時間：2023-05-31 09:11:56
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇田徑比賽總結，希望這些內容能成為您創作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進步。
信任來自榜樣的力量
我省田徑裁判隊伍幾經周折，能發展至今受到各界的信任，這有賴于省體育局、省教育廳領導的大力支持，他們看好這支有潛質、能戰斗的隊伍；特別有賴于廖總榜樣力量的帶動，“以身作則、嚴于要求、以老帶新、培養新人”。在團隊建設過程，引入競爭機制，讓有上進的裁判有機會？使一批批年青有才能的裁判脫穎而出，成為裁判隊伍的中堅力量，共同為福建省田徑裁判的團隊打造品牌，爭取成為國內一流裁判水平而努力。
成功來自每一成員的奉獻
省運會經過6天11場的比賽，留給我難忘的回憶。當今的老裁判不像以往那樣“擺老資格、指手劃腳”的狀況已經離去了，卻展現的是全新的面貌：“主動承擔任務、愿意傳幫帶”的情景，這些都給了年青裁判極大的觸動和影響。從這次比賽中可見，田賽和徑賽裁判組，在賽前認真學習規則和規程，注重業務訓練；賽中能按規則執裁，盡可能不出錯；賽后認真做好小結，發現問題，研究對策，圓滿完成賽會的任務，贏得外界的高度評價，也為福建田徑裁判團隊增添了光彩。
反思有利于再提升
15屆田徑運動會的比賽雖已結束，但緊接著明年全國青運會即將就要來臨。這支裁判隊伍明年能否勝任大賽的需求，裁判員的素質不能只停留在原有的水平上。那么，這就需要團隊的每一員要認真仔細的回顧反思，找找問題，分析原因、探索對策，以實際行動來改變存在的問題。只有這樣，我相信：XX省田徑裁判團隊有上級領導的支持，領頭人的引領，全體裁判成員的配合，一定能在不遠的將來創出佳績，并成為國內田徑裁判的品牌隊伍。
作者：曹宗璽
1.前言
田徑運動是以個人為主的競技運動項目，相對于其他運動項目而言，除了對技術水平要求高和競爭異常激烈外，還有一個突出的特點，那就是競賽中運動員之間的實力非常接近，對手之間可能僅僅因為一秒或者一厘米之差而與金牌失之交臂。因此，優秀的心理素質在田徑比賽中的成績好壞起著關鍵的作用。所以說，良好的心理素質尤其是賽前心理素質對運動員的比賽成績有著重要的影響，所以本文對田徑運動員賽前心理素質進行研究，從而找到其影響因素在賽前有針對性的進行訓練，幫助運動員克服不良的心理素質狀態，為其賽場生涯撰寫光輝的篇章。
2.研究方法
2.1文獻資料法
查閱了近幾年我國關于田徑運動員賽前心理素質的研究資料育文獻，研究了我國一些田徑運動員的賽場生涯，運動科學方法比較了他們不通賽前心理素質對比賽成績結果造成的不通影響，總結出了對田徑運動員賽前心理素質規律性的認識，魏遵軍在《田徑運動員賽前心理初探》一文中指出，在緊張激烈的田徑比賽中，運動員之間的競爭既是技戰術的競爭，又是心理的競爭。從而為本文的研究提供了一定的理論依據。
2.2專家調查法
通過閱讀和整理有關專家的研究，運用其結論，對田徑運動員賽前心理素質狀態對比賽成績的影響有了更深一步的認識。
3.結果與分析
3.1田徑運動員的賽前心理狀態
隨著運動技術的不斷改進完善，一些項目的成績幾乎接近人體的極限，在這種情況下，想要在比賽中獲得勝利，運動員賽前心理素質的穩定與否往往起到決定性的作用。
3.1.1良好的賽前心理狀態
良好的心理狀態一般表現為比賽準備最佳的競技狀態，即身體和心理達到了最好的狀態，這種最理想賽前心理狀態是取得優異的比賽成績關鍵所在，直接與運動員的運動成績有關，在一定程度上能極大地促進運動員提高運動成績，取得競賽勝利。處于比賽準備狀態下的運動員，不僅身體各項素質達到優秀狀態，即反應，力量，耐力等素質，而且對于自己在比賽時的戰術水平和對獲得比賽優異成績充滿自信。運動員如果達到了這種優秀的心理狀態的話，就可以為取得比賽勝利奠定堅實的基礎。
3.1.2不良的賽前心理狀態
3.1.2.1賽前過度興奮狀態
運動員比賽前過度興奮一般分為兩種情況，一種是比賽前提前興奮；一種則是賽前過度興奮。運動員可能在賽前出現興奮狀態，即在正式比賽的前幾天就開始興奮，過早地進入了競賽狀態，從而使得自己的身體提前進入比賽狀態，心理狀態也達到了比賽時的最佳水平。而處于賽前過度興奮的運動員則由于興奮過度，往往會出現心跳急劇加速、呼吸短促、情緒不穩定，甚至伴有緊張、煩躁、不安等心理因素，導致運動員在比賽中出現思維紊亂、注意力不集中、動作失常，運動員在比賽中發揮不出平時應有的水平，甚至不如平時訓練，致使比賽的失敗。
3.1.2.2賽前淡漠狀態
比賽失常的原因有很多種，其中運動員賽前情緒低落對比賽提不起積極性。賽前處于情緒低落狀態的運動員通常表現為心情沉重、注意力集中不到比賽中去，對取得比賽勝利缺乏信心，甚至有棄權的想法。
3.1.2.3賽前盲目自信狀態
運動員賽前盲目自信一般可以造成運動員對比賽對手的實力進行過高或者過低的估計，使自己在比賽前盲目自信，驕傲自滿，不認真對待訓練，不能客觀地分析比賽的情況，以致于在比賽中注意力下降、態度懈怠，出現困難時，由于生理心理準備不足，不能迅速地應對，導致比賽的失敗。
3.2.1外界的客觀因素
由于運動員受自身和外界的這兩個主、客觀因素的影響，導致了運動員在賽前的心理狀態的變化，能夠使運動員充分發揮自身技術水平的前提是，他們要具備要良好的心理狀態。心理狀態未調整好的話，會直接導致個人的能力受限制，從而導致比賽失敗。
3.2.1.1外界環境的影響
田徑運動員在參加比賽時，由于每次比賽的氣候、場地、設施等都各不相同，所以在比賽過程中總會遇到各種各樣的問題，比如氣候的多變、設施和平時的不同，這樣在某種意義上運動員比賽的情緒。而且在一些較大型的比賽中，場外的喧嘩、觀眾的喊叫等人為因素也使比賽中的運動員產生不良的心理狀態，從而影響運動員水平的發揮和比賽的成績。
3.2.1.2比賽的不確定性
體育競賽區別于其他活動的一個顯著特點就是其競賽結果的不可預測性。這是體育運動吸引人們的地方，但也造成了運動員的心理壓力進一步加大。季瀏在《體育心理學》中指出，不可預測的比賽結果是產生賽前狀態焦慮的次重要環境因素。
3.2.2運動員自身的主觀因素
3.2.2.1運動員的比賽動機
在此值得注意的是，有些運動員為了金錢、利益等狹隘的動機去參加比賽，結果可能會因為過于注重個人得失等原因影響水平的發揮，無法取得比賽的勝利。
3.2.2.2 運動員的意志品質
為了貫徹落實“健康第一”的指導思想，推動我院群眾體育活動的蓬勃開展，根據《河南大學陽光體育運動實施方案》文件精神，響應河南大學體育運動委員會和河南大學公共體育教研部關于從2009年起每年下半年各學院利用周日時間舉辦一次學生田徑比賽的號召，法學院團委學生會體育部積極籌辦首屆法學院學生田徑比賽。
二. 活動目的：
法學院團委學生會體育部將傾力打造這一體育盛會，以增進法學院同學特別是09級新生的交流與認識，為廣大喜好體育運動的同學開辟了一方展示青春活力，秀出自我的空間和舞臺。同時，為我院發掘出一批優秀的體育人才，為以后的各項體育活動尤其是春季田徑運動會奠定了良好的基礎。更為重要的是，培養同學們頑強奮斗與勇于拼搏的優良品質和法律人“青春健康，正氣向上”的職業氣質，促進同學們的全面發展。
三．活動時間：
2009年11月29日(周日)全天
四．活動地點：
河南大學明倫校區東操場
五．舉辦單位：
河南大學法學院團委學生會主辦，法學院團委學生會體育部承辦
六．參賽資格：
1. 凡法學院在校本科生均可報名.
2. 09級同學以班級為單位報名，一個班級為一隊；07級和08級同學各為一隊。每隊設一領隊。
3.凡違犯參賽資格規定，一經查實，取消該同學的比賽資格和成績。望各參賽隊相互監督。
七．比賽項目：
1. 男子組：100米、200米、400米、800米、1500米、4×100米接力、跳遠、實心球。
2. 女子組：100米、200米、400米、800米、1500米、4×100米接力、跳遠、實心球。
3. 集體項目：
拔河（以班級為單位，每班男生10人女生10人）
4. 趣味項目
（1）袋鼠跳迎面接力（10人一組，每組男5女5）
（2）背靠背夾球跑（2人一組）
（3）兩人三足（2人一組）
八．比賽器材：
號碼布若干，別針2盒，接力棒若干，發號旗若干，哨子若干，桌子椅子若干，拔河用繩一條，跳高器材，實心球，飲用水，計時器，相關藥品，紙筆若干，籃球或排球若干，繩子，編織袋若干，皮尺等。（相關器材可以向校體委申請調配）
九．活動開展：
1.前期：（2009年11月10日—11月28日）
這是體育部及學生會各部門全面而細致的準備階段。首先是宣傳工作，以海報、展板宣傳為主，同時需要學生會同事和年級干部在同學們中進行口頭宣傳。然后是報名工作，主要由體育部成員和09級班級干部負責，在09級中實行以班級為單位的報名方式，在07級和08級中實行自愿的報名原則。其次是抽簽分組工作，根據報名情況對運動員進行分組，并制成秩序冊進行公布。最后是培訓工作，對裁判和工作人員做好培訓、分工，并召開賽前隊長會議，賽前裁判工作會議。為比賽的一切事宜做好準備。做到有備無患，防范突然事件。
2.中期（2009年11月29日）
這是比賽進行的階段。學生會體育部在辦公室的密切配合下，認真地做好賽事開始前的準備工作，認真的布置賽場，準備比賽需要的各種器械。比賽中，工作人員、裁判人員及運動員之間要和諧相處，我們要認真地做好賽事進行時的各項組織工作，維持比賽的秩序，使比賽有序的進行，防止意外事件的發生。
3.后期（2009年11月29日—11月30日）
這是比賽結束的階段。認真做好比賽名次記錄，對獲得名次的運動員進行適當的獎勵。收回比賽使用的器械，防止丟失。賽程結束，做活動的總結，給比賽畫上個圓滿的句號。
十．競賽辦法：
ⅰ.競賽規則：
1. 采用國際田聯審定的最新田徑競賽規則。
2.分隊規則。09級一班為第一隊，二班為第二隊，依次類推；08級為第七隊；07級為第八隊（暫定）。每隊設一領隊，一至六隊領隊為各班班長，七隊八隊領隊為各年級年級長。領隊須盡職盡責，做好報名參賽等相關工作。
3.每個代表隊的運動員可以兼報2個項目（不包括集體項目和趣味項目）。報名參加接力的運動員請直接報常規項目（如報4×100米接力的運動員必須報100米），此時兩項視為一項。
4.集體項目，每隊只能報一組，每組男生10人，女生10人。參加田徑項目的運動員也可以參加集體項目。
5.趣味項目，袋鼠跳10人一組，每個單位限報一組，每組男生5人女生5人；背靠背夾球跑2人一組，每個單位限報三組，每組男生一人女生一人；兩人三足2人一組，每個單位限報三組，每組男生一人女生一人。以上項目的距離均為60米。
6. 田徑項目中100米與200米預決賽二次賽制，其他項目均采用一次賽。
7.凡參賽的運動員，胸前必須佩帶號碼布，無號碼者一律不得參加比賽。
8. 在比賽中發現冒名頂替者，一經查實，取消個人名次，并從團體總分中扣除3分。
9.凡報名后不得更改項目。已編入秩序冊而無故棄權者，從本隊總分中扣除2分。
10．運動員要尊重現場裁判人員和工作人員，聽從他們的指揮和安排。并且按時到檢錄處檢錄并參加比賽，逾期不參加者按棄權論。
11. 比賽過程中出現異議問題，在比賽結束后30分鐘內寫出書面申請，由領隊提交裁判長。如申訴屬實，可執行其申訴要求，否則從團體總分中扣除3分。超過30分鐘不予受理。競賽仲裁委員會為最終裁決。
12.以隊為單位向主席臺投稿，最終根據投稿量給各隊打分。共2頁,當前第1頁1
13.本次田徑比賽的裁判由學生會選拔產生。未盡事項將在秩序冊中規定，最終解釋權歸體育部所有。
ⅱ.計分、名次及獎勵方法：
（一）計分方法
1.各單項錄取前3名，按5、3、1計分，接力項目加倍計分。
2.集體項目錄取前3名。按10、6、2計分。
3.趣味項目錄取前5名，按5、4、3、2、1計分。
4.投稿量錄取前5名，按10、8、6、4、2計分。
（二）團體排名
1.各隊男、女得分總和錄取前3名。
2.如遇總分相等，以集體和趣味項目總分多的隊名次列前。
（三）獎勵方法
摘 要 目的：對高中體育跨班級選項教學模式的探討。方法：通過研究法、分析法、調查法、實踐法、文獻資料法對高中體育課的分項教學進行了總結和分析，揭示了分項教學的魅力。結果；通過分項教學的開展和研究，使中學的體育課堂重新煥發出生命的活力，學校的各項體育工作也步入了良性的軌道。
關鍵詞 課程標準 體育課堂 分項教學
學校體育是學校教育的重要組成部分，是培養人才不可缺少的一方面，而學校體育特色是實施素質教育的重要途徑之一，學校教育要以學生發展為本，樹立健康第一的指導思想，培養終身體育的意識和習慣，發展良好的心理品質，增強人際交往技能和團隊意識。跨班級選項教學是完成高中體育新課改模式的初步嘗試，是培養學生的興趣、特長的有效途徑。
一、研究方法：經驗總結法、文獻資料法、調查研究法。
二、實施過程和研究措施：
（一）準備階段（2008年7月―2009年7月）：組織理論學習，聘請專家指導研究實施方案，進行人員分工，制定研究計劃。
（二）實施階段（2009年9月―2010年7月）：按計劃組織實施，確定實驗班級，明確實驗要求，進行問卷訪談等調查。聘請專家現場分析，做好過程調查、分析、記載。設計問卷調查，各子課題分組進行問卷調查。
三、解放思想、大膽創新。在課題研究中，我們提倡“高標準、高質量、高水平”，“說實話、辦實事、鼓實勁、求實效”的工作目標，不斷增強教師的“一流意識、科研意識、競爭意識、危機意識”，鼓勵教師積極參加學歷進修和業務培訓。多次組織教師開展教育觀念大討論、大學習，通過學習，統一思想，提高認識，達成共識。逐步形成責任分明、制度健全、管理有序的運行機制。
四、設計實驗方案，對實施課改的理論依據進行考證。征求有關專家意見，修改實施方案。
五、利用田徑排球、傳統學校優勢，切實加強體育與健康課程改革，形成以排球、田徑為校本教研課程。
六、重視普及、培養學生排球與田徑興趣。新生入學，讓新生了解國內外排球與田徑發展狀況，灌輸和豐富學生排球與田徑知識；組織學生觀看排球與田徑比賽，激發學生愛國激情；組建排球與田徑興趣小組、組織排球與田徑比賽，充分發揮學生的排球與田徑才能。
七、實施教學計劃。在高一階段，涉及的教學內容除了五個選項科目外，還安排了田徑、體操、游戲等內容，注重學生身體素質的全面發展，為高二的分項教學打好基礎。高二實施分項教學后，各教學班以各個項目為核心，重新制定教學計劃，主要有身體素質單元計劃、選項科目單元計劃和田徑單項單元計劃。
八、建立競賽活動體系，充分發揮活動的示范效應。學校每年都舉辦田徑運動會、年級排球與踢毽子、跳繩比賽等一系列的群眾性體育活動，改變競賽規則，面向全體學生，豐富活動內容，努力選擇學生最喜歡、最受歡迎、最有社會價值的體育項目。
九、制定考試與評價體系。根據不同項目的技術特點和身體要求規定：生長發育情況占10%，每個選修項目一般每學期安排2―3個考核內容（占30%），每學期安排2―3個身體素質的考核內容（20%），學習態度占10%、意志品質占10%、交往能力與合作精神占10%，不固定具體的考試時間，當學生認為可以達到考試要求時，隨時可參加考試，學生對考試的心理壓力明顯降低，敢于考試善于考試的能力在提高，理論采取寫小論文和心得體會相結合的辦法（10%）。
十、總結階段（2010年9月―2010年12月）撰寫相關論文和教學案例，收集、整理相關資料，總結研究成果和存在的問題，做好結題工作。
十一、成果分析：
（一）“自主、合作、探究”的教學方法，有效地調動了學生上課的積極性，充分發揮教師的專業特長，使體育課真正的面向全體學生，促進了學生身心全面協調發展，并為終身體育鍛煉打下了堅實的基礎，為推進素質教育改革做出了積極性嘗試。
（二）“基礎+限制選修”學習模式充分尊重學生個性特征，自我意愿及發展的內在需要，盡量滿足其興趣愛好，因而贏得了學生的積極支持和配合，奠定了廣泛的“群眾基礎”，他們互相觀摩、互相學習、互相激勵，大大強化了學習積極性，共同的興趣成為強大的推動力。
（三）在教學內容上，打破了傳統的對教學內容認識和理解的局限性，緊緊圍繞學生主動參與這個核心，大膽地對教學內容進行增、刪，重新優化組合，在教學上并重發展，互相促進，共同提高，并以此激發學生的學習興趣，提高課堂教學質量。同時形成了我校特色校本教材。
（四）在教學形式上，打破了傳統教學的時、空局限，改變約束性強的班級授課制，創造了以共同愛好與需要為基礎、以懸想相同的學生分班授課制。這既拓展了更為廣泛的授課時空，又使教學的中心突出，針對性、實效性大大增大，大膽培養學生的自鍛意識和能力，引導學生養成良好的自鍛自練習慣。
（五）建立了一套合理的評價與考試體系。注重每一位學生的全面發展，強調以人為本，以尊重學生的人格為前提，培養學生的自尊和自信，淡化學生之間的評比，幫助學生學會與課程目標和自己的過去進行比較，并在比較中客觀地了解和評價自己，從而為每一個學生的自主學習創造機會和條件。
十二、總結：由于在實驗研究中，要求行動者參加研究，讓學生了解自己今后的努力方向，這就大大激發了學生體育學習的積極性和創造性，培養了學生在體育活動中的主體性。創造性，轉變了學生觀念，為學生今后獨立進行科學鍛煉，為終身體育鍛煉奠定了基礎。此外在今后的教學中，學校應盡可能克服困難為學生提供展示自我的平臺，盡量滿足學生的選項和重新選擇要求，以便取得最佳的教學效果。
全面貫徹黨的教育方針，落實素質教學的目標，深化教育教學改革，認真貫徹落實新的課程標準，牢固確立培養學生創新精神和實踐能力為根本的素質教育觀念，引導全組教師把新的教學理念轉化為教學行為。
二、教學工作
1、有計劃、有目的的組織好每大周一次的教研活動，明確音樂、體育、美術教育改革方向，提高對音樂、體育、美術教育規律的認識。
2、督促檢查全組教師提前備好一周的教學課程，寫好教案，統一本學科進度。
3、開展教學研討活動，提升自我綜合素養。認真研究《課程標準》，組織教師學習本學科課程教學要點，深刻理教材，做好測試工作，并進行質量分析。
（一） 體育工作方面
1、加強業務學習，認真備課上課，結合我校的學生及場地器材的實際情況，做好教材、進度的統一，教學目標明確、安全措施落實，重點、難點突出。
2、落實課堂常規，牢牢樹立“健康第一”的指導思想，以人為本，重視學生的主體地位。
3、上課前充分準備好場地器材、布置合理整齊衛生良好的教學環境。加強安全教育，防止傷害事故發生。
4、利用課外體育活動課，積極組織好學生的課外體育活動。
5、抓好課間操的做操質量，做操時要求動作整齊到位，班主任、檢查評分員、體育教師到崗盡責。
（二）藝術工作方面
1、組建課外藝術小組活動，培養藝術特長生。
2、籌備添置藝術教室設備，爭取音樂課、美術課以及舞蹈隊、美術小組的活動能用上專門教室。
三、場地器材管理
1、協調好器材的使用、保管。
2、每位教師在上課前后登記好體育器材原有數量和現有數量，違章損壞物品要按有關賠償制度賠償。
3、要充分合理使用體育場、館及各類體育器材的使用，物品使用結束后要歸還原處。
四、 主要工作安排
九月
1、制定學期教學計劃、 教研工作計劃 全組教師
2、《國家學生體質健康標準》測試工作安排 曹繼鋒
十月
1、校秋季田徑運動會籌備 曹繼鋒
2、美術研討課 劉漢軍
十一月
1、校高二年級男子籃球運動會籌備 昌倫雄
2、體育研討課 汪中義
十二月
1、體育研討課 李中元
2、音樂研討課 顧文慧
元月
1、撰寫學期教研工作總結； 全組教師
2、撰寫論文，選拔優秀論文參加上級各類評比；
3、教學反思 曹繼鋒
競賽活動安排
1、10月上旬廣播操比賽
2、10月中旬教工籃球比賽
3、10月中旬校秋季田徑運動會
4、10月下旬市中學生田徑比賽
5、10月下旬高二年級男子籃球比賽
6、11月上旬高一年級拔河比賽
7、11月中旬高一女子跳繩比賽
【關鍵詞】田徑運動 歸因分析 習得性無助感
【中圖分類號】G808【文獻標識碼】A【文章編號】1006－9682（2010）11－0070－02
一、引 言
美國社會心理學家海德（Heider.F）是歸因理論的奠基人，他從根本上把影響人的行為的原因分為兩部分：個人因素和環境因素。按照他的分析，人們對一件事件的解釋不是歸因于個人，就是歸因于環境的原因。二者的區別是：個人原因是個體自身的原因，如：人格、心境、態度、動機、能力以及努力等；而環境原因則是外界情境的原因，如運氣、工作條件等。需要注意的是：活動結果的內部和外部歸因不是活動分析的終止，還要與其他心理過程互相作用，導致特定的情感體驗、對未來的期望和行動選擇等。
歸因分析是人們對他人或自己的行為進行分析、判斷和指出其性質或推論其原因的過程。在田徑訓練和比賽中，教練員對運動員訓練效果及運動成績的正確歸因分析將激勵他們積極主動地參與到訓練和比賽中去并不斷進取。只有做到這點，才能取得良好的效果。相反，偏差、錯誤的歸因分析將使運動員在訓練和比賽中多走彎路。下面，筆者根據近兩屆帶隊參加我省大學生運動會田徑比賽所總結的訓練和比賽經驗，從歸因分析的角度來談談田徑運動訓練和比賽的相關問題。
二、關于田徑運動歸因分析的控制點問題
歸因問題的分析大多集中在控制點上。在田徑運動訓練和比賽中，教練員和運動員總是有意識或無意識地被某些因素控制著，這些因素便是他們的控制點。它們可能是外部因素，也可能是內部因素。在田徑運動的訓練和比賽中影響著教練員及運動員訓練和比賽的導向。
1．要正確認識內控因素和外控因素
內控因素是指教練員和運動員在訓練和比賽中強烈傾向于將其經歷中各種積極或消極因素看作是自己個人行為的結果，因此，這些因素處于主動控制之下。外控因素是指教練員和運動員在訓練和比賽中強烈傾向于將其經歷中各種積極或消極因素看作與自己個人的行為無關，因此，這些因素是個人無法控制的。
筆者近兩屆帶隊參加我省大學生運動會田徑比賽，共有12名隊員（6男6女）參賽。比賽獲得第一名2名（其中破1項省高校記錄），第二名2名，第三名2名，其他名次不計。我們發現，具有高內部控制點的運動員在取得好成績的同時，主要的歸因分析是他們自己能夠控制的那些因素，如努力程度、技能發揮水平、注意范圍等等。而高外部控制點的運動員在出現問題時主要的歸因分析是認為裁判、對手、觀眾等他們自己無法控制的因素，本來可以獲得較好名次的卻未能取得。因此說，高水平的田徑運動員多數應為內控型的運動員。在訓練和比賽中他們能夠將注意力集中在控制和把握那些可控因素上，譬如技術、戰術、思維、期望、注意的范圍和方向、喚醒水平、對失望的反應等，而且還能有效地應付諸多不可控的因素，例如天氣、裁判、對手、場地、比賽時間等，在受到干擾的情況下，他們能迅速重新將注意轉向可控因素上。這就要求我們的教練員要選好隊員，經常在訓練時給予良好的心理導向，從而使之能在訓練和比賽中鑒別出哪些因素是可控因素，哪些因素是不可控因素，不斷發展和完善其控制能力，使之在訓練、比賽中更能沉著、有效地排除干擾，實現最終目標。
2．歸因分析的焦慮喚醒與控制點
無論是內控型或外控型的運動員在比賽前和比賽中都會出現不同程度的焦慮感。對內控型運動員而言，極端的內控型運動員有一種強烈的責任感，認為自己無法控制外部環境因素的作用，在賽前同樣能體驗到與外控型運動員相同的極高焦慮感。但內控型運動員往往比外控型運動員更能現實地處理好成功與失敗問題，對自己的努力更有信心，這為進行自我調控打下了堅實基礎，從而使賽前焦慮水平降低。在比賽中，我們總結發現高焦慮與外控點之間有可靠相關，實際的或主觀的缺乏控制都會導致焦慮。這就要求教練員選材時更要重視運動員的性格、氣質特征，盡量挑選內控型運動員，并在日常訓練中進行正確的歸因分析和心理調控，逐步培養運動員勇于面對困難、勇于承擔責任、勇于接受自己行為所產生的結果、勇于改造和提高自我等能力。
3．歸因分析的性別差異與控制點
在訓練和比賽中，我們發現女運動員較男運動相比，更傾向于外控型。具體表現為：失敗時過多地自我指責能力差、外界環境干擾等；成功時則認為是幸運伴隨或獲勝過程的簡單性，而非努力所得。總得來說，女運動員對自己的評價總是較低，對成功的期望較低，對失敗總會進行外部的歸因分析（如氣候、場地、對手、裁判等），而過少地進行內部歸因分析（如自己的努力程度、能力的表現、比賽中的注意力等）。在兩屆大運會中，筆者有三名所帶的女運動員便是這樣，比賽中完全有機會沖擊冠軍的，但總認為是自己能力有限，不愿盡最大努力，導致注意力不集中，最終只獲得了第二和第三名。而男隊員較多的表現出對勝利的渴望，比賽中基本上都竭盡全力去奮斗。因此，教練員在平時訓練和比賽的歸因分析中就應更多的激發女運動員對勝利的渴求和欲望，注重逐步培養其競爭意識以及努力戰勝對手、戰勝自我的信心和勇氣。
三、要注意習得性無助感的歸因分析及其預防和矯正
田徑運動訓練和比賽的習得性無助感的歸因，是指在田徑運動的訓練和比賽后對其結果很少有或根本無法控制從而產生一種無助感受的分析和判斷。對運動員而言，這種無助的感受是在訓練、比賽中習得的經驗和感受。
1．習得性無助感的歸因分析
習得性無助感會使運動員把每次訓練和比賽成績的不理想或不及別人歸因于客觀上無法改變的因素。主要表現為：第一，歸因于缺乏能力而不是缺乏努力；第二，歸因于外界因素，如惡劣天氣、裁判不公、外界因素干擾等因素；第三，對技術技能的改進和提高不愿冒風險，從而產生一種信心不足和無奈感；第四，將自己看作是不斷的失敗者，從而造成成功的經驗越來越少，而無助感越來越強，導致最終對目標失去信心和勇氣，甚至最終退出訓練和比賽。水平越低，無助感表現越突出，高水平運動員在不同場合也會出現此類情況。因此，教練員要認真了解每位運動員并及時進行調節，以便幫助其達到正確的心理定勢。
2．習得性無助感的預防及矯正
相對而言，能力方面的歸因是穩定的，而努力方面的歸因是不穩定的。教練員要注意利用此點去鼓勵運動員，以幫助其避免和消除無助感，相信通過努力自己能做得更好。我們可以通過以下方法進行預防和矯正：
（1）要盡量給運動員積極有效的反饋，以培養運動員學習的興趣、動作的正確概念及比賽節奏的把握。具體可嘗試：第一，訓練時盡量給運動員積極有效的反饋，避免對運動員因表現的好壞而出現情緒上的波動；第二，要幫助運動員發現在某些方面自己存在的優勢，一直被隊友和教練看好；第三，在訓練和比賽時要經常運用非語言的溝通方式給運動員以激勵，如微笑、翹起大拇指、拍拍肩膀等；第四，避免用諷刺、侮辱或大聲吼叫對待運動員的失誤或失敗。
（2）可通過比賽或模擬比賽的形式幫助運動員提高自己的可控能力，并建立積極的心理定向，讓運動員相信自己的能力和水平。另外，也應不斷培養運動員的內控傾向和動機傾向，強調個人努力程度是運動技能和成績提高的最重要決定因素，以此引導運動員產生更多的動機效果，創造出更好的成績。
（3）歸因分析應實事求是。教練員要了解和掌握每一位運動員的實際水平及所具備的最大潛能，準確進行訓練和比賽過程中的目標設置，對結果的歸因分析努力做到實事求是。
總之，歸因理論認為：不同的歸因分析會直接影響田徑隊員將來的期望、情感和行為。因此，教練員一定要幫助運動員建立積極的歸因分析，通過有效的引導形成積極的歸因方式，才能產生良好的效果。
參考文獻
關鍵詞：我國 田徑運動 若干問題 思考
中圖分類號：G83 文獻標識碼：A 文章編號：1004-5643（2013）09-0066-03
建國以來，經過60年的發展，在幾代田徑人的共同努力下，我國田徑運動取得了可喜的成績。尤其是改革開放以后，我國田徑運動員共獲得4l項世界冠軍。截止2012年8月，累計共有20人49次超創14項世界記錄，至今仍保持著3項世界紀錄。尤其是在近四屆世錦賽上，我國田徑代表隊穩定的排在世界前十的位置。雖然取得了輝煌的成就，但是我們應清醒地認識到我們與世界田徑強國的差距，整體實力缺乏競爭力、男女水平發展不均衡、后備人才隊伍建設滯后等問題都成為制約我國進入世界田徑強國行列。對這些問題進行深入研究，對于我國發現田徑運動發展中的問題，促進中國田徑水平的提高具有重要的理論意義。
1 世界田徑運動的發展現狀
田徑運動被譽為“運動之母”，一直深受世界各國人民的喜愛。世錦賽、奧運會以及田徑黃金聯賽都成為各國田徑迷所關注的高水平田徑比賽。各國更加重視田徑運動的發展，更加重視對田徑訓練、比賽的投入，使田徑運動在近年來逐漸表現出一些新特點。比如，牙買加等新銳田徑強國的崛起，使世界田徑格局發生了較大的改變；高科技與田徑訓練的緊密結合，使比賽成績得到了較大幅度的提高；這些新特點使田徑運動更具魅力，使這個古老的競技體育項目煥發出勃勃生機。
1.1 世界田徑運動格局發生較大變化
2009年，德國柏林田徑世錦賽刮起了一股黑色旋風，牙買加的崛起，使世界田徑格局發生了較大的變化。如圖1所示，美洲由18塊金牌銳減至12塊金牌，占有率從38.3%下降至25.5%。非洲由9塊金牌上升至15塊金牌，占有率從19.1%上升至32%，一舉壓過美洲成為世界第一田徑大洲。歐洲、大洋洲、亞洲基本保持現有水平。經過統計發現，發現引起變化的主要因素是美國與牙買加的變化。2007年世錦賽，美國14金，牙買加1金；而到2009年世錦賽，美國10金，牙買加7金。牙買加的奪金點主要集中在以博爾特為代表的短距競速項目上，而短距競速恰恰是美國田徑隊的傳統優勢項目。然而，從整體來分析，美國依然是世界第一田徑強國，各類項目實力均衡，整體競爭實力依然強勁；牙買加上升勢頭雖然很快，但各類項目發展不均衡，跳躍、投擲、中長等項目水平還有待于提高，綜合競爭實力與美國還有一定差距。
1.2 我國田徑運動的發展現狀
改革開放以來，我國田徑運動得到了飛速的發展。在女子中長跑，跳躍、投擲，尤其是以劉翔為代表的短跨項目均取得過驕人的戰績，著實在世界田壇刮起了一陣“中國旋風”，不僅對中國，而且對亞洲田徑運動的發展起到了積極的促進作用。以“馬家軍”領銜的中國田徑隊在斯圖加特世錦賽上奪取7枚金牌，更有劉翔在瑞士洛桑大獎賽上以12.88秒的成績打破世界紀錄。這些都成為世界田壇歷史上令人振奮的經典時刻。但從發展的角度考慮，我國田徑運動發展現狀令人堪憂。缺少傳統的優勢項目是我國田徑運動缺乏內涵；整體競技實力距離世界田徑強國甚遠；整體發展不均衡，尤其是男子項目；優秀后備人才梯隊建設緩慢。這些問題已成為制約我國田徑運動發展的主要問題。
2 對我國田徑運動若干問題的思考
2.1 缺少傳統優勢項目
中國田徑在世界大賽上屢獲金牌，在男子跳高、女子中長跑、女子投擲、男子110米欄等項目上都有過奪金經歷，但在這些項目上明星運動員退役后，比賽成績即大幅度下滑。也就是說，我國田徑運動在世界上缺乏傳統優勢項目。上世紀九十年代，以王軍霞為代表的“馬家軍”曾給國人以希望，由于一些體制上的不健全導致“馬家軍”在頂峰時刻潰散，令人扼腕嘆息。此后，中國女子中長跑再也沒有集體領先世界。曾經女子投擲被認為是我國田徑項目中的傳統優勢項目，但隨著黃志紅、隋新梅等老將的退役，該項目便陷入了青黃不接的局面。雖說現在的鞏立姣和李梅菊以及李艷鳳表現強勁，但她們在國際賽場上明顯缺乏統治力，具體表現為比賽成績波動較大。
縱觀世界田徑強國，除美國綜合實力較強外，其余各強國都有傳統的優勢項目。通過在優勢項目的壟斷，確立自己的領先地位。在各國的傳統優勢項目中，高水平選手層出不窮。具體表現為，整體崛起。比如，在2012年倫敦奧運大會上，牙買加田徑隊共派出47人，其中38人參加短跑項目的比賽。這也是牙買加田徑隊稱雄奧運會與世錦賽短跑項目的原因。
2.2 整體競技實力較差
2008年北京奧運會，我國以51枚金牌首次位列金牌榜首位，取得了舉世矚目的成就。但我們清醒的認識到，我國在田徑、游泳這兩大項上斬獲寥寥無幾，這與我國體育大國的身份極不對稱。如表1所示，北京奧運會上，中國田徑在主場只收獲了2枚銅牌，共9人進入前8名，團體總分39分，總排名為13；而在大邱世錦賽上，我們只獲得l枚金牌、2枚銀牌、1枚銅牌的成績，共14人進入前8名，團體總分51分，總排名為第10名。綜合而言，我們距離世界田徑強國差距較大。
2.3 整體發展不均衡，女子項目略強于男子項目
中國田徑項目呈現出一種陰盛陽衰的局面，一直延續著女子項目成績好于男子。在我國田徑歷史上，男子5人1隊獲得8個世界冠軍，女子18人9隊獲得33個世界冠軍。從“馬家軍”、黃志紅到邢慧娜、白雪，中國田徑一直延續著靠女子撐門面的局面。雖然劉翔在短跨上的突破，使其成為中國田徑的標志。但客觀上講，他的光芒無法掩蓋中國田徑陰盛陽衰的局面，中國女子田徑成績好于中國男子田徑運動員是一個不爭的事實。
2.4 后備人才梯隊嚴重萎縮
競技體育后備人才建設是保障競技體育事業健康持續發展的重要基礎。改革開放三十多年來，隨著計劃經濟向市場經濟的深入，各個領域的體制改革如火如荼的進行著，而體育領域的體制改革卻顯滯后。于是各種問題接踵而來，比如退役運動員的安置問題、后備人才培養體系萎縮的問題、運動員的學校教育問題等等。正是由于這些問題的凸顯，使得我國競技體育后備人才急劇萎縮，較上世紀八十年代初有明顯的下降。
目前，我國青少年田徑運動員培養機構有各級體校、體育學院附屬競技體校以及傳統體育中學等多種形式，這些機構大致可分為由體育部門主管的體校和由教育部門主管的中學兩大部分，其中最主要的是體校。體校招收學生的年齡范圍在11-18歲，向省市田徑隊輸送運動員是其主要目標。此外，各省市田徑隊在承擔高水平訓練任務的同時，也直接吸收一批優秀的青少年運動員進行培養。各級體校均由地方政府投資興辦，主要經費來源自然也是地方政府撥款，其他來源僅占很小一部分。在隊伍規模上，全國省市體校和競技體校參訓人數為1萬余人，重點業余體校、普通業余體校、體育中學參訓人數為9萬余人，加上各省市田徑隊、競技體校的青少年運動員，我國整個青少年田徑訓練隊伍約有10萬余人。而在2007-2008年度，全美各州參加高中（9-12年級或10-12年級）校際室外田徑比賽的學校共有15800余所，男女運動員達99.63萬人，參加初中（7-8年級或7-9年級）校際田徑競賽的學生估計也有數十萬之眾。美國田協旗下有2500多個由社會力量投資興辦的青少年俱樂部，注冊運動員約有8萬余人。
2.5 對項目特征及制勝規律的研究力度不夠
中國田徑運動在不同的發展時期，在不同的項目上也曾有過輝煌。比如女子中長跑、女子投擲、競走、男子跳高、男子110m欄。但遺憾的是，當我們的明星運動員退役后，在該項目上的運動競爭力急劇下降。為什么我國明星運動員的成功經歷不能復制到后備隊員身上？同樣的訓練資源，結果卻大相徑庭。究其原因，還是我們對田徑運動各項目的比賽特征及制勝規律研究的不夠，對明星運動員的成功經驗歸納總結的不細致所致。也就是說，明星運動員的成功經歷沒有很好地為培養高水平的優秀后備人員所用，這種現象在其他運動項目上也普遍存在。這說明，我國在運動項目特征及制勝規律上的研究較各體育強國相距甚遠，這一短處對我國競技體育運動的發展產生了較大的消極效果。所以，對田徑各項目特質及制勝規律的研究應成為我國田徑運動研究者的一個重要課題，以促進我國田徑運動的迅速崛起，為我國從體育大國向體育強國的發展發揮積極的促進作用。
尊敬的領導：
我是髙材1105班的__，來自江西景德鎮。從小熱愛體育，特別喜歡籃球，特長是籃球和短跑。一直活躍在學校各類的體育活動中。上學期進入院籃球隊，這學期進入校田徑隊，在院里籃球隊擔任主力控衛。在家人的支持與鼓勵下，從小就開始體育鍛煉，身體一直都很好，并在各種大小型比賽中獲得優異成績。以下是高中時獲得的一些榮譽： 2007年參加景德鎮市高中生田徑錦標賽跳遠項目，以6.25米的成績獲得第一名， 2008年代表景德鎮浮梁一中參加景德鎮市高中生“三好杯”籃球賽，榮獲第二名。代表景德鎮浮梁縣教育局參加景德鎮市第七屆運動會400米項目少年甲組比賽獲得第一名。除了參加比賽，平時也喜歡看別人比賽和參加各種裁判的工作。作為一名運動員，對于各種項目的專業知識也有所了解。高中的時候，曾在市級籃球賽，中擔任過副裁和司線，在學校組織的籃球排球田徑比賽中擔任過各種裁判，有一定的裁判經驗。來到北京化工大學北方學院，學校給了我很多展現自己的機會。上學期開學不久，憑著自己多年的籃球底子，我進了院籃球隊，與籃球隊的戰友們一起集訓，使我的技術得到了很大的提高，雖然在校籃球聯賽中失利，但過程是充實的，充滿激情的，能為學院效力，我感到無比的自豪。在校田徑運動會，我榮獲個人100米第一，4x100米第一，跳遠項目第6名的好成績，紀念“一。二九”長跑運動會中奪得團體第一，為學院增光添彩。在運動會后，還有幸成被田徑教練相中，進入校田徑隊專攻短跑項目。一切的成績終屬于過去，以后的道路還要自己堅定的向前走，在未來的日子里，我還要堅持訓練，爭創一名能為學院增光優秀大學生，在不久的將來為國家和社會貢獻自己的力量。相信：機遇不只需要等待，還需要自己努力去創造。另外我覺得現在應該要全面發展，當代合格的大學生應該是各方面素質都很強，所以自己以后在各方面都會努力的去嚴格的要求自己，在學習上，學習目的明確，學習態度端正，在課前做好預習，在課后進行筆記整理，每個學期都會制定較為科學的學習計劃，合理的安排時間，不斷總結，并加強改進，堅持“一專多能”的學習策略，在學習好本專業的同時，積極主動的學習其他的知識，以提高自我綜合素質，從而適應未來“多元化人才”的要求。在生活中，我要堅持作風簡樸，能夠與同學們和睦相處，感覺就像一家人，在同學有困難需要幫助時，能夠積極主動的前去為他分憂解難，同時，我也要做一個活躍分子，積極的參加系部開展的各項活動。在工作上，能夠“嚴于律己，寬以待人”，作為院文藝部副部，以系部大重為重，工作一絲不茍，能夠較好的完成上級布置的各項工作，在做好本部門的工作的同時，積極協助其他部門開展各項工作，并對自己的工作不斷進行總結完善，從而不斷地提高自身的辦事能力。以前的我，在體育方面，也付出了很多努力，但我進步得慢。于是，我就拼命地擠時間，拼命地訓練，視訓練為一件快樂的事。魯迅先生說過：“時間就像海棉里的水，只要愿意擠，總還會有的。”我相信，只要我肯吃得苦中苦，就一定能成為人上人。體育不僅要講究時間的安排，還注重效率的多少。所以，為了提高我的訓練效率，我詢問了一些同學，又上網查找了一下有關資料。還有，訓練的效果如何也要看一個人的態度怎樣。我們老師說過“態度決定一切”。我就是一個那么熱愛體育的人。我希望每個人都能愛上體育，能發現體育給我們的快樂。所以想借此機會，參選校十大之星中的體育之星。如果我能當選，我會用實踐告訴大家體育的好處，用行動讓大家愛上體育，我相信我能行。我深知自身還存在許多不足，但我有堅定的信念，不斷的提高自身的綜合素質。在成長的道路上，進德、立業、敏學、篤行。我的座右銘是：不飛則已，一飛沖天，不鳴則已，一鳴驚人。希望領導能給我一個展現自我的機會。 此致
敬禮
__
2012年10月24日
文秘站刊出
關鍵詞：田徑運動 人才培養 體育競技
一、田徑運動的簡介
田徑運動是體育競技運動當中最重要的項目之一，主要分為田賽和徑賽兩大類。其中田賽主要是指以高度和距離長度計算成績的跳躍類以及投擲類項目，例如跳高、跳遠、撐桿跳、鐵餅、標槍以及鏈球等；徑賽主要是指以時間計算成績的競走類以及跑步類的項目，例如競走、跨欄、接力、馬拉松以及中、短距離跑等。從田徑運動的項目可以看出，它是現代競技體育中占有是非重要的地位的，而且在各種大型賽事以及國際奧林匹克運動會上，田徑運動也是贏得獎牌數量較多的一個項目，由此可知無論是是從競技水平以及觀賞程度上來說，田徑運動都是一項極具魅力的體育運動。
二、我國田徑后備人才的培養現狀
（一）田徑管理體制不健全
田徑管理體制不健全是制約田徑運動健康持續發展的重要因素之一。所謂的田徑管理體制是田徑管理機構設置、權限劃分、田徑運行機制等方面的體系以及制度的總稱，是實現田徑運動總體目標的組織保證。但自從改革開放以來，我國的各項體育工作都是由政府包辦。這樣一來就行成了政府既是管理體育的主體，又是辦理體育的主體的現象，嚴重阻礙了我國體育事業，尤其是田徑運動走向職業化的道路，從運動員的選拔、訓練、比賽甚至與生活作息都有政府的介入，從而壓制了社會各界參與田徑運動的積極性，難以充分發揮政府引導功能以及宏觀調控的作用。
（二）田徑訓練水平不高
田徑運動的訓練水平是運動員取得佳績的重要保證。在田徑訓練當中強調的是訓練手段和訓練方法的運用，通過合理的運動技戰術將運動員的狀態調整到最佳狀態，以便于發揮運動員的內在潛力。而訓練的目的就是為了能夠讓運動員掌握、提高以及完善這種技戰術的運用能力，但是從實際訓練的效果來分析，目前國內的一些省市區的基層訓練指導員很難有較高的技戰術水平，對運動員進行科學、有效的指導，這些教練大都是專業運動員退役后直接進入到教練員的行列，這些退役的運動員雖然具有十分豐富的田徑運動經歷以及比賽經驗，但是對于田徑運動專業的理論知識、科學的運動規律、先進的訓練方法以及運動學方面都缺乏深入研究，不具備較深的理論功底自然也就無法從本質上提升田徑運動員的整體水平。
三、促進田徑運動發展的對策
我國要想從一個體育大國發展成為體育強國，就需要對各個體育項目進行群方位的發展和提高，使整體水平有一個質的飛躍。而其中尤以田徑運動最為重要，以下就對促進我國田徑運動發展的對策進行詳細探討：
（一）提高運動員訓練的科技含量
伴隨著科學技術的不斷發展，任何一個領域都離不開科技的應用，這其中也包括田徑運動的訓練工作。對于提高運動員訓練科技含量的研究工作主要可以分為訓練的手段和方法的研究，以及科學化訓練現和對策的研究兩大部分。其中對于訓練的手段和方法的科學化研究雖然在國內已經有所涉及，但大都局限于一些描述性的研究，真正具有實踐性以及創新性研究并不多，所以需要向專項化、應用化的方向發展。對于我國的田徑運動訓練方面，應該進行科技的投入，能夠從實際上幫助教練員解決一些技術性難題，例如田徑運動員的營養補充與體能恢復的問題、心理調節問題、關鍵性技術的掌握和改進等問題。通過運用現代高尖端科技從運動員的技戰術訓練到體能恢復，制定出一系列針對性的訓練計劃，以及田徑遠動員在訓練過程中、訓練結束后的體能反應。
（二）大力發展以賽代練的模式
以賽代練的培養模式就是將訓練和比賽的有效結合在一起，讓運動員通過比賽不斷的進行自我完善以及調整。伴隨著世界體育事業的蓬勃發展，各種大型的比賽越來越密集，這對于運動員來說訓練的時間就會相應的減少，這就使得一些運動員很難在如此密集的賽程中調整好自身的狀態影響競技水平的發揮，所以為了能夠在有限的訓練時間內提升田徑運動員的競技水平就需要對傳統的訓練方法進行革新。通過以賽代練的模式讓運動員在實際比賽中，尋找適合自己的比賽節奏，將其視為專項訓練的一個重要部分，使運動員的田徑水平達到很高的水平。因此需要通過以賽代練的方式，讓運動員不斷地積累比賽經驗強化心理承受能力，從而使我國的田徑運動員競技能力的綜合提升。
四、總結
綜上所述，伴隨著我國各項體育賽事在世界賽場上不斷地取得優異的成績，尤其是在2012年倫敦奧運會中可體現，我國的體育事業呈現出一個突飛猛進的發展態勢。雖然面對如此蒸蒸日上的局面卻需要認清形勢、進行合理定位，尤其是現階段我國田徑運動在個別項目上已經有所突破，但是我們依然需要清楚的認識到我國田徑運動還是處于一個較低的位置，所以要想提高我國的田徑水平，就需要對當前整個田徑運動的發展狀況有一個深入的了解，制定具有針對性、科學性、合理性以及有長遠目標的后備人才培養計劃，促使我國田徑運動穩固向前發展。
參考文獻：
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為滿足廣大人民群眾日益增長的體育需求，紀念北京奧運會的成功舉辦，國務院決定從20xx年起，把每年的8月8日定為“全民健身日”。根據上級有關通知要求，為促進第一個“全民健身日”活動的開展，擴大“全民健身日”的社會影響，豐富我縣群眾體育文化生活，縣委、政府決定舉辦**縣20xx年“全民健身日”系列體育活動，現將活動有關情況總結匯報如下：
一、領導重視
為加強對本次活動的領導，縣委、政府成立了以縣委書記為名譽主任，縣委副書記、縣長為主任，縣委、人大、政府、政協分管聯系體育工作的領導為副主任，縣委辦、政府辦、教育局、財政局、衛生局、體育局、廣電中心、團縣委、縣婦聯等相關部門領導為成員的**縣20xx年“全民健身日”系列體育活動組委會，組委會下設辦公室在體育局，負責日常工作，組委會的成產，確保了本次活動各項工作的順利進行。
二、活動內容豐富
**縣20xx年“全民健身日”系列體育活動從8月1日開始至8月10日結束，主要活動內容包括以下幾個方面：
(一)鄉(鎮)活動
根據縣委、政府的統一安排，本次“全民健身日”系列體育活動各鄉(鎮)的活動內容，各鄉(鎮)均認真落實縣委、政府工作布署，組織開展了貼近生活、方便群眾參與的體育活動，活動主要包括籃球、乒乓球、羽毛球、田徑比賽、拔河比賽、趣味性體育活動，老年門球、老年人健身操等。
(二)縣體育局統一組織的活動
按照縣委、政府的要求，結合我縣全民健身工作的實際，縣體育局在本次活動期間，組織開展了以下活動。
1、云南省少數民族健身操培訓
為推動全縣全民健身運動及少數民族體育運動健康快速發展，縣體育局于8月3日至6日舉辦了云南省少數民族健身操(**)培訓班。
本次培訓班由我局參加市局培訓班的兩位同志擔任教練，共有來自全縣各鄉(鎮)、各部門的100余名健身操骨干參加了培訓，廣大參訓人員積極性高，學習干勁足，通過培訓，為我縣的少數民族健身操推廣工作吹響了沖鋒號。
2、穿城賽跑
8月7日上午，我縣召開了**縣20xx年“全民健身日”系列體育活動開幕式，縣委、政府、人大、政協、省中長跑隊張國偉教練等領導及嘉賓出席了開幕式。開幕式結束后，穿城賽跑比賽開始，共有來自全縣各行業的540余人參加了男女中學生組、青年組、中年組等六個組別的角逐。為擴大宣傳力度，還邀請了在**集訓的省中長跑隊全體隊員為穿城跑賽領跑。
3、乒乓球比賽
乒乓球比賽分邀請單位組和縣直單位組。其中邀請單位組有男、女各3支代表隊參加比賽，縣直單位組有21支男隊，13支女隊報名參賽。比賽時間從8月7日開始，8月9日結束，共進行了73場比賽。
4、羽毛球比賽
羽毛球比賽分邀請單位組和縣直單位組兩個組。邀請單位組有男隊4支，女隊3支代表隊參賽，縣直單位組有男隊12支，女隊9支代表隊參賽。比賽時間從8月7日開始、8月9日結束，共進行了61場比賽。
摘 要 職業中學的五項全能訓練是有獨特之處的，只有掌握這些獨特的方法，訓練效果才會顯現出來，運動成績才會提高。
關鍵詞 學校 五項全能 訓練 要點
學生學校的運動員訓練的周期一般不到一個學期，有比賽任務時才開始組織集訓。而且運動員當中過去大多沒有經過基礎專業訓練，基礎掌握的較差。完全不掌握五項全能的運動特點和規律，只是靠不怕苦的蠻力去拼搏，結果是費時費力不出成績。說實話在訓練短的時間里，既要完成技術動作教學過程又要培養運動員的訓練能力，提高他們的比賽能力和自我保護能力不是一件容易的事。因為五項全能項目對運動員的速度，力量及耐力的要求極高。因此，該項要求運動員必須興趣廣泛，技術全面，訓練刻苦，持之以恒。要在這項動作技術難度大，教學和訓練較為復雜的項目中，提高運動員的成績對教練員的訓練工作是一個極大的考驗。
本人經過多年的訓練實踐，通過查閱有關的資料文獻，總結出了一套訓練方法，帶領運動員奪得了2012年市中學生田徑比賽男子甲組五項全能金牌。在近十年的訓練實踐當中，組織學生參加市田徑運動會比賽，我校學生共有十三人次在五項全能比賽中獲得名次。本人就職校生五項全能短期訓練內容的安排、要點做一些總結，愿意與同行們一起分享。
職校生五項全能的訓練過程中，訓練計劃大體分為四個階段，即基礎訓練階段、加量訓練階段、強化訓練階段、調整階段。為了適應校際大型比賽，在基本技術、全面身體素質、意志品質等方面訓練的基礎上，重點進行速度、彈跳、力量和耐力的訓練，尤其是力量的訓練要貫穿整個訓練過程。
一、基礎訓練階段一般在一個月左右
這個階段重點以技術教學和全面身體素質為主。訓練應先技術，后速度、力量，最后是耐力。掌握一項技術，并處于極佳的競技狀態后，就可以進行另一項技術，技能的訓練和提高。針對專項比賽進行訓練時，優先練習三個項目，并側重其速度和技術，而后兼顧次項。
在技術教學的同時，也要進行柔韌、速度、力量、跳躍等素質的基礎訓練，訓練方法，訓練手段形式要多元化，目的是使運動員身體素質全面提高，防止某一方面的薄弱而引起傷害，影響技術教學的進程。
二、加量訓練階段持續一個月左右
這個階段不單是使運動員熟練掌握各項技術，而且要全面體高各項素質。速度訓練也要增加距離和組數，力量訓練要增加重量和組數，力量訓練包括杠鈴的挺舉、抓舉、半蹬、深蹬，腰腹、肌力量的訓練，其中收腹舉腿是腹肌力量的最佳方法。速度訓練可安排30米至200米的反復跑，彎道跑練習。彈跳素質的訓練通過原地及助跑形式的單腿跳、多級跳、跨步跳、跳欄架、跳、深跳繩等來完成。
技術訓練以技術難度高的練習為主，100米欄和110米欄以半程以下為主，助跑到第一個欄的技術，一至三個欄架練習過欄技術及半程欄間技術。跳高以一定的高度多次過桿為主，助跑距離多以半程助跑，一般4到六步的助跑結合起跳過桿的反復練習來培養運動員助跑的連貫性和節奏感，體會助跑轉為起跳的動作技術，使運動員盡最大能力把水平速度轉換為垂直速度，也就是體會助跑后“垂直向上跳”的感覺。投擲以徒手模仿練習為主，再通過較輕和超重的器械練習。還可以通過照鏡子，錄像等形式來糾正技術動作。
三、強化階段在兩到三周左右
這個階段主要是在技術和力量訓練方面增加訓練負荷。用完整的技術動作來提高。另一個有效的方法就是模擬比賽氣氛來提高運動員的成績。讓隊員與隊員之間模擬比賽，來檢查運動員技術的掌握的程度，哪一個環節出現問題都可以及時糾正，使運動員的技術和經驗得到完善和成熟，并從身體機能和心理上適應競賽的要求。這一階段練習組數不宜太多，關鍵要求運動員用全力完成每一組的練習。以達到強化訓練的效果。
四、調整階段一般在一周左右
這個階段可安排兩到三次課看看教學錄像和比賽錄像，或者做一些理療，按摩等恢復體力的治療。再安排一到兩次中等強度的訓練課，然后做三到四組的中等重量的杠鈴練習，也可安排速度、彈跳和耐力的訓練，或者腰、腹肌，上肢力量的練習。總之因人而異，這樣有利于運動員恢復體力，保持最佳的競技狀態。
摘要本文通過文獻資料法、數理統計法、對比分析法等方法，對29至31屆奧運會田徑運動徑賽項目的短跑與跨欄項目金牌變化趨勢進行統計分析，探討短跑與跨欄項目男子的現狀與未來的發展趨勢。結果顯示：美洲為首的美國和牙買加對短跑項目形成壟斷形式，在跨欄項目上同樣如此，但是相對于短跑來說，跨欄項目的競爭更為激烈。而馬拉松項目非洲獨霸一方。
關鍵詞奧運會短跑跨欄馬拉松前八名
一、前言
經過舉世矚目的29屆北京奧運會到去年的第31巴西奧運會，在三次奧運會中北京可以說是最精彩的奪目的一屆，在“鳥巢”舉行的29屆奧運會田徑角逐，誕生了多達5項新的世界紀錄。應該說，這是奧運會歷史上一臺高水準的田徑大戲。田徑運動作為奧運會影響最大，金牌最多的項目（29屆奧運會由往屆的46枚金牌增至47枚，增加了女子3000m障礙），歷來是各國運動員全力拼爭的主流項目.通過對近三屆奧運會田徑徑賽項目走向的研究，進步明確目前世界田徑運動的發展水平，把握田徑運動的發展方向與發展態勢.
二、研究對象與方法
（一）研究對象
以29至31屆奧運會田徑徑賽項目的短跑、跨欄和馬拉松項目的前八名國家為研究對象。
（二）研究方法
1.文獻資料法
通過查詢首都體育學院圖書館的圖書，找到關于田徑運動徑賽項目的具體分類并加以區分。并查詢了近年來大型田徑賽事的徑賽獎牌歸屬情況。
2.數理統計法
對徑賽項目的短跑、跨欄兩個項目涉及的前八名次和分布進行統計分析。
3.對比分析法
通過對比分析獲得獎牌國家的歸屬，找出每個地區的優勢項目，并總結出該項目獎牌和前八名的變化趨勢。
三、結果與分析
（一）男子短跑類項目分析
通過對近三屆奧運會男子短跑項目統計得出：美洲國家占有絕對的優勢，但是美洲內部競爭激烈，牙買加逐漸取代了美國的位置，一共獲得了6枚金牌、2枚銀牌。相反美國除了傳統強項400米比賽中優勢明顯以外，在100米和200米的霸主地位已經被牙買加所取代。在獎牌的爭奪中雖然前三名在一直變化但是一直集中在美洲國家，擴散趨勢不明顯。三屆奧運會中進入每個項目前八名的國家越來越多，越來越多的國家可以拿到積分，另外，男子短跑類項目獲得獎牌國家數量也在逐屆上升，雖然獲獎國家在增多但并未打破美洲國家對男子短跑類項目的近乎壟斷的局面。歐洲國家經過努力也進入前八，這也說明奧運會短跑項目的競爭變得越加激烈，不再是美洲國家一家獨大。此外，例如特立尼達和多巴哥、多明尼加、格林納達、等有潛力國家的運動員經過刻苦科學的訓練，短跑水平已經躋身世界前列，可是這些國家奧運會成績不夠穩定，與牙買加、美國短跑霸主的成績還有一定差距。
（二）男子跨欄項目分析
通過查閱奧運會資料統計發現：男子短距離跨欄項目的霸主還是美洲國家，18枚獎牌被美洲國家拿到了14枚，其中9枚集中在了美，另外5枚也分布在美洲的國家，這說明男子短距離跨欄項目無論是4×100m、還是4×400m都是美洲國家優勢項目，而且從近三年的奪得獎牌國家來看，獎牌向外擴散的可能性不大，雖然在最近的31屆奧運會中西班牙、法國、肯尼亞、土耳其等歐洲和亞非洲國家奪得獎牌，但是美洲國家在前三名的位置依舊不可動搖。在第四到第八名之中，除去犯規沒有成績的國家，法國、英國、波蘭等歐美國家和美國、牙買加為首的美洲國家始終屹立其中，雖然這期間也有愛爾蘭、愛沙尼亞、希臘等國家進入前八但是距離沖擊獎牌的實力還有差距，但是非洲國家和亞洲國家在31屆奧運會的男子400m欄上打破歐美獨霸的局面，拿到了銀牌和銅牌，這說明非洲和亞洲國家經過長期的鉆研運動員的水平已經有了長足的提升。在未來幾屆奧運會400m欄上有奪金的可能。但是在其他項目上國家的變化可能依然是一成不變。
（三）男子馬拉松項目分析
通過統計資料發現：在男子馬拉松項目中的獎牌爭奪中，非洲國家的運動員幾乎無人可敵，三屆奧運會9枚馬拉松獎牌他們輕松摘得8枚。但在第31屆奧運會上亞洲國家打破了這個僵局，為亞洲的黃種人奪得了一枚寶貴的銅牌。從這種情況可以看出，奧運會男子馬拉松獎牌雖然有其他洲擴散的趨勢，但是可能性很小，主要還是非洲為首的肯尼亞、埃塞俄比亞等國家爭奪為主。不過從從進入前八名的國家歸屬地區來看，男子馬拉松雖然目前獎牌還是由非洲國家壟斷，但是競爭卻是越來越激烈，29屆奧運會男子馬拉松前八除了瑞士其他國家全部來自非洲，而到了30和31屆的時候情況有所改變，美洲和亞洲紛紛擠進了前八名，致使非洲國家奪牌壓力陡增。在未來幾屆奧運會男子馬拉松比賽中來自這些地區的國家很有可能后來居上奪得獎牌。
四、結論
（一）男子短跑類項目美洲國家居于獎牌榜榜首，牙買加逐漸取代了美國的地位。其他國家雖然也進入前八并獲得了獎牌，但是未能打破壟斷。
（二）男子跨欄類項目美洲國家依舊強勢，西班牙、法國、肯尼亞、土耳其等歐洲和亞非洲國家奪得獎牌，但是美洲國家在前三名的位置依舊不可動搖，亞非國家實力有很大的提升。
（三）男子馬拉松項目被非洲國家長時間占據，前八名競爭激烈。
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