時間：2022-02-12 03:43:17
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇拓展訓練感悟，希望這些內容能成為您創作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進步。
從最初的剛來這家公司，作為一個公司的新人，總是對公司的同事、領導有些莫名的、陌生的距離感。然而，憑借著這一次的拓展活動之后，我對公司的同事、領導有了更熟悉的認知。這一點而言，也為了后期的工作開展做了鋪墊基礎。
雖然，我在寫這篇感悟的時候，已經離拓展訓練結束有半個多月的時間了，可是拓展那倆天的記憶，仿佛就像昨天發生的事情一樣，仍然歷歷在目。
這一次的拓展，我覺得說實話就是為了訓練我們的勇氣、遇事處理能力、判斷能力以及與同事之間的團結友愛、互相幫助精神的。拓展內容包括了限時鉆電網、跳高臺、攀爬高空、徒手翻畢業墻等項目，每一個項目都會告訴我們一個相對應的道理。
在這次拓展，給我感悟最深的有兩個項目。其中一個是跳高臺。另一個就是徒手翻畢業墻。
這個跳高臺項目，其實就是由幾組隊員組成的"人肉墊子",去接住從一米五的高臺上跳下來的每個挑戰者。對這個項目而言，最重要的是考驗隊員之間的信任程度的。我在教練分析完這個項目以后，得到的是以上的認知。然而，讓我感悟頗深的原因是本人體重偏胖，比較重。我也想按照教練的指示與講解去執行命令，可是當你真站上那一米五的高臺的時候，你就知道了有些事情并不是自己想象中那么簡單的。這個簡單的后跳考驗的不僅僅是信任，還有挑戰者的遇事的處理能力。我承認，我不是一個成功的挑戰者，我在上高臺后跳的時候已經忘記了所有關于教練講解時的挑戰者動作，最后就是屁股先倒在"人肉墊子"上的。因為自己，加重了隊員們的承重壓力，加重了他們的負擔。對此，我也深感歉意。但是，讓我慶幸的是隊員們并沒有因為如此而讓我跌倒在地上。所以，我很感謝這幫可愛的同事，友好的隊員們。在這次的項目中，給我自己得到的感悟是：在未來，不管是工作還是生活中，都希望自己能遇事不慌、不害怕、不氣餒。
這個徒手翻畢業墻項目，據說是所有拓展訓練中的必須項。這個項目考驗的是犧牲奉獻精神。我在踩在隊友的肩膀上的時候，被上面的隊友拉著上去的時候，第一瞬間的反應就是感謝大家的幫助，不然以我這么偏胖的體型，給我臺階去攀爬都是需要勇氣的。這個項目給我的感悟是：不管是在家庭還是事業上，每個人都應該盡量去做一個無私的人。奉獻自己，是一種高尚無私的精神，是心靈上的升華。
這一次，為期倆天的拓展就在不知不覺中結束了。然而，教給我的道理會一直延續下去。《禮記坊記》里面有一句話，叫做："君子貴人賤己，先人而后己".與君共勉。我希望在未來，自己能做一個更好的人，團結同事，幫助他人，盡自己的綿薄之力。
拓展訓練個人感想
一開始這個拓展訓練其實我是不想去的，主要是2個原因，一是我家孩子上學沒有人照顧；二也是最主要的我怕我做不到，擔心自己身體受不了，也擔心其中的一些項目我完成不了，這樣就丟人了。
但在本次項目結束后，我才明白有些事情你不去嘗試就永遠認為自己不行，不可能……等等原因。其實很多事情是自己給自己設立一個"框",自己不愿意走出這個"框",不愿意邁出第一步，導致自己永遠覺得自己不行。這次結束后，感覺雖然很累，但痛并快樂著！（由于個人原因，身體在家浮腫3天）
在本次的活動中（這兩天的活動中），我擔任的紅隊的旗手。在2天的拓展訓練里，我們做了很多的小游戲，挑戰了很多平時認為不可能完成的項目，例如穿越電網、信任背摔、高空項目、驛站傳書、畢業墻等等，在這一系列的游戲中，講究的是團隊合作精神，不畏個人的榮辱成敗，開辟新思路，新理念，敢于跨越現有的思路，不能太拘束，踴躍創新。
通過此次活動，能明顯感受團隊合作的重要性，一個集體、一個單位僅憑個人力量是沒有辦法完成的，真的是"團結就是力量".同時在這次訓練中給我印象最為深刻的就是"畢業墻"這個項目。那真的我想都沒有想過的事情，我竟然可以完成這個項目。在教練帶我們到達需要挑戰的地點時，我們所有的人都認為是沒有辦法完成的，因為僅憑我們的個人力量的確是沒有辦法完成的（徒手從一個高4米的障礙物上爬過去）是不可思議的，當教練講完所有的規則和注意事項的時候，大家還是認為很困難，問我們需要多少時間完成時，有說"1小時、3小時、5小時········，甚至有說3天的"可最后教練就給我們（28個人）的團隊30分鐘的時候，大家都崩潰了 ,在一切沒有開始的時候，大家都是害怕的，擔心的，顧慮的······
當教練讓我們先商量著如何做人員安排的時候，大家都非常的投入，誰做基礎的（被人踩的）、誰的臂力大，誰先爬上去，誰墊底（最后上去的人），如何爬、要領和方式等等問題······哨子聲一響，教練說開始計時的時候，大家就各就各位，當人梯的人、最先上去的、旁邊輔助的、準備爬上去的，這時候沒有一個人說不行的，不上的，（因為教練說今天這個項目在規定的時間里只要還剩一個人，就集體全部重來一遍，這種恐懼還是"藏"在我們的心中。）在這個環節中所有的人都"拋棄"顧慮，只為"生存",不顧個人的榮辱和付出，努力著、堅守著、奮斗著……當最后的2個人一起上去的那一瞬間，所有人都歡呼著，釋放著壓在心中的一切一切，只為自己的成功而高興。也不知道過了多久，那個遙不可及的4米高的欄板（畢業墻），我們所有的"兄弟姐妹"都在那里"爬一回",那個曾經讓我們覺得不可思議，無法完成的事情，我們竟然完成了。而當教練告訴我們說，再這個一整個過程中，我們僅用了"11分鐘"的時候，我們所有人都驚呆了…與之前的1小時、3小時······3天，甚至不可能等等的話語說"拜拜".我們在規定的時間里完成了，這樣在這過程中，我們的男生們不畏辛苦疲憊，一直堅守著（男生本來就少），大部分的男生都被"踩""拉"受傷了，但他們沒有一句怨言，不在乎付出的多少。當我看到大家的傷時，當時我真心的感動了，雖沒有熱淚盈眶，但真的真的被我們的"男神們"感動了，感謝你們的辛苦付出，無論是汗水還是傷痕，謝謝，千言萬語無法表達，只能一句謝謝。本次的旅程就在教練給我們每一個發完"結業證書"后，就在"痛和歡樂聲"中結束了。
這個項目給我最大的感觸就是我們無論多么困難的事情，只要大家齊心協力，同舟共濟，沒有做不到、完成不了的事情，一個人的身軀是渺小的，集體的力量是強大的。我們不放棄、不拋棄、不移棄每一個戰友。只有大家好了，我們的這個團體才會真的好。
為了提高資源整合的集成度以及校園文化建設的質量，本文對拓展訓練理念進行創新，并對訓練內容進行多元化設計，提出“一個核心”“兩個結合”“三個原則”的訓練模式。注重以學生為本，以素質培養為導向，讓學生通過實踐親身領悟其中奧妙，磨練意志，挑戰自我，實現自我成長，進而提升自身素質。具體的訓練模式如下所示：
1.堅持以學生為本
以素質培養為核心圍繞校校園文化，通過精心設計的拓展訓練項目，以同學們親身參與“體驗式”活動為方式，以反思—感悟—分享—交流—整合—再應用過程中不斷出現的高峰體驗為提升，使學生感悟不斷積累，促進同學心智的完善、素質的提高，在實踐中不斷探索適應青年學生成長成才需求的拓展訓練項目。
2.堅持主動參加與協調安排相結合、自主發展與引導教育相結合參與活動的學生大致可歸為兩類
積極主動參加和被動參加。主動參與的學生通過教師的活動闡述以及引導教育，從中獲取愉悅的體驗，感悟成長的快樂，積累人生經驗，提升個人素質。拓展訓練中的體驗和感悟最終提升為經驗和素質，從而實現自我成長。
3.堅持三個原則
多元化設計、多層次互動、多角度提升在拓展訓練內容設計上，量身定做，根據不同的對象設計出不同的拓展內容和方案。對于新生，為其提供各種交流互動平臺，設計有利于提高適應力的項目，如過電網、空中單杠、信任背摔等；對于大二學生，可為其設計室內分組群體討論、戶外實施潛能開發項目，如高空斷橋、牽引橫渡、野外穿越訓練、團隊體能競技賽、攀巖、速降等；對于大三學生，設計求職場景進行職業心態、領導能力的訓練；對于大四畢業生，設計情景進行擇業技能的訓練；對于各類社團，設計有利于增強團隊凝聚力和協作能力的項目。多元化的內容、多層次的互動使得拓展訓練更具時效性、針對性，這樣不僅解決了大學各個年級最有針對性的和最棘手的問題，而且引導同學從游戲和活動中感悟和提升個人心理素質，增進團隊精神，完善自身人格，實現人的全面素質發展。
二、拓展訓練融入校校園文化的實施策略
1.組建一支優秀的拓展
教師團隊拓展訓練項目的順利開展須在專業拓展訓練人員的安全監控管理下進行。聘請校外人員開展活動不是長久之計，而組建一支校內拓展教師團隊才是明智之舉。專業拓展教師須具備教育學、醫學、心理學、管理學和戶外運動等方面的經驗，才能客觀地、及時地對參與活動的學生進行心理分析和安全監管。因而，可以優先從富有相關經驗的教師和輔導員中挑選合適人員進行培訓，打造一支優秀拓展教師團隊，提高專業教師整體軟實力，確保拓展訓練能夠良性開展。
2．互動式、一體化教學模式
根據學生不同年齡、專業、知識結構特點，結合學校實際情況，因地制宜，設計出一系列經典項目。為保證拓展訓練有序、順利進行，可以開設相關拓展課程，在體驗過程中邊教邊學、邊學邊行。這種互動式、一體化教學模式能夠讓學生受挫時及時得到支持與鞭策，進而增強克服困難的信心，戰勝自我，實現體驗中的自我成長，因而大大提高訓練成效。
3．校園文化融入拓展
訓練教學開展拓展訓練時，教師應根據不同的對象、目的，制定“接地氣”的拓展訓練實施方案，讓不同層次的參與者都能去體驗、感悟。拓展教師在教學過程中不僅限于闡釋活動具體操作方法與技巧，可以將學風、考風等針對性校園文化巧妙地融入到拓展訓練教學中去，兩者相互滲透、融為一體。
三、結語
醫院新員工拓展訓練心得
我是第一次參加拓展訓練，跟隨著隊伍來到了我們的訓練基地展開了為期一日的拓展訓練，經過此次拓展訓練感悟很多，從一個個簡單的游戲中反映出我們遇事不夠鎮定、思維不夠縝密。
工作中，每日的忙碌使我們漸漸失去了以往的意志、激情與活力，通過這次拓展訓練都被激發出來了，它激勵了我們的斗志，使我們創造性的發揮了我們的團隊協作能力，也使我們同事之間的相處更為融洽。在短短的一天時間里，使我們領悟到了許多，無論將來我們在什么崗位，只要用心去完成每一件事，你將得到更多，這是一種精神財富。
到達訓練場地后，我們經過一個報價競猜的游戲，我們被分為了四個小組，每對選出自己信任的組長和副組長，由隊員選出隊名，并選出隊歌、隊形和口號。如果在游戲中隊員犯錯或游戲結束時落后的那組將由隊長、副隊長受罰。這使我們感受到，自己現在不是一個人，而是處于一個團隊中，想要贏得勝利，需要我們每一位隊員的努力和充分合作。在各項目中，我們的隊員都在積極的出謀劃策，都在為贏得成功而努力著，全身心投入，都發表著各自的見解，大家都充分的發揮了合作精神。
在這次拓展訓練中我發現我們的同事不大相信人，不知是不相信還是不敢相信，例如在下午的七巧板的游戲中，如果相信他人，將七巧板共享的話，我們的第一次成績不會那么的低，好在大家都有進行反思，教練也愿意給我們再一次機會，同事相互間的合作讓我們玩的更加開心、分數也提高了彼此間的距離也拉近了許多。這使我深刻意識到，其實我們每個人都很不錯，只要我們堅持、有信心、有勇氣去面對，一切皆有可能。
在一個數字排序的游戲中，我們發揮著之前游戲所感悟到的不足，每輪都進行討論，找出解決方案。雖然結果不是很理想，但使我們感悟到分工合作的重要性。整個過程大家都有反思，但也在游戲中得到了快樂。
在整個拓展訓練過程中，我們每一個人都至始至終的為自己能順利過關而努力著，為同伴的成功而歡呼著。通過這次拓展訓練，增強了自信心，磨練了我們戰勝困難的意志力，提高了我解決問題的能力，也增進了對集體的參與意識和責任心。這一切是那么的真實，大家都很累，可還是在熱議著訓練中的事情，那么的快樂。也許這就是收獲，一種心靈的洗滌。讓我對工作、對生活及對身邊的人有了更新的認識與感悟，可能我們想的不一樣，但我們的成就感卻是一樣的，這就是一個團隊帶給我們的震撼與力量。
還有很多的感觸此刻讓我無法用言語表達，感謝醫院給了我們新員工這次鍛煉的機會，我將在今后的工作和生活中不斷的努力和完善自己。
前段時間，我曾經對學校五年級學生進行了心理健康調查問卷，經過統計分析，發現學生在體育教學中主要有以下三種心理不適應：驕傲自負型、消極順從型和膽小嬌氣型。
現在各大高校都在體育課中進行心理拓展訓練與體育課相結合的實踐研究。我覺得，心理拓展訓練這種新的教育方式符合當前體育教育素質教育的指導思想。所以，我想，能否在我的課堂中也加入心理拓展訓練的內容。通過與學生代表和學生干部見面談話，我們達成了共識。
因為是初始研究，所以一開始，我選擇了稍微簡單的拓展游戲進行嘗試。在每月的第一次課進行體驗，并寫出感悟和大家一起分享。
在上學期的體育課上，我們進行了“人椅”、“捕魚”、“螃蟹走”、“地雷陣”等拓展游戲，孩子們的表現讓我驚奇。孩子不是沒有能力，而是我們沒有給他們機會。比如在做“人椅”活動時，我講完了活動方法和規則后，看著孩子們團結在一起，動腦筋、想辦法，一次次的失敗，一次次的不放棄，直至最后成功，讓我感動。
下面是活動結束后，同學們的一些感悟，和大家一起分享一下：
“這次的‘人椅’活動考驗了我們大家團結協作的集體精神，我很喜歡這個活動，希望以后能再次體驗到這種無窮的樂趣！”
“‘團結就是力量，團結就是力量，這力量是鐵，這力量是鋼，比鐵還硬、比鋼還強……’這首歌我雖然耳熟能詳了，但體驗了‘人椅’活動后，我才體會到：團結，是多么重要！真正做到團結又是多么不容易。團結，就是要把心緊緊連在一起，還要有責任心，在自己舒服的同時，還要想著坐在自己腿上的別人……再遇到困難時要選擇堅持不懈而不能放棄！”
以上的感悟雖然稍顯稚嫩和膚淺，但是我覺得即使一點點從內心迸發出的真實感悟，也會在孩子心靈深處埋下希望的種子。讓我們繼續堅持，給它以適合的溫度，靜候花開的聲音。
另外，要想讓心理拓展訓練更好的在體育課中運用，作為教師，應該懂得一些心理培訓的方法及語言技巧。在指導過程中教師要注意自己必須要有意識的放棄“領導地位”，轉變成為小組的一員。因為只有放棄了自己的領導地位，學生的警戒心理才會得到一定的消除，他們才能“敞開心扉”然后“熱衷”于拓展訓練的活動和其中的體驗。
【關鍵詞】高校；拓展課；意義
在教學工作中，每一個項目，我們每個成員都在積極地出謀劃策，都在為完成一致的目標而努力。大家沒有任何隔閡而是相互幫助和協作。這使我感受到，如果我們在實際工作中都能像在“拓展訓練”中一樣，口號一致，步調一致，我們的團隊會很強。但是一個真正強大的團隊，需要的是不斷的錘煉。從第一個項目中我們大家“笨拙”的合作，到最后一個項目大家“心有靈犀”的協作，是的，我們要想成為一個真正的具有持續不斷的競爭力的團體，需要的是“千錘百煉”。為什么在訓練中大家都能如此的團結？因為大家的目標完全一致，因此我們在團隊中應該突出大家一致的目標，只有充分發揮每個人的智慧，才能挖掘出團隊最大的活力與競爭力。在過程中尋找到快樂，在悟中得到提升。課堂中我們提出一句話：只要你用心人生處處是課堂，拓展雖然具有困難性，但是只要你以好的心態去面對，在活動的情景中促進感悟，喚醒自己的主動性。 在積極的思維中引導感悟，消除自己的依賴性。在質疑和討論中激發感悟，強化自己的悟性。在主動參與積累中自主感悟，團隊協作都能夠圓滿完成任務。
一、拓展訓練課對學生個人的意義
通過拓展訓練，學生可以釋放生活、學習壓力，調節心理平衡；認識自身潛能，增強自信心；提高自我控制能力，從容應對壓力與挑戰；強化探索精神與創新意識，培養進取心；學會更好地與他人進行溝通與協調，優化人際環境；完善人格，培養勇氣、毅力、責任心、榮譽感以及積極的價值觀；同時能很好的提高自身身體素質，現在大一大二學生一周一次體育課，這樣的運動量遠遠不夠，只有學生有興趣，他們才會自覺去運動。通過上體育課拓展訓練，除了掌握實用的技能，更重要的是，學生們覺得上得輕松有趣，課后也樂于去嘗試。從而大大提高了身體素質。
二、拓展訓練的團隊意義
（一）團隊項目仍是個人能力的體現
為團隊而努力是拓展訓練所要達到的目標。在團體項目中個人的能力是在集體中的運用。在團體中，學生個人的領導能力、組織能力、團隊精神、身體素質可以發揮到極致。此時，學生會在團隊中體現個人的能力，會有更大的歸宿感與成就感。如在穿越電網的項目中學生們面對一面電網，要在身體不與電網接觸的情況下全部逃生。在這種條件下，相互支撐，團結一心，才能成功。
（二）團隊項目是團體目標一致的重要體現
在團隊項目中其中一個訓練團隊紀律和協調性的項目是：移動人梯，項目設置是團隊每兩個人用一根木棍，每個隊員在移動的木棍上行走。這樣在團隊中，老師有意識地將集體精神灌輸給每個學生，讓其意識到團隊整體行動的重要性。
三、課程注意事項
（一）本學期開展的拓展訓練課程是第一學期尚處于初級階段，需要借鑒社會拓展訓練課程的完整體系，同時結合本校的自身條件和學生自身情況來制定拓展訓練課程體系，課程內容選取要充分考慮到學生的興趣及社會發展的要求，使拓展訓練課程生活化、社會化。
（二）創新拓展訓練的形式，拓展訓練的項目形式大多以團體形式進行，人際關系呈群體多向性，這種群體多向性的人際交往和互動有利于培養學生良好的人際溝通能力。變換訓練形式，如隊列隊形練習中的隊形變換、徒手操的動作、游戲的規則等，增加情景暗示。如實施穿越沼澤或互助攀巖以及在孤島求生等內容的訓練時，訓練者暗示訓練對象是在現實角色中，學生所具有的心理負荷會有所提高。
（三）注重安全性的教育，拓展訓練的項目是帶有一定危險性和不安全因素的，在進行的過程中教師不僅要注意對學生的保護，同時也要培養學生的安全意識。首先，要定期檢查保證器材的安全性；其次對于野外項目要先踩點，確實安排好所需道具，具體實施時還應根據當時天氣和學生的具體情況，具體安排；再次，每個項目在進行的過程中還應做好必要的保護措施，嚴格監督和管理，對學生要進行安全教育，不要盲目開始，要多動腦，想周全再行動。
參考文獻
[1] 謝恩杰，宗丹.論高校體育課程改革新內容——野外拓展訓練[J].首都體育學院學報，2005（5）.
一、激發閱讀興趣，強化學生的語感訓練
激發興趣，這是閱讀的前提。在閱讀過程中，我們只有激發了學生的閱讀興趣，才能讓學生去主動體驗。在這方面，教師的示范朗讀，是一個很好的途徑，通過教師的示范，學生感受到了作品的感情，從而產生了主動閱讀的欲望。我們還可以組織形式多樣的誦讀活動，如角色表演、配樂解說等，培養學生閱讀的興趣。
多元互動，將有助于學生對文本的解讀。這里所說的互動，其實它是一種多元交流的活動。通過讀者與文本之間的互動，讀者相互之間的交流與探討，教師與學生間閱讀情感的交流，都有可能激活學生的已有認知，使他們與文本進行交流與對話，從而獲得對文本更深層次的理解與感悟。
語感訓練，是閱讀教學中的一個重要課題。要通過語感實踐和語感分析，強化學生對文本的感悟，使學生領悟語言的精妙。與此同時，我們還要強化語言功底的訓練，要讓學生學會在不同的語境中，恰當運用語言文字的技巧。對作品中感人的情境，能說出自己的體驗，品味作品中富于表現力的語言文字，品讀作者在字里行間所蘊含的思想情感。而要達到這樣的閱讀境界，就要求我們的學生在閱讀過程中要注重閱讀體驗，與文本進行有效的情感交流，從而有效增強學生的語感。
二、遵循個體差異，關注學生的情感體驗
不同的學生有不同的生活體驗，對文本也有著不同的解讀，也就會產生不同的情感體驗。在閱讀教學中，我們要充分認識學生間的思維差異，根據學生的個性心理特征，設計一些具有開放性的問題，讓他們充分表達自己的見解，拓展思維空間，從而讓閱讀思維更具創新性和發散性。同時，我們應把學生的生活世界當作重要的課程資源，結合學生原有的知識積累和生活經驗來進行閱讀教學，使學生在閱讀感悟中產生共鳴。
教師適時引領也是有效閱讀的一個重要因素。閱讀的效果有沒有達成預期目標，很大程度上取決于教師的引領。在閱讀教學中，學生對文本有他們自己獨特的感悟，他們對文本的解讀參差不齊。因此，我們要懂得傾聽，適時介入，相機拓展，通過關注學生在閱讀中不同的體驗，構建一個民主互動的閱讀交流平臺，讓每個學生都能從中汲取營養。
三、利用相關資源，拓展學生的閱讀視野
在閱讀教學中，我們要充分利用與文本相關的課程資源，讓學生貼近生活，體驗生活，從而感受文本中所蘊含的情感與價值觀。經由文本回到生活，又由生活返回到文本。通過文本與生活的有效互動，可有效地培養學生的情感、態度與價值觀。在教學中既要讓學生有所知，又要讓學生有所感悟，從而有效提高閱讀教學的效果，培養學生的閱讀素養。
以課文為基點，向課外拓展。是拓展學生閱讀視野的好方法。拓展的方式是多種多樣的，我們可以某篇課文為基點，向同類題材的作品拓展。如教學冰心的《紙船》，可將其與泰戈爾的《紙船》作對比閱讀。我們還可以節選的文章為基點，向全著作拓展。如教學《智取生辰綱》，可以有選擇地給學生介紹或讓學生閱讀《水滸》中的相關章節。如果以某位作家的作品為基點的話，我們也可以向該作家的系列作品拓展，從而拓寬學生的閱讀視野。
以情感體驗為基點，向學生親歷的時空拓展。教師在教學中善于引入與課文內容相關的現實生活中的素材性資源，可以賦予課文新的時代色彩和生命力。例如在《桃花源記》教學的最后環節，可以向學生出示現代版的桃花源。現代人的向往與陶淵明對桃花源的向往有什么不同。同樣是人間仙境，產生不同的感悟根源在哪兒等等。由此加深學生對文本更深層次的理解。
作品深厚的底蘊、豐富的內涵給我們提供了很好的課程資源。我們要利用這些資源，最大限度地發揮文本的功效。在閱讀教學中，要善于挖掘教材中的內涵，加強課內外學習資源的有機融合，實現由課內到課外、由書本到生活的拓展與延伸。
參考文獻
[1]鄧方.建構主義與語文教育[J].語文教學與研究，2002（1）：6―7.
關鍵詞：中國；古代教育思想；拓展訓練；理論基礎
中圖分類號：G64文獻標志碼：A文章編號：1673-291X（2010）34-0297-02
拓展訓練從在中國出現發展到現在，其理論體系及相關研究已越來越完善。拓展訓練中體現出來的體驗式教育思想更加貼近我們的生活，這種教學方法更加關注學生作為人的發展，使學生在非傳統課堂教學的環境中親身的去學習和感受，得到提高。這樣的教育思想早在中國古代教育思想中就已有所體現。
一、拓展培訓的概念
1.拓展培訓的概念。拓展培訓源于英文Outword-bound，原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次的挑戰。拓展培訓是體驗式培訓方式，是素質教育的一個分支，它與傳統的灌輸式的教育培訓方式有著很大區別。拓展培訓利用復雜的自然環境，通過一系列精心設計的項目，讓參訓者在解決問題的過程中達到“磨煉意志、完善人格、挑戰自我、熔煉團隊”的目的。
2.拓展培訓起源。拓展培訓起源于二戰。在二戰中，英國大西洋商務船隊屢遭德國人襲擊，許多年輕海員葬身海底。通過觀察，人們發現能夠逃生回來的海員都意志堅強、求生欲望強烈且協作能力強。經過戰爭中的經歷、思索，德國人庫爾特?漢斯創立了“阿伯德威海上學校”，利用一些自然條件及人工設施，訓練年輕海員的海上生存能力和船遇險后的求生技巧，使他們的身體和意志都得到鍛煉。這是拓展培訓的雛形。
二戰結束后，這種訓練方法和創意為大多數人所接受，人們認為，這種訓練方式可以延續下來并引用到其他領域。于是拓展訓練的獨特創意和訓練方式被推廣開來，訓練對象由最初的海員擴大到學生、軍人、企業職工、國家公務員等群體，訓練目標也由體能訓練發展到人格訓練、心理訓練、管理訓練等。
中國香港于1970年成立了香港外展學校。1995年，戶外體驗式培訓由北京的“人眾人”拓展訓練公司（現在的“人眾人”教育集團）引入中國。“拓展訓練”一詞是最早將其引入國內的“人眾人”培訓機構對其的命名，也是“人眾人”的注冊商標。
二、拓展培訓的應用范圍及理論基礎
隨著拓展培訓的不斷發展完善，除了作為戶外運動的分支，拓展培訓還與許多別的學科交叉聯系，例如心理學、管理學、教育學、哲學等等。這些已經發展成熟的學科在拓展培訓中加以運用發揮，將拓展培訓的運用范圍大大擴大，從簡單的軍事生存訓練發展到管理培訓、教育培訓、心理培訓等等范圍，參訓人員也得到增多，涉及各行各業。
提及拓展培訓的理論基礎，首先從心理學角度來說。“體驗”一般用來表示人們在獲取經驗和產生行為過程中的心理感受、情感體驗、認知頓悟、反省內化等心理活動。
從管理學的角度來說，將管理的理論，運用于拓展培訓。關于管理學中的“溝通”、計劃制訂、領導、組織、控制等理論，都在項目中有所體現。
1.作用。拓展培訓的作用，在于他與常規教學的不同的情景設置，給參訓者帶來了不一樣的情感體驗。拓展培訓自然、“險峻”的情景設置，滿足了人們的冒險的需求，讓參訓者可以再安全的前提下去冒險去體驗，以從中感悟到各種理論，發掘自身潛能。有學者說：“拓展訓練創造了一種非常態的情景，從這樣的情景可發現自身平時意識不到的缺陷、盲點和潛力，使人強烈的體驗到個人奮斗的成就感和集體作戰的愉，這對以后的工作和學習將起著正遷移的作用，使人在今后的人生道路上將會以更加積極的心態去面對未來的生活。”（于振峰、王晨宇《關于將拓展訓練融入體育教學的理論》）
2.優點、好處。隨著社會不斷的進步，社會文明程度不斷發展，人們生活水平不斷提高，拓展培訓越來越為人們所接受。研究拓展培訓，我們發現拓展培訓極大的激發了參訓者的個人潛能，使人身上最出色的部分得到升華。總結來說，拓展培訓有如下好處：（1）有利于幫助參訓者樹立明確的人生目標。（2）有利于培養參訓者挑戰自我、不畏困難的能力。（3）有利于培養參訓者積極進取的人生態度。（4）有利于強化團結協作意識。
三、中國古代的教育思想中拓展培訓的體現
（一）儒家的教育思想
我們大家耳熟能詳的“溫故知新”、“身體力行”都是儒家一貫的教育主張。“溫故知新”是說，溫習舊的知識，能得到新的體會。也是說回憶過去，能更好的認識現在。“身體力行”是說親身體驗，努力實踐。
在拓展培訓中，培訓師會不斷地誘導參訓者去身體力行地完成培訓項目。在分享過程中，溫故知新的方法也是時刻存在的。培訓師不斷地引導參訓者回顧項目進行過程中的點點滴滴，用簡單的、大家熟知的道理進行分析，使參訓者得到新的體驗和感受，從而得到提高。
1.孔子的教育思想。俗話說：“授之以魚，不如授之以漁。”是說給他一條魚，不如教授他打漁的方法。同樣在教學中應當啟發學生主動思考，主動鉆研，使學生充分領悟知識。孔子的教育思想中認為老師應當循循善誘，教會學生獲取知識的方法，讓學生自己獲取知識。
孔子提出：“不憤不啟，不悱不發。舉一隅不以三隅反，則不復也。”（《論語?述而》）對于這句話，東漢鄭玄的解釋比較確切，他說:“孔子與人言，必待其人心憤憤，口悱悱，乃后啟發為說之；如此，則識思之深也。說則舉一隅以語之，其人不思其類，則不復重教之。”（何晏《論語集釋》引鄭玄注）這就是說，在教學的過程中必須讓學生主動來思考，只有在學生處于想懂卻懂不了，想說卻說不出的狀態時給以誘發引導，這樣教學會取得很好的效果。以這樣的教學方法來進行教學，充分激發學生學習的興趣讓學生更好的學習。
這種老師對學生不斷誘導，啟發其學習的方法在拓展培訓中有很大的運用。培訓師在培訓過程中對參訓者不斷啟發誘導，讓參訓者在培訓過程中領悟到要學習到的知識。
在教學方式上，孔子多采用對話方式，提倡內省。在《論語?八佾》中記載：子夏問曰：“‘巧笑倩兮，美目盼兮，素以為絢兮’，何謂也？”子曰：“繪事后素”。曰：“禮后乎？”子曰：“起予者商也!始可與言《詩》已矣”。在對話中，孔子沒有把自己的觀點強加給予子夏，而是用比喻的方法表明自己的觀點，令子夏自己去體會。《論語?公冶長》記載了另一段對話：顏淵、季路侍。子曰：“盍各言爾志？”子路曰：“愿車馬衣輕裘與朋友共，敝之而無憾。”顏淵曰：“愿無伐善，無施勞。”子路曰：“愿聞子之志”。子曰：“老者安之，朋友信之，少者懷之。”在這段對話中，孔子并不先表明自己的觀點，而是在弟子們闡述完自己的觀點后，不對弟子觀點進行評說，只表明自己的觀點，讓弟子自己去思考。
這樣的教學方法在拓展培訓的分享過程中得到了體現。拓展師在完成項目過程后對參訓者進行分享的過程，讓每位參訓者都發表出自己的觀點和感受，再點明培訓項目中的知識點，讓參訓者得到最深刻的知識體驗，以達到最好的培訓目標。
2.孟子的教育思想。孟子曾說過：“君子深造之以道，欲其自得之也。自得之，則居之安，居之安，則資之深，資之深，則取之左右逢其源。”（《孟子?離婁下》）這句話是說，君子深造要有正確的方法，這就是要求他自覺的追求而得到。自覺追求而得到的知識，會掌握的比較牢固，掌握的牢固，就會積蓄的很深，積蓄的深，就會取之不盡，左右逢源。從這句話中我們可以看出，孟子主張學習的深化，必須要有自己的見解，要獨立的思考。
在拓展培訓中，處處體現著要參訓者自己學習知識，在項目過程中自己體會到團結協作、勇于面對等素質，通過這種深刻的體會將這些素質轉化成參訓者的自身素質。
（二）墨家的教育思想
1.墨子的教育思想。《經上》曾經指出：“知、聞、說、親。”《經說上》有解釋說：“知：傳授之，聞也；方不障，說也；身觀焉，親也。”這是說，人的知識來源有三種：一是親知，就是親身經歷得到的知識；二是聞知，就是傳授得來的知識；三是說知，就是推論得來的知識。在這三種知識來源之中，“行是知之始”。親知是一切知識的根本，聞知與說知在親知的基礎上發揮作用。
親身經歷以得到知識，是拓展培訓的精華所在。參訓者親身參與到各種培訓項目中來，在各種環境和各種條件下不斷地經歷、體驗，以得到關于事物的親身感受和見解，從中感悟到培訓項目要達到的教育目標，學習和提高自身素質。
2.莊子的教育思想。莊子的思想中表現出了三種認知方法和途徑：感知、思辨和體悟。從教育方面來考慮，這說明學生學習知識是逐步發展的。在這一認識途徑中，有很重視學生的認知過程，重視個人思考。
莊子的思想中有效法自然的自然美育觀。他認為，“天地有大美而不言者，四時有明法而不議，萬物有成理而不說，圣人者，原天地之美而達萬物之理，是故圣人無為，大圣不作，觀于天地之謂也。”（《知北游》）
莊子的這句話，這種效法自然的方法從教育方面來理解可以說學習不是單一的讀書，環境對學習的影響很大。這種方法引導學生走出書房，在實踐中學習，并且對于他們對自然的觀察、獨立思考，努力從觀察到的自然現象中感悟到人生的哲理。
在拓展培訓中，正是運用這種效法自然的方法讓參訓者走出教室、走出辦公室，在自然環境中進行各種培訓項目，使得參訓者在自然環境中感悟到知識和哲理。
四、結束語
拓展訓練尊重生命、關懷生命、拓展生命、提升生命，蘊涵著極高的生命價值和意義。拓展訓練不光注重學生能學習到的知識內容，更注重學生以什么樣的方式去學習。在研究過程中發現古代教育思想中有很多拓展訓練思想、方式的體現。將古代教育思想中觀點和拓展訓練結合，豐富了拓展訓練的理論體系，可以更好地發展中國的拓展訓練教學方式。
參考文獻：
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[4]張傳燧.解讀中國古代教育思想[M].廣州:廣東教育出版社，2009:5.
大學生參加拓展訓練活動，活動結束之后，帶給了自己什么收獲和心得?下面是由小編為大家整理的“ 2020大學生戶外拓展訓練心得體會范文”，僅供參考，歡迎大家閱讀。
大學生拓展訓練心得體會范文(一)
我們班進行了為期一天的戶外拓展訓練，我并不了解所謂的“拓展訓練”到底是要做些什么，還以為僅僅是為了讓團委放松疲憊的身心而設立的一個名目罷了。在這一天，所留下的余味卻依然留在我的心里，這余味不僅是身體上的疼痛，更多的是意志上的磨練和人格上的完善。
古人云：人心齊，泰山移。團隊的核心是共同奉獻。這種共同奉獻需要每一個隊員能夠為之信服的目標。要切實可行而又具有挑戰意義的目標，能激發團隊的工作動力和奉獻精神，為學習注入生命活力。真的，在這次的拓展訓練中的活動中，都體現了團隊精神。所謂團隊精神，簡單來說就是大局意識、協作精神和服務精神的集中體現。團隊精神的基礎是尊重個人的興趣和成就。核心是協同合作，最高境界是全體成員的向心力、凝聚力，反映的是個體利益和整體利益的統一，并進而保證組織的`高效率運轉。團隊精神的形成并不要求團隊成員犧牲自我，相反，揮灑個性、表現特長保證了成員共同完成任務目標，而明確的協作意愿和協作方式則產生了真正的內心動力。團隊精神是組織文化的一部分，良好的管理可以通過合適的組織形態將每個人安排至合適的崗位，充分發揮集體的潛能。如果沒有正確的管理文化，沒有良好的從業心態和奉獻精神，就不會有團隊精神。
在一開始設計自己團隊的隊名、口號、隊歌、隊形，就預示了此次活動的整個過程離不開集體的智慧和力量。
短短的一天半時間，我的心靈受到了前所未有的強烈撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我會銘記終生!在我們的團隊中，為什么工作中總是浪費時間?為什么事情辦起來總是不順利?為什么?為什么?在一個個項目中，在輔導員的點撥下，我們找到了答案：
一、優秀的團隊首先應該有一個優秀的領導者，有一個共同的目標愿景，以及為了實現共同目標而制定的計劃。
二、合理分工，相互配合：在一個團隊中，每個人只有分工不同，沒有輕重不同，每個人都應該各司其職，最大化的發揮自己的特長，我們的團隊才會做到最好!在工作中也是一樣：每個崗位的人都要相互配合，共同努力，才會取得我們大家共同創造的好成績。
三、團隊中的溝通特別重要。這讓我感受到了人與人之間無隔閡、和睦共處、親密無間的真誠與舒暢。
四、信任，一個多么美好的詞語。信任朋友和同事，其實是給自己機會，因為協作和團結才會產生強大的凝聚力。古人尚知用人不疑，疑人不用。
講究方法論的人會少走彎路，充分利用資源達到既定目的，僅憑個人技巧而不講方法者往往半途而廢，或者幾經反復，費盡周折才達到目的。
當完成活動后，大家坐在一起，聯系我們現實中的工作生活進行討論：
第一，團隊目標應明確，所有的人都應知道該干什么。
第二，團隊中所有人應保持一個積極上進的心態，如果今天我們的活動中，大家不是士氣高昂，有一個積極的心態，活動能完美地完成嗎?
第三，紀律與執行力，如果大家不能牢牢抱成團，堅決執行上層的決策，逞個人英雄主義，各自為政，結果只會一團糟。
第四，溝通是一座橋梁，聯結人的心智，有完美的溝通，就一定會有完美的結果。還有一點就是我個人認為，我們還應該靜下心來，思考一下，我們能否做得更好。
所有的活動，大家都以一種積極的心態參與，有出力的﹑有出謀劃策的﹑有監督示警的，總之是在一個有序有組織的狀態下完成的。按現場活動中對各位成員的臨時表現進行分工，雖不是最優，但一定是較優。每一個人按照自己所承擔的角色盡快調整心態，全身心地投入到活動中去，全力配合，將發現的問題和存在的隱患及時提出，并提出相應的解決方案供大家決策，從而將失誤扼殺在搖籃中，使得各位成員配合默契，在短時間內將一個個項目成功地完成。
在我們的實際工作中，也是如此。一個班級、一個團隊，各成員之間的能力和特長就應該能夠取長補短的，只有這樣，整個團隊才能健康向前發展，對企業的發展也是有利無害的。顯而易見的是，企業的進步依托的不是個人英雄主義，而是高度互動、高度合作的組織，沒有一個協作作戰的團隊是不可能取得企業的發展的。每個人在平時工作和生活中都有很多潛在的能力未曾發揮出來，能不能超越困難，實際上就是看我們有沒有信心、有沒有勇氣去面對，能否開發出那些一直潛伏在我們身上，而我們自己卻從未真正了解的力量。
大學生拓展訓練心得體會范文(二)
很榮幸能參加xx大學體育學院大學生素質拓展訓練，雖然拓展訓練已結束了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟……一天的融洽，使我們親如兄弟姐妹!
“拓展訓練”是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”一項大型的戶外拓展活動。以前，在電視上看過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內容。x月x日是個難忘的日子——平生第一次參加素質拓展訓練。學院給我這次機會參與素質拓展訓練，使我受益非淺、感受頗深!
在電視上看到訓練很多都是高空項目。心懷忐忑不安和好奇，當我知道訓練場地是操場的時候，我似乎有些失望。早上六點多起床。當我們他今天經常的那一刻，我們已經被賦予了人生中的一次新的轉變!因為他激勵了人的斗志，激發了人的潛在能力，創造性的發揮了人的團隊能力。x點左右，訓練正式開始。我們隊x個人。教練給了x分鐘讓各隊創編隊名、隊訓、隊歌和個人代號。我隊考慮后決定取名“狼之隊”，隊歌就是“精忠報國”的前兩句，隊訓是：不拋棄不放棄，我給自己起了個代號叫“狼牙”。剛開始我們建立團隊文化，并熟悉團隊文化。
在這次拓展中，既有各隊項目又有團隊項目，團隊項目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個個體相互團結，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。
“信任背摔”、“逃生墻”、“感恩的心”那些別開生面而又有深刻內涵的訓練項目，如經典電影深入腦海，猶在眼前，尤其是“信任背摔”，更使我受益匪淺、感受莫深，那是一種發自內心的觸動，還有“感恩的心”，那更是一種發自內心的觸動。
“信任背摔”是一個比較典型的熔煉團隊精神的訓練項目，背摔隊員需雙手*，站到1.7米高的平臺上，背對臺下，盡可能水平摔，雖然臺下有很多手交織在一起，搭起一張安全的“彈簧床墊”，可真正當我站到1.7米高的水泥臺上時，原本很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起。在經過短暫的心理調整后，我大聲高呼“我是狼牙，我準備好了，團隊準備好了嗎?”，隨著臺下那整齊、有力的回應：“準備好了”，我接著喊\"相信團隊\"下面回應“相信自己”我感覺到他們的聲音已經將我安全托起，我還有什么不信任的，跳!我勇敢地向后倒下，來不及回想，他們已經把我穩穩的托起……通過這次“信任背摔”，使我深深的體會到：1、信任;2、責任;3、換位思考。
下一個項目是“逃生墻”，這個項目，使我感覺是對我們團隊意志的考驗，3.7米高的墻，上去的人不許回來，沒有任何工具，保證20人安全逃離，當時就想著怎么過去?后來大家齊心協力共同努力男生趴在墻上，先讓女生踏過……雖然我們這些作為人梯底座的隊員不知肩上、手上受了多少“踐踏”，我們心甘情愿。最后，我們很快通過了逃生墻，心里的那種感覺，是說不上來的。
最后一個項目是“感恩的心”，那是心靈的觸動，從我被蒙上雙眼，到項目結束，我的心里便經歷了很復雜的心理過程，其實素質拓展的每一項活動都有心靈的觸動，但是這一項更深刻，那種深刻是無法用語言表達的。
一天的素質拓展結束了，但所給予我的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富。我將忘不了那一個個艱辛任務的完成;忘不了那一次次汗淚與智慧的交織;更忘不了那一幕幕團結互助的情景。戶外素質拓展項目有效加強了同學們之間的溝通與合作，培養了大家相互間的信任地和協作精神，提升了團隊凝聚力，激發了隊員的潛能，使隊員們感受到了克服困難的愉悅，培養了積極的人生態度和出色的團隊精神。
世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會溜走，要相信自己。我堅信通過這次訓練，我們在今后的學習工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結協作，戰勝挑戰，取得優異的成績。
這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今后的學習中去，完善到我們這個大團體，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標進行得更好!
大學生拓展訓練心得體會范文(三)
x月x日我代表我們班進行了為期兩天的戶外素質拓展訓練。早上去訓練地點的時候，我并不了解所謂的“素質拓展訓練”到底是要做些什么，還以為和軍訓差不多。在這一天，所留下的余味卻依然留在我的心里，這余味不僅是身體上的疼痛，更多的是意志上的磨練和人格上的完善。
古人云：人心齊，泰山移。團隊的核心是共同奉獻。這種共同奉獻需要每一個隊員能夠為之信服的目標。要切實可行而又具有挑戰意義的目標，能激發團隊的工作動力和奉獻精神。為學習注入生命活力。真的，在這次拓展訓練中的活動中都體現了，有團隊精神。所謂團隊精神，簡單來說就是大局意識，協作精神和奉獻精神的集中體現。團隊精神的基礎是尊重個人的興趣和成就。核心是協同合作，最高境界是全體成員的向心力，凝聚力，反映的是個體利益和整體利益的統一，并進而保證組織的高效運轉。團隊精神的形成并不要求團隊成員犧牲自我，相反，揮灑個性，表現特長保證了成員共同完成任務目標，而明確的協作意愿和協作方式則產生了真正的內心動力。
在那里和教練們相處，讓我感到很親切、很愉快。首先把所有的人召集在一起，1、2、3報數，然后按數字分成x個小分隊。展示隊名、隊訓、隊徽、隊歌。同學們都是那么的積極，認真的完成每一個任務。在接下來的活動中有穿越電網，這是一個人無法完成的，在兩根杠桿中間拴上兩繩子，與地平面剛好構成三線，將上面又分割成十幾個小格。不是很大也不是很小，剛剛一人能過得去，但是不能碰到繩子，如果是那樣的話就得重來，而且要記時間的，有相關處罰，隊長要罰做俯臥撐，從兩個起，之后就是2的N次方。一孔一人過，只有大家團結一致，計劃計劃。先讓瘦小的而又有力氣的先，之后就往過傳，就這樣一個接一個過去了。在生活中也是如此會遇到很多難題，要對自己有信心。不斷積累經驗，不斷總結，吸取失敗教訓。還有一項活動是走風雨人生路。有眼罩遮眼，活動中不能用言語交流，完全是靠別人幫忙扶著完成的。在活動中，我們共同扶持著走過彎曲的山路，冰涼的水路，崎嶇的草地路，爬過各種難以完成的坡地巖石。大家互相取暖，照顧著自己的隊友······
訓練是結束了，拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟，是震撼下的理念。我相信每一個人體驗完了，震撼完了，都會從拓展中得到了或多或少的啟發，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到生活的困難當中，還需要一個更長的磨練時間。
強調團隊精神，這可能是大家這一次參加訓練的最大感受了。在幾個團隊的項目中，我們有的取得了成功，也有的失敗了。這些項目要求我們同生死，共患難，用集體的智慧才能取得最終的勝利。
在我們實際的工作中，也是如此。一個班級，一個團隊，各成員之間的能力和特長就應該取長補短的。只有這樣，整個團隊才能健康向前發展。每個人在平時工作和生活中都有很多潛在的能力未曾發揮出來，能不能超越空難，實際上就是看我們有沒有信心，有沒有勇氣去面對，能否開發出那些一直潛伏在我們身上，而我們自己卻從未真正了解的力量。
我很慶幸自己參加了這次的拓展訓練!
大學生拓展訓練心得體會范文(四)
今天是一個很有意義的日子，因為我們選在這個周六進行計劃已久的大學生素質拓展訓練。我們的地址是在一個專門的素質拓展中心，叫素質拓展野戰營地，里面有各種專業的設施。在xx路車上，我們坐了十個多個站，終于，下車了，我們以為到了。誰知道x老師說了一句，步行五公里就到。大家驚嘆!然后我們還是開始了步行，在半小時后，真正的目的地終于到了。
大家略作休整就開始了今天的活動。項目三個：1.穿“電網”;2.跳馬;3.蒙眼用繩結五角星。
我們被分成四組：長江一號，絕隊，石頭隊，奔騰隊。每隊都有自己的口號和隊歌。我們被告知，我們的活動是團隊活動，團隊合作精神非常重要，我們需要互相幫助和協調。團隊精神的培養是今天的重點之一。
團隊項目不是靠一個人的能力就能很好地完成的，只有團隊中的每一個個體相互團結，群策群力，才能共同完成目標。在拓展中，每個隊員之間最關心的是如何組織，協調和配合好。隊名，隊歌，口號，造型使團隊合作的精神更是發揮得淋漓盡致。對于本人目前在學生會或者以后出去工作而言，就必須有著很強的團隊合作意識，因為靠一個人的力量是不可能成功的。
我們每一隊的表現都非常好。我們都很團結。我們的五角星雖然沒有得第一，但是我覺得我們隊的五角星是編得最好的。
通過親身體驗拓展，我得到的收獲遠遠超出了以往閱讀書籍獲取的。這是一次心靈的洗禮，讓我更深地領悟了人生。
生活中，人與人之間更重要的是懂得付出和信任，在付出和信任的同時，我們也正得到回報，也許得到的就是對方對你的信任。改變這個社會的正是人與人之間的付出和信任，關愛和支持，鼓勵和祝福。
所有的感動，也許會是讓心靈的震撼，也許會是細小微弱得無法清晰的感覺，只有你在生活中用心聆聽，才能頓悟那些生動的音符。
歲月的車輪不知不覺中已從我的生活隧道中碾過了x個春秋，留下的有不易察覺的痕跡，也有在心靈中深刻的回憶。
時光，往往在我們徘徊，迷茫，不知所措的時候而悄悄溜走。我們會感慨過去的日子里我們失去了太多太多，而得到的實在太少太少了。但我們不能總是沉浸在過去，前方是一段未知的旅程，你無法預測哪個轉彎會成為你下一站的風景，要做的，就是足夠真誠，勇敢地往前走。
讓我感悟到的實在太多太多，感悟快樂，感悟生活，感悟幸福，感悟生命…所有的感悟，我將把它們化為一份動力，用心去做每件事，欣然地接受每一天，學會感恩和知足!
大學生拓展訓練心得體會范文(五)
也是在校會的第二年了，也是我第一次參加學生會這個大家庭的活動，說實話可能因為去年班級里面搞過一次類似拓展活動，所以對于這次剛開始確實沒抱很大的期望。但經過一整天下來，拋開之前的顧慮，沒有陌生，沒有不好意思，沒有出現任何問題，大家每個人都能放開，都可以很好得融入這個大家庭，當然，也包括我自己。
剛到這里超級好呀!之后就是熱身和隨機組隊，四支隊伍紫藍黃橘全都是隨機組成，所有的人員都是因為緣分被分到了一起，很幸運我被分到了橘隊，取隊名時，大家很快就定下了“社會人隊”，并且立馬上網搜索了佩奇的圖片然后畫在隊旗上，想把時間多留給隊舞的編排，后來我利用了現在抖音上很火的一首音樂《東西》并且利用了現成的一支舞蹈，但是!這首可愛風格的舞蹈對于我們組的三個男生來說有些為難了，但是他們最后還是很團結地配合我們完成了，超級可耐丫!即使最后跟黃隊很意外地撞名撞隊形了，但是我們這支佛系隊伍也沒在怕的，還笑鬧著說要跟黃隊聯盟。
拓展訓練是一項新穎的體育項目,在我國高校還未真正推廣。該文首先分析了拓展訓練的來源和發展,緊接著探討了拓展訓練的內容和基本訓練方法,又分析了普通高校開展拓展訓練需要具備的條件,最后闡述了高校體育教學開展拓展訓練的意義,通過分析和研究表明,高校體育教學中開展拓展訓練是可行性的,對于高校體育教學的改革和高校人才的培養,也有著重要意義。因此,高校體育教學中,要注重將拓展訓練恰當地融入到體育教學活動中,提升教學質量。
關鍵詞:
高校體育；拓展訓練；可行性
當前,我們國家已經迎來了一個知識信息時代,每個人都必須創新學習方法,提高自己的學習能力,以迎合時展的需求。拓展訓練,利用一種“先行后知”的體驗式學習方式,改變了傳統中以“教”為主的學習模式,同時還充分激發了學生的學習興趣,讓學生在一種快樂的學習環境中學到知識,并通過親身體驗挖掘自身的潛能,培養自身的實踐能力和創新精神[1]。當前,大學生的學習壓力、心理問題較多,僅僅依靠做思想工作的心理療法,很難達到效果,而拓展訓練能夠改變學生這方面的現狀。因此,該文對拓展訓練在高校體育教學中的可行性進行了探究。
1拓展訓練的起源和發展
拓展培訓,最早起源于英國。當時大西洋上有許多艘船不幸沉沒,其中有不少海員都葬身海底。但是人們從生還者的身上發現了一個驚異的現象,就是那些得以生還的海員,他們并非都是身體素質最棒的,也并不是裝備最齊全的,但是他們的求生意志卻異常頑強,這才使得他們在海難中得以生還[2]。了解這一情況后,有些科學家就開始利用一些設施,制定相應的環境,對海員進行訓練。久而久之,這種新穎的訓練理念和訓練模式,就被推廣開來,這便是拓展訓練的雛形。我國在1995年,將拓展訓練引入國內,從此拓展訓練開始在國內得到迅速發展。
2基本教學內容及教學方法
(1)拓展訓練項目及內容。拓展訓練經過數十年的發展,在我國已經形成了一套系統的教學內容,以及相應的系列教學方法。拓展訓練的基本內容,主要是為解決學生的相應問題而設置的。例如,為了解決學生的心理問題、培養團隊合作意識、增強分析問題解決問題能力而設置的相應練習項目,以及提高學生心理素質,培養學生擁有良好的團隊合作意識以及創新能力而設置的相關訓練項目[3]。具體的項目內容如表1所示。(2)拓展訓練的基本方法。拓展訓練的基本方法,主要是讓學生在實際活動中去感受和體悟,通過讓學生依賴于某些關系、一定挑戰以及共同感受等要素,進行相關情感體驗,來獲得自己需要的能力和知識。同時,拓展訓練活動中,教師通過設置目標或者讓學生解決問題,能夠幫助學生在訓練過程中,去認知自我,掌握相關問題的處理方式。拓展訓練不僅鍛煉了學生的體魄,積極開動了學生的大腦,還能培養學生面對困難、解決困難的信心和勇氣,增強學生的團結合作能力,能夠幫助學生更好地學習和生活,拓展訓練對于高校大學生的成長和發展而言,具有重要意義。
3普通高校開展拓展訓練的基礎條件
(1)拓展訓練的安全性。在開展拓展訓練的過程中,有些高空項目是較為危險的,這時就必須要求教師做好相應的保護工作,確保學生在訓練過程中的安全。通常情況下,高空項目訓練的教師都是經過專業培訓,且有資格證的教師,訓練中使用到的器材,也都是經過國際認定的設備。在進行一些危險系數較高的訓練時,大多采用的是雙重保護措施。當前普通高校開展拓展訓練的安全性,是可以得到保證的。
(2)拓展訓練對場地、運動器材、師資的要求。拓展訓練對訓練場地的要求不高,一般情況下,地面活動有5平米的場地便可開展訓練。雨天或雪天的時候,可以在室內進行訓練。拓展訓練所需的運動器材主要包括:廢棄報紙、呼啦圈、繩子等。在實際訓練過程中,一個教學主題可以用多種項目來完成。比如,信任背摔,也可以利用“高空斷橋”來完成。由此可見,拓展訓練對運動場地、運動器材的要求都較為簡單。拓展訓練對師資的要求,主要是要求教師掌握訓練目標,并注重對訓練重點和難點進行回顧,能夠順利組織教學活動。當前,拓展訓練學校的培訓師,大多都是大學的教師進行兼職。高校要注重解決培訓師的問題,促進拓展訓練在高校的順利實施。
(3)拓展訓練的設計更具備趣味性。拓展訓練貌似只是游戲活動,然而其設置的目的,主要是讓學生在愉快的活動中,學到書本上沒有的知識,并感悟其中的道理。同時,拓展訓練具備較強的趣味性,它可以充分激發學生的運動興趣,讓學生在游戲中獲得真知,在感悟中得到啟發。
(4)拓展訓練意義。拓展訓練通過“先行后知”的體驗式學習方式,改變了傳統以“教”為主的學習模式,讓學生在一種愉快的活動中感悟道理,在實踐中增強自身的創新能力和實踐能力[4]。拓展訓練符合國家頒布的相關規定,要充分利用空氣、陽光、山川河流等自然條件,進行體育課程教學。拓展訓練能夠將體育課程和課外活動相結合,打破了傳統教學常規,豐富了教學內容和教學形式,符合當前科教改革的要求。
4普通高校開展拓展訓練的教育價值
4.1培養學生團隊合作精神、增強學生的集體榮譽感當前大學生許多都是獨生子女,學生容易形成任性、孤僻、缺乏愛心自私等不良品質。而拓展訓練大多都是通過集體合作的形式來完成的,在參與活動的過程中,每個學生都能充分發揮自己的才能,為集體榮譽奮斗。學生在共同目標的激勵下,集體體驗成功和失敗,感受體育活動參與過程中的艱難和挫折,這種特殊的氛圍,能夠讓學生在參與過程中感受到團結合作的價值,以及和他人合作的技巧,同時對于培養學生養成優秀的道德品質,也具有重要意義。
4.2鍛煉學生意志,培養學生敢于挑戰的精神拓展訓練活動和體育教學活動相比,整體的活動內容具有靈活性和豐富性等特點。整個教學過程中,教師只需將活動的目標、內容、規則和安全注意事項向學生陳述清楚,不直接對學生進行講解和提示,甚至不參與到活動中,學生也能積極發揮自己的潛力和主觀能動性,去完成教學任務。這種教學模式,打破了傳統教學的灌輸式特點,由學生自由組織完成,這就對學生的意志力、戰勝困難的精神有了要求。學生在活動過程中,必須具備頑強的意志力、勇敢戰勝困難的勇氣,才能完成教學任務,這是在其他學科學習中所學不到的知識,而通過拓展訓練則可以完成。
4.3培養學生的實踐能力和創新精神當前,我國社會正處于巨大的轉型期,整個社會對人才的需求更為迫切,尤其是創新型人才。同時,培養學生的創新精神、創新能力,是素質教育的重點。拓展教育能夠激發學生的創造力和潛能,對于促進學生的全面發展具有重要作用。例如,“穿越電網、穿越逃生墻”等訓練項目,都能夠激發學生的創新性思維能力。整個活動過程中,沒有人教你如何做,書本上也沒有這類知識,學生要完成任務,就必須充分挖掘自己的潛能,發揮自己特長,運用動手實踐、親身體驗去完成任務[5]。在這種特殊的環境中,學生能夠充分發揮自己的想象力和動手實踐能力,進而有利于拓展學生的思維能力,讓學生在實踐中獲得知識。
4.4促進學生擁有健康的心理心理健康教育的主要目的在于,提升學生的心理素質,培養學生養成堅韌不拔的品質,增強學生的社會適應能力。拓展訓練就如同一個安全的、真實的、充滿挑戰的試驗場,在一些特殊的環境下,學生必須克服自己的恐懼心理,提高自身的情緒控制能力,保持平和的心態,戰勝自我。例如,學生在參與“高空斷橋”類的項目時,必須能夠克服自己的恐慌心理、畏懼心理,并懂得調節自己的情緒,讓自己處于一個安靜平和的狀態,才能完成任務,這樣便提高了學生的心理素質,對于促進學生的心理健康,具有重要作用。
5結語
拓展訓練項目是立足于心理挑戰最大、體能挑戰最小的原則而設置的,它能讓學生在娛樂中體驗學習,讓學生在游戲中感受現實情境,讓學生在訓練中鍛煉自己的意志,培養學生團結合作的精神和實踐能力。拓展訓練通過設置具備挑戰性和趣味性的訓練項目,能夠提高學生的心理素質,挖掘學生的潛能,拓展學生的思維,改善學生的人際交往能力,對于大學生的身心健康和發展,具有重要意義。因此,在高校體育教學中融入拓展訓練進行教學是可行的。
參考文獻
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一、 語文教學進行拓展實施策略
新課標指出，學生通過高中語文必修課程和選修課程的學習，要在“應用?拓展”能力上有發展，“能在生活和其他學習領域中，正確、熟練、有效地運用祖國語言文字”。而語文課堂教學拓展能提供豐沃的實踐土壤，讓學生學會鑒賞，學會使用，學會舉一反三。
1.不可弱化文本
教材是重要的素材性資源，它不僅僅是學生學習語文知識和提高語文能力的文本，還承擔著豐富學生生活經驗、提高人文素養、培養創新能力和實踐能力及養成良好的學習習慣等諸多任務。因此，教師應充分依托文本對學生進行語言的感悟積累和遷移運用訓練。
2.不可盲目拓展
盲目拓展指在課堂教學過程中，寶貴的教學時間多被師生用來交流課前收集的與教學內容相關的各種資料，沒有立足于文章主旨，只要和文章內容相關，就拿來進行拓展。一位教師執教《米洛斯的維納斯》，課堂上教師沒有讓學生通過讀書去感悟語言、理解課文內容和體會情感，而是用一半時間去講維納斯的傳說，去講米洛斯的維納斯是怎樣發現的以及展示各種斷臂維納斯的圖片。一堂課就這樣在交流圖片資料中過去了，學生完全游離于文本之外，書沒讀，字沒認，詞句沒感悟。試問，這樣的課堂，談何語言積累，語文能力從何培養又如何提高呢？
3.不可過深拓展
課堂時間是有限的，學生的能力是參差不齊的，他們的審美能力、對社會人生的觀點和對老師的理解是有差別的。在進行教學拓展的時候，不能像研究性學習那樣給的話題過大、過深。比如學習魯迅的《燈下漫筆》之后，有老師就讓學生討論中國人奴性的根源。我們知道中國人奴性的根源是很復雜的問題，它和中華民族的地域文化、經濟歷史、各種思想的根深蒂固的影響息息相關。所以這樣的拓展容易使學生不知從何入手，只能泛泛而談，沒有實質的內容。這樣也就無法達到教學的預期目標了。
因此，拓展要扎根文本，寧小勿大。
二、語文課堂教學進行拓展實施的方法
1.文本感悟法
立足文本，加深對文本的理解和延伸，也可以作為對文本的思想內容、語言風格的一個小結。設計的問題可以是這樣：“本文留給你最深刻的印象――可以說一種理解，一種感受，一種情感，一種思想……”這種方式可以使學生多角度談自己對文本的看法，有許多新穎的觀點也是在這種對文本的感悟中提出的。
2.主題深入法
語文教育的特點是人文性、實踐性和民族性。人文性主要是人類對存在意義的思考，對真善美永恒的追求和對自由、自覺、超越的意向和價值取向。主題的深入能夠激發學生在感情上與作品的共鳴。黑格爾說：“文藝應該通過什么來感動人呢？感動就是在感情上的共鳴。”這話說的就是這個道理。
我們可以用想象的翅膀讓學生體會李白的飄逸與傲骨，杜甫的沉郁與敦厚，王維的優美與出世；我們可以用彼愛感悟己愛，由己愛懂得人類的大愛，就像在上《我與地壇》的時候，我們用改編《懂你》這首歌的畫面來感受母愛的無私，在上《我的呼吁》的時候用“黑鏡頭”照片來明了珍重生命、維護和平的重要性。
3.生活聯系法
羅丹說:“用自己的眼睛看別人見過的東西，在別人司空見慣的東西上能夠發現美。”生活是無盡的寶藏，用銳利的眼光觀察生活，用敏感的心靈感受生活，用睿智的大腦思考生活，這樣的拓展訓練對學生的作文也很有幫助。在平時的教學中，我們要培養學生將文本與現實相聯系的好習慣，讓他們明白即使經歷數千年，文學經典仍然有它的現實意義。張曉風在《愁鄉石》一中就是這樣認為的。張曉風說：“影響我的作品最大的兩部書是《論語》和《圣經》，前者使我以一個中國人自親，后者使我以一個人自尊。”
學習《項脊軒志》時，可以問：“在你們十多年的求學歷程中，有沒有被親人友人關懷而感動的記憶？”學生的感情很快就進入到回憶狀態，積極搜索著記憶深處那些感人的細節。這種將生活與課堂教學緊密相連的意識，也能夠使學生尋找到生活中的許多素材，提高他們的寫作水平。
4.相似閱讀法或對比閱讀法
烏申斯基說：“比較是思維的基礎。”要使學生對課文內容有深入的理解，教師要善于選取相關的教學資料，把內容或形式上有一定聯系的讀物加以對比，點燃學生的思維火花，由此及彼、、拓展延伸、組合積累，從而讓學生牢牢掌握所學知識。我們可以把作者不同時期的作品放在一起，看經歷人間冷暖，世遷以后的作者的情感和思想有怎樣的不同。比如入長安前的李白和出長安后的李白；南遷前的李清照和南遷以后的李清照；“烏臺詩案”前的蘇軾和被貶黃州后的蘇軾……
相似閱讀或對比閱讀還可以成為研究性閱讀的內容，進一步向文學大世界拓展，讓學生在文學這座寶庫中徜徉擷取，學會閱讀，真正突現語文的工具性和人文性。
拓展訓練主要是利用有效的自然環境資源,并根據體驗對象的特點對體現內容進行精心地設計,從而使體驗對象能在體驗過程中挑戰困難并解決問題,悟出其中道理的學習與培訓方式。在初中體育教學中融入拓展訓練是一次重大突破,對陶冶學生的品格具有積極的意義。在我國現行的體育教學中,融入拓展訓練是必然的選擇。
一、拓展訓練在初中體育教學面臨的問題
資金與安全問題是拓展訓練融入初中提議教學所面臨的最主要的難題。第一,由于拓展訓練在目前的初中體育教學還沒有受到足夠的重視,發展還能比較緩慢,因此在其發展過程中除教學資金的投入之外,其它訓練項目的開展缺乏資金來源。特別是對于一些需要器材與場地支持的特殊項目,如野外穿越等訓練項目,需要的場地多為山林、山洞等,這些場地與器材的要求就必然會對項目的資金提出更高的要求。但由于資金的到位不及時,拓展訓練實施過程中所必須的場地與器材就無法順利落實,這就給拓展訓練在初中體育教學中的實施難度增大。第二,如果在初中體育教學中融入拓展訓練,家長與老師最為關心的問題即為學生的安全問題。由于拓展訓練需要班級整體到戶外展開體能訓練,而班級的人數多,戶外環境存在很多不確定因素,且家長對拓展訓練的內容并無足夠的了解,加之媒體所報道的一些安全事故,家長就會擔心拓展訓練中的安全措施不強。就老師而言,由于班級的人數多,管理的難度較大,加之初中學生的心理還不夠成熟,紀律性較差,到了戶外就無法全局掌控場面。安全因素是影響拓展訓練融入初中體育教學一個非常關鍵的因素。
二、初中體育教學中融入拓展訓練的可行性
初中體育教學的目的就是為了增強學生的而體質,促進學生的全面發展,而拓展訓練的目的是為提高訓練者的團隊協作能力、心理控制能力、社會適應能力等綜合素質,在目標上與初中體育教學具有一致性。就教學內容與訓練途徑而言,體育教學是拓展訓練開展的基礎,拓展訓練在教學內容上離不開體育教育。拓展訓練的教學過程主要分為引導、體驗、感悟、總結以及分享五個階段,體育教學一般分為準備、基本與結束三大部分。拓展訓練體驗與感悟兩階段是體育教學基本部分的體現,分享與總結兩階段對應著體育教學的總結階段,二者雖然在形式上存在著差異,但他們的教學目的與內容在某種程度上存在著共性與連續性。因此,在初中體育教學中融入拓展訓練是極為可行的。
三、將拓展訓練融入初中體育應注意的問題
初中體育教學與拓展訓練雖具有許多共性,但兩者畢竟有區別存在,因此,在融入的過程中要根據實際的情況,進行創造性的融合,切忌照搬照抄。在初中體育教學與拓展訓練的融合過程中,要著重注意以下幾點:
1.注重課程的設計與項目內容的選取。①課程的設計與內容選取要具有有效性。在課程設計中,要在教學目標的引導下,綜合考慮學生、教師、場地、器材、時間等各種因素,并遵循教學規律與原則,合理設計運動量,在鍛煉學生體質的前提下,提升學生的心理以及社會適應的能力。②項目的選擇要有針對性與可行性。在選擇拓展項目的內容時,要結合初中學生的年齡以及身體、男女比例等特點,選擇難度適合的項目開展訓練,對初中體育教學進行補充。同時,考慮到項目實施的可行性,在項目選擇時,要盡量選擇低成本的項目。由于拓展項目的不同,對所需的場地與器材也存在差異,其中部分項目對場地與器材的要求并不高,只需一間教室、一張紙與一支筆就能開展具有教育價值的項目。因此,學校應盡可能選擇對場地與器材依賴度較低的訓練項目,有些簡單的器材甚至可以組織學生,發揮其創造性進行動手制作,提高學生的參與度。此外,學校要對拓展訓練引起高度的重視,加大對拓展訓練的投入。在器材的運用方面,要對其進行科學的組合,有效節省器材開支。
2.充分注重拓展訓練的安全防范。拓展訓練是一種全新的學習與鍛煉的方式,但在安全方面存在著一定的局限性。因此,在初中體育教學中融入拓展訓練,安全措施必不可少。首先,學校要保證開展的地面項目都是沒有任何危險的,能夠使學生的安全得到充分保障。對于開展的項目學校可進行預先的演習與排練,做好安全籌備工作,排除訓練中的一切危險因素。其次,在訓練之前,學校要開展全面且系統的安全教育,并頒發訓練項目的安全操作手冊,在訓練前對學生進行安全指導。再次,在訓練的過程中,學校要安排足夠的管理人員對整個訓練活動進行全程的跟蹤管理與觀察,以便及時發現問題并解決。最后,加強對訓練教師的培訓,尤其對戶外訓練項目,要事先制定安全措施,加強安全防范。
綜上所述,拓展訓練利于學生的全面發展,將其融入初中的體育教學中是必然且可行的。學校在融入過程中,要從實際出發,精心選擇項目與設計課程,以合理的訓練形式充分發揮拓展訓練的作用,挖掘學生的潛能,提升學生的綜合素質。
一、以情激情，心理相融
學生是教學的主體，教師在教學過程中起著主導作用。要調動學生的情感，首先教師自己必須先“動情”，要用自己的激情來感染學生，要善于通過自身豐富的表情和情真意切的語言等，將自己的內心真情向每一個學生進行“輻射”，以情激情。在教學《北大荒的秋天》一文時，其中有個環節可以這樣設計：教師先出示有關北大荒的景色秀麗的圖片，接著就激情導入：啊！北大荒的秋天真美啊！引出課文內容后，讓學生對于北大荒的秋天有了一個大致的印象。然后教師范讀課文，把那美麗的北大荒通過教師的肢體語言和聲情并茂的語調表達的淋漓盡致，引領學生進入角色，激發學生學習的興趣。從而產生強烈的求知欲。接著教師便可放手讓學生明確學習目標開始自學：圍繞“北大荒的秋天美在哪里呢？”這個問題展開討論。通過反復朗讀感悟：天空一碧如洗；絢麗的晚霞令人陶醉；小河清澈見底；原野熱鬧非凡。最后利用多媒體演示：北大荒秋天的美麗景色，讓學生通過圖文結合進一步體會北大荒秋天的美，學生對北大荒的贊美之情油然而生。
語文課標實驗教材所選入的文本都是一些充滿童真童趣、情感充沛真摯、富于人情味的好文章。作為語文老師，教學時只有將學生的情感完全調動起來，讓學生和文中主人公在思想感情方面產生心靈的碰撞，形成強烈的共鳴，這就是“心理相融”，只有這樣學生的朗讀才能真正到位，感悟才能更加深透。因此，調動學生的情感參與是閱讀教學的催化劑。
二、品詞析句，思中感悟
在閱讀教學中巧妙地將朗讀感悟作為主線推進。無論是全篇課文還是某一段落，我們都可以從讀入手，以讀為主來組織教學。特別是文中有一些重點詞語，這些詞語就是學生理解文章內涵的關鍵。所以在教學中，老師吃透了文本，才可能引領學生深入學習文本，理解文本的真正內涵。例如：在教學《槐鄉五月》這篇課文時，我緊緊抓住最后一小節：“五月，是槐花飄香的季節，是槐鄉孩子的季節”這句展開教學。在教學第一部分“五月，是槐花飄香的季節”的時候：我先以圖片激情，讓學生感受槐鄉的花潔白而美麗，繼而讓學生找出自己喜歡的語句，然后美美地讀一讀。接著讓學生把自己喜歡的語句和同學分享。如：清香、醇香、濃香這三個詞所描寫的香味程度不同，只可意會不可言傳，為了讓學生感悟到這三種不同的香味，我就讓學生反復朗讀，讀到入情處，配上音樂。學生通過朗讀，然后感悟到：槐花的美和香，令人陶醉。在教學第二部分“五月，是槐鄉孩子的季節”時，我又抓住了“飄”和“塞”這兩個字，讓學生反復朗讀、品味，感悟，學生在我的引領下，反復朗讀感受到小姑娘和小小子的快樂。
“書讀百遍，其義自見”所以在教學中，讓學生反復品讀重點字、詞，有助于他們自主感悟。教師以導讀代講代問，學生以讀代聽代答，以讀書促思促悟，即通過準確到位的朗讀來感悟語言文字，感悟課文內容，感悟人物情感，感悟事物事理。
三、句式訓練，讀中練寫
語言訓練要力求體現語句的情意美，就應該通過朗讀感悟來悟出句式，巧妙設練，以求語言訓練之濃濃情意。我在執教《廬山的云霧》一文時，首先對于2、3兩個自然段從結構上讓學生認識到：總――分的結構方式。繼而讓學生反復朗讀感悟，這樣的寫法是為了突出廬山云霧的千姿百態和瞬息萬變這兩個特點。學生在反復的朗讀中有所感悟，對于語言中的比喻和排比的用法也深有感觸，這樣的描寫句式工整，有利于學生模仿。例如：第二小節把廬山的云霧比作：絨帽、玉帶、大海、天幕。多美呀！學生在我的引領下也學著用美美的語調朗讀，有的還搖頭晃腦，頗有情致。利用這個契機，我又讓學生進行了關鍵的句式練習：公園里一年四季都很美。……！接著讓學生繼續寫下去，學生仿寫的很具體。語言文字的咀嚼已經成為語文課的切入口，但是句式的訓練又不可缺少，讓學生學會靈活地運用學過的語言，這才是語文學習的關鍵。
四、課后拓展， 讀中延伸
在教學完《第一次抱母親》這篇課文時，我啟發學生思考：此時此刻，我們心中涌動著愛的暖流，有多少話想說出來，請把你心中的感動、感激、感懷寫下來。可以對文中母親說，可以對自己的母親說，也可以對普天下所有的母親說；可以是一句話、一句祝福、一句感謝、一個問候、一首詩……（配樂《燭光里的媽媽》 學生在柔和的樂曲中寫話）學生在音樂聲中，筆尖的愛在輕輕地流淌。在交流中，很多學生都做到了聲情并茂地朗誦那一份特殊的情感。
語文教材中不少課文，具有供人想象馳騁的知識空間。而小學生愛追根求源，課文閱讀后，他們總會牽掛著文中的事情，惦記著文中的人物。根據學生上述心理，在課文閱讀后，引導探究，啟發想象，延伸課文，可讓學生在情節的延伸和課文的拓展中，加深對語文內涵和語言感情的感悟。因此我們不僅要想法把學生引向廣泛的課內外閱讀，引向廣闊的知識天地，引向豐富的情感世界，而且要把握科內閱讀與課外閱讀的聯系，調動學生去積累，讓它作為語文解讀的原始材料。
