時(shí)間：2023-05-31 09:32:30
開(kāi)篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創(chuàng)造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇高三之歌，希望這些內(nèi)容能成為您創(chuàng)作過(guò)程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進(jìn)步。
東方欲曉，莫道君行早。踏遍青山人未老，風(fēng)景這邊獨(dú)好。
――《清平樂(lè)?會(huì)昌》
仿佛就在不久前，我們還身著戎裝，頂著烈日，流著滾滾的汗珠，站在操場(chǎng)上傾聽(tīng)教官的大聲訓(xùn)斥；仿佛還是昨天，我們開(kāi)心地站在“紅五月”歌舞臺(tái)上，唱著那屬于我們的青春之歌；我們的眼前還在重現(xiàn)那一場(chǎng)場(chǎng)球賽，一個(gè)個(gè)帥氣敏捷的身影帶來(lái)的熱血沸騰……但是，就在一切都還那么清晰，那么意猶未盡之時(shí)，我們卻已經(jīng)坐在高三的教室里，做著屬于我們進(jìn)入高三之后所應(yīng)該做的事情了。
“會(huì)當(dāng)凌絕頂，一覽眾山小。”想當(dāng)初剛剛進(jìn)入高中，我就被語(yǔ)文老師引述的杜甫(《望岳》名句所激動(dòng)，年少輕狂地曾經(jīng)想著去征服一座又一座的高山。而今，高三像高山一樣矗立在了我的面前，近在咫尺，我卻有遙不可攀、不知所措的感覺(jué)。
聽(tīng)過(guò)太多太多“披星戴月”、“聞雞起舞”的故事；也見(jiàn)過(guò)一些老氣橫秋的高三人把笑容關(guān)在教室內(nèi)，把歌聲鎖進(jìn)抽屜里，把活潑埋在父母威嚴(yán)的目光中，把幻想藏在無(wú)奈和困惑下。現(xiàn)在，輪到自己坐進(jìn)高三的教室里，一抬頭便能望見(jiàn)的話語(yǔ)是：“No pain，no gain．”(沒(méi)有苦痛，就沒(méi)有收獲)高三呀高三，難道你真的就這么可怕嗎?置身其間，日與境遇，終于明白，高三的確是一座不可繞過(guò)的雪山。
雪后。雪山。光與影交錯(cuò)分割，流暢地將整個(gè)山坡鋪得平平滑滑。舉步維艱，情急之中，只能緊緊抓住偶露崢嶸的樹(shù)枝樹(shù)丫，稍不留神便會(huì)一落千丈。“逆水行舟用力撐，一篙松勁退千尋。”踩在高三的山道上，這樣的話語(yǔ)，不思量，自難忘!
于是，好好地去經(jīng)歷高三，攀登這座高山，我發(fā)現(xiàn)其實(shí)也有一片屬于自己的藍(lán)天。湛藍(lán)的背景下點(diǎn)綴著朵朵白云，而自己的生命就在這攀爬的過(guò)程中得到了升華，如同蓮花開(kāi)落般秀美。有的同學(xué)對(duì)高三這座高山充滿畏懼，那是因?yàn)樗麄儼呀Y(jié)果看得太過(guò)重要。結(jié)果固然重要，但是比結(jié)果更有意義的是奮斗的過(guò)程。走過(guò)高三之后回望高三，你會(huì)為自己有這樣一段經(jīng)歷而慶幸：“高三我都過(guò)來(lái)了，我還有什么可以怕的?”《孟子?盡心上》所云：“孔子登東山而小魯，登泰山而小天下。”此之謂也。
但有時(shí)候，攀登的過(guò)程中，感覺(jué)卻是越走離山頂越遠(yuǎn)，想要返身而還，卻發(fā)現(xiàn)已經(jīng)沒(méi)有了退路。正如南宋詩(shī)人楊萬(wàn)里詩(shī)中所說(shuō)：“莫言下嶺便無(wú)難，賺得行人錯(cuò)喜歡。正入萬(wàn)山圈子里，一山放出一山攔。”這告訴我們，在“萬(wàn)山圈”里前行，翻過(guò)一座山梁之后，迎接我們的依然是要攀登的大山。如果我們總希望翻過(guò)開(kāi)頭的山梁，接下來(lái)便是一馬平川，順利到達(dá)終點(diǎn)，那是不現(xiàn)實(shí)的。
于是，經(jīng)過(guò)高三，生活便豁然貫通起來(lái)了，而人也豁然開(kāi)朗起來(lái)了：人生歷練在高三，高三歷練見(jiàn)人生。“世事重重疊疊山，人心曲曲彎彎水。”是的，山是凝固的，但水卻是活潑潑的。只要人心如水，隨物賦形，與時(shí)俱進(jìn)，與境共化，任世事重疊如山、艱難險(xiǎn)阻，通向理想的坦途一樣會(huì)在我們的腳下形成!
指導(dǎo)教師 徐錫強(qiáng)
大家好，在這個(gè)距離高考僅有100天的嚴(yán)峻時(shí)刻，我們高三全體師生齊聚在這里，進(jìn)行此莊嚴(yán)的誓師。
在電影電視里，我們都曾看見(jiàn)過(guò)這樣的場(chǎng)面：部隊(duì)在出征前往往都要舉行誓師大會(huì)；在古代社會(huì)，更還要喝壯行酒。今天，在離高考百日之際，我們也為同學(xué)們壯行！
在這最后一百天里，我們高三全體老師將眾志成城，竭盡全力，“甘將心血化時(shí)雨，潤(rùn)出桃花一片紅”。也許對(duì)你們有更苛刻的要求，更艱苦的訓(xùn)練，更嚴(yán)厲的批評(píng)，或許有時(shí)仍然令你們難以接受，但我們相信大家能夠理解，因?yàn)樽鳛槁氈懈呷蠋熕龅囊磺校际菫榱四銈兡軌蛴兴鳛椋瑸榱四銈兡軌虺鲱惏屋?讓我們一同攜手，艱險(xiǎn)同擔(dān)，風(fēng)雨同行，向理想的彼岸前行。因?yàn)槟銈兊呐ρ永m(xù)著老師們青春的風(fēng)采，你們的成功就是老師們的追求與幸福。
一百天的時(shí)間太長(zhǎng)，那些一時(shí)看不到希望的人如此說(shuō)。他們無(wú)疑是準(zhǔn)備忘記近三年來(lái)的征途上所撒下的汗水。這實(shí)在讓人遺憾,其實(shí)越是在接近目的地時(shí)候，就越是考驗(yàn)一個(gè)人意志的時(shí)候。我們決不能害怕競(jìng)爭(zhēng)，你們背負(fù)的期望不允許你再退縮，你們不能做逃避困難的懦夫。我認(rèn)為，百日時(shí)間太短，只爭(zhēng)朝夕，在后最一百天里，我們必需注意這樣幾個(gè)問(wèn)題：
1、保持樂(lè)觀自信。不要人為的背起各種各樣的包袱，戰(zhàn)略上要藐視困難，戰(zhàn)術(shù)上要重視問(wèn)題，不要前怕狼，后怕虎，認(rèn)為自己不行，要快樂(lè)學(xué)習(xí)。有信心才有動(dòng)力，有了信心才能看到光明。
2、不驕，不躁，“實(shí)實(shí)在在”地學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)不能浮于表面，每天要實(shí)實(shí)在在的解決幾個(gè)問(wèn)題，象愚公移山一樣，搬一點(diǎn)，問(wèn)題就會(huì)少一點(diǎn)。在高考的最后沖刺階段,一定牢記"認(rèn)真"二字,摒棄雜念,耐住寂寞。不僅課要認(rèn)真地聽(tīng),作業(yè)要認(rèn)真地做，考試要認(rèn)真的考，而且地也要認(rèn)真地掃,被子也要認(rèn)真地疊。認(rèn)真如此，認(rèn)真就會(huì)內(nèi)化為一種素質(zhì),從而幫助同學(xué)們獲得高考的成功，以至事業(yè)的成功。
3、學(xué)習(xí)緊扣考綱，有計(jì)劃，有方法。緊扣考綱有自己的計(jì)劃，學(xué)習(xí)與復(fù)習(xí)才系統(tǒng)，才能充分利用閑散時(shí)間，有針對(duì)性地復(fù)習(xí)要點(diǎn)。要抓住課堂45分鐘，聽(tīng)老師怎樣應(yīng)用方法解題。并不失時(shí)機(jī)地記憶、歸納、總結(jié)、應(yīng)用，不斷提高分析問(wèn)題和解決問(wèn)題的能力，知識(shí)全靠積累。
一百天太短，分秒必爭(zhēng)，大家要腳踏實(shí)地，不要錯(cuò)過(guò)沖刺中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，過(guò)去的就讓它過(guò)去吧！我們雖然不能改變自己的起點(diǎn)，難道我們不能贏得勝利的終點(diǎn)嗎？心若在，夢(mèng)就在，知識(shí)改變命運(yùn)，勤奮成就未來(lái)。我們要用汗水澆鑄自己的實(shí)力，用毅力編織美好的夢(mèng)想，用拼搏鑄就人生的輝煌！
同學(xué)們!
珍惜一百天,讓汗水哺育不凡。
享受一百天,用智慧豐富內(nèi)涵。
拼搏一百天,憑激情創(chuàng)造燦爛,
高考剛剛結(jié)束我就去了趟黃山。為了磨礪自己，果斷放棄索道，選擇徒步攀援。孰料剛到半山腰，暴雨驟然而至。向上，石階漫漫；返程，懦夫之舉；停駐，無(wú)避雨之所；等待，不知何時(shí)雨霽……只有攀登！氣喘吁吁到達(dá)終點(diǎn)，但見(jiàn)云消霧散，白云碧天。抹一把額頭的汗水和雨水，暢享這登頂?shù)目煳俊绻?dāng)時(shí)我再稍稍猶豫一下，此刻定然還被裹挾在山腰的風(fēng)雨里。
我的高中便錯(cuò)過(guò)了輕快的索道，高一、高二兩年的放松使我無(wú)法輕松愉快地一飛沖天。到了高三，便只能似這次登黃山這樣在暴雨的催逼下玩命地攀爬，無(wú)暇像更多的同窗那樣依然按著原先的節(jié)奏前行，甚至可以放緩腳步，欣賞沿途的風(fēng)景。
時(shí)值大暑，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)體溫的氣溫恣意地通透著人們的汗腺。在這一覽眾山小的黃山之巔俯瞰大地的我，驀然記起了一年前那個(gè)夢(mèng)魘般的暑假，以及渾渾噩噩的自己，一如既往地上網(wǎng)吧，打游戲；在學(xué)習(xí)中，沒(méi)有成就感；在生活里，沒(méi)有存在感。渺小而無(wú)助的我，只有在虛擬的戰(zhàn)場(chǎng)上尋找虛榮。缺乏新意的故事，在我的身上重演了一遍又一遍――上網(wǎng)吧，被逮著、被教育、被禁閉。然后，循環(huán)往復(fù)。
爺爺從北京過(guò)來(lái)陪讀是我人生故事的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。七十多歲的老人，離開(kāi)了老伴，過(guò)來(lái)陪我。佝僂的身軀、蒼蒼的白發(fā)，每時(shí)每刻刺痛著我心底的最柔軟處。我落后太多了，懊惱已經(jīng)沒(méi)有意義，有意義的，只是挽回。
這場(chǎng)比賽我要贏
進(jìn)高中時(shí)，我的成績(jī)是班上的一號(hào)。這個(gè)名次當(dāng)初是我的，現(xiàn)在應(yīng)該還是我的。我明白自信的重要性，即使在這個(gè)強(qiáng)悍的文科班里我現(xiàn)在的實(shí)力和一流選手相差甚遠(yuǎn)。那又怎樣？原本是我的東西，就必須重新拿回。
“對(duì)不起，這場(chǎng)比賽我要贏！”這是我對(duì)所有對(duì)手的宣言。
班級(jí)里只有9位男生。在人們習(xí)慣的觀念里，上文科的男生都是理科學(xué)不下去的沒(méi)有實(shí)力的選手。確實(shí)，開(kāi)始我們完全無(wú)法與女生抗衡――她們有著秀美的字跡、冷靜的頭腦、勤奮的態(tài)度以及似乎是天生的文藝氣質(zhì)，我們擁有什么？如果沒(méi)有，那就去創(chuàng)造！我們可以在球場(chǎng)上投出完美的弧度，在草坪上秀出美妙的腳法，在教室里承受更多的習(xí)題……對(duì)，高三就是題海的別名。我們九大金剛，哪個(gè)沒(méi)練過(guò)厚厚的幾本壓軸題？我們是走錯(cuò)過(guò)路的人，這份感受，許多人是沒(méi)有的，與那些習(xí)慣鮮花掌聲的人一樣，我們也渴望夢(mèng)想的光芒。我們需要的是面對(duì)一路的坎坷彷徨，絕不輕易說(shuō)失望。漸漸地，我們也能在班級(jí)排行榜前列占有一席甚至幾席之地。我們常笑談我們是一個(gè)team，為男孩的榮譽(yù)而戰(zhàn)。見(jiàn)面打招呼，一句“我剛做了一份38套”“我剛拿下一道壓軸題”會(huì)讓我們的底氣一點(diǎn)點(diǎn)攀升。高三的競(jìng)爭(zhēng)是殘酷的，也是美麗的，更是振奮人心的。我們不怕時(shí)間遺忘我們，只怕自己追不上時(shí)間的腳步。
會(huì)在睡夢(mèng)中突然驚醒，看一看時(shí)間，想到是不是有人此刻已經(jīng)披衣下床閱讀名著；會(huì)珍惜每一分鐘時(shí)間，在食堂的餐桌上用蘸湯的調(diào)羹比劃探討一道幾何題；會(huì)在上學(xué)的路上因?yàn)槁?tīng)到同伴為一個(gè)字的讀音糾結(jié)，而故意走過(guò)去糾正；會(huì)在晚自習(xí)結(jié)束班主任來(lái)攆人時(shí)，仍戀戀不舍地拿本英語(yǔ)手冊(cè)帶著，以便路上偷空記幾個(gè)高級(jí)句型……
當(dāng)然我們都不是書呆子，我們也會(huì)在閑時(shí)聊一聊時(shí)事新聞，或?qū)偵嫌车男缕瑏?lái)一次影評(píng)，甚至聊一聊心儀的女生以釋放壓力，名家巨作的篇章亦可成為我們時(shí)常談起的話題……
我沒(méi)有廁所文學(xué)，但總愛(ài)在廁所吼上幾遍陳奕迅的《浮夸》――“幸運(yùn)兒不是我，因?yàn)槲疫x擇的路很難走，如果夠出色，卻不能出頭，至少也做到?jīng)]第二個(gè)我。難道非要浮夸嗎，內(nèi)心也曾很掙扎，一個(gè)人努力的時(shí)候，有誰(shuí)看見(jiàn)嗎，有誰(shuí)知道嗎？”這是我最愛(ài)的歌詞，每次唱到這里都會(huì)莫名地流淚。盡管我知道我付出的還是不夠多。
班級(jí)里“倒計(jì)時(shí)100天”的日歷是我撕下的，那張薄薄的紙片躺在我手里，好重，好重。
回望高三，記憶最美
高考之后返校，看到學(xué)弟學(xué)妹們下課圍攏在老師身邊，一個(gè)接一個(gè)地問(wèn)問(wèn)題，忽然產(chǎn)生出一種深深的眷戀。高三的老師就像是你最親密的朋友，你可以和他們分享你的喜樂(lè)和憂愁，他們永遠(yuǎn)不會(huì)對(duì)你問(wèn)的再簡(jiǎn)單不過(guò)的問(wèn)題感到厭煩。遲到的孩子們，你哪里知道，老師們永遠(yuǎn)是起得最早的、走得最遲的那一個(gè)？
猶記得高考那天，老師們穿著紅色的T恤冒雨站在考場(chǎng)門口等待。他們給每個(gè)進(jìn)考場(chǎng)的考生一個(gè)溫暖的擁抱，一句受用的叮囑，那是一道絕美的風(fēng)景。
1、同學(xué)們，沒(méi)有知道遠(yuǎn)方到底有多遠(yuǎn)，但是打開(kāi)心靈之窗，讓快樂(lè)的陽(yáng)光和月光涌進(jìn)來(lái)，寧?kù)o之心便有了一支永不熄滅的快樂(lè)之歌。
2、勿叫苦連天，要知道你此刻堅(jiān)守的這一方寧?kù)o的書桌，它不僅寄托了你個(gè)人、小家的夢(mèng)想。
3、經(jīng)過(guò)了三年的風(fēng)雨洗禮，踏過(guò)了幾許的風(fēng)濤海浪，十年寒窗，今朝從容瀟灑走考場(chǎng)！明朝金榜題名天下知！風(fēng)雨后的彩虹，就在你打開(kāi)短信的瞬間出現(xiàn)，而我的祝福就在你讀完的剎那笑完！笑著讀完，笑著走你以后的路！
4、時(shí)間是不可逆的，錯(cuò)過(guò)了就不再回來(lái)，咬牙也要堅(jiān)持走完最后的兩個(gè)多月，挺過(guò)去就是一個(gè)艷陽(yáng)天。
5、面對(duì)考試，希望同學(xué)們樹(shù)立“何須淺碧深紅色，自是花中第一流”的信念，以昂揚(yáng)的斗志、必勝的信心，放下包袱、輕裝上陣、沉著應(yīng)考，發(fā)揮最好水平、考出最優(yōu)成績(jī)，給自己的人生留下永恒的美好回憶。
6、人只能往前走，不能須臾停歇，因?yàn)椋耗惚巢幌聛?lái)的書，總有人背下來(lái)；你做不出來(lái)的題，總有人會(huì)做出來(lái)；你推到明天的事，總有人今天完成；你睡覺(jué)的時(shí)候，總有人在學(xué)習(xí)；結(jié)果就是你想去的學(xué)校，也只能看著別人去上了，你想過(guò)的生活，也只能別人去過(guò)了；不吃學(xué)習(xí)的苦，就要吃生活的苦！
7、十年寒窗苦，只為一刻甜，親愛(ài)的同學(xué)們，真心的祝福你們，祝愿每一位即將參加高考的同學(xué)都能實(shí)現(xiàn)自己的大學(xué)夢(mèng)！加油！加油！加油！
8、高三需要自信，人因?yàn)樽孕哦利悺：芏鄷r(shí)候，不是因?yàn)橛行┦码y以做到，我們才失去信心，而是因?yàn)槲覀兪プ孕牛行┦虏烹y以做到。
9、適當(dāng)放松時(shí)必須的，但是你一定要明白，如果你選擇消遣娛樂(lè)，那就也要接受令你難受的成績(jī)。這個(gè)時(shí)候也不要覺(jué)得對(duì)不起我們，因?yàn)槭氖俏覀儯瑢?duì)不起的是你自己。
10、你要堅(jiān)持自信，保持樂(lè)觀，把你的自信寫在心間，不要浮躁，只有心平氣和面對(duì)才是智慧之舉，因?yàn)檫@只是一場(chǎng)用自信在賽跑的游戲而已！
（來(lái)源：文章屋網(wǎng) ）
雨水打在臉上，順著臉頰滑下。此時(shí)站在雨中，淚水偽裝成雨水布滿臉面，沒(méi)有人知道你在哭，所以你可以盡情的去流淚。這個(gè)時(shí)候你流淚，沒(méi)有人會(huì)說(shuō)你不堅(jiān)強(qiáng)，你的強(qiáng)作歡笑才是真正的虛偽。我不知道此時(shí)已有多少同胞決定走回起點(diǎn)，我也不知道到底需要多大的勇氣才可以走回起點(diǎn)，這是一個(gè)可怕的經(jīng)歷。
在那個(gè)下著大雨的夜晚，我和友人走遍了學(xué)習(xí)附近所有的網(wǎng)吧，竟無(wú)一臺(tái)空機(jī)，在禁不住唏愈感嘆的同時(shí)，忽視了一個(gè)巨大的孤獨(dú)正在向我們走來(lái)。走回住處的途中，雨一直下，越來(lái)越大，單薄的雨傘在這樣雨中顯得有些蒼白無(wú)力，水滴零落成水珠湮沒(méi)在雨霧中。路燈的光是一種極細(xì)極微的橘黃色的光，無(wú)邊的黑幕籠罩著，映入眼簾的只能是碎落的雨珠。回到住處的我們已然如水中撈起的雞，周圍是寂靜的，除了雨聲還有我們的呼吸聲。我想了很久，終于沒(méi)能相處這晚上怎么挨過(guò)。
第二天早上仍在下雨，不過(guò)比昨天笑了許多。
迫不及待的拿到答案，又迫不及待的算起了分?jǐn)?shù)，才發(fā)覺(jué)自己正在為自己戴著手銬腳鐐。戴好之后，凝重的表情驅(qū)散了高考結(jié)束后的喜悅與輕松。又是踩著學(xué)校里積聚雨水，一步一步的走開(kāi)，走開(kāi)。太過(guò)于沉默的將大摞的書搬到車上，壓癟的車胎代表不了知識(shí)的厚重，昂不起的頭顱卻是知識(shí)的壓迫。當(dāng)我把“一切都結(jié)束了”放到嘴邊大聲喊出時(shí)，內(nèi)心的落寞開(kāi)始蔓延。
我不明白，一個(gè)失敗的結(jié)局能否詮釋一個(gè)無(wú)悔的經(jīng)歷？
那天下午回到家，孤獨(dú)已經(jīng)與我綁定。家鄉(xiāng)人的期盼如同幽深的洞穴，不敢觸及。麥子已經(jīng)收獲。
一切好像都已走運(yùn)，但高考過(guò)去還沒(méi)有多少天啊！
收拾雜書的時(shí)候，幾次看到那句“只要心中有夢(mèng)，人生不會(huì)黯淡”的箴言，我知道，結(jié)果還沒(méi)出來(lái)，我，一個(gè)七尺男兒，沒(méi)有理由放棄，更何況，痛會(huì)釀成奇跡。
我決定靜靜的等待，畢竟，六月才剛剛展開(kāi)……
河南省淮陽(yáng)中學(xué)高三：關(guān)士托
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校園運(yùn)動(dòng)會(huì)入場(chǎng)式口號(hào) 例1
在競(jìng)技場(chǎng)上，你付出汗水，釋放光芒；辛勤耕耘，收獲成果；為別人喝彩，以努力拼搏激勵(lì)自己，感動(dòng)他人。
在競(jìng)技場(chǎng)上，你證明自我，交朋結(jié)友，讓生活更豐富，使生命更精彩。
接受挑戰(zhàn)吧，你會(huì)更堅(jiān)強(qiáng)；直面困難吧，你將更自信。愿我們?cè)诟?jìng)技中成熟，用真正的實(shí)力創(chuàng)造美好的未來(lái)!
因?yàn)槟阕畎?/p>
2成功了！終于成功了！我們?yōu)槟愫炔剩覀優(yōu)槟銡g呼！你是最棒的，因?yàn)槟阆嘈抛约海闶亲顓柡Φ模驗(yàn)槟阌袑?shí)力。你也是最可愛(ài)的，因?yàn)槟阏宫F(xiàn)著自己的風(fēng)采。你，梁青青，自動(dòng)化的自豪 ，你為自動(dòng)化拉開(kāi)奪分的序幕，也為運(yùn)動(dòng)員們拉開(kāi)了競(jìng)爭(zhēng)的氛圍。go！向前沖！你站著是一座豐碑，向前跑起更是一面旗幟。
向前沖！勝利屬于你。because we believe you
3風(fēng)采來(lái)源于精神，來(lái)源于拼搏，來(lái)源于“友誼第一，比賽第二”的運(yùn)動(dòng)品質(zhì)，失敗意味著什么，你們從未想過(guò)，你們只有永不言敗永不氣餒的斗志，把所有的一切都拋在腦后，對(duì)失敗說(shuō)：“來(lái)吧！讓心情high到極點(diǎn)”。 －－高二（1）班 張理
4人生如賽場(chǎng)，路途似跑道， 在這遠(yuǎn)離城市喧囂的戰(zhàn)地，所有的，
激情，都在那一陣陣吶喊聲中凝結(jié)， 所有的希望都在吶喊聲中放飛。
就在激昂的喊聲中，運(yùn)動(dòng)員們接受， 了一次次的挑戰(zhàn)，一次次超越自我，
他們英勇無(wú)畏，他們風(fēng)雨無(wú)阻！ －－高三（1）班
5 秋高氣爽，場(chǎng)上生龍活虎的運(yùn)動(dòng)員們正在拼搏；成功豪言，戰(zhàn)場(chǎng)上的勇將們各領(lǐng)，沒(méi)有常勝將，只有永不言敗的斗志和奮力向上的精神，吶喊聲聲激人心，腳步陣陣震雷霆，灑過(guò)淚，流過(guò)汗，敢拼搏，不服輸，是你們的堅(jiān)韌鑄造了王者風(fēng)度，是你們的豪氣讓運(yùn)動(dòng)場(chǎng)更充滿生氣。 －－高二（1）班 張 理
6 昨天和今天，你都未曾放棄執(zhí)著，昨天你似閃電般在跑道上飛過(guò)，今天你會(huì)是那狂風(fēng)卷起的浪，在細(xì)雨中閃亮的，然而不改的是你奮力奔跑的本色，沖刺吧！我們看到開(kāi)朗與自信鐫寫在你的前額，加油！ －－高一（15）班
7年輕的心永遠(yuǎn)不會(huì)停息，心臟的脈動(dòng)永遠(yuǎn)充滿活力，在你們的身上擁有21世紀(jì)最閃亮的品質(zhì)：勇往直前、從不言棄、追求卓越。高一（10）班的運(yùn)動(dòng)員們，自信是你們的代言詞，希望你們?cè)俳釉賲枺琅矢叻濉?－ －高一（10）班
8看我班王權(quán)之壯偉兮，為之賽二百。 嘆天公之做美兮，初雨而后霽。
養(yǎng)雄神于綺紋兮，尋之不見(jiàn)其終。 蓄奔容于惟燭兮，近之幕知其蹤。
蘊(yùn)騰云之銳影兮，蕺追逐之逸體。 靈足雷踏兮，四方為之易位。
巨影空橫兮，八維為之輪回。 聚力則天地為一，沖刺則洞開(kāi)六合。
加油！王權(quán) －－高三（2）班
9最高的不是天空，是你們的信念，最遠(yuǎn)的不是天邊，而是永不實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)；最廣的不是海洋，是你們對(duì)運(yùn)動(dòng)的熱情，最美的不是天上的彩虹，而是你們勝利的微笑！加油，向前！ －－高二（14）班
10人類的力量在那一刻展現(xiàn)，拼搏在那一刻生命的起點(diǎn)，在那一刻須臾萬(wàn)物化為虛有，只知道，勝利并不遙遠(yuǎn)，抬起頭望望前面，終點(diǎn)已依稀可見(jiàn)，無(wú)數(shù)個(gè)日日夜夜的辛勞，將在今日兌現(xiàn)。灑一把艱辛的汗水，繼續(xù)抬起疲倦的腳步，爆發(fā)的一吼氣貫長(zhǎng)虹，繼續(xù)向前，不論成功與否，你已曾經(jīng)擁有，曾記否，在終點(diǎn)歡呼，震驚四周?高三（2）班的健兒們，我們等你們?cè)诮恿惿显賱?chuàng)輝煌！ －－高三（2）班
11運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上爭(zhēng)英雄，那相逢卻匆匆，攜手同行，拼搏始至終，未聞何為舊時(shí)功，為集體，赴崢嶸，賽場(chǎng)緊張氣氛濃，立功勞，顯神通，回首征程，唯有蔣凱沖，欲與天[fs:page]公試比高，笑臉迎凱行。 －－高二（16）班
12 四個(gè)“完美的弧線”，被一根小小的棒兒連接，這是人生的完美，這是運(yùn)動(dòng)的極限，莫要問(wèn)，我們?yōu)槭裁磁浜线@樣默契，莫要問(wèn)，我們?yōu)槭裁催@樣緊密團(tuán)結(jié)，因?yàn)槲覀兪乔橥肿恪?－－高二（5）班
13 接力棒帶著你們摩擦出的火光，在急馳中，我們眼光在煞那間傳遞的是永恒，是團(tuán)結(jié)，是友愛(ài)，高二（1）班的運(yùn)動(dòng)健兒們，你們永遠(yuǎn)是二（1）班的驕傲。 －－高二（1）班 張理
14 槍聲響了，你們沖向前，不為別的，就為了班級(jí)一馬當(dāng)先，沒(méi)有昔日的汗水，怎見(jiàn)今天的勝利？相信自己，鼓勵(lì)自己，超越自己，為太陽(yáng)的光輝再添上永恒的一筆！要的就是堅(jiān)持到底，不是華麗。沖吧！向著那未來(lái)，進(jìn)行到底！ －－高一（7）班
15鮮花不一定是獻(xiàn)給勝利者，它只屬于努力奮斗的人；掌聲不一定送予戰(zhàn)勝者，它只屬于辛勤付出的人。沈佳娜，也許手中的標(biāo)槍并不是你的強(qiáng)項(xiàng)，但發(fā)揮潛能，創(chuàng)造奇跡是只屬于你的神話，奮力扔出你手中的標(biāo)槍吧！它的長(zhǎng)度會(huì)是你運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上無(wú)盡的風(fēng)采！ －－高一（15）班
16心中堅(jiān)定的信念，腳下沉穩(wěn)的步伐，你用運(yùn)動(dòng)告訴我們一個(gè)不變之理，沒(méi)有走不完的路，沒(méi)有過(guò)不了的山，成功正在終點(diǎn)沖著你高高的招手，用你那頑強(qiáng)的意志去努力，去迎接終點(diǎn)的鮮花與掌聲，相信成功一定屬于你。 －－高一（3）班
17 我雖然不能聽(tīng)見(jiàn)你沉重的喘息，感受到你漸漸疲倦的軀體；但我依舊能看清你眼神的倔強(qiáng)，體會(huì)到你心中喜極而泣的渴望。是的，這便是你越過(guò)終點(diǎn)時(shí)的姿態(tài)，這一刻，千百雙目光都匯聚在你越過(guò)終點(diǎn)時(shí)的姿態(tài)。你雖然不是奧林匹克賽場(chǎng)上的健兒，你卻和他們共有著同一種心跳，雖然你的終點(diǎn)平凡而且簡(jiǎn)陋，它卻同樣包含著生命的高貴。你的生命曾在那數(shù)百米的跑道上燃燒過(guò)，在漫長(zhǎng)的時(shí)光之流中，也化作了璀璨的星光一點(diǎn)。 －－高三（15）班
18 踏上跑道是一種選擇；離開(kāi)起點(diǎn)，是一種勇氣；馳騁賽場(chǎng)，是一種勝利。朋友，用你的實(shí)力，用你的精神，去開(kāi)拓出一片屬于你的短跑天地。向前沖，勝利屬于你，because we believe you。 －－高一（7）班
19無(wú)論烏云有幾分陰沉，他給大地是一種感慨；無(wú)論荊棘有幾多稠密，它給日光是一片風(fēng)景；無(wú)論生活有幾多坎坷，它給人生是一種考驗(yàn)。看吧，風(fēng)在為你加油，云在為你助興、堅(jiān)定、執(zhí)著、耐力與希望，在延伸的紅色跑道上點(diǎn)點(diǎn)凝聚！力量、信念、拼搏與奮斗，在遙遠(yuǎn)的終點(diǎn)線上漸漸明亮！時(shí)代的強(qiáng)音正在你腳下，俞琦，相信自己，你能行的，加油吧，二（5）班的健兒們！ －－高二（5）班
20 你的汗水灑在跑道，澆灌著成功的花朵綻放，你的歡笑飛揚(yáng)在賽場(chǎng)，為班爭(zhēng)光，你最棒，跑吧，追吧，在這廣闊的賽場(chǎng)上，你似駿馬，似理想的箭。跑吧，追吧，你比虎猛，你比豹強(qiáng)！ －－高一（7）班
21運(yùn)動(dòng)員之歌
我知道，該來(lái)的一定會(huì)來(lái)， 你只要全身心準(zhǔn)備好。
夢(mèng)在前方，我們向前奔跑， 生命中誰(shuí)都要有個(gè)目標(biāo)。
誰(shuí)在風(fēng)中，風(fēng)中燃燒。 誰(shuí)在雨中，雨中舞蹈。
夢(mèng)想前方，就在今朝。 讓世界把我們知道！
用青春和熱血來(lái)鋪灑魄的跑道， 用激情點(diǎn)燃勝利的曙光！
22念奴嬌·運(yùn)動(dòng)會(huì)
大江東去浪淘盡，千古風(fēng)流人物，十九中這邊，人道是，一班精英云集，實(shí)心球飛空，驚海打地，卷起千堆白灰，江山如畫，一時(shí)多少毛杰。
遙望鄙人當(dāng)年，小喬沒(méi)人要，雄姿英發(fā)，極品綠道，談笑都已灰飛煙滅，舊班夢(mèng)游，多年應(yīng)怪我，早生白發(fā)，人生如夢(mèng)，一班還奪桂冠。
校園運(yùn)動(dòng)會(huì)入場(chǎng)式口號(hào) 例2
法律碩士學(xué)院：把舵 奮勇拼搏 看我法碩 氣勢(shì)磅礴
法學(xué)院：凌云賽場(chǎng) 斗志昂揚(yáng) 文韜武略 笑傲群芳
管理學(xué)院：健康重慶 魅力西政 風(fēng)采管院
經(jīng)濟(jì)學(xué)院：勇攀高峰 力爭(zhēng)上游 看我經(jīng)濟(jì) 更創(chuàng)一流
經(jīng)貿(mào)法學(xué)院：經(jīng)貿(mào)風(fēng)華 雄姿英發(fā) 巍巍學(xué)府 耀我中華
民商法學(xué)院：青春無(wú)畏 逐夢(mèng)揚(yáng)威
外語(yǔ)學(xué)院：健康重慶 運(yùn)動(dòng)先行 風(fēng)華外院 賽場(chǎng)呈現(xiàn)
新聞學(xué)院：千帆競(jìng)發(fā) 百舸爭(zhēng)流 唯我新聞 力爭(zhēng)上游
刑偵學(xué)院：刑偵刑偵 飛舞青春
行政法學(xué)院：行政行政 旗開(kāi)得勝 健兒英姿 耀我行政
未能得意通天河，哪堪覓路揚(yáng)子江？
金戈鐵馬今日渡，笑看來(lái)年校運(yùn)會(huì)。
揮灑血汗正如意，自古英雄少年強(qiáng)。
愿將千般兒女情，盡付零九中文一。——題記
偶然間才發(fā)現(xiàn)人生如蠟，并非味同嚼蠟，而是像蠟一樣人的一生也只是為了燃燒。也正因?yàn)槲覀儞碛星啻海晕覀兡菢颖M情的、肆意的燃燒…
當(dāng)風(fēng)吹著長(zhǎng)長(zhǎng)的秀發(fā)，我們的臉上蕩漾著不羈，這是青春給我們的寫照。今天我們不曾畏懼與退縮，正因?yàn)槲覀兡贻p，我們有燃燒著的青春。
我們有過(guò)艱辛，有過(guò)失敗，也有過(guò)迷茫。是誰(shuí)說(shuō)“少年不知愁滋味”？我們有過(guò)但我們不畏懼，青春就在愁的氛圍里燃燒。我們有勇氣，我們有意志，愁又怎能撲滅我們青春的火焰？風(fēng)再大、雨再下，我們還是那么的倔強(qiáng)、那么的張狂。“人不英雄枉少年”，我們是英雄，所以我們?cè)炀同F(xiàn)在，守望未來(lái)，我們就要燃燒，最大潛力的燃燒自己，照亮全校。同學(xué)們，我們會(huì)退縮嗎？不，絕對(duì)不會(huì)！事實(shí)也證明了我們不會(huì)。
今天看著我們班的運(yùn)動(dòng)員在場(chǎng)上，努力拼搏，我在觀眾席旁，心里總在對(duì)他們說(shuō)：“無(wú)論是否成功，我們永遠(yuǎn)贊美你們，你們永遠(yuǎn)是我們的驕傲，努力吧，我們的運(yùn)動(dòng)員！到中流擊水，浪遏飛舟，看校運(yùn)會(huì)誰(shuí)占鰲頭。在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上，幾多歡笑，幾多淚水，幾多堅(jiān)持，幾多遺憾都匯聚成一首和諧的青春之歌，耐人回味，催人奮進(jìn)。人類的力量在那一剎那展現(xiàn)，拚搏在那一瞬間化為生命的起點(diǎn)，在那一刻萬(wàn)物化為虛有，只知道，勝利并不遙遠(yuǎn)。抬起頭往前面，終點(diǎn)線已依稀可見(jiàn)。那幾個(gè)日日夜夜的苦練，將在近日兌現(xiàn)。灑一把艱辛的汗水，繼續(xù)抬起疲倦的腳步，爆發(fā)的一吼氣貫長(zhǎng)虹，繼續(xù)向前，不論成功與否，我們已曾經(jīng)擁有。曾記否，在終點(diǎn)歡呼，震驚四周。掌聲陣陣旌旗展，宿將新英舞蹁躚，斬關(guān)奪隘夸佼子，捧冠膺獎(jiǎng)譽(yù)人前。三次比賽無(wú)言苦，赤心拳拳不畏難，他年若遂凌云志，敢教日月?lián)Q新天。
今天，在四百米上飛翔的你們，用力量點(diǎn)燃著寄予三十個(gè)人希望的你們，在平坦的籃球場(chǎng)上，無(wú)憂無(wú)慮地?fù)]灑夢(mèng)想和我們的希望。四百米，接力賽強(qiáng)項(xiàng)突出，似飛翔的雄鷹，似射出的箭，似飛揚(yáng)的火焰，似剎那的閃電！你們迎著颯爽的秋風(fēng)，你們?cè)谂c時(shí)間紛爭(zhēng)，就在這短短的幾秒中，你們留下了我們班矯健的永恒。踏上跑道是一種選擇，奔出起點(diǎn)是一種勇氣，馳騁賽場(chǎng)是一種驕傲，執(zhí)著堅(jiān)持是一種勝利……
為什么音樂(lè)可以達(dá)到減壓的目的？
因?yàn)樵诰従彽囊魳?lè)中，我們可以放松心情，靜靜地體驗(yàn)和享受那份寧?kù)o和愜意。在音樂(lè)的海洋中忘記煩惱，讓大腦神經(jīng)得到舒緩。
那么怎樣體驗(yàn)或感受音樂(lè)呢？
考生可根據(jù)音樂(lè)所營(yíng)造的氛圍，用心體驗(yàn)其中的意境，同時(shí)也可根據(jù)自己的不同情緒選擇不同的音樂(lè)來(lái)調(diào)節(jié)，也就是說(shuō)，情緒不同的時(shí)候，選擇的音樂(lè)也應(yīng)不同：當(dāng)壓力過(guò)大，精神狀態(tài)不佳、情緒低落的時(shí)候，應(yīng)選擇明快的樂(lè)曲來(lái)傾聽(tīng)；當(dāng)情緒亢奮或焦躁時(shí)，可用較輕松的樂(lè)曲來(lái)平息自己；心情急躁、沉悶時(shí)可以選擇舒緩的鋼琴曲來(lái)“治療”我們的情緒。
從音樂(lè)中能獲得何種體驗(yàn)？
選擇適當(dāng)?shù)囊魳?lè)可促進(jìn)我們的聽(tīng)覺(jué)能力——包括注意力、持續(xù)度、記憶力、感受能力等；另外音樂(lè)可引導(dǎo)與刺激我們的想象力，即在音樂(lè)背景下刺激想象，引發(fā)對(duì)于不同的意境的聯(lián)想；更可安定情緒，提高心理適應(yīng)能力——音樂(lè)可以幫助解除由壓力帶來(lái)的各種緊張、不安，進(jìn)而振奮精神，開(kāi)發(fā)潛在體力。
由于每個(gè)人的性格、愛(ài)好、情感、處境等不同，因此對(duì)音樂(lè)的喜好、選擇也不同。這就決定了在進(jìn)行音樂(lè)“治療”之前，首先要選擇符合自己性情的音樂(lè)，并注意保持平衡性，所謂平衡性即音樂(lè)的“陰與陽(yáng)”、“靜與動(dòng)”、“強(qiáng)與弱”等，這些要素都是需要我們關(guān)注的。就像做菜時(shí)，蔬菜、魚(yú)肉、水果、豆制品等營(yíng)養(yǎng)成分要合理搭配一樣，找到最適合自己的音樂(lè)才能發(fā)揮其最大的價(jià)值，達(dá)到最好的減壓效果。
下面是一些減壓音樂(lè)的推薦作品：
一、有關(guān)草地的音樂(lè)聯(lián)想：
貝多芬：《第六交響樂(lè)》第二樂(lè)章
戴留斯：《杜鵑之歌》
拉威爾：《達(dá)夫尼斯與克羅爾》第二樂(lè)章
鮑羅廷：《在中亞西亞草原上》
二、有關(guān)高山的音樂(lè)聯(lián)想：
勃拉姆斯：《第二交響樂(lè)》第二樂(lè)章
德彪西：《夜曲》
格羅夫：《大峽谷》組曲“日出”
：《第四交響樂(lè)》
三、有關(guān)溪水的音樂(lè)聯(lián)想：
貝多芬：《第九交響樂(lè)》第三樂(lè)章
雷斯皮基：《羅馬的松樹(shù)》第二樂(lè)章
斯美塔那：《伏爾塔瓦河》
四、有關(guān)大海的音樂(lè)聯(lián)想：
德彪西：《大海》第一部分
艾爾加：《謎語(yǔ)變奏曲》第八、九段
雷斯皮基：《羅馬的松樹(shù)》“阿比亞街之松”
五、其他：
肖斯塔科維奇：《第二鋼琴協(xié)奏曲》小行板樂(lè)章
卡林尼科夫：《第二交響樂(lè)》行板樂(lè)章
拉赫馬尼諾夫：《第二交響樂(lè)》柔板樂(lè)章
貝多芬：《第五鋼琴協(xié)奏曲》第二樂(lè)章
貝多芬：《小提琴協(xié)奏曲》小廣板樂(lè)章
貝多芬：《第九交響曲》極慢板樂(lè)章
布拉姆斯：《小提琴協(xié)奏曲》柔板樂(lè)章
巴赫：《兩只小提琴的協(xié)奏曲》廣板樂(lè)章
丹第：《法國(guó)山歌交響曲》第一樂(lè)章
雷斯皮基：《羅馬的松樹(shù)》“喬尼科羅之松”
馬斯奈：《第七管弦樂(lè)組曲》
肖邦：《第一鋼琴協(xié)奏曲》浪漫曲
瓦格納：《羅恩格林》第一幕序曲
鮑羅廷：《第一交響樂(lè)》行板樂(lè)章
布拉姆斯：《第三交響樂(lè)》小快板樂(lè)章
布拉姆斯：《第二鋼琴協(xié)奏曲》行板樂(lè)章
拉赫馬尼諾夫：《第二鋼琴協(xié)奏曲》第二樂(lè)章
另外，在進(jìn)行以上所介紹的“吃鴨梨”活動(dòng)時(shí)，要注意盡量選擇合適的環(huán)境并作好心理準(zhǔn)備：
（1）光線要明亮柔和、空氣要清新。最好室內(nèi)有些花草植物，使環(huán)境富有生氣。
（2）在開(kāi)始聆聽(tīng)音樂(lè)前最好洗一把臉，清醒一下頭腦；或者搓熱雙手，用掌心按摩顏面幾分鐘，效果會(huì)更好。
（3）閉目養(yǎng)神，靜坐片刻，或做幾次深呼吸運(yùn)動(dòng)。
（4）在聆聽(tīng)音樂(lè)時(shí)，心理狀態(tài)不同，效果也不同。音樂(lè)選擇和鑒賞是一種智力活動(dòng)，如采用積極的態(tài)度可幫助情緒智力達(dá)到良性化，所以我們要全身心投入耳邊的音樂(lè)中，用心去感受它的美妙。
溫馨小貼士：
我是高三年級(jí)276班的陸文婷，現(xiàn)任學(xué)校文學(xué)社社長(zhǎng)和簡(jiǎn)報(bào)編緝。在此我特申請(qǐng)“市三好學(xué)生”。我是一個(gè)德、智、體全面發(fā)展的高中生；同時(shí)也是一名優(yōu)秀的共青團(tuán)員。我熱愛(ài)學(xué)習(xí)，也熱愛(ài)祖國(guó)。在初中階段曾多次被評(píng)為“三好學(xué)生”，在班級(jí)擔(dān)任過(guò)副班長(zhǎng)及學(xué)習(xí)委員。在高中階段的三年，我的進(jìn)步更是處處可見(jiàn)，連續(xù)五學(xué)期被評(píng)為“三好學(xué)生”，三年一直擔(dān)任學(xué)習(xí)委員。
我是一名尊老愛(ài)幼，活潑大方，性格開(kāi)朗，思想純潔的女生。在家里，我經(jīng)常幫助父母做一些力所能及的家務(wù)事，能夠體諒父母，安慰父母，從不讓父母為心，更不會(huì)增加他們的負(fù)擔(dān)，我力求做一個(gè)孝順的子女，來(lái)報(bào)答他們的養(yǎng)育之恩。作為姐姐的我，也經(jīng)常幫助妹妹解決許多學(xué)習(xí)和生活上的問(wèn)題，能帶動(dòng)她朝著優(yōu)良的方面前進(jìn)，處處為她起模范作用，是一個(gè)稱職的好姐姐。
在學(xué)校，我是一個(gè)遵守校紀(jì)校規(guī)，積極向上的合格高中生。能夠嚴(yán)以律己，寬以待人。不遲到，不早退，上課認(rèn)真聽(tīng)講，按時(shí)完成老師布置的各項(xiàng)任務(wù)。我對(duì)自己要求極高，不允許我做任何與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的事，要把全部精力投入到學(xué)習(xí)中，不能后退，只能前進(jìn)，要切實(shí)按照《中學(xué)生守則》行事。
在班級(jí)，我一切服從班級(jí)管理，從不讓老師為心，擔(dān)任學(xué)習(xí)委員工作認(rèn)真負(fù)責(zé)，是班主任的一位好助手；并能以身作則，是同學(xué)的一面好榜樣。我與同學(xué)相處，關(guān)系融洽，關(guān)心集體，團(tuán)結(jié)同學(xué)，并且樂(lè)于助人。在學(xué)習(xí)上，我喜歡幫助同學(xué)，幫他們解決一些不懂的問(wèn)題。許多同學(xué)也喜歡與我討論，在我們的共同努力下，我們都取得了許多進(jìn)步。如果他們?cè)谀炒螠y(cè)試中失敗了，我會(huì)鼓勵(lì)他們，幫助他們找出失敗的原因，讓他們?cè)诘沟牡胤秸酒饋?lái)。在生活中，我也經(jīng)常幫助同學(xué)解決一些麻煩。總之，同學(xué)們與我關(guān)系友好，也支持我的工作。
我熱愛(ài)寫作，平時(shí)勤于練筆。擔(dān)任校文學(xué)社社長(zhǎng)期間，能積極組織好文學(xué)社的各種活動(dòng)，并先后在《現(xiàn)作》、《京華日?qǐng)?bào)》、《語(yǔ)文學(xué)習(xí)報(bào)》等發(fā)表了《另一種明亮》、《老屋、新屋》、《隱痛》等多篇文章。在江寧區(qū)的“反腐倡廉”征文活動(dòng)中獲優(yōu)秀獎(jiǎng)，在學(xué)校舉辦的演講比賽中獲得一等獎(jiǎng)第一名，并且在XX年10月作為“校園新星”被《現(xiàn)作》作專版介紹。XX年還被省道德研究中心評(píng)為“省美德標(biāo)兵”。參與由江蘇文藝出版社出版的江蘇名校作文《浪花之歌》的編輯和校對(duì)工作，并有八篇文章收錄在這本書中。
我熱愛(ài)學(xué)習(xí)，刻苦努力，自覺(jué)性很高，各門功課均衡發(fā)展，學(xué)習(xí)成績(jī)一直名列前茅，老師對(duì)我十分信任。在同學(xué)。在同學(xué)中也具有一定的威信。我具有很強(qiáng)的上進(jìn)心，總是力求做得更好。我擁有遠(yuǎn)大的理想，希望考上理想大學(xué)，將來(lái)為祖國(guó)作出貢獻(xiàn)，以回報(bào)老師，父母和自己。
不僅如此，我還特別關(guān)心國(guó)家大事，經(jīng)常讀一些時(shí)政新聞。同時(shí)，我也喜歡讀一些課外書籍，以擴(kuò)大自己的知識(shí)面。
如果我被批準(zhǔn)了，我的信心將更加十足，我的理想將更加牢固，我的上進(jìn)心也將更加強(qiáng)烈。我會(huì)更加努力地學(xué)習(xí)，以回報(bào)祖國(guó)。
1989年7月，32歲的陳雪梅產(chǎn)下“龍鳳胎”兒子彭斯和女兒彭雋，卻因?yàn)楫a(chǎn)后大出血，命懸一線，被切除子宮并緊急輸血后才挽回了性命。但正是那次救命的產(chǎn)后輸血，讓陳雪梅染上了丙肝。
彭斯從小就很聰明，熱愛(ài)學(xué)習(xí)。高中時(shí)，他就讀于廣州執(zhí)信中學(xué)，因?yàn)槌煽?jī)優(yōu)秀，高三時(shí)到美國(guó)交流學(xué)習(xí)一年。2008年，彭斯考入美國(guó)北科羅拉多大學(xué)，修讀會(huì)計(jì)專業(yè)。彭斯也很懂事，在美國(guó)讀大學(xué)期間，為了節(jié)省機(jī)票和學(xué)費(fèi)，彭斯沒(méi)有回過(guò)一次國(guó)。每個(gè)暑假他都不休息，想早點(diǎn)修完學(xué)分畢業(yè)。在彭斯看來(lái)，如果早點(diǎn)畢業(yè)，便可以省下幾個(gè)學(xué)期的學(xué)費(fèi)和生活費(fèi)，為家里減輕負(fù)擔(dān)。彭斯把全部精力用在了課程上，成了同學(xué)們眼中的“學(xué)習(xí)狂人”。等到修完全部課程時(shí)，這個(gè)中國(guó)學(xué)生的GPA（平均成績(jī)點(diǎn)數(shù)）達(dá)到3.48，成績(jī)名列前茅，僅僅用了兩年零九個(gè)月，他就修完了大學(xué)四年的全部課程。今年5月6日，他順利拿到學(xué)位。因成績(jī)優(yōu)異，他還將繼續(xù)在本校攻讀研究生，并準(zhǔn)備考取美國(guó)注冊(cè)會(huì)計(jì)師資格證。
5月26日晚上，彭斯接到父親彭慧打來(lái)的電話。電話里，父親的聲音疲憊而低沉：“斯斯，媽媽病情很嚴(yán)重，需要做肝移植手術(shù)，你愿意捐肝嗎？”
沒(méi)有任何猶豫，彭斯以堅(jiān)定的語(yǔ)氣告訴父親：“爸，你放心，身體發(fā)膚受之父母，母親有難，我會(huì)馬上趕回去救她，這是必須的。”
第二天，彭斯就定了機(jī)票，并給導(dǎo)師打電話進(jìn)行溝通，將自己的學(xué)位保留一年，然后第一時(shí)間趕赴機(jī)場(chǎng)。彭斯回到廣州，來(lái)到母親旁邊，可陳雪梅卻拒絕了：“花那么多錢送兒子出國(guó)讀書，兒子是全家的希望，不能讓他冒險(xiǎn)。”無(wú)論父子倆怎么勸，陳雪梅都不為所動(dòng)。
幾天后，母親陳雪梅發(fā)生了嚴(yán)重的昏迷，十幾個(gè)小時(shí)都沒(méi)有醒過(guò)來(lái)。彭斯找到主管醫(yī)生，醫(yī)生坦白地告訴彭斯，多割一分，則很容易導(dǎo)致自己的肝臟衰竭；少割一分，這肝源對(duì)母親又沒(méi)有作用。彭斯的回答很簡(jiǎn)單：“需要割多少就割多少。我一定要為母親做點(diǎn)什么，危不危險(xiǎn)，我不考慮那么多。”彭斯十萬(wàn)火急地進(jìn)出派出所、律師事務(wù)所等，迅速拿到了母子關(guān)系證明等必要材料。等陳雪梅被搶救醒來(lái)時(shí)，父子倆將所有的材料擺到她面前，動(dòng)之以情曉之以理，陳雪梅這才含淚在手術(shù)同意書上簽了字。
7月22日，彭斯成功接受手術(shù)，將60%的肝臟送進(jìn)母親的身體。五天后，廣州中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院器官移植科的醫(yī)護(hù)人員送給了彭斯一份特別的生日禮物，一本榮譽(yù)證書――“彭斯，鑒于你帥氣、勇敢和堅(jiān)強(qiáng)的表現(xiàn)，被授予最佳形象大使獎(jiǎng)。”
主管醫(yī)師郭醫(yī)生很是感慨：“在我們病區(qū)，進(jìn)行活體移植的大多數(shù)都是長(zhǎng)輩愛(ài)惜自己的孩子，把臟器供給孩子。孩子主動(dòng)為父母做肝源供體，這是第一次看到。”“彭斯比我小兩歲，他的事跡很感染人。這個(gè)捐肝救母的故事，對(duì)促進(jìn)80后、90后反思自己與長(zhǎng)輩的關(guān)系，無(wú)疑是一個(gè)很好的榜樣。”80后的護(hù)士陳璐說(shuō)。
彭斯捐肝救母的事跡迅速在網(wǎng)絡(luò)上熱傳，有網(wǎng)友問(wèn)，如果你的身體不如以前了，你會(huì)怪父母嗎？彭斯說(shuō)，絕對(duì)不會(huì)，我只希望能延長(zhǎng)母親的生命。
莒南三中，地處沂蒙革命老區(qū)，建校近40年來(lái)，經(jīng)過(guò)幾代三中人的努力，已經(jīng)建設(shè)成為一所知名度較高的高中學(xué)校。現(xiàn)有72個(gè)教學(xué)班，4097名在校學(xué)生。為適應(yīng)教育的新發(fā)展，縣委縣政府計(jì)劃于2012年后在城北新區(qū)征地200畝建設(shè)規(guī)范化的新校區(qū)。
莒南三中是山東省規(guī)范化學(xué)校、省綠色學(xué)校、省體育傳統(tǒng)項(xiàng)目學(xué)校和省心理健康教育先進(jìn)單位。獲臨沂市普通高中教學(xué)示范學(xué)校等幾十個(gè)縣級(jí)以上榮譽(yù)稱號(hào)，是一所理念先進(jìn)、管理規(guī)范、設(shè)施一流、成績(jī)顯著、校園文化底蘊(yùn)深厚的現(xiàn)代化高中學(xué)校。
一、勵(lì)志教育，創(chuàng)建斗志昂揚(yáng)的激情校園
多年來(lái)，莒南三中高度重視學(xué)生的勵(lì)志教育，在4月19號(hào)結(jié)束的臨沂市高三二輪視導(dǎo)中，市教科研中心的領(lǐng)導(dǎo)做出了充分肯定：學(xué)校備考氛圍濃厚，激情校園建設(shè)成效顯著，校園文化、班級(jí)文化全市最好。他們的具體做法是：在教學(xué)區(qū)懸掛了以勵(lì)志教育為主題的28條宣傳橫幅，設(shè)計(jì)新穎，激情昂揚(yáng)，振奮人心；在高三樓走廊設(shè)立了985高校宣傳版面；每個(gè)班級(jí)精心設(shè)計(jì)了班級(jí)文化，內(nèi)容豐富，形式多樣，可讀性較強(qiáng)，有“高考加油站、勵(lì)志文章、勵(lì)志名言、名師指導(dǎo)、校長(zhǎng)寄語(yǔ)、試卷點(diǎn)評(píng)、優(yōu)秀試卷展、心靈有約”等豐富多彩的專題欄目；發(fā)動(dòng)全校師生搜集整理撰寫勵(lì)志材料，學(xué)校成立了勵(lì)志資源庫(kù)，有很多師生撰寫的水平較高：你現(xiàn)在怎么做，代表你以后怎么活
— 李文文（三、20班）；人能走多遠(yuǎn)？這話不要問(wèn)雙腳，而要問(wèn)志向— 鄭文（三、02班）；瀑布對(duì)懸崖無(wú)所畏懼，所以唱出氣勢(shì)磅礴的生命之歌— 時(shí)巾智（三、24班）。每學(xué)期初組織全校學(xué)生定時(shí)觀看“感動(dòng)中國(guó)十大人物”和“開(kāi)學(xué)第一課”。課間操，同學(xué)們步伐整齊，口號(hào)響亮，催人奮進(jìn)，有著“莒南第一操”的美譽(yù)。老師們?cè)诰o張的工作之余，集體學(xué)練太極拳，2000年全縣首屆運(yùn)動(dòng)會(huì)上，莒南三中組成了300人的太極拳方隊(duì)，作為首個(gè)集體參演項(xiàng)目亮隊(duì)，贏得了在場(chǎng)觀眾的陣陣喝彩，地方媒體做了專題報(bào)道。師生們衣著整潔，充滿青春活力，走進(jìn)莒南三中，到處洋溢著激情四射的校園文化氣息。
堅(jiān)持“以人為本，追求卓越”的辦學(xué)理念，大力開(kāi)展豐富多彩的生態(tài)德育與體驗(yàn)德育活動(dòng)。據(jù)了解，莒南三中部分班主任通過(guò)“新時(shí)期德育創(chuàng)新與師生交往藝術(shù)”主題研修班培訓(xùn)后，活學(xué)活用，高二、2班班主任孔令峰在班級(jí)管理中試行“個(gè)人成長(zhǎng)積分制”，給每個(gè)學(xué)生制作了席卡，很好地做到了用制度約束人，而不是命令式的說(shuō)教，以前一些老大難的問(wèn)題，迎刃而解，得心應(yīng)手，真正體會(huì)到德育創(chuàng)新教育藝術(shù)的魅力。他們通過(guò)青年志愿者活動(dòng)，社區(qū)服務(wù)，社會(huì)實(shí)踐等豐富多彩的各種活動(dòng)，讓學(xué)生明白德育教育已不再是一句空話，而是學(xué)生成長(zhǎng)過(guò)程中情感態(tài)度與人生價(jià)值觀的一次次沉淀。
二、陽(yáng)光教育，讓每個(gè)學(xué)生在愉悅中成長(zhǎng)
據(jù)悉上學(xué)年，莒南三中分別組織開(kāi)展了“傳唱紅歌，魅力校園”合唱比賽，舉辦了“做一個(gè)有道德的人”、“歷史的選擇”、“弘揚(yáng)廉潔文化，構(gòu)建和諧校園”演講比賽；利用課前歌大唱紅歌100首；學(xué)生會(huì)成員多次到八路軍115師駐地、省政府舊址，山東省第一個(gè)團(tuán)支部駐地、歷家寨批示過(guò)的地方等德育基地進(jìn)行愛(ài)國(guó)主義教育參觀學(xué)習(xí)；出了多期以“文明伴我行、廉潔教育、勵(lì)志教育、向雷鋒同志學(xué)習(xí)”為主題的手抄報(bào)和黑板報(bào)；更換了教學(xué)區(qū)幾十塊宣傳版面，設(shè)計(jì)新穎，內(nèi)容豐富；抗戰(zhàn)勝利65周年、黨在我心中、“給力2011”旅游杯征文比賽。其中有兩名參賽學(xué)生獲省“黨在我心中”征文比賽二、三等獎(jiǎng)。本學(xué)期初，開(kāi)展了“向雷鋒同志學(xué)習(xí)”系列活動(dòng)，踐行雷鋒精神，初步建立社會(huì)主義核心價(jià)值觀體系，使之內(nèi)化為學(xué)生的價(jià)值觀念，外化為學(xué)生的自覺(jué)行動(dòng)，讓雷鋒精神不再是陳列在紀(jì)念館里的記憶。
通過(guò)國(guó)旗下演講、課前歌、班會(huì)課、勵(lì)志牌，“青春之聲”廣播室，校園網(wǎng)絡(luò)等形式大力宣傳新人新事。爭(zhēng)創(chuàng)了本縣教育系統(tǒng)唯一一所廉潔教育好學(xué)校市示范點(diǎn)，成為上學(xué)年德育創(chuàng)新教育的一大亮點(diǎn)。
三、健康教育，讓每個(gè)學(xué)生沐浴在愛(ài)的陽(yáng)光下
尊敬的：×××××、各位老師和家長(zhǎng)朋友們、親愛(ài)的同學(xué)們
大家晚上好！
寒冬已逝，春意漸濃，高考的腳步也悄悄地向我們走來(lái)。在這即將到來(lái)的美好的春光里，我們**縣中學(xué)2014屆全體高三師生、家長(zhǎng)在這里隆重舉行百日沖刺誓師大會(huì)，鼓舞士氣和斗志。此時(shí)此刻，我的心情你們一樣非常激動(dòng)，（因?yàn)榻窈蟮?00天）就是我們"十年磨一劍，百日鑄輝煌"的關(guān)鍵時(shí)刻，100天后同學(xué)們即將走向人生的一個(gè)重要考場(chǎng)。作為學(xué)生家長(zhǎng)，我預(yù)祝同學(xué)們以今天的誓師大會(huì)為起點(diǎn)，百日后馬到成功，高歌凱旋。
回望過(guò)去，我們家長(zhǎng)因孩子能進(jìn)到凌中學(xué)習(xí)而由衷地感到慶幸，三年來(lái)，在座與不在座的領(lǐng)導(dǎo)、老師的悉心教育和呵護(hù)下，使我們的孩子由一個(gè)少不更事的少年即將成長(zhǎng)為明事懂理的成熟青年。為此，我謹(jǐn)代表家長(zhǎng)，代表孩子，感謝你們--用心血和汗水打造孩子未來(lái)的領(lǐng)導(dǎo)和老師們，你們辛苦了！
孩子們，高中生活是一首生動(dòng)而進(jìn)取之歌，更是同學(xué)們成長(zhǎng)的里程碑，三年來(lái)，你們已學(xué)到許多的知識(shí)和本領(lǐng)，懂得很多道理；但為了在今后的人生道路上不留遺憾，我們家長(zhǎng)真誠(chéng)的希望你們?cè)谧詈鬀_刺的100天里牢記老師的教誨，樹(shù)立"永不放棄"的精神！保持旺盛的精力和斗志！戰(zhàn)勝一切的困難和挫折，奮力拼搏，爭(zhēng)取在高考高考出好成績(jī)，考上理想的高中，去圓你們的大學(xué)夢(mèng)，創(chuàng)造無(wú)怨無(wú)悔的人生！
同學(xué)們，100天后你們就要走進(jìn)考場(chǎng)。作為家長(zhǎng)，我深深地知道，高考就是一場(chǎng)沒(méi)有硝煙的戰(zhàn)斗，同樣，備戰(zhàn)高考也是一場(chǎng)激戰(zhàn)，你們?cè)谖磥?lái)的一百天里要面對(duì)著許多作業(yè)和考試，你們會(huì)因?qū)W習(xí)的壓力而煩躁，你們會(huì)成績(jī)提高不快而倍感焦慮，你們甚至?xí)蚩謶指呖级胍艞墶⒆觽儯乙嬖V你們："沒(méi)有比腳更長(zhǎng)的路，沒(méi)有比人更高的山"你們一定把信心豎起來(lái)，因?yàn)椋銈兊膶W(xué)校是**縣最優(yōu)秀的學(xué)校，你們的老師是最敬業(yè)、最優(yōu)秀的老師，三年來(lái)在他們的春風(fēng)化雨般的培育下，你們已完全具備搏擊長(zhǎng)空的本領(lǐng)，你們已是最棒的學(xué)生，只要勇敢沖刺，你們就一定能贏得勝利，贏得未來(lái)，我們家長(zhǎng)對(duì)你們的前途充滿著無(wú)限的信心。
我們有了目標(biāo)、有了信心，剩下的就是勤學(xué)、刻苦和善思，你們要牢記"勤能補(bǔ)拙"的良訓(xùn)，一份辛勞一分才，所有的成績(jī)都是努力的成果，都是勤奮的結(jié)晶，只要你們調(diào)整好心態(tài)，正視壓力，正視復(fù)習(xí)備考中的種種困難，克難奮進(jìn)并持之以恒就一定能享受成功的喜悅。
100天的時(shí)間實(shí)在太短，這已是不可改變的事實(shí)；但這有限的時(shí)間會(huì)因你的扎實(shí)和勤奮而變長(zhǎng)，也因?yàn)槟愕臒o(wú)謂嘆息甚至盡情玩耍而變得更短，希望你們抓住機(jī)遇，從今天開(kāi)始好好把握生命的每一分鐘，做好手中的每一道題，走好腳下的每一步路，去創(chuàng)造屬于你們的未來(lái)。
高考是一場(chǎng)立體戰(zhàn)，不光是對(duì)你們知識(shí)、能力、心理、體能的測(cè)試，也是對(duì)老師、家長(zhǎng)的綜合考驗(yàn)。孩子們，請(qǐng)你們放心，在這沖刺的100天里，我們家長(zhǎng)會(huì)全力以赴以配合學(xué)校和老師做好強(qiáng)有力的后勤保障工作，讓你們?nèi)硇娜ビ犹魬?zhàn)，去拼搏、奮斗，這是我們每一位家長(zhǎng)義不容辭的職責(zé)。我們家長(zhǎng)保證做到：
1.關(guān)心你們的生活，照顧好你們的衣、食、住、行，使你們無(wú)憂無(wú)慮，無(wú)牽無(wú)掛，集中精力，投入到緊張的復(fù)習(xí)、迎考當(dāng)中。
2.關(guān)心你們的學(xué)習(xí)，正確對(duì)待每次模擬考試的成績(jī)，認(rèn)真幫助你們總結(jié)、提高，增強(qiáng)自信心，以最佳的狀態(tài)去投入最后的沖刺。
3.關(guān)心你們的思想，及時(shí)了解各種思想動(dòng)態(tài)，打消顧慮，鼓舞士氣，激勵(lì)斗志。我們保證率先垂范，用自己的實(shí)際行動(dòng)去支持你們。
孩子們，有位名人說(shuō)過(guò)"人生的道路是漫長(zhǎng)的，但關(guān)鍵的就是那么幾步，特別是自己年輕的時(shí)候。"高中階段正是你們最為關(guān)鍵的那幾步中的一步！而百日沖刺則是關(guān)鍵中的關(guān)鍵。現(xiàn)在，高考的戰(zhàn)鼓已經(jīng)擂響，你們別無(wú)選擇。"狹路相逢勇者勝"，此時(shí)不搏何時(shí)搏！只要有高昂的斗志，百倍的信心，堅(jiān)定的毅志，扎實(shí)的基礎(chǔ)，高超的技能，全身心地奮戰(zhàn)高考，你們就定能以優(yōu)異的成績(jī)，向?qū)W校、家長(zhǎng)、老師交出一份滿意的答卷。
孩子們，六月，是你們收獲的季節(jié)，你們一定能滿載歸航，勇敢地向前沖吧！
