時間：2023-06-02 10:00:50
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇健康教育專題講座，希望這些內容能成為您創作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進步。
現就我院心理健康教育工作自查情況如下：
經濟學院心理健康教育工作
(一)保障措施
制度健全，建立了《經濟學院學生心理健康教育工作實施方案》，認真學習《*大學大學生心理健康教育工作實施方法》、《*大學各級大學生心理健康教育網絡職責》、《*大學大學生心理危機干預機制》，制定了經濟學院學生心理健康教育工作20*-20*學年工作計劃和經濟學院學生心理健康教育工作20*-200年工作計劃，為工作落實提供了保障。
(二)機構設置
成立經濟學院心理健康工作領導小組，全面負責本院健康教育工作。
設立經濟學院心理輔導室，制定了《經濟學院大學生心理輔導室職責》，但因條件有限，設備不齊。
配備心理輔導老師，接受了*大學心理健康教育中心的培訓，迪老師參加學校心理健康教育中心培訓并取得合格證書。
各班級培養一名心理健康教育信息員，成立了經濟學院各班心理健康教育小組（三級）。
(三)培訓工作4分
對輔導員、學生會干部、班委、團支部以及心理健康教育信息員進行了心理健康培訓，培訓的主要內容及日期：
1、200*專題講座《大學生應如何進行人際交往》；
2、200*專題講座《怎樣提高大學生心理健康》；
3、200*10專題講座《調整心態，學會適應》；
4、200*專題講座《大學生就業心理問題的自我調適》；
5、200*專題講座《勇敢面對，愉快度過我們的青春期》；
6、200*專題講座《如何看待大學生心理健康》。
(四)日常工作4分
學生心理健康教育工作有計劃、有總結
制定了《經濟學院大學生心理健康教育工作實施方案》，經濟學院20*-20*學年心理健康教育工作計劃，并撰寫了經濟學院20*-20*學年心理健康教育工作總結。能夠配合心理健康教育中心完成新生的心理健康普查工作，其主要工作任務和內容有：
1、關于做好20*級新生心理健康普查工作；
2、20*-20*學年第一學期新生心理健康普查信息；
3、關于做好20*級新生心理健康普查工作；
4、做好20*級新生upi普查協調會；
【關鍵詞】 大學生；艾滋病；知識；健康教育
當前，艾滋病已在全球范圍內成為嚴重危害人類生存和發展的重大公共衛生問題［1］，在青少年中的流行態勢已引起廣泛關注，在目前尚無特效治療方法和藥物預防時，健康教育是公認的預防艾滋病最有效的手段。目前我國主要的健康教育對象為在校學生。學校作為青少年學習、聚集的場所，在預防艾滋病方面發揮著極為重要的作用，大學生既是艾滋病健康教育對象，同時也將是傳播預防艾滋病知識的主力軍。為此，本研究旨在了解一般大學院校學生對艾滋病的了解，同時評價傳統的講座方式對學生的干預效果，為探索艾滋病健康教育合理模式提供依據。
1 對象與方法
2006年4月，對某高校的在校學生進行調查。在該校以班級為單位從不同層次、不同年級按比例隨機抽取研究對象。自編調查問卷，問卷調查分兩次進行，第1次為基線調查：由教師在教室內發放問卷，內容包括艾滋病知識，對艾滋病的信念、態度與行為，已獲得艾滋病知識的來源和途徑，現場匿名答卷。第2次為效果調查：由專家實施專題講座1.5～2.0小時，1周后對相同的學生發放難度相同的問卷進行調查，同樣現場匿名答卷。統計分析專題講座前后的有關數據，評價干預效果。核查問卷后，利用epidata3.0程序錄入數據建立數據庫，應用SPSS 13.0統計軟件進行數據統計分析。
2 結果
2.1 一般情況 健康教育干預前發放調查問卷420份，收回有效問卷400份，其中男生275人(占68.75%)，女生125人(占31.25% )；最小年齡16歲，最大年齡22歲，年齡中位數19歲。健康教育干預后各發放調查問卷410份，收回有效問卷395份。
2.2 艾滋病防治知識知曉情況 學生對艾滋病的3種傳播途徑知效率較低，尤其是綜合知曉情況僅為35.0%。實施相關知識講座后其綜合知曉情況有了提高（χ2=174.67，P
表1 健康教育前后學生艾滋病相關知識知曉情況（略）
艾滋病知曉綜合指標為1-7的全部正確回答率。
2.3 艾滋病相關態度 反映學生是否對艾滋病病人存在歧視行為有3個問題，有48.7%同意被感染的同學留在班級或學校，接受家人中有感染者并給予照顧的有46.7%，有50.0%建議學生感染AIDS后學校應給予關心。但從艾滋病相關態度的綜合指標（三個態度指標同時不歧視）看，沒有歧視的比例只有25.1%；實施講座進行健康教育后沒有歧視的綜合指標比例較講座前提高（χ2=66.250，P
表2 對艾滋病病人態度調查（略）
3 討論
大學生對艾滋病了解是否深入，對艾滋病預防控制工作產生長遠的影響，本次調查數據顯示：該大學學生在干預前對預防艾滋病的知識了解甚少，綜合指標正確的比例只有34.9%，這與他們接受相關知識的途徑和社會或學校開展艾滋病知識健康教育力度不夠有關。干預后他們對艾滋病的相關知識的知曉率有所提高。表明以講座的形式開展艾滋病健康教育，有一定的成效，為探索健康教育模式提供一定的依據。建議對各高校學生增開或加強預防艾滋病健康教育相關課程，增強即將進入社會的大學生自我保護和控制艾滋病蔓延的意識，同時由他們把艾滋病的防治知識當作常識傳授給周圍的家人和同學等人群。對艾滋病病毒感染者和患者的歧視，可能是由于他們對艾滋病相關知識，尤其是艾滋病的非傳播途徑知識的匱乏所致。調查結果顯示在該大學生中存在著很高的歧視比例（74.9%）。這種歧視的存在，將會阻礙艾滋病感染者或病人與社會的公開接觸，增加了感染的可能性，其結果必然會增加群體的易感性 ［2］。有關調查資料表明： 由于受到歧視和不公正待遇，艾滋病患者有25%以上的人有過或曾經有過報復他人的想法;其中11%的艾滋病病人或感染者有了具體的行動準備［3］，這對社會來說是一個潛在的危險。通過艾滋病知識講座，對艾滋病病毒感染者和患者的歧視比例下降到46.4%，表明講座起到一定的作用。總之，大學生對艾滋病的認識不足，有待于進一步提高；知識講座可能為較有效、適用的健康教育方式；建議各校根據具體情況采取相應的教育措施，不斷開展多元化的艾滋病健康教育活動，促進社會公眾對艾滋病的了解、關注，消除歧視，努力營造一個關注艾滋病問題、關懷艾滋病患者的社會氛圍。
參考文獻
［1］ 陳永金.臨沂市中學生艾滋病相關知識調查及健康教育效果評價［J］.公共衛生與預防醫學，2007，18（2）：100-101.
【關鍵詞】冠心病患者調查
冠心病是一種嚴重危害人類健康的疾病，我國正處于冠心病發病率高。死忙率迅速上升的階段。在護理工作中有針對性在開展健康教育，有助于冠心病患者主動積極配合治療，減少不良事件的發生。因此，調查冠心病患者健康需求是相當有意義的課題，現將調查報告如下：
一、資料與方法
(一)臨床資料
﹡﹡﹡﹡年﹡月—﹡﹡﹡﹡年﹡月（某地醫院）經OGTT證實為糖耐量異常的冠心病患者42例，符合WHO和我國制定的冠心病診斷標準。其中男25例子，女17例，年齡（61±10）歲。
(二)調查內容
自行設計問卷進行調查，內容包括：入院健康教育需求；出院健康教育需求；健康教育方式。
(三)調查方法
采用問卷調查方法，在參考有關心腦疾病知識文獻的基礎上自行設計問卷，答卷時由責任護士負責在病人入院、住院時，給病人語言教育（口頭交談、健康咨詢）、文字教育（衛生手冊、報刊）和媒體教育（光盤、磁帶）后，發給病人健康教育需求表、健康教育方式調查表。發出問卷42份，收回有效問卷42份，收回率100%。
二、結果
(一)冠心病患者入院健康教育需求調查
100%患者需要理解所患冠心病常識，90%患者想了解藥物的療效，85%患者非常需要心里護理。
100%患者需要了解用藥指導，95%需要血壓自我監測，88%的飲食了解、83%的運動了解，85%的生活方式了解。
(三)獲得健康知識的方式調查
獲得冠心病健康教育護理知識的患者，通過交談、書面資料、專題講座所占比例為97.6%、95.2%、95%。
三、討論
(一)做好入院健康教育
從表一可以看出100%患者需要理解所患疾病的常識，90%患者想了解藥物的療效，85%患者非常需要心里護理。在患者入院時，熱忱微笑相迎每一位患者，根據各自病情輕重做好入院指導，病情較輕者向患者介紹醫院的設施、環境、規章制度及主治醫師和責任護士；病情嚴重時，根據患者的心理應給予安慰，解除緊張不安情緒及疼痛、恐懼感。待病情穩定后，對患者及家人向其說明冠心病可以通過藥物治療，合理的生活起居，良好的心里狀態，配合飲食，適當體育鍛煉等綜合措施可延緩病情的發展，以消除患者對病危的恐懼感，消除家人的擔憂之心。
(二)出院健康教育
從表二可以看出100%的患者需要了解出院后的用藥，95%以上患者希望學會自我監測血壓；對飲食、運動、生活方式的不同程度的需要。對入院冠心病患者健康教育步驟如下：在晨晚間護理及巡視病房時，反復口頭講解，多次示范；計劃性、隨機性教育；循序漸進，針對不同個體的健康和心理隨時指導；對用藥、血壓自我監測、飲食、運動和生活方式根據個體不同進行點到面的知識傳授，指導患者完全了解掌握冠心病出院健康護理知識為止。
(三)獲得健康知識的方式
從表三可以看出97.6%的患者是通過交談獲得冠心病健康教育護理知識，95.2%是通過書面交談獲得冠心病健康教育護理知識，95%是通過專題講座獲得冠心病健康教育護理知識。作為護理者，對于不了解冠心病知識的患者，應該及時講解冠心病與一些疾病如高血壓、糖尿病有關，及時對患者進行面對面交談，以更新第一手資料，有條件的一員可以為患者裝備有關冠心病知識的書籍或召開冠心病的專題講座。總之，一切要以冠心病患者了解所患此病的一切有關護理知識，從而使患者積極參與健康維護，主動改變不良生活方式，延緩病情進展，提高患者生活質量為目的。
四、總結
通過以上調查，我們作為護理人員要認真做好冠心病患者在入院、住院時對冠心病患者健康知識的普及，了解患者需求，根據不同治療時段選取不同的健康知識普及工作，做到穩定病情，提高患者生活質量的目的。
【參考文獻】
[1]陳紅霞,呂會玲.冠心病患者健康教育的體會[J],《醫學信息：下旬刊》,2009年第6期.
關鍵詞個性化健康教育社區保健高血壓
隨著我國人口老齡化的不斷增加，高血壓成為老年人常見的心血管疾病，極易引起嚴重的心腦腎等重要器官的損害，是腦卒中和冠心病的主要危險因素之一。但是，在高血壓患者中，對高血壓的認識程度僅有36.1%，治療率24.7%，控制率不足10%，并發癥的發生率高達25.1%，患者治療依從性差，嚴重影響血壓的控制及并發癥的預防。如何有效控制血壓、防止并發癥是醫學界的難題，而加強高血壓患者健康教育也成為社區醫療服務工作的重要內容。社區衛生服務中心對轄區內高血壓患者開展個性化健康教育工作，明顯提高了社區高血壓患者藥物治療依從性和危險因素的知曉率，從而有效地提高了高血壓控制率。現將研究結果總結如下。
資料與方法
2009年1月～2011年2月收治原發性高血壓2級患者300例，隨機分為個性化教育組和小組化教育組各150例。其中個性化教育組男82例，女68例，年齡57.85±14.72歲；小組化教育組男79例，女71例，年齡58.41±15.37歲，兩組在年齡、性別、病程、高血壓程度、并發癥及服藥情況等方面差異無統計學意義。所有患者符合《2005年中國原發性高血壓防治指南》2級高血壓規定：即收縮壓179mmHg≥(SBP)≥160mmHg和(或)舒張壓109mmHg≥(DBP)≥100mmHg。
健康教育方法：⑴小組化教育組：每個月以專題講座形式組織本組參加我院的高血壓健康知識講座，時間為2學時/次。主要向病人介紹高血壓、高血脂的基礎知識，綜合性治療的原則和方法，急慢性并發癥的危害及防治，如何消除不良嗜好及生活方式，提高服藥的依從性，預防并發癥等。每個月教育1次，共3次。⑵個性化教育組：個性化教育組除每月參加小組化教育的專題講座外，還在門診進行個性化健康教育，并定期進行家庭電話回訪式教育：1門診健康教育：患者首次就診時詳細記錄患者可能引起高血壓的各種危險因素，再根據患者生理、心理、社會方面、個體特征等采取一對一的個體化指導方式。以后每次就診時均針對患者的危險因素逐一進行重點詢問行為改變情況，并進行強化健康教育，重點提醒患者改變不良生活方式，提醒患者按時參加高血壓知識講座。對每月的治療藥物分兩次給予患者，來2次醫院高血壓專科門診進行教育，每個月教育2次，共6次。2家庭電話回訪式教育：于每個月15日、30日分別進行2次電話隨訪，要求患者本人及其家屬均接電話，分別接受隨訪，檢查患者治療依從性、飲食、不良生活習慣改變情況等，要求患者家屬監督和配合。
觀察指標：分別于教育前、教育6個月后和1年后對患者高血壓健康行為知曉率、形成率、治療依從性、血壓控制達標率、并發癥的發生率進行統計觀察。
統計學處理：結果采用SPSS16.0軟件包進行統計分析，計量資料使用 X 2檢驗，P＜0.05為差異有統計學意義。
結果
300例高血壓患者中，1年后小組化教育組有2例患者脫落，個性化教育組有1例患者脫落，共有297例患者完成研究。兩組觀察結果。
討論
高血壓是心血管病的重要危險因素，而且發病率隨著人口老齡化仍有逐年上升趨勢，直接關系高血壓患者的生活質量和預后。在治療上除了必要的藥物治療外，尚需靠飲食、改變不良生活習慣、提高高血壓健康認知水平加以控制，因此，在基礎醫療單位對高血壓患者進行健康教育是社區衛生服務的一項重要內容之一。通過對高血壓患者進行個性化健康教育，研究發現：1進行了健康教育的患者不論在6個月后還是1年后，患者對高血壓健康行為的知曉率、健康行為形成率、治療依從性、血壓控制達標率、并發癥的發生率都有明顯改善，差異有統計學意義(P＜0.05)，說明對高血壓患者進行健康教育對高血壓的控制有良好的作用。2個性化健康教育的患者不論在6個月后還是1年后，患者在對高血壓健康行為的知曉率、健康行為形成率、治療依從性、血壓控制達標率、并發癥的發生率都明顯優于小組化教育組，差異有統計學意義(P＜0.05)，說明通過個性化的健康教育，使高血壓患者在控制血壓的療效和時效上均優于單純小組化教育。個性化教育是針對老年高血壓患者的生理、心理發展所采取的一項措施，由于患者年齡較大、記憶力較差、文化程度較低等原因，采取個性化教育可以反復提醒加大患者記憶，鞏固加強患者對高血壓健康行為的認識，提高患者健康行為的形成，督促患者改變不良習慣，加上定期的電話回訪監督及家人參與的指導，實現教育的個體化、系統化，具有明顯的優越性，更有利于高血壓的控制，降低醫療成本，給高血壓患者及社會減輕負擔。因此，個性化健康教育是基層社區高血壓防治工作的一項重要措施，具有投入少、效果明顯的特點，值得推廣應用。
參考文獻
1陳灝珠.實用內科學［M］.北京:人民衛生出版社,2005:1526.
2謝院生,周建輝,陳香美.糖尿病腎病早期診斷與防治［J］.北京醫學,2009,31(3):173-175.
3趙軍,趙秀玲,吳佐軍.糖尿病患者健康知識及其用藥依從性情況調查［J］.中華慢病雜志,2006,5(3):42-43.
【關鍵詞】大學生；健康教育；教育形式
1 大學生健康現狀分析
1.1 生理健康
生理健康，作為健康的基石，被不少學生忽視，如缺乏營養意識、忽視合理膳食和均衡營養；長期不良生活方式和不良習慣，如不吃早餐、酗酒、不注意飲食衛生、熬夜等引起消化道疾病和免疫系統疾病等。四川省某高校2013級新生體檢結果顯示，常見病、多發病在學生群體中的發生不容忽視。
表1 四川省某高校2013級新生體檢結果
1.2 心理健康
心理健康既指心理健康的狀態，也指維持心理健康、預防心理障礙或行為問題[1]，它是大學生健康成長的基礎。大學生心理問題主要體現在人際關系、環境改變與心理適應、戀愛、自我意識模糊等方面。伴隨社會快速發展，競爭日益激烈，來自家庭、社會、戀愛、擇業等各方面壓力逐漸增加，大學生心理障礙的比重從20世紀80年代中期的23.25%，上升到90年代的25%，近年達30%以上，大學生心理健康問題已不容忽視。
1.3 道德健康
道德健康影響個體內部心理活動和外部行為表現，有高下優劣之分[2]。主要表現：不以損害他人利益來滿足自己需求，能辨別真假、善惡等是非觀念，按社會規范準則約束支配自己言談舉止，為他人幸福貢獻自身價值。有關文獻[3]研究表明，道德健康狀況差的人危害他人和社會利益，帶來一定的心理恐慌和焦慮，使其神經系統受沖擊，進而影響其正常生活習慣，導致其精神疲憊。不良道德健康狀況阻礙大學生健全人格的發展，例如，當前部分大學生癡迷網絡游戲、聊天交友，心理承受力差，缺乏理想追求與信念，看不到自己和他人對社會的價值，心胸視野狹窄。道德健康作為健康的一部分，其對大學生全面健康的發展意義重大。
1.4 社會適應性
社會適應性在社會心理學中叫社會適應行為或社會適應能力，一般統稱為適應行為，是人與社會環境間相互的動態過程。在校大學生，作為半社會化個體，通過接觸、了解、適應自身所處環境，達到對社會的適應。目前有些大學生認識不清社會發展現狀，辨識不清社會走勢，易受社會多元化文化影響。在初入社會時低估社會的復雜性、多元性和負面現象，盲目追求所謂“時尚”、標榜自身“個性”，一旦其自身條件與外界環境沖突而不能如愿，就夸大社會復雜性和負面現象，甚至片面悲觀、走向偏激，如不能及時得以糾正，必將導致社會適應性的缺失。
2 多途徑開展大學生健康教育工作
2.1 健康教育課程納入教學計劃，實行規范化管理
根據《學校衛生工作條例》精神，對大學生開設健康教育課，將健康教育課列入學校教學計劃，統一管理、安排課時計劃、選購教材、安排授課，提供必要的教學設備。我院健康教育選修課設16學時，1個學分，周2學時，出現曠課兩次及以上將取消其參加考核資格，考核方式采用開卷和寫心得兩種，答卷或心得不合格無學分。我院在專業設置上專業偏向性比較強，健康教育選修課的設立，作為課堂新鮮血液，融入到課程教學，激起學生選課興趣的同時增加學生對該課程的重視，保證了健康教育的效果。
2.2 重視健康教育，加強師資隊伍建設
建立完善的健康教育結構體系，根據學生數量配備合理的健康教育工作人員。建立多層次健康教育團隊，以醫學專業人員為主，專業管理人員為輔，兼有輔導員等形成多層級開展健康教育工作的格局。定期對健康教育工作人員進行專業知識技能培訓，并進行考核。
2.3 明確健康內涵、調整教學內容
健康新概念指出，健康應包括生理、心理、道德、社會適應性四方面內容。健康教育不是一般衛生知識的傳授，而是有關人們維持和促進健康的科學；改變影響健康的不良行為，激發人們接受和利用正確的健康信息；養成良好生活習慣，避免有害行為，以實現健康的目的。健康教育的內容必須隨社會生活的發展需要不斷調整，創新。我院依據實際需要制定教學內容。保障學生身體健康，同時兼顧心理健康、道德健康、社會適應性。2003年非典以來，傳染病流行形式日益嚴峻，要求我們必須加強對傳染病、流行性疾病的基本知識的宣傳教育，防止傳染病、流行病在學校爆發流行。
2.4 豐富教學形式
健康教育教學內容范圍廣，教學途徑與形式也多種多樣。
2.4.1 系統健康教育與專題健康教育相結合
開展健康教育課程的同時，在特定時期進行專題性健康教育，收到更好的教育效果。所有健康教育課程均在大一開設，春期開展“春夏季常見傳染病及現代肺結核的防治”專題講座、秋期開展“秋冬季常見傳染病及病毒性肝炎防治”專題講座、針對女生，開展“女性性生理、心理及婚戀”專題講座、以及在艾滋病宣傳活動月開展“大學生艾滋病及其預防知識”專題講座，講座針對性強，教學效果比較理想。
2.4.2 豐富授課內容，引入案例教學
結合實際學校工作中遇到的典型案例，把常見健康問題引入課堂，引導學生分析參與教學，形成互動。通過討論分析案例，概括總結疾病發生、發展的原因、可避免因素等，將被動學習轉換為主動學習，大大提高教學效果。
2.4.3 開展課外健康教育
通過校園廣播、健康教育宣傳欄、宣傳展板、宣傳單等形式進行健康教育宣傳，廣播稿要求有實效性、宣傳欄定期更換、宣傳單有針對性。學院衛生站設立健康咨詢臺、學生處設立心理健康咨詢室等服務部門。
2.4.4 學生參與
在學生團體中，設立保健部、生活部、女生部等學生部門，利用學生的業余時間，負責學生健康知識宣傳、常見傳染病監督等工作；每個班級均設有心理委員或保健委員，負責班級學生的健康監督工作。健康教育工作管理部門定期對學生骨干進行健康知識培訓，由學生骨干負責對班級學生健康教育知識的宣傳促進工作。學生團體的建立，在健康知識宣傳、學生健康檔案建立、管理、日常傳染病監督、傳染病流行期學校衛生工作中發揮重大作用。
2.4.5 開展專題性健康教育促進活動
根據教育部、衛生部等上級文件精神，開展相應的健康促進活動，如2012年的“肝健康促進活動”，2013年的“結核病預防宣傳活動”，2014年的“艾滋病網絡宣傳教育活動”等，由學生和老師共同參與這些項目的策劃、籌備、實施等工作，發揮學生的能動性，極大的豐富了活動內容及形式，把學生被動受教育轉變成主動參與實施，活動測評顯示效果比較理想。
3 結語
大學生健康教育是一項重大工程，教育成敗關系到國家、社會、家庭多方和諧，對在校大學生開展健康教育是社會和學校共同的責任，充分調動學生學習的熱情和積極性，是健康教育能否取得良好效果的關鍵。
【參考文獻】
[1]路芳草.高校大學生心理健康教育研究[D].2012.
健康教育是指通過有計劃、有組織、有系統的教育活動，促使人們自愿地采用有益于健康的行為和生活方式，降低或消除健康的危險因素，降低疾病的發病率和死亡率，以促進和維護健康、提高生活質量[1]。在醫院傳染病防控中，通過健康教育活動可以豐富患者的醫療保健知識，改變其不良生活習慣，有效的預防和控制傳染病在醫院的爆發和流行，維護患者的健康，保障醫療診治工作的有效實施。
1 醫院開展傳染病健康教育的必要性
住院患者居住和活動比較集中，流動性大，預防疾病知識缺乏，衛生習慣和健康行為不穩定，加之患者健康狀況差，病情復雜，抵抗力降低，在一定程度上給傳染病的流行與播散造成了有利條件，使這部分人群成為傳染病爆發和流行的高危人群。2003年非典暴發流行就發生在醫院。在傳染病流行中，高居首位且最活躍的可控因素是不正確的健康觀念、不良的生活行為習慣。而健康教育能有效地控制傳染病的傳播與流行，所以通過健康教育改變人類不良生活行為習慣在傳染病防控中具有獨特性和不可替代性。
2 健康教育在醫院傳染病防控中的實施
2.1 組織：成立健康教育領導小組，組長由院長擔任，組員包括醫政科、護理部、感染管理科、宣傳部等相關部門負責人。醫院健康教育工作由組長統一部署，形成各司其職、互相配合、相互促進的教育局面。
2.2 健康教育計劃的制定：每年制定本年度健康教育計劃，包括基本內容、時間、方式、課程安排等。根據季節、流行病學特點并結合當前傳染病流行現狀制定健康教育內容，做到每月都有不同的主題，根據實際情況增加健康教育內容。
2.3 健康教育的形式和方法：在患者中開展健康教育主要通過健康傳播來提高患者的健康知識水平，養成良好的生活習慣和行為方式，使機體獲得良好的免疫功能。健康傳播是指通過各種渠道，運用各種傳播媒介和方法，為維護和促進人類健康而收集、制作、傳遞、分享健康信息的過程，是健康教育與健康促進的重要手段和策略[2]。
2.3.1 群體健康教育：充分利用講座、板報、宣傳欄、條幅、廣播、滾動屏、宣傳折頁、宣傳畫、網絡等進行健康宣傳和教育；召開不同主題不同形式的防控傳染病主題宣傳活動，開設專題講座，開展健康知識咨詢活動，提高患者的興趣和傳染病防控能力。
2.3.2 個體健康教育：包括就診時面對面的健康教育及電話咨詢服務，內容包括講解傳染病發病特點、傳播途徑、防控措施、用藥知識等，提供進一步檢查、治療的建議，及傳染病患者追蹤隨訪。
2.3.3 開展健康教育半小時活動：住院患者每日要進行半小時健康宣教活動，將傳染病防治知識列入醫院宣教計劃，并與實時傳染病流行與防控情況相結合，及時調整和更新宣教內容，以確保宣教的針對性和實效性。
3 體會
3.1 醫院健康教育對傳染病防控效果顯著：自醫院開展健康教育后，患者健康習慣明顯改善，防控傳染病知識知曉率明顯提高，說明以多種形式開展的健康教育有效，且健康教育半小時宣教活動是提高患者健康知識水平、改善其不良衛生習慣的最直接有效途徑。
3.2 注重健康教育的針對性、實效性和綜合性：在傳染病防控中，健康教育起著十分重要的作用。開展健康教育，要根據接受教育群體特點的不同、傳染病發病特點不同、和同一疾病不同時期防控重點不同，有針對性的制定教育方案和宣傳計劃。選擇行之有效的健康傳播方式，且形式宜多樣化，比如以健康宣教為主，結合健康咨詢、專題講座、廣播、宣傳折頁等有效傳播方式，綜合實行健康教育才能切實取得實效。
論文摘要:本文結合初中生的心理特點,并結合已有研究,對初中心理健康教育的現狀進行了梳理,并結合相應的教育原則,據此提出了可行的初中生心理健康教育方式。
隨著我國經濟的持續發展,社會不斷地進步,越來越多的人將在滿足自身生理需求的同時,開始關注個人心理健康問題。對于學生家長來說,特別是初中生家長來說,他們在關注自身的同時,也在關注自己孩子身上的變化。很多家長對于孩子的變化沒有做好準備,很多家長都覺得孩子怎么越來越不聽父母的話了,諸如此類的困惑,教育界在進行思考。這一時期的心理健康教育也逐漸被大家關注到。
1 初中心理健康教育現狀
結合我國初中教育的特點,且根據已有研究我們得出,我國初中心理健康教育具有以下特點。
（1）初中心理健康教育工作存在城鄉差異。
對于現有的初中心理健康教育,可以用參差不齊來形容。在部分有條件的學校,有經過專業培訓過的專職心理老師,通過他們開設心理健康課這樣的方式來實現的這些學校心理健康教育。然而對于大部分學校,特別是二級城市以下的眾多學校來說,具有兼職心理健康老師的學校可謂是鳳毛麟,特別是農村初中,絕大多數學校沒有心理健康方面的教育課程。
（2）心理健康教育課安排較為隨意且內容不系統。
在已開展心理健康教育的初級中學,利用班會課或者德育課時間進行安全等方面的教育,且并無固定的心理健康課時間。關于初中生的適應問題、性教育、學習方法、自我接納、人際交往等方面的課程內容涉及得較少。而初中階段,學生由于學習內容、生理心理發育、學習生活環境等因素發生較大的變化,會出現或多或少的不適,需即使進行指導和疏通。而現有課程安排并未過多考慮到本因素。
（3）家庭因素對初中心理健康教育的影響。
對于初中生的心理健康教育,除了學校而外,家庭發揮著及其重要的角色。家庭是學生除了學校而外另外一個長時間生活學習的場所,因此，家庭對于學生的心理健康有著舉足輕重的作用。然而在我們的實際情景當中,更多家長因為工作、自身等諸多主客觀原因,對于學生教育的關心更多體現在對學習成績的關注。對于學生的心理健康的關注度遠不及對學習成績的關注,由于初中學生處于青春期,而與此同時父母步入中年期,這個時期的成人要面對來自事業、生理、心理的特殊時期,因此極易產生沖突。而這個時期的沖突的處理又將影響親子關系的發展,進而影響到學生在中學階段的學習、生活等方方面面。
2 初中心理健康教育原則
初中心理健康教育是以提高和發展初中生心理健康水平,增強初中生綜合素質為目標,以期促進其全面發展。簡言之,初中心理健康教育以預防為主,治療為輔,促進初中生發展為最終目的。根據對已有的研究分析,我們得出初中心理健康教育遵循如下原則。
(1）普及性原則。現有的初中心理健康教育,由于種種限制,普及性不強。而初中生在成長過程中由于身心發展以及學校、社會、家庭等各方面因素的影響,需要更多的心理關懷。我們對于問題學生需要重點關注,但與此同時不能忽視對其他學生的心理健康教育,防范于未然是心理健康教育的主要功能。因此，在初中生中普及心理健康教育可以為學校學生工作的順利開展提供保證。
（2)發展性原則。由于初中生所處于的成長階段,對于初中生的心理健康教育,我們必須采取發展的眼光。初中是學生成長迅速的階段,這種成長不僅限于身體上的成長,也包括心理方面的成長。因此，對待學生成長過程中所出現的叛逆等行為不能簡單地以好與壞來定性,以免造成對學生的傷害。
（3)包容性原則。在教育過程中,教師應當平等地對待每一個學生,尊重學生,幫助其健康成長。對于有問題行為的學生,比如行為退縮、學習障礙等方面的學生,要多一份耐心。教師在心理健康教育過程中,對學生的理解與包容,會促進學生對教師的信任,有助于學生敞開心扉,也使心理健康教育工作做到潤物細無聲。
（4)活動性原則。根據初中生的特點,在心理健康教育課程中應該增加活動課程內容。活動的設計需要緊扣主題,趣味性強且具有思考性,能促進學生積極參與,讓學生在活動過程中去領悟成長。與此同時,活動需要遵循學生的最近發展區,以期在得以較為充分的發展。
（5)指導性原則。初中階段是青少年出現成長的煩惱較為集中的時期,他們需要得到教育者的指導性建議。此外,初中階段也是學生人生觀、世界觀塑造的一個重要時期。因此,心理健康教育也需要帶有一定的指導性。
3 初中心理健康教育模式
根據上述初中心理健康教育的原則,我們的教育方式可以以課程、專題講座、個體輔導、團體輔導、科普小冊子等形式進行。
（1)心理健康課程的開設。開設專門的心理健康教育課程,由專門老師的教授,結合生理衛生知識講授情緒情感、學習策略、人際關系、性心理健康等方面內容。以便學生深入地了解自己心理狀況,正確地處理學習、生活中所出現的各種心理困擾。由于課程的開設,可以使得絕大部分學生可以接受到心理健康教育。
（2)專題講座。學校應定期舉行心理健康方面的講座,講座的內容主要涉及情緒、學習、人際、性心理等。讓學生更多的選擇余地,讓其選擇自己感興趣的講座。讓學生在較強動機的驅使下,達到更好的教育效果。
（3)開展個體心理咨詢。學校需要開設專門的心理咨詢室,讓出現心理困擾的學生能在學校里面找到一個安全可靠的地方去解決相應的問題。個體心理咨詢需要有專門老師負責,該老師需具備一定的心理咨詢經驗,對于普通的心理問題與心理疾病有一定的界別能力。此外,建立相應的心理檔案也是非常必要的工作。
（4)開展團體心理輔導。團體輔導工作是當今學校心理健康工作的一個重點,對于集中解決部分學生中存在的心理問題,有時間、受眾、效果等方面的優勢。同時,團輔中的各種活動可以使學生更積極地參與到自我探索與思考中來,到達積極參與積極成長的目的。團體輔導工作可以是專題團體輔導,也可以是團體咨詢,同時在我們的學科教育中也可以融入團體輔導的理念。
(5)科普小冊子的編制。學校可以編制一些心理健康小冊子發放給學生,里面應包括情緒調節、人際交往、學習方法等方面的內容,便于學生及時自我調節。也是心理問題預防的一個較為有效的措施。
參考文獻
一、綜合管理：期初制訂出工作計劃及各項制度，劃分好各班衛生包干區，要求各班做到一日二小掃（早晨、放晚學后），一月一大掃，節日突擊掃，訂出衛生檢查評比制度，由各班衛生委員配合校醫室做到天天檢查、打分，一周小匯總，一月大匯總，并公布衛生檢查結果。
二、做好各班衛生干部的培訓：期初召開各班衛生委員會議，重點布置本學期學校衛生工作任務，要求衛生干部在環境衛生、疾病防治、驅蟲普治、季節性傳染病防治、學生營養等方面，與校醫室密切配合，把工作做好，并做好眼保健操培訓。
三、健康體檢：于9月底或10月初對全體學生進行一次全面健康體檢，體檢率達98%以上，對檢出陽性體征做好進一步查治工作。
四、近視眼防治：第3周為“防近宣傳周”，通過衛生專欄（印刷）、廣播宣傳等形式進行防近知識宣傳，對視力為4.6—4.9假性近視采用“增視明、珍珠明目液”進行治療，控制近視率上升。
五、牙病防治：根據市防疫站要求，本學期學生使用保健牙及防齲牙膏，結合“9.20愛牙日”，做好愛牙宣傳及正確刷牙方法宣傳。
六、學生營養：人類生命首先在于營養，為了向學生介紹營養知識，及“營養與健康”的關系，于10月份搞一次營養知識專題講座，一期營養知識專題板報，一節營養知識健康教育課。
七、傳染病防治：通過衛生專欄及廣播形式，對學生進行夏秋季傳染病、食物中毒以及流行性感冒等防治知識宣傳，預防傳染病的發生。
八、健康教育：結合學生愛眼、愛牙、營養、傳染病以及學生六病防治工作實際，每學期刊出衛生專欄與廣播宣傳（3次），對學生進行健康知識教育。
九、食品衛生：本學期學生用餐由配餐中心提供，餐具專人專用。
十、疾病防治：做好學生及教職工常見病的治療監測工作。
十一、及時上報各類工作報表，將本學期工作歸檔于“學校衛生檔案”中。
*學年度健康教育工作計劃
健康教育既是愛國衛生運動的重要組成部分，更是學校衛生工作不可缺少的內容。為了進一步加強健康教育工作，根據上級有關要求，針對我校特點，著重在提高學生對健康教育的認識水平，養成良好的衛生習慣等方面著手，特定本計劃：
一、健康教育主要內容。
1、中學生防近知識教育。
2、學生口腔保健知識教育。
3、學生營養與健康知識學習教育。
4、針對季節性特點，開展防治傳染病教育。
5、學生生理衛生教育。
6、關于青少年進行科學體育鍛煉教育。
7、上級安排其他教育任務。
二、健康教育時間安排。
計劃每1—2個月安排一個教育主題依次進行，每學期安排3—4個教育內容，一學年完成全部教育內容，教育時應避開期中、期末考試時間。
三、健康教育方式及措施。
健康教育工作針對學校工作特點和受教育對象情況，以靈活多樣方式進行。
1、以衛生專欄板報進行宣傳教育。
2、以訂閱“營養小報”形式擴大教育面，要求每班訂報不少于4份，全校不少于100份。
3、以講座形式開展教育。每學年計劃組織1—2次專題知識講座。
4、學校將衛生健康教育工作與文明班級考評有機結合起來，以調動全體師生的積極性和責任感，使健康教育成為全校師生的自覺行動。
學校衛生工作的對象是正處在迅速生長發育過程中的青少年一代，而學生是處在長知識、長身體的時期，他們的學習、勞動、體育鍛煉、生活等衛生問題都直接關系到他的生長發育和身心健康，關系到他們成年后的體質，甚至關系到整個民族的興衰。為了搞好學校衛生工作，根據《學校衛生工作條例》，根據上級下達的任務指標，根據本校的工作指導思想及工作實際，特制訂如下計劃：
一、綜合管理：期初制訂出工作計劃及各項制度，劃分好各班衛生包干區，要求各班做到一日二小掃（早晨、放晚學后），一月一大掃，節日突擊掃，訂出衛生檢查評比制度，由各班衛生委員配合校醫室做到天天檢查、打分，一周小匯總，一月大匯總，并公布衛生檢查結果。
二、做好各班衛生干部的培訓：期初召開各班衛生委員會議，重點布置本學期學校衛生工作任務，要求衛生干部在環境衛生、疾病防治、驅蟲普治、季節性傳染病防治、學生營養等方面，與校醫室密切配合，把工作做好，并做好眼保健操培訓。
三、健康體檢：于9月底或10月初對全體學生進行一次全面健康體檢，體檢率達98%以上，對檢出陽性體征做好進一步查治工作。
四、近視眼防治：第3周為“防近宣傳周”，通過衛生專欄（印刷）、廣播宣傳等形式進行防近知識宣傳，對視力為4.6—4.9假性近視采用“增視明、珍珠明目液”進行治療，控制近視率上升。
五、牙病防治：根據市防疫站要求，本學期學生使用保健牙及防齲牙膏，結合“9.20愛牙日”，做好愛牙宣傳及正確刷牙方法宣傳。
六、學生營養：人類生命首先在于營養，為了向學生介紹營養知識，及“營養與健康”的關系，于10月份搞一次營養知識專題講座，一期營養知識專題板報，一節營養知識健康教育課。
七、傳染病防治：通過衛生專欄及廣播形式，對學生進行夏秋季傳染病、食物中毒以及流行性感冒等防治知識宣傳，預防傳染病的發生。
八、健康教育：結合學生愛眼、愛牙、營養、傳染病以及學生六病防治工作實際，每學期刊出衛生專欄與廣播宣傳（3次），對學生進行健康知識教育。
體育衛生工作，關系到學生的身心健康。為了適應新的課改需要，學科的教學設計、設施發生了很大變化，但對于課堂教學為輔，課外教學為主的體育、衛生科，相對來說是一個很大的挑戰。新課改要求體育衛生教師不能再作總導演，一言堂，學生也不再是演員。教師是學生學習的協作者、促進者，學生詩問者、說者、做者、思者。
二、具體要求
1.體育方面
根據新課改要求體育教學工作具體做好如下幾個方面
（一）明確上體育課的目的，了解體育課是全面貫徹教育方針的重要組成部分。
（二）向學生講明體育課的常規要求，使學生明確體育課的足以事項，上好體育課。
（三）懂得早睡早起的好處，并在日常生活中做到。直到為什么從小鍛煉身體，鍛煉身體有什么好處。
（四）知道鍛煉身體前要做好準備活動的重要性，和必要性，并懂得一些準備活動的方法。
（五）根據學生的心理、生理特征及身體素質，適當選擇體育器材，選擇學生喜歡的體育項目，根據小學生體育達標要求，保護性的學習、鍛煉。
（六）懂得動作、要領、保護，達到體育鍛煉標準要求。
（七）有組織、有紀律的參加運動會及體育活動。
（八）上好“三操二課”，多參加戶外活動。
(九)責任教師對學深的安全負責。
2.衛生方面
（一）校園衛生
1、根據學校實際情況，建立健全衛生工作制度，成立衛生工作領導小組。
2、對校園實行美化、綠化、凈化措施，努力創建良好的校園環境。
3、對教師、各功能教室、廁所分工到班，做到定期打掃，保持清潔，無異味。
4、嚴加管理，及時清除學校死角。
5、學校定期對衛生情況進行檢查，有記錄并及時進行表揚。
（二）飲食衛生
1、學校對廣大師生的飲食進行嚴加管理。教育學生不亂買零食，不吃霉亂變質的東西，不喝生水。
2、不吃陌生人給的東西，注意防毒。
3、教師對學生的飲食衛生負責。
（三）健康教育
1、各班每周至少一節健康教育課，教師要認真準備，精心備課，保質保量。
2、利用宣傳欄、黑板報、專題講座等形式對學生進行健康教育宣傳。
3、建立健全健康檔案。
4、每天有教師對學生個人衛生進行檢查，使學生養成講衛生的好習慣。
【關鍵詞】門診病人；健康教育；形式；方法
門診是一個醫院的窗口，也是對群眾進行健康教育的窗口。由于門診病人量多、流動性強、覆蓋面廣，因此對門診病人及其家屬進行健康教育影響面大，社會效益非常顯著；然而門診病人背景復雜，不同病種、不同年齡、經歷、心態的患者皆云集于此，且均來去匆匆，停留的時間短暫，為系統進行健康教育制造了許多不便。因此，對門診病人的健康教育在方法與技巧上與病房有許多不同之處［1,2］。現以筆者在門診工作多年的體會談談這方面的淺見。滿足病人對醫療服務的需求，增加患者自身保健能力，提高健康水平，我們運用護理程序對門診病人開展健康教育，取得了良好的社會效果。
1門診病人健康教育的形式
1.1贈送《健康教育處方》患者掛號時，給每位患者贈送1本《健康教育處方》，通過閱讀，患者可了解常見病、多發病的自我調護知識等。這種方法特別適用于有一定文化程度的慢性病人，他們久病后積累了不少醫學知識，對健康教育的期望值也較高。
1.2組織專題講座每周三上午9～10時利用病人及家屬候診相對集中時，組織糖尿病、冠心病等專題知識講座，講解有關疾病發生、發展、治療、轉歸、注意事項等內容。
1.3個別指導針對病人知識層次、掌握疾病知識及信息程度不同，對病人進行一對一指導，耐心、準確回答并解釋病人提出的問題，特別是對文盲、年老體弱、理解力差的患者，給予有效、正確的指導。個別指導是所有教育方法中最有針對性、最受病人歡迎的方法。
1.4健康教育宣傳欄利用各候診廳宣傳欄，定期宣傳不同季節常見病、多發病的預防知識，以強化人們的衛生保健意識，理解健康意義。
1.5電化教育是用現代化設備將口頭、文字等宣傳形式與文學、音樂、藝術相結合，制作成影視資料，如電影、電視錄像、幻燈片等，均為形象宣傳的最好方式。我院在各門診大廳及候診區配置大屏幕彩電，全天候播放有關健康保健知識的錄像；還定期請醫療專家在電教室進行常見疾病教育講座及播放有關的錄像。另外，在婦保門診及兒保門診也配置有彩電，播放孕期保健、母乳喂養、嬰幼兒護理及家長課堂等有關內容。
2門診病人健康教育的方法和內容
2.1就診前教育患者一進入門診大廳，只要是非搶救病人，健康宣教便可進行。內容包括：掛號、分診處仔細了解病情，認真回答患者提出的各種問題，提高掛號質量；導醫護士主動熱情迎接病人，介紹醫院環境，指明就醫方向，消除病人對醫院的陌生感；在患者候診期間，分診護士要為病人提供工作人員服務質量信息，主動介紹坐診醫師、專家情況，使病人相信醫生會全心全意治療他的病，及時通告各診室診病進展情況，使病人心中有數，并通過電視、錄像、宣傳欄等，介紹就醫須知、各科方位、宣傳疾病保健及防治知識等，使他們在候診期間一方面可接受衛生保健知識，另一方面可減少候診過程中的焦慮、煩躁心理，保持心情愉快，主動配合醫生診治。
2.2檢查、治療過程中的健康教育病人診病結束后，下一步進行的是各種檢查、治療。這時，護士便可結合病人的具體病情，在進行各種診治操作過程中，進行個別宣教。內容包括：疾病發病原因、治療方法、并發癥預防、自我護理常識、飲食調護、用藥常識及注意事項等，對這些方面應系統教育，并幫助病人識別疾病的危險信號及自救常識。如：對糖尿病病人，教會病人及家屬進行胰島素自我注射、尿糖測定、飲食控制的方法；對慢性支氣管炎長期臥床的病人，幫助病人拍背、拍胸，教會病人有效咯痰等。
2.3離診時教育病人診治結束準備離院前，護士應向病人及家屬交代回家后的注意事項；介紹活動與休息的關系，有關鍛煉方法；繼續用藥的用量、服法及注意事項；復診時間及方法以及同醫院聯絡的辦法等。針對患者具體情況，對擇醫行為非常強烈的患者，他們一方面希望得到最好的專家、教授診治，另一方面又希望能夠保證其病情診治的連續性，為此，我們提前為病人預約好下次復診的醫師，解除了患者的后顧之憂，患者滿意離去。
3評估方法
為了解門診健康教育的效果，我院門診部及護理部聯合，定期向患者發放調查表，聽取病人的意見及建議，使這項工作得到不斷改進與完善。
4結論
通過開展門診健康教育，不但可以使病人及其家屬得到系統的、專業的健康指導，提高自我保健意識，降低疾病的復發率，縮短病程，影響和改變病人的健康行為，獲得最好的生活質量；而且促進了護患關系，提高了護士在群眾心目中的地位［3~5］。而作為護士自身，為了能更好地做好健康教育工作，更好地為病人服務，就需要不斷地更新知識，拓寬自己的知識面，以現代護理觀為指導，提高自身的整體素質，有利于整體護理工作的實施。
【參考文獻】
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3彭雅君．門診輸液患者健康需求調查分析與護理對策．實用護理雜志，2002，7：651．
【摘 要】心理健康教育逐漸被納入教育運行的軌道，處于成長的黃金時期也是重要轉折期的中學生的心理健康教育更應該成為學校、家長和社會所共同關注的問題。文章從學校、家庭以及社會三個方面，對中學生心理健康教育的多元化途徑進行了宏觀的探索。
關鍵詞 中學生；心理健康教育；途徑
中圖分類號：G633.25 文獻標識碼：A 文章編號：1671-0568（2015）03-0090-02
一、中學生心理健康教育的重要性與必要性
在號召“科教興國”、“教育強國”的今天，教育已成為國家和社會高度重視的話題和治國方針。說到教育，很多人自然會想到學校教育，認為學校是對學生實施教育與管理的主要場所，教師則是教育學生的的唯一肩負者。然而，隨著高分低能、高分低德和未成年人犯罪現象的日漸突出，社會逐漸把目光由傳統的知識教育轉移到學生的心理健康教育。當今學校教育不再是單一的知識教育，同時也包含了對學生心理與思想健康的教育。處于成長的黃金時期也是重要轉折期的中學生的心理健康教育更應該成為學校、家長和社會所共同關注的問題。
心理健康教育是教育本身應有的內涵之一，教育的目標就是培養全面發展的人，全面發展包括身、心兩方面都得到健康發展。健康不僅僅是傳統意義上的身體健康，還包含良好的精神狀態、健全人格以及良好的社會適應能力，即身心健康。調查表明，我國中小學生約有1/5左右存在著不同程度的心理健康問題，如厭學、逃學、嫉妒、煩躁、耐挫力差、情緒異常、社會退縮、易焦慮、抑郁等，尤其在21世紀競爭激烈的的今天，中學生出現了越來越多的心理問題，如自卑、人際交往障礙、孤僻、抑郁心理乃至自殺、犯罪等，這些心理健康問題不但嚴重地影響著兒童青少年自身的健康成長，也給學校的正常教育和家庭教育、社會教育帶來了巨大的困擾和擔憂，因此，在中學積極開展心理健康教育就十分必要和重要。
二、中學生心理健康教育多元化途徑探析
近年來，隨著素質教育改革的深入和推進，中學生心理健康教育取得了初步成效，但是在具體的實施過程中還是存在一些問題，如教育內容知識化、教師非專業化、教育形式化以及教育途徑單一化，等等，筆者主要從中學生心理健康教育的多元化途徑進行探索，以期能為我國中學生心理健康教育的理論與實踐提供一些指導性意義。
1.開展形式多樣的心理健康專題講座。針對學生可能面臨的共同問題，以專題講座的形式進行心理輔導，由教師和專家將有關心理學知識和心理調適法傳授給學生，引導他們積極、主動和科學地提升自己的心理素質。可以采用集體討論，交流的互動形式，內容可以根據學生在特定的階段存在的一些心理問題確定，也可通過征求學生意見確定，如：“人際交往困惑”、“考試焦慮”、“青春期的迷茫與困惑”、“如何走出自卑的陰影”等都是很好的專題。這些專題講座既可以向學生宣傳心理健康知識，又能幫助學生正確認識自己，從而有效地調節自己的心理和行為。
2.引入心理拓展訓練，拓寬學校心理健康教育途徑。心理拓展訓練以一種“先行后知”的體驗式學習方式打破了傳統的以“教”為主的教育模式，讓學生愉快、積極地參與中學到知識、領悟道理，通過親身體驗來挖掘自己的潛能，培養創新精神和實踐能力，促進頑強、自信、團結等優良品格的形成。這種體驗式培訓有別于傳統的教育，在設計的一些活動里，學生完全是學習與教學過程的主體，而“教”是致力于通過一些游戲、活動設計等方式為學生創造學習的外部環境和氛圍，讓學生“在做中學”，在活動中感悟團體的力量與凝結，感受人與人之間的信賴與支持。在遇到困難時，感受個體的創造力與解決問題的能力，同學之間的溝通協調能力以及積極、主動、向上的理念，教師在這個過程中只需給予啟發與誘導。
3.完善學校心理咨詢室建設。開設心理咨詢室進行個別輔導，心理咨詢師通過一對一的溝通方式，對學生在學習和生活中遇到的問題給予直接指導，幫助其排解心理困擾，并對有關的心理行為問題進行相關診斷和矯治。給學生做心理輔導，首先咨詢師要掌握傾聽、共情、無條件積極關注、提問等多種基本心理咨詢技術。其次，教師要做到理解和尊重相結合，設身處地平等對待學生，在尊重和理解的基礎上，心理輔導工作才能收到良好的效果。
4.課程學科滲透。通過課程學科滲透，也是進行中學生心理健康教育的有效途徑。教師在學科教學中滲透心理健康教育可以從教學目標、教學過程和課堂管理等方面來實施。在教學目標上，應涵蓋學生知、情、意三方面的內容，不僅要讓學生知，還要動之以情，曉之以理，讓學生體會課堂的精髓；教學過程上，教師要適當地滲透積極心理健康教育理念，與學生建立起良好的師生關系；課堂管理上，應逐漸走向以人為本、以學生為主體的取向，建立平等、和諧的師生關系，激發學生的學習興趣和學習動機，創造積極、有效的課堂管理模式。
5.校園心理劇是中學生心理健康教育的有效途徑。定期、適時地舉行校園心理劇比賽，是開展中學生心理健康教育的一種有效教育輔導方式，它通過學生自編自演，角色扮演、情景體驗、討論分析、心理陳述等方式，讓學生在輕松、愉快的氣氛中提升學生的表達、與人合作能力，同時關注自我心理發展過程。應用校園心理劇進行心理健康教育時應注意加強對輔導教師的要求，豐富題材中的積極、健康人格內容，并注意與其它心理健康教育途徑的結合，以校園心理劇為載體，促進同伴心理互助。
6.通過特殊作業及時了解學生的動態、思想。為了了解學生的心理動態與思想，班主任可以布置一些特殊的作業，如給爸爸媽媽的一封信，給班主任老師的一封信或者給自己的一封信，通過這些學校信箱、心靈日記，在與家長的溝通過程中，可以及時把握學生的動態與思想變化，尤其是處于青春期的中學生，情緒復雜多變，及時發現問題，并解決問題，適當時候可以采取一些網絡、電話訪談形式，及時與家長溝通，關注學生的心理健康成長。
7.學校家庭合作，達到教育合力。大量研究表明，家庭結構、親子關系和父母的教養方式都對學生的心理健康水平有重要影響，學校通過家校合作開展心理健康教育的方法與形式是多樣化的。總體來說，需要做到以下幾個方面：第一，統一認識。家長的支持與配合是學校心理健康教育工作順利開展且行之有效的保證，學校可利用心理講座、校報、學校心理知識手冊、學校宣傳欄等形式來提高家長對心理健康教育的認識，轉變其不適當的教育觀念。第二，定期舉行親子教育活動，增進家長與學生的互動與溝通，增進親子關系，讓學生更多地感受到家長與學校的關注與愛。第三，對家長進行心理健康教育知識的培訓。學校可以通過家長讀書會、工作坊、心理知識講座等方式對家長進行心理健康教育的培訓，共同關注孩子的心理健康成長。
三、未來展望
現階段，我國的心理健康教育事業已引起政府、學校、社會的重視，且初顯成效，但是中學生心理健康教育的貫徹實施仍需要利用多方面的途徑與形式，增加多元化的途徑與渠道，樹立心理健康教育的理念，使全體教師、學生以及家長都參與進來，進行全員參與、形式多樣的心理健康教育模式，充分發揮各方優勢和力量，形成教育的合力，共同促進學校的心理健康教育事業，實現學生的綜合素質全面發展。
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方法：①舉辦專題講座②健康咨詢，③口頭交談④衛生專欄⑤衛生報刊⑥發放相關知識傳單⑦電臺開設健康咨詢講座，放錄像等。[結果]通過健康教育，使之能正確認識更年期出現的各種生理心理變化以平和的心態接受和度過更年期。
關鍵詞: 社區教育；生理；心理變化
中圖分類號：R71 文獻標識碼:A 文章編號：1004-7484(2012)08-0201-02
1 健康教育：
方法：①舉辦相關知識專題講座，每日一次②建立健康檔案，有針對性的進行健康教育，并定期隨訪③電話熱線咨詢解答④發放相關的健康教育小冊子，認真解答并給予科學指導
社區健康教育的實施內容
WHO 1994 年提出廢除“更年期”術語，圍絕經期是卵巢功能衰退至絕經期1年的時期。由于雌激素缺乏、孕激素不足，雄激素相對或絕對過多的內分泌變化引起身體發生相應生理、心理變化。表現以下方面：
1.植物神經功能紊亂：由于絕經即將步入老年表現:記憶力減退、緊張、焦慮、恐懼、悲觀、多疑、憂郁等心理癥狀，此時注意心理衛生，學會自我調整，如果在單位上班，告知同志，現為更年期期間，情緒波動較大，請大家理解。如在家中，告知家人，瑣事盡量謙讓。別跟我一般見識等度過這個時期就好了，不要影響家庭和睦。同時進行自我調節。聽音樂，唱歌，跳舞，上網，跟朋友聊天，旅游等調節心態，把不愉快轉移到上述方面，發泄出去，或看心理醫生，保持良好心態、減少疾病發生癥狀，嚴重者根據醫囑，應用激素療法。
2.血管舒縮癥狀：潮熱，潮紅，和出汗，失眠時，暗示療法。告訴自己這不是病，是更年期因素，要放松自己。不要緊張，配合藥物，口服安定，谷維素，維生素B6等
3.性心理障礙：由于出現月經紊亂，對性產生消極恐懼心理，痛，陰道炎，影響夫妻生活。局部可用劑如維生素E或雌激素油膏可緩解癥狀。自我調節，嚴重者看心理醫生
4.心血管癥狀可出現高血壓、高血脂、冠心病、假性心絞痛、心悸等。營養指導：低熱量、低脂肪、低鹽、低糖、高維生素、高蛋白飲食。合理營養一日三餐定時。不吃零食，控制體重增長，每日蛋白攝入量65-70g。其中動物和豆類蛋白應占三分之一以上。余下為碳水化合物和水果、蔬菜。飲食清淡，鹽攝入量3.-5g為宜。每人每天烹油量
5.骨質疏松：保證充足鈣攝入800-1000mg/日。如奶制品、蝦皮適量補充鈣制劑和維生素D。多吃豆制品，以攝入植物雌激素、曬太陽、體育鍛煉、適當鍛煉不僅增加肌肉力量還可減慢骨質疏松的速度。每天至少30分鐘，運動要適度。一般鍛煉結果微微出汗，不覺心跳劇烈為宜。運動后事宜心率=170-年齡。防止跌倒摔傷引起骨折。禁忌煙酒。研究顯示，吸煙酗酒加速骨質疏松速度。
6.由于這時期愿意出汗，注意個人衛生，保持外陰清潔，勤換內衣內褲。
7保證充足睡眠，每晚7-8小時，避免晚睡、開夜車、喝咖啡喝濃茶、因為困覺過去很難入睡
8.定期體檢：這一時期是心血管疾病，腫瘤高發年齡。定期體檢，做到早發現，早治療的目的。最好每一年左右進行一次體檢。定期測量體重和腰圍：標準體重的簡易計算方法：①身長cm-105=體重kg ；判斷±10%為正常標準；±10%-20%為超重或消瘦；±20%以上為肥胖和嚴重消瘦。②體質指數（BMI）體質指數=體重（kg）/身高（㎡）判斷體質指數18.5-25為正常，低于18.5或高于25.0為消瘦或肥胖③自我檢查法：自我檢查最好在月經后1周進行，每月自查一次，每半年至一年由醫生檢查一次，已達到早發現早治療的目的。方法：①脫掉上衣，面對鏡子直立，兩臂自然下垂，觀察自己大小，位置是否在同一水平，外形有無異常。、乳暈、皮膚有無異常。用對側的十指中指及無名指平放在上按一定順序依次檢查。查內側時上肢上舉，查外側時上肢下垂，在檢查腋下及鎖骨區淋巴結有無腫大。還可取仰臥位進行觸診檢查，切忌用手指抓捏。以免將乳腺組織誤認為腫塊。②平時注意內衣是否有漿液性或血性分泌物污漬，定期自我檢查有無溢液，取半坐位，用手沿乳暈、根部順時針方向按壓，如有溢液，注意溢液的性質
9.激素替代療法（簡稱：HRT）的應用。因更年期女性各種健康問題都是由雌激素水平下降所引起的。而用激素替代治療確實可緩解相關的癥狀，必須在醫生指導下按醫囑執行。
（1）適應癥： ①嚴重的圍絕經期綜合癥狀，影響生活質量。
②手術或疾病引起的卵巢早衰
③有骨質疏松癥或有骨質疏松癥危險因素
④缺血性心血管疾病或高危因素
（2） 禁忌癥： ①雌激素依賴性腫瘤如子宮肌瘤腫瘤
②不明原因的陰道出血
③嚴重的肝、腎功能障礙
④血卟啉病
⑤血栓栓塞病
10.社區建檔 有針對性的健康教育，并進行家庭隨訪。
【結果】：通過健康教育使之能正確的對待更年期的各種癥狀和心理變化，以平和的態度度過更年期，通過健康教育提高自己的各方面綜合素質，拉近了醫患關系，提高了語言溝通能力。為社區教育打下了基礎。
