時(shí)間：2022-03-30 16:24:23
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創(chuàng)造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇心靜如水，希望這些內(nèi)容能成為您創(chuàng)作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進(jìn)步。
“綠水本無憂，只因風(fēng)吹起”，心靜如水，是許多人追求的一種人生境界，無論春夏秋冬，還是風(fēng)云變幻，一溪清水，時(shí)而涓涓流動(dòng)，時(shí)而凝神靜觀，隨風(fēng)輕蕩，隨雨喜戲，伴春柳歡悅歌唱，陪冬雪無語(yǔ)而眠，喜怒哀樂，淡然處之------
年輕而躍動(dòng)的青春，從不喜歡心靜如水的境界，對(duì)于青春，需要的是大聲歌唱，需要的是無拘無束，心靜如水似乎有點(diǎn)讓人懈怠，讓人有一種聽到靡靡之音的感覺，青春需要風(fēng)里來，雨里去，需要驚濤駭浪，需要青春的心去開拓，去進(jìn)取，青春的激情仿佛需要全世界都在沸騰，都在隨著青春的韻律而躍動(dòng)，好像心靜如水的畫面，凝固了年輕的思想，有人說，青春不需要心靜如水的感覺。
心靜如水的境界，常常讓名利的追求者，視為不求上進(jìn)，沒有追求的表現(xiàn)，面對(duì)手握的權(quán)利，面對(duì)萬(wàn)千財(cái)富，面對(duì)繁華世界的誘惑，誰(shuí)能心靜如水？有的人，手握大權(quán)，抵擋暴風(fēng)驟雨的襲擊，卻難擋住溫柔之鄉(xiāng)，多少人晚節(jié)不保，留下悔恨的淚？也有的人，雖已富可敵國(guó)，但是，心靈貧瘠的土地上，如何容得下萬(wàn)千財(cái)富？財(cái)富讓這些人變得迷茫，變得迷失了方向，最后，在擁有財(cái)富的時(shí)候而失去了人生最為寶貴的東西？
“青山本無憂，只因雪白頭”，理解水的境界，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)，無論什么樣的條件，無論季節(jié)如何變化，當(dāng)二月的春風(fēng)吹來，水還是那樣恬靜安詳，也許，昨天的風(fēng)浪讓它變得傷痕累累，也許，冬天的冰雪還在刺痛筋骨，那份驚濤駭浪還在，那份噩夢(mèng)依然，但是，我們看到的是隨風(fēng)而動(dòng)的層層漣漪，無論流動(dòng)還是靜候，水面上泛起的依然是一曲安詳?shù)母?-----
心靜如水，不是無所作為，不是頹廢不求進(jìn)取，錯(cuò)誤地褻瀆心靜如水的境界，是因?yàn)槲覀儗?duì)人生更高的境界無知，身居高位，能先天下之憂而憂？處廟堂之高，則憂其民？而身懷萬(wàn)千財(cái)富卻視如糞土，奉獻(xiàn)社會(huì)，回歸社會(huì)，面對(duì)威逼而不屈服，面對(duì)誘惑而不倒下，“從從容容一杯水，平平淡淡一杯茶”，這樣的思想境界，高山仰止，也只有這樣思想境界的人，才能做到心靜如水。
做到心靜如水，不是讓我們變得無欲無求，人生雖短，但是旅途卻頗不平坦，我們從呱呱墜地到耄耋之年，從無知無求，到變得成熟睿智，心靜如水的思想境界，能讓我們處事不驚，能讓我們坦然面對(duì)人生的風(fēng)風(fēng)雨雨，畢竟，流水遠(yuǎn)去，人生稍縱即逝，世界沒有永恒的旋律，曾經(jīng)的驚喜和曾經(jīng)的心痛，都賦予了我們平淡而不平凡的一生，做到心靜如水，人生才能咀嚼出另一番味道。
“人生淡如菊，我心靜如水”，笑看庭前花開花落，這一切的背后，都是對(duì)人生崇高的贊美，那一汪清泉，凝聚的不是自私，不是名利，不是個(gè)人的恩怨情仇，因?yàn)檫@水太靜，太清，太柔，太美，容不下這些污濁的東西，而這靜水深流的下面，藏著的是大愛，是奉獻(xiàn)，是高尚，是偉大的人格和品德。
心靜如水的境界是一首流動(dòng)的歌，雖然千古傳誦，但是未必人人都能會(huì)唱，只要我們每個(gè)人在心中不停地吟詠，心靜如水會(huì)是一首美妙的旋律。
1、我突然就覺得自己像個(gè)華麗的木偶，演盡了所有的悲歡離合， 可是背上總是有無數(shù)閃亮的銀色絲線，操縱我的一舉手一投足。
2、我一個(gè)人走，即使再傷再累，也不會(huì)回頭。至少要讓你看到我的倔強(qiáng)
3、我知道再回首時(shí)，那些眼淚想來可笑；卻不知再回眸時(shí)，那些歡聲笑語(yǔ)也能叫我潸然淚下。
4、想了誰(shuí)忘了誰(shuí)回憶。傷了誰(shuí)痛了誰(shuí)流年。
5、笑過癡過想過傷過從來沒有被愛過。
6、謝謝你的冷落，和你的欺騙。
7、我每天都在數(shù)著你的笑，可是你連笑的時(shí)候，都好寂寞。他們說你的笑容，又漂亮又落拓。
8、我生命里的溫暖就那么多，我全部給了你，但是你離開了我，你叫我以后怎么再對(duì)別人笑
9、幸福，是尖尖的小刺。不小心扎傷手指。也許我才是仙人掌，在你的包容下任性。
10、一分鐘心動(dòng)，一小時(shí)喜歡，一天愛上。忘記他，卻是一輩子。
11、遇見你，讓我那顆冰凍的心漸漸融化。
12、再美的愛情，終究逃不過時(shí)間的鑒定
13、曾經(jīng)的曾經(jīng)都已是曾經(jīng)現(xiàn)在的現(xiàn)在卻還是現(xiàn)在。
14、我會(huì)發(fā)著呆然后忘記你，接著緊緊閉上眼，想著那一天會(huì)有人代替，讓我不再想念你。
15、說了多少愛你，也不級(jí)遇到困難，你說的一句『別怕，有我。
16、是誰(shuí)，打破了那顆煩亂的心。
17、是時(shí)間沖洗了愛情，還是愛情沉淀了時(shí)間。
18、世界太喧囂，感謝那那時(shí)候美好的你， 愛上并不美好的我。
19、時(shí)間撫過愛情，還剩下什么可遙望可回首。
20、曾經(jīng)轟轟烈烈，曾經(jīng)千回百轉(zhuǎn)，曾經(jīng)沾沾自喜，曾經(jīng)柔腸寸斷。到了最后，最悲哀的分手竟然是悄無聲息。
21、對(duì)于世界而言，你是一個(gè)人；但是對(duì)于某個(gè)人，你是他的整個(gè)世界。
22、孤單不是與生俱來，而是由你愛上一個(gè)人的那一刻開始。
23、空間留下的只是距離，并不能阻斷我們彼此的想念，就像現(xiàn)在，雖然你已經(jīng)走遠(yuǎn)，但我的枕邊依舊是你的香甜，有你的地方，就有我的牽絆。
24、當(dāng)淚水劃過嘴角，才知道那種苦澀的味道。
25、愛化成一座墓碑，你既永恒。
26、我們像是表面上的針，不停的轉(zhuǎn)動(dòng)，一面轉(zhuǎn)，一面看著時(shí)間匆匆離去，卻無能為力 。
27、世上最凄絕的距離是兩個(gè)人本來距離很遠(yuǎn)，互不相識(shí)，忽然有一天，他們相識(shí)，相愛，距離變得很近。然后有一天，不再相愛了，本來很近的兩個(gè)人，變得很遠(yuǎn)，甚至比以前更遠(yuǎn)。
28、我知道我不是一個(gè)很好的記錄者，但我比任何人都喜歡回首自己來時(shí)的路，我不但的回首，佇足，然后時(shí)光仍下我轟轟烈烈的向前奔去。
29、曾經(jīng)也有一個(gè)笑容出現(xiàn)在我的生命里，可是最后還是如霧般消散，而那個(gè)笑容，就成為我心中深深埋藏的一條湍急河流，無法泅渡，那河流的聲音，就成為我每日每夜絕望的歌唱。
30、失望，有時(shí)候也是一種幸福，因?yàn)橛兴诖圆艜?huì)失望。因?yàn)橛袗郏艜?huì)有期待，所以縱使失望，也是一種幸福，雖然這種幸福有點(diǎn)痛。
31、有些人會(huì)一直刻在記憶里的，即使忘記了他的聲音，忘記了他的笑容，忘記了他的臉，但是每當(dāng)想起他時(shí)的那種感受，是永遠(yuǎn)都不會(huì)改變的
32、語(yǔ)言已變得蒼白無力。我們默默無語(yǔ)，一路上，我們用心來交流，用眼睛來交談。我們讀得懂來自對(duì)方的每一個(gè)微笑；每一回凝視；每一聲嘆息。
33、喜歡一個(gè)人，是不會(huì)有痛苦的。愛一個(gè)人，也許有綿長(zhǎng)的痛苦，但他給我的快樂，也是世上最大的快樂。
34、我就像現(xiàn)在一樣看著你微笑，沉默，得意，失落，于是我跟著你開心也跟著你難過，只是我一直站在現(xiàn)在而你卻永遠(yuǎn)停留過去。
35、愛情使人忘記時(shí)間，時(shí)間也使人忘記愛情。
36、如果回憶象鋼鐵般堅(jiān)硬那么我是該微笑還是哭泣，如果鋼鐵象記憶般腐蝕那這里是歡城還是廢墟。
37、我喜愛這般神妙與安靜而又讓我凄寂的黑夜。喜愛看月亮的光芒散布在樹的枝葉上。感覺著葉枝和光在強(qiáng)健的微風(fēng)中悄悄地?fù)u曳著。
38、無盡的黑夜太太太過于黑暗，我沒有奢求看見過一絲光明，所以我早就閉上了眼睛！
他們是最最要好的朋友——阿拉伯傳說中這兩個(gè)好朋友在沙漠中旅行，在旅途中的某點(diǎn)他們吵架了，一個(gè)還給了另外一個(gè)一記耳光。被打的覺得受辱，一言不語(yǔ)，在沙子上寫下：“今天我的好朋友打了我一巴掌。”他們繼續(xù)往前走。直到到了沃野，他們就決定停下。被打巴掌的那位差點(diǎn)淹死，幸好被朋友救起來了。被救起后，他拿了一把小劍在石頭上刻了：“今天我的好朋友救了我一命。”一旁好奇的朋友問說：為什么我打了你以后，你要寫在沙子上，而現(xiàn)在要刻在石頭上呢？另個(gè)笑笑的回答說：“當(dāng)被一個(gè)朋友傷害時(shí)，要寫在易忘的地方，風(fēng)會(huì)負(fù)責(zé)抹去它；相反的如果被幫助，我們要把它刻在心里的深處，那里任何風(fēng)都不能抹滅它。”
朋友呀！當(dāng)你看到這里，你是否有一點(diǎn)關(guān)于幸福的啟示呢？在日常生活中，就算最要好的朋友也會(huì)有磨擦，何況人與人呢？我們也許會(huì)因這些磨擦而分開。但每當(dāng)夜深人靜時(shí)，我們望向星空，總會(huì)看到過去美好回憶。總會(huì)感到幸福。不知為何，一些鎖碎的回憶，幸福著回憶，也為自己寂寞的心靈帶來無限的震撼無限的安慰！就是這感覺，令我明白幸福對(duì)我們的重要！在此，我希望您能更珍惜您的幸福。最后愿您和幸福有一個(gè)難忘的約定：幸福在心，幸福在感動(dòng)。只要您坦然的對(duì)幸福說：我懂了，那么您永遠(yuǎn)幸福！
在我們熟悉的每一天，只要用心，您就會(huì)找到幸福。如果您在傷心時(shí)沒有感覺，可幸福就在不遠(yuǎn)處等著你。只要有愛，您一樣的幸福：愛是心靜如水的幸福；愛是永恒不變的幸福；愛是千古承諾的幸福。不管光陰的流逝有多飛速，但愛永遠(yuǎn)是我們每一個(gè)人心中停駐的幸福！
于是有人說：心靜如水，幸福在心。是啊！只要真正的心靜如水，就能在寧?kù)o中感到快樂，從心里煥發(fā)出的快樂就是幸福！當(dāng)您平靜而清楚的對(duì)別人傾訴內(nèi)心的苦衷，認(rèn)真而分析地聽別人及好友的訴說甚至牢騷，并適時(shí)的發(fā)表自己的意見，你是快樂的。因?yàn)閮A訴和訴說都能給我們帶來快樂，快樂本身就是幸福！
不要和別人攀比，發(fā)現(xiàn)自己“無用”時(shí)，那樣會(huì)讓自己感到痛苦。發(fā)現(xiàn)自己“有用”時(shí)，會(huì)讓自己飄飄然。不管您取得了成就還是制定了計(jì)劃，都要帶著快樂的心情去享受和奮斗。自己的事業(yè)要努力的鉆研，用自己的感情和興趣，并充溢一種激情地愛事業(yè)。快樂地工作，快樂地付出。“一分給予，一分收獲。”只要快樂的付出，才能快樂的收獲。就是您播種了快樂，就一定會(huì)收獲快樂啊！事業(yè)是人生真正的財(cái)富，那么快樂就是人生真正的幸福！
人生就是一串念珠，只要您微笑著數(shù)它，您的人生是幸福的！精神之樹是生命的支撐，精神之樹要用快樂來澆灌，在風(fēng)雨來臨的時(shí)候，夭折了樹枝時(shí)的哭泣和不幸，樹干會(huì)給您莫大的力量，支撐您快樂的生長(zhǎng)。所以無論有多艱難，無論有多失望，我們都要坦然自若，“摸摸手臂，我們只是失去了一個(gè)手指，還有四個(gè)手指呢。”朋友如是說。
請(qǐng)將心折疊吧，我們是快樂的人。幸福藏在每一個(gè)皺褶里。
請(qǐng)將心展開啊，心在陽(yáng)光的沐浴下開出了幸福的花朵。因?yàn)樾腋Ｔ谛摹?/p>
我就是為了您的快樂而寫的啊，朋友，假如您是一個(gè)有心的人，那么請(qǐng)給我一個(gè)燦爛的微笑吧，我祝您幸福！
無憂無慮：形容心中沒有煩惱。沒有一點(diǎn)憂愁和顧慮。
天真爛漫：形容心地善良，天真活潑，不虛偽。
風(fēng)輕云淡：表達(dá)一種閑適、寧?kù)o、平淡的心理。
無拘無束：形容自由自在、無拘無束。
心靜如水：不受外界喜怒的影響，自由自在。
（來源：文章屋網(wǎng) ）
無語(yǔ)的林中，你跚跚獨(dú)行。月光下照耀的這片土地，又有多少難舍的情意。撫摩這歲月中太多的傷痕，喃喃自語(yǔ)。或許，你已遠(yuǎn)走，在這風(fēng)中，在這雨中，留下多少蒼茫的足跡，淋濕你的心情。來，讓我靜靜告訴你，這如煙的往事，心靜如水，心平如鏡。
并不介意你離別的身影，暮色中，凝望這蓓蕾花開，默默無語(yǔ)。傾聽這雨中融入的蒙蒙細(xì)語(yǔ)，天地這般靜。精心裝扮這夜的芬芳角落，蹣跚從這林中走過。這風(fēng)和月麗的時(shí)刻，你在想些什么？
沉沉地腳步，伴著我。臉上不再有失意時(shí)的淚水雙痕，微風(fēng)輕輕對(duì)我述說。
彷徨時(shí)刻，堆積那夢(mèng)的季節(jié)。象葉一般飄零，象月一般寧?kù)o。在這林中，便感覺不到是和風(fēng)？是細(xì)雨？還是離去的你？揮揮手，問自己，能留下多少甜蜜和回憶？
高一:李國(guó)偉
上學(xué)、多讀書，增加一點(diǎn)書卷氣，保持心靜如水、人淡如菊的心境。書是獲取知識(shí)的渠道，提高人素質(zhì)的有效途徑，也是涵養(yǎng)靜氣的搖籃。
上學(xué)是人們?yōu)槲闯赡耆怂ㄖ频囊环N學(xué)習(xí)知識(shí)的過程，一般有小學(xué)、初中、高中、大學(xué)。而現(xiàn)代教育則為學(xué)齡前的兒童開設(shè)了幼兒園。小學(xué)到初中為九年義務(wù)教育，政府有義務(wù)承擔(dān)各地兒童上學(xué)，而高中、大學(xué)，以致幼兒園，則是自行出學(xué)。
（來源：文章屋網(wǎng) ）
1、我聽過萬(wàn)千美好的句子，都不及你可愛的樣子。
2、寶寶，你的健康成長(zhǎng)是我們?nèi)业淖畲罂鞓贰?/p>
3、燦爛的季節(jié)迎接燦爛的你，這個(gè)世界因你而變化。
4、愿你做一個(gè)聰明的孩子！愿你做一個(gè)時(shí)間的主人。
5、想為你寫首屬于你的歌，讓全世界都知道我愛你寶貝！
6、你快樂也好淘氣也罷，只要健康平安我便心靜如水。
7、乖乖把飯吃完，津津有味的小模樣，讓我內(nèi)心溫暖感動(dòng)。
8、你調(diào)皮也好，淘氣也好，只要健康快樂，我就心滿意足。
9、值得記念的日子，寶貝，世界因?yàn)橛辛四愣用篮茫?/p>
10、娃是我生的，奶是我喂的，夜是我熬的，愛是無盡的。
（來源：文章屋網(wǎng) ）
2008年北京奧運(yùn)會(huì)已經(jīng)圓滿結(jié)束了。中國(guó)運(yùn)動(dòng)健兒奮勇拼搏，取得了51枚金牌100枚獎(jiǎng)牌的好成績(jī)。我們?cè)跒檫\(yùn)動(dòng)員歡呼的時(shí)候，可想過沒有這一塊塊獎(jiǎng)牌后面有多少辛酸和淚水，他們?yōu)檫@塊金牌付出了多少努力。他們都是我心中的英雄。下面我給大家講一個(gè)“16個(gè)世界冠軍是如何煉成的”故事。讓大家感受冠軍需要付出的不僅僅是努力，而且還有很多很多......
一次偶然的機(jī)會(huì)，國(guó)家隊(duì)教練陳雄在湖南隊(duì)見到了天生一雙長(zhǎng)臂，表現(xiàn)欲極強(qiáng)的李小鵬，1996年，15歲的李小鵬就開始了自己輝煌也布滿坎坷的體操生涯。1997年16歲的李小鵬就獲得了世錦賽的冠軍，李小鵬的第一個(gè)運(yùn)動(dòng)巔峰來自于2000年悉尼奧運(yùn)會(huì)， 第一次參加奧運(yùn)會(huì)，李小鵬是非常緊張的。小鵬突然想到他很崇拜的師兄李小雙的這句話“比賽中一定要做到心靜如水，要以一顆平常心去面對(duì)比賽”，他暗暗告訴自己： “要相信自己，我對(duì)自己有信心！”2000年9月18日，男團(tuán)決賽，小鵬迎來了舉世矚目的一天。那是整個(gè)中國(guó)體操隊(duì)乃至所有中國(guó)人的不眠之夜，那是值得所有國(guó)人永遠(yuǎn)紀(jì)念的日子，小鵬率領(lǐng)中國(guó)體操男隊(duì)終于奪得悉尼奧運(yùn)會(huì)團(tuán)體冠軍。成功了！這枚份量最重的男團(tuán)金牌，浸透了16年的期盼呀！ 9月25日，他又拿下了雙杠金牌。
一直到2004年的雅典。 中國(guó)體操男隊(duì)遭遇了滑鐵盧，男團(tuán)僅獲第五名。李小鵬的信心受到了嚴(yán)重影響，先是跳馬比賽中落地時(shí)坐在了地上，緊接著在雙杠比賽中落地時(shí)動(dòng)了一小步，只能拿到一枚銅牌。李小鵬哭了，雅典本來應(yīng)該是自己運(yùn)動(dòng)生涯的最巔峰時(shí)刻，但沒想到卻遭受了如此沉重的打擊。從雅典回來后，李小鵬消沉了很久。突然有一天，李小鵬想通了：四年之后的北京我還有機(jī)會(huì)！
但命運(yùn)此時(shí)又給李小鵬開了一個(gè)玩笑，2005年，腳傷， 06年，由于要繼續(xù)養(yǎng)傷，沒跟上隊(duì)伍的步伐，缺席了當(dāng)年的世錦賽。雖然世界杯復(fù)出拿到金牌，但07年，右腳不爭(zhēng)氣的骨折，使又一次拖了隊(duì)伍的后腿，曾經(jīng)一度迷茫，一度的退縮，在隊(duì)友征戰(zhàn)國(guó)際賽場(chǎng)為北京奧運(yùn)會(huì)練兵時(shí)，李小鵬只能一個(gè)人默默在體操房進(jìn)行恢復(fù)性訓(xùn)練，感受著孤獨(dú)。隨著鄒凱、陳一冰等一批年輕小將的崛起，甚至有人認(rèn)為李小鵬將不會(huì)出現(xiàn)在北京奧運(yùn)會(huì)的賽場(chǎng)上。 但憑借著頑強(qiáng)的毅力，李小鵬堅(jiān)持住了。
2008年8月12日國(guó)家體育館，李小鵬贏啦！李小鵬說道：“ 8年的等待，4年的心酸，今天的拼搏，我們終于又站在了最高領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上！比賽結(jié)束了，我哭了，淚水不由自主的往下流，這淚水是激動(dòng)的淚水！上屆奧運(yùn)失敗后，心里面都憋著一股勁，在心里壓抑的太久了！當(dāng)今天拿起金牌的時(shí)候，心酸與興奮、激動(dòng)，幾乎一時(shí)間都爆發(fā)出來了。其實(shí)這淚水更是高興開心的淚水，我們終于可以開心的笑了，笑到最后，笑個(gè)痛快！”是呀，他的太需要笑容了，八年的等待，等多的是等待時(shí)的孤獨(dú)和煎熬。2008年8月19日，李小鵬8年后重奪雙杠金牌，這是他的第16個(gè)世界冠軍，李小鵬當(dāng)之無愧地成為中國(guó)男子體操第一人。
有人問小鵬：“練了這么多年的體操，受了這么多的傷，你覺得苦不苦呀？”
鵬笑答道：“練到這種程度，我已經(jīng)不覺得苦了，這是我取得好成績(jī)所應(yīng)付出的代價(jià)！”真的是“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”！
小鵬就是這樣一個(gè)謙虛、自信、聰明、幽默、充滿靈氣的可愛大男孩兒，在許多金牌和榮譽(yù)面前依然心靜如水，無論成敗，他都能坦然地去面對(duì)。
16個(gè)世界冠軍的頭銜就是這樣煉的，李小鵬這位參加了三屆奧運(yùn)會(huì)，跨越了8年的奧運(yùn)冠軍，是我心中最耀眼的奧運(yùn)明星。
禪是天竺語(yǔ)“Dhyana”一詞音譯的簡(jiǎn)稱，全稱為“禪那”，意譯為“靜慮”，它包括“靜慮”和“靜中思慮”兩個(gè)含義。
《現(xiàn)代漢語(yǔ)詞典》對(duì)“禪”的解釋為“靜坐”，對(duì)“禪宗”的解釋為“佛教的一派，以靜坐默念為修行方法”。
《中國(guó)大百科全書?體育卷》中對(duì)氣功的解釋為：“古稱吐納、導(dǎo)引、行氣、服氣、食氣、練氣、靜坐、坐禪或內(nèi)功等，是中國(guó)獨(dú)特的一種健身術(shù)，其特點(diǎn)是通過練功者主觀努力對(duì)自己身心進(jìn)行意、氣、體結(jié)合的鍛煉，以達(dá)到健身和防治疾病的目的。”
禪宗主張“一切眾生，皆有佛性”，主張梵我合一，“我心即佛”，“我心即山河大地”，認(rèn)為大千世界，日、月、星、辰皆由心幻化而出，重在內(nèi)心的自我鍛煉，講究以靜為主，以一念代萬(wàn)念，通過坐禪、站禪、臥禪三種方式“對(duì)自己身心進(jìn)行意、氣、體結(jié)合的鍛煉”。我們從印度佛教的瑜伽術(shù)對(duì)精神、身體的訓(xùn)練方法中亦可窺知一二，它包括：①坐法（姿勢(shì)保持固定，輕松自如，相當(dāng)于內(nèi)功的調(diào)身）；②調(diào)息（調(diào)整呼吸）；③制感（制止心或認(rèn)識(shí)的各種活動(dòng)）；④執(zhí)持（使心專注一處）；⑤禪定（使心與專注對(duì)象結(jié)合）；⑥三昧（心與專注對(duì)象冥合為一，獲得解脫）。其中③、④、⑤、⑥相當(dāng)于內(nèi)功的調(diào)心。這些印度佛教瑜伽術(shù)傳入中國(guó)后，對(duì)禪守內(nèi)功的發(fā)展產(chǎn)生了巨大的影響，有力地促進(jìn)了少林武功的發(fā)展。
很多人都認(rèn)為少林拳是外家拳，所練習(xí)的拳套都是剛猛路子，如洪拳、炮拳、羅漢拳、金剛?cè)鹊取Ｆ鋵?shí)這只是一般習(xí)練者和初學(xué)者掌握的功法，另外還有少林太極拳、少林心意拳、少林柔拳、少林圓功拳禪法等以內(nèi)功為主的套路，其中圓功拳禪法就講究運(yùn)動(dòng)與坐禪相結(jié)合，動(dòng)靜相濟(jì)，其樁法也要求“含胸拔背，塌肩垂肘，氣沉歸海，精神貫頂”，以意念為導(dǎo)引，氣沉丹田。手法上也要松柔圓活，狀如螺旋，作大小不等的弧形或環(huán)形，靈活圓轉(zhuǎn)，不僵不滯，與太極拳有異曲同工之妙。其實(shí)，中國(guó)武術(shù)的所有拳種包括少林拳法、太極拳法、形意拳法等拳種都是由外練轉(zhuǎn)向內(nèi)練的。先將拙力換成剛猛的勁力，這是一種明顯暴露在體外形成的崩彈之力，與一般人較手，已可穩(wěn)操勝券，但這只是第一階段的“煉精化氣”。如想成為真正的武林高手，必須再經(jīng)過“煉氣化神”階段，將剛猛的外力換成暗力，即柔功。它是一種連綿不斷、剛?cè)嵯酀?jì)的特殊力量，功至此，便可達(dá)以意催氣、以氣催力的階段，并具備精神松靜、收視返聽、駕馭意志之能力，亦即“定力”。由于武學(xué)境界的高低最終是以內(nèi)功的高低來決定的，故在完成了易筋功夫，達(dá)到“煉氣化神”的境界后，習(xí)武者對(duì)武術(shù)的博大精深才能有進(jìn)一步的體會(huì)。但能不能完成洗髓功夫，將暗勁練成化勁，以至于至柔至順，心境達(dá)到淡泊守一，極度空明寧?kù)o，“返本歸元，復(fù)歸于嬰兒”，即“煉神化虛”階段，在習(xí)武者中間，能萬(wàn)中出一也就相當(dāng)可觀了。
少林寺的一代武林高手妙興大師曾任登封縣僧會(huì)司僧會(huì)和少林寺當(dāng)家和尚，文武全才，著有《少林宗派淵源世系圖解》等書。他有一幅墨寶，名為“人祖門少林派性功羅漢拳訣”，其中曰：“頭如波浪，手似流星。身如楊柳，腳似醉漢，出于心靈，發(fā)于性能。似剛非剛,似實(shí)而虛。久練自化，熟極自神。”無谷、劉志學(xué)《少林寺資料集》一文及《拳經(jīng)拳法備要》中均有“藏神在眉尖一線，運(yùn)氣在腰囊”一條，共同道出了少林拳與禪宗之間的關(guān)系，闡釋了少林武功與禪學(xué)互為一體的道理。“出于心靈，發(fā)于性能”深得禪學(xué)精髓，說明了少林拳的上乘功夫，都是以內(nèi)功為根基，以心法為宗旨的；“頭如波浪，手似流星。身如楊柳，腳似醉漢”均自我心中幻化而來，“藏神在眉尖，運(yùn)氣在腰囊”，更說明了少林拳運(yùn)氣發(fā)勁和少林內(nèi)功的修煉已達(dá)相當(dāng)之火候。
少林內(nèi)功的煉氣與養(yǎng)氣，是以坐禪為主要方法，最終通過練拳的形式來表現(xiàn)其內(nèi)功高深程度的。也可以說武功的高低取決于內(nèi)功的高低，如少林八步連環(huán)拳中，一招平平淡淡的斜身飛掌，有的人難窺其中奧妙，有的人卻可以此屢敗強(qiáng)敵，將敵手凌空發(fā)出跌于數(shù)尺之外，其根本原因就是其內(nèi)功深厚，已臻神化。拳訣云：“拳打十分力，力從氣中出，運(yùn)氣貴呼緩，用氣貴呼急，緩急神其術(shù)，盡在一呼吸。”練拳的表現(xiàn)形式為肩與胯、肘與膝、手與足的外三合和心與意、意與氣、氣與力的內(nèi)三合，內(nèi)外形成一體。做到心意不動(dòng)，遇剛則柔，遇柔則剛，遇實(shí)時(shí)剛，遇虛時(shí)柔，剛?cè)嵯嗉妫搶?shí)不動(dòng)，心靜如水，鎮(zhèn)定自若。禪宗六祖慧能大師在去世前所重復(fù)的經(jīng)語(yǔ)，有兩句：“心生，種種法生；心滅，種種法滅。”這個(gè)心等同于自性。他認(rèn)為“一切萬(wàn)法，不離自性”。“自性”即“心”。萬(wàn)物皆在心中，皆在自性中，萬(wàn)物即是心、自性。《大藏經(jīng)》中有一段描寫，說明了禪宗的心（自性）：“時(shí)有風(fēng)吹幡動(dòng)。一僧曰風(fēng)動(dòng)，一僧曰幡動(dòng)，議論不已。惠能進(jìn)曰：不是風(fēng)動(dòng)，不是幡動(dòng)，仁者心動(dòng)。”看，不是風(fēng)動(dòng)，也不是幡動(dòng)，而是你的心在動(dòng)。如果你心靜如水，恬淡虛無，那就什么也不動(dòng)了，這就是心法。從佛門禪宗來講，心法即禪法。從少林拳來講，其最高境界的拳法即是心法。心動(dòng)而力生，力生而法隨，一切全憑自然，沒有固定招式。如果內(nèi)功精湛，能練到心中一片空明虛靜，無牽無掛，意動(dòng)法生，則所向披靡。其實(shí)一個(gè)真正內(nèi)外雙修、武功與佛學(xué)造詣均達(dá)到高層次的少林拳師，是能保持虛靜的心理狀態(tài)，始終做到抱元守一的。
練拳與參禪的形式雖說表現(xiàn)不同，但均是以禪定功夫?yàn)楦酥茽?zhēng)強(qiáng)好勝之心，摒棄塵俗紛擾之念，在心靜如水的狀態(tài)下習(xí)練武功、精研禪理的。少林寺的先輩門將禪理滲透到武術(shù)中去，以禪理和宗教形象來安排各種套路和功夫（如羅漢拳，金剛?cè)龋远U理來指導(dǎo)少林內(nèi)功（如易筋經(jīng)、混元一氣功、陰陽(yáng)氣功）的修煉，使禪中有拳、拳中寓禪，正是要達(dá)到拳禪合一的少林武功的最高境界。因此，習(xí)練少林武術(shù)者，在練拳的同時(shí)，應(yīng)兼修禪理，習(xí)練內(nèi)功，以達(dá)到內(nèi)外兼修、拳禪合一之目的。
一直很崇尚諸葛亮《誡子書》里的一句話：“夫君子之行，靜以養(yǎng)身，儉以養(yǎng)德，非淡泊無以明志，非寧?kù)o無以致遠(yuǎn)。夫?qū)W，須靜也；才，須學(xué)也。非學(xué)無以廣才，非志無以成學(xué)。”這是諸葛亮對(duì)人生經(jīng)驗(yàn)的一種總結(jié)。
禪家有打坐的功課，打坐時(shí)氣守丹田，摒棄一切雜念，是為了靜心養(yǎng)生。靜心并不是指了無牽掛、無所事事、觀望等待，而是指因襟懷坦白而得到的寧?kù)o的心態(tài)，它是一種修養(yǎng)、一種本領(lǐng)、一種境界，更是一種恬淡清潤(rùn)、從容不迫的心境。當(dāng)代著名散文家周國(guó)平得好：“人生最好的境界是豐富的安靜。”安靜，是因?yàn)閿[脫了外界虛名浮利的誘惑，更好地完善自我，讓自己的人生更豐滿。
心靜路寬。當(dāng)今社會(huì)多了一些浮躁，多了一些功利，使人們有了太多的牽絆。它們?nèi)缋K索一樣束縛著我們，我們只有靜下心來，獨(dú)自品嘗那份寂寞，才能保持清醒頭腦，深謀遠(yuǎn)慮，鑒天地之精微，察萬(wàn)物之規(guī)律，立于制勝之地。歷史上的那些能成大事的智者賢人，都能心靜下來自修，沒有耐不住寂寞的。越王勾踐臥薪嘗膽、十年磨一劍，才成就了復(fù)國(guó)大業(yè)；史學(xué)家司馬遷忍辱負(fù)重、發(fā)憤著書，才成就了“史家之絕唱，無韻之離騷”的美譽(yù)。
寧?kù)o才能致遠(yuǎn)。生活中不可忽視的一課是：常常安靜下來，聽聽自己內(nèi)心的聲音。靜，有助于我們對(duì)人生前途進(jìn)行深遠(yuǎn)的思索，希望和理想的藍(lán)圖也常在靜靜的思考中臻于成熟。印度詩(shī)人泰戈?duì)栠^：“給鳥兒的翅膀縛上金子，它就再也不會(huì)直沖云霄了。”身處五光十色的繁華都市，喧囂欲望無時(shí)無刻不包圍著我們，一不小心，就會(huì)在我們的心里激起波瀾，使我們?cè)瓉砑儍簟矊幍膬?nèi)心變得浮躁和功利，迷失方向。面對(duì)各種困惑，我們只有不慕名利、心靜如水、坦然面對(duì)，才能在燈紅酒綠中耐得住寂寞，在功名利祿前把握住底線；在得意時(shí)不飛揚(yáng)跋扈，在失意時(shí)不怨天尤人，最終遠(yuǎn)離喧囂和誘惑，走向成功。
浩然處世，靜氣養(yǎng)生。君子溫婉如玉，猛將靜如處子。靜，是心的豁達(dá)與智慧。靜中開悟，靜中明道，一個(gè)簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的“靜”字，道出了人生的全部真諦。
雪兒平靜的學(xué)習(xí)著，心靜如水，幾乎與世隔絕的生活，使得她的心情趨于緩和。她忘記了人世間的是是非非，材米油鹽，在知識(shí)的星空里遨游著。
如果生活一直是這樣的，哪怕就是這樣的清苦，她也愿意永遠(yuǎn)這樣，但是，上天沒有忘記她，而且，給她送來了一份意想不到的禮物，這禮物，來得這樣突然，讓她始料不及，不知道是福還是禍，她茫然了，上帝給她出的這道難題，著實(shí)難倒了她。
幾天的苦思，她摒棄了所有人的勸阻，沒有采納所有人一致的建議，獨(dú)自踏上了一條不歸路，給亭留下了一張字條，她知道，她又一次辜負(fù)了他，她要用一生去向他證明，她的選擇是對(duì)的，盡管她知道，她選的是一條無人敢走的不可想象的荊棘路，但她決意要在傷痛里收獲，要用自己的青春去換取真正的愛，要在晚年收獲勝于一切珍寶的果實(shí)。她包好自己的行李包，仿佛包進(jìn)了自己的青春，自己的希望，自己的夢(mèng)想，這些，都存放在心底吧，她要輕裝上陣，去爬一座無人陪伴的高山。
1、如果有個(gè)人能讓你忘掉過去，那么這個(gè)人就是你的未來。
2、他要你給，這就是愛情。心靜如水《閃婚少校小老公》
3、相信自己有福氣，但不要刻意擁有；相信自己很堅(jiān)強(qiáng)，但不要拒絕眼淚；相信世上有好人，但一定要防范壞人；相信金錢能帶來幸福，但不要傾其一生；相信真誠(chéng)，但不要指責(zé)所有虛偽；相信成功，但不要逃避失敗；相信緣分，但不要盲目等待；相信愛情，但不要盲目迷信。
4、記得你曾經(jīng)說過不會(huì)傷害我，可卻一次次讓我難過，為什么你總讓我傷心，是我愛了不該愛的人，還是你傷了不該傷的心。
5、如果連蒼天都在阻擋我靠近他的腳步,那么我只好逆天而行!你之所在,便是我心歸處。路非《穿越之絕色獸妃鳳逆天下》
6、你總是在失去以后，才明白愛有多貴重，才發(fā)現(xiàn)幸福其實(shí)本來就在手中。還以為心中對(duì)的那個(gè)人一直在路的盡頭等你，所以值得放棄了所有，可能人總是要在失去以后才能被感動(dòng)，才發(fā)現(xiàn)自己原來也曾擁有過那么多。或許我們都要等撞到頭破血流后，才能明白什么是幸福！
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