時(shí)間：2022-09-13 08:35:10
開(kāi)篇：寫(xiě)作不僅是一種記錄，更是一種創(chuàng)造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇中暑急救措施，希望這些內(nèi)容能成為您創(chuàng)作過(guò)程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進(jìn)步。
一、范圍與依據(jù)
1、范圍
本預(yù)案針對(duì)在建工程可能出現(xiàn)的中暑事件，適用于工程項(xiàng)目部的所有人員。
2、依據(jù)
依據(jù)《國(guó)務(wù)院有關(guān)部門(mén)和單位制定和修訂突發(fā)事件應(yīng)急預(yù)案框架指南》、《國(guó)家電網(wǎng)公司應(yīng)急管理工作規(guī)定》、《國(guó)家電網(wǎng)公司應(yīng)急預(yù)案編制規(guī)范》等制定。
3、事件發(fā)生的條件及嚴(yán)重程度
3.1 事件發(fā)生的條件
在工程項(xiàng)目暑期施工中，由于施工人員在高溫炎熱環(huán)境中連續(xù)工作時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，可能發(fā)生中暑事件。
3.2事件的嚴(yán)重程度
中暑事件屬工程施工的二級(jí)事件，一旦發(fā)生，報(bào)應(yīng)急總指揮批準(zhǔn)后立即啟動(dòng)本預(yù)案。
二、應(yīng)急處置基本原則
1、應(yīng)急救援工作遵循統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)、分工協(xié)作、反應(yīng)及時(shí)、措施果斷、依靠科學(xué)、自救為主、單位自救和社會(huì)救援相結(jié)合的原則。
2、以保護(hù)人員安全優(yōu)先的原則。
3、任何個(gè)人都有義務(wù)參加或者配合生產(chǎn)安全事故的應(yīng)急救援工作。
三、應(yīng)急救援體系
1、應(yīng)急組織體系
項(xiàng)目部應(yīng)急救援組織機(jī)構(gòu)框架圖
(略)
2、應(yīng)急領(lǐng)導(dǎo)小組及職責(zé)
2.1應(yīng)急領(lǐng)導(dǎo)小組成員
組長(zhǎng)：項(xiàng)目經(jīng)理
副組長(zhǎng)：副經(jīng)理 總工
成員：各部門(mén)負(fù)責(zé)人、各隊(duì)(班組)負(fù)責(zé)人及司機(jī)等人組成
2.2 應(yīng)急領(lǐng)導(dǎo)小組職責(zé)
2.2.1所有施工現(xiàn)場(chǎng)操作和協(xié)調(diào)，包括與指揮中心的協(xié)調(diào)。
2.2.2 現(xiàn)場(chǎng)事故評(píng)估。
2.2.3 保證現(xiàn)場(chǎng)人員和公眾應(yīng)急反應(yīng)行動(dòng)的執(zhí)行。
2.2.4 控制緊急情況和應(yīng)急專(zhuān)項(xiàng)資金的落實(shí)。
2.2.5 做好與各公共救援部門(mén)的聯(lián)系，及對(duì)外信息的。
3、應(yīng)急工作小組及職責(zé)
3.1 現(xiàn)場(chǎng)傷員營(yíng)救組的職能與職責(zé)
3.1.1現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行中暑人員必要的急救及做好其他人員的保護(hù)措施;
3.2 保衛(wèi)疏導(dǎo)組的職能和職責(zé)
3.2.1 對(duì)場(chǎng)區(qū)內(nèi)外進(jìn)行有效的隔離工作和維護(hù)現(xiàn)場(chǎng)應(yīng)急救援通道暢通的工作;
3.2.2疏散場(chǎng)區(qū)內(nèi)外人員撤出危險(xiǎn)地帶。
3.3 后勤供應(yīng)組的職能及職責(zé)
3.3.1 迅速調(diào)配搶險(xiǎn)物資器材至事故發(fā)生點(diǎn);
3.3.2提供檢查搶險(xiǎn)人員的裝備和安全防護(hù);
3.3.3 及時(shí)提供后續(xù)的搶險(xiǎn)物資;
3.3.4迅速組織后勤必須供給的物品，并及時(shí)輸送后勤物品到搶險(xiǎn)人員手中。
四、聯(lián)絡(luò)方式
1、應(yīng)急救援有關(guān)電話：
項(xiàng) 目 部： 電話***********
醫(yī)療急救中心：電話***********
**市(縣)人民醫(yī)院: 電話***********
2、有關(guān)人員聯(lián)系電話
五、預(yù)防措施
1、暑期施工必須合理安排作息時(shí)間，采用上午早上班、早下班,下午晚上班、晚下班的方法，避開(kāi)中午炎熱高溫時(shí)段。讓施工人員盡量不要在高溫環(huán)境下長(zhǎng)時(shí)間不間斷作業(yè)，根據(jù)條件在作業(yè)場(chǎng)所增設(shè)遮蔭設(shè)施。
2、施工現(xiàn)場(chǎng)設(shè)休息棚、飲水點(diǎn)，保證茶水供應(yīng)，安排人員將符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的防暑降溫飲品送到作業(yè)現(xiàn)場(chǎng)。
3、及時(shí)發(fā)放防暑降溫藥品。
4、高溫時(shí)段發(fā)現(xiàn)有身體感覺(jué)不適的作業(yè)職、民工，及時(shí)按防暑降溫知識(shí)急救方法治理或請(qǐng)醫(yī)生診治。
5、食堂暑期必須采購(gòu)符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的新鮮蔬菜、食品，嚴(yán)禁購(gòu)買(mǎi)和食用不符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的食品、飲料。
六、處置措施
當(dāng)有人員發(fā)生中暑時(shí)，立即報(bào)告應(yīng)急領(lǐng)導(dǎo)小組。需要時(shí)撥打電話請(qǐng)求救助。(急救中心電話：120，市(縣)人民醫(yī)院電話：***********)。
現(xiàn)場(chǎng)人員應(yīng)立即采取緊急措施對(duì)中暑人員進(jìn)行如下救助措施：
1、立即將患者移到通風(fēng)、陰涼、干燥的地方。如走廊、樹(shù)蔭下休息。
2、讓病人仰臥，解開(kāi)衣扣，脫去或松開(kāi)患者的衣服，如果衣服己經(jīng)被汗水濕透，應(yīng)更換干凈衣服，同時(shí)打開(kāi)電扇或空調(diào)，以盡快散熱。并補(bǔ)充含鹽的清涼飲料。
3、盡快用物理方法降溫，使體溫下降到38度以下。
4、如果患者意識(shí)清醒，或者經(jīng)過(guò)降溫外理后意識(shí)清醒，可以給患者服用綠豆湯、淡鹽水等解暑食物或飲料，還可以服用霍香正氣水等解暑藥物?；杳哉呖舍槾倘酥?、十宣穴等人體穴位，嚴(yán)重患者須迅速送往醫(yī)院進(jìn)行處理。臨床上中醫(yī)刮痧、拔罐和“抓筋”往往起到立竿見(jiàn)影的效果。
各項(xiàng)目部現(xiàn)場(chǎng)一旦發(fā)生職、民工中暑，第一時(shí)間對(duì)患者進(jìn)行搶救，同時(shí)要將具體情況上報(bào)項(xiàng)目部相關(guān)部門(mén)，以便采取妥善措施。現(xiàn)場(chǎng)不能盲目施救，除上述基本的救助外，要根據(jù)病情的嚴(yán)重程度及就醫(yī)條件，果斷采取急救措施。要索取施工所在地途徑最近醫(yī)院的值班電話。應(yīng)急組長(zhǎng)不在，由副組長(zhǎng)負(fù)責(zé)，發(fā)現(xiàn)作業(yè)職工中暑或食物中毒時(shí)可采取非常措施和有效辦法，盡量防止事態(tài)擴(kuò)大。
七、應(yīng)急物資配置
本專(zhuān)項(xiàng)應(yīng)急預(yù)案配置的物資、裝備有：急救藥箱一個(gè)(內(nèi)配人丹、十滴水、風(fēng)油精、霍香正氣水、清涼油等防暑降溫藥品)，擔(dān)架一副。存放安全監(jiān)察部，管理責(zé)任人：***，聯(lián)系電話：***********。應(yīng)急車(chē)輛：車(chē)輛一輛。停放于項(xiàng)目部辦公區(qū)院內(nèi)，車(chē)輛管理責(zé)任人：***，聯(lián)系電話：***********。
八、防暑降溫知識(shí)
中暑是指在高溫環(huán)境下人體體溫調(diào)節(jié)功能紊亂而引起的中樞神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。除了高溫、烈日曝曬外，工作強(qiáng)度過(guò)大、時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、睡眠不足、過(guò)度疲勞等均為常見(jiàn)的誘因。
根據(jù)臨床表現(xiàn)的輕重，中暑可分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑，而它們之間的關(guān)系是漸進(jìn)的。
先兆中暑癥狀
高溫環(huán)境下，出現(xiàn)頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無(wú)力發(fā)酸、注意力不集中、動(dòng)作不協(xié)調(diào)等癥狀。體溫正常或略有升高。如及時(shí)轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處，補(bǔ)充水和鹽分，短時(shí)間內(nèi)即可恢復(fù)。
輕癥中暑癥狀
體溫往往在38度以上。出頭暈、口渴外往往有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱等表現(xiàn)，或出現(xiàn)四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現(xiàn)。如及時(shí)處理，往往可于數(shù)小時(shí)內(nèi)恢復(fù)。
重癥中暑癥狀
顧名思義，是中暑中情況最嚴(yán)重的一種，如不及時(shí)救治將會(huì)危急生命。這類(lèi)中暑又可分為四種類(lèi)型：熱痙攣、熱衰竭、日射病和熱射病。•
1、熱痙攣癥狀特點(diǎn)：多發(fā)生于大量出汗及口渴，飲水多而鹽分補(bǔ)充不足致血中氯化鈉濃度急速明顯降低時(shí)。這類(lèi)中暑發(fā)生時(shí)肌肉會(huì)突然出現(xiàn)陣發(fā)性的痙攣的疼痛。
2、熱衰竭癥狀特點(diǎn)：這種中暑常常發(fā)生于老年人及一時(shí)未能適應(yīng)高溫的人。主要癥狀為頭暈、頭痛、心慌、口渴、惡心、嘔吐、皮膚濕冷、血壓下降、暈厥或神志模糊。此時(shí)的體溫正?；蛏晕⑵摺?/p>
3、日射病癥狀特點(diǎn)：這類(lèi)中暑的原因正像它的名字一樣，是因?yàn)橹苯釉诹胰盏钠貢裣?，?qiáng)烈的日光穿透頭部皮膚及顱骨引起腦細(xì)胞受損，進(jìn)而造成腦組織的充血、水腫;由于受到傷害的主要是頭部，所以，最開(kāi)始出現(xiàn)的不適就是劇烈頭痛、惡心嘔吐、煩躁不安，繼而可出現(xiàn)昏迷及抽搐。
4、熱射病癥狀特點(diǎn)：還有一部分人在高溫環(huán)境中從事體力勞動(dòng)的時(shí)間較長(zhǎng)，身體產(chǎn)熱過(guò)多，而散熱不足，導(dǎo)致體溫急劇升高。發(fā)病早期有大量冷汗，繼而無(wú)汗、呼吸淺快、脈搏細(xì)速、躁動(dòng)不安、神志模糊、血壓下降，逐漸向昏迷伴四肢抽搐發(fā)展;嚴(yán)重者可產(chǎn)生腦水腫、肺水腫、心力衰竭等。
中暑以后怎么辦：
發(fā)現(xiàn)自己和其他人有先兆中暑和輕癥中暑表現(xiàn)時(shí)，首先要做的是迅速撤離引起中暑的高溫環(huán)境，選擇陰涼通風(fēng)的地方休息;并多飲用一些含鹽分的清涼飲料。還可以在額部、顳部涂抹清涼油、風(fēng)油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。如果出現(xiàn)血壓降低、虛脫時(shí)應(yīng)立即平臥，及時(shí)上醫(yī)院靜脈滴注鹽水。
對(duì)于重癥中暑者除了立即把中暑者從高溫環(huán)境中轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處外，還應(yīng)該迅速將其送至醫(yī)院，同時(shí)采取綜合措施進(jìn)行救治。如
如何防止中暑：
夏日出門(mén)記得要備好防曬用具，最好不要在11點(diǎn)至15點(diǎn)時(shí)在烈日工作，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段的陽(yáng)光最強(qiáng)烈，發(fā)生中暑的可能性是平時(shí)的10倍!如果此時(shí)必須上班，一定要做好防護(hù)工作，如打遮陽(yáng)傘、有條件的最好涂抹防曬霜;準(zhǔn)備充足的水和飲料。此外，在炎熱的夏季，防暑降溫藥品，如十滴水、龍虎人丹、風(fēng)油精等一定要備在身邊，以防應(yīng)急之用。衣服盡量選用棉、麻、絲類(lèi)的織物，應(yīng)少穿化纖品類(lèi)服裝，以免大量出汗時(shí)不能及時(shí)散熱，引起中暑。
應(yīng)備的藥物：
霍香正氣水、十滴水、人丹、暑癥片等，這些都有降暑解毒之功效。另外夏桑菊顆粒、下火王顆粒、以及用、金銀花等沸水沖泡代茶飲，對(duì)防治夏日感冒、中暑等均有良好的作用。須注意的是霍香正氣水與十滴水兩種藥須分開(kāi)，不能冒然替用。前者主要擅長(zhǎng)治療夏季風(fēng)寒濕邪所引起的夏季感冒，胃腸炎等疾病，治療范圍較廣泛。既可治療夏秋各種感冒及腸胃炎等，亦可用于中暑引起的胃腸不適。而十滴水僅用于中暑癥，即暑熱引起的頭暈昏迷、胃腸不適等。一藥主治風(fēng)寒濕之邪所致疾病，一藥主治暑熱濕之邪所致疾病，兩者功效主治截然不同。因此應(yīng)對(duì)癥選用，不可冒然替用。
自制豆?jié){：
夏季良飲是熱茶，豆?jié){解暑又降火，介紹一種自制豆?jié){：百合蓮子漿。用料：百合10克，蓮子肉10克，銀耳10克，綠豆45克， 冰糖或蜂蜜適量。制法：將百合干和蓮子用溫水泡至發(fā)軟，將銀耳發(fā)開(kāi)，洗凈摘成小朵，將綠豆浸泡充分，與百合、蓮子、銀耳清洗干凈，一起放入豆?jié){機(jī)。十幾分鐘后百合蓮子豆?jié){就做好了，然后根據(jù)個(gè)人喜好加糖或蜂蜜。
防暑保健措施:
(1)對(duì)暑期出勤工作的生產(chǎn)人員提供必要的含鹽或含酸飲料;
周末，真真和兩個(gè)同學(xué)一起結(jié)伴去動(dòng)物園游玩。早上出門(mén)時(shí)，天氣還比較涼爽，可快到中午的時(shí)候，太陽(yáng)便露出了“本色”，火辣辣地照著大地。真真和同學(xué)越逛越熱，帶的水也喝完了。漸漸地，真真有些不舒服，感覺(jué)自己有點(diǎn)輕飄飄的，兩個(gè)同學(xué)以為真真是餓了，于是便提議找地方吃飯。就在去飯館的路上，真真突然昏倒了，這可急壞了那兩個(gè)同學(xué)，其中一人趕緊撥打120，另一人則大聲呼喊，請(qǐng)求路人的幫助。有一個(gè)好心人上前按住真真的人中，真真這才醒了過(guò)來(lái)。過(guò)了一會(huì)救護(hù)車(chē)來(lái)了，真真被送往醫(yī)院，后經(jīng)檢查才知道，原來(lái)她是中暑了。
案例剖析
天氣熱的時(shí)候，如果長(zhǎng)時(shí)間在戶(hù)外活動(dòng)并嚴(yán)重缺水，便容易導(dǎo)致中暑，尤其是體質(zhì)較弱者。如果出現(xiàn)頭昏、頭痛、口渴、多汗、全身疲乏、心悸等癥狀，就說(shuō)明有中暑的先兆了；如果出現(xiàn)休克、痙攣、心力衰竭等癥狀，則是重癥中暑。夏日里，如果自己覺(jué)得不舒服或者發(fā)現(xiàn)他人中暑，要先采取急救措施；如果中暑非常嚴(yán)重，在進(jìn)行一定的緊急救護(hù)后，要立即到醫(yī)院治療。
安全提示
如何避免中暑？
夏季，由于人體水分消耗過(guò)快，可適當(dāng)多喝淡鹽水進(jìn)行補(bǔ)充，并多吃西紅柿、西瓜、苦瓜等預(yù)防中暑的水果。出門(mén)時(shí)帶好防曬工具，如陽(yáng)傘、帽子等，帶上藿香正氣水等防中暑藥。盡量避免上午10點(diǎn)到下午16點(diǎn)間在戶(hù)外活動(dòng)。
遇到有人中暑了怎么辦？
1. 搬移。
迅速將中暑者抬到通風(fēng)、陰涼的地方，使其平臥，解開(kāi)其衣扣，松開(kāi)或脫去衣服，如衣服被汗水濕透應(yīng)更換衣服。
2. 降溫。
可在中暑者頭部捂上冷毛巾，用50%的酒精或白酒、冰水、冷水等進(jìn)行全身擦浴，然后用扇子或電扇扇風(fēng)，加速散熱。有條件的也可用降溫毯進(jìn)行降溫。但不要快速降低患者體溫，當(dāng)體溫降至38攝氏度以下時(shí)，要停止冷敷等一切強(qiáng)降溫措施。
3. 補(bǔ)水。
如果中暑者仍清醒、有意識(shí)，可讓其喝一些清涼飲料補(bǔ)充水分。在補(bǔ)充水分時(shí)，可在水中加入少量鹽或小蘇打。但千萬(wàn)不可急于補(bǔ)充大量水分，否則會(huì)引起嘔吐、腹痛、惡心等癥狀。
高溫保護(hù)惠及所有行業(yè)
依據(jù)新辦法，高溫保護(hù)將適用于所有行業(yè)。老《辦法》根據(jù)當(dāng)時(shí)的社會(huì)經(jīng)濟(jì)主體構(gòu)成規(guī)定，防暑降溫措施僅適用于“工業(yè)、交通運(yùn)輸業(yè)及基本建設(shè)工地的高溫作業(yè)和炎熱季節(jié)的露天作業(yè)”以及“田間作業(yè)”等。新《辦法》則明確，高溫勞動(dòng)保護(hù)適用于存在高溫作業(yè)及在高溫天氣期間安排勞動(dòng)者作業(yè)的所有企業(yè)、事業(yè)單位和個(gè)體經(jīng)濟(jì)組織等用人單位。
安監(jiān)部門(mén)負(fù)責(zé)人表示，將對(duì)用人單位遵守相關(guān)法律法規(guī)、落實(shí)工作場(chǎng)所各項(xiàng)防暑降溫措施的情況進(jìn)行監(jiān)督檢查，依據(jù)國(guó)家相關(guān)法律法規(guī)對(duì)違法行為予以處罰。工會(huì)組織也將依法對(duì)用人單位的高溫作業(yè)、高溫天氣勞動(dòng)保護(hù)措施實(shí)行監(jiān)督。發(fā)現(xiàn)違法行為，工會(huì)組織將督促用人單位及時(shí)改正，拒不改正的將被依法處理。
政府有關(guān)部門(mén)對(duì)用人單位違反國(guó)家有關(guān)法規(guī)、危害勞動(dòng)者身體健康的行為，將依法予以制止，問(wèn)題嚴(yán)重的將追究用人單位及其負(fù)責(zé)人的相應(yīng)責(zé)任；構(gòu)成犯罪的，依法追究刑事責(zé)任。
日氣溫超35℃即高溫
新《辦法》對(duì)何為高溫天氣進(jìn)行了明確界定，即地市級(jí)以上氣象主管部門(mén)所屬氣象臺(tái)站向公眾的日最高氣溫35℃以上的天氣。
依據(jù)新《辦法》，用人單位在高溫天氣期間須調(diào)整勞動(dòng)者作業(yè)時(shí)間：日最高氣溫達(dá)到40℃以上，應(yīng)當(dāng)停止當(dāng)日室外作業(yè)；日最高氣溫達(dá)到37℃以上、40℃以下時(shí)，安排室外作業(yè)不得超過(guò)5小時(shí)，12時(shí)至15時(shí)不得安排室外作業(yè)；日最高氣溫達(dá)到35℃以上、37℃以下（不含37℃）時(shí)，須采取換班輪休等方式縮短連續(xù)作業(yè)時(shí)間，且不得安排室外作業(yè)者加班。安監(jiān)部門(mén)表示，只有用人單位采取降溫措施使勞動(dòng)者工作場(chǎng)所溫度低于33℃的，或因行業(yè)生產(chǎn)特點(diǎn)無(wú)法停工及因人身財(cái)產(chǎn)安全和公眾利益需要緊急處理的，才能安排必要的高溫作業(yè)。
在京從事勞動(dòng)爭(zhēng)議咨詢(xún)的律師李先生表示，老《辦法》只規(guī)定高溫車(chē)間的降溫措施和高溫中對(duì)工人的照顧，高溫的標(biāo)準(zhǔn)并不明確。在此前他的案子中，經(jīng)常會(huì)發(fā)生工人說(shuō)已經(jīng)“熱得不行”，但企業(yè)卻稱(chēng)“并不熱”的情況，仲裁機(jī)構(gòu)和法院也難以裁定。
中暑可申請(qǐng)工傷
依照新《辦法》，勞動(dòng)者因高溫天氣作業(yè)引起中暑的，可以申請(qǐng)工傷認(rèn)定。因高溫作業(yè)引起中暑的，經(jīng)診斷為職業(yè)病、認(rèn)定為工傷的，可享受工傷保險(xiǎn)待遇。
勞動(dòng)者在工作時(shí)間和工作崗位上中暑死亡，或中暑后48小時(shí)內(nèi)經(jīng)搶救無(wú)效死亡的，視為工傷，享受工傷保險(xiǎn)待遇。醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)承擔(dān)職業(yè)性中暑診斷，應(yīng)當(dāng)經(jīng)省級(jí)人民政府衛(wèi)生行政部門(mén)批準(zhǔn)。
勞動(dòng)者出現(xiàn)中暑時(shí)，用人單位要立即對(duì)中暑勞動(dòng)者采取救助措施，使其迅速脫離高溫環(huán)境，到通風(fēng)陰涼處休息，并給予含鹽清涼飲料及對(duì)癥處理；病情嚴(yán)重者，用人單位應(yīng)當(dāng)及時(shí)送醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)治療。
依照有關(guān)規(guī)定，接觸高溫作業(yè)的勞動(dòng)者上崗前、在崗期間和離崗后須進(jìn)行職業(yè)健康檢查，檢查結(jié)果應(yīng)書(shū)面告知?jiǎng)趧?dòng)者。職業(yè)健康檢查費(fèi)用由用人單位承擔(dān)。用人單位還須制定高溫中暑應(yīng)急預(yù)案，并根據(jù)從事高溫作業(yè)和高溫天氣作業(yè)的勞動(dòng)者數(shù)量及高溫作業(yè)情況，配備中暑急救員和足量的急救藥品。
懷孕女工超35℃可休息
新《辦法》規(guī)定，用人單位不得安排懷孕女職工在35℃以上的高溫天氣作業(yè)及室內(nèi)溫度在33℃以上的工作場(chǎng)所作業(yè)。也不得安排未成年工在35℃以上的高溫天氣作業(yè)及《工作場(chǎng)所職業(yè)病危害作業(yè)分級(jí)第3部分：高溫》（GBZ/T229，3）中第Ⅲ級(jí)以上的高溫工作場(chǎng)所作業(yè)。
安監(jiān)部門(mén)還要求，用人單位不得安排患有高溫作業(yè)職業(yè)禁忌的勞動(dòng)者從事高溫作業(yè)和高溫天氣作業(yè)。對(duì)患有心、肺、血管器質(zhì)性疾病，以及持久性高血壓、糖尿病、肺結(jié)核、中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病等身體狀況不適合高溫作業(yè)的勞動(dòng)者，以及孕期、哺乳期、年齡較大、體質(zhì)較差的勞動(dòng)者，應(yīng)當(dāng)調(diào)整其工作地點(diǎn)或工作崗位。
高溫作業(yè)需發(fā)高溫津貼
新《辦法》專(zhuān)門(mén)規(guī)定，因高溫天氣停止工作、縮短工作時(shí)間的，用人單位不得扣除或降低勞動(dòng)者工資。
一、提高認(rèn)識(shí)，加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)
各地要從堅(jiān)持以人為本，落實(shí)科學(xué)發(fā)展觀，構(gòu)建社會(huì)主義和諧社會(huì)的高度，充分認(rèn)識(shí)夏季高溫中暑問(wèn)題對(duì)勞動(dòng)者身體健康的嚴(yán)重危害性，切實(shí)重視和加強(qiáng)工作場(chǎng)所夏季防暑降溫工作。各地特別是夏季高溫天氣發(fā)生頻率較高的地區(qū)，要按照法律法規(guī)和標(biāo)準(zhǔn)要求，結(jié)合當(dāng)?shù)貙?shí)際情況制定夏季防暑降溫的有關(guān)規(guī)定。各地要建立政府統(tǒng)籌協(xié)調(diào)、有關(guān)部門(mén)密切配合、基層組織專(zhuān)人負(fù)責(zé)、用人單位具體實(shí)施高效有序運(yùn)轉(zhuǎn)的工作機(jī)制，最大限度地減少高溫中暑造成的職業(yè)危害，保護(hù)勞動(dòng)者的生命健康安全。
二、廣泛開(kāi)展宣傳活動(dòng)
各地要采取多種形式開(kāi)展防暑降溫的宣傳活動(dòng)，充分利用各種媒體和街道、社區(qū)、鄉(xiāng)村的活動(dòng)室、文化站、文化廣場(chǎng)以及宣傳欄等場(chǎng)所，指導(dǎo)公眾了解防范高溫中暑的基本知識(shí)和方法，積極開(kāi)展培訓(xùn)和演練，增強(qiáng)自救、互救能力。
三、明確職責(zé)，加強(qiáng)監(jiān)管
預(yù)防和處置高溫中暑是一項(xiàng)綜合性工作，政府有關(guān)部門(mén)和工會(huì)組織要按照職責(zé)分工加強(qiáng)監(jiān)管，具體內(nèi)容如下：
（一）衛(wèi)生部門(mén)要會(huì)同有關(guān)部門(mén)采取多種形式開(kāi)展防暑降溫的科普宣傳工作，加強(qiáng)高溫中暑的醫(yī)療救治準(zhǔn)備工作，加大對(duì)用人單位從事高溫、高濕作業(yè)的勞動(dòng)者職業(yè)健康監(jiān)護(hù)工作開(kāi)展情況的監(jiān)督檢查。
（二）勞動(dòng)保障部門(mén)要加強(qiáng)對(duì)高溫、高濕作業(yè)場(chǎng)所的用人單位遵守勞動(dòng)保障法律法規(guī)情況的監(jiān)督檢查，重點(diǎn)檢查職工工作時(shí)間、休假時(shí)間、工資支付、女職工和未成年工保護(hù)等情況。
（三）安全生產(chǎn)監(jiān)督管理部門(mén)要加強(qiáng)對(duì)高溫、高濕作業(yè)場(chǎng)所的用人單位遵守安全生產(chǎn)和職業(yè)病防治等法律法規(guī)情況的監(jiān)督檢查，督促用人單位認(rèn)真落實(shí)作業(yè)場(chǎng)所各項(xiàng)防暑降溫措施。
（四）工會(huì)組織要依法對(duì)用人單位的高溫季節(jié)勞動(dòng)保護(hù)措施實(shí)行監(jiān)督，要充分發(fā)揮群眾性勞動(dòng)保護(hù)監(jiān)督檢查網(wǎng)絡(luò)的作用，加強(qiáng)對(duì)防暑降溫工作的監(jiān)督檢查。發(fā)現(xiàn)違法行為，要依法進(jìn)行制止，對(duì)問(wèn)題嚴(yán)重或拒不接受工會(huì)監(jiān)督意見(jiàn)的用人單位，工會(huì)組織要求政府有關(guān)部門(mén)進(jìn)行查處。
政府有關(guān)部門(mén)對(duì)違反國(guó)家有關(guān)規(guī)定、危害勞動(dòng)者身體健康的行為，要依法予以制止，責(zé)令用人單位認(rèn)真整改，問(wèn)題嚴(yán)重的，進(jìn)行嚴(yán)肅查處，特別對(duì)一些嚴(yán)重?fù)p害勞動(dòng)者健康、在社會(huì)上造成一定影響的案例要按照相關(guān)法律法規(guī)進(jìn)行處罰，適時(shí)召開(kāi)新聞通報(bào)會(huì)。
四、落實(shí)用人單位責(zé)任
（一）用人單位要結(jié)合本單位的實(shí)際，認(rèn)真研究制定高溫中暑應(yīng)急救援預(yù)案，加強(qiáng)演練，加大對(duì)作業(yè)人員防暑降溫和中暑急救的宣傳教育工作，做好防暑降溫的預(yù)防保障工作。
（二）用人單位應(yīng)在高溫天氣來(lái)臨前，對(duì)高溫作業(yè)的勞動(dòng)者進(jìn)行健康體檢。對(duì)患有心、肺、腦血管性疾病、肺結(jié)核、中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病及其他身體狀況不適合高溫、高濕作業(yè)的員工，應(yīng)調(diào)離高溫、高濕作業(yè)崗位。暫不能調(diào)動(dòng)崗位的，應(yīng)在高溫、高濕天氣對(duì)其加強(qiáng)預(yù)防中暑保護(hù)措施。
（三）凡工作場(chǎng)所存在高溫、高濕作業(yè)和夏季露天作業(yè)的用人單位，要認(rèn)真落實(shí)有關(guān)法律法規(guī)和《工業(yè)企業(yè)設(shè)計(jì)衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)》、《職業(yè)性中暑診斷標(biāo)準(zhǔn)》等規(guī)定的各項(xiàng)防暑降溫措施。
【關(guān)鍵詞】中暑、健康教育、護(hù)理
炎熱的夏季，中暑頻發(fā)。中暑是因?yàn)闄C(jī)體在高溫和熱輻射的長(zhǎng)時(shí)間作用下，出現(xiàn)體溫調(diào)節(jié)障礙，水、電解質(zhì)代謝紊亂及神經(jīng)系統(tǒng)功能損害的癥狀。老弱及產(chǎn)婦、顱腦疾病的患者等耐熱能力差者，尤易中暑。作好以下方面的健康教育和護(hù)理可預(yù)防、避免中暑發(fā)生。
1、首先要了解中暑的原因：中暑的原因有很多，如在高溫作業(yè)的車(chē)間工作，如果再加上通風(fēng)差，則極易發(fā)生中暑；農(nóng)業(yè)及露天作業(yè)時(shí)，受陽(yáng)光直接暴曬，再加上大地受陽(yáng)光的暴曬，使大氣溫度再度升高，使人的腦膜充血，大腦皮層缺血而引起中暑，空氣中濕度的增強(qiáng)易誘發(fā)中暑；在公共場(chǎng)所、家族中，人群擁擠集中，產(chǎn)熱集中，散熱困難。再加上人呼吸的二氧化碳濃度增高，如果空氣中二氧化碳濃度高至0.7%～1%時(shí)，使人的嗅覺(jué)神經(jīng)麻痹、呼吸急促、身體抵抗力低下，導(dǎo)致中暑發(fā)生。
2、2.1、先兆中暑：在高溫環(huán)境下中，中暑者出現(xiàn)頭暈、眼花、耳鳴、惡心、胸悶、心悸、無(wú)力、口渴、大汗、注意力不集中、四肢發(fā)麻，此時(shí)體溫正?；蛏愿?，一般不超過(guò)37.5℃。此為中暑的先兆表現(xiàn)，若及時(shí)采取措施如迅速離開(kāi)高溫現(xiàn)場(chǎng)等，多能阻止中暑的發(fā)展。
2.2、輕度中暑：除有先兆中暑表現(xiàn)外，還有面色潮紅或蒼白、惡心、嘔吐、氣短、大汗、 皮膚熱或濕冷、脈搏細(xì)弱、心率增快、血壓下降等呼吸、循環(huán)衰竭的早期表現(xiàn)，此時(shí)體溫超過(guò)38℃。
2.3、重度中暑：除先兆中暑、輕癥中暑的表現(xiàn)外，并伴有頭痛、不安、昏厥、昏迷、痙攣 或高熱。重癥中暑按表現(xiàn)不同可為三型，也可出現(xiàn)混合型。 2.3.1熱衰竭：由于大量出汗發(fā)生水及鹽類(lèi)丟失引起血容量不足。臨床表現(xiàn)為面色蒼白，皮膚濕冷，脈搏細(xì)弱，血壓下降，呼吸淺快，神智不清，腋溫低，肛溫在38.5℃左右。
2.3.2熱痙攣 ：大量出汗后只飲入大量的水，而未補(bǔ)充鹽分，導(dǎo)致血鈉、氯化物降低，血鉀亦可降低，而引起陣發(fā)性疼痛性肌肉痙攣（俗稱(chēng)抽筋），口渴，尿少，但體溫正常。
2.3.3熱射?。簭?qiáng)烈的陽(yáng)光照射頭部，大量紫外線進(jìn)入顱內(nèi)，造成顱內(nèi)溫度增高（最高可達(dá)42℃）。中暑者出現(xiàn)腦及腦膜水腫、充血。故發(fā)生劇烈頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、耳鳴、眼花、煩躁不安、神志障礙，重者發(fā)生抽搐昏迷，體溫可輕度增高。上述情況有時(shí)可合并出現(xiàn)。
3、中暑時(shí)的緊急救護(hù)：
3.1脫離高溫環(huán)境，迅速將中暑者轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處休息。使其平臥，頭部抬高，松解衣扣。
3.2冰敷：亦可頭部冷敷，應(yīng)在頭部、腋下、腹股溝等大血管處放置冰袋（用冰塊、冰棍、水激凌等放入塑料袋內(nèi)，封嚴(yán)密即可），并可用冷水或30%酒精擦浴直到皮膚發(fā)紅。每10―15分鐘測(cè)量1次體溫。盡量扇涼以降低他的體溫到正常溫度。 3.3 補(bǔ)充液體：如果中暑者神志清醒，并無(wú)惡心、嘔吐，可飲用含鹽的清涼飲料、茶水、綠豆湯等，以起到既降溫、又補(bǔ)充血容量的作用。
3.4中暑野外防患措施及事后的緊急處理要點(diǎn)：戶(hù)外運(yùn)動(dòng)者到山野，往往奔放追逐，而長(zhǎng)時(shí)間曝曬在猛烈的陽(yáng)光下，體內(nèi)的熱溫未能充分散發(fā)，使體溫升高，腦內(nèi)部的體溫調(diào)節(jié)中樞連受破壞而停止活動(dòng)，這就是中暑。給患者多飲含鹽分的清涼飲料，在額部顳部涂抹清涼油、風(fēng)油精等，或服用人丹、霍香正氣水等中藥。如有血壓下降、虛脫時(shí)應(yīng)立即平躺，及時(shí)上醫(yī)院。 4、防護(hù)措施：
4.1 大量飲水。在高溫天氣，不論運(yùn)動(dòng)量大小都要增加液體攝入。不要等到覺(jué)得口渴時(shí)再飲水。對(duì)于某些需要限制液體攝入量的病人，高溫時(shí)的飲水量應(yīng)遵醫(yī)囑。注意補(bǔ)充鹽分和礦物質(zhì)。酒精性飲料和高糖分飲料會(huì)使人體失去更多水分，在高溫時(shí)不宜飲用。同時(shí)，要避免飲用過(guò)涼的冰凍飲料，以免造成胃部痙攣。 少食高油高脂食物，減少人體熱量攝入。多食新鮮蔬菜、瓜果。
4.2夏天盡量穿著質(zhì)地輕薄、寬松和淺色的衣物。外出要躲避烈日，最好不要在10：00至16：00在烈日下行走，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段陽(yáng)光最強(qiáng)烈，發(fā)生中暑可能性是平時(shí)的10倍。必須外出時(shí)一定作好防范措施，如打傘、戴遮陽(yáng)帽、戴太陽(yáng)鏡涂擦防曬值SPF 15及以上的UVA/UVB防曬劑，準(zhǔn)備充足水及飲料、藥品。雖然各種人群均可受到高溫中暑影響，但嬰幼兒、65歲以上的老年人、患有精神疾病、以及心臟病和高血壓等慢性病的人群更易發(fā)生危險(xiǎn)，應(yīng)格外予以關(guān)注。對(duì)于這些高危人群，在高溫天氣應(yīng)特別注意，及時(shí)觀察是否出現(xiàn)中暑征兆，夏天盡量不外出。
患者，女，84歲。單身一人，住棚戶(hù)區(qū)，室內(nèi)活動(dòng)空間
鄰居電話通知社區(qū)醫(yī)生到家往診。檢查：體溫18.2℃，呼吸20次/分，脈搏98次/分，血壓140/95 mm Hg。眼神凝聚，說(shuō)話遲鈍，意識(shí)清楚。大汗，皮膚松弛，呈“脫水貌”。兩肺叩診清鼓音，心音低調(diào)，無(wú)雜音。腹部及四肢檢查未見(jiàn)異常。
分析
認(rèn)證――本例為中暑前兆。
辨證――病情判定依據(jù)：①高溫、悶熱的居住環(huán)境；②中暑先兆的臨床表現(xiàn)。
綜合判定病情
中暑是由于長(zhǎng)期在高溫環(huán)境中生活或工作而發(fā)生的一組急性病癥。
中暑 在高溫(一般指室溫＞35℃)環(huán)境中或炎夏烈日暴曬下生活或勞動(dòng)，又缺少防暑降溫措施，容易發(fā)生。潮濕(濕熱)、無(wú)通風(fēng)的環(huán)境，勞動(dòng)強(qiáng)度大、年老、體弱因素等，可促進(jìn)中暑的發(fā)生。
先兆中暑 是患者在高溫環(huán)境中勞動(dòng)或生活一定時(shí)間后，出現(xiàn)頭暈、頭痛、口渴、多汗、全身疲乏、心悸等類(lèi)似感冒的癥狀，體溫正?；蚵杂猩?。
輕癥中暑 除有先兆中暑的癥狀外，可出現(xiàn)面色潮紅，大量出汗，脈搏加速等，體溫可升高，>38.5℃。
重癥中暑 ①熱痙攣：因大量失水、失鹽引起的肌肉痙攣。常發(fā)生在高溫環(huán)境中強(qiáng)體力勞動(dòng)后，臨床表現(xiàn)為先有大量出汗，其后四肢肌肉、腹壁肌肉出現(xiàn)痙攣、抽搐。有時(shí)因胃腸道平滑肌發(fā)生陣發(fā)性痙攣而出現(xiàn)腹痛。②熱衰竭：因全身循環(huán)血容量不足，出現(xiàn)虛脫或短暫暈厥，又稱(chēng)“熱暈厥”。臨床表現(xiàn)為先有頭痛、頭暈、惡心，繼而出現(xiàn)口渴、胸悶、面色蒼白，冷汗淋漓。此時(shí)，血壓偏低，并可出現(xiàn)暈厥及手足抽搐。③熱射?。阂蚋邿嵋痼w溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙，造成人體內(nèi)熱蓄積。通常以高熱(體溫>41℃)、意識(shí)障礙、無(wú)汗為主要癥狀。皮膚干燥、灼熱、潮紅或蒼白，嚴(yán)重時(shí)皮膚發(fā)紺，脈搏快，脈壓增高，血壓下降。可有心律失常，呼吸快而淺，全身肌肉抽搐，瞳孔對(duì)光反射遲鈍或消失。最終因休克、心力衰竭、肺水腫、腦水腫或肝腎功能衰竭等并發(fā)癥，甚至出現(xiàn)嚴(yán)重心律失常而死亡。由于頭部受日光直接暴曬所引發(fā)的熱射病，又稱(chēng)為日射病。
社區(qū)急救處理原則
一般處理 ①將病人迅速轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處?kù)o臥、休息；②口服涼鹽水或清涼含鹽飲料。脫水較重者可靜脈補(bǔ)給生理鹽水、葡萄糖溶液，注意適當(dāng)補(bǔ)鉀。多數(shù)輕癥患者經(jīng)以上處置后，30分鐘或更長(zhǎng)一些時(shí)間即可恢復(fù)。
物理降溫 ①環(huán)境降溫：將病人轉(zhuǎn)移到室溫
藥物降溫 冬眠靈(氯丙嗪)有調(diào)節(jié)體溫中樞功能，擴(kuò)張血管、松弛肌肉和降低氧消耗的作用，為藥物降溫的常用藥物。劑量25～50 mg加入5%葡萄糖溶液500 ml中靜滴1～2小時(shí)。
本病例的病情判定與處理
本病人年老體弱，生活簡(jiǎn)陋，環(huán)境低劣。夏日伏天，氣溫高，居室悶，具備中暑客觀條件；近日活動(dòng)后即出現(xiàn)頭暈、頭痛、口渴、多汗。今日中午開(kāi)始，自覺(jué)精神倦怠，疲乏無(wú)力，心悸加重。查體體溫升高，出現(xiàn)脫水容貌。應(yīng)該考慮為中暑先兆。
一個(gè)夏日的夜晚，某段供電線路出現(xiàn)故障，住宅小區(qū)突然停電，居民家中的空調(diào)機(jī)一下子全都停止了轉(zhuǎn)動(dòng)。待到天亮?xí)r，線路才恢復(fù)供電。幾位習(xí)慣于在空調(diào)房間中生活的老年人苦苦地熬了一夜悶熱，都出現(xiàn)了不同程度的中署癥狀。其中有一位老人出現(xiàn)了高熱、昏迷、驚厥，沒(méi)等送到醫(yī)院就停止了呼吸。
有位張小姐，夏季從家中到銀行辦公室，整天都待在舒適的空調(diào)環(huán)境中。萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到的是：為了上街購(gòu)買(mǎi)幾件理想的家具，在烈日下奔波了幾個(gè)小時(shí)后，竟突然發(fā)生昏厥、四肢抽搐、腹痛。經(jīng)送醫(yī)院及時(shí)搶救后方才脫險(xiǎn)，醫(yī)生診斷其為重癥中署(熱痙攣)。
新學(xué)年的開(kāi)學(xué)典禮正在舉行。盡管此時(shí)已經(jīng)立秋，但艷陽(yáng)還是火辣辣的。在室內(nèi)陰涼環(huán)境中舒舒服服地渡過(guò)了一個(gè)暑假的孩子們，卻經(jīng)不起如此悶熱。未等到校長(zhǎng)的報(bào)告作完，一大批孩子出現(xiàn)了不同程度的中暑癥狀，東倒西歪，忙壞了保健老師。
近年來(lái)，我們已經(jīng)很少能聽(tīng)到高溫環(huán)境下發(fā)生生產(chǎn)性(職業(yè)性)中暑的消息了。但耐人尋味的是，生活性中署的現(xiàn)象卻在猛增。那些長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)環(huán)境中生活及工作的人們，一旦離開(kāi)舒適的恒溫場(chǎng)所而進(jìn)入到高溫氣候中，往往就會(huì)出現(xiàn)明顯的中暑癥狀，有的甚至因此危及生命。各種現(xiàn)象已表明，恒溫環(huán)境會(huì)降低人體的熱耐受能力，即熱耐力。而增強(qiáng)熱耐力可提高機(jī)體在高溫下的適應(yīng)能力及生存能力。
空調(diào)環(huán)境在給人們帶來(lái)舒適的同時(shí)，降低了人體的熱耐力。一旦離開(kāi)空調(diào)環(huán)境，人體就難以適應(yīng)，就會(huì)出現(xiàn)大批中暑患者。就目前研究水平而言，獲得熱耐力的最佳方法就是努力開(kāi)展耐熱鍛煉，即在逐漸升高的氣溫條件下進(jìn)行鍛煉，以達(dá)到適應(yīng)高溫環(huán)境的目的。在夏季來(lái)臨時(shí)，那些長(zhǎng)期生活及工作在恒溫條件下的人們，應(yīng)該有意識(shí)地進(jìn)行耐熱鍛煉，提高機(jī)體熱應(yīng)激能力。這樣可以有效地防止或減輕熱浪對(duì)機(jī)體的襲擊。首先，每天至少抽出3～4小時(shí)到室外去接觸自然熱，如散步、跑步、拳術(shù)、體操、娛樂(lè)……其次，如果從空調(diào)環(huán)境進(jìn)入高溫狀態(tài)，中間要有一個(gè)氣溫逐漸升高的適應(yīng)性過(guò)渡期，至少2小時(shí)以上。
中暑有熱痙攣、熱衰竭、熱(日)射病之分。發(fā)現(xiàn)熱痙攣和熱衰竭患者，應(yīng)迅速將其轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處休息或靜臥，解松或脫去工作服。降溫時(shí)不要引起寒戰(zhàn)，以病人感到?jīng)鏊孢m為止。同時(shí)口服涼鹽水或清涼飲料。有條件時(shí)可靜脈補(bǔ)充生理鹽水、葡萄糖液和氯化鉀液。經(jīng)上述處理，病人可在幾十分鐘或數(shù)小時(shí)內(nèi)恢復(fù)健康。肌肉的痛性痙攣不需要按摩，否則使疼痛加劇。熱射病來(lái)勢(shì)兇險(xiǎn)，有高熱、意識(shí)障礙、皮膚干熱等典型癥狀，死亡率高達(dá)25％以上，后遺癥也較多。急救效果取決于降溫的快慢和處理是否及時(shí)。在送往醫(yī)院的過(guò)程中一定要采取降溫措施。
降溫是熱射病急救的根本方法，必須爭(zhēng)分奪秒地進(jìn)行。涼水、井水、冰水浴是降低體溫最有效的措施。洗浴過(guò)程中必須不斷摩擦四肢皮膚，保持皮膚血管擴(kuò)張以促進(jìn)散熱。這樣可促進(jìn)外部已冷卻的血液流至過(guò)熱的腦部，從而減輕細(xì)胞損害。在降溫過(guò)程中，病人如有顫抖，則必須采用藥物控制，因?yàn)榧∪饣顒?dòng)可使產(chǎn)熱增加而延遲降溫。如果手頭有冰，可在病人頭部放冰帽，再于頸部、腋下、腹股溝等處置放冰袋。根據(jù)蒸發(fā)散熱的原理，可將患者全身敷以冷水浸透的毛巾，不斷灑涼水，再配合電扇吹風(fēng)，這不失為一種簡(jiǎn)單有效的方法。在驅(qū)車(chē)送往醫(yī)院途中，可大開(kāi)車(chē)門(mén)，不斷往患者身上潑水，通過(guò)充分蒸發(fā)散熱達(dá)到降溫目的。有條件時(shí)亦可用冰水灌腸或靜脈輸注涼生理鹽水。必要時(shí)還可采用冬眠靈等進(jìn)行藥物降溫治療。
中暑的急救方法
發(fā)現(xiàn)自己或他人有中暑癥狀
要趕快離開(kāi)高溫環(huán)境，選擇陰涼通風(fēng)處休息，喝一些含有鹽分的清涼飲料；在額部、太陽(yáng)穴涂抹清涼油、風(fēng)油精，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥，有預(yù)防作用。癥狀嚴(yán)重者要及時(shí)上醫(yī)院診治。
發(fā)現(xiàn)中暑較重甚至昏厥者
要立即掐按人中穴，促其蘇醒；然后把患者轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處，并及時(shí)撥打120，以便迅速送到醫(yī)院救治。如果離醫(yī)院較遠(yuǎn)，在等待轉(zhuǎn)運(yùn)期間，可以用濕毛巾涼敷其頭部，協(xié)助降溫；或用濕床單或濕衣服包裹病人并給強(qiáng)力風(fēng)扇，以增加蒸發(fā)散熱。
中暑的預(yù)防措施
對(duì)于中暑，關(guān)鍵是要做好防護(hù)。夏季出門(mén)時(shí)，要帶好防曬用具，如遮陽(yáng)傘、遮陽(yáng)帽、太陽(yáng)鏡等，并準(zhǔn)備充足的水和飲料。要隨身攜帶一些防暑降溫藥品，如藿香正氣水、人丹、風(fēng)油精等，以備急用。外出時(shí)的衣服盡量選用棉、麻、絲類(lèi)，不穿化纖類(lèi)服裝，以免大量出汗時(shí)不能及時(shí)散熱，引起中暑。老年人、孕婦和有心血管等慢性病的人，高溫季節(jié)要盡可能減少外出。
夏季要及時(shí)補(bǔ)充水分，不要等口渴了才喝水。可以根據(jù)氣溫高低，每天喝1.5至2升水；出汗較多時(shí)可適當(dāng)補(bǔ)充一些鹽水，彌補(bǔ)因出汗而失去的鹽分；含鉀果汁或茶水也是極好的消暑飲品。
夏天要多吃蔬菜水果，西瓜、黃瓜、甜瓜、芹菜、桃子、梨、蘋(píng)果、荸薺、鴨梨、香蕉、獼猴桃等，都是不錯(cuò)的消暑佳品。中醫(yī)有“補(bǔ)在三伏”之說(shuō)，可選用益氣養(yǎng)陰的中藥泡茶服用，如西洋參、太子參、黃芪、石斛、黃精等；也可以適當(dāng)加用祛暑清熱的中藥，如香薷、藿香、蘆根、薄荷、竹葉、金銀花、荷葉等。至于食物，綠豆、白扁豆、紅小豆、小米、苡仁米、蕎麥、芡實(shí)、山藥、百合、冬瓜、苦瓜、黃瓜、西紅柿、生菜、木耳、豆?jié){、豆腐等，適宜夏季食用。乳制品也不錯(cuò)，既能補(bǔ)水，又能滿(mǎn)足身體的營(yíng)養(yǎng)之需。
夏季要保證睡眠的充足。夏天晝長(zhǎng)夜短，氣溫較高，人體新陳代謝旺盛，消耗大，容易疲勞。而充足的睡眠，可使人的大腦和身體各系統(tǒng)都得到休息和放松，有利于工作學(xué)習(xí)，是預(yù)防中暑的重要措施。夜間盡量在22點(diǎn)到23點(diǎn)就寢，不要過(guò)分熬夜。
還有幾道藥膳可以祛暑清熱，預(yù)防中暑，特地推薦給大家：
三色豆湯
白扁豆、紅小豆、綠豆各30克，煮粥食用，每日一次。
白扁豆性微溫，味甘，具有健脾化濕，和中消暑的功效。綠豆甘寒，能夠清熱解暑，利尿消腫，滋膚止渴，是常用的消夏食品。紅小豆又稱(chēng)赤小豆，善于解毒利水，清熱去濕，健脾止瀉。三色豆湯甘甜可口，能夠清熱除濕。常食還有助于凈化血液、解除內(nèi)臟疲勞。
冬瓜海帶湯
冬瓜100克切片，海帶30克洗凈，蝦皮、精鹽適量，煮湯食用，每日一次。也可以加鯽魚(yú)一條，一起燉湯食用。
冬瓜味甘淡，性寒涼，功效是清熱利水，消腫解毒，生津除煩；海帶味咸，性寒，具有清熱利水，養(yǎng)陰止血的功效；鯽魚(yú)性味甘平，能夠健脾益胃，利濕止渴。本方消暑除濕功效顯著，多數(shù)人都可以食用。
竹葉茶
竹葉5克，白茅根5克，荷葉2克，放入杯中，沸水浸泡，當(dāng)茶飲用。每日一劑。
竹葉甘淡而寒，功善清熱除煩，生津利尿；白茅根甘寒，具有清熱利尿，涼血止血的功效；荷葉味苦微咸，性辛涼，能夠清暑利濕，祛瘀止血。本方尤其適應(yīng)于夏季皮膚、鼻子容易出血的人。
香薷飲
一、戶(hù)外急救原則：遇到事故時(shí)，應(yīng)沉著大膽，切勿慌亂，先分清傷勢(shì)的輕重緩急，然后果斷地實(shí)施急救方法。先處理危重病人，再處理病情較輕的病人。觀察現(xiàn)場(chǎng)環(huán)境，充分運(yùn)用現(xiàn)場(chǎng)可供支配的人力、物力來(lái)協(xié)助急救。
（一）受傷出血的急救處理：首先要對(duì)傷口進(jìn)行一定的消毒，然后再是止血。
1. 流鼻血：垂頭向前，不要讓血流進(jìn)喉嚨以免嘔吐，用手指捏著鼻梁的軟骨位置，等待止血。必要時(shí)可在額頭用干冷的毛巾作冷敷。止血后兩小時(shí)不要擤鼻涕或挖鼻孔。
2. 外傷出血：清洗傷口再包扎。輕微出血可采用壓迫止血法，一段時(shí)間過(guò)后要松開(kāi)一下，以保障血液的循環(huán)。
3. 前頭部出血：壓住耳前下頜關(guān)節(jié)上方的顳動(dòng)脈。
4. 后頭部出血：壓住耳后突起下面稍外側(cè)的耳后動(dòng)脈。
5. 腋窩和肩部出血：在鎖骨上凹，胸鎖乳突肌外緣向下內(nèi)后方，對(duì)準(zhǔn)第一肋骨，壓住鎖骨下動(dòng)脈。
6. 大腿出血：屈起其大腿，使肌肉放松，用大拇指壓住股動(dòng)脈之壓點(diǎn)，（在大腿根部的腹股溝中點(diǎn)），用力向后壓，為增強(qiáng)壓力，另一手的拇指可重疊壓力。
（二）溺水的急救處理：仔細(xì)觀察呼吸和心跳情況，對(duì)呼吸、心跳停止者，馬上做心、肺復(fù)蘇術(shù)，并設(shè)法讓病人吐水。跳水容易引起頸椎骨折和損傷脊髓，出現(xiàn)肢體麻痹、呼吸麻痹等，應(yīng)馬上叫救護(hù)車(chē)。將溺水者救上岸后，應(yīng)馬上檢查溺水者的心跳、呼吸等情況，如呼吸停止，應(yīng)馬上做人工呼吸搶救。當(dāng)救援者能站立在水中時(shí)，可用雙手托住溺水者的頸部，口對(duì)口先連續(xù)吹入四口氣，在5秒鐘內(nèi)觀察溺水者的胸、腹部，看看有否反應(yīng)。也可用臉頰貼在溺水者嘴上感覺(jué)一下有否自主呼吸，如無(wú)反應(yīng)，再吹四口氣。如果是呼吸、脈搏完全停止了，要做心、肺復(fù)蘇術(shù)。
（三）暈厥的急救處理：對(duì)突然出現(xiàn)意識(shí)不清的病人，先將病人平臥，要保持呼吸道暢通，謹(jǐn)防窒息，不要隨意搬動(dòng)。首先觀察其心跳和呼吸是否異常，對(duì)暈厥、昏迷還是休克做出初步判斷。如發(fā)現(xiàn)心跳、呼吸正常者，可輕拍患者并大聲呼喚使其清醒，并酌情給予補(bǔ)充含糖、鹽的液體和應(yīng)用相應(yīng)的藥物。如病人無(wú)反應(yīng)則說(shuō)明情況比較復(fù)雜，如發(fā)現(xiàn)心跳、呼吸停止者，應(yīng)使患者頭部偏向一側(cè)并稍放低，取后仰頭姿勢(shì)，然后采取人工呼吸和心臟按摩的方法進(jìn)行急救。并爭(zhēng)取在短時(shí)間內(nèi)與送醫(yī)院救治。
（四）中暑的急救處理：夏天在戶(hù)外運(yùn)動(dòng)會(huì)排出很多汗水，體內(nèi)的水分鹽分和維生素消耗的很多，如果不能夠及時(shí)地補(bǔ)充，就會(huì)導(dǎo)致中暑或者虛脫。中暑的先兆癥狀是大量出汗、口渴、頭昏、耳鳴、胸悶、心慌、惡心、四肢無(wú)力等。在發(fā)生中暑時(shí)，應(yīng)迅速讓病人立即停止運(yùn)動(dòng)，移至陰涼、通風(fēng)處，墊高頭部，解開(kāi)衣褲，以利于呼吸和散熱?？珊刃├滹?、鹽糖水并用冷水毛巾敷頭部，或冰袋、冰塊置于病人頭部、腋窩、大腿根部等處。將病人置于4℃到18℃的水中，并用毛巾按摩四肢皮膚，使皮膚血管擴(kuò)張，加速血液循環(huán)，促進(jìn)散熱。老年人、體弱者和心血管病患者最好不用這種水中降溫法。
（五）食物中毒的急救處理：在戶(hù)外飲食應(yīng)當(dāng)十分注意，但萬(wàn)一吃了不干凈的食物遇到惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛的癥狀的話那就是食物中毒了。食物中毒自我急救的最常用辦法就是催吐。當(dāng)然，這種緊急處理并不是治療食物中毒的最好辦法，只是為了治療急性食物中毒爭(zhēng)取時(shí)間。在緊急處理后，應(yīng)該馬上請(qǐng)病人去醫(yī)院治療。去醫(yī)院治療前不要輕易服止瀉藥，以免貽誤病情。輕癥者可服用氟呱酸、黃連素等藥，嘔吐、腹瀉次數(shù)多者要及時(shí)補(bǔ)充含糖、鹽的水分。
二、急救百寶箱：
在戶(hù)外旅游或是探險(xiǎn)時(shí)，一點(diǎn)急救小裝備非常重要，別小看了它，在關(guān)鍵時(shí)刻說(shuō)不定它能幫上你的大忙。
1. 感冒發(fā)熱頭疼藥
2. 腸胃不適的藥
3. 驅(qū)蚊防蟲(chóng)的藥劑
4. 損傷類(lèi)：防水創(chuàng)可貼、跌打藥酒、活絡(luò)油、風(fēng)油精、白藥噴霧劑、止痛貼、止血貼等
5. 常規(guī)：紗布、醫(yī)用膠布、小剪刀等
三、急救誤區(qū)
（一）你把創(chuàng)口貼當(dāng)作“萬(wàn)能貼”了嗎？
創(chuàng)口貼，一般只能用于較為淺表、整齊干凈、出血不多的小傷口，起到暫時(shí)止血、保護(hù)創(chuàng)面的作用。使用前要將傷口清理干凈。但是由于創(chuàng)口貼的吸水性和通氣性較差，貼敷時(shí)不宜貼得太緊，不利于創(chuàng)口分泌物的引流，以免傷口不透氣而發(fā)生厭氧菌感染，反利于細(xì)菌的滋長(zhǎng)，使傷口及周邊的皮膚發(fā)白、變軟，引致繼發(fā)感染。因此創(chuàng)口貼不宜長(zhǎng)時(shí)間使用，它更不是“萬(wàn)能貼”，任何傷口都能隨意使用哦！
創(chuàng)口貼在以下幾種情況不能使用：
1. 被動(dòng)物（如貓、狗等）咬傷后，不能用創(chuàng)口貼包扎。應(yīng)先用肥皂水沖洗多次，然后用碘酒、酒精消毒傷口，讓傷口暴露，隨后應(yīng)注射狂犬疫苗。
2. 創(chuàng)傷嚴(yán)重、有污染的傷口不能使用創(chuàng)口貼，創(chuàng)面有分泌物或膿液的傷口也不能使用。
3. 深而窄的傷口（如鐵釘、刀尖扎傷等）不能用創(chuàng)可貼包扎。止血后應(yīng)當(dāng)使傷口暴露，以防破傷風(fēng)菌感染傷口。
4. 燒傷、燙傷后出現(xiàn)的潰爛、滲液也不能用創(chuàng)口貼來(lái)貼，以免分泌物引流不暢而繼發(fā)感染。
5. 如果貼在傷口上的創(chuàng)可貼被水浸濕，要立刻更換，不然那將成為細(xì)菌滋生的溫床。雖然市面上有一種防水創(chuàng)口貼，但是效果未必明顯，尤其是經(jīng)?；顒?dòng)的手關(guān)節(jié)部位，防水性能完全得不到體現(xiàn)。
（二）你急于讓昏迷的病人仰臥了嗎？
高血壓或腦溢血病人發(fā)病昏迷后，切忌令其仰臥，這樣很容易使口腔分泌物。嘔吐物吸入其他呼吸道而引起窒息。正確方法是讓病人側(cè)臥，并隨時(shí)將口腔內(nèi)的嘔吐物掏干凈，千萬(wàn)不要給昏迷的病人進(jìn)食、進(jìn)水。
（三）在被蛇咬了后你緊扎傷口不松手了嗎？
入秋的天氣草叢蛇多，戶(hù)外活動(dòng)很容易遇到蛇。如不小心被蛇咬傷，要盡快將傷口的液體用嘴吸出吐掉，為了以防液體有毒，最好在嘴巴和傷口間隔層塑料袋。隨后再傷口的上端用布條扎緊，并請(qǐng)盡快就醫(yī)。若長(zhǎng)時(shí)間未能送達(dá)到醫(yī)院，每隔30分鐘要解開(kāi)布條讓傷口放松2分鐘才可。
各單位：
最近我市天氣持續(xù)高溫炎熱，為了確保職工盛夏時(shí)期生命安全與健康，現(xiàn)將有關(guān)事項(xiàng)通知如下：
一、提高認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)做好防暑降溫工作的責(zé)任感。做好防暑降溫工作，不僅是《勞動(dòng)法》、《安全生產(chǎn)法》等國(guó)家法律、法規(guī)的規(guī)定，也是工會(huì)組織維護(hù)職工合法權(quán)益的重要內(nèi)容，是工會(huì)勞動(dòng)保護(hù)工作的重要環(huán)節(jié)，是工會(huì)勞動(dòng)保護(hù)工作者的職責(zé)所在。各級(jí)工會(huì)組織應(yīng)積極配合有關(guān)部門(mén)及企業(yè)行政做好防暑降溫工作，發(fā)揮“群防群治”的作用，加大對(duì)事故隱患的監(jiān)督檢查與治理，防止發(fā)生職工中暑傷亡事故。
二、落實(shí)措施，積極推動(dòng)防暑降溫工作取得實(shí)效。各鄉(xiāng)鎮(zhèn)、系統(tǒng)工會(huì)，要根據(jù)本鄉(xiāng)鎮(zhèn)、本系統(tǒng)的實(shí)際，制定切實(shí)可行的防暑降溫工作方案，明確暑期防暑降***溫的工作目標(biāo)、任務(wù)，責(zé)任到人，狠抓落實(shí)。要結(jié)合“安全生產(chǎn)月”及福州市政府開(kāi)展的安全生產(chǎn)專(zhuān)項(xiàng)行動(dòng)，深入基層廠礦開(kāi)展宣傳、檢查、走訪和慰問(wèn)活動(dòng)。大力宣傳國(guó)家有關(guān)防暑降溫和勞動(dòng)保護(hù)的法律、法規(guī)、條例和政策。加強(qiáng)對(duì)重點(diǎn)建設(shè)項(xiàng)目單位，露天施工、高空作業(yè)、高溫作業(yè)單位，危險(xiǎn)品儲(chǔ)運(yùn)企業(yè)農(nóng)民工相對(duì)集中的單位以及往年發(fā)生過(guò)職工中暑事故的單位等重點(diǎn)企業(yè)、重點(diǎn)場(chǎng)所、重點(diǎn)部位的監(jiān)督檢查；督促和幫助他們完善暑期安全責(zé)任制，制定應(yīng)急預(yù)案，落實(shí)防范和防暑保健措施；督促他們采取有力措施，調(diào)整作業(yè)時(shí)間、改善作業(yè)條件、減輕勞動(dòng)強(qiáng)度，并加大防暑降溫經(jīng)費(fèi)的投入和物品發(fā)放力度，確保職工安全度夏。要關(guān)心職工生活，督促和幫助企業(yè)大力改善職工生活條件，確保職工宿舍、食堂、廁所、淋浴間等設(shè)施符合和滿(mǎn)足防暑降溫和勞動(dòng)保護(hù)工作需要。要積極組織慰問(wèn)活動(dòng)，讓生產(chǎn)一線職工感受到來(lái)自黨和政府以及工會(huì)組織的關(guān)心、關(guān)懷。
檢查走訪要認(rèn)真細(xì)致、講求實(shí)效。重點(diǎn)關(guān)注以下幾個(gè)問(wèn)題：一是防暑降溫經(jīng)費(fèi)預(yù)算和落實(shí)情況：二是露天和高溫工作場(chǎng)所通風(fēng)、隔熱、降溫措施制定和落實(shí)情況以及這些場(chǎng)所工作人員的作業(yè)時(shí)間安排情況；三是暑期勞保用品配置、配備情況；四是防暑藥品發(fā)放情況和清涼用品供應(yīng)情況；五是開(kāi)展防暑降溫知識(shí)宣傳教育情況；六是高溫天氣的預(yù)警機(jī)制及相應(yīng)的***應(yīng)急預(yù)案建立和急救演練情況；七是夏季易發(fā)疾病監(jiān)控機(jī)制、預(yù)防傳染病和食物中毒應(yīng)急預(yù)案建立情況；八是組織職工體檢情況；九是基層單位工會(huì)勞動(dòng)保護(hù)檢查委員會(huì)、工會(huì)小組勞動(dòng)保護(hù)檢查員在防暑降溫工作中履行職責(zé)、發(fā)揮作用情況。
三、保持信息暢通，及時(shí)報(bào)告防暑降溫工作重要情況。各鄉(xiāng)鎮(zhèn)、系統(tǒng)和基層工會(huì)，要加強(qiáng)與基層工會(huì)的工作聯(lián)系，保持信息暢通。要及時(shí)總結(jié)、推廣企業(yè)在防暑降溫上創(chuàng)新性舉措。發(fā)生中暑、中毒等事故時(shí)，要及時(shí)報(bào)告同級(jí)政府和上級(jí)工會(huì)組織，并采取有效措施加以解決。不得延報(bào)、謊報(bào)、瞞報(bào)。
面對(duì)如此惡劣的天氣，人們的生理和心理都在經(jīng)受著一場(chǎng)難耐的煎熬。尤其廣大經(jīng)常在高溫環(huán)境下工作的廚師，夏天的來(lái)臨更是火上澆油，因此，就更需要保持科學(xué)合理的生活方式，才能健康度過(guò)這個(gè)苦夏。
當(dāng)夏季來(lái)臨，我們需要做好哪些準(zhǔn)備?怎樣才算科學(xué)合理的生活方式?怎樣才能健康地度過(guò)這個(gè)難熬的夏天?
夏日飲食五多
盛夏時(shí)節(jié)，環(huán)境溫度過(guò)高，空氣濕度大，人體內(nèi)熱量不易散發(fā)，熱量積存過(guò)多，這樣會(huì)導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)中樞失控而發(fā)生中暑，因此，除了注意物理降溫之外，還要注意在飲食方面的調(diào)理。
那么，炎炎夏日，多吃什么能使我們的身體更加健康?
一、多吃粥。在炎熱的夏季，人的腸胃因受暑熱的刺激，功能會(huì)相對(duì)減弱，容易發(fā)生頭重倦怠，食欲不振等不適，重者還會(huì)中暑。因此，夏季喝消暑保健粥則是飲食調(diào)理措施之一，如綠豆粥，金銀花粥、薄荷粥，蓮子粥、荷葉粥、蓮藕粥等。
二、多喝湯。當(dāng)人體出汗比較多，體液損耗比較大的時(shí)候多喝湯既能及時(shí)補(bǔ)充水分，又有利于消化吸收。簡(jiǎn)單易學(xué)的“防暑湯”如山楂湯、綠豆酸梅湯，金銀花湯西瓜翠農(nóng)湯等。
三、多飲茶。研究人員對(duì)炎熱天喝溫茶水和喝飲料的兩組人員進(jìn)行了測(cè)試，最終的結(jié)果表明，溫茶能降低皮膚溫度1―2度，而冷飲只能使口腔周?chē)兝洌汉炔枵吒杏X(jué)清涼舒適，渴感全消，而喝冷飲者，周身不暢，渴感未消。高溫作業(yè)者，如能在溫茶中適當(dāng)加點(diǎn)鹽，以彌補(bǔ)出汗過(guò)多而丟失的鹽分，對(duì)預(yù)防中暑更有裨益。
四、多吃青菜。天熱濕氣重，人們一般都喜歡吃清淡味鮮而不油膩的食物，而青菜既有這種特點(diǎn)，又含有豐富的維生素和礦物元素。所以，應(yīng)盡量多吃青菜，如各種豆類(lèi)，瓜類(lèi)，小白菜，香菜等。既可以涼拌生吃，也可放少許瘦肉絲炒熟吃。
五、多吃瓜果。瓜果汁多味甜不僅生津止渴也能清熱解暑。西瓜味甜性涼，是清暑解渴的瓜類(lèi)之首。另外，香瓜、黃瓜洗凈之后生食，或榨汁之后飲用，都有很好的清熱解暑作用。獼猴桃含有大量維生素C，有非常好的清熱解暑作用，是高溫和野外作業(yè)人員應(yīng)當(dāng)經(jīng)常選用的果品和飲料。
夏日中暑巧防治
夏日最常見(jiàn)的病癥大概就是中暑了，中暑的主要原因是氣溫過(guò)高。在炎烈的夏天長(zhǎng)時(shí)間行走或進(jìn)行較劇烈的體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，都可能發(fā)生中暑。而在氣溫高、通風(fēng)不良身體疲勞。有病、缺乏飲水和頭部缺乏保護(hù)而直接受到日光照射等情況下，中暑就更容易發(fā)生。
那么，遇到中暑的時(shí)候，要如何應(yīng)對(duì)呢?
當(dāng)發(fā)現(xiàn)中暑先兆時(shí)，要趕緊到陰涼通風(fēng)的地方休息，喝些清涼飲料很快就會(huì)恢復(fù)。高熱的病人，應(yīng)首先脫離炎熱環(huán)境，安靜仰臥，頭部墊高，松解衣領(lǐng)扇風(fēng)，頭部作冷敷，用50％的酒精或白酒擦身，少量多次地喝一些冷的淡鹽開(kāi)水或清涼飲料。
中暑是可以預(yù)防的，如平時(shí)堅(jiān)持在較熱的環(huán)境中鍛煉，循序漸進(jìn)，逐步提高身體的耐受能力。室內(nèi)運(yùn)動(dòng)要注意通風(fēng)，運(yùn)動(dòng)量大的項(xiàng)目，應(yīng)在早上或傍晚進(jìn)行。如在早晨比賽。則早餐中應(yīng)供給足夠的水和鹽，不宜過(guò)飽。耐熱能力較差的人，或者當(dāng)身體疲勞，有病時(shí)，夏季不要參加劇烈運(yùn)動(dòng)。
四種中暑癥狀
熱射病型體溫略有升高，頭昏頭痛煩躁心慌、全身無(wú)力，口渴舌干、惡心，大量出汗，這些是中暑先兆，若未及時(shí)采取措施，則出現(xiàn)高熱，顏面潮紅，皮膚灼熱、無(wú)汗。嘔吐，流鼻血。步態(tài)不穩(wěn)，甚至昏倒
循環(huán)衰竭型面色蒼白、皮膚冷濕、脈搏細(xì)弱，血壓下降，神志恍惚甚至昏迷
熱痙攣型體溫可能不高，腹部及四肢肌肉痙攣，疼痛難忍
日射病型頭暈眼花，劇烈頭疼、惡心嘔吐、煩躁不安或昏睡、脈搏細(xì)弱，一般情況下無(wú)體溫升高。
八款防暑養(yǎng)生飲料
山楂湯：將山楂片100克、酸梅50克加3.5公斤水煮爛，再放入白100克，燒開(kāi)后撈出，然后放入適量白糖，涼后即可飲用。
冰鎮(zhèn)西瓜囂：將西瓜去皮，去籽、瓜瓤切成方丁，連汁倒入盆內(nèi)冰鎮(zhèn)。然后用適量的冰糖，白糖加水煮開(kāi)，撇去浮沫，置于冰箱內(nèi)。食用時(shí)將西瓜丁倒入冰鎮(zhèn)糖水中即可。
綠豆酸梅湯：將綠豆150克，酸梅100克加水煮爛，再加入適量的白糖，涼后即成。
荷葉涼茶將半張新鮮的荷葉撕成小片，與白術(shù)10克，藿香、甘草各6克共煮2分鐘，然后加入適量白糖，涼后可飲。
椰汁銀耳羹：銀耳30克，洗凈以后用溫水發(fā)開(kāi)，除去硬皮，與椰汁125克，冰糖及水適量，煮沸即成。
金銀花湯：金銀花30克，加適量白糖，開(kāi)水沖泡，涼后即可。
西瓜翠衣湯西瓜洗凈以后，切下薄綠皮，加水煎煮30分鐘，去渣，再加人適量的白糖，涼后可飲。
食鹽甘草冷飲；甘草15克，加少量食鹽，沸水沖后，浸泡1小時(shí)即可。
家中常備的防暑降溫藥
藿香正氣水：主要有降暑解毒，化濕和中之效。
十滴水：主要用于中暑引起的頭痛，頭暈，惡心、嘔吐，胃腸不適等。在長(zhǎng)途旅行，高溫環(huán)境下工作時(shí)，可用此藥預(yù)防中暑。人丹，主要用于園高溫引起的中暑頭痛、急性胃腸炎、嘔吐、腹痛，腹瀉夏季感冒與水土不服等。
當(dāng)前已進(jìn)入夏季施工旺季，盛夏高溫，施工現(xiàn)場(chǎng)作業(yè)人員易疲勞、中暑，加之雷雨、臺(tái)風(fēng)等災(zāi)害性天氣頻繁，夏季是建筑安全事故多發(fā)季節(jié)。為了進(jìn)一步加強(qiáng)建筑工地夏季安全生產(chǎn)工作，保障施工一線作業(yè)人員人身安全，防止各類(lèi)事故發(fā)生，現(xiàn)就做好今年我區(qū)夏季建筑施工安全生產(chǎn)工作提出如下實(shí)施意見(jiàn)。
一、提高認(rèn)識(shí)，加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)
各單位對(duì)夏季安全生產(chǎn)工作要高度重視，要站在實(shí)踐科學(xué)發(fā)展觀、構(gòu)建社會(huì)主義和諧社會(huì)的高度以及對(duì)一線施工人員生命和健康高度負(fù)責(zé)的態(tài)度，把夏季建筑施工安全生產(chǎn)作為一項(xiàng)重要任務(wù)來(lái)抓。各建筑施工企業(yè)負(fù)責(zé)人作為安全生產(chǎn)第一責(zé)任人，要狠抓防范措施落實(shí)，防止因高溫天氣引發(fā)的工人中暑和各類(lèi)安全生產(chǎn)事故。
二、突出重點(diǎn)，強(qiáng)化管理
各施工單位、各有關(guān)單位要針對(duì)夏季施工特點(diǎn)，嚴(yán)格按照建筑施工安全技術(shù)規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)抓施工安全，重點(diǎn)對(duì)高空作業(yè)、施工用電、大型機(jī)械設(shè)備、腳手架和夏季“五防”（防雷、防電、防暑降溫、防汛、防火災(zāi)）進(jìn)行檢查，落實(shí)整改措施，防患于未然。
1、加強(qiáng)施工現(xiàn)場(chǎng)臨時(shí)用電安全管理。夏季雨天較多，空氣潮濕，因此，各施工現(xiàn)場(chǎng)要嚴(yán)格按照《施工現(xiàn)場(chǎng)臨時(shí)用電安全技術(shù)規(guī)范》（JGJ46-2005）要求，加強(qiáng)用電管理，杜絕電線亂接、亂搭以及接頭松動(dòng)、現(xiàn)象，漏電保護(hù)器參數(shù)要匹配，保護(hù)作用要靈敏可靠，嚴(yán)禁電氣設(shè)施超負(fù)荷運(yùn)行。各單位要以職工宿舍、臨時(shí)工棚、設(shè)備配電及臨時(shí)照明線等為檢點(diǎn)，加大檢查力度，對(duì)存在的問(wèn)題，整改要落實(shí)到人。
2、加強(qiáng)施工現(xiàn)場(chǎng)防火安全。施工現(xiàn)場(chǎng)防火安全要貫徹“預(yù)防為主、防消結(jié)合”的方針，完善制度，落實(shí)責(zé)任，嚴(yán)格動(dòng)火審批制度。焊割作業(yè)前要事先清理現(xiàn)場(chǎng)周?chē)扇嘉?，防止金屬熔融、火花四濺引起燃燒事故。對(duì)油漆、氧氣瓶、乙炔瓶等易燃易爆物品必須按規(guī)定分類(lèi)存放到危險(xiǎn)物品倉(cāng)庫(kù)，并與火源及生活區(qū)、辦公區(qū)保持安全距離，還應(yīng)設(shè)置醒目的禁火標(biāo)志，并按規(guī)定配備消防器材。
3、加強(qiáng)夏季防暑降溫工作。盛夏期間各施工企業(yè)特別要加強(qiáng)勞動(dòng)保護(hù)工作，積極采取降溫、消暑措施，不斷改善職工的工作、生活、學(xué)習(xí)環(huán)境，確保作業(yè)人員的身體健康和生命安全。各項(xiàng)目部應(yīng)合理安排作息時(shí)間，不得為趕工期隨意加班加點(diǎn)，要合理安排工序和工程量，采取“做兩頭、歇中間”的方法，高溫期間每天的上午10時(shí)30分至下午15時(shí)實(shí)行停工休息。
要充分做好職工的防暑降溫工作，職工臨時(shí)宿舍要保證良好的通風(fēng)，各施工現(xiàn)場(chǎng)都要配備足夠的飲用水以及含鹽清涼飲料.
同時(shí)要為職工準(zhǔn)備好綠豆湯、冰水等，并向職工發(fā)放預(yù)防中暑的藥品。
4、各施工企業(yè)要加強(qiáng)對(duì)所屬施工現(xiàn)場(chǎng)的安全管理。臺(tái)風(fēng)暴雨前加強(qiáng)對(duì)腳手架、垂直起重機(jī)械設(shè)備的基礎(chǔ)、附件等涉及結(jié)構(gòu)穩(wěn)定的關(guān)鍵設(shè)施的監(jiān)控，要對(duì)工地圍墻、臨時(shí)用房、基坑支護(hù)等進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)檢查，發(fā)現(xiàn)隱患要及時(shí)整改，防止發(fā)生圍墻倒塌、基坑坍塌、設(shè)備傾覆、觸電等重大安全事故和現(xiàn)場(chǎng)大面積積水；臺(tái)風(fēng)來(lái)臨時(shí)，所有臨時(shí)用房?jī)?nèi)的人員必須予以及時(shí)撤離。
三、建立預(yù)案，防患未然
各單位要結(jié)合實(shí)際制定完善的防范措施和應(yīng)急救援預(yù)案，抓緊做好應(yīng)急救援的動(dòng)員和準(zhǔn)備工作，落實(shí)搶險(xiǎn)救災(zāi)隊(duì)伍和物資，保證設(shè)備和裝備的完備有效；組織好預(yù)案演練，提高應(yīng)急處置能力，確保在事故或?yàn)?zāi)害發(fā)生后，能夠在第一時(shí)間趕赴現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行搶救，將損失減少到最低程度。
