時間：2023-05-30 09:58:08
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇游泳比賽，希望這些內容能成為您創作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進步。
漢師附小 二（六）班
一走進游泳館，“哇”！游泳館內人山人海，坐無虛席。比賽開始了，只聽“叭”的一聲槍響，運動們爭先恐后的跳入水中。他們比賽的項目是二百米混合泳，第一泳姿是蝶泳其后是仰泳、蛙泳、自由泳。我看到有一個運功員游在了最后一位，但他不放棄繼續努力的在游，這時全場的觀眾都在為他加油鼓掌，過了幾分鐘他終于游完了全程。
爸爸媽媽對我說：“只要堅持就一定能成功！”游泳比賽真好看!
"今天，我來到東湖公園觀看游泳比賽。
在熱鬧的廣播聲中，我來到東湖公園。首先映入眼簾的是一個臨時搭的舞臺。舞臺前，站著八支村鎮代表隊，我們東田村也在列。
九點，開幕式開始了。開場是舞龍表演，接著是領導致辭并宣布比賽開始，然后裁判員和運動員宣誓。開幕式盡管只有半小時，但觀眾們早已站不住了，當主持人宣布比賽正式開始時，大家紛紛涌到湖邊，尋找自己最中意的觀看點，準備大飽眼福。
我選擇站在一個高臺上來觀看比賽。
運動員進場了。他們身穿泳衣和泳褲，頭戴橡膠泳帽，站在各自泳道的起點，準備隨時躍入水中。
“各就各位”，司令員發出一聲震耳欲聾的槍響，四名游泳運動員分四個泳道跳入水中，他們雙臂奮力擺動，雙手用力打水，一時，身影翻騰，水花四濺。在水花中，四名運動員像四條游艇，向前駛去。第一泳道的運動員看來是個高手，他沉著地擺臂、打水、劃水，一會兒就領先了，湖邊的觀眾大聲地吶喊著。第三泳道的運動員最有趣。也許他太想得第一了，拼命地往前游，連睜眼看路的時間也不舍得，結果游著游著，偏到了泳道左邊，眼看快要入侵第二泳道了，觀眾們都替他干著急。正在這時，他突然發現自己的錯誤，馬上調整方向繼續加速前行。可惜他又犯了同樣的錯誤，游著游著，竟然又偏到了第四泳道，還跟第四泳道的運動員“撞車“了，惹得觀眾哈哈大笑，都說：”他其實游得最快了，只是老是游歪掉。“
在歡聲笑語中，那名老跑偏的運動員終于游對了方向，一會，就掉頭游回來了。
比賽還在進行中，精彩肯定還會繼續上演。"
“好消息！好消息！鯊魚王國游泳比賽開始了！”眾鯊魚一聽，非常興奮，魚貫而入，涌向鯊魚王國游泳館。
游泳館內熱鬧非凡。兩位運動員——垂頭鯊和虎鯊，正在積極的進行著熱身運動。隨著扁鯊一聲“預備——”,兩魚便一動不動，全神貫注，蓄勢待發。“叭——”發令槍響了，兩魚頓時成了兩艘一艘小快艇，飛一般前進。“加油，加油……”加油聲響成了一片20分鐘過去了，里終點線愈來愈近了，只見虎鯊一個快速沖浪，“噌”的一下到了終點。場上頓時歡呼雀躍，掌聲雷動，有的獻上了鮮花有的在不停地拍照……
啊！我贏了！虎鯊得意極了。哼誰有我棒?
從此以后,虎鯊再也不在乎練本領了。每天吃飽喝足之后就欣賞獎杯獎章了.身體也因為只吃不練,而變胖了。垂頭鯊呢？自從游泳失敗后，他一點也沒有氣餒，而是每天堅持鍛煉6個小時的游泳訓練，從不怕吃苦，也從不叫苦，虎鯊見了嘲笑他：“喂，手下敗將，練什么連，有本事的人是我知道嗎？”垂頭鯊聽到了，淡淡一笑，道：“你看著吧，我會成功的。”
又一次游泳比賽開始了。垂頭鯊和虎鯊又一次成了對手看見垂頭鯊躍躍欲試的樣子，虎鯊的嘴翹上了天。隨著發令槍“叭”的響聲，兩魚奮力游去，可虎鯊奇怪的是，無論他怎么努力，他那又胖又蠢的身體就是游不快。只能眼睜睜地看著垂頭鯊靈巧飛快地前行，最終取得了冠軍。
同樣是鮮花，同樣是掌聲，它怎么就不屬于自己了呢？虎鯊沮喪地想。這時，垂頭鯊游過來，友好地握著他的手，說：“這都是你不思進取，驕傲自滿的結果。讓我們一起努力吧。你記住‘虛心使人進步，驕傲使人落后’。”
虎鯊難過地垂下了頭。
我和爸爸的游泳比賽
星期天，我和舅舅，爸爸，表弟來天馬俱樂部游泳。在車上，表弟興奮極了，一個勁兒地上蹦下跳的，一會兒玩玩他的泳圈，一會兒竟開始唱歌了！不過15分鐘，我們便到了天馬俱樂部。爸爸登記好了以后，我們便各自去各自的更衣室換好泳裝。
我連忙跑到泳池里，本想當第一，卻發現舅舅他們早就來了。我嘆了口氣，便跳下大泳池，自己慢慢游。
我游了五六圈后，休息了一下，躺在躺椅上望著藍天，心中想著什么。“家莉！”一個聲音傳來，原來是舅舅啊！“家莉，你累啦？休息好了沒啊？”我思忖了一會兒，便點點頭，示意休息好了。轉念一想：舅舅又想出什么鬼點子，上次吃辣椒醬已經把我害得夠慘了，這次會不會又讓我倒霉？“嗯……。.你游泳游得快嗎？會哪幾種游泳姿勢啊？”舅舅問道。我拍拍胸脯，自豪地說：“我在同齡的人當中是游得最快的，我會三種泳姿，自由泳，蛙泳和仰泳！”舅舅神秘的笑了一笑，說：“看來你蠻自豪地嘛！不如向更高的境界邁一步吧！”我一時不理解，傻傻地看著舅舅，一副迷惑不解的樣子。“就是向你的爸爸挑戰！怎么樣，有膽量嗎？”我想了一想，便答應了。就算輸了也不會怎么樣的，又不會吃辣椒醬。
舅舅跟爸爸說了比賽的事，爸爸很快就答應了，于是舅舅規定了比賽規則：1.不許阻擾對方，如有此情況，阻擾者自動輸掉一局。2.比賽由兩大部分組成，第一部分是比賽兩局自由泳，第二部分是比賽一局蛙泳。3.由于爸爸有絕對性優勢，所以我可以先游5秒。我和爸爸都士氣沖天，各自練習著。隨著舅舅的“3，2，1！”，我先沖了出去，過了5秒，爸爸竟然一下子便到了我的身旁。我死命地游，可是怎么也游不過爸爸，要么是和他平行，要么便是我跟他差一點，沒想到爸爸最后幾秒竟然游得飛速，不過了一會兒，爸爸便到了終點。第一局我輸了，可是我并不氣餒，舅舅來到我身邊，告訴我：“家莉啊，你要在最后幾秒沖刺，前面先保持實力，知道嗎？我會幫助你的。”我把舅舅的話銘記在心里，第二局我先用的是中等的速度，接著到最后時刻我用最大的力氣沖刺，第二局我贏了！舅舅又來到了我的身邊，他又告訴我：“家莉，恭喜你，第二局贏了！不過你不能掉以輕心，蛙泳是你爸爸的長處，首先你得游得慢一點，讓你爸爸以為你不行了，接下來他肯定會驕傲，你便進全力游，記住啊！”
第三局開始了，這是決勝局啊！我先游得慢慢的，爸爸果然驕傲了，便也慢慢的游。接著，我看準了時機，一下子飛速地游過爸爸，到達了終點。“冠軍，朱家莉！”舅舅高興地說。“哈哈，yes!我贏了！”我興奮得手舞足蹈。“果然是青出于藍勝于藍啊！我的女兒真行！”爸爸也十分欣慰，連連拍手。連表弟也高興得亂轉圈。
哈哈，真高興！我贏過了爸爸！
一、游泳比賽前的心理障礙及克服方法
一般來說，游泳運動員在比賽前比平時精神緊張些是正常的。適度的緊張更有利于挖掘體內的最大潛力，專心投入比賽，更好地發揮技術水平。然而，當這種緊張繼續增強，超過了一定限度，就會對比賽產生極不利的影響。例如，有些游泳選手賽前心理壓力過大，想贏怕輸，對比賽結果考慮過多，對自身實力信心不足，而又過于強調比賽中的不利因素(如對手實力較強，自身狀態不夠好，對泳池環境、氣候不適等)，以至賽前精神恍惚，吃不下，睡不著，水感體驗下降，技術動作變形，劃水效果差等。在賽前克服心理障礙的主要方法如下：
1、通過語言誘導法，動機訓練等，幫助游泳選手樹立自信心，建立自己的優勢，立足于自我發揮，以我為主，做好以我為中心的比賽準備。
2、采用自我暗示與放松訓練法，情緒調節法及心理預演練習法等，幫助游泳運動員轉移注意力，有意回避比賽氣氛場面的干擾，想辦法穩定其情緒，將運動員的思維，想象等認識活動集中到比賽過程所需要的劃水、打腿等技術動作和體力分配、戰術安排上，從而緩解其緊張狀態。
3、教練員、領隊可運用減壓法、疏導法等，減輕運動員的心理壓力。多強調盡力拼搏精神，少宣揚比賽的任務與指標。這樣，更有利于運動員發揮最高技術水平。
4、適當組織有吸引力的活動，使其轉移注意力，少想或不想比賽。例如，可組織看電影，聽音樂，打撲克，下棋及其他小型舒緩的游藝活動。并建議隊員之間少議論賽事，避免互相感染，加劇緊張情緒的蔓延。
二、游泳比賽中的心理障礙及消除辦法
有些游泳選手，特別是中長距離運動員，在比賽過程中常常由于某些原因，在心理上產生的障礙較多，對游泳比賽成績影響也很大。例如，有些運動員因缺乏比賽經驗，沒有經過系統、專門的心理訓練，心理素質較差，無法應付比賽復雜多變的情況。當自己處于領先，落后或接近對手的條件下，不知如何按既定的體力分配去執行。特別是在長距離游泳比賽中，運動員的特殊心理耐力和與心理有關的潛在能力，都對最后取得比賽勝利起著重要作用。而有些長距離選手恰恰缺乏這種心理素質。他們害怕與強手競爭，不能按照教練員的意圖和事先安排的戰術去游，隨機應變能力差，或出現怯場現象等。還有些選手因心理壓力和情緒不穩定，下水比賽時水感差，劃不到水，全身發軟或肌肉僵硬，技術動作出現變形，出發和轉身技術細節處理不好，完全忘記了賽前安排的體力分配計劃等現象，從而導致比賽失敗。針對上述的一些心理障礙，我們可以通過下列一些途徑來消除：
1、預防為主。早期對運動員進行必要的心理訓練，針對游泳運動員的心理要求，有意識，有計劃的提高他們的心理素質，培養良好心理品質與自控能力，預防在比賽中產生心理障礙。
2、逐漸消除。運動員的心理障礙，往往是長期形成的，很難在短時間內輕易消除，故應根據運動員心理障礙性質，內容及特點開展心理治療和心理訓練。
3、臨場調節。臨場調節是運動員自己對比賽過程中出現的心理障礙，采用恰當調節方法加以解決。例如，當游泳選手處于落后而感到信心不足時，可以用簡捷的自我暗示語言鼓勵自己，“堅持住”，“追上去”，“我能趕上去”等；在自己處于領先情況下，保持思維敏捷，頭腦清醒，嚴格的按既定戰術去游；在比賽中感到抓不到水，劃不到水時，可用短暫的時間回憶自己最佳的劃水感覺；當自己的注意力被泳道兩邊的對手所吸引時，應立即暗示自己，將注意力轉移到劃水、打腿等技術動作，體力分配及對自己游速的體驗上。通過這些臨場調節方法，消除心理障礙，使運動員能以適宜的心態進行比賽。
三、游泳比賽后的心理障礙及克服方法
1、克服比賽失利并喪失信心的方法
當比賽失敗后，由于心理上受了沉重打擊，有些游泳運動員便對自己喪失信心，他們顯得無精打采，垂頭喪氣，運動興趣降低，沉默不語及不思飲食，嚴重者甚至想退出泳壇，沒有勇氣繼續練下去。對于這類運動員要開導他們正確對待勝負，在消極中看積極因素，做到不怕輸，不服輸。教練員要多與運動員接近，給運動員多些鼓勵，少一些壓抑。教育他們在困難、失敗、挫折的逆境中善于發揮自己的長處，設法適應各種情況的變化，努力謀求自身的發展。同時，可運用注意轉移法，盡快消除不良的痕跡，防止消極情緒蔓延。
在對全國十個游泳較好城市的基層游泳教練進行了問卷和電話訪談之后,每位教練在近五年之內都曾有過至少3名青少年游泳運動員存在比賽能力較差的問題。大多數運動員是由于心理壓力較大,比賽經驗不足,以及發揮不出應有成績等問題影響了比賽的發揮,造成成績不理想或信心不足。大部分運動員訓練水平都相對較高,比賽成績卻常常不如訓練時的成績,并且和訓練最好成績有較大的差距,造成了在大賽或關鍵比賽時發揮不正常,從而影響了其今后從事體育運動道路的發展。還有一部分運動員是由于本身專項技術或專項能力較差,使其訓練水平得不到發揮,影響了比賽成績。
二、解決問題的方法與對策
1、心理能力的訓練方法
通過問卷調查,82%的青少年運動員和教練員認為心理能力對運動員比賽的影響是最大的。而“情緒過分緊張”和“心理壓力過大”是影響青少年運動員比賽能力最大的心理因素,而之所以會形成這兩種心理因素的主要原因是青少年運動員沒有經過系統的心理能力訓練,所以無法控制自己的心理狀態和動向。以下幾個心理訓練方法是教練員應該有意識、有計劃地潛移默化到運動員生活訓練中去。(1)激發運動員的比賽動機。(2)培養責任感和團體意識。(3)正確的設置目標。
2、專項競賽能力的訓練方法
本文所指的專項競技能力是指與運動員自身專項相關的所有細節,包括運動員的技術、體能、戰術、后半程耐力、沖刺的速度、轉身出發技術、控制速度的能力等等與運動員比賽項目息息相關的運動能力。
(1)不斷的積累比賽經驗。每兩周進行一次小測驗、每月一次小比賽。平時的小測驗可以增加經驗的積累減少失誤,而這些小測驗和小比賽可以使運動員適應比賽的壓力,學會比賽的方法,還可以培養競爭意識。教練員要根據訓練的需要,甚至是心理訓練的需要不斷地變換比賽項目。比賽項目的多樣化,可以激發孩子們對比賽的興趣與企盼,讓更多的孩子體驗到成功的歡樂,從而培養自信心,增加比賽經驗。
(2)模擬比賽訓練法。在調查中發現,較多教練員在訓練常規階段運用較少,而在賽前訓練中大部分教練員都會使用這種模擬比賽。本文建議在常規訓練階段也應使用此方法進行對運動員的訓練,好處是顯而易見的:可增強運動員的心理承受能力,特別是青少年運動員比賽經驗較少;還可增強青少年運動員在比賽總的體力分配和時間感的比賽能力;以及加強青少年運動員的速度訓練的多樣性。
(3)比賽技術細節的培養。在研究中還發現出發、轉身或最后的沖刺比較好的青少年運動員對比賽比較有信心,因為他們認為自己有過人之處,所以更愿意和別人比賽,和別人競爭。這些應該成為青少年運動員每天訓練必不可少的計劃。
(4)時間感訓練。在對國內部分教練員進行的調查中發現,大部分教練員選擇在賽前訓練時把運動員的比賽項目進行分段間歇的方式模擬。建議在平時訓練時就把這種練習當作重復訓練或者耐乳酸訓練的練習方法,除了可以訓練運動員的時間感,還可以很好的鍛煉運動員體力分配的能力,是一舉多得的訓練方法。但根據青少年游泳運動員教學大綱的要求,青少年運動員不適合每天進行這種高強度、大負荷的訓練,建議每周進行1―2次。
3、針對教練員的自我訓練
教練員在比賽中應做到①要對運動員表現出充分的信任感,不要對他們的能力有任何懷疑的流露。②要鼓勵運動員坦誠地談出實際想法。要和運動員保持適量的交往,交談要簡練有力,提醒他們比賽可能出現的問題,但不要無謂的重復說過的問題。③要盡量給運動員制造良好的賽前環境,不要讓無關的事情干擾他們。④信息保障的重要性
三、結論與建議
1、影響運動員比賽能力的因素有很多,但是最重要的三點是:心理能力,專項競技能力及教練員的影響。在對青少年運動員的調查中發現,82%的運動員和教練員認為心理能力是對青少年運動員比賽能力影響最大的因素,其次才是專項競技能力的影響,而教練員對運動員的影響排在第三位。
2、青少年運動員的比賽能力訓練應遵循應有的原則,教練員應該把所有有助于運動員提高比賽能力的方法潛移默化到訓練和生活中去,賽前定目標,賽后做總結,形成一個長期且有效的系統訓練方法
3、心理訓練中,激發運動員比賽動機、培養責任感和團體意識、正確的設置目標是可以提高青少年運動員求勝欲望。
千年競技――游泳
這是一項最為古老的運動項目,可以毫不夸張地說,人類存在多久,游泳的歷史就有多久。
古時居住在江、河、湖、海一帶的人類為了生存,必然要在水中捕捉水鳥和魚類作食物,通過觀察和模仿魚類、青蛙等動物在水中游動的動作,逐漸學會了游泳。公元前2500年,古埃及已有類似游泳比賽的活動。早期的游泳活動,只被視為貴族子女教育及士兵訓練的一個重要部份,直至18世紀末期,工人階級參與游泳的時間及機會增多后,游泳才開始成為一種普及的活動。
現代競技游泳源于英國,分為蛙泳、爬泳、仰泳、蝶泳。17世紀60年代,英國不少地區的游泳活動就開展得相當活躍。1828年,利物浦喬治碼頭修建起世界第一個室內游泳池。
19世紀中期至20世紀初,世界各國的游泳比賽開始普遍起來,游泳總會亦相繼成立。英國業余游泳總會于1869年成立,是第一個成立的國家游泳總會。在1850年至1860年間,英國與澳洲已有國際游泳比賽。當國際奧林匹克運動會于1894年6月16日在巴黎成立時,游泳就已經位列奧運項目之一。
1896年游泳被列為奧運會競賽項目時,并不分泳姿,是真正的“自由式”,只有100米、500米、1200米3個項目。1900年第2屆奧運會時,將仰泳分出;1904年第3屆奧運會時,又分出蛙泳。1912年第5屆奧運會時,女子游泳被列為比賽項目。1956年第16屆奧運會,又增加了蝶泳,從此定型為4種泳姿。此后的奧運會游泳比賽發展到共有自由泳、蛙泳、蝶泳、仰泳、混合泳、接力(自由泳與混合泳)和馬拉松賽(北京奧運新增項目)7大項34個小項,是奧運會僅次于田徑運動的金牌大戶。
在國際泳聯成立以前,奧運會游泳比賽曾包括一些非常規項目,如1900年奧運會上的潛泳、200米障礙泳以及1904年奧運會上的水上跳遠等。奧運會游泳賽場也是五花八門:1896年奧運會游泳比賽是在雅典的海面中進行的,1900年奧運會游泳比賽在塞納河中進行,1904年奧運會的游泳比賽則選在美國圣路易斯的一個小湖中舉行,1908年竟然在100米田徑跑道上挖出了一個游泳池,直到倫敦奧運會才開始使用100米泳池。
在當今世界泳壇,美國、澳大利亞為實力最強的國家。在2008北京奧運會上瘋狂的9天當中,全世界記住了菲爾普斯的8枚金牌,也記住了21個新的世界紀錄。水立方這個世界上最好的游泳館,見證了國際泳壇足以載入史冊的一屆比賽。中國游泳同樣給我們帶來了驚喜,1金3銀2銅的成績是中國游泳隊繼巴塞羅那奧運會之后的第二好成績,世界紀錄榜上也重新有了中國人的名字。
水中芭蕾――花樣游泳
與其它奧運項目不同,花樣游泳是標準的女子體育項目,原為游泳比賽間歇時的水中表演,由游泳、技巧、舞蹈和音樂編排而成,有“水中芭蕾”之稱。碧藍的池水、明快的音樂、翩翩起舞的少女,花樣游泳總能帶給觀眾美的享受。
花樣游泳起源于歐洲,1920年花樣游泳創始人柯蒂斯將跳水和體操的翻滾動作編排成套在水中表演,1930年后傳入美國和加拿大。起初僅作為兩場游泳比賽的場間娛樂節目,后來逐漸融入舞蹈和音樂,成為一項優美的水上競技項目。1934年在美國芝加哥萬國博覽會上舉行首次表演,從而使其名聲大噪。隨著游泳運動的普及,許多國家的有志者開始在提高水中運動技巧,編排多人整齊的水中游進和上下功夫,使花樣游泳逐漸規范化,并開始步入競賽領域,這時人們給它起名為同步游泳。1942年美國業余體育聯合會確認花樣游泳為正式比賽項目。1952年被列為奧運會表演項目。
從1973年第一屆世界游泳錦標賽開始,花樣游泳就被列為比賽的正式項目。以世界游泳錦標賽為契機,花樣游泳運動向奧運會邁進。1984年花樣游泳被列為第23屆洛杉磯奧運會的正式比賽項目。目前,花樣游泳的世界性大賽還有泛太平洋地區比賽和世界杯賽。1984年第23屆奧運會上,成為奧運會正式比賽項目,設女子雙人和團體兩枚金牌。
花樣游泳是一項具有藝術性的優雅的體育運動,而參賽的運動員并非輕松愜意,同樣也需要力量和技巧,需要許多年不斷的訓練來掌握。有十個裁判關注她們的每一個動作,運動員必須做出許多組推舉、旋轉、彎曲,所有這些動作都不能借助于池底的地面,還要在不呼吸的情況下作伸展,常規動作要持續5分鐘,同時進行表演,即使在最緊張的常規動作要求里,水上芭蕾運動員們還要努力保持輕松的表情和神態。
花樣游泳在中國開展的時間比較短,尚屬于起步階段。從1983年開始,中國先后邀請了日本、美國、加拿大等國專家來華講學。1984年8月舉行了首屆花樣游泳錦標賽。1987年第6屆全運會將其列入正式比賽項目。
2008北京奧運會花樣游泳集體自由自選在國家游泳中心“水立方”進行。中國隊以97.334分完成歷史性突破獲得銅牌。這也是中國花樣游泳隊在奧運會上奪得的首枚獎牌。
妙趣橫生――水球
水球是新興的運動項目,一種在水中進行的球類活動。隨著游泳運動的開展,人們感到項目太少了,比賽也太單調枯燥,于是就產生了要求開展一項更新、更有趣的水上運動項目的愿望。它起源于19世紀中葉的英國。最初是人們游泳時在水中傳擲足球的一種娛樂活動,故有“水上足球”之稱,后逐漸形成兩隊之間的競技水球運動。
由于水球是在水中進行的集體性項目,且比賽相當激烈,所以它要求運動員具有較強的力量、速度、耐力和靈活性。運動員除一般游泳技術外,還必須具備良好的專項技術,如踩水、起跳、轉體、快速起動、急停、變向游等。
1876年7月14日,被認為第一場正規的水球比賽是由英國波內蒙斯首相劃船俱樂部舉辦的。比賽有一名裁判員和兩名監門員,每個隊上場隊員為7人,比賽用球是一個橡皮的足球球膽。
1885年,英國國家業余游泳協會正式承認水球為一項獨立的比賽項目。1890年水球首先傳入美國,后又逐漸在德國、奧地利、匈牙利等國家廣泛開展。在1900年第2屆奧運會上,水球列入正式比賽項目。1973年起,水球世界錦標賽開始舉辦,1979年又開始舉辦世界杯水球賽。1986年舉行的第5屆世界游泳錦標賽將女子水球列為正式比賽項目。
19世紀末,水球開始傳入美國及歐洲大陸諸國,如德國、奧地利、比利時等,20世紀初,意大利、冰島等國也相繼開展了水球運動。水球規則在此后作過幾次重大的修改,目的是為了促使比賽更加緊張激烈,水中拼搶和游動更積極。
水球項目是奧運會歷史上最早的集體比賽項目之一。男子水球于1900年巴黎奧運會上被列為正式比賽項目,女子水球在2000年悉尼奧運會上被列為正式比賽項目。目前,奧運會水球比賽設有男、女兩枚金牌。
水球運動在20世紀20年代傳入中國香港至廣東一帶。1959年第五屆全運會起,水球被列為全運會正式比賽項目,是中國水球最重要的國內水平比賽。中國男子水球隊是亞洲頂尖隊伍之一,自1974年以來在每屆亞運會上都獲得金牌。
中國女子水球隊僅僅成立于4年前的雅典奧運會后,但是這次奧運會上表現出的強勁勢頭,在洋教練西班牙人胡安的帶領下則取得了不錯的進步,以第5名的成績結束奧運征程,讓中國女子水球姑娘們信心倍增。
The Olympic Aquatic
Sports Medalists
We live on a blue globe on which three-quarters of the surface area is covered by water.Therefore, conquering water has been the dream of mankind over the past thousands of years. Accordingly, the medalists in the aquatic sports at the Olympic Games such as swimming, which are regarded as the stage to display the harmonious relationship between man and nature, are always very eye-catching. Modern competitive swimming, which originated in the UK, is made up of breaststroke, crawl, backstroke, and butterfly. In world swimming circles today, the USA and Australia are the most powerful countries. In the nine days of swimming competition at the Olympic Games in Beijing, the whole world remembers the eight gold medals won by Michael Phelps and the 21 new world records.
俄羅斯花樣游泳選手伊什琴科是上海游泳世錦賽最“多金”的人，她在花樣游泳全部7個項目上，一共參加了6項，獨得6枚金牌，也是目前奪得花樣游泳世錦賽金牌最多的運動員。
伊什琴科的實力究竟有多強？央視記者曾問過中國花樣游泳隊顧問井村雅代，中國花樣游泳需要多少時間才能趕超伊什琴科。當時，井村雅代笑而不語，僅輕輕搖了搖頭。答案不言而喻。
在花樣游泳界，伊什琴科就是絕對的NO1，有她在，別人只有爭奪銀牌的份。
“女巫”艷驚四座
在本屆世錦賽花游單人自由自選比賽中，以《女巫》作為表演主題的伊什琴科，發揮無可挑剔。憑借出色的表現感覺，將音樂內涵詮釋得無可挑剔，把女巫驕傲的一面淋漓盡致地展現在觀眾面前，征服了裁判和觀眾。
10分，是花樣游泳中的滿分分數。按照規則，裁判會就藝術表現力和技術兩個單項為運動員打分。在本屆世錦賽花游賽場上的第一個滿分就由“女巫” 伊什琴科制造。她在單人自由自選決賽中，以98.833分獲得金牌。
作為花樣游泳項目的霸主，俄羅斯隊一直得到裁判的肯定和青睞，10分對她們而言簡直就是家常便飯。比如，在北京奧運會上，俄羅斯隊就有多個10分出現。如果算上其他的國際大賽，最多的時候，五個得分中曾經有四個都是10分，由于計算分數時是要去掉一個最低分，因此她們經常會得到滿分。
就兩個打分項目相比，藝術表現力更容易得到裁判的認可，獲得10分的機會也更高。此番，伊什琴科藝術表現力得分均為9.9分，反倒是在技術得分上得到了10分。
23歲的伊什琴科已經是第三次參加世錦賽，在2005年蒙特利爾世錦賽和2007年墨爾本世錦賽上，伊什琴科均負于法國名將維吉娜獲得銀牌。上屆比賽結束后，維吉娜退役，伊什琴科終于奪得了自己的第一枚世錦賽單人自由自選的金牌。
多金王實至名歸
本屆世錦賽花樣游泳比賽全部七個項目的金牌，都歸屬花樣游泳“夢之隊”俄羅斯。而其中6個項目冠軍榜上，都留下了伊什琴科的名字。
作為俄羅斯花樣游泳項目上的當家花旦，伊什薩琴科在本屆世錦賽上無論持續作戰力還是勝率都相當驚人。除了7月19日的集體技術自選決賽。因為當天她要在上午和下午進行集體自由組合與雙人自由自選的預賽，第二天也要進行三個項目的比賽，為了調整狀態，獲得一定體能恢復的時間，所以伊什琴科沒有出現在這個項目的比賽中。
即便如此，她也可謂超級勞模，在7天的時間內，參加包括預賽在內的12場比賽，并且全部拿下冠軍，命中率高達100%。伊什琴科不僅僅是技術出眾，體能更是令人贊嘆，在比賽中伊什琴科無論是動作難度、質量還是藝術表現力都是超人的。令人在感嘆其個人技術實力的出色時，也不得不佩服俄羅斯隊花游的強大。
拿女子雙人技術自選的比賽來說，她與羅瑪什娜組合領先獲得銀牌的中國組合黃雪辰/劉鷗達1.700分之多，以明顯優勢奪得冠軍。在單人自由自選的比賽中，伊什琴科領先西班牙好手弗恩特斯的優勢更達2.03分，可以說她的表現毫無爭議，充滿統治力。俄羅斯姑娘從2005年開始參加世錦賽，直到2011年，在四屆世錦賽中，她總共獲得15枚金牌，創造了一個屬于她自己的歷史，必將由此載入花樣游泳的史冊！
摘 要 以赤峰市的三家游泳館的愛好者為研究對象，采用資料法，調查研究法，實地考察法和問卷調查法，對我市游泳運動發展的現狀以及對我市的游泳運動提出建議和對策。
關鍵詞 市民 游泳 現狀 對策
一、前言
游泳能有效的促進身體全面發展，游泳不僅有利于心肺功能提高，對于兒童更有利于長高，在水中自身重力作用大大減小，人體骨骼伸展在水平面，沒有了地球的重力，不受重力壓迫更利于身體生長。是男女老少各個年齡都適宜的體育運動。無論是對健身還是提高游泳運動成績，為我省乃至我市爭奪榮譽的實施，都具有一定戰略意義。
二、研究方法與對象
（一）研究對象：游泳在我市是個新生運動，還沒有普及，從各方面搜集資料和數據以及對赤峰市元寶山游泳館，九龍游泳館，天元游泳館愛好者進行調查和訪問以及實地考察為研究對象。
（二）研究方法：采用資料法，調查研究法，實地考察法和問卷調查法。對三個游泳館300名游泳愛好者進行問卷調查。共發放問卷300份，收回279份。回收率93%，有效問卷263份，有效率94%。
三、赤峰市大眾游泳的現狀
（一）重視體育項目不全面，缺乏全面發展
近年來，我國游泳發展已經處于較高的位置，大型比賽在世界上獲得多枚金牌。在大多省市游泳項目已經普及并在全國的比賽獲得優異成績，但內蒙古以及我市游泳運動從未在我國嶄露頭角。我市的游泳項目普及程度不理想，在我市體校也未開展游泳項目。內蒙古體育運動有自己的地域文化特點和特長，例如馬術、射箭、摔跤等等。但我市應該全面發展體育產業，把體育產業推進更高的一個階段。
（二）游泳運動普及程度低，市民對游泳的認知程度薄弱
當前，我國游泳發展水平逐步趕上世界游泳強國的腳步，但由于赤峰市沒有南方沿海、沿江城市的天然水域的條件和一線城市的發達，對游泳的知識缺乏和游泳的意識淡薄。我市大眾應該認識和弄清游泳項目的知識和培養對游泳項目的興趣。由于體育相關部門缺乏游泳知識、經驗不足、相關人員匱乏，研究滯后使游泳無法順利進入市場，游泳運動還沒有被廣大市民接受。中小學和體校都未開展游泳課程，游泳運動普及率較低。
（三）培訓班設置不系統，教練員缺乏專業水平，執教經驗不足
根據對三家游泳館調查，各個游泳館的教練員都沒有受過專業訓練，他們主要以謀生為主。而且培訓班的規模，管理都不系統，教學方法不合理，很難滿足學員的需求。根據資料表明，我市游泳運動員的成績一直不理想，在內蒙古游泳比賽從未取得優異名次，導致很多運動員去其他省市訓練。很多少年兒童想學習游泳技術，提高游泳速度，但沒有得到系統的指導和訓練，埋沒了許多有潛質的游泳后備力量，導致許多優秀游泳后備力量的流失。
（四）場地問題及收費問題
1.根據問卷調查，我市市民工資普遍不高。但市民反映游泳館門票過高，其消費困難。
2.游泳館水溫偏低，一些體質偏弱的人群和少年兒童無法接受。
3.隨著游泳健身的人越來越多，尤其在夏天游泳季節比較明顯的時期，水質污染比較嚴重。
四、對赤峰市游泳運動的建議及對策
（一）體育相關部門大力支持及推廣游泳運動
游泳的價值很多，游泳對心血管系統改善起重要作用。冷水通過刺激熱量調節與新層代謝能促進血液循環。游泳鍛煉不僅可以強身健體、預防疾病，還可以促進身心健康。游泳運動和其他運動一樣，只有長時間的堅持才有效果。要市民對游泳僅是夏季運動項目的錯誤觀念，加強游泳是全年健身的運動認識，相關部門應該實施全民健身計劃，掀起對游泳的熱愛，把我市游泳運動發展推上新臺階。培養我市游泳后備人才，為我市爭奪榮譽。因此政府以及相關部門大力支持及推廣游泳運動促進我市的體育全面發展，早日與游泳發達城市接軌。
（二）減低收費標準，滿足顧客需求，保證水質達標
1.降低門票使更多的游泳愛好者參加游泳活動，加強游泳鍛煉，認識游泳的好處，促進顧客流量。
2.應該嚴格遵守泳池水質監測。避免顧客因泳池衛生標準不合格造成身體不適。
3.提高全民健康和道德意識，減少人為污染。提倡我為人人，人人為我的觀念。
4.相關部門加強和嚴管對游泳館水質問題檢查，以督促游泳館管理部門做好水質達標工作。
（三）培養市民興趣，定期開展公益比賽
組織本市市民參加游泳比賽、冬泳，公開水域，培養市民對游泳的熱情，提升對游泳的熱愛。學會游泳，保障生命安全，不僅可以自救，還可以救人，會不會游泳成了保存生命的重要手段之一。學會游泳已經不僅僅只限制于增強體質的單方面了，游泳成了生存的一種技能。在校學生更應該學會這種自救和救他的技能。因此應該對各大學校進行游泳知識學習，定期開展游泳活動，促進學校之間舉辦游泳比賽。在比賽的同時宣傳游泳運動的相關知識，為提高大眾化游泳水平。
（四）提高教練水平，滿足學員的需求
對教練員進行系統而專業的培訓。使游泳教學不僅僅停留在教學上，增加游泳課的趣味性和實用性，教會學員自救的生存技能。長年循環開設游泳培訓班（初學，提高技術），培養有潛力的少年兒童參加大型游泳比賽。在體育逐步推向市場化的基礎上，一方面應該加大體育產業的發展，另一方面應該注重競技體育的發展使兩方面保持平衡。
參考文獻：
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【關鍵詞】河南競技游泳；經濟現狀；經費來源；獎懲機制
1前言
體育經濟是體育事業自身發展的基礎需要。體育運動技術水平的提高，體育普及的不斷推廣，體育運動的持續發展等均需要大量的資金投入，體育活動的開展必需有必要的基礎設施、基礎產業等。體育運動具有強大的號召力和競爭力，同時具有較高的觀賞性、娛樂性、實用性和參與性。在現今市場經濟的環境中，隨著我國體育經濟的不斷發展，體育經濟在國民經濟中的作用日益明顯。2008北京奧運會對體育經濟的巨大拉動作用，使得我國體育經濟呈現出前所未有的良好發展勢頭。然而，長期存在的我國體育經濟發展的不足，也應當引起我們的高度重視。
經濟是體育發展的后盾，場館的建設、運動經費的來源、待遇等問題都直接影響著競技體育的快速發展。本文較全面地分析了解河南省競技游泳的經濟現狀，找出在經濟方面存在制約因素，提出相應的對策建議，對于推動體育運動的普及將有著重要作用。
2研究對象與方法
2.1研究對象
本文以河南省16家體校泳校、俱樂部和省隊的教練員、主管訓練工作的領導、運動員和運動員家長為研究對象。
2.2研究方法
本研究采用了文獻資料法、訪談法、問卷調查法、數理統計法等方法。
3結果與分析
3.1經費投入與來源
經費是運動訓練的保障系統，沒有足夠的經費就無法保障整個訓練競賽的正常運行。從調查結果看，僅有5位領導（占33%）的認為經費投入一般，67%的領導認為經費不充足。教練員方面只有8%認為經費比較充足，40%認為一般，52%的認為不充足。
目前河南省省隊和各地市體校訓練和比賽的經費來源主要分為兩部分，一是國家撥款，二是來自學員繳費。由于游泳場館的日常開銷較大，所以學員繳費所占運行經費來源的份額較小（如表1所示）。這種狀況說明，我省各級游泳場館經費來源渠道比較單一，主要依靠政府撥款，而沒有充分進行市場開發，市場運作方式方法比較落后，與市場經濟下社會的發展不相適應。這種情況造成在冬季由于取暖成本太高，以致一些場館在冬季不能正常運作，直接影響所在地市冬季訓練工作的正常進行。
3.2場地器材
訓練場地和訓練器材是訓練的基礎條件，但場地器材的充足要以經費充足為保證。據統計，省游泳隊有專用的室內游泳館，訓練場地、訓練器材完善。各地市中，鄭州、平頂山、開封、洛陽、焦作有室內館可保證四季正常訓練；新鄉、安陽、商丘室內館由于經費和設備等原因已停用，現租用外單位運營場館以保證四季正常訓練；南陽、信陽、許昌體校暫無室內館，每年10月后到次年6月前無法正常進行水上訓練。河南省目前有省體育中心游泳館和洛陽市體育中心游泳館兩個符合國際比賽標準的游泳館可承接國家甲級比賽，其它的游泳館均為訓練館，不能承接國家正規比賽。這對河南省競技游泳的發展、普及和交流是非常不利的。訓練器材方面，只有省隊有專用的力量訓練房和較為齊全的訓練器材保障陸上訓練，其他各家都只是采用簡易的橡皮拉力器進行陸上專項力量訓練。這樣的訓練條件對河南省競技游泳后備人才的培養是很不利的。
3.3教練員和運動員待遇
從業者的待遇直接影響從業者的工作積極性。在待遇方面，只有12%的教練員認為比較滿意，40%的教練員認為一般，48%的教練員不滿意（見圖1）。教練員的待遇情況（詳見表2）。這些待遇的情況影響了一部分教練員的工作積極性和工作的專注程度，在訪問中了解到，各地市級體校一般只有在4年一屆的省運會時才會有比賽獎金，平時每年帶隊參加的省級、國家級比賽基本上是只報銷旅費。對于現有的待遇和獎勵機制多數教練員表示不滿意。
運動員方面，省隊的正式運動員有工資，其余未轉正的隊員都需要交納一定的訓練食宿費用，每月費用分為1000、800、600、300、160不等。所交費用的金額與運動員自身成績和運動等級掛鉤。各體校（泳校、俱樂部）由于游泳場館日常開銷或租用外單位的游泳池訓練，也向參加訓練的隊員收取150—300不等的訓練費，以維持場館的正常運作。家長方面調查顯示，認為孩子在各體校（泳校、俱樂部）學習游泳階段經濟負擔不重，基本可以接受。但在沒有正式進入省隊的交費訓練階段經濟負擔較重，尤其在剛進入省隊集訓的自費階段，所交費用加上孩子自身花銷，經濟負擔和壓力較大，這種現象也使一部分有前途、有潛力的運動員因為經濟負擔較重而放棄進入體工隊接受專業化訓練，更有一些人才流失到外省。
3.4影響河南省競技游泳發展的主要經濟因素
各游泳專家和領導認為，對于影響河南省競技游泳發展的經濟方面主要因素有：1.經費不足。據調查了解，上海市游泳隊在1993年科研經費就有100萬元，2010、2011年河南省游泳隊的全年經費也不足100萬元。2.場地器材不足。河南省現有游泳訓練網點16個，而且一些網點不能維持正常的全年訓練。上海市僅靜安區就有大小游泳館24處，開設游泳業余訓練的訓練網點的有16個。3.社會支持不力。由于參與這項運動的大多只是憑個人喜好，并未普及，所以，社會化程度不高，也就不能引起社會各界的支持和重視。4.無獎勵機制。經費的不足自然沒有建立獎勵機制的條件。
3.5河南省競技游泳發展的對策
從表4調查結果統計得知，各位專家認為改善河南省競技游泳經濟現狀發展對策排名前幾位的是：1.完善獎勵機制，調動廣大教練員、運動員的積極性；2.提高教練員的待遇，改善生活環境；3.加大經費的投入；4.保證充足的訓練場地器材設施；5.減少集訓運動員的經濟負擔；6.積極適應市場經濟體系，拓寬經費的來源渠道。
根據河南省競技游泳的經濟現狀，結合專家認為的影響河南省競技游泳的主要因素和主要發展對策，特提出以下相應建議措施。
3.5.1拓寬經費來源，完善獎勵機制
對于經費的不足，首先要擴寬經費的來源，建立河南省競技游泳運動經費籌集體制。一是國家撥款，國家的拔款基本上是變化不大的，但隨著我國體制的改革和市場經濟的發展，這一比重將逐步減少。二是建立產業化經營體系，充分利用場館經營創收，如開展各式各樣的培訓班、場館開發、游泳健身娛樂、游泳康復習醫療、舉辦各種層面的游泳比賽以及相關產業的經營。三是建立社會贊助體系，包括企業、個人贊助，運動隊和各種比賽的冠名權和廣告。對于必要的訓練經費加大投入，提高教練員的待遇，特別是完善獎勵機制，如比賽成績獎，輸送運動員獎等，以充分調動廣大教練員、運動員的積極性。在能夠維持正常運作的前提下，降低訓練特別是進入省隊集訓的運動員的經濟負擔，對于特別優秀而家庭困難的苗子給予適當的減免和補貼，盡量避免因為經濟問題而使一部分有潛力、有前途的運動員流失。
3.5.2普及游泳運動，提高社會化程度
加大對學校游泳運動的支持，有條件的幫助其開展游泳課，加強游泳運動的普及和宣傳，調動教育部門的積極性。規范游泳培訓班特別是暑期游泳培訓班，真正落實國家游泳中心和社體中心的要求，必須持雙證上崗（國家注冊教練員證和救生證）。舉辦一些有觀賞性和趣味性的大眾比賽，同時，充分發揮媒體的宣傳作用，吸引人們對游泳比賽的關注，提高大眾的參與意識，爭取得到社會的廣泛支持和贊助，從而促進河南省游泳運動的發展。
4結論與建議
4.1結論
（1）游泳訓練經費來源較為單一，市場運作不夠完善，沒有充分發揮其市場效益。
（2）省隊的訓練環境和條件較好，能滿足需要。大部分的地市訓練點訓練場地、設施能滿足正常訓練，個別地區不能全年正常訓練。
（3）在教練員和運動員待遇方面，獎勵機制不夠完善，保障不力，從而影響了一部分從業人員工作積極性，致使一部分有天賦的運動員人才流失。
（4）社會各界對于游泳事業都比較支持，但社會化程度不高。
4.2建議
（1）拓寬經費來源渠道，保證訓練場館和設施能滿足訓練需要；提高教練員的待遇，特別是完善獎勵機制，如比賽成績獎，輸送運動員獎等，以充分調動廣大教練員、運動員的積極性。
（2）加大對學校游泳運動的支持，有條件的幫助其開展游泳課，加強游泳運動的普及和宣傳，調動教育部門的積極性。舉辦一些有觀賞性和趣味性的大眾比賽，同時，充分發揮媒體的宣傳作用，吸引人們對游泳比賽的關注，提高大眾的參與意識，爭取得到社會的廣泛支持和贊助，從而促進河南省競技游泳運動的發展。
（3）體育經營管理人才是發展的最終關鍵因素，河南省極度缺少既熟悉競技體育又懂經營運作的專門經營管理人才，需要引進相關專業的體育經營管理方面的人才，開展廣泛的相關方面的交流與合作，借鑒和學習國內外先進的體育經濟管理的方法和經驗。
參考文獻
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指2018年推出的最新全國青少年游泳賽事。根據國家體育總局關于青少年競賽工作的要求，結合游泳項目青少年訓練和競賽的現狀，以競賽為杠桿，加大培養更多的青少年運動員的力度，積極推動游泳項目良性發展，以此項比賽替代目前國內的各類青少年游泳賽事。
u系列比賽可進行運動員等級達標及為國家游泳隊儲備優秀人才，深受廣大青少年與家長的青睞。
游泳是人在水的浮力作用下產生向上漂浮，憑借浮力通過肢體有規律的運動，使身體在水中有規律運動的技能。
游泳是很受歡迎的運動，關于游泳的重要賽事有很多：
全國游泳錦標賽：由國家體育總局游泳管理中心主辦，每年舉行一屆，是全國泳界最高水平的賽事。
全國大學生游泳錦標賽：由中國大學生體育協會游泳分會主辦，每年舉行一屆，參賽運動員均為全國高校統一招生且具有正式學籍的在校本科生和研究生。
全運會游泳比賽：是國內規模最大、影響最廣、項目最全、水平最高的大型體育盛會，對推動全國的游泳事業的發展具有直接而重大的影響。它主要是由國家游泳協會具體管轄。一般情況下為每四年舉辦一屆。
（來源：文章屋網 ）
摘 要 游泳是一項復雜多變的體育項目，運動員的心理極易受干擾，從而影響到比賽成績，文章闡述了青少年運動員的心理特點，并對游泳訓練與青少年運動員心理發展的關系以及游泳訓練中培養促進青少年運動員心理健康成長的具體方法進行了研究、分析，以期對我國青少年游泳運動員的訓練在理論上和實踐上有一定的參考價值。
關鍵詞 游泳 心理素質 訓練效果 心理特點 心理健康培養
隨著游泳項目的日益發展，各種訓練方法手段不斷更新，運動技術水平不斷提高，要成為一流游泳選手，除了有理想的自身條件，高超的技術和一流的訓練水平外，還有一非常重要的因素，就是心理素質。對于心理素質較好且游泳技能基本功扎實的青少年運動員而言，在水中游泳就如在陸地上行走一樣自如，從而取得很好的成績。然而，青少年游泳運動員在訓練和比賽中的心理表現和心理水平卻往往被忽視。為了使青少年運動員在游泳訓練和比賽中能夠較好的體現訓練效果，充分發揮真實實力水平，甚至達到以弱制強、出奇制勝的效果，這就要求我們切實提高青少年運動員心理素質。基于此，本文根據青少年心理發展的特點， 結合游泳訓練與青少年運動員心理發展的關系，探討了促進青少年運動的心理健康發展的方法，可供參考。
一、青少年運動員的心理特點分析
（一）人格獨立性和思維能力增強
隨著年齡的增長，青少年運動員的認知能力得到進一步的提高，這時的青少年運動員具有了一定的獨立行事的能力，獨立人格逐步形成。并且隨著青少年運動員知識面的擴展和見識的增長，對一些事物具有了一定的是非辨別能力，雖然還未形成完善的辨別能力，但是對待事物已經有了自己的想法，對自己的生活也有了簡單的計劃和安排。
（二）自尊心和心理敏感性強
青少年運動員這一時期的自尊心特別的強，這時候的運動員希望自己能夠被周圍的人尊重，希望受到與成年人一樣的待遇，如果這個時期在生活或者訓練中忽略了運動員的存在感，將會給其心理造成嚴重的傷害。同時這一時期的運動員對周圍得到人與事物都比較敏感，生活和訓練中的任何不平等的現象都可能會造成運動員心理上的創傷。
（三）自控能力差，表現欲強
青少年運動員這一時期的自控能力較差，處理事務比較沖動，具有一定的片面性和盲目性，因此這一時期的運動員很有可能會作出一些極端的事情，這時候注重青少年運動員心理的正確引導有助于其心理的健康成長。并且這一時期的運動員為了增加自己的存在感，熱衷于表現自己，展示自己的才能，渴望取得一定的成就，贏得他人的表揚和贊許。
二、游泳訓練與青少年運動員心理發展的關系
良好的心理素質是成功的基本前提，沒有良好的心理素質青少年訓動員很難適應水中環境，掌握游泳技巧，突破自己，達到理想的效果。游泳運動與其他陸地上的運動有著一定的差異，很多運動員能夠熟練的完成陸地訓練項目，但是在進行游泳訓練時就感覺非常困難。游泳運動對運動員的心理素質有很高的要求，運動員需要克服水中的恐懼心理，真正的適應水中環境，才能開展后期的游泳訓練。
部分運動員會因為周圍環境的變化，產生心理上的恐懼，導致運動員很難在訓練中展現自身真正的實力，影響訓練效果。因此，青少年運動員在進行游泳訓練時，教練員應該密切的關注運動員的行為，注重心理疏通，正確的引導，讓運動員克服對水中環境的恐懼，放開束縛，進行大膽的嘗試。只有運動員將心理上的恐懼克服了，才能全身心的投入到游泳訓練中去，才能實現游泳訓練的效果。運動員釋放了心理上的恐懼，才能大膽的嘗試各種技能，熟練地掌握各種技巧，從而提高游泳水平，為運動員在今后的游泳訓練和比賽打下堅實的基礎。
三、游泳訓練中培養促進青少年運動員心理健康成長的方法
（一）樹立正確的人生價值觀
青少年，這一時期是人格形成的重要時期，這就要切教員在對青少年運動員進行游泳訓練時，一定要注重訓練的方式、方法，注重對運動員正確人生價值觀的培養。人生價值觀是運動員今后發展方向的重要指標，正確的人生價值觀能夠引導運動員走向更廣闊的人生道路，取得更優異的體育成績，為祖國的體育事業做出更突出的貢獻。青少年時期的運動員是一個最具理想的年齡階段，這一階段的運動員為了實現自己的人生目標能夠立即付出實際的行動。因此，教練員在進行游泳訓練的時要幫助運動員樹立正確的人生目標，善于引導，在運動員取得一定成績的時候，給予表揚，以增強運動員的自信心；當運動員在訓練中出現一些失誤時，教練員應該給運動員更多的鼓勵，避免運動員因為一些小挫折影響訓練的情緒，傷及運動員的自尊心，從而導致運動員訓練的積極性降低，訓練效果不理想等現象的發生。
樹立青少年運動員的正確人生價值觀，教練員除了在平時的訓練中應當密切的關注運動員的心理狀況外，還應該加強運動員理論知識的學習。教練員應該定期的對運動員進行理論教育，除了豐富運動員的理論知識外，還能夠凈化運動員的心靈，引導運動員向正確的人生方向發展。在進行理論知識學習的時候，教練員應該注重講解的方式方法，根據青少年的認知能力和興趣愛好選擇適當的教學方法。例如：教練員在進行理論知識的講解時，可以結合一些名人事例、英雄事跡進行講解，這樣不僅能吸引運動員的注意力，還能激發運動員學習的興趣，并且有效的幫助運動員對理論知識的理解，從而達到進行理論教育的目的。
（二）培養青少年運動員獨立自主精神，增強運動員的自信心
隨著改革開放，我國人民生活水平的提高和計劃生育工作的深入開展，現在很多運動員在家中都備受父母的呵護，這樣就很容易造成運動員養成任性、不愿意吃苦、不求上進的性格，這種性格非常不利于游泳訓練的開展。因此，教練員在對青少年運動員進行訓練時，應該根據運動員家庭情況進行針對性的教育。對于家庭條件優越，運動員性格懶惰，不求上進的這一類運動員，教練員應該與家長進行溝通，幫助運動員樹立遠大的志向，改正運動員好逸惡勞的不良習慣；對于一些家庭條件不好和來自單親家庭的運動員，教練員在訓練時，應該注重對這些運動員心理上的關注，多給予鼓勵和表揚，幫助運動員走出心理陰影。
在游泳訓練中教練員還應該注重培養青少年運動員的自信心，自信心是人們取得成功的一種重要因素，自信心能夠增強運動員的意志，激發運動員的潛能，幫助運動員突破自我，以達到良好的訓練效果。根據心理學研究表示，人在得到他人的激勵和肯定的時候，能夠增強自信。因此，教練員在游泳訓練中，在運動員取得成績時，應當給予充分的肯定，在運動員受到挫折時給予適當的鼓勵，需要注意的是，教練員在鼓勵和肯定運動員的時候，一定要真心誠懇，否則會嚴重的傷害運動員的自尊心，不但不會樹立運動員的自信心，而且會導致運動員性格的改變。因此，教練員在訓練中一定要注意訓練的方式方法和自身的言行舉止，確保對運動員自信心的培養產生積極的效應。
（三）注意調節運動員在訓練和比賽中的情緒
1.在訓練和比賽開始前，運動員應該做好充分的準備工作和準備運動，對訓練和比賽中可能會出現的各種情況進行分析，并作好應對措施。
2.在比賽中，應當增強運動員的自信心，讓運動員相信自己有實力做到最好，才有利于運動員在比賽中發揮出正常的專業水平。
3.在訓練和比賽中要確保運動員的注意力高度集中，運動員只有全身心的投入到訓練和比賽中，才能夠降低外界因素的影響，充分的發揮出自己的真正實力。
4.比賽就會有輸贏，勝敗乃兵家常事。教練員在訓練和比賽結束以后，應當注意運動員情緒的調節。對于在比賽中取得優異成績的運動員，適當的給予獎勵和表揚，但同時應當告誡運動員不要有驕傲自滿的情緒，在以后的訓練和比賽中，應該保持平穩的心態，才能取得更高的成就。對于在比賽中失利的運動員，教練員要對其進行鼓勵和安慰，幫助運動員化悲憤為動力，積蓄力量，發奮訓練，以取得優異成績。
四、結語
綜上所述，心理素質強的運動員能夠快速的適應水中環境，并且熟練的掌握游泳技巧，能夠讓運動員克服對水中環境的恐懼、放開束縛、發揮實力，取得理想的效果。因此，在對青少年游泳運動員進行訓練時，不但要采取科學的訓練方式，不斷提高運動技術水平，還要注重對運動員們心理素質的培養，積極引導青少年運動員樹立正確的人生價值觀和良好的自信心，調節運動員在訓練和比賽中的情緒，進而幫助青少年運動員健康成長，挖掘他們的潛力，為他們今后的運動生涯打下堅實基礎。
參考文獻：
