生的身體素質(zhì)練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的興趣特長以及各項技能技巧，為初三體育中考奠定基礎(chǔ)。
二、要科學(xué)地安排初三階段的體育教學(xué)與訓(xùn)練。
（一）、抓好課堂教學(xué)的主陣地，對初三教學(xué)進(jìn)行分層教學(xué)。
為了全面的提高學(xué)生的運動成績，初三階段教學(xué)一般應(yīng)采用分層教學(xué)，將學(xué)生根據(jù)運動項目、身體素質(zhì)、運動興趣、學(xué)習(xí)基礎(chǔ)、性別等分成培優(yōu)組、平行組、補(bǔ)差組（肥胖、瘦弱、特異體質(zhì)的）、男女生組以及各個項目組等，根據(jù)各組的實際運動水平和技能，制定每階段的教學(xué)和訓(xùn)練計劃、目標(biāo)，逐步提高成績。
在課堂上采用先集體教學(xué)后分組教學(xué)的方法。可利用集體教學(xué)的時間，向?qū)W生介紹考核項目的考試方法和規(guī)則，把每個項目的特點和相關(guān)素質(zhì)要求介紹給學(xué)生，同時系統(tǒng)地進(jìn)行必考項目200米的技術(shù)和技能訓(xùn)練；在學(xué)生練習(xí)選項時采用分組教學(xué)法，指定小組長負(fù)責(zé)，教師在幾個項目中巡回指導(dǎo)，發(fā)現(xiàn)錯誤立即糾正；體育科組還應(yīng)加強(qiáng)集體備課，備場地、內(nèi)容、學(xué)生，避免因場地、器材不夠影響教學(xué)效果；在臨考前的一段時間內(nèi)，課堂教學(xué)形式可更加靈活多樣，當(dāng)安排的教學(xué)內(nèi)容部分學(xué)生能保證拿滿分了，就不必要還是一刀切，浪費時間了，可以讓這部分學(xué)生自我補(bǔ)差。
（二）要指導(dǎo)學(xué)生選好專項,采用學(xué)生自選與教師指導(dǎo)相結(jié)合的辦法。
現(xiàn)在體育中考多采用“1＋1”模式，即一個必考項目和一個選項。因此，學(xué)生有權(quán)對所有選項都了解，但學(xué)生一般對報考項目的選擇是定性的，僅根據(jù)中考體育項目的評分?jǐn)?shù)據(jù)，對照自己測試的原始數(shù)據(jù)，哪個初測成績好就選擇那個項目，往往忽視了可發(fā)展性。教師應(yīng)在學(xué)生確定報考項目前，做個全面摸底，進(jìn)行一次全面測試，最根據(jù)多次統(tǒng)測數(shù)據(jù)進(jìn)行分析，比如哪些項目哪些學(xué)生是因為技術(shù)不夠熟練，造成成績暫時落后，但他在這個項目上有較大的上升空間，再根據(jù)學(xué)生的基礎(chǔ)和興趣提出合理的建議。
（三）抓好考前的強(qiáng)化訓(xùn)練。
考前安排1到2個月的時間，利用課間操和下午放學(xué)后的時間對學(xué)生進(jìn)行必考和選項的強(qiáng)化訓(xùn)練，對提高學(xué)生的成績有顯著地效果。
1、制定科學(xué)的訓(xùn)練計劃：中山市的體育中考一般都安排在5月中旬，因此在此時間段前，可安排一至二個月的訓(xùn)練周期，將訓(xùn)練分準(zhǔn)備期，競賽期、過渡期，對200米必考項目和各自選項進(jìn)行科學(xué)的訓(xùn)練，合理安排時間，制定每個層次學(xué)生的訓(xùn)練目標(biāo)與計劃，并把計劃發(fā)給學(xué)生，師生一起執(zhí)行。
2、在訓(xùn)練的過程中合理的安排強(qiáng)度和量，科學(xué)地制定訓(xùn)練內(nèi)容和措施。例如必考項目200米跑，它是一種無氧供能跑完全程的極限強(qiáng)度項目，既要求學(xué)生的絕對速度，又要考驗學(xué)生的速度耐力，因此，在訓(xùn)練中要合理地安排技術(shù)訓(xùn)練和身體素質(zhì)訓(xùn)練，抓好學(xué)生的專項力量訓(xùn)練和發(fā)展速度的訓(xùn)練，提高學(xué)生的速度耐力和無氧耐力等；訓(xùn)練學(xué)生選項時，著重強(qiáng)化細(xì)節(jié)，糾正學(xué)生易犯錯誤，提高學(xué)生完成動作的有效性。
3、注意學(xué)生的營養(yǎng)和恢復(fù)，防止運動損傷發(fā)生。沒有恢復(fù)就沒有成績的提高，因此教師一定要高度重視學(xué)生訓(xùn)練后的恢復(fù)性練習(xí)，每次訓(xùn)練課結(jié)束要及時，全面地恢復(fù)，并指導(dǎo)幫助學(xué)生完成放松練習(xí)動作。
另外，教師在平時教學(xué)中要合理設(shè)計學(xué)生的運動強(qiáng)度和量，既保證運動量能起到最佳的鍛煉效果，要不能造成學(xué)生的過度疲勞，可通過觀察法、測脈搏等把握合理的運動量，防止學(xué)生因過度疲勞而造成學(xué)生運動損傷，影響學(xué)生的文化成績學(xué)習(xí)和訓(xùn)練。
三、要注意學(xué)生的心理素質(zhì)培訓(xùn)，強(qiáng)化考前的心理輔導(dǎo)和場地適應(yīng)。
（一）、抓好平日的心理輔導(dǎo)：心理素質(zhì)是運動場上的靈魂，沒有好的心理素質(zhì)就沒有學(xué)生在考場上的良好發(fā)揮。學(xué)生一般心理素質(zhì)不穩(wěn)定，比賽經(jīng)驗少，自信心不足，因此要經(jīng)常和學(xué)生談心，使其提高自信心，增強(qiáng)求勝的欲望和不服輸?shù)木瘢灰喟才艑W(xué)生參加一些運動會，增加比賽經(jīng)驗；要增強(qiáng)學(xué)生臨場興奮性，消除心理的緊張情緒；在摸擬考試中虛擬考試的場景.氣氛,如邀請父母.同學(xué)到場觀看,播放觀眾噪音進(jìn)行心理干擾,由陌生的體育老師做裁判等，培養(yǎng)良好的迎考狀態(tài)和心理素質(zhì)。
（二）、抓好考前的心理疏導(dǎo)：教師要把考試中可能會出現(xiàn)的問題，提前想到，要有應(yīng)急預(yù)案，要教會學(xué)生，對那些成績不太理想的學(xué)生要鼓勵他們。臨場考試前，教練員應(yīng)向考生進(jìn)行心理戰(zhàn)術(shù)布置，使其采用自我暗示的方式進(jìn)行有效的心理調(diào)控。
【關(guān)鍵詞】體育中考 前拋實心球 教學(xué)策略
【中圖分類號】G633.96 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A 【文章編號】2095-3089（2013）02-0208-01
1.前言
應(yīng)素質(zhì)教育以及新課改的要求，現(xiàn)在中考的體育項目加入了實心球，并讓實心球取代了鉛球的投擲，這更加有助于學(xué)生的全面發(fā)展，并提高了學(xué)生對體育運動項目的興趣，也能夠提高學(xué)生的身體素質(zhì)。因此，我們要做好前拋實心球的教學(xué)，注意到前拋實心球的技術(shù)要求更高，動作要求也更加嚴(yán)格，并且由于教師的教法比較多，很多教師不能采用正確的教學(xué)方法來教學(xué)。這就需要我們認(rèn)真分析前拋實心球的具體實施步驟，并要注意吸引學(xué)生的興趣，增加一些輔助練習(xí)以及提高學(xué)生的心理素質(zhì)來提高學(xué)生的成績。
2.前拋實心球具體實施步驟
2.1持球
學(xué)生要雙手持球，要考慮雙手要能夠同時去用力，在球出手的時候，手指要能充分地拔球。具體的動作要求：兩手手指包球，手心要空出，兩手拇指并排或者交叉放在球底，小指放在球兩側(cè)，兩手剩余的三指托球，固定球，這樣可以便于用力。持球要保持兩手能夠平衡用力，這樣可以在出球的時候能夠不讓角度過低。在持球時易犯的錯誤首先是手掌心握球，這樣會縮短動力臂，同時也會影響到出球的速度，而且容易讓手腕受到傷害。另外常見的錯誤是拇指和食指容易形成一個心形，這種握法容易讓球脫落，而且兩肘分散，用力的方向會分散，這樣不利于學(xué)生向前用力。
2.2出手前動作準(zhǔn)備
投擲類的體育運動需要在出球時超越器械，在具體的實施時，教師應(yīng)該采用正確的動作去示范，主要是兩肘夾緊，腰要繃緊，兩肩后拉緊，并要做到兩屈即腰在緊繃的同時向后屈，同時膝蓋彎曲。這是比較理想的動作技術(shù)要求，但是在實際的練習(xí)中教師要做到一點或者兩點結(jié)合的來強(qiáng)調(diào)，并根據(jù)學(xué)生在實際訓(xùn)練中的動作特點來進(jìn)行針對性的練習(xí)。
在這個步驟中容易出現(xiàn)的錯誤首先是兩肘放在了頭的兩側(cè)或者前面，這樣會減慢出手的速度，也就不容易形成整個的鞭打動作，而且容易影響到成績。針對這種錯誤，教師要讓學(xué)生兩肘夾緊，并能在頭上擺動，可以讓學(xué)生兩人一組來進(jìn)行向后的拉伸練習(xí)。其次，就是學(xué)生容易做不到兩腿膝蓋的彎曲，兩腿伸直來拋球，這是不利于學(xué)生用身體來蹬力的。教師要根據(jù)學(xué)生的情況，讓學(xué)生來調(diào)整兩腿的距離，讓學(xué)生更好地蹬力。
2.3最后出球
實心球在最后出球時，動作要求是：在最后的瞬間能夠?qū)⑺械牧α坑迷谑稚希⒛塬@得較大的速度。在球出手時具體的用力身體部分為：首先是后腳跟，然后是挺髖，并要做到收腰，然后送肩，揮臂，甩腕，最后是撥指。這樣將球拋出，用力效果會比較好，同時會獲得較大的速度和力量。由于球拋擲的距離是和速度以及球飛行時間相關(guān)的，也就是如果想獲得更遠(yuǎn)的距離，就要盡可能的獲得較大向前的速度和向上的速度來讓球飛行的時間更長，另外拋擲的角度也會影響到飛行時間。所以在練習(xí)時，教師要讓學(xué)生找到合適的角度，來進(jìn)行拋擲。
容易出現(xiàn)的錯誤為：學(xué)生在練習(xí)時腿部的蹬力用不上，這需要學(xué)生在練習(xí)時能夠主動地讓后腿做到向前邁。另外容易出現(xiàn)的錯誤是肩膀在用力的時候容易脫節(jié)而不連貫，學(xué)生在下肢用力后，手臂停留在頭上而沒有前擺。要讓學(xué)生甩臂練習(xí)。
2.4緩沖
在球拋出之后，緩沖是身體的本能反應(yīng)，身體會自主的調(diào)節(jié)，不讓人倒下，有的教師讓學(xué)生換腳來緩沖，但是換腳會分解送球的力量，教師可以讓學(xué)生后腳放前，并向前腳靠攏，這樣時間長了，學(xué)生就會熟練緩沖動作。在緩沖時容易出現(xiàn)的問題就是學(xué)生跳起空中換步，這樣會影響球向前的力量。糾正的方法就是讓學(xué)生后腳前邁向前腳靠攏。
3.前拋實心球的教學(xué)策略
3.1培養(yǎng)學(xué)生的興趣
學(xué)生在開始學(xué)習(xí)時，往往對動作不熟悉，很不連貫，身體協(xié)調(diào)能力比較差。再加上學(xué)生急于求成，容易出現(xiàn)各種各樣的錯誤而造成損傷。這樣可能會讓學(xué)生喪失學(xué)習(xí)的信心，教師可以采用多種教學(xué)方式來提高學(xué)生的興趣，緩解學(xué)生的壓力。教師可以采用的游戲為：傳遞實心球，主要發(fā)展學(xué)生的力量以及學(xué)生的合作能力。具體實施：把學(xué)生分為四隊，每對一個球，站成縱隊，然后學(xué)生從后往前傳遞，最先完成的隊伍勝利。這樣的訓(xùn)練方法可以讓學(xué)生提高對實心球的積極性和興趣。
3.2輔助練習(xí)
實心球的拋擲距離和個人的力量以及技術(shù)有重要的關(guān)系。實心球的輔助練習(xí)非常重要。較好的輔助練習(xí)可以增加學(xué)生的練習(xí)和力量，可以讓學(xué)生養(yǎng)成良好的技術(shù)習(xí)慣。輔助練習(xí)的具體方法為：可以讓學(xué)生徒手練習(xí)，這樣讓學(xué)生的器官充分地活動，鞏固學(xué)生的動作技術(shù)，并讓學(xué)生練習(xí)如何發(fā)力。還可以讓學(xué)生背向拉杠鈴片，將杠鈴片系上繩子，通過定滑輪懸掛，然后再由練習(xí)者用手拿住繩子另一端，讓學(xué)生練習(xí)拋擲實心球的最后用力，蹬地然后迅速拉起杠鈴片。這樣的輔助練習(xí)可以拉長練習(xí)者的肌肉初長度，可以增加練習(xí)者背部、肩部以及上肢的力量。
3.3提高學(xué)生的心理素質(zhì)
由于前拋實心球是中考的項目，學(xué)生一般對此壓力比較大，特別是當(dāng)學(xué)生的成績不能提高的情況下，學(xué)生容易產(chǎn)生不良的情緒，會影響到學(xué)生的發(fā)揮。教師要做好引導(dǎo)，提高學(xué)生的心理素質(zhì)，緩解學(xué)生的壓力，充分發(fā)揮學(xué)生的潛能，讓學(xué)生能夠運用正確的技術(shù)動作，調(diào)動身體的力量，能夠更遠(yuǎn)地拋擲實心球。
4.結(jié)語
總之，學(xué)生在訓(xùn)練時，教師要密切關(guān)注學(xué)生，做到采用最為科學(xué)合理的技術(shù)來讓學(xué)生訓(xùn)練，并要合理地安排教學(xué)計劃，采用循序漸進(jìn)的方法來提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，讓學(xué)生取得更好的成績。
參考文獻(xiàn)：
[1]時信任.實心球投擲的技術(shù)動作分析及糾正方法[J].少年體育訓(xùn)練. 2011（03）
