時(shí)間：2023-06-06 09:01:25
開(kāi)篇：寫(xiě)作不僅是一種記錄，更是一種創(chuàng)造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇吸煙的危害性，希望這些內(nèi)容能成為您創(chuàng)作過(guò)程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進(jìn)步。
我國(guó)是煙草生產(chǎn)和銷(xiāo)售的第一大國(guó)，目前已擁有3億多的煙民。如果每人每天吸3元一包的香煙，全國(guó)每天要燒掉9個(gè)億，一年要燒掉3285個(gè)億。香煙有如鴉片一樣，正在侵蝕著人們的身體健康和經(jīng)濟(jì)財(cái)富，并將深深影響下一代。目前，主動(dòng)戒煙的人已越來(lái)越多，吸煙者戒煙主要有2種原因：一是身體健康已受到損害，不允許再吸煙，如患支氣管炎、肺氣腫等。另一種是深刻體會(huì)到吸煙的危害性，自覺(jué)戒煙。對(duì)于前者，一般發(fā)生在老年人，且危害已明顯發(fā)生。而后者，則可以發(fā)生于任何年齡段，危害相對(duì)較小。所以，我們應(yīng)該對(duì)香煙的危害性有個(gè)正確的、全面的認(rèn)識(shí)，才能自覺(jué)抵制香煙的誘惑。
吸煙者吸入香煙的過(guò)程，使香煙在不完全燃燒過(guò)程中發(fā)生一系列的熱分解與熱合成的化學(xué)反應(yīng)，形成大量新的物質(zhì)，其化學(xué)成分很復(fù)雜，從煙霧中分離出有害成分達(dá)3000余種，其中主要有毒物質(zhì)為尼古丁（煙堿）、煙焦油、一氧化碳、氫氰酸、氨及芳香化合物等一系列有毒物質(zhì)。尼古丁。尼古丁是一種難聞、味苦、無(wú)色透明的油質(zhì)液體，揮發(fā)性強(qiáng)，在空氣中極易氧化成暗灰色，能迅速溶于水及酒精中。
五年級(jí):景貝小學(xué) 五（4）班 陳新宇
一、控?zé)煹哪康?/p>
為患者和醫(yī)院職工創(chuàng)造健康良好的就診和工作環(huán)境。提高醫(yī)務(wù)人員戒煙意識(shí)，掌握戒煙方法和技巧，降低醫(yī)務(wù)人員的吸煙率，保護(hù)醫(yī)務(wù)人員的身體健康。
二、任務(wù)措施
1.成立控?zé)煿ぷ黝I(lǐng)導(dǎo)小組，明確分工，在控?zé)煿ぷ黝I(lǐng)導(dǎo)小組統(tǒng)一安排部署下，定期布置檢查控?zé)煿ぷ鳌?/p>
2.堅(jiān)強(qiáng)監(jiān)督，嚴(yán)格執(zhí)行控?zé)熤贫取?/p>
3.廣泛宣傳，通過(guò)以“吸煙有害健康”為主題的宣傳活動(dòng)，并利用黑板報(bào)、健康教育宣傳欄等宣傳載體，明確要求，落實(shí)措施。
4.公共場(chǎng)所醒目處設(shè)置禁煙標(biāo)志，提醒吸煙者自覺(jué)戒煙。
5.在會(huì)議室、辦公室、病房、住院部出入口、衛(wèi)生間設(shè)置禁煙標(biāo)志。
三、工作要點(diǎn)
1.在醫(yī)院大樓的主要入口處等明顯位置設(shè)置明顯的禁止吸煙警示牌，在所有禁煙區(qū)域張貼禁煙標(biāo)志，告知醫(yī)院?jiǎn)T工、患者、家屬和來(lái)訪者不得在醫(yī)院內(nèi)吸煙。
2.在公衛(wèi)樓西邊通風(fēng)處設(shè)置室外吸煙區(qū)，有明確的引導(dǎo)標(biāo)識(shí)，并配置吸煙危害健康的警示標(biāo)語(yǔ)牌。
3.在導(dǎo)醫(yī)臺(tái)，門(mén)診候診廳等處擺放控?zé)熜麄髻Y料供取閱或向就診者、來(lái)訪者發(fā)放控?zé)熜麄鞑牧希麄鳠煵莸奈：涂責(zé)熤R(shí)(如吸二手煙的危害、戒煙的益處、戒煙方法與技巧)。
4.利用醫(yī)院宣傳欄、內(nèi)部通訊等工具以及例會(huì)、職工大會(huì)等形式，向全院?jiǎn)T工、就診者和來(lái)訪者進(jìn)行控?zé)熜麄鳌?/p>
5.將控?zé)熜麄髻Y料納入門(mén)診、住院患者宣教，宣傳吸煙有害健康的醫(yī)學(xué)知識(shí)，告誡病人、家屬和來(lái)訪者禁止在院內(nèi)吸煙。
6.醫(yī)務(wù)人員在診療活動(dòng)中，主動(dòng)向病人及家屬口頭宣傳吸煙的危害性，積極勸阻在控?zé)焻^(qū)域內(nèi)的吸煙行為。
四、定期做好針對(duì)醫(yī)務(wù)人員和社會(huì)吸煙人群的有關(guān)吸煙危害性和戒煙方法的講座，做好禁煙教育培訓(xùn)，提高員工的控?zé)熌芰Α?/p>
五、組織控?zé)煿ぷ魅藛T進(jìn)行月抽查、季度檢查工作，將結(jié)果納入科室質(zhì)控當(dāng)中。
世界無(wú)煙日
曾經(jīng)有一位科學(xué)家做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)：將一只小白鼠裝進(jìn)一個(gè)足夠大的瓶子里，瓶中有點(diǎn)著了的香煙。不一會(huì)兒一團(tuán)白煙就充斥著整個(gè)瓶子。沒(méi)過(guò)多久小白鼠便動(dòng)彈不得了。為什么會(huì)產(chǎn)生這樣的結(jié)果呢?
毋庸置疑，這一實(shí)驗(yàn)?zāi)茏阋宰C明吸煙是具有一定危害性的。科學(xué)家研究表明，煙中的尼古丁含有一定的毒性，吸多了會(huì)讓人上癮，從而導(dǎo)致身體的“損壞”。
因而，“少吸煙，不吸煙”為人們所提倡，可仍舊有人由于煙癮，而每天吸食過(guò)量的煙。這其中甚至有一部分是青少年。
眾所周知，青少年正處于青春期，對(duì)任何事物都有著強(qiáng)烈的好奇心，往往會(huì)去嘗試許多未知的事物，但這些新鮮事物也往往會(huì)讓他們后悔莫及。有好奇心固然是好，但探索時(shí)也要有所選擇，不能沾染那些會(huì)危害自身健康的東西。尤其是煙!它往往會(huì)讓人認(rèn)為：這么個(gè)小東西，沒(méi)什么危害的。正是因?yàn)橛辛诉@種想法，才會(huì)讓不少青少年陷入這一時(shí)的痛快中，然后無(wú)法自拔。
因此，我認(rèn)為青少年應(yīng)該擁有自控能力，不要輕易地讓自己沾煙塵。
除此之外，我們還知道有種“二手煙”的說(shuō)法。那什么是“二手煙”呢?即在他人吸煙時(shí)，身處其旁的我們同樣會(huì)受到影響，被動(dòng)吸煙。往往吸“二手煙”會(huì)比直接吸煙所受的危害更大。這是什么原因造成的呢?原來(lái)人在吸煙時(shí)，吸進(jìn)去的煙塵會(huì)被吐出來(lái)，這時(shí)旁邊的人就會(huì)主動(dòng)將煙吸進(jìn)體內(nèi)，卻無(wú)法排除，所以，這時(shí)人所受到的危害比主動(dòng)吸煙時(shí)更大。這種情況在家庭中出現(xiàn)是最普遍的。比如吸煙成癮的父親或母親吞云吐霧時(shí)，會(huì)影響到自己的孩子，同處一室的孩子自然而然的就會(huì)受到煙塵的侵害，從而影響自己的身體健康。
不可否認(rèn)，人們過(guò)去幾乎都沒(méi)有意識(shí)到“二手煙”所存在的危害性。青少年就在不知情的情況下不斷地受到煙塵的侵害。如今，人們認(rèn)識(shí)到了吸“二手煙”的嚴(yán)重危害性，卻仍舊未對(duì)其采取必要的措施。如果這樣的惡況還將持續(xù)下去，不曾想過(guò)要去改變，那么長(zhǎng)此以往，這世間還會(huì)有健康的人存在嗎?
我認(rèn)為要徹底改變這種情況，首先就是要改變青少年的認(rèn)識(shí)，牢牢樹(shù)立起“吸煙有害于身體健康”的觀念。因此，要從小對(duì)他們進(jìn)行思想教育，讓他們真正理解“吸煙有害于身體健康”的含義，不僅從思想上，而且從行動(dòng)上，斷絕他們對(duì)煙的依賴(lài)與渴望，從而徹底達(dá)到減少吸煙者的目的。
青少年關(guān)系著祖國(guó)未來(lái)的發(fā)展，莫讓青少年沾煙塵，自然就應(yīng)該被全社會(huì)重視起來(lái)。
其次，在這個(gè)過(guò)程中，父母也起著舉足輕重的作用，有一定的影響力。父母為了教育子女，應(yīng)該以身作則、身體力行，絕對(duì)不讓孩子吸到“二手煙”。同時(shí)，對(duì)于孩子錯(cuò)誤的選擇，父母也應(yīng)對(duì)其曉之以理、動(dòng)之以情、加以疏導(dǎo)，并加以制止，不能讓孩子走錯(cuò)任何一步。事實(shí)上，我們每個(gè)人都明白，吸煙是“害人害己”的事情。既然如此，又何必為了短暫的一根煙的“快樂(lè)”與“舒坦”，而結(jié)下他人甚至是自己的永久性痛苦呢?
各位家長(zhǎng)，請(qǐng)你們仔細(xì)地考慮一番，你們甘愿讓香煙毀掉自己子女美好燦爛的未來(lái)嗎?如果不愿意的話，那就為了您的孩子立即戒煙吧!同時(shí)也要監(jiān)督好自己的孩子，不能讓他們?cè)嚼壮匾徊健?/p>
當(dāng)然，作為青少年的我們，會(huì)擁有一些與眾不同、標(biāo)新立異的想法，但我們必須知道如何選擇，擁有正確判斷是非對(duì)錯(cuò)的能力，在任何時(shí)候都要學(xué)會(huì)控制住自己，別讓自己陷入那無(wú)盡、無(wú)法回頭的黑洞里……
在此，我要大聲疾呼：莫讓青春沾煙草，切記!
世界無(wú)煙日的作文
煙，在我們的生活中無(wú)所不在。據(jù)統(tǒng)計(jì)，每年因?yàn)槲鼰煂?dǎo)致肺炎、肝硬化死亡的人呈上升趨勢(shì)。吸煙變成了“殺人兇手”!
五月三十一日是世界無(wú)煙日。但是這個(gè)節(jié)日似乎被人漸漸淡忘了。抽煙的“魔爪”也伸向了初中生甚至小學(xué)生。我爸爸就是一個(gè)老煙民。
哈哈。我的身份可以讓爸爸一年里至少“戒煙”一天呢!我是五月三十一日出生的，每逢我生日，爸爸都會(huì)很識(shí)趣地“停煙”一天。但是一天在一年里是那么的渺小，那么的微不足道。
我決定對(duì)爸爸實(shí)行戒煙行動(dòng)。一，整天在爸爸面前啰嗦，吸煙的壞處、有哪些致癌物質(zhì)。一一把它們的缺點(diǎn)數(shù)出來(lái)。二，把爸爸的打火機(jī)、煙灰缸、煙統(tǒng)統(tǒng)收起來(lái)，讓他找不到，那么他就吸不到煙啦!我看電視上說(shuō)吸煙二十年以上的人的肺是灰黑色的、黑斑點(diǎn)點(diǎn)的，非常的恐怖。
三個(gè)月前，爸爸說(shuō)，抽煙都抽了二十年了，想戒也戒不掉了。我聽(tīng)了，立刻反駁道：“只要你肯戒就肯定會(huì)成功。俗話說(shuō)：‘只要有恒心，鐵柱磨成針。’”爸爸想用無(wú)謂的話略略帶過(guò)就算了，但這一招已經(jīng)沒(méi)有效了!正當(dāng)爸爸侃侃而談的時(shí)候，我正忙著把家里的“煙具”收起來(lái)呢。爸爸講完了，哈哈，我早就收完了，就連爸爸手上的那支點(diǎn)著的煙我也偷偷用剪刀把它剪了。當(dāng)爸爸反應(yīng)過(guò)來(lái)的時(shí)候已經(jīng)遲了。我搶在爸爸的面前開(kāi)口了：“我知道你是不會(huì)輕易死心，”我拿出了事先準(zhǔn)備好的照片，“目瞪口呆了吧，一旦染上吸煙的惡習(xí)，下場(chǎng)就是這樣。你要記住我的生日，也要記住我生日的背后的含義。”
現(xiàn)在，爸爸的抽煙量已經(jīng)從每天一包煙改為每天半包煙，咳嗽聲的頻率也慢了下來(lái)。爸爸也漸漸體會(huì)到戒煙的好處，戒煙的熱情也越來(lái)越高。
也許，在不久的以后，煙已經(jīng)不是人們的必需品了，而是人們的附屬品，人們會(huì)以曾經(jīng)擁有或擁有而感到負(fù)累、感到厭惡!
爸爸戒煙記
我的爸爸最?lèi)?ài)抽香煙，他這個(gè)壞毛病就是改不了，唉。
曾幾何時(shí)，我班男生104號(hào)房被視為吸煙的重災(zāi)區(qū)，屢屢被值日老師告狀，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)也找我談話，要求加強(qiáng)對(duì)吸煙學(xué)生的思想教育，我無(wú)一例外的進(jìn)行急風(fēng)暴雨的“斗爭(zhēng)”，不過(guò)好了一陣子，老毛病又犯了。我廣泛征求優(yōu)秀班主任的意見(jiàn)，在網(wǎng)上查閱資料，整合各種資源，結(jié)合學(xué)生實(shí)際，采取了以下措施：
一、深入調(diào)查，查找根源
104號(hào)宿舍的這7位男生，從高一開(kāi)始就被發(fā)現(xiàn)有吸煙行為，但屢禁不止，我想一定會(huì)有其深刻根源。為了能讓他們說(shuō)真話，我采取不記名的書(shū)面調(diào)查。在調(diào)查中得知，有三位學(xué)生從小學(xué)四年級(jí)開(kāi)始吸煙，四位學(xué)生從初二開(kāi)始吸煙，問(wèn)及父母是否吸煙，有6位學(xué)生說(shuō)自己的爸爸吸煙，看樣子很舒服，懷著好奇心，于是背地里學(xué)著吸了，當(dāng)被父母發(fā)現(xiàn)時(shí)，也被責(zé)令制止，終因監(jiān)督不力，吸煙就成習(xí)慣了。問(wèn)及吸煙是否對(duì)身體有害時(shí)，這七位位學(xué)生都認(rèn)為吸煙有害，但現(xiàn)在沒(méi)感覺(jué)到。問(wèn)及吸煙有什么好處時(shí)，意見(jiàn)基本一致，一是把吸煙當(dāng)作是成熟的標(biāo)志認(rèn)為自己已經(jīng)長(zhǎng)大成人；二是認(rèn)為吸煙時(shí)髦、瀟灑，贏得異性好感；三是煙可以使人產(chǎn)生親近感，減少陌生，便于交朋友；四是認(rèn)為求人辦事總離不開(kāi)煙酒，現(xiàn)在吸煙是為將來(lái)作準(zhǔn)備。吸煙的理由那么多，要求這些學(xué)生戒煙是多么的困難。找到根源，為對(duì)癥下藥奠定了基礎(chǔ)。
二、組織學(xué)生查閱資料，充分認(rèn)識(shí)吸煙的危害性
學(xué)生已經(jīng)認(rèn)識(shí)到吸煙有害健康，但有哪些危害？沒(méi)有哪一位學(xué)生說(shuō)得清楚。于是我就讓他們到學(xué)校電腦室查尋這方面的資料，為防止他們走過(guò)場(chǎng)，我要求每個(gè)人寫(xiě)一份吸煙的危害并張貼在教室的學(xué)習(xí)園地上。在潘某某的認(rèn)識(shí)書(shū)中寫(xiě)到，煙草中含有的大量尼古丁對(duì)腦神經(jīng)也有毒害，它會(huì)使學(xué)生記憶力減退、精神不振、學(xué)習(xí)成績(jī)下降。吸煙還會(huì)使冠心病、高血壓病和腫瘤的發(fā)病年齡提前。這些深刻的認(rèn)識(shí)，不僅教育了吸煙學(xué)生，也教育了躍躍欲試的學(xué)生。
三、實(shí)踐是檢驗(yàn)認(rèn)識(shí)正確與否的唯一標(biāo)準(zhǔn)
書(shū)上都說(shuō)吸煙有害健康，未必能讓學(xué)生信服，于是我利用周末時(shí)間，布置了一個(gè)實(shí)驗(yàn)任務(wù)：要求學(xué)生回家后到小河里面捕撈一些小蝦分別放在三個(gè)瓶子里，在第一個(gè)瓶子里加入少量香煙，在第二個(gè)瓶子里加入多量香煙，最后一個(gè)瓶子保持原樣，然后實(shí)行觀察記錄瓶子里水的顏色和小蝦的活動(dòng)情況，最后寫(xiě)出這一實(shí)驗(yàn)結(jié)果說(shuō)明了什么？周末回來(lái)時(shí)交實(shí)驗(yàn)報(bào)告，在回收的報(bào)告中，他們都觀察到第一個(gè)瓶子的水顯淡黃色，小蝦逐漸彎腰曲背，拼命掙扎著，約10分鐘以后小蝦死去；第二個(gè)瓶子的水呈土黃色，小蝦后肢逐漸僵直，前肢有氣無(wú)力地劃動(dòng)，約4分鐘以后小蝦死去；第三個(gè)瓶子無(wú)明顯變化，小蝦依然好好的活著。這一實(shí)驗(yàn)說(shuō)明了煙草有毒，經(jīng)常吸煙肯定損害身體。
四、家校聯(lián)動(dòng)，齊抓共管
我覺(jué)得，要求學(xué)生戒煙，家長(zhǎng)也要充分認(rèn)識(shí)到吸煙的危害性。通過(guò)與家長(zhǎng)協(xié)商，要求家長(zhǎng)做到以下幾點(diǎn)：第一、家長(zhǎng)要以身作側(cè)，盡量戒煙，實(shí)在無(wú)法戒煙也不要在孩子面前吸煙；第二，經(jīng)常到孩子房間走走看看，是否有煙頭或煙味，如發(fā)現(xiàn)異常情況就及時(shí)批評(píng)教育；第三、每周至少跟班主任聯(lián)系兩次，了解孩子在校表現(xiàn)情況；第四、跟孩子們制訂日常生活開(kāi)支，控制零花錢(qián)數(shù)額。通過(guò)一段時(shí)間的監(jiān)督和教育，同學(xué)們?cè)诮錈熁顒?dòng)中取得比較大的進(jìn)步，這說(shuō)明了家教對(duì)轉(zhuǎn)化學(xué)生的不良行為有重要的作用。
五、完善監(jiān)督機(jī)制
宿舍是吸煙的重要場(chǎng)所，以往都是我一個(gè)人到宿舍去查房的，大約在晚上11點(diǎn)，這些癮君子好像掌握了我的活動(dòng)規(guī)律，沒(méi)讓我抓什么把柄。于是我改變做法，建立和完善監(jiān)督機(jī)制，第一、值日老師的監(jiān)控。我校從早到晚都安排老師到學(xué)生宿舍區(qū)內(nèi)值日，遇到情況即向我匯報(bào)；第二、宿舍管理員的監(jiān)控。作好情況記錄；第三、班干部的監(jiān)控。每天早上到宿舍查看有無(wú)煙頭和煙味；第四、班主任不定時(shí)的抽查。通過(guò)多方位、立體性的監(jiān)控，有效的端掉了吸煙的重災(zāi)區(qū)。
丹霞小學(xué)金濤分校 601 陳功垠
吸煙被世界衛(wèi)生組織喻為20是世紀(jì)的瘟疫，也成為我國(guó)社會(huì)某些年輕人的一種新“潮流”！
正當(dāng)發(fā)達(dá)國(guó)家的煙民數(shù)量以1%的速度遞減時(shí)，我國(guó)卻在以2%的速度增加。中國(guó)的煙民們創(chuàng)造了一個(gè)又一個(gè)特殊的“吉尼斯記錄”：年卷煙產(chǎn)量達(dá)3279萬(wàn)箱，銷(xiāo)量達(dá)3220萬(wàn)箱，利稅突破300億大關(guān)。而且在煙民的龐大隊(duì)伍中，青少年吸煙的比例越來(lái)越高，不少未成年人成為了“癮君子”。某省對(duì)2416名中學(xué)生進(jìn)行調(diào)查，其中男生吸煙率竟達(dá)到54.7%。
這一個(gè)個(gè)鮮明的例子觸目驚心呀！但如何產(chǎn)生了這一現(xiàn)象呢？
從社會(huì)總體角度來(lái)觀察，社會(huì)已開(kāi)始制造出一種以吸煙為“時(shí)尚”的“文化氣氛”，人們之間這種不文明的實(shí)際交流方式是罪魁禍?zhǔn)祝?/p>
從理論上說(shuō)，吸煙實(shí)際上是慢性自殺，是吞噬財(cái)富的“不文明現(xiàn)象”。鑒于這個(gè)原因，世界各個(gè)發(fā)達(dá)國(guó)家正在努力創(chuàng)造一種“禁煙的文化氣氛”：辦公室不能吸煙；公共場(chǎng)所禁止吸煙；廣告限制越來(lái)越多……然而，我們的社會(huì)主義卻反其道而行，不但不加以限制，反而受金錢(qián)的誘惑，為眾多賺黑心錢(qián)的產(chǎn)煙公司大開(kāi)綠燈。
我們青少年本該有一個(gè)純潔的童年、快樂(lè)的生活環(huán)境，但受到社會(huì)不正之風(fēng)的帶動(dòng)，在不知不覺(jué)中，青少年也開(kāi)始為煙所迷。許許多多單純的青少年們懷著好奇的心去仿效大人，以相互敬煙、勸煙作為“聯(lián)絡(luò)感情”的方式，以抽好煙為“光榮”的事情。更恐怖的是，許多不良少年竟以最會(huì)抽煙、抽煙最多者為“老大”，做出一些違法的行為，造成社會(huì)的負(fù)擔(dān)。在社會(huì)中隨處可見(jiàn)，許多青少年抽起煙比大人還在行，一個(gè)個(gè)“吞云吐霧”“飄飄欲仙”的醉相，不知煙民爸媽們做何感想！
我個(gè)人認(rèn)為，想要根本的禁煙、滅煙，短時(shí)間之內(nèi)是不可能的，但也不全無(wú)希望，想要根本地改變這個(gè)現(xiàn)象，應(yīng)該向人們共同宣傳吸煙的有害性。如果人們不自覺(jué)地禁煙，那任何措施都是徒勞。只有讓人們了解吸煙的危害性與嚴(yán)重性，才能真正地“藥到病除”。
為了根本地戰(zhàn)勝“瘟疫”，鏟除其對(duì)我國(guó)的危害，除了全社會(huì)制造良好的禁煙文化氛圍外，也應(yīng)對(duì)落后、不文明的陋習(xí)作一個(gè)徹底的清理！
2004年10月24日
吸煙有害健康，而吸煙對(duì)青少年的危害性更大。據(jù)醫(yī)學(xué)研究表明，青少年正處在生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，各生理系統(tǒng)、心理和器官都尚未成熟，對(duì)外界環(huán)境有害因素的認(rèn)識(shí)和抵抗力較成人低，從而損害身心的正常生長(zhǎng)、影響學(xué)習(xí)。2002年調(diào)查顯示，我國(guó)人群吸煙率為35.8%,比1996年下降了1.28%，而15~19歲人群的吸煙率仍然呈上升趨勢(shì)［3］。為了解崇文區(qū)中學(xué)生吸煙現(xiàn)狀及其對(duì)吸煙相關(guān)問(wèn)題的認(rèn)知情況，探索可能的吸煙行為影響因素，為今后學(xué)校控?zé)熜袨楦深A(yù)及其效果評(píng)價(jià)提供科學(xué)依據(jù)，我們于2005年11―12月對(duì)崇文區(qū)2005年部分在校中學(xué)生進(jìn)行了調(diào)查。
1對(duì)象與方法
1.1對(duì)象
采用多階段抽樣方法抽取崇文區(qū)轄區(qū)內(nèi)10所中學(xué)，其中普通中學(xué)8所，職業(yè)高中2所。以班級(jí)為單位抽取初中班35個(gè)，高中班35個(gè)，其中職業(yè)高中班10個(gè)，共3000名學(xué)生。
1.2方法
采用中國(guó)控?zé)焻f(xié)會(huì)青少年控?zé)煂?zhuān)業(yè)委員會(huì)、北京市疾病預(yù)防控制中心統(tǒng)一印制的《北京市青少年吸煙相關(guān)情況調(diào)查問(wèn)[]卷》，由經(jīng)統(tǒng)一培訓(xùn)的衛(wèi)生專(zhuān)業(yè)技術(shù)人員進(jìn)行面對(duì)面調(diào)查填寫(xiě)。調(diào)查內(nèi)容主要包括基本情況、吸煙（吸過(guò)一口以上香煙）情況、吸煙相關(guān)知信行情況等。其中基本情況包括學(xué)生所在學(xué)校名稱(chēng)、性別、年齡、家庭情況等；吸煙相關(guān)知信行情況包括吸煙與健康相關(guān)知識(shí)的認(rèn)知情況、對(duì)吸煙的態(tài)度及吸煙相關(guān)行為等。
1.3資料錄入和分析
將收回的調(diào)查表進(jìn)行統(tǒng)一編號(hào)，采用Epi data 2.1雙份錄入建立數(shù)據(jù)庫(kù)，分析前進(jìn)行邏輯核查。用SPSS 10.0進(jìn)行數(shù)據(jù)分析，P＜0.05表示差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。
2結(jié)果
2.1一般情況
共調(diào)查了3000名在校中學(xué)生，收回有效問(wèn)卷2991份，回收率為99.7％。被調(diào)查學(xué)生中男生1418人（47.41％），女生1 573人（52.59％）；年齡12～19歲。初中生1 201人（40.15％）,高中生1 790人（59.85％），其中職業(yè)高中學(xué)生500人，占高中生的27.93％。
2.2吸煙情況
2 991名中學(xué)生中吸煙者654人，吸煙率為21.9％，其中男生為29.5％，女生為15.0％，男女生吸煙率比較差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。初中生吸煙148人，吸煙率為12.3％，高中生吸煙506人，吸煙率為28.3％，吸煙率差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（χ2＝106.962，P＝0.000）。職業(yè)高中生吸煙率為42.6％，與普通高中學(xué)生吸煙率比較差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（見(jiàn)表1、2）。
2.3吸煙相關(guān)知、信、行情況
2.3.1吸煙與健康相關(guān)知識(shí)知曉情況共有4個(gè)有關(guān)吸煙與健康的問(wèn)題，其中對(duì)于“吸煙人吐出的煙霧對(duì)健康有害嗎”的知曉率最高，為94.15％，而對(duì)于有關(guān)控?zé)煹姆ㄒ?guī)則知曉率較低，為40.62％（見(jiàn)表3）。
2.3.2對(duì)同學(xué)吸煙的認(rèn)同情況2.54％的學(xué)生認(rèn)同學(xué)校同學(xué)不吸煙，即97.46％的學(xué)生認(rèn)為學(xué)校有同學(xué)吸煙；85.02％的學(xué)生認(rèn)為吸煙有害自己和他人健康成長(zhǎng)；72.92％的學(xué)生認(rèn)為吸煙與我無(wú)關(guān)；仍有不少學(xué)生認(rèn)為吸煙可以有更多的朋友，是一種成熟的表現(xiàn)(見(jiàn)表4)。
2.3.3對(duì)吸煙行為的認(rèn)知情況認(rèn)為學(xué)校應(yīng)該禁止吸煙、禁止未成年人吸煙的均占90.00％以上，認(rèn)為“在公共場(chǎng)所吸煙是一種不文明的行為”的占84.62％，有相當(dāng)一部分學(xué)生認(rèn)為吸煙可以表現(xiàn)出成熟的樣子、很酷、很瀟灑，不接受別人遞的煙不禮貌，40.92％的學(xué)生認(rèn)為吸煙有助于社交（見(jiàn)表5）。
3討論
吸煙有害健康，香煙經(jīng)過(guò)口腔、呼吸道、消化道進(jìn)入人體，身體各器官都可能受到煙草的損害。吸煙與冠心病、高血壓、猝死、血栓閉塞性脈管炎等的發(fā)病有關(guān)［4］，而吸煙對(duì)人體最大的危害是肺癌，尤其是中心型肺癌。大多數(shù)人吸煙始于青少年時(shí)期，有專(zhuān)家稱(chēng)開(kāi)始吸煙的年齡越低，今后成為習(xí)慣性吸煙者的可能性就越高，戒煙的可能性越小［5］。對(duì)于青少年，吸煙除了對(duì)其身體的傷害外，對(duì)其心理功能也是有害無(wú)益，還可能助長(zhǎng)其追求享樂(lè)的生活態(tài)度，增加父母的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，促成不良交往，誘發(fā)不良行為，甚至引發(fā)犯罪，造成社會(huì)壓力［6］。所以控制青少年吸煙具有重要的戰(zhàn)略意義。
本次調(diào)查崇文區(qū)12～19歲中學(xué)生吸煙率為21.9％，2004年調(diào)查顯示6~18歲的北京青少年吸煙率為7％，北京個(gè)別郊縣的中學(xué)生吸煙率達(dá)27％，均遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于全國(guó)水平（3.41%）［7］，提示城市中學(xué)生吸煙率高于農(nóng)村或郊區(qū)中學(xué)生，城市化對(duì)中學(xué)生吸煙的影響不容忽視。本次調(diào)查結(jié)果顯示，崇文區(qū)高中生吸煙率高于初中生，男生高于女生，職業(yè)高中高于普通高中，提示吸煙率隨著年齡的增長(zhǎng)而升高，男生、職業(yè)高中生仍是今后控?zé)煹闹攸c(diǎn)對(duì)象。另外，女生吸煙率高達(dá)15.00％也值得關(guān)注。
從吸煙與健康相關(guān)知識(shí)知曉情況來(lái)看，目前中學(xué)生對(duì)吸煙相關(guān)健康問(wèn)題并不十分了解，除了對(duì)吸煙者吐出的煙霧對(duì)健康有害的知曉率（94.15％）較高外，對(duì)香煙中的有害成分和容易得肺癌均認(rèn)識(shí)不夠，而對(duì)于相關(guān)的控?zé)煼ㄒ?guī)就了解更少了。所以應(yīng)該加強(qiáng)學(xué)校吸煙相關(guān)健康知識(shí)的宣傳教育。
從對(duì)同學(xué)吸煙的認(rèn)同和吸煙行為的認(rèn)知情況看，對(duì)吸煙可以表現(xiàn)出成熟的樣子、很酷、很瀟灑、可以結(jié)交更多朋友的認(rèn)同率近30.00％，更有40.92％的學(xué)生認(rèn)為吸煙有助于社交，相當(dāng)學(xué)生認(rèn)為不接受別人遞的煙不禮貌。可見(jiàn)吸煙是一種復(fù)雜的心理、社會(huì)行為，吸煙行為的形成也是一個(gè)復(fù)雜的漸進(jìn)過(guò)程，對(duì)吸煙產(chǎn)生的影響因素很多，如性別、年齡、對(duì)煙草危害的認(rèn)識(shí)、朋友或家庭成員中有吸煙者、當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)俗習(xí)慣和價(jià)值觀、煙草廣告和促銷(xiāo)活動(dòng)等。總結(jié)起來(lái)即個(gè)人特征因素和社會(huì)環(huán)境因素，所以要讓學(xué)生戒煙或不吸煙必須依靠個(gè)人的意志和社會(huì)的力量［8］。
要達(dá)到控制吸煙的目的,首先要知道什么因素影響中學(xué)生吸煙行為的發(fā)生，然后根據(jù)相關(guān)因素采取干預(yù)措施。青少年時(shí)期是心理成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，具有強(qiáng)烈的叛逆心理，渴望獨(dú)立，又有很強(qiáng)的群體意識(shí)、好奇心、模仿和學(xué)習(xí)能力，但又不具備充分的判斷能力。所以要讓他們不吸煙就必須使其從心理上討厭吸煙，不主動(dòng)吸煙，可以嘗試以下心理療法：① 厭惡、恐懼療法。采取一定的措施，讓青少年知道吸煙的危害性，從喜歡吸煙轉(zhuǎn)變?yōu)橛憛捨鼰煛⒑ε挛鼰煛Ｈ鐚?duì)吸煙的中學(xué)生放映吸煙死于肺癌、吸煙引起火災(zāi)等的電影，或其他現(xiàn)身說(shuō)法的教育，讓他們看后確實(shí)感到害怕,感到吸煙的危害性，從而厭惡吸煙。② 價(jià)值改變。許多中學(xué)生吸煙是為了自我顯示，如具有男子漢形象，有風(fēng)度，很瀟灑等。因此，采取改變與吸煙有關(guān)的價(jià)值觀念，使吸煙的中學(xué)生感到吸煙有損于中學(xué)生的純真形象，吸煙只有讓他人產(chǎn)生惡心，顯示出的是不良品行的傾向，在新的價(jià)值觀念的支配下有效地做到不再吸煙。③ 切斷消極影響源。同學(xué)或同伴的吸煙行為成了一種強(qiáng)化吸煙的因素，采取割斷消極影響源的措施，在一定時(shí)期內(nèi)不讓他們與吸煙的同學(xué)或同伴接觸，讓他們不再有復(fù)發(fā)吸煙行為的機(jī)會(huì)。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鞏固后，他們就能形成一定的分辨力和抵制力，不易再受別人的吸煙行為影響。④ 增強(qiáng)壓力法。讓周?chē)娜酥С种袑W(xué)生的戒煙行為，家長(zhǎng)、老師以及好朋友要經(jīng)常支持抽煙者向不抽煙轉(zhuǎn)化，對(duì)他們要表示信任。這種壓力是中學(xué)生戒煙過(guò)程中的一種無(wú)形的推動(dòng)力量和監(jiān)督力量，有利于防止吸煙的復(fù)發(fā)。
良好的社會(huì)禁煙、拒煙環(huán)境，是預(yù)防和矯正青少年吸煙行為的根本前提。要加強(qiáng)社會(huì)環(huán)境因素的控制：① 嚴(yán)格遵守有關(guān)法律法規(guī)，禁止中學(xué)生吸煙，禁止或限制在公共交通工具和公共場(chǎng)所吸煙，禁止在大眾傳播媒介上做煙草廣告和促銷(xiāo)活動(dòng)。提高煙稅，嚴(yán)禁對(duì)未成年人銷(xiāo)售香煙等。② 利用媒體進(jìn)行全社會(huì)反煙宣傳，向公眾有關(guān)煙草危害的信息，傳授戒煙技巧等。③ 減少甚至消除電視、電影里明星吸煙的鏡頭。④ 在煙盒上標(biāo)注健康警示語(yǔ)。⑤ 逐步改變中國(guó)人的不良風(fēng)俗習(xí)慣，改變價(jià)值觀念，不讓吸煙成為社交場(chǎng)合中必不可少的工具，建立一個(gè)全民拒煙的社會(huì)大環(huán)境。
同時(shí)，還要注意家庭環(huán)境的影響。首先家庭成員自己做到不吸煙，至少不能在孩子面前吸煙；再就是對(duì)于吸煙的孩子，家長(zhǎng)要嚴(yán)加管教，不能姑息。
學(xué)校是對(duì)學(xué)生實(shí)施健康教育和行為干預(yù)的最好場(chǎng)所。① 貫徹各種控?zé)熣摺⒋胧＂?積極開(kāi)展形式多樣、聲情并茂的健康教育和控?zé)熜麄鳌＂?老師不能在學(xué)生面前吸煙，不接受香煙禮品，建立無(wú)煙學(xué)校。④ 控制了學(xué)生在學(xué)校不吸煙，不表示其在校外也不吸煙，所以應(yīng)該建立吸煙監(jiān)督舉報(bào)制度，發(fā)現(xiàn)有同學(xué)在校外吸煙及時(shí)舉報(bào)，給予相應(yīng)的獎(jiǎng)勵(lì)。⑤ 絕大多數(shù)被調(diào)查者的第一次吸煙是由于接受了別人的贈(zèng)與，最好的朋友吸煙和在同齡的朋友中流行吸煙是青少年開(kāi)始吸煙的最主要危險(xiǎn)因素之一。所以戒煙也可以以同樣的模式讓不吸煙者對(duì)其吸煙的好朋友進(jìn)行同伴教育，促其戒煙。
由于吸煙外暴露水平的不確定性、個(gè)體的差異性，嚴(yán)重影響了對(duì)吸煙量的判斷和吸煙的界定，與之相比較內(nèi)暴露水平則更能真實(shí)地反映問(wèn)題，建議在學(xué)生體檢工作中增加相關(guān)的生化指標(biāo)，而對(duì)于生化指標(biāo)的確定則需要各方專(zhuān)家的共同商榷，一旦確定，則可以納入到常規(guī)體檢工作中去。
此次調(diào)查是在健康促進(jìn)學(xué)校建設(shè)基礎(chǔ)上進(jìn)行的，也是在無(wú)煙奧運(yùn)的時(shí)代背景下開(kāi)展的，下一步我們將對(duì)目前中學(xué)生吸煙行為及對(duì)吸煙相關(guān)認(rèn)知的影響因素作進(jìn)一步研究，在2008年奧運(yùn)會(huì)前完成學(xué)校學(xué)生控?zé)熜袨楦深A(yù)及其效果評(píng)價(jià)，最終達(dá)到控制青少年吸煙的目的。
4參考文獻(xiàn)
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香煙中含有1400多種成分。吸煙時(shí)產(chǎn)生的煙霧里有40多種致癌物質(zhì)，還有十多種會(huì)促進(jìn)癌細(xì)胞發(fā)展。在促進(jìn)癌細(xì)胞發(fā)展的物質(zhì)中，其中對(duì)人體危害最大的是尼古丁、焦油、一氧化碳和多種其它有害金屬化合物。一支煙所含的尼古丁就足以殺死一只健壯的小白鼠。香煙煙霧中大量的一氧化碳同血紅蛋白的結(jié)合能力比氧大240～300倍，嚴(yán)重地削弱了紅細(xì)胞的攜氧能力，因此，吸煙使血液凝結(jié)加快，容易引起心肌梗塞、中風(fēng)、心肌缺氧等心血管疾病。更為嚴(yán)重的是，吸煙者還嚴(yán)重妨礙他人健康。研究結(jié)果表明，吸煙者吸煙時(shí)對(duì)旁人的危害比對(duì)他自己還大。
當(dāng)一支支煙被點(diǎn)燃時(shí)，并被人們一口一口地吸入體內(nèi)時(shí)，你可知道一襲白衣的“妖精”正順著你的呼吸道，慢慢地開(kāi)始了它的這場(chǎng)身體掠奪之戰(zhàn)。
研究表明：每天吸煙超過(guò)20支的人比正常人患口腔癌、咽喉癌、食管癌、肺癌、胰腺癌、膀胱癌的機(jī)率高出上數(shù)十倍，而且吸煙者比不吸煙者少活三至八年
世界衛(wèi)生組織在今年發(fā)表的一項(xiàng)聲明中指出：“如今煙草已經(jīng)成為全球的第二大殺手。吸煙所產(chǎn)生的破壞比非典和最近的海嘯還要嚴(yán)重。如果維持當(dāng)前的趨勢(shì)不變，到2020年，每年將有1000萬(wàn)人因吸煙而過(guò)早去世。”世界衛(wèi)生組織的報(bào)告還顯示，吸煙對(duì)人類(lèi)的危害是多方面的，主要導(dǎo)致哮喘、肺炎、肺癌、高血壓、心臟病和生殖發(fā)育不良等。其中，二手煙對(duì)被動(dòng)吸煙者的危害一點(diǎn)也不比主動(dòng)吸煙者輕，特別是對(duì)少年兒童的危害尤其嚴(yán)重。
研究數(shù)據(jù)指出：在通氣條件極差的環(huán)境下，暴露在充滿(mǎn)煙草煙霧的房間內(nèi)僅一小時(shí)，被動(dòng)吸煙者血液中碳氧血紅蛋白明顯升高，大致相當(dāng)于一支含中等量焦油的卷煙。暴露在一氧化碳濃度較高的環(huán)境下兩小時(shí)，等于實(shí)際吸10支普通卷煙。
被動(dòng)吸煙對(duì)健康有多種危害，特別對(duì)兒童和婦女危害更加嚴(yán)重
在中國(guó)，被動(dòng)吸煙的主要受害者是婦女和兒童，盡管她們自己并不吸煙，但經(jīng)常在家庭、公共場(chǎng)所遭受被動(dòng)吸煙的危害。百分之55的15歲以上女性每天都遭受被動(dòng)吸煙的危害。由于兒童缺乏自我保護(hù)能力，被動(dòng)吸煙情況就更為嚴(yán)重。
2000年中國(guó)由吸煙導(dǎo)致的死亡人數(shù)近100萬(wàn)，超過(guò)艾滋病、結(jié)核、交通事故以及自殺死亡人數(shù)的總和，占全部死亡人數(shù)的百分之12。如不采取控制措施，預(yù)計(jì)到2020年，該比例將上升至百分之33，死亡人數(shù)將達(dá)到200萬(wàn)，其中有一半人將在35歲至64歲間死亡。
另外吸煙也對(duì)青少年危害性更大。據(jù)醫(yī)學(xué)研究表明，青少年正處在生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，各生理系統(tǒng)、器官都尚未成熟，其對(duì)外界環(huán)境的有害因素的抵抗力較弱，身體易于吸收毒物，損害身體的正常生長(zhǎng)。若吸煙開(kāi)始年齡越早，肺癌發(fā)生率與死亡率也就越高。
吸煙不僅是身體受損，還使大腦遭受損害，使思維變得遲鈍，記憶力減退，影響學(xué)習(xí)和工作，使學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)下降。心理研究結(jié)果表明，吸煙者的智力效能比不吸煙者減低一半。
大家知道，如果是“二手煙”還能聞得到、看得到，是健康的殺手，那么“三手煙”看不到，傷害身體于無(wú)形中，就可謂健康的隱形殺手了。“二手煙”即不抽煙但是被動(dòng)吸煙、受吸煙人群影響的人，那么什么是“三手煙”呢？
最近“三手煙”這個(gè)新名詞出現(xiàn)，越來(lái)越受人們的關(guān)注。“三手煙”的概念首先是由美國(guó)波士頓哈佛癌癥中心的專(zhuān)家在去年提出的，是指接觸吸煙后殘留在家具、物品甚至吸煙者的衣物、皮膚上的有害物質(zhì)。最新研究發(fā)現(xiàn)，即使在室外抽煙，吸煙者家庭嬰兒體內(nèi)的尼古丁含量仍比不吸煙家庭嬰兒高出7倍。
據(jù)研究，即便香煙熄滅后，煙燃燒時(shí)所產(chǎn)生的有害物質(zhì)仍難以消散，吸煙時(shí)產(chǎn)生的有毒氣體和有害顆粒會(huì)吸附并滯留于地毯、墻壁、家具、衣服等物品中，甚至留在吸煙者的頭發(fā)和皮膚上，然后對(duì)接觸者產(chǎn)生危害。“三手煙”中所含的有毒成分包括氫氰酸、丁烷、甲苯、砷、鉛、一氧化碳、放射性元素釙210和其他10余種高度致癌的化合物。
可以說(shuō)，“三手煙”和“二手煙”同樣在嚴(yán)重威脅人們，尤其是兒童的身體健康。兒童更易受“三手煙”危害，因?yàn)閮和捏w重相對(duì)于成年人低，同樣水平的有毒物質(zhì)對(duì)兒童造成的危害更大。又因?yàn)槠浠顒?dòng)特點(diǎn)，更容易近距離接觸殘留在環(huán)境中的有害物質(zhì)。由于嬰幼兒和兒童的免疫系統(tǒng)更脆弱，更容易暴露在“三手煙”的危害中，當(dāng)他們?cè)诘匕濉⒌靥荷吓佬谢蛲嫠r(shí)，很容易接觸到這些有害物質(zhì)；皮膚吸收這些有害物質(zhì)后，最直接的后果就是引起嬰幼兒的呼吸系統(tǒng)問(wèn)題，如急性支氣管炎、哮喘等。
因此，簡(jiǎn)單地將孩子們與吸煙時(shí)產(chǎn)生的煙霧隔離，并不能真正保護(hù)孩子。即使在室外抽煙，吸煙者家庭嬰兒體內(nèi)的尼古丁含量仍比不吸煙家庭嬰兒高出7倍。加上兒童處在生長(zhǎng)發(fā)育的特殊時(shí)期，其對(duì)有害物質(zhì)的抵抗能力遠(yuǎn)比成人低。因此，環(huán)境中的煙草殘留物，包含鉛和砷等有毒物質(zhì)，對(duì)兒童的神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)等均可造成不小的危害。兒童暴露在煙霧微粒環(huán)境中的時(shí)間越長(zhǎng)，其閱讀能力越差。即使煙霧微粒含量極低，也依然有可能導(dǎo)致嬰幼兒出現(xiàn)神經(jīng)中毒的癥狀。
目前我國(guó)共有煙民3億多人，長(zhǎng)期被動(dòng)吸“二手煙”、“三手煙”的有5億多人，每年死于煙草相關(guān)疾病者100萬(wàn)，超過(guò)死于艾滋病、瘧疾和結(jié)核病的總和。要想真正保護(hù)自己遠(yuǎn)離煙草的危害，只是單單不吸煙或遠(yuǎn)離“二手煙”，顯然還沒(méi)足夠。隨著禁煙宣傳的力度加大和人們保健意識(shí)的提高，很多人都知道抽煙和被動(dòng)吸“二手煙”的危害性。現(xiàn)在，一些公眾場(chǎng)合已明令禁止吸煙了，由此，我們可以樂(lè)觀地相信，不久的將來(lái)，“三手煙”也將和“二手煙”一樣，在實(shí)行禁煙令之后，也會(huì)得到相應(yīng)的改善。
“三手煙”危害的避免方式
1.煙灰缸放茶葉渣除煙味：家庭聚會(huì)結(jié)束后，房間里往往充斥著濃濃的煙堿味。煙灰缸里堆滿(mǎn)了煙頭，到處是煙渣……煙灰缸是“三手煙”的一個(gè)重要來(lái)源。而茶葉具有很強(qiáng)的吸附作用，能有效吸收香煙味道，對(duì)室內(nèi)空氣中顆粒塵埃的吸附作用也很強(qiáng)。將喝剩的茶渣曬干，捏取少許放置在煙灰缸內(nèi)，就可將香煙里的有害氣味和顆粒除去。
2.橘子皮除煙有奇效：與茶葉作用相仿的還有橘子皮，也是去除屋內(nèi)或煙灰缸除煙味的一個(gè)不錯(cuò)選擇。可以將橘子皮直接放在煙灰缸里即可消除室內(nèi)的煙味。如果家里的煙味太重，還可以點(diǎn)幾根蠟燭，蠟燭燃燒時(shí)產(chǎn)生的碳，也能吸附屋里的煙味，可以盡快有效消除室內(nèi)的“三手煙”。
3.少與吸煙的人接觸：吸煙者身上的衣服、皮膚和頭發(fā)上均有“三手煙”，一旦與之密切接觸，勢(shì)必會(huì)給身體健康帶來(lái)?yè)p害。
很抱歉要向您遞交這份600字的檢討書(shū)，關(guān)于反省我在學(xué)校抽煙的錯(cuò)誤。首先我必須鄭重地向您道歉一下：老師我錯(cuò)了，我真的知道錯(cuò)了！其次我有必要向您坦白我抽煙的經(jīng)過(guò)，已經(jīng)清楚地告訴您我是怎么學(xué)會(huì)抽煙的，又是為什么喜歡上了抽煙。
2010年3月11日，星期四下午第二節(jié)下課，我和班里的孫金龍同學(xué)一起去了教學(xué)試驗(yàn)區(qū)走廊玩。然后我看周?chē)鸁o(wú)人，就拿出了口袋里的一包中華香煙。就與孫金龍?jiān)谧呃壤镂鼰熈耍鞠氲皆囼?yàn)區(qū)廁所里吸煙，但沒(méi)想到當(dāng)時(shí)試驗(yàn)區(qū)有很多班級(jí)上完實(shí)驗(yàn)課下課之后，很多同學(xué)和老師就去了試驗(yàn)區(qū)廁所。于是我們只好躲在走廊里吸煙，一根煙很快就吸完一半了，眼看就要抽完一根回到教室上課。
但萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到在我那根煙還剩1/4的時(shí)候，我被您發(fā)現(xiàn)了。您看到了在吸煙急急忙忙地就跑了過(guò)來(lái)，將我和孫金龍抓個(gè)正著。在這里我要解釋一下老師，這件事真的不關(guān)孫金龍同學(xué)的事情，是我遞給他香煙讓他也抽一口的。
關(guān)于我吸煙的經(jīng)過(guò)要從高一上學(xué)期開(kāi)始，當(dāng)時(shí)我剛考入這所重點(diǎn)高中，與其他同學(xué)不同的事，我是被父母花錢(qián)買(mǎi)進(jìn)來(lái)的。父母對(duì)我的期望很大，要我天天用功讀書(shū)。第一學(xué)期我很用心地讀，但可惜我的成績(jī)還是上不去，于是我就熬夜看書(shū)，精神和生理都承受著巨大的壓力。后來(lái)我聽(tīng)到了大人們說(shuō)吸煙可以緩解疲勞，于是我就嘗試地吸煙了，就到了現(xiàn)在這個(gè)情況。超級(jí)秘書(shū)網(wǎng)
關(guān)于我的檢討和反省：首先我已經(jīng)深刻地意識(shí)到了吸煙的危害性，首先香煙的組成成分之一是尼古丁、焦油，都是一種致癌物質(zhì)，因此香煙極度危害人體健康。其次我還是一個(gè)未滿(mǎn)18周歲的高中生，從法律意義上講就沒(méi)應(yīng)該吸煙，這也是違反了法律法規(guī)的。再者我在學(xué)校吸煙更是錯(cuò)上加錯(cuò)，學(xué)校的規(guī)章制度明確表明學(xué)生不應(yīng)該在學(xué)校學(xué)期期間打架、斗毆、酗酒、吸煙。但我卻明知故犯，實(shí)在是非常不應(yīng)該。
我今后的改正措施：
第一，我將手上的全部香煙，還剩下半包全部上繳給老師。
第二，遞上這份600字的檢討書(shū)。
第三，今后絕不在觸碰香煙，遇見(jiàn)同學(xué)又吸煙者都要上前勸說(shuō)。
世界無(wú)煙日的意義是為了引起國(guó)際社會(huì)對(duì)煙草危害人類(lèi)健康的重視，宣揚(yáng)不吸煙的觀念。
從家庭禁煙的角度來(lái)看世界無(wú)煙日活動(dòng)意義：
影響家人的身心健康，也是對(duì)自己身體的一種傷害。
從公共場(chǎng)所禁煙來(lái)看世界無(wú)煙日活動(dòng)意義：
第一，將對(duì)公共場(chǎng)所的經(jīng)營(yíng)者和消費(fèi)者起到警示作用，公眾意識(shí)將得到提升。很多人反感公共場(chǎng)所吸煙，今后就可以以此為依據(jù)制止違規(guī)吸煙者。
第二，包括餐館、酒吧等經(jīng)營(yíng)場(chǎng)所，以及車(chē)站候車(chē)室等非經(jīng)營(yíng)區(qū)域?qū)⑷咳∠?ldquo;吸煙區(qū)”。
從青少年禁煙來(lái)看世界無(wú)煙日活動(dòng)意義：
對(duì)青少年來(lái)說(shuō)，吸煙的危害性就更大。專(zhuān)家指出，從最新的研究看，青少年吸煙對(duì)于健康主要有四大危害：
一、影響發(fā)育和成長(zhǎng)
醫(yī)學(xué)研究表明，青少年正處在生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，各生理系統(tǒng)、器官都尚未成熟，其對(duì)外界環(huán)境的有害因素的抵抗力較成人為弱，易吸收毒物，損害身體的正常生長(zhǎng)。最新研究表明，吸煙還能夠引起心肌梗塞甚至死亡，所以青少年應(yīng)引起足夠重視。
二、吸煙損害大腦，使智力、記憶力和注意力受到影響
在煙草的煙霧中，一氧化碳含量很高，吸入人體后，與血液中的血紅蛋白結(jié)合成碳氧血紅蛋白，使血紅蛋白不能正常地與氧結(jié)合成氧合血紅蛋白，因而失去攜氧的功能。由于人的大腦對(duì)氧的需要量大，對(duì)缺氧十分敏感，因此，吸多了煙就會(huì)感到精力不集中，甚至出現(xiàn)頭痛、頭昏現(xiàn)象，久而久之，大腦就會(huì)受到損害，使思維變得遲鈍，記憶力減退，注意力受到影響。
三、侵害青少年神經(jīng)系統(tǒng)
煙草中的尼古丁是一種神經(jīng)毒素，主要侵害人的神經(jīng)系統(tǒng)。一些吸煙者在主觀上感覺(jué)吸煙可以解除疲勞、振作精神等，這是神經(jīng)系統(tǒng)的暫時(shí)興奮，實(shí)際上是尼古丁引起的。興奮后的神經(jīng)系統(tǒng)隨即出現(xiàn)抑制，所以吸煙后神經(jīng)和肌肉反應(yīng)的靈敏度和精確度均下降。
四、吸煙導(dǎo)致視力衰退
美國(guó)圣路易大學(xué)醫(yī)學(xué)中心做的對(duì)比研究指出：吸煙是缺血性視神經(jīng)前部病變從而導(dǎo)致視力突然下降的一個(gè)顯著危險(xiǎn)因素。這是由于吸煙有增加纖維蛋白源的傾向，血小板凝集力升高，高密度脂蛋白下降和血管收縮性增加，使視神經(jīng)供血減少所致。這種缺血性視神經(jīng)病變的常見(jiàn)癥狀包括視物發(fā)暗、模糊，上或下半視野缺損。值得慶幸的是，只要孩子們立即戒煙并堅(jiān)持下去，發(fā)生缺血性視神經(jīng)病變的危險(xiǎn)性便會(huì)急劇下降，甚至與不吸煙者的疾病發(fā)生率無(wú)大差異。
所以，禁煙有益青少年的健康未來(lái)。
世界無(wú)煙日由來(lái)
煙草的使用不僅造成多種疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)上升，嚴(yán)重危害吸煙者和被動(dòng)吸煙者的健康及威脅其生命安全，還在全球范圍內(nèi)造成每年數(shù)千億美元的經(jīng)濟(jì)損失。在美國(guó)，吸煙歸因經(jīng)費(fèi)占全部醫(yī)療費(fèi)用的6.54%，其中包括吸煙患者門(mén)診、住院以及藥物費(fèi)用的花銷(xiāo)。同樣的，治療吸煙相關(guān)疾病的經(jīng)費(fèi)占臺(tái)灣醫(yī)療費(fèi)用總額的6.8%，約為4億美元。而在韓國(guó)，僅僅是與吸煙相關(guān)的癌癥（肺癌、肝癌、大腸癌等）的治療、護(hù)理費(fèi)用就高達(dá)30多億美元。1998年，中國(guó)香港地區(qū)常住人口只有650萬(wàn)人，但是因主動(dòng)吸煙而造成的直接醫(yī)療費(fèi)用、預(yù)后護(hù)理和生產(chǎn)損失卻高達(dá)5.32億美元，而被動(dòng)吸煙造成的損失也高達(dá)1.56億美元。讓人不得不重視煙草流行的控制與預(yù)防的是，目前已知的世界死因中除艾滋病和腹瀉疾病外，其余六種疾病（缺血性心臟病、腦血管疾病、下呼吸道感染、慢性阻塞性肺疾病、結(jié)核和氣管、支氣管、肺部癌癥）的發(fā)生都與煙草的使用有關(guān)。不僅如此，吸煙還會(huì)導(dǎo)致牙齒顏色發(fā)黃、發(fā)黑，甚至促使口腔癌、胰腺癌、冠心病等多種疾病的產(chǎn)生。國(guó)外研究表明，現(xiàn)在吸煙的男性患上肺癌的風(fēng)險(xiǎn)是曾經(jīng)吸煙的男性的14.1倍( OR=14.1，95%CI:6.5-30.5)，曾經(jīng)吸煙者患上肺癌的風(fēng)險(xiǎn)是從不吸煙者的8.5倍(OR=8.5，95qoCI:3.9～18.5)；日本女性中，現(xiàn)在吸煙者因胰腺癌死亡的風(fēng)險(xiǎn)是從不吸煙者的4.77倍(HR=4.77，95%CI:1.58~14.4)，每天吸煙量大于10支或煙齡達(dá)20年以上也是胰腺癌死亡的危險(xiǎn)因素。
上述數(shù)據(jù)充分說(shuō)明了煙草帶來(lái)的負(fù)面影響，人們一開(kāi)始認(rèn)識(shí)到吸煙的嚴(yán)重危害性，也開(kāi)始思考煙草流行的預(yù)防和控制策略。當(dāng)前，經(jīng)過(guò)了一段摸索期后，發(fā)達(dá)國(guó)家在控?zé)熒先〉昧艘欢ǖ某尚А！?008年中國(guó)控制吸煙報(bào)告》指出，2005年美國(guó)高中學(xué)生中男生的吸煙率從2001年的29.2%下降至22.9%，但不少?lài)?guó)家和地區(qū)青少年吸煙率仍持續(xù)上升，嘗試吸煙和形成規(guī)律吸煙的年齡也有提前的趨勢(shì)。報(bào)告還指出我國(guó)現(xiàn)有青少年約1.3億，其中形成規(guī)律吸煙的約有1500萬(wàn)，嘗試吸煙者更是高達(dá)四千萬(wàn)之多。我國(guó)青少年嘗試吸煙率為男生44.1%、女生19.9%，有吸煙歷史的青少年中，13歲前完整地吸完一支煙的比例是男生66.8%、女生68.2%，與1998年的調(diào)查數(shù)據(jù)相比增加了15a/o。2001年，李?lèi)?ài)蘭等學(xué)者利用美國(guó)疾病控制中心提供的“全球青少年煙草調(diào)查問(wèn)卷”，采用分層整群隨機(jī)抽樣的方法在全國(guó)34個(gè)省市自治區(qū)中選擇了重慶、廣東、山東和天津四個(gè)省市，并隨機(jī)抽取了其中的200所中學(xué)，共計(jì)11978名在校初中生參與了這次問(wèn)卷調(diào)查。經(jīng)統(tǒng)計(jì)分析發(fā)現(xiàn)學(xué)生嘗試吸煙率為22.5%，開(kāi)始吸煙年齡小于12歲的學(xué)生占54.8%，上述研究提示青少年嘗試吸煙的年齡開(kāi)始提前，青少年吸煙問(wèn)題不容忽視。
大學(xué)生煙草流行的控制與預(yù)防不僅僅只是針對(duì)在校的大學(xué)生，更應(yīng)該在小學(xué)、初高中的時(shí)候就對(duì)兒童、青少年開(kāi)展煙草危害的教育。一般有嘗試吸煙行為的大學(xué)生首次嘗試吸煙是在大學(xué)前發(fā)生的，煙草控制工作的重點(diǎn)人群應(yīng)為中小學(xué)生，重心在于預(yù)防中小學(xué)生嘗試吸煙。
據(jù)了解，也有少數(shù)學(xué)生在進(jìn)人大學(xué)后才發(fā)生嘗試吸煙行為，有規(guī)律吸煙行為的大學(xué)生當(dāng)中，將近四成是在入學(xué)后形成的，說(shuō)明在文化氛圍較好、學(xué)生健康意識(shí)較強(qiáng)的大學(xué)校園中仍有開(kāi)展煙草流行的控制與預(yù)防工作的必要。與針對(duì)中小學(xué)生的煙草預(yù)防工作比較，大學(xué)生控?zé)煿ぷ鞯闹攸c(diǎn)不同，大學(xué)生煙草流行的控制與預(yù)防工作的重點(diǎn)應(yīng)放在減緩或阻止有嘗試吸煙行為的大學(xué)生發(fā)展為不規(guī)律吸煙，甚至是規(guī)律吸煙。“兩手抓，兩手硬”，大學(xué)生的煙草控制工作可以降低當(dāng)前大學(xué)生吸煙率，中小學(xué)生的煙草控制與預(yù)防更是從“源頭”減少了大學(xué)生發(fā)生各種吸煙行為的風(fēng)險(xiǎn)。
大學(xué)生煙草流行的控制與預(yù)防不是一所高校的事情，也不僅僅是高校的工作，小學(xué)、中學(xué)及大學(xué)共同配合協(xié)助才能達(dá)到最好效果。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)必須重視校園內(nèi)煙草的流行情況，密切關(guān)注國(guó)家控?zé)熣撸闪⒇?fù)責(zé)制定校園控?zé)熣摺⒈O(jiān)督協(xié)調(diào)各教學(xué)部門(mén)及組織開(kāi)展控?zé)煿ぷ鞯膶W(xué)校控?zé)熚瘑T會(huì)，并定期為學(xué)生開(kāi)展關(guān)于煙草危害的專(zhuān)題講座，讓學(xué)生明確吸煙對(duì)人體的嚴(yán)重危害，培養(yǎng)學(xué)生自覺(jué)遠(yuǎn)離煙草的意識(shí)。
一 學(xué)校與社會(huì)共同努力，營(yíng)造校園無(wú)煙環(huán)境
校園里的商店不應(yīng)該，也不允許售賣(mài)香煙，在校園里過(guò)于容易地買(mǎi)到煙草制品也是青少年嘗試吸煙的主要原因之一。由于多數(shù)大學(xué)生都離家比較遠(yuǎn)，所以大學(xué)生大部分時(shí)間都在學(xué)校度過(guò)，校園內(nèi)無(wú)法買(mǎi)到香煙，大學(xué)生接觸香煙的機(jī)會(huì)大大減少，嘗試吸煙的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)下降。校方對(duì)待煙草需要嚴(yán)謹(jǐn)，除了嚴(yán)禁校園里銷(xiāo)售香煙，還需要防治煙草廣告經(jīng)過(guò)包裝后以各種各樣的形式進(jìn)入校園。不少唯利是圖的煙草企業(yè)為了引起青少年嘗試吸煙的欲望，保證煙草市場(chǎng)的穩(wěn)定和發(fā)展，他們會(huì)冠名支持公益事業(yè)，投入成本以樹(shù)立煙草企業(yè)正面形象的假象，或者贊助一些受人關(guān)注的體育賽事或文化交流活動(dòng)，甚至投資影視作品的制作，更糟糕的是學(xué)生校服上竟然也有間接的煙草廣告。此外，社會(huì)上的商家也不得向未成年人銷(xiāo)售香煙，需要落實(shí)和嚴(yán)格執(zhí)行“禁止向18歲以下青少年銷(xiāo)售卷煙”的法律規(guī)定，從源頭上杜絕未成年人接觸香煙、發(fā)生吸煙行為的可能。社會(huì)各界也應(yīng)自覺(jué)抵制煙草，特別是影視制作行業(yè)和體育事業(yè)。在2003年中國(guó)疾病預(yù)防控制中心調(diào)查了當(dāng)時(shí)熱播的18部影視作品（8部電視劇和10部電影），研究發(fā)現(xiàn)平均每一作品的煙草鏡頭為88個(gè)。研究顯示，青少年在影視作品中看到煙草鏡頭越多，其發(fā)生嘗試吸煙行為的可能性越大，如果在影視作品中看到自己喜歡的明星或偶像有吸煙的行為，從未吸煙的青少年對(duì)吸煙行為的認(rèn)可率也會(huì)大大提高。青少年、大學(xué)生都喜歡觀看體育賽事，因而需要構(gòu)建“無(wú)煙體育”：體育賽場(chǎng)不得有煙草廣告，運(yùn)動(dòng)員、教練、裁判，甚至是觀眾在參與或現(xiàn)場(chǎng)觀看體育運(yùn)動(dòng)時(shí)均不得使用煙草。
除了對(duì)香煙的抵制以外，校方還需要主動(dòng)開(kāi)展以“吸煙與健康”為主題的健康講座，讓青少年學(xué)生深刻認(rèn)識(shí)煙草的危害，再動(dòng)員他們積極向身邊的朋友、親人傳播信息，讓更多的人認(rèn)識(shí)“吸煙有害于人體健康”這一事實(shí)，那么不僅是中學(xué)生、大學(xué)生等青少年控?zé)煿ぷ髂軌蛉〉昧己眯Ч瑢?duì)全社會(huì)的控?zé)煿ぷ饕灿幸欢ǔ潭鹊膸椭?/p>
二 控?zé)煿ぷ饕虻刂埔恕⒁蛉硕?/p>
本研究發(fā)現(xiàn)大學(xué)生的吸煙行為在性別上是存在差異的，男生吸煙率要高于女生，學(xué)習(xí)領(lǐng)域或?qū)I(yè)不相同的、消費(fèi)水平不同的大學(xué)生，吸煙情況也有差異。還有研究發(fā)現(xiàn)大學(xué)生不同吸煙行為階段的影響因素是有所差別的，并且導(dǎo)致大學(xué)生由從不吸煙向嘗試吸煙、不規(guī)律吸煙，甚至是規(guī)律吸煙發(fā)展的影響因素也不盡相同。因此，針對(duì)不同吸煙行為階段的大學(xué)生，應(yīng)實(shí)行有針對(duì)性的煙草控制與預(yù)防方案。
對(duì)于從未吸煙的大學(xué)生，他們的健康意識(shí)較強(qiáng)，對(duì)吸煙行為在主觀上并不抱有支持態(tài)度，只需要簡(jiǎn)單講解吸煙的危害，然后強(qiáng)調(diào)吸煙并不是社交場(chǎng)合的必需品，可以婉轉(zhuǎn)拒絕別人的勸煙，以避免其在不情愿的情況下嘗試吸煙；對(duì)于嘗試吸煙的大學(xué)生，需要強(qiáng)調(diào)吸煙的危害，讓其認(rèn)識(shí)到吸煙并不僅僅是個(gè)人行為，吸煙不僅對(duì)個(gè)人的身體健康造成嚴(yán)重的損害，還會(huì)對(duì)周?chē)娜巳涸斐山】滴：Γ哂袊?yán)重社會(huì)危害性；對(duì)于習(xí)慣性吸煙的大學(xué)生，他們對(duì)煙草的認(rèn)可度高，也有香煙依賴(lài)的癥狀，即使自我認(rèn)識(shí)煙草的危害，也無(wú)法做到徹底戒煙。《2008年世界衛(wèi)生組織煙草流行報(bào)告》也指出全球有很多吸煙者經(jīng)健康教育后也希望戒煙，以便保護(hù)自己的生命和不再損害家人的健康。但已經(jīng)對(duì)尼古丁成癮的他們?nèi)狈?guó)家的幫助，都無(wú)法成功戒煙。因而，相對(duì)于健康教育，這時(shí)候更需要的是開(kāi)展戒煙干預(yù)，幫助他們度過(guò)難關(guān)。
三 團(tuán)體干預(yù)，共同抵制煙草
“團(tuán)體干預(yù)，共同抵制煙草”這個(gè)方法可以預(yù)防大學(xué)生嘗試吸煙，也可以幫助大學(xué)生實(shí)現(xiàn)戒煙。從未吸煙的大學(xué)生堅(jiān)持對(duì)煙草的抵制，互相監(jiān)督和支持，有嘗試吸煙行為或不規(guī)律吸煙行為的大學(xué)生長(zhǎng)期受其影響，也會(huì)樹(shù)立“吸煙有害健康”的信念，以集體的力量改變個(gè)體；習(xí)慣性吸煙的大學(xué)生聚集形成一個(gè)圈子，大家共同接受煙草控制的干預(yù)，互相支持和監(jiān)督，個(gè)人成功戒煙就能激勵(lì)其他人，堅(jiān)定戒煙的信念，最終成功戒炯。另一方面，習(xí)慣性吸煙人群的成功戒煙更能引起從未吸煙人群、嘗試吸煙人群的警覺(jué)，自覺(jué)遠(yuǎn)離煙草。如此，便能降低大學(xué)生吸煙水平。
1 發(fā)揮醫(yī)學(xué)專(zhuān)業(yè)大學(xué)生的示范作用
在大學(xué)校園，醫(yī)學(xué)專(zhuān)業(yè)的大學(xué)生給人的印象往往是健康的、正面的，他們的健康意識(shí)、自我保護(hù)意識(shí)要比其他專(zhuān)業(yè)的學(xué)生強(qiáng)。如果醫(yī)學(xué)生普遍存在吸煙行為則會(huì)給其他專(zhuān)業(yè)的學(xué)生傳播一種錯(cuò)誤信息：吸煙并不影響人體健康。因而，大學(xué)生煙草流行的控制與預(yù)防工作的實(shí)施，需要發(fā)揮醫(yī)學(xué)專(zhuān)業(yè)大學(xué)生的示范作用。加強(qiáng)醫(yī)學(xué)專(zhuān)業(yè)大學(xué)生的健康教育，讓他們自覺(jué)抵制與香煙的接觸，強(qiáng)調(diào)他們?cè)诖髮W(xué)生控?zé)熤械呢?zé)任和示范作用。通過(guò)課程教育系統(tǒng)地對(duì)醫(yī)學(xué)生進(jìn)行煙草危害的宣傳以及控?zé)熂寄艿慕逃顾麄冋莆张R床上如何幫助病人戒煙，如何追蹤病人的吸煙或戒煙情況等相關(guān)內(nèi)容。醫(yī)學(xué)生應(yīng)主動(dòng)遏止吸煙行為的發(fā)生，對(duì)吸煙者進(jìn)行煙草危害知識(shí)的普及和健康教育。如此，不僅可以降低醫(yī)學(xué)專(zhuān)業(yè)大學(xué)生的吸煙率，還能起到示范作用，為其他專(zhuān)業(yè)的大學(xué)生樹(shù)立一個(gè)好榜樣，降低其嘗試吸煙的風(fēng)險(xiǎn)；甚至還可以促使醫(yī)學(xué)專(zhuān)業(yè)大學(xué)生畢業(yè)后在醫(yī)療系統(tǒng)或其他崗位幫助更多有需要的人成功戒煙。
2 加強(qiáng)大學(xué)生社交能力和自我調(diào)節(jié)能力的培養(yǎng)
一部分大學(xué)生是在社交場(chǎng)合中由于不懂得婉言拒絕他人的給煙或勸煙而開(kāi)始嘗試吸煙，甚至最終發(fā)展為習(xí)慣性吸煙的，學(xué)校應(yīng)邀請(qǐng)相關(guān)專(zhuān)家或?qū)W者開(kāi)展社交技巧講座以及心理健康教育講座，教育大學(xué)生如何拒絕別人遞的煙而又不顯無(wú)禮的技巧，避免大學(xué)生“被動(dòng)”吸煙。心理健康教育應(yīng)針對(duì)如何緩解不良情緒，感到孤獨(dú)、心情低落時(shí)的正確解決方法。學(xué)校還應(yīng)設(shè)立免費(fèi)開(kāi)放的心理咨詢(xún)輔導(dǎo)室，為有必要的學(xué)生提供心理咨詢(xún)，保持大學(xué)生擁有健康的心理衛(wèi)生意識(shí)，避免其形成通過(guò)吸煙可以緩解不良情緒的錯(cuò)誤認(rèn)知。
參考文獻(xiàn)
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[2]黃杏．陳冬峨．王增珍．等．武漢大學(xué)醫(yī)學(xué)院學(xué)生吸煙行為及其相關(guān)因素分析[J]．中國(guó)學(xué)校衛(wèi)生，2008，28(8):687-688．
1．高血壓病 高血壓病的發(fā)生發(fā)展與血脂異常和冠心病密切相關(guān)。大量研究結(jié)果顯示，許多高血壓病人常并發(fā)脂質(zhì)代謝異常，表現(xiàn)為膽固醇和甘油三酯含量較正常人顯著增高，而“好”膽固醇(高密度脂蛋白，可防止血管硬化的脂蛋白)顯著降低。另一方面，許多血脂異常者也常合并有高血壓。兩者誰(shuí)因誰(shuí)果，目前尚不清楚，但已證實(shí)，高血壓病人的血清脂質(zhì)和脂蛋白代謝紊亂，與動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生發(fā)展直接相關(guān)。高血壓和血脂異常都會(huì)增加冠心病的發(fā)病率，而且當(dāng)兩者同時(shí)并存時(shí)，患者發(fā)生心腦血管疾病的危險(xiǎn)性將大大增加。
2．肥胖病 肥胖病人的機(jī)體組織對(duì)游離脂肪酸的動(dòng)員和利用減少，血中的游離脂肪酸積聚，血脂容量增高。研究表明，肥胖和一系列血脂異常有關(guān)聯(lián)。體重每增加10％，血漿膽固醇就相應(yīng)增加0．3毫摩爾／升。年齡在20-75歲超重者，高膽固醇血癥的相對(duì)危險(xiǎn)是非超重者的1．5～2倍。因此，肥胖是引起血脂異常的重要原因之一。積極控制體重，對(duì)預(yù)防和治療血脂異常，防治動(dòng)脈粥樣硬化以及心腦血管疾病均大有益處。
3．糖尿病 大部分糖尿病患者都伴有繼發(fā)性血脂異常。I型糖尿病患者常出現(xiàn)“壞”膽固醇(低密度脂蛋白，可致動(dòng)脈粥樣硬化的脂蛋白)代謝紊亂，Ⅱ型糖尿病患者伴有血脂異常更為常見(jiàn)，這可能與患者肥胖、缺少運(yùn)動(dòng)、進(jìn)食較多高飽和脂肪酸和高膽固醇食物以及吸煙、飲酒等有關(guān)。如果把糖尿病比做“狼”，那么血脂異常就是“狽”，它們“狼狽為奸”，互為幫兇!
糖尿病患者血脂異常的特點(diǎn)是：①高甘油三酯血癥較高膽固醇血癥更為多見(jiàn)(有30％～40％的病人甘油三酯水平>2．25毫摩爾／升)。②餐后血脂水平明顯高于普通人群。③體內(nèi)“好”膽固醇下降。④致病性很強(qiáng)的“壞”膽固醇由于糖化和氧化，清除減慢，故其對(duì)糖尿病大血管病變的危害性最大。血脂異常合并糖尿病時(shí)發(fā)生冠心病的危險(xiǎn)較高，應(yīng)引起高度重視。
4．脂肪肝 血脂異常可以引起脂肪肝。因?yàn)楦闻K與脂質(zhì)物質(zhì)的代謝密切相關(guān)，它可使脂肪的消化吸收、氧化、轉(zhuǎn)化以及分泌等過(guò)程保持動(dòng)態(tài)平衡。當(dāng)體內(nèi)脂肪代謝功能發(fā)生障礙、脂類(lèi)物質(zhì)的動(dòng)態(tài)平衡失調(diào)、脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)大量堆積時(shí)，就會(huì)引起脂肪肝，即肝細(xì)胞內(nèi)堆積了脂肪、膽固醇、甘油三酯或磷脂。一般患者可以毫無(wú)癥狀，往往在體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)有脂肪肝；中、重度脂肪肝可有明顯癥狀，如肝區(qū)不適等。目前，脂肪肝的診斷主要靠腹部B超檢查。
5．飲酒與吸煙 酒中含有乙醇，對(duì)血脂代謝可產(chǎn)生一系列影響。很多研究發(fā)現(xiàn)，嗜酒者血清總膽固醇、甘油三酯、“壞”膽固醇均會(huì)明顯升高，這些患者患高血壓、卒中和肝硬化的危險(xiǎn)性也大大增加。
吸煙是冠心病、心肌梗死的重要危險(xiǎn)因素，更是影響血脂代謝障礙的重要因素。吸煙者血清甘油三酯含量通常比不吸煙者高10％～15％。如吸煙者同時(shí)伴有血脂異常和高血壓，則冠心病的發(fā)病率可增加9～12倍。開(kāi)始吸煙的年齡越早，每天吸煙支數(shù)越多，煙吸入越深，則危險(xiǎn)性越大。
6．動(dòng)脈粥樣硬化 近年的研究發(fā)現(xiàn)，血中總膽固醇、“壞”膽固醇及甘油三酯增高和“好”膽固醇降低與動(dòng)脈粥樣硬化關(guān)系密切。臨床資料表明，動(dòng)脈粥樣硬化常見(jiàn)于高膽固醇血癥。如果每天進(jìn)食的膽固醇過(guò)多，超過(guò)了人體代謝的需要，血中膽固醇、甘油三酯就易于沉積在血管內(nèi)膜，從而形成動(dòng)脈粥樣硬化。而血中的“好”膽固醇則可將過(guò)剩的膽固醇運(yùn)回肝臟，排出體外，從而降低體內(nèi)膽固醇含量并保護(hù)動(dòng)脈。血中甘油三酯的增高與動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生也有一定關(guān)系。心腦血管病主要源于動(dòng)脈粥樣硬化，動(dòng)脈粥樣硬化80％是由血脂異常造成的。
7．冠心病 這是人們最關(guān)心的問(wèn)題，因?yàn)楣谛牟】梢詫?dǎo)致心絞痛、心肌梗死甚至猝死。
血漿膽固醇越高，患冠心病的危險(xiǎn)越大，在血膽固醇低于4．5毫摩爾／升的人群中心肌梗死的危險(xiǎn)性是膽固醇大于6．5毫摩爾／升的一半。飲食習(xí)慣對(duì)血脂的影響很大，如日本人的冠心病發(fā)生率較低，但移居到美國(guó)后飲食習(xí)慣發(fā)生很大改變，隨之膽固醇水平升高，冠心病發(fā)生率增高。高甘油三酯多和肥胖及攝入糖類(lèi)有關(guān)，單是甘油三酯高并不增加冠心病的危險(xiǎn)性(過(guò)高的甘油三酯，超過(guò)11．3毫摩爾／升時(shí)有患急性胰腺炎的危險(xiǎn))，但當(dāng)甘油三酯高的同時(shí)合并有膽固醇增高即可增加發(fā)生冠心病的危險(xiǎn)。
體內(nèi)“好”膽固醇／“壞”膽固醇的比值可預(yù)測(cè)患冠心病的危險(xiǎn)，比值越低其危險(xiǎn)性越高，血膽固醇與“好”膽固醇比值大于4．5～6．1時(shí)冠心病發(fā)生率很高，此比值小于4：1時(shí)患冠心病的幾率就很少。如“好”膽固醇含量小于0．9毫摩爾／升，即使血膽固醇正常也不能免除患冠心病的危險(xiǎn)。研究表明，有些冠心病人雖無(wú)血脂異常，但血中的“好”膽固醇含量顯著降低，由于它是“抗動(dòng)脈硬化脂蛋白”，其不足就可以說(shuō)明這類(lèi)人清除動(dòng)脈壁中膽固醇的能力較差，所以也易發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化。
